ბიჭებო, ჩვენ სულს ვდებთ საიტზე. Მადლობა ამისთვის
რომ თქვენ აღმოაჩენთ ამ სილამაზეს. გმადლობთ ინსპირაციისთვის და სიბრაზისთვის.
შემოგვიერთდით ფეისბუქიდა კონტაქტში
”ჩვენ დიდი ხნის წინ დავშორდით, მაგრამ მე უბრალოდ არ შემიძლია მისი თავიდან აცილება” - ნაცნობია? ფსიქოლოგები დარწმუნებულები არიან: შეიძლება რამდენიმე მიზეზი იყოს და არცერთი არ იყოს დაკავშირებული გრძნობებთან. თქვენი ყოფილის სოციალური მედიის გვერდებზე წასვლის სურვილსაც კი თავისი ახსნა აქვს.
ვებგვერდიგადავწყვიტე შემესწავლა წარსული ურთიერთობების ნოსტალგია და 7 განსხვავებული მიზეზი გამოვიტანეთ.
1. გაუმართლებელი მოლოდინი
თქვენ ერთად აწყობდით გეგმებს, უკვე წარმოიდგინეთ თავი ბედნიერ დაქორწინებულ წყვილად, ბავშვებით გარშემორტყმული და მეზობლების შურიანი მზერა. რა თქმა უნდა, ძნელია უარი თქვა ოცნებაზე, რომელსაც ამდენი ხნის განმავლობაში აფასებდი, ამიტომ დაახლოების ფიქრი ისევ და ისევ მოგივა.
ზოგიერთი ადამიანი ურთიერთობებს ყველაფერზე მაღლა აყენებს და მათ ცხოვრების აზრად აქცევს. ამ შემთხვევაში განცალკევება შეიძლება გახდეს მთელი მსოფლიოს კოლაფსი და გაერთიანების მცდელობები გადარჩენის ერთადერთ შანსად მოგვეჩვენოს.
ფსიქოლოგები გვირჩევენ ისწავლონ პრიორიტეტების სწორად დასახვა, მოქნილად შეცვალონ ისინი მთელი ცხოვრების განმავლობაში, გარემოებიდან გამომდინარე და არასოდეს მიხვიდე უკიდურესობებში: პარტნიორი არ უნდა იყოს პირველი - ჰარმონიულ კავშირში ორივე ადამიანი თანასწორია და აქვს საკუთარი მიზნები.
3. არასრულყოფილების განცდა
უთქმელობის განცდა, მოუგვარებელი წყენა და წინააღმდეგობები ქვეცნობიერში ემოციურ ნალექს ტოვებს, რომელიც დროთა განმავლობაში ხელნაკეთი ღვინოსავით იწყებს დუღილს. ფსიქოლოგიაში ამას ეწოდება "დაუმთავრებელი გეშტალტი", რომელიც გვაიძულებს გავიხსენოთ ჩვენი ყოფილი ადამიანები. თუ წარსულს არ გაუშვი და ბოლო მოეღო, მაშინ ქვეცნობიერიდან პერიოდულად გეშტალტები გამოჩნდებიან და სიცოცხლეს მოგწამლავენ.
კარგია, როცა ორ ადეკვატურ ადამიანს შეუძლია ისაუბროს და გაარკვიოს ყველაფერი. მაგრამ ყველაზე ხშირად ურთიერთობა კარის ხმამაღალი ზარით მთავრდება. შემდეგ ფსიქოლოგები გირჩევენ თერაპიას, სადაც შეგიძლიათ ისაუბროთ და გამოუშვათ ორთქლი. ან უბრალოდ მისწერეთ წერილები თქვენს ყოფილ პარტნიორს, მაგრამ არა გაუგზავნოთ ისინი, არამედ გამოხატეთ ისინი ქაღალდზე.
4. კომფორტის ზონა
ურთიერთობები, განსაკუთრებით გრძელვადიანი, ქმნის გარკვეულ კომფორტის ზონას, რომლის დატოვება ძალიან რთულია: ჩამოყალიბებული ცხოვრება, ერთობლივი შესყიდვები, საერთო მეგობრები და ინტერესები. დაშორების შემდეგ მინდა დავიბრუნო სტაბილურობა, ჩვეული რიტმი, რადგან ახლის აშენება რთული და რთულია.
მაგრამ, მეორე მხრივ, ფსიქოლოგები დარწმუნებულნი არიან, რომ განვითარება შესაძლებელია მხოლოდ კომფორტის ზონის გარეთ. იქნებ წარსული ურთიერთობები გიშლით ხელს და დროა შეწყვიტოთ მათი გახსენება და გახსნიდეთ რაღაც ფუნდამენტურად ახალს?
5. ემოციური დამოკიდებულება
სიყვარული ხშირად აირია ემოციურ დამოკიდებულებასთან. მაგრამ თუ მოსიყვარულე ადამიანს შეუძლია გაუშვას, მაშინ ნარკომანი მზადაა ნებისმიერი მსხვერპლი გაიღოს ურთიერთობის შესანარჩუნებლად.
როდესაც ურთიერთობაში ყველაფერი მშვიდობიანად არ მიდის, ადამიანებს ახსოვთ თავიანთი ყოფილი საყვარლები, ადარებენ მათ პარტნიორს და აკვირდებიან მათ Facebook-ზე. ფსიქოლოგი ლორი უოტსონი ყოფილი პარტნიორების გვერდების მონახულების სურვილს „გულის უკმაყოფილებას“ უწოდებს და გვირჩევს, მიზეზი მოძებნოთ თქვენს ახლანდელ და არა წარსულ ურთიერთობებში.
გარდა ამისა, ადამიანების ონლაინ ქცევის კვლევამ აჩვენა, რომ კიბერსტალკინგი (ინტერნეტის გამოყენება ადამიანის თვალთვალის მიზნით) კიდევ უფრო დათრგუნავს ფსიქიკას და ადამიანებს დეპრესიაში აყენებს. მეცნიერებმა შენიშნეს, რომ სოციალური ქსელების ეპოქაში გართულდა სწორად დაშლა. ისინი გვირჩევენ, არ დანებდეთ სოციალურ ქსელებში ჯაშუშობის ცდუნებას. როგორც ამბობენ, მხედველობიდან, გონების გარეშე.
7. საკუთრების გრძნობა
გახსოვთ წარსული ურთიერთობები? თუ არა, მაშინ გაგვიზიარე საიდუმლო, თუ როგორ აკეთებ ამას. და თუ გახსოვთ მოგვწერეთ რა მიზეზით. (უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თქვენი ამჟამინდელი პარტნიორი ამას ვერ წაიკითხავს).
ჩემი პასუხი ბანალური და მოსაწყენი იქნება.
ვერ დაივიწყებ. Არაფერს. რა თქმა უნდა, თუ თქვენ გაქვთ მეხსიერების პრობლემები ან გაქვთ ალცჰეიმერის დაავადება (არა ტკივილი), მაშინ შეგიძლიათ დაივიწყოთ და არა მხოლოდ ის.
ასე რომ, ის, რაც ახლა გჭირდებათ, არის შეასუსტოთ თქვენი მიჯაჭვულობა ამ ადამიანთან. Როგორ გავაკეთო ეს? როცა უპასუხო სიყვარული და ბლა ბლა ბლა მქონდა, სამსახურში და სასწავლებლად წავედი. თქვენ უნდა აიძულოთ თავი იფიქროთ მხოლოდ იმ ორზე ზემოთ, ეს უფრო ადვილი გახდება.
თუ ეს არ დაგვეხმარება და ეს სრულად არ დაგვეხმარება, მაშინ თქვენი შემდეგი ნაბიჯი არის ხალხის გარშემო ყოფნა. მუდმივად დაუკავშირდით ახალ ან ძველ ადამიანებთან და მეგობრებთან. გაერთე, იცეკვე, იმღერე, თუ არ შეგიძლია გართობა, მაშინ გაუზიარე ახლო მეგობარს, რა ცუდად გრძნობ თავს, იყავი მოწყენილი. ეხმარება.
მაგრამ მთავარი, რაც საქმეების გასაადვილებლად გჭირდებათ, არის დრო.
მხოლოდ ის განკურნავს შენს წმინდა სიყვარულს, მტვრად წაშლის მას, ვინც უარყო შენი მეხსიერებიდან.
არ ინერვიულო, შენ მარტო არ ხარ ამ საქმეში. 🙂
აშკარად გესმის, რომ მას არ უყვარხარ. ყოველ ჯერზე, როცა მასზე ფიქრები ჩნდება, წარმოიდგინეთ ცივი, გულგრილი, უცხო და არა ძვირფასი და თბილი გამოსახულება. Ეს აუცილებელია. არანაირი ნოსტალგია და სასიამოვნო მოგონებები. არ იფიქროთ წარსულის ყურადღების ნიშნებზე. დაუბრუნდით იმ აზრს, რომ ადამიანი არ ზრუნავს თქვენზე, ის დაკავებულია საკუთარი საქმით, თქვენ კი ღელავთ და ფიქრობთ მასზე. და გაბრაზდი, ან რამე. უკეთესია საკუთარი თავისთვის. გამოვა, რადგან ადამიანი შენი ემოციების გარეშე - როგორც სიყვარულის, ასევე სიძულვილის გარეშე.
და ნუ განიხილავთ მას მეგობრებთან ერთად!
დაიმახსოვრე, რომ სწორ საქმეს აკეთებ მისგან შორს დგომით. ეს არის ერთადერთი სწორი გადაწყვეტილება, ერთადერთი გზა, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ.
იჭერ, იმედი მაქვს? თუ კი, მშვენიერი ხარ. თუ არა, მაშინ არ დაგავიწყდებათ რამე. დარწმუნდით, რომ შეინარჩუნეთ დისტანცია, არავითარი კონტაქტები ან მიმოწერა, თუნდაც მეგობრული. მეგობრობა მერე, როცა გაგრილდები, თუ გინდა.
ყურადღება მიაქციეთ ჰობიებსა და მეგობრებს, უფრო ინტენსიურად ითამაშე სპორტი. აქ აღმოვაჩინე - კიკბოქსინგი ძალიან კარგად მუშაობს, ნეგატივის მოცილებაში გვეხმარება. და თუ ეს ჯერ კიდევ ინტენსიური ინტერვალური ვარჯიშის ფარგლებშია, თქვენ არ გაქვთ დრო, რომ იფიქროთ ვინმეზე, თქვენ კონცენტრირდებით ვარჯიშის ტექნიკაზე და სუნთქვაზე (და იმაზე, თუ როგორ არ მოკვდეთ, ღმერთო ჩემო). ზოგადად გირჩევ.
ზოგადად, ნაკლები თავისუფალი დრო უნდა გქონდეთ და ადრე დაიძინოთ - ღამით ყოველთვის სევდიანია. ამავდროულად, უკეთესად დაიძინებთ და ყველაფერი კარგი იქნება თქვენი სხეულისთვის.
დაკავდით თქვენი საქმით, აიღეთ ახალი ამოცანები თქვენთვის. თუ სამსახურში სწორად გაგიჟდებიან, აღარ გეყოფა ძალა იყო ლურჯი.
საერთოდ დაივიწყებ. დაკიდება იქ. თავიდან რთულია, მაგრამ აუცილებლად გამოხვალ!
მე მჯერა, რომ თუ გრძნობები არ გაქრება, მაშინ თქვენ ტოვებთ მინიშნებებს თქვენთვის - ურთიერთგაგების ილუზიას სხვა ადამიანის მხრიდან. თუ ტვინი ფიქრობს ადამიანზე, რომელიც შენს მიმართ გულგრილია, მაშინ ეს მხოლოდ ასე არ არის: რაღაცის მიღების იმედი არსებობს. მაგრამ როგორც კი გაიგებთ (გაიგებთ არა მხოლოდ გონიერების დონეზე, არამედ იგრძნობთ) თქვენთვის უსიამოვნო ჭეშმარიტებას, რომ მათ არ უყვარხართ და, შესაძლოა, მტრობაც კი განიცადოთ, როგორ იფეთქება მთელი სიყვარული საპნის ბუშტივით.
თქვენ არ შეგიძლიათ მისი დავიწყება, მაგრამ შეგიძლიათ გახსოვთ საკუთარი თავი და თქვენს გარშემო არსებული სამყარო. არ არის საჭირო სასწრაფოდ ეძებო შემცვლელი (თუმცა შეყვარებული და მიტოვებული ადამიანი საკმაოდ ენერგიულად დატვირთული და შესაბამისად მიმზიდველია). არ არის საჭირო სიძულვილის მცდელობა. თქვენ უნდა შეაგროვოთ რამდენიმე წვრილმანი, რომელიც კვლავ მნიშვნელოვანია თქვენთვის ამ ადამიანის გარდა და შეხედოთ მათ. იმიტომ რომ ეს შენ ხარ. და რატომღაც ამ ადამიანის გარეშე დარჩი. იქნებ შენი დრო ჯერ არ მოსულა. ან იქნებ თქვენი ადამიანი ჯერ არ მოსულა. ჯერ-ჯერობით დარჩით საკუთარ თავთან, სქელ-თხელში, მარტო. დაეყრდენი საკუთარ თავს და იმას, რაც შენთვის მნიშვნელოვანია. ტკივილი გაივლის, მაგრამ ძალა დარჩება.
გოგონას უარის შემდეგ მივხვდი, რომ თუ გავაგრძელებდი მასთან ურთიერთობას, ვნახავდი მის გვერდს VK-ზე, ფოტოებზე და ა.შ., უბრალოდ გავგიჟდებოდი) ამ მდგომარეობის გახანგრძლივება არ შეიძლებოდა. მითუმეტეს, თავიდან ემოციები ძალიან ძლიერია და გიტრიალებს აქეთ-იქეთ, ციებ-ცხელებით და თავს ვერ პოულობ ადგილს.
დაძაბულობის შესამცირებლად უმჯობესია ამ ადამიანთან ყოველგვარი კავშირი გაწყვიტოთ.
1) წაშალეთ თქვენი VK გვერდი და შექმენით ახალი. დაამატეთ მხოლოდ მეგობრები, რომლებიც არ არიან დაკავშირებული თქვენი სიყვარულის ობიექტთან. შეეცადეთ დაუკავშირდეთ მათ, ვისთანაც დაკავშირებული ხართ შემოვლითი გზებით: სატელეფონო ზარი, SMS, სხვა სოციალური ქსელები. თქვენ საერთოდ არ გჭირდებათ ჩაერთოთ, თუ არ არის გადაუდებელი საჭიროება. არ გამოიწეროთ ზოგადი საჯარო გვერდები, რომ ვერ მოგძებნოთ, თუ რამე მოხდება. ერთი სიტყვით, დაბლა უნდა იწვა.
მიეცით საკუთარ თავს დირექტივა, არასოდეს გადახვიდეთ ამ ადამიანის გვერდზე. პირველი ან ორი თვე რთული იქნება, მაგრამ შემდეგ გაგიშვებთ. შეგიძლიათ წინასწარ ჩამოტვირთოთ გაფართოება თქვენს ბრაუზერში, რომელიც ბლოკავს მასში შეყვანილ გვერდის მისამართებს. ისე, ეს არის ავარიის შემთხვევაში. იმდენი დავწერე სოციალურ ქსელებზე, რადგან ისინი თქვენი ნეგატიური ემოციების საწვავის მთავარი წყაროა.
2) ესაუბრეთ თქვენს საუკეთესო მეგობრებს. თქვენ უნდა ისაუბროთ. ბოლოს და ბოლოს, შენი ძუკნას ტანჯვა გაგვაცქერის) ირონიით გაგვაცქერო შენი მდგომარეობით და შენი საქციელით. მეგობრების ხუმრობები თქვენზეც შეიძლება დაგაფიქროთ და გადახედოთ თქვენს მდგომარეობას.
- 9 ნაბიჯი ვინმეს დასავიწყებლად
- ნაბიჯი 2. მოიშორეთ მისი ნივთები და ნებისმიერი შეხსენება მის შესახებ.
- ნაბიჯი 4. იპოვეთ თქვენი ჰობი.
- ნაბიჯი 5. მოერიდეთ მარტოობას.
- ნაბიჯი 6. იზრუნეთ თქვენს გარეგნობაზე.
- ნაბიჯი 8. იპოვნეთ თქვენი შეცდომები.
- როგორ გავიტანოთ გოლი ბიჭზე
როგორ დავივიწყოთ ადამიანი, ვისთვისაც გრძნობები ჯერ კიდევ არ გაციებულა? თქვენ ერთად აღარ ხართ, მაგრამ ცდუნება გაქვთ, შეამოწმოთ მისი ანგარიში სოციალურ ქსელებში საეჭვო ლაიქებისა და სტატუსებისთვის. საყვარელი ადამიანის გაშვება შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. ეს სტატია შეიცავს თქვენთვის რჩევებს, რომლებიც დაგეხმარებათ დაივიწყოთ ის რაც შეიძლება მალე და დაიწყოთ ახალი ცხოვრება. ასევე წაიკითხე,როგორ გადალახოს დაშორება.
მე ვერ დავივიწყებ ადამიანს: რას ნიშნავს ეს?
ყველას აქვს ცხოვრებაში ისეთი ურთიერთობები, რომლებიც განსაკუთრებულ კვალს ტოვებს. განსაკუთრებით რთულია ამ შემთხვევაში დაშლის გადარჩენა. დღითი დღე ახსოვს ეს ურთიერთობა და გესმის: მე ვერ დავივიწყებ ადამიანს, მან უმოწყალოდ შემჭამა ტვინი და გული. არ აქვს მნიშვნელობა რას აკეთებთ და რამდენი დრო გავიდა და რამდენი ადამიანი იყო უკვე თქვენს ცხოვრებაში ამის შემდეგ. და არ აქვს მნიშვნელობა რა ხდება თქვენს ცხოვრებაში ახლა - თქვენ ჯერ კიდევ არ შეგიძლიათ დატოვოთ იგი წარსულში.
ხანდახან უბრალოდ იმედოვნებთ, რომ შეხვდებით ადამიანს, რომელიც ისევ იგივეს გაგრძნობინებთ. მაგრამ სანამ თქვენი ყოფილი თქვენს თავში ადგილს დაიკავებს, შეიძლება წლები დასჭირდეს, სანამ არ შეხვდებით ადამიანს, რომელიც მთლიანად ავსებს სიცარიელეს.
როგორ დაივიწყოთ საყვარელი მამაკაცი და გჭირდებათ თუ არა მისი დაბრუნება
უნდა იფიქროთ თუ არა დაბრუნებაზე, დამოკიდებულია თუ არა დაშორების მიზეზებზე. წარსულს რომ გადავხედოთ, ხანდახან მხოლოდ კარგს ვხედავთ, მაგრამ თქვენ ალბათ სერიოზული არგუმენტები გქონდათ თქვენი განშორების სასარგებლოდ. ენდეთ საკუთარ თავს და თქვენს ინტუიციას. თუ თქვენი ურთიერთობა ოდესღაც იდეალურისგან შორს გეჩვენებოდათ, მაშინ იქნებ მართლა ასე იყო?
მაშინ რა გაიძულებს იფიქრო, რომ ყველაფერი შეიცვლება? თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ადამიანის დაბრუნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დარწმუნებული ხართ, რომ შეცდომა დაუშვით. სხვა შემთხვევაში, თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება იმაზე, თუ როგორ დაივიწყოთ საყვარელი მამაკაცი.
როგორ გავუშვათ ვინმე, თუ დაშორდებით?
ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ურთიერთობის შეწყვეტის უნარი მნიშვნელოვანი უნარია, რომელიც საშუალებას გვაძლევს ვიცხოვროთ სრული და მდიდარი ცხოვრებით. და თუ გინდა, რომ შენი ცხოვრება ზუსტად ასე იყოს, მნიშვნელოვანია გესმოდეთ, როგორ გაუშვათ ადამიანი. ადამიანზე ფოკუსირებით, ვისთანაც საერთო აღარაფერი გაქვთ, კარგავთ არა მხოლოდ ძვირფას დროსა და ნერვებს, არამედ ენერგიასაც. შეიძლება მოგინდეთ ამ ადამიანის დავიწყება და ახალი ჯანსაღი ურთიერთობის დამყარება, მაგრამ ძველი გრძნობები არ გაგიშვებთ. და ზოგჯერ ჩვენ ვწუხვართ ამ ურთიერთობაზე დახარჯული დროისა და ძალისხმევის გამო.
ზოგჯერ ჩვენ გვიყვარს არა თავად ადამიანი, არამედ ე.წ. ჩვენ ჩვენს რჩეულს ვაძლევთ რაღაც განსაკუთრებული თვისებებით, თვისებებით, ნიჭით - და გვიყვარს ეს გამოგონილი იდეალური სურათი და არა რეალური ადამიანი.
თუ დაშორება გადაწყვიტეთ, თავიდან ალბათ მოწყენილი, სევდა და ზოგჯერ ფიზიკურად ავადაც კი იგრძნობთ თავს. მაგრამ თუ თქვენ არ შეგიძლიათ "გაუშვათ" ადამიანი რამდენიმე წლის განმავლობაში, ეს მიუთითებს გადაუჭრელ სირთულეებზე არა სხვებთან ურთიერთობაში, არამედ საკუთარ თავთან ურთიერთობაში. ეს შეიძლება იყოს მოუგვარებელი კონფლიქტები მშობლებთან, დაბალი ან მაღალი თვითშეფასება, თქვენდამი ზრუნვისა და ყურადღების ნაკლებობა - ბავშვობაში და ახლანდელ მომენტში.
არ არსებობს ერთი რეცეპტი, როგორ გავუშვათ ადამიანი. განკურნეთ თავი ახალი დადებითი შთაბეჭდილებებით, მოგზაურობით, ახალი ადამიანების შეხვედრით. თუ ურთიერთობას მტკიცედ დაუსვით წერტილი და არ გაქვთ გადაუჭრელი ფსიქოლოგიური პრობლემები, რომლებიც გაწუხებთ, დროთა განმავლობაში მას დაივიწყებთ.
9 ნაბიჯი ვინმეს დასავიწყებლად
გთავაზობთ 9 მარტივ და ეფექტურ ნაბიჯს, თუ როგორ დაივიწყოთ საყვარელი მამაკაცი.
ნაბიჯი 1. გააცნობიერე, რომ ადამიანი წავიდა.
ყველაზე რთულია დაივიწყო ადამიანი, ვისთვისაც გრძნობები ჯერ არ გაციებულა - იმის გაგება, რომ ის აღარ დაბრუნდება. ჩვენ უნდა შევწყვიტოთ მის მოლოდინში. შეწყვიტე ფანჯრიდან ყურება იმ იმედით, რომ დაინახავ მას ან სადარბაზოსთან გაჩერებულ მანქანას.აუცილებელია გამოირიცხოს მასთან კომუნიკაციის შესაძლებლობა - არ დაურეკოთ, დაბლოკოთ მისი ტელეფონის ნომერი, შეიყვანოთ ის სოციალურ ქსელებში "შავ სიაში". ნუ დაუკავშირდებით მას, თუ ის წამოიწყებს ამას. არ შეამოწმოთ მისი სოციალური ქსელები, ჯობია დაბლოკოთ.
მიეცით საკუთარ თავს შესაძლებლობა, რომ ნამდვილად დაივიწყოთ ადამიანი.შეაგროვეთ ყველა აზრი მის შესახებ და გონებრივად გადააგდეთ ისინი თავიდან. რთულია, მაგრამ აუცილებელი. თქვენ არ დაივიწყებთ მანამ, სანამ გონებაში იმეორებთ წარსულს და შესაძლო მომავალ სცენარებს.
ნაბიჯი 2. მოიშორეთ მისი ნივთები და ნებისმიერი შეხსენება მის შესახებ.
განახორციელეთ ერთგვარი რიტუალი თქვენს წარსულთან დამშვიდობების. ამისათვის საკმარისია ამოიღოთ ყველაფერი და, ზოგადად, ყველაფერი, რაც წარუმატებელ სიყვარულს მოგაგონებთ.თავისუფლად გადააგდეთ ყველა ბარათი, ჩანაწერი და ფოტო ნაგვის ურნაში. მიეცით ყველა სათამაშო, სუვენირები,საჩუქრები თქვენი საყვარელი მამაკაცისგან. წაშალეთ მისი ყველა ფოტო სოციალური ქსელებიდან და ყველა გაჯეტიდან.
ხშირად იმართებოდა შეხვედრები საყვარელ ადამიანთან თქვენს ბინაში თუ ერთად ცხოვრობდით?Გააკეთე ცვლილება!ეს პროცესი შეიძლება შრომატევადი მოგეჩვენოთ, მაგრამ ის არა მხოლოდ შეგიცვლით აზრების მიმართულებას, არამედ გაგათავისუფლებთ მრავალი არასაჭირო და მტკივნეული მოგონებებისგან.
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ პირადი დღიური.
დღიურის შენახვა გეხმარებათ გაიგოთ საკუთარი თავი და გრძნობები. ყველა ადამიანს სჭირდება ხმამაღლა ისაუბროს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გრძნობები ჭარბობს. ყოველთვის და ყველაფრის თქმა არ შეიძლება ახლობელ ადამიანებსაც კი. ჩაწერეთ ყველა თქვენი აზრი და მოგონება - ყველაფერი, რაც გჭირდებათ საკუთარი თავისგან "გადააგდეთ". კიდევ ერთი კარგი ხრიკი -დაწერე წერილი საკუთარ თავს.
ნაბიჯი 4. იპოვეთ თქვენი ჰობი.
საყვარელ ადამიანთან მტკივნეული განშორების შემდეგ, როგორც წესი, ცნობიერება იცვლება. ამ დროს აქტიურდება ჩვენი სხეულისა და ცნობიერების ფარული რეზერვები. სხეული სიტუაციის კლასიფიკაციას ახდენს როგორც სტრესული. შედეგები გამოიხატება ადრენალინის გაზრდილ წარმოებაში. ამიტომ, ეს პერიოდი შესანიშნავი მიზეზია არა მხოლოდ ადამიანის დავიწყების, არამედ ახალ ჰობიში აღმოსაფხვრელად!
მაშინაც კი, თუ რაიმე განსაკუთრებული ნიჭი არ გაქვთ, ახალი აქტივობები და გატაცებები მოგაშორებთ შემაწუხებელი და უსიამოვნო ფიქრებისგან.
- დაკავდით სპორტით ან ცეკვით. მთავარი ის არის, რომ ეს სიამოვნებას მოგანიჭებს.
- გამოიყენეთ ხელოვნება როგორც წამალი. ეს განსაკუთრებით სასარგებლო იქნება, თუ გიჭირთ გრძნობების სიტყვებით გამოხატვა.მუსიკა და მხატვრობა შესანიშნავია ამისთვის.
- მიიღეთ შინაური ცხოველი ან მცენარე. თქვენზე დამოკიდებულმა ცოცხალმა ქონამ შეიძლება შეამსუბუქოს დეპრესია.
- ხელნაკეთობა ძალიან დამამშვიდებელია, შეგიძლიათ გააკეთოთ კერვა ან ქსოვა.
- ფოტოგრაფია არის აქტივობა, რომელიც მოგიტანთ სიმშვიდეს, დასვენებას და ასევე ახალ შთაბეჭდილებებს და შემდგომში კარგ მოგონებებს.
- ეს დაგეხმარებათ ახალი შეხედოთ სხვებს და კონკრეტულად საკუთარ თავს.ქველმოქმედება. ყოველივე ამის შემდეგ, არსებობს განცხადება, რომ "სხვების დახმარებით, ჩვენ ვეხმარებით საკუთარ თავს"!
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ მარტოობას.
არ უნდა დაიხურო თავი საზოგადოებისგან.დეკორაციის შეცვლა დიდ გავლენას ახდენს თქვენს განწყობაზე და სეირნობა შეიძლება იყოს პირველი ნაბიჯი თქვენი ემოციური კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად.
კვლევამ აჩვენა, რომ როდესაც მეგობრებთან ან თანამოაზრეებთან ერთად ხართ, მშვიდად ხართ, მატულობს თქვენი მიკუთვნებულობის გრძნობა და იზრდება თქვენი საკუთარი ღირებულების აღქმა.
ნაბიჯი 6. იზრუნეთ თქვენს გარეგნობაზე.
ქალები ხშირად ცდილობენ საყვარელი მამაკაცის დავიწყებას საკვების დახმარებით, ანუ სტრესის მოშორებით... და ასევე „ირგვლივ წოლა“, „სიგარეტის აანთება“ და „გარეცხვა“ არ არის საუკეთესო ვარიანტი! არავითარ შემთხვევაში არ ეცადოთ დაივიწყოთ ცუდი ჩვევების მქონე მამაკაცი.
| ᲛᲔ ᲕᲤᲘᲥᲠᲝᲑ, ᲠᲝᲛ: | ᲡᲘᲜᲐᲛᲓᲕᲘᲚᲔᲨᲘ: |
| ახლა მინდა ამ შოკოლადის ფილა ვჭამო, რადგან კარგი და უბედური ვარ. მინდა, ჩემი თავიდან ამოვიგდო ის ადამიანი, ვისთანაც ერთად აღარ ვართ და ამიტომ ახლა ყველაფერი შესაძლებელია. | დეპრესიული და გატეხილი ვარ. თუ მას შეეძლო ჩემი დავიწყება, მაშინ მე მახინჯი და უსარგებლო ვარ ვინმესთვის. აბსოლუტურად არანაირი სიამოვნება არ მაქვს ცხოვრებაში, გარდა საკვების მიღებისა. |
| ახლა ვეწევი რამდენიც მინდა. ბოლოს და ბოლოს, ახლა ჩემს ცხოვრებაში რთულ ეტაპს გავდივარ. | ნელ-ნელა თავს მოვიკლავ და ჯანმრთელობა არ მაინტერესებს. |
| მიუხედავად იმისა, რომ გუშინ დავლიე, დღესაც დავთვრები, რადგან ვცდილობ დავივიწყო ჩემი საყვარელი ადამიანი, რაც ნიშნავს, რომ ყველაფერი შესაძლებელია. როგორც კი დამავიწყდება, დავტოვებ. | ემოციებს ვერ ვუმკლავდები. მე მას ვერანაირად ვერ დავივიწყებ. სუსტი და ნებისყოფის მქონე ვარ. |
| საკუთარ თავს არ მივხედავ. მაგრამ როცა მას დავივიწყებ, ისევ ლამაზი და მოწესრიგებული გავხდები. | გარეგნობაზე ზრუნვა არ მინდა, რადგან დეპრესიაში ვარ. არავის მოვწონვარ მაინც. და რატომ მთელი ეს ძალისხმევა? ბოლოს და ბოლოს, ის ჩემს გვერდით არ არის. |
არ აქვს მნიშვნელობა ვინ იყო დაშლის დამნაშავე. აპატიე საკუთარ თავს, აპატიე მას, დაივიწყე წყენა და წადი სილამაზის სალონში!პირადი მოვლა- ეს, პირველ რიგში, საკუთარი თავის სიყვარულის გამოვლინებაა. ქალი, რომელიც საკუთარ თავზე ზრუნავს, ხედავს, როგორ ანათებს კანი, როგორ ლამაზად არის ჩაცმული, როგორი ლამაზი თმა აქვს, მოსწონს საკუთარი თავი და ეს აუმჯობესებს განწყობას. გარდა ამისა, სილამაზის სალონში მრავალი პროცედურა ხელს უწყობს ენდორფინების, ბედნიერების ჰორმონების გამომუშავებას.
ნაბიჯი 7. ჩაერთეთ თვითგანვითარებაში და თვითგანვითარებაში.
როდესაც ცდილობთ დაივიწყოთ ადამიანი და დაიწყოთ ახალი ცხოვრება, სჯობს მთელი ენერგია დახარჯოთ საკუთარი თავის განვითარებაზე და არა ახალ ურთიერთობებში.
ხშირად ხდება, რომ სრული სასოწარკვეთილების პერიოდში არც კი ვიცით სად ვეძიოთ მოტივაცია, რათა გავაგრძელოთ მოძრაობა სწორი მიმართულებით. ან არ ვიცით საიდან მივიღოთ ძალა, რომ დავივიწყოთ ადამიანი. არ არის საჭირო რაღაცეების დალაგება და აჩქარება ახალი ურთიერთობის დასაწყებად. ყველაფერს თავისი დრო აქვს. უმჯობესია გადახედოთ თქვენს ცხოვრებას - ალბათ დროა შეცვალოთ მასში რაღაც სხვა. და მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ იფიქროთახალი ურთიერთობების შესახებ.
ნაბიჯი 8. იპოვნეთ თქვენი შეცდომები.
აიღეთ ფურცელი და ჩამოწერეთ, რა ნეგატიურ ქცევას იყენებდით წარსულ ურთიერთობებში. მსხვერპლი იყავი თუ დიქტატორი? მსხვერპლშეწირვა გაიღე თუ მოითხოვე შენი თავისთვის? ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ არ გაიმეოროთ წარსული შეცდომები ახალ ურთიერთობაში. ბოლოს და ბოლოს, ჩვენ ყოველთვის გვიწევს გადაუხდელი გაკვეთილების გადახდა ისევ და ისევ. შეეცადეთ იპოვოთ და გაითვალისწინოთ თქვენი შეცდომები. მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ არ გააკეთოთ ეს ძალიან ადრე, როდესაც ადამიანი ახლახან წავიდა და ჭრილობა ჯერ კიდევ სისხლდენაა. საქმე იმაშია, რომ არ ჩაერთონ საკუთარი თავის დარტყმაში. თქვენ უნდა შეხედოთ ურთიერთობებს რაც შეიძლება ფხიზლად.
ნაბიჯი 9. გარშემორტყმულიყავი პოზიტივით.
პოზიტიური ემოციები წარმოუდგენლად დადებითად მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე, კეთილდღეობაზე და მსოფლმხედველობაზე. თქვენ შეგიძლიათ წახალისდეთ პოზიტიური ციტატების გამოქვეყნებით თქვენი სახლის გარშემო თვალსაჩინო ადგილებში. ან იქნებ დაგეგმოთ მარათონული გადაცემების ან კომედიების ყურება, რომლებიც ყოველთვის აგიმაღლებთ განწყობას.
მიეცით საკუთარ თავს დრო და ალბათ შეძლებთ საყვარელი ადამიანის დავიწყებას.ძლიერ ემოციებთან გამკლავებისთვის, ზოგისთვის ერთი კვირაა საკმარისი, ზოგისთვის კი თვე ან წელიწადი.გამოყავით მისი ფიგურა თქვენი ცხოვრებიდან გონებაში - მხოლოდ მაშინ იქნებით ნამდვილად ბედნიერი. ადამიანის დავიწყება ნიშნავს მის მიმართ ყველა ემოციის გათავისუფლებას.
როგორ ამოიღოთ ადამიანი თქვენი თავიდან: ფსიქოლოგიური ტექნიკა დაშლისათვის
არსებობს მარტივი სავარჯიშო, თუ როგორ უნდა ამოიყვანოთ ადამიანი თქვენი თავიდან: დაჯექი სკამზე, დაჯექი სკამზე რბილი სათამაშოს, ბალიშის ან რაიმე ნივთის მოპირდაპირე მხარეს, რომელიც მას მოგაგონებს. წარმოიდგინეთ, რომ იგივე ადამიანი თქვენს მოპირდაპირედ ზის. კონცენტრირება მოახდინეთ თქვენს გრძნობებზე - რას განიცდით? წყენა, ბრაზი, სიხარული, შიში, მწუხარება?
მათზე დაყრდნობით „ელაპარაკეთ“ თქვენს კოლეგას, უთხარით მას თქვენი საჩივრების ან შიშების შესახებ. თქვით ხმამაღლა, რომ გსურთ ურთიერთობის დასრულება და გადახედეთ თქვენს გრძნობებს. გაანალიზეთ ისინი. შესაძლოა, ეს სავარჯიშო დაგეხმარებათ თქვენი გონებისა და გულის ურთიერთობების დასრულებაში.
როგორ გავიტანოთ გოლი ბიჭზე
თუ ჯერ კიდევ ახალგაზრდა ხართ და ეს თქვენი პირველი ან მეორე დაშორებაა, ეს შეიძლება განსაკუთრებით რთული იყოს. მაგრამ თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ თქვენს ცხოვრებაში ეს განცალკევება შორს არის ბოლოდან. თუ არ იცით, როგორ დაივიწყოთ ბიჭი, წაიკითხეთ 9 ნაბიჯი იმის შესახებ, თუ როგორ დაივიწყოთ ადამიანი - ისინი დაგეხმარებათ დაშორდეთ დაშორებას და დაუბრუნდეთ ცხოვრებას. თავიდან შეიძლება ცუდად იგრძნოთ თავი, მაგრამ ამას მხოლოდ რამდენიმე დღე ან რამდენიმე კვირა დასჭირდება.
ეცადეთ, რაც შეიძლება მშვიდად შეხვდეთ დაშორებას და არ მისცეთ უფლება ნეგატიურ ემოციებს გააფუჭოს ყველა კარგი რამ, რაც თქვენს შორის მოხდა. თქვენ უნდა იმუშაოთ საკუთარ თავზე და დატოვოთ წარსული - მხოლოდ მაშინ იქნება თქვენი ახალი ცხოვრება ბედნიერი და სრულფასოვანი.
თუ შეცდომას იპოვით, გთხოვთ, მონიშნეთ ტექსტის ნაწილი და დააწკაპუნეთ Ctrl+Enter.
როგორც კი დაშორდებით, მაშინვე უნდა გაწყვიტოთ ადამიანი თქვენი ცხოვრებიდან.
ყველაფერი დასრულდა, მიიღე.
ფსიქოლოგის პირველი რჩევა, თუ როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი სამუდამოდ, სწორედ ეს იქნება. შენი წარსული რეალობა არ არსებობს.
შენი ყოფილი ურთიერთობა მკვდარია, ადამიანი მკვდარია. დაიწყეთ ამის ყურება ახლავე.
მთლიანად გაუშვით წარსული.
თითქოს ხელახლა იბადები და სუფთა ფიქალით იწყებ.
ახალი სამყარო, ახალი ხალხი.
2. აბსოლუტურად არანაირი კონტაქტი ყოფილ შეყვარებულებთან
წაშალეთ ნებისმიერი კავშირი ადამიანთან:
- ინტერნეტში;
- ტელეფონით;
- ფოსტით;
- სკაიპის და კომუნიკაციის სხვა საშუალებების საშუალებით.
3. ამოიღეთ ცხოვრებიდან ყველა ფსიქოლოგიური წამყვანები, რომლებიც აღვიძებენ თქვენს ყოფილ ვნებას.
რა წამყვანები უნდა მოიხსნას ცხოვრებიდან დეტალურად:
- საერთო მუსიკა, რომელსაც დრო ერთად უსმენდით;
- საჩუქრები (დამალე სარდაფში ან აჩუქე მეგობრებს);
- არ წახვიდეთ იმ ადგილებში და ადგილებში, სადაც ადრე ერთად გქონდათ მაგარი პაემნები;
- ნებისმიერი მივიწყებული რამ: იქნება ეს ტანსაცმელი თუ ლინზა ყოფილი ვნებისგან, რომელიც ადრე არ იყო გადაგდებული (დროა გადააგდოთ);
- წაშალეთ გაზიარებული ფოტოები და ვიდეოები თქვენს კომპიუტერში, ტელეფონში და სხვა მედიაში.
მიჰყევით ამ ნაბიჯებს და მოიშორებთ დაუღალავ ფიქრებს იმის შესახებ, თუ როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი, მაგრამ მას არ უყვარხართ, ყოველგვარი შეთქმულებისა და სხვა სისულელეების გარეშე.
4. არ ჩავარდეთ მის აღქმაში: არ იფიქროთ იმაზე, რაც მის გონებაშია.
ნუ ჩავარდებით სხვა ადამიანების აღქმაში და არ იფიქროთ იმაზე, რაც თქვენი ყოფილი პარტნიორის გონებაშია!
თორემ დაკარგვის ტკივილში ჩავარდებით.
არ დაინტერესდეთ თქვენი წარსული პარტნიორის ცხოვრებით და ნუ ჩავარდებით სხვა ადამიანების აღქმაში. 
რას ნიშნავს ეს დეტალურად:
- არ უნდა აინტერესებდეთ, რა ურთიერთობაშია თქვენი ყოფილი პარტნიორი ან ვისთან არის ახლა.
- არ აქვს მნიშვნელობა თქვენი ყოფილი იტანჯება თუ არა. ამ დროისთვის მნიშვნელოვანია მხოლოდ თქვენი კეთილდღეობა.
- ნუ ტრიალებთ და ნუ მიჰყვებით თქვენი ყოფილის სოციალური მედიის გვერდს.
იმის გარკვევა, რომ ის უკეთესად მუშაობს, თავს უკეთესად არ გაგრძნობინებთ. - არც უკეთესად და არც უარესად გრძნობთ თავს წარსულ ადამიანზე ჭორების ან ამბების მოსმენისას.
აბსოლუტური და სრული გულგრილობა!
განახორციელეთ ეს პრინციპი და აღარ გჭირდებათ ფსიქოლოგის რჩევა, როგორ დაივიწყოთ ადამიანი, ვისთან ერთადაც არასოდეს იქნებით.
5. ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს იმაში, რომ აღარასდროს იქნებით ერთად.
ასეთ შემთხვევებში ადამიანის ყურადღების ცენტრში მხოლოდ ნეგატივი შეიძლება დაიკავოს და მხოლოდ საკუთარი თავის დამნაშავედ მიქცევა შეცდომაა.
წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენში ნეგატიური ენერგია დაგროვდება.
შენი ბრალი არ არის! რაც მოხდა მოხდა.
არ არის საჭირო საკუთარი თავის გაკიცხვა!
ჯარიმა ხაზი, რომელიც უნდა გვახსოვდეს.
- მაგარია, რომ ეძებ შენს შეცდომებს, აანალიზებ შენს ქცევას, რათა არ გაიმეორო შენი შეცდომები. მაგრამ: იპოვნეთ ეს შეცდომები და ნუ შეუტიეთ თავს და ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს!
- იპოვეთ შეცდომები საკუთარ თავს, რათა არ გაიმეოროთ ისინი სხვა ახალ ურთიერთობებში და არ დაუბრუნდეთ თქვენს წინა პარტნიორს!
თქვენ აღმოაჩენთ თქვენს შეცდომებს, რათა არ გაიმეოროთ ისინი ახალ პარტნიორთან და აღარასოდეს დააბიჯოთ იმავე საყრდენზე.
დაიმახსოვრეთ ეს და აღარ დაგჭირდებათ ფსიქოლოგიის კითხვებზე პასუხების ძებნა, თუ როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი სწრაფად და მოკლე დროში.
6. ვსწავლობთ ახალ რეალიზაციას და გაკვეთილებს, რათა ისევ არ დავაბიჯოთ იმავე საყელოზე
გაკვეთილები ისწავლება ანალიზით.
ანალიზი კეთდება კალმით და ქაღალდით, დაუსვით საკუთარ თავს რაც შეიძლება მეტი შეკითხვა და უპასუხეთ წერილობით.
რაც მეტი კითხვა, მით უკეთესი.
- ვინ არის დამნაშავე იმაში, რომ თავდაპირველად არასწორი პარტნიორი აირჩიე?
პასუხი: მე თვითონ! - რატომ მოხდა ეს, როგორ დაუშვით ეს?
პასუხი: მე არ მქონდა პირადი საზღვრები, ცუდი წარმოდგენა მქონდა იმ ადამიანზე, ვისი ნახვაც მინდოდა ჩემს გვერდით. - როგორი ადამიანის ნახვა მინდა ჩემს გვერდით, რას ვუშვებ და რას არ ვუშვებ ურთიერთობაში?
პასუხი მიუთითებს პიროვნების ზუსტ მახასიათებლებზე და არა გარეგნობაზე. - რა ვისწავლე და ვისწავლე წარსული ურთიერთობებიდან?
- რა შეცდომები აღარ უნდა დავუშვა სხვა პარტნიორთან?
იყავით მაქსიმალურად გულწრფელი საკუთარ თავთან, როდესაც ამ კითხვებზე პასუხებს წერთ.
ამ გზით თქვენ თავად მოაგვარებთ პრობლემებს და აღარ დაგჭირდებათ ფსიქოლოგის რჩევა, თუ როგორ სწრაფად დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი და დაიწყოთ ახალი ცხოვრება.
7. ნუ იქნებით მარტოსული: იცოდეთ, რომ არჩევანის სიუხვე ყოველთვის გაქვთ.
თქვენ უნდა გქონდეთ რწმენა, რომ გეყოლებათ სხვა ადამიანი კიდევ უფრო მეტი ემოციური კავშირით და ქიმიით. 
იცოდე, რომ ყოველთვის გაქვს არჩევანის სიმრავლე. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ სულიერი მეგობარი.
არ არის საჭირო ამის შეხედვა, როგორც ყოველდღიური მოვალეობა და ახალი პარტნიორის შოვნა რაც შეიძლება მალე.
უბრალოდ გაიგე, რომ სისულელეა შენს თავში შეინახო ის, რაც შენს სიკვდილამდე აღარ არის.
მიიღე ცვლილება და არ შეეწინააღმდეგო მას.
ნებისმიერი დაშლა, რომელიც შეგემთხვევა - ეს არის ძლიერი ზრდის დროშენთვის.
დაიმახსოვრე ეს და აღარ ინერვიულო იმაზე, თუ როგორ დაივიწყო ის ადამიანი, რომელიც ჯერ კიდევ მოგწონს.
8. ნუ დაადანაშაულებთ თქვენს ძველ პარტნიორს და ნუ შეიწუხებთ მას, წაართვით სიმწარე
ზოგს უყვარს ყოფილებს დაშორებიდან ერთი წლის შემდეგაც კი, მესიჯების გაგზავნა ან დროდადრო დარეკვა.
ადამიანები იკავებენ ბრაზს და ნეგატივს წარსული ურთიერთობებიდან, რომლებიც შემდეგ ვლინდება და გავლენას მოახდენს შემდეგ ურთიერთობაზე. ახალ ურთიერთობაში იგივე ტიპის აზროვნებით, ყველა ძველი შეცდომა ისევ განმეორდება.
ნუ მოხვდებით ამ მანკიერ, განმეორებით წრეში.
ჯარიმა ხაზი.იმის ნაცვლად, რომ პარტნიორზე გაბრაზდეთ, სჯობს ღრმად მადლობა გადაუხადოთ მას მომხდარისთვის!
სიძულვილის საშუალებით თქვენ თავად შეინარჩუნებთ ენერგიულ კავშირს ყოფილ საყვარელთან, მიეჯაჭვით მას და რატომ აძლევთ ენერგიას უშედეგოდ ნეგატიურ აზრებს. გჭირდება?
ასეთ სიძულვილში ადვილად ჩავარდები. მოიშორეთ იგი და ამით მოიშორეთ საზრუნავი იმის შესახებ, თუ როგორ დაივიწყოთ ადამიანი, ვინც ერთხელ გატკინა.
9. დაშორების შემდეგ ყველას ერთი და იგივე ფუნჯით ნუ ახვევთ: „ისინი ყველა ასეა“, თორემ თქვენ თვითონ მოიზიდავთ ასეთ ადამიანებს თქვენს ცხოვრებაში.
ხშირად გვესმის ადამიანისგან დაშორების შემდეგ: "ყველა მამაკაცი თხაა" ან "ყველა ქალი...".
ისინი მტკივნეულად დაშორდნენ პარტნიორს და ახლა ისინი თავად ეძებენ მტკიცებულებებს ყველაფერში, რომ "ყველა მამაკაცი ასეთია" ან "ყველა ქალი ასეთია..." 
მეტიც, ამას ქვეცნობიერად აკეთებენ და არ ესმით.
და გამოიცანით რა? ეს იქნება თვითშესრულების წინასწარმეტყველება.
ასეთ ადამიანებს ნამდვილად მოიზიდავთ თქვენკენ.
და ასევე თქვენს თავში ასეთი დამოკიდებულებების არსებობისას, თქვენ თვითონ ქვეცნობიერად ეძებთ ასეთ ნეგატიურ მახასიათებლებს სხვა ადამიანებში, შეეცადეთ მოძებნოთ მათი დადასტურება.
რატომ გჭირდება ეს?
შეწყვიტეთ ყველას ერთი და იგივე ფუნჯის შეკვრა და აღარ დაუსვათ საკუთარ თავს კითხვები იმის შესახებ, თუ როგორ დაივიწყოთ ადამიანი, რომელმაც გიღალატა ან მოიქცა გარკვეული გზით, რომელიც არ აკმაყოფილებდა თქვენს მოლოდინს.
10. გააცნობიერე, რომ სამყაროში არაფერია მუდმივი, ყველაფერი მოდის და მიდის.
შეხედეთ ამას სულიერი მხრიდან.
- მარტო დაიბადე და მარტო მოკვდები. არაფერია მარადიული.
- ყველაფერი მუდმივად იცვლება. და უსარგებლოა ცვლილებების წინააღმდეგობის გაწევა. ეს არის სამყაროს კანონები.
- ნუ მიჰყვებით ძველ ემოციებსა და მოგონებებს.
- ცხოვრება ატრაქციონს ჰგავს. მაღლა და ქვევით ხარ. და სწორედ ეს ხდის მას საინტერესოს.
ამის გაცნობიერებით თავს დაიხსნი დილემისგან, როგორ დაივიწყო ის ადამიანი, რომელიც ძალიან გიყვარს და ბრმად.
11. თქვენ კვლავ უნდა იყოთ გონებაგახსნილი ახალი ადამიანის მიმართ, ღრმად იცოდეთ ის ფაქტი, რომ არაფერი გრძელდება სამუდამოდ.
არსებობს გონებრივი ხაფანგი: „ფიქრი, რომ ურთიერთობა სამუდამოდ გაგრძელდება“. ნუ იცხოვრებ ამ ილუზიაში!
მაგრამ ამავე დროს, თქვენ კვლავ გახსნით ახალ ადამიანებს ძველი ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ, არ გეშინიათ გაიხსნათ და გაამჟღავნოთ თქვენი ნამდვილი საკუთარი თავი სხვებისთვის.
განაგრძეთ 100%-ით გახსნა სხვა ადამიანებთან და ერთად გაუზიარეთ მომენტები.
მაგრამ ღრმად გააცნობიერე, რომ ყველაფერს აქვს დასასრული. 
მაგალითი. გემრიელ ნაყინს მიირთმევთ. შეგიძლიათ ისიამოვნოთ. ისიამოვნეთ პროცესით. მაგრამ ღრმად ხვდები და ხვდები, რომ ნაყინი ამოიწურება.
თუ გგონიათ, რომ მთელი ცხოვრება გაუჩერებლად გააგრძელებთ ერთი და იგივე ნაყინის ჭამას, გონებაში ხართ ჩაფლული.
ცხვირწინ მიგყავს და გეთამაშება.
იცოდე ეს. იცოდე ყველაფერი მათ შორის.
სასარგებლო იქნება ამის შეხსენება ქალებისთვის, რომლებიც სვამენ კითხვებს იმის შესახებ, თუ როგორ დაივიწყონ დაქორწინებული მამაკაცი, რომელიც გიყვარს და მაინც ოცნებობენ მასთან მიმართებაში რაიმე ბრმა იმედებზე.
ჯარიმა ხაზი
- არ დაგავიწყდეთ პროცესით სიამოვნება. ეს ჰგავს ცხოვრებით ტკბობას სიკვდილამდე.
- ურთიერთობებში იგივეა: ისიამოვნეთ, რადგან შეიძლება დასრულდეს.
- მაგრამ ნუ მოაკლებთ თავს ამ ცოდნით ურთიერთობით ტკბობას.
ოშოს ბრძნული სიტყვები ვიდეოში
ჩვენს საიტზე ასევე შეგიძლიათ რომ გადალახოს დაშლა და დაშლაურთიერთობები.
12. როდესაც ეძებთ ახალ პარტნიორს, ნუ შეადარებთ მას ძველს, ნუ ეძებთ მის შემცვლელს, ეძებეთ და შექმენით ახალი გამოცდილება.
- ნუ ეცდებით ისეთივე პარტნიორის პოვნას, როგორიც გყავდათ.
ნუ ეძებთ ერთსა და იმავე ადამიანს. - ნუ აკეთებ შედარებებს.
ეს მხოლოდ აფუჭებს და ანგრევს ყველაფერს. - ნუ ეძებთ იგივე პიროვნულ მახასიათებლებს, როგორც თქვენი ყოფილი პარტნიორი.
გააკეთე ყველაფერი ახალი საინტერესო გამოცდილებისთვის! - არ დააწესოთ თქვენი ძველი კომუნიკაციის სტილი და სტილი, როგორც ამას აკეთებდა თქვენი ძველი პარტნიორი ახალ ადამიანთან შეხვედრისას.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ისაუბროთ მიჯაჭვულობასა და სიყვარულზე დამოკიდებულებაზე ახალ პუბლიკაციაში.
დაიმახსოვრეთ ეს პრინციპები და შეწყვეტთ იმაზე ფიქრს, თუ როგორ დაივიწყოთ თქვენი საყვარელი ადამიანი, თუ მას ყოველდღე ნახავთ. 
მაგალითი
თორემ, მაგალითად, ბიჭი შეყვარებულს დაშორდა და ახლა, როცა ახალს გაიცნობს, უნდა, რომ ახალი გოგო ისე მოიქცეს, როგორც მისი ყოფილი.
შემდეგ ის ახალ გოგონას აწესებს ქცევის მოდელს, რომელიც მისთვის არ არის თანდაყოლილი.
მაგრამ ის სულ სხვაგვარად იქცევა, ბიჭის მოლოდინი ირღვევა და ეს უარყოფითად მოქმედებს თქვენს ფლირტზე და დაახლოების პროცესზე.
შეცდომაა ახალი ადამიანის დანახვა ყოფილის შემცვლელად.
ეს მხოლოდ აუარესებს თქვენს მდგომარეობას.
ნუ ეცდებით თქვენი ტკივილის დაფარვას ახალი პარტნიორით!
13. გადახედეთ თქვენი პიროვნების თავისებურებებს, შეახსენეთ საკუთარ თავს ისინი
არსებობს ასეთი ილუზია დაშორების შემდეგ, რომ ახლა თითქოს "შენ არ ხარ თვითკმარი, რადგან არ გყავს სულიერი მეგობარი". 
ეს განსაკუთრებით ხშირია გოგონებში, რომლებსაც აწუხებთ მოუსვენარი ფიქრები, როგორ დაივიწყონ საყვარელი მამაკაცი.
როდესაც ეს ყველაფერი დასრულდა, დროა დაბრუნდეთ და გადახედოთ თქვენს პიროვნებას.
მნიშვნელოვანია შეახსენოთ საკუთარ თავს ისინი!
თქვენ უნდა გადახედოთ ახალ თქვენ, ვინც გაიარეთ მთელი ეს მოგზაურობა წარსულ პარტნიორთან ერთად.
განაგრძეთ ცხოვრებით ტკბობა საკუთარი თავის შესახებ მეტის აღმოჩენისა და შესწავლისას.
14. გაიგე, რომ შენი ვნება, თვითკმარობა და სიყვარული ყოველთვის შენთანაა, ამას ვერავინ წაგართმევს.
მოდით გადავხედოთ სამ მარტივ ნაბიჯს, თუ როგორ დავივიწყოთ საყვარელი ადამიანი და გავაანალიზოთ ასეთი აღქმის ფსიქოლოგია.
- გააცნობიერე, რომ ვერავინ წაგართმევს თქვენს ვნებას და ნამდვილ მიზანს.
- ვერავინ წაართმევს თქვენს სიცოცხლეს, თქვენს ვნებებს.
- თქვენი თვითკმარი არასოდეს არ უნდა იყოს დამოკიდებული გარე საკითხებზე. გყავთ თუ არა მნიშვნელოვანი სხვა, თქვენ მაინც თვითკმარი ხართ.
15. მიეცით საშუალება იყოთ უკეთესი პარტნიორთან, გაუშვით ძველი შემზღუდველი რწმენა.
ჩვენ ვიზიდავთ ვინ ვართ. 
უნდა გააცნობიეროთ, რომ უკეთესი პარტნიორის მოზიდვა შეგიძლიათ.
მაგრამ პარადოქსი არისრომ ადამიანებს თავად არ სურთ საუკეთესო პარტნიორთან ყოფნა!
რატომ ემართება ეს ადამიანებს?
რადგან ხანგრძლივი ურთიერთობის შემდეგ ადამიანი მიეჩვია საკუთარ თავს: „მე მიყვარს ჩემი სულიერი მეგობარი. მე არ მინდა საუკეთესო ჩემთვის, მე საუკეთესო მინდა ორივესთვის. ”
აკონტროლეთ ეს ჩვევები საკუთარ თავში და მოიშორეთ ისინი.
ადამიანებს არ შეუძლიათ დაიჯერონ, რომ შესაძლებელია და აუცილებელია დაივიწყო ადამიანი, რომელიც უპასუხოდ და ბრმად გიყვარს.
16. ნუ ეძებთ ახალ პარტნიორს შურისძიების ან ძველის შესაშურებლად.
- არ ჩავარდე შენი ეგოს მახეში! არ გქონდეთ ეს დაბალი წვრილმანი ეგოისტური მოტივები.
- დიდი შეცდომაა ახალი პარტნიორების პოვნა მხოლოდ ყოფილის თვალში საკუთარი თავის დამტკიცების მიზნით!
- წინააღმდეგ შემთხვევაში, ასეთი ქმედებებით თქვენ მხოლოდ გააძლიერებთ აზრს თქვენს გონებაში: "ის არის ერთადერთი".
- შემდეგ კი ყველა თქვენი ეგოისტური ქმედება, რათა გამოიწვიოთ ეჭვიანობა ან შურისძიების გამო, დიდი რეაქციაა თქვენს ყოფილ პარტნიორზე.
- გაუშვით ეს ყველაფერი და ისიამოვნეთ სრულიად ახალი პარტნიორით და გაუზიარეთ თქვენი ვნება ერთმანეთს.
- გქონდეთ წარმოდგენა „ახლა შენი ყოფილი შემთხვევითი გამვლელია“ და აზრი არ აქვს მასზე ფიქრს.
გაითვალისწინეთ ეს პრინციპები, რათა დაგეხმაროთ კითხვების დახურვასთან დაკავშირებით, თუ როგორ დაივიწყოთ ადამიანი, რომელიც გიყვართ და ყოველდღე ხედავთ.
17. არ დაუშვათ შემდეგი გავრცელებული შეცდომები, რომლებიც პრობლემას არ წყვეტს.
რა არ წყვეტს პრობლემებს დაშორების შემდეგ:
- ალკოჰოლი, ნებისმიერი ნივთიერება, მნიშვნელობის და სარგებელი შემთხვევითი კავშირი ნულის ტოლია.
- მოგზაურობის ან გადაადგილების მცდელობა არის ყველა მცდელობა, გაექცეთ პრობლემას და აჩვენოთ, რომ ის არ არსებობს. თითქოს ჯარისკაცს ფეხში ესროლეს და ის იძულებით მსვლელობაში გამოვიდა კილომეტრის გასარბენად და თავს იჩენს, რომ მისთვის ყველაფერი მშვენივრადაა.
- ყოფილში უარყოფითი თვისებების გაჩენა და წარსულ ურთიერთობებში ნეგატიური რამ კიდევ ერთი აბსურდული რჩევაა! მიჰყვები, შენ ისევ მასზე ფიქრობ! ამ ფიქრებზე დიდ ენერგიას დახარჯავთ;
- სხვა ადამიანზე ფიქრი ყველაზე უსარგებლო რჩევაა. ეს უდრის რჩევას, არ იფიქროთ ვარდისფერ სპილოზე, რომელიც ჯერ კიდევ თავში გიჩნდება. არ აზროვნება ასევე მოქმედებაა, რომელიც ასევე მოიხმარს ენერგიას.
უმჯობესია ხელახლა წაიკითხოთ ყველა ჩვენი რჩევა და იცხოვროთ ჰარმონიაში. ისინი შეიცავს ყველაფერს, რისი გაგება და გაკეთება გჭირდებათ, რათა ერთხელ და სამუდამოდ დაივიწყოთ ის ადამიანი, რომელიც უპასუხოდ გიყვართ.
ზოგს ყოფილებს მესამე დღეს ავიწყდება, ზოგს წლებია გატაცებული... მაგრამ მან უკვე შექმნა ოჯახი, მე კი ყველაფერს გადავიტან. ჩემი მეგობრები ამბობენ, რომ მთელი მიზეზი არის ის, რომ იმედი მაქვს, რომ განვაახლებ ურთიერთობას და ყველაფერი იმიტომ, რომ ჩვენ ჯერ კიდევ ვურთიერთობთ. ” მართლა ასეა და სხვა რა მიზეზები დგას ქალთა ბედნიერების გზაზე?
მიზეზი პირველი: შენმა ყოფილმა არა მხოლოდ გატკინა, არამედ შენს სიამაყესაც დააზიანა. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ მას წყენის გამო ვიხსენებთ თუ შურისძიების გეგმას ვქმნით?
ნატალია შევცოვა, ფსიქოლოგი:
სამწუხაროდ, ყველა რომანი არ მთავრდება ბედნიერი დასასრულით. ცხოვრებისეული რეალობა კარნახობს საკუთარ წესებს და ადამიანები იშლებიან. ზოგი სწრაფად იწყებს ახალ ურთიერთობებს, ზოგი კი ყოფილს წლების განმავლობაში ვერ ივიწყებს. უპირველეს ყოვლისა, მინდა თქვენი ყურადღება გავამახვილო იმ ფაქტზე, რომ განქორწინება და პარტნიორთან განშორება მეორე და მესამე ადგილებს იკავებს ჰოლმსისა და რეის სოციალური ადაპტაციის ცხრილში, რაც წარმოადგენს მძიმე სტრესისა და შფოთვის ნამდვილ მიზეზს როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებში. დაშორების შემთხვევაში თქვენ უნდა დაუთმოთ საკუთარ თავს დრო ამ მოვლენით გამოწვეული ემოციების დასამუშავებლად და საჭირო ზომების მიღება, რათა დაგეხმაროთ ამ რთული პერიოდის გადატანაში.
და როცა გეჩვენება, რომ ყველაფერი უკვე უკან გაქვს, უცებ ხვდები, რომ წარსულ ურთიერთობას ვერ მიატოვებ და ბედნიერი ცხოვრებისკენ მიდიხარ. რატომ?
რას ნიშნავს სხვისი ზიანის მიყენება? პირველ რიგში, ეს არის სიტუაციის სუბიექტური აღქმა. დამეთანხმებით, რომ ყველა ადამიანს განსხვავებული დამოკიდებულება აქვს მათთვის მომხდარი მოვლენების მიმართ. ერთი ადამიანისთვის ღალატიც კი იქნება იმის მიზეზი, რომ იფიქროს იმაზე, თუ რა ნაწილია ამაში მისი მონაწილეობის (ან არმონაწილეობის) შესახებ, მეორესთვის კი კბილის პასტის დაუხურავი ტუბი არის საკუთარი თავის უმაღლესი უპატივცემულობის აქტი და მიზეზი. სკანდალი! რაც უფრო დიდია პასუხისმგებლობის დონე, რაც უფრო მაღალია ფსიქოლოგიური სიმწიფის კოეფიციენტი, მით უფრო რთულია ადამიანის შეურაცხყოფა ან დამცირება.
თუ გაწუხებთ და შეურაცხყოფთ გრძნობთ თავს, დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები: „რა როლი ვითამაშე იმ სიტუაციაში, რამაც ტკივილი გამოიწვია? რამდენი პასუხისმგებლობა მეკისრება ამის გამო?” რა თქმა უნდა, არ უნდა დაიფარო თავი ფერფლით და ბრმად მხოლოდ საკუთარ თავს დააბრალო ყველაფერი. აუცილებელია შეეცადოთ სიტუაციას გარედან ფხიზელი შეხედოთ. ურთიერთობები არ არის ცალმხრივი თამაში და ორივე პარტნიორი მონაწილეობს. სიტუაციის ფხიზელი გაანალიზებით თქვენ შეძლებთ დაინახოთ თქვენი პარტნიორის მოქმედების მოტივი და ისწავლოთ ამ სასარგებლო გამოცდილებიდან, რომელიც დაგეხმარებათ მომავალში. და რაც მთავარია, ის დაგეხმარებათ გაიგოთ და გაუშვათ სიტუაცია, რათა წყენის დამანგრეველი ემოციები არ დაჩრდილოს თქვენს ცხოვრებას.
მიზეზი მეორე: თქვენ შეინარჩუნეთ მეგობრული ურთიერთობა დაშორების შემდეგ. იქნებ არა?
აუცილებელია მეგობრული ურთიერთობების შენარჩუნება, რადგან მის "ნაწილს" გარკვეული ადგილი უკავია თქვენს ფსიქიკაში და თუ მას ცუდად ექცევით, მაშინ ეს ნიშნავს, რომ თქვენს ფსიქიკაში არის თქვენს მიმართ მტრული მდგომარეობა. და ის უნდა გახდეს თქვენთვის ნეიტრალური ან მოკავშირე.
თუ თქვენ მას ჯერ არ აპატიეთ, მაშინ დიდი ალბათობით თქვენ კვლავ გიყვართ, რადგან სიძულვილიდან სიყვარულამდე მხოლოდ ერთი ნაბიჯია. როცა ადამიანმა აპატია, მაშინ არ ხარ შებოჭილი არც სიყვარულით და არც სიძულვილით და ხარ ნეიტრალური ან თუნდაც გულგრილი. მაშინ არ უნდა ინერვიულოთ, რომ ისევ პირადი ურთიერთობებისკენ მიიზიდავთ. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ფსიქოლოგიური საზღვრები და შეხვედრისას გამოსცადოთ საკუთარი თავი. ეს ასევე ნიშნავს თქვენი კონტაქტების მინიმუმამდე შენარჩუნებას.
თუ თქვენ დაშორებულები ხართ და უბედური შემთხვევები გამუდმებით გიბიძგებთ, ეს ნიშნავს, რომ რაღაც ძალა აკავშირებს თქვენ და თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ მას.
მიზეზი მესამე: თქვენ ადარებთ თქვენს ყველა პოტენციურ პარტნიორს თქვენს ყოფილს. რატომ? Რისთვის? Თუ საჭიროა?
ვლადიმერ მაკაროვი, ფსიქოთერაპევტი:
შედარებისთვის ყველაფერი ცნობილია, ასე მუშაობს ჩვენი გონება. ჩვენ არ ვაანალიზებთ, როცა შეყვარებულები ვართ. მაგრამ დროთა განმავლობაში გრძნობები დაბალანსდება გონებასთან მიმართებაში და გონება იწყებს შედარებას. ეს ნორმალურია სექსუალურ ქალებში, რომლებსაც აქვთ ურთიერთობის გამოცდილება. მაგრამ ეს ნიშნავს, რომ ჩვენი ყოფილი ჩვენს გონებაში დიდ ადგილს იკავებს.
თუ შედარება მოხდა, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ გაუშვით თქვენი ყოფილი და არ შეგიყვარდათ ახალი. როცა შეგიყვარდებათ, ახალი ურთიერთობებით ივსებით. ურთიერთობა ფსიქოლოგთან დაკავშირებით უნდა დაასრულოთ. ან მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომ იყოთ ურთიერთობის გარეშე, რათა ჭრილობები შეხორცდეს. თქვენ ასევე უნდა შეაფასოთ, თუ როგორ ხდება შედარება. თუ შედარება ლოგიკურია და იშვიათად ხდება, მაშინ ეს ნორმალურია. თუ შედარება უკონტროლოა და გამოსახულებად გვევლინება, უფრო სწორად, გონებაში შემოიჭრება, მაშინ ეს აშკარად მიუთითებს იმაზე, რომ ფსიქიკური კავშირი არსებობს და თეორიულად ჯერ კიდევ ურთიერთობაში ხარ ყოფილთან.
ბუნებით, ქალი იყენებს ნებისმიერ წარსულ ურთიერთობას, როგორც პიროვნული ზრდის გამოცდილებას და სწორედ ამით განსხვავდება მამაკაცისგან საუკეთესოდ. გახსოვდეთ: ყველაფერი, რაც არ გვკლავს, გვაძლიერებს.
მიზეზი მეოთხე: იმედგაცრუებული ხართ მამაკაცებში და ზოგადად სიყვარულში. სად არის გარანტია, რომ შემდეგი არ იქნება იგივე?
ნატალია შევცოვა, ფსიქოლოგი:
მოდით გავარკვიოთ, რას ნიშნავს იმედგაცრუება. იმედგაცრუება ნიშნავს შენზე დაყენებული შელოცვისგან თავის დაღწევას. შესაძლებელია იმედგაცრუება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს შელოცვები ერთხელ მოგიყევით.
ვინ შთააგონა ისინი და რა მიზნით? მამაკაცების შემთხვევაში ყველაფერი უფრო მარტივია: ადამიანს ნამდვილად შეუძლია მომხიბვლელი, საუკეთესო მხარეების ჩვენება და ნაკლოვანებების დამალვა. და როცა სატყუარა აიღე და ურთიერთობაში შედი, ჯადოქრობა დაირღვა, შენ დაინახე შენი ნამდვილი ფერები და იმედგაცრუებული იყავი. მაგრამ რაც შეეხება სიყვარულს? ეს არის გრძნობა და მისი ხარისხი დამოკიდებულია მხოლოდ იმაზე, თუ ვის ეკუთვნის! გამოდის, რომ თქვენ დაინახეთ თქვენი პარტნიორის შესანიშნავი თვისებები და გადაწყვიტეთ მთლიანად დაეყრდნოთ მათ: ამბობენ, ის ისეთი კარგი, ძლიერი და მზრუნველია, ნება მიეცით იმუშაოს ჩვენ ორზე ურთიერთობაში, მე კი, მოჯადოებული მუზა. , უდარდელად ფრიალებს და ნექტარს შეაგროვებს. მაგრამ ურთიერთობა არ არის ცალმხრივი თამაში და პარტნიორი, რომელიც არ გრძნობს დაბრუნებას ან სწრაფად იღებს იმას, რაც სურს, კარგავს ინტერესს და, შედეგად, წყვეტს ქცევას, როგორც ადრე, რაც იმედებს გაგიცრუებს.
დასკვნა მარტივია: იმედგაცრუებული რომ არ დარჩეთ, არ გჭირდებათ მოჯადოება, ანუ ურთიერთობაზე პასუხისმგებლობის მთელი ტვირთი მამაკაცს დააკისრეთ! ურთიერთობები გუნდური თამაშია და იმისათვის, რომ ის არ გადაიზარდოს ომში, თქვენ უნდა იყოთ მოკავშირეები და არა მოწინააღმდეგეები. და თუ რაიმე მიზეზით ეს არ გამოვიდა, მაშინ თქვენ უნდა აღიაროთ თქვენი წილი პასუხისმგებლობა ამაზე, დაინახოთ თქვენი როლი და არ გაიმეოროთ სცენარი, რომელიც არასასურველ დასასრულამდე მივყავართ ისევ და ისევ.
მადლობა გადაუხადეთ ერთმანეთს მიღებული გამოცდილებისთვის და ყველა სიკეთისთვის, რაც მოხდა თქვენ შორის და თამამად გადადით ახალი სიყვარულისკენ!
მიზეზი მეხუთე: მე არ შემიძლია მისი დავიწყება, რადგან ჩვენ გვყავს საერთო შვილები. ეს არის მიზეზი?
ნატალია შევცოვა, ფსიქოლოგი:
სიყვარული გაქრა და გარკვეული მიზეზების გამო ერთად ცხოვრება აღარ არის შესაძლებელი. პრინციპი "მხედველობიდან, გონების გარეშე" შესანიშნავი დამხმარეა იმ სიტუაციაში, როდესაც უნდა დაივიწყო ადამიანი და დაიწყო ახალი ცხოვრების აშენება, მაგრამ რა უნდა გააკეთო, როცა შვილები გყავს და ბავშვს სჭირდება მამის ნახვა?
დიდი შეცდომა იქნება თქვენი ეგოცენტრიზმისა და სიამაყის მაგალითზე მიბაძვა, ოჯახს აუკრძალოთ თქვენი ნახვა, თუ განქორწინებამდე მამა-შვილს შორის თბილი ურთიერთობა იყო. ამრიგად, თქვენ რისკავთ, გააფუჭოთ ურთიერთობა არა მხოლოდ ყოფილ ქმართან, არამედ შვილთანაც.
თუ გაგიჭირდებათ ყოფილ მეუღლესთან ყოველ ჯერზე შეხვედრა, შეთანხმდით იმაზე, თუ როგორ შეუძლია მას აიყვანოს ბავშვები ისე, რომ არ შეგიქმნათ მცირე დისკომფორტი. შესაძლოა, ის აიღებს მათ თქვენი მშობლებიდან ან სკოლიდან და თქვენ არ გადაკვეთთ გზას.
გამოიყენეთ ეს დრო, სანამ ბავშვები მამასთან არიან! წადით კინოზე ან კონცერტზე, ეწვიეთ სილამაზის სალონს ან სპორტდარბაზს. შეხვდით მეგობრებს ან გადით ბუნებაში, რათა მაქსიმალურად გადაიტანოთ თავი დეპრესიული ფიქრებისგან.
გახსოვდეთ, რომ წარსული ურთიერთობის დავიწყების საუკეთესო გზა ახალში ჩაძირვაა. და თქვენი შვილების ბედნიერება დამოკიდებულია თქვენს ბედნიერებაზე.
შეიძლება მრავალი მიზეზი იყოს, რის გამოც თქვენ ვერ გადალახავთ თქვენს ყოფილს. მთავარია დაიმახსოვროთ: თქვენ არ შეგიძლიათ ჩაერიოთ წარსულში, გააფუჭოთ აწმყო და მომავალი. ყოველივე ამის შემდეგ, სიცოცხლე მხოლოდ ერთია და თქვენ უნდა იპოვოთ ძალა, რომ გაუმკლავდეთ წყენას და საბოლოოდ დაიწყოთ წინსვლა. თუ გესმით, რომ დამოუკიდებლად ვერ უმკლავდებით, რომ გამუდმებით უბრუნდებით ყოფილს თქვენს ფიქრებში და ვერ მოიშორებთ მასთან შეერთების დამთრგუნველ იმედს, მაშინ არ არის სირცხვილი, რომ მიმართოთ სპეციალისტს. დახმარება.
- კონტაქტში 0
- Google+ 0
- კარგი 0
- ფეისბუქი 0
