Баночный массаж от целлюлита дома – эффективная альтернатива дорогостоящим салонным процедурам, которая не требует много времени, денег и специальных навыков массажиста.
Чтобы не тратить деньги и время на салоны красоты с целлюлитом можно бороться дома
Если вам надоело прятать ноги за бесформенной длинной одеждой, и вы намерены надолго избавиться от противной «апельсиновой корки», проведите курс массажей специальными вакуумными банками против целлюлита.
После вакуумной терапии меняется структура подкожно-жировой клетчатки, в разы уменьшается отечность, а фигура приобретает четкие контуры. Суть антицеллюлитной процедуры заключается в том, что выполняя массирующие движения банкой под вакуумом, вы не только интенсивно разогреваете тело, но и активно разминаете зоны с целлюлитом. За счет этого, на застойных проблемных участках улучшается кровообращение, возобновляется лимфоток, а верхние слои кожи становятся более упругими и гладкими.
Чем меньшая стадия запущенности кожи, тем быстрее и лучше будут результаты
Выделим основные достоинства массажа с помощью вакуума:
- этот способ борьбы с целлюлитом очень простой в проведении, его легко сделать самостоятельно;
- на проведение вакуумного массажа от целлюлита с помощью банок не потребуется много времени, достаточно всего 15-20 мин. каждый день;
- процедура не требует больших затрат, так как все что вам понадобится – это несколько банок и масло;
- банка для массажа сделана из эластичного материала, она с легкостью присасывается к телу, и при правильном использовании, не оставляет следов на коже.
Баночный массаж от целлюлита особенно действенный при изменениях кожи в области ягодиц, бедер и живота, связанных с плохой циркуляцией крови и с жировыми отложениями. Если выполнять процедуру старательно и регулярно, результат можно увидеть уже через 5 занятий.
Техника баночного антицеллюлитного массажа
Техника баночного антицеллюлитного массажа заключается в проведении нескольких этапов:
- Изначально, на зоны, которые будем прорабатывать банками, обильно нанесем массажное масло. Это снизит трение и обеспечит более комфортное проведение процедуры.
- Сжимаем рукой банку, чтобы из нее вышел воздух, и прислоняем к телу. Чем больше воздуха вы выпустите, тем лучше банка присосется к коже, и тем сильнее будет эффект от процедуры. Но на первых сеансах не следует слишком усердствовать, чтобы не оставить на теле синяки.
- После того как банка присосалась, начинаем плавно водить ею по телу снизу-вверх, начиная с бедер. Постепенно переходим на ягодицы, спину и живот. Наиболее удобно делать самомассаж, лежа на боку, согнув ноги в коленях или поставив ногу на стул.
- Для начала достаточно уделить по минуте на каждую область, но через время, когда кожа привыкнет, можно увеличить время процедуры до 15 минут на один участок. Завершаем сеанс, когда на коже появляется покраснение.
- После интенсивного антицеллюлитного массажа на кожу необходимо нанести увлажняющий крем. Не забываем про это!
Основные правила проведения антицеллюлитного массажа банками
В конце сеанса заварим травяной чай с лимоном, и немного отдохнем. Выполнять вакуумные упражнения нужно через день, чтобы все процессы эпидермиса успели восстановиться. При тяжелых запущенных стадиях целлюлита, вы можете прибегать к данной процедуре в течение нескольких месяцев подряд.
Как правильно делать баночный массаж от целлюлита?
Как делать массаж банками от целлюлита правильно? При выполнении процедуры следует придерживаться основных правил:
- Для домашнего применения лучше купите специальные силиконовые банки. Они достаточно мягкие и не вызывают сильных болезненных ощущений.
- Перед каждым сеансом антицеллюлитного массажа, обязательно разогревайте проблемные зоны руками в течение 5-10 мин. с помощью легких растираний и поглаживаний. Это поможет снизить чувствительность кожи и усилит действие самой процедуры. Если вы выполняете упражнения в душе, можете изначально воспользоваться скрабом.
- Для баночных процедур необходимо использовать средство для скольжения. Его вы можете приготовить самостоятельно (смешав оливковое масло с несколькими каплями эфира лаванды, апельсина либо герани), можно также приобрести готовое массажное или детское масло в аптеке. В дополнение будет не лишним купить специальный антицеллюлитный крем, который нужно смешать в равной пропорции с основным средством.
- Массируйте бедра и ягодицы только по линиям снизу-вверх (для улучшения циркуляции крови), а вот живот лучше проработать по часовой стрелке (в направлении работы кишечника). Если вам нужно сделать массаж на спине, избегайте зоны позвоночника.
- Строго запрещено массировать вакуумом участки кожи под коленками, грудь, зону в паху и под мышками, а также места, где расположены почки и сердце.
Перед началом проведения процедур следует внимательно изучить все зоны, в которых можно проводить баночный массаж от целлюлита
Противопоказанием для баночного массажа может быть варикозное расширение вен, гипертония, заболевания сердца и, конечно же, беременность.
Чтобы вакуумные процедуры принесли максимальную пользу для здоровья, подходите к ним со всей серьезностью. Зная, как правильно делать баночный массаж от целлюлита, вы можете избежать множества неприятных последствий.
Вакуумный массаж банками от целлюлита
Показанием для сеансов подобной терапии может служить не только проявление целлюлита всех стадий, но и наличие небольших растяжек, рубцов и морщин, дряблость кожи, либо потеря мышечного тонуса.
Если разобраться, подобный массаж в области живота уменьшает вздутие, способствует правильному пищеварению, снижает образование целлюлита в целом.
Подробнее о том, как делать баночный массаж от целлюлита, будет рассказано в предложенном видео:
Вакуумный баночный массаж от целлюлита отзывы
Развеять все сомнения, о том какую пользу приносит вакуумный баночный массаж от целлюлита, помогут отзывы наших читательниц:
Олеся, 30 лет
После зимы мне было стыдно подойти раздетой к зеркалу. Но за месяц вакуумного массажа, кожа стала выглядеть намного лучше. Даже муж заметил, что я изменилась. Процедура помогает! Девочки, из личного опыта скажу, что если не хотите синяков на ногах, водить баночками по бедрам стоит как можно быстрее, не останавливаясь на одном месте.
Светлана, 28 лет
Я столкнулась с проблемой апельсиновой корки, сидя в декрете, как только перестала кормить, начала активно искать методы ее устранения. Лично для меня, банки оказались самым эффективным средством от целлюлита. Да, сначала было больно, но зато теперь могу одеть короткие шорты.
Карина, 19 лет
Всем рекомендую баночные процедуры, и они действительно работают! В течение дня я забываю делать самомассажи, поэтому поставила банки в ванной, и использую их во время принятия душа несколько раз в неделю. Это очень удобно и со временем входит в привычку, а если не запускать себя, можно вовсе забыть, что такое целлюлит.
Если вы также стесняетесь показаться на пляже в купальнике, попробуйте для себя антицеллюлитный баночный массаж, отзывы о котором, в большинстве случаев только положительные.
Эффективен ли баночный антицеллюлитный массаж?
Не секрет, что от подкожного жира часто избавляются с помощью массажа. Баночные процедуры отлично имитируют антицеллюлитные сеансы, проведенные массажистом вручную. С помощью вакуума:
- разбиваются жировые отложения;
- улучшается кровообращение, в процессе которого, кожа насыщается кислородом и всеми полезными микроэлементами;
- выводиться лишняя жидкость;
- снимается мышечное напряжение;
- происходит интоксикация;
- увеличивается тонус мышц и тканей;
- нормализуется обмен веществ.
Эффективен ли баночный антицеллюлитный массаж? Попробуйте сами оценить все его достоинства в борьбе с «апельсиновой коркой». А чтобы результат был максимальным, начните выполнять минимум физических нагрузок, не забывайте пить больше чистой воды, пересмотрите ваше питание, откажитесь от вредных привычек.
Если не лениться и заботиться о своем здоровье регулярно, вашей коже позавидует любая голливудская звезда.
Что интересного ждет Вас в статье?
Убрать жир с живота и боков мечтает каждая вторая женщина. Многие «атакуя» поисковые системы запросам « ?» надеяться найти некую панацею. Лучшим средством, помогающим избавиться от жира на животе, будет совместное использование физических упражнений, правильного питания и всяческих косметических процедур.
Можно , прыгать на скакалке, - все эти физические упражнения зарекомендовали себя эффективными средствами в процессе борьбы с лишними кг.
Банки для похудения - эффективная процедура для коррекции живота, ягодиц и бедер. Благодаря этой процедуре вы сможете устранить дряблость кожи и значительно уменьшить жировую прослойку. Баночный массаж основан на эффекте вакуума. Массаж воздействует на кожу и подкожные жировые отложения, ткани и мышцы, тем самым ускоряя кровообращение и метаболизм.
Баночный массаж вы сможете сделать в домашних условиях, не придется тратить деньги на дорогостоящих специалистов. Главное, вам не придется подстраиваться под чей-то график, ведь вы можете сделать баночный массаж в любое время самостоятельно.
Баночный массаж: показания и противопоказания
Показания к проведению баночного массажа:
- Дряблая кожа.
- Целлюлит и жировые отложения.
- Растяжки.
Баночный массаж подходит не для всех, он противопоказан в следующих случаях:
- Беременность.
- После родов прошло менее 2 месяцев.
- Грыжа живота.
- Хронические заболевания органов брюшной полости.
- Гинекологические заболевания.
- Менструация.
- Тяжелые хронические заболевания, такие как диабет, онкология и другие.
Если к вам относится хотя бы один из перечисленных пунктов, то баночный массаж категорически противопоказан или возможен только после консультации с врачом.
Виды банок для массажа
Есть силиконовые, резиновые, стеклянные и пластиковые банки для похудения. Материал, из которого изготовлена банка, влияет на то, как она будет использоваться, а точнее, как будет создаваться вакуум.
Как правильно делать баночный массаж в домашних условиях?
Итак, давайте рассмотрим, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях.
Для начала нужно смазать живот антицеллюлитным кремом. Если у вас дома такого не найдется, не стоит переживать. Можно использовать обычный крем для массажа. Кстати, его можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобится оливковое масло и эфирные масла. В крем можно добавить корицу, розмарин, лаванду, эфирные масла цитрусовых. Если процедура будет проводиться в душе, то можно использовать обычный гель для душа.
Инструкция по проведению антицеллюлитного баночного массажа для похудения в домашних условиях
- Берем несколько баночек и приступаем.
- Для начала разогрейте зону живота. Сделать это можно горячей струей душа.
- Нанесите на живот масло, разотрите равномерно. Ставим банки по двум сторонам от пупка. На середину живота банки ставить нельзя. Края банок необходимо смазать. Кожа живота должна втянуться не больше чем на 1, 5 сантиметра.
- Ложитесь на спину и начинаете понемногу водить банками по кругу. Такие движения нужно осуществлять на протяжении 6–10 минут.
- Перемещайте банки к бокам и обратно.
- После процедуры нанесите на кожу живота крем, который у вас имеется, и полежите под одеялом 15–20 минут.
Процедура неприятная, кожа может покраснеть в крайнем случае могут появиться синяки. Если такое все-таки случилось, то не стоит сильно переживать. Все это лишь временное явление. Пройдет несколько дней и все синяки и покраснения сойдут, не оставив никакого следа.
Если вы делаете баночный массаж дома, то не забывайте соблюдать все правила. Чтобы добиться результата, такую процедуру нужно выполнять регулярно. Если вы сомневаетесь, то обратитесь к врачу или к тем девушкам, которые уже испробовали такую процедуру.
- Вы чувствуете голод.
- После приема пищи прошло менее 2 часов.
Как часто проводить баночный массаж?
Специалисты советуют проводить процедуру на протяжении 1 месяца, только в таком случае вы сможете добиться результатов. Периодичность процедуры — 1 раз в день, можно через день. Если вы будете параллельно заниматься физическими упражнениями и использовать косметические процедуры, то результат будет, достигнут в более короткое время. Также можно посещать бани, сауны, применять обертывание.
Массаж банками от целлюлита в домашних условиях видео:
Массаж вакуумными банками в домашних условиях видео:
Баночный массаж от целлюлита и для похудения живота: отзывы, фото до и после
Многочисленные положительные отзывы о процедуре баночного массажа говорят о том, что такое средство для похудения действительно заслуживает внимания. Баночный массаж рекомендуют врачи, отмечая то, что он помогает справиться с застойными процессами во внутренних органах.
Массаж для живота ― лучшее средство для похудения, отзывы об этой процедуре говорят сами за себя.
Алена, 25 лет
У меня довольно неплохая фигура, но, к моему большому сожалению, у меня есть животик. Я решила попробовать баночный массаж. Прочла много хороших комментариев о массаже. Использовала стеклянные банки. Процесс прошел довольно-таки неплохо. Единственное, что мне не понравилось, так это синяки, которые остались у меня на животе. Выглядит это, мягко говоря, не очень. Но решила не останавливаться и попробовать продержаться месяц. И у меня получилось. Живот спал. Я была очень рада и парень тоже. После начала качать пресс. И уже спустя 2 месяца результат был отличный. Живот стал подтянутым и красивым.
Катерина, 32 года
После родов живот очень сильно обвис и стал дряблым. Вроде через 5 месяцев вес стал как дородовой, мои 60 кг, но вот пузцо. Жуть, перед мужем стесняться стала, комплексовать. Решила пора действовать! Стала проводить баночный массаж курсами по 10 процедур в месяц, чередовала с и, конечно же, ограничивалась в еде (исключила мучное и всякие вредности, вроде майонеза) и спорт. После первого курса баночного массажа, результат, так сказать, «на живот».
Виктория, 40 лет
Я очень тяжело переношу боль, поэтому для меня эта процедура была невыносимой каторгой. После ее проведения кожа покраснела, а на следующий день появились синяки. Решила попробовать на следующий день поставить банки. Это был последний день, когда я делала баночный массаж. На второй день было очень больно. Просто не передать словами. Поэтому, если вы сложно переносите боль, то такая процедура не для вас. Ищите какую-то альтернативу.
Лера, 20 лет
Я девочка большая. В свои 20 лет я вешу 80 килограмм при росте 165 см. Решила похудеть, так как стала чувствовать себя не комфортно среди сверстников. Прочла о баночном массаже. Проводила процедуру на протяжении 2 недель. Перед ее началом сделала фото, как я выглядела до. После 2 недель, сфотографировала свой результат. И он действительно был. Живот немного втянулся, немного исчезли бока. Забыла добавить, в течение этих 2 недель я занималась физкультурой: бегала, прыгала на скакалке, крутила хулахуп. В общем, попотела. Зато не зря. Результатом я довольна, рекомендую. Девочки, не ленитесь, все в наших руках.
Татьяна,29 лет
В прошлом году резко сбросила 20 кг за 3 месяца. Боялась, что живот станет дряблым и обвиснет, подруга посоветовала баночный массаж. Я проводила процедуру месяц через день, вышло 15 раз. Мне очень понравилось! Кожа упругая и гладкая. Сейчас для поддержания эффекта провожу месячный курс раз в 3–4 месяца.
Карина, 37 лет
Вчера закончила курс баночного массажа. Делала дома. Просто пошла в аптеку и купила там силиконовые банки. Массаж проводила каждый день в течение двух недель. У меня животик конечно имеется, а вот целлюлит моя реальная проблема, но после баночного массажа его стало реально меньше, да и кожа стала более упругой, подтянулась. Конечно, первые 2–3 процедуры было больно, синяки, думала, брошу на фиг, но удержалась. После массажа наносила на кожу крем с эффектом сауны. Результатами я довольна!
Банки против целлюлита. Думаете, миф? Нет, реальность. Это один из действенных способов избавления от неприглядной корки на теле. Метод практикуется многими женщинами. По применению он прост и по цене недорог. Остается выделить на себя немного времени и начать настоящую борьбу с целлюлитом. Расскажем, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками, про его эффективность, противопоказания и правила методики.
Банка - это предмет, немного похожий по форме на стеклянную баночку. Сделана она из эластичного материала (силикона или резины). Благодаря своей форме и материалу, банка способна создавать вакуум. Вакуум втягивает кожу. Кровоток на теле усиливается. В результате противоцеллюлитное действие начинается в глубине кожного покрова.
Существуют также стеклянные банки от целлюлита. Они состоят из самой банки и груши, нажатие на которую создает внутреннее давление. Силу нажатия в этих банках можно регулировать. По отзывам женщин, удобнее пользоваться банками из силикона.
«Волшебные банки» можно приобрести практически в каждой аптеке. Их стоимость составляет около 150 рублей.
Силиконовые и резиновые хороши для области бедер и ягодиц, а стеклянные - для более нежных мест (живот, руки).
Действие банок направлено не только на удаление ненавистной корки, но и на общую подтяжку тела (контуры становятся более отчетливыми). Кроме этого, чудо-банки нормализуют обмен в коже, повышают эластичность, хорошо выводят ацетон и токсины соли.
Правила применения банок
Выполнять массаж банками необходимо строго после разогрева тела. Кроме того, необходимо иметь в виду следующие моменты:
- При массаже наносится масло или специальный крем. Так достигается эффект скольжения.
- Массаж следует делать очень осторожно. Резкие движения недопустимы.
- Внимательно изучите противопоказания к применению банок. Не применяйте метод, если серьезно болеете.
- Запрещается массировать банками подколенные области, внутреннюю поверхность бедра и зону паха.
- Ноги массируются банками снизу вверх. В обратном направлении нельзя.
- Живот разминают по часовой стрелке.
- При массаже области спины, не делайте «всасывающие движения» на позвоночнике.
- Массаж ягодиц может выполняться в разных направлениях.
- Придерживайтесь определенного порядка массажа. Передняя сторона: сначала массируются голень, потом бедра, затем живот и руки. Задняя сторона: сначала руки, потом спина, затем ягодицы и голень.
Этапы массажа
Техника выполнения баночного массажа от целлюлита включает следующие этапы:
- Выполните подготовительные мероприятия: приготовьте к использованию банки, крем (масло), скраб.
- Вымойтесь (распаривать тело в сауне или ванне необязательно), нанесите на тело скраб и хорошо разотрите по поверхности.
- Ополоснитесь и нанесите подготовленный крем для массажа или масло. Примечание: антицеллюлитный крем для выполнения процедуры не подойдет. Он быстро впитывается в кожу. Банки не смогут скользить по поверхности. Приходится наносить его на тело постоянно. Лучше всего применять крем или масло, предназначенное для массажа.
- Возьмите в руки банку для массажа, сожмите ее, прислоните к проблемной зоне и разожмите банку. Начинайте водить банкой (слегка сжимая ее) согласно нашим рекомендациям. Если от банок чувствуется сильная и нетерпимая боль, прекратите массаж. Такие простые движения способствуют приливу крови, расщеплению клеток жира и «омоложению» кожи.
- Завершите массаж обычным поглаживанием. Действие помогает «загладить» возникшие неприятные ощущения от массажа.
- Остатки масла на коже промокните салфеткой.
- Укройтесь одеялом.
- Полежите и отдохните в течение 20 минут.
- После массажа выпейте настой трав или чай с корицей.
Конечно, хорошо если антицеллюлитный массаж банками вам делает специалист. Самостоятельно помассировать области всего тела не получится. Вы сможете захватить только отдельную его часть.
Антицеллюлитный массаж нельзя назвать приятной по ощущениям процедурой. Во время сеанса возникают болевые ощущения. После проведения процедуры частенько появляются отеки и синяки. Для уменьшения этих явлений и выступающих вен, врачами рекомендуется применять специальные препараты: лиотон, троксевазин.
Выполнять массаж нужно через день. Курс - месяц. Продолжительность сеанса баночного массажа: от 5 минут до 25. Для лучшего эффекта в дни отдыха от массажа сходите в сауну.
Массажные масла
Хорошей эффективностью обладают эфирные масла. Они благотворно воздействуют на кожу благодаря своим антицеллюлитным свойствам. Приводим список наиболее применяемых эфирных масел в баночном массаже:
- Масло кипариса. Свойства: регенерация и упругость кожи, целлюлит менее заметен.
- Масло герани. Свойства: активирует процесс оттока лимфы, борется с застойными явлениями в тканях организма, обезвоживает и стягивает кожу тела. Применение масла способствует упругости и подтянутости кожи.
- Масло кедра. Свойства: насыщает клетки кислородом, уходят отеки, уменьшаются застои, скорость кровотока в клетках и тканях увеличивается.
- Масло апельсина. Свойства: насыщает витаминами и кислородом, выводит шлаги и помогает в регенерации кожи.
- Масло можжевельника. Свойства: борется со шлаками, уменьшает отеки, улучшает обмен веществ в организме.
- Масло грейпфрута. Свойства: обладает мочегонным действием, активизирует отток лимфы. Помогает при целлюлите легкой степени.
Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях можно выполнять с маслом, приготовленным самостоятельно. Масло состоит из базовой основы и эфирных масел.
Рецепт «домашнего препарата»:
- Взять следующие ингредиенты: оливковое масло (100 мл.), масло косточек винограда (100 мл.), масло абрикосовых косточек (100 мл), масло персиковых косточек (100 мл.). Перемешать. Это будет базовая основа.
- Взять по 20 капель любых эфирных масел (6 штук). Лучше тех, которые перечислены выше. Перемешать с базовой основой. Смешивать нужно так: эфирные масла влить в базовую основу.
Положительные и отрицательные стороны массажа
Как у любой методики, у баночного массажа есть свои минусы и плюсы.
Плюсы массажа:
- методика дешевая;
- методика проста в применении;
- требует мало времени;
- не требует хлопотной подготовки;
- не имеет возрастных ограничений;
- результат заметен очень быстро;
- самоорганизация (дома женщина сама выбирает удобное время массажа).
Минусы массажа:
- требует отношения «на совесть». Если делать процедуры некачественно, то эффекта можно не заметить совсем;
- после процедуры возможно появление красноты, и даже синяков. Поэтому открытые вещи некоторое время вы носить не сможете;
- на теле могут показаться венозные расширения;
- не все зоны тела можно проработать самим, поэтому приходится обращаться к специалистам.
Противопоказания
Вакуумные антицеллюлитные банки применяются при отсутствии следующих заболеваний:
- повышенное давление (гипертония);
- туберкулез;
- высокая температура;
- грибковые заболевания;
- гнойные заболевания;
- варикоз;
- остеохондроз;
- выступающая капиллярная сетка;
- беременность;
- лактация;
- сильно выступающие вены;
- наличие на кожи порезов, ссадин и пигментации;
- опухоли;
- скопление родинок;
- сверхчувствительность кожи;
- склонность к аллергии;
- обострение любых хронических заболеваний.
Дома или в салоне
Существует два варианта проведения баночного массажа:
- в стенах дома;
- в салоне.
Какой из вариантов выбрать, решать вам. Следует отметить, что профессионалы или специалисты, которые работают в салоне, сделают процедуру быстрее, качественнее и увереннее. К тому же их рука настолько приспособлена к действиям с банками, что они смогут регулировать ваши неприятные ощущения. Вы будете меньше чувствовать боль. Важный момент: сеанс недешевый, около 800 рублей.
Если у вас нет денежных средств или вы просто не желаете их платить, попробуйте сделать процедуру дома. Конечно, все области своего тела вы проработать не сможете (придется сильно поизворачиваться), но все же, такие проблемные места, как бедра и живот, вам подвластны.
Почему баночный массаж эффективен
Не зря процедуру с банками называют массажем. При обычном массаже, специалист сильно переминает и оттягивает кожу, при баночном - действие выполняют сами банки благодаря созданному вакууму.
При регулярном применении, соблюдении времени сеанса и правильности движений, апельсиновая корка становится сначала менее заметной, а потом проходит совсем. Эффект заметен глазу после третьего сеанса.
Эффект от банок зависит от следующих факторов:
- стадия или возраст целлюлита;
- регулярность и тщательность применения банок. То есть, ваши усердные действия - это залог красивой кожи;
- воздействие различными способами. То есть, убирать целлюлит нужно комплексно. Используя одни банки, вы добьетесь временного и недолговечного эффекта.
Как продлить длительность эффекта от массажа
Процедура баночного массажа, конечно, эффективна. Но если не искоренить проблему (убрать причины появления), то можно снова увидеть на своем теле нелюбимую апельсиновую корку.
К причинам появления целлюлита относят:
- неправильное питание;
- отсутствие двигательной активности;
- общие нарушения: больной организм;
- нарушение гормонального фона;
- старение организма;
- нарушения в работе поджелудочной железы;
- ухудшение кровообращения;
- лишняя масса тела;
- постоянные стрессы, продолжительные по времени;
- зашлакованность организма;
- нарушение водно-солевого обмена;
- вредные привычки.
Для закрепления успеха удаления целлюлита, выполняйте следующие рекомендации:
- Пересмотрите рацион питания. Исключите жирные продукты, мучное, копченое, сладкое. Не пейте газированный лимонад и алкоголь. В них содержится большое количество сахара и калорий. Кроме этого, эти продукты провоцируют появление отечности и целлюлита.
- Следите за количеством выпитой жидкости. Объем - не менее 1,5 литра в день.
- Солите пищу как можно меньше.
- Двигайтесь больше. Нелишним будет записаться и походить на занятия фитнесом и плаваньем.
- Ходите пешком, ездите на велосипеде и чаще гуляйте.
- Принимайте контрастный душ.
- Не нервничайте.
- Не носите высокий каблук.
- Худейте.
Банки для массажа от целлюлита справляются не только с апельсиновой коркой. Они эффективно оздоравливают весь организм, выравнивают некрасивый контур тела и подтягивают кожу. Хорошо бы сочетать вакуумный массаж с диетой и физическими нагрузками.
Для лечения и устранения целлюлита существует множество процедур, косметических средств, видов и техник массажа. Одним из наиболее популярных является массаж с помощью банок. Это достаточно известный, проверенный и популяризированный способ выравнивания «апельсиновой корки» на теле. Рассмотрим подробнее технологию выполнения баночного массажа в домашних условиях, эффективность сеансов и общую безопасность процедуры.
Что представляет собой баночный (вакуумный) массаж
Принцип действия антицеллюлитного баночного массажа основывается на вакуумном пространстве, создаваемом с помощью специальных банок из эластичного материала, которые при сжатии выпускают воздух, а при накладывании на проблемные зоны и отпускании производят всасывание кожи и деформацию выбранного участка тела. Благодаря подобному внешнему воздействию в организме происходят следующие процессы:
- Моментальный разрыв подкожно-жировой клетчатки.
- Выведение распавшейся жировой ткани из организма естественным путём.
- Нормализация кровообращения.
- Избавление от воспалений и отёчности сосудистой системы.
- Провоцирование сокращения мышц, их активная работа и повышение эластичности.
- Стимуляция биологически активных зон тела.
- Нормализация нервной системы.
- Очищение пор от загрязнений и сальных отложений.
- Выработка коллагена.
- Активная регенерация клеток, обновление кожного покрова.
- Снижение температуры тела.
- Выведение лишней жидкости и токсинов из тканей.
- Выравнивание бугорков и ямок на коже - устранение целлюлита.
Во время массажа банка передвигается по проблемной области, за счёт чего происходит смена давлений на массируемом участке
Процедура баночного массажа проводится на таких участках тела:
- Ягодицы.
- Живот (кроме пупка и зоны половых органов).
- Спина.
- Бёдра.
- Руки.
В области паха, почек, груди, в частности, сердца, вдоль позвоночника и под коленями устанавливать банки не следует, так как это приведёт к проблемам оттока лимфы.
Показания к использованию в домашних условиях
- Заболевания опорно-двигательного аппарата.
- Нервные расстройства.
- Целлюлит и ожирение.
- Заболевания дыхательных путей, но не в период обострения.
- Необходимость реабилитации и восстановления организма.
В косметологических клиниках есть процедура аппаратного вакуумного массажа банками.
Сравнение с ручным антицеллюлитным массажем: таблица
| Вакуумный баночный | Ручной антицеллюлитный | |
| Воздействие | Происходит всасывание участка тела под действием вакуума | Выполняется физическое воздействие на тело с помощью рук массажиста |
| Основной эффект | Быстрое расщепление жировой прослойки, устранение признаков целлюлита | Улучшение обмена веществ, выведение жидкости, шлаков и жировых клеток из организма |
| Сложность | Требуется наличие специальных банок, масла или крема | Требуется наличие массажного масла, крема и специализирующегося массажиста |
| Ощущения | Достаточно болезненные ощущения, интенсивность которых варьируется в зависимости от болевого порога пациента | Есть возможность регулировать и контролировать силу воздействия и корректировать движения рук массажиста, поэтому болезненные ощущения не возникают |
| Периодичность, как часто делать | 15–20 процедур через день | 10–15 процедур через день |
| Продолжительность процедуры | 25–30 минут | 40–60 минут |
| Стоимость за 1 сеанс | 1500–3000 рублей | 1800–4000 рублей (за 1 час) |
| Побочные эффекты | Сильное покраснение, проявление на поверхности кожи вен и синяков | Возможность появления синяков по причине интенсивных массажных движений |
Баночный массаж, в отличие от ручного, характеризуется значительной дешевизной и возможностью выполнения процедуры в домашних условиях, в то время как для обычного антицеллюлитного массажа необходимы специальные знания и умения. Массаж банками является более болезненным, нежели ручной, поэтому не рекомендован людям с повышенной чувствительностью - таким лучше обратиться за помощью к специалисту, который установит подходящую интенсивность воздействия на тело. В целом оба вида антицеллюлитного массажа направлены на эффективное расщепление и выведение жира из организма.
Противопоказания к самомассажу банками
Баночный массаж оказывает достаточно сильное воздействие на тело, поэтому при наличии следующих признаков необходимо отказаться или временно отложить процедуру:
- Период беременности.
- Повышенное давление.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Варикоз на ногах и прочих частях тела, подвергаемых обработке.
- Болезни крови.
- Туберкулёз.
- Инфекционные заболевания.
- Аллергия в период обострения.
- Повышенная чувствительность кожи.
- Кожные воспаления и злокачественные опухоли.
- Высокая температура ввиду отклонений в организме.
- Места скопления родинок, пигментных пятен.
Какие банки можно выбрать для эффективной процедуры дома
Материал, из которого изготавливаются банки для антицеллюлитного массажа, бывает двух разновидностей - силикон и резина. Эффект от них абсолютно одинаковый, но всё же силиконовые банки обладают весомым преимуществом - они не теряют формы при многократном использовании и не впитывают масло или крем для массажа, чем не могут похвастаться приспособления из резины.
Раньше такие банки были стеклянными, и вакуум в них создавался за счёт сжигания воздуха внутри
Стоит заметить, что производители изготавливают банки разных диаметров и размеров для удобства использования в различных проблемных зонах. Приобрести банки для массажа можно в любой аптеке.
Чем правильнее пользоваться: маслом или кремом
В качестве дополнительного средства для массажа необходимо приобрести антицеллюлитный крем или масло. К преимуществам использования масла относятся:
- Плохая впитываемость, поэтому действие масла продолжается в течение всего сеанса.
- Совместимость с другими компонентами, что позволяет смешивать масло с дополнительными антицеллюлитными средствами.
- Натуральность.
- Низкая стоимость.
- Больший срок хранения.
Выбирая масло для массажа банками, необходимо остановить свой выбор на продуктах холодного отжима - льняном или оливковом масле. Также допускается добавление к основе эфирных масел (абрикосовое, кокосовое, персиковое, авокадо, миндальное, виноградных косточек, цитрусовых, можжевельника, корицы, розмарина). В данном случае необходимо к 10 мл основного масла добавить 5 капель выбранного эфирного.
Смазывать нужно щедро - так, чтобы банка легко скользила по коже
Крема для баночного массажа обладает следующими характеристиками:
- Быстрая впитываемость, необходимость его применения в большом количестве.
- Возможность спутать крем с гелем - последний не подходит для массажа банками.
- Содержание в некоторых средствах активных компонентов для борьбы с жиром и целлюлитом.
- Обладание некоторых кремов разогревающим эффектом, что увеличивает результативность процедуры.
При выборе крема для баночного массажа следует покупать наиболее жирное средство, желательно, с содержанием дополнительных компонентов (соли, кофе и т. д.).
Техника выполнения массажных движений: правила и схемы
- Консультация. В любом случае - при выполнении процедуры в салоне или в домашних условиях - необходимо проконсультироваться с врачом по поводу необходимости проведения массажа, проблемных зон и противопоказаний.
- Определение участков. Ознакомившись со схемой наложения банок, необходимо заранее установить и запомнить места, на которые будет направлено действие массажа.
Следите за тем, чтобы кожа втягивалась на 1–3 сантиметра. Если кожа втянулась сильнее, чем нужно, впустите в банку немного воздуха, нажав пальцем на кожу
- Подготовка. При положительном заключении врача следует хорошо распарить кожу, приняв горячую ванну, и с помощью мочалки растереть кожу на проблемном участке до красноты.
- Обработка. Удаляем лишнюю влагу с кожи махровым полотенцем и смазываем тело маслом, смесью масел или антицеллюлитным кремом.
- Накладывание. Сжимаем банку и прикладываем к коже, всасывая её.
- Массирование. Начинаем водить банкой на проблемных участках по указанной выше схеме с помощью четырёх основных движений.
Массаж одной области следует заканчивать при появлении выраженной красноты
- Нюансы. Массируем каждую зону в течение 15 минут. Если банка начинает отпадать, необходимо добавить масла или крема на участок.
- Завершение. Аккуратно удаляем банку с поверхности тела, сжав её или поддев один край пальцем. Массируем руками обработанную кожу в течение пяти минут. Удаляем остатки масла или крема с тела с помощью салфетки. Наносим на кожу питательный крем, заматываем пищевой плёнкой, укутываемся в одеяло и отдыхаем 15 минут, после чего смываем крем и приступаем к повседневным делам.
Видео: Как делать от целлюлита на животе
Если регулярно проходить курсы вакуумного массажа силиконовыми банками, то в коже улучшится циркуляция крови, количество жировых клеток сократится, гораздо более упругими станут мышцы, а фигура станет привлекательной.
Как же выбрать эти банки и как правильно их использовать?
Какие они бывают антицеллюлитные банки
Среди всего разнообразия массажных банок самыми популярными являются такие виды:
Стеклянные вакуумные
Стеклянные вакуумные банки. Современные банки из стекла оснащаются специальными резиновыми присосками, поэтому огонь для создания вакуума внутри больше не нужен. Плюсы таких банок: не впитывают посторонние запахи, не окрашиваются от масел и кремов, легко моются.
Стеклянные вакуумные банки.
Резиновые
Резиновые банки. Это самый дешёвый вариант. Эти банки очень просты в использовании, поэтому лучше всего подходят для домашнего использования. Правда, резина напитывается различными запахами и может окраситься либо обесцветиться от косметических средств.
Резиновые вакуумные банки.
Силиконовые
Силиконовые банки. Эти изделия очень популярны из-за идеального сочетания цены и качества. Они прочны, удобны, безопасны в использовании, гигиеничны, стоят недорого и не теряют своего вида со временем. Для домашнего массажа лучше всего купить комплект из двух единиц – для каждой руки.
Банки силиконовые.
Латексные массажные
Латексные массажные банки. Эти изделия по характеристикам похожи на предыдущий вид, но стоят подороже. Продают их комплектом из двух разных банок: одна имеет круглое широкое отверстие, а вторая – овальное.
Латексные массажные банки.
- Выбирая банки, учитывайте их размер . Для массирования спины, бёдер и ягодиц подойдут изделия с отверстием до 7-8 см. Чтобы сделать массаж живота, обычно используют банки поменьше – до 4-5 см. А для лица придётся купить специальные маленькие баночки. Они по форме напоминают резинки для пипеток.
Размеры банок для массажа.
Инструкция как правильно ставить и пользоваться?
После покупки и перед проведением каждого сеанса массажа банки необходимо споласкивать и вытирать насухо. Можно дополнительно обработать их перекисью водорода.
Также подготавливать необходимо и кожу. Для этого примите тёплую ванну с морской солью или руками разогрейте зоны проведения массажа. усилит эффект применение скраба перед массажем.
Если у вас есть специальный массажный крем или масло , то используйте его, а если ничего такого под рукой не оказалось, то подойдёт и любое подогретое растительное масло, детский крем или вазелин.
Как пользоваться банками для массажа.
Чтобы болевые ощущения во время массажа не так сильно беспокоили, можно предварительно размять кожу и мышцы руками. Старайтесь во время процедуры делать плавные и аккуратные движения, чтобы не наделать синяков и не разрывать под кожей капилляры.
Банку необходимо установить на определённый участок кожи, сдавить посередине, прижать её горлышко к телу и плавно отпустить.
Существуют массажные линии
, по которым лучше двигать банки, чтобы избежать излишних синяков и увеличить вероятность наступления положительного эффекта.
На видео: банки для массажа, применение
Применение
Для массажа лица
При баночном массаже лица используют, как правило, два вида техник: динамический и статический массаж.
Динамический массаж выполняют так:
- легонько сожмите баночку и плотно приложите её к поверхности кожи;
- отпустите банку так, чтобы немного кожи втянулось внутрь;
- аккуратно передвигайте баночку по массажным линиям, стараясь не оторвать её от поверхности;
- свободной рукой придерживайте кожу вокруг, чтобы она не сильно растягивалась;
- после манипуляций сожмите банку и снимите её.
Техника статического массажа:
- Приложите банку к коже, предварительно сжав её, и отпустите;
- оставьте баночку на месте в течение 5 – 7 секунд;
- сожмите и снимите банку;
- повторяйте эти действия, двигаясь по всей поверхности, нуждающейся в массаже.
На видео: массаж лица силиконовыми банками
От целлюлита
Используйте для более быстрого и видимого эффекта специальное антицеллюлитное масло. Его можно как купить в аптеке, так и приготовить самостоятельно.
На тело его нужно наносить немного, примерно 5 – 7 капелек.
Применение банок при целлюлите:
- примите ванну или воспользуйтесь душем. желательно очистить кожу скрабом;
- на сухую кожу нанесите масло и сделайте лёгкий массаж проблемных участков;
- закрепите баночку на коже;
- плавно и аккуратно двигайте баночку по телу, направляя её снизу вверх. Спешка в этом деле не приветствуется, но и останавливаться нельзя, чтобы не возникали синяки.
Кожу после массажа необходимо увлажнить любым кремом.
Отлично подойдёт детский. Курс использования массажных банок должен длиться не менее месяца.
На видео: массаж силиконовыми банками от целлюлита
Для живота
Массаж живота вакуумными банками проводится так:
- для начала обработайте живот массажным кремом или маслом;
- прикрепите вышеописанным способом банку к коже;
- двигайте банку, выполняя кругообразные движения по часовой стрелке;
- можно сделать 20 кругов, затем – небольшой перерыв, и снова – 20 кругов;
- если у вас будет получаться кругообразное движение без отрыва, то можно усложнить движение и выполнять уже восьмёрки.
Спины
Раньше на спину ставили стеклянные банки
. Если у вас есть именно такие, то 
дополнительно понадобятся: ватный тампон, спирт и спички.
Ватный тампон пропитывается спиртом и поджигается.
Горящий тампон нужно на несколько секунд поместить в банку, а затем – быстро вынуть его и поставить банку на кожу.
С силиконовыми баночками всё обстоит гораздо проще. Мягкое изделие необходимо лишь сжать двумя пальцами, приложить к телу и отпустить.
Перед использованием любого типа банок нужно обязательно смазать спину маслом или кремом, чтобы баночка легко скользила по коже. Двигайте изделие с вакуумом по кругу или по спирали. Нельзя проводить банкой по лимфатическим узлам.
В зависимости от желаемого эффекта одна процедура может продолжаться от 5 минут до получаса.
На видео: массаж от кашля
Лечение от простуды и кашля
Для лечения простуды подойдут банки из резины или стекла.
Ставятся они также на спину, предварительно обмазанную оливковым маслом или жирным кремом для лёгкости передвижения баночек.
После того, как банки будут установлены попарно с обеих сторон от позвоночника, необходимо 10 раз повторить такие манипуляции:
- выполняются движения баночками к шее: прямые, спиралевидные, ёлочкой и восьмёркой;
- после этого изделия плавно направляются к плечам: по диагонали и дугообразно;
- 2 верхние банки двигаются от шеи к плечам;
- одна банка подтягивается к основанию шеи и вращается по часовой стрелке;
- после завершения процедуры необходимо тепло укутаться и полежать, а лучше – уснуть.
А бренды органической косметики российского производства .
А о причинах выпадения волос при грудном вскармливании читайте .
