ახლახან თქვენ ერთად დადიოდით ქალაქის ქუჩებში, აღიარეთ ერთმანეთის სიყვარული და შეადგინეთ სამომავლო გეგმები, ახლა კი "ბარიკადების" საპირისპირო მხარეს ხართ, თითქოს ისინი მტრები იყვნენ და ძალიან გინდათ დააბრუნე ყველაფერი. როგორც ჩანს, მთელი ეს ცხოვრება იყო აწმყო და რაც უნდა იყოს. ახლა კი ეს არის რაღაც საშინელი ოცნება, რომელიც უნდა დასრულდეს.

მარტო ეს ტანჯვა საყვარელი ადამიანის გარეშე ამოიღებს სულს და მხოლოდ ერთი აზრი ტანჯავს: როგორ შეწყვიტო ტანჯვა და იცხოვრო საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ?

ამ კითხვაზე პასუხის გაცემამდე უნდა განვმარტოთ, რომ ქ ამ შემთხვევაშიმე ვსაუბრობ ურთიერთობაზე, რომელიც ფორმალურად დასრულდა და რაც არ უნდა მტკივნეული იყოს თქვენთვის, არ აპირებთ საყვარელი ადამიანის დაბრუნებას. მაგრამ, ამის მიუხედავად, მაინც იტანჯები, სევდიანი ხარ, სულში ისევ წინა ურთიერთობაში ხარ და სიმშვიდეს არ გაძლევენ.

თუ ეს თქვენი შემთხვევაა, მაშინ love-911 ვებსაიტზე გეტყვით: როგორ გადარჩეს დაშორება, როგორ შეწყვიტო ტანჯვა საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობის შემდეგ და რა უნდა გაკეთდეს ამისათვის?

ლაპარაკი არამეცნიერულ ენაზე სიტუაცია, რომელშიც აღმოჩნდებით, უსარგებლო , მაგრამ თქვენ ამაში მთლიანად თქვენი ბრალით მოხვდით. არა, არა, მე არ ვსაუბრობ ურთიერთობების დამყარებაზე და არა იმაზე, რომ რაღაც არასწორად ჩაიდინე, მე ვსაუბრობ იმაზე, რომ ადამიანი განიცდის მტანჯველ ტანჯვას და ტანჯვას ასეთ სიტუაციაში მხოლოდ მაშინ, როდესაც სიტუაცია დაუმთავრებელი რჩება.

ანუ შეიძლება თქვენი ურთიერთობა ლოგიკურად დასრულდეს, მაგრამ ის პრობლემები, რაც მათში იყო, თქვენთვის არ მოაგვაროთ. ურთიერთობა განუვითარებელი დარჩა.

ბოლოს და ბოლოს, ერთმანეთს უთხარით: "მშვიდობით" მხოლოდ ფორმალობაა, სიტყვები ამოფრინდება შენი პირიდან. მაგრამ თქვენს ტვინს ეს ფაქტი უნდა შეეგუოს. თქვენ შეძლებთ ამის მიღებას, როდესაც გაიგებთ ურთიერთობას, გაიგებთ და გააცნობიერებთ რა მოხდა ურთიერთობაში და რომ განშორება აუცილებელი იყო იმისთვის, რომ წინ წასულიყავით და ისიამოვნოთ ცხოვრებით. მაგრამ ასეთი ანალიზი შეიძლება გაკეთდეს მხოლოდ მას შემდეგ, რაც თქვენი წყენა, თქვენი სასოწარკვეთა, რისხვა და სიძულვილი საბოლოოდ დაიღვრება. მაშინ შეძლებთ ფიქრების ნორმალურად მოკრებას და ყველაფერზე ფიქრს.

ისიც იძულებული ვარ ვთქვა, რომ თუ მართლა გინდა გადააბრუნო ცხოვრების ეს გვერდი, მაშინ უმოქმედობა და იმის იმედი, რომ დრო განიკურნება, არ გიშველის. ასეთ შემთხვევებში, დრო მხოლოდ გეხმარებათ თქვენი გამოცდილების ყველაზე შორეულ კუთხეში გადატანაში, მაგრამ ზუსტად იმ მომენტამდე, სანამ ვინმე ან რაღაც კვლავ შეაწუხებს მათ. შემდეგ ემოციები და გამოცდილება კვლავ იწყებს სულის გაღვიძებას.

როგორ შევაჩეროთ ტანჯვა საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობის შემდეგ?

ასე რომ, თუ თქვენ დაშორდით მამაკაცს ან ქალს, მაგრამ უბრალოდ ვერ დამშვიდდით, მუდმივად ნერვიულობთ, ეჭვიანობთ, ბრაზდებით და გძულთ, მაშინ მხოლოდ სიტყვებით დაშორდით. ფაქტობრივად, არ გაუშვით და ეს ადამიანი სულში შეინახეთ. ამიტომ, ამის შესახებ რაღაც უნდა გაკეთდეს.

ეს მდგომარეობა სიმსივნური სიმსივნის მსგავსია, შეგიძლიათ მიიღოთ აბები ტკივილის შესამსუბუქებლად. მაგრამ ეს არ კურნავს კიბოს, ის მხოლოდ იზრდება და საბოლოოდ კლავს - კიბო უნდა განიკურნოს და არა მხოლოდ აბებით დათრგუნვა.

წყენის, სიძულვილის, ეჭვიანობის, სევდასა და ბრაზის განცდას ასევე სჭირდება მკურნალობა, მაგრამ არა ალკოჰოლით ან აბებით, როგორც ამას ზოგი აკეთებს, არამედ ყველაზე ფსიქოლოგიური მეთოდებით.

ეს მეთოდები უნდა იმოქმედოს ორ სფეროზე: ემოციურ და ინტელექტუალურ.

ემოციური სფერო.

ამის გასაგებად, მკაფიოდ უნდა განისაზღვროს:

როგორ გრძნობთ თავს, როცა ფიქრობთ იმ ადამიანზე, რომელსაც დაშორდით?
- რას გრძნობ მასთან ურთიერთობაზე ფიქრისას: ის, რაც რეალურად გქონდა, არა იმაზე, რაც შეიძლებოდა ყოფილიყო, ან რა გინდოდა, არამედ იმაზე, რაც გქონდა?
- მასთან განშორების შემდეგ როგორ გრძნობ თავს?

აქ სპეკულირება არ უნდა. უნდა იფიქრო და იგრძნო. დაწერეთ ყველაფერი, რასაც გრძნობთ. ამას ჰქვია - გრძნობების დალაგება.

ამ პროცესის შემდეგ გაცილებით უკეთ იგრძნობთ თავს და მოგიხსნით ემოციურ სტრესს.

ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ინტელექტუალური ნაწილი.

ინტელექტუალური სფერო.

თითოეული ჩვენგანი თავისუფალ ადამიანად იბადება, თითოეულ ჩვენგანს აქვს დამოუკიდებლობის, არჩევანის, გამოხატვის თავისუფლების უფლება.

ეს არ არის მარტივი ლამაზი სიტყვები. ეს მოცემულობაა და ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობა ამ მოცემულობას ვერ გააუქმებს.

თითოეულ ჩვენგანს შეუძლია იოცნებოს ყველაფერზე, იფიქროს ნებისმიერზე, მოისურვოს ყველაფერი. რა შესანიშნავია ეს! Მართალია?

რატომ მაშინ, როგორც კი ჩვენ ვსაუბრობთ ჩვენს ახლობელ ადამიანზე და მის პირად სურვილებზე, რომლებიც ეწინააღმდეგება ჩვენს სურვილებს, ყველა ეს პრივილეგია და მინიჭება სადღაც ქრება და ჩვენ, ვითომ, რა თქმა უნდა, ართმევს ჩვენს პარტნიორს თავისუფლების უფლებას, ჩვენი ოცნებებისა და სურვილების მძევლად ქცევა.

თქვენ ხართ, ის არის ის და თითოეული თქვენგანი აშენებს თქვენს ცხოვრებას, აქცენტს აკეთებს მხოლოდ თქვენს სურვილებსა და გრძნობებზე. და რადგან დაშორდით, ეს ნიშნავს, რომ ერთ-ერთ თქვენგანს ეს სურდა.

თუ ამას არ ვეთანხმებით, თუ რაღაც განსხვავებულს ველოდით, მაშინ ეს არის ჩვენი სირთულეები, ჩვენი მოლოდინები არ გამართლდა, ჩვენი იმედები გაქრა. და ის, რომ ამ ადამიანზე გეგმები დავსახეთ, ესეც ჩვენი პრობლემაა. თქვენ არ შეგიძლიათ თქვენს პარტნიორს მიამაგროთ ის აზრები და ფანტაზიები, რომლებიც მას არ ეკუთვნის. მისი ბრალი არ არის.

ჩვენი ქცევა ურთიერთობებში ძალიან კარგად აისახება, როდესაც ღალატის სიტუაცია ჩნდება: როდესაც ერთ-ერთი პარტნიორი ღალატობს მეორეს, მაშინ მოღალატე, სრული პატიოსნების საბაბით, უნდა აღიაროს ღალატი. სინამდვილეში, ეს არ კეთდება იმისთვის, რომ ურთიერთობა იყოს გულწრფელი. ამისათვის თქვენ უნდა იფიქროთ მოტყუებამდე და იმისთვის, რომ ბრალი მოეხსნათ საკუთარ თავს და ურთიერთობაზე პასუხისმგებლობა პარტნიორის მხრებზე გადაიტანოთ.

აქაც ასეა: თუ ვოცნებობთ და ვგეგმავთ საყვარელ ადამიანს, მაშინ ჩვენი გაუმართლებელი იმედებიც თავად უნდა მოვაგვაროთ.

თქვენ უნდა შეეგუოთ ამ სიტუაციას და გაიგოთ, სად ჩაგაგდეთ პარტნიორმა გაუმართლებელი იმედების სიტუაციაში და სად თავად ფანტაზიორობდით და ოცნებობდით.

ეს ასევე შეიძლება დაიწეროს, მაგალითად, ორ სვეტში.

მოგიწევთ ფანტაზიებზე მუშაობა, გადაგდება და დასკვნების გამოტანა.
ყველაფერი, რაც მთავრდება თქვენი მეორე ნახევრის დაპირებებისა და აღთქმების სვეტში, გაგრძელებას მოითხოვს.

ამ ყველაფრის გაგრძელება ყოფილ პარტნიორთან საუბარი უნდა იყოს. მას შემდეგ რაც დაფიქრდებით და თავად ჩამოაყალიბებთ, შეგიძლიათ დასვათ კონკრეტული კითხვები, შემდეგ მიიღებთ კონკრეტულ პასუხებს. ნუ ელით ბოდიშს და არაფერს. ყველა შეუსრულებელი დაპირება და ფიცი უნდა დარჩეს მის სინდისზე, თქვენი ამოცანაა უბრალოდ განმარტოთ და გაუშვათ ეს სიტუაცია, რათა შეძლოთ ურთიერთობის სრული დასრულება.
სხვათა შორის, არც არავინ გმართებს ახსნა-განმარტება, ამიტომ შეხვედრაზე უარის თქმა ან ახსნაზე უარიც შენთვის ერთგვარი პასუხი უნდა იყოს.

ცხადია, ემოციები და სევდა კიდევ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში შეგაწუხებთ. მაგრამ, თუ დაიცავთ ჩვენს რეკომენდაციებს, მაშინ ეს უკვე იქნება ერთგვარი ნარჩენი ფენომენი, რომელიც დრო განიკურნება.
თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს: იპოვოთ ახალი ჰობი, ინტერესები და ნაცნობები. დაისახეთ ახალი მიზნები საკუთარ თავს. ეს დააჩქარებს აღდგენის პროცესს და გახდებით ნაკლებად დაუცველ ადამიანად.

და ბოლოს, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ეს რეკომენდაციები არ შეიძლება იყოს სრულიად შესაფერისი აბსოლუტურად ყველასთვის და ყველა სიტუაციაში, რადგან თითოეული ამბავი უნიკალურია. ამიტომ, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენი მდგომარეობა შეესაბამება ამ რეკომენდაციებს, შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერვისის სპეციალისტებს

როდესაც ურთიერთობა იშლება, თუნდაც თავად ადამიანს ეს სურდეს, განშორება ძალიან რთულია. იმისათვის, რომ გადარჩეთ დაშორება ღრმა უბედურებაში ჩავარდნის გარეშე, შეიკრიბეთ თავი და მიჰყევით ფსიქოლოგების დროში გამოცდილი რეკომენდაციებს.

1. ნება მიეცით საკუთარ თავს მოწყენილი იყოთ.

თქვენი ურთიერთობა დასრულდა? მაშინ მიეცით საკუთარ თავს უფლება, იყოთ ცოტა მოწყენილი და ნუ ეცდებით მაშინვე გაფანტოთ ყურადღება, არ მიაქციოთ ყურადღება მომხდარს, ჩაეფლო საქმეში. ჩაიკეტეთ სახლში და მოუსმინეთ თქვენს საყვარელ მუსიკას ან მოიწვიეთ მეგობრები, ისაუბრეთ, იტირე ვიღაცის ჟილეტში, ბოლოს და ბოლოს! თუმცა, ნუ გაიტაცებთ და, ოთხ კედელში ჩაკეტილი, ნუ აპირებთ დანაკარგის დიდი ხნით შენახვას.

2. დაწვით ყველა თქვენი ხიდი

იმის ცოდნა, რომ ურთიერთობა დასრულდა და მისი განახლება შეუძლებელია, მოიშორეთ ყველაფერი, რაც მასთან არის დაკავშირებული: საჩუქრები, ფოტოები, წინა ურთიერთობას მოგაგონებთ. თქვენ შეგიძლიათ, რა თქმა უნდა, მკვეთრად მოიშოროთ მოცემული ბეჭედი ან ოქროს სამაჯური, მაგრამ ნუ გადახვალთ უკიდურესობაში. შეგიძლიათ ძვირფასი საჩუქრები დაუბრუნოთ თქვენს ყოფილ შეყვარებულს, წაიღოთ ისინი ლომბარდში, ან განათავსოთ ისინი შორეულ უჯრაში საერთო ფოტოებთან ერთად, დაპირდეთ საკუთარ თავს, რომ არ გამოიყურებოდეთ იქ ექვსი თვის ან ერთი წლის განმავლობაში.

ნუნუგეშებთ საკუთარ თავს იმ იმედით, რომ ადამიანები კვლავ ერთად იქნებიან დაშორების შემდეგ. არავინ მიდის მოულოდნელად. შეიძლება შენი ქმარი გაუფრთხილებლად (სპონტანური ჩხუბის შემდეგ) სახლიდან გაიქცეს და მეგობართან წავიდეს, მაგრამ აუცილებლად დაბრუნდება. ასეთი ემოციური მომენტები კი აძლიერებს ქორწინებას. მაგრამ ხანგრძლივი ურთიერთობის გაწყვეტა ხდება შეგნებულად - ეს გადაწყვეტილება მიიღება ცივი თავით, მშვიდ მდგომარეობაში.

3. სთხოვეთ ახლობლებს დახმარება

გაქვთ რაიმე წარმოდგენა, როგორ გაუმკლავდეთ საყვარელ ადამიანთან დაშორებას დამოუკიდებლად? ამის გაკეთება არ არის საჭირო. მეგობრებთან, ნაცნობებთან და კოლეგებთან ხშირი კომუნიკაცია დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ ზედმეტი საზრუნავებისგან. ალტერნატიულად, შეგიძლიათ დაიწყოთ კომუნიკაცია სოციალურ ქსელებში იმ ადამიანებთან, რომლებმაც წარმატებით გადაურჩნენ დაშლას.

არ დაგიმალოთ, რომ თავს ცუდად გრძნობთ, ნუ მოგერიდებათ რჩევის ან დახმარების თხოვნა. ეს უკეთესია, ვიდრე საკუთარ თავში გაყვანა, გონებრივი მდგომარეობის შელახვა და დეპრესიაში ჩავარდნა.

4. იპოვეთ ბედნიერების მიზეზი

ეუბნებიან, თუ როგორ უნდა გადარჩეს საყვარელ ადამიანთან დაშორება, ფსიქოლოგები გვირჩევენ იპოვონ საკუთარი თავის გამხიარულების გზა. შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც გიყვართ, დაიწყოთ სახლის რემონტი, დაუთმოთ საკუთარ თავს „განვითარებისა და ცვლილებების დრო“ ყოველდღე - ეს იქნება სპორტდარბაზში სიარული, კურსების გავლა, წიგნების კითხვა ან პოეზიის წერა. ასეთი სასიამოვნო აქტივობები დაგეხმარებათ გონების მოშორებაში და პოზიტივით აგავსოთ.

5. იყავით დაუძლეველი

დაშორების შემდეგ ადამიანებს შეუძლიათ დაიბრუნონ ცხოვრების აზრი და იყვნენ ბედნიერები, ასე რომ არ დანებდე საკუთარ თავს. ბევრი ქალი ასეთ სიტუაციაში დიდ შეცდომას უშვებს: წყვეტს თავის გარეგნობაზე ზრუნვას. მაგრამ მაინც უფრო სასიამოვნოა სევდიანი ლამაზი მანიკურიდა უნაკლო სტილი. გსურთ ახალი ურთიერთობის დაწყება დაშორების შემდეგ ან, პირიქით, ქმრის დაბრუნება? ანუ არავის არ სჭირდები და გინდა შენთვის იცხოვრო? ნებისმიერ შემთხვევაში, დარჩით თავზე. რეგულარულად ეწვიეთ სილამაზის სალონს, სპორტდარბაზს, შეცვალეთ ვარცხნილობა, დაკავდით იოგათ ან გაიარეთ მასაჟის კურსი.

6. დაისახეთ ახალი მიზნები საკუთარ თავს

როგორ გადავრჩეთ მამაკაცთან დაშორებას და დავივიწყოთ იგი? გადახედეთ თქვენს გეგმებს, რადგან როდესაც ჩვენ ორნი ვართ, ჩვენ მივყვებით საერთო მითითებებს და მუდმივად მივდივართ კომპრომისებზე. თუ გინდოდათ, მაგრამ თქვენი საყვარელი ადამიანი წინააღმდეგი იყო, მაშინ ახლა დროა ჩაალაგოთ ბარგი. ოდესმე გადაგიწყვეტიათ დანებდეთ და შეცვალოთ პროფესია ან, მაგალითად, იყიდოთ მანქანა? Იმოქმედე! ახლა არავინ შეგაწუხებთ.

გაიგე მთავარი - შენი ცხოვრება მხოლოდ შენზეა დამოკიდებული. და თქვენი გადასაწყვეტია როგორი იქნება.

7. ექსპერიმენტი

ახალი ურთიერთობა ან დაშორების შემდეგ ტკივილისგან თავის დაღწევა არ დაგელოდებით, თუ დეპრესიაში ჩავარდნის ნაცვლად, ისიამოვნებთ ცხოვრებით, განვითარდებით და დაესწრებით ღონისძიებებს. ამაში თამამი ექსპერიმენტები დაგეხმარებათ. ქალებისთვის ეს იმიჯის რადიკალური ცვლილებაა, მამაკაცებისთვის ეს არის გადაადგილება ან ახალი ავეჯის ყიდვა. ან ფარულად ოცნებობდით ცეკვაზე, მაგრამ მორცხვი იყავით?

ასე რომ, ურთიერთობის დასრულება შესანიშნავი დროა ახალი ჰობის მოსაძებნად.

8. აპატიე და გაუშვი

ქალს, რომელიც ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ გადარჩება კაცთან დაშორება, ძნელია წარმოიდგინოს, რომ ის შეძლებს მის პატიებას. მოიცადე. მაგრამ დროთა განმავლობაში, ასეთი მომენტი აუცილებლად დადგება. თქვენ იგრძნობთ, რომ პატიობთ და უშვებთ ადამიანს, რადგან პატივს სცემთ მის არჩევანს და არ უსურვებთ ზიანს.

დაშორების შემდეგ, არ უნდა დაედევნოთ პიროვნებას და შეეცადოთ გაარკვიოთ, რომელი თქვენგანია დამნაშავე. შეინარჩუნე ღირსება და არ დაივიწყო შენი სიამაყე. არ იძიოთ შურისძიება თქვენთვის მიყენებული შეურაცხყოფისთვის - ამ გზით თქვენს ყოფილ შეყვარებულს გააგებინებთ, რომ ის მართალია თქვენს მიტოვების გადაწყვეტილებაში. უმჯობესია დასრულებული ურთიერთობები წარსულში დავტოვოთ, აღვიქვათ ისინი განვითარების ეტაპად უკეთესისკენ მიმავალ გზაზე.

და ბოლოს, ერთი რჩევა. ნუ იჩქარებთ ახალი რომანების დაწყებას: სანამ არ მოიშორებთ ძველ სასიყვარულო ბორკილებს და არ გაიგებთ საკუთარ თავს, ვერ შეძლებთ სრულფასოვანი ახალი ურთიერთობის დამყარებას.

გოგოებსაც და მამაკაცებსაც სურთ იცოდნენ, რაც ხშირად პრობლემაა. სიყვარულის გამო ტანჯვა ხომ ყველაზე მწვავეა და მისგან თავის დაღწევა არც ისე ადვილია. შეგიძლიათ გადარჩეთ საყვარელ ადამიანთან, შეყვარებულთან ან მამაკაცთან განშორება, ჩვენი რჩევების გათვალისწინებით.

ამ სტატიაში ფსიქოლოგები გეტყვიან ამის შესახებ როგორ გავუმკლავდეთ საყვარელ ადამიანთან დაშორებას, მოგცემთ რჩევებს, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს უფრო ეფექტურად და ტანჯვის გარეშე. იმის გამო, რომ ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ისეთი ადამიანის დაბრუნება, ვინც აღარ გჭირდება.

სხვა რამით გაფანტეთ ყურადღება

საყვარელ ადამიანთან დაშორების გადარჩენისთვის, თქვენ უნდა იპოვოთ ძალა და ემოციები უფრო ძლიერი, ვიდრე ეს ტანჯვის გრძნობა. ეს შეიძლება იყოს სპორტი, საყვარელი სამუშაო, ჰობი, მეგობრებთან ურთიერთობა, საყვარელი საქმიანობა. იპოვნეთ ის, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია ერთი წლის განმავლობაში ყურადღების მიქცევის გარეშე. ვინაიდან ერთი წლის შემდეგ ქრება საყვარელ ადამიანთან განშორების გამო ტანჯვის გრძნობები. იპოვეთ ამაზე მეტი, ის ძალა, რომელიც ყურადღებას გაგიფანტავთ დიდი დრო.

იფიქრე ცხოვრებაზე

რაც არ უნდა ეცადოთ, მაგრამ თუ გიყვარდათ ერთმანეთი, მაშინ გადალახოს დაშორებასაყვარელ ადამიანთან ერთად პრობლემური იქნება და გარკვეული პერიოდი დეპრესიულ მდგომარეობაში იქნებით. რომ რაც შეიძლება მალე გამოვიდე მისგან ამ სახელმწიფოსდა დაიწყე ახალი ცხოვრებაბედნიერებითა და სიხარულით სავსე, თქვენ უფრო ღრმად უნდა შეხვიდეთ თქვენს აზრებსა და დეპრესიაში. გახსოვდეთ, რომ მოგიწევთ დაბრუნება და რაც შეიძლება შორს ჩაეფლო თქვენს აზრებსა და გრძნობებში. ეს საშუალებას მოგცემთ გაანალიზოთ ყველაფერი, რაც დაგემართათ და რაც შეიძლება სწრაფად იცხოვროთ ტანჯვაში, გააცნობიეროთ იგი. Გაგება:როცა სიყვარული კვდება , რადგან გრძნობებისგან გაქცევით დიდი ხნით დეპრესიულ მდგომარეობაში აღმოჩნდებით, რაც არავის სურს.

იპოვე სხვა სიყვარული

მთავარია, იმედგაცრუებული არ იყოს უბედური სიყვარულის გამო, რადგან ამას ყველა გადის. მთავარია გააგრძელო მათი სიყვარული და გჯეროდეს, ვინც გიყვარს. Გაგება როგორ გავუმკლავდეთ საყვარელ ადამიანთან დაშორებას , თქვენ უნდა დაიწყოთ ყველას გიყვარდეთ, ვინც გარშემორტყმული ხართ, მაშინ რეალური და ნამდვილი სიყვარულიგიპოვის. როცა სიყვარულს გასცემთ, მას ასჯერ იღებთ.

წარუმატებელი სიყვარულის გამო ტანჯვას აზრი არ აქვს

თუ სიყვარულმა საყვარელ ადამიანთან განშორების საშუალება მოგცა, ეს ნიშნავს, რომ არ იყავით ერთმანეთისთვის შესაფერისი ან თქვენი სიყვარული უბრალო სიყვარული აღმოჩნდა. რატომ იტანჯება ხელოვნური სიყვარულის გამო, რომელიც არასდროს მომხდარა. იპოვნეთ ნამდვილი სიყვარული, მაშინ მიხვდებით განსხვავებას გატაცებას, სიყვარულსა და სიყვარულს შორის.

არასოდეს ინერვიულოთ და ნუ იტანჯებით, თუ დაშორდებით. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ნამდვილად არ ხართ შესაფერისი ერთმანეთისთვის და არ შეიძლება იყოს სიყვარული თქვენს შორის. დამიჯერე, იქნება ის ადამიანი, რომელიც შეგიყვარებს და შენც შეგიყვარდება.

რატომ გჭირდებათ რაიმე ყურადღების გადატანის გაკეთება?

ბევრს ეკითხება როგორ გავუმკლავდეთ საყვარელ ადამიანთან დაშორებასდა რატომ უნდა გააკეთოთ ეს, თქვენ უნდა იპოვოთ რამე, რაც თქვენს ყურადღებას გაფანტავს. ეს აუცილებელია იმისთვის, რომ ადამიანთან მიჯაჭვულობა დატოვოს თქვენი ცხოვრებიდან, რადგან ეს საერთოდ არ არის სიყვარული. Ნამდვილი სიყვარულიარასოდეს დატოვებს თქვენს გულს და არ დაუშვებს არანაირ განშორებას. და თუ საყვარელ ადამიანს დაშორდით, მაშინ ეს არის უბრალო მიჯაჭვულობა, რომელიც დროთა განმავლობაში ქრება და იმისათვის, რომ არ განიცადოთ, უნდა გააკეთოთ ის, რაც გიყვართ, რათა არ გქონდეთ საკმარისი დრო ამ ადამიანზე ფიქრისთვის.

უბრალოდ გადალახეთ საყვარელ ადამიანთან დაშორება

თავად კითხვა: როგორ გავუმკლავდეთ საყვარელ ადამიანთან დაშორებას, შეიცავს პასუხს. თქვენ უბრალოდ უნდა განიცადოთ ტანჯვის ეს გრძნობა და ამისათვის თქვენ უნდა იპოვოთ თქვენთვის ისეთი რამ, რამაც შეიძლება ყურადღება გაგიფანტოთ. ზოგი მიდის შემოქმედებითობაში, ზოგი ბიზნესში, ზოგი პოულობს ცხოვრების არსს, ზოგიც სხვა საყვარელ ადამიანს ეძებს.

ყველას თავისი გზა აქვს, მაგრამ საყვარელ ადამიანთან განშორებას სხვაგვარად ვერ გაუმკლავდებით, მით უმეტეს, თუ დიდი ხნის განმავლობაში ხვდებოდით ან თუნდაც ერთად ცხოვრობდით. თუ დიდი ხანია არ ყოფილხართ, გრძნობა თავისთავად გაქრება რამდენიმე კვირაში.

მთავარია არ დალიოთ ალკოჰოლი და არ გააკეთოთ ცუდი.

უმეტესობას არ აქვს ნებისყოფა და ხასიათი, ამიტომ ცდილობს ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების გამოყენებას. ეს მათ გონებას უბურავს და, შესაბამისად, ანგრევენ მათ ჯანმრთელობას და ზოგადად ცხოვრებას. აზრი არ აქვს საკუთარი თავის განადგურებას უბრალო მიჯაჭვულობის გამო. ეცადე, წვეთი მაინც იპოვო საკუთარ თავში და თავი დააღწიო ასეთ ბედს.

ბევრი ადამიანი, იმის გამო, რომ არ ესმით რა არის სიყვარული, გარდაიცვალა, მაგრამ თუ სულით ძლიერი ხარ, განშორებას გადაურჩები ტანჯვის გარეშეც, თუ დაიწყებ მოქმედებას და გააგრძელებს საკუთარი თავის, სამყაროს, ბუნების და სიყვარულს. ყველაფერი, რაც გარშემორტყმული ხარ. შეიტყვეთ: როგორ შევხვდეთ უსაფრთხოდ ინტერნეტში, რადგან ნებისმიერ შემთხვევაში მომავალში მოგიწევთ სხვა საყვარელი ადამიანის ძებნა, რომელიც ნამდვილად შეგიყვარდებათ და თქვენც.

დარჩით მეგობრები

თუ ჯერ კიდევ ახალგაზრდა ხართ და ნაჩქარევად გადაწყვიტეთ დაშორება და ახლა ამის გამო იტანჯებით, მაშინ შესაძლოა შეცდომა დაუშვით და მინიმუმ უნდა გააგრძელოთ ურთიერთობა და მეგობრობა. მოიწვიე ადამიანი, რომ დარჩეს მეგობრები, მაშინ, შესაძლოა, დროთა განმავლობაში თქვენი გრძნობები მოწესრიგდეს და მიხვდებით, რომ გიყვართ ერთმანეთი. მთავარია, ახლა რეალურად ვიყოთ მეგობრები და არ იჩქაროთ გრძნობებით თამაში.

როგორ გავიგოთ, რომ ეს არ არის სიყვარული

ადამიანების 80%-ზე მეტს არ ესმის რა არის სიყვარული და ამის გამო ხდება ასეთი ტანჯვა. თუ დაშორდით, მაშინ იმის გასაგებად, იყო თუ არა ეს სიყვარული, არ დაუკავშირდეთ ან არ იფიქროთ ამ ადამიანზე მინიმუმ 3 თვის განმავლობაში, თუ გრძნობები რჩება, მაშინ იქნებ ეს არის სიყვარული. მაგრამ თუ ურთიერთობაში არ არის გულწრფელობა და ურთიერთგაგება, აზრი არ აქვს გაცნობის გაგრძელებას.

დაიწყეთ ბუნებისა და შემოქმედის სიყვარული

Გააანალიზო როგორ გავუმკლავდეთ საყვარელ ადამიანთან დაშორებას, თქვენ უნდა დაიწყოთ ბუნებისა და შემოქმედის სიყვარული, ეს საშუალებას მოგცემთ შეინარჩუნოთ სიყვარულის გრძნობები საკუთარ თავში და მიმართოთ მათ სიყვარულისა და სიკეთის ყველაზე მნიშვნელოვან წყაროზე. როცა საყვარელ ადამიანთან განშორების შემდეგაც ინარჩუნებ სიყვარულს გულში, მაშინ ბედნიერი დარჩები და აუცილებლად იქნება ის ადამიანი, ვისთან ერთადაც დიდხანს იცხოვრებ და შეხვდები და შესაძლოა მთელი ცხოვრება.

ისწავლეთ გაშვება

თუ ადამიანი ტოვებს შენს ცხოვრებას და აღარ სურს შენთან ყოფნა, მაშინ ისწავლე ასეთი ადამიანების გაშვება, რადგან თქვენ ნამდვილად არ ხართ შესაფერისი ერთმანეთისთვის და ერთად რომც დარჩეთ, ისინი არ შეგიყვარებენ. მაშინაც კი, თუ ადამიანს ჯერ არ აქვს რაიმე გრძნობა თქვენს მიმართ, მაგრამ სურს ერთად ვიყოთ, ის შეეცდება შეგიყვაროთ, სანამ მის გულში გრძნობები არ გაჩნდება. მოძებნეთ ასეთი ადამიანები ან მიეცით საშუალება, რომ გიპოვონ, რადგან სიყვარული არ არის ტანჯვა ან მიჯაჭვულობა, ეს არის უმაღლესი გრძნობა, სიამოვნება და სიხარული, რომელიც შეიძლება განიცადოს ადამიანმა, რომელმაც იცის როგორ უყვარდეს გულწრფელად. როცა თავად ისწავლი სიყვარულს, აღარ გექნება ასეთი პრობლემები და არასწორი გრძნობები.

თითოეულმა ჩვენგანმა ერთხელ მაინც მოისმინა მტკივნეულად სასტიკი სიტყვები - "მოდით დავშორდეთ". გუშინწინ, ძვირფასო, ასე რომ ახლო ადამიანიბედნიერი ვიყავი შენთან ერთად, მაგრამ დღეს გადავწყვიტე წავსულიყავი, გავანადგურე ყველა გეგმა და რწმენა მომავლის ერთად. სასოწარკვეთა, წყენა, ენით აღუწერელი ტკივილი მკვიდრდება სულში, თანდათან ანგრევს მას. წინ არის უძილო ღამეები, უნუგეშო ცრემლები და ერთადერთი კითხვა: "როგორ გადარჩეს ამ მომენტში, რა გავაკეთოთ შემდეგ?"

შეძლებთ გაუმკლავდეთ არსებულ ვითარებას, უბრალოდ ცოტა ძალისხმევა გჭირდებათ და საბოლოოდ შეეგუოთ იმ ფაქტს, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანი აღარ არის. თითქმის ყველა ფსიქოლოგი გვირჩევს, თავი დაანებოს მიცვალებულს და პოზიტიური ასპექტები მოძებნოს დაშორებაში. ეს არ არის ისეთი რთული, როგორც შეიძლება ჩანდეს. ცხოვრება არ დასრულებულა, ის მხოლოდ დასაწყისია, წინ კიდევ ბევრი სასიამოვნო შეხვედრა და კარგი შთაბეჭდილებები გელით.

რატომ არის ასე რთული დაშორების გადალახვა?

როდესაც საყვარელი ადამიანი გტოვებს, ღებულობ მძიმე ფსიქიკურ ტრავმას, რომლის დაძლევაც ადვილი არ არის. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ამ რეაქციის ძირითადი მიზეზებია:

1. ჭეშმარიტი სიყვარული - სწორედ ეს გრძნობა აყენებს უდიდეს ჭრილობას, რადგან ადამიანი მთლიანად ემორჩილება საოცარ შეგრძნებებს, არც კი ეჭვობს, რომ რჩეულს შეუძლია ამის გაკეთება. ზარალთან შეგუებას დიდი დრო დასჭირდება, შესაძლოა რამდენიმე წელიც კი.
2. ერთმანეთის მიმართ ძლიერი სიყვარული - მრავალი წელი ერთად ტოვებს კვალს მეხსიერებაზე. უაღრესად რთულია შეგუება იმ ფაქტთან, რომ ყველაფერი დასრულდა და განცდილი მომენტები აღარ განმეორდება.
3. მარტო ყოფნის შიში - მიტოვებულ ადამიანს ეს ძალიან აწუხებს, მისი თვითშეფასება მკვეთრად უარესდება. განშორების შემდეგ ჩნდება სევდიანი აზრები: ”რა მოხდება, თუ აღარასდროს ვიქნები ბედნიერი და სამუდამოდ მარტო ვიქნები”. ასეთი ფიქრები ხელს უშლის არსებული სიტუაციის გადარჩენას, გთრგუნავს და ძალიან გტკივა.
4. ტანჯვის სურვილი - ადამიანი აიძულებს საკუთარ თავს განიცადოს სხვადასხვა სიტუაციები, უსმენს სევდიან მუსიკას, მუდმივად ახსოვს ერთად გატარებული მხიარული, ბედნიერი დღეები. ეს მდგომარეობა ართულებს გამოჯანმრთელებას, დეპრესიას იწვევს და ფსიქიკას ძლიერ ზიანს აყენებს.

ექსპერტები დარწმუნებულნი არიან, რომ წასული ადამიანი გაცილებით იოლად უმკლავდება განშორებას. ეს განპირობებულია მისივე ინიციატივითა და მიღებული გადაწყვეტილების გააზრებულობით. ანუ მისთვის ეს არის სერიოზული ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც მან თავად გადაწყვიტა, აწონ-დაწონა ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე.

გაბრაზება, წყენა და გაბრაზება გამოწვეულია იმის გაცნობიერებით, რომ ოდესღაც საყვარელ ადამიანს არ სურდა გარშემო ყოფნა და ურთიერთობის გაგრძელება. ეს არის ის მომენტი, რომელიც ნამდვილად ხვდება სახლში, რაც იწვევს მაქსიმალურ ტანჯვას. როგორც წესი, მამაკაცი მშვიდი და თავშეკავებულია, აკონტროლებს საკუთარ თავს და არ გამოხატავს თავის ემოციებს. მან უკვე დიდი ხანია განიცადა განშორების ტკივილი, როცა თავად გადაწყვიტა, რომ ურთიერთობის გაწყვეტა სჭირდებოდა.

ქალი უფრო ემოციურია, ის მიდრეკილია შექმნას ოჯახი, სადაც ჰარმონია, კომფორტი და ურთიერთგაგება სუფევს. მისი ქმარი და შვილები, მათი კეთილდღეობა, სახლის კომფორტი პირველ ადგილზეა და არა მისი ბედნიერება. თუ ეს შესაძლებლობა წაერთმევა ქალს, გაუგებრობა და დანაშაულის გრძნობა ჩნდება - "რა დავაშავე, რატომ დამემართა ეს?"

მამაკაცისთვის ექსპერიმენტები უფრო მნიშვნელოვანია, ის ყოველთვის მზადაა ცვლილებებისა და ახალი ურთიერთობებისთვის, რის გამოც ყველაზე ხშირად ტოვებს ოჯახს. ის წლების განმავლობაში ფიქრობს თავის გადაწყვეტილებაზე და ერთ მშვენიერ მომენტში მზადაა ყველაფერი გადაკვეთოს. მაშინაც კი, თუ თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა შეეცდება შეარბილოს დარტყმა, არანაკლებ ტანჯვა იქნება.

არის შემთხვევები, როცა წყვილი ერთმანეთს გადაწყვეტს დაშორებას. ორივემ შეამჩნია, რომ მათი გრძნობები გაცივდა, თავი ამოწურა. ეს სიტუაცია გვავალდებულებს განშორებას, რადგან ადამიანები ერთად უბედურები არიან, ამიტომ დროა ცალ-ცალკე ეძებონ ახალი გზები. თუ სიყვარული ცოტა ხნის შემდეგ არ დაბრუნდება, მაშინ ურთიერთობის გაგრძელება არ ღირს.

ნეგატიური ემოციები დაახლოებით ექვსი თვის განმავლობაში გრძელდება. ფსიქიკური ჭრილობა თანდათან კურნავს და მხოლოდ ხანდახან იგრძნობს თავს. მალე მიტოვებულს თავადაც უკვირს, რატომ ღელავდა ასე, რა იყო განსაკუთრებული ურთიერთობა? სრულიად განსხვავებული ამბავია, როდესაც საქმე ეხება წყვილს, რომლებიც ერთად ცხოვრობენ 10 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. მათ აკავშირებენ საერთო მეგობრები, შვილები და ნათესავები.

ყოფილი მეუღლეები არც კი ფიქრობენ ახალი ურთიერთობის დაწყებაზე პირველ წელს. მათ ეჩვენებათ, რომ ბედნიერება აღარ იქნება და რამდენიმე წლის შემდეგ ხვდებიან, რამდენად უმნიშვნელო იყო პრობლემა. ცხოვრება გრძელდება, ჩიტები მღერიან, ბალახი მწვანე ხდება, ტანჯვის მიზეზი აღარ არის. ეს შემობრუნება არის პირველი ნაბიჯი ახალ ცხოვრებაში. ქალები იწყებენ საპირისპირო სქესის შემჩნევას, ჩნდება სიმპათია და განშორების ტკივილი დუმს. როდესაც ხედავთ თქვენს ყოფილს, ჭრილობა პრაქტიკულად შეხორცებული აღარ არის.

დაშორების შემდეგ გადარჩენის გასაადვილებლად, ექსპერტები გვირჩევენ, ფხიზელი შეაფასონ სიტუაცია და მიიღონ ის ისე, როგორც არის. საკმარისია გაუშვათ წარსული, განდევნოთ ნეგატივი და იპოვოთ პოზიტიური მომენტები განშორებაში.

დაშორება გიცავს ცრუ გრძნობებისგან. არავის სჭირდება ურთიერთობები, რომლებმაც დიდი ხანია ამოწურა საკუთარი თავი. რჩეულის მხრიდან გულგრილობა კიდევ უფრო მეტ ტანჯვას მოუტანს. ახლა თქვენ უკეთ იცნობთ ადამიანებს და გესმით ცხოვრება. თქვენ უნდა განიხილოთ პრობლემა, როგორც კიდევ ერთი ტესტი, რომელიც ბედმა წარმოადგინა. თუ ეს მოხდება, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ხართ სწორ გზაზედა ბედნიერება მალე მოგაღწევს.

განშორების გამკლავება უფრო ადვილია, თუ დაიცავთ შემდეგ რჩევებს:

• გაუშვით წარსული - თუ ადამიანმა ასე გადაწყვიტა, ამის მიზეზი ჰქონდა. გესმოდეთ, რომ თქვენს შეყვარებულს უნდა მიეცეს უფლება დატოვოს. დიახ, ეს იქნება მტკივნეული, რთული, შეურაცხმყოფელი, მაგრამ მნიშვნელოვანია, თავი დააღწიოთ წარსულის შესახებ ყოველგვარ ფიქრს, აუკრძალოთ საკუთარ თავს იმ დროის გახსენებაც კი. ეს არ არის ადვილი, მაგრამ შესაძლებელია;
• განთავისუფლდით ნეგატივისგან - ეს გრძნობა ცუდად მოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობაზე. თქვენ უნდა დაივიწყოთ წყენა, ტკივილი, სიძულვილი, რომელიც იწვის შიგნიდან. მოგონებები მხოლოდ ზიანს აყენებს, იწვევს ახალ ცრემლებს და იმედგაცრუების ტალღას;
• დაარწმუნეთ საკუთარი თავი, რომ ბედნიერება "ახლა კუთხეშია" - არ შეგიძლიათ საწოლში წოლა და ცრემლების ღვრა, უნდა გესმოდეთ, რომ დაშლა არის ურთიერთობის დასასრული, მაგრამ ასევე რაღაც ახლის დასაწყისი. მნიშვნელოვანია გჯეროდეს, რომ შენ მაინც შეიძლება გიყვარდეს. ისიამოვნეთ მარტივი რამ, გჯეროდეს სასწაულების;
• კომუნიკაცია - ნუ მოერიდებით ნაცნობ ადამიანებს, გადით მეგობრებთან ერთად, ეწვიეთ ნათესავებს. საყვარელი ადამიანების კომუნიკაცია და მხარდაჭერა გეხმარებათ გაუმკლავდეთ ნებისმიერ მწუხარებას. უთხარით მათ თქვენი გრძნობების შესახებ, გაუზიარეთ თქვენი გამოცდილება, გახსენით თქვენი სული და შვება აუცილებლად მოვა.

ყველაფერი შენზეა დამოკიდებული, გამოიტანე დასკვნები და გააგრძელე ცხოვრება.

როგორ გამოჯანმრთელდეს დაშორების შემდეგ, თუ ურთიერთობა გრძელვადიანი იყო

ქორწინება, რომელიც მრავალი წლის განმავლობაში გრძელდება, ყველაზე ხშირად იშლება ღალატის, ცივი გრძნობების ან ურთიერთგაგების გამო. ასეთი სტრესის გადარჩენა ძალიან რთულია, რადგან სიყვარულის გარდა არის მიჯაჭვულობა, ჩვევა. ჩვენი ქვეცნობიერი გონება უარს ამბობს სიტუაციის მიღებაზე. ფსიქოლოგიურ დონეზე ჩვენ ვერ წარმოვიდგენთ ცხოვრებას საყვარელი ადამიანის გარეშე.

მაგრამ ეს არის ზუსტად ის, რაც უნდა გაკეთდეს - შეეგუეთ, გადაყარეთ ყველა ილუზია, ისწავლეთ დამოუკიდებლად ცხოვრება. არ არის აუცილებელი მთლიანად დაივიწყო ადამიანი, საკმარისია მისი გაშვება და დაშლა, როგორც მოცემულობა. განცალკევების მიღების გასაადვილებლად, მიმართეთ დადასტურებულ მეთოდებს:

1. შეცვალეთ თქვენი გარეგნობა. როგორც ფსიქოლოგები ამბობენ, რადიკალური ტრანსფორმაცია გამოჯანმრთელებაში გეხმარებათ. შეგიძლიათ შეცვალოთ გარდერობი, თმის ფერი, თმის შეჭრა, გადაყაროთ ყველა ძველი ნივთი და შეიძინოთ ახალი. წადით სალონში, ნებისმიერი გოგონა იქ თავს მშვიდად და მშვიდად გრძნობს.
2. მიიღეთ შინაური ცხოველი. მოსიყვარულე კატა ან მხიარული ძაღლი ამაღლებს თქვენს განწყობას, აქრობს მარტოობის გრძნობას. თქვენ გეცოდინებათ, რომ ვიღაც გელოდებათ სახლში და თქვენი საყვარელი ყოველთვის ბედნიერია თქვენი დაბრუნებით.
3. ითამაშე სპორტი. ნორმალური დამუხტვა ან დილის სირბილიაღადგენს ძალას, ენერგიას და კარგ განწყობას. თუ თავს კარგ ფორმაში შეინარჩუნებთ, თავს თავდაჯერებულად და მიმზიდველად იგრძნობთ.
4. წაიკითხე. პოზიტიური ლიტერატურა ცვლის შენს შეხედულებას სამყაროს, განიჭებს კარგ ემოციებს და შთააგონებს. აირჩიეთ კლასიკა ან ფსიქოლოგია. წიგნის დახმარებით შეგიძლიათ გადახედოთ სიტუაციას, შეაფასოთ ადამიანების ქცევა სხვადასხვა სიტუაციებში, დაივიწყეთ დარღვევები, ისწავლეთ ცხოვრების ახალი გზით აშენება.
5. შოპინგი. შოპინგი გეხმარებათ სტრესთან ბრძოლაში, რაც დადებითად მოქმედებს თქვენს ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე. თქვენ განადგურდებით მომხდარისგან და შეძლებთ გადარჩენას მძიმე დრობევრად უფრო ადვილია. კიდევ ჯობია შეყვარებულებთან ერთად საყიდლებზე წახვიდე.
6. დაიწყეთ რემონტი. ინტერიერის შეცვლა კარგ გავლენას ახდენს ემოციური მდგომარეობა. თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა რადიკალურად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება და ცხოვრების პირობები. შეცვალეთ ყველაფერი, ფონიდან დაწყებული ავეჯით დამთავრებული, ისე, რომ სხვა არაფერი მოგაგონებთ საყვარელ ადამიანს.
7. გაამრავალფეროვნეთ თქვენი თავისუფალი დრო. ნუ იზოლირებთ, ეწვიეთ საზოგადოებრივი ადგილები. კულტურული განვითარება გვაძლევს შთაგონებას, გვაახლოებს სილამაზესთან და სულიერად ვითარდება. თქვენ არ გჭირდებათ ერთ ადგილზე დარჩენა, გააუმჯობესეთ საკუთარი თავი.
8. Სამოგზაუროდ წასვლა. ახალი ადგილები საშუალებას გაძლევთ განიცადოთ დაუვიწყარი ემოციები. გრძელი მოგზაურობა გაძლევს საშუალებას დაფიქრდე, დაინახო, რომ ცხოვრება სადღაც გაჩაღდა, ის გრძელდება, რაც არ უნდა იყოს. გაანალიზეთ, რატომ წავიდა თქვენი საყვარელი ადამიანი, რა უნდა შეიცვალოს და როგორ ავიცილოთ შეცდომები მომავალ ურთიერთობებში.
9. Შეხვდი ახალ ხალხს. ახლა უფრო მეტად, ვიდრე ოდესმე გჭირდებათ კომუნიკაცია. მოაწყვეთ წვეულება, გაერთეთ და დაისვენეთ. ეს მეთოდი საშუალებას გაძლევთ დაიბრუნოთ ცხოვრების სურვილი.

დაშორებასთან გამკლავება არ არის ადვილი. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ არაფრის დაბრუნება შეუძლებელია, თქვენ მოგიწევთ სხვაგვარად ცხოვრება, ამ ადამიანის გარეშე. შეწყვიტეთ ვინმეს ძებნა და საკუთარი თავის დადანაშაულება. მალე დაივიწყე. შესაძლოა, მოგვიანებით მეგობრები გახდეთ, მაგრამ ახლა აზრი არ აქვს. მთავარი მიზანია გავიგოთ რა მოხდა და ვისწავლოთ დამოუკიდებლად ცხოვრება.

აპატიე ყველა შეურაცხყოფა, მიიღე შენი სულისკვეთების გადაწყვეტილება, მოიშორე ბრაზი და სიძულვილი. თქვენ მხოლოდ უნდა მიიღოთ ის, რადგან არაფრის დაბრუნება შეუძლებელია. მძიმე წერტილები დადეთ, ვიდრე მძიმეები, მაშინ სიტუაციასთან შერიგება უფრო სწრაფად მოვა.