2007 წელს გამოიცა წიგნი „სახის მასაჟი“ მისმა ავტორმა, ვიზაჟისტმა იუკუკო ტანაკამ, დეტალურად აღწერა, თუ როგორ უნდა შესრულდეს მასაჟი, რა მიზნებს ემსახურება და წარმოადგინა უამრავი ვიდეო მასალა. ამ წიგნის წყალობით, ბევრმა კოსმეტოლოგმა მთელს მსოფლიოში დაიწყო იაპონური მასაჟის ტექნიკის გამოყენება, რათა მათი კლიენტების სახის კანი გაახალგაზრდავებულიყო. ამ პროცედურის შესრულება თავადაც შეგიძლიათ, მაგრამ მნიშვნელოვანია ტექნიკის სწორად შესრულება.
თავისებურებები
სასურველი შედეგის მისაღწევად კოსმეტოლოგს და სტილისტს იუკუკო ტანაკას დიდი ხნის განმავლობაში სერიოზულად მოუწია მასაჟის სხვადასხვა ტექნიკის შესწავლა. იგი დაინტერესებული იყო ანატომიის საკითხებით და დიდ ყურადღებას აქცევდა ლიმფური სისტემის სტრუქტურასა და ფუნქციონირებას.
ზედმიწევნითი მუშაობისა და საჭირო მონაცემების შესწავლის შემდეგ მან შეიმუშავა უნიკალური ტექნიკა, რომლის წყალობითაც შემცირდა სახის კანის ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები. ახლა ეს ტექნიკა ცნობილია არა მხოლოდ იაპონიაში, იგი წარმატებით გამოიყენება სხვა ქვეყნებშიც. მასაჟის ტექნიკა ძალიან პოპულარულია სხვადასხვა ასაკობრივი კატეგორიის ქალებში.
ამ ტექნიკას ეწოდება "Asahi", რაც ნიშნავს "დილის მზეს" ან ზოგანს (ცოგან, ზოგან), რაც ნიშნავს "სახის შექმნას". ამ ტექნიკის სხვა სახელია „ათი წლის წინ“ და ეს მართალია, თუ გადავხედავთ როგორ გამოიყურება მისი შემქმნელი მის ასაკში და როგორ გამოიყურება აზიელი ქალების უმეტესობა. მასაჟის პირველი უნარები იუკუკო ტანაკამ ბავშვობაში ბებიისგან მიიღო, მაგრამ შემდეგ ყველა ღონე მოუხდა სასურველი შედეგის მისაღებად.
ეს მასაჟი არ შეიძლება ჩაითვალოს ჩვეულებრივად, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს ნებისმიერ სილამაზის სალონში ან დამოუკიდებლად. ჩვეულებრივი მასაჟი ვარაუდობს, რომ პროცედურის დროს მოძრაობები უნდა იყოს გლუვი და რბილი, არ გამოიწვიოს დისკომფორტი. Asahi მეთოდის გამოყენებით, მისი შესრულებისას, გარკვეული ზეწოლა ხდება კანზე, კუნთებსა და ძვლებზე, ვინაიდან პროცედურის დროს აუცილებელია გარკვეულ წერტილებზე დაჭერა, რადგან მასაჟი ეფუძნება მანუალურ ტექნიკას.
პროცედურის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ კუნთებსა და კანზე ეფექტი ხდება იმ ადგილებში, სადაც მდებარეობს ლიმფური კვანძები.ასეთი პროცედურის შემდეგ ხდება ლიმფის გადინება, რის შედეგადაც ხდება ტოქსინების მოცილება, კუნთების გაძლიერება და ნაოჭების შემცირება.
Asahi-ს მასაჟის წყალობით სახის ფერი უკეთესდება და ოვალური ფორმა უმჯობესდება.
ეს პროცედურა შედგება ორი სახის მასაჟისგან.
- ლიმფური მასაჟი. მისი წყალობით, ჭარბი სითხე იხსნება კანიდან, იხსნება შეშუპება და ხდება ლიფტინგის ეფექტი.
- ღრმა მასაჟი. მანუალური ტექნიკის წყალობით, კუნთები მოდუნდება, უჯრედებში მეტაბოლური პროცესები უმჯობესდება, ლიფტინგის ეფექტი იზრდება და სახის ოვალური გასწორება ხდება.
ავტორის თქმით, თუ პროცედურა რეგულარულად და სწორად ჩატარდება, შეგიძლიათ რამდენიმე წლით ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეთ. გარდა ამისა, ეს პროცედურა საკმაოდ მარტივია და შეგიძლიათ განახორციელოთ არა მხოლოდ სალონში, არამედ საკუთარ სახლშიც. იმის გათვალისწინებით, რომ სახეზე კანი განსაკუთრებით მგრძნობიარეა, პროცედურა უნდა ჩატარდეს ფრთხილად, შეეცადოთ არ დააზიანოთ იგი, რადგან ნებისმიერმა ახალმა მანიპულაციამ შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები.
ნებისმიერი კოსმეტიკური პროცედურის დაწყებამდე მნიშვნელოვანია მისი თვისებების შესწავლა, არსებობს თუ არა უკუჩვენებები და განიხილოს მასაჟის ტიპები.
ჩვენებები
ღრმა მასაჟის ჩატარებისას კანს მცირე ძალით სვამენ. ლიმფური კვანძების განლაგების ადგილის მკურნალობისას თავი უნდა შეიკავოთ ძლიერი წნევისგან. თუ მტკივნეული შეგრძნებები ხდება, ეს ნიშნავს, რომ პროცედურის ტექნიკა არასწორია.
იუკუკო ტანაკას ტექნიკა შესაფერისია სხვადასხვა ასაკის ქალებისთვის.განსაკუთრებით პოპულარულია 40-45 წლის ქალებში, როდესაც ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები უფრო შესამჩნევი ხდება. მისი გამოყენება რეკომენდებულია 50 წლის შემდეგ ქალებისთვის, რადგან მისი წყალობით შეგიძლიათ გააკეთოთ ქირურგიული ჩარევის გარეშე და არ მოგიწიოთ სახის ლიფტინგი.
გამაახალგაზრდავებელ მასაჟს აქვს მრავალი სარგებელი, მათ შორის:
- პროცედურის დროს ლიმფური ნაკადი აჩქარებს და ტოქსინები გამოიყოფა;
- სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება, ხოლო სახეზე ჩნდება სიწითლე და კანი იძენს ჯანსაღ ფერს;
- ხდება უჯრედების კვების გაუმჯობესება;
- შეგიძლიათ მოიცილოთ ნაოჭები;
- აღინიშნება კანის ტონუსის და ტურგორის მატება;
- შეგიძლიათ მოიცილოთ ორმაგი ნიკაპი;
- მცირდება შეშუპება;
- კანი ხდება უფრო ახალგაზრდული და მცირდება დაბერების ნიშნები.
ზოგანის მასაჟის შესრულებისას უნდა გესმოდეთ, რომ თითოეული ასაკისთვის საჭიროა მეტი დრო დაუთმოთ გარკვეულ სფეროებზე მუშაობას.
- 20 წლის გოგონებისთვის საკმარისია მხოლოდ ნეიტრალური მანიპულაციების ჩატარება სილამაზისა და ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად.
- დაახლოებით 30 წლის ქალბატონებისთვის მნიშვნელოვანია თვალების ქვეშ ჩანთებისა და მუქი წრეების მოცილება.
- 40 წლის კლიენტებისთვის მნიშვნელოვანია სახის ნაოჭების მოცილება და ასევე ნასოლაბიალური ნაოჭების მოშორება. ამიტომ მათ მეტი ყურადღება უნდა მიაქციონ ქვედა ნაწილის მასაჟს ნიკაპისა და ლოყების მიდამოში.
- 50+ ქალბატონებისთვის მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციონ სახის ოვალის დიზაინს.
მასაჟი რეგულარულად უნდა ჩატარდეს, პროცედურა გაგრძელდეს 10 წუთი ან ცოტა მეტი.
მასაჟი უნდა ჩატარდეს 2 ან 3 კვირის განმავლობაში ყოველდღე, შემდეგ შეგიძლიათ შეამციროთ ინტენსივობა და გაიკეთოთ ყოველ მეორე დღეს ან ორ დღეში.
თუ მანიპულაციები სწორად შესრულდება, მცირე ხნის შემდეგ შეგიძლიათ დატკბეთ შესრულებული სამუშაოს შედეგით და სარკეში ასახვა ყოველდღე უფრო და უფრო სასიამოვნო იქნება.
უკუჩვენებები
ეს პროცედურა შეიძლება ყველასთვის არ იყოს შესაფერისი: ასეთი სახის ტანვარჯიშმა შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ სახე ზედმეტად თხელი ხდება ლოყების გამო. ამის თავიდან ასაცილებლად შეგიძლიათ მანიპულაციების შესრულება მხოლოდ სახის ზედა ნაწილებზე, ქვევით გადაადგილების გარეშე, ან საერთოდ არ გააკეთოთ მასაჟი.
იაპონელი კოსმეტოლოგები ლიმფური სადრენაჟო მასაჟს გამაახალგაზრდავებლად აღიარებენ, მაგრამ მისი დაწყებისას უმჯობესია მიმართოთ ექიმს ან კოსმეტოლოგს, რადგან კოსმეტიკურ პროცედურას აქვს უკუჩვენებები.
მასაჟი არ უნდა გაკეთდეს ადამიანებზე:
- ENT ორგანოებისა და ლიმფური სისტემის დაავადებებით;
- CFS-ისთვის (ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი);
- როცა თავს ცუდად გრძნობს;
- თავს ცუდად გრძნობს;
- კანის ანთებით, როზაცეით;
- მასაჟი არ ტარდება კრიტიკულ დღეებში.
პროცედურისგან თავი უნდა შეიკავოთ გაციების, რესპირატორული ინფექციების ან ლარინგიტის დროს.
მომზადება
სახის დაბერების საწინააღმდეგო პროცედურისთვის მოსამზადებლად საჭიროა მისი გაწმენდა. ეს გაწმენდა აუცილებლად ჩატარდება სილამაზის სალონში, ეს უნდა გაკეთდეს სახლის პროცედურის დროს. სახის გასაწმენდად უნდა მოიცილოთ თმა, დაისვენოთ და გამოიყენოთ ნესტიანი ქსოვილი გასაწმენდად. დაუყონებლივ წაისვით ნესტიანი ქსოვილი სახის ერთ მხარეს, ზემოდან დაწყებული კისრით დამთავრებული, შემდეგ გადაიტანეთ მეორე ნაწილზე და გაიწმინდეთ.
სახის კანის გაწმენდა ხდება პროცედურის დაწყებამდე და მის შემდეგ.მაკიაჟის მოსაშორებლად უნდა მიიღოთ რბილი პროდუქტები კრემის და რძის სახით.
მართლაც, ამ შემთხვევაში პროცედურა უნდა გადაიდოს. კანი უნდა გაიწმინდოს უალკოჰოლო ტონერით ან ჰიდროზოლებით, რომელიც დაფუძნებულია ყვავილოვან წყალზე.
ასეთი გაწმენდის შემდეგ სახეზე უნდა წაისვათ მასაჟის ზეთი.ამას აკეთებენ პუნქტუალურად, 5 ადგილას სვამენ ისე, რომ ზეთი შუბლზე, ლოყებზე, ნიკაპზე და ცხვირზე იყოს. თუ სასურველია, მასაჟის ზეთი შეიძლება შეიცვალოს კოსმეტიკური ზეთით ან გამოიყენოთ მდიდარი კრემი. ღირს უპირატესობა სელის, ნუშის ან გარგარის ზეთს მივანიჭოთ. პროცედურის დროს მნიშვნელოვანია, რამდენად კარგად სრიალებს ხელები კანზე, ამიტომ მათზე ზეთის სწორი რაოდენობა წაისვით. ზეთით მასაჟის ჩატარება ყველაზე ეფექტური იქნება.
მაქსიმალური ეფექტის მისაღებად მნიშვნელოვანია ტექნიკის სწორად დაცვა და გარკვეული წესების დაცვით მოქმედებების შესრულება.
- პროცედურის დაწყებამდე აუცილებელია სახის საფუძვლიანად გაწმენდა და მანიპულირებისთვის მომზადება, კანი შეიზილეთ საშუალო ინტენსივობის შენარჩუნებით;
- ყველა მასაჟის მოძრაობის შესრულებისას აუცილებელია მათი შესრულება გარკვეული მიმართულებით.
- მანიპულაციების შესრულებისას გამოიყენება საჩვენებელი და შუა თითები.
- შუბლის მასაჟისთვის გამოიყენეთ 3 თითი თვალების ქვეშ პროცედურის გასატარებლად, გამოიყენეთ 1 თითი. ლოყების გახეხვისას გამოიყენეთ მთელი პალმა.
- მასაჟის მოძრაობები უნდა იყოს ინტენსიური, მაგრამ ამავე დროს არ უნდა იყოს მტკივნეული.
- მანიპულაციების ჩატარებისას არ უნდა დააჭიროთ ძლიერად იმ უბნებს, სადაც მდებარეობს ლიმფური კვანძები. საჭიროა მხოლოდ მათი მსუბუქად დარტყმა ლიმფის გადინებისკენ.
- პროცედურის დროს უმჯობესია იჯდეთ ან დაწექით. თუ პროცედურა ტარდება მჯდომარე მდგომარეობაში, აუცილებელია თქვენი პოზის მონიტორინგი.
- რეკომენდირებულია გამაახალგაზრდავებელი მასაჟის ჩატარება 5-დან 15 წუთამდე.
სწრაფი შედეგის მისაღწევად, პროცედურები ყოველდღიურად უნდა გააკეთოთ.
იაპონური მასაჟის ჩატარებისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმ უბნებს, სადაც მდებარეობს ლიმფური კვანძები: პაროტიდის ზონა, კეფის, ენისქვეშა, ყბის ქვედა ნაწილში, საშვილოსნოს ყელის ლიმფური კვანძები.
შემდეგი ნაბიჯის შემდეგ, საბოლოო მოქმედება ხორციელდება ლიმფის ამოღების მიზნით.ამისათვის თქვენ უნდა მოათავსოთ თითები ტაძრებთან ახლოს, ყურის ქვემოთ და გადაიტანოთ ისინი ყბის გასწვრივ ნიკაპამდე, კისრის გასწვრივ გადაადგილება, ლიმფის მიტანა საყელოს ქვეშ მდებარე კვანძთან.
Როგორ უნდა გავაკეთოთ?
მიუხედავად იმისა, რომ იაპონური ასაჰის მასაჟი საკმაოდ მარტივია, აუცილებელია შეისწავლოთ მასალები, რომლებიც აჩვენებს, თუ როგორ უნდა შესრულდეს იგი. სალონის ბევრი კლიენტისთვის პროცედურის დროს უკრავს დამამშვიდებელი მუსიკა, ღირს პროცედურის ჩატარება სახლში მუსიკით, ეს საშუალებას მოგცემთ ჩაერთოთ მასაჟზე და დაისვენოთ.
პროცედურა შეიძლება დაიყოს კონკრეტულ სფეროებად და დამუშავდეს მათზე.
შუბლის არე
რეკომენდირებულია გამაახალგაზრდავებელი მასაჟის დაწყება შუბლზე მუშაობით. ამ მოქმედების დროს სამი თითი მიჭერს შუბლზე. 2-3 წამის შემდეგ თითები ტაძრებისკენ გადაადგილდება. შემდეგი, შეატრიალეთ ხელები 90 გრადუსით, განაგრძეთ გლუვი მოძრაობა სახეზე.
თვალის მიდამოზე მუშაობა
რამდენიმე ადამიანს კომფორტულად გრძნობს თვალების ქვეშ ჩანთები და მუქი წრეები, ამიტომ ზოგანის მასაჟის შესრულებით, შეგიძლიათ სცადოთ მათი მოშორება. ამისთვის შუა თითების გამოყენებით ზომიერი ზეწოლა მოახდინეთ თვალების ირგვლივ, ხოლო თვალის გარე კუთხიდან შიდა კუთხიდან გადაადგილება. როდესაც თქვენი თითები ბოლო წერტილებზეა, თქვენ უნდა გააჩეროთ 3-4 წამი.
ამის შემდეგ, თქვენ უნდა გაზარდოთ წნევა წარბებსა და ქუთუთოებს შორის თითებით.გააკეთეთ ეს წრიული მოძრაობით. თქვენ უნდა გააჩეროთ და გააჩეროთ სამი-ოთხი წამი თვალის შიდა და გარე კუთხეებში.
ტუჩის ნამუშევარი
ბევრი ქალი ასაკთან ერთად ამჩნევს, რომ მათი ტუჩების კუთხეები ცვივა. სახე იწყებს სევდიან და დაღლილ იერს, რაც ასაკს მატებს. მასაჟის დროს გამოიყენება შუა და ბეჭედი თითები. ორი ხელი უნდა იყოს გამოყენებული. თითები მოთავსებულია ნიკაპის შუაში და ზომიერი წნევით იჭერენ სასურველ წერტილს. შემდეგი, ზეწოლა ვრცელდება ტუჩების გარშემო კანზე. დაასრულეთ მოქმედება ზედა ტუჩის ცენტრალურ წერტილში, დააჭირეთ მას 3 წამის განმავლობაში.
ნასოლაბიალური ნაკეცები
30 წლის შემდეგ, ბევრი ქალბატონი იწყებს გაჩენილი პრობლემების შემჩნევას ნასოლაბიური ნაკეცების მიდამოში, ისინი უფრო შესამჩნევი ხდება. პრობლემა მხოლოდ ასაკთან ერთად უარესდება, ამიტომ მნიშვნელოვანია ამ სფეროში კარგად მუშაობა.
პროცედურის ჩასატარებლად შუა თითები ჩადეთ ცხვირის ფრთებთან არსებულ ღრუში, შემდეგ ასწიეთ ზევით და ქვევით. შემდეგი, ბეჭედი და შუა თითების გამოყენებით, შეიზილეთ კანი ცხვირზე, ლოყებისკენ მოძრაობით.
ქვედა სახის მასაჟი
სახის ქვედა ნაწილის დასამუშავებლად, მოძრაობები ხორციელდება მონაცვლეობით მარჯვენა და მარცხენა მხარეს. ამისათვის მარცხენა ხელის პალმა იდება ყბაზე მარცხენა მხარეს. მარჯვენა პალმა გადაადგილებულია ყბიდან თვალის კუთხეში. 3 წამის შემდეგ მოძრაობა გრძელდება, ქვემოდან ტაძრისკენ მოძრაობს. მარჯვენა და მარცხენა ნახევრისთვის საჭიროა პროცედურის ჩატარება 3-ჯერ.
ლოყის მუშაობა
ლოყების დაცვენის პრობლემას იაპონური ასაჰი მასაჟის დახმარებით გაუმკლავდებით. პროცედურა ტარდება გარკვეული გზით. ამისათვის თქვენ უნდა დააწყოთ ხელისგულები და იდაყვები. შემდეგ ხელები იხსნება, ხელისგულები მაღლა იყურება და ხელის ძირი ტუჩებზე ვრცელდება. დაჭერისას აწევენ ნესტოებამდე და ფარავენ ლოყებს. სამი წამის შემდეგ თითები ტაძრებისკენ მიიწევს და მოძრაობას ასრულებს.
ხშირად, მასაჟის ვარჯიშების შესრულებისას, ბევრი უჩივის დისკომფორტს, ეს იმის შედეგია, რომ მანიპულაციები არასწორად ტარდება, ამიტომ ღირს გარკვევა, თუ რა არის დისკომფორტის მიზეზი.
შესაძლო გართულებები
იმისათვის, რომ ყველა ნაბიჯი სწორად შეასრულოთ, უნდა ნახოთ ვიდეოები და გაეცნოთ საინტერესო ინფორმაციას ამ საკითხთან დაკავშირებით. მაგრამ უფრო ეფექტური იქნება იუკუკო ტანაკას წიგნის შეძენა და წაკითხვა, რომელშიც მან დეტალურად აღწერა როგორ უნდა შეასრულოს იგი. პროცედურის დროს აქ წვრილმანები არ არის, ყველაფერი მნიშვნელოვანია - კეთილდღეობამდე.
შესაძლო შეცდომებისა და გართულებების თავიდან ასაცილებლად, მნიშვნელოვანია რამდენიმე მნიშვნელოვანი მოთხოვნის შესრულება.
- პროცედურის დაწყებამდე კანი უნდა გაიწმინდოს. აუცილებელია მაკიაჟის მოცილება და სახის გაწმენდა.
- მასაჟის გაკეთებამდე კანი მთლიანად მშრალი უნდა იყოს. ის საფუძვლიანად უნდა გაიწმინდოს მშრალი ქსოვილით დარჩენილი ტენიანობის მოსაშორებლად.
- მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად, კვირაში ერთხელ უნდა გამოიყენოთ სკრაბი.
- იმისათვის, რომ მასაჟი ეფექტური იყოს, მნიშვნელოვანია შეისწავლოთ სად მდებარეობს ლიმფური კვანძები, რათა მათზე გავლენა იქონიოთ.
- მოძრაობები ხორციელდება მკაცრად განსაზღვრული მიმართულებით.
- გამოყენებული წნევა უნდა იყოს საკმარისი იმისათვის, რომ არ გამოიწვიოს დისკომფორტი.
- მასაჟი კეთდება მჯდომარე ან წოლის დროს. ვისაც არ შეუძლია ზურგის გასწორება, უმჯობესია მანიპულაციები დაწოლისას გააკეთონ.
- პროცედურის დაწყებამდე ხელებზე წაისვით მასაჟის კრემი, რომელიც აუცილებლად უნდა შემოწმდეს ალერგიაზე.
ბევრი ქალის შეცდომა ის არის, რომ ისინი ყოველთვის ზუსტად არ ასრულებენ მასაჟის ტექნიკას. ღირს ყველა მასალის კარგად შესწავლა, ვიდეოს რამდენჯერმე ყურება და შემდეგ საკუთარ თავზე მოსინჯვა.
ბევრი ქალი, ვერ ხედავს სწრაფ შედეგებს, რამდენიმე პროცედურის შემდეგ წყვეტს გამაახალგაზრდავებელი მასაჟის გაკეთებას, მიაჩნია, რომ ეს არ შველის. ხანგრძლივი შედეგის მისაღწევად აუცილებელია პროცედურების რეგულარულად ჩატარება 2-3 თვის განმავლობაში. პირველი 2 ან 3 კვირის განმავლობაში, თქვენ უნდა გაიკეთოთ Asahi მასაჟი ყოველდღე, რის შემდეგაც შეგიძლიათ გააკეთოთ პროცედურები ოდნავ უფრო ხშირად, ყოველ მეორე დღეს ან ორ დღეს.
კოსმეტოლოგების აზრით, კანის დაბერების პირველი ნიშნები სახეზე ჩნდება. პროფესიონალური კოსმეტიკის მიუხედავად, ასაკთან ერთად ამის დამალვა სულ უფრო რთული ხდება. იაპონური გამაახალგაზრდავებელი მასაჟი, თუ სწორად გამოიყენება, შეუძლია შეანელოს პროცესი და სახე 8 ან 10 წლით გაახალგაზრდავდეს.
მასაჟი, რომელსაც ტანაკა გვთავაზობს, მიზნად ისახავს ლიმფის გადინების პრობლემის გადაჭრას.სითხის დაგროვებისას ჩნდება მუდმივი შეშუპება, რის შედეგადაც სახის ოვალი გაუგებარი ხდება და ნაკეცები ღრმა ხდება.
სახეზე ნაკეცები ასაკზე ბევრად მეტს გამოავლენს, ვიდრე ნაოჭები, ამიტომ მნიშვნელოვანია შეშუპების მოცილება.
ასეთი ტექნიკის განსახორციელებლად საჭიროა რეკომენდაციების მკაცრი დაცვა.
- მასაჟის დროს ადამიანი მშვიდ მდგომარეობაში უნდა იყოს. მას არ უნდა მოეშალოს ყურადღება, არ იყოს აღელვებულ მდგომარეობაში და არ უნდა იყოს ფოკუსირებული თავის პრობლემებზე. თუ შეუძლებელია საკუთარი თავის მშვიდ მდგომარეობაში მოყვანა, უმჯობესია უარი თქვათ მანიპულაციებზე.
- არ უნდა გაიკეთოთ მასაჟი გაციების დროს, რათა არ გამოიწვიოს შეშუპება.
- მანიპულაციები არ ტარდება ლიმფური სისტემის დაავადებების დროს, რადგან ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას.
- ასჰის მასაჟი არ არის რეკომენდებული თხელი სახის მქონე ქალებისთვის. პროცედურის დროს ცხიმოვანი ქსოვილი მცირდება, რის შედეგადაც შესაძლოა ლოყები ჩაიძიროს.
- მანიპულაციები არ ტარდება ჰერპესის, აკნეს, აკნეს და კომედონების დროს, ვინაიდან პროცედურის დროს შესაძლებელია წყლულების დაზიანება, რაც გამოიწვევს უფრო მძიმე ანთებას.
ასაჰი მასაჟი საკმაოდ პოპულარულია და ქალების დიდმა ნაწილმა უკვე გამოსცადა ის საკუთარ თავზე. ბევრმა მათგანმა განიცადა დადებითი შედეგი, რასაც მოწმობს მათი მიმოხილვები.
40 წელზე უფროსი ასაკის ქალებმა მიიღეს კარგი შეფასებები პროცედურის შემდეგ. მაგრამ შედეგის მისაღწევად, რეგულარულად უნდა გააკეთოთ მანიპულაციები.
გაუმჯობესება შესამჩნევია პირველი კვირის შემდეგ, პირველი შედეგები ბევრისთვის თვალსაჩინო იყო შუბლზე, ის უფრო გლუვი გახდა, ნაოჭები ნაკლებად ღრმად გამოიყურებოდა. ძალიან გამიხარდა, რომ ჩემი სახის ფერიც სწრაფად შეიცვალა. თუ ადრე სახე მოყვითალო და მოსაწყენი იყო, მაშინ მასაჟის პროცედურების ერთკვირიანი შემდეგ მასზე შესამჩნევი გახდა რუჟა, შეიცვალა ფერი.
კმაყოფილი ვიყავი 35 წლის ქალის მიმოხილვით, მშობიარობის შემდეგ ძალიან მოიმატა და სახე ძალიან მრგვალი გახდა.რეგულარული მასაჟის წყალობით მან მოახერხა სახე გამხდარიყო, ლოყები კი გამოკვეთილი და ლამაზი გახდა.
მაგრამ არის შემთხვევები, როცა ცდილობდნენ სახის დაჭიმვას, მაგრამ შედეგი არ მოეწონათ. გამხდარი სახის მქონე ქალს რამდენიმე პროცედურის შემდეგ სახე კიდევ უფრო დაჭიმული და ნასოლაბიალური ნაკეცები უფრო ღრმა გახდა.
როგორც ბოლო საშუალება, ის გვირჩევს სახის მხოლოდ ზედა ნაწილის მასაჟს.
ამ პროცედურის კიდევ ერთი უარყოფითი მიმოხილვა იყო ქალის მხრიდან, რომელმაც გაიკეთა მასაჟი სახეზე და ხელებზე დამატენიანებელი ან ზეთის წასმის გარეშე, რის შედეგადაც პროცედურა უსიამოვნო იყო და მან შედეგი ვერ მიიღო. ზემოაღნიშნულის გათვალისწინებით, ღირს იმის თქმა, რომ სახის ან ტანით რაიმე მანიპულაციის განხორციელებისას, ყურადღებით უნდა შეისწავლოთ ტექნიკა და გაარკვიოთ უკუჩვენებების არსებობა. თუ იაპონური გამაახალგაზრდავებელი მასაჟი არ არის შესაფერისი, შეგიძლიათ აირჩიოთ სახის მოვლის სხვა ტექნიკა.
თუ ვიმსჯელებთ დადებითი მიმოხილვების დიდი რაოდენობით, შეგიძლიათ სცადოთ მასაჟი კოვზებით, ეს ძალიან მარტივია, შეგიძლიათ ეს გააკეთოთ საკუთარ თავს, ამ პროცედურას აშკარა უკუჩვენება არ აქვს.
კოვზებით მასაჟის შესასრულებლად, სახე კარგად უნდა გაიწმინდოთ მაკიაჟისგან. ამისთვის შესაფერისია ნებისმიერი მაკიაჟის მოსაშორებელი, რძე ან გამწმენდი გელი. წაისვით ნებისმიერი კოსმეტიკური ზეთი სუფთა, მშრალ სახეზე. ეს შეიძლება იყოს ქოქოსის, ზეითუნის, ყურძნის თესლის ზეთი, ჟოჟობას ან შის კარაქი კარგად კვებავს კანს.
მასაჟი შუბლიდან უნდა დაიწყოთ, თანდათან სხვა უბნებზე გადავიდეთ. მოძრაობები უნდა განხორციელდეს მხოლოდ მასაჟის ხაზების გასწვრივ. თუ კოვზების გადაადგილება რთულია, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა მეტი ზეთი.
ამისათვის თქვენ უნდა მოათავსოთ ორი კონტეინერი: თბილი წყლით 50 გრადუს ცელსიუსამდე და ცივი წყლით, რომელშიც შეგიძლიათ ჩაყაროთ ყინული. კოვზებს მონაცვლეობით ასხამენ სხვადასხვა ჭურჭელში და კეთდება მასაჟი. ცივი კოვზებით მანიპულირება შეამცირებს შეშუპებას და წრეებს თვალების ქვეშ. ცხელი კოვზით მასაჟი უზრუნველყოფს ლიფტინგ მასაჟს.
აღმოსავლელი გოგონები განთქმულნი არიან თავიანთი ლამაზი კანით და ახალგაზრდობის შენარჩუნების უბრალოდ საოცარი ხელოვნებით. მრავალი თვალსაზრისით, ამას ეხმარება ლიმფური დრენაჟი იაპონური სახის მასაჟი კომბიდო და იუკუკო ტანაკა.
ტანაკოს მასაჟის აღწერა
ეს ტექნიკა ყველაზე ცნობილია მსოფლიოში. ბევრმა გოგონამ უკვე გამოსცადა მისი მოქმედება და ეფექტურობა. ეს ლიფტინგი მასაჟი გამოიგონა იუკუკო ტანაკამ და ძირითადად მიზნად ისახავს სახიდან შეშუპების მოცილებას და ახალგაზრდობის შენარჩუნებას. მისი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ მოიცილოთ ძველი ნაოჭები და თავიდან აიცილოთ ახლის გაჩენა. ტანაკას მასაჟის უპირატესობები:
- ნორმალური სისხლის ნაკადის აღდგენა, რომელიც აუმჯობესებს სახის ფერს, ასუფთავებს კანს და შლის ტოქსინებს;
- ლოყებზე, ნასოლაბიალურ ნაოჭებსა და ნიკაპზე ცხიმოვანი ნაოჭების აღმოფხვრა;
- ოვალური ლიფტი;
- სასიცოცხლო ენერგიის გაზრდა აქტიური წერტილების მასაჟით.
იუკუკო ტანაკას თვითმასაჟისთვის საჭიროა მთლიანად გაიწმინდოთ კანი კოსმეტიკური საშუალებებისგან, ნებადართულია ბუნებრივი ეთერზეთების გამოყენება. არსებობს რამდენიმე ტექნიკა, რომელთაგან თითოეული განკუთვნილია კონკრეტული პრობლემების გადასაჭრელად და მასაჟისტ-თერაპევტის მომზადების დონეს განვიხილავთ.
პირველი აქტიური წერტილი მდებარეობს შუბლის ცენტრში. მოათავსეთ მასზე ორივე ხელის საჩვენებელი და შუა თითი და დაიწყეთ მათი გაშლა სხვადასხვა მიმართულებით. გაიმეორეთ წრიული მოძრაობები 6-10 ჯერ.
შემდეგი ნაბიჯი არის ცხვირის ხიდის მასაჟი. იაპონელები თვლიან, რომ სახეზე ეს წერტილი პასუხისმგებელია ტოქსინების მოცილებაზე. თქვენ უნდა მოათავსოთ თითები ამ მხარეზე და მონაცვლეობით აწიოთ ისინი ქვემოთ და ზემოთ. ანუ როცა ერთი ხელი ქვევით მოძრაობს, მეორე ზევით უნდა ავიდეს. გაიმეორეთ 4-5 ჯერ.
შემდეგი მოძრაობები ხელს უწყობს ნიკაპის აწევას: თითები ამ უბნის ცენტრიდან მაღლა მოძრაობენ, ტაძრებისკენ. ამავდროულად, თქვენ უნდა შეეცადოთ აწიოთ ტუჩების კუთხეები. იაპონელები თვლიან, რომ გაახალგაზრდავების ყველაზე აქტიური წერტილები აქ არის ორიენტირებული. გააკეთე 10 პასი.
ფოტო - მოძრაობები მასაჟში ლოყები სახის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია, ისინი პირველები იწყებენ აღდგენას და ოვალის შეცვლას. ნორმალურ მდგომარეობაში დასაბრუნებლად კანი პირის კუთხეებიდან ორი თითით გადაიტანეთ ტაძრებისკენ. შეეცადეთ დააჭიროთ რაც შეიძლება აქტიურად, მაგრამ ამავდროულად ოდნავ გაათავისუფლეთ წნევა ყურებთან და ტაძრებთან. ამის გაკეთება საჭიროა ნახევარი წუთის განმავლობაში.
ამ მოძრაობის შემდეგ შეუფერხებლად უნდა გადავიდეს ვაშლის მასაჟზე ლოყებზე. ეს ის უბანია, რომელიც იზრდება, როცა იღიმებით. თქვენ უნდა დაადოთ ორი თითი პირის კუთხეებში და ორმაგი წრეებით გადაიტანოთ ტაძრებისკენ. გაიმეორეთ ერთი წუთით.
ფოტო - 1-6 ვარჯიში 
სახის ნებისმიერი ლიფტინგის მასაჟი გულისხმობს თვალების ირგვლივ ნაზი კანის მოვლას. თქვენ უნდა მოათავსოთ თითები წარბების ძირში და, როგორც იქნა, გამოიკვეთოთ თვალის ბუდეები კონტურის გასწვრივ. დააჭირეთ ზომიერი ძალით, მაგრამ შესამჩნევი წნევით. ეს უბრალოდ შესანიშნავი საშუალებაა დილით თვალების ქვეშ მუქი წრეებისა და ჩანთების მოსაშორებლად. გაიმეორეთ მოძრაობა 10-ჯერ. შემდეგ შეუფერხებლად გადაიტანეთ თვალების ქვედა ნაწილზე, სადაც ჩანთები იქმნება და ძალიან ნაზად და ნელა გადაუსვით თითები მათზე. გაიმეორეთ კიდევ 10-ჯერ.
იაპონური ლიმფური ზოგანის სახის მასაჟი ან Asahi ტექნიკა გეხმარებათ გამოიყურებოდეთ 5 ან თუნდაც 10 წლით ახალგაზრდულად ყოველგვარი ოპერაციის ან ინექციების გარეშე. მთავარია რეგულარულობა და ინსტრუქციების მკაცრი დაცვა.
ვიდეო: ტანაკა იუკოკოს მასაჟი
ვიდეო: ასაჰი მასაჟი
იაპონური ანმოი არის ტრადიციული აკუპრესურული მასაჟი, რომელიც გამოიყენება სასიცოცხლო ენერგიის განახლებისთვის. სწორედ მისგან წამოვიდა კომბოდოს ტექნიკა. ეს არის შესანიშნავი ენერგიული გამაახალგაზრდავებელი მასაჟი, რომელიც მარტივად შეიძლება შესრულდეს სახლში. არსებობს ოთხი საყრდენი, რომელიც უნდა დაიცვას მისი სწორად შესრულებისთვის:
- სახის ორთქლი;
- დასუფთავება;
- დატენიანება;
- Მასაჟი.
ამ იაპონური მასაჟის გაკეთება მიზანშეწონილია დილით, როცა მთელი დღის განმავლობაში უნდა დაიმუხტოთ ენერგია და სახე „მარკეტად“ გამოიტანოთ.
ფოტო – Combido ორთქლზე მოხარშვა გულისხმობს სახეზე ცხელი სპა პირსახოცის დადებას. თქვენ შეგიძლიათ უბრალო ორთქლის აბაზანით გაუმკლავდეთ, მაგრამ შემდეგ თქვენ ვერ შეძლებთ განიცადოთ დასვენების მთელი სილამაზე ასეთი ტექნიკით. ამ შემთხვევაში საჭიროა არა მარტო სახის კანი, არამედ კისრის და ზოგჯერ დეკოლტეც კი ორთქლზე. ფრთხილად იყავით, თუ რაიმე უკუჩვენება გაქვთ, უმჯობესია გამოტოვოთ ეს ნაბიჯი.
ამის შემდეგ, თქვენ უნდა გაიწმინდოთ სახე ცხიმისა და ჭუჭყისგან, რომელიც ორთქლის მიღების შემდეგ გამოვიდა ფორებიდან. იაპონელები ამისთვის არ გირჩევენ ხელოვნური საწმენდების გამოყენებას, უმჯობესია შემოიფარგლოთ უბრალო მარილიანი წყლით ან მწვანილის ნახარშით (გვირილა, სალბი, კოლტფუტი ან მწვანე ჩაი).
ნებისმიერი თვითმასაჟის მსგავსად, კომბიდო მოითხოვს კანის სერიოზულ დატენიანებას. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ პროფესიონალური ნაერთები მასში. რჩევა: შეეცადეთ აირჩიოთ ყველაზე ბუნებრივი ან სახლში დამზადებული კომპოზიცია.
ახლა, როდესაც სახე სრულიად მზად არის ეფექტისთვის, შეგიძლიათ დაიწყოთ მასაჟი. ამისათვის წაიკითხეთ ინსტრუქციები სურათებზე, სადაც ნაჩვენებია აკუპუნქტურის წერტილები, ანუ ცუბო. ამ ტექნიკაში, გაახალგაზრდავებისთვის, თქვენ არ გჭირდებათ სხვა მოძრაობების განხორციელება, გარდა ალტერნატიული დაჭერისა. ზეწოლა უნდა მოხდეს მონიშნულ ადგილებში, მაგრამ არ უნდა იყოს ტკივილი. მეტი მოხერხებულობისთვის, შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური გერმანიუმის მასაჟორი, რომელიც დაგეხმარებათ ზუსტად დაარტყით გარკვეულ წერტილებს და გაააქტიუროთ ისინი.
ფოტო - მოძრაობები იაპონურ მასაჟში კომბიდო ტექნიკამ მსოფლიო აღიარება მოიპოვა არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ეს წარმოუდგენლად ეფექტური მასაჟია გამხდარი სახისთვის, არამედ შინაგანი ორგანოების ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. რეკომენდებულია ამის გაკეთება ყოველდღე ან კვირაში რამდენჯერმე მაინც.
სიაკოს ტექნიკა
თანამედროვე ყოველდღიურობა სავსეა სტრესით, ძილის ნაკლებობით, არაჯანსაღი კვების და თანამედროვეობის სხვა „ხიბლით“. Siako-ს პლასტიზირების მასაჟი ხელს უწყობს კანისა და ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემის გადაჭრას, რომლებიც წარმოიქმნება ამ ფაქტორების გამო:
- აბრუნებს ახალგაზრდობას და სიცოცხლისუნარიანობას;
- ამაღლება;
- ამშვიდებს კუნთებს, რითაც გეხმარებათ სრულ აღდგენაში მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ;
- ღრმად მოქმედებს კანზე, უზრუნველყოფს მის გაჯერებას სასარგებლო ნივთიერებებით, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ხსნის შეშუპებას.
ფოტო - მასაჟის ინსტრუქცია კოსმეტოლოგების მრავალი მიმოხილვა ამბობს, რომ სახის ეს იაპონური მასაჟი უკეთეს გაახალგაზრდავებას და რელაქსაციას უზრუნველყოფს, ვიდრე შიაცუ ან თუნდაც ზოგანი. რეკომენდებულია ელასტიურობის დაქვეითებისა და ღრმა ნასოლაბიური ნაკეცების წარმოქმნისთვის. ძირითადად, ეს კეთდება მხოლოდ სალონებში, რადგან სახლში ლიმფურ კვანძებზე ზემოქმედების ძალიან დიდი ალბათობაა. ამ მასაჟს ძალიან აფასებს ალენა სობოლი.
ბუნებრივია, თავად სახის მასაჟის გაკეთება გაცილებით იაფია, ვიდრე პროფესიონალურ სალონებში სიარული. კოსმეტიკური საშუალებების ღირებულების გარდა, თვითმასაჟი უფასოა. მაგრამ მეორეს მხრივ, გაცილებით სასიამოვნოა უბრალოდ დაწოლა, დასვენება და ახალგაზრდულად გამომეტყველება.
უნდა გვახსოვდეს, რომ გაახალგაზრდავების თითოეულ ტექნიკას აქვს საკუთარი უკუჩვენებები. იმისდა მიუხედავად, რომ იაპონური მასაჟი გეხმარებათ უკეთ გამოიყურებოდეთ და დაისვენოთ, ეს არ უნდა გაკეთდეს შემდეგ შემთხვევებში:
- ნაზოფარინქსის დაავადებები, განსაკუთრებით სურდო, სინუსიტი;
- ყურის დაავადებები, როგორც მწვავე, ასევე ქრონიკული;
- რეკომენდებულია ამ ტექნიკის თავიდან აცილება არაკეთილსინდისიერების პერიოდში და მენსტრუაციის დაწყებამდე;
- ლიმფური სისტემის ანთების დროს (როგორც სხეულზე, ასევე სახეზე);
- სახეზე ეპიდერმისის მწვავე ან ქრონიკული დაავადებები. ეს განსაკუთრებით ეხება სოკოვან დაავადებებს (ლიქენი).
გარდა ამისა, ზოგანის მასაჟი ეხმარება კანის ნაკლოვანებებს (კერძოდ), ასევე ქალებს. ჭაბუკმა გოგონებმაც უნდა სცადონ ეს ტექნიკა, რათა მათი სახის ფორმა უფრო წაგრძელებული იყოს.
როგორ გავაკეთოთ ეს სწორად
თქვენ უკვე შეგიძლიათ გამოიყენოთ Yukuko Tanaka მეთოდი 25 წლის შემდეგროდესაც დაბერების პირველი ნიშნები გამოჩნდება.
სქემა ასეთია: იაპონური ასაჰი სახის მასაჟი ყოველდღე, შედეგი კი არ დაგელოდებით რამდენიმე კვირის შემდეგ. პროცედურისთვის დღის ყველაზე ოპტიმალური დროა დილა და/ან საღამო:
- Სამუშაომდეგამოფხიზლება, შეშუპების მოშორება და ენერგიით „დატენვა“ მთელი დღის განმავლობაში.
- Საღამოსმაკიაჟის მოცილების შემდეგ ის დაგეხმარებათ დაისვენოთ დატვირთული დღის შემდეგ.
სავარაუდოდ, თავიდან გაგიჭირდებათ, რადგან ტექნიკა 11 საფეხურისგან შედგება და მათი პირველად დამახსოვრება არც ისე ადვილია. ასეთ შემთხვევებში YouTube ვიდეოები დაგეხმარებათ. უყურეთ მინიმუმ 2-3 ვიდეოს, რათა გაიგოთ ზოგანის მასაჟის ძირითადი პრინციპები. მომავალში ეს ბევრად გაგიადვილდებათ.
პროცედურის დროს არ უნდა განიცადოთ ტკივილი, არამედ, პირიქით, იყოთ მოდუნებულ მდგომარეობაში. თუ ეს მოხდება, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ აირჩია ძალიან დიდი წნევა. კიდევ ერთი საკვანძო პუნქტი არის საკმარისად ნელა მოძრაობა ლიმფის გასაფანტად, წინააღმდეგ შემთხვევაში მასაჟის წერტილი იკარგება.
მნიშვნელოვანია: ზოგანის მასაჟი არ უნდა გაკეთდეს, თუ ავად ხართ ან გაქვთ ლიმფადენოპათიის დიაგნოზი - გადიდებული ლიმფური კვანძები.
სახის თვითმასაჟი იაპონური მეთოდით ვიდეოზე
ინტერნეტში შეგიძლიათ ნახოთ ასაჰის სახის ათობით ვიდეო გაკვეთილი. ორიგინალთან მიახლოებული ტექნიკა მოცემულია ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში.
12 ნაბიჯი ახალგაზრდა კანისკენ
წინასწარი ნაბიჯი: გაიწმინდეთ სახე და წაისვით კანზე ზეთი, მაკიაჟის მოსაშორებელი რძე ან კრემიმოამზადოს იგი შემდგომი მოქმედებისთვის. მასაჟი უნდა გაკეთდეს შუბლიდან ნიკაპამდე, შემდეგ საპირისპირო მიმართულებით და მთელ სახეზე.
რჩევა: საუკეთესო ზეთია გარგარის და ნუშის. ჩვენ ასევე გირჩევთ სცადოთ ბავშვის კრემი.
1. გაიარეთ ორივე ხელი სახის გასწვრივ და ყელის ძვლამდე ლიმფის გასაფანტად. მოძრაობები უნდა იყოს ძლიერი და თავდაჯერებული.
2. გადადით შუბლზე. შუბლზე დაჭერით ცენტრიდან კიდეებამდე და ხელები ისევ კანზე დაჭერით, გვერდების გასწვრივ ყელის ძვლებისკენ. გაიმეორეთ 3-ჯერ.
3. ახლა თვალების ჯერია. იმისათვის, რომ არ დააზიანოთ დელიკატური კანი, თქვენ უნდა მიმართოთ ძალისხმევის დაახლოებით მესამედს, რაც გამოიყენეთ შუბლის გასასწორებლად. გაიარეთ შუა თითი თვალის გარე კუთხიდან შიდა კუთხამდე, გადაიტანეთ თვალების ქვეშ, შემდეგ წარბების ქვეშ მოძრაობით დაბრუნდით საწყის მდგომარეობაში. დააჭირე თითები დროებით მიდამოზე და შემდეგ გადაიწიე ქვევით საყელოსკენ. გაიმეორეთ 3-ჯერ, ეს დაგეხმარებათ შეშუპების აღმოფხვრაში, ნაოჭებისგან და თვალების შეშუპებისგან.
შენიშვნა: პრობლემურ ადგილებში შეგიძლიათ გაიმეოროთ არა 3, არამედ 4-5 ჯერ.
4. მოათავსეთ თითები ნიკაპის შუაში და წადით ქვემოდან ზემოდან ცხვირის ქვეშ მდებარე მიდამოში, აწიეთ პირის კუთხეები. როდესაც ამ ზონას მიაღწევთ, თქვენ უნდა გაზარდოთ წნევის ხარისხი. გაიმეორეთ 3-ჯერ.
5. დაიდეთ თითები ცხვირის გვერდებზე და გააკეთეთ რამდენიმე წრიული მოძრაობა მაღლა და ქვევით, თითქოს რაღაცას წაშლით. გაიმეორეთ იგივე ნაბიჯები თქვენი ცხვირის ხიდით. განაგრძეთ მოძრაობა ლოყებისკენ და შემდეგ უკან ქვევით ყელის ძვლებისკენ, მოიშორეთ ზედმეტი ლიმფა.
6. საწყისი პოზიცია - ხელისგულები ნიკაპის შუაში. დაჭერით კანზე, გადაიტანეთ პირის კუთხეებით და ცხვირის ფრთებით თვალების შიდა კუთხისკენ. გაიმეორეთ 3-ჯერ. შემდეგი, გადაიტანეთ ლოყების ძვლები კისრისა და ყელის ძვლებისკენ. ბევრი ადამიანისთვის ეს ტერიტორია უფრო მკვრივია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ უფრო ძლიერად დააჭიროთ.
7. დაიდეთ ხელი ლოყაზე და მეორე ხელი ლოყის ძვლიდან თვალის კუთხემდე გადაიტანეთ. შეიზილეთ დიაგონალურად ცხიმის უჯრედებზე დასარტყმლად. არ დაგავიწყდეთ, რომ ბოლოს ხელი სახეზე კისრისკენ მიიტანოთ. გაიმეორეთ 3-ჯერ. გააკეთეთ იგივე, მაგრამ სახის მეორე მხარეს, რათა ეფექტი იყოს სიმეტრიული.
8. ცხვირის ფრთების ირგვლივ მომრგვალებულ ადგილს დააჭირე თითები, შემდეგ კი ძალით აწიე ხელები გვერდებზე ყურებისაკენ და ქვემოთ, ცდილობთ ცხიმოვანი ქსოვილის დაჭერას. გაიმეორეთ 3-ჯერ.
9. მოათავსეთ ხელისგულები შიგნიდან გარეთ ცხვირის ძირში. იმოძრავეთ ლოყებისკენ. როდესაც ყურს მიაღწევთ, შეამცირეთ წნევა. თავი ოდნავ ასწიეთ და ხელები ქვევით გადაწიეთ საყელოსკენ. გაიმეორეთ 3-ჯერ. ეს ხელს შეუწყობს ეგრეთ წოდებული "შარპეის ეფექტის" შემცირებას.
10. მოათავსეთ მარჯვენა ხელი ნიკაპის ქვეშ. გაემართეთ ყურისკენ, შემდეგ ჩამოწიეთ ხელი და ნაზად გადაიტანეთ კისრის ქვემოთ. ეს ნაბიჯი საშუალებას გაძლევთ მოიცილოთ ორმაგი ნიკაპი და გამკაცრდეს კანის პრობლემური არე. გაიმეორეთ მეორე მხარეს.
11. ხელისგულები ერთმანეთს მოათავსეთ და თითები ნიკაპის ქვეშ მოათავსეთ. თანდათან გააცალკევეთ ხელები სახის გასწვრივ. გაიმეორეთ.
12. ჯერ დაჭერით ვერტიკალური მოძრაობებით ზევით-ქვევით და მარცხნიდან მარჯვნივ და შემდეგ გაასწორეთ კანი ცენტრიდან კიდეებისკენ.
შემოკლებული ვერსია
ზოგიერთს შეიძლება ძალიან გაუჭირდეს სახის იაპონური ლიმფური დრენაჟის მასაჟის გაკეთება ყოველდღე. უფრო მოკლე ვერსია შემუშავებულია სპეციალურად ასეთი ადამიანებისთვის. მეთოდის არსი არ იცვლება, ისევე როგორც უმეტესი მოძრაობების გამეორებების რაოდენობა (მინიმუმ 3-ჯერ).
1. დაიმუშავეთ კანი ზეთით ან კრემით. გაიარეთ ხელები სახის გასწვრივ ზემოდან ქვემოდან. შემდეგ გააკეთეთ იგივე, მაგრამ აიღეთ შუბლის შუა ნაწილი, როგორც საწყისი წერტილი. გადაიტანეთ თითები თვალების გარე კუთხეებიდან შიგნითაკენ, წარბების გასწვრივ და უკან, ტაძრებისა და ყელის ძვლებისკენ.
2. შეიზილეთ ცხვირი, აწიეთ თითები ზევით და ქვევით და შეიზილეთ ზურგი. დასასრულს, დაბრუნდით ტაძრებში და ჩამოდით საყელოსკენ. ერთხელ საკმარისია.
3. დაიდეთ თითები ნიკაპზე და გადაიტანეთ თვალების კუთხეების გასწვრივ ნასოლაბიალურ ნაკეცებამდე ისე, რომ იგრძნოთ წნევა.
4. საწყისი პოზიცია იგივეა, რაც წინა საფეხურზე, მაგრამ ამჯერად საჭიროა თვალის დონეზე ასვლა. არ დაგავიწყდეთ ბოლოს ხელისგულების „გაბრუნება“.
5. საბოლოო ნაბიჯი. მოათავსეთ ხელები ისე, თითქოს ვიღაცას ეძახით, საჩვენებელი, შუა და ბეჭედი თითებით ერთმანეთში. გაანაწილეთ ისინი ერთმანეთისგან, მჭიდროდ დააჭირეთ თითებს ნიკაპის ქვეშ. დასასრულს, გახსენით ხელისგულები და კვლავ გადაუსვით ტაძრებსა და კისერზე.
ახალგაზრდულად და ლამაზად გამოჩენის სურვილი უბიძგებს გოგონებს გაატარონ დრო სილამაზის სალონებში და დახარჯონ ფული კოსმეტიკაზე, კრემებსა და კანის მოვლის საშუალებებზე. იაპონიაში იპოვეს კანის გაახალგაზრდავების საშუალება ძვირადღირებული კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენების გარეშე. Asahi სახის მასაჟი სახეს ხდის უფრო სუფთა და ახალგაზრდა. გარეგნულად ჩანს, რომ ადამიანი 10-15 წლით უმცროსი ხდება.
ცოტა რამ ავტორის შესახებ
იუკუკო ტანაკამ ბავშვობიდან დაიწყო კანის მოვლის საიდუმლოებების შესწავლა. მისი ბებია ფლობდა სილამაზის სალონს, სადაც გოგონას უყვარდა დროის გატარება და მანიპულაციების ყურება. მომწიფების შემდეგ, იუკუკო-სანმა მიიღო ვიზაჟისტისა და სტილისტის პროფესია. კლიენტებთან მუშაობისას, ნაოჭების დამალვისა და ახალგაზრდულად გამოჩენის სურვილზე დაკვირვებით, გოგონამ გაიხსენა მასაჟი, რომელსაც ბებია აკეთებდა. ხელახლა დაეუფლა ტექნიკას, იუკუკო ტანაკამ გააუმჯობესა იგი ტექნიკის საკუთარ თავზე გამოცდის გზით.
მრავალწლიანი მუშაობის შედეგი იყო წიგნი „სახის მასაჟი“, რომელიც გამოიცა 2007 წელს. გამოცემამ ავტორს პოპულარობა მოუტანა მთელ მსოფლიოში. მოდაებმა მასაჟი სცადეს და კმაყოფილი დარჩნენ.
იუკუკო ტანაკას სახის მასაჟის ტექნიკას კიდევ ერთი რომანტიული სახელი აქვს - Asahi, რაც ნიშნავს "დილის მზეს". ეს სახელი არის უმაღლესი ქება, ხარისხის ერთგვარი ნიშანი, რაც იმაზე მეტყველებს, რომ იუკუკო ტანაკას მიერ შექმნილი სახის მასაჟი, ისევე როგორც ნებისმიერი იაპონელისთვის წმინდა მნათობის გამოსახულება, ხალხს სიკეთეს, სიხარულს, ცვლილებას და ახლის დასაწყისს მოაქვს. ცხოვრება.
ზოგანის ეფექტურობის მთავარი დასტური ავტორის გარეგნობაა. 60 წლის ასაკში ქალი 40-ს ძლივს მიაღწევდა, იაპონელ ქალბატონს მოწევა უყვარდა, მაგრამ ზოგანის მეთოდის წყალობით, მავნე ჩვევა კანის ფერზე გავლენას არ ახდენდა.
იუკუკო-სანი 2013 წელს გარდაიცვალა. ავტორის მეთოდის მოწინააღმდეგეები და შურიანი ადამიანები აცხადებდნენ, რომ მისი გარდაცვალების მიზეზი მასაჟი გახდა. მაგრამ ეს ასე არ არის. ქალი გარდაიცვალა ფილტვის კიბოთი, რომელიც სიგარეტის მოხმარების შედეგად განვითარდა. იუკუკო ტანაკა ადრე დატოვა, მაგრამ დატოვა ტექნიკა, რომელსაც ათასობით ქალი იყენებს.
დადებითი ეფექტი
რატომ გახდა პროცედურა პოპულარული? რამდენიმე კვირის გამოყენების შემდეგ ადამიანი იღებს:
- შეშუპებისგან თავის დაღწევა;
- ნაოჭების შემცირება;
- ჯანსაღი კანის ფერი;
- ტოქსინების მოცილება;
- დაჭიმვის ეფექტი (გაორმაგებული ნიკაპი, ჩამოშვებული ლოყები ქრება).
ზოგანის წყალობით ქალი ისე გამოიყურება, თითქოს ახალგაზრდა გახდა და ზედმეტი კილოგრამები დაკარგა.
წაიკითხეთ სახის მასაჟის კიდევ ერთი იაპონური ტექნიკის, კობიდოს შესახებ სასარგებლო საიტზე.
გაახალგაზრდავების მიზეზები
რატომ არის იუკუკო ტანაკას იაპონური სახის მასაჟი ასეთი ეფექტური? ტექნიკა განსხვავდება რუსული და ევროპული სკოლებისთვის ჩვეულისგან. ტექნიკის მახასიათებლები:
- მოქმედება მიმართულია არა მხოლოდ კანზე, არამედ კუნთებზე, ძვლებზე, ლიმფზე;
- მოძრაობები მიჰყვება ლიმფური ნაკადის ბილიკებს და არა მასაჟის ხაზების გასწვრივ;
- მანიპულაციები ხორციელდება თითებით და ხელისგულებით მცირე ფიზიკური ძალის გამოყენებით.
ამის წყალობით უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა, ჭარბი სითხე ტოვებს და თან შეშუპებაც. თაგვებს უბრუნდება ელასტიურობა, კანი ხდება ელასტიური და გლუვი.
Asahi სახის მასაჟი: ჩვენებები
იუკუკო ტანაკას სახის ლიფტინგის ტანვარჯიში პოპულარულია 30 წელზე უფროსი ასაკის ქალებში. უფრო ახალგაზრდა ასაკში გამოიყენება მსუბუქი ვერსია.
პროცედურა განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვინც:
- ქუთუთოების შეშუპება;
- თვალების ქვეშ არის მუქი წრეები;
- ნაცრისფერი კანის ფერი;
- გამოხატული სახის და ასაკობრივი ნაოჭები;
- ქუთუთოების დაქვეითება, ლოყები;
- ჩამოყალიბდა ორმაგი ნიკაპი;
- ფართო სახე გაურკვეველი კონტურებით.
შეზღუდვები
იუკუკო ტანაკას სახის მასაჟი ძლიერ ზემოქმედებას ახდენს სხეულზე, ამიტომ მას აქვს გარკვეული უკუჩვენებები:
- დერმატიტი, გამონაყარი, სიწითლე;
- სახის სისხლძარღვებთან დაკავშირებული პრობლემები;
- გრიპი, სურდო, სინუსიტი;
- Ყელის ტკივილი;
- ლიმფური კვანძების ანთება;
- ლიმფურ სისტემასთან დაკავშირებული დაავადებები;
პროცედურის შემდეგ სახე თხელდება, ამიტომ თხელი ოვალური ფორმის მქონე და მყიფე გოგონები ამას მოერიდონ.
Asahi სახის მასაჟის ძირითადი პრინციპები
ასაჰი სახის მასაჟი კეთდება სილამაზის სალონებში. თქვენ შეგიძლიათ შეისწავლოთ ტექნოლოგია და თავად გააკეთოთ ეს სახლში. კიდევ ერთი ვარიანტი: დაეუფლეთ ტექნიკას მეგობართან ერთად და გაუკეთეთ ერთმანეთს.
იმისათვის, რომ იუკუკო ტანაკას სახის მასაჟი იყოს სასარგებლო, თქვენ უნდა დაიცვათ ავტორის მიერ შემუშავებული ძირითადი წესები:
- Სუფთა კანი. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ მაკიაჟის მოშორება, არამედ ფორების გასუფთავებაც. გამოიყენეთ აპრობირებული კოსმეტიკური პროდუქტი, რომელზეც ნამდვილად არ ხართ ალერგიული;
- სუფთა ხელები;
- დამატენიანებელი კრემით (ზეთით). ხელები უნდა სრიალდეს კანზე, რათა არ დაზიანდეს იგი;
- ტექნოლოგიების ცოდნა. იდეალური ვარიანტი: გაიარეთ კურსი ან წაიკითხეთ წიგნი;
- სიზუსტე, მოძრაობების სიზუსტე. მასაჟის დროს ტკივილი არ უნდა იყოს;
- პირდაპირ უკან. თუ ძნელია თავდაყირა ჯდომა, შეგიძლიათ დაწექით.
მოსალოდნელი ეფექტის მისაღწევად, გააკეთეთ ზოგანი ყოველ დილით. თავდაპირველად, ყოველი პროცედურის წინ, გაიმეორეთ თავისა და კისრის ლიმფური კვანძების მდებარეობა. მიზანი ლიმფის გადინებაა. მოგიწევთ ლიმფურ კვანძებზე დაჭერა და ამის გაკეთება უშეცდომოდ.
ამის გაკეთებისას გახსოვდეთ:
- მოძრაობების უმეტესობა შესრულებულია ძალისხმევით, ფოკუსირებულია თითების მთელ სიგრძეზე;
- სამუშაო სამი თითი: შუა, ბეჭედი, საჩვენებელი;
- დრო 10 - 20 წუთი;
- თითოეულ ვარჯიშს 3-ჯერ ვიმეორებთ. ვასრულებთ ძირითადი მოძრაობით.
იუკუკო ტანაკა გთავაზობთ 11 ტექნიკას, რომლებიც უნდა შესრულდეს გარკვეული თანმიმდევრობით.
ძირითადი მოძრაობა
მას ძირითადი ეწოდება, რადგან ის კეთდება სესიის დასაწყისში, ასრულებს თითოეულ სავარჯიშოს და მოქმედებს როგორც ზოგანის ბოლო აკორდი.
- მოათავსეთ სამუშაო თითები (შუა, საჩვენებელი, ბეჭედი) ყურთან ახლოს მდებარე ლიმფურ კვანძზე;
- დაჭერისას დათვალეთ 3-მდე;
- დაჭერით მოძრაობით, ჩამოდით ლოყების და კისრის გასწვრივ ყელის ძვლებისკენ;
- დააჭირეთ კლავიკულურ ლიმფურ კვანძებს 3 წამის განმავლობაში;
- გაიმეორეთ ნაბიჯები 1-4 სამჯერ.
ასწორებს ნაოჭებს შუბლზე
- სამუშაო თითებს ვათავსებთ შუბლზე ისე, რომ ბალიშები ცენტრში ერთმანეთს შეხვდეს;
- ინტენსიური ზეწოლა 2 წამის განმავლობაში;
- ზეწოლის გაგრძელებით ხელები საპირისპირო მიმართულებით მოძრაობენ ტაძრებისკენ, ლიმფური კვანძი No1;
- შეასრულეთ ძირითადი მოძრაობა;
- ჩვენ ვიმეორებთ ყველაფერს 3 ჯერ.
აშორებს შეშუპებას და წრეებს თვალების ირგვლივ
ფრთხილად მოეპყარით ამ ადგილს. ქუთუთოების კანი თხელი და მგრძნობიარეა. განახორციელეთ ზომიერი წნევა.
- შუა თითებით შეეხეთ თვალის კუთხეებს (გარედან);
- მსუბუქი მასაჟის მოძრაობებით მიმართეთ თვალის კაკლის ქვედა ნაწილის გასწვრივ ცხვირისკენ;
- გაჩერდით ცხვირის ხიდზე, ცრემლსადენი პარკის მახლობლად. დააჭირეთ, დათვალეთ 3-მდე;
- ჩვენ გადავდივართ წარბებზე, მათ გასწვრივ (შეიძლება ოდნავ დაბლა), თვალების გარე კუთხეში;
- ვარჯიშს ვიმეორებთ სამჯერ;
- ჩვენ ვასრულებთ ძირითად მოძრაობას.
ტუჩების ირგვლივ მიდამოზე მუშაობა
ყოველდღე ადამიანი განიცდის უარყოფით ემოციებს. ამავდროულად ტუჩის კუთხეები უნებურად ცვივა. ასაკთან ერთად სახე იძენს უკმაყოფილო, დაღლილ გამომეტყველებას. წაიკითხეთ ამის შესახებ ჩვენს სტატიაში. სიტუაციის გამოსასწორებლად:
- ვმუშაობთ შუა და ბეჭედი თითებით;
- დავტოვოთ ისინი ქვედა ტუჩის ცენტრალური ნაწილის ქვეშ;
- მტკიცედ დაჭერით, ხელები ერთმანეთს შორდება, პირის კუთხეებისკენ;
- წნევის ინტენსივობის შემცირების გარეშე ვმოძრაობთ ზედა ტუჩის ზემოთ;
- თითები ხვდება ცხვირის ქვეშ მდებარე ნაკეცის ზემოთ;
- სამჯერ გამეორების შემდეგ ვაკეთებთ ძირითად მოძრაობას.
- მოათავსეთ შუა თითები ცხვირის ძირში;
- იმოძრავეთ ზევით-ქვევით ნესტოების გასწვრივ 5 - 6-ჯერ;
- შუა და ბეჭედი თითებს ვათავსებთ ცხვირის ხიდთან, ისევ 6-ჯერ მაღლა-ქვევით ვმოძრაობთ;
- თითებს ვათავსებთ ცხვირთან ახლოს, ვაჭერთ, მივყავართ No1 ლიმფურ კვანძებამდე (იხ. სურათი);
- გავიხსენოთ ძირითადი მოძრაობა.
ასაკის მატებასთან ერთად ლოყებზე კანი ცვივა, ცვივა და ავლენს მფლობელის რეალურ ასაკს.
კიდევ ერთი პრობლემა: ცხიმის დაგროვება. შემდეგი კომპლექსი ხელს უწყობს სიტუაციის თავიდან აცილებას და გამოსწორებას:
- ცხვირთან ვათავსებთ 4 თითს (ინდექსი - პატარა თითი), ვაჭერთ ძლიერად, მივყავართ ყურის ლიმფურ კვანძებამდე;
- ძირითადი მოძრაობა;
- პრევენციისთვის ყველაფერს ვიმეორებთ 3-ჯერ, 5-7 პრობლემის აღმოსაფხვრელად;
- სამუშაო თითებს ვათავსებთ ნიკაპზე, ტუჩის ქვეშ. ჩვენ ვაჭერთ;
- ჩვენ გადავდივართ პირის გარშემო, ცხვირის გასწვრივ, თვალების ქვეშ მათ გარე კუთხეებამდე;
- ჩვენ ვხსნით წნევას, სრიალებს ტაძრებისკენ + ძირითადი მოძრაობა;
- გაიმეორეთ 3-დან 7-ჯერ.
ვარჯიში აჩქარებს სისხლს და ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს. აძლევს ახალ, ხალისიან იერს. თითოეულ მხარეს რიგრიგობით ვმუშაობთ.
ხელისგულს ლოყაზე ვათავსებთ ისე, რომ ქვედა ნაწილი წვერის კიდეს შეეხოს, თითების წვერები კი ტაძარზე ან მის ზემოთ დევს.
ჩვენ ვმუშაობთ სახის მოპირდაპირე მხარეს.
- დაიდეთ 4 თითი ყურის ქვემოთ, ლოყის ძვალზე;
- ხელისგულსა და თითებს მტკიცედ დაჭერით, დიაგონალზე გადავიტანთ ცხვირზე, თვალების შიდა კუთხეში;
- ჩვენ ვხატავთ თვალების ქვეშ, მივდივართ ტაძრისკენ;
- ძირითადი ტექნიკა;
- გაიმეორეთ 3-ჯერ სახის თითოეულ ნახევარზე.
შემდეგი ტექნიკა ასევე უზრუნველყოფს სახის ტონს და კანის სიმტკიცეს.
- ჩვენ ვმუშაობთ პალმის იმ ნაწილთან, საიდანაც ცერის სახსარი მოდის;
- დააწკაპუნეთ ცხვირის ფრთებთან მიდამოზე;
- დიაგონალზე გადავდივართ ტაძრებისკენ;
- ჩავდივართ ყურთან და ვასრულებთ ძირითად ტექნიკას;
- გაიმეორეთ სამჯერ;
- პალმის იგივე ნაწილით დააწექით კანზე ტუჩის კუთხეებთან ახლოს;
- ისევ მივდივართ ტაძრებისკენ, დიაგონალზე მოძრაობთ;
- საყვარელი ძირითადი ტექნიკა.
ტრადიციული პატინგის ნაცვლად, იუკუკო ტანაკა გვთავაზობს ვარჯიშს:
- დააჭირეთ ხელის ქუსლს ნიკაპის ცენტრში;
- ინტენსიური ზეწოლის გამოყენებით, გადაიტანეთ სახის ოვალის გასწვრივ აურიკულამდე. მოათავსეთ ცერა თითი ყურის უკან;
- ძირითადი მოძრაობა;
- ვასრულებთ 3-ჯერ ერთ მხარეს, შემდეგ იგივე რაოდენობას მეორეზე.
თუ თქვენი ორმაგი ნიკაპი გამოხატულია, გამეორებების რაოდენობა გაზარდეთ 5-ჯერ.
- შემოახვიეთ ხელები სახლში ისე, რომ ცერა თითები ნიკაპზე დაეყრდნოთ, საჩვენებელი თითები კი ცხვირის ზემოთ. ჩვენ ვაჭერთ;
- ჩვენ ვხსნით შედეგად სახლს, გადავდივართ სახის ცენტრიდან ყურებამდე;
- ძირითადი ვარჯიში;
- გაიმეორეთ 3-ჯერ.
გამომეტყველების ნაოჭები წარმოიქმნება შუბლზე, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ადამიანი ხშირად იკრავს წარბებს. ასევე შესამჩნევია ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები. საბოლოო სავარჯიშო იმეორებს პირველს. მხოლოდ თავიდან ვასრულებთ ზიგზაგის მოძრაობებს ზემოთ და ქვემოთ.
მასაჟს ვასრულებთ ძირითადი მოძრაობის სამმაგი გამეორებით.
შესაძლო პრობლემები
ზოგანის დადებით ეფექტზე საუბრისას, უნდა გვახსოვდეს, რომ შესაძლებელია შეცდომები და გვერდითი მოვლენები. არასასურველი შედეგები და მათთან ბრძოლის გზები მოცემულია ცხრილში.
იუკუკო ტანაკამ სამყარო მისცა. მის მიერ დახვეწილი მასაჟი გაგრძნობინებთ ახალგაზრდობას, უფრო ლამაზს და უფრო თავდაჯერებულს.
Asahi-ის დაბერების საწინააღმდეგო სახის მასაჟის გამოცდის მიზეზები
- დადებითი მიმოხილვები;
- მინიმალური დროის ხარჯები;
- არ არის საჭირო ძვირადღირებული აღჭურვილობის ან სპეციალური კოსმეტიკური საშუალებების შეძენა;
- ადვილი გასაკეთებელი.
მიეცით თქვენს სახეს დღეში 10 წუთი და 2 კვირაში ის მადლობას მოგახსენებთ.
გეპატიჟებით უყუროთ ვიდეოს ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციებით და სწორი მასაჟის ნიმუშებით:
Asahi სახის მასაჟი ალენა სობოლის მიერ
ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი Asahi სახისთვის ირინა ბარბარიჩისგან
იუკუკო ტანაკა არის კოსმეტოლოგი და სილამაზის ექსპერტი იაპონიიდან, მან გამოსცა წიგნი, რომელიც გახდა გლობალური ბესტსელერი. მასში მან აღწერა უნიკალური ასაჰი მასაჟის ტექნიკა (ზოგანი). სინამდვილეში, ტანაკას არაფერი ახალი არ გამოუვიდა, რადგან მისი მუშაობა შემოიფარგლებოდა სილამაზის მასაჟის შესახებ ინფორმაციის სისტემატიზებით, რათა შეენარჩუნებინა ახალგაზრდობა და სახის სილამაზე, რომელსაც მრავალი საუკუნის განმავლობაში იყენებდნენ იაპონელი ქალები.
ასაჰის მასაჟი (იაპონურიდან ითარგმნება როგორც "დილის მზე") განსხვავდება ტრადიციული ევროპული ტექნიკისგან. იგი ეფუძნება საკმაოდ აგრესიულ ეფექტს სახის კანზე. ბევრ მომენტში ის უგულებელყოფს ზოგადად მიღებულ ხაზებს, რომლებზეც მასაჟი ტარდება. მაგალითად, თვალის ირგვლივ მიდამოზე მექანიკური ზემოქმედება ხორციელდება ორივე ქუთუთოზე შიდა კუთხიდან გარედან. ასევე მნიშვნელოვნად განსხვავდება მიდგომა კანზე და პირის ღრუს კუნთებზე ზემოქმედებისადმი.
ასაჰი მასაჟში წნევის ძალა ტკივილის ზღურბლზეა. ევროპელი კოსმეტოლოგისთვის ამ „უცნაურ“ ტექნიკას აქვს გამართლება. მასაჟის სრულიად განსხვავებულ მიდგომაში მდგომარეობს.
სახეზე მექანიკური ზემოქმედების იაპონური მეთოდი მუშაობს არა მხოლოდ კანზე, არამედ ზედაპირულად განლაგებულ სახის კუნთებთან, ისევე როგორც ყველა სხვა სტრუქტურასთან, რომელიც ქმნის სახეს, მათ შორის ძვლოვან ქსოვილს.
იაპონელების აზრით, სახის სილამაზე მდგომარეობს არა მხოლოდ გარე გარსში, არამედ ღრმა ფორმებშიც. ამიტომ, მიმზიდველობაზე მუშაობა უნდა განხორციელდეს არა მხოლოდ ზედაპირზე. სახის არეალის ყველა სტრუქტურა უნდა იყოს ჰარმონიზებული. ამ მიზეზით ასაჰი მასაჟს ოსტეოპათურსაც უწოდებენ.
როგორც წესი, ეს მასაჟი დამოუკიდებლად კეთდება. მისი განსახორციელებლად, უბრალოდ გახსოვდეთ რამდენიმე მარტივი წესი. თვითმასაჟის გაკეთებით შეგიძლიათ აკონტროლოთ წნევის ინტენსივობა თქვენი გრძნობების შესაბამისად.
იაპონური ასაჰი მასაჟის სარგებელი სახისთვის
იუკუკო ტანაკა ირწმუნება, რომ მისი მასაჟის სისტემა შესაფერისია ნებისმიერი ასაკის ქალისთვის. რაც უფრო ახალგაზრდა დაიწყებთ თვითმასაჟის სესიებს, მით უკეთესი თქვენი კანი დარჩება ასაკთან ერთად.
Asahi-ს მოაქვს შემდეგი სარგებელი:
- შესანიშნავი გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი. შესამჩნევად მცირდება ნაოჭები, მცირდება მათი რაოდენობა, კანი ხდება ელასტიური და მკვრივი შეხებისას.
- სახის კონტურების გაუმჯობესება. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი სახის ფორმა, შეგიძლიათ უფრო გამოხატული და განსაზღვრული გახადოთ იგი. ცვლილებები გავლენას მოახდენს ლოყებზე, ლოყებზე და ნასოლაბიალურ მიდამოზე (ნაკეცები მოიხსნება). ორმაგ ნიკაპს დაკარგავ.
- სისხლისა და ლიმფის მიკროცირკულაციის გაუმჯობესება. ამის წყალობით თქვენ გათავისუფლდებით მთელი რიგი პრობლემებისგან: აკნე, ასაკობრივი ლაქები, შავი ლაქები, შავი წერტილები.
- განწყობის ამაღლება. თვითმასაჟი ასტიმულირებს ესტროგენის - ბედნიერების და სიხარულის ჰორმონის გამომუშავებას.
- ტოქსინებისა და ნარჩენების მოცილება კანის ქვეშ. ეს მავნე ნივთიერებები, რომლებიც წლების განმავლობაში გროვდება ეპიდერმისში, იწვევს დაბერების პროცესს. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დაარბიოთ სისხლი და ლიმფა.
- შეშუპება და ჩანთები თვალების ქვეშ ქრება. სახის კანის ქვეშ ლიმფის დაშლა ხელს შეუწყობს ამ დეფექტების აღმოფხვრას, თუ ისინი არ არის გამოწვეული შინაგანი დაავადებებით.
ასაჰი მასაჟის უკუჩვენებები
ნებისმიერი მასაჟის მსგავსად, იაპონურს აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები. უპირველეს ყოვლისა, არ უნდა სცადოთ ასაჰი, თუ გაქვთ ტკივილის დაბალი ბარიერი ან ძალიან მგრძნობიარე კანი.
გარდა ამისა, თავი შეიკავოთ ამ მასაჟისგან შემდეგ შემთხვევებში:
- ლიმფური სისტემის დაავადებები. Asahi მიზნად ისახავს ლიმფურ კვანძებზე აქტიურ მექანიკურ ზემოქმედებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ამ სისტემის დაავადებების გამწვავება.
- მწვავე ინფექციური დაავადებები და ENT პათოლოგიები. ეს არის სინუსიტი, ფარინგიტი, ქრონიკული ტონზილიტი და სხვა, განსაკუთრებით თუ მათ თან ახლავს ტემპერატურის მატება.
- კანის გამონაყარი. ამ კატეგორიაში შედის ნებისმიერი ეტიმოლოგიის წარმონაქმნები - სოკოვანი, ვირუსული, ბაქტერიული.
- ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი. ეს დაავადება დაკავშირებულია ორგანიზმში ჟანგბადის მცირე რაოდენობით მიღებასთან, რასაც ხშირად თან ახლავს ცხვირის ქრონიკული სურდო და ცხვირის შეშუპება. მექანიკური სტრესი პრობლემას გააუარესებს.
- კუპეროზი. მასთან ერთად კანის ქვეშ არსებული სისხლძარღვები პათოლოგიურად გაფართოებულია და აქვს გაზრდილი სისუსტე. ამიტომ აქტიური მასაჟი ეპიდერმისის დამატებით დაზიანებას გამოიწვევს.
- ავთვისებიანი წარმონაქმნები სახეზე. სისხლისა და ლიმფის აჩქარებამ შეიძლება დაავადების გამწვავება გამოიწვიოს.
იაპონური სახის მასაჟის წესები Asahi
სანამ ამ სილამაზის მასაჟს დაიწყებთ, უნდა გაითვალისწინოთ გარკვეული წესები და მოამზადოთ:
- მასაჟი უნდა ჩატარდეს ექსკლუზიურად გაწმენდილ კანზე.
- ამ პროცესში თქვენ უნდა გამოიყენოთ ბუნებრივი მასაჟის ბაზები (შვრიის რძე, სხვადასხვა მცენარეული ზეთები).
- არ გამოიყენება ტრადიციული ტექნიკა კლასიკური მასაჟის თვალსაზრისით (ჩასმა, ზელვა). აუცილებელია ხახუნის გამოყენება ინტენსიური წნევით და მუდმივი ძალით.
- ყველა მოძრაობა უნდა შესრულდეს მაქსიმალური ძალისხმევით. ამავდროულად, არ უნდა იგრძნოთ მკვეთრი ტკივილი, ეს პროცედურა არა მხოლოდ კოსმეტიკური ხასიათისაა, არამედ დამამშვიდებელიც;
- წნევა უნდა შემცირდეს იმ ადგილას, სადაც მდებარეობს ლიმფური კვანძები. საკმარისია მათი ზეწოლის დარტყმა. ეს წესი განსაკუთრებით უნდა გაითვალისწინონ მათ, ვისაც თხელი სახე აქვს.
- თითოეული მოძრაობა უნდა დასრულდეს სპეციალური „დასრულებით“. ერთადერთი გამონაკლისი არის ვარჯიში პირის ღრუსა და ნიკაპისთვის.
- მოძრაობების უმეტესობა უნდა შესრულდეს ორი ან სამი თითით (შუბლის მიდამოში) - შუა და საჩვენებელი ან ბეჭედი და შუა. ამ მიზეზით, ამ ტექნიკას ხშირად უწოდებენ Y-მასაჟს.
- რეკომენდირებულია სავარჯიშოების ჩატარება ლოყებზე მუწუკით ხელისგულზე ცერის მახლობლად.
ევროპაში იაპონური ტექნოლოგია გარკვეულწილად შეიცვალა. აქ ეს მასაჟი კეთდება დაწოლაში, ახსნილია, რომ ამ გზით სახის კუნთები ბევრად უკეთ ისვენებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ უკეთ აღიქვამენ მანიპულაციები.
იაპონელი კოსმეტოლოგი ასევე გვირჩევს სახის მასაჟს კარგ ხასიათზე, დადებითი ენერგიით აავსოთ და წარმოიდგინოთ, როგორ მოძრაობს მასზე.
Asahi სახის მასაჟის ტექნიკა
Asahi მასაჟის კომპლექსი მოიცავს 12 ვარჯიშს, მათ შორის „საბოლოო სვლას“, რომელიც უნდა შესრულდეს კონკრეტულ ზონაზე მუშაობის შემდეგ.
მოდით შევხედოთ იაპონურ ტექნიკას სახის უბნებისთვის:
- შუბლი. ორივე ხელის თითებს მჭიდროდ ვაჭერთ შუბლზე ცენტრში. ჩვენ ძლიერად ვავრცელებთ კანს ტაძრებისკენ. ამავდროულად, ხელისგულები ყოველთვის შუბლზე ჰორიზონტალურად მიიტანეთ. ტაძრებთან მათ ვერტიკალურ მდგომარეობაში ვაქცევთ და კანს ყურებისკენ ვამოძრავებთ. მიდამოზე მუშაობისას მნიშვნელოვანია მუდმივად აწიოთ თითები კანზე მათი აწევის გარეშე.
- თვალები. თვალის გარე კუთხისკენ ვამოძრავებთ ორ თითს თითოეულ მხარეს. კანს ვჭიმავთ გარე ნაწილიდან შიგნითაკენ. ამ გზით შევიმსუბუქებთ შეშუპებას. შემდეგ უფრო დიდი ინტენსივობით ვაჭერთ და თითებს საპირისპირო მიმართულებით - ტაძრებისკენ ვამოძრავებთ. ჩვენ ვიმეორებთ მანიპულირებას ზედიზედ სამჯერ.
- ნიკაპი და პირი. ელასტიური ნასოლაბიალური ნაკეცების შესანარჩუნებლად შუა თითები უნდა გაიწიოთ ნიკაპის ცენტრიდან, მტკიცედ დააჭიროთ და გაჭიმოთ კანი ცხვირის ქვეშ ნაკეცებამდე. ჩვენ თავდაჯერებულად და ძლიერად ვაჭერთ თავს. როცა თითები ცხვირქვეშაა, ამ წერტილს ვაჭერთ, ვითვლით სამამდე, შემდეგ კი მკვეთრად ვაგლეჯთ თითებს და ვაბრუნებთ ნიკაპს. ჩვენ ვიმეორებთ პროცედურას სამჯერ.
- ცხვირი. ცხვირის მახლობლად ნაკეცების აღმოსაფხვრელად თითებს ფრთებზე ვამოძრავებთ და ვიწყებთ ძლიერ დაჭერას და ამავე დროს რვა ფიგურის დახატვას. გაიმეორეთ 5-ჯერ. კანს ცხვირიდან ყურებამდე ვწევთ და იქ ვჩერდებით.
- პირის კუთხეები. დახაზეთ წრე პირის გარშემო რაც შეიძლება ძლიერად თითებით. შემდეგი, დააჭირეთ ძლიერად და გადაიტანეთ თითები ზედა ყბისკენ. შემდეგ მოშორდით მას თვალებისკენ და გაჩერდით იქ. ჩვენ ვითვლით სამამდე. თითებს თვალებიდან ყურებამდე ვამოძრავებთ, წნევას ვამცირებთ. ორჯერ ვიმეორებთ.
- ლოყები. მათ ასაწევად, ნიკაპი ხელისგულზე დაასვენეთ. მეორე ხელით ვმუშაობთ სახეზე. ორი თითით ვაჭერთ იმ ადგილს, სადაც საღეჭი კუნთები მთავრდება. თითებს დიაგონალზე მაღლა ვამოძრავებთ თვალებისკენ. ამ ზონაში სამი წამით ვჩერდებით და ქვემოთ მივყავართ. გაიმეორეთ ორჯერ თითოეულ ლოყაზე.
- ნაზოლაბიალური ნაკეცები და ლოყები. ამ ადგილების შესამცირებლად, ცხვირის ფრთებზე რამდენიმე თითი დააჭირე. შემდეგ ძლიერად ვაჭერთ და კანს ვაწვებით ტაძრებთან. ამ დროს, ოდნავ მოადუნეთ ხელი. ჩვენ ვიმეორებთ სამჯერ.
- ლიფტინგი მკაფიო ოვალური სახისთვის. ეს ვარჯიში შესაფერისია დილისთვის. ჩვენ ვდგავართ ფეხზე, ვდებთ მათ მხრების სიგანეზე. ხელისგულებს გულმკერდის წინ ვამაგრებთ, იდაყვებს გვერდებზე ვავრცელებთ. ნიკაპზე თითის წვერებით ვისვენებთ. ხელისგულებით მაგრად ვაჭერთ და კანს შუბლის მიდამოებისკენ მაღლა ვწევთ. არ შეეხოთ ყურებს. ორჯერ ვიმეორებთ.
- ორმაგი ნიკაპი. მის მოსაშორებლად დაიდეთ ერთ-ერთ ხელისგულზე და გაჭიმეთ კანი ყურისკენ. ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია სახის ყველა კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილის დაჭერა.
- ივარჯიშეთ ორმაგი ნიკაპის აღმოსაფხვრელად მდგარ მდგომარეობაში. ჩვენ ვდგავართ ფეხზე, ვხურავთ ხელებს ისე, რომ ბრილიანტი ჩამოყალიბდეს და იდაყვები გვერდებზე გავავრცელოთ. მოათავსეთ ნიკაპი შეკრულ თითებზე. ცხვირზე დაიდეთ შუა და საჩვენებელი თითები. თითების ბალიშების გამოყენებით ნიკაპი შეიზილეთ სამი წუთის განმავლობაში.
- შუბლის გასწორება. ხელისგულებს ვდებთ შუბლის ცენტრში და კანს ძლიერად ვავრცელებთ ტაძრებისკენ. შემდეგი, ძლიერი წნევით მივყავართ ყურებამდე. რამდენჯერმე ვიმეორებთ.
- დასრულების ნაბიჯი. ის უნდა ჩატარდეს ყოველი ვარჯიშის ბოლოს. ამისათვის გამოიყენეთ ორივე ხელის სამი თითი, რათა მსუბუქად დააჭიროთ ყურებთან მდებარე წერტილს. იქვე მდებარეობს ლიმფური კვანძები. ვაჭერთ არა თითების ბალიშებით, არამედ მთელ სიგრძეზე. ჩვენ მათ რაც შეიძლება მჭიდროდ ვაჭერთ. წნევის ხანგრძლივობა ორი წამია. შემდეგ შეუფერხებლად ჩავდივართ საყელოს არეში. ამავდროულად, ჩვენ არ ვცვლით წნევის ინტენსივობას. სწორედ ეს ვარჯიშია პასუხისმგებელი ლიმფის მაღალი ხარისხის გადინებაზე, რის გამოც ასე მნიშვნელოვანია მისი ჩატარება ძირითადი მანიპულაციის შემდეგ.
იაპონური მასაჟის შედეგები და მათი აღმოფხვრის გზები
ასაჰის შემდეგ შეიძლება მოხდეს კანის გარკვეული რეაქცია. ამის არ უნდა შეგეშინდეთ, მაგრამ ყურადღება უნდა მიაქციოთ, რათა დროულად აღმოიფხვრათ უსიამოვნო შედეგები:
- თუ შეამჩნევთ გამონაყარს, რომელიც არ არის დაკავშირებული ინფექციასთან ან ჰორმონალურ რყევებთან, უნდა შეაჩეროთ პროცედურა გარკვეული ხნით. როდესაც აკნე გაქრება, სცადეთ შეცვალოთ პროდუქტი, რომელიც გამოიყენეთ მასაჟისთვის. ასევე საჭიროა მეტი ყურადღება მიექცეს ეპიდერმისის გაწმენდას მანიპულაციის შემდეგ.
- ზოგჯერ, მასაჟის რამდენიმე სესიის შემდეგ, ასაჰის შეუძლია წონაში დაიკლოს სახეზე. ამ პროცესის გაუარესების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა შეამციროთ სესიების რაოდენობა, მაგრამ არა წნევის ინტენსივობა. თუ ეს ტექნიკა არ დაგვეხმარება, მაშინ უმჯობესია შეწყვიტოთ მასაჟი.
- თუ ასაჰის შემდეგ კანის შეშუპება ჩნდება, მაშინ შესაძლოა მანიპულაციისთვის არასწორ ბაზას იყენებთ. ამ შემთხვევაში მოერიდეთ ნავთობპროდუქტებს და არ განახორციელოთ პროცედურა ღამით. შეშუპების აღმოსაფხვრელად გამოიყენეთ მსუბუქი მასაჟის პრეპარატები და გადადით დილისთვის.
- ხანდახან კანის მდგომარეობა შეიძლება გაუარესდეს - ჩნდება დაბლა და ელასტიურობა იკარგება. ეს გამოწვეულია იმით, რომ მასაჟის დროს არ იქნა გამოყენებული საკმარისი ტონალური კრემი და ხელისგულებს უჭირდა სახეზე სრიალება.
- თუ სახეზე გაქვთ როზაცეა, რეკომენდებულია იაპონური მასაჟის პროცედურების თავიდან აცილება. მაგრამ თუ მაინც გაბედავთ ამის გაკეთებას, მაშინ მიჰყევით ამ რჩევებს: არ იმუშავოთ დაზიანებულ სისხლძარღვებზე, შეარჩიეთ მასაჟის ბაზა ჰესპერედინით და შეასრულეთ სახის ვარჯიშები.
როგორ გავაკეთოთ Asahi სახის მასაჟი - ნახეთ ვიდეო:
იაპონური Asahi სახის მასაჟი კანის გაახალგაზრდავების უნიკალური მეთოდია ძვირადღირებული სალონური პროცედურებისა და ქირურგიული ჩარევების გარეშე. ამ მანიპულაციებს ყოველდღიურად რამდენიმე წუთის დათმვით, რამდენიმე კვირაში შეგიძლიათ მიაღწიოთ შესანიშნავ შედეგებს.
- კონტაქტში 0
- Google+ 0
- კარგი 0
- ფეისბუქი 0
