Hogyan hat a masszázs a mellnagyobbításra? Hatékony masszázstechnikák mellnagyobbításhoz Kézmasszázs mellnagyobbításhoz

A mellnagyobbító masszázs segít feszesíteni és alakját korrigálni sebészeti beavatkozás nélkül.

Ennek a technikának a hatékonysága a test bizonyos pontjaira gyakorolt ​​hatásnak köszönhető, aminek következtében megnő a mellnövekedésért felelős női hormonok felszabadulása.

Bármilyen masszázskezelés, beleértve a mellnagyobbodást elősegítő manipulációkat is, jótékony hatással van a szövetekre, számos mechanizmust beindítva.

A masszázs nemcsak a megjelenést javítja, hanem a mell egészségét is. Számos masszázstechnika létezik. Mindegyiknek vannak előnyei és hátrányai is. De mindenesetre a masszázs jó hatással van a mellek megjelenésére, javítja a bőr állapotát, növeli az általános tónust és rugalmasságot.

A masszázshatások hatására fokozódik a vérkeringés, a hasznos mikroelemek bejutnak az epidermális sejtekbe és fejlődnek a kapilláris erek. A masszázsnak köszönhetően az epidermális sejtek regenerálódnak, megújulnak, és érezhetően javul a bőr állapota.

Ezek a következők:

• az anyagcsere aktiválása a dermis vastagságában a mechanikai irritációk következtében a bőr feszesebbé válik, simábbá és rugalmasabbá teszi;
• a bőr alatti szövetekben jelentősen javul a hemodinamika, és ennek eredményeként a szövetek telítettsége oxigénnel és tápanyagokkal.

Mielőtt otthoni mellmasszázst végezne, vizsgálatot kell végeznie.

Mielőtt elkezdené a mellnagyobbító masszázskúrát, orvosi vizsgálatot kell végeznie, hogy kizárja az esetleges ellenjavallatokat.

A vizsgálat és az ultrahangvizsgálat során észlelt ciszták és egyéb jóindulatú daganatok kizárják a masszázs lehetőségét.

Hogyan növeli a masszázs a mellméretet?

A rendszeres masszázs miatti mellméret változása a bőr, a bőr alatti szövet és az alatta lévő szövetek anyagcseréjének aktiválódása következtében következik be. A masszázsmozgások serkentik a vérkeringéstés elősegíti a bőr, a zsír- és izomszövet, valamint a mirigyhám fokozott táplálkozását.

Hagyományos masszázs

Ebben az esetben nagyon fontos a masszázs helyes végrehajtása. Mindegyik technikát másképp hajtják végre. Csak az ajánlások és szabályok betartásával érheti el a kívánt hatást. A klasszikus masszázs algoritmus a következő:

Színpad	A masszázs neve	Leírás
1	Simogatni	Az emlőmirigy simogatását körkörös mozdulatokkal végezzük a mellbimbó felőli irányban. Ennek az acélnak az időtartama körülbelül 1 perc. A manipulációkat úgy kell végrehajtani, hogy ne gyakoroljanak nyomást.
2	Triturálás	A bőr enyhe elmozdulásával járó manipulációkat a mellbimbóból hajtják végre. A dörzsölést az emlőmirigy teljes területén végezzük. Végezetül, felülről lefelé dörzsölje az öklét anélkül, hogy túlzott nyomást gyakorolna és alulról támasztja meg a mellkasát. Ugyanígy masszírozza az alsó részt.
3	Rezgés	A kéz ujjait az emlőmirigy területére kell helyezni, és a „remegő” mozgások vibrációt váltanak ki. Így a teljes felületen „járni” kell.
4	Simogatni	Körülbelül 1 perc. A simogatás javítja a bőr tónusát, erősíti azt, és serkenti a nyirokkeringést is.

A mellnagyobbítás hagyományos masszázs eljárása 10-15 percet vesz igénybe, és naponta 1-3 alkalommal végezhető.

Japán masszázs

A mellnagyobbítás ilyen masszázsa nem jár az emlőmirigyek manipulálásával. A hatás a test aktív pontjaira vonatkozik, serkenti az ösztrogén bejutását a vérbe, ami az emlőmirigyek térfogatának növekedésében nyilvánul meg.

A biológiailag aktív pontokra gyakorolt ​​hatást az ujjbegyekkel fentről lefelé történő nyomással hajtják végre.

A speciális pontok elhelyezkedése:

• vetítési terület a pajzsmirigy testének felületére;
• a vállöv felső része;
• lapocka közötti régió;
• felső nyak.

A shiatsu masszázst (japán masszázs) célszerű lefekvés előtti fürdőzés közben végezni, majd a célpontok masszírozása zuhannyal.

Klasszikus kínai masszázs

Az érintett pontok megtalálásához ujjait 5 cm-rel a szoláris plexus fölé kell helyeznie, és mindkét irányba 1 cm-rel szét kell terítenie. A pontokra gyakorolt ​​hatást speciális golyókkal hajtják végre, a bőr felszínén forgatva és megnyomva.

A pont stimulálásának időtartama 30 másodperc, utána szünetet kell tartani. 1 masszázs alkalmával minden ponton 8-10 ütést kell végrehajtani.

Ezenkívül a hüvelyk- és a mutatóujj között elhelyezkedő aktív pontokat szabaddá kell tenni. A kínai masszázs eljárás befejezéséhez görgesd a golyókat a padlón a talpaddal., így masszírozva egy másik pontot, amely befolyásolja a mellnagyobbodást.

Qi technika

Ez a technika a hormonok hatását használja fel az emlőmirigyek méretének megváltoztatására.

A masszázs technikája a következő:

1. Az eljárást a tenyerek felmelegítésével kell kezdeni: erőteljesen dörzsölje meg.
2. Helyezze tenyerét az emlőmirigyekre, ujjait oldalra tárva.
3. Forgás. Az emlőmirigyek méretének növelése érdekében azokat a válltól a mellkas közepéig (befelé) kell forgatni. A körkörös mozgások számának 36 többszörösének kell lennie.

A keleti gyakorlatok szakértői azt állítják ellenkező irányban (kifelé) a masszázs a mellméret csökkenéséhez vezet.

Olaj masszázs

Ez a fajta hatás a testre hozzájárul az emlőmirigyek bizonyos mértékű megnagyobbodásához, az aktív táplálkozáshoz és a bőr fokozott rugalmasságához. A manipulációt enyhe bőrradír használata után kell elvégezni, ez növeli annak hatékonyságát.

Bármilyen növényi olaj alkalmas olajos masszázsra.

Olajbogyó	Rugalmasságot és simaságot ad a bőrnek.
Szőlőmag olaj	Intenzív hidratáló hatása van, ami növeli a bőr rugalmasságát és kevésbé észrevehetővé teszi a finom ráncokat.
Homoktövis	Aktiválja az epidermociták helyreállítását, és vitaminokkal is telíti őket.
Sárgabarack	Tartalmazza a bőr számára szükséges vitaminokat és rugalmassá teszi a bőrt.
Napraforgó- és homoktövisolaj kombinációja, egyenlő arányban keverve.	Olyan esetekre ajánljuk, amikor a bőr idő előtt elveszti rugalmasságát, lomha és petyhüdt lesz.

Kis mennyiségű olajat kell dörzsölni a mellkas bőrébe finom, körkörös simogató mozdulatokkal.

Szakértői tanács:

1. Az eljárás megkezdése előtt meg kell győződnie arról, hogy nincs allergiás reakció a kiválasztott növényi olajra.
2. Egy csepp citromlé hozzáadása az olajhoz segít fokozatosan elhalványítani a pigmentfoltokat.

Gyengéd olajos masszázst hetente legfeljebb 3 napon szabad végezni.

Hidromasszázs mellnagyobbításhoz

Az emlőmirigyekre gyakorolt ​​gyengéd, de hatékony hatás érdekében a víznyomást úgy kell beállítani, hogy az ne legyen túl erős. Az ütést körkörös mozdulatokkal hajtják végre.

A hidromasszázs során a következő területeket kell érinteni:

• az emlőmirigy teljes felülete;
• mellkas alatti terület, bordaköz;
• az emlőmirigyek feletti terület.

A víznek kényelmes hőmérsékletűnek kell lennie. A mellnagyobbító vízmasszázs 10 percig tart.

Kontrasztzuhany használata

Ez az eljárás aktiválja a hemodinamikát az emlőmirigyet vérrel ellátó erekben, segít feszesíteni a bőrt és növeli annak rugalmasságát. A meleg vizet hideg vízzel kell helyettesíteni, elkerülve a szélsőséges hőmérsékletet- meleg és túl hideg. Javasoljuk, hogy az eljárást hideg vízzel fejezze be.

Vákuumos masszázs

Ellentétben más típusú masszázsokkal, amelyek speciális eszközök nélkül is elvégezhetők, a mellnagyobbításhoz szükséges vákuummasszázs felszerelést igényel - egy készüléket, amely egy tálból áll, amely körülveszi az emlőmirigyet, és egy kompresszorból, amely levegőt pumpál ki a tálból.

Ennek eredményeként vér áramlik az emlőmirigybe, és mennyisége egy bizonyos ideig megnő. Fokozatosan a mell térfogata visszatér eredeti méretéhez.

A vákuummasszázs csak egy ideig növeli meg a melleket – később visszanyeri eredeti formájukat.

Hátránya az Ez a mellnagyobbítási masszázsmódszer nem szisztematikus használatra készült, mivel ez a pókvénák megjelenését váltja ki.

Taoista masszázs

Az ősi technika leginkább olyan esetekben alkalmazható, amikor a mellek idő előtt megereszkedtek.

	Recepció	A masszázstechnika leírása	Ismétlések száma
1	Forgás	Mindegyik emlőmirigyet enyhén meg kell fogni a tenyerében, és egyszer el kell forgatni a válltól a mellkas közepéig.	8-10
2	Nyomás	Ha a kezét a mellbimbóira helyezi, óvatosan nyomja meg őket, miközben mély lélegzetet vesz; Néhány másodperc múlva, amikor kilélegzel, engedd el.	8-10

Korrekciós masszázs

A mellnagyobbítás korrekciós masszázsát olyan esetekre javasolják a szakemberek, amikor striák vannak, vagy a bőr megereszkedik a túlnyúlás miatt.

A technika némileg hasonló a hagyományos masszázs technikájához.

1	Krém felvitele	Célszerű speciális termékeket használni a striák leküzdésére vagy a mell feszesítésére.
2	Simogatni	A mozgásokat ujjbeggyel, körben végezzük. A krémet nem szabad a mellbimbók és a bimbóudvar területére felvinni.
3	Patting	Az enyhe tapogató mozdulatokat a mellbimbóktól felfelé, lefelé és oldalra kell irányítani.
4	Végső simogatás	Ezeket a masszázskezeléseket körben kell végrehajtani, a másik kezével a mellkast tartva.

Masszázs kesztyűvel

Annak érdekében, hogy ne sértse meg a mellkas bőrét, a kesztyű merevségi fokának meg kell felelnie a bőr érzékenységének.

A hemodinamika serkentése mellett ez a masszázs segít eltávolítani az elhalt hámsejteket és serkenti a bőr megújulását.

A mosdókesztyűnek természetes anyagokból kell készülnie. A masszázsmozgásokat körben végezzük:

a mellbimbótól a hónalj felé, majd a mellbimbótól a kulcscsont felé.

A fő feltétel, amely mellett a mellnagyobbító masszázs hatékonyságát bizonyítja, a rendszeresség. Csak napi masszázskezelésekkel érhet el jó eredményeket.

A kívánt eredmény csak akkor érhető el, ha rendszeresen végezzük a masszázst. A képen a mellnagyobbító masszázskúra előtti és utáni eredmények láthatók.

Mielőtt elkezdené magát a masszázst, előre döntse el a krém kiválasztását. Hidratálónak és táplálónak kell lennie, hogy jótékony hatással legyen a test ezen érzékeny területére. A hatás a krém kiválasztásától is függ.

A dekoltázs vékony és sérülékeny. A masszázst óvatosan kell végezni, ne legyen túlbuzgó, és ne gyakoroljon túl nagy nyomást a bőrre. A műveleteknek könnyűnek kell lenniük. 3 napos masszázs alatt az eredmény nem lesz annyira észrevehető, de rendszeres eljárásokkal a mellszobor rugalmasabbá, szép alakja és mérete nő. A masszázskezelések nem okozhatnak fájdalmat

, könnyűnek és felületesnek kell lenniük.

Mielőtt elkezdené a mellmasszírozást, meg kell győződnie arról, hogy nincs ellenjavallat.

Ehhez konzultálnia kell szakorvosokkal (nőgyógyász, mammológus), és el kell végeznie az általuk előírt vizsgálatot. Segít kizárni az emlőmirigy neoplazmáit és egyéb betegségeit, amelyek ellenjavallatok lesznek a mellkasi masszázskezelésekhez. Ki kell zárni a test más szerveiből és rendszereiből származó ellenjavallatokat is. A bőrsérülések valószínűségének csökkentése érdekében,.

A szakértők kifejezetten erre a célra tervezett termékek használatát javasolják masszázshoz.

Az eljárás megkezdése előtt figyelmesen olvassa el a szakemberek ajánlásait a választott technikával kapcsolatban. A masszázs tanfolyam megkezdése előtt meg kell győződnie arról, hogy a kiválasztott termék nem okoz allergiát (végül is minden egyéni). Súlyos allergia esetén a kezelt területen viszketés és kiütések jelentkezhetnek.

A nagyobb hatékonyság érdekében a szakértők azt javasolják, hogy kombinálják a mellnagyobbító masszázst egy speciális gyakorlatsorral, amelyek célja a mellizom erősítése.

Mikor nem szabad masszírozni az emlőmirigyeket?

Mint minden orvosi eljárás, A mellmasszázsnak vannak ellenjavallatai, melynek jelenlétében a masszázs káros lesz az egészségre.

A mellnagyobbító masszázs ellenjavallt a következő esetekben:

1. Bármilyen betegség- gyengeség, fáradtság, fejfájás, szédülés, fokozott álmosság. Ezek a tünetek egy kezdődő betegségre utalhatnak. A masszázs hatására az általános állapot romlik. Az ilyen körülmények között végzett masszázs nem hoz semmilyen hasznot.
2. Terhesség és szoptatás alatt masszázst nem szabad végezni. A végső döntés azonban a nőt megfigyelő szakemberé. Nem kezdhet el masszázst az engedélye nélkül.
3. Az intenzív masszázsmozgások ellenjavallt a dekoltázs területén. A túl erős dörzsölés károsíthatja a vékony ereket, és hematómákat (zúzódásokat) okozhat.
4. Neoplazmák és egyéb emlőbetegségek a speciális vizsgálat során észlelt esetek is ellenjavallatok.
5. A betegség előrehaladott stádiumában a masszázs ellenjavallt, hatással van az erekre és a szívre, a vesére, a májra, a pajzsmirigyre, a mellékvesére és a tüdőre.
6. Nem célszerű masszírozni hogy megnövelje a mellszobrot a fogyókúrás diéták hátterében.

Krémek, melyek használata javasolt

A mellmasszázshoz használt kozmetikumoknak meg kell felelniük bizonyos követelményeknek.

A kozmetikumok fő kritériumai a következők:

1. Célszerű krémeket használni, melyek célja a mell állapotának javítása: sok hidratáló és tonizáló komponenst tartalmaznak.
2. A kozmetikai terméknek tanúsítvánnyal kell rendelkeznie– végül is a fogyasztónak bíznia kell a minőségében.
3. Ne használjon krémet, ha a bőr bőrpírral, duzzanattal, viszketéssel vagy kiütésekkel reagált rá (még akkor is, ha ezek a jelenségek rövid távúak és nyomtalanul múltak el).
4. Javasoljuk, hogy a kozmetikumokat gyógyszertárban vásárolja meg vagy tárolja. A kézzel vásárolt, nem meghatározott összetételű termékek nem kívánt reakciókat okozhatnak.

Milyen gyakran kell masszírozni?

A masszázskezeléseket naponta végezzük a tanfolyam során, amely 10-14 eljárás (10-14 nap). A szakértők szerint a mellnagyobbítás eredményének eléréséhez a masszázst 2-3 havonta meg kell ismételni.

Hasznos videók a mellnagyobbító masszázs végrehajtásáról

Hogyan masszírozza megfelelően a melleit, hogy korrigálja és megnagyobbítsa őket:

A japán shiatsu masszázs technikái:

Otthoni masszázs mellnagyobbításhoz:

A masszázs nem olyan eljárás, amely jelentősen növeli a mell növekedését, de terápiás és helyreállító hatása van. Ha egy nő helyesen és rendszeresen végzi a manipulációt, ez pozitív hatással lesz az emlőmirigyek méretére és alakjára.

További „bónusz” az emlő állapotának folyamatos monitorozása és a daganatok és csomók korai felismerése - az ilyen diagnosztika lehetővé teszi a rosszindulatú és jóindulatú daganatok kedvező eredménnyel történő kezelését.

Olvassa el ebben a cikkben

A mellmasszázs előnyei

Ha az eljárást helyesen hajtják végre, javul a vér- és nyirokkeringés az emlőmirigyekben. Ez biztosítja a szövetek teljes telítettségét oxigénnel, ezáltal egészségesebbé válik. A mellmasszázs előnyeit a hivatalos orvostudomány igazolta, és a következőket tartalmazza:

• a bőr rugalmasságának növelése;
• az izomrostok tonizálása és megerősítése;
• a szövetek regenerációjának felgyorsítása.

Figyelembe véve, hogy az eljárást kozmetikai olajok használatával és célzott fizikai aktivitással kell kombinálni, az eredmény az emlőmirigyek alakjának átalakulása lesz.

Hogyan kell elvégezni az emlőmirigyek gyors növekedését

A mellnövekedést elősegítő masszázst óvatosan kell végezni, mert a női test egy kényes részét manipulálják, és feltételesen agresszívek lehetnek. Ezért kerülni kell a bőr csípését, csavarását és a túlzott nyomást. Ne húzza meg a mellkas bőrét, mert ez kis és kiterjedt hematómák kialakulását okozhatja.

Számos masszázstechnika létezik a mell növekedésére, amelyek önállóan, otthon is elvégezhetők.

Víz

Esténként zuhanyozás közben a víznek enyhén hűvösnek kell lennie, de kellemesnek kell lennie. A lehető legerősebb nyomásra lesz szüksége a sugár a mell bőrére, a mellbimbó feletti területen. Ezután 3-5 percig körkörös mozdulatokat kell végrehajtania fúvókákkal, „feldolgozva” a területet minden oldalról.

Ismételje meg a manipulációt a másik emlőmirigynél, végül emelje fel a víz hőmérsékletét (majdnem forró), és egyszerűen mossa le a már kezelt testrészt.

Vízmasszázs a mell növekedéséhez

A mellnövekedést segítő vízmasszázs jelentősen növeli az izomtónust. Ezenkívül az eljárás ellazítja és megnyugtatja az idegrendszert, normalizálja a pszicho-érzelmi hátteret és enyhíti az álmatlanságot. Naponta elvégezhető az eljárás után, célszerű a bőrt szárazra törölni és kozmetikai olajjal bekenni.

Javító

Zsírsavak felhasználásával hajtják végre, amelyek hidratáló és lágyító hatásúak. A korrekciós masszázs végrehajtásának algoritmusa:

1. Vegyen egy kis kozmetikai terméket az ujjaira, és körkörös mozdulatokkal vigye fel a mellkas bőrére, erővel dörzsölje be. Az ujjak az óramutató járásával megegyező irányban mozognak, túlmutatva a mell területén.
2. A simogató mozdulatokat a mellbimbóktól a vállakig végezzük. A mellbimbóból származó „sugarak” úgy térnek el, mint a nap – a vállra, a kulcscsontra, az állra, a szemközti mellre.
3. Az ujjbegyek a bőrön mozognak, „fűrészelést” szimulálva. A mellbimbó bimbóudvarja nincs befogva, de a mell feletti bőrt érinteni kell.
4. Tekerje a kezét a mellkasa köré, és óvatosan ütögesse meg a másik keze ujjaival - az „eső” 2-3 percig tart, könnyen és erőfeszítés nélkül történik.
5. Az összes fent leírt manipuláció megismétlődik, de a másik mellen.
6. Két ujjal simogató mozdulatokat hajtunk végre a mellbimbóktól felfelé egyidejűleg mindkét mellen.

Az eljárás rendszeres simogatással zárul, amelyet egyszerre végeznek mindkét emlőmirigyen tenyérrel. Az orvosok azt javasolják, hogy szeretett emberét vonja be a megvalósításba - ez automatikusan növeli a női hormonok szintjét a szervezetben, és régóta köztudott, hogy pozitív hatással vannak a mellszobor növekedésére.

Szakértői vélemény

Tatyana Somoilova

Kozmetológus szakértő

Folt

Kínában különösen elterjedt ez a gyógyszer nélküli mellnagyobbítás módszere. A szakértők nem javasolják, hogy ezt saját kezűleg csinálják - az aktív pontoknak való helytelen expozíció kellemetlen következményekhez és az egészség jelentős romlásához vezethet.

De ha végül is a technikát tanulmányozták, akkor a manipulációk végrehajtásakor a következő ajánlásokat kell követni:

• a masszázst csak hüvelykujjal végezzük;
• először a nyak pontjait háromszor egymás után 3-4 másodperces szünettel érintik;
• ezután háromszor meg kell nyomnia az occipitalis pontot, egyenlő, több másodperces szünetekkel;
• Ezután a pontokat közvetlenül a kulcscsontok felett dolgozzák fel a váll területén - 5 másodpercig meg kell nyomnia, és 20 másodperc múlva ismételje meg az eljárást;
• a lapockaközi térben lévő pontok (6 db van) dolgozzuk ki utolsónak.

Lehetetlen önállóan elvégezni az akupresszúrás masszázst a mellnagyobbításhoz - nem lehet befolyásolni a háton a kívánt helyeket. Olyan asszisztensre van szükségünk, aki pontosan ismeri az aktív helyek elhelyezkedését és az eljárási szabályokat.

Vákuum

Ez egy speciális eszközzel történik, amely vákuumot tud létrehozni. Emiatt erőteljes vérroham lép fel, ami az emlőmirigyek enyhe megnagyobbodását okozza. Közvetlenül az eljárás után ez a pillanat különösen tetszik a nőnek, de ez a hatás néhány óra elteltével rövid ideig tart, az emlőmirigy mérete és alakja helyreáll.

A vákuummasszázs heti 2 alkalommal 1 hónapig végezhető. Az eljárás túl gyakori vagy hosszú ideig tartó végrehajtása a szubkután rétegben erek „hálózatának” kialakulásához vezethet, ami rontja a mell megjelenését.

Plasztikai műtét nélkül is lehetséges az emlőmirigyek megnagyobbítása, alakítása, ehhez azonban átfogó befolyásolás szükséges. A masszázs különösen hatékony lesz fizikai aktivitással, diétával és kozmetikumok (krémek, olajok) használatával. Fontos, hogy minden manipulációt rendszeresen végezzen.

Hasznos videó

Nézze meg a mellmasszázsról szóló videót egy szakembertől:

Kapcsolódó cikkek

A mellnagyobbító krém vásárlása olyan egyszerű, mint a körte héja. De otthon is elkészítheted magad. Melyek a legjobbak a piacon? Hogyan kell helyesen használni? Megéri kínai krémeket venni?

Jelenleg a vákuum mellnagyobbításhoz speciális eszközök jelentek meg, mind szalonban, mind otthoni használatra.

A feltalálóról és a találmányról

A készüléket feltalálták Roger Houry, aki születése szerint brit és plasztikai sebészként dolgozik az USA-ban. Dr. Khouri nevezte el találmányát Brava rendszer.

A rendszert eredetileg fertőzött sebek és más lágyrész-betegségek kezelésére találták ki. De nagyon hamar a Brava rendszert kezdték használni a mellszobor megnagyobbítására.

Mire épül a hatás?

Maga a feltaláló azt állítja, hogy a mellkas vákuumja a gyermek testében fennálló állapotokat utánozza: a csontok nőnek és megnyúlnak, más szöveteket is magukkal húzva, és más szövetek is növekednek.

Valójában a készülék rövid ideig tartó viselése nem okozhat emlőtérfogat növekedést a sejtszám és a kötőszöveti elemek számának növekedése miatt.

Ahhoz, hogy ilyen hatást érjünk el, még minimális megnyilvánulásában is, legalább 600 órán keresztül vákuummelltartót kell viselni. Dr. Khouri maga is megjegyzi, hogy egyes nőknél az eredmény gyorsabban, míg másoknál lassabb lehet.

Minden sokkal egyszerűbb. A vákuum negatív nyomást hoz létre a tálban. Az artériás vér először az alacsony nyomású területre rohan. Fokozatosan, a vérnek az erekbe való túlfolyása miatt az érfalak elkezdik beengedni a vér folyékony részét (plazma) a szövetekbe.

Ezért az eljárás utáni térfogatot valójában a vér és a kifejezett duzzanat hozza létre, amely akár több napig is eltarthat, fokozatosan csökkenve.

Hogyan kell használni

Az otthoni eszköz egy melltartó alakú, melyben két csésze található a mellhez, és egy vákuumot létrehozó eszköz. A hatás eléréséhez egy ilyen eszközt legalább 10 órán keresztül a mellkason kell viselni. Egész éjjel hordható.

Videó: Brava System

Mennyire biztonságos

A jelentések szerint a Brava rendszert az FDA (az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága) jóváhagyta. Arról azonban nincsenek jelentések, hogy milyen tanulmányokat végeztek az Ügynökség jóváhagyása érdekében. És arról sincs információ, hogy milyen valós eredményeket ad a készülék.

Maga Dr. Khoury magabiztosan állítja, hogy a készülék biztonságos, és a készülék állandó vagy egyszeri használata nem növeli a jó- vagy rosszindulatú emlőbetegségek kialakulásának kockázatát.

Jellemzően a fejlesztő kijelentései a biztonságról és az eszköz bármely tulajdonságáról semmit sem jelentenek, hacsak nem erősítik meg komoly multicentrikus vizsgálatok. Ezért nem tény, hogy valójában minden olyan biztonságos. Először is, a hosszan tartó duzzanat, amely fokozatosan csökken, túlfeszítést és a bőr tónusának fokozatos elvesztését okozza, ami növeli a striák és a megereszkedett mellek kockázatát. Másodszor, a hatás időtartamát számos tudós szerint a vér stagnálása okozza az emlőmirigyek mirigylebenyeiben, ami nem természetes a mirigyszövet számára. Nem ismert, hogy ez hogyan fog alakulni a mellszívó szisztematikus használatával.

Harmadszor, gyakran előfordulnak kis erek szakadásai, amelyek hematómák megjelenéséhez vezethetnek. Gyakran ezek az okai annak, hogy a mellkas fáj az eljárás után.

Vannak olyan módszerek is, amelyekkel megnagyobbíthatja a melleit vákuummasszázs segítségével. Ehhez bármilyen márkájú vákuummasszírozót, és néha közönséges üvegedényeket használnak.

A hialuronsav, amelynek használata a kozmetológiában ma már rendkívül népszerű, kémiai úton előállított gyógyszer. Részletek.

Ez hogy működik

A csodamasszírozók árusai általában arról kezdenek beszélni, hogy a mellbimbó területének masszírozása fokozza az ösztrogén termelődését, ami elősegíti a mell természetes növekedését.

Valójában ilyen mechanizmust az emberi szervezetben nem írtak le a fiziológusok, és megint csak a mellszobor területén az ödéma mesterséges kialakításával van dolgunk.

Ellenjavallatok

• 18 éven aluliak és 35 év felettiek nem végeznek masszázst;
• a masszázs ellenjavallt a nem szült nők számára;
• vénás betegségek, thrombophlebitisre való hajlam;
• onkológia;
• szív- és érrendszeri betegségek;
• gyulladásos elemek jelenléte a bőrön;
• mastopathia;
• vérbetegségek.

Mire képes a vákuummasszázs és mire nem?

• A mellizmok erősítése.

A vákuummasszázs nincs hatással a mellkasi izmok tónusára, mivel magukra az izmokra nincs hatással, amelyek egy zsírréteg és mirigyszövet alatt rejtőznek.

• A mellkasi izmok erősítéséhez vagy fizikai gyakorlatra, vagy izom-stimulációs eszközre van szükség, amely elektromos impulzusok hatására összehúzza az izmokat.

Mellnagyobbítás.

• Igen, lesz. Megpróbálhatja akár több mérettel is növelni a mellméretét. De ebben az esetben megnő az ilyen masszázs mellékhatásainak kialakulásának kockázata. A mellek az első napon jelentősen leesnek, a fennmaradó térfogat egy héten belül eltűnik.

Javított vérellátás.

Általában azt is írják, hogy javul az emlőmirigyek szöveteinek oxigénellátása, felgyorsul a regeneráció és megfiatalodik.

De valójában mit?

Valójában az artériás vér először az alacsony nyomású területre rohan. Mivel az erek tele vannak vérrel, a vérplazma az erekből a szövetekbe kerül. Duzzanat formák. Az artériás erekkel ellentétben a vénás erek fala sokkal vékonyabb és puhább, és az ödémás szövet könnyen összenyomja őket. A nyirok elvezetése a mellszövetből megszakad.

Ilyen körülmények között a fiatalítás nem lehetséges. De nő a striák és a bőr rugalmasságának elvesztésének valószínűsége.

A masszázs állandó használatával pedig az erek törékenysége alakulhat ki, az emlőmirigyek bőrén érhálózat jelenhet meg.

Hogyan működik az eljárás?

A csészék használata masszázsra a kétségbeesés folyamata, mivel nagyon nehéz ellenőrizni a csésze alatti levegő megritkulásának erejét. Ha masszírozni készül, érdemesebb vákuummasszírozót használni, melynek szívóereje állítható.

Az eljárás előtt olajat vagy masszázskrémet kell felvinnie a bőrre, hogy az eszköz vagy az edény jobban csússzon a bőrön. A masszázst a szegycsonttól a hónaljig terjedő vonalak mentén kell elvégezni. 5 perces eljárással kell kezdenie, fokozatosan növelve a masszázs idejét 15 percre. Az eljárások száma tanfolyamonként 10-15.

• Következmények
• zúzódások;
• az erek törékenysége;
• a bőr hajszálereinek kitágulása, amely tartós lehet, és idővel nem múlik el;
• az emlőmirigyek saphena vénáinak kiterjedése és kanyargósságának megjelenése;

a mell alakjának elvesztése és megereszkedése.

A mellnagyobbodás szinte mindig hormonális változás. Nézze meg közelebbről a linket – melyek léteznek.

Vannak striák a mellkasodon? Olvassa el, hogyan lehet megszabadulni tőlük.

Az otthoni mellmasszázs egy kötelező öngondoskodási program része, de nem minden nő használja. Az emlőmirigy hajlamos az öregedésre, hatással van rá a terhesség és a szoptatás, és a súlyingadozás is negatívan hat. Éppen ezért nagyon fontos, hogy időben gondoskodjunk a fiatalság megőrzéséről. Ez a legegyszerűbb és legolcsóbb módja annak, hogy mellszobrát jó formában tartsa, feszesebbé tegye és még méretét is növelje.

Ismeretes, hogy a mellszobor többnyire mirigyszövetből áll. Vér- és nyirokerek hálózata hatol át rajta. Az emlőmirigyek masszírozása megakadályozza a torlódást. Ennek az eljárásnak a nyirokelvezető hatása a betegségek és a tömítések megbízható megelőzése. Még a rák kialakulását is segít megelőzni. Ez azzal magyarázható, hogy a nyirok összegyűjti és eltávolítja a méreganyagokat és az anyagcseretermékeket a szervezetből, aminek köszönhetően a szövetek megújulnak, megtisztulnak és fertőtlenülnek.

Javítja az emlőmirigyek és a dekoltázs bőrének megjelenését. Itt különösen vékony és érzékeny, hajlamos a nyúlásra és megereszkedésre. Külső tényezők hatására gyorsan kiszárad és petyhüdtté válik. A bőrön ráncok alakulnak ki, hirtelen fogyás esetén striák. A masszázs segít helyreállítani a bőr tónusát, kívülről vonzóbbá, belül egészségesebbé teszi, különösen, ha speciális, hidratáló tulajdonságokkal rendelkező termékeket használ az eljárás során.

A mellnagyobbító masszázs dörzsölést, simogatást, vibrációt és dagasztást foglal magában. Ezek a mozgások jelentős előnyökkel járnak. Segítenek megőrizni a bőr alakját és növelik a rugalmasságát, valamint megakadályozzák a daganatok megjelenését.

Javallatok és ellenjavallatok

A masszázs indikációi a következők:

• fájdalom az emlőmirigyekben a menstruáció előtt;
• egy nő vágya, hogy megnövelje és szebbé tegye a melleit;
• az emlőmirigyek fokozott érzékenysége;
• műtét utáni komplikációk;
• hegek, striák és egyéb hibák, amelyek a műtét után jelentkeztek;
• szövetek duzzanata;
• laktosztázis - a tej stagnálása az emlőmirigyekben.

Ellenjavallt, ha van:

• rosszindulatú képződés vagy annak gyanúja;
• a mastopathia csomós formája;
• mell fibroadenoma;
• fájdalmas területek vagy csomók az emlőmirigyekben.

A rendszeres otthoni mellmasszázs, amelyet minden szabály szerint, a biztonsági óvintézkedések betartásával végeznek, megelőzheti a kóros folyamatok előfordulását a mirigyek szöveteiben.

A következő pozitív tulajdonságokkal rendelkezik:

• csökkenti a fájdalmat a PMS alatt;
• eltávolítja a duzzanatot;
• csökkenti a mell érzékenységét a szoptatás alatt;
• felgyorsítja a tömítések felszívódását;
• segít megszüntetni a hegeket és hegeket;
• megszünteti a torlódást;
• növeli a hangot;
• segít kiküszöbölni a mellékhatásokat az implantátumok emlőmirigyekbe történő behelyezése után;
• rugalmasabbá és bársonyosabbá teszi a bőrt;
• javítja a mell alakját;
• aktiválja az anyagcserét a szövetekben;
• lelassítja az emlőmirigysejtek öregedési folyamatát;
• elősegíti a mellnagyobbodást.

A jó eredmény elérése érdekében 10-15 masszázst kell végeznie 1 napos szünettel. Megelőző célból az eljárást havonta egyszer meg kell ismételni.

Végrehajtási technika

Az előkészítés a következőket tartalmazza:

• a munkamenetet zavaró tartozékok eltávolítása - gyűrűk, karkötők, órák;
• zuhanyozás tisztítás céljából;
• a tenyér felmelegítése;
• Alkalmas olaj vagy krém felvitele a bőrre.

Az otthoni mellnagyobbító masszázs során be kell tartania a következő szabályokat:

1. Meg kell győződnie arról, hogy a mellek teljesen egészségesek. Ehhez fel kell keresnie egy nőgyógyászt vagy mamológust, és mammográfiát kell végeznie. Szigorúan tilos az emlőmirigyek nagyon kis képződményeivel is végrehajtani. Emiatt megnövekedhetnek a méretük.

2. Ne végezze betegség alatt, magas hőmérsékleten és rossz egészségi állapot esetén. A masszázs súlyosbíthatja a kényelmetlenséget.

3. Ne nyomja túl erősen a bőrt, nehogy megsérüljön. Ezen a területen a borítás különösen vékony és puha. A mellbőr vastagsága nem haladja meg az 1 mm-t. Ezért a hatásnak nagyon mérsékeltnek kell lennie. A mellkas bőrét nem szabad megcsípni vagy húzni, hogy ne sértse meg, ne okozzon mikrotraumát, zúzódásokat és striákat.

4. Nem masszírozhatod a mellbimbóidat.

5. Ügyeljen arra, hogy krémet vagy olajat használjon a jobb siklás érdekében és megakadályozza a bőr megnyúlását. A hatást fokozza a speciális testápolók használata, amelyek növelik a mell rugalmasságát.

6. Terhesség alatt csak orvossal folytatott konzultációt követően megengedett.

7. Az ezt megelőző vizes eljárások növelik a hatékonyságot.

A klasszikus otthoni masszázs a következőképpen történik:

• Kis mennyiségű krémet dörzsölünk a tenyérbe.
• Kezdje a masszírozást finom körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányban.
• Folytassa a masszírozást, fokozatosan felfelé haladva a vállak felé.
• Mindegyik mellet fűrészes mozdulatokkal simogatjuk.
• Dörzsölje a mirigyet a mellbimbó irányába.
• Az egyik mirigyet a kézbe veszik, és a másik ujjait ráütögetik, hogy felmelegítse a bőrt.
• A tenyér vibráló mozgásokat végez a mell közepétől lefelé.
• Mutató- és hüvelykujjával enyhén nyomja meg a mellbimbót, és óvatosan húzza felfelé.
• Megragadják a mirigy tövénél, és masszírozzák először az óramutató járásával megegyezően, majd az óramutató járásával ellentétes irányban.
• Végezzen enyhe csípést.
• Finoman simogatással fejezze be.

Egyes szakértők úgy vélik, hogy az otthoni mellnagyobbítás eredményének eléréséhez körülbelül 100 körkörös mozdulatot kell tennie. De ez nem jelenti azt, hogy az eljárás hosszú ideig tart. Az összes technika elsajátítása után az ülés legfeljebb negyed óráig tart. A masszázsnak napi rituálé, szokássá kell válnia. És a mellgyakorlatokkal kombinálva a hatás kiváló lesz.

További gyakorlatok

Először végezzen bemelegítést, hogy felmelegítse az izmokat, majd a következőket kell tennie:

1. Menj a falhoz, fordítsd el az arcod, nyújtsd ki magad elé a karjaidat és nyomd meg. Jól kell éreznie, ahogy megfeszülnek az izmok. A gyakorlatot 2 percig végezzük.

2. Fordítsa hátát a falnak, és nyomja rá magát. Ezzel egyidejűleg a tenyereket összeillesztik, és elkezdik nyomni egymást. A mellizmoknak 10 másodpercig meg kell feszülniük, majd szünetet kell tartaniuk, és meg kell ismételni. A gyakorlatot 20 alkalommal végezzük.

3. A fekvőtámaszok erősítik az izmokat, és ezáltal növelik a mellszobrot. A megközelítések száma fokozatosan növekszik.

4. Fogj súlyzókat, feküdj a hátadra, és emeld fel a karjaidat a mellkasod elé, majd engedd le. Végezzen 3 megközelítést 8 alkalommal.

5. Nyújtsd ki magad előtt a karjaidat, és szorítsd ökölbe a tenyeredet. Most a végtagokat felváltva keresztezzük, és a mellkas szintjén széttárjuk. Ugyanakkor ügyeljen arra, hogy csak a mell és a váll izmai feszüljenek meg.

6. Tedd a tenyereidet a fejed hátuljára, könyökét pedig hozd össze magad előtt. Ismételje meg a gyakorlatot 10-15 alkalommal.

Minden után végezzen egy kis nyújtást, hogy ellazítsa az izmokat.

A klasszikus mellett van kínai akupresszúra és japán, valamint vákuummasszázs, melyet a szalonban végeznek. Bizonyos esetekben más módszerekhez kell folyamodnia, de ez nem jelenti azt, hogy fel kell hagynia a gyakorlatokkal, amelyek segítenek megerősíteni a mellizmokat és javítani annak megjelenését.

A masszázsnak számos tulajdonsága van, amelyek együttesen kifejezett terápiás és helyreállító hatást fejtenek ki.

Hatásterületek

A fő tárgyak a következők:

• izmok: az izomtónus normalizálása, vérellátásuk javítása;
• hajók:értágulat, fokozott artériás véráramlás a masszírozott területen és a vénás kiáramlás megkönnyítése;
• nyirokrendszer: a nyirok kiáramlásának felgyorsítása és megkönnyítése;
• idegrendszer: a bőr idegvégződéseire gyakorolt ​​hatás az autonóm idegrendszer normalizálódásához vezet;
• bőr: kifejezett tonizáló hatás, lifting hatás, anyagcsere gyorsító, enyhe hámlasztó hatás.

Ha a mell állapotára gyakorolt ​​hatásáról beszélünk, akkor egy masszázskúra után a mell bőrének állapotának javulására, az emlőmirigyek megvastagodására és alakjavulásra számíthatunk a mellek rugalmasságának növelésével. a mell és a lifting hatás.

A mellmasszázs segítségével történő mellnagyobbítás a mellkas külső részét szegélyező izmok tónusának növelésével történik, amelyeken az emlőmirigy található. De ez a növekedés jelentéktelen, és csak a miniatűr mellszoborral rendelkezőknél lesz észrevehető.

Normális esetben lehetetlen mirigy- vagy zsírszövet növekedését előidézni. Számos betegség, például cisztás fibrikus mastopathia jelenlétében súlyos exacerbáció léphet fel, melynek kezelése nehézkes és traumatikus lehet.

A mellmasszázs hatékonyan növeli a laktációt, mivel a vérkeringés aktiválása és az emlőmirigy bőrreceptorainak stimulálása miatt a tej aktívan jelen van. A legfontosabb itt az, hogy ne vigyük túlzásba, hogy ne kelljen minden alkalommal tejfelesleget lefejteni, amit a baba nem tud megenni egy etetéssel.

Javul a sport, a gyógytorna és a speciális gyakorlatok hatása.

Videó: Eljárás a gyönyörű mellekért

Típusok és technikák

Általában a masszázstermékek és -módszerek reklámozásánál mindig előtérbe kerül a mell volumennövelésének lehetősége, hiszen ez garantáltan felkelti a célközönség érdeklődését. Valójában a mell bőrének tónusának és a mellkasi izomtérfogatnak a helyreállításával akár egy mérettel is nőhet a térfogat. De ez a növekedés nem a zsír- és mirigyszövet növekedése miatt következik be, hanem a meglévő szövetek miatt, amelyek sűrűsödnek és megemelkednek. Ezért a „megjelenés javítása” definíciója megfelelőbb és összhangban van a valósággal.

Faj

• származás szerint: keleti, európai;
• befolyásolás módszerével: kézikönyv, hardver;
• a befolyásolás módszerével: páros masszázs, önmasszázs.

Klasszikus

Ez a fő masszázs a mellek megjelenésének javítására, amelyet szalonokban és szépségszalonokban használnak. Az orosz klasszikus masszázsban a főszerep a vér- és nyirokkeringés aktiválása a szervek és szövetek állapotának javítása érdekében.

A klasszikus európai masszázs nagyobb hangsúlyt fektet az erek, idegkötegek és izmok dörzsölésére és dagasztására.

keleti

A fő különbség bármely keleti masszázs között az, hogy a hatás nem csak az emberi test szerveire és szöveteire, hanem az energiazónákra és csatornákra is vonatkozik, hogy helyreállítsa az energiaáramlást rajtuk, és helyreállítsa az ember egészségét.

Leghíresebb típusaink a következők:

1. Shiatsu masszázs (japán masszázs).
2. Kínai masszázs:

• lineáris;
• Tuina;
• zhen.

Shiatsu

A kínaitól eltérően nem masszírozza az akupunktúrás pontokat az emberi testen. A nyomáspontokat az ujjak vagy a teljes tenyér finom nyomásával alkalmazzák. Általában ez a mutató, a középső vagy a gyűrűsujj. A teljes tenyér csak a has és a szem masszírozására használható.

Általában ugyanazok a technikák használhatók különböző betegségek esetén. Ez annak köszönhető, hogy maga a japán masszázs nem annyira betegségek kezelésére, hanem az egész test erősítésére és az általános vitalitás növelésére irányul.

kínai

• Zhen ujj módszer.

Az ujjmasszázs a Zhen Ju terápia egyik fajtája, mely nálunk inkább akupunktúra vagy akupunktúra néven ismert. A hagyományos elképzeléseknek megfelelően az akupunktúrás pontok az emberi testen szigorúan rögzítettek és 14 csatorna mentén helyezkednek el, amelyeken keresztül a jin és jang energia kering. Ha az energia áramlása bárhol akadályozott, akkor betegség lép fel. A gyógyulás érdekében a masszőr az ujjaival befolyásolja az energiapontokat, hogy normalizálja az energiaáramlást és a yin-yang energiaarányt.

• Kínai lineáris.

A lineáris masszázsnál az ütés nem meghatározott pontokra irányul, hanem olyan csatornákra, amelyeken keresztül az energiaáramlás nehézkes.

• Tuina.

A hagyományos Tui Na masszázs a Wu Xing koncepción alapul, amely az elsődleges elemek: tűz, víz, fém, föld és fa kapcsolatáról szól. A páciens energiaállapotának helyreállítására masszázst alkalmaznak speciális diétával és testmozgással kombinálva.

Videó: Mellnagyobbítás japán módszerrel

Masszázs technikák

Klasszikus kézikönyv

Általában ezt a fajta masszázst professzionális masszázsterapeuták végzik a szalonokban. Masszázs technikákat taníthat a párjának, de a legjobb, ha nem az internetes kézikönyvekből tanul, hanem speciális tanfolyamokon.

Ebben az esetben biztos lehet benne, hogy a masszázs technikailag helyesen, az ellenjavallatok figyelembevételével történik, és gyors hatást fejt ki.

Otthoni „amatőr” használatra az alábbiakban ismertetett technikák alkalmasak.

Tehát az elvégzéséhez a nő hanyatt fekszik, a masszázsterapeuta a masszázsasztal vagy a kanapé fejében található. Mielőtt elkezdené, krémet kell kennie a bőrére. Ehhez bármilyen krémet használhat a mell és a dekoltázs ápolására, hogy emellett lifting hatást érjen el, és javítsa a mell bőrének állapotát és megjelenését.

• 1 időpont. A simogatást tenyérrel végezzük a mellkas felső részétől a gyomor felé közelebb a középvonalhoz, és vissza a mellkas felső részéhez az oldalakon. Ez két ovális mozgást eredményez, amelyeket szimmetrikusan, lassan, jelentős bőrmozgás nélkül hajtanak végre. A legjobb, ha a keze könnyen átsikl a krémen. A technikát 4-5 alkalommal meg kell ismételni.
• 2. találkozó. A mellterületeket könnyű körkörös mozdulatokkal 4-5 alkalommal simítjuk el.
• 3. fogadás. Helyezze a tenyér tövét a csuklóra a kulcscsontok területén, de anélkül, hogy erős nyomást gyakorolna a kulcscsontra. És tenyerével és ujjaival végezzen simogató mozdulatokat a szegycsonttól a hónalj felé. Ez a technika elősegíti a vénás és nyirokelvezetést a mellkas területéről a nyirokcsomók axilláris csoportjába.
• 4. fogadás. A mellizom megmunkálásához a kliens karját azon az oldalon, ahol az izmokat megdolgoztatják, a fejjel párhuzamosan kell nyújtani, vagy a fej alá kell helyezni. Ebben a helyzetben könnyű megragadni az izmokat az ujjaival a hónaljból. A nagy mellizmokat ujjbeggyel addig dörzsöljük, amíg enyhe melegségérzet meg nem jelenik.
• 5 fogadás. A lágy körkörös mozdulatokat közvetlenül az emlőmirigyek alatt végezzük (a gyomor területén konvergens-divergens spirálban. A masszázs a technika megismétlésével zárul)

Klasszikus önmasszázs

Számos módszer létezik a mell önmasszírozására, amelyek gyakran vagy folyamatosan használhatók a szervezet javára. Ezek a technikák jók a mellkrémek terjesztésére. Bármilyen masszázst vagy önmasszázst érdemes fekve végezni, mivel ebben a helyzetben a mell bőre kevésbé van kitéve a nyúlásnak és deformációnak.

• 1. lehetőség

Kezünket a mellkasra tesszük úgy, hogy a tenyér közepe a mellbimbókon feküdjön. Lassú forgó mozdulatokat végzünk kezünkkel egymás felé 3-4 alkalommal. Ezután veszünk egy mély lélegzetet, és kilégzéskor a mellkasunkat tenyerünkkel szorosan a testünkhöz nyomjuk. Ismételje meg mindkét technikát 5 percig. Jobb éjszaka masszírozni. Ha a masszázs után felkel és üzletelni fog, akkor azonnal fel kell vennie egy melltartót, amely jól megtámasztja a melleit.

• 2. lehetőség

Bemelegítésként lágy simogatást végzünk, az emlőmirigyek bőrét körkörös mozdulatokkal egymás felé dörzsölve.

Második fogadás: a mellkas lágy simítása a kulcscsontok felé.

Harmadik trükk:„fűrészelés” mozdulatokkal az ujjbegyekkel a mellkas bőrén a mellbimbóktól a kulcscsontig. Negyedik technika: az egyik kezével meg kell fognia és felfelé kell emelnie az emlőmirigyet, a másikkal pedig ujjaival koppintson a bőrön a rögzített emlőmirigy körül. Először az egyik oldalon, majd a másik oldalon kopogtatnak. A masszázs lágy körkörös mozdulatokkal zárul, amivel a masszázs elkezdődött.

Japán Shiatsu módszer

A shiatsu végezhető a mellek alakjának javítására, de ehhez egy másik személy segítségére lesz szüksége, mivel számos érintendő pont a nyak hátsó részén és a háton található. A nyomáspontokat az ujjbegyekkel szigorúan felülről lefelé kell alkalmazni, erős nyomás és hirtelen mozdulatok nélkül.

Az érintett pontok a következő sorrendben találhatók:

• az első nyolc pont a nyakon található, mindegyiken egymás után kell cselekednie, két perc alatt ötször át kell mennie a nyak minden pontján;
• Nyomja meg a fej hátsó részén a hajvonal közelében lévő pontot 5-7 másodpercig;
• a vállak pontjain, amelyek közvetlenül a kulcscsontok felett helyezkednek el, nyomja meg 5-7 másodpercig, tartson 20 másodpercig szünetet, nyomja meg további 5-7 másodpercig;
• A lapockák között hat pont van, amelyeket egyenként 5-7 másodpercig kell megütni.

Kínai akupresszúra

A masszázs elvégzéséhez kis átmérőjű labdára lesz szüksége. A pingpong labdák vagy a ki kong labdák remekül használhatók az ujjgyakorláshoz. A masszázspontok a tenyéren, a lábfejen, a mellkason a szegycsont mindkét oldalán és a kézen a hüvelyk- és mutatóujj találkozásánál helyezkednek el.

Videó: Guasha mell kínai módszere

Ahhoz, hogy pontokat találjon a mellkason, meg kell találnia a napfonatot, és 13 centiméterrel feljebb kell lépnie tőle. A szükséges pontok a szegycsonttól jobbra és balra helyezkednek el.

Az eljárást a következő sorrendben hajtják végre:

• először masszírozza a mellkas mindkét pontját golyókkal az óramutató járásával megegyezően 30 másodpercig, majd 30 másodpercig szünetet tartson, majd fél percig ismételje meg a pontok masszázsát;
• gurítsd a labdát a tenyereid között egy percig;
• mezítláb gurítsa a labdát 60 másodpercig;
• masszírozza a labdával a kezeken lévő pontokat két 30 másodperces passzban és egy 30 másodperces szünetben, először a jobb, majd a bal kezén.

Fizioterápia a mellek számára

Ez magában foglalhat minden olyan hatást a mell bőrére, amelyek célja a mell és a dekoltázs tónusának és szépségének megőrzése.

Kitettség hidegnek

A bőr tonizálásának legegyszerűbb módja, ha hideget kenünk rá. Erre tökéletes a jégkockás masszázs. Egy ilyen masszázs elvégzéséhez használhat közönséges fagyasztott vizet, fagyasztott főzetet vagy petrezselyemlevet, fagyasztott tejet.

A jégkockás masszázst körkörös mozdulatokkal végezzük az emlőmirigyek bőrén, a mellbimbóktól a kulcscsontok irányába egyenes vonalban.

A jégnek a bőrhöz való érintésének könnyűnek és kényelmesnek kell lennie. Ne érje el a bőr helyi hipotermiáját, és masszírozza a mellbimbók bőrét.

Víznek való kitettség

A mellkas jeges vízzel történő masszírozásának célszerűségét általában azzal magyarázzák, hogy a kötőszövet a hő hatására állítólag veszít rugalmasságából. De ha ez igaz lenne, akkor minden szauna és gőzfürdő szerelmese már régen a térdén hordta volna a melleit. És ha minden reggel 5-6 percet jeges víz alatt állsz, könnyebb megfázni, mint tökéletes melleket szerezni.

Valójában a vízsugaras masszázs serkenti az izomtónust, és segít feszesebbé tenni a bőrt.

A vérkeringés serkentésére a kontrasztzuhany megfelelő, de ellenjavallt azoknak, akiknek a mellkas bőrén kitágult az erek (ugyanaz a rosacea, mint az arcon, pókvéna vagy csillagok formájában).

A zuhany nem alkalmas vízmasszázsra, ezért sokkal jobb, ha irányított, feszes vízsugarat használsz, olyan hőmérsékletű, ami neked kellemes (például egy mini Charcot zuhany). Ezzel a sugárral masszírozzuk az emlőmirigyek körüli területeket, különösen a dekoltázst, hogy növeljük a bőr feszességét és rugalmasságát, valamint elősegítsük a mell tömörödését.

Vákuumos masszázs

Ez egy speciális csésze segítségével történik, amely szorosan rögzíti az emlőmirigyet, és egy kompresszort, amely kiszivattyúzza a levegőt a csészéből. Ahogy a nyomás csökken a csészében, folyadék, főleg vér áramlik a mellszövetbe.

Ezért a vákuummasszázs után először a mellek dúsabbak, mint az eljárás előtt. Fokozatosan a folyadék egyenletesen oszlik el a testben, és a mell térfogata a normál méretre csökken.

A vákuum mellmasszázs ismételt eljárásai vénás vagy artériás érhálózat megjelenését okozhatják a bőrön, ami rontja a megjelenést.

Szeretnéd, ha a combod feszes és tónusú lenne? Olvassa el a részleteket.

Mi a teendő, ha a mellei megereszkednek? Tudja meg.

Megismerheti a megereszkedett mell hatékony gyakorlatait, amelyek segítenek megőrizni mellei és bőre tónusát és rugalmasságát.

Edzés és sport

A mellkas, a karok, a nyak és a mellkasi gerinc izmain végzett speciális gyakorlatok a mellkas vizuálisan domborúbbá tehetők a testtartás megváltoztatásával, valamint a mellizom nagy- és kisizmok térfogatának növelésével.

Testtartás

Általában a testtartásról van szó, amelyről megfeledkeznek azok a nők, akik csodálatos mellszoborról álmodoznak, de ugyanakkor görnyedve sétálnak. Annak érdekében, hogy a melleid vizuálisan nagyobbak legyenek, ki kell egyenesíteni a hátat, és meg kell tanulnod megtartani a testtartást. A legegyszerűbb teszt, hogyan tartod a hátadat, ha a falhoz állsz, és csak a fenekeddel, a lapockáiddal és a fejeddel próbálod megérinteni.

Ha feláll a falnak, és azonnal megérinti a fenekével, és csak ezután egyenesíti ki a hátát, és megérinti a hátát a lapockáival, akkor ez azt jelenti, hogy általában görnyedve sétál. Egy speciális gyakorlatsor a hátizmok erősítésére vagy egy speciális ortopéd fűző az egyenes járás szokásának kialakítására segít megoldani ezt a problémát.

Hatékony sport

A mellizmok tónusának és térfogatának javításának legjobb módja a vállakat, karokat és felsőtestet érintő sportok. Ilyen tevékenységek például az úszás vagy az evezés. A súlyzókkal vagy kézi súlyzókkal karkötő formájában végzett fitneszórák is hatékonyak lesznek.

Gyakorlatkészlet a mell szépségéért, amelyet Ön is elvégezhet A komplexum hét gyakorlatból áll, nem igényel speciális képzést, és kevés időt vesz igénybe. A figyelemre méltó hatás eléréséhez csak rendszerességre van szükség.

1. gyakorlat: fekvőtámasz. Egyáltalán nem szükséges fekvőtámaszt tenni a padlóról. Teljesen lehetséges a fekvőtámasz egy ablakpárkányról, amelytől egy lépéssel távolabb állsz. A helyszínen különféle gyermeklétrák is alkalmasak. A fekvőtámaszokat lassan kell végeznie, érezve, hogyan működnek a mellizmai. Eleinte 3-4 fekvőtámaszt végezhet. Idővel növelheti a fekvőtámaszok számát, vagy növelheti a támasztól való távolságot.

A gyakorlat végrehajtása során fontos, hogy a mellkasával érintse meg a támaszt, és ne hajlítsa meg a hát alsó részét.

Gyakorlat 2. „Olló” a kezével. Nyújtsa ki a karját előre, szorítsa ökölbe a kezét. Gyorsan tegye keresztbe és bontsa ki a karját a mellkas szintjén. A gyakorlat végrehajtása során ügyeljen a mellkas és a váll izomzatának bevonására a folyamatban.

3. gyakorlat. Tedd a kezeid a fejed hátuljára, és kezdd összehozni a könyöködet magad előtt. A gyakorlatot 10-15 alkalommal kell megismételni.

4. gyakorlat.Állj egyenesen. Felvehet könnyű súlyzókat. Nyújtsa ki a karjait oldalra, és emelje fel őket vállmagasságig. Kezdje el a karjait könnyű, gyakori lendítésekkel, legfeljebb 5-7 cm-es amplitúdóval. Ismételje meg a lendítést 10-20 alkalommal. Ezután pihentesse az izmait. Három igazolvány szükséges.

5. gyakorlat. Ugyanaz, mint a 4. gyakorlat, csak a kezünket tartjuk magunk előtt mellkas szinten.

6. gyakorlat. A gyakorlatot a padlón, fekvő helyzetben végezzük. A karokat oldalra kell nyújtani. Lassan emelje fel egyenes karjait, amíg a mellkas szintjén közel nem ér, majd lassan nyissa ki őket, amíg meg nem érintik a padlót. Ismételje meg 10-20 alkalommal.

.

Masszázs mellnagyobbításra terhesség és szoptatás alatt

Általában nem a szoptatás időszaka van a legjobb hatással a mell állapotára. Jelenleg meglehetősen nagyszámú mellmasszázs technikát fejlesztettek ki, amelyek elősegítik a mellek táplálásra való felkészítését, javítják a laktációt és megakadályozzák a laktosztázis kialakulását.

De ezeknek a technikáknak a legfontosabb célja az emlőszövet megóvása a deformációtól és a tónusvesztéstől, valamint a mell alakjának és szépségének megőrzése.

Terhesség alatt már a második trimesztertől javasolt a nyakörv (nyaki és mellkasi gerinc) masszírozása a feszültség oldása és a nő közérzetének javítása érdekében, illetve 1-2 hónappal a szülés előtt elkezdheti a mell előkészítését a táplálásra. .

Ehhez egy technikailag nagyon egyszerű mellmasszázst végeznek. Végrehajtásához speciális striák elleni krémeket használhat a mell bőrének rugalmasságának megőrzése érdekében. Vegye ki a masszázskrémet és vigye fel a kezét. Oszd el a krémet a tenyereden. Egyik kezünket az emlőmirigy tetejére helyezzük, a másikkal alulról támasztjuk alá a tejmirigyet. Gyengéd masszírozó mozdulatokkal oszlassa el a krémet a mellkas bőrén.

Ezt minden alkalommal megteheti reggel és este néhány percig.

A laktáció serkentésére és az emlőmirigy folyamatosan változó térfogata miatti striák megjelenésének megelőzésére a mellmasszázs naponta többször is elvégezhető.

Az optimális idő az etetés előtt fél óra. Használhatja a fent leírt technikát, valamint kontrasztos vagy meleg zuhanyt, vagy meleg fürdőt.

Videó: Szoptatási eljárás

Az eljárás etetés után is elvégezhető a laktosztázis megelőzésére. Egy ilyen masszázs elvégzéséhez először ki kell préselni a maradék tejet, majd masszírozó mozdulatokkal át kell menni a mell minden szegmensén a perifériától a mellbimbóig. Ezután a mellbimbót 1-2 percig masszírozzuk.

Az ilyen masszázs előnyei felbecsülhetetlenek - az emlőmirigyek simogatása és dörzsölése elősegíti a prolaktin hormon termelődését, amely a tejtermelésért felelős. Ezért a módszer nagyszerű azok számára, akiknek nincs elég tejük.

Amint látja, mellszobra megjelenésére, állapotára bármilyen életkorban és élethelyzetben gondoskodhat. És ha folyamatosan azon dolgozol, hogy eredményeket érj el, akkor biztosan lesznek eredmények.