Много друзей бывает только в детстве и в юношестве. Чем старше становится человек, тем меньше у него друзей. Причин тому много, но главное, не растерять всех друзей и научиться быть хорошим и надежным другом самому. Как это сделать? Следуйте 10 правилам, приведенным в этой статье, и вы станете самым лучшим другом в мире.
1. Храните верность. Дружба и предательство - два несовместимых понятия. Предавать друзей - низкий поступок, у которого нет оправдания.
2. Уделяйте время. Вы же близкие люди, хоть изредка разделяйте досуг. Необязательно часто, но связь между вами должна быть. Пусть в виде похода на футбол, посиделок раз в месяц, совместное хобби или путешествия.
3. Не используйте друзей в корыстных целях. Вы дружите не ради пиара, материальной выгоды или новой должности. Дружба соединяет сердца. Если же поддерживаете отношения с человеком из корыстных побуждений, то грош вам цена.
4. Помните о днях рождения. Поздравить товарища (подругу) - святое дело. Если память дырявая, забейте напоминалку в телефоне. Так вы не пропустите важное событие и сможете поздравить друга, даже если находитесь на разных континентах.
5. Ревность убивает дружбу. Когда лучший друг женился (или подруга вышла замуж), не стоит ревновать его к семье или ставить ультиматумы, подкалывать. Не заставляйте делать выбор между вами и семьей. Попробуйте стать другом для всей семьи, в том числе и детей. Тогда вы будете всегда желанным гостем и надежным другом.
6. Помощь при любых обстоятельствах. Верный друг или подруга не бросит в беде, протянет руку помощи и не станет искать отговорки. Просто приедет в любое время дня и ночи и поможет. Хотя бы добрым словом.
7. Не встречайтесь с бывшей своего друга / не уводите парня у подруги. Это неправильно. Такая ситуация некрасиво выглядит. Вашему другу или подруге будет неприятно видеть вас вместе. Не по-дружески это.
8. Будьте честными. Друзья - это люди, которые могут говорить правду в лицо, но при этом сохранять отличные отношения. Вы можете честно высказывать свое мнение и не лицемерить.
9. Научитесь хранить секреты. Станьте самым надежным сейфом в мире. Друг может откровенно говорить, что угодно, надеясь на понимание и поддержку. Ваша задача - сохранить тайну, какой бы пикантной она ни была.
10. Уважайте личное пространство друга. У него (у нее) могут быть вещи, которые он не захочет обсуждать. Не нужно быть рыбой-прилипалой, которая норовит узнать все. Существуют такие жизненные аспекты, которые друг имеет право сохранить в тайне.
Быть хорошим другом - непростая задача. Но все вернется сторицей. Настоящих друзей ценят и уважают. Вы не будете одинокими. Всегда найдется человек, который выслушает, поддержит и поймет.
Настоящая дружба стоит того каждой крупицы потраченных усилий. Пройдут годы, а вы поймете, насколько бесценны каждые сохраненные дружеские отношения. Придерживайтесь следующих советов, чтобы быть хорошим другом и развивать дружеские отношения.
Быть хорошим другом не всегда легко, но построенная со временем длительная настоящая дружба, стоит каждой крупицы потраченных усилий. Пройдут годы, некоторые люди останутся с вами, но многие отойдут, а вы поймете, насколько бесценны каждые сохраненные дружеские отношения. Конечно же, чтобы иметь хорошего друга, нужно самому быть таковым. Придерживайтесь следующих советов, чтобы быть хорошим другом и развивать дружеские отношения в течение долгих лет.
1. Будьте надежны
1.1 Сдерживайте обещания. Никогда не давайте обещаний, которые не сможете сдержать или, по крайней мере, пусть это не становится привычным делом. Если вы пообещали погулять с другом, но возникли непредвиденные обстоятельства, объясните ситуацию и надейтесь на то, что ваша дружба достаточно сильна, чтобы справиться с неприятной ситуацией. Никто не совершенен, поэтому ничего страшного, если вы не сдержите обещание раз в 100 лет, но не делайте из этого привычку.
Давая серьезное обещание, посмотрите другу в глаза и говорите медленно, чтобы продемонстрировать, что вы действительно осознаете ситуацию, а не просто говорите, потому что считаете, что должны это сказать.
1.2 Будьте надежны. Надежность – одно из важнейших качеств хорошего друга. Никому не нравятся ветреные люди, и никто не хочет заводить с ними близкую дружбу. Трудно полагаться на человека, который ведет себя не последовательно и не заслуживающим доверия образом. Все мы знаем добродушных, но ветреных людей, обещающих что-то, но никогда не сдерживающих обещание. Если речь идет о вас, знайте, что так вы подрываете доверие друзей. В конечном итоге, они перестанут верить вашим обещаниям.
Если не уверены, что можете выполнить что-то, не соглашайтесь взяться за это, чтобы потом не выполнить обещание. Вместо этого, честно говорите, что не уверены, что справитесь с поручением.
Друзья всегда должны чувствовать, что могут рассчитывать на вас, даже когда ситуация ужесточается. Если вы рядом только во время веселья, вы будет не более чем ситуационным приятелем.
1.3 Извиняйтесь за свои ошибки. Если хотите, чтобы друзья доверяли вам, не ведите себя так, будто вы безупречны. Если знаете, что допустили ошибку, признайте ее, а не уходите в отказ. Хотя друзья и не порадуются, что вы допустили ошибку, но будут очень довольны тем, что вы достаточно зрелый и вдумчивый человек, чтобы признать ошибку, а не делать вид, что ничего не случилось, или, что еще хуже – обвинять в ней другого человека.
Принося извинения, вы должны понимать, за что извиняетесь. Пусть друзья услышат искренность в вашем голосе, а не подумают, что вас действительно не волнуют их чувства.
1.4 Будьте честны. Если хотите быть хорошим другом, которому доверяют люди, будьте честны в отношении своих чувств, поступков друзей и ощущения ценности вашей дружбы. Если чувства честные, это открывает прямой путь к откровенному общению с друзьями и, вероятнее всего, позволит им открыть вам свою душу. Если друг причинил вам боль, не бойтесь поговорить об этом. Если что-то вас огорчает, не стесняйтесь сказать об этом другу.
Честность отличается от безрассудной прямолинейности, которая может причинять друзьям боль. Если считаете, что у друга проблемы с алкоголем, вы обязаны, ради его же блага, поговорить об этом. Но если считаете, что подруга выглядит немного странно в новом платье, лучше держать язык за зубами.
Будьте настоящим. Сближайтесь с людьми, которые много для вас значат на глубинном уровне, если хотите иметь устойчивую, долгосрочную дружбу. Вкладывайте душу в отношения с людьми, рядом с которыми можете оставаться самим собой. Если вам не хватает искренности, дружба не будет долгой.
1.5 Не используйте людей. Если один из друзей заподозрит, что вы используете его, он бросит вас, как горячую картошку. Хорошая дружба не строится на надежде, что популярность и связи другого человека помогут вам в жизни. Если вы стараетесь дружить с человеком ради того, чтобы попасть в определенную компанию, это не дружба, а меркантильный интерес, и, в конечном итоге, ваш подлый поступок проявится сам собой.
А если у вас репутация человека, использующего других людей, то новые люди будут не очень рады заводить с вами дружбу.
Дружба состоит в том, чтобы давать и брать. Конечно, очень удобно, что один из друзей повозит вас в школу каждый день, но будьте уверены, что даете ему что-то взамен.
1.6 Будьте преданны. Если друг поделился чем-то сокровенным, доверяя вам, храните тайну и не обсуждайте ее ни с кем другим так же, как если бы речь шла о вашей тайне. Не обсуждайте друга за его спиной и не распространяйте слухи о сокровенных вещах, которыми он с вами поделился. Никогда не говорите о друге слов, которых бы ни рискнули повторить ему в лицо. Будьте преданны верным друзьям и готовы их защищать, если новые приятели или едва знакомые люди начинают сплетничать о них.
Важной составляющей преданности является понимание важности длительной и стабильной дружбы. Не выбрасывайте все эти ценности ради того, чтобы все время гулять с новой девушкой, парнем или с новым классным человеком, с которым недавно познакомились.
Если у вас репутация болтуна или сплетника, друзья быстро поймут, что вам нельзя рассказывать ничего личного или вообще перестанут проводить с вами много времени.
Не позволяйте окружающим плохо говорить о ваших друзьях. Пока не получите возможность узнать, как видит ситуацию ваш друг, избегайте комментариев, основанных на слухах и домыслах. Если человек говорит вещи, которые вас шокируют и, по вашему мнению, не могут относиться к словам или поведению вашего друга, скажите что-то вроде: «Я знаю его, и все это звучит не правдиво. Позвольте мне поговорить с ним, что бы понять его мнение о ситуации. До этого момента, буду признателен, если вы не станете распространяться о случившемся».
1.7 Будьте уважительны. Хорошие друзья проявляют уважение друг к другу открытым отношением и взаимной поддержкой. Если друг имеет определенные ценности и убеждения, расходящиеся с вашими взглядами, уважайте его выбор и будьте открыты, чтобы услышать об этом больше. Чтобы заслужить доверие друга, позвольте ему чувствовать себя комфортно, высказывая мнения, с которыми вы можете не согласиться, или обсуждая с вами новые перспективы. Если друг посчитает, что вы пресекаете любую появляющуюся у него интересную или перспективную идею, ваша дружба перестанет представлять какую-либо ценность.
Иногда друзья могут говорить вещи, кажущиеся скучными, неудобными или раздражающими, но если вы уважаете друга, позвольте ему высказаться, не осуждая его.
В ситуации, когда вы не сходитесь во взглядах, выражайте несогласие уважительно и будьте готовы смотреть на вещи с другой стороны.
2. Оказывайте поддержку
2.1 Будьте бескорыстны. Хоть и не обязательно быть бескорыстным постоянно, бескорыстие является важным качеством хорошего друга. При каждой возможности выполняйте пожелания друзей, при условии, что они не выходят за пределы разумного. Отвечайте на добрые дела своими хорошими поступками, и ваша дружба будет укрепляться. Если у вас репутация эгоиста и человека, который появляется только тогда, когда нуждается в помощи, люди поймут, что вы к ним равнодушны.
Сделайте другу одолжение от чистого сердца, а не ради выгоды.
Существует разница между бескорыстным человеком и тем, на котором все ездят. Если чувствуете, что всегда помогаете друзьям, не получая ничего взамен, значит, у вас проблемы.
Но злоупотребляйте щедростью и гостеприимством. Если друг сделал что-то хорошее для вас, быстро ответьте взаимностью. Оперативно возвращайте деньги, взятые в долг. Уходите домой, когда покажется, что уже пора.
2.2 Умейте слушать. Не монополизируйте разговоры и не торопитесь, чтобы действительно понять и поддержать друга, когда он обращается к вам. Звучит просто, но убедитесь, что слушаете столько же, сколько говорите о себе. Если вы занимаете все разговоры выражением своих чувств, друг не получит ничего от этих отношений. Слушая друга, вы открываете между вами пространство для общения и заверяете его в том, что вы неравнодушны.
Если вы только того и ждете, что друг закончит говорить, чтобы высказаться, это будет незамедлительно замечено.
Попробуйте найти баланс, позволяя другу говорить примерно половину времени. Несмотря на то, что некоторые люди более застенчивы, чем другие, если друг не может вставить и слова, когда вы говорите, ваша дружба вряд ли будет процветать.
2.3 Помогайте друзьям справляться с трудностями. Чтобы действительно помогать, вы должны быть способны почувствовать момент, когда у друга начались непростые времена. Если чувствуете, что друг попал в неприятности, и практически не контролирует процесс, например, принимает наркотики, ведет беспорядочную половую жизнь или слишком напивается в гостях, помогите ему выйти из неприятной ситуации, не стесняясь говорить об этом.
Не надейтесь, что друг сам справится. Может потребоваться много времени, чтобы ваш голос здравого смысла пробудил друга и помог выбраться из психологической ямы. Увидев проблему, поговорите, независимо от того, насколько неловко вы себя чувствуете.
Пусть друг знает, что всегда может рассчитывать на вас, чтобы поплакаться в жилетку в трудный момент. Чувствуя себя менее одиноким, друг быстрее справится со своими проблемами.
Если все, чего хочет друг — поговорить о проблеме, это хорошо поначалу, но все равно нужно помочь ему найти практические варианты решения проблем.
Например, если друг признался, что страдает расстройством пищевого поведения и просто пообещал больше кушать, вам необходимо поговорить о принятии более серьезных мер для решения проблемы, таких как обращение к врачу.
2.4 Будьте рядом в трудную минуту. Если друг попал в больницу, навестите его. Если сбежала его собака, помогите ее найти. Если он нуждается в том, чтобы его встретили, ждите в назначенном месте. Делайте для друга пометки на школьных занятиях, когда он отсутствует. Высылайте открытки и упаковки с приятными вещами, когда живете далеко. Если в его семье случилось горе, и родственник умер, поддержите друга на похоронах. Дайте ему понять, что он может рассчитывать на вас в любое время.
Друг не может постоянно находиться в трудной ситуации, хотя не которые все-таки ухитряются. Будьте рядом, чтобы помочь в трудные времена, но это не может быть основой ваших отношений.
Находясь рядом, важно оказывать и эмоциональную поддержку. Позаботьтесь о друге, чтобы он мог открыться и поплакать. Дайте ему платок и выслушайте с открытым сердцем. Не нужно ничего говорить, даже если все кажется неправильным. Просто оставайтесь спокойным и обнадеживающим.
Когда друг переживает кризис, не говорите ему, что все будет хорошо, если это не так. Иногда трудно удержаться, чтобы не сказать этого, но ложная уверенность, часто бывает хуже горькой правды. Вместо этого, скажите, что будете рядом. Оставайтесь честным, и, в то же время, оптимистичным и положительным.
Если друг начинает говорить о суициде, скажите об этом близким людям. Это правило имеет приоритет над правилом о сохранении личных тайн друга, поэтому если он даже просит никому не говорить, расскажите в любом случае. Предложите обратиться в линию поддержки или к специалисту. Поговорите со своими родителями или родителями друга, его супругой (если они не являются причиной проблем), прежде чем привлекать кого-либо еще.
2.5 Давайте обдуманные советы. Будучи хорошим другом, вы должны быть способны оценить ситуацию с точки зрения друга и предложить свое мнение, не настаивая, что он должен делать все, что вы говорите. Не судите друга, а просто проконсультируйте, когда он обратится.
Не давайте не прошеных советов. Позвольте другу выпустить пар, если необходимо, и будьте готовы дать совет, когда очевидно, что друг нуждается в нем. Всегда спрашивайте разрешения, прежде чем что-либо советовать.
В некоторых случаях необходимо действовать жестко во благо, чтобы уберечь друга от неприятностей. Действуйте по собственному усмотрению. Не нужно читать лекций или давить на друга. Расскажите, как вы видите ситуацию, оперируя фактами, и предположите, как бы поступили в такой ситуации.
2.6 Предоставьте другу свободное пространство, когда он в этом нуждается. Поддержка состоит и в том, чтобы понимать, что друг не хочет постоянно находиться рядом с вами. Умейте уйти в сторону, предоставив ему свободное пространство. С пониманием относитесь к тому, что друг порой хочет побыть один или погулять с другими людьми. Нет необходимости становиться назойливым или нуждающимся во внимании. Став назойливым, и проверяя друга каждые пару минут, когда он не рядом, вы будете казаться собственником, что совершенно неприемлемо.
Не ревнуйте, если у него много друзей. Все отношения разные и особенные, а наличие других друзей не означает, что он вас не ценит.
Позволив друг другу уделить время общению с другими друзьями, вы оба получаете передышку, что позволяет снова встретиться со свежими мыслями, и еще больше ценить друг друга.
3. Продлите вашу дружбу на долгие годы
3.1 Научитесь прощать. Если хотите, чтобы дружба продлилась долго, необходимо находить в себе силы прощать и двигаться вперед. Затаив обиду, позволяя расти горечи и возмущению, вы не сможете двигаться дальше. Признайте, что никто не безупречен, и если друг искренне просит прощения, не сделал ничего ужасного, простите и двигайтесь дальше.
Если друг совершил что-то действительно настолько непростительное, что вам вместе больше не по пути, лучше пойти дальше своей дорогой, чем пытаться спасти дружбу, которая обречена. Но такое случается крайне редко.
Если злитесь на друга, но не говорите за что, вы никогда не сможете простить его, не поговорив по душам.
3.2 Принимайте друга таким, какой он есть. Чтобы дружба процветала, не стоит пытаться изменить друга или научить смотреть на мир вашими глазами. Если вы консервативны, а друг либерален, примите это, вместо того, чтобы постоянно спорить. Цените свежее веяние, которое друг может привнести в ваше мировоззрение, вместо желания, чтобы он перенял весь ваш опыт.
Чем больше вы дружите, тем меньше идеализируете друг друга, и больше воспринимаете такими, какими вы есть. Вот в этом и заключается настоящая дружба, а именно, в заботе друг о друге, несмотря на знание того, что оба полны недостатков.
3.3 Делайте даже больше того, что просит друг. Приятель подождет, пока вы сделаете домашнее задание. Отличный друг весь вечер будет помогать с заданием. Помните, если вы хороший друг, люди захотят быть хорошим другом для вас. Чувствуйте моменты, когда вы должны изо всех сил постараться ради друга и знайте, что именно это развивает вашу дружбу, а друг постарается ради вас взамен.
Если друг по-настоящему нуждается в вашей помощи, но продолжает говорить, что не стоит беспокоиться, научитесь читать между строк и чувствовать, когда друг действительно нуждается в вашей поддержке.
3.4 Оставайтесь на связи, что бы ни случилось. С годами, люди, как правило, отдаляются друг от друга. Возможно, вы с другом будете двигаться в разных направлениях, и видеться только в редкие моменты. Иногда годы могут проходить без особых контактов. Если вы никогда не перестаете думать о друге, поговорите с ним. Друг будет рад вас слышать. В прошлом у вас были основания для дружбы, так что вы сможет найти то, что связывает вас и по сей день.
Не позволяйте вашей дислокации определять силу связи между вами. Если дружба действительно значима, она будет развиваться, даже если между вами океан.
Сделайте своей целью ежемесячную телефонную связь или звонок в Skype, даже если находитесь в совершенно разных часовых поясах. Если общение с другом становиться привычным делом, значит, отношения продолжат процветать.
3.5 Пусть дружба развивается вместе с вами. Если хотите быть хорошим другом, должны понимать, что дружба не будет одинаковой в школе, университете или во взрослом мире. Конечно, когда вам было четырнадцать, можно было проводить все время с лучшим другом, но со временем вы поступили в разные университеты, завели серьезные отношения, и, естественно, стали меньше общаться. Но это не означает что ваша дружба не так уж и сильна. Просто жизнь развивается, а дружба видоизменяется с течением времени.
Если друг женат и имеет двоих детей или, даже просто серьезные отношения, в отличие от вас, относитесь уважительно к тому факту, что, несмотря на то, что друг действительно переживает о вас, он не сможет находиться на связи 24 часа в сутки, как было раньше.
Цените изменения в дружбе, происходящие с годами, и учитесь расти вместе с вашими отношениями.
Советы
Не старайтесь подражать другу — противоположности притягиваются. Кроме того, это может раздражать друга, и он перестанет вам доверять. Примите ваши различия и гордитесь ими.
Расскажите другу, насколько вы цените время, проводимое с ним, и как здорово, что он был с вами, когда это было так необходимо. Это улучшит его настроение и подтвердит вашу дружбу..
Честное общение является базовым фундаментом дружбы. Если вы не можете общаться друг с другом открыто, значит, ваша дружба обречена.
Не нужно тратить много времени и денег, чтобы быть хорошим другом. Самый лучший подарок — сделанный с любовью своими руками. Телефонный звонок может значить столько же, сколько и личная встреча.
Наслаждайтесь компанией друг друга. Дружба — это не только излияние эмоций и советы в любовных делах. Веселитесь вместе, и занимайтесь спонтанными вещами время от времени. Будьте позитивной силой в жизни вашего друга.
Друг, доступный только в школе или на работе, все равно ваш друг. Радуйтесь даже такой специфической дружбе, связанной с местом, которое вы делите вместе.
Если друг дает обещание и не сдерживает его, не делайте то же самое в ответ, потому что так вы создаете тенденцию.
Не питайте чрезмерных ожиданий и не устанавливайте излишних правил. Позвольте вашей дружбе развиваться и меняться естественно.
Поддразнивайте друга предметом его гордости. Чем лучше вы знаете друга, тем проще найти особенную для него вещь и поддразнить, чтобы поднять настроение, а не расстроить его.
Будьте рядом в трудные времена.
Предупреждения
Никто не любит оскорблений, поддразнивайте друга осторожно. Если он просит перестать, так и поступите.
Если друг относится к вам плохо, а вы к нему хорошо, нет смысла оставаться друзьями. Не заводите близкой дружбы с людьми, которые не хотят относиться к вам хорошо.
Не ожидайте мгновенной или пожизненной дружбы. Поймите, чтобы стать чем-то особенным, дружба должна развиваться постепенно.
Проводя время вместе, обедая или просто гуляя, выключите мобильные телефоны. Если разговор постоянно прерывается телефонными звонками, это очень отталкивает. Ваш друг может подумать, что вы не цените время, проводимое вместе.
Не откровенничайте с человеком, которому не можете доверять, потому что, однажды, он может использовать эту информацию против вас.
Если друг заводит новых друзей, не ревнуйте. Никто не любит ревнивых друзей. Верьте в вашу дружбу.
Не обсуждайте неприятные для друга темы. Никто не захочет находиться в компании человека, с которым не комфортно. Например, если в семье друга кто-то недавно умер, не говорите на темы, связанные со смертью. (Примечание. Нормально будет спросить, как друг себя чувствует, в связи со смертью близкого человека. Возможно, он нуждается в помощи. Нет ничего хорошего в том, чтобы просто проигнорировать подобное событие в жизни друга).
Все мудрецы, гуру, духовные наставники говорят людям одну простую, но ошеломляющую истину: другие люди, включая вашу жену, мужа, партнера, друзей, родителей, братьев, сестер, дочку, сына и внуков, никогда не сделают вас счастливым. Никогда. Вообще.
Ваша работа, пенсия, хобби, мечты, стремления социально-экономический статус так же никогда не сделают вас полноценным. А знаете, почему? Вы скорее всего уже знаете ответ, но я все равно его изложу. Прежде чем любить и обожать себя, нам нужно по-настоящему полюбить и уважать мир вокруг нас.
Мы лицемерные, подлые, хитрые, и если мы не наведем порядок в своем собственном мире, то будем походить на стадо безмозглых обезьянок, пытающихся заполучить любовь и понимание в этом замкнутом круге хаоса, разочарований и вечной пустоты.
Если вы хотите перестать тратить свою жизнь на поиски того, что хотели или имели, вам следует зарядиться хорошей порцией здравомыслия. Важно понять, что это не просто милые фразы и мотивирующие беседы, это фактически вопрос жизни и смерти. Звучит драматично? Так оно и есть.
Если вы не очнетесь и не поймете, как важно стать другом самому себе, вся ваша дальнейшая жизнь будет удовлетворением желаний вашего эго и позиционированием в стаде обезьян. Вы все так и оставите, вас и дальше будет преследовать боль отказа, одиночества, стыда, боль собственного отвращения к себе, боль потери.
При пессимистическом прогнозе, вы начнете подсознательно считать, что вы ужасный, недостойный человек, которого невозможно полюбить. Как вы сможете по-настоящему полюбить кого-то другого, если вы не способны полюбить себя? Станьте другом себе – это будет отличным началом.
12 способов, как стать лучшим другом себе
Самые длинные отношения, которые у вас когда-либо будут – это дружба с самим собой. Поэтому вам необходимо долго и упорно трудиться, чтобы наладить эту связь. Не стоит думать, что все так легко. Психологи Милдред Ньюман и Бернард Берковиц утверждают в своей книге «Как стать лучшим другом самому себе»:
Когда вы решите начать заботиться о себе, принимать себя, предстоит еще много работы. Ваши мысли и усилия должны быть направлены на искоренение ваших вредных привычек. Часть вас может быть настроена абсолютно положительно, но вот другая часть, которой вполне комфортно и так, захочет побороться.
Мы цепляемся за свой комфорт, даже если он ничего хорошего не приносит. Помните: нужно иметь храбрость, решимость, силу воли и настойчивость, чтобы избавиться от вредных привычек и создать новые. Даже самое простое, признание, что вы все это время делали все неправильно, может быть той еще преградой. Как сказано в книге:
Это ужасный удар по самолюбию – признание ошибки. Поэтому люди не хотят меняться, ведь это будет означать, что они ошибались.
Даже если этот список покажется вам разумным и простым, я уверяю вас, это не так. Если вы решите принять все эти советы, вы бессознательно, – а может даже сознательно, – будете в состоянии войны с самим собой. Секрет не в сражении или сопротивлении, а в принятии. Это нормально чувствовать себя немного странно и неловко при создании новых мыслей и моделей поведения.
- Не ждите, пока вас кто-то похвалит, делайте это сами.
Как утверждают Ньюман и Берковиц: когда Вы делаете то, чем Вы гордитесь, развивайте это, гордитесь этим, сохраните это.
- Поймите, что Вы всего достойны
Большинство из нас объясняют свои жизненные неудачи тем, что мы сами и есть неудачники. Надо помнить, что, если мы будем поддерживать эту веру, все так и останется. Почему? Потому что это лишь вопрос времени, когда принятые вами решения что-либо изменить в своей жизни сломаются под гнетом всех тех самоограничений и ложных мнений о себе, которые вы носите в себе с самого детства. Если вы не избавитесь от багажа всех ограничивающих убеждений, ваши решения и ваши действия никогда не будут иметь настоящей силы.
- Смейтесь над собой
Но не в этой насмешливой манере, как сделал бы кто-нибудь другой. Настойтесь положительно по отношению к себе, находите что-то забавное во всех странных вещах, которые Вы говорите, думаете, делаете. Когда Вы перестанете принимать себя слишком всерьез, Вы откроете в себе мир внутренней гармонии.
- Не наказывайте себя, а принимайте.
Разве хороший друг критикует вас часами? Нет. Настоящий друг принимает вас полностью без всяких осуждений. Он понимает, что никто не идеален, и у каждого внутри живет свой маленький монстр. Принятие – это не просто полезнее для вас, оно открывает вам новые пути решения ваших проблем.
- Познавайте себя
Что вас больше всего мотивирует, что вам нравится, а что нет, в чем ваша сила, какие у вас недостатки? Обычно люди смотрят куда-то сквозь себя, когда формируют вкусы, идеалы, цели, потому что они не потратили достаточно времени для того чтобы выстроить свою личность. Чем лучше вы себя понимаете, тем легче вам будет любить и уважать себя таким какой вы есть, а каким вас считают остальные.
- Узнавайте себя
Этот пункт немного похож на предыдущий, но есть существенные различия. Здесь мы не будем пытаться полностью осознать себя, а просто заглянем в ваши мысли, чувства, убеждения, предположения, мотивы и т.д. Обращая внимание на все это, вы сделаете первый шаг на пути к понимаю, почему вы думаете так, как думаете, ли ведете себя именно так, а не иначе. Это очень важная часть любых нормальных отношений. Без осознания, кто вы и что вы делаете, у вас не получится наладить связь с собой.
- Ищите уединения
Чтобы развить необходимый уровень понимания, рано или поздно вы можете ощутить потребность на время отстраниться от мира людей, пропитанного ложью и идиотизмом. Научитесь ценить силу одиночества, оно необходимо для укрепления вашего духа. Если мы не можете находиться наедине с самим собой, вы просто не сможете стать себе другом.
- Научитесь поддерживать себя
Настоящий друг всегда рядом, когда мы в нем нуждаемся, он часто знает, что сказать или сделать, чтобы нам полегчало. А вот когда дело доходит до самоподдержки, мы просто пытаемся утопить свой боль в еде, сексе, играх и т.д., мы жалеем и разрушаем себя. Необходимо и вместе с тем очень трудно посмотреть боли в глаза. Когда мы прислушиваемся к нашим эмоциональным потребностям и позволяем себе испытать стыд, гнев и печаль, мы в силах предпринять соответствующие шаги, чтобы смягчить боль продуктивным способом.
- Научитесь наслаждаться одиночеством.
Когда большинство из нас думают о развлечениях, мы обычно приравниваем их к контакту с другими людьми. Кино, спорт, посиделки, столик в ресторане… печально, что многие привыкли развлекаться исключительно в компаниях. Развивайте хобби, которым вы сможете наслаждаться в одиночку. Это поможет вам наладить связь с самим собой.
- Балуйте себя приятными внезапностями себя каждый день.
Теплая нежная ванна, часик на солнышке, вкуснейший смузи… Существует много замечательных вещей, которыми мы можем себя побаловать. Нужно просто потратить немного времени и чуть-чуть постараться. Таким образом вы проявляете любовь и уважение по отношению к себе.
- Прислушивайтесь к своему телу
Лучший друг всегда будет к нам хорошо относиться и мотивировать нас быть лучше настолько, насколько это возможно. Печальная истина такова, что мы ужасно относимся к нашему организму. Мы пренебрегаем им, игнорируем его, издеваемся над ним, причиняя много боли. Прислушайтесь к своему телу. Если Вы постоянно чувствуете усталость, постарайтесь больше спать. Если вы утомлены, бросьте этот рэд бул и найдите что-нибудь получше. Если у вас проблемы с лишним весом, пересмотрите свою диету, подключите физические упражнения. Если у вас хронические боли, ищите лекарство.
Очень часто мы игнорируем потребности нашего организма, вертясь в колесе окружающего хаоса и тащим в свой идиотизм наше бедное тело. Только подумайте, что вы с ним делаете – ваше тело, словно любящий и покорный раб, готово служить вам десятки лет, несмотря на то, какое говно вы в него регулярно пихаете, как часто вы закрываете глаза на его проблемы и пренебрегаете его потребностями. Относитесь к своему телу с любовью и уважением – мы становимся другом самому себе, когда ставим потребности нашего организма выше всего остального.
- Научитесь концентрироваться на позитивных моментах.
Звучит просто, но это не так. Чтобы иметь подвижное внимание и гибкий ум придется проработать и выбросить на помойку все негативные ментальные паттерны. Вы думаете «да ну, не все так плохо», но по большей части вы даже не догадываетесь о многочисленных диалогах в вашей голове (так называемые разговоры с самим собой), которые отравляют вам жизнь и не дают вам жить полноценной жизнью, здесь и сейчас. Чтобы начать относиться к себе лучше и быть открытым для всего прекрасного, надо разработать стратегию. Например, можно раз в день (перед снов, рано утром) говорить себе что-то приятное. Звучит странно, но эффективность этого метода был доказана. Вы можете говорить себе «я прощаю себя», «я опускаю свое прошлое», «я люблю свое тело», «как круто быть мной» и т.д.
Приступите к серьезной работе над собой
Достижение долгосрочного результата в плане прочистки мозгов и установления гармоничных отношений с самим собой и окружающей реальности невозможно, до тех пор, пока вы не обзаведитесь намерением вычистить из головы весь ментальный мусор и не начнете планомерную работу над собой.
Если вы уже готовы к такой работе, или просто хотите узнать, о какой именно работе идет речь, приглашаю вас посетить вот эту страничку , где я описываю просто-таки потрясающую по своей мощности, доступности и, что немаловажно, бесплатности, систему, позволяющую добиться именно этого – избавиться от человеческого идиотизма.
Нужно приложить немало усилий, чтобы стать другом самому себе, но, когда вы постепенно начнете прислушиваться к вышеизложенным советам, ваше жизнь со временем станет намного счастливее и полноценнее. Это подарок, который будет у Вас всю жизнь, и никто не сможет его отнять.
Вы сталкивались с чувством, что вы будто враг себе? Пишите в комментариях, как вы с этим справились.
Инструкция
Подружитесь сначала с самим собой. Осознайте все свои преимущества и недостатки, ошибки и характер. Примите себя таким, как есть. Только после того, как вы поняли и приняли себя, вы научитесь понимать и принимать других людей. Постарайтесь осознать, что и другие люди точно так же далеки от идеала. У всех есть достоинства и недостатки. Может быть, эти недостатки будут вас сильно раздражать. Но и ваши негативные стороны характера тоже могут кого-то так же временами доводить до бешенства. Исходя из этого, вы поймете, что при желании подружиться можно с кем угодно.
В современном мире многим катастрофически не хватает времени для межличностных отношений. На первом месте – учеба, работа, семья. На поиски хорошего друга, на общение с уже существующими друзьями многие не могут выделить даже пары часов. Проблема нехватки времени – это проблема оценки жизненных ценностей. Начните ценить личные отношения выше, и вы всегда будете находить время для общения с друзьями. Иначе на старости лет вы, возможно, будете страдать от того, что потратили жизнь бездарно и не успели вдосталь пообщаться с друзьями и близкими.
Научитесь слушать и слышать своих собеседников. Это очень ценное качество для установления дружеских отношений. Учитесь понимать то, что вам говорят, какой смысл вкладывают в свои слова, учитесь вникать в проблемы собеседника, запоминать их. Друг часто будет делиться с вами своими проблемами, ища совета, поддержки или утешения. Если вам удастся помочь ему в этом, это и будет проявлением хорошей дружбы.
Старайтесь дать своим друзьям частичку самого себя. Делитесь своими увлечениями, любопытными историями, знаниями. Сделайте вашу жизнь яркой и интересной, чтобы вашим друзьям захотелось в ней участвовать. Каждый хороший друг должен привносить что-то хорошее в жизнь другого. Только так вы сможете становиться духовно богаче от общения, от вашей дружбы.
Ищите что-нибудь общее между вами. А чтобы было больше шансов найти общие точки соприкосновения, расширяйте кругозор и эрудированность. Пытайтесь стать интересным человеком, сами проявляйте интерес к самым разным сторонам жизни. Только так вам будут понятны, доступны и интересны разговоры других людей. И вы не только сможете поддержать чужой разговор, но и продолжить его так, чтобы вас заслушались. Когда вы станете хорошим и интересным собеседником, люди будут стремиться дружить с вами.
Доверяйте своим друзьям, не обманывайте их и не пытайтесь что-то скрывать. Проявляйте открытость и искренность в отношениях с ними. Слушая о проблемах и неудачах товарища, предлагайте сами свою помощь. И оказывайте эту помощь. Реальную помощь, реальными делами и не только по мелочам. Будьте честны с другом: если он совершает какую-нибудь ошибку, не бойтесь сказать ему правду.
Бескорыстные взаимоотношения между людьми, основанные на доверии, искренности, симпатиях, общих интересах и увлечениях. Это настоящая дружба. Чем хороший друг отличается от просто хорошего человека или приятеля?
Проанализируем три самых популярных заблуждения о лучших друзьях и выясним, чем хороший друг отличается от нехорошего. Теперь вы знаете, хороший ли вы друг и есть ли такой у вас.
1. Одолжения
Популярная теория гласит, что хороший друг – это тот, кому можно позвонить в три часа ночи и попросить, чтобы он приехал в лес с лопатой. И хороший друг приедет. Ну конечно, приедет. Но вообще-то, если подумать, так поступит и хороший приятель тоже.
Сами вспомните, сколько раз вам приходилось делать какие-то странные одолжения для людей, с которыми вы, может, и близки, но не настолько, чтобы звать их своими лучшими друзьями? Сколько раз вы ради них тащились куда-то, куда совершенно не хотели, просто потому, что не смогли вовремя отказать? Одолжили денег? Посидели с больным ребенком? Встретили из аэропорта? В лес тот же съездили с неясными намерениями.
Может, это и делает вас хорошим человеком, но это не обязательно делает вас хорошим другом. И наоборот, не все люди, сделавшие вам большое одолжение, могут зваться вашими лучшими друзьями.
Настоящего друга от хорошего человека отличает то, что друга не нужно просить. Друг, как правило, предлагает сам. И еще чаще друг делает вам добро молча.
Не постоянно, не каждый день. Но бывают в жизни моменты, когда человек не просит, чтобы его спасли, но вообще-то его нужно спасти. Вот на такое способен только лучший друг.
2. Правда
Еще одна не самая удачная, но очень живучая народная мудрость – друг всегда говорит правду. Кроме того, что правда вообще сильно переоценена, в руках профессионала она может стать оружием массового поражения. Правдой можно немножко поранить, сильно поранить или просто добить человека. Не говоря уже о том, что правда – вещь очень субъективная и относительная.
Конечно, хорошо, когда есть человек, который всегда говорит вам правду. Только почему-то чаще всего этот человек оказывается вашим родственником, с которым у вас сложные отношения. Все это не значит, что хороший друг должен вам врать и что вы, как хороший друг, должны врать позабористей.
Секрет заключается в том, что «правда» вообще не имеет никакого отношения к дружбе.
Хороший друг не всегда говорит правду, зато хороший друг всегда говорит ровно то, что вам нужно услышать в этот конкретный момент, независимо ни от чего.
Задумайтесь, человека, которому если не всегда, то хотя бы очень часто удается найти правильные слова, вы, как правило, и считаете своим лучшим другом. Иногда хороший друг должен сказать правду. А иногда хороший друг должен заткнуться и вообще ничего не говорить. И просто обнять.
3. В горе и в радости
Нехватку лучшего друга человек больше всего ощущает тогда, когда с ним случается что-то плохое. Нам всем нужна поддержка. Нужен человек, который в эту трудную минуту, когда вы слабы и беспомощны, не подведет вас, не бросит. Именно таких людей мы считаем своими лучшими друзьями, и чаще всего мы правы.
Но только хороший друг проверяется не горем. Хороший друг проверяется радостью. Конечно, важно, что лучший друг в беде не бросит, лишнего не спросит, и как там дальше поется в детской песенке. Но люди, которые думают, что на этом обязанности друга заканчиваются, никогда не испытывали настоящего успеха.
Те, кому приходилось пройти через такое, расскажут вам, что чаще теряли друзей не тогда, когда оказывались в беде, а тогда, когда оказывались на вершине.
Человек так устроен – ему намного проще быть надежным и верным другом по отношению к слабому. Вот в тот момент, когда вам плохо, поддержать вас соберется довольно много людей.
И вы, конечно, должны быть всем им очень благодарны. Но когда вам перестанет быть плохо и, наоборот, с вами случится что-нибудь потрясающее, оглянитесь вокруг и посмотрите, сколько у вас осталось хороших друзей.
Сложнее всего перенести не чужое горе, а чужую радость.
Вот тот человек, который не бросил вас в беде, но потом и не бросил вас на пике успеха, и является вашим лучшим другом.
