Këshilla praktike: si të silleni gjatë lindjes. Si të silleni gjatë lindjes

Çdo grua gjatë shtatzënisë e di se kontraktimet janë një shenjë se foshnja do të lindë së shpejti. Kjo është një kohë shumë e vështirë, sepse është plotësisht e paqartë se si të silleni dhe çfarë të bëni nëse dhimbjet e lindjes fillojnë papritur. Shumë njerëz janë në panik dhe kanë frikë të shkojnë te mjeku. Megjithatë, kontraktimet janë një proces që tashmë është studiuar dhe analizuar mirë. Nëse e kuptoni se çfarë është paraprakisht, nuk do të jetë aq e frikshme më vonë. Dhe, më e rëndësishmja, do të dini se çfarë të bëni dhe lindja do të jetë e suksesshme.

Çfarë janë kontraktimet?

Le të fillojmë me faktin se mitra ka disa funksione në trupin e një gruaje. Gjatë gjithë shtatzënisë, ajo e ruan fetusin brenda, duke i siguruar gjithçka që i nevojitet. Por kur të vijë koha, ajo e “përzën” fëmijën nga vetja. Placenta dhe gjëndrra e hipofizës së fetusit prodhojnë hormone të veçanta që shkaktojnë kontraktimet e mitrës. Gradualisht, qafa e mitrës zgjerohet mjaftueshëm që fëmija të lëshohet në botë. Në total, ky proces mund të zgjasë mesatarisht nga 8 deri në 14 orë.

Gjëja më e rëndësishme është që në fillim nuk keni nevojë të bëni asgjë gjatë kontraktimeve. Gjëja kryesore është të vini te mjekët obstetër në kohë dhe të mos humbisni devijimet e mundshme.

Filloni

E gjitha fillon me një dhimbje të pakëndshme bezdisëse të dobët në pjesën e poshtme të barkut. Këto dhimbje të kujtojnë paksa ndjesitë gjatë menstruacioneve. Ata nuk janë shumë të fortë dhe nuk zgjasin shumë, prandaj përpiquni të mos i humbisni - kjo është një shenjë se kontraktimet kanë filluar.

Nëse nuk dini çfarë të bëni nëse fillojnë kontraktimet, mbani mend: së pari, gjeni një bllok shënimesh dhe një orë. Përpiquni që ju ose diçka pranë jush të regjistroni fillimin dhe fundin e çdo tkurrjeje. Në këtë mënyrë ju mund të llogarisni frekuencën e kontraktimeve - një parametër shumë i rëndësishëm.

Shumë njerëz në këtë moment nxjerrin një aparat fotografik për të filmuar këtë moment magjik të lindjes së një fëmije. Vërtetë, ka ende shumë kohë para fillimit të lindjes, por tashmë mund ta përgatisni aparatin në mënyrë që të mos keni nevojë ta kërkoni me nxitim.

Fazat

Në total, ekzistojnë 3 faza gjatë kontraktimeve:

Fillimi - afërsisht 7-8 orë
Aktiv - rreth 3-5 orë
Kalimtare - afërsisht 1-1,5 orë

Por mbani mend, gjithçka është individuale: shumë gra bëjnë pa fazat e para të kontraktimeve, dhe për disa, kontraktimet zgjasin shumë më gjatë se sa ishte planifikuar.

Në fund të fazës së fundit, kontraktimet kthehen pa probleme në përpjekje - fëmija po përpiqet të dalë, ju duhet ta ndihmoni atë me këtë. Në këtë kohë ju duhet të keni qenë në spital për një kohë të gjatë. Atje, mjekët obstetër do t'ju tregojnë se çfarë të bëni gjatë kontraktimeve dhe shtytjeve, si të merrni frymë dhe si të silleni.

Gjatë fazës së parë, kohëzgjatja e tkurrjes është afërsisht 20 sekonda. Intervali midis tyre është 20 minuta. Kjo është një kohë mjaft e thjeshtë kur mund të relaksoheni, të pushoni dhe të injoroni dhimbjen. Shfrytëzojeni këtë shans dhe pushoni, do të jetë e vështirë ta bëni këtë në të ardhmen.

Faza tjetër është shumë më e dhimbshme. Kontraksionet e lindjes vijnë çdo 5-10 minuta dhe zgjasin 30-60 sekonda. Mos harroni: nëse intervali është më pak se 10 minuta, shkoni te mjeku obstetër: lindja do të vijë së shpejti. Mblidhni të gjitha gjërat tuaja, duke përfshirë kamerën nëse keni ndërmend të bëni një video. Nëse materniteti është larg, më mirë nxitoni. Ju duhet të jeni me mjekun tuaj obstetër kur fillon faza e tranzicionit - kontraktimet që zgjasin më shumë se një minutë çdo 2-3 minuta. Pastaj do të fillojë një punë më aktive, ku do të duhet të provoni. Do të jetë mirë nëse shikoni një video paraprakisht se si të merrni frymë saktë dhe si të silleni, atëherë lindja do të jetë e suksesshme.

Ky është një skenar ideal. Megjithatë, fazat mund të kalojnë ose më shpejt ose më ngadalë. Gjëja kryesore është të përqendroheni në intervalin midis kontraktimeve, atëherë do të jeni në gjendje t'i mbijetoni me sukses ato.

Edhe pse nuk duhet të bëni shumë gjatë kontraktimeve, ka disa rregulla dhe këshilla se si të silleni. Mundohuni t'i ndiqni ato.

Qëndrimet gjatë kontraktimeve janë krejtësisht të parëndësishme - mund të përpiqeni t'i mbijetoni ato duke qëndruar ulur, në këmbë, të shtrirë në anën tuaj ose në shpinë, me të katër këmbët. Gjëja më e rëndësishme është që të ndiheni rehat dhe të mund të relaksoheni. Ju mund të silleni si të dëshironi, për sa kohë që ndiheni të qetë. Kjo nuk ndikon në lindjen e fëmijës në asnjë mënyrë.
Thyerja e ujit është një shenjë se lindja ka filluar. Pavarësisht fazës së kontraktimeve, nxitoni në maternitet. Mos u vononi.
Çdo gjakderdhje gjatë kontraktimeve është e panatyrshme - nuk duhet të ndodhë. Kjo është një shenjë se diçka ka shkuar keq. Thirrni mjekun, shkoni urgjentisht në maternitet.
Mundohuni të pushoni dhe të relaksoheni. Lindja mund të zgjasë shumë, dhe kontraktimet janë e vetmja herë kur keni një shans për të fjetur dhe për të fituar forcë. Përveç kësaj, ato janë më të lehta për t'u mbajtur kur trupi është i relaksuar dhe muskujt nuk janë të tensionuar.
Mësoni të merrni frymë siç duhet. Ka shumë teknika, mund t'i mësoni në video në internet. Zgjidhni një për vete në mes të shtatzënisë. Nëse nuk e keni bërë atëherë, mësoni tani. Gjatë kontraktimeve, frymëmarrja është shumë e rëndësishme, sepse trupi i foshnjës merr më pak oksigjen se më parë. Kjo duhet shpikur.
Lëvizja është e mirë. Nëse mundeni, përpiquni të ecni nëpër dhomë dhe të lëvizni legenin tuaj të paktën fillimisht. Kjo do të hapë qafën e mitrës më shpejt.
Mundohuni të mos hani asgjë dhe të zbrazni zorrët më shpesh dhe fshikëz. Në rast komplikimesh, ushqimi i mbetur do t'ju shërbejë keq. Operacioni do të jetë shumë i vështirë.

Relaksohuni. Problemet lindin rrallë. Shumë më shpesh gjithçka shkon mirë. Mos u frikësoni, mos kini frikë. Gjithçka do të jetë mirë edhe me ju. Lindja do të jetë e suksesshme, dhe fëmija do të lindë i shëndetshëm dhe i fortë.

Ditën e mirë, lexuesit e mi të dashur!

Temat e grave janë aq të ndryshme sa mund të diskutohen pafundësisht. Gjëja më e rëndësishme për ne, zonja të dashura, është shëndeti dhe fëmijët tanë. Gjatë lindjes, të dyja janë të ndërlidhura ngushtë. Por edhe më e rëndësishme është se si do të sillet gruaja.

Frymëmarrja, qëndrimi, qëndrimi moral ndaj asaj që po ndodh - gjithçka ka rëndësi jo vetëm për lehtësimin e dhimbjes, por edhe për gjendjen e foshnjës së palindur. U bëj thirrje të gjitha nënave të ardhshme: le të zbulojmë së bashku se si të sillemi gjatë lindjes dhe lindjes.

Nëse lindni për herë të parë, kohëzgjatja totale e kontraktimeve do të jetë rreth 16 orë. Zakonisht ndahet në dy periudha:

latente - karakterizohet nga dhimbje më pak të forta dhe vazhdon derisa mitra të zgjerohet me 4 cm;
aktive – kontraktimet bëhen më të theksuara dhe gradualisht kthehen në shtytje.

Lindja e parë është më e gjatë dhe më stresuese. Gjatë shtatzënisë së dytë, koha e kontraktimeve reduktohet në 6-8 orë (dhe disa nëna mund të lindin edhe në 40 minuta, si unë).

Periudha latente e lindjes kalohet më së miri në shtëpi. Mos nxitoni të shkoni në spital në simptomat e para, pavarësisht se sa kohë do të lindë fëmija juaj. Kontraksionet mund të jenë false. Dallimi i tyre qëndron në pabarazinë e intervaleve.

Nëse vini në spital me ankesa të tilla, rrezikoni të qëndroni në spital, gjë që nuk është e mundur për një grua të shëndetshme në lindje. opsioni më i mirë psikologjikisht.

Mundohuni t'i kaloni të paktën orët e para brenda mureve tuaja dhe ndërsa kontraktimet intensifikohen, mund të kaloni me besim në maternitetin. Është shumë e rëndësishme të silleni në mënyrë korrekte gjatë qëndrimit në shtëpi.

Sjellja gjatë lindjes dhe lindjes

Pajtueshmëria rregulla të thjeshta, të dashur lexues, do t'ju ndihmojë të lehtësoni gjendjen tuaj gjatë lindjes dhe lindjes. Qëllimi kryesor i veprimeve tuaja është të nxisni hapjen e shpejtë të mitrës dhe t'i siguroni oksigjen foshnjës që lëviz nëpër kanalin e lindjes. Për ta bërë këtë, ne bëjmë këtë:

Pika e fundit është veçanërisht e rëndësishme, pasi furnizimi me oksigjen i foshnjës gjatë lindjes varet nga kjo. Zakonisht, në çdo klinikë, mbahen kurse të detyrueshme për gratë në lindje, ku u tregohet për llojet e frymëmarrjes. Nëse nuk keni arritur të mësoni se si të merrni frymë, unë do t'ju tregoj se si të thithni dhe nxirrni ajrin në mënyrë korrekte.

Llojet e frymëmarrjes

Këtu janë disa lloje të frymëmarrjes gjatë lindjes dhe lindjes:

I ngadalshëm. Thithja bëhet përmes hundës, dhe nxjerrja përmes gojës. Thithja dhe nxjerrja duhet të jenë në një raport 1:2. Ky lloj i frymëmarrjes duhet të përdoret vetëm gjatë një tkurrjeje. Gjatë periudhës së pushimit, marrim frymë si zakonisht.
Përmes buzëve të plota. I përshtatshëm për periudhën latente. Kur dhimbja arrin kulmin e saj, ju mund të merrni frymë përmes hundës dhe të nxirrni me një tingull "poo" përmes buzëve që fryjnë.
Diafragmatiko-torakale. Për të ndjerë frymëmarrjen e duhur, njëra dorë vendoset në gjoks dhe tjetra në kërthizë. Kur thithni, stomaku duhet të ngrihet sa më shumë që të jetë e mundur, dhe nxjerrja duhet të ndodhë përmes gjoksit. Që në fillim të tkurrjes kryhen deri në 4 inhalime dhe nxjerrje të tilla.
Si një qen. Përdoret kur një grua ka vështirësi të kontrollojë frymëmarrjen e saj. Më pas mund ta shtypni gjuhën në çatinë e gojës dhe të merrni frymë shpesh, siç bëjnë kafshët gjatë vapës.

Dhe këtu, për qartësi më të madhe, është një video se si të merrni frymë saktë gjatë lindjes dhe lindjes:

Sot, shumë nëna në pritje janë të prirura të lindin në shtëpi. Siguria e kësaj zgjedhjeje është një çështje më vete. Por kudo që të jeni, përpiquni të ndiqni rregullat e përshkruara.

Gjëja më e rëndësishme që duhet ta kuptoni vetë nëna e ardhshme se lindja është një proces krejtësisht i natyrshëm. Natyra bëri gjithçka për të siguruar që gjithçka të shkonte sa më mirë.

Madje edhe dhimbjen që përjetojnë gratë në lindje gjatë lindjes, ato e harrojnë plotësisht një minutë pasi vendosin një tufë të vogël lumturie në gjoks.

Shpresoj se tani e dini se si të silleni gjatë lindjes dhe lindjes dhe si ta lehtësoni gjendjen tuaj në rast dhimbjeje (nëse keni harruar, më lejoni t'ju kujtoj - me frymëmarrjen e duhur).

Shihemi se shpejti!

Shtatzënia e shumëpritur ka mbaruar dhe gruaja po mendon me frikë për lindjen e ardhshme. Ajo ka frikë nga dhimbja, komplikimet dhe shumë më tepër.

Frika nga lindja mund të mos jetë në mënyrën më të mirë të mundshme ndikojnë në këtë proces, ndaj është e rëndësishme të dini se si ndodh lindja dhe çfarë të bëni gjatë saj.

Para se të pyesni veten se si të silleni gjatë lindjes, duhet të keni një ide se si shkon.

Aktiviteti i punës zakonisht ndahet në tre periudha.

Faza e parë e lindjes. Gjatë kësaj periudhe, një grua mund të përjetojë kontraktime dhe qafa e mitrës do të zgjerohet disa centimetra. Disa orë para fillimit të lindjes, qafa e mitrës hapet pak dhe spina mukoze që mbulonte qafën e mitrës gjatë shtatzënisë gjithashtu mund të ndahet. Natyrisht, priza e mukusit mund të shkëputet një javë para lindjes dhe ju mund të mos e vini re, kështu që paralajmëruesi më i saktë i fillimit të lindjes janë kontraktimet.

Kontraksionet mund të jenë të rreme ose reale. Është e lehtë t'i dallosh ato:

Me kontraktimet reale, frekuenca ndërmjet tyre është e njëjtë, ndërsa me kontraktimet e rreme është e ndryshme.
Kontraksionet false shoqërohen me dhimbje në pjesën e poshtme të barkut, si gjatë menstruacioneve, dhe gjatë kontraktimeve reale dhimbja është akute dhe mund të rrezatojë në pjesën e poshtme të shpinës ose nën tehun e shpatullës.
Gjatë kontraktimeve të rreme, mund të lëvizni ose të merrni një pozicion të rehatshëm - atëherë dhimbja do të largohet. Gjatë kontraktimeve reale, dhimbja nuk largohet, por gradualisht rritet me kalimin e kohës.

Në periudhën e parë, zgjerimi i qafës së mitrës ndodh shumë ngadalë, rreth një centimetër në orë, por pasi zgjerohet me katër centimetra, procesi do të shkojë më shpejt. Sapo qafa e mitrës zgjerohet 10-11 centimetra, fillon periudha e dytë.

Faza e dytë e lindjes. Në këtë kohë, koka e foshnjës tashmë ka filluar të lëvizë nëpër unazën e eshtrave, duke hyrë në legenin e nënës së ardhshme. Në këtë periudhë veprimtaria e punës gruaja fillon të shtyjë për të ndihmuar foshnjën të lëvizë drejt daljes. Zakonisht lindja e një fëmije zgjat rreth një orë, por për shkak të një sërë faktorësh ky proces mund të zgjasë 2-3 orë.

Çfarë ndikon në këtë proces:

Dimensionet e fëmijës së palindur.
Kontraktimet dhe përpjekjet e nënës së ardhshme.
Dimensionet e legenit të një gruaje.
Vendndodhja e kokës së foshnjës në mitër.

Fundi i fazës së dytë të lindjes përfundon kur foshnja e porsalindur merr frymën e parë dhe qan.

Faza e tretë e lindjes. Lindja e fëmijës përfundon me lindjen e placentës. Mitra zvogëlohet ndjeshëm në madhësi, dhe mbetjet e qeses amniotike dhe kordonit të kërthizës dalin me ndihmën e disa kontraktimeve, gjatë të cilave do të dëshironi të shtyni përsëri. Kjo periudhë zgjat jo më shumë se 30 minuta dhe më pas në pjesën e poshtme të barkut të nënës vendoset një ngrohës me akull për të parandaluar gjakderdhjen.

Si të silleni gjatë lindjes në periudha të ndryshme të shtatzënisë

Për ta bërë atë më pak të frikshëm për ju, konsultohuni paraprakisht me mjekun tuaj se çfarë dhe si duhet të bëni gjatë lindjes. Njohuritë do t'ju ndihmojnë të lindni një fëmijë me lehtësi.

Si të sillemi në fazën e parë të lindjes:

Gjëja më e rëndësishme është të përgatiteni psikologjikisht për lindjen e fëmijës suaj. Nëse nuk keni panik dhe keni frikë, atëherë gjithçka do të shkojë pa probleme dhe pa komplikime.
Zbrazni fshikëzën tuaj sa më shpesh të jetë e mundur.
Gjatë kontraktimeve, është e rëndësishme të merrni frymë thellë dhe me qetësi, në këtë mënyrë ju ndihmoni fëmijën tuaj të përballojë hipoksinë që ka lindur për shkak të tyre. Kur merrni frymë gjatë kontraktimeve, thithja duhet të jetë e barabartë me nxjerrjen.
Duhet të matni kohën e kontraktimeve, kohëzgjatjen dhe shpeshtësinë e tyre, për të ditur fillimin e përafërt të periudhës së dytë.
Nuk duhet të pini ose hani ushqim kur fillon lindja, pasi zgjerimi i qafës së mitrës mund t'ju shkaktojë të vjella në mënyrë refleksive.

Si të sillemi në fazën e dytë të lindjes:

Nëse ndjeni presion në zonën e rektumit, kjo është një shenjë e sigurt se shtytja ka filluar. Sigurohuni që paraprakisht të bëni jashtëqitje sa më shpesh të jetë e mundur.
Ju mund të merrni një pozicion vertikal për ta bërë më të lehtë.
Dëgjoni me kujdes maminë dhe ndiqni të gjitha udhëzimet e saj.

Në periudhën e tretë, nuk ka rekomandime të veçanta se si të silleni gjatë lindjes, sepse gjithçka do të ndodhë në mënyrën e vet. Nëse planifikoni të ushqeni fëmijën me gji, bëjeni sa më herët që të jetë e mundur, në mënyrë që të ndodhin ndryshime hormonale dhe placenta të ndahet lehtësisht vetë.

Si ta bëni më të lehtë lindjen dhe të eliminoni dhimbjet

Ndjesitë dhe dhimbjet më të pakëndshme shfaqen gjatë kontraktimeve në fazën e parë të lindjes. Dhimbjet gjatë kontraktimeve janë shumë të forta dhe e pengojnë gruan të relaksohet dhe të përgatitet për lindjen e foshnjës.

Si të lehtësoni lindjen dhe dhimbjen gjatë kontraktimeve:

Gjatë kontraktimeve, një grua duhet të marrë frymë thellë, dhe më e rëndësishmja, me qetësi. Frymëmarrja e qetë do ta ndihmojë fëmijën tuaj t'i mbijetojë hipoksisë gjatë kontraktimeve.
Dhimbja do të jetë më e vogël nëse merrni një pozicion që është i rehatshëm për ju dhe nuk shkakton dhimbje. Kjo mund të jetë në anën e majtë, në këmbë ose në të katër këmbët. Ulja në një sipërfaqe të fortë nuk rekomandohet dhe ecja do ta ndihmojë fetusin të afrohet më pranë kanalit të lindjes.
Tensioni pengon hapjen e mitrës, ndaj këshillohet që të relaksoheni gjatë kontraktimeve.
Nëse mjeku juaj e lejon, ju mund të uleni në një top të fryrë.
Ju mund të bëni një dush ose banjë të ngrohtë, kjo gjithashtu mund të lehtësojë gjendjen tuaj dhe të lehtësojë dhimbjen.
Ka anestezi në të cilën një grua thith oksidin e azotit me oksigjen dhe dhimbja largohet. Kjo gllënjkë frymëmarrjeje mund të bëhet kur nuk mund ta duroni dhimbjen.

Kur shtyni, dëgjoni me kujdes maminë, ajo do t'ju ndihmojë të lehtësoni vetë procesin e lindjes. Anestezia gjithashtu do të ndihmojë në lehtësimin e lindjes:

Lindja në ujë zvogëlon dhimbjen, kështu që nëse nuk keni frikë, mund të organizoni paraprakisht një lindje me banjë nëse dëshironi.
Anestezia e përgjithshme përdoret shumë rrallë për komplikacione ose prerje cezariane.
Anestezia epidurale është më e popullarizuara sot. Ideja është që një qetësues të injektohet në rajonin e mesit pranë nervave për të bllokuar impulsin e dhimbjes. Me një anestezi të tillë, ju nuk e ndjeni pjesën e poshtme të trupit, dhe shtytja është më e vështirë për t'u kontrolluar.
Anestezia lokale përdoret nëse keni nevojë të mpini zonën perineale para lindjes së foshnjës. Ata i drejtohen kësaj metode nëse një grua ka fruta të mëdha ose lindje të shumëfishta.

Gjithashtu, lindja mund të lehtësohet nga efektet relaksuese në psikikën e gruas, përdorimi i aromaterapisë, akupresurës dhe vetë-masazhit.

Gjatë lindjes, mos kini frikë dhe mendoni me mendime të mira për takimin e ardhshëm me fëmijën, atëherë dhimbja juaj do të ulet dhe do të silleni siç pritet gjatë lindjes.

Video

Shumë gra kanë shumë frikë nga lindja dhe kalojnë të gjithë nëntë muajt e shtatzënisë me frikë. Ankthi shtohet nga historitë e miqve dhe komentet nga forumi, ku ka plot histori të tilla për dhimbje të tmerrshme, lumenj gjaku, luftime të gjata dhe të dhimbshme. Megjithatë, ka edhe këshilla se si të silleni gjatë lindjes dhe lindjes, dhe tregime për lindje të lehtë. A është kjo një fantazi apo një rastësi e pabesueshme? A është e mundur lindja e menjëhershme? Jo, thjesht 80% e këtyre grave u ndihmuan nga sjellja korrekte gjatë lindjes.

Fillimi i procesit të lindjes

NË ditet e fundit Para lindjes, stomaku bie, koka e foshnjës drejtohet poshtë në legen. Ai tashmë po përgatitet për pamjen e tij të ardhshme, megjithatë, kjo nuk është një pararojë e menjëhershme e kontraktimeve. Me një bark të varur, një nënë mund të ecë për një javë apo edhe një javë e gjysmë, veçanërisht gjatë shtatzënisë së saj të parë.

Fillimi i lindjes regjistrohet nga mjeku, shenja e parë për të do të jetë rritja e aktivitetit të mitrës - ajo ose tkurret ose relaksohet. Mukoza mund të dalë nga vagina, kjo është një "prizë". Ndonjëherë mukoza del gradualisht, dhe procesi zgjat dy ose tre ditë, ndonjëherë - të gjitha menjëherë. sasi të mëdha. Një grua nuk do të ngatërrojë mukozën me ujërat e zeza - uji do të jetë i bollshëm, i ngrohtë në prekje dhe do të ketë erën e vet.

Sapo të shfaqet uji, do të thotë se gruaja ka filluar të lindë. Pastaj shfaqen kontraktimet - mitra tkurret, duke shkaktuar ndjesi të dhimbshme të ngjashme me valët. Ekspertët besojnë se në fillim uji mund të dalë në sasi të vogla, aq sa koka e foshnjës shtyn jashtë ndërsa përpiqet të largohet nga mitra.

Videot ju tregojnë në detaje se si të silleni gjatë lindjes dhe lindjes.

Mos harroni, nëse uji tashmë është thyer, gruaja duhet të përgatitet për në maternitet. Është e pamundur të parashikohet se kur do të fillojnë kontraktimet intensive. Ajo ka deri në 12 orë kohë përgatitjeje para fillimit të lindjes. Është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje ngjyrës së ujit që del. Zakonisht ato janë transparente. Nëse lëngu është i verdhë ose ngjyrë jeshile, kjo është një shenjë se jashtëqitjet e para të foshnjës janë në të. Gruaja në lindje duhet të përdorë materiale absorbuese të përshkruara nga mjeku dhe të matë vazhdimisht temperaturën e trupit normalisht, ajo nuk duhet të kalojë 37 gradë.

Fillimi i lindjes nuk shënohet gjithmonë nga thyerja e ujërave. Ndonjëherë një grua ndjen dëshirën për të zbrazur zorrët e saj. Kjo shpjegohet me një rritje të presionit në rektumin e mitrës, i cili ka filluar të lëvizë. Jashtëqitja është e butë dhe e shpeshtë, si me diarrenë e lehtë. Mami do të dëshirojë diçka të ëmbël ose do të humbasë oreksin e saj fare.

Ndonjëherë para se të fillojë lindja, një grua do të ndjejë të dridhura dhe dridhet. Ekspertët e konsiderojnë dridhjen si dëshirën e trupit për të shkundur veten dhe për të hequr nervozizmin e tepërt.

Si të sillemi në maternitet

Lindja e fëmijës është një proces i gjatë dhe i vështirë, ndaj është e rëndësishme që nëna të jetë gati për ditën X. Në momentin që ajo të lindë, ajo tashmë e njeh maternitetin e saj dhe mjekun që do të lindë fëmijën.

Para së gjithash, para se të shkoni në spital, kontrolloni dy herë çantën me gjërat, është e rëndësishme të mos harroni pasaportën, kartën e shkëmbimit, numrin e telefonit dhe të njoftoni të afërmit. Kur bëhet fjalë për pyetjen se si të silleni gjatë lindjes dhe lindjes, forumet për nënat këshillojnë të mos bëjnë panik dhe të mos sjellin asgjë të panevojshme në maternitet! Nëse moti e lejon, është më mirë të shkoni direkt me një fustan, kjo do ta bëjë më të lehtë ndryshimin e rrobave spitalore.

Pas verifikimit të dokumenteve dhe ekzaminimit nga mjeku kujdestar, mami dërgohet në maternitet. Nuk ka nevojë të shtroni gjërat atje, gruaja në lindje do të qëndrojë këtu vetëm përkohësisht, pastaj do të transferohet në repart me foshnjën. Tani ju duhen vetëm gjëra për fëmijën dhe veten tuaj, të cilat janë të përgatitura për lindje.

Mami duhet të lëvizë më shumë: ecni nëpër repart, bëni ushtrime të mësuara në seminare për nënat në pritje. Stafi i spitalit të maternitetit do t'i sigurojë pacientit pajisje për të ndihmuar në kontraktimet: një fitball, një dyshek (duhet të shtrihet në dysheme), një karrige të rehatshme rosë. Nëse keni harruar ta ofroni, mund të pyesni kujdestarin ose infermieren.

Ekziston një program i veçantë për telefonat celularë që ndihmon në numërimin e kontraktimeve. Është më mirë ta shkarkoni paraprakisht dhe të gjurmoni frekuencën, duke ndihmuar mjekun obstetër.

Pas mbërritjes, mjeku do të kontrollojë vetëm zgjerimin e qafës së mitrës dhe, nëse është i vogël, do ta lërë nënën të presë, duke vizituar periodikisht për ekzaminim. Infermieret dhe kujdestarët do të shikojnë gjithashtu, duke monitoruar ecurinë e procesit të lindjes. Pjesën tjetër të kohës, mami ulet vetëm në dhomë, vetëm me përpjekjet e saj. Ata që kanë frikë mund të marrin një partner.

Si të merrni frymë gjatë kontraktimeve

Kontraksionet shpesh sjellin më shumë vuajtje për një grua sesa vetë lindja. Është me onde dhimbje të forta duke ju bërë të bërtisni dhe paniku. Si të silleni gjatë lindjes dhe dhimbjeve të lindjes për burrin tuaj - jini atje dhe mbështetuni. Nëse ai ndoqi mësimet për lindjen e një partneri, ai duhet të qetësojë gruan e tij, t'i kërkojë të ruajë forcën e tij dhe të kryejë ushtrimet që kanë mësuar për të intensifikuar kontraktimet.

Është e rëndësishme të shoqëroheni me mjekun obstetër vëzhgues dhe të flisni për të gjitha ndjesitë pa hezitim. Fjalët e një mjeku me përvojë do të ndihmojnë në qetësimin, inkurajimin dhe largimin e dyshimeve. Specialisti do të sugjerojë mënyra për të lehtësuar dhimbjen dhe për të përshpejtuar lindjen. Besimi te mjeku duhet të jetë i plotë - ai duhet të dijë gjithçka, madje edhe dëshirën për të ecur shumë. Kur mitra është zgjeruar mjaftueshëm, kjo është një shenjë e mirë se foshnja tashmë është në gjysmë të rrugës drejt lindjes.

Teknikat e frymëmarrjes për të ndihmuar gjatë lindjes mësohen në seminare për nënat në pritje. Frymëmarrja ndihmon një grua të rifitojë forcën dhe lehtëson dhimbjen. E shpërqendruar nga frymëmarrja, gruaja pushon së qeni nervoze dhe mbledh forcë. Teknikat e frymëmarrjes ndihmojnë gjithashtu në kontrollin e diafragmës në mënyrë që ajo të mos ndërhyjë në lindjen e fëmijëve, por mund të ndihmojë.

Frymëmarrja e duhur

Fillimi i kontraktimeve - thithni përmes hundës, thithni duhet të zgjasë 4 sekonda, mendërisht numëroni kohën mbrapsht, pastaj nxirreni në 6 sekonda. Thithja do të jetë më e shkurtër se nxjerrja. Kur nxirrni nga goja, duhet të formoni buzët si rosë. Mënyra se si merrni frymë do t'ju ndihmojë të relaksoheni, të furnizoni muskujt tuaj me oksigjen dhe të lejoni që kontraktimet të marrin rrjedhën e tyre. Mami do të duhet të llogarisë vazhdimisht tek vetja gjatë kryerjes së teknikës.
Kontraksione intensive - frymëmarrja përshpejtohet, bëhet e ngjashme me frymëmarrjen e një qeni në vapë - inhalimet e para të shpeshta dhe të shpejta, pastaj nxjerrjet përmes gojës së hapur. Nuk ka nevojë të kesh frikë të dukesh budallaqe - detyra e nënës është të ndihmojë foshnjën të lindë më shpejt dhe të marrë frymë saktë. Asgje tjeter nuk ka rendesi.
Hapja e qafës së mitrës - ju mund të ndjeni kokën e foshnjës që i afrohet qafës së mitrës, si të silleni gjatë lindjes dhe kontraktimeve foto, para tkurrjes tjetër duhet të shpejtoni frymëmarrjen - thithni përmes hundës, nxirrni menjëherë përmes gojës përmes të ngushtë, të palosur buzët. Kur zvogëlohet intensiteti i kontraktimeve dhe dhimbja zbehet, frymëmarrja duhet të qetësohet.

Si të shtyni gjatë lindjes

Fillon momenti më i rëndësishëm. Fëmija tashmë po largohet nga mitra dhe duhet të kalojë kanalin e lindjes. Gjëja kryesore për të dhe nënën e tij është të veprojnë në sinkron. Muskujt në legen përpiqen ta shtyjnë fëmijën jashtë, duke krijuar kontraktime shtytëse. Mami duhet të monitorojë sinjalet e trupit dhe të shtyjë kur dëshira për të shtyrë është më e lartë. Një tkurrje sjell rreth 3 nxitje të tilla të forta. Ju nuk duhet të shtyni kundër dëshirave të trupit në intervale, nëna pushon dhe mbledh fuqi.

Ndodh kur qafa e mitrës është zgjeruar mjaftueshëm, por foshnja nuk ka pasur kohë për të marrë pozicionin e duhur. Mami ndjen presionin e kokës, nuk ka ende sinjale për të shtyrë. Atëherë nuk mund të shtyni.

Mjekët mund të ofrojnë disa opsione për një pozicion të rehatshëm për nënën - ju duhet të dëgjoni dëshirat e trupit dhe të zgjidhni pozicionin më të rehatshëm për veten tuaj - në anën tuaj, ose në këmbë, ose të shtrirë, nuk ka rëndësi. Gjëja kryesore është të ndiheni të sigurt në të.

Informacione të përgjithshme se si të silleni gjatë lindjes

Shumë në procesin e lindjes varet nga:

përgatitja e gruas në lindje;
njohuritë e saj për teknikat e duhura të frymëmarrjes;
trupi i nënës dhe fëmijës;
sjellja e saj në sallën e lindjes;
përvojën e mjekut dhe personelit mjekësor.

Shqyrtimet ku nënat vërejnë se sa e rëndësishme është që fillimisht të vendosni kontakte të mira me mjekun tuaj obstetër, të dëgjoni udhëzimet e mjekut, të jeni sa më të mbledhur dhe jo paniku do t'ju ndihmojnë me pyetjen se si të silleni gjatë lindjes dhe lindjes. Po, lindja është një proces i dhimbshëm, i gjatë, por i natyrshëm. Duhet t'i besoni natyrës dhe specialistëve.

Si të silleni saktë gjatë lindjes në mënyrë që gjendja e një gruaje të jetë e qëndrueshme dhe e ekuilibruar? Për ta bërë këtë, duhet të dini për periudhat e punës dhe të nxirrni përfundime bazuar në to. Prandaj, sot do të shqyrtojmë në detaje se si të sillemi gjatë lindjes, çfarë është e nevojshme dhe çfarë absolutisht nuk mund të bëhet.

Kush është një doula?

Kjo është një grua e trajnuar posaçërisht që ndihmon një grua në lindje jo vetëm gjatë lindjes, por edhe gjatë periudhës së shtytjes. Një doula është e nevojshme për gratë shtatzëna për disa arsye.

1. Ajo është në gjendje të qetësojë gruan në lindje, pa ndërhyrë në asnjë mënyrë në procesin natyror.

2. Një doula i ofron rehati fizike një gruaje. Ajo mund t'ju këshillojë për pozicionet më të mira për të marrë, si të merrni frymë dhe kur të telefononi një mjek.

3. Doula, në një farë mënyre, bëhet ndërmjetëse midis gruas në lindje dhe mjekëve, pasi ajo merr përsipër komunikimin me personelin mjekësor. Në fund të fundit, është e vështirë për një grua që do të bëhet nënë të komunikojë kur është në një gjendje stresi, dhe përveç kësaj përjeton dhimbje. Dhe një grua në lindje nuk duhet të shpërqendrohet nga çështjet dytësore, ajo duhet të përqendrohet vetëm te fëmija.

4. Një grua e tillë mund të ndihmojë një grua shtatzënë të përgatitet për në maternitet dhe madje të ndihmojë në lidhjen e një kontrate me spitalin (nëse kjo pritet).

Veprimet e Doula gjatë lindjes

Ajo nuk duhet domosdoshmërisht të ketë një arsim mjekësor. Në vendin tonë, doula më shpesh bëhen gra që kanë përvojën e tyre të lindjes. Kjo do të thotë, këta janë njerëz që kuptojnë se çfarë është lindja natyrale, sa e rëndësishme është që një fëmijë të vijë në këtë botë siç duhet dhe sa emocionuese është për nënën e ardhshme. Në fakt, një motër, nënë ose gjyshe e një gruaje në lindje mund të bëhet doula. Dhe nuk duhet të jetë një punëtor profesionist.

Si duhet të sillet një doula gjatë lindjes? Pra, nëse një nënë, motër ose hallë pranoi të shoqëronte një grua në lindje gjatë lindjes dhe shtytjes, atëherë ata duhet të dinë se si të sigurohen që nëna shtatzënë ta kujtojë këtë periudhë të jetës së saj jo si torturë, por si dhuratë nga Zoti. . Pra, gjatë lindjes, një doula duhet të ngushëllojë, inkurajojë dhe ndajë paqja e brendshme. Dhe në të njëjtën kohë, ajo vetë duhet të jetë plotësisht e ekuilibruar dhe në asnjë rrethanë të mos shfaqë frikë edhe kur diçka nuk shkonte. Në asnjë rast nuk duhet të ndërhyjë me personelin mjekësor, aq më pak t'i tregojë mjekut ose mamisë se çfarë duhet të bëjnë.

Cilat pajisje preferohen të përdoren?

Një grua në lindje nuk duhet të refuzojë ofertën e mjekut për të ushtruar në hekurat e murit, për të kërcyer ose hipur mbi një top fitnesi ose për të bërë dush nëse është e nevojshme. Në fund të fundit, të gjitha këto detyra të thjeshta do të ndihmojnë në përballimin e dhimbjes gjatë kontraktimeve. Prandaj, nuk keni nevojë të gënjeni dhe të ankoheni gjatë gjithë kohës, por të lëvizni dhe të bëni atë që rekomandojnë ekspertët.

Periudhat e lindjes

Shumë gra shtatzëna që nuk kanë lindur ende fëmijë nuk dinë si të sillen gjatë lindjes. Sjellja duhet të varet nga periudha e lindjes.

Faza 1 - kontraktimet.

Faza 2 - shtytje.

Faza 3 - faza përfundimtare e punës.

Periudha e parë: si të sillemi?

Në këtë fazë, gruaja shtatzënë i bëhet më e lehtë të marrë frymë, ajo dëshiron gjithnjë e më shumë të shkojë në tualet, sepse presioni në rektum rritet. Pas ca kohësh, kontraktimet fillojnë. Është në këtë moment që një grua duhet të jetë jashtëzakonisht e vëmendshme. Ajo duhet të numërojë intervalin midis kontraktimeve. Dhe kur pauza mes tyre është 10 minuta, atëherë vajza do të duhet të shkojë në maternitet. Gjatë kësaj periudhe nuk duhet të hani tepër, sepse atëherë do të jetë problematike të shtyni. Dhe foshnja do të shfaqet në kushte më higjienike nëse zorrët janë bosh. Nëse vërtet dëshironi të hani, mund të hani një mollë ose biskota.

Gjatë kontraktimeve me intensitet të ulët, një grua në lindje duhet të dëgjojë mjekun e saj. Mos bërtisni në majë të mushkërive tuaja. Është më mirë të relaksoheni, të merrni frymë në mënyrë të barabartë dhe të qetë.

Si të silleni saktë gjatë lindjes, kur të gjitha mendimet janë të përqendruara vetëm tek vetja? Duhet të përpiqeni të shpërqendroheni nga njerëzit që erdhën për t'ju mbështetur ose ju thirrën në telefon. Gjatë kësaj periudhe është më mirë që gruaja në lindje të ecë nëpër repart, të qëndrojë në këmbë dhe të kthehet nga njëra anë në tjetrën. Por, në asnjë rrethanë nuk duhet të jeni në një pozicion.

Faza e parë mund të zgjasë nga 4 orë ose më shumë.

Periudha e dytë: sjellja e duhur

Si të sillemi gjatë lindjes, kur kontraktimet janë tashmë aq të forta sa gruaja thjesht nuk mund të durojë më? Periudha e dytë është më e rëndësishmja dhe më e dhimbshme, sepse në këtë kohë fetusi del nga mitra. Çdo grua duhet të dijë se kjo kohë zgjat deri në gjysmë ore, ndaj duhet të punoni shumë që fëmija të lindë pa probleme.

Gjatë kësaj periudhe, është shumë e rëndësishme të shtyni drejt, ndaj gruaja në lindje duhet të mbledhë mendimet e saj dhe të dëgjojë se çfarë i thotë mjeku dhe mjeku obstetër. Në fund të fundit, nëse ajo nuk është adekuate dhe nuk bën atë që i thuhet, atëherë foshnja mund të marrë trauma pas lindjes. Gratë me eksperiencë dinë si të sillen gjatë një lindjeje të dytë. Prandaj, ata që e ndeshen për herë të parë duhet të dinë disa pika.

Kur vjen shtytja e parë, duhet të merrni frymë përmes saj, nuk ka nevojë të shtyni, sepse në këtë kohë qafa e mitrës ende nuk është zgjeruar plotësisht.

Pastaj, gjatë një tkurrjeje, gruaja duhet të ketë kohë për të shtyrë tre herë. Kjo duhet bërë në mënyrë korrekte: presioni në asnjë rrethanë nuk duhet të shkojë në fytyrë, përndryshe kapilarët e syve do të shpërthejnë, vetëm poshtë.

Gjëja më e rëndësishme gjatë kësaj periudhe është ta mbijetoni atë. Në fund të fundit, kjo është një fazë e rëndësishme kur lind koka e foshnjës. Kjo është pjesa më e gjerë dhe më e vështirë e trupit të foshnjës, kështu që dhimbja do të jetë e fortë. Megjithatë, ajo kalon brenda pak sekondash.

Si të silleni gjatë periudhës së tretë?

Kjo fazë tashmë është pa dhimbje dhe zgjat rreth gjysmë ore. Gjatë kësaj kohe, gruaja në lindje duhet të shtrihet e qetë në një karrige dhe të presë që mjeku të heqë mbetjet e kordonit të kërthizës, placentës dhe membranës fetale. Nëse është e nevojshme, një specialist do të aplikojë qepje. Dhe vetëm pas kësaj mund të pushoni për 2 orë. Si të silleni gjatë kësaj periudhe? Ju duhet të relaksoheni dhe të shijoni faktin që jeni bërë nënë dhe tani keni një thesar të vërtetë në gjoks. Nëse gjatë kësaj periudhe keni etje ose dëshironi të hani, atëherë në asnjë rrethanë gruaja në lindje nuk duhet të hajë ushqim vetë. Ju duhet t'i tregoni mjekut për nevojat tuaja dhe vetëm pas lejes së tij mund të pini pak ujë.

Qëndrimet e duhura në kohë të ndryshme

Çfarë duhet bërë gjatë lindjes dhe cila është mënyra më e mirë për të gënjyer apo lëvizur për një grua që së shpejti do të bëhet nënë? Gjatë kontraktimeve, çdo pozicion vertikal do të jetë ideal. Gjatë kësaj periudhe, vetëm shtrirja në shtrat është një opsion i keq. Është më mirë të ngriheni në këmbë, të ecni përreth, të vareni tek burri, nëna, litar, të mbështeteni në kurrizin e një karrige, të uleni ose të hidheni mbi një top. Fakti është se pozat vertikale ndihmojnë fetusin të përparojë më shpejt. Gjatë përpjekjeve të para, mund të hipni në të katër këmbët, të ngrini legenin dhe të ecni përsëri. Gjatë periudhës së dëbimit të fetusit, nëse një grua lind në një pozicion tradicional, këmbët e saj do të jenë në stenda të veçanta dhe ajo do të duhet të mbajë krahët. Në këtë fazë, dorezat duhet të tërhiqen drejt jush dhe këmbët tuaja duhet të mbështeten në mbështetëset. Në të njëjtën kohë, mjekra duhet të shtypet në gjoks, dhe sytë duhet të mbyllen. Mos u përkulni ose mos u ulni në një karrige ose shtrat. Përkundrazi, duhet të shtypni më afër shpinës.

Pasi të keni bashkuar të gjitha udhëzimet nga tre periudhat, mund të mbani parasysh pikat themelore të mëposhtme në lidhje me mënyrën e sjelljes së duhur gjatë lindjes.

1. Dëgjoni personelin mjekësor dhe doula.

2. Mos harroni për frymëmarrjen e duhur.

3. Përdorni pajisje që lehtësojnë kontraktimet.

4. Kërkoni pozicione komode.

5. Nëse diçka ju shqetëson, duhet patjetër të pyesni një mjek për këtë. Nuk ka nevojë të mbani frikën tuaj për veten tuaj.

6. Mundohuni të mos bërtisni, sepse nuk do t'jua lehtësojë dhimbjen, por do t'ju heqë forcën, kjo është e sigurt.

8. Gjatë shtytjes, duhet të shtyni vetëm me urdhër të mamisë ose mjekut.

9. Pas lindjes, nuk duhet të ngriheni menjëherë, duhet të shtriheni për 2 orë, pasi janë të mundshme ndërlikimet;

Po bebi?

Është e gabuar të supozohet se vetëm gruaja është e përfshirë në procesin e lindjes. Foshnja gjithashtu ndihmon në mënyrë aktive dhe përpiqet të dalë. Jeni të interesuar të dini se si sillet një fëmijë gjatë lindjes? Tani le ta përshkruajmë shkurtimisht. Foshnja shtyhet me këmbë nga mbështetja që shërben si fundus i mitrës. Rezulton se gjatë kontraktimeve, foshnja mbështet në mënyrë të pavarur kokën e tij, duke ndihmuar nënën. Nëse gjithçka shkon mirë, atëherë në intervalet midis kontraktimeve edhe foshnja pushon, ashtu si gruaja në lindje.

Tani ju e dini se si të silleni gjatë lindjes në mënyrë që fëmija të lindë i shëndetshëm. Gratë e ardhshme në lindje duhet të përpiqen të mbajnë mend të gjitha rekomandimet e përshkruara në këtë artikull, sepse shumica e ndërlikimeve ndodhin nga paniku dhe qëndrimi i gabuar i gruas.