Здравствуйте, дорогие читательницы.
Знакома ли вам ситуация, когда ребёнок отказывается от еды? Не единичный случай, что можно объяснить множеством физиологических причин, а систематическое отсутствие аппетита? Сегодня мы с вами поговорим о том, почему ребёнок плохо ест и что с этим делать.
Для начала необходимо проанализировать ситуацию. Дети могут не кушать из-за:
- заболевания, это может быть лёгкая простуда, а может и серьёзная патология, протекающая в скрытой форме — заболевания сердца, печени, аллергия;
- негативных эмоций, нервного напряжения;
- глистных инвазий;
- сладостей, если ребёнок имеет свободный доступ к конфетам или печенью, то не стоит ожидать хорошего аппетита;
- нехватки витаминов в организме;
- нарушения процесса принятия пищи – ребёнок должен кушать в одно и то же время, обязателен завтрак, обед и ужин.
Если малыш кушает нерегулярно, либо переедает, то происходит сбой в пищеварении и, как следствие, ухудшение аппетита.
Причина может заключаться и в неправильном отношении к процедуре принятия пищи. Просмотр мультфильмов, игры за столом не только отвлекают, но и способствуют выработке вредной привычки. Ребёнок отказывается от еды без этих «стимуляторов».
У грудничков причина плохого аппетита чаще всего заключается в заболеваниях полости рта. Ребёнок не может сообщить о болезненных ощущениях во время кормления, тем не менее, они присутствуют.
К заболеваниям, создающим проблемы во время принятия пищи, относятся: стоматит, воспаление дёсен при прорезывании зубов, микротравмы полости рта. Не стоит исключать и такую вероятность – вкус молока ребёнку не нравится. Это наиболее частые причины, почему ребёнок плохо ест.
Если причина отказа от пищи неясна, то необходимо обратиться к врачу. Педиатр, на основе анализов, подтвердит или исключит скрытое заболевание. После его устранения аппетит придёт в норму.
Простуда – как причина снижения аппетита
В большинстве случаев ОРВИ провоцирует ухудшения аппетита. У грудничков простуда часто становится причиной заложенности носа. При этом ребёнок хочет кушать, но ему трудно дышать во время кормления. Чтобы облегчить состояние ребёнка, чаще прикладывайте его к груди. В материнском молоке содержаться специальные антитела, помогающие бороться с вирусом.
Перед кормлением необходимо очищать носовые пазухи при помощи ватной турунды. Педиатр может посоветовать закапывать крохе сосудосуживающие препараты. Помните о том, что их следует использовать не чаще трёх раз в день и только по рекомендации специалиста.
При простуде малыши старше года часто отказываются от пищи. Не нужно насильно пытаться накормить ребёнка, ведь организму натощак гораздо легче бороться с вирусом.
Когда болезнь начнёт отступать, ребёнок сам попросит кушать. В период болезни старайтесь давать ребёнку лёгкую пищу: куриный бульон, каши на воде, витаминные салаты. И не забывайте о питьевом режиме. Большое количество жидкости помогает не только восстанавливать водный баланс в организме, но и «вымывает» токсины.
«Невкусная» еда
Если речь идёт о грудничке, то ему может не нравиться вкус материнского молока. Это происходит, если мама позволяет себе съесть продукты, влияющие на вкусовые характеристики. К ним относят лук, чеснок, острые и солёные блюда. Конечно, в небольшом количестве они не окажут значительного влияния. Неразумное употребление большого количества этих продуктов может не только испортить вкус молока, но и спровоцировать аллергическую реакцию у младенца.
А как же дети постарше? Давайте узнаем, почему ребёнок плохо ест прикорм. Присутствуют три основные причины: ему не нравится вкус, температура или консистенция предлагаемой пищи.
Начинать прикорм лучше с овощных пюре. Если кроха сначала попробует сладкое пюре из фруктов, то он, вероятнее всего, будет впоследствии отказываться от «невкусных» пюре из брокколи или кабачков.
Контролируйте температуру предлагаемой пищи. Слишком холодная или, напротив, горячая еда вызовет протест со стороны ребёнка. Также малыш может капризничать при введении в меню пищи с «кусочками», если до этого мама кормила его пищей консистенции пюре. В этом случае важно, чтобы кусочки в блюде были маленького размера, мягкие. Это исключит вероятность, что малыш подавится. Наберитесь терпения. Пройдёт немного времени, кроха научится пережёвывать пищу и проблема исчезнет.
Налаживаем режим питания
Если вы столкнулись с проблемой плохого аппетита у ребёнка, причиной которого стал неправильный режим кормления, приступайте к исправлению ситуации. Вот несколько рекомендаций, которые вам помогут:
- Режим. Если грудничков кормят по требованию, то детей старше года необходимо приучать к режиму. Это позволит не только выработать привычку кушать каждый день в положенное время, но и дисциплинирует малышей.
- Сладости. Замените конфеты фруктами, исключите перекусы между приёмами пищи. Предлагайте малышу сладкое в качестве десерта;
- игры за столом. Выработайте у ребёнка привычку – за столом кушают, но не играют.
- Семейные обеды. Приём пищи вместе со старшими членами семьи помогает ребёнку освоить культуру еды и поведения за столом.
- Разнообразие. Даже самые вкусные блюда, если кушать их часто, могут надоесть. Старайтесь сделать рацион ребёнка более разнообразным, используя полезные продукты.
- Оформление. Красивая посуда, необычная подача привычных блюд вызывает интерес ребёнка, стимулирует аппетит. Можно использовать приём в виде игры, стараясь заинтересовать ребёнка. Например, скажите малышу: «На дне этой тарелочки нарисован красочный персонаж из мультфильма. Давай съедим весь суп и узнаем, кто там спрятался».
Наладить режим питания ребёнка – задача не из простых. Важно набраться терпения и не отступать от установленных правил. Со временем малыш привыкнет к режиму и его аппетит придёт в норму.
Ребёнок плохо ест – что делать?
Не нужно беспокоиться, если снижение аппетита ребёнка носит кратковременный характер. Это может быть вызвано физиологическими особенностями организма. Если ребёнок активный, у него отсутствуют жалобы на плохое самочувствие, наблюдается набор веса – значит всё в порядке.
Единственное, что может предложить педиатр – это давать малышу специальные витаминные комплексы. Исключением являются грудные дети, которые без видимых причин начинают отказываться от груди или смеси. Здесь обязательна консультация специалиста.
Если ребёнок в 2 года плохо ест, это может быть, так называемый, «избирательный аппетит». Дети от года до двух лет интуитивно чувствуют, что им требуется. Поэтому они откажутся от овощного супа и выберут молочный. Не потому что молочный суп вкуснее, а потому что он для них, на данный момент, полезнее. Также они могут съесть овощи, оставив мясо. После 3 лет проблема избирательного аппетита сходит на нет и носит надуманный характер.
Улучшить аппетит помогают прогулки перед обедом, совместное приготовление пищи. Активные игры помогают ребёнку выплеснуть энергию, для восполнения которой ему необходимо будет покушать. Предлагайте малышу блюда ненавязчиво. Угрозы приведут к обратному эффекту и полному отказу от еды.
Уважаемые посетительницы блога, оставляйте свои комментарии и делитесь ссылкой на статью с подругами в социальных сетях. Пусть и другие мамы узнают о причинах плохого аппетита у малышей.
В советское время, когда на полках магазинов не было такого многообразия продуктов, как сейчас, у детей соблазн покушать был невелик. В современных магазинах на полках пестрят яркие пачки с конфетами, леденцами, печеньем, булочками. Психологическое явление, которое оказывается на детей в том числе: чем вреднее еда, тем больше хочется ее съесть. Если не следить за ребенком, он может кардинально испортить свой обмен веществ, употребляя в пищу только сладкое, мучное или жирное. Родители должны следить за детским рационом, чтобы здоровая фигура закладывалась уже с юных лет. И обязательно стоит задуматься над тем, почему ребенок постоянно хочет есть, особенно, если это приводит к полноте или даже рвотному рефлексу.
Ребенок постоянно хочет есть — причины проблемы
Детский организм особенен. Желудок ребенка меньше, чем у взрослого человека. Однако порой непреодолимый голод заставляет его есть столько пищи, сколько не «влезет» в полноценного дядю Степу. Встревоженные родители первым делом восклицают «У него булемия!». Не тут-то было.
Данное заболевание, помимо повышенного аппетита, сопровождается намеренным рвотным позывом и комплексами в отношении своего лишнего веса. Однако дети, даже очень худые, иногда просят во время кормления добавки или постоянно таскают печенье. Разберемся в причинах.
| Причина переедания | Описание причины |
|---|---|
| Гормональные изменения | В переходном возрасте мальчики и девочки много кушают. Но, если они будут употреблять чрезмерное количество пищи, то это приведет к появлению лишнего веса. Вместе с трудностями переходного возраста, у ребенка могут возникнуть психологические проблемы. Поэтому стоит кормить его правильной пищей (первым и вторым), чтобы не возникло соблазна съесть конфеты или фаст-фуд. |
| Привычка жевать | Если ваш малыш очень много ест, возможно, это связано с тем, что он просто привык постоянно что-то жевать. Лучше предложите ему вкусный фрукт, чем печенье и сладости. |
| Наследственность | Не стоит забывать про наследственность. Когда родители не отличаются худобой, их чадо скорее всего будет таким же. С этим редко можно бороться, важнее научить принимать свою комплекцию такой, какая она есть. Или же обратиться к диетологу за помощью. |
| Стресс | Если ребенок стал много есть, вероятно, таким образом он просто заедает проблемы. В этом случае родители должны больше проводить свободного времени с ним, постараться наладить доверительные отношения. |
| Подвижность ребенка | Если ваше чадо энергично, активно, постоянно носится и тратит тем самым энергию, то не удивительно, что его аппетит будет больше обычного. Просто обеспечьте его пищей, богатой углеводами – и будет вам спокойствие и счастье. |
| Неправильная пища | Как известно, от того, что мы едим, напрямую зависит наша бодрость, силы, настроение. Если вы привыкли с утра до вечера жевать морковку и сельдерей, это не причины подвергать вегетарианской «пытке» своего малыша. Когда принципы семьи таковы, что и ребенок вынужден отказываться от употребления в пищу мяса, печени, яиц и прочих полезных продуктов, то стоит обратиться к специалисту, который порекомендует правильную диету. |
Существуют также причины, по которым ребенок ест много сладкого:
- Во-первых, ему в свои годы может не хватать конкретных веществ в организме. Он старается восполнить их с помощью сладкого. Это означает, что нужно кормить малыша , которые богаты сложными углеводами. Если ребенок постоянно хочет есть сладкое, ни в коем случае не нужно идти на поводу. Кушать сладкое в том виде, который подразумевается у маленького сорванца, вредно.
- Во-вторых, во время прикорма вы могли использовать такие продукты, которые не нравятся ребенку. И он старается восполнить это конфетами и шоколадом.
- В-третьих, все мы знаем, что запретный плод сладок. Если родители намеренно прячут от малыша в 2-3 года вкусности, он пойдет на многое, чтобы их раздобыть. Дело скорее в интересе, чем в истинном аппетите и желании кушать. Подросшие ребятки больше понимают в том, какая пища является хорошей для перекуса, а какая — нет. Важен положительный пример родителей.
Почему ребенок постоянно хочет отдельные продукты
Необычная ситуация возникает, если ребенок отказывается от сладостей, но кушает много соли. Это может быть связано с тем, что маму во время беременности тянуло на огурчики и прочие соленья, поэтому малыш привык к такой пище. Либо в его рационе недостаточно мясных продуктов, за то много еды растительного происхождения.
Если ребенок есть много хлеба, значит, ему не хватает некоторых микроэлементов и витаминов группы В. Мучные изделия нужно кушать, но в меру. Не стоит предлагать малышу хлеб, в котором много сахара и масла. Внимательно изучите состав - на различные добавки, входящие в него, может быть .
Вероятно, ребенок в свои годы не наедается тем, чем вы его кормите за общим столом. Например, сами вы предпочитаете вегетарианскую пищу и ею же пытаетесь накормить малыша, забывая о том, что его организм требует в разы больше энергетически значимых продуктов. Он часто двигается, много времени проводит в развитии, освоении чего-то нового. Тогда как ваша жизнь более-менее стабильна.
В любом случае, если с питанием возникают какие-либо проблемы, малыша стоит показать врачу-педиатру или диетологу, специализирующемуся на детках. Детское ожирение куда более печально, чем взрослое. Это и насмешки в коллективе, и ранние комплексы. Старайтесь сделать все возможное, чтобы помочь ребенку справиться с его проблемой.
Здравствуйте, дорогие родители. Вам будет интересна данная статья, если ваш ребенок очень много ест. Родители расстраиваются, переживают за карапуза, считают подобную ситуацию неприемлемой. Но зачастую они просто не знают, что заболевания в редких случаях становятся причинами повышенного аппетита, а чаще всего такое состояние возникает из-за неправильного питания.
Причины
Мы сталкивались с такой проблемой. Если Никита сильно торопился на улицу к друзьям или на столе лежало блюдо, которое ему не очень нравилось, то он съедал не больше половины, а уже через полчаса прибегал и просил кушать.
- Новорожденный ребенок много ест, часто тянется к груди или бутылочке , когда действительно не наедается. Так происходит, если мама сильно разводит смесь или, когда у грудного молока низкая жирность, или ребенок успевает выпить только переднюю часть материнского молока, которая, по сути, является жидкостью, аналогом питья, а не еды.
Что делать
Если ребенок начал много есть, родителям нужно знать, как вести себя в подобной ситуации.
- Поведите малыша к врачу, возможно, данное состояние вызвано наличием патологии в организме. Если врачи смогут установить заболевание и назначат соответствующее лечение, чувство постоянного голода исчезнет само собой.
- Если грудной ребенок много ест, постоянно тянется к груди или к бутылочке со смесью, возможно, он хочет пить, а не кушать. Предложите малышу водичку.
- Порция ребенка должна соответствовать его возрастным требованиям. Если насыпать больше нормы, малыш привыкает и начинает больше требовать.
- Если ребенок в год много ест, проверьте правильный ли у него режим питания. Малыш должен кушать каждый день приблизительно в одно и то же время, с одинаковым промежутком между приемами пищи.
- Не допускайте перекусов, особенно сладостями. Если, малышу уже совсем невмоготу, то можно предложить яблочко или морковку.
- Приучайте ребенка кушать исключительно за обеденным столом и без компьютера или телевизора.
Когда мой сын включает компьютер во время приема пищи, то потом очень долго ест и просит добавки. На самом деле он так поглощен просмотром мультфильма, что организм не осознает, что уже было подавлено чувство голода. Или другой вариант. Он понимает, что в то время, пока он кушает, может смотреть мультфильм, вот и просит еще что-нибудь.
- После того, как карапуз покушал, проследите, чтоб он сразу вышел из-за стола, исключите лишний соблазн.
- Не допускайте возникновение в меню ребенка старше годика кислой, острой, соленой еды, блюд со специями или приправами. Все они стимулируют возникновение аппетита.
- Сведите к минимуму употребление сладостей и хлебобулочных изделий.
- Позаботьтесь о том, чтоб рацион карапуза в себя включал кисломолочные продукты, овощи и фрукты, постное мясо, кашу и рыбу.
- Важно, чтоб последнее принятие пищи наступало максимум за два часа до ночного сна. Если так случается и карапуз чувствует сильный голод позже допустимого времени, то разрешается дать выпить стакан нежирного йогурта или кефира.
- Если вы видите, что еще не приближается время распланированных приемов пищи, а малыш просит есть, отвлеките его, увлеките игрушками.
- Если вы заметили у новорожденного или грудного карапуза , проверьте, правильно ли вы его прикладываете к груди, хватает ли молока, достаточной ли оно жирности. Если у вас плохая лактация, употребляйте . При приготовлении смеси внимательно изучайте инструкцию, в тех ли пропорциях вы разводите порошок.
- Если имеется возможность, обратитесь к диетологу, который сможет подобрать вашему карапузу сбалансированное меню на весь день, включающее в себе возрастные нормы всех жизненно необходимых биологических веществ.
- Предлагайте ребенку соки, морсы вместо еды. Иногда ребенок и сам не осознает, что на самом деле не голоден.
- Не оставляйте на виду предметы соблазна. Недопустимо, чтоб на столе, в общем доступе лежала ваза с печеньем или конфетами.
- Контролируйте свое питание, не показывайте малышу дурной пример, употребляя вредную пищу и совершая частые перекусы.
Как не нужно себя вести
- Не разрешайте малышу переедать, не поощряйте его.
- Не задабривайте ребенка сладостями. В качестве похвалы не стоит давать шоколадку, лучше дайте апельсинку.
- Не приучайте ребенка смотреть телевизор во время еды.
- Не позволяйте малышу кушать сухарики, чипсы, соленые орешки. Они не только еще больше вызывают чувство голода, но и наносят вред здоровью малыша.
Профилактические меры
Что могут сделать родители, чтоб не допустить возникновения чувства постоянного голода у карапуза?
- Кормите ребенка в соответствии с режимом. Придерживайтесь пятиразового типа питания, сохраняйте равный промежуток времени между приемами пищи.
- Следите за тем, чтоб в рационе малыша присутствовали мясные, молочные, зерновые продукты, а также фрукты и овощи.
- В питании карапуза не должно быть фастфуда, орешков, чипсов или сухариков, никакой вредной и бесполезной пищи.
- Продукты с повышенным содержанием сахара и жиров должны быть заменены на продукты богатые минералами, витаминами и белками.
- Следите за тем, чтоб малыш ел за обеденным столом, не разрешайте смотреть мультфильмы.
- Не давайте перекусы между основными приемами пищи.
- Если малыш заболел, своевременно его лечите.
- Следите за психологическим состоянием ребенка, избегайте ссор и скандалов в семье.
- Не допускайте, чтоб малыш перенапрягал свои умственные способности, не нужно слишком долго заниматься изучением счета, новых цветов или чтения.
Теперь вы знаете, что может стать причиной развития избыточного чувства голода. Пересмотрите эти варианты и подумайте, что больше всего подходит в вашем случае. Никогда не будет лишним посетить врача, чтобы исключить вероятность наличия патологий в организме карапуза, при необходимости сдайте анализы. Соблюдайте профилактические мероприятия. В любом случае, помните, что нужно оставаться спокойным и не паниковать раньше времени.
Людмила Сергеевна Соколова
Время на чтение: 4 минуты
А А
Последнее обновление статьи: 28.03.2019
Информационная статья о причинах плача ребенка при грудном кормлении, а также о том, как можно помочь маме справиться с данной ситуацией.
В первое время после рождения и знакомства мамы со своим долгожданным крохой начинается период привыкания друг к другу. Маленькие беспомощные дети требуют защиты и постоянного внимания. Многое в поведении крохи непонятно молодой неопытной маме. Она часто пугается и паникует по любому поводу. Особенно мамы расстраиваются от частого плача младенца.
Бывает так, что малыш плачет и беспокойно ведет себя во время грудного кормления. Такая ситуация имеет несколько объяснений. И не стоит расстраиваться, опускать руки и переходить на искусственное вскармливание. Кормление ребенка грудным молоком - это залог здоровья и спокойствия малыша.
Основные причины плача младенца у груди
Педиатры все причины, связанные с плачем при грудном кормлении, условно подразделяют на несколько групп (исключая врожденную патологию ребенка):
- причиной плача может быть общая неправильная организация процесса грудного вскармливания;
- причины могут быть индивидуальные для каждого малыша.
Следующей причиной, почему ребенок плачет, когда ест, может быть неправильное прикладывание малыша к груди. Глубокое и удобное сосание получается, если кроха полностью захватывает ротиком сосок и окружность вокруг него. При этом носик должен оставаться открытым, подбородочек прижат к груди, а нижняя губа немного вывернута. Причмокивание малыша говорит о том, что сосок взят неправильно, и вместе с молоком он заглатывает воздух, что после может быть причиной боли в животике.
Следующая распространенная ошибка молодой мамы - докармливание малыша из бутылочки. Грудное молоко крохе приходится добывать, что впоследствии положительно отразится на прикусе и зубках ребенка, а в бутылочке одна дырочка удобного размера, которая совсем не требует больших усилий для сосания. Естественно, ребенок пойдет по пути наименьшего сопротивления, будет плакать возле маминой груди, а со временем может полностью от нее отказаться.
Педиатры советуют в таких ситуациях докармливать из бутылочки только лишь после того, как голодный ребенок сначала ест молоко из груди.
Не стоит забывать об еще незрелой пищеварительной системе крохи, затрудненное переваривание молока может также вызывать боль и неприятные ощущения.
Ребенок может часто плакать когда ест из-за, возможно, плохого вкуса молока. Это может произойти после того, как мама съела какие-либо пахучие или острые продукты. В такой ситуации грудное молоко часто имеет неприятный запах или вкус.
Дети также чувствительны к запаху духов, табачному запаху, которые взрослые могут попросту не замечать.
Бывают ситуации, что грудное молоко бьет слишком сильной струей из-за обильного количества его в маминой груди. Кроха просто не успевает проглатывать молочко, немного захлебывается и плачет.
В такой ситуации маме следует немного сцедить первое молоко, чтобы слегка опустошить переполненную грудь.
Часто малыш плачет когда ест, если у мамы плоские либо вдавленные соски, и ему неудобно их правильно захватывать. Решить эту проблему можно с помощью молокоотсоса. Он поможет соску вытянуться и запустить грудь для отдачи молока. Также мамы могут использовать специальные накладки, способствующие формированию выпуклого соска.
Еще одна частая причина, почему плачет ребенок, неправильное положение крохи или матери во время кормления. Дети существа очень индивидуальные, поэтому здесь вам придется немного поэкспериментировать, чтобы понять, какая поза устроит малыша, когда он ест.
У крошечных деток иногда может быть желудочно-пищеводный рефлюкс. Это обычно временная физиологическая причина, которая со временем проходит. Не до конца сформировавшаяся мышца, которая перекрывает вход в желудочек малыша, может быть причиной того, что часть молока возвращается обратно в пищевод, и вызывает очень неприятные ощущения для крохи.
Для облегчения состояния ребенка после кормления нужно немного поносить его в вертикальном положении.
Остальные частые причины плача
Также бывает, что ребенок плачет по следующим причинам:
- Непроходимость проходов носика. Необходимо перед каждым кормлением проверять, нет ли в носике засохших корочек либо слизи, и удалять постороннее для нормального дыхания.
- У малыша болят десны, когда у него формируются и растут зубки.
- Дискомфорт, и как следствие плач, может вызывать неудобная одежда. Нужно обеспечить по возможности полный тактильный контакт с ребенком во время кормления.
- Также нельзя исключать, что ребенок плачет от того, что ему передается мамин стресс или плохое настроение. Маленькие дети очень чувствительны к таким вещам.
- Плач может быть сигналом родителям о каких-либо заболеваниях малыша - отит, боль во рту из-за молочницы.
- Плакать ребенок во время кормления может из-за неправильного ухаживания за ним в течение дня. Малыш в полной мере должен получить комплекс гимнастики, массажа, быть отдохнувшим и выспавшимся.
Как помочь маленькой крохе
После каждого грудного кормления подержите ребенка в течение 2 минут вертикально. Это поможет выйти воздуху, если он попал внутрь, и не даст скопиться газам в животике.
После кормления постарайтесь с ложечки напоить малыша укропной водичкой, которая улучшает отход газиков.
Не ешьте запрещенные продукты.
Если плач малыша во время кормления все равно продолжается, и это тревожит вас, лучше обратиться за советом к педиатру.
Кормящая мама и дитя - единое целое, они нуждаются друг в друге, согревают друг друга теплом и светом. И поэтому можно не сомневаться, что мама всегда найдет ответ на вопрос - почему плачет ребенок. И тогда сможет спокойно кормить свою кроху без слез и беспокойства.
В частности, очень много сомнений вызывается тем фактом, что по сравнению с другими детьми ребенок много ест. Почему же некоторые малыши нуждаются в большем количестве еды, считается ли это нормой и что делать, чтобы сохранить детское здоровье?
От чего зависит аппетит крохи?
Растущий организм - саморегулирующаяся система, которая дает знать о том, что истощились энергетические запасы чувством голода. Если ребенок очень много ест, причинами этого могут быть различные обстоятельства. Потребности малыша в еде зависят от следующих факторов:- самочувствия,
- времени года,
- темпов роста,
- возраста,
- физической и умственной активности.
Причины повышенного аппетита
Понять, что именно вызвало повышенный аппетит в конкретный момент, бывает непросто. Если ребенок много ест, последствий для здоровья может и не быть в тех случаях, когда это обусловлено увеличившимися потребностями в калориях. Однако в затруднительных ситуациях желательно пользоваться общими рекомендациями диетологов по питанию детей.Почему для ребенка много есть становится необходимостью? Если не удовлетворяются его базовые психологические потребности (в любви, безопасности, принятии), малыш может пытаться возместить внутренний дискомфорт и насыщать себя едой даже в тех случаях, когда физиологический голод давно уже утолен. Иногда большие объемы порций - норма для конкретной семьи, и дети также приучаются к этому. Ребенок может нуждаться в усиленном питании после серьезной болезни, перенесенного стресса, хирургического вмешательства, длительного недоедания.
Как следует организовать режим питания ребенка?
До трех лет дети должны питаться примерно пять раз в день. Чаще всего пятое кормление - маленький ужин в виде молочных напитков, обычно перед сном. Оценить гармоничность развития малыша может педиатр по его росто-весовым прибавкам. Если они слишком сильно отклоняются от нормы, то врач порекомендует тщательно пересмотреть рацион.В сутки ребенок от года до полутора лет должен съедать 1000-1200 грамм пищи, а от полутора лет до трех - 1200-1500 грамм. В среднем для хорошего самочувствия малышу до двух лет необходимо 1200 ккал, а от двух до трех лет - 1400 ккал. Приведенные данные основаны на физиологическом объеме детского желудка.
Как подсчитать, сколько калорий съедает ребенок?
Узнать объем и калорийность пищи можно с помощью электронных кухонных весов и таблиц калорийности. Также поможет в этом ведение дневника, в который следует записывать названия и массу продуктов. Очень важно учитывать именно то количество пищи, которое было съедено, а не просто предложено ребенку и было в тарелке. Для этого необходимо сначала взвесить порцию целиком, потом - то, что осталось после трапезы, и найти между полученными числами разницу. Перекусы между основными приемами пищи также следует фиксировать.Вести дневник рекомендуется не меньше недели, это позволит составить более полную картину о рационе ребенка. Проанализировать результат можно на специализированных сайтах, где есть программа учета калорий. Узнать среднесуточное значение очень просто. Ориентируясь на записи, нужно сначала подсчитать калории за каждый день. После получившиеся семь чисел, указывающие на калорийность блюд, которые съел малыш, следует сложить и разделить на семь дней недели. Превысить рекомендованные границы диетологи разрешают не более чем на 100 ккал.
Что делать, если суточная калорийность намного больше рекомендованной?
Если среднесуточное значение значительно больше числа, соответствующего определенному возрасту, то следует внимательно просмотреть список съеденных продуктов. Порой достаточно бывает снизить количество масла в каше или ограничить потребление печенья, заменив его фруктами. Если же самостоятельно скорректировать рацион не получается, следует обратиться за помощью к специалисту.Родители должны отдавать себе отчет, что от них зависит здоровье ребенка, и стараться создавать ему благоприятные условия для роста и развития, предоставив разнообразное и сбалансированное питание.
Это может быть интересно
Хорошее питание для грудничков – это материнское молоко. Оно содержит витамины, микро- и макроэлементы, антитела и другие компоненты, необходимые для гармоничного развития организма малыша. Специалист...
