Мамочки, родившие первого ребенка, порой находятся в жуткой растерянности: подготовка к появлению малыша и уход за ним вызывают столько вопросов, что просто не знаешь, куда бежать и что делать. Беспокойство и отчаяние тут ни к чему, ведь поводов для переживаний у новоиспеченных родителей и так хватает. В этой статье собраны главные правила и советы по уходу за новорожденным, поэтому ее можно смело использовать как инструкцию по всем волнующим родителей вопросам.
Готовим «приданное» для ребенка
Есть суеверие, что покупать что-либо не рожденному ребенку нельзя, поэтому некоторые мамы специально не готовят «приданное» деткам. Это всего лишь предрассудки. Для будущих родителей и всех родственников настоящее удовольствие – походить по магазинам, выбирая крошечные шапочки и распашонки. Будущей маме подготовка «приданного» помогает настроиться на скорое материнство. К тому же, когда ребенок родится, будет такая суматоха, что спокойно выбирать, стирать и укладывать в стопочки вещи для малыша будет просто невозможно. Итак, что нужно приготовить к появлению крохи на свет:
- Пеленки (В сумме их понадобится около 20-25. Соотношение тонких и теплых пеленок определяйте исходя из того, в какое время года родится малыш. Кстати, очень удобны трикотажные пеленки: они очень мягкие, хорошо тянутся и облегают тельце).
- Кофточки или боди (Распашонки без застежки уже не актуальны, поскольку они не удобны. Лучше всего купить несколько кофточек на кнопке или завязках и несколько боди).
- Слитный комбинезон (Утепленного комбинезона на первое время хватит одного, а тоненьких можно купить несколько).
- Шапочки (Удобнее всего трикотажные шапочки без завязок. Достаточно 2 тоненьких и одной теплой).
- Носочки (Мягкие трикотажные носочки пригодятся даже в теплое время года. Можно смело купить 4-5 пар).
- Теплое шерстяное одеяло.
- Байковое одеяло или плед.
Не которые покупки можно оставить на потом и при необходимости поручить их бабушкам. К ним относятся, например, варежки – антицарапки. Далеко не все детки сопротивляются подстриганию ноготков, поэтому варежки могут и не пригодиться. Другая покупка из этой серии – подушка. Малышам до года можно спать без подушки, используя вместо нее сложенную пеленку.
Кроме вещей, к появлению малыша нужно подготовить аптечку:
- Детское масло для обработки складочек (можно обойтись стерильным растительным маслом), ;
- Пипетка, перекись водорода, пузырек зеленки для обработки пупочной ранки;
- Цинковая мазь от сыпи и опрелостей;
- Травы для купания, марганцовка;
- , грелка с вишневыми косточками, ветрогонные препараты ( , и др ()) на случай колик;
- Влажные салфетки, ватные диски, стерильная вата, средство для промывания носика — для гигиенических процедур.
- Жаропонижающее (лучше в свечах), антигистаминное (Фенистил) ().
- Впитывающие пеленки и подгузники для новорожденных.
По ситуации можно будет докупить , присыпку.
Кое-что для мамы
После выписки из роддома маме тоже понадобятся кое-какие вещи, которые нужно купить заранее:
- Крем Бепантен от трещин на сосках.
- Впитывающие прокладки для груди.
- Удобное белье для кормления.
- Гигиенические прокладки (либо специальные послеродовые, либо обычные, но с максимальной впитываемостью).
- Послеродовый бандаж (для лучшего восстановления мышц живота).
- Накладки на грудь для кормления ().
- Молокоотсос ().
Если в бытовом плане к появлению все готово – пришло время разобраться и освоить основные процедуры, которые молодой маме придется выполнять ежедневно и не по одному разу.
Утренний туалет: моем глазки, чистим носик
Утром обязательно нужно обработать пупочную ранку. Для этого чистой пипеткой капаем в ранку несколько капель перекиси водорода. Перекись начинает пениться, отделяя корочки и «вынося» их на поверхность. Эти корочки убираем чистой ватной палочкой, а затем другой палочкой наносим на ранку зеленку ().
Меняем подгузник
Большинство современных мам предпочитают пользоваться одноразовыми подгузниками. Менять одноразовый подгузник младенцу приходится около 10 раз в день: ребенок не должен находиться в одном подгузнике дольше 3-4 часов, а кроме этого, менять подгузник нужно всякий раз после того, как малыш покакал. Второй пункт, причем, нужно выполнять даже ночью, потому что каловые массы не впитываются подгузником и сильно раздражают кожу.
Перед сменой подгузника малыша надо подмыть. Если он обкакался – с мылом, если нет – теплой водой из крана (если нет возможности подмыть – протереть влажными салфетками). Если есть раздражение – можно нанести на кожу крем под подгузник, если нет – просто дать коже обсохнуть.
Обязательно нужно беречь пупочную ранку и следить за тем, чтобы застежка подгузника ее не натирала. Есть специальные подгузники для новорожденных, у которых на месте пупка выемка. Если вы пользуетесь другими – отгибайте край подгузника или прикрывайте пупок кусочком стерильного бинта.
Выходим на прогулку
Если ребенок здоров – гулять с ним можно с первого дня жизни. Относительно детских прогулок справедливо правило «у природы нет плохой погоды». Отменить прогулку можно, только если на улице сильный мороз, аномальная жара или другие экстремальные погодные условия. В плохую погоду можно вынесли люльку с малышом на балкон.
Обычно малыши спят в коляске, поэтому время для прогулки мама может выбрать на свое усмотрение. Начинать гулять лучше с 30-40 минут, плавно увеличивая время прогулки. Со временем можно гулять до 4-6 часов в день, разделив это время на 2 «захода».
После купания
После купания тоже нужно провести кое-какие процедуры:
- Обработать пупочную ранку точно так же, как мы делали это утром.
- Подстричь ноготки, пока они мягкие от воды.
- Протереть все складочки маслом (в том числе область за ушками – там часто образуются корочки).
Смотрим видео как купают малыша:
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
Укладываемся спать
Большинство младенцев, находящихся на ГВ, засыпают именно с грудью. Можно укачать ребенка на руках, а потом аккуратно переложить его в кроватку. Опыт мам показывает, что на сон малышей лучше пеленать: так их собственные движения не доставляют им никакого беспокойства, они не пугаются собственных ручек или ножек. Кстати, новорожденному малышу лучше купить люльку, а не кроватку. Ограниченное пространство более комфортно для младенца, нежели просторная и не соразмерная его тельцу кровать.
Комнату перед сном обязательно нужно проветрить. Считается, что , где спит малыш – около 20 градусов.
Укладывать кроху спать на спину нельзя – во сне малыш может срыгнуть и захлебнуться рвотными массами. Чтобы малыш сам не переворачивался на спину, уложив его на бочок, подоприте его спинку маленькой подушечкой или свернутым одеялом. Позу спящего малыша периодически нужно менять, перекладывая его с одного бока на другой. Это нужно для того, чтобы не деформировались кости черепа.
Самые популярные вопросы, волнующие молодых мам
Трепетная молодая мама вздрагивает от каждого чиха своего малыша и впадает в растерянность перед многими незнакомыми ей явлениями. Попробуем разобраться с самыми частыми вопросами молодых мам.
Странный цвет и сухость кожи младенца
Кожа недавно рожденного крохи может иметь красноватый, желтоватый оттенок. Первое связано с очень тонким слоем подкожного жира: красный оттенок — это просвечивающие через кожу кровеносные сосуды. Желтизна () бывает следствием повышенного содержания билирубина и уходит, когда печень начинает активнее работать.
Малыш икает
Икать многие детки начинают еще в животе. Обычно икота у младенцев возникает из-за излишков воздуха, попавшего в желудок при кормлении. Лучший способ избавиться от нее – поносить малыша «столбиком» и сделать массаж животика ( ).
Ребенок срыгивает
Срыгивание – это следствие неразвитости пищеварительной системы и специальный детский механизм «борьбы» с перееданием. В качестве профилактики следите за тем, чтобы малыш (так он не наглотается лишнего воздуха), и держите его «столбиком» после кормления. В целом же срыгивание ни чуть не опасно. В норме 1 раз в день ребенок даже может срыгнуть «фонтаном». Если это случается чаще и срыгивание продолжается дольше 6 месяцев – нужно обратиться к неврологу ( ).
Ребенок чихает и кашляет
Если никаких признаков простуды при этом нет (насморк, высокая температура) – это естественные рефлексы самоочищения организма от слизи в горле и носу.
Как одевать ребенка
Организм крохи еще плохо удерживает тепло и поддерживает постоянную температуру. Это нужно учитывать и дома, и на улице. Чрезмерно кутая, ребенка легко можно перегреть, а оставляя раздетым – наоборот, переохладить. Главное правило одевания для малыша: одевать как себя + один слой одежды.
Одежда для крохи должна быть сшита из натуральных тканей, иметь удобную конструкцию и безопасные застежки. Лучше всего выбирать кофточки и комбинезоны, которые можно легко одеть, не выворачивая ребенку ручки и ножки и не пропихивая головку в узкую горловину. Вся фурнитура (кнопки, пуговицы) должна быть качественной и надежно пришитой, чтобы карапуз не мог оторвать и проглотить мелкую деталь одежды.
Как понять, тепло ли ребенку
Температура ручек и ножек в этом вопросе ни о чем не говорит, потому что они у младенцев часто прохладные из-за плохой терморегуляции. Чтобы понять, тепло ли ребенку, нужно потрогать его шейку: если она прохладная – лучше одеть малыша потеплее.
Можно ли давать ребенку соску?
Если есть планы на успешное и долгое кормление грудью – лучше не надо, во всяком случае, месяцев до 6, пока лактация полностью не установится. Соска сбивает ребенка с толку, он начинает путать мамину грудь и ее силиконовый заменитель, и может вообще отказаться от груди. Кроме того, есть мнение, что сосание соски плохо влияет на формирование прикуса. Читаем
Наши бабушки и прабабушки чутко следили за тем, чтобы мы, молодые мамы, строго выполняли все их рекомендации. И сколько укора было в глазах бабушек, когда мамочки всё делали по-своему. Конечно, были советы по уходу за новорожденным ребенком, которые на самом деле очень помогли в уходе за грудничками, но очень много бабушкиных советов не имеют под собой абсолютно никакого основания, а некоторые даже могут навредить малышу.
Опасный совет по уходу за ребёнком № 1. Ежедневное купание грудничка
Здесь имеется в виду купание с мытьём тела и . Современные медики убеждены, что мыть ребёнка каждый день ни к чему. Мыло или гель, которым намыливают новорожденного, сушат кожу ребёнка. Она ещё не готова к ежедневному воздействию этих средств – малыш не так сильно потеет, как взрослый, кожа малыша очень нежная.
Другое дело, если вы купаете ежедневно в ванне ребёнка не для мытья, а для того, чтобы малыш расслабился, поиграл и после этого хорошо заснул.
Опасный совет по уходу за ребёнком № 2. Полная тишина во время сна новорожденного
Рань бабушки настаивали на полной тишине и темноте во время сна малыша. Выключали абсолютно все шумящие электроприборы, телевизор, свет, выгоняли из помещения всех родственников, буквально все ходили на цыпочках, когда малыш спал.
Любого малыша можно так воспитать, что он будет засыпать при хорошем шуме. Это в силах мамочки. А в дальнейшем такая привычка будет очень полезной.
Опасный совет по уходу за ребёнком № 3. Растирание спиртом во время болезни
Бабушки советовали . Спирт, конечно, ненадолго позволит снизиться температуре, но он принесёт больше вреда, чем пользы. Обтирание спиртом при температуре малышу очень вредно, потому что спирт через кожу попадает в его организм. Мы же понимаем, что давать грудничкам пить спирт – это смертельно. А втирать в кожу? Втирать спирт малышу в кожу – это очень опасный совет.
Опасный совет по уходу за ребёнком № 4. Хозяйственное мыло – лучший антисептик
Конечно, во времена наших бабушек хозяйственное мыло было единственным антисептиком. Им и стирали, и мыли руки, и тело, и волосы. Сейчас в продаже очень большой выбор и различных антисептиков, и антибактериальных средств, которые справляются с бактериями не хуже, а намного лучше хозяйственного мыла.
Хозяйственное мыло – довольно агрессивное для рук вещество, у мамочки кожа на руках после частого использования хозяйственного мыла быстро станет грубой.
Опасный совет по уходу за ребёнком № 5. Ребёнку нельзя прыгать на руках родителей
Как это нельзя!? Очень даже можно и нужно. И чем больше, тем лучше для малыша. Оснований в том, что ножки ребёнка якобы станут кривыми, совершенно нет.
А чем больше двигается малыш, тем больше и быстрее развивается его координационная система, мышцы, мозжечок. Этот опасный совет ни в коем случае нельзя соблюдать.
Опасный совет по уходу за ребёнком № 6. Новорожденному очень полезно слушать классическую музыку
Одно время пропагандировали прослушивание классической музыки как средства для улучшения умственных способностей ребёнка. Якобы классика улучшает рост, развитие всего живого. Но, как показали научные эксперименты, классическая музыка никак не влияет на умственное развитие новорожденных. Только мыслительные процессы могут сделать ребёнка умнее.
Опасный совет по уходу за ребёнком № 7. Не идите на поводу у новорожденного, не приучайте его к рукам – пусть поплачет
Каким же каменным должно быть сердце матери, если она последует этому опасному совету. А может малышу плохо, больно, холодно, одиноко, он хочет пить, есть, побыть в вертикальном положении или у него ? По разным причинам может плакать новорожденный, но это не значит, что не нужно реагировать. Если малыша не брать на ручки и не успокаивать, он сам уже не сможет успокоиться, а из-за младенческой истерики его животик заболит ещё больше.
Обязательно возьмите малыша на руки, когда он плачет. Обнимашки с младенцем сразу его успокоят – мама здесь, мама рядом.
Опасный совет по уходу за ребёнком № 8. Если ночью нужно менять подгузник, обязательно разбудите новорожденного
Этот совет неактуален, если ребёнок просто помочился в подгузник. Впитываемость достаточно велика, одного подгузника хватает на всю ночь. Лучше будить новорожденного ребенка, если он покакал. Кал грудничка сильно раздражает его нежную кожу, поэтому подгузник при такой «аварии»
лучше сменить. Но если малыш не просыпается во время смены подгузника, это хорошо.
Опасный совет по уходу за ребёнком № 9. Малышу нельзя использовать солнцезащитный крем до полугода
Современная фармацевтика и косметология настолько продвинулись в разработках, что выпускают и для полугодовалых младенцев. Можно выбрать время для прогулки, когда ультрафиолетовые лучи неактивны. Это время до десяти часов утра и после четырёх часов вечера. Но если нужно выйти в другое время, намажьте открытые участки кожи новорожденного специальным солнцезащитным кремом.
Опасный совет по уходу за ребёнком № 10. Каждый раз надо стерилизовать пустышки, бутылочки и соски новорожденного
Конечно, периодически нужно стерилизовать детскую посуду для кормления. Достаточно это сделать сразу после покупки, а потом раз в две недели. Можно купить средство для мытья детской посуды – оно хорошо отмывает. Но постепенно надо отучать малыша от стерильности – так иммунитет новорожденного станет более устойчивым к различным микроорганизмам.
Опасный совет по уходу за ребёнком № 11. Спать новорожденному лучше на животике
Укладывать новорожденного спать на животе можно, но не нужно. Иногда малыши сами переворачиваются , это не страшно. Но чаще лучше укладывать младенца всё-таки на спинку – это безопаснее. Так считают педиатры.
Опасный совет по уходу за ребёнком № 12. Для лучшего сна надо добавлять в смесь для кормления рисовую муку
Современные смеси для кормления содержат все необходимые питательные вещества, дополнительно туда добавлять ничего не нужно. А прикорм начинают не раньше, чем малышу исполнится шесть месяцев. К тому же учёные выяснили, чем раньше новорожденных начинали , тем больше в дальнейшем они страдали ожирением.
Опасный совет по уходу за ребёнком № 13. Строгий режим питания – залог отличного аппетита новорожденного
Раньше не было другой альтернативы у рожениц – младенцев для кормления в родильных домах привозили по часам. Дома тоже рекомендовали кормить строго по режиму. Современные педиатры считают, что новорожденный сам должен выбирать . Приветствуется кормление по требованию младенца.
Опасный совет по уходу за ребёнком № 14. Надевать на малыша обувь с жёсткой подошвой
Все люди ходят при помощи пальцев на ногах – стопа перекатывается с пятки на носок при помощи пальцев. Малышу, который только начал познавать искусство хождения ещё сложно совладать с движениями пальчиков. Ему нужно их ощутить, понять, как ими надо двигать. Жесткая подошва не позволяет ему это сделать, а с мягкой подошвой начать ходить намного легче.
Вот такие вредные советы, которые раздают направо и налево совершенно несведующие люди, лучше обходить стороной. Консультируйтесь всегда у специалистов – опытных педиатров.
Когда рождается ребенок, перед молодой мамой стоит множество новых вопросов: как теперь защитить дорогого малыша, такого крохотного и уязвимого, от агрессивной внешней среды и что понадобится малышу с первого дня рождения?
В первую очередь, желательно наладить грудное вскармливание – это идеальное питание для новорожденного и хорошая защита от инфекций (крохе придут на помощь мамины антитела). Но даже если естественное кормление невозможно, это не повод для отчаяния и самобичевания. Мама может обеспечить своего малыша заботой и любовью так, что он напитается этой нежностью и будет расти крепким и здоровым ребенком.
Во-вторых, нужно подготовить средства по уходу за малышом.
Какими средствами по уходу надо запастись?
В-третьих, мама должна быть готова к тому, что даже новорожденные дети болеют. Это необязательно произойдет, но вооружен – значит защищен.
Что нужно иметь в аптечке, если у вас дома малыш?
- Перекись водорода и антисептик – ими нужно обрабатывать пупочную ранку.
- Цифровой ушной термометр – полезное приобретение, поскольку с помощью него можно быстро и безошибочно определить температуру тела малыша.
- Жаропонижающее средство для детей от рождения – на случай резкого повышения температуры (посоветуйтесь с педиатром заранее).
- Сосудосуживающие капли для носа, такие как . Да, насморк может быть даже у крошечного малыша, который недавно появился нас свет. И для младенцев – это невероятное мучение, потому что у них довольно узкая полость носа, а ее ткани при воспалительном процессе сильно отекают. Малыш отказывается от груди или бутылочки со смесью, просто потому что не может при этом дышать. Но даже, когда ему все-таки удается немного пососать молочка, он часто отрывается от процесса, чтоб заглотить ртом воздух. А воздух, который попадает вместе с питанием к малышу, приводит к мучительным коликам… Как правило, крохе назначают промывания носика изотоническим раствором морской воды (Сиалор Аква) и сосудосуживающий препарат (Сиалор Рино для младенцев от 0 до 1 года) с длительным эффектом – до 12 часов.
- Крем на основе пантенола избавит малыша от раздражений на коже, которые еще называют «пеленочным дерматитом». Это довольно распространенное явление у малышей, поэтому хороший смягчающий крем однозначно не будет лишним/
Важно ограничить контакты грудничка с посторонними людьми. Конечно, защитную маску на такого кроху не наденешь, а контактировать все равно придется: посещать ежемесячно поликлинику, принимать гостей, которым не терпится познакомиться с новым членом семьи и т.д. Выходом из положения снова может стать изотонический раствор морской воды, который увлажнит слизистую маленького носика и обеспечит профилактику респираторных заболеваний. Советуем все-таки отложить встречи с друзьями до того момента, когда ребенку исполнится 2-3 месяца. К этому времени он уже успеет привыкнуть к окружающей среде и с любопытством будет открывать для себя новые лица, запахи и звуки. Опытные родители рекомендуют встречаться с родственниками и приятелями на прогулках – свежий воздух крохе нужен каждый день, а шанс подхватить инфекцию на улице гораздо ниже, чем в помещении. От такой прогулки всем будет только радостнее. Будьте здоровы!
Каждая беременная женщина время-от-времени чувствует себя плохо. Неприятные ощущения могут быть связаны с токсикозом, поэтому следует точно знать, как справиться с тошнотой.
Беременность — волшебное время и каждой маме обязательно нужно запомнить каждый момент, каждый день и каждую деталь, происходящую с ней. Пережитые чувства смогут больше никогда не повториться. Для того, чтобы вы чувствовали себя полноценно и жизнерадостно, следует соблюдать ряд рекомендаций и прислушиваться к полезным советам.
- Становитесь на учет не раньше 8 и не позже 12 недель
В этот период назначается первое УЗИ, где опытный врач осматривает плод и делает свои выводы о его развитии. Так же, современное точное оборудование способно показать пол будущего ребенка и сделать первую его фотографию.
- Не отказывайтесь от фолиевой кислоты
Это важный элемент, способствующий развитию плода и созданию всех благоприятных условий для него. Фолиевую кислоту рекомендуется принимать с первого дня беременности.
- Ухаживайте за своей красотой грамотно
Откажитесь от негативных процедур: бани, сауны, лазерной эпиляции, окраски волос аммиачными красками, не наносите татуировки, не производите омоложение ботоксом. Так же вредно заниматься самолечением и при любых проблемах с самочувствием, обращайтесь к своему лечащему врачу.
- Пейте жидкость и отдыхайте
Для полноценного развития ребенка и нормальному течению вашей беременности, вам нужно регулярно употреблять разнообразные соки и компоты, молоко, травяные чаи и негазированную воду. Попробуйте отказаться от кофе и вредных привычек. Высыпайтесь ночью и устраивайте сонные часы днем.
- Правильно питайтесь
Употребляйте в пищу полезные фрукты и овощи, откажитесь от быстрой и уличной пищи. Не пропускайте приемы пищи и не в коем случае не сидите на диетах для похудения.
- Развивайтесь
Беременность — время для самосовершенствования и познания себя. Запишитесь на специальные курсы для будущих мам, ведите свой дневник беременности, улыбайтесь и занимайтесь сексом с любимым мужчиной, если этому не препятствуют медицинские показания.
Токсикоз — неизменная составляющая беременности. Некоторым мамочкам удается легко с ним справиться и испытывать минимум неприятных ощущений, некоторым — крайне сложно и всю беременность они обречены находится в ужасном, привязанном к кровати, состоянии. Замечено, что каждая последующая беременность протекает все сложнее. Так, проще всего и незаметнее протекает первая, а уже во второй женщина может чувствовать сильнейший токсикоз. Существует ряд полезных советов, способных облегчить состояние будущей мамы:
- Медленное пробуждение
Не стремитесь резко вставать с кровати. После того, как вы проснулись, постарайтесь полежать еще 10 минут мечтая или разглядывая посторонние предметы. Потом плавно и медленно поднимите спину и без резких движений сядьте на край кровати.
- Прохладный напиток
Попробуйте выпить вместо чашки горячего кофе или крепкого чая прохладный компот или остывший чай. Некоторым женщинам чувство тошноты помогает устранить отвар чернослива.
- Банановое спасение
Существует версия, что съеденный банан с утра способен не только утолить чувство голода, но и снять тошноту.
- Соблюдайте диету
- Мед натощак
Полезные свойства меда: витамины и микроэлементы, которыми он богат, способны оказывать благоприятное влияние на пищеварение, устраняя токсикоз.
- Большое количество жидкости
Замечено, что страдают токсикозом те женщины, что не употребляют должное количество воды в день.
- Блокируйте тошноту лимоном
Проверенное средство, способное устранить неприятные ощущения. Пейте воду с лимоном или просто жуйте дольку.
- Мятная свежесть
Вкус мяты и ее свежесть способны эффективно устранить чувство тошноты.
- Медикаментозное лечение
Некоторые гомеопатические препараты может назначить врач.
- Свежий воздух
Избежать плохого самочувствия поможет свежий воздух и регулярные прогулки.
- Лечение водными процедурами
Вполне реально избавиться от тошноты, приняв контрастный душ. Попробуйте и убедитесь!
Триместры — время беременности, разделенное на три месяца. Так, легко посчитать, что I триместр — это период с 1 по 3 месяц, II триместр — с 4 по 7, а III — с 7 по 9 месяцы.
- Измените образ жизни и режим дня. Выделяйте достаточно времени на сон и сбалансируйте питание. Откажитесь от курения и алкоголя. Не принимайте никаких медицинских препаратов без рекомендации врача.
- Не поднимайте тяжести и уменьшите физические нагрузки. Если вы занимаетесь спортом, выберите более щадящие упражнения и займитесь пилатесом для беременных.
- Следите за своим здоровьем и самочувствием, при малейших проблемах консультируйтесь со своим лечащим врачом.
- Не переедайте. Ваша матка растет и постепенно притесняет органы пищеварения. Чтобы не испытывать дискомфорт и изжогу кушайте маленькими порциями 5-6 раз в день
- Обновите гардероб. Вы изменяетесь в размерах, а поэтому тесную одежду нужно сменить на более удобную, комфортную, без ремней и резинок
- Занимайтесь собой. Регулярно принимайте душ, так как кожа — важный орган, которая тоже дышит. Следите за гигиеной и проводите профилактику растяжек на животе, груди и бедрах
- Готовьте грудь к лактации. Протирайте соски грубым полотенцем и сжимайте их у основания, выдавливая молоко. С подготовленными сосками малышу будет легче начать питаться
- Носите бандаж. Этот «помощник» помогает ослабить нагрузку на позвоночник и снять болевые ощущения в пояснице, вызванные ношением тяжести
- Уменьшите употребление жидкости,если наблюдаете отечность конечностей и проводите комплекс домашних физических упражнений, направленных на улучшения самочувствия
После того, как 9 месяцев незаметно пролетит и сами не заметите, как станете мамой. Однако, вместе с прекрасными чувствами материнства, могут появиться некоторые сложности, связанные с уходом за ребенком и своим самочувствием.
- Выберите только один способ кормления: грудь или бутылочка. Совмещать эти два способа нельзя, так как в любом случае малыш отдаст предпочтение бутылочке, потому как на высасывание молока из нее у него уходит меньше времени и сил и он может вообще отказаться от груди
- Правильно прикладывайте малыша к груди, чтобы ему было удобно и он не глотал воздух, вызывающий колики в животике
- Кормите малыша тогда, когда он хочет и не выдерживайте определенное количество часов — это пережитки прошлого
- Пока малыш питается грудным молоком, он не нуждается в дополнительном подпаивании водой
- Не стоит мыть грудь после каждого кормления, это провоцирует сухость и трещины и не сцеживайте оставшееся молоко после кормления
- Наладьте контакт с малышом. Постоянно находитесь рядом, разговаривайте и нежно касайтесь его кожи. Ложитесь вместе спать и напевайте песенки, чтобы он привык к вашему голосу
- Подключайте папу к уходу за ребенком, так достигнув сознательности малыш сможет доверять не только вам
- Наладьте режим дня и следуйте ему, так малышу будет легче понять, что пришло время сна, игры или массажа, а у вас появится личное время
- На каждой поверхности малыш должен иметь свою собственную подстилку и не касаться телом других
- Каждое утро проводите водные процедуры и умывайте личико малыша: глазки, ротик и чистите носик
- Каждый день малыш должен одевать новую чистую одежду, выстиранную только детским порошком
- Каждый месяц нужно посещать гинеколога во время беременности и даже чаще, не пропускайте ни одного назначенного приема
- Принимайте все назначенные медикаменты и посещайте каждое УЗИ.
- После родов следует посетить гинеколога спустя месяц
- Прислушивайтесь к своему организму и если обнаруживаете отклонения не старайтесь их излечить самостоятельно
Видео: «Гистоз (токсикоз) беременных. Как легче перенести или избавиться от неприятных симптомов»
У молодой мамы, после рождения первого ребенка появляется много тревог. Со временем, как правило, эти страхи проходят. В данный момент для молодой мамы очень важна поддержка близких ей людей. Встреча с роддома уже позади, дедушки и бабушки разъехались по домам, а молодому папе нужно рано вставать на работу, и вот вы остаетесь впервые один на один с малышом. В этот момент вам кажется, что вы ничего не понимаете и даже не имеете представления, как обращаться с маленьким человечком.
Некоторые советы молодой маме.
Для начала рассмотрим страхи молодой мамы.
Первый страх мамы : « Ребенок плачет, значит, я делаю что-то не так». Причин для плача малыша поверьте, достаточно и без ваших действий. У новорожденного ребенка плач - это единственная его возможность вам подать сигнал. Он сообщает, таким образом, что хочет спать, голоден или испытывает какой-либо дискомфорт. Проверьте, удобно ли малышу, сухой ли у него подгузник. Быть может, ему душно или жарко и т. д. Очень скоро вы начнете понимать своего малыша, как никто другой.
В первые месяцы жизни самая распространенная причина плача ребенка - кишечные колики. Ими страдают около 70% детей до 3 месяцев. Если у ребенка кишечные колики, то во время или сразу после кормления ваш малыш может краснеть и кричать, поджимать к животику ножки. Перед кормлением не забывайте выкладывать малыша на живот. Если у ребенка колики положите ему на животик теплую пеленку.
Некоторые малыши плачат перед тем, как им заснуть. В этом виновата их нервная система, так как у него она еще незрелая. Если ваш ребенок переодет, накормлен, ему не холодно и не жарко, то кратковременный плач перед сном или в неглубоком сне, беспокоить вас не должен, особенно в первые 3 месяца.
Слабые процессы торможения, незрелость нервной системы являются основными причинами плача новорожденного малыша на прогулке. Малыш может перевозбудиться от перемены температуры, от обстановки, освещения, некоторое время он может поплакать, а затем заснет. Это пройдет со временем. Возьмите малыша на руки и предложите грудь.
Второй страх мамы: «Я избалую ребенка!»
Вашему малышу очень необходимо внимание. Ваш запах, тепло и биение сердца успокаивают ребенка, так как он к ним уже привык. Берите малыша на руки чаще, нежно разговаривайте с ним, практикуйте кормление по требованию малыша. Даже если ваш ребенок «искусственник», при кормлении обязательно берите его на руки. Не следуйте советам «дать ребенку проплакаться», так как это угнетает его нервную систему и тормозит развитие новорожденного.
Малыш развивается быстрее если не испытывает недостатка в маминой ласке. Скоро вы получите вашу первую награду, когда малыш вам осознанно улыбнется!
Третий страх мамы: «Боюсь купать малыша!»
Страх, при котором мама боится «не удержать» ребенка присущ многим молодым мамам. Особенно этот страх проявляется во время купания в ванной. Помните, инстинкты побеждают, поэтому ни одна мама не уронит своего малыша. Кроме этого, даже если малыш выскользнет под воду при купании, не случиться ничего страшного, так как до трех месяцев кроха инстинктивно задерживает дыхание. А немного позже - наклоните малыша головкой вниз и жидкость попавшую внутрь он легко откашляет. Вода во время купания иногда может попасть в уши младенца. В этом случае не переживайте. Все можно поправить, возьмите для этого вату, сверните из нее жгутик и промокните ушки малыша.
Помните, что ребенок чувствует вашу растерянность и тревогу, и поэтому он чувствует себя некомфортно. Успокойтесь, и со временем купание может превратиться в увлекательную игру.
Ночной кошмар молодой мамы.
За ночь вы несколько раз встаете, чтобы послушать, дышит ли малыш. Утром во время кормления боитесь уснуть и задавить ребенка. Или вам кажется, что малыш может из кроватки выпасть. Или что он подавиться молоком и т. д. Таким образом, проявляется ваш материнский инстинкт. Сейчас вы очень напряжены. На фоне общей усталости, гормональных перепадов, из-за пониженного эмоционального тонуса, у вас очень часто случаются приступы тревоги. Главное это расслабиться.
Помните, что подобное состояние обычное для молодой мамы. Через некоторое время вы будите бояться, что малыш упадет и ударится, затем переживать, по поводу того, что задерживается в школе, потом - что поздно пришел домой и т. д. Вспомните сами, сколько раз мама вам говорила: «Я боюсь за тебя». Настала и ваша очередь беспокоиться за своего ребенка.
Несколько полезных советов для молодых мамочек.
Если вы пользуйтесь централизованным водоснабжением НЕ нужно для купания кипятить воду или и добавлять дезинфицирующие средства в нее.
Без тугого пеленания ваш малыш НЕ станет «кривоногим».
Одноразовые подгузники НЕ вредят ребенку. Температура в одноразовых подгузниках такая же, как и в марлевом. Необходимо вовремя, только вовремя менять наполнившийся подгузник.
Если вес ребенка больше 3, 5 килограмма ребенок НЕ замерзнет в помещении, в котором температура воздуха выше 20 градусов.
Если у ребенка из носа прозрачные выделения - это НЕ обязательно простуда. Если у малыша нет беспокойств, не снизился аппетит, то его не стоит лечить. Просто сделайте незапланированную уборку.
Применение слинга НЕ нарушит осанку малыша, так как его поза в этой переноске физиологична. Кроме этого на сегодняшний день слинг рекомендуют ортопеды.
Если в рюкзаке-«кенгуру» предусмотрено вертикальное положение с распределением нагрузки, то его использование НЕ повредит ребенку. Применение при кишечной колике газоотводной трубочки, клизмы и других механических раздражителей НЕ может нарушить сексуальную ориентацию и повредить психике.
Советы «бывалых» мам НЕ принимайте близко к сердцу, так как ребенок ваш уникален. Что подходит одному малышу, может вашему не понравиться.
