Как научиться слышать
свой внутренний голос…
Внутренний голос, который подсказывает нам, следует ли совершать те или иные действия, принято называть интуицией. Эта способность присуща всем живым существам. Она помогает избежать опасности, подсказывает момент, когда можно рискнуть и получить большой выигрыш и т. д. Но зачастую люди не прислушиваются к увещеваниям своего внутреннего голоса. Что бы он ни твердил нам, мы все равно сделаем иначе, повинуясь холодным рассуждениям разума. Многие величайшие люди прошлого считали интуитивное прозрение необходимым инструментом познания окружающего мира, зачастую отдавая предпочтение голосу сердца, а не разуму. Помните, как рассуждает лис в «Маленьком принце» А. Сент-Экзюпери? – «Зорко одно лишь сердце, самого главного глазами не увидишь». А мы, дети техногенной цивилизации, привыкли больше доверять показаниям приборов, чем голосу собственного тела, сохранившего древние инстинкты. Интуиция помогает подключиться к космическому информационному пространству и черпать информацию оттуда или услышать сквозь тысячи и миллионы лет пронесенную в человеческих генах память наших предков.
Существенным недостатком интуитивного знания является его спонтанность: мы не можем предсказать, когда внутренний голос предоставит нам очередную подсказку. Представители психологической науки в ходе многочисленных экспериментов выяснили, что интуитивное знание проявляет себя чаще всего в экстремальных ситуациях. Кстати, наши предки знали об этой особенности человеческой психики мобилизоваться в критических условиях и находить выход в сложных ситуациях, но приписывали это вмешательству высших сил.
Одним из источников интуиции является жизненный опыт. Известный швейцарский психиатр М. Люшер, создатель не менее известного цветового теста, носящего его имя, в своей статье «Можно ли развить в себе интуицию?» пишет, что информация посредством органов чувств поступает в человеческий мозг непрерывно и в огромных объемах – до 10 млн бит в секунду! Однако лишь около нескольких стотысячных долей от этого объема мы воспринимаем сознательно. А сколько информации, до поры не востребованной, копится в миллиардах клетках мозга! Интуиция как раз и помогает ими воспользоваться. Мы можем отрицать ее существование и закрывать глаза и уши на ее подсказки, но она существует и работает. Чтобы получать точные указания от сигналов, которые в повседневной жизни посылает нам Вселенная в виде различных материальных знаков, нужно научиться доверять окружающему миру и поверить, что существует некий высший закон, согласно которому все на свете, включая нас самих, живет и развивается.
Чтобы внять внутреннему голосу, нужно поверить себе и прислушаться. Главным препятствием на этом пути, как ни странно, является человеческий разум. «Разумная» часть нашего мозга составляет двадцатую его часть; оставшаяся – это работа подсознания, в котором моментально зарождаются внезапные связи, отражающие нерасчлененность мира и дарящие гениальные озарения. Разум же, главное свойство которого – анализ и последующая классификация полученной информации, отвергает все, что не может быть разложено на ясные составляющие.
Универсальные законы, которые касаются всего и вся вокруг, обычно выражаются не простыми и понятными словами, а символами. В одном слове или образе можно спрессовать огромное количество важной информации, нерасчленимой в силу своей универсальности. Но, как за математическими формулами мы не видим никакой реаль
ности, так и в символах, посылаемых нам интуицией, мы не можем распознать суть.
Голос разума отвергает и так называемые прописные истины. Вы не замечали, что в момент наивысшего напряжения физических и эмоциональных сил в голову почему-то лезут сплошные банальности? Разум над ними смеется, но именно они являются истиной в высшей инстанции, прошедшей проверку временем и потому являющейся квинтэссенцией подлинного знания.
Умение одновременно слушать внутренний голос и разум в итоге дает потрясающий эффект, что представляется довольно сложным, но научиться этому, поверьте, стоит. Во-первых, канал интуиции в современных людях забит недоверием к миру и себе, неумением слушать, обилием разнообразной информации, которая поступает в мозг через все 5 органов чувств. Интуиция же, которую еще по праву называют шестым чувством, не подпитывается информацией извне, а знает ответ на любой вопрос благодаря нерасчлененности восприятия мира. Очистка интуитивного канала, умение отключаться от избыточной информации внешнего мира – это и есть первая задача.
Вторая сложность связана с непониманием голоса судьбы. Мы толкуем подсказки подчас неправильно, если вообще делаем это. Язык, которым пользуется внутренний голос, символичен и часто непонятен. Поэтому стоит научиться расшифровывать загадочные послания и понимать язык собственного внутреннего голоса.
Есть люди, которые не слышат внутреннего голоса. Но это не значит, что он не пытается докричаться до своих обладателей. Этому существует причина чисто психологического свойства, которая гасит способность интуитивного мировосприятия и, образно выражаясь, затыкает ваши уши. Это блокировка сознания. Чтобы научиться пользоваться помощью интуиции, необходимо найти и снять блоки с сознания. Причинами их являются любые неприятные случаи в прошлом, связанные с непроизвольным использованием подсказок интуиции. Такое бывало у каждого человека. Обычно ситуация проста: вы не прислушались к знакам внутреннего голоса, и случилось несчастье. Сознание провело параллель между этими двумя вещами и сделало вывод об очевидной связи между ними. Но вместо того чтобы в следующий раз внять предостережениям интуиции (а они в виде отрицательных эмоций и неприятных ощущений пробиваются к нашему сознанию чаще, чем знаки удачи и успеха), разум поставил блок на любую подсознательную информацию, следствием которой является беда. Вестников несчастья повсюду не любят, в давние времена их даже наказывали, веря, что они указывают дорогу горю и смерти.
Интуиция предстает сегодня в положении мифической предсказательницы Кассандры, прорицаниям которой никто не верил. Что ж удивляться бедам, случающимся в наших жизнях? Их так легко было бы избежать, будь мы чуть внимательней к знакам собственной интуиции.
Каналы интуитивной информации.
Каждый человек по-своему познает окружающую действительность – эмоционально, интеллектуально-логическим путем и, руководствуясь внутренними побуждениями, вызванными созерцанием действительности и ее восприятием. А поскольку интуиция, зависящая от персонального опыта, у каждого человека своя, то и видов ее различается огромное множество.
Все без исключения люди обладают способностью чувствовать грозящую опасность. Это интуитивное знание связано с древним инстинктом самосохранения (инстинктивная интуиция). Также у каждого существует предрасположенность к определенного рода действиям и поступкам, что обусловлено индивидуальными особенностями личности и влиянием сиюминутной ситуации (диспозиционная интуиция). Кто-то предпочитает сочетать интуитивное познание мира с логическим анализом и теоретическими выкладками; кто-то эмоционально воспринимает весь мир и людей, обладая высокой способностью к эмпатии (сочувствию, сопереживанию). Одни воспринимают мир через призму ассоциаций, моментально связывая два факта в единую цепочку (цепь рассуждений не видна, а лишь результат – прозрение); другие – просто интуитивно считывают возможное развитие ситуации и редко ошибаются в своих прогнозах. Мозг, каждый раз получая задачу, знает ее решение прежде, чем к человеку приходит его осознание.
Американский психолог А. Дамасио проводил интереснейший эксперимент. На стол клали 4 карточные колоды (2 с синими рубашками и 2 с зелеными), из которых участникам предлагалось наугад брать любые. На картах стояла сумма, которую «игрок» получал в качестве выигрыша или отдавал в банк как проигрыш. Изначально карты по колодам были распределены так, чтобы в синих было больше крупных выигрышей и проигрышей, а в зеленых – суммы стояли менее крупные, зато было значительно меньше возможностей проиграть. Естественно, что испытуемым этот факт не был известен. В итоге выяснилось, что для осознания этого факта требовалось до 50 попыток, после чего участники эксперимента уже не желали брать карты из синих колод, опасаясь крупных проигрышей, поскольку с зелеными картами выигрыш был более очевиден. Но мозг участников уже через 10–15 попыток распознал этот принцип, и каждый раз, когда «хозяин» тянулся к опасной колоде, он изо всех сил сигнализировал: в этот момент руки у испытуемых сильно потели, учащалось сердцебиение. Все эти физиологические данные, свидетельствующие о создавшейся критической ситуации, были зафиксированы специальными датчиками.
Известный советский эстрадный артист В. Мессинг, выступающий в жанре эстрадной телепатии обладал феноменальными способностями. Его мозг мог только принять огромное количество информации, но и обработать большую ее часть, позволяя выдавать безошибочные заключения о спрятанных в зале вещах. Он не только обладал тонким восприятием, но и был чувствителен к мельчайшим изменениям в поведении подопытного зрителя. Впрочем, сам он утверждал, что не знает, как именно это делает: «… Это не чтение мыслей, а, если так можно выразиться, “чтение мускулов”… Когда человек напряженно думает о чем-либо, клетки головного мозга передают импульсы всем мышцам организма. Их движения, незаметные простому глазу, мною легко воспринимаются. …Я часто выполняю мысленные задания без непосредственного контакта с индуктором. Здесь указателем мне может служить частота дыхания индуктора, биение его пульса, тембр голоса, характер походки и т. д.».
Можно привести и другие примеры такой чувствительности. В научно-популярной литературе описан ряд подобных случаев из многолетней врачебной практики. Однажды опытного врача пригласили к мальчику, у которого наблюдалось нервное расстройство – он молчал в течение уже нескольких дней. Никто из окружающих не мог установить причины такой аномалии, тем более что мальчик обычно был разговорчивым и общительным. Задавая наводящие вопросы пациенту, врач по биению пульса установил, что он очень хотел завести собаку и даже привел домой бродячего пса, но родители не разрешили. Врачу удалось даже установить кличку собаки! Когда причина такого поведения была обнаружена и проблема устранена, мальчик вновь заговорил.
Таким образом, специфика работы с внутренним голосом у каждого из нас своя. Кто-то воспринимает его через телесность, ощущая изменения физического состояния собственного тела; другие подсказки интуиции слышат в эмоциях, положительных или негативных; для кого-то интуитивная информация – это чистое знание. Внутренний голос работает, основываясь на полученной извне информации, но не классифицирует ее, а воспринимает единым слитком, видит всевозможные внутренние связи, которые упускает логическое рассуждение разума. Затем все они выдаются при помощи одного из интуитивных каналов. Если вам проще воспринимать мир в его телесности и материальности, прислушайтесь к своим физическим и физиологическим ощущениям; если вы эмоциональны, то ваши эмоции – это ключ к расшифровке посланий внутреннего голоса.
Впрочем, оба эти канала общедоступны. И, кстати говоря, от интуитивной информации, которую они нам поставляют, мы чаще всего отмахиваемся. Поразмыслите о прошлом, поройтесь в нем, и вы наверняка вспомните несколько случаев, не совсем объяснимых с точки зрения логики. Например, сколько раз бывало так, что вам не хотелось идти на работу (на занятия) и вы буквально за волосы вытаскивали себя из дому. Но когда приезжали на место, выяснялось, что занятия отменены, а на работе целый день нет света и воды. Интуиция вас предупреждала, но вы не прислушались, и день оказался потерянным. Или случаи из бизнес-сферы: вам предложили вложить некоторую сумму денег в довольно рискованное предприятие. Сама эта мысль вызвала в вас всплеск положительных эмоций, настроение улучшилось. Но вы вспомнили (здесь уже включился разум), что человека, от которого исходит предложение, вы не слишком хорошо знаете, да и деньгами рисковать не хочется. Через некоторое время выясняется, что те, кто все же рискнул, получил достойное вознаграждение.
Конечно, опираться лишь на интуитивные прозрения, исключая любые другие источники информации, не следует, тем более что интуитивные подсказки можно неправильно расшифровать. Да и сам внутренний голос спит под влиянием плохого физического состояния, истощения биологической энергии или вовсе молчит, устав перекрикивать житейский опыт своего «владельца».
С точки зрения знаков и символов важно, что и как вы ощущаете. Нужно прислушаться к себе, собственным желаниям и интересам: эмоции – самые громкие подсказки внутреннего голоса. Например, выяснить, куда идти, если на нынешнем пути сплошные неудачи, иногда бывает просто. Есть вещи, которые вы любите по-настоящему, или занятия, отдаваясь которым, забываете о дурном настроении и скуке? Это и есть путь, подсказанный интуицией. Не стоит думать, что любимое увлечение связано только с затратами и ничего не приносит. Во-первых, оно дарит хорошее настроение и желание жить и работать; во-вторых, при условии, что, прислушавшись к внутреннему голосу, вы попытаетесь с его помощью зарабатывать деньги, пусть даже дополнительно к основному доходу, они начнут приносить прибыль.
Другой универсальной подсказкой внутреннего голоса являются негативные эмоции (внезапное тревожное состояние, навязчивые страхи, беспричинное плохое настроение или раздражение и пр.). Так, скука аж до зевоты означает, что вам нужно сменить обстановку, цели и направление движения.
Если вы не желаете превращать собственное хобби в источник дохода, есть другой случай заставить разговориться собственную интуицию. Зайдите на сайт вакансий. Просто листайте их, читайте предложения работодателей и отмечайте все, что вам придется по душе. Не делайте скидку на возраст, навыки и умения, которыми вы обладаете, удаленность предлагаемого места работы от дома. Просто ищите, что приведет вас в хорошее расположение духа, заставит непроизвольно улыбнуться, наведет на приятные воспоминания или ассоциации. Положительные эмоции подскажут сферу, работа в которой доставит вам удовольствие, а значит, принесет выгоду, ведь вы будете работать с полной отдачей. Когда наберется достаточно материала, вы можете, опираясь на подсказки внутреннего голоса, составить картину идеальной для вас работы. Для этого нужно выяснить сферу, к которой стремится ваша душа, особо привлекательные характеристики будущего места работы. Выразите ваши стремления одной короткой фразой. Наконец, определитесь, чего вам не хватает, чтобы сразу же начать работать в данном качестве (возможно, это специальные знания или начальный капитал). Чаще всего случается так, что вроде бы и все есть для этого, но нужен лишь толчок, который приведет вас в движение. Тут уж ваша интуиция не помощница, и действовать придется самостоятельно. В любом случае вы не пожалеете, послушавшись внутреннего голоса: смена обстановки принесет новый опыт, новых друзей и новые эмоции.
Работа с внутренним голосом.
Существует несколько простых правил, которые позволят вам услышать свой внутренний голос. Первое связано с отключением сознания и внимательным отношением к собственным ощущениям. Иногда только обилие ненужных сведений мешает нам слушать внутренний голос, поскольку они нуждается в анализе и классификации. Разум, подключаясь к информационному каналу, забивает знаки интуиции, так как не доверяет всему, что нелогично и нематериально. Он отсеивает ненужное, с его точки зрения, то, что не вписывается в рациональные рамки. Вспомните манеру работы инспектора Скотланд-Ярда Лестрейда, героя романов А. Конан Дойля о Шерлоке Холмсе: он собирал на месте преступления несколько самых ярких фактов и улик и выстраивал версию преступления на их основе. Все данные, которые в эту картинку не вписывались, он просто не принимал в расчет. Неудивительно, что ни одного сложного преступления, где вовсе не все так очевидно, как кажется на первый взгляд, он так и не раскрыл.
Поэтому первое правило – избегайте внешних избыточных данных, поступающих через органы чувств, и прислушивайтесь к информации, идущей из подсознания. Отпустите свою задачу на волю, дайте решению время «вызреть и проявиться». Вообще же с интуицией следует работать «на ощупь»: чтобы получить правильный ответ, интуиту вовсе не нужно знать вопроса.
Другое негативное качество человеческого разума – упрямство. Сегодня все упражняются по так называемой Системе успеха, одним из важнейших моментов которой является выработка умения ставить цели. Все просто: вы ставите цели, и ваше подсознание с помощью Вселенной делает все по вашему желанию. Все это замечательно, если бы не одно «но». Очень часто вместе с целями мы продумываем и дорогу, по которой к этой цели пойдем. Вселенная предлагает тропинки короче тех, что мы выбрали, интуиция нашептывает различные приемы, с помощью которых желанное достигается гораздо быстрее. Но мы упрямо рвемся вперед по дороге, которую сами себе определили, и закрываем глаза и уши на все подсказки и обходные пути. Разум весьма упрям и не желает сворачивать в сторону. Да, мы достигаем в итоге своей цели, но затрачиваем на это столько сил и времени, а главное – нервов!
Второе правило – прислушивайтесь к собственным ощущениям, телесным и эмоциональным. Пусть в голове проносятся воспоминания и цитаты. Ассоциации помогут понять, что хотел сообщить вам ваш внутренний голос. Главное – не упустить ни малейшей детали из первых ощущений, поэтому важно говорить, не останавливаясь и не задумываясь, все, что приходит в голову. Используйте для записи диктофон или попросите кого-нибудь из близких записать ваш монолог, ничего не опуская. Наконец, узнав поставленный перед вашим внутренним голосом вопрос, учитесь интерпретировать знаки. Как уже не раз говорилось, именно разгадка знаков часто ставит в тупик. Это довольно сложно и требует определенного навыка, тем более что кусочки пазла разрознены, часто многих из них не достает для полноты картины. Ваш внутренний голос предлагает вам эти отдельные фрагменты, а складывать их в единую картинку предоставляет вам. В случае, когда целостный и логичный ответ не складывается, придумайте его! Вы должны доверять своему внутреннему голосу; вот этому научиться сложнее всего.
Разумеется, чтобы научиться слушать свой внутренний голос, необходимы тренировки. Существует специальная литература, посвященная этому вопросу. Мы же здесь предложим лишь несколько известных техник.
Для начала необходимо определиться, интуицией какого типа вы обладаете и какую интуитивную информацию получаете (сенсорную, ассоциативную, вербальную или телесную). Для этого нужно подключить память и разум. Сначала вспомните различные случаи, когда, как вам кажется, вы воспользовались подсказками своего внутреннего голоса; чем больше подобных случаев вы вспомните, тем лучше. Затем, когда вы собрали материал для анализа, распределите все случаи по группам в зависимости от канала, по которому к вам поступила информация, например, через положительные или отрицательные эмоции; с произвольной ассоциацией, явившейся ответом на заданный вопрос; дурным самочувствием, навязчивыми звуками или запахами и пр.
Сделайте вывод, как вам проще услышать внутренний голос – в игре слов, запахах и звуках. Возможно, перед вашим внутренним взором проходят ясные картины, или вы просто вдруг ощущаете, что ваше тело выдает некие странные реакции. Проделав все это, вы сможете определить собственный интуитивный канал.
Если визуальная информация только засоряет интуитивный канал (большую часть информации, которая поступает в наш мозг, составляет именно та, что транслируется через зрительный канал), возможно, другие органы связаны с внутренним голосом более крепкими узами. Например, обоняние. Для представителей животного мира запах и его изменение говорят о многом. Люди не обладают такой остротой обоняния, как братья наши меньшие, но все равно способность улавливать тончайшие запахи развита довольно хорошо. Мозг получает эту информацию и посылает организму сигналы, на которые сознание не всегда может ответить. Эрик Берн в работе об интуиции пишет: «То обстоятельство, что мы не сознаем наличия запаха, не означает, что он не воздействует на нашу эмоциональную установку. Запахи могут менять содержание сновидений, причем они не воспринимаются в качестве запахов». Также они могут быть источником интуитивной информации.
При работе с внутренним голосом всегда важно помнить, что подсознание – главный источник нашей интуиции – работает с нерасчлененной картинкой действительности. Для него любая ситуация видна целостной. Когда оно получило вопрос (иногда мы даже не знаем, что он уже сформулирован), то сразу выдает возможный вариант развития событий, видя связи на недоступном сознанию уровне. Чтобы развить в себе способность связывать различные данные цепочками ассоциаций, достаточно заставить работать координировано оба полушария. Однако это проще сказать, чем сделать. Упражнения, направленные на это, довольно сложны. Дело в том, что необходимо научиться совмещать несовместимое и выполнять одновременно несколько разнородных действий. Например, есть упражнение для детей «Коза и корова», которое для наших целей тоже подойдет. Необходимо пальцами одной руки показывать «козу», а пальцами другой – «корову», оттопырив указательный палец и мизинец. Обе фигуры выполняются одновременно. Для начала не нужно брать высокий темп, выполняйте упражнение с той скоростью, которая позволит вам не запутаться в собственных пальцах. Рекомендация: когда вы только приступаете к освоению упражнения, удобнее проговаривать названия фигур, про себя или вслух.
Когда вы уже не сбиваетесь, начинайте увеличивать темп. Кроме того что данное упражнение согласует работу обоих полушарий головного мозга, оно также развивает внимательность и учит сосредоточению.
Как с вами говорит ваша интуиция? Через внутренние и внешние ощущения. Чтобы уловить их, не упуская мельчайших нюансов, вы должны научиться проговаривать все, что приходит в голову. Дело в том, что за речь отвечает сознание. Оно выстраивает фразу в логической последовательности, организует целые тексты, будь то монологические или диалогические; заставляет выбирать слова и конструкции, темы разговора и пр. То же самое касается и письменной речи, только она еще более организованна и подчинена логике разума. Тогда как все оговорки и описки – это дело рук подсознания, именно через них говорит наша интуиция. Из всего вышесказанного делаем вывод: чтобы «разбудить» наш внутренний голос, нужно научиться говорить без остановки, не подбирая слов и выражений, перескакивая с темы на тему, избавившись при этом от контроля сознания. Это очень сложно, так как разум на первых порах постоянно вклинивается и пытается диктовать свои законы. Чтобы избавиться от его давления, нужно приблизиться к состоянию, близкому к медитативному.
Случается так, что люди, поставленные перед необходимостью говорить, не умолкая хотя бы в течение нескольких минут, словно теряют дар речи. Куда-то вдруг исчезают слова, в голову не приходит ни одна мысль. Такое бывает, например, когда говоришь по телефону с человеком, которому по большому счету и сказать-то нечего. А надо. Научитесь проговаривать все, что в прямом смысле слова взбредет вам в голову. Пусть слова текут рекой. Будет хорошо, если на первых порах вам поможет кто-то из близких или друзей. В их задачу входит «разговорить» вас, задавая вопросы, и не позволять вам останавливаться. Этот поток сознания, а точнее подсознания, лучше записывать на диктофон. Помните, когда вы говорите, заставляя сознание молчать, говорит ваш внутренний голос. Он выдает связи и ассоциации, которых вы не видите. Не мешайте ему, не пытайтесь связывать обрывочные детали воедино. Вы сможете сделать это потом, прослушав запись. Быть может, вам станет понятно, на какой насущный вопрос вашей жизни отвечает интуиция. Дело в том, что подсознанию, лучше, чем вам самим, известны все ваши проблемы, запросы, вопросы и цели. Они там рождаются и не всегда им удается пробиться на уровень сознания, перейти в разряд «поставленных в очередь на решение, осуществление». Прислушайтесь к голосу интуиции, и вы узнаете о себе много нового. Не бойтесь говорить: слова найдутся!
Затем, анализируя полученную таким образом информацию, вы с интересом заметите, что абсолютно все, сказанное вами, распадается на 3 блока:
1-й составляют замечания и логические вставки разума. Он вступает в ваш монолог сразу, как только вы ему это позволяете, и корректирует сказанное;
2-й блок – это результаты работы воображения. Оно тоже вступает в работу с позволения, а иногда, когда решительно нечего сказать, и по его принуждению: по записи это легко отследить. Вот вы, к примеру, замолчали, потеряв разом все слова, но затем волевым усилием уцепились за последнее прозвучавшее слово и продолжили фразу, выдумав ее окончание;
3-й блок составляют образы, мысли, ощущения и слова, которые первыми пришли вам в голову. Это и есть голос подсознания.
На информацию всех трех блоков нужно обращать внимание при анализе, ничего не упуская. Сигналы, поступающие из сознания, нужно отслеживать. Иногда случается так, что они мешают сосредоточиться, и на этот раздражающий фактор стоит обратить внимание. Если что-то настойчиво «лезет» в голову, и мозг фиксируется на этом факторе так, что отвлечь его невозможно, значит, это важно. Прислушайтесь к таким «помехам», когда ничего больше не приходит на ум, и они занимают все ваше внимание: это тоже может быть внутренний голос.
Воображение тоже необходимо, поскольку помогает работе интуиции. Ведь сознание – это только отправной пункт работы воображения, а дальше вступают в игру свободные ассоциации, запуская подсознание и всю хранящуюся там информацию. Наконец, сигналы, полученные конкретно от интуиции, нужно внимательно анализировать и, если желаете, сочинять на первых порах из них связные ответы.
Когда первые шаги освоены, и вы научились озвучивать голос интуиции, не сдерживая его сознанием, нужно идти дальше. Чтобы услышать подсказки внутреннего голоса и внять им, нужно ему доверять, об этом мы уже говорили выше. Известный мультимиллионер Роберт Киосаки – автор многих книг по развитию в себе способности быть финансово независимым – пишет о том, что много людей верит в Бога, но очень немногие их них ему доверяют, целиком полагаясь на его доброту, справедливость, любовь и стремление помочь. Добавим и мы: именно с теми, кто доверяет, происходят вещи, именуемые в народе чудесами! В случае с интуицией ситуация похожа: мало поверить в ее существование, нужно еще и прислушаться к ее советам. Нет уж, мы же взрослые и разумные, что же мы будем вести себя как дети?! Да, они доверяют своим внутренним ощущениям и очень редко ошибаются. Взрослым же мешает элементарное недоверие. Введите для себя особое правило: один день в неделю жить согласно советам внутреннего голоса. Теперь, когда вы научились его слышать, он будет говорить с вами весьма уверенно. Ни сомнения, ни рассуждения не стоит брать в расчет: интуиция никогда не сомневается и не гадает. Она знает.
Итак, что значит «жить по советам интуиции»? Вы прислушиваетесь к своему внутреннему голосу и идете туда, куда он вас ведет, или, напротив, никуда не идете. Выбираете ту одежду (обувь, автобус, сеанс в кинотеатре), которую он вам подскажет; если вдруг появилось настойчивое желание позвонить человеку, которого не видели много лет, вы это делаете, не сомневаясь и не думая о результате. Список этот можно продолжать бесконечно, ведь практически в каждом случае интуиция будет давать свои рекомендации. А результаты не замедлят сказаться. Например, выбранная яркая рубашка поможет поддержать хорошее и праздничное настроение в течение всего дня, а значит, все будет получаться легко и весело. На утреннем сеансе в кинотеатре (если вы обычно ходите в кино поздним вечером, но тут решили послушаться внутреннего голоса) вы встретите школьного друга, который привел со своими детьми. Он, возможно, даст ключ к решению давно волнующей вас проблемы вложения капитала, поиска работы и пр. Если вопрос «запущен» в информационное поле, то на него обязательно найдется ответ, а ваша интуиция поведет вас к нему по кратчайшему пути. В качестве примера можно привести случай из жизни. Некая молодая женщина из небольшого провинциального города решила начать поиски новой работы, но они были безрезультатны. Она уже было отчаялась, но как-то зашла на выставку самоцветов (которыми, к слову сказать, никогда не интересовалась) и встретила там свою старую знакомую. В разговоре с ней выяснилось, что она сейчас работает в Москве и хорошо зарабатывает. И, вспомнив, что наша героиня в совершенстве владеет английским языком, предложила ей: «Перебирайся в Москву. У нашего шефа двое детишек школьного возраста, и он как раз подыскивает им репетитора по английскому языку. Платить будет хорошо». Через некоторое время эта молодая женщина перебралась в столицу и устроилась гувернанткой, при этом работодатель обеспечил ее жильем. В очередной раз убеждаешься, что нам не дано предугадать, куда ведут наши пути, но для интуиции это не является загадкой.
И последний этап наших занятий: нужно дать внутреннему голосу задание. Если нет цели, то и результаты не слишком видны (хотя хорошее настроение, неожиданные находки давно утраченных вещей, встреча со старыми знакомыми и т. п. – это тоже следствие работы интуиции).
Уже говорилось прежде, что интуиция лучше нас с вами знает, чего именно мы хотим и к чему стремимся. Она и подсказывает, куда идти, что делать, но мы не слышим. Почему? Потому что наши желания и цели неосознанные. Если научиться сознательно ставить задачи перед внутренним голосом, он, разумеется, также даст ответ. Но в этом случае больше шансов его услышать и, что самое главное, применить, ведь он будет соответствовать направлению поисков. Надо сказать, что когда цель задана, в поисках путей ее достижения участвует не только подсознание, но и разум. Он также отыскивает решения, и нет нужды отбрасывать их, ожидая подсказок внутреннего голоса. Просто, принимая их, нужно помнить: для сознания открыта не вся картинка целиком, он не в состоянии просчитать все возможные последствия совершаемых действий. Прямо скажем, не у многих людей разум способен просчитать ситуацию и определить все возможные варианты развития событий. Но каждый из нас обладает интуицией, которая все это умеет, все знает и, несомненно, окажет помощь в принятии решения. Вы наверняка знаете примеры «неожиданных» прозрений и величайших открытий. Взять, к примеру, хрестоматийную историю с яблоком Исаака Ньютона. Если бы вопрос ученым не был сформулирован задолго до момента падения на голову пресловутого яблока, закон всемирного тяготения, не был бы им открыт. Ведь многим людям падали на голову яблоки и другие предметы, природа выбрала Ньютона, который сумел сделать из этого верный вывод.
Обычным людям хочется получать ответы на вопросы не научного толка, а бытового, которые бы вели нас к процветанию и успеху. Так давайте научимся формулировать вопросы и, в который раз повторимся, слушать на них ответы.
Простейшее упражнение – научиться формулировать краткие вопросы, адресованные к самому себе. Его следует осваивать в несколько приемов, не торопясь и анализируя каждый ответ интуиции, полученный по любому из возможных каналов связи. Итак, расслабьтесь, устройтесь удобно в своем любимом кресле и – поехали!
Первый этап состоит в том, что вы задаете себе простейшие вопросы, которые требуют односложного ответа. Даже если они очевидны, на первые вопросы будет очевиден, вы все равно «услышите» мгновенное согласие или несогласие собственной интуиции. Впрочем, не только услышите, но и почувствуете – в моментальном изменении физического состояния (покалывание в кончиках пальцев, желание сменить удобную и привычную позу, зевота, звон в ушах и др.); в визуальных образах, представших вашему внутреннему взору, и т. д. Не все ответы будут идентифицироваться вами как положительные или отрицательные. Поэтому результаты такого блиц-опроса нужно тщательно фиксировать и затем, проанализировав, решить, в каком случае интуиция согласна с вами, а в каком – нет. Это будет довольно просто сделать, поскольку вопросы первого этапа недвусмысленны и ответы на них вам хорошо известны, например: «Я сижу в кресле?», «У меня длинные волосы?» и т. д.
Этап второй. Теперь задаем вопросы сложнее: «Что купить в первую очередь: холодильник или плиту?», «Пойти сегодня вечером в театр или в кино?» и пр. Вы услышите ответы и, основываясь на предыдущем опыте, сумеете их интерпретировать, сверяясь с ощущениями.
Для тренировки играйте в эту игру с интуицией постоянно. Пусть вопросы усложняются раз от раза (сначала задавайте вопросы, ответы на которые вы в состоянии проверить; затем, когда накопится информация о вашем индивидуальном канале связи с внутренним голосом, вы сможете усложнять их, задавая действительно важные, ответ на которые может в корне изменить вашу жизнь).
Тем, кто никак не желает поверить в существование внутреннего голоса, хочется предложить занимательный эксперимент (такие люди обычно лучше верят собственным ушам и глазам, нежели чужим словесам). Назовем его «Весы», поскольку все, что требуется от вас, – попробовать притвориться весами. Вы можете выбрать для себя любой образ, не это важно. Главное, чтобы у ваших весов было 2 чаши – их вы изобразите с помощью собственных рук. Сосредоточьтесь, сформулируйте свой вопрос к интуиции и затем представьте себе, что оба возможных ответа («да» или «нет», «хорошо» или «плохо», «за» или «против») лежат на чашах весов. Запомните, с какой из них связано для вас каждое из решений. Обычно с правой стороной связывают добро, а с левой – зло. В народе даже говорят, что «За левым плечом стоит черт, а за правым – ангел-хранитель». Отпустите все мысли и расслабьтесь, почувствуйте тяжесть в ладонях и внимательно следите за собственными ощущениями. Вам обязательно покажется, что одна рука стала тяжелее: ответ, лежащий на этой чаше весов, сильнее тянет ладонь к земле. Это и будет ответ на ваш вопрос. Эксперимент срабатывает всегда, даже если ваша вера в интуицию равна нулю.
Автоматические действия как знаки.
Теперь поговорим о действиях, которые принято называть автоматическими. Мы совершаем их без участия разума. Автоматически можно говорить, писать, перелистывать книгу, перебирать в руках предметы и т. д. Все это тоже является знаками внутреннего голоса. Все в детстве, наверное, читали сказку «Пойди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что». Это была задача как раз для интуита: не слушая голос разума, пусть ноги сами выбирают путь-дорогу. Уж тело-то, которое получает команды напрямую от мозга, минуя цензуру сознания, знает, куда идти. Можно сделать следующее упражнение. Сформулируйте себе некую цель, не обязательно она должна быть локализована на карте вашего населенного пункта. Это может быть вопрос из любой области (желательно, конечно, чтобы была возможность проверить, правильность данного интуицией ответа). А потом отправляйтесь в путь, не выбирая особо дороги, но внимательно глядя по сторонам и подмечая все, за что «уцепится» глаз или ухо. Отведите себе на выполнение задачи определенный промежуток времени, например 30 мин. И ровно через полчаса остановитесь и посмотрите, куда вас завели ваши ноги. Кстати, на такую прогулку лучше отправляться погожим ясным днем и с товарищем, который будет отвлекать легкой беседой от сознательного выбора маршрута. Вернувшись с прогулки, запишите все, что вспомнится: впечатления, эмоции, смену темы разговора, изменения погоды и, естественно, конечный пункт. Проанализируйте эти данные и соотнесите их с поставленным вопросом перед прогулкой. Поверьте, результаты, полученные в ходе этого ненаучного эксперимента, могут получиться весьма любопытные.
Автоматическая речь или автоматическое письмо широко применяются в практике ясновидения. Существует особая категория людей – медиумы, которые легко отказываются от главенства разума в теле. Освобождается место, которое, как известно, пусто не бывает; его тотчас же занимает, скажем, интуиция, которая и начинает вещать устами медиума. Кстати, кто же или что же именно занимает место разума в теле медиума, думается, сами они поспорили. Для тех, кто воспринимает потусторонний мир как нечто реальное, не возникает такого вопроса. Поэтому мы не будем настаивать на своей точке зрения, выдвигая ее в качестве гипотезы.
Недостатки внутреннего голоса.
Если вы считаете, что, опираясь исключительно на собственную интуицию, сможете счастливо миновать любые опасности и ловушки, то заблуждаетесь. Особенно не стоит полагаться лишь на знаки внутреннего голоса в бизнесе. Как уже говорилось, прошлый опыт и воспоминания являются одним из источников интуитивного знания. А опыт, как вы понимаете, может быть не только положительным. Он остается в нашей памяти раз и навсегда, постоянно нашептывая страхи, опасения, по большей части беспочвенные. Например, известный американский психолог и писатель Д. Майерс, автор книги «Интуиция», рассказывает следующее. После трагических событий 11 сентября 2001 г. в Нью-Йорке, когда были разрушены знаменитые башни-близнецы, большинство американцев воздушному транспорту предпочитают наземный. Их отрицательный опыт (даже если и не собственный), закрепленный многочисленными трансляциями с места событий, публикациями в газетах и журналах, рассказами очевидцев, предупреждает их об опасности самолетов, хотя статистика сообщает иные данные: воздушный транспорт гораздо безопаснее обычного автомобиля или автобуса. Или другой пример. Будучи студентом, вы надели желтую рубашку, когда шли сдавать важный экзамен, который в итоге провалили. Это произошло потому, что вы были плохо подготовлены к нему. Что же сделает сознание? Оно свяжет желтую рубашку с провалом и впредь, когда вы будете выбирать в своем гардеробе одежду этого цвета, мозг будет говорить: «Не надо! Осторожней! Провал гарантирован!». Так рождаются приметы и суеверия. Хотя здесь выработавшаяся в результате отрицательного практического опыта поведенческая линия явно ошибочна: желтый цвет ничуть не повинен в ваших неудачах. Это явление, столь часто влияющее на наш внутренний голос, психологи называют «иллюзией корреляции», то есть человеку свойственно видеть или придумывать причинно-следственные связи там, где их не существует.
Если вы серьезно занимаетесь бизнесом и собираетесь вкладывать большие средства в некое новое дело, не стоит всецело доверять интуиции. Уже упомянутый Д. Майерс в одном из интервью сказал: «…экономическая интуиция – очень опасная штука. Полагаясь только на нее, можно здорово проиграть». Тем более что она, как вы поняли, не всегда выступает в роли голоса свыше, говорящего исключительно истину. Эту особенность человеческого существа подметил американский философ XIX в. Г. Д. Торо: «Мы слышим и принимаем только то, что уже наполовину знаем». Поэтому если опыта в данной конкретной области слишком мало, лучше его поднабраться!
Попробуем сделать напрашивающийся сам собой вывод, проведя эксперимент. Предлагаем вам 2 ситуации:
1) человеку угрожает смертельная опасность, о которой он не подозревает;
2) человек (предположим, он довольно часто играет на бирже, но не является профессиональным брокером) поставлен перед выбором: купить еще акции конкретного предприятия или уже начать продавать их?
А теперь ответьте на вопрос, в какой из ситуаций больше шансов получить от внутреннего голоса реальную подсказку к действию?
Правильно, в первой. Наши далекие предки развивали в процессе эволюции мыслительные стратегии, которые помогали им находить пищу и выживать. Их мозг постоянно анализировал окружающую действительность, чтобы принять правильное решение и избежать опасности. Разум никогда не развивался в том направлении, чтобы интуитивно предсказывать колебания на рынке ценных бумаг, оптимальную политику социального обеспечения или относительную безопасность вождения по сравнению с полетами на самолете. Следовательно, быстрый скачок к заключениям может лучше работать в тех ситуациях, с которыми сталкивался наш вид в процессе эволюции, а не в тех, с которыми он имеет дело на современном этапе. Часто, основываясь на неких поведенческих стереотипах, люди принимают далеко не самые мудрые бизнес-решения.
Другой неприятной особенностью интуиции является ее непредсказуемость и очевидная зависимость от человеческих эмоций. Об этом в 1971 г. писал известный психолог Э. Берн: «К сожалению, в настоящее время интуиция может обнаруживаться лишь в такое время и в таких обстоятельствах, какие кажутся подходящими самому ее носителю. Либо он «в ударе», либо нет, и пока никто не открыл способа управлять интуицией, что позволило бы вызывать ее произвольно…». Над проблемой эмоциональной предвзятости внутреннего голоса работал Д. Канеман, который доказал, что «разные способы описания проблемы, требующей решения, дают разный результат. Несмотря на то, что с рациональной точки зрения ответ должен быть одним и тем же». Это явление назвали «постановочным эффектом», которое было подтверждено в ходе эксперимента, который именуют как «Случай с азиатской болезнью». Его участникам было предложено выбрать один из двух существующих способов борьбы с некоей страшной болезнью, пришедшей в США из азиатских стран. Если с ней не бороться вообще, то умрет 600 человек; способ А поможет спасти 200 заболевших, а способ Б – либо спасти всех (примерно 30 %-ный исход), либо никого (вероятность такого исхода составляет примерно 70 %). При такой формулировке гипотетической ситуации участники опыта подали свои голоса за способ А.
Другая группа участников была поставлена перед таким же выбором, но сформулированным иначе: если использовать способ А, погибнет 400 человек; способ Б позволяет спасти с вероятностью 30 % всех заболевших, или же (с оставшейся долей вероятности) умрут все. Хотя при рациональном подходе выбор должен быть одним и тем же, во втором случае участники эксперимента голосовали за способ Б, поскольку он указывал не на число погибших, а на число спасенных, то есть в дело вступали эмоции.
Однако существуют ситуации, в которых не стоит полагаться на эмоции и чувства, поэтому лучше пренебречь внутренним голосом в пользу рациональной логики.
Интуитивное решение иногда может говорить о давно не актуальных для вас проблемах. Внутреннему голосу не важно, что сегодня для вас имеет значение. Тем более что одно из требований работы интуиции – умение на время забыть о поставленной задаче. Разум занят другими делами, а подсознание тем временем ищет решение. Анализируя подсказки внутреннего голоса, стоит учитывать этот момент: возможно, они относятся не к текущему моменту, не к тем проблемам, которыми сейчас занят ваш мозг, а к неким вопросам, заданным интуиции давным-давно?..
Наконец, прислушиваясь к советам внутреннего голоса, всегда нужно помнить: интуиция, как и любой другой знак судьбы, не предсказывает гарантированного совершения того или иного события. Любой знак, будь то народная примета из области суеверий, индивидуальное число в нумерологии, знак зодиака и дата рождения, – говорят о потенциальных событиях, которые каждый в силах изменить. Внутренний голос часто сообщает о создании переломного момента, после которого, если не взять ситуацию под контроль, все может пойти из рук вон плохо. Поэтому внезапные отрицательные эмоции или голос, зловеще бормочущий где-то внутри вас, – это признаки не наступившей проблемы, а приближающейся. И вместо того чтобы проклинать свою судьбу, лучше проанализировать подсказку и попытаться, пока не поздно, все исправить.
И напоследок приведем выдержку из книги Д. Майерса «Интуиция», который, рассуждая о плюсах и минусах интуитивного познания мира, приводит 12 самых распространенных заблуждений нашего внутреннего голоса, своеобразных стереотипов мышления.
1. Конструирование воспоминаний – под воздействием нашего настроения и дезинформации мы можем формировать ложные воспоминания и давать сомнительные свидетельские показания.
2. Неверное истолкование собственного ума – зачастую мы не знаем, почему поступаем так, а не иначе.
3. Неверное истолкование своих чувств – мы скверно предсказываем интенсивность и продолжительность собственных эмоций.
4. Ложные предсказания своего поведения – наши интуитивные предсказания относительно себя зачастую оказываются совершенно беспочвенными.
5. Искажения взгляда назад – вспоминая те или иные события, мы исходим из ложной предпосылки о том, будто всегда знали, что «именно этим все и кончится».
6. Защитные самооценочные искажения – различными способами мы демонстрируем завышенную самооценку.
7. Чрезмерная самоуверенность – интуитивные оценки своих знаний обычно отличаются не столько правильностью, сколько уверенностью.
8. Фундаментальная ошибка атрибуции – мы объясняем поведение других их склонностями, принижая значение незамеченных обстоятельств конкретной ситуации.
9. Устойчивость убеждений и ошибка подтверждения – отчасти вследствие того, что мы предпочитаем подтверждать информацию, в то время как убеждения зачастую сохраняются даже после того, как дискредитированы их основания.
10. Репрезентативность и доступность – быстрая и экономичная эвристика становится поспешной, если ведет нас к нелогичным и неправильным суждениям.
11. Эффект обрамления – умозаключения меняются на прямо противоположные в зависимости от того, как подается один и тот же фрагмент информации.
12. Иллюзия корреляции – интуитивное восприятие связи там, где она отсутствует.
Великие о знаках и символах
«Когда капля дождя стучит в окно – это Мой Знак!
Когда птица трепещет – это Мой Знак!
Когда листья несутся вихрем – это Мой Знак!
Когда лед растапливает солнце – это Мой Знак!
Когда волны смывают душевную скорбь – это Мой Знак!
Когда крыло озарения коснется смятенной души – это Мой Знак!
Считай ступени, когда идешь ко Храму,
ибо каждая седьмая ступень несет Мой Знак!
Когда явишь новое понимание Моему Знаку,
увидишь сверкание зарницы Миров.
Дверь тебе Открыл, но войти можешь только сама».
Е. И. Рерих
«Знаки и символы правят миром, а не слово и не закон».
Конфуций
Что вы узнаете?
1. Что такое голос интуиции, и зачем он нужен?
2. Что может дать развитая интуиция лично вам?
3. Как может проявляться голос интуиции?
4. Почему мы не слышим голос интуиции?
5. Как настроить интуитивный канал?
6. Как разобраться в своих предчувствиях?
Что такое голос интуиции, и зачем он нужен?
Войдите в ситуацию!
Утром вдруг пришла мысль взять с собой запасную футболку. Пришла и не давала покоя до тех пор, пока вы не положили футболку в сумку. А днем кто-то нечаянно столкнулся с вами и вылил на вас кофе!
Что это — дар предвидения?
Так работает наша интуиция!
Голос интуиции, шестое чувство, предчувствие – все это название одной и той же психической способности, которая является нашим ориентиром в принятии решений. Это внутреннее знание, которое подсказывает, что должно быть именно так, даже если для этого нет никаких видимых оснований.
Интуиция – это также сверхспособность нашего мозга считывать информацию из окружающего пространства и заранее предвидеть будущие события. В зависимости от ее уровня развития, голос интуиции может быть очень сильным или, наоборот, слабым и почти незаметным.
Для чего нужна интуиция?
Задача интуиции, прежде всего, заключается в том, чтобы направлять нас в принятии решений.
Также она нужна, чтобы:
- предупреждать об опасности;
- подготовить к предстоящей ситуации;
- показать верное направление.
Бывало ли у вас такое…
Вы чувствовали, что не стоит куда-то идти или что-то делать? Но вы считали, что это нужно сделать, а в итоге работа была напрасной либо и вовсе имела неприятные последствия?
А может, наоборот, вы получали подсказку, как поступить, следовали ей, и все получалось более чем удачно?
Что может дать развитая интуиция лично вам?
Только представьте…
Вы прислушиваетесь к себе, и точно знаете, как поступить, чтобы получить повышение на работе!
Или у вас свой бизнес? Интуиция подсказывает вам, как совершить выгодную сделку, которая обеспечит вас на всю оставшуюся жизнь…
С помощью интуиции можно прогнозировать выигрышные номера лотерей (), курсы валют, делать выигрышные ставки на спорт. Интуиция может подсказать, где найти клад или ценные вещи, куда вложить деньги, чтобы приумножить свое состояние.
Или, допустим, вы идете по улице и чувствуете, что нужно зайти в магазин. А там вы встречаете свою настоящую вторую половинку, человека, с которым будете по-настоящему счастливы!
Больше того, интуиция может даже спасти жизнь!
Из отзыва…
«Не знаю, как объяснить, но я почувствовал, что в эту газель садиться не стоит. А через две остановки в нее врезался автобус». Егор
Чтобы не пожалеть о своем выборе, нужно научиться прислушиваться к голосу интуиции. Как? Читайте дальше!
Как может проявляться голос интуиции?
Но может быть и по-другому…
Послания подсознания могут облекаться в форму вещих снов, или перед глазами внезапно могут мелькать какие-то картинки, ситуации (а это уже ясновидение). Также голос интуиции может звучать где-то в голове и восприниматься, как собственные мысли, или, как некий чужеродный голос (яснослышание).
Узнать о том, какая форма интуитивного предчувствия преобладает у вас, и какие именно сверхспособности вам стоит развивать, помогут специальные
Почему мы не слышим голос интуиции?
Есть несколько причин, наиболее частые:
- недоверие к себе;
- неумение расшифровывать свои предчувствия;
- нежелание прислушиваться к голосу интуиции;
- не нравится то, о чем предупреждает интуиция;
- мнение, что другое решение даст более благоприятный результат;
- отсутствие логики во внезапных предчувствиях.
Как настроить интуитивный канал?
Чтобы всегда слышать голос интуиции и получать подсказки от своего подсознания, нужно, прежде всего, стараться жить более осознанно — замечать, что происходит вокруг, жить в моменте «здесь и сейчас». Когда наши мысли уносятся в прошлое или в будущее, мы не чувствуем настоящего, и не замечаем своих предчувствий.
2 простых, но очень мощных методики вы найдете
Как разобраться в своих предчувствиях?
Как часто перед каким-то выбором возникают сомнения: «Как поступить?», «Какое направление окажется верным?»
Чтобы это понять, нужно прислушаться к своим предчувствиям и разобраться в них.
Для этого стоит просто сесть где-то в тишине, чтобы рядом никого не было, и сосредоточиться на вариантах выбора. Каждый вариант будет ощущаться в теле по-разному. Это может быть некое приятное чувство в груди, или некая смутная тревога в области сердца, или неясное покалывание в руке…
Каждое наше ощущение локализовано в определенной части тела!
Дальше стоит сосредоточиться на самом приятном ощущении, которое связано с определенным образом. Если попытаться прочувствовать это ощущение, погрузиться в него, то можно уловить оттенки этого ощущения и точнее понять, к чему приведет выбор.
В целом позитивные ощущения ведут к благоприятному развитию событий, а негативные — к неблагоприятному.
Такая диагностика предчувствий позволяет заранее предвидеть ситуацию. И даже если вы поступите не так, как вам подсказывает голос вашей интуиции, в будущем у вас будет возможность проверить — кто оказался прав!
А развита ли у вас игральная интуиция? Пройдите
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Интуиция - метод решения задач посредством единомоментного подсознательного вывода, основанный на воображении, эмпатии и предшествующем опыте, «чутьё», проницательность (
Жизнь изо дня в день посылает нам подсказки. И от нас требуется всего лишь правильно их расшифровать.
Но именно это оказывается сложнее всего.
Интуиция
Интуиция как некое шестое чувство присутствует у каждого из нас. Только одни улавливают ее сигналы, а другие предпочитают не обращать на них внимания. Есть еще и третьи - те, кто хочет следовать внутреннему голосу, но почему-то не слышит его.
Включить чувства, отключить разум
С детства нас учат: оказавшись перед выбором, надо проанализировать все возможные варианты, взвесить «за» и «против». Не подумаешь - проблемы не решишь. А что, если на некоторое время отключить разум и послушать свой внутренний голос?
Прежде чем выйти с ним на контакт, надо полностью расслабиться. Рекомендуется выкинуть из головы все текущие проблемы, опустошить ее. Побыть в таком состоянии хотя бы 5 минут. Успокоившись, представить ситуацию, которая тревожит.
Посмотреть на нее со стороны, словно о ней рассказал ваш друг. Именно в такие моменты пустоты наш внутренний голос дает подсказки. Вы даже можете сами не понять, почему вас тянет в сторону того, а не иного выбора. Просто тянет, и все тут! И иногда этой тяге стоит поддаться.
Отбросить логику
Наш мозг работает очень четко. За прожитые нами на данный момент годы он настолько привык все анализировать, что отключить логику подчас мы просто не в силах. Ну разве может Наталья Петровна отказаться от выгодных билетов на море только потому, что внутренний голос нашептывает ей обратное? Фирма ведь проверенная, сколько раз ездили! А то, что любая, даже самая надежная контора может однажды разориться, почтенная леди даже не предполагает. Что-то внутри нее догадывается об этом, сигналит, но она глуха к подсказкам.
Логика - злейший враг интуиции, ее полный антипод. В некоторых случаях она необходима, спору нет. Но иногда ее надо отбросить, чтобы дать самой себе возможность «поймать» правильный ответ.
Услышать сигналы тела
Риелтор - яркая дама с вечной улыбкой на лице - сразу не понравилась Марине. Что-то в ее облике было отталкивающее. Марине вдруг стало страшно. Ладони вспотели, сердце заколотилось. Захотелось даже убежать. После первой встречи с ней девушка решила, что помогать ей с поиском квартиры должен другой человек. Она знала: тело не врет.
Любые сигналы, поступающие в мозг, очень быстро им обрабатываются и отправляются в нервные окончания, расположенные на всей поверхности тела. Мы еще ничего не проанализировали, не сделали никакого вывода о человеке, а тело уже буквально кричит: «Не стоит с ним связываться!».
Обращайте внимание на любые изменения физического состояния
Обращайте внимание на любые изменения физического состояния. Это может быть покалывание в ладонях, жар или холод, учащение пульса, тяжесть в руках и ногах. Любой дискомфорт - признак того, что не только в теле, но и в мозге происходят какие-то изменения.
Зафиксировать переживания
Лучше всего понять, действительно ли ваша интуиция работает, помогает самонаблюдение. Допустим, что-подсказывает вам, что продавец на рынке продает вам неспелую вишню. Проигнорируйте свои внутренние предостережения, дойдите до дома и попробуйте ягоду на вкус. Ну что, сладкая?
Или куда более серьезная ситуация. Муж собирается на рыбалку, а вам наканун приснился нехороший сон. Оставьте супруга дома не удивляйтесь, если через пару часов услышит объявление о штормовое предупреждении. Соберите воедино все ситуации, в которых вы испытали то самое шестое чувстве подсказавшее вам, как поступить.
Послушались вы его или нет, не имеет значения. Главное, постарайтесь для себя описать, как именно к вам пришла информация. Может, через сигналы тела? Или вы испытали сильное волнение? Зафиксируйте испытанные эмоции на бумаге или проговорите вслух. Тогда в дальнейшем вы будете знать, каким именно образом чаще всего подсознание посылает вам сигналы.
Осознать, что это работает!
Многие слышат свой внутренний голос, но не до конца верят, что его подсказки действительно помогают. Большинство из нас воспринимает интуицию как некое чудо, просветление, доступное не всем. Спешим вас разочаровать. Интуиция по своей сути - это всего лишь опыт, накопленный нами в течение жизни. Сделанный однажды выбор, принятые когда-либо решения остаются в нашей голове, а в нужный момент лишь предстают перед нами. Главное, этот момент не упустить.
Принято считать, что интуиция сигналит лишь о неприятных вещах и событиях, однако это не так. Порой внутренний голос хочет сообщить нам о чем-то хорошем. Главное, быть настроенным на позитивную волну. Тогда и все положительное будет притягиваться само собой.
Нашли опечатку? Выделите и нажмите CTRL+Enter
В каждой из нас есть способности, которые при желании помогут изменить жизнь.
Суперсила № 1: интуиция
Личный опыт
Ольга - начинающий финансист, очень рациональная и материалистичная девушка. Любые решения принимает после тщательного взвешивания всех «дебетов» и «кредитов». Тем не менее, однажды она отбросила очень серьезные плюсы, прислушиваясь только к . И не прогадала!
«Я очень дотошно выбирала работу, ходила на собеседования больше трех месяцев, и вот вырисовался лидер моих карьерных предпочтений - крупная международная компания, в которой мне предлагали солидную зарплату, бонусы, заграничные поездки, перспективу роста… Но почему-то я никак не могла принять окончательное решение, все сомневалась. Собрав силу воли, я сказала «да» и стала ждать первого рабочего понедельника. Но всю ночь воскресенья я не могла уснуть. Я понимала только одно: не хочу туда идти, не хочу! Разум говорил мне, что я чудачка, что такой шанс выпадает лишь пару раз в жизни. А внутренний голос тихонько шептал: «Пожа-а-алуйста, давай не пойдем…» Ближе к утру я села за компьютер и написала своему несложившемуся начальству письмо с извинениями. Лишь через восемь месяцев я узнала, что проект, в который меня приглашали, закрылся. С этих пор я стала …»
Как работает?
Все дело в том, что в наш мозг ежесекундно поступают миллионы сигналов из окружающего мира. Плюс в нем хранится информация обо всех ситуациях, которые с нами происходили в прошлом. Но сознательно мы обрабатываем только небольшую часть ее, самую важную на данный момент. Все остальное как бы проходит в «фоновом» режиме. Этот способ анализа на подсознательном уровне и есть интуиция. Ольга, наверное, заметила слабые сигналы, что с этой должностью что-то не так. Может, интонация собеседующего, или один-два странных, неуместных вопроса, или то, как на нее посмотрели сотрудники, когда она проходила мимо… По отдельности - ничего не значащие факты, но все вместе суммировалось в смутное ощущение «что-то тут не так».
Суперсила № 2: сновидения
Личный опыт
Марина пришла на консультацию к психологу очень растерянная. Два месяца назад она получила предложение руки и сердца. Кавалер ее вполне вписывался в категорию «прекрасный принц»: красивый, добрый, интересный, успешный… Внимание, вопрос! Почему тогда девушка отправилась к психологу, а не к свадебному стилисту? Оказалось, после помолвки ее вдруг начали мучить приступы страха и даже паники. Почему? Неясно!
Тогда предложила Марине эксперимент: завести дневник сновидений и записывать сны, по возможности после каждой ночи. Через две недели стал вырисовываться сюжет: почти во всех снах девушка теряла свободу. То ее затягивало в болото, то брали в плен, то она застревала в узком лабиринте, то рот наполнялся песком и она не могла говорить… На консультации психолог предложила связать это с событиями настоящего. Конечно, семейная жизнь предполагает потерю некоторой свободы, но почему бессознательное протестует так сильно?
Психолог обратила внимание на деталь: в нескольких снах так или иначе появлялось некое письмо. Она спросила у клиентки, какое письмо ее взволновало в недавнее время. И та вспомнила — мейл из рассылки «Обучение за границей». Оно пришло почти сразу после помолвки, организаторы предлагали супер-интересную программу по специальности, но начало годичного обучения в Хельсинки совпадало в Москве! «Игорь не одобрит», - промелькнуло у нее в мыслях, она быстро отправила письмо в корзину. А в душе-то остался след. В итоге Игорю и Марине пришлось пересмотреть многие моменты в отношениях. Перед отъездом Марины в Хельсинки они скромно расписались. Сейчас девушка заканчивает обучение, а Игорь собирается переезжать к ней.
Как работает?
Можно лучше понять себя, свои эмоции и отношения, какие переживания и ситуации требуют завершения и душевной работы. Самый простой способ - вести дневник сновидений и время от времени перечитывать его и анализировать.
Дежавю
С французского название этого загадочного состояния переводится как «уже виденное». Кто-то связывает дежавю со способностью предсказывать будущее, кто-то считает, что это свидетельство нашей способности к астральным путешествиям во сне, а кто-то даже уверяет, что это доказательство реинкарнации, мол, подобные ситуации случались с нами в прошлых жизнях.
Конечно, каждый сам выбирает, во что верить: в , переселение душ или дар предсказания. А для скептиков и материалистов есть научное объяснение данному феномену: определенная часть нашего головного мозга отвечает за распознавание образов (с ее помощью мы делим поступающую информацию на «виданное» и «невиданное» ранее). При сильном эмоциональном возбуждении в этой области происходит некоторое «замешательство» и даже совершенно новые сигналы распознаются как знакомые, появляется ощущение узнавания. Если у тебя регулярно случаются дежавю, возможно, ты очень устала.
Интуиция способна творить чудеса, помогать решать простые повседневные дела и сложные жизненные задачи. Только нужно научиться ей пользоваться
фото: shutterstock
Она не поддается логике, мы часто игнорируем ее, а потом разочарованно говорим себе: «А ведь я так и знал!» Интуиция способна творить чудеса, помогать решать простые повседневные дела и сложные жизненные задачи. Только нужно научиться ей пользоваться.
В 1893 году один служащий угольной кампании в Детройте увидел необычное изобретение: нечто, сооруженное из запасных частей велосипеда, с громыханием мчалось по улице... В тот же момент у него появилась неожиданная догадка, что перед ним изобретение с большим будущим! Человек не раздумывая вложил все свои сбережения в предприятие изобретателя. И это несмотря на то, что инвестиционные эксперты, как всегда, не поверили в успешность этого проекта. А спустя 30 лет продал свои акции автомобильной компании Генри Форда за 35 миллионов долларов. Согласитесь, интуиция может приносить хорошие дивиденды. Почти каждый успешный человек вам точно скажет, что шестое чувство - один из секретов его успеха.
И никакой магии
Интуиция не является чем-то магическим или таинственным. Она основывается на приобретенных знаниях и опыте. Как уверяют психологи, чем глубже познания и богаче опыт, тем больше интуитивный потенциал человека.
Большинство людей по отношению к интуиции можно разделить на три группы.
Интеллектуалы - около 25%
В их рациональной картине мира нет места интуиции. Практически она почти не применяется и, как следствие, не развивается.
Неопределившиеся - примерно 70%
Большинство людей периодически сталкиваются с проявлениями интуиции, которая воспринимается на уровне смутных предчувствий (чаще неблагоприятных). В своей интуиции они не уверены.
Интуиты - приблизительно 5%
Это редкие люди, которые умеют или научились доверять себе, своему внутреннему голосу. Они не понаслышке знают о существовании интуиции и активно ее используют в своей повседневной жизни.
К какому типу относитесь вы? Чтобы ответить на этот вопрос, пройдите несложный тест.
Подкиньте монетку и попробуйте угадать, орел или решка. Повторите 10 раз.
Угадали в 5 из 10 случаев - у вас посредственная интуиция.
8 из 10 случаев - хорошая.
10 из 10? Браво! Вы - редкий экземпляр! Дальше можете и не читать!
Если же в число чемпионов вы не попали, - рекомендуем взять на вооружение следующие советы.
Занимайтесь творчеством
Музыка, рисование, хореография, рукоделие - любые виды творчества отлично развивают правое полушарие головного мозга. В результате оба полушария начинают работать синхронно, тем самым открывая человеку возможность услышать свой внутренний голос, а не только повелительные тона разума и логики.
Доверяйте себе
Без этого никакие отношения не будут продуктивными и долгосрочными. Попробуйте опираться на свое шестое чувство, а не на мнения окружающих. Для начала - хотя бы в непринципиальных вопросах.
Учитесь успокаиваться и ясно мыслить
Голос интуиции тем четче, чем спокойнее человек. Поэтому, чтобы услышать себя, нужно находиться в состоянии внутреннего спокойствия. Кому-то достигнуть его помогают медитации, кому-то - тренинги. А самый простой и действенный метод - дыхательная гимнастика. Вдыхайте и выдыхайте медленно и глубоко, сопровождайте дыхание успокаивающими образами. Например, представляйте шум прибоя или ветер в лесу…
Прислушивайтесь к ассоциациям
Не ждите от интуиции монологов на тему «Почему надо поступать именно так?». При обращении к ней примите за правило прислушиваться к своим чувствам и тем ассоциациям, которые приходят в голову. Если они вызывают радость и уверенность - это твердое да. Если же есть ощущение чего-то странного и непонятного, отторжения и агрессии - это четкое нет. Двойственные ощущения и неуверенность тоже стоит расценивать как нет.
Уединяйтесь
Часто принимать собственные решения нам мешают окружающие люди, заинтересованные в окончательном результате. Поэтому, чтобы не подвергаться чужому влиянию, а услышать свой внутренний голос, старайтесь побыть наедине с собой.
Утвердительный вопрос
Начните задавать себе несложные вопросы и старайтесь искать на них интуитивные ответы. Есть одна хитрость: вопросы всегда должны быть в утвердительной форме. Например, вместо «Стоит ли мне покупать эту вещь?» спросите себя: «Мне купить эту вещь?» Такая постановка вызовет внутреннее противоречие, на основе которого ваша интуиция даст правильный ответ.
Со временем эти упражнения помогут находить ответы на более сложные и неоднозначные, жизненно важные вопросы. А интуиция станет вашей надежной союзницей.
