Молодым родителям рано или поздно приходится сталкиваться с тем, что малыш не хочет засыпать. Причины тому бывают разные: режутся зубки, болит животик, а может, малыш проголодался или хочет пить, ему холодно или жарко, или он простудился.
Примерно где-то с двухнедельного возраста в течение 3 — 4 месяцев у малышей наблюдаются колики в животе. Это самое проблематичное время как для родителей, так и для ребенка, который сильно мучается и не может спокойно уснуть из ночи в ночь. С 6 – 7 месяцев у малышей начинают резаться зубки. У некоторых деток этот процесс проходит менее болезненно, а некоторым зубки даются нелегко. Сегодня будет рассмотрен вопрос о том, как убаюкать ребенка в таких сложных ситуациях.
Для малыша необходимо выработать свой режим дня . Не по часам распланированный день, а просто чтобы соблюдалась определенная последовательность действий. К примеру, погуляли, покушали, помылись и спать. Как распланировать день — решать вам, но должен быть какой-то сигнал к тому, что день закончился, и нужно ложиться спать. Малышу это не объяснишь словами и поэтому все надо показывать через последовательность каких-то определенных действий.
Иногда малыш просто разгуляется, увлеченный вниманием со стороны взрослых или какой- то новой игрушкой. Тогда ребенка желательно немного успокоить и навести на лирический лад. Можно в комнате потушить яркий свет и зажечь маленький светильник, потому что яркий свет сильно раздражает. Можно малышу спеть песенку или включить какую-нибудь тихую музыку. Очень хорошо, если малыш будет засыпать под одну песенку, тогда у него эта песенка будет как сигнал, услышав который, он будет готов ложится спать.
Если кроха начнет засыпать, не нужно спешить класть его в кроватку. Нужно подождать немного, пока дыхание малыша не будет ровным, глубоким и медленным. После того, как вы убедитесь, что ребенок заснул, можно перекладывать в кроватку.
Чтобы помочь малышу заснуть, необходимо читать ему книжки, рассказывать сказки, и можно легонько поглаживать его по спинке или по волосам. Многие родители замечают, что как бы ребенку не хотелось спать, он не хочет закрывать глазки. Тогда можно легонько подуть малышу на лицо, или положить руку на лобик или сделать нежный массаж бровок.
Молодую маму ничто так сильно не беспокоит и не расстраивает, как ночной плач малыша, который часто просыпается или не может долго заснуть.
Приведем 20 способов, которые хорошо помогут убаюкать малыша.
1. Ребенка необходимо качать в колыбельке. Если качаете на руках, то покачивайте его вперед и назад.
2. Можно взять своего малыша в поездку на автомобиле. Заверните кроху в одеяло, положите в кресло и пристегните, после этого заводите двигатель. Работающий двигатель и движение машины — отличный способ, который поможет заснуть вашему малышу. Надо заметить, вовсе необязательно кататься далеко – порой может хватить нескольких кругов по стоянке – и маленькое чудо начнет сладенько сопеть.
3. Перед сном малыша желательно искупать в теплой воде. Теплая вода помогает расслабить мышцы тела, отчего начинает хотеться спать.
4. Перед сном можно покормить малыша грудью, а если он на искусственном вскармливании, то можно дать теплого молока непосредственно перед сном. В теплом молоке содержится натуральное успокоительное вещество триптофан.
5. Можно также взять ребенка на руки и положить его на плечо так, чтобы его голова лежала рядом с вашей шеей под подбородком, и можно что-нибудь тихонько напевать ему или шепотом говорить нежные слова. Тихий голос и вибрации, которые он будет слышать, тоже хорошо убаюкивают.
6. Необходимо, чтобы в детской комнате было темно, иначе, если будет свет, малыш будет капризничать и не сможет долго заснуть. Желательно, чтобы в комнате были темные занавески, которые не будут пропускать свет.
7. Можно также для убаюкивания использовать звуковую машину, которая создает низкоуровневый шум. Такие звуки тоже очень хорошо помогают отвлечься от внешних звуков. В качестве таких звуковых машин могут быть увлажнители, кондиционеры, воздухоочистители.
8. Можно детскую комнату наполнить ароматами лаванды. Лаванда обладает успокоительным эффектом.
9. Необходимо менять мокрую пеленку или подгузник у малыша — это снимет раздражение и успокоит ребенка. Всегда необходимо ложить спать ребенка, запеленав его в чистую сухую пеленку или подгузник.
10. Перед тем, как ложить малыша спать, необходимо убедиться, что в его комнате не жарко и не холодно. Маленькие детки очень чувствительны к перепадам температур, и поэтому очень важно определить, не перегрелся или не замерзли ли ваш карапуз.
11 . Чтобы никакой шум не мешал ребенку спать, необходимо убедиться, что в детской комнате тихо настолько, насколько это возможно. Или можно включить звуковую машину, она будет своим тихим жужжанием заглушать все остальные звуки.
12. Можно поставить легкую приятную мелодию. Сейчас во многих супермаркетах продают диски с мелодиями на любой вкус, а есть диски со специально подобранным репертуаром мелодий, которые хорошо помогают успокоиться и расслабиться перед сном.
13. Необходимо убедиться, что у малыша нет беспокойства или нервного напряжения. По утверждениям специалистов, если у малыша был счастливый день, то у него будет и хороший сон, а значит, нормально будут спать и родители. Малыш, как и взрослый, может пострадать от нервного перенапряжения, которое он может пережить, перед тем как успеет заснуть.
14. Е сли ваш ребенок пытается снять с себя одежду или расстегнуть ее, помогите ему и создайте такой уровень комфорта, чтобы он мог спать спокойно. Возможно, ему что-то натирает или где-то что-то закасалось.
15. Обратите внимание на то, как долго ребенок спит в течение дня. Вам необходимо подкорректировать сон вашего ребенка днем так, чтобы у него было желание засыпать ночью. Однако это не распространяется на новорожденных.
16. Если ребенок капризничает, его нужно успокоить и можно уложить спать в собственной кровати. А когда заснет, отнести в собственную кроватку. Такой способ может оказаться очень эффективным, но не стоит ним пользоваться постоянно.
17. Необходимо выработать у малыша привычку ложиться спать вовремя, соблюдая установленный распорядок дня.
18. Для того чтобы ребенок спокойно заснул, можно использовать соски пустышки. Но сосками не стоит злоупотреблять, так как у малыша появляется зависимость к ней и в дальнейшем будет очень тяжело от нее избавиться.
19. Если у малыша начинают прорезаться зубки и это сильно раздражает его, перед сном можно использовать специальный обезболивающий гель, который успокаивает десны.
20. Можно малыша легонько массажировать или поглаживать. Это поможет крохе успокоиться и расслабиться перед сном. Такие прикосновения могут успокоить, если ребенок раздражен. Одновременно послушав песенку, или рассказанную сказку малыш быстрей заснет.
Едва успев пережить радостное событие появления малыша на свет, молодые родители начинают на практике постигать непростую науку укладывания маленького человечка спать. Наука эта требует не только недюжинного терпения и стальных нервов, как думают многие, но и соответствующего настроя, и заботливого внимания, и творческого подхода.
Так как же укладывать ребенка спать с минимальными потерями и максимальной выгодой для обеих сторон? Начнем с философской стороны вопроса.
Долгое время наука о воспитании детей во главу угла ставила интересы родителей. Главной целью педагогических усилий был "удобный" ребенок, не доставляющий особых хлопот. Отсюда упор на режим, дисциплину и множество запрещающих норм: не разрешать, не потакать, не приучать и т.д. Однако с течением времени оказалось, что "удобным" детям трудно приходится во взрослой жизни, обилие запретов ведет к низкому уровню эмоционального благополучия ребенка, а отсутствие у воспитателей сопереживания, доверия и принятия порождает массу проблем в родительско-детских отношениях в более старшем возрасте.
В настоящее время все больше сторонников в педагогике, психологии и даже медицине приобретает подход, ориентированный на интересы ребенка. Это подтверждают, в частности, такие примеры, как "узаконенное" прикладывание ребенка к груди сразу после рождения, отказ от кормления по часам в пользу , все более широкое использование "кенгуру" и слингов вместо зарешеченных кроваток и манежей… В целом, ведется пропаганда индивидуализированного отношения к ребенку, не как к объекту воспитательных воздействий, а как к активному субъекту, начиная еще с беременности.
Если и вам ближе именно этот, центрированный на ребенке, подход, тогда смело отбросьте все "надо" и "нельзя", - будем размышлять вместе.
Мамина кровать или детская кроватка
Против совместного сна мамы и в основном выдвигают два аргумента: это не гигиенично и мама может случайно задавить малыша.
Не будучи медиком, трудно представить, какие такие страшные микробы, с которыми малышу не довелось познакомиться в процессе беременности и родов, ждут ребенка в маминой кровати.
Может ли спящая рядом мама представлять угрозу для ребенка? По теории вероятности, полностью такую возможность исключать нельзя. Вместе с тем сразу после родов у женщины включается настолько сильный материнский инстинкт, что она даже сквозь сон слышит малейший всхлип или вздох своего ребенка, не говоря уже о его плаче. Многие мамы просыпаются с затекшими руками и ногами, - они и во сне не могут пошевелиться, ни на секунду не забывая о присутствии малыша.
Что же в этом хорошего, спросите вы? Те, кто с первых дней выбирает сон с ребенком, назовут вам множество преимуществ:
- ночью не нужно вставать к малышу; когда он рядом, его легко кормить, легко за ним ухаживать;
- поев, ребенок тут же засыпает, и нет риска, что он проснется, если попытаться переложить его в кроватку;
- мама не тревожится зря: стоит открыть глаза и сразу видно, как себя чувствует малыш (кстати, тем, кто только ожидает ребенка, стоит заранее позаботиться о ночнике - очень пригодится).
Но самое главное - малышу, который только родился и лишь начинает адаптироваться к окружающему миру, рядом с мамой гораздо спокойнее. Он ощущает мамин запах, дыхание и тепло и не чувствует себя одиноким и покинутым. Мамино присутствие, ее эмоциональное участие в переживаниях младенца позволяют ему избежать разрушающего воздействия страха, связанного с собственной беспомощностью.
Если же маме не хочется расставаться ночью не только с малышом, но и с папой (которому неплохо было бы выспаться), возможен и компромиссный вариант. Для него необходимо наличие отдельной комнаты с детской кроватью, способной уместить не только малыша, но и маму. Разумеется, кровать должна иметь надежное ограждение, которое позволяло бы оставлять малыша одного. Первые месяц-два мама может спать вместе с ребенком, а затем постепенно перебраться к папе. Начать можно с естественного появления ночного перерыва в еде продолжительностью 5-6 часов. Уложив вечером ребенка, мама может уснуть с папой, а по первому зову малыша, прийти к нему и остаться до утра. Если малыш спит спокойно, то мама может приходить к нему ночью только для кормления, а если и уснет рядом, то никто в обиде не будет.
Итак, брать или не брать малыша в свою постель, решать только вам. Поступайте так, как подскажет ваше материнское чутье. В конце концов, как будет спокойнее маме, так будет лучше и для ее малыша.
"Гнездышко"
В последние месяцы беременности малыш привык к тесному пространству матки. Можно сказать, это была его первая колыбелька, в которой было очень уютно и спокойно. Именно поэтому новорожденные пугаются открытых пространств, демонстрируя защитный рефлекс на потерю опоры и признаки дискомфорта. Зато хорошо себя чувствуют на руках,- вы обнимаете и защищаете их, как еще недавно стенки матки. Учитывая эту особенность, стоит укладывать малыша в небольшой колыбельке, коляске или плетеной корзине.
Хорошо зарекомендовало себя и такое несложное приспособление как "гнездышко". Небольшое полотенце нужно скатать вдоль длинной стороны и обернуть пеленкой. Полученный жгут выкладывается вокруг малыша подковкой, так, чтобы он плотно облегал его тельце и заканчивался с обеих сторон на уровне шеи. В "гнездышке" младенцам спокойнее спится даже на широкой кровати.
О качании и укачивании
Общепризнанным является тот факт, что покачивание действует на детей успокаивающе. Оно напоминает им о той благодатной поре, когда мама носила их в животике и мерно покачивала при ходьбе. Так или иначе, но эту особенность активно использовали еще наши далекие предки, делая качающиеся кроватки или подвешивая колыбельки к потолку жилища. Более того, даже некоторые обезьяны покачивают своих детенышей. И что любопытно, это поведение не является врожденным, а усваивается в течение первых дней материнства.
Впрочем, усыпление младенцев с помощью покачиваний имеет не только сторонников, но и ярых противников, утверждающих, что качание неблагоприятно сказывается на неокрепшем вестибулярном аппарате ребенка, одурманивает и приводит к тяжелому сну. Хотя в этом случае, судя по всему, речь идет об укачивании. К примеру, мне известен случай, когда семья постоянно практиковала укачивание младенца в коляске, причем с такой интенсивностью, что ремешки, обеспечивающие качание, просто перетирались и требовали замены.
Решая для себя вопрос о приемлемости качания, не лишним будет снова вспомнить о здравом смысле: в беременность женщины обычно ходят, а не прыгают на батуте, а потому злоупотреблять качанием явно не стоит. Походите с беспокойным малышом по квартире, слегка его покачайте, но не пытайтесь воспроизвести морскую качку или эффект воздушных ям.
Как узнать, что уже пора
В первые недели жизни малыш в процессе кормления плавно переходит ко сну. Но постепенно между кормлением и засыпанием начинает появляться зазор - период бодрствования. Не стоит пугаться первых минут молчаливого созерцания, - просто ваш ребенок немного подрос. И вместо отчаянных попыток тут же его усыпить лучше используйте это время для общения. Совсем скоро малыш начнет улыбаться и издавать смешные звуки, в такие моменты уж тем более странно сетовать на то, что ребенок не спит.
Будьте уверены, детей, которые не спят, не бывает. А значит, и ваш ребенок обязательно уснет, когда потратит достаточно энергии и почувствует, что пора восполнить силы. Как же понять, что нужный момент уже наступил?
Со временем вы научитесь определять это безошибочно, а пока примите во внимание следующие возможные признаки: ребенок трет глаза, кладет головку, похныкивает или внезапно начинает плакать. Не беда, если разок-другой вы поторопитесь, - малыш, который не хочет спать, вряд ли быстро уснет. Так что, если во время прослушивания колыбельной он вдруг откроет глаза и начнет вам радостно улыбаться, лучше отложите попытки его убаюкать и придумайте более интересное занятие.
Замечайте время, которое обычно проходит от кормления и до того, как ребенок засыпает. Это тоже может стать неплохим ориентиром для начала процедуры укладывания. Конечно, раз на раз не приходится, но примерный период бодрствования малыша вы для себя установите.
Внутренний настрой
На процесс засыпания младенца очень влияют внутренний настрой и эмоциональное состояние родителей, и особенно мамы. К примеру, вечернее засыпание ребенка может быть расстроено из-за того, что мама чем-то встревожена или, напротив, радостно взволнована, скажем, в связи с приходом гостей (даже если гости находятся за закрытой дверью в соседней комнате). Так что не удивляйтесь, если несмотря на все ваши старания убаюкать кроху, у вас никак не получается присоединиться к общему застолью. Лучше возьмите малыша с собой - напитавшись впечатлениями и положительными эмоциями, он вскоре устанет, и тогда уж наверняка уснет. Не беда, если это случится на полчаса позже обычного.
Из чего же складывается оптимальный внутренний настрой?
- Прежде всего, без паники! Даже если малыш кричит среди ночи, и вы никак не можете его успокоить. Раз бог дал вам ребенка, значит, дал и силы, чтобы с ним совладать.
В психологии материнства существует такое понятие как "адекватный стиль эмоционального сопровождения". Оно подразумевает такое поведение матери, при котором она всецело разделяет положительные эмоции своего ребенка. Если же малыш испытывает страх, боль или гнев, задача мамы совершенно противоположная - постараться не впасть в точно такое же состояние. Лишь мамино сострадание, жалость, вера в себя помогут ему пережить дискомфорт, вселят уверенность в том, что трудности преодолимы.
Так что, чем серьезнее причина, по которой малыш не спит, тем в большей эмоциональной поддержке он нуждается. Он очень рассчитывает на вас.
- Не торопите события. Как правило, скорость засыпания малыша обратно пропорциональна силе вашего желания его убаюкать. Как тут не вспомнить меткую английскую пословицу: кастрюля, над которой стоишь, никогда не кипит. Впрочем, эта народная мудрость имеет и вполне научное подтверждение: психологи давно доказали, что избыток мотивации только мешает любому делу. Поэтому попытайтесь отвлечься от основной цели - незамедлительно усыпить малыша - и переключитесь на какие-нибудь сопутствующие процессы.
К примеру, сразу отведите на все про все время с запасом и убедите себя, что не ждете, что малыш уснет раньше.
Придумайте замысловатую траекторию проходов по квартире с ребенком на руках и сосредоточьтесь на ее выполнении.
Заранее разучите несколько колыбельных и настройтесь обязательно исполнить весь репертуар. Совсем хорошо, если вам удастся включить в него пару-тройку народных песен - будет прекрасный повод попутно поразмышлять над преемственностью поколений, прочувствовать дыхание времени и приобщить ребенка к народному творчеству.
И не спешите отказываться от пения колыбельных по причине отсутствия слуха или голоса. Во-первых, колыбельные исполняются тихо; во-вторых, мотив может быть произвольным (главное достаточно монотонным); а в-третьих, после ежедневных многократных репетиций, вы просто удивитесь своим внезапно открывшимся певческим талантам. И еще один весомый довод. Не так давно ученые установили, что пение повышает иммунитет и способствует профилактике респираторных заболеваний. Так что, не огорчайтесь, если вопреки всем вашим стараниям, ребенок никак не хочет уснуть, радуйтесь тому, что он делает вас здоровее!
- Полюбите процесс укладывания малыша. Ведь если вдуматься, это сближает вас с ним и будит материнские чувства не меньше, чем кормление грудью, о котором так много говорят. Дети растут быстро. Не только чужие, но и свои. Не успеете оглянуться, как будете с удивлением и ностальгией вспоминать, что когда-то ваш ребенок был совсем крохой. Наслаждайтесь этим сейчас. Ведь так чудесно, когда маленький человечек засыпает у вас на руках, и кажется, что весь мир затихает…
Изобретательность и гибкость
Не секрет, что уложить грудного ребенка спать бывает не так уж легко, даже несмотря на то, что все признаки его сонного состояния налицо. Если терпения и настойчивости родителей оказывается недостаточно, значит, необходим творческий подход.
Например, мама и папа одного беспокойного крохи с успехом практиковали такой способ ночного сна: ложились на кровать, клали на колени большую подушку, на подушку - малыша, так и дремали, при первом же всхлипе покачивая ребенка ногами. Не думаю, что такой вариант приемлем для всех, но уверена, что найти разумный компромисс с собственным малышом под силу любому родителю.
Попробуйте для начала поэкспериментировать с положением ребенка. Например, возьмите его на руки боком так, чтобы его животик был прижат к вашему животу, а головка лежала на вашей согнутой в локте руке. Возможно, так он уснет быстрее. Если существуют проблемы с тем, чтобы положить спящего малыша, попробуйте класть его на бок, так можно гулять и на улице. Месяцев с трех можно укладывать ребенка в коляске на живот, если получится обеспечить ему достаточный обзор. Устав рассматривать все вокруг и держать головку, он, в конце концов, ее положит и, скорее всего, в таком положении уснет. Если младенец беспокойно спит под утро и двигает во сне руками, попробуйте также перевернуть его на живот.
Ближе к полугоду малышу может понравиться спать, лежа на груди у папы или мамы. В таком положении и родители отдыхают, и ребенка можно по спинке погладить, а при необходимости и слегка покачать. А когда малыш уснет покрепче, его достаточно легко положить рядом с собой, спустив сначала ножки, а затем и верхнюю часть тела.
Иногда дети предпочитают засыпать на маминой руке или мягкой горке одеяла.
Обсуждение
Я что-то не пойму: так в чем же проблема спать в троем "мама-папа-мася"? мы практиковали данное мероприятие до месяцев 3,5. Пока мася не стал совсем большим и не начал занимать места больше, чем мама и папа:) Да и сейчас еще (нам 5 месяцев) мы временами засыпаем втроем. А страшные истории про "задавили", "задушили"... не знаю: сон у меня очень чуткий, да и тепло у нас мы без одеял обходимся.
Еще позабавила фраза, что к полугоду детки спать любят на груди:) Мы это практиковали до месяцев 3... ну т.е. пока могли. А потом с 8-9-ти кг деткой на себе особо не поспишь (там вздохнуть-то не получается:))
Спасибо за статью. У меня со старшей дочкой было всё почти так: и на руках, и по требованию - после года сама отказалась от груди и перешла спать в свою краватку. На режиме тоже особо не заморачивались - чуть подольше потусуется - сама устанет. А вот теперь, когда второй ребёнок (1,2 года) стало сложнее: у старшей режим привязан к садику, а значит укладываться надо вовремя, вставать рано (я и сама с трудом встаю в 7, особенно после бессонной ночи - меньшая спит плохо - просыпается от 4- до 10 раз за ночь). Поэтому вариант "уложить старшую и ещё пориграть с младшей пока не устанет" не проходит - в 21 я сама с ног валюсь: мысль одна - уложить поскорей. Днём стараюсь и поиграть, и приласкать как можно больше, и накормить-напоить чтоб от жажды или голода не просыпалась, но... укладывается-то быстро, 15 минут и спит, проходит полчаса-час - внезапно просыпается со слезами - беру на руки, через некоторое время опять засыпает, через час всё повторяется, если бы пару раз - бог с ним! но не 10 раз за ночь..! вот и ищу причины, может у кого похожая ситуация?
22.11.2008 13:34:27, АнастасияРебенку 2 года 4 месяца.Одна воспитываю, убаюкивала не на руках,а всегда в коляске. Заснет потом переносла на детскую кровать. Среди ночи постоянные просыпания после 2-3 часового сна, сам почти спит или с закрытыми глазами,а указывает на коляску,снова качать, покачаешь часок,он опять спит,опять в кровать. Вот так измучает за ночь,сил нет днем. Как отучить от коляски? Может кто поделится опытом в такой ситуации [email protected]
29.10.2006 22:08:59, КираВобщем-то, мне тоже, конечно же, легче держать сынулю под боком и давать грудь при первом же писке. Он не просыпается, я почти что тоже. Особенно удобно, когда вас в одной комнате четверо, двоим из которых вставать на работу и в сад. Только сплю я, свернувшись калачиком, в ногах у своих мужчин, потому как по другому мы друг другу мешаем:((Вчера спала сидя. С тоской смотрела на часы и ждала утра, чтобы проснулся муж и я легла на его место. Подумываем о лежанке на полу. А в кроватку положить стало совсем невозможно - максимум на 2 минуты:((((Переворачиваться научился:)
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВСЕМ ЗА КОММЕНТАРИИ И ОЦЕНКИ! :-)
15.12.2004 13:15:06, Ольга ГорбенкоУ сотрудника моей мамы умерла трехмесячная девочка. Спала с родителями,задохнулась под одеялом. До этого я не имела ничего против совместного сна и тоже была уверена в материнском инстинкте. Со старшим ребенком (2,5 года) до сих пор вместе спим. Но младшую - НИ ЗА ЧТО!
Кстати, никаких проблем с засыпанием - ттт.
Нам уже три почти, но я хорошо помню былые времена.
Да деть спал со мной до почти 2 лет (кормились мы до 2,4). О "ужас!" - первый месяц она спала на мне, обложенной подушками. Ни каких роблем.Замечательно высыпались - хотя наслышана о муках подруг чьи детки спали в кроватке: покормить, переложить, укачать. В нашем случае было покормить и дальше спать, ну после 6 мес. вынуть из под попы мокрую пеленку и положить сухую. Более того спать без нее не могла. В кровать свою перелегла ез проблем. Доча часто и на руках засыпала, носили, качали (был преиод) - на качелях можем сидеть по часу - не вырвет, с каруселями тоже, в 2 года растопырив руки ходила по поребрику одна и не падала, т.ч. вестиб. аппарат как у космонавта.
Мы кормились по требованию, болтались с первого дня уже в месяц от роду на маминых руках, даже, когда я готовила обед, кроватка оказалась выброшенными деньгами, манежа у нас не было (даже мысль не приходила покупать). Правда в кенгуру мы тоже не сидели - предпочитали все же ручки, присутствовали всегда в общности на чьих- нибудь руках (теперь зато у меня руки очень сильные). В 4 мес. ползали по розложенному дивану, в 6 сползли на пол.Спать мы укладываемся все еще с мамой, но меня не напрягает: и почитаем и попоем колыбельные (теперь уже вместе), обнимемся и спать. Весь процесс занимает от 15 редко до 30 мин.
Вообще мы странные родители: не пеленали, чепчик дома не одвали, гуляли в любую погоду, разрешали (и разрешаем) возиться в грязи и лужах, в 1,4 пересели из коляски к маме на велик (в сец. седушку)- так гулять намного интереснее, можно во много мест съездить погулять, и свежим воздухом опять же дышиш.
Может конечно мы где-то и не правы, но думаю, когда родится второй малышастик я буду делать все также.
и статья хорошая, думаю многим молыдым мамам она поможет определиться.
А у нас такой проблемы не было вообще. С рождения детка спит всю ночь не просыпаясь. И когда на ГВ, и сейчас. Как-то само собой положили её в кроватку (не знаю, почему-то не пришла в голову мысль положить её к себе, да и тесно втроём)и она там себя комфортно чувствует. (Перед сном я её на руках укачиваю, и то точно знаю, что сама её к этому приучила, т.к. вначале не требовалось и это, спокойненько засыпали у сиси)А утром я её к себе беру в кровать поспать "как папа" (в смысле - на его месте). Тут, конечно, сон закончился:надо маму за лицо потрогать, окресности изучить и т.д. Но, конечно, если что-то беспокоит и ночь бессонная, то папа командируется в гостиную на диван.
Я не могла спать без ребенка. Я не могла отложить Сашку в детскую кроватку. Мы спим вместе до сих пор (нам 14 месяцев), и кормимся грудью. Все легко и без усталости. Нам это подошло, но все мамы и детки - разные. Главное - знать, что можно спать и вместе, и по-отдельности, и найти то, что конкретной семье подходит лучше всего.
Прям как про нас написано))) В кроватке не спим- не хотим, я не могу настроиться на то, что процесс засыпания будет долгим, мне хоца побыстрей, и как результат, процесс затягивается. А вот днем, когда я занята, Дашка может покапризить в каляске или кроватке (после кормления, естественно) и уснуть!! Сама часа на 1.5!!...Может ночью мне тоже находить занятия?))В любом случае, статья помогла мне хотя бы увидеть те проблемы, которые я считаю проблемами))Спасибо.
Я просто не могу спать с ребенком. Вечером я клала его в кроватку, а под утро брала к себе. И вот это уторо я практически не спала, все время смотрела на него, боялась повернуться, пошевелиться. Мне ужобней было встать к нему ночью, чем держать у себя.
"Многие мамы просыпаются с затекшими руками и ногами, - они и во сне не могут пошевелиться, ни на секунду не забывая о присутствии малыша" - вот это точно.Когда спим вместе мои руки и шея ну очень страдают.
А еще,даже когда ребенок спит отдельно,я всегда "на чеку".Как-то муж резво перевернулся в кровати, так я спросони подняла крик, что он ребенка задавит!У бедного мужа чуть инфаркт не случился...А ребенок в это время мирно посапывал в своей кроватке:)))
Этот пост будет посвящен самому важному занятию в жизни любой мамы - нет, не воспитанию и даже не кормлению ребенка. Пост посвящен сну, в первую очередь сну малыша, ну а косвенно и мамы, конечно.
Сон для начинающих мам - это всё, это и жизнь, и рай, и счастье, и космос. Да, это всё. По крайней мере, у меня он был всем, точнее его не было, но я очень пыталась его воссоздать и подчинить себе. Особенно сон ребенка. Мой сон же подчинению поддавался довольно легко: я могла засыпать и просыпаться в абсолютно немыслимых позах. Но судить мне, разумеется, рано. Моему ребенку только годик с лишним, и мы всё ещё иногда плачем по ночам по особым праздничным датам. В общем, расслабляться не разрешают, однако, думаю, что я помогу выделить несколько отдельных способов/уловок/обманов, которые помогут вам уложить ребенка спать.
1. Первый, самый простой способ уложить ребенка спать - это грудь/бутылочка/соска. Здесь, я думаю, слова будут лишними.
Но не всегда, или даже очень редко, в моменты пика истерики, ребенок соглашается сосать. Наши моменты истерики были всегда связаны (по уверениям врачей): с зубами, с коликами, с перевозбудимостью. И честно сказать, таких моментов было предостаточно.
2.Поэтому следующий способ уложить ребенка без соски/груди - это укачивания. Здесь можно остановиться подробнее, так как видов укачиваний может быть куча. В нашем случае все укачивания должны были осуществляться строго в стоячем положении, дабы ребенок знал, что никто его не собирается усыплять. Поэтому включаем воображение и музыку погромче, устраивая ритуальные танцы с малышом на плече. Дальше могут быть вариации: качаемся, сидя в кровати с малышом в руках/в ногах с подушкой/на животе. Знаю прекрасно про явный вред укачиваний, но думаю, что коэффициент пользы спокойного сна малыша всё-таки превосходит коэффициент вреда от этих же самых укачиваний.
3. Один из наиболее эффективных способов для ребенка, который мучается коликами, и не может уснуть - это слинг. В моей ситуации он был настоящим спасением до 6 месяцев (после 6 месяцев ребенок стал намного спокойнее, и слинг был заброшен на дальнюю полку гардероба за ненадобностью). Я приспособилась сама без чьей либо помощи укладывать ребенка в слинг. Поначалу ребенок кричал, но я включала опять громкую быструю музыку (как ни странно, под медленную мы не засыпали) и начинала свой бодрый почти танец почти живота. Проходило 3 минуты - и ву-а-ля ребенок спит, а я могу заняться практически любым делом - и в магазин сходить, и кушать приготовить, и прибраться, и отдохнуть.
4. Не менее эффективный способ укладывания спать детей до 6 месяцев - это гуляния на свежем воздухе. Как только моя доча начинала чуять уличный воздух-она замолкала и я, не успевая дойти до соседнего подъезда, замечала, что ребенок в коляске притих и уже спит, что давало мне немного свободного времени для браузинга или просто чтения на свежем воздухе.
5. Пятый способ, более уместный для детей после 6 месяцев - это, конечно, пальчиковая еда. Этот способ мы испробовали на себе, когда Ляззат исполнился год, и мы отучали ее от грудного вскармливания. Ребенок здорово успокаивался, зная, что в руках у него предмет, приятные вкусовые качества которого ему хорошо знакомы. Здесь ваша фантазия может изощряться: печенька, кусок яблока без кожуры, кусок банана (берегитесь очень грязных последствий), мясо, казы, хлеб и т.д. Главное, учитывайте текстуру еды, чтобы ребенок, у которого недостаточно зубиков - не подавился. Наша доча в основном успокаивалась, стоило только дать ей в руки съедобный предмет, до снятия проб чаще всего не доходило. Но было и такое, что дочь посреди шумного магазина модной одежды посапывала, держа в зубах кусок вареной конины. Так что вашим фантазиям нет предела.
6. Самый вредный способ усыпить повзрослевшего малыша, который не признает тити и соски - это совместный просмотр фотографий или видео на сотовом телефоне/мультфильмов/игр. Малыш быстро успокаивается и засыпает под монотонные звуки. Про вред мультфильмов/сотовых телефонов/планшетов, я думаю, и говорить не стоит: зрение, нервная система, привыкание. Не злоупотреблять, а желательно и не начинать.
7. Идеальный способ укладывания ребенка - это совместное чтение книжек/просмотр картинок в книжках/выразительное чтение стихов. Плюсов много-приучение к книжкам только на пользу маленькому читателю, к тому же мама почти не тратит своей и без того скудной энергии (не считая перелистывания листов): ребенок лежит у мамы под боком, мама читает стишки, показывая пальцами на цветные картинки - благодать!
8. Еще один способ, который не очень удобен и родителям, и детям - это поездка на автомобиле. Моя дочь быстро засыпала, стоило ее только положить в автокресло (обязательное условие!), поэтому свои дела я часто планировала в обед во время дневного сна Ляззат.
9. Есть еще некоторые уловки, которые позволят вам только успокоить и не всегда усыпить разбушевавшегося ребенка - разглядывание улицы из окна, лай собаки или упоминание о собаках, домашних животных, о людях, которые знакомы малышу. К примеру, мы часто засыпали под разговоры о том, что "собачка уснула, кошка уснула, зайка уснула, папа уснул, и мама уснула, и тебе пора спать..."
10. Музыку как бесплатное приложение почти ко всем способам можно выделить в отдельный пункт. Здесь главное, учитывать, насколько знакома ребенку та или иная мелодия. Стыдно признаться, но любимая песня нашей дочери - это тот самый ненавистный нами gangnam style. Честно, мы сами не поняли, как это произошло, но стоит Ляззат услышать первые напевы - ее лицо расплывается в улыбке, и недавняя истерика забывается. И до сих пор, если ребенка одолевает безутешный крик, включаем эту мелодию - и всей семьей наслаждаемся тишиной.
11. Самый эффективный способ, который действительно работает - это игнорирование. Не всем подходит и не всегда помогает. Но много пишут и говорят о том, что стоит ребенка оставить наедине со своим сном - он засыпает. В первый раз дольше, последующие разы - все быстрее. Честно, у меня не получилось, но я верю, что многим родителям и детям этот способ помогает уснуть.
Не могу рекомендовать ни один из способов, так как всегда нужно знать истинную причину плача, что не всегда возможно. Поэтому данные советы только для детей, которые действительно хотят спать. Каждый ребенок уникален по своему, и данные советы не призывают мам следовать им беспрекословно. Учитывайте особенности своего ребенка и не забывайте о мерах осторожности. Тысяча спокойных ночей вам!
Дети грудного возраста очень нуждаются во сне, гораздо больше, чем взрослые люди. Именно в этот период восстанавливается нервная система малыша, закрепляется вся полученная информация, «переваривается» все увиденное и потроганное руками. Только зачастую довольно сложно уложить ребенка спать. Для комфортного засыпания родители должны позаботиться не только о создании особой атмосферы для отдыха, но и правильно организовать .
Итак, как уже упоминалось, сон грудного ребенка в большей степени зависит от режима дня, режима питания, прогулок, пережитых эмоций и многих других факторов. Следовательно, данные моменты надо постоянно контролировать и стараться корректировать, чтобы не сбивать ритм жизни ребенка. У малыша со временем должен выработаться условный рефлекс самостоятельного засыпания в строго определенные часы.
Не ограничивайте подвижность ребенка.
При этом, чем больше эмоциональной и физической энергии растрачено, тем крепче спит ребенок.
Обязательно необходимо хотя бы раз в день прогуливаться с ребенком на свежем воздухе, который очень благоприятно влияет на весь молодой организм в целом.Некоторые дети и вовсе сразу засыпают, как только оказываются на улице. Лучше всего выходить прогуляться до 12 дня и ближе к вечеру. Перед сном никаких активных игр с ребенком - это основное правило. Не провоцируйте свое чадо на сильные эмоции и продолжительный смех. Слишком большая возбужденность лишь отдалит время засыпания. При этом через время ребенок может проснуться от тех эмоций, которые пережил немного ранее. Проветривание комнаты является обязательным. Если же на улице тепло, то окно и вовсе можно оставлять открытым. Тот факт, что малыш всю ночь будет дышать свежим воздухом, является плюсом, ведь исключен тот факт кислородного голодания мозга.
Сон малыша будет гораздо крепче.
.jpg)
Купать чадо желательно где-то за час до сна. Ежедневное купание приучает малыша к чистоте, позволяет очистить кожные покровы от грязи и испарины, которая скапливается в течение дня. При этом водные процедуры отлично влияют на нервную систему.
Великолепно также усыпляет перед сном колыбельная песенка или просто прочтение сказки. Показывайте ребенку книжки, перечисляйте персонажей, их действия. Данный процесс не только развивает ребенка, но и усыпляет.
Не злоупотребляйте популярными способами укладывания малыша в коляске, в кроватке или на руках. Конечно, иногда другим способом ребенка сложно уложить, но все же необходимо помнить, что данный сон будет для малыша очень тяжелым. От такой привычки необходимо постепенно избавляться.Если же все процедуры проведены, но ребенок никак не засыпает, то приучайте малыша засыпать в темноте, ведь в этом случае вырабатывается специальный гормон - мелатонин, который отвечает за сон.
Десять способов усыпить малыша
1 .Старый добрый способ усыпить - это укачивание . Возьмите ребенка на руки, слегка покачивайте его назад и вперед, можно тихонько напевать колыбельную.
2 . Если вы укладываете ребенка спать вечером, то желательно в детской ванночке. Тёплая вода расслабляет мышцы, малыш расслабляется и его начинает клонить в сон.
3 . Детки любят засыпать, положив голову на плечо мамы , положите головку малыша на ваше плечо и напевайте песенку. Вибрация, которая идет от вашего голоса, будет передаваться ребенку, он будет засыпать.
4 . Яркий свет источник раздражения , даже взрослый не всегда может заснуть при ярком свете. Из за обилия света ребенок начинает капризничать Приобретите плотные занавески, которые будут хорошо защищать от солнечного света или от какого-либо другого освещения.
5 . Контроль климата в спальне вашего ребенка, это ключевой аспект здорового сна ребенка. Не должно быть жарко, душно, холодно, воздух не должен быть слишком сухим либо влажным.
6 . Детки хорошо засыпают под музыку, включите не слишком громко классическую музыку, которая будет еле слышна.
7 . Эмоциональное влияние на сон ребенка. Перенапряжения, обиды, стрессы - очень сильно влияют на сон. Старайтесь о счастье ребенка, не обижайте по пустякам следите за его эмоциональным состоянием.
8 . Распорядок сна и распорядок дня малыша. Если ребенок спит в разное время и его режим сна сбивается, то это сказывается на его сне. Должно быть время для сна, еды, прогулок, игр. Соблюдайте , это также важно, как и режим питания.
9 . Может источником плохого сна быть прорезывание зубов или колики. Будьте внимательны к капризам малыша. Устраните источник беспокойства, снизьте раздражители и помогите ребенку уснуть. Здоровый сон - здоровый малыш.
10 . Нежный контакт поможет ребенку расслабиться. Массажируйте спинку ребенка, ступни - применяйте . Легкие поглаживания, также релаксирующее действуют на малыша
Ребенок, который всегда радует родителей крепким детским сном, встречается не так часто, как того хотелось бы. Обычно даже спокойный и уравновешенный малыш превращается в маленького тирана или плаксу, когда приходит пора укладываться спать. Если мама и папа будут приучать малыша ко сну по правилам, а не пускать этот деликатный процесс на самотек, то никаких проблем со сном у ребенка не будет. Соответственно, не будет проблем с недосыпанием и усталостью у его родителей и других членов семьи.
Авторитетный детский врач и автор многочисленных статей и книг для родителей о детском здоровье Евгений Комаровский знает, как правильно научить ребенка укладываться спать. И этим знанием он всегда охотно делится с родителями, которые никак не могут наладить режим отдыха своего малыша.
Детский сон
Озадачиться вопросами организации детского сна родители должны сразу после возвращения из роддома. И хоть спит новорожденный младенец до 20 часов в сутки, это самое подходящее время для установления и первой «обкатки» режима сна и бодрствования. Если это сделано, то редко в более старшем возрасте у малыша будут возникать проблемы с засыпанием.
Но если крохе не помогли с самого начала жить по определенному режиму, то потом ситуация может усугубиться.
Правила детского сна расскажет доктор Комаровский в следующем видео.
Ночной и дневной сон очень взаимосвязаны. Если ребенок плохо спит днем, то, скорее всего, и ночью у него будут сложности со спокойным отдыхом, а это значит, что вся семья не будет высыпаться.
Конечно, все дети разные, как и семьи, в которых они растут, но медики постарались подсчитать суточную потребность в сне для детей разного возраста. Нормально развиваться, по их мнению, чадо сможет только тогда, когда продолжительность его сна хотя бы примерно приближена к этим, довольно усредненным, нормативам:
- Новорожденным и детям до месяца отводится 9 часов дневного сна и 11-12 часов ночного (с перерывами на перекусы).
- До 2 месяцев у ребенка обычно бывает 4 дневных эпизода сновидений и 10 часов ночного отдыха.
- К полугоду малыш может спать днем 2-3 раза, а ночью он спит не менее 9-10 часов. Кормить его в ночное время уже необязательно.
- На два дневных сна кроха переходит в 7-9 месяцев, длительность ночного отдыха остается прежней. 10 часов ночью и 1-2 дневных сна по 2 часа нужны малышу в возрасте года и чуть старше.
Еще раз отмечу, что нормы эти довольно общие, и малыши вовсе не обязаны с аптекарской точностью соответствовать этим цифрам и рекомендованным значениям.
Дети спят иначе, чем взрослые. У них, согласно исследованиям ученых из Великобритании, совершенного иная структура сна, иной темп чередования медленной и быстрой фаз.
Сны дети до 6-7 лет видят не так часто, как думают взрослые, но чаще страдают парасомниями (это те самые патологии сна, которые так сильно осложняют процесс нормального отдыха всей семьи). Чаще всего паросомнии выражаются ночными кошмарами, сноговорением, непроизвольными движениями конечностей во время сна, лунатизмом. Все это свойственно и совершенно здоровым деткам, речи о заболеваниях нервной системы не идет.
Но любая парасомния, с которой столкнулся малыш накануне, может увеличить страх перед засыпанием, и уложить малыша станет не так-то просто.
Правила Евгения Комаровского
Известный педиатр отмечается, что значение сна недооценивать ни в коем случае нельзя. В нем ребенок нуждается не меньше, чем в полноценном питании, витаминах, свежем воздухе и родительской любви и внимании.
Евгений Олегович называет десять основных составляющих нормального сна:
- Важен сон каждого! Это означает, что ребенок не должен спать за счет бессонницы мамы, которая всю ночь его укачивает или папы, которому утром надо на работу. Нужно стремиться к тому, чтобы все члены семьи спали одновременно и высыпались.
- Спать нужно по режиму! Ребенок должен спать тогда, когда это наиболее удобно для мамы и папы. Время отхода ко сну определяют родители, опираясь на множество факторов - график работы, семейные правила. Но важно однажды выбрав его, придерживаться именно такого режима постоянно.
- Место сна. Практикуемый сейчас совместный сон родителей с ребенком мало что общего, по мнению Комаровского, имеет со здоровым детским сном, во всяком случае, совместный сон никак не влияет на крепость сна самого маленького члена семьи. В этом вопросе тоже лучше решать из соображений удобства для родителей - если хочется спать с ребенком - пожалуйста. Но Евгений Олегович все-таки рекомендует выделить малышу собственную кроватку. Если позволяет жилплощадь, стоять она должна в детской комнате, если нет - в спальне родителей.
- Будить без сожалений! Если ребенок отлично спит днем, а потом никак не может улечься вечером, то Комаровский советует не бояться разбудить малыша, если он исчерпал весь дневной лимит сновидений. Так будет легче уложить ребенка, когда наступит время вечернего отхода ко сну.
- Питание. Одни дети после приема пищи хотят играть и активно радоваться сытости, другие (а их большинство) после еды начинают засыпать. Комаровский рекомендует оптимизировать режим кормления малыша так, чтобы перед сном (вечерним или дневным) кормление было более сытным и плотным. Это поможет малышу легче засыпать именно тогда, когда режимом установлен тихий час или ночной сон. А если ребенка тянет поиграть после пищи, то кормить его лучше заблаговременно, за час-полтора до предполагаемого времени «Ч».
- Микроклимат. Уложить малыша будет значительно проще, если родители будут помнить, что в жаркой и душной комнате уснуть сложно, а спать противно. Оптимальные параметры микроклимата доктор называет такие: температура воздуха не менее 18 и не более 20 градусов, а влажность воздуха - 50-70%. Не забывайте проветривать спальню или детскую комнату перед каждым сном.
- Купание. Уложить малыша буквально за 5 минут вполне возможно, говорит Комаровский, если перед сном искупать его в прохладной воде, а потом уложить в постель и накрыть теплым одеялом. Кроха согреется и начнет засыпать и без укачивания, на котором так настаивают бабушки и дедушки.
- Постель должна быть правильной! Никаких пуховых перинок и мягких одеялок, предостерегает Евгений Олегович. Только ровный и жесткий матрац, желательно специальный детский ортопедический, чтобы он не «проваливался» и не прогибался. Малышу до двух лет подушка не нужна вообще . После этого возраста спать на подушке можно, но она не должна быть слишком большой и слишком мягкой. И никаких перьев! Они могут вызвать сильную аллергию .
- Деликатные проблемы не должны беспокоить! Комаровский советует родителям очень внимательно отнестись к выбору подгузника для малыша. Чем более качественным он будет, тем лучше будет спать чадо. А если ребенок уже ходит на горшок, то перед сном обязательно следует сводить его в туалет. Постепенно это войдет в ритуал, который сам по себе будет напоминать ребенку о скором отходе ко сну и морально готовить его к этому.
Укачивание
В укачивании для здоровья ребенка нет никакой пользы, но и вреда, впрочем, тоже нет, утверждает доктор Комаровский. Если ребенок отказывается засыпать без этого, то родителям надо знать, что детка хочет и требует истошным ором не самого укачивания. У него есть потребность (обусловленная природой) в чувстве безопасности. Естественно, на руках малыш чувствует себя под защитой.
Эта инстинктивная потребность проходит с возрастом сама, ребенок «перерастает» ее по мере взросления. Таким образом, укачивая кроху, родители лишь продлевают «жизнь» инстинкту, которому все равно суждено отойти в прошлое.
Если хочется качать - пожалуйста, говорит Евгений Олегович. Но помните, что это вредно для здоровья родителей, которые могут потратить это время на что-то более полезное, чем укачивание.
Отучить от укачивания перед сном не так сложно, считает Комаровский. Достаточно устранить причину беспокойства, ведь карапузу мешает засыпать не отсутствие укачивания, а, как правило, более реальные проблемы - он мокрый, голодный, у него что-то болит.
Если ребенок плачет до тех пор, пока его не возьмут на руки , и снова начинает реветь, как только его кладут обратно в кроватку, то тут речь идет о вредной привычке, которая сформировалась от неправильного отношения мамы и папы к потребностям малыша.
В этой ситуации семьи встают перед нелегким выбором - дать ребенку покричать и потом наслаждаться тишиной, так как он уснет все равно, или все-таки взять и покачать. Если проще покачать и делать это потом каждый день, а то и по нескольку раз в день, то выбирать надо второе.
Евгений Комаровский подчеркивает, что родители, которые решили потерпеть крик и снять вопрос укачивания раз и навсегда, ни в коем случае не являются бессердечными или плохими. Кроме того, цель довольно хорошо различима за горизонтом - детские крики протеста в основном продолжаются только несколько вечеров, а потом сон всей семьи станет спокойным, крепким и здоровым.
