Tabela e ushqyerjes së të porsalindurve sipas muajve. Ushqyerja me gji sipas muajit - një kujtesë për nënat

Vitet e para të jetës së një fëmije janë më të rëndësishmit, pasi gjatë kësaj kohe ai po rritet në mënyrë aktive, trupi dhe sistemi i tij imunitar po formohen. Luan një rol veçanërisht të rëndësishëm në këtë proces ushqyerjen e duhur. Në këtë artikull do t'ju prezantojmë tabela ushqimore për një fëmijë deri në një vjeç për muaj, dhe ne do t'ju tregojmë gjithashtu çfarë duhet të ushqejë një fëmijë në vit.

Ushqimi më i mirë për një të porsalindur është qumështi i gjirit. Foshnja duhet të ushqehet me to deri në 6 muaj, pas së cilës gradualisht mund të futen ushqime plotësuese në formën e pureve dhe lëngjeve të ndryshme. Megjithatë, tranzicioni në lloj i përzier ushqimi kërkon vitamina shtesë.

Përjashtim bëjnë foshnjat që janë ushqyer me shishe që nga lindja - me formulë. Në këtë rast, ushqimet plotësuese fillojnë të futen nga 4 muaj, që nga përbërja ushqim për fëmijë nuk i plotëson më të gjitha nevojat e trupit në rritje të foshnjës.

Tani le të hedhim një vështrim më të afërt se çfarë duhet të përfshihet në dietën e një fëmije të moshës 6 deri në 12 muaj. Kur një nënë e re dhe foshnja e saj gjashtë muajshe vijnë për të vizituar pediatrin, mjeku do t'i japë asaj një të printuar Tabela e të ushqyerit për një fëmijë deri në një vjeç, i cili do të tregojë qartë se çfarë, kur dhe në çfarë doza duhet t'i jepet foshnjës. Ky grafik duket si ky:

1. Në 6 muaj Fëmijës i ofrohen dy lugë si ushqim plotësues dy herë në ditë:

• qull hikërror ose oriz
• pure perimesh(nga një perime) nga kungull i njomë, brokoli, lulelakra

E rëndësishme! Në këtë moshë, një fëmije nuk duhet t'i jepet pure patatesh, pasi përmbajtja e niseshtës në të është ende shumë e lartë për trupin e një fëmije në këtë moshë.

• pure frutash e bërë nga mollë, banane, pjeshkë, kajsi ose kumbull
• një pjesë të vogël të lëngut të mollës

Në këtë moshë, rekomandohet t'i jepni fëmijës tuaj ushqim për fëmijë të blerë në dyqan (në kavanoza qelqi), pasi është bërë në kushte të veçanta me shtimin e elementeve të nevojshme që kontribuojnë në rritje normale dhe zhvillimin e fëmijës.

1. Në 7 muaj Si ushqim plotësues, ju mund t'i jepni fëmijës gjithçka që i është dhënë në 6 muaj, por me shtimin e:

• Masa e gjizës (fjalë për fjalë disa lugë çaji);
• E zier e verdha e vezes(duhet të administrohet me shumë kujdes, pasi ky është një produkt alergjik);
• Përzieni purenë e perimeve me mishin (mishi duhet të jetë dietik - lepuri, pule ose viçi).

1. Nga 8 muaj Ushqimit shtesë të mësipërm i shtohet:

• Pure e pastër e mishit pa kripë dhe erëza (kjo duhet të jetë ushqim i veçantë për fëmijë);
• Qull misri dhe gruri (jo më shumë se 4 lugë);
• 200 ml çaj bimor për fëmijë (në departamentet e ushqimit për fëmijë mund të zgjidhni çdo çaj që pediatri i fëmijës suaj do t'ju lejojë të pini).

1. Nga 9 muaj Të gjitha llojet e pureve mund të jenë të ndryshme. Shtuar:

• Pure kungull;
• Qull qumështi me qumësht pluhur (pediatrit nuk rekomandojnë dhënien e lopës ose qumësht dhie, sepse këto produkte mund të shkaktojnë obezitet tek foshnja);
• Biskota të thata (mund t'i blini edhe në departamente të veçanta të ushqimit për fëmijë).

1. Në 10-11 muaj Ju tashmë mund t'i jepni fëmijës tuaj:

• Pure patate me gjalpë (jo më shumë se 5 lugë çaji)
• Koteleta të ziera në avull ose qofte nga mishi dietik
• Komposto nga frutat që nuk shkaktojnë formimin e gazit
• Perimet dhe frutat e stinës pa trajtim termik
• Supat, si në formë të rregullt të lëngshme ashtu edhe në formë pureje

Produkt i ri në dietë fëmijë i vogël duhet të administrohet me shumë kujdes dhe më së miri në mëngjes, në mënyrë që të mund të vëzhgoni se si do të ndikojë në mirëqenien dhe karakterin e jashtëqitjes së fëmijës. Produktet që shkaktojnë rritje të formimit të gazit tek foshnja, kapsllëk ose skuqje duhet të hiqen shpejt nga dieta dhe pediatri duhet të informohet për reaksionin alergjik në mënyrë që ai të mund të përshkruajë teste dhe një kurs vitaminash për fëmijën.

Standardet e të ushqyerit për fëmijët nën një vit: tabela

Çfarë duhet të ushqeni një fëmijë në vit: dieta ditore

Kur një fëmijë mbush 1 vjeç, ai fillon të njihet me ushqimin e të rriturve, megjithëse ushqimi i qumështit duhet të mbetet ende baza e dietës së fëmijës. Nëse një nënë e re është ende në gjendje të ushqejë me gji fëmijën e saj, dhe foshnja nuk e refuzon ushqyerjen me gji, atëherë nuk ia vlen të anuloni një ushqyerje të tillë, sepse qumështi i nënës është një depo e substancave të dobishme dhe ushqyese për shëndetin e foshnjës.

Nga rruga, në lidhje me sa duhet ushqyer një fëmijë në vit gjinjtë, nuk ka një mendim të qartë mes mjekëve. Por megjithatë, shumica i përmbahet këndvështrimit që foshnjës t'i sigurohet ushqimi më i mirë për të për sa më gjatë. Në fund të fundit, kjo nuk është e dobishme vetëm për fëmijën, por është gjithashtu një plus i madh për trupin femëror:

• Trupi i një gruaje përdor shumë kalori për të prodhuar qumësht, i cili ndihmon në djegien e yndyrës së tepërt.
• Ushqyerja afatgjatë me gji është parandalimi më i mirë i kancerit në gjëndrat e qumështit
• Laktacioni nxit shërim të shpejtë organet riprodhuese të një gruaje pas lindjes

E rëndësishme! Kur kryhet? foshnja një vjeç, ushqyerja me gji gratë duhet të jenë ende të kufizuara - nuk lejohen ushqime të tymosura, ëmbëlsira ose ushqime të kripura, në mënyrë që të mos prishin përbërjen e qumështit të gjirit.

Tani le të kuptojmë se si duhet të jetë çfarë duhet të ushqehet me menunë e një fëmije në vit mëngjes, mesditë dhe mbrëmje:

1. Çfarë duhet të ushqeni një fëmijë një vjeçar për mëngjes(në total foshnja duhet të hajë 260 g ushqim) :

• Qull të ndryshëm me gjalpë
• Tavë me gjizë
• Supë me qumësht
• Pure frutash
• Bukë (një copë)
• Pini çaj të veçantë bimor ose komposto

1. Çfarë duhet të ushqeni një fëmijë vjetor për drekë

• Sallatat me perime
• Supa dhe supa
• Peshk i zier ose mish dietik
• Pate e bërë në shtëpi
• Komposto dhe çaj bimor

1. Çfarë duhet të ushqeni një fëmijë vjetor për një rostiçeri pasdite(në total foshnja duhet të hajë 220 g ushqim):

• Masa e gjizës
• Fruta (mundësisht banane)
• Kos
• Biskota galette ose tërshërë me kefir

1. Çfarë duhet të ushqeni fëmijën tuaj gjatë natës në vit(në total foshnja duhet të hajë 360 g ushqim):

• Tavë me gjizë
• Omëletë
• Sallata me perime ose fruta
• Vermiçeli
• Mish i zier me qull
• Çaj bimor qetësues

Çdo fëmijë është individual - ai ka rutinën e tij të përditshme dhe nevojat ushqyese. Kur krijoni një menu për një fëmijë njëvjeçar, merrni parasysh karakteristikat e zhvillimit të foshnjës tuaj dhe dëshirat e tij. Por mos e llastoni fëmijën tuaj me çokollatë dhe ëmbëlsira nëse dëshironi ta mbroni nga sëmundjet endokrine dhe mbipesha në të ardhmen.

Tabela e të ushqyerit për një fëmijë 1 vjeç

Një person rritet dhe zhvillohet më së shumti në tre vitet e para të jetës së tij. Ai nuk do të mësojë më kurrë kaq shumë gjëra: të pijë, të hajë, të flasë, të dëgjojë, të zvarritet, të ecë, të mendojë, të analizojë dhe shumë më tepër. Për zhvillimin e duhur dhe harmonik, çdo person i vogël ka nevojë për lëndë ushqyese, vitamina dhe minerale.

Vetë të rriturit kanë rregulluar disi mëngjeset, drekat dhe darkat e tyre dhe pak a shumë e kuptojnë se çfarë është një dietë e shëndetshme e ekuilibruar (edhe pse shpesh dyshojnë dhe debatojnë për këtë). Çfarë mund të themi për një përgjegjësi të tillë si ushqyerja e fëmijëve tuaj, nga e cila varet jo vetëm ngopja e duhur, por edhe rritja dhe zhvillimi i një personi të vogël. Si dhe, preferencat e shijes, predispozicion, metabolizëm i mirë në të ardhmen.

Për nënat dhe baballarët, si dhe gjyshërit, ne kemi mbledhur të gjithë informacionin e nevojshëm për ushqimin e fëmijëve nga lindja deri në tre vjet. Cilat janë lëndët ushqyese të foshnjës? Çfarë duhet të hajë një i porsalindur? Si ta prezantoni një fëmijë në një tryezë të shëndetshme të të rriturve?

Proteina-yndyrna-karbohidrate

Çdo i rritur e di këtë gjithçka dietë e ekuilibruar përbëhet nga proteina, yndyrna dhe karbohidrate, madje kupton se nga cilat ushqime duhet t'i merrni dhe, anasjelltas, cilat ushqime duhet të shmangni. Por tavolina e të rriturve dhe tavolina e parë e një fëmije janë gjëra krejtësisht të ndryshme. Kjo është arsyeja pse ne shpjegojmë pse dhe në çfarë sasie fëmijët kanë nevojë për këto lëndë ushqyese.

Proteina është një nga komponentët kryesorë përgjegjës për rritjen harmonike, zhvillimin dhe shëndetin e fëmijës. Ai luan rolin e materialit kryesor të ndërtimit për qelizat dhe indet e trupit. Mungesa e proteinave mund të ndikojë në të gjithë trupin e foshnjës: rritja e ngadaltë, prishja e formimit të skeletit, muskujve dhe dhëmbëve.

Në ndërtimin e kornizës qelizore marrin pjesë edhe yndyrnat (qumështi dhe perimet) - burime energjie dhe vitaminash.

Karbohidratet (sheqeri, niseshteja dhe fibrat dietike) shërbejnë si furnizues të energjisë për funksionimin e muskujve dhe organeve të tjera.

Faza 1. 0-6 muaj

Nuk ka asgjë më të mirë për një fëmijë sesa qumështi i nënës. Organizata Botërore e Shëndetësisë rekomandon fillimin brenda orës së parë pas lindjes. Është mirë që të ushqeheni vetëm me qumështin e nënës, pa u plotësuar me ujë, pasi qumështi përmban ushqim dhe ujë për fëmijën. Qumështi përmban të gjitha vitaminat dhe mineralet e nevojshme për. Qumështi i çdo gruaje përbëhet nga proteina, yndyrna, të thata dhe minerale, si dhe laktoza, e cila luan rolin e karbohidrateve për fëmijën.

Shumica element i rëndësishëm për zhvillimin e një fëmije, është proteina, sepse përmban të gjitha aminoacidet thelbësore. Në qumështin e gjirit, mesatarisht është rreth një gram për njëqind mililitra (për shembull, në qumështin e lopës, përmbajtja e proteinave është 3-4 herë më e lartë). Kjo është sasia ideale për shëndet dhe përthithje të lehtë nga trupi. Teprica e proteinave në dietën e foshnjës mund të çojë në çrregullime metabolike dhe obezitet.

Ndonjëherë ushqyerja me gji nuk është e mundur për shkak të një sërë kufizimesh ose kundërindikacionesh. Kjo është arsyeja pse tani janë zhvilluar formula, përbërja e të cilave është përshtatur me qumështin e gjirit. Në përbërjen e përzierjeve të tilla, sasia e proteinave është afër nivelit, dhe gjithashtu përmban të gjitha aminoacidet thelbësore në sasi optimale, pa të cilat rritja e shëndetshme harmonike është e pamundur.

Faza 2. 6-12 muaj

Nëse deri në gjashtë muaj gjithçka është e qartë: qumështi i nënës ose formula, atëherë në gjashtë muaj fillojnë hapat e parë drejt ushqimit të të rriturve. Sipas rekomandimeve të OBSH-së, foshnja duhet të njihet me ushqimet plotësuese që në moshën gjashtë muajshe.

Sipas ekspertëve kryesorë, ushqimi plotësues duhet të fillojë sipas skemës së mëposhtme: perime - mish - drithëra - produkte qumështi të fermentuar - fruta. Të gjitha produktet prezantohen gradualisht, muaj pas muaji. Provohet vetëm një lloj ushqimi në muaj, ku fillimisht ofrohen ushqime që nuk shkaktojnë reaksion alergjik. Perimet përfshijnë kungull i njomë dhe lulelakër; qull - pa qumësht (ose me shtimin e qumështit të gjirit ose një përzierjeje të njohur për fëmijën): oriz dhe misër; mish - gjeldeti, lepuri dhe qengji; produkte të qumështit të fermentuar - vetëm kefir dhe gjizë; dhe frutat janë molla, dardha dhe kumbulla e thatë.

Në këtë rast, ushqyerja plotësuese futet vetëm si një mësim gradual i trupit me ushqim të ri të ngurtë, dhe jo si zëvendësim i qumështit të gjirit apo formulës. Është qumështi i nënës ose formula që do të shërbejnë si burimi kryesor i lëndëve ushqyese për një fëmijë nën 1 vjeç.

Nëse dëshironi të futni tek fëmija juaj zakonet e duhura të të ushqyerit, mos e detyroni fëmijën tuaj të hajë. Nëse nuk ju pëlqen një produkt, ndaloni atë për një kohë dhe rifuteni më vonë. Sythat e shijes së fëmijëve zhvillohen ngadalë dhe gradualisht.

Fëmija duhet të hajë saktësisht sa të dojë. Zakonet e të ngrënit formohen para moshës 1 vjeçare, ndaj fëmija nuk duhet të mësohet me të ngrënit e tepërt. Ai do të marrë ende vitaminat kryesore nga qumështi i gjirit ose një formulë e përshtatur, të cilën do ta konsumojë rregullisht për të paktën 12 muaj.

Faza 3. 12-24 muaj

Organizata Botërore e Shëndetësisë, rekomandimet e së cilës ndiqen nga mjekët në mbarë botën, këshillon vazhdimin e ushqyerjes me gji deri në 2 vjet. Qumështi ose formula do të vazhdojnë të furnizojnë trupin e fëmijës me mikroelemente thelbësore dhe lëndë ushqyese të tjera, duke forcuar dhe mbështetur sistemin tretës dhe funksione të tjera të rëndësishme të trupit.

Ushqyerja me gji ose përzierja është tashmë një shtesë në vaktet kryesore. Ekspertët rekomandojnë 5 vakte të balancuara në ditë, dhe gjatë pushimeve ose para gjumit, jepni gji ose formula.

Proteina është ende jashtëzakonisht e rëndësishme për të gjithë trupin. Ato gjenden në perime, mish, produkte qumështi, si dhe në qumështin e gjirit ose në një formulë të përshtatur në të cilën sasia e proteinave korrespondon maksimalisht me nevojat që lidhen me moshën. Qumështi i lopës nuk rekomandohet për fëmijët nën 3 vjeç, sepse është një produkt i vështirë për t'u tretur nga fëmijët dhe gjithashtu mund të shkaktojë reaksione alergjike.

Yndyrnat dhe karbohidratet do të hyjnë në trupin e fëmijës së bashku me ushqimin kryesor. Yndyrnat mund të jenë vajra bimorë të shëndetshëm: misri ose ulliri. Por fëmijës nuk duhet t'i jepen ëmbëlsira ose ushqime me niseshte si karbohidrate. Mësimi i fëmijës tuaj me këtë lloj karbohidratesh mund të shkaktojë mbipeshë, si dhe probleme me tretjen jo vetëm tani, por edhe në të ardhmen.

Duke iu përmbajtur standardeve moderne, një fëmijë i moshës 1-2 vjeç duhet të marrë rreth 36 g proteina, 40 g yndyrë dhe 174 g karbohidrate çdo ditë.

Lëreni dietën e fëmijës të përmbajë perime, fruta, mish dietik, peshk, produkte qumështi, drithëra dhe vezë në sasi të vogla. Është shumë mirë nëse të njëjtat produkte përbëjnë dietën e prindërve të tij - çfarë mund të jetë më e shëndetshme dhe më e dobishme?

Prindërit duhet të kujtojnë se është në fëmijëri që zakoni i të të ushqyerit e shëndetshëm, prandaj të gjitha produktet duhet të jenë sa më të balancuara. Është ky lloj ushqimi që do t'i mësojë fëmijët imazh i shëndetshëm jeta, do të formojë imunitet dhe do të kontribuojë në zhvillimin harmonik dhe në kohë.

Faza 4. 24-36 muaj

Në moshën dy vjeç, një fëmijë zakonisht ka provuar tashmë shumë dhe ka mësuar shijen e të gjitha ushqimeve kryesore. Mesatarisht, një fëmijë ka rreth 20 dhëmbë qumështi dhe ushqimi nuk ka më nevojë të shtypet. Por kjo nuk do të thotë se mund të transferohet plotësisht në një tryezë të rritur. Të gjitha pjatat gjithashtu duhet të jenë sa më dietike.

Një foshnjë në këtë moshë duhet t'i përmbahet 4 vakteve të rregullta në ditë. Të njëjtat perime, fruta, mish, peshk, makarona, drithëra dhe produkte qumështi të fermentuar duhet të përbëjnë dietën kryesore të fëmijëve nën tre vjeç. Ekspertët rekomandojnë që një fëmijë të marrë 42 g proteina në ditë, shumica e të cilave janë me origjinë shtazore, 47 g yndyrë, duke përfshirë origjinë bimore, dhe rreth 200 g karbohidrate.

Rekomandimi kryesor në këtë moshë, që na përcjellin mjekët dhe psikologët e fëmijëve, është të hamë mëngjes, drekë dhe darkë, nëse është e mundur, me fëmijën, atëherë ai do të shohë se çfarë hanë prindërit e tij dhe do të përsërisë gjithçka pas tyre. Hani ushqim të shijshëm dhe të shëndetshëm me të dhe fëmija juaj do të krijojë zakonin e një jetese të shëndetshme për pjesën tjetër të jetës së tij.

Kuzhinierët e famshëm këshillojnë: zhvilloni shijen e fëmijës suaj që në fëmijëri. Përgatitni pjata interesante nga produkte të njohura. Sythat e shijes duhet të njohin shije të ndryshme, vetëm atëherë rriten gustatorët e vërtetë. Apo ndoshta gjenerata e ardhshme e mjeshtrave të kuzhinës?

Ditët e para të jetës

Një fëmijë lind me një vëllim të vogël stomaku - 10-12 ml.

Për të provokuar zhvillimin e një refleksi të thithjes tek një foshnjë dhe për të "filluar" sistemin e tij të tretjes, është e rëndësishme ta lidhni atë me gjoksin që në orët e para pas lindjes.

Në të njëjtën kohë, gjatë ushqyerjes së parë, foshnja do të hajë shumë pak - jo më shumë se 2 ml kolostrum, por kjo sasi do të jetë mjaft e mjaftueshme.

Me çdo ushqyerje kjo shifër do të rritet.

Në ditën e parë, vëllimi i kolostrumit të konsumuar për ushqim arrin 8 ml, dhe në ditën e dytë - deri në 20 ml.

Numri i ditëve të jetuara duhet të shumëzohet me 10 - dhe do të merrni vëllimin e një vakti një herë.

Për shembull, një fëmijë shtatëditor duhet të hajë 70 ml qumësht në të njëjtën kohë. Por ia vlen të kuptohet se një llogaritje e tillë jep një mesatare.

Një fëmijë mund të hajë më pak ose më shumë në varësi të peshës trupore të tij.

formula e Shabalovit

Formula e Shabalov është më e ndërlikuar, por merr parasysh peshën e lindjes:

3*n*m, ku n është dita e jetës së foshnjës dhe m është pesha e tij e lindjes në kg. Pasi kemi bërë llogaritjen, marrim vëllimin e qumështit për një vakt një herë.

Për shembull, një foshnjë gjashtëditore që peshon 2.8 kg duhet të hajë 50.4 ml qumësht në të njëjtën kohë.

Dhe doza për një fëmijë të së njëjtës moshë, por më të rëndë - 3.8 kg - është e barabartë me 68.4 ml. Por si mund ta dalloni nëse fëmija juaj po konsumon pjesën e tij të plotë?

Ju mund të përcaktoni sasinë e qumështit që pini duke përdorur peshore speciale mjekësore.

Ju duhet të peshoni foshnjën para se të ushqeni, dhe pastaj pas - dhe të zbrisni ndryshimin midis vlerave të marra.

Si rregull, kjo procedurë kërkohet në maternitet nëse foshnja nuk po fiton peshë ose nëna ka pak qumësht.

Për të lidhur rezultatin e peshimit me normën, duhet të kryeni disa peshime me radhë, sepse një herë fëmija mund të hajë më pak, një herë tjetër - më shumë.

Ndonjëherë fëmija nuk e thith porcionin e tij sepse e zë gjumi në gji. Nuk ka asgjë të keqe me këtë, thjesht duhet të prekni periodikisht faqen e tij, duke provokuar thithjen.

Në fillim, mjekët këshillojnë ushqyerjen e foshnjës sipas kërkesës, dhe jo sipas një orari. Pastaj foshnja do të "porosit" sasinë e nevojshme të qumështit nga trupi i nënës.

Numri i ushqyerjes me gji varion nga 10 në 13 herë në ditë, por këtu gjithçka është individuale.

Metoda e të ushqyerit sipas kërkesës sugjeron të mos i kushtohet vëmendje as shpeshtësisë së të ushqyerit, as vëllimit të pijeve.

Treguesi kryesor i ushqyerjes së mjaftueshme është shtimi në peshë.

Dinamika pozitive në ditët 5-6 pas lindjes tregon një sasi të mjaftueshme qumështi.

Standardet e të ushqyerit për fëmijët nën një vjeç me ushqim artificial

Furnizimi me energji elektrike kërkohet gjithashtu kur ushqyerja artificiale.

Numri i vakteve në këtë rast reduktohet në 8-9 herë në ditë, sepse përpunohet më ngadalë se qumështi i nënës.

Sasia ditore e të ushqyerit për një foshnjë artificiale në ditët e para llogaritet në të njëjtën mënyrë si për një foshnjë.

Kur ushqeheni nga një shishe, është e lehtë të kontrolloni pjesët e formulës së përshtatur.

Nuk duhet të tejkaloni normat e treguara në paketimin e ushqimit pa u konsultuar me pediatrin, sepse formula mund ta ushqejë tepër fëmijën, sidomos nga thithka me një vrimë të madhe: fëmija ha më shpejt, por ndjenja e ngopjes vjen më vonë.

Zgjidhni thithkat me të cilat fëmija juaj do të bëjë të njëjtën përpjekje si thithja nga gjiri.

Standardet e të ushqyerit para ushqyerjes plotësuese

Ekspertët vendas përcaktojnë periudhën për futjen e ushqimeve plotësuese për foshnjat - dhe për foshnjat e ushqyera me shishe - 4 muaj.

Deri në këtë moment, sistemi tretës i foshnjës nuk është gati për të tretur ushqimin e ri dhe të vetmet produkte që duhet të jenë të pranishme në dietën e foshnjës janë qumështi ose uji.

Metoda Geubner-Czerny

10-14 ditë pas lindjes dhe deri në 9 muaj, metoda Heubner-Czerny përdoret për të llogaritur sasinë ditore të të ushqyerit.

Thelbi i saj shprehet në tabelë:

Për shembull, për një fëmijë shtatë muajsh, pesha e trupit të të cilit është 7.7 kg, ne llogarisim normën ditore: 7700:8 = 962.5. Kjo do të thotë se 962.5 ml qumësht ose formula duhet të ndahen me numrin e vakteve për të marrë vëllimin e një vakti një herë.

Në të njëjtën kohë, pediatrit pohojnë se vëllimi i qumështit ose formulës për fëmijët nën një vjeç nuk duhet të kalojë 1200 ml në ditë.

Prandaj, metoda Geubner-Czerny nuk do të funksionojë për fëmijët dhjetë muajsh ose nëse fëmija është mbi peshën mesatare.

Për shembull, për një fëmijë 8 muajsh me peshë trupore 11 kg normë ditore Sipas përllogaritjeve, numri do të jetë 1375 ml, që tashmë është më i lartë se normalja.

Metoda e energjisë

Një metodë tjetër quhet Energji (kalori). Ai bazohet në llogaritjet e kalorive. Në tremujorin e parë, foshnja ka nevojë për 120 kcal në ditë për 1 kg peshë.

Në 3 muajt e ardhshëm - 1 kg peshë duhet të jetë 115 kcal në ditë.

Kjo metodë nuk përdoret për fëmijët më të vjetër se gjashtë muaj ose për ata që tashmë marrin ushqime plotësuese!

100 ml qumësht gjiri përmban 70 kcal, dhe formula përmban nga 65 deri në 72 kcal, në varësi të prodhuesit.

Për shembull, për të kuptuar se sa duhet të hajë një foshnjë katër muajshe me peshë 6 kg në ditë, duhet të bëni llogaritjet e mëposhtme: 6*115=690 kcal.

Kjo sasi kalorish gjendet në 985 ml qumësht.

Standardet mesatare të të ushqyerit për fëmijët përpara futjes së ushqimeve plotësuese:

Gjatë ushqyerjes me gji, është pothuajse e pamundur të gjurmosh në shtëpi se sa ha foshnja.

Për të kuptuar nëse keni mjaft qumësht, mund të numëroni numrin e urinimeve në ditë.

Deri në gjashtë muaj, duhet të ketë të paktën 10 pelena të lagura në ditë.

Futja e ushqimeve plotësuese

Çdo produkt fillon të futet me gjysmë luge çaji, me përjashtim të bimëve dhe gjalpë, njohja e parë me të cilën duhet të fillojë me 1-3 pika.

Sasia maksimale vaj vegjetal në ditë nga 9 muaj - 1/2 lugë çaji, dhe krem ​​- 5 gram.

Pas njohjes së parë me pjatën, brenda 5-7 ditësh sasia e servirjes sillet në normalitet.

Mos harroni se në në këtë rast norma nuk nënkupton mesataren, por shifrën e sipërme.

Kjo do të thotë, produktet që tejkalojnë vëllimin e specifikuar nuk duhet t'i jepen një fëmije nën një vjeç.

Nëse foshnja nuk merr mjaftueshëm për të ngrënë, duhet të vendoset në gji ose t'i jepet formula nëse nuk ka laktacion.

Pure perimesh. Një porcion i plotë për një fëmijë gjashtë muajsh nuk duhet të kalojë 120 gram.

Qull. Në gjashtë muaj, gjithashtu nuk duhet të kaloni 120 gram, por deri në 9 muaj porcioni mund të rritet në 200 gram.

Pure frutash. Rekomandohet fillimi i ushqyerjes plotësuese me pure frutash jo më herët se 8-9 muaj.

Madhësia e shërbimit në muajin e parë të ushqyerjes plotësuese është 60 gram, me 12 muaj vëllimi mund të rritet në 80 gram.

Pure mishi duhet dhënë jo më herët se 8 muaj. Gjatë javës së parë të takimit, sasia e ngrënë mund të rritet në 50 gram.

Kefir dhe gjizë i ofrohen një fëmije nëntë muajsh.

Porcionet e të dy produkteve në muajin e parë nuk duhet të kalojnë 30 gram. Deri në 11 muaj, sasia e gjizës mund të rritet në 50 gram, dhe kefir - në 100 ml.

E verdha. Ju mund të njiheni me të verdhën që në 9 muaj.

Për herë të parë, ofroni fëmijës tuaj jo më shumë se 1/3 e lugës së çajit, pastaj rriteni në 1/4 e të verdhës së verdhë. Në 11 muaj, jepni gjysmën e të verdhës së verdhë, por jo më shumë.

Peshku. Ky produkt alergjik mund të jepet vetëm në moshën 10 muajshe.

Gjatë 7 ditëve, rrisni sasinë e shërbimit në 30 gram.

Muajin tjetër mund ta rrisni këtë sasi në 50 gram, me 12 - deri në 70.

Qull dhe perime mund të jepen çdo ditë, por produktet proteinike - mishi, peshku, gjiza dhe e verdha - nuk duhet të konsumohen çdo ditë.

Pureja e mishit duhet të jetë në menunë e foshnjës jo më shumë se 3-4 herë në javë, dhe enët e peshkut jo më shumë se 2 herë në javë.

Kështu, ju mund të jepni mish ose peshk pothuajse çdo ditë, duke i siguruar trupit proteina.

E verdha është e mirë për foshnjat sasi të kufizuara: Nuk duhet ta përdorni më shumë se 2-3 herë në javë.

Ofroni gjizë fëmijës tuaj çdo të dytën ditë.

Kohët e fundit, pediatër vendas këshilluan fillimin e ushqimit plotësues me lëng molle në 3 muaj, por sot mjekët e ndalojnë kategorikisht këtë opsion.

Kuptimi i normave ushqyese për foshnjat nën 1 vjeç ndryshon me kalimin e kohës, sepse kërkimet dhe testimet e kryera rregullisht japin rezultate të reja dhe pasurojnë njohuritë në pediatri.

Deri më tani, çështjet e të ushqyerit të fëmijëve nën një vjeç mbeten të diskutueshme, ndaj asnjë rekomandim nuk duhet të merret si e vërteta përfundimtare.

Çfarëdo këshille diete që ndiqni, duhet t'i kushtoni vëmendje nuancave të mëposhtme.

Gjatë krizave të laktacionit, nëna nuk ka qumësht të mjaftueshëm.

Si rezultat, fëmija është kapriçioz, qan dhe kërkon gjoksin më shpesh.

Mesatarisht, kjo periudhë zgjat 1-4 ditë dhe është më mirë ta duroni, sepse kur plotësohet me formulë, fëmija nuk do të jetë në gjendje të "porosit" sasinë e duhur të ushqimit nga trupi i nënës dhe kjo mund të çojë në një kalim në ushqim të përzier.

Shpesh fëmija nuk i ha të gjitha ushqimet plotësuese.

Vendoseni fëmijën tuaj në gji ose plotësoni me formula pas ngrënies.

Edhe nëse ju duket se fëmija nuk po shton peshë, mos i shtoni porcionet pa u konsultuar me pediatrin.

Përqendrohuni në gjendjen e fëmijës dhe jashtëqitjen e tij.

Regjistroni çdo ndryshim në mënyrë që pediatri të mund të identifikojë marrëdhënien midis shëndetit dhe ushqyerjes së foshnjës.

Ushqyerja e duhur e një të porsalinduri në ditët e para të jetës është një element i rëndësishëm i rritjes dhe zhvillimit sa kujdesi i nënës dhe kujdesi për fëmijën. Opsioni ideal është ushqyerja me gji. Nëse sipas arsye të ndryshme Nuk ka asnjë mundësi për të ushqyer me gji, formula për foshnjat me cilësi të lartë do të ndihmojë.

Është e rëndësishme që një nënë e re të dijë se si të organizojë ushqimin e një personi të vogël. Studioni materialin: do të gjeni përgjigje për shumë pyetje që lidhen me organizimin e të ushqyerit për fëmijët më të vegjël. Gjëja më e rëndësishme është të sigurohet rehati maksimale për nënën dhe fëmijën.

Si të ushqehen saktë të porsalindurit

Në maternitet, stafi do të flasë për përfitimet e ushqyerjes së hershme me gji dhe do të sigurojë kushte për kontakt të ngushtë midis nënës dhe foshnjës menjëherë pas lindjes. Tani fëmijët janë në të njëjtën dhomë me nënën e tyre, gjë që u lejon atyre të ushqejnë foshnjën "sipas kërkesës".

Nëse ka mungesë qumështi, mos u dëshpëroni, përpiquni të vendosni ushqim natyral. Pini mjaft lëngje, përpiquni të qetësoheni, vendoseni fëmijën në gjoks më shpesh. Edhe një sasi minimale qumështi do të jetë e dobishme. Plotësoni të porsalindurin tuaj me formulë, monitoroni sjelljen, peshën dhe cilësinë e jashtëqitjes. Nëse nuk ka qumësht, kaloni në formulën artificiale.

Ushqyerja me gji

Përfitimet e ushqyerjes me gji të hershme janë vërtetuar nga neonatologët dhe pediatër, të konfirmuara nga nënat e kënaqura dhe foshnjat e ushqyera mirë, që gërhijnë në mënyrë paqësore. Kontakti i ngushtë emocional është një nga avantazhet e të ushqyerit natyral.

Përfitimet e qumështit të gjirit:

• foshnja (fëmija merr ushqim plotësisht të tretshëm, zhvillohet mirë dhe sëmuret më rrallë);
• nëna (mitra kontraktohet në mënyrë më aktive nën ndikimin e lëvizjeve të thithjes së foshnjës, trupi rimëkëmbet më shpejt pas lindjes).

Faza fillestare

Në orët e para pas lindjes, gjëndrat e qumështit prodhojnë një produkt të vlefshëm - kolostrum. Vëllimi i substancës së dobishme është i vogël, por përbërja e pasur dhe përmbajtja e lartë e yndyrës plotësojnë nevojën e foshnjës për ushqim. Një detaj i rëndësishëm është se kolostrum ngop trupin e vogël me substanca biologjikisht aktive dhe forcon sistemin imunitar.

Shumica e materniteteve praktikojnë ushqyerjen e hershme me gji. Një moment emocionues për nënën dhe foshnjën që hyjnë në një botë të panjohur. Ngrohtësia e gjirit dhe aroma e qumështit qetësojnë të porsalindurin dhe e lejojnë të ndihet i mbrojtur. Sa më shumë kolostrum të marrë një fëmijë, aq më mirë për imunitetin e tij.

Duke u kthyer në shtëpi

Shumë nëna të reja humbasin dhe panikohen kur e gjejnë veten në shtëpi me një të porsalindur. Aty pranë është një baba i kujdesshëm, një ambient familjar, por ka ende emocion. Nëse një grua do të dëgjonte rekomandimet e stafit të maternitetit, do të ketë më pak vështirësi me ushqyerjen me gji.

Karakteristikat e ushqyerjes së të porsalindurve qumështi i gjirit:

• Dieta në javën e parë merr më shumë parasysh interesat e të porsalindurit. Nëna do të duhet të përshtatet me nevojat e foshnjës;
• Është e dobishme të vëzhgoni kur foshnja është vërtet e uritur, të vini re intervalin midis ushqyerjeve që fëmija mund të përballojë. Opsioni optimal është 3 orë, por në javën e parë, foshnjat shpesh qajnë me zë të lartë për qumësht pas 1,5-2 orësh;
• Pediatrit këshillojnë: ushqeni fëmijën tuaj "sipas kërkesës" kur ai kërkon me lakmi gjoksin me gojën e tij. Gradualisht, fëmija do të bëhet më i fortë, do të jetë në gjendje të pijë lëngje më të vlefshme në të njëjtën kohë dhe do të mbetet i ngopur më gjatë. Ushqyerja aktive me gji do të rrisë laktacionin, nevojat ushqyese të foshnjës dhe aftësitë e nënës gradualisht do të përkojnë;
• Pas disa javësh, mësoni fëmijën tuaj me dietë. Nëse në ditët e para e keni ushqyer fëmijën tuaj çdo një orë e gjysmë deri në dy orë gjatë ditës dhe çdo 3-4 orë gjatë natës, kaloni gradualisht në ushqyerjen shtatë herë në ditë. Regjimi përmirëson funksionimin e zorrëve të imta dhe i jep nënës pushim.

Poza të përshtatshme

Zgjidhni një pozicion specifik që ju përshtatet më së miri. Mbani mend:Çdo ushqyerje në javët e para të jetës së një të porsalinduri zgjat një kohë të gjatë.

Ju lutemi vini re se nuk ka gjasa të jeni në gjendje të uleni për gjysmë ore ose më bukur, duke u përkulur mbi foshnjën (siç pozojnë nënat në gji për foto në revista), veçanërisht pas një lindjeje të vështirë. Nëse është e pakëndshme ose e vështirë për një nënë të mbajë fëmijën e saj, ajo nuk ka gjasa të ketë mendime të këndshme ose ndjenja të buta.

Provoni disa poza, zgjidhni atë optimale, duke marrë parasysh gjendjen e gjirit, peshën dhe moshën e foshnjës. Ndërsa fëmija rritet, një pozicion i pakëndshëm mund të bëhet i përshtatshëm dhe anasjelltas.

Pozicionet bazë për ushqyerjen e të porsalindurve:

• pozicion në shpinë. Fëmija mbështetet te mamaja me krahët, këmbët dhe kokën e saj. Shpatullat dhe koka e një gruaje ngrihen me një jastëk. Pozicioni është i përshtatshëm për prodhim të bollshëm qumështi;
• shtrirë në anën tuaj. Ky opsion i përshtatshëm zgjidhet nga shumë nëna, veçanërisht për ushqimet në mbrëmje dhe natën. Sigurohuni që të alternoni shtrirjen në secilën anë në mënyrë që të zbrazen të dy gjinjtë;
• pozicioni klasik i ulur për të ushqyer. Mami mban fëmijën në krahë. Jastëkët nën shpinë, në gjunjë dhe nën bërryl do të ndihmojnë në uljen e lodhjes së krahut dhe "uljen" e peshës së foshnjës;
• pozë e varur. Rekomandohet për rrjedhje të dobët të qumështit. I porsalinduri shtrihet në shpinë, nëna e ushqen nga lart, duke u përkulur mbi foshnjën. Jo shumë komode për shpinën, por efektive për zbrazjen e gjoksit;
• qëndrimi pas prerje cezariane, kur ushqeni binjakët. Gruaja ulet, foshnja shtrihet në mënyrë që këmbët të jenë prapa shpinës së nënës, koka duket nga poshtë dorës së nënës. Ky pozicion lehtëson manifestimet e laktostazës - stagnimi i qumështit të gjirit, i shoqëruar me dhimbje dhe trashje të theksuar të lobulave të gjëndrës së qumështit.

Qumësht formula për foshnjat

Ushqimi artificial është një masë e nevojshme, por në mungesë të qumështit të gjirit do të duhet të përshtateni. Organizoni siç duhet ushqimin e të porsalindurit dhe dëgjoni rekomandimet e pediatërve.

Karakteristikat e ushqyerjes së të porsalindurve me formulë:

• Ndryshe nga ushqyerja me gji, kur fëmija ha dhe bie në gjumë, formula ushqyese ka një dozë të caktuar. Është e rëndësishme të dini se sa zëvendësues qumështi i gjirit duhet t'i jepni një foshnjeje "artificiale" në ditë;
• Që në ditët e para, ushqeni fëmijën 7 herë, çdo 3 orë. Më vonë, mund të kaloni në gjashtë vakte në ditë me një interval prej 3.5 orësh;
• zgjidhni një përzierje me cilësi të lartë që siguron ngopje dhe maksimumin e lëndëve ushqyese. Fatkeqësisht, nuk do të jetë e mundur të ushqehet foshnja sipas kërkesës: formula nuk mund të jepet "kur të doni", është e rëndësishme të ruani një interval të caktuar;
• herë pas here lejohet të zhvendoset koha e marrjes së radhës të përzierjes së dobishme, por jo shumë. Shkelja e rregullave shkakton probleme në stomak/zorrë tek foshnja;
• zgjidhni formulën për foshnjat nga prodhuesit e njohur, pa vaj palme, sheqer, maltodekstrinë. Si mjet i fundit, duhet të ketë një sasi minimale të komponentëve që mbështesin ndjenjën e ngopjes;
• Nëse ka pak qumësht gjiri, duhet ta ushqeni vazhdimisht fëmijën. Fillimisht ofroni gjoksin, pastaj ushqimin për fëmijë në një lugë. Shmangni shishet: është më e lehtë të merrni qumësht nga thithka pas një kohe, foshnja ndoshta do të refuzojë gjirin;
• Sigurohuni që t'i jepni të porsalindurit tuaj "artificial" ujë të zier. Vëllimi i lëngjeve varet nga mosha;
• Ushqimi artificial do të ndihmojë në prodhimin e binjakëve ose trenjakëve të shëndetshëm. Nëna nuk ka qumësht të mjaftueshëm për dy/tre fëmijë, ajo duhet të japë një formulë ushqyese. Ndërsa foshnjat rriten, qumështi i gjirit zëvendësohet me qumësht formula.

Sa duhet të hajë një fëmijë?

Sa duhet të hajë një i porsalindur në një ushqyerje? Kur ushqehet me gji, vetë foshnja ndjen kur barkushja është plot. Foshnja pushon së thithuri dhe e zë gjumi me qetësi.

Për të ushqyer “foshnjën artificiale”, nëna duhet të derdhë një sasi të caktuar formule në shishe, në mënyrë që i porsalinduri të mos mbetet i uritur. Pediatrit kanë zhvilluar një formulë për llogaritjen e sasisë së ushqimit për fëmijë për çdo ditë.

Llogaritjet janë të thjeshta:

• i porsalinduri peshon më pak se 3200 gram. Shumëzoni numrin e ditëve të jetuara me 70. Për shembull, në ditën e tretë foshnja duhet të marrë 3 x 70 = 210 g formula;
• i porsalinduri peshon më shumë se 3200 gram. Llogaritja është e ngjashme, vetëm shumëzojeni numrin e ditëve me 80. Për shembull, për ditën e tretë fëmijë i madh duhet të marrë një pjesë të madhe - 3 x 80 = 240 g ushqim për fëmijë.

Kushtojini vëmendje! Llogaritjet janë të përshtatshme për të vegjlit. Nga dita e 10 e jetës normat janë të ndryshme. Një llogaritje e detajuar e sasisë së formulës për ushqimin e foshnjave "artificiale" do të gjeni në artikull, i cili përshkruan rregullat e përzgjedhjes dhe veçoritë e përdorimit të formulave popullore për foshnjat nga 0 deri në 6 muaj.

Tabela e të ushqyerit për orë

Është më e lehtë për nënat e reja të lundrojnë nëse kanë një ide të qartë të dietës së foshnjës. Gjatë muajit të parë, i porsalinduri do të flejë shumicën e kohës (deri në 18 orë në ditë), dhe do të jetë zgjuar për pjesën tjetër të ditës.

Mbani mend: Kur foshnja nuk fle, gjysma e kohës që ai thith gjoksin e nënës së tij ose merr formula për foshnja në vend të qumështit të gjirit. Kushtojini vëmendje tabelës së ushqyerjes së të porsalindurit. Ai cakton orët e ushqyerjes për foshnjat me peshë normale.

• Nëse i porsalinduri pështyn pas ushqyerjes, një truk i thjeshtë do t'ju ndihmojë: mbani fëmijën e ushqyer në një kolonë për 10-15 minuta;
• Qafa e një të porsalinduri është ende shumë e dobët, si të veprohet në mënyrë që të mos dëmtojë kockat apo të shtrijë muskujt? Vendoseni kokën mbi shpatullën tuaj, mbajeni fëmijën drejt, shtypeni lehtë drejt jush, duke e mbështetur nga shpina dhe prapanica. Ky pozicion do të sigurojë lirimin e ajrit të tepërt, do të zvogëlojë frekuencën dhe vëllimin e regurgitimit;
• Pasi të keni ngrënë, nuk duhet ta shqetësoni fëmijën; Ndalohen lojërat aktive, gudulisjet dhe lëkundjet. Ndryshoni rrobat e të porsalindurit edhe pas 10-15 minutash, kur ajri largohet nga barkushe;
• Nëse i porsalinduri juaj lemzë pas ushqyerjes, ai mund të ketë ngrënë tepër ose është i ftohtë. Goditni barkun, ngroheni fëmijën, lëreni ajrin e tepërt të dalë (mbajeni në një kolonë). Nëse vëllimi dhe presioni i qumështit të gjirit është shumë i madh, ushqeni fëmijën me ndërprerje në mënyrë që pjesa e mëparshme të ketë kohë për të hyrë në stomakun e vogël.

Si të ruani shëndetin emocional dhe fizik të një nëne në gji

Këshilla të dobishme:

• pas kthimit në shtëpi pas maternitetit, një grua duhet të flejë të paktën pak, t'i kushtojë kohë anëtarëve të tjerë të familjes dhe vetes, përndryshe probleme psikologjike, një krizë në marrëdhëniet me burrin tuaj nuk mund të shmanget;
• lodhja e vazhdueshme akumulohet, mami acarohet për çfarëdo arsye dhe nervozohet. Rezultati është ulja e prodhimit të qumështit, gjithmonë i uritur, duke qarë fëmijë, sërish nerva dhe shqetësime të reja. Rrethi mbyllet. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të kujdesemi jo vetëm për foshnjën, por edhe për të ruajtur shëndetin dhe ekuilibrin psikologjik të një gruaje që ka vuajtur. lindje natyrale ose seksion cezarian;
• Kuptimi se me ardhjen në jetë të një fëmije, një biznesmene e suksesshme është kthyer në një “makinë për prodhimin e qumështit” dëshpëron shumë nëna të reja. Njerëzit më të afërt duhet të ndihmojnë këtu. Lavdërimi dhe krenaria për personin që ka bërë dhuratën e djalit (bijës) / nipit (mbesës) duhet të shprehet në fjalë të mira. Një grua ndihet shumë më e sigurt nëse ndihet e mbështetur;
• Një pikë e rëndësishme është ndihma në kujdesin e foshnjës. Është mirë nëse burri, gjyshet dhe nëna e re ndajnë punët e shtëpisë. Një grua duhet të pushojë, shpesh të ushqejë të porsalindurin e saj dhe të rivendosë forcën e saj. Në dy-tre javët e para, mungesa e ndihmës reale ndikon negativisht në gjendjen fizike dhe psikologjike të nënës në gji;
• për fat të keq, ndodh shpesh që burri të rrijë vonë në punë (për të mos përmendur se sa e vështirë është të "bësh" pushime pas lindjes së një fëmije), dhe gjyshet, për rrethana të ndryshme, nuk mund të ndihmojnë në punët e shtëpisë. Është e rëndësishme të ruani qumështin e gjirit dhe të mos bini nga këmbët nga lodhja;
• cfare te bej Do të duhet të kërkoni ndihmë miq të mirë, të afërmit, fqinjët. Me siguri, dikush do të pranojë t'ju ndihmojë: shkoni në pazare ushqimore, blini pelena ose fshini pluhurin në shtëpi. Përfshini njerëz që ju besoni, mos refuzoni ndihmën. Edhe gjysmë ore pushim do të jetë i dobishëm për një nënë të re;
• përgatitni pjata të thjeshta, blini një tenxhere me shumë që minimizon kostot e punës për gatimin. Pajisja nuk kërkon monitorim të vazhdueshëm, gjë që është e rëndësishme kur jeni të lodhur, keni ushqyerje të shpeshta ose kur nëna mendon vetëm për fëmijën dhe gjumin.

Tani e dini se si të filloni ushqyerjen me gji, si të jepni formula të veçanta. Kushtojini vëmendje maksimale foshnjës, mbani mend për shëndetin tuaj dhe ekzistencën e anëtarëve të tjerë të familjes. Dieta e duhur do të sigurojë rehati maksimale për fëmijën dhe të rriturit.

Më shumë këshilla të dobishme rreth ushqyerjes me gji në videon e mëposhtme:

Deri në gjashtë muaj, foshnjat hanë vetëm qumështin e nënës, por më vonë ata duhet të njihen me ushqimet që hanë fëmijët e rritur dhe prindërit e tyre. Sigurisht, mund të jetë e vështirë për foshnjat të mësohen me ushqime të reja, por futja e ushqimeve të para plotësuese është e nevojshme, pasi fëmija nuk mund të hajë vetëm qumësht. Le të shohim se çfarë janë ushqimet plotësuese dhe si t'i prezantojmë ato.

Ushqyerja për fëmijët nën një vjeç në muaj

Ushqimi plotësues është një hyrje në ushqimin e ri.

Prezantoni ushqimet e para plotësuese nevoja nën mbikëqyrjen mjekësore. Një foshnjë që ka lindur para kohe mund të marrë ushqime plotësuese më herët, pasi ka nevojë për më shumë vitamina.

Gjatë rritjes, fëmija merr shumë energji për zhvillimin e organeve dhe për këtë është e nevojshme të futen ushqime plotësuese. Ushqimi duhet të jetë sipas orarit dhe tabelave përkatëse. Fëmija duhet të marrë sasi e madhe vitamina, mikro dhe makroelemente, sepse ai zhvillohet sistemi nervor, organet vitale po rriten dhe është e nevojshme që gjithçka të jetë në rregull dhe fëmija të mos rritet me moszhvillim, duhet t'i kushtohet shumë kohë ushqyerjes, gjendjes fizike dhe mendore të tij.

Është e nevojshme ta vendosni fëmijën në gji në 30 minutat e para pas lindjes, pasi ai është mësuar të ushqehet në mitër dhe duhet të marrë ushqim sa më shpejt që të jetë e mundur dhe sa më shpejt të jetë e mundur për të kuptuar nëse fëmija mund të kapet. e tij apo nëse duhet të vendosen sonda speciale. Sepse për një fëmijë kjo është diçka e re, diçka e pavetëdijshme, por ai ju ndjen dhe tashmë e di që duhet të hajë diçka.

Ekziston një i ashtuquajtur ushqyerja plotësuese korrigjuese: në rast të shtimit të dobët të peshës, mjekët futin shumë karbohidrate në dietën e foshnjës, në rast të anemisë, duhet të futen ushqime që përmbajnë shumë hekur.

Le të vendosim kur duhet t'i prezantoni fëmijës tuaj ushqime plotësuese?:

Ju duhet të filloni të prezantoni ushqimin në pjesë të vogla. Është shumë e rëndësishme për foshnjën që nëna të tregojë se ky ushqim është shumë i shijshëm, atëherë ai mund ta provojë, por nëse tregoni se ushqimi është pa shije, atëherë ai nuk do ta hajë atë, duhet të tregoni se është shumë i shijshëm. Jepini fëmijës tuaj një lugë çaji çdo ditë, duke rritur dozën çdo ditë.

Nga 7 muaj

Duhet të shtojmë produkte më të reja: qull, pure frutashËshtë e nevojshme edhe dhënia e ushqimeve proteinike si p.sh gjizë ose kefir. Është e rëndësishme që tabela e të ushqyerit të jetë si më poshtë: tre herë me qumësht gjiri dhe tre herë me ushqime plotësuese nëse foshnja nuk dëshiron të mbarojë ushqimet plotësuese, mos e detyroni, mbani mend: kjo është e re për të.

Nga 8 muaj

duhet provuar enët me mish, mund të jetë në formë sufleje ose pure. Ju duhet të blini mish dietik shumë të freskët: viçi, lepuri ose gjeldeti. Mjekët rekomandojnë dhënien e rreth 50 gram mish çdo ditë. Ose kjo pure mund të blihet në dyqane ajo shitet si pure e mishit të bebeve. Tashmë është e mundur të shtohet e verdha në regjimin e të ushqyerit, më parë kjo ishte e pamundur për shkak të alergjisë së lartë. E verdha duhet dhënë në mëngjes, një çerek dhe fëmija duhet të monitorohet, pasi thuhet se e verdha është një alergjen shumë i fortë. Jepini të verdhën e verdhë rreth dy herë në javë.

Fëmija është tashmë ju mund ta vendosni peshkun në modalitetin e të ushqyerit, por nuk duhet të jetë yndyror, kështu që është më mirë të futni peshkun detar në ushqimin plotësues të një fëmije një vjeç. Dhe gjithashtu mund të gatuani merluc ose polak. Mos harroni se fëmija ende nuk di të përtypë dhe ju duhet ta pastroni plotësisht peshkun nga lëvozhgat dhe kockat. Peshku duhet të zihet në avull ose në ujë të valuar për rreth 20 minuta Peshku duhet të jepet rreth dy herë në javë dhe në asnjë rast nuk duhet të jepet peshk i konservuar deri në dy vjet.

Nga 9 muaj

Vlen të mësoni fëmijën tuaj të mbajë një lugë. Qumështi i nënës nuk është më gjëja më e rëndësishme për të ushqyer një fëmijë. Ju gjithashtu duhet të jeni të përgatitur për faktin se foshnja do të derdhë pellgje pure dhe do të ketë një fytyrë të lyer, por nuk keni pse të shqetësoheni, merreni me kujdes. Edhe ti ke qenë e vogël dhe prindërit e tu kanë qenë të shqetësuar se të kanë lyer me pure. Merreni me gëzim. Disi ju duhet t'i mësoni fëmijës tuaj pavarësinë.

Nga 10 muaj

Fëmija ynë tashmë duhet të jetë në gjendje të mbajë një lugë dhe të përpiqet të hajë. Në mënyrë që një fëmijë njëvjeçar të mund të hajë vetë, ju mundeni përdorni truket dinake të cilat prindërit i përdorin shpesh.

1. Bleni një pjatë të thellë nga një dyqan fëmijësh.
2. Vendosni një lugë në pjatën e fëmijës tuaj dhe vendosni një pjatë të veçantë për veten tuaj dhe tregoni fëmijës tuaj se si ushqehet.
3. Në një pjatë vendosni atë që i pëlqen vërtet bebit.
4. Siç u përmend më herët, mos i tregoni fëmijës tuaj se ai ka lëvizje të sikletshme.
5. Fëmija duhet të lavdërohet.

Le të flasim më tej se çfarë duhet të përfshijë në dietën e tij një bebe një vjeçare. Produktet që i kemi prezantuar më parë nuk duhet të përjashtohen nga dieta. Tani ju duhet të gatuani qull për butuzin tuaj me shtimin e rrushit të thatë, dardhës dhe shumë frutave të tjera, por jo ato që shkaktojnë alergji shumë të rënda.

Në këtë moshë ju tashmë mund të jepni tava me gjizë. Bëni edhe qofte, pasi fëmija tashmë ka dhëmbë dhe duhet të përtypë të gjithë e dinë se kur një person përtyp, stomaku sekreton më shumë lëng gastrik, gjë që lejon tretjen më të mirë të ushqimit. Qoftet zihen në ujë me kripë për rreth pesëmbëdhjetë minuta.

Nga 11 muaj

Fëmija tashmë duhet të mësojë të përtypë. Deri në këtë kohë, foshnja tashmë është njohur me pothuajse të gjitha kategoritë e produkteve. Mund të themi se fëmija ynë njëvjeçar tashmë është mjeshtër i kuzhinës, sepse tashmë ka bërë një rrugë të gjatë dhe njeh shumë produkte, shijen dhe aromën e tyre. Por gjithsesi, ne kemi ende një regjim të caktuar: foshnja duhet të hajë tre vakte të plota dhe gjithashtu duhet të ketë dy meze të vogla.

Në një vit

Fëmija juaj tashmë është duke ngrënë gjithçka nga tavolina juaj, nëse ju vendosni, mund ta ndaloni ushqyerjen me gji, por mbani mend që këshillojnë pediatër ushqehen deri në dy vjet. Kam disa këshilla për heqjen e gjirit për një vit.

• ju nuk mund ta bëni këtë në verë, pasi vera është kulmi i infeksioneve të zorrëve;
• kur ta hiqni nga gjiri fëmijën, duhet t'i shpjegoni se është i rritur dhe t'i tregoni sa i shijshëm është ushqimi që hani ju dhe ai;
• Dhe në asnjë rrethanë mos e bëni këtë kur fëmija është i sëmurë.

Pra, rezultatet përmblidhen, dhe ju tashmë e dini se si ta ushqeni siç duhet fëmijën tuaj.