Занятия теннисом для взрослых
Большой теннис для взрослых – идеальный способ сбросить напряженность после работы и поддерживать тело в тонусе. В отличие от фитнеса, нагрузки в теннисе проходят незаметно, играючи и с большим удовольствием. А помимо пользы для тела, вы получите больше разнообразия в курортном отдыхе – во многих отелях есть корты
Московская школа тенниса для взрослых Global Tennis предлагает вам все виды тренировок – персональные, сплит и групповые занятия теннисом проводятся под руководством опытных и титулованных тренеров. Если же вы уже играющий человек, готовы вас обрадовать – на наших занятиях набираются опыта не только начинающие спортсмены, но и продвинутые игроки, под которых у нас отведены отдельные группы.
Почему стоит заниматься теннисом?
Занятия теннисом для взрослых – отличный способ похудеть и поддерживать свои мышцы в тонусе. Как известно, интервальные тренировки, работающие по принципу чередования интервалов высокой и низкой интенсивности нагрузок, являются одним из самых эффективных при похудении тренировочных методов, так как позволяет эффективнее сжигать калории. В теннисе работает тот же принцип – в игре надо быстро добежать до мяча, сделать точный и резкий удар, и так далее.
При таких нагрузках задействуются все группы мышц, что способствует развитию силы и выносливости. Регулярные занятия теннисом сделают вашу фигуру подтянутой, а настроение – отличным!
Уроки тенниса для взрослых проводятся не только с пользой для тела, большой теннис также полезен для духа! Необходимость быстро среагировать на летящий мяч и сделать правильный удар оттачивают вашу реакцию и скорость принятия решений – точно также, как в условиях реальной жизни. Полученные навыки и психологическая разгрузка помогут вам при продвижении по карьерной лестнице.
Наши преимущества
Если вы ищете секцию тенниса для взрослых недалеко от работы или дома, то спешим обрадовать - наши корты расположены в различных районах Москвы. Шаговая доступность от метро, парковки для автомобилей экономят драгоценное время.
Тренировочный процесс максимально комфортен за счет качественного покрытия наших кортов и наличия всего необходимого оборудования. Наши профессиональные тренеры обеспечат вам комфортную игру и стабильный рост навыков. Большинство наших учеников уже через месяц регулярных тренировок могут держать мяч в игре!
Какой план тренировок выбрать?
Если ваша цель – отточить технику игры и подготовиться к соревнованиям или у вас цель поднять уровень с 0 до мастера, то лучший выбор – индивидуальные занятия или сплит-тренировки.
Занятия большим теннисом для начинающих взрослых рекомендуем проводить в групповых занятиях, так как на них вы попробуете себя в игре с разными соперниками и активно провести время.
Обучение большому теннису взрослых проходит в несколько этапов в зависимости от уровня подготовки. На пробном занятии тренер определяет ваш уровень, после чего идет распределение в группу по уровню игры.
Теннис – один из наиболее престижных видов спорта, наши клиенты – успешные и деловые люди. Поэтому мы бережем ваше время и нервы, бережно составляя расписание под ваш рабочий график. При этом мы учитываем эффективность нагрузок для комплексного роста ваших навыков.
В будние и в выходные – наши корты всегда открыты для вас! Если у вас еще стоит вопрос, где заниматься теннисом – приходите к нам!
Записаться на тренировку
1. Русская школа тенниса
Школе уже более 8 лет, занятия проходят на открытых и крытых кортах практически во всех районах Москвы. В детские группы приглашают детей от 3 до 14 лет. Стоимость: от 1 200 руб./урок.
2. Международная Академия тенниса в Химках
Здесь открыта детско-юношеская спортивная школа по теннису. В арсенале Академии шесть грунтовых кортов — три открытых и три крытых, четыре раздевалки, фитнес-бар, массажный кабинет, магазин товаров для тенниса. Занятия можно начинать с 3 лет (вместе с родителями); есть детские (4-7 лет) и подростковые (8-15 лет) группы. Стоимость: от 2 000 руб./мес.
3. Европейская Школа тенниса Play
В школе преподают только профессиональные спортсмены, квалификация которых подтверджена немецкой федерацией тенниса Deutsche Tennis Bund. Занятия проходят на 14-ти крытых и открытых площадках в Москве. В школу принимают детей от 4-5 лет. Тренировки могут проходить не только на русском, но и на английском, французском и немецком языках. Стоимость: от 800 руб./урок.
4. Детская школа большого тенниса «Теннискаунтри»
В школу принимают малышей от 3 лет. Занятия проходят по всей Москве – всего 18 кортов. На детских тренировках используют специальный инвентарь — более крупные и сдутые мячи, уменьшенные сетки и различные мишени. Стоимость: от 2 500 руб./месяц.
5. Теннисный клуб «Пироговский»
Клуб расположен на берегу Пироговского водохранилища. В распоряжении членов клуба — 7 закрытых кортов с профессиональным покрытием Casali Softplay. При клубе открыта Школа тенниса для взрослых и детей. На занятия приглашают малышей 4-6 лет, детей и юниоров в возрасте 6-18 лет. Стоимость: от 2 400 руб./мес.
6.
Теннисный клуб «Арма» и школа Столярова
Школа тенниса под руководством заслуженного мастера спорта Андрея Столярова. В распоряжении школы – 5 крытых площадок с профессиональным покрытием Hard AC Play Cushion под 18-метровым куполом. На занятия приглашают детей от 5 до 12 и от 12 до 16 лет. Просмотр детей для зачисления в группы проходит в августе (с 11.00 до 19.00).
7. Теннисная школа «Вулкан»
В школе «Вулкан» детей обучают большому теннису уже 10 лет. За это время здесь разработали комплексную и эффективную систему тренировок для детей в возрасте от 4 до 14 лет. К услугам юных теннисистов — изолированные грунтовые корты. Родители могут наблюдать за тренировками с балкона. Стоимость: от 3 500 руб./мес., пробная тренировка – бесплатно.
8. Дворец детского спорта (ДДС)
Теннисных кортов в ДДС несколько – тренироваться можно в помещении или на открытом воздухе. Ученики СДЮШОР №24 занимаются бесплатно , тарифы для всех желающих тоже приемлемые – от 600 руб./урок или 2250 руб./абонемент на 4 занятия.
9. Детская спортивная школа «Теннис Парк»
Здесь детей от 3 до 16 лет профессионально обучают теннису. Школа работает под эгидой Федерации тенниса России. Занятия проходят на 10 крытых кортах с профессиональным покрытием RuKort Tour. Родители могут наблюдать за тренировками из зоны отдыха, через большие окна. Стоимость: от 400 руб./урок.
10. Секция большого тенниса в Лужниках
На занятия приглашают детей в возрасте от 6 лет. Тренироваться можно как в группах, так и индивидуально. .
***
Другие спортивные школы и секции Москвы – в
Большой теннис (или просто теннис) — вид спорта, который на заре своего появления был очень популярен у аристократов (известно, что пять веков назад в него играли многие французские короли). С течением времени он стал более «демократичным» и массовым, и сейчас аудитория играющих в теннис и следящих за соревнованиям по нему исчисляется многими миллионами.
Современные теннисные турниры («Ролан Гаррос», Кубок Кремля и пр.) — это всегда события, объединяющие лучших спортсменов планеты и ценителей их мастерства. Среди ведущих мировых теннисистов можно встретить и немало наших соотечественников. Все это привлекает и представителей подрастающего поколения. Записаться в специализированные секции и теннисные клубы могут и мальчики, и девочки, живущие в нашем городе.
Теннис — отличный способ улучшить свою физическую форму, постоянно быть в тонусе и уверенно себя чувствовать. Благодаря ему развиваются многие группы мышц, улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем, ребята становятся более выносливыми, координированными, внимательными. Это отличное занятие для современного человека, ценящего здоровый образ жизни.
Какой размер корта подходит детям
Международная теннисная ассоциация рассматривает два уровня корта для детей, не достигших десяти лет. Первый, он же красный уровень, предназначенный для детей от 6 до 8 лет, указывает на размер корта 11x5,5 м. Это четверть стандартного корта для взрослых. Логично, что на нем используется и специальная маленькая сетка для юных теннисистов. Ребята постарше играют на оранжевом корте: его размеры - 6,5x18 или 8,23x18 м. Нетрудно догадаться, почему площадки для детей существенно меньше, чем для взрослых: на большом корте ребенок не будет успевать передвигаться по своей половине, да и вряд ли сможет совершить сильную подачу, чтобы мяч долетел до территории соперника.
Что нужно знать о подошве кроссовок для тенниса
Чтобы игра приносила удовольствие, нужно учесть каждую мелочь - в случае с теннисом даже то, какой будет подошва кроссовок! Для ее производства используется особая резиновая смесь, отличающаяся уникальной гибкостью и износоустойчивостью. Подошвы кроссовок имеют разные типы - в зависимости, на каком покрытии корта происходит тренировка или игра. Именно поэтому при выборе обуви следует обращать внимание на покрытие - хард, траву, ковер или грунт. Стоит отметить, что посередине обуви подошва сужается, и неспроста: именно так стабилизируется ступня игрока. Для изготовления такой части подошвы используют уретановый каучук.
Из чего производятся детские теннисные ракетки?
Для изготовления ракеток для детей могут использоваться алюминий, графит или композит из них. Правда, чаще всё-таки встречается первый вариант. Дело в том, что алюминий мягче графита, обладает не такой плотностью и поэтому ракетку легко и удобно держать детской рукой. Однако он не может похвастать такими же характеристиками, как ракетка из графита - мощностью, отличной передачей чувства мяча, улучшением контроля и т.п. После того, как юный спортсмен наберется опыта и окрепнет, он может работать с композитной или полностью графитной ракеткой.
