ჩოგბურთის სპორტული სკოლები. მოზრდილებისთვის

ჩოგბურთის გაკვეთილები უფროსებისთვის

ჩოგბურთი მოზრდილებისთვის იდეალური საშუალებაა მუშაობის შემდეგ დაძაბულობის მოსახსნელად და სხეულის კარგ ფორმაში შესანარჩუნებლად. ფიტნესისგან განსხვავებით, ჩოგბურთში დატვირთვები შეუმჩნეველი, მხიარულად და დიდი სიამოვნებით მიდის. და სხეულისთვის სარგებლობის გარდა, თქვენს კურორტზე უფრო მრავალფეროვნებას მიიღებთ - ბევრ სასტუმროს აქვს კორტები.

მოსკოვის ჩოგბურთის სკოლა მოზრდილთა Global Tennis გთავაზობთ ყველა სახის ვარჯიშს - პერსონალური, სპლიტ და ჯგუფური ჩოგბურთის გაკვეთილები ტარდება გამოცდილი და ჯილდოს მფლობელი მწვრთნელების ხელმძღვანელობით. თუ უკვე მოთამაშე ხართ, ჩვენ მზად ვართ გაგახაროთ - ჩვენს კლასებში გამოცდილებას იძენენ არა მხოლოდ დამწყები სპორტსმენები, არამედ მოწინავე მოთამაშეებიც, ვისთვისაც ცალკე ჯგუფები გვაქვს.

რატომ უნდა ითამაშო ჩოგბურთი?

ჩოგბურთის გაკვეთილები მოზრდილებისთვის არის შესანიშნავი საშუალება წონის დასაკლებად და კუნთების ტონის შესანარჩუნებლად. მოგეხსენებათ, ინტერვალური ვარჯიში, რომელიც მუშაობს მაღალი და დაბალი ინტენსივობის დატვირთვების ინტერვალების მონაცვლეობის პრინციპზე, არის წონის დაკლების ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ვარჯიშის მეთოდი, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ დაწვათ კალორიები უფრო ეფექტურად. იგივე პრინციპი მუშაობს ჩოგბურთში - თამაშში თქვენ უნდა სწრაფად მიაღწიოთ ბურთს, გააკეთოთ ზუსტი და მკვეთრი დარტყმა და ა.შ.

ასეთი დატვირთვებით ჩართულია კუნთების ყველა ჯგუფი, რაც ხელს უწყობს სიძლიერის და გამძლეობის განვითარებას. რეგულარული ჩოგბურთის გაკვეთილები გაგიუმჯობესებთ ფიგურას და კარგ განწყობას!

ჩოგბურთის გაკვეთილები მოზრდილებში არა მხოლოდ სასარგებლოა სხეულისთვის, ჩოგბურთი ასევე კარგია სულისთვის! შემოსულ ბურთზე სწრაფი რეაგირების და სწორი დარტყმის საჭიროება აძლიერებს თქვენს რეაქციას და გადაწყვეტილების მიღების სიჩქარეს - ისევე, როგორც რეალურ ცხოვრებაში. შეძენილი უნარები და ფსიქოლოგიური შვება დაგეხმარებათ კარიერის კიბეზე ასვლაში.

ჩვენი უპირატესობები

თუ თქვენ ეძებთ ჩოგბურთის განყოფილებას ზრდასრულთათვის, სამსახურიდან ან სახლიდან არც თუ ისე შორს, მაშინ ჩვენ გვეჩქარება გაგახაროთ - ჩვენი კორტები მდებარეობს მოსკოვის სხვადასხვა რაიონში. მეტროდან ფეხით გასავლელი მანძილი და ავტოსადგომი დაზოგავს ძვირფას დროს.

სასწავლო პროცესი მაქსიმალურად კომფორტულია ჩვენი კორტების მაღალი ხარისხის ზედაპირისა და ყველა საჭირო აღჭურვილობის ხელმისაწვდომობის გამო. ჩვენი პროფესიონალი ტრენერები უზრუნველყოფენ კომფორტულ თამაშს და უნარების სტაბილურ ზრდას. ჩვენი სტუდენტების უმეტესობას შეუძლია ბურთის შენარჩუნება მხოლოდ ერთი თვის რეგულარული ვარჯიშის შემდეგ!

რომელი სასწავლო გეგმა უნდა აირჩიოთ?

თუ თქვენი მიზანია თქვენი სათამაშო ტექნიკის დახვეწა და შეჯიბრებისთვის მომზადება, ან თქვენი მიზანია გაზარდოთ თქვენი დონე 0-დან ოსტატამდე, მაშინ საუკეთესო არჩევანია ინდივიდუალური გაკვეთილები ან გაყოფილი ვარჯიში.

ჩვენ გირჩევთ, რომ ჩოგბურთის გაკვეთილები დამწყები მოზარდებისთვის ჩატარდეს ჯგუფურ გაკვეთილებზე, რადგან მათ დროს ცდილობთ საკუთარ თავს ეთამაშოთ სხვადასხვა მოწინააღმდეგეებთან და გაატაროთ აქტიური დრო.

მოზარდებისთვის ჩოგბურთის სწავლება ვარჯიშის დონის მიხედვით რამდენიმე ეტაპად მიმდინარეობს. საცდელი გაკვეთილის დროს მწვრთნელი განსაზღვრავს თქვენს დონეს, რის შემდეგაც თქვენ გეყოფათ ჯგუფში თქვენი თამაშის დონის მიხედვით.

ჩოგბურთი ერთ-ერთი ყველაზე პრესტიჟული სპორტია, ჩვენი კლიენტები არიან წარმატებული და საქმიანი ადამიანები. ამიტომ, ჩვენ ვზოგავთ თქვენს დროსა და ნერვებს თქვენი სამუშაო გრაფიკის საგულდაგულოდ შექმნით. ამავდროულად, ჩვენ ვითვალისწინებთ დატვირთვების ეფექტურობას თქვენი უნარების ყოვლისმომცველი ზრდისთვის.

სამუშაო დღეებში და შაბათ-კვირას ჩვენი სასამართლოები ყოველთვის ღიაა თქვენთვის! თუ ჯერ კიდევ გაქვთ შეკითხვა, სად ვითამაშოთ ჩოგბურთი, მობრძანდით ჩვენთან!

დარეგისტრირდით ტრენინგზე

1. ჩოგბურთის რუსული სკოლა

სკოლა 8 წელზე მეტი ხნისაა; გაკვეთილები ტარდება გარე და დახურულ კორტებზე მოსკოვის თითქმის ყველა რაიონში. ბავშვთა ჯგუფები იღებენ ბავშვებს 3-დან 14 წლამდე. ღირებულება: 1200 რუბლიდან./გაკვეთილი.

2. ჩოგბურთის საერთაშორისო აკადემია ხიმკიში

აქ გაიხსნა საბავშვო და ახალგაზრდული ჩოგბურთის სპორტული სკოლა. აკადემიას აქვს ექვსი თიხის კორტი - სამი გარე და სამი შიდა, ოთხი გასახდელი ოთახი, ფიტნეს ბარი, მასაჟის ოთახი და ჩოგბურთის საქონლის მაღაზია. მეცადინეობა შეიძლება დაიწყოს 3 წლიდან (მშობლებთან ერთად); მოქმედებს ბავშვთა (4-7 წლის) და თინეიჯერთა (8-15 წლის) ჯგუფები. ღირებულება: 2000 რუბლიდან თვეში.

3. ევროპის ჩოგბურთის სკოლის თამაში

სკოლაში სწავლობენ მხოლოდ პროფესიონალი სპორტსმენები, რომელთა კვალიფიკაციას ადასტურებს გერმანიის ჩოგბურთის ფედერაცია Deutsche Tennis Bund. გაკვეთილები ტარდება მოსკოვის 14 დახურულ და ღია ადგილზე. სკოლაში მიიღება ბავშვები 4-5 წლამდე. ტრენინგები შეიძლება ჩატარდეს არა მხოლოდ რუსულ, არამედ ინგლისურ, ფრანგულ და გერმანულ ენებზე. ღირებულება: 800 რუბლიდან./გაკვეთილი.

4. ბავშვთა ჩოგბურთის სკოლა "Tenniscountry"

სკოლაში მიიღება ბავშვები 3 წლიდან. გაკვეთილები ტარდება მოსკოვის მასშტაბით - სულ 18 სასამართლო. ბავშვების ვარჯიშის დროს გამოიყენება სპეციალური აღჭურვილობა - უფრო დიდი და გაფუჭებული ბურთები, პატარა ბადეები და სხვადასხვა სამიზნეები. ღირებულება: 2500 რუბლიდან თვეში.

5. ჩოგბურთის კლუბი "პიროგოვსკი"

კლუბი მდებარეობს პიროგოვსკოეს წყალსაცავის სანაპიროზე. კლუბის წევრებს აქვთ 7 დახურული კორტი პროფესიონალური Casali Softplay ზედაპირით.კლუბს აქვს ჩოგბურთის სკოლა მოზრდილთა და ბავშვებისთვის. გაკვეთილებზე მოწვეულნი არიან 4-6 წლის ბავშვები, 6-18 წლის ბავშვები და უმცროსი. ღირებულება: 2400 რუბლიდან თვეში.

6. ჩოგბურთის კლუბი "არმა" და სტოლიაროვის სკოლა

ჩოგბურთის სკოლა სპორტის დამსახურებული ოსტატის ანდრეი სტოლიაროვის ხელმძღვანელობით. სკოლას აქვს 5 დახურული მოედანი პროფესიონალური Hard AC Play Cushion-ით, რომელიც 18 მეტრიანი გუმბათის ქვეშაა. გაკვეთილებზე მოწვეულნი არიან 5-დან 12 წლამდე და 12-დან 16 წლამდე ბავშვები. ბავშვების ნახვაჯგუფებში ჩარიცხვა ხდება ქ აგვისტო(11.00-დან 19.00 საათამდე).

7. ჩოგბურთის სკოლა "ვულკანი"

ვულკანის სკოლა 10 წელია ასწავლის ბავშვებს ჩოგბურთს. ამ დროის განმავლობაში მათ შეიმუშავეს ყოვლისმომცველი და ეფექტური სასწავლო სისტემა 4-დან 14 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის. ახალგაზრდა ჩოგბურთელებს აქვთ წვდომა იზოლირებულ თიხის კორტებზე. მშობლებს ტრენინგის ყურება აივნიდან შეუძლიათ. ღირებულება: 3,500 რუბლიდან თვეში, საცდელი ტრენინგი უფასოა.

8. ბავშვთა სპორტის სასახლე (DSS)

DDS-ში არის რამდენიმე ჩოგბურთის კორტი - შეგიძლიათ ივარჯიშოთ შიდა ან გარეთ. 24-ე სასპორტო სკოლის მოსწავლეები სწავლობენ უფასოდ, ასევე მისაღებია ტარიფები ყველასთვის - 600 რუბლიდან/გაკვეთილი ან 2250 რუბლიდან/გამოწერა 4 კლასზე.

9. ბავშვთა სპორტული სკოლა „ჩოგბურთის პარკი“

აქ 3-დან 16 წლამდე ბავშვებს პროფესიონალურად ასწავლიან ჩოგბურთს. სკოლა მუშაობს რუსეთის ჩოგბურთის ფედერაციის ეგიდით. გაკვეთილები ტარდება 10 დახურულ კორტზე პროფესიონალური RuKort Tour საფარით. მშობლებს შეუძლიათ ვარჯიშის ყურება რეკრეაციული ზონიდან დიდი ფანჯრებიდან. ღირებულება: 400 რუბლიდან./გაკვეთილი .

10. ჩოგბურთის სექცია ლუჟნიკში

გაკვეთილებზე მოწვეულნი არიან 6 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვები. შეგიძლიათ ივარჯიშოთ როგორც ჯგუფურად, ასევე ინდივიდუალურად. .

***
სხვა სპორტული სკოლები და სექციები მოსკოვში - ქ

გაზონის ჩოგბურთი (ან უბრალოდ ჩოგბურთი) არის სპორტი, რომელიც გამოჩენის გარიჟრაჟზე დიდი პოპულარობით სარგებლობდა არისტოკრატებში (ცნობილია, რომ მას ხუთი საუკუნის წინ ბევრი ფრანგი მეფე თამაშობდა). დროთა განმავლობაში ის უფრო „დემოკრატიული“ და ფართოდ გავრცელდა და ახლა ჩოგბურთის მოთამაშეთა და ჩოგბურთის შეჯიბრებების მაყურებელთა აუდიტორია მილიონობით აღწევს.

თანამედროვე ჩოგბურთის ტურნირები (როლან გაროსი, კრემლის თასი და ა.შ.) ყოველთვის არის ღონისძიებები, რომლებიც აერთიანებენ პლანეტის საუკეთესო სპორტსმენებს და მათი უნარების მცოდნეებს. მსოფლიოს წამყვან ჩოგბურთელებს შორის ბევრ ჩვენს თანამემამულეს შეხვდებით. ეს ყველაფერი ახალგაზრდა თაობის წარმომადგენლებსაც იზიდავს. სპეციალიზებულ სექციებსა და ჩოგბურთის კლუბებში ჩარიცხვა შეუძლიათ როგორც ჩვენს ქალაქში მცხოვრებ ბიჭებს, ასევე გოგონებს.

ჩოგბურთი შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი ფიზიკური ვარჯიშის გასაუმჯობესებლად, კარგ ფორმაში დარჩენისა და თავდაჯერებულობის შესანარჩუნებლად. მისი წყალობით ვითარდება კუნთების მრავალი ჯგუფი, უმჯობესდება სასუნთქი და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების ფუნქციონირება, ბავშვები ხდებიან უფრო გამძლე, კოორდინირებული და ყურადღებიანი. ეს შესანიშნავი საქმიანობაა თანამედროვე ადამიანისთვის, რომელიც აფასებს ჯანსაღი ცხოვრების წესს.

რა ზომის სასამართლოა შესაფერისი ბავშვებისთვის?

საერთაშორისო ჩოგბურთის ასოციაცია განიხილავს სასამართლოს ორ დონეს ათ წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის. პირველი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც წითელი დონე, რომელიც განკუთვნილია 6-დან 8 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის, მიუთითებს სასამართლოს ზომაზე 11x5,5 მ. ლოგიკურია, რომ ახალგაზრდა ჩოგბურთელებისთვის სპეციალურ პატარა ბადესაც იყენებს. ხანდაზმული ბავშვები თამაშობენ ნარინჯისფერ კორტზე: მისი ზომებია 6,5x18 ან 8,23x18 მ, ძნელი მისახვედრი არ არის, რატომ არის ბავშვების კორტები მნიშვნელოვნად უფრო მცირე ზომის, ვიდრე მოზრდილებში: დიდ კორტზე ბავშვს არ ექნება დრო გადაადგილებისთვის. ნახევარი, და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეძლებს ძლიერი სერვისის გაკეთებას ისე, რომ ბურთი მეტოქის ტერიტორიამდე მივიდეს.

რა უნდა იცოდეთ ჩოგბურთის ფეხსაცმლის ძირის შესახებ

იმისათვის, რომ თამაში სასიამოვნო იყოს, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ყველა პატარა დეტალი - ჩოგბურთის შემთხვევაში, თუნდაც ის, თუ როგორი იქნება სნიკერის ძირი! მისი წარმოებისთვის გამოიყენება სპეციალური რეზინის ნარევი, რომელიც ხასიათდება უნიკალური მოქნილობით და აცვიათ წინააღმდეგობით. სპორტული ფეხსაცმლის ძირები სხვადასხვა ტიპისაა, იმისდა მიხედვით თუ რა მოედანზე მიმდინარეობს ვარჯიში ან თამაში. სწორედ ამიტომ, ფეხსაცმლის არჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ ზედაპირს - ხისტ, ბალახს, ხალიჩას თუ ჭუჭყს. აღსანიშნავია, რომ ფეხსაცმლის შუაში ძირი იკეცება და კარგი მიზეზის გამო: ასე სტაბილურდება მოთამაშის ფეხი. ძირის ამ ნაწილის დასამზადებლად გამოიყენება ურეთანის რეზინი.

რისგან მზადდება ბავშვთა ჩოგბურთის რაკეტები?

ალუმინის, გრაფიტის ან მათი კომპოზიტის გამოყენება შესაძლებელია ბავშვებისთვის რაკეტების დასამზადებლად. მართალია, პირველი ვარიანტი ჯერ კიდევ უფრო გავრცელებულია. ფაქტია, რომ ალუმინი უფრო რბილია ვიდრე გრაფიტი და არც ისე მკვრივია და ამიტომ რეკეტი ადვილი და კომფორტულია ბავშვის ხელით დასაჭერად. თუმცა, ის ვერ დაიკვეხნის იმავე მახასიათებლებით, როგორც გრაფიტის რაკეტი - სიმძლავრე, ბურთის შესანიშნავი შეგრძნება, გაუმჯობესებული კონტროლი და ა.შ. მას შემდეგ, რაც ახალგაზრდა სპორტსმენი მიიღებს გამოცდილებას და ძალას, მას შეუძლია იმუშაოს კომპოზიციური ან მთლიანად გრაფიტის რეკეტით.