Deri në 6 muaj, fëmija pajiset plotësisht me vitamina, minerale, antitrupa dhe të gjitha substancat e nevojshme biologjike që përmban qumështi i gjirit. Veçanërisht të rëndësishme janë antitrupat që kryejnë një funksion mbrojtës dhe imunomodulues në trupin e të porsalindurit. Prandaj, foshnjat do të jenë gjithmonë më të shëndetshëm dhe më të fortë në krahasim me fëmijët që, për ndonjë arsye, janë në moshë ushqyerja artificiale.
Periudha e përshtatjes me kushtet e reja kalon pa probleme dhe stres vetëm falë ushqyerjes së shpeshtë me gji dhe unitetit me ngrohtësinë e nënës në procesin e të ushqyerit natyral. Ky është një aspekt shumë i rëndësishëm në formimin e imunitetit, funksionimin e duhur të organeve dhe sistemeve të brendshme dhe zhvillimin e skeletit dhe dhëmbëve.
Karakteristikat e futjes së ushqimeve plotësuese
Deri në 6 muaj, një fëmijë në një organizim të duhur ushqyerja me gji, do të sigurohet ushqimi dhe sasia e nevojshme e lëngjeve.
Prandaj, ai thjesht nuk ka nevojë për produkte të tjera dhe madje janë kundërindikuar, pasi sistemi enzimatik ende nuk është formuar dhe ushqimi i marrë ka shumë të ngjarë të mos përthithet ose të dëmtojë sistemin tretës të foshnjës. Pas 6 muajsh, trupi në rritje do të ketë nevojë për një burim shtesë mineralesh, proteinash dhe energjie, të cilat nuk janë më të mjaftueshme në qumështin e gjirit. Në këtë moshë është e nevojshme futja e ushqimeve plotësuese.
Ushqimet plotësuese për foshnjat futen çdo muaj, gjë që siguron përshtatje graduale dhe ndryshime në funksionimin e organeve të tretjes. Për të mbështetur nënat e reja, u krijua një tabelë për futjen e saktë të ushqimeve plotësuese. Bazuar në shumë vite përvojë, vëzhgime praktike dhe kërkime, Shoqata e Pediatërve të Ukrainës ka krijuar një algoritëm për shtimin e sigurt të përbërësve ushqyes në dietën e një foshnje.
Në moshën 6 muajshe, foshnja tashmë mund ta mbajë mirë kokën, mund të ulet për një kohë të gjatë dhe më e rëndësishmja, ai tashmë ka filluar të interesohet shumë aktivisht për ushqimin që hanë të rriturit.
E gjithë kjo sugjeron që foshnja është gati të ndryshojë thithjen e zakonshme në procesin e ngrënies së ushqimit me lugë.
15 rregulla për futjen e ushqimeve plotësuese:
- 1. Nuk rekomandohet futja e ushqimeve plotësuese në rast të lëvizjes, ndryshimit të mjedisit apo sëmundjes së foshnjës;
- 2. Vaksinimet rutinë nuk mund të kombinohen me fillimin e ndryshimeve dietike, kështu që duhet të prisni disa ditë pas procedurës;
- 3. Ushqimi plotësues mund të bëhet vetëm nga një person që kujdeset vazhdimisht për fëmijën;
- 4. Pas njohjes së parë me një produkt të huaj, është e nevojshme të monitorohet me kujdes sjellja, lëkura dhe funksionet fiziologjike të foshnjës;
- 5. Ushqimi i parë plotësues përmban gjithmonë një produkt;
- 6. Për të ushqyerit plotësues, përdorni vetëm një lugë, por jo një shishe me biberon, sepse ka një probabilitet të lartë për refuzimin e gjirit;
- 7. Ushqyerja plotësuese i futet foshnjës para ushqyerjes me gji, kur ka një ndjenjë të theksuar urie;
- 8. Koha optimale e administrimit është para aplikimit të dytë në gji;
- 9. Sasia e ushqimeve plotësuese është jo më shumë se 5-10 gramë ditën e parë, që është 1-2 lugë çaji;
- 10. Konsistenca e ushqimeve plotësuese të futura duhet të jetë gjysmë e lëngshme, homogjene, pa copa;
- 11. Pozicioni i fëmijës gjatë tentativave të para për të ushqyerit plotësues duhet të jetë ulur, mundësisht në prehrin e nënës gjidhënëse;
- 12. Rekomandohet përdorimi i perimeve për ushqimin e parë plotësues, por qullja u futet menjëherë fëmijëve që ushqehen me shishe;
- 13. Ushqimet plotësuese duhet të jenë gjithmonë të freskëta;
- 14. Në tabelën plotësuese të ushqimit të fëmijës sipas muajve, ka një ndalim të rreptë për shtimin e kripës dhe sheqerit në dietën e fëmijës deri në një vit;
- 15. Ushqimet plotësuese i jepen fëmijës vetëm të ngrohta.
Ushqimi i parë ka një kuptim të veçantë. Është e rëndësishme të mos ushqeheni, por ta prezantoni siç duhet fëmijën me ushqimin, domethënë ta lini të provojë shije të reja, ndjesi të reja, ta mësojë të hapë gojën kur sheh një lugë, ta mësojë të përtypë.
Sigurisht, gjithçka nuk funksionon menjëherë, por përpjekjet e përsëritura sigurisht që do të kurorëzohen me sukses. Prandaj, Nëse foshnja e shtyn ushqimin, nuk e hap gojën ose është kapriçioz, nuk ka nevojë ta ushqesh me forcë.. Duhet ta shtyni këtë aktivitet dhe të ushqeni me qumësht gjiri dhe të provoni sërish ditën tjetër.
Ushqyerja e fëmijës sipas muajit
Kur e transferoni fëmijën tuaj në ushqim të përgjithshëm, është shumë e rëndësishme të ndiqni një rregull të vetëm: jo më shumë se 10 gramë ditën e parë. Pas vëzhgimit dhe reagimit normal të trupit, mund të rrisni volumin e pjatës së re. Ushqyerja plotësuese në muaj për një fëmijë ka shumë aspekte pozitive. Organizimi i duhur i tretjes në foshnjëri do të bëhet themeli për zhvillimin dhe funksionimin normal të të gjitha organeve dhe sistemeve të trupit në të ardhmen.
Tabela plotësuese e ushqimit sipas muajve
| Mosha | 6 muaj | 7 muaj | 8 muaj | 9 muaj | 10 muaj | 11 muaj | 12 muaj |
| Pure perimesh, g | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60-70 | 80-90 | 90-100 | 100 |
| Pure frutash, ml | 5-30 | 40-50 | 60-70 | 80-90 | 90-100 | 100 | |
| Qull, g | 50-100 | 100-150 | 150 | 150-180 | 180-200 | 200 | |
| E verdha, copë. | 0,25 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | |||
| Pure mishi, g | 5-30 | 50 | 60-70 | 70-80 | |||
| Produkte të qumështit të fermentuar, ml | 100-150 | 150-200 | 200 | ||||
| Qumësht, ml | 100 | ||||||
| Lëng, ml | 5-30 | 40-50 | 60-70 | 80-90 | 90-100 | 100 | |
| Peshku, g | 5-30 | 40-60 | 70-80 | ||||
| Bukë, g | 3-5 | 5 | 5 | 5-10 | 10 | ||
| Biskota, g | 3-5 | 5 | 5 | 5-10 | 10 | ||
| Vaj vegjetal, g | 1-3 | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | |
| Gjalpë, g | 1-4 | 4 | 4 | 5 | 5 | ||
| Gjizë, g | 10-30 | 30-40 | 40-50 | 50 | 50-80 |
Përshkrimi i detajuar i të ushqyerit plotësues për fëmijët nën një vjeç
Fëmija është 6 muajsh
Foshnjat e ushqyera me gji njihen me pjatat e para të perimeve. Përjashtim bëjnë fëmijët që nuk shtojnë peshë. Në këtë rast, së pari shtohet qulli.
Perimet e para që mund të përdoren për të bërë pure janë kungull i njomë., meqenëse është një produkt hipoallergjik. Jepni 0,5-1 lugë çaji ditën e parë, më pas rriteni çdo ditë me 2-3 lugë. Nëse trupi reagon normalisht, në ditën e 7-të foshnja mund të hajë deri në 100-150 gram ushqime plotësuese.
Më pas duhet të shtoni purenë kremoze të lulelakrës. Pas nja dy ditësh, mund t'i përzieni të dy perimet nëse nuk ka reagime për asnjërën prej tyre. Çdo perime futet veçmas dhe vetëm më pas i shtohet puresë së perimeve.
Kungulli dhe karotat futen me kujdes dhe si mjeti i fundit, pasi këto perime shpesh shkaktojnë një reaksion alergjik tek fëmijët e vegjël.
Pas futjes së ushqimeve plotësuese, nënat vëzhgojnë gjithmonë ndryshime në konsistencën dhe ngjyrën e funksioneve fiziologjike të fëmijës. Kjo është normale dhe është për shkak të ndryshimeve në dietë dhe fermentimit të papërsosur. Në ditët e para, ushqimi mund të dalë edhe gjysmë i patretur, ose me elementë mukusi dhe zarzavate. Brenda një jave çdo gjë do të kthehet në normalitet pa ndërhyrje mjekësore.
Foshnja 7 muajshe
Në këtë moshë Foshnja tashmë ha në mënyrë aktive nga një lugë 2-3 herë në ditë dhe ka preferenca në pjata. Mund ta vendosni në një karrige të posaçme të lartë, ku ai ndihet i sigurt dhe ha ushqim me kënaqësi. Në këtë moshë, sipas tabelës plotësuese të të ushqyerit për muaj, mund të shtoni qull.
Ekspertët rekomandojnë përdorimin e drithërave të hikërrorit, orizit dhe misrit.
Tani dyqanet ofrojnë një përzgjedhje të madhe të drithërave për fëmijët nën një vjeç. Qull të tillë tashmë janë përgatitur që fëmija të hajë pa prerje shtesë, gjë që është shumë e përshtatshme. Për t'i përgatitur ato, mjafton të shtoni ujë të zier në konsistencën e dëshiruar.
Nëse fëmija juaj refuzon të hajë qull pa qumësht, ju mund të shtoni qumësht gjiri. Qumështi i lopës dhe i dhisë është rreptësisht i ndaluar për fëmijët nën një vjeç., pasi ato ndikojnë negativisht në organet e tretjes, veçanërisht në zorrën e hollë.
Ushqimet plotësuese futen në këtë fazë sipas të njëjtës skemë si perimet. Rekomandohet të jepet qull në mëngjes.
Mosha 8 muaj
Në moshën 8 muajshe, foshnja tashmë mund të hajë një dietë mjaft të larmishme, sepse në këtë kohë futen disa ushqime të reja. Pjesa më e madhe e marrjes së ushqimit në formën e qumështit të gjirit zëvendësohet me një shumëllojshmëri ushqimesh plotësuese.
Patate
Këtë muaj dieta shtohet dhe i shtohet mishi, e verdha e vezes dhe patatet. Patatet janë një produkt alergjik që përmban sasi të mëdha niseshteje. Prandaj, rekomandohet futja e tij në ushqime plotësuese më vonë se perimet e tjera. Herët e para të administrimit janë 10-15 gram, pra 2-3 lugë çaji veçmas nga produktet e tjera. Pastaj futni gradualisht, por jo më shumë se 50-80 gram në ditë.
Në purenë e perimeve, sasia e patateve nuk duhet të kalojë një të tretën e vëllimit të përgjithshëm.
Turqi dhe lepur
Për ushqimet plotësuese të mishit, është mirë të përdorni gjelin e detit dhe lepurin, sepse ato konsiderohen më të shëndetshmet dhe përthithen lehtësisht nga trupi i fëmijës. Mishi i pulës dhe viçi mund të futen pas nja dy muajsh. Mishi i viçit rekomandohet nga një vit e tutje.
Pureja e mishit administrohet në një sasi prej 5 gramësh së bashku me perimet, mundësisht për drekë. Pas një muaji, fëmija duhet të hajë 50-60 gram mish. Dhe deri në moshën një vjeçare, menyja ditore duhet të përmbajë deri në 100 gram mish. Është shumë e rëndësishme ta përzieni me perime për përthithje të mirë.
E verdha e vezës
Futja e ushqimeve plotësuese për foshnjat sipas tabelës konsiderohet si vendimi më i mirë për të gjitha nënat, pasi rreziku i reaksioneve të shpeshta alergjike reduktohet. Për shembull, E verdha e vezës është produkti më alergjik, kështu që futet fjalë për fjalë në thërrime. Preferenca u jepet vezëve të thëllëzës, por edhe vezët e pulës lejohen nëse reagimi është normal.
Rekomandohet të jepet e verdha jo më shumë se 2 herë në javë. Disa javë pas futjes së pjesëve të vogla të të verdhës së verdhë, lejohet t'i jepet foshnjës gjysmë thëllëzë dhe një çerek pule. Është më mirë ta përzieni këtë produkt me qull ose ta grini me qumësht dhe ta ushqeni fëmijën në mëngjes.
Fëmija është 9-10 muajsh
Gjizë
Në 9 muaj, produktet e qumështit të fermentuar përfshihen në menu. Gjiza duhet të jetë me pak yndyrë, pa sheqer të shtuar. Duhet të fërkohet mirë përmes një sitë të posaçme ose duke përdorur një blender për ta kthyer në një masë homogjene pa gunga. Duhet të filloni me 5 gram dhe gradualisht të rriteni në 30-40 gram. Në moshën një vjeç, një fëmijë duhet të hajë deri në 80 gram 3-4 herë në javë.
Kefir
Kefiri merret për fëmijët, pa aditivë. Mund të blihet në farmaci ose dyqane të specializuara ushqim për fëmijë. Filloni me 10 mililitra dhe rriteni në 100-150 ml në ditë. Është më mirë të ushqeheni në mbrëmje para darkës, rreth 2 orë para. Mund të alternohet me gjizë.
Ndalimi i ëmbëltuesve
Disa fëmijë refuzojnë produktet e qumështit të fermentuar për shkak të pranisë së një shije të thartë, por duhet mbajtur mend se ëmbëlsuesit janë rreptësisht të ndaluar, ndaj duhet t'i lini mënjanë për pak dhe t'i përsërisni pak më vonë.
Frutat
Të ushqesh një fëmijë do të thotë të japësh më së shumti karbohidrate periudhë e vonë futja e ushqimeve plotësuese. Frutat futen në copa të vogla në formë pureje. Mundësisht mollë, dardha dhe kumbulla të thata. Mund t'i bëni lëng, por jo më shumë se 50-70 mililitra në ditë, sepse një sasi e madhe e acideve frutash kanë një efekt irritues në zorrët e foshnjës.
Gjete një gabim? Zgjidhni atë dhe shtypni Ctrl + Enter
Fëmija tashmë është rritur, ecën, buzëqesh dhe gjithçka që ndodh rreth tij është argëtuese dhe interesante. Dhe atëherë prindërit fillojnë të mendojnë seriozisht se është koha që fëmija të eksplorojë botën e shijeve të reja dhe janë gati të zgjedhin ushqimin e parë plotësues.
Kur t'i prezantoni fëmijës ushqimet e para plotësuese?
Ushqyerja plotësuese është çdo ushqim i lëngshëm ose i ngurtë që plotëson dietën kryesore të qumështit të gjirit ose formulës. Futja në kohë e ushqimeve plotësuese është e nevojshme për zhvillimin harmonik të fëmijës.
Në shekullin e 21-të, nuk ka nevojë për ushqim të hershëm të foshnjave që ushqehen me shishe, pasi formulat moderne të përshtatura përmbajnë të gjithë gamën e mineraleve dhe vitaminave të nevojshme për fëmijën.
Prandaj, koha e futjes së ushqimeve të para plotësuese vlen si për foshnjat "foshnjat" dhe "artificiale".
Organizata Botërore e Shëndetësisë rekomandon kohën e futjes së ushqimeve të para plotësuese: jo më vonë se 6 muaj, por jo më herët se 4.5 muaj.Është shumë më e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje shenjave objektive që tregojnë se fëmija juaj i dashur është gati të provojë një produkt të ri.
Midis tyre:
- pesha e foshnjës është në fakt 2 herë pesha e lindjes,
- pas 8 ose më shumë dhënies së gjirit/formulës së përshtatur, foshnja nuk ka dëshirë të hajë edhe një herë,
- Foshnja e mban me siguri dhe e kthen kokën nga njëra anë në tjetrën,
- Fëmija tashmë është ulur me mbështetje.
Rregullat për futjen e ushqimeve të para plotësuese
Në mënyrë që prezantimi juaj në një pjatë të re të shkojë "pa pengesë", duhet të ndiqni rregullat e arta:
Ndiqni rregullat për futjen e ushqimeve të para plotësuese dhe fëmija juaj do të argëtohet shumë duke eksploruar ushqime të reja.- Prezantoni një produkt të ri vetëm për fëmijët absolutisht të shëndetshëm.
Mos i prezantoni fëmijët me një "produkt të ri" gjatë stresit (për shembull, kur lëvizni, vaksinoheni, etj.). - Fillimisht përdorni ushqime plotësuese që përmbajnë vetëm një komponent, e ashtuquajtura pjatë monokomponente.
Vetëm pasi fëmija të mësohet me të, mund të provoni një tjetër dhe më pas të kaloni te produktet me shumë përbërës: lëngje me shumë fruta, qull me copa frutash, një përzierje perimesh dhe mishi. - Para se të blini drithëra, kavanoza me pure perimesh shikoni etiketat dhe kutitë, veçanërisht në anën e pasme, pasi emrat e produkteve nuk përfshijnë gjithmonë të gjithë përbërësit.
Shmangni çdo produkt që përmban ndonjë përbërës ndaj të cilit i vogli juaj është alergjik. - Kushtojini vëmendje paketimit, ku prodhuesi duhet të tregojë gjithmonë moshën e fëmijës për të cilin është menduar ky produkt.
- Ushqehu me një pjatë të re vetëm në mëngjes, e cila do t'ju lejojë të monitoroni reagimin e trupit.
E rëndësishme vëmendje të veçantë jepni gjatë ditës gjendjen e përgjithshme fëmija: ngjyra e lëkurës, karakteri i jashtëqitjes (ngjyra, aroma, konsistenca) dhe sjellja. - Ofroni ushqimin e parë përpara dhënies së gjirit ose ushqyerjes me formulë.
- Filloni të futni ushqime plotësuese me ½ lugë çaji, duke e rritur volumin me kalimin e kohës në normën e moshës.
- Ofroni një produkt të ri fëmijës tuaj shumë herë, pasi që të mësoheni me një shije të panjohur, duhet ta provoni mirë. Kjo duhet të bëhet në një interval prej 1-2 ditësh. Nëse foshnja refuzon kategorikisht një produkt të ri, atëherë nuk ka kuptim të këmbëngulësh. Është e nevojshme të zëvendësohet ky produkt ushqimor me një të ngjashëm (qull orizi - me hikërror, lakër Brukseli - me lakër ose brokoli, salcë molle - me pure dardhe).
- Jepini fëmijës tuaj ushqim të ngrohtë, jo të nxehtë, për të shmangur djegiet në zgavrën e tij delikate me gojë.
- Sigurohuni që produkti ushqimor plotësues të ketë një konsistencë uniforme, pa gunga, përndryshe mund të shkaktojë vështirësi në gëlltitje.
- Mos e ushqeni fëmijën tuaj direkt nga një kavanoz. Gjithmonë vendosni ushqimin për fëmijë në një tas.
Kjo për faktin se pështyma e foshnjës mund të futet në enë dhe kjo do ta bëjë produktin të papërshtatshëm për ruajtje. Prindër, mbani mend: mund të ruani një kavanoz të hapur në frigorifer jo më shumë se një ditë. - Ushqeni fëmijën tuaj me kujdes dhe durim. Duhet kohë që fëmija juaj të mësojë të gëlltisë ushqim të trashë. Për të lehtësuar kalimin nga ushqimi i lëngshëm në ushqime më të dendura, ato duhet të alternohen.
- Ofroni produktin tjetër ushqimor plotësues vetëm pas përshtatjes së plotë me atë të mëparshëm. Intervali ndërmjet futjes së produkteve të reja është 10-14 ditë.
- Kombinoni komponentët në mënyrë racionale. Mos jepni 2 ushqime të lëngshme (për shembull qumësht dhe lëng) dhe 2 ushqime të ngurta (pure perimesh dhe qull) në të njëjtën kohë.
- Shmangni ushqimet e varfëra me lëndë ushqyese dhe me kalori të lartë.
Çdo komponent duhet të jetë sa më i shëndetshëm dhe ushqyes, pasi barkushja e fëmijës është shumë e vogël. - Monitoroni fëmijën tuaj për shenja të ngopjes. Lëreni të hajë sa të dojë.
- Vendoseni fëmijën tuaj në gji pas çdo ushqyerjeje.
- Tregojini fëmijës tuaj një shembull të mirë ushqyerjen e duhur, pasi mëson nga prindërit e tij.
Ushqimet e para plotësuese: qull dhe pure perimesh
Ushqimi i parë plotësues i foshnjës është qulli me një përbërës pa qumësht ose pure perimesh.Shpesh produkti për ushqimin e parë plotësues është qull. Për disa arsye:
- së pari, i ngjan qumështit në konsistencë dhe shije, kështu që fëmijët janë më të gatshëm ta hanë atë,
- dhe së dyti është i pasuruar maksimalisht me karbohidrate, minerale dhe vitamina, të cilat së bashku i japin bebes energji të plotë.
Sidomos Është e rëndësishme të filloni me qull nëse foshnja po fiton pak peshë dhe ka jashtëqitje të shpeshta.
Gjithashtu, nëse niveli i hemoglobinës ulet, mjekët këshillojnë futjen e qullit, më pas mishit dhe vetëm më pas purenë e perimeve.
Sapo bebe Nëse të gjitha shenjat e mësipërme tregojnë se foshnja është gati për futjen e ushqimeve plotësuese, atëherë qulli duhet të zëvendësojë ushqyerjen e dytë. Pediatër rekomandojnë fillimin me një qull me një përbërës - oriz, hikërror ose misër.
Ju duhet t'i jepni përparësi qullëve nga prodhuesit e besuar: Nestle, Humana, Lasana, Heinz, Bellakt, Vinny, etj. Të gjithë ata kanë siguri kimike dhe mikrobiologjike të garantuar, një shkallë optimale bluarjeje dhe një shumëllojshmëri përbërësish.
Sot "i avancuar" prindërit modernë Qullet e menjëhershme që nuk kërkojnë gatim janë shumë të njohura, gjë që është ideale për ruajtjen e të gjitha mineraleve dhe vitaminave.
Gjithashtu në raftet e dyqaneve mund të shihni drithëra me prebiotikë, të cilët parandalojnë çrregullimet e tretjes gjatë futjes së ushqimeve të para plotësuese.
Qullët pa qumësht për ushqimin e parë mund të hollohen me ujë ose përzierje. Qullët e qumështit hollohen vetëm me ujë. Nuk rekomandohet të shtoni gjalpë dhe sheqer. Vetëm nëse keni oreks të dobët, mund të shtoni 2-3 gram gjalpë për shije.
Është gjithashtu e mundur të përgatisni qull për fëmijë në shtëpi (epo, si e përballuan këtë disi gjyshet dhe nënat tona?!). Mjafton të rendisni drithërat dhe më pas ta grini mirë në një mulli kafeje derisa të kthehet në miell dhe të gatuani duke e përzier vazhdimisht.
Pureja e perimeve shpesh përshkruhet si kursi i dytë i ushqimit plotësues. Por mund të jetë edhe kursi i parë i të ushqyerit plotësues për foshnjat mbipeshë që janë të prirur për kapsllëk.
Me pesë vakte në ditë, pureja e perimeve zakonisht zëvendëson ushqimin e tretë. Duhet të filloni me pjata homogjene (të homogjenizuara), me një përbërës. Është optimale nëse pureja bëhet nga lulelakra, kungull i njomë ose brokoli - perimet më të përshtatshme për ushqimin e parë të një foshnjeje.
Nuk rekomandohet fillimisht futja e qullit me gluten. Gluteni është një proteinë në disa drithëra që mund të shkaktojë keqpërthithje të substancave në zorrët tek foshnjat nën 8-10 muajsh.
Nëse foshnja i toleron mirë ushqimet e reja dhe nuk ka alergji, atëherë mund ta zgjeroni gradualisht gamën duke shtuar kungull, panxhar, karota etj.
Nga mosha 8-9 muajsh, mund të kaloni te perimet e grira që përmbajnë copa më të mëdha.
Ushqimet e mëposhtme plotësuese
Mishi, si rregull, bëhet përbërësi i tretë i ushqimeve plotësuese. Më pas vijon peshku.
Mund ta futni mishin pas 2 javësh tretje të suksesshme të puresë së perimeve. Dhe ato duhet të jepen në një ushqyerje. Ushqimi me mish duhet të jetë ¼ lugë çaji. Tani e tutje, mishi duhet të jetë çdo ditë në dietën e foshnjës nëse ai është i shëndetshëm.
Ushqimi i parë i një foshnje me mish është Mish i konservuar hipoallergjik monokomponent nga gjeldeti, lepuri, viçi ose pula. Brenda 8-10 ditëve, sasia e mishit duhet të rritet në 30 gram.
Mishi i homogjenizuar Mund të filloni ta jepni që në 6 muaj. Marrja ditore e mishit në formën e puresë në 8 muaj është 50 gram dhe 70 gram në moshën 9 muajshe.
Nga 9-10 muaj mund të jepni mish i grirë trashë. Në 9 muaj mund t'i ofroni fëmijës tuaj një qofte dhe një kotele të zier në avull - deri në fund të vitit të parë të jetës.
Ju mund të jepni peshk nga 8-9 muaj në vend të mishit (1-2 herë në javë).
Lëngje frutash dhe pure
Lëngjet e frutave dhe puretë - ushqimet plotësuese të preferuara për foshnjatGjëja e parë në dietën e fëmijës suaj duhet të jetë e qartë, lëngu monokomponent.
Më të përshtatshmet për ushqyerjen e parë të foshnjës janë lëngu i mollës, dardhës ose kumbullës.
Duhet të administrohet jo më herët se 6 muaj. Për herë të parë sasia e tij duhet të jetë vetëm 3-5 pika dhe duhet të lahet me qumësht gjiri ose formulë.
Vëllimi i lëngut të konsumuar në ditë në vitin e parë të jetës nuk duhet të kalojë 50-60 ml.
Për fëmijët e prirur për diarre, preferohet të jepet lëng boronicë, rrush pa fara ose qershi, për ata që janë të prirur për kapsllëk, preferohet të jepet lëngu i kumbullës, karotave ose panxharit.
Më vonë prezantohen lëngjet e tulit me shumë përbërës. Agrumet ose lëngjet ekzotike nuk duhen dhënë në vitin e parë të jetës.
Puretë e frutave futen pas lëngut.
Produkte të qumështit të fermentuar
Produktet e qumështit të fermentuar si kosi për fëmijë (për shembull, "Rastishka", "Agusha"), kefiri për fëmijë dhe gjizë rekomandohen t'i prezantohen foshnjës jo më herët se 8 muaj.
Sasia maksimale në ditë e njërit prej këtyre produkteve nuk duhet të kalojë 200 ml.
Nëse deri në këtë kohë nëna ka arritur të ruajë ende laktacionin dhe foshnja ka mjaft qumësht gjiri, atëherë në vitin e parë të jetës është më mirë të abstenoni nga produktet e qumështit të fermentuar.
Është e rëndësishme të dini se dhënia e kefirit tek një foshnjë para moshës 8 muajshe mund të shkaktojë probleme me tretjen, ngarkesë të lartë në veshka, madje edhe hemorragji të dukshme në mukozën e zorrëve.
Gjiza futet në dietë pas 6.5 muajsh dhe futet vetëm në rast të mungesës së proteinave.
Dhe gjithashtu...
Prej 7 muajsh mund ta përkëdhelni fëmijën tuaj e verdha e vezes. Ju duhet të filloni me ¼ e verdhë veze, dhe të kaloni në ½ nga 8-12 muaj.
Do të ishte mirë të zgjidhni jo një vezë pule, por vezë thëllëza. Për shkak të madhësisë së tyre të vogël, mund të filloni me ½ të verdhë veze dhe më pas të kaloni nga 8 muaj në një të plotë.
Cookies do të ndihmojnë gjithashtu në diversifikimin e menusë së fëmijës suaj. Mund të jepet nga 7 muajsh, pasi e keni lagur në ujë të valuar ose përzierje.
Prindërit shpesh shqetësohen nëse gjatësia dhe pesha e fëmijës së tyre janë brenda kufijve normalë. Zbuloni për të.
Çfarë duhet të jetë në gjendje të bëjë një fëmijë kur të mbushë një vjeç? do t'ju tregojë për veçoritë e kësaj periudhe.
Mitet për ushqimin plotësues
Ka shumë mite për ushqimin plotësues. Ekspertët kompetent i debutojnë ato.
Gjëja kryesore kur futni ushqime plotësuese është qëndrueshmëria dhe vëmendja ndaj fëmijës.Miti nr. 1: Fëmija juaj do të jetë më i shëndetshëm dhe më i fortë nëse filloni ushqimin plotësues më herët.
Kjo është absolutisht një qasje e gabuar.
Produktet "të papërshtatshme për moshën" mund të dëmtojnë shumë shëndetin e foshnjës dhe të provokojnë zhvillimin e sëmundjeve të tilla si mosfunksionimi i zorrëve dhe alergjitë, pasi sistemi tretës i foshnjës mund të jetë plotësisht i papërgatitur për t'u njohur me një produkt të ri.
Është e rëndësishme të udhëhiqeni nga parimi: mos bëni dëm!
Miti nr. 2: Ka mjaftueshëm ushqyerje plotësuese për foshnjën;
Në varësi të moshës dhe nevojave të foshnjës, përbërja e qumështit të nënës ndryshon, por ai ishte dhe mbetet grupi më i mirë i faktorëve imunitar, lëndëve ushqyese dhe vitaminave.
Për shembull, acidet yndyrore të pangopura thithen vetëm nga qumështi i gjirit deri në moshën 2 vjeç. acidet yndyrore nxitjen e rritjes së trurit dhe sistemi nervor fëmijë.
Miti nr. 3: Ushqimet e para të bëra në shtëpi janë më të shëndetshme se ato të prodhuara në fabrikë
Pjata të tilla janë ekuivalente vetëm nëse nëna zgjedh produktet më cilësore, dhe dyqanet blejnë drithëra, pure të gatshme dhe mallra të konservuara që e kanë provuar veten. markave.
Por një avantazh i rëndësishëm i ushqimit "të blerë në dyqan" është se ai liron kohë dhe e bën jetën më të lehtë për prindërit.
Miti nr. 4: Nëse keni hemoglobinë të ulët, është e rëndësishme ta plotësoni me mollë dhe qull hikërror.
Nëse foshnja është shumë e vogël për këto produkte, atëherë definitivisht nuk ia vlen t'i prezantoni. Duhet të konsultoheni me një mjek. Bazuar në rezultatet e testit të gjakut, ai do të përcaktojë trajtimin e mëvonshëm, nëse është e nevojshme. Nëse foshnja ende ushqehet me qumësht gjiri, atëherë është e rëndësishme që nëna të konsumojë më shumë ushqime si mëlçia, hikërrori, viçi dhe arra.
Miti nr. 5: Pas një viti, një fëmijë mund të hajë gjithçka
Pavarësisht se dieta e foshnjës është mjaft e larmishme deri në moshën një vjeçare, në asnjë rrethanë nuk duhet t'i jepen ushqime të dëmshme edhe për çdo të rritur (ëmbëlsirat, patate të skuqura, patate të skuqura, etj.).
Fëmijët e çdo moshe duhet të ofrohen vetëm të ushqyerit e shëndetshëm bazuar në produkte natyrale. Sigurohuni që të keni drithëra, perime, mish dhe fruta. Ekziston gjithmonë rreziku për t'u prekur nga një alergji, ndaj është e nevojshme të futni gradualisht një produkt të ri.
Futja e produkteve ushqimore është një proces ekskluzivisht individual, korrektësia e të cilit mund të vlerësohet vetëm duke monitoruar rritjen dhe zhvillimin e foshnjës.
Prindër, nëse fëmija juaj zhvillohet në përputhje me moshën e tij, është kureshtar, luan mirë dhe shpesh nuk ftohti, atëherë ky është një tregues i sigurt se "ju jeni në rrugën e duhur, shokë"!
Në mënyrë që fëmija të rritet i fortë dhe i shëndetshëm, është shumë e rëndësishme të zgjidhni ushqimet e para plotësuese të duhura. Nga videoja do të mësoni se si të balanconi dietën e fëmijës tuaj dhe t'i siguroni atij të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme.
Futja e ushqimeve plotësuese gjatë ushqyerjes me gji fillon jo më herët se gjashtë muaj nga momenti i lindjes së foshnjës, nëse ai ushqehej plotësisht me gji. Për fëmijët me ushqim artificial ose të përzier, futja e ushqimit për të rritur mund të fillojë të jepet që në muajin e katërt.
Ushqimi plotësues deri në një vit e prezanton fëmijën vetëm me ushqime të reja dhe nuk do të thotë kalim në ushqimin e plotë të të rriturve. Prandaj, në fillim të ushqyerjes plotësuese, është e rëndësishme të vazhdohet me ushqyerjen me gji, duke ulur paksa shpeshtësinë e të ushqyerit. Përveç kësaj, pediatër rekomandojnë ushqyerjen e foshnjës me qumësht gjiri deri në moshën 2-3 vjeç.
Shenjat kryesore që foshnja është gati për të marrë një ushqim të tillë është se ai ulet në mënyrë të pavarur dhe nuk e shtyn lugën. Përveç kësaj, në moshën gjashtë muajshe, vetëm qumështi i nënës nuk i mjafton më një fëmije. Nëse foshnja kërkon ushqyerjen me gji shumë më shpesh se më parë, është koha për të futur ushqime plotësuese.
Futja e ushqimeve plotësuese nuk duhet të fillohet nëse foshnja përjeton stres (për shembull, gjatë ndarjes së parë të gjatë nga nëna ose kur lëviz). Gjithashtu, nëse fillojnë, ose fëmija sëmuret. Përveç kësaj, nuk rekomandohet fillimi i ushqimit plotësues në nxehtësi ekstreme. Në këtë artikull do të shqyrtojmë parimet bazë të futjes së ushqimit të të rriturve në dietën e një foshnjeje. Dhe tabela plotësuese e të ushqyerit sipas muajve gjatë ushqyerjes me gji do t'ju tregojë në detaje se çfarë dhe në çfarë sasie t'i jepni fëmijës.
Rregullat dhe parimet për futjen e ushqimeve plotësuese
Ushqimi plotësues fillon në muajin e gjashtë. Mos e detyroni fëmijën tuaj të hajë nëse ai nuk dëshiron. Ndoshta foshnja nuk është ende gati për tranzicionin ose thjesht nuk e pëlqen pjatën. Provoni ta zëvendësoni pjatën ose të jepni një pjesë më të vogël. Ju nuk duhet ta detyroni fëmijën tuaj të hajë gjithçka menjëherë. Fëmija mund të mos ketë oreks. Kur ai refuzon të hajë, jepini fëmijës diçka për të bërë dhe më pas ofroni ushqim përsëri.
Për ushqim plotësues, përdorni një lugë të vogël çaji. Në ditët e para, jepini fëmijës tuaj vetëm pak, gjysmë luge. Është e rëndësishme që trupi të mësohet dhe të përshtatet me ushqimin e ri. Pas ushqyerjes, sigurohuni që ta vendosni fëmijën në gji. Jepni vetëm ushqim të grimcuar me konsistencë të lëngshme.
Ushqyerja e parë jepet në gjysmën e parë të ditës nga ora 9 deri në 11 para mëngjesit të dytë. Mos vendosni dy pjata të reja në meny në të njëjtën kohë. Bëni një pushim prej 3-7 ditësh ndërmjet prezantimit të produkteve të ndryshme. Monitoroni reagimin e fëmijës tuaj ndaj përbërësve të rinj. Nëse foshnja juaj ka probleme me stomakun, shtyjeni futjen e këtij produkti për të paktën një muaj. Më mirë akoma, konsultohuni me mjekun tuaj për rekomandime.
Futja e ushqimeve plotësuese fillon me 5-10 gram (½-1 lugë çaji) pure kungull i njomë, dhe më pas foshnjat plotësohen me qumësht gjiri dhe foshnjat e ushqyera me formulë me formula. Çdo ditë porcioni rritet me 10 gram dhe sillet në 120-150 gram. Sasia përfundimtare e ushqimit përcaktohet në varësi të nevojave dhe karakteristikave të fëmijës.
Rregullat kryesore të të ushqyerit plotësues
- Ushqimi plotësues fillon jo më herët se gjashtë muaj;
- Ushqimi i parë plotësues fillon me 5-10 gram në mëngjes (para orës 12 pasdite);
- Ushqimet plotësuese jepen vetëm nga një lugë çaji. Mos përdorni biberon ose shishe!;
- Ushqimi jepet vetëm pas trajtimit të nxehtësisë në gjendje të grimcuar;
- Ndërmjet futjes së përbërësve të rinj, bëni pauzë 3-7 ditë;
- Çdo ditë porcioni rritet me 10 gram dhe sillet në normën ditore;
- Nëse shfaqen simptoma alergjie ose probleme me stomakun, produkti problematik hiqet nga menyja. Administrimi i përsëritur kryhet pas 1-2 muajsh me konsultën e mjekut;
- Enët që përmbajnë disa përbërës jepen vetëm pasi të jetë futur secili prej tyre;
- Kur futni ushqime plotësuese, mos e ndaloni ushqyerjen me gji! Pas ushqyerjes me ushqim të rregullt, plotësoni fëmijën tuaj me qumësht gjiri ose formula;
- Mos e detyroni fëmijën tuaj të hajë;
- Mos i mësoni fëmijët të hanë duke luajtur ose duke parë një film vizatimor;
- Shmangni fillimin e ushqimeve të ngurta nëse fëmija juaj është duke dalë dhëmbësh, i sëmurë ose i stresuar.
Çfarë t'i jepni një bebeje
Së pari prodhohen perime me ngjyrë të hapur. Një pjatë e përshtatshme do të ishte pureja e kungujve të njomë. Më pas përfshini lulelakrën dhe brokolin. Nga shtatë muaj - kungull, patate dhe karrota, nga tetë muaj mund të jepni bizele të gjelbra. Nuk rekomandohet të hani panxhar, patëllxhanë, domate dhe tranguj deri në një vit! Ndër frutat, mollët jeshile, bananet dhe dardhat konsiderohen më të sigurtat.
Ju mund të përzieni dy lloje perimesh dhe çdo përbërës tjetër vetëm pasi të futni secilën veçmas në dietë. Eksperti i njohur i televizionit rekomandon fillimin me produktet e qumështit, përkatësisht kefirin dhe gjizën, pasi në përbërje janë më të ngjashme me qumështin e gjirit. Por në asnjë rast mos i jepni fëmijës qumësht lope, pasi ai përmban një proteinë shumë alergjike.
Shumica e pediatërve rekomandojnë futjen e gjizës vetëm pas perimeve për 7-8 muaj. Kosi natyral pa aditivë, pureja e frutave, e mishit dhe e peshkut përfshihen gradualisht në dietë. Për sa i përket qullëve, fillimisht futni ato pa qumësht, pa gluten (hikërror, oriz, misër). Qullët e qumështit përfshihen pas tetë muajsh. Tërshëra dhe drithërat e grurit jepen nga 8-9 muaj, bollguri - jo më herët se një vit. Lexoni më shumë se si të zgjidhni dhe gatuani qull për foshnjat.
Mishi u jepet foshnjave pas 8 muajsh. Këto duhet të jenë varietete të ligët, duke përfshirë mishin e lepurit, pulës, gjelit të detit dhe viçit. Zgjidhni copa pa vena, kocka apo yndyrë. Opsioni më i mirë do të ishte fileto. Peshku përfshihet nga dhjetë muaj. Pollock ose hake futen në ushqimin e parë plotësues, më pas përfshihen purteka, purteka dhe specie të tjera. Pureja e mishit dhe e peshkut mund të jepet me qull ose pure perimesh. Peshku dhe mishi nuk mund të jepen në të njëjtën ditë, kështu që produktet alternohen dhe pureja e peshkut jepet jo më shumë se dy herë në javë. Lëngjet e mishit dhe peshkut!
Mund të gatuani vetë ose të blini ushqime të gatshme. Opsioni i parë është më i besueshëm, pasi do të jeni të sigurt për përbërjen dhe jetëgjatësinë e produktit. Nëse blini pure të gatshme, kushtojini vëmendje datës së prodhimit, përbërjes dhe integritetit të paketimit. Shihni gjithashtu nëse ushqimi është i përshtatshëm për moshën tuaj.
Kur e bëni vetë, mos përdorni kripë ose sheqer. Lani dhe qëroni mirë perimet. Është më mirë të gatuhet me avull; Përbërësit e përfunduar kalohen në një blender dhe fillimisht hollohen me ujë ose lëng mishi. Një foshnje pak më të rritur mund t'i jepet ushqim më i trashë. Mos harroni se pureja e përfunduar nuk mund të ruhet as në frigorifer. Prandaj, duhet të përgatisni një porcion të ri për çdo vakt. Më poshtë është një tabelë më e plotë për prezantimin e ushqimeve plotësuese.
Tabela e prezantimit të ushqimeve plotësuese për foshnjat deri në një vit
| Enët | 6 muaj | 7 muaj | 8 muaj | 9 muaj | 10-11 muaj | 1 vit |
| Pure perimesh | 10-120 gr | 80-120 gr | 150 gr | 170 gr | 180-200 gr | |
| Pure frutash | 5-60 gr | 50-60 gr | 60 gr | 70 gr | 80-100 gr | 100-120 gr |
| Qull pa qumësht | 10-150 ml | 150-180 ml | 150-180 ml | 180-200 ml | - | - |
| Qull qumështi | - | - | - | - | 160-200 ml | |
| Vaj vegjetal | - | 1 ml | 3-5 ml | 5 ml | ||
| Biskota për fëmijë | - | 3-5 g | 5 g | 5 g | 5-10 g | 10 g |
| Lëng frutash | - | - | 10-30 ml | 50 ml | 60-80 ml | 100 ml |
| Pure mishi | - | - | 10-30 gr | 30-70 gr | 60-70 gr | 80 gr |
| Gjalpë | - | - | 1 g | 3-5 g | 5 g | 5 g |
| E verdha e vezës | - | - | ¼ copë. | ¼ copë. | ½ copë. | ½-1 copë. |
| Gjizë | - | - | 5-10 g | 10-30 gr | 40 gr | 50 gr |
| Kefir | - | - | - | 10-30 ml | 50-100 ml | 150-200 ml |
| Pure peshku | - | - | - | - | 10-40 gr | 50-60 gr |
Çfarë nuk duhet dhënë si ushqime plotësuese për fëmijët nën një vjeç?
- Qull bollgur;
- Fruta dhe perime të freskëta;
- Domate dhe tranguj;
- speca zile dhe patëllxhanë;
- Lakra e bardhë dhe panxhari;
- Ëmbëlsirat;
- Qumësht i plotë;
- E bardha e vezës;
- Kripë dhe sheqer, erëza të ndryshme;
- Peshku dhe mishi i yndyrshëm;
- Salcice dhe produkte gjysëm të gatshme;
- Supë dhe supa me mish ose peshk;
- Frutat ekzotike (përveç bananeve);
- Manaferrat ngjyra të ndezura(luleshtrydhe, mjedra etj.);
- Ushqim deti;
- Kërpudha;
- Pije të gazuara dhe të ëmbla, lëngje të koncentruara;
- Turshitë dhe salcat.
Orari i ushqyerjes dhe menuja e mostrës për foshnjat
| 6-7 muaj | 8 muaj | 9 muaj | 10-11 muaj | |
| 6:00 | ||||
| 10:00 | qull pa qumësht + ushqim shtesë me qumësht/formula | qull pa qumësht + të verdhë veze + lëng frutash | qull + e verdhe + leng frutash | qull + e verdhe + pure frutash + leng frutash |
| 14:00 | pure perimesh + qumësht/formula suplementare | lëng perimesh + pure perimesh dhe mishi + qumësht/formula suplementare | supë me perime + pure perimesh dhe mishi + qumësht/formula suplementare | supë me perime + pure me perime dhe mish/peshk + lëng frutash |
| 18:00 | qumështi i gjirit ose përzierje | pure frutash + qumësht/formula suplementare | kefir + gjizë + ushqim plotësues me qumësht/formulë | kefir + gjizë + biskota ose pure frutash |
| 22:00 | qumështi i gjirit ose formula | |||
Probleme me ushqimin plotësues
Në procesin e futjes së ushqimeve plotësuese, prindërit dhe foshnjat shpesh përballen me një sërë problemesh. Para së gjithash, kjo është një alergji ushqimore tek foshnjat. Fëmija mund të zhvillojë skuqje, kruajtje, njolla dhe simptoma të tjera të sëmundjes. Për të përcaktuar me saktësi se cili produkt shkakton një reagim të tillë, përbërësit futen gradualisht. Nëse shfaqen shenja të një alergjie, ndaloni së dhënë këtë pjatë fëmijës tuaj dhe konsultohuni me një mjek. Vetëm një specialist do të diagnostikojë saktë, do të zgjedhë trajtimin dhe një dietë të përshtatshme.
Përveç kësaj, futja e ushqimeve plotësuese mund të çojë në përçarje. Pra, fëmija përjeton kapsllëk ose, anasjelltas, diarre. Në këtë rast, menyja duhet të rregullohet në varësi të karakteristikave të tretjes së foshnjës. Në fund të fundit, disa produkte dobësohen, ndërsa të tjerët forcohen.
Këto produkte do të ndihmojnë gjithashtu në rregullimin e menysë së një nëne gjidhënëse nëse ajo ka probleme me jashtëqitje dhe tretje. Nëse një fëmijë ka probleme me një ose një produkt tjetër, ri-futja lejohet pas 1-2 muajsh dhe vetëm me lejen e mjekut.
Një problem tjetër me të cilin përballen shpesh prindërit është se fëmija nuk ha ushqime plotësuese. Në këtë rast nuk duhet të shtoni sheqer apo kripë në ushqimin tuaj për ta bërë ushqimin më të shijshëm! Thjesht vononi futjen për një deri në dy javë dhe më pas jepni pjatën përsëri. Për shije, mund të shtoni pak qumësht gjiri, pas shtatë muajsh - një pikë vaj vegjetal, pas tetë - gjalpë.
Për të vendosur ushqimin plotësues, ushqeni fëmijën tuaj me stomakun bosh. Prandaj, fëmijës gjithmonë i jepet ushqim për të rritur, dhe pas ngrënies plotësohet me qumësht gjiri. Sigurohuni që t'i përmbaheni dietës tuaj. Mundohuni ta ushqeni fëmijën tuaj në të njëjtën kohë, por mos e detyroni të hajë. Ju do të gjeni këshilla të hollësishme se çfarë të bëni nëse foshnja juaj refuzon ushqimin plotësues duke ndjekur lidhjen.
Një foshnjë e porsalindur rritet shumë shpejt dhe nevojat e tij ushqyese rriten dhe ndryshojnë. Prandaj, futja e ushqimeve plotësuese gjatë ushqyerjes me gji ─ periudhë e rëndësishme në jetën e një fëmije në rritje. Ushqim i mirë dhe metodat e sakta ushqyerja është parandalimi i çrregullimeve të ndryshme në zhvillimin e tij fizik dhe mendor. Për ta mbajtur fëmijën tuaj të shëndetshëm, është e rëndësishme të dini se kur, me çfarë produktesh dhe në çfarë vëllimi.
Mjekët nuk rekomandojnë futjen e ushqimeve plotësuese para se fëmija të mbushë 6 muajsh, sepse deri në atë kohë ai merr të gjitha lëndët ushqyese nga qumështi i nënës së tij.
Organizata Botërore e Shëndetësisë rekomandon futjen e ushqyerjes plotësuese për një fëmijë që merr qumësht gjiri jo më herët se 6 muajsh. Para kësaj periudhe nuk ka nevojë për ushqim plotësues, pasi qumështi i nënës plotëson të gjitha nevojat ushqyese të foshnjës. Sidoqoftë, çdo foshnjë është individuale, kështu që nëna duhet t'i kushtojë vëmendje disa shenjave në sjelljen e fëmijës. Fëmija është gati të hajë ushqim të ri nëse:
- dyfishuar peshën fillestare të trupit
- mësuar të ulet në mënyrë të pavarur
- interesohet për ushqimin e të rriturve, shikon në pjata, përpiqet të marrë copa ushqimi
- ndalon nxjerrjen e ushqimit jashtë me gjuhë
- mund të largohet nga luga nëse nuk i pëlqen ushqimi i ofruar
- kërkon më shpesh gjoksin e nënës, duke thithur qumësht për orë të tëra
- Absolutisht i shëndetshëm, nuk kanë marrë asnjë vaksinë në të ardhmen e afërt.
Ekspertët nuk rekomandojnë futjen e ushqimeve plotësuese gjatë ushqyerjes me gji më herët se 6 muaj, pasi në këtë rast prodhimi i qumështit të nënës mund të ulet dhe foshnja nuk do të marrë lëndët ushqyese dhe përbërësit mbrojtës që i nevojiten. Veç kësaj, zorrët e të porsalindurit që nuk i kanë mbushur 6 muajt nuk janë ende gati për të pranuar ushqim të ri, kështu që ekziston rreziku i alergjive dhe çrregullimeve të tretjes. Futja e vonuar e ushqimeve plotësuese është gjithashtu e padëshirueshme. Mungesa e vitaminave dhe mikroelementeve në trupin e një fëmije në rritje mund të çojë në vonesë të rritjes. Me ushqyerjen me gji të zgjatur, fëmija nuk e percepton shijen e re të ushqimit, gjë që e ngadalëson ndjeshëm atë. zhvillimi psiko-emocional. Shkathtësi shumë të rëndësishme përtypëse janë gjithashtu të vonuara.
Ku të fillojë?
Disa prindër janë të bindur se lëngjet më të mira janë lëngjet e frutave dhe perimeve. Pediatrit modernë kanë mendimin e kundërt: lëngu nuk duhet të futet në dietën e foshnjës derisa ai të fillojë të konsumojë drithëra, mish, peshk dhe perime në sasi të mjaftueshme. Ka disa disavantazhe të futjes së hershme të lëngjeve.
- Ka të ngjarë të shkaktojnë alergji tek një i porsalindur.
- Ky është një produkt i rëndë që tretet dobët dhe irriton sistemin tretës të papjekur të foshnjës.
- Shumë lëngje të blera në dyqane përmbajnë sheqer.
Nëse foshnja po shton mirë peshë ose është mbipeshë, ose nëse vuan nga kapsllëku, duhet filluar ushqyerja plotësuese me perime. Mund ta bëni vetë purenë ose të zgjidhni një të gatshme. Kur blini ushqim për fëmijë, jepni përparësi kompanive që ju e dini se kanë komente të mira. Kungull i njomë, karrota, lulelakër ─ . Më vonë mund të prezantoni kungullin, brokolin, patatet, bizelet jeshile. Jepini fëmijës tuaj gjithmonë jo më shumë se 1 lugë çaji një produkt të ri, duke rritur gradualisht volumin.
4 javë pas futjes së perimeve, mund t'i ofroni fëmijës një ushqim të dytë plotësues - qull. Nëse fëmija juaj është nën peshë ose ka ndonjë problem me traktit gastrointestinal, pasi të konsultoheni me pediatrin, filloni të ushqyerit plotësues jo me perime, por me qull. Zgjidhni vetëm qull pa qumësht që nuk përmbajnë gluten: hikërror, oriz, misër. Pas 8,5-9 muajsh, lejohet përfshirja e tërshërës, melit dhe drithërave me shumë kokrra në dietën e fëmijës.
Perimet së bashku me drithërat janë një opsion ideal për fillimin e ushqyerjes plotësuese
Pasi të keni futur perimet dhe drithërat në menynë e fëmijës suaj, ofrojini gradualisht ushqime të tjera. Sigurohuni që të shkruani se çfarë dhe sa i jepni fëmijës suaj, tabela është veçanërisht e përshtatshme. Kalimi nga një ushqim plotësues në tjetrin duhet të jetë së paku 3 javë.
- Mishi . Ky produkt mund t'i jepet një fëmije nga 7.5 muajsh. Filloni me gjysmë luge çaji pure gjeldeti, pule, viçi ose lepuri. Nëse foshnja juaj ka hemoglobinë të ulët, pasi të konsultoheni me mjekun, jepini atij mish nga 6,5-7 muajsh. Nuk rekomandohet ushqyerja e fëmijëve nën një vjeç me lëng mishi.
- Frutat. Pure nga një frut: dardhë, mollë, pjeshkë ose banane mund t'i ofrohet një fëmije në 6-7 muajsh. Llogaritni volumin e rekomanduar të puresë së frutave për fëmijën tuaj duke shumëzuar moshën e tij (numrin e muajve) me 10. Ky numër gramësh produkti mund t'i jepet fëmijës, me kusht që të tolerohet mirë.
- Produkte të qumështit të fermentuar. Në moshën 8-9 muajsh, ofroni fëmijës tuaj gjizë ose kefir, duke rritur shumë ngadalë dozën e tyre. Këto produkte janë veçanërisht të dobishme për fëmijët që vuajnë nga çrregullime të zorrëve. Nga 10 muajsh, mund t'i jepni fëmijës tuaj 5 g djathë 2-3 herë në javë.
- Vezët . Ushqimet plotësuese gjatë ushqyerjes me gji me të verdhë veze mund të futen nga 9-10 muajsh. Filloni me 1/8 pjesë, duke rritur ngadalë volumin në 1/2. Lëreni hyrjen në proteina për një kohë të mëvonshme. Për foshnjat, është më mirë të zgjidhni vezët e thëllëzës.
- Peshku . Para 10-11 muajsh nuk ka nevojë të prezantohet ky produkt. Nëse një fëmijë është alergjik, le të provojë peshk vetëm pas një viti. Ofroni varietete me pak yndyrë pa shije ose erë të fortë.
Mos e ushqeni me forcë fëmijën tuaj - trupi i fëmijës është në gjendje të kontrollojë sasinë e ushqimit që i nevojitet
- Prezantoni fëmijën tuaj gradualisht me një produkt të ri, duke filluar me 1 lugë çaji. Arrini volumin e dëshiruar brenda 10 ditëve. Gjithmonë ofroni fëmijës suaj pure dhe drithëra me një përbërës të vetëm. Mbani një ditar të veçantë në të cilin do të regjistroni prezantimin e produkteve. Tregoni në të sasinë ditore të ushqimeve plotësuese dhe reagimin e foshnjës ndaj tij. Nëse fëmija juaj ka alergji ose ka tretje të shqetësuar, shmangni produktin e administruar për një kohë.
- Nëse bëni puretë tuaja, zgjidhni frutat dhe perimet tuaja me kujdes. Jepini përparësi frutave nga kopshtet lokale. Ju mund të bëni furnizime për dimër nga lakra, specat e ëmbël, karotat dhe manaferrat thjesht duke i ngrirë. Përdorni një avullore për të gatuar perime. Ushqeni fëmijën tuaj vetëm me ushqime të sapo përgatitura. Mos shtoni kripë, sheqer apo erëza në ushqimin tuaj.
- Mos e ushqeni me forcë fëmijën tuaj. Mos harroni se foshnjat e porsalindura janë në gjendje të kontrollojnë oreksin e tyre, kështu që ata marrin gjithmonë kalori të humbura me ndihmën e qumështit të nënës. Për të parandaluar që fëmija të humbasë interesin për të ngrënë, është e nevojshme ta ushqeni atë vetëm kur ai shpreh një dëshirë. Nuk ka nevojë t'i ofroni fëmijës tuaj vazhdimisht një produkt që nuk i pëlqen.
- Mos nxitoni të ndaloni ushqyerjen me gji. Disa nëna, pasi kanë futur një numër të mjaftueshëm ushqimesh të reja në dietën e foshnjës, nxitojnë ta heqin atë nga gjiri. Megjithatë, ushqyerja me gji është e domosdoshme për imunitetin ende të dobët të foshnjës. Qumështi i nënës përmban shumë substanca të dobishme që mund të mbrojnë edhe një foshnjë më të madhe nga infeksionet dhe të zbusin ashpërsinë e sëmundjeve. Ushqeni fëmijën tuaj me gji pas ushqyerjes së sugjeruar plotësuese dhe në çdo kohë sipas kërkesës.
Mos u mërzitni nëse fëmija juaj nuk ha të gjithë ushqimin që ju ofroni. Foshnjat që ushqehen me gji zakonisht hanë pjesë të vogla. Mos harroni se foshnjat kanë kontroll mbi ngopjen, gjë që i ndihmon ata të shmangin ngrënien e tepërt. Mos e qortoni fëmijën tuaj nëse ai përpiqet të hajë vetë me duar: kështu ai e njeh një pjatë të re me ndihmën e gishtërinjve.
Ushqimi plotësues është ushqimi i përshkruar foshnjat kur arrijnë kufijtë e caktuar të moshës dhe normave fiziologjike. Një ushqim i tillë synon të plotësojë qumështin e nënës ose formulën artificiale, përbërja dhe përmbajtja kalorike e të cilave nuk mund të plotësojë më nevojat e shtuara të foshnjës.
Meqenëse në 12 muajt e parë janë hedhur themelet për stilin e jetës dhe shëndetin e fëmijës në të ardhmen, çdo prind duhet të kuptojë se në cilën moshë është më mirë të fillojë të ushqejë foshnjat e tij, si të prezantojë siç duhet ushqimet plotësuese dhe çfarë ushqimi duhet dhënë çdo muaj. .
Pyetja se sa muaj mund të ushqehet një fëmijë shqetëson çdo prind të ri. Por ende nuk ka një përgjigje të qartë, ka vetëm rekomandime.
Duhet kuptuar se vetëm mosha nuk mund të jetë një "simptomë" e gatishmërisë së fëmijëve duhet të merren parasysh disa karakteristika të rëndësishme zhvillimin e fëmijës, për shembull:
Një kompleks i të gjitha shenjave të gatishmërisë shfaqet tek fëmijët e ndryshëm në moshën e tyre. Si rregull, futja e ushqimeve plotësuese ndodh midis 5 dhe 8 muajsh (gjithçka është individuale).
Në ushqyerja natyrale Kur nevojat e fëmijës për lëndë ushqyese thelbësore plotësohen plotësisht nga qumështi, nuk ka nevojë të nxitoni në futjen e ushqimit plotësues. Fëmijëve që janë në moshë u jepen ushqime plotësuese në 5 muaj.
Cilat janë rreziqet e ushqyerjes së hershme?
Prindërit duhet të kuptojnë se është më mirë të vonohen pak me ushqimin plotësues sesa ta prezantojnë atë para kohe.
Për shembull, ushqimi plotësues në 4 muaj është i mbushur me reagime jo më të favorshme nga trakti tretës, i cili ende nuk është gati të pranojë ushqime të reja.
Fillimi i ushqimit plotësues shumë herët çon në problemet e mëposhtme:
- Për shkak të mungesës së enzimave të nevojshme tretëse, mund të shfaqen dhimbje barku, dhimbje barku të zorrëve, belching, çrregullime të jashtëqitjes. Kjo do të thotë, ushqimi plotësues nga 4 muaj do të jetë në skenari më i mirë të padobishme sepse produktet nuk do të përthithen.
- Edhe një gjë pasojë e rëndë– gjendje alergjike, shkaku i të cilave është rritja e përshkueshmërisë së mureve të zorrëve për grimcat alergjike dhe papjekuria e sistemit mbrojtës të fëmijës. Në të njëjtën kohë, imuniteti i fëmijëve vuan, si rezultat i të cilit ata sëmuren më shpesh dhe më gjatë.
- Ushqyerja plotësuese në 4 muaj dhe më herët mund të përbëjë edhe një rrezik për fëmijën nëse ai ende nuk di të gëlltisë ushqim më të trashë se qumështi ose formula. Një refleks i pazhvilluar i gëlltitjes mund të çojë në të vjella dhe humbje të interesit për ushqimin.
- Ngarkesa e rritur e përjetuar nga e paformuara organet e brendshme(mëlçia, veshkat dhe trakti gastrointestinal), mund të rezultojnë në sëmundjet e tyre kronike.
Një tjetër pasojë e mundshme është se futja e ushqimeve plotësuese para moshës 6 muajsh çon në një reduktim të ushqyerjes me gji, gjë që mund të rezultojë në ndërprerjen e laktacionit.
Sigurisht, ky rregull nuk funksionon nëse fëmija është.
Kështu, është më mirë të filloni të ushqeni fëmijën në mosha e përshtatshme dhe vetëm pas miratimit të mjekut që po vëzhgon foshnjën.
Për të siguruar që ushqyerja e parë e foshnjës të shkojë pa "aksident" dhe të lërë vetëm përshtypje të këndshme për nënën dhe fëmijën, ia vlen të mësoni rregullat për futjen e ushqimit plotësues.
Ata duken kështu:
- Një produkt i ri duhet t'i jepet një fëmije që është absolutisht i shëndetshëm dhe me humor të mirë. Ju nuk duhet të filloni të futni ushqime plotësuese nëse fëmijët tuaj janë vaksinuar.
- Ushqimi i parë plotësues duhet të jetë një përbërës, domethënë të përbëhet nga vetëm një pjatë. Nëse foshnja është mësuar me një produkt të ri, ata japin atë tjetër dhe kështu me radhë. Gjëja e fundit që duhet të jepni është qull me aditivë frutash, përzierje perimesh me një përbërës mishi.
- Para se të blini ushqime plotësuese industriale, sigurohuni që të rishikoni përbërjen për të përjashtuar produktet që përmbajnë përbërës shumë alergjikë.
- Është e nevojshme të ushqehet foshnja me një produkt të panjohur në mëngjes për të gjurmuar reagimin e trupit të fëmijës. Gjatë ditës, nëna duhet t'i kushtojë vëmendje gjendjes lëkurën, feçet dhe aktiviteti i përgjithshëm.
- Ofroni ushqime të reja kur fëmija juaj është i uritur dhe më pas plotësoni me qumësht gjiri (nëse ushqehet me gji) ose formulë (nëse ushqehet me shishe).
- Sasia optimale e ushqyerjes plotësuese është gjysmë luge çaji (ose 3-5 gram), gradualisht vëllimi i ushqimit plotësues rritet në nivelet e moshës.
- Mos hiqni dorë nga produkti, edhe nëse fëmija juaj e refuzon atë një herë. Për t'u mësuar me një shije të re, duhet ta shijoni plotësisht. Kjo duhet të bëhet në intervale prej 3 ditësh. Nëse vogëlushi vazhdon të refuzojë pjatën, mos insistoni, por zëvendësoni produktin me një të ngjashëm (oriz me hikërror, pure dardhe me pure molle).
- Ndiqni kushtet e temperaturës. Kjo duhet të bëhet për të shmangur djegiet e mukozës së gojës (gjella duhet të jetë e ngrohtë, jo e nxehtë).
- Sigurohuni që pjata të jetë homogjene (uniforme). Gungat shkaktojnë vështirësi në gëlltitje dhe fëmija e refuzon produktin.
- Shmangni ushqyerjen e foshnjës direkt nga një enë industriale. Ushqimi vendoset në një pjatë, përndryshe pështyma do të futet në kavanoz, si rezultat i së cilës gjella do të bëhet e papërshtatshme për ruajtje të mëtejshme.
- Është e nevojshme të jepni pjatën tjetër vetëm pasi fëmijët të jenë mësuar plotësisht me atë të mëparshme. Zakonisht periudha kohore është rreth 2 javë.
- Kombinoni disa produkte. Për shembull, nuk duhet të jepni dy pjata të lëngshme (qumësht dhe lëng) ose dy pjata më të trasha (pure patate dhe qull) në një vakt.
Ju duhet t'i ushqeni fëmijët me shumë kujdes dhe me shumë durim. Do të duhet shumë kohë që fëmija juaj të mësojë të gëlltisë ushqime që janë më të trasha se qumështi i gjirit ose formula. Kjo është arsyeja pse nuk duhet të shqetësoheni dhe të shqetësoheni nëse diçka nuk ju shkon ashtu siç dëshironi.
Produktet e para të bebeve
Ushqimet e para plotësuese duhet të përfshijnë ushqime që kanë një shije neutrale. Kjo duhet të bëhet në mënyrë që shija e ndritshme të mos e bëjë fëmijën të refuzojë ushqimin e ri ose, përkundrazi, të eliminojë preferencën për një pjatë mbi të gjitha të tjerat.
Kjo është arsyeja pse, për shembull, ekspertët nuk rekomandojnë futjen e lëngjeve të ëmbla dhe aromatike ose puretë e frutave në ushqimet e para plotësuese. Sigurisht, ato janë shumë më tërheqëse se kungull i njomë ose produktet e mishit, prandaj është e nevojshme mosha e hershme eliminoni formimin e preferencave të pasakta të shijes.
Nuk është aq e rëndësishme në cilën moshë filloni të prezantoni produkte të reja - ushqyerja plotësuese në 5 muaj me ushqyerje artificiale ndjek të njëjtat parime si ushqyerja plotësuese nga gjashtë muajsh me ushqyerjen me gji.
Tabela e ushqyerjes së foshnjave sipas muajit
| Mosha | Produktet |
| Gjashtë muaj | Puretë e perimeve: kungull i njomë, kungull, karrota dhe lulelakër ose brokoli. |
| 6-7 muaj | Menuja e foshnjës përfshin drithërat pa gluten; Ju mund të bëni qull nga hikërror, oriz ose grurë misri. |
| 7 muaj | Ju mund t'i jepni fëmijës tuaj pure nga perime të njohura, duke i aromatizuar vaj ulliri. Fëmijëve u lejohet gjithashtu të bëjnë supa me perime. |
| 8 muaj | Për një foshnjë më të madhe, produktet e bëra nga mishi i zier (pule, gjeldeti, lepuri, viçi) janë të përshtatshme; |
| 9 muaj | Tashmë mund të jepni produkte qumështi të fermentuar - kefir me pak yndyrë dhe gjizë. |
| 10 muaj | Në këtë moshë, jepen enët e peshkut - merluci me alergji të ulët, pollock. Pjatat krejtësisht të reja janë gjithashtu të përshtatshme për fëmijët - pureja e manave, kos natyral. Për foshnjat, përgatitni pure nga mollë, dardha ose pjeshkë (përveç nëse, sigurisht, fëmija është alergjik ndaj tyre). |
| 11 muaj | Fëmijës i ofrohen supa të bëra me lëngje mishi pa skuqje. Mund të jepni një copë të vogël bukë, tërshërë, meli, qull elbi perla. |
| viti | Shumica e pjatave që gjenden në një dietë të rritur janë të përshtatshme për një fëmijë. |
Kjo tabelë është vetëm për qëllime informative. Vlen të kuptohet se sasia e ushqimeve plotësuese do të varet nga lloji i ushqimit.
Me ushqimin natyral, qumështi mbetet produkti kryesor, por me ushqimin me formulë, "pjata" kryesore është formula.
Përveç kësaj, tabela tregon se si ndryshon konsistenca e ushqimeve plotësuese. Pas gjashtë muajsh, forca e përtypjes së foshnjës rritet, kështu që ai mund të hajë pure të ndryshme (perime, fruta). Pas 7 muajsh, kur aftësitë e përtypjes janë më të përsosura, jepen pjata të grira, të copëtuara.
Dhe vetëm pas 12 muajsh, foshnjat përjetojnë funksion të qëndrueshëm të nofullës në të njëjtën moshë, përtypja bëhet më e pjekur. Zakonisht, në moshën një vjeçare, foshnja transferohet në tryezën e familjes me disa rezerva.
OBSH rekomandon futjen e perimeve në ushqimet e para plotësuese, por nëse foshnjat janë nën peshë, është më mirë të jepet qull. Ne do të fokusohemi në rekomandimet e Organizatës Botërore të Shëndetësisë.
Ekspertët rekomandojnë rendin e mëposhtëm të ushqyerjes me perime:
Para së gjithash, ju duhet të bëni pure perime hipoallergjike. Pjatat me kungull dhe karota janë ndër të fundit që prezantohen, pasi fëmijët shpesh përjetojnë reaksione alergjike.
Le ta përsërisim edhe një herë, duhet të filloni me pjatat me një përbërës. Përzierja e perimeve të ndryshme është e mundur, por kur fëmija i shijon ato veç e veç, dhe vini re mungesën e reaksioneve alergjike. Një risi i jepet vetëm një bebeje të uritur.
Si të përgatisni vetë një pjatë me perime? Shumë e thjeshtë. Kungull i njomë ose brokoli duhet të lahen me ujë të rrjedhshëm, të qërohet dhe të hiqen farat.
Për të kuptuar se si të futni ushqime plotësuese në gjashtë muaj, duhet të merrni parasysh një shembull - tabela për futjen e perimeve do të tregojë të gjitha nuancat e ushqyerjes së duhur të foshnjave.
Tabela e prezantimit të perimeve
| Dita | Gjellë | Sasia (gram) | Karakteristikat e të ushqyerit plotësues |
| 1 | Pure kungull i njomë | 5 | Është mirë të futni ushqime plotësuese në mëngjes, pastaj jepni qumësht ose formulë. |
| 2 | 10 | ||
| 3 | 20 | ||
| 4 | 40 | ||
| 5 | 70 | Nga kjo ditë duhet të bëni pure me shtimin e vajit vegjetal. | |
| 6 | 120 | ||
| 7 | 120 | ||
| 8 | Pure kungull i njomë dhe gjellë me lulelakër | 5+115 | Përgatitni 2 lloje puresh, të cilat fillimisht jepen veçmas (me një pushim të shkurtër) dhe më pas përzihen. Mund të shtoni pak vaj ulliri. |
| 9 | 10+110 | ||
| 10 | 20+100 | ||
| 11 | 40+80 | ||
| 12 | 70+50 | ||
| 13 | Pjatë e përbërë nga lulelakër dhe gjalpë | 120 | Për fëmijët përgatiten ushqime me një përbërës. |
| 14 | 120 | ||
| 15 | Pure kungull i njomë ose lakër me gjellë me lakër | 5+115 | Përgatiten 2 lloje puresh. E para është nga fruti tashmë i njohur, tjetri është nga lakra e shpargut. Së pari ato ofrohen veçmas, dhe më pas përzihen. Shtoni një pikë vaj ulliri. |
| 16 | 10+110 | ||
| 17 | 20+100 | ||
| 18 | 40+80 | ||
| 19 | 70+50 | ||
| 20 | Pure me lakër asparagus | 120 | Ushqeni foshnjën me një produkt me një përbërës me shtimin e vajit vegjetal. |
| 21 | 120 |
Tabela tregon se "futja" e tre frutave në menunë e fëmijëve do të zgjasë afërsisht 21 ditë. Çdo pjatë duhet të sillet me kujdes sipas specifikave të moshës, pasi gramët e treguar nuk do të thotë që fëmija duhet të detyrohet të përfundojë gjithçka.
Ushqimi plotësues në 7 muaj
Një tjetër mundësi për ushqimin e dytë dhe të parë është qulli. Duhet mbajtur mend se drithërat duhet të jenë pa gluten. Gjithashtu, nuk mund të gatuani qull në lopë ose qumësht dhie, meqenëse trupat e fëmijëve nën një vjeç nuk janë në gjendje të tretin këtë produkt të rëndë.
Nëse fëmija juaj refuzon të hajë qull pa qumësht, shtoni pak qumësht ose formulë në të. Kjo do ta ndihmojë fëmijën të mësohet shpejt me produktin e ri.
Drithërat pa gluten përfshijnë orizin, misrin dhe hikërrorin. Një shumëllojshmëri e tillë do të kënaqë nevojat e një gustatori të vogël. Drithërat që përmbajnë gluten mund të shkaktojnë të rënda gjendjet patologjike zorrët.
Në zinxhirët e farmacive dhe departamentet e specializuara të supermarketeve mund të blini qullin më të përshtatshëm për foshnjat. Disa nëna kanë frikë t'i blejnë ato, por frika e tyre është e pabazë.
Të prodhuara në kushte industriale, ato janë absolutisht të sigurta dhe të pasuruara me të gjithë përbërësit e dobishëm.
Drithërat duhet të jepen sipas skemës së propozuar në tabelën e mësipërme. Kur i ushqeni, duhet të monitoroni gjendjen e fëmijës: a dhemb stomaku, a është ndërprerë lëvizja e zorrëve ose a shfaqet një skuqje në lëkurë. Ju nuk mund të kombinoni drithëra të ndryshme!
Në këtë moshë, futja e ushqimeve plotësuese bëhet më e larmishme. Fëmija po rritet, që do të thotë se tashmë i lejohen enët që janë më të rënda për stomakun e një fëmije:
Patatet futen më vonë se frutat e tjera, pasi janë perime hiperalergjenike. Nëna duhet t'i japë fëmijës fillimisht 5 gramë, dhe deri në ditën e shtatë ta rrisë vëllimin në 50 gramë. Patatet nuk duhet të kalojnë një të tretën e të gjitha perimeve në dietën e një fëmije.
Është më mirë të ushqehet një fëmijë tetë muajsh me thëllëzë, pasi rrallë bëhet burim alergjie. Ky produkt jepet dy herë në javë. Për më tepër, për herë të parë duhet të derdhni një majë në një lugë, herën tjetër - gjysmë thëllëzë ose një të katërtën e të verdhës së pulës.
Gjatë 7 ditëve në vijim jepet një e verdhë e plotë e thëllëzës ose gjysmë e verdhë e zakonshme. Një rregull i rëndësishëm është që ju duhet ta ushqeni fëmijën tuaj me këtë produkt në mëngjes, duke e fërkuar me qumësht ose duke e shtuar në qull.
Shumica janë gjeldeti dhe lepuri. Prej tyre përgatiten puretë, më pas jepet viçi, viçi dhe mishi i pulës.
Mishi i derrit nuk duhet t'i jepet fare një fëmije nën një vjeç. Puretë e mishit duhet të futen në vaktin e drekës, vëllimi është një lugë çaji.
Mirë për të ditur! Nëse dëshironi të bëni vetë purenë e mishit, bëni mish të grirë të pastër dhe formoni qofte të vegjël. Ziejini në ujë të vluar për 6 minuta dhe më pas ngrini. Duhet t'i nxirrni nga ngrirja dhe t'i zieni në një kazan të dyfishtë me perime, pas së cilës kjo përzierje shtypet dhe i jepet fëmijës. Kjo metodë parandalon ngjitjen e qofteve.
Gjatë kësaj moshe, fëmijët njihen me produktet e qumështit të fermentuar, dhe ato njihen me shumë kujdes. Sigurisht, nuk duhet t'i ushqeni fëmijët tuaj me gjizë, e cila shitet në pako, veçanërisht me aditivë të ndryshëm.
Një gjizë e veçantë për fëmijë është e përshtatshme për një fëmijë - për shembull, "Agusha", "Tyoma". Pjata e blerë nuk duhet të përmbajë sheqer ose copa frutash.
Fillimisht jepet një lugë çaji, pastaj rritet gradualisht në 30 gram në ditë. Për fëmijët e kësaj moshe - doza optimale.
Kefiri jepet në një vëllim prej 1-2 lugë çaji. Sigurisht që kjo pije duhet të jetë edhe për fëmijën, për të cilën nëna duhet të zgjedhë një produkt pa fruta, sheqerna dhe aditivë aromatizues. Pastaj vëllimi rritet në 150 mililitra. Është më mirë të ofroni kefir dhe gjizë në mbrëmje.
E rëndësishme! Jo çdo fëmijë ka një qëndrim pozitiv ndaj kefirit dhe gjizës, por gjella nuk duhet të ëmbëlsohet. Prisni 2-3 javë dhe ofroni sërish produktin. Disa fëmijë nuk e pëlqejnë fare "qumështin e thartë", por ata zhvillohen dhe rriten mjaft normalisht.
Ushqyerja e një fëmije 10 muajshe
Në 10 muaj, foshnja përkëdhelet me ëmbëlsira në formën e frutave të ëmbla. Frutat më të dobishme janë ato që rriten në zona të afërta. Frutat ekzotike lihen mënjanë për më vonë.
Fillimisht jepet pure nga mollët, dardha apo kumbullat e thata. Në këtë moshë, shumë fëmijë fitojnë dhëmbë, si rezultat i të cilave ata tashmë janë në gjendje të përtypin feta frutash. Frutat futen nga një vëllim i vogël - rreth 5 gram pure ose një fetë e vogël. "Doza" ditore është afërsisht 100 gram produkt.
Disa nëna do të habiten kur të lexojnë se frutat e shëndetshme jepen kaq vonë. Ka shumë mendime për këtë çështje, por ekspertët janë të bindur se me ushqimin natyral, ka mjaft vitamina në qumështin e gjirit, dhe për foshnjat artificiale ata bëjnë formula të pasuruara me komplekse vitaminash.
Kështu, frutat nuk janë më së shumti një burim i rëndësishëm i komplekseve të vitaminave elemente të rëndësishme për një fëmijë - përbërës proteinash dhe yndyrash. Përveç kësaj, mollët e ëmbla përmbajnë një shumëllojshmëri të acidet e frutave duke irrituar mukozën e gojës.
Një tjetër produkt i prezantuar është peshku. Nuk duhet të ketë shumë, dhe duhet të jetë me pak yndyrë dhe me pak alergji - për shembull, merluci, merluci ose polaku. Ekspertët rekomandojnë t'i jepni fëmijës tuaj një "ditë peshku", kur kjo pjatë zëvendëson puretë e mishit. Sigurisht, pjesa fillestare është minimale - më pak se gjysmë lugë çaji.
Në këtë moshë, foshnja ushqehet me supa shtëpiake me barishte të freskëta. Sigurisht, opsioni ideal është borscht pa skuqur me salcë kosi (tani lejohet). Degëzat jeshile të koprës ose majdanozit duhet të rriten në kopshtin tuaj ose në një tenxhere në dritare.
Buka e lyer me një copë gjalpë është ideale për një trup në rritje.
Në fund të muajit të 12-të, fëmija mund të hajë edhe drithëra pa gluten – elb, tërshërë dhe meli. Megjithatë, ato duhet të administrohen me kujdes për të shmangur reagimet negative.
Fëmijët njëvjeçarë tashmë mund të hanë shumë pjata nga tryeza e prindërve të tyre, por ju duhet të harroni disa nga shijet e preferuara me të cilat disa nëna dhe gjyshe "të papërgjegjshme" duan t'i mbushin foshnjat e tyre:
Problemet e të ushqyerit plotësues dhe frika e nënës
Shumë shpesh, fillimi i të ushqyerit plotësues shoqërohet me kapsllëk, diarre, alergji dhe ndjesi të dhimbshme në bark, si pasojë e të cilave fëmija fillon të shqetësohet dhe të qajë.
Nëse foshnja juaj reagon në mënyrë jokonvencionale ndaj shfaqjes së një produkti të panjohur në dietën e tij, nuk duhet ta braktisni plotësisht pjatën.
Harrojeni për 4-8 javë dhe më pas rifuteni në dietë, duke monitoruar me kujdes mirëqenien e foshnjës. Herën e dytë, produkti duhet të administrohet po aq ngadalë sa në fillim.
Një tjetër vështirësi e zakonshme që lind shpesh kur fillon të ushqyerit plotësues është që fëmija refuzon ushqimin e ofruar. Ju nuk duhet të insistoni, pasi vetë foshnja e kupton se çfarë dëshiron të hajë dhe cilat ushqime shkaktojnë parehati.
Për më tepër, lind një vështirësi e caktuar nëse duhet të bëni një zgjedhje - të gatuani vetë ose të blini ushqim të gatshëm. Disa prindër janë kategorikisht kundër ushqimeve të blera në dyqan për foshnjat, ndërsa të tjerë janë të sigurt në cilësinë e ushqimeve plotësuese të blera në dyqan.
Ekspertët besojnë se të gjithë kanë të drejtë, pasi gatimi në shtëpi është shumë më fitimprurës, veçanërisht për një fëmijë më të madh që mund të hajë pothuajse çdo pjatë. Sidoqoftë, ushqimi në kavanoza nuk është më keq, thjesht është e rëndësishme t'i përmbaheni rregullave të mëposhtme:
- mos i kushtoni vëmendje kohës së futjes së produkteve të treguara në kavanoza, përqendrohuni në standardet e moshës;
- zgjidhni produktet më të freskëta, duke u kujdesur që ato të mos jenë të skaduara;
- një pjatë për fëmijë nuk duhet të përmbajë aditivë të ndryshëm të panatyrshëm, aromatizues, përmirësues të shijes, ushqimi ideal është ai që përmban një sasi minimale përbërësish.
Shëndeti i fëmijëve varet kryesisht nga futja e saktë e ushqimit plotësues dhe respektimi i këshillave. Megjithatë, është e rëndësishme që prindërit të kuptojnë se të gjitha rekomandimet e përshkruara janë të përafërta.
Vetëm një pediatër lokal mund të thotë saktësisht se nga sa muaj mund të ushqehet një fëmijë. Dhe përpjekjet e përbashkëta të nënës dhe mjekut do të lehtësojnë ndjeshëm kalimin e foshnjës në ushqimin e të rriturve.
Përshëndetje, unë jam Nadezhda Plotnikova. Pasi përfundoi me sukses studimet në SUSU si psikologe e specializuar, ajo i kushtoi disa vite punës me fëmijët me probleme zhvillimi dhe konsultimit me prindërit për çështjet e rritjes së fëmijëve. Eksperiencën e fituar, ndër të tjera, e shfrytëzoj në krijimin e artikujve me karakter psikologjik. Sigurisht, në asnjë mënyrë nuk pretendoj se jam e vërteta përfundimtare, por shpresoj që artikujt e mi do t'i ndihmojnë lexuesit e dashur të përballen me çdo vështirësi.
- VKontakte 0
- Google+ 0
- OK 0
- Facebook 0
