Filloni vitin e ri me një plan të pastër. Filloni me një plan të pastër: pse Viti i Ri është kaq i rëndësishëm për ne

Një sëmundje e çdo shkalle kompleksiteti bazohet jo vetëm në fiziologjik, por edhe arsye psikologjike, të cilat mund të mos realizohen nga një person. Edhe mjekësia klasike e ka njohur prej kohësh natyrën psikosomatike të sëmundjeve si ulçera, koliti, dermatiti, artriti, astma, hipertensioni dhe problemet e zemrës. Çfarë mund të themi për sëmundjet tumorale apo dobësimin e imunitetit për shkak të nervozizmit?

Sëmundja është një mënyrë për të arritur te buburrecat në kokë me ndihmën e trupit, kur vetë personi, për ndonjë arsye, injoron nevojat e tij dhe nuk dëshiron t'i dëgjojë ato. Në atë moment vjen diçka në arenë që të bën të ndalosh dhe të mendosh edhe një herë: a po eci në drejtimin e duhur?

Pse sëmuremi? Këtu janë 9 arsye që do të ndryshojnë mënyrën se si e shikoni dhimbjen

1. Leje pushimi

Bota moderne u imponon njerëzve një garë të çmendur për mbijetesë. Puna sipas një orari, familja, vetë-zhvillimi, jeta sipas parimit "bëj më shumë dhe mos anko" - e gjithë kjo ushtron presion në trup, shtrydh çdo pikë forcë. Dhe nëse një person nuk i lë kohë shërimit, për gjëra që i sjellin kënaqësi, trupi kujdeset për veten e tij, duke u sëmurë "në kohën e gabuar". Kështu shfaqet gripi apo një gips në këmbë, që të detyron të ndalosh dhe të pushosh.

2. Dëshira për t'u ndjerë të përkujdesur

Të jesh i fortë dhe i suksesshëm është diçka interesante, por është edhe më bukur të ndihesh i dashuruar. Nëse për ndonjë arsye një personi i mungon vëmendja e njerëzve të dashur, nëse ai nuk ndjen kujdes dhe butësi nga partneri i tij, trupi vendos të marrë rrugën e tij në çdo mënyrë dhe sëmuret. Në fund të fundit, është shumë bukur të jesh në rolin e një fëmije, rreth të cilit të gjithë vrapojnë me një termometër, duke i blerë portokall dhe duke e përkëdhelur në kokë. Nëse simptomat injorohen, sëmundja përparon derisa të arrijë destinacionin e saj.

3. Aftësia për të shtyrë një detyrë të rëndësishme

Le të imagjinojmë një situatë hipotetike: një burrë kërkon divorc, bota e zakonshme po shembet, por më pas i gjendet një tumor gruas, pastaj ai qëndron me të. Ose një fotografi tjetër - një vajzë duhet të vizitojë prindërit e saj, por ajo me të vërtetë nuk dëshiron, atëherë ajo me sukses kap një të ftohtë. Çfarë mekanizmi? Sëmundja shërben si një justifikim për të frenuar ndonjë aktivitet të pakëndshëm ose për të shtyrë vendim i rëndësishëm, dhe gjithashtu mund të shpjegojë çdo dështim në karrierë ose dashuri.

4. Vetëndëshkimi

Në këtë situatë, vetë personi në mënyrë të pandërgjegjshme programon trupin për sëmundje në mënyrë që të shlyejë fajin. Për shembull, një nënë rreh një fëmijë, dhe më pas nyjet e krahut të saj janë përdredhur, sepse ajo e kupton se ka bërë gabim dhe qorton veten. Një situatë tjetër është se një burrë e tradhtoi gruan e tij dhe brejtjet e ndërgjegjes për atë që bëri rezultoi në një sëmundje veneriane. E treta - vajza fajëson veten për vdekjen e nënës së saj gjatë gjithë jetës së saj dhe në këtë mënyrë sjell saktësisht të njëjtën sëmundje. Kjo është arsyeja pse është e dëmshme të jetosh me një ndjenjë faji.

5. Dëshira për të tërhequr vëmendjen

Kjo lloj sëmundje shpesh shfaqet tek të moshuarit që ndihen të padëshiruar, ndaj përpiqen të tërheqin vëmendjen me çdo mjet. Një lloj reumatizmi kronik bëhet një arsye e shkëlqyer për të terrorizuar të afërmit, për të kërkuar simpatinë e tyre dhe gjithashtu bëhet temë e ditës në diskutimet midis fqinjëve. Tani plaku nuk është kushdo, por një hero që ka përjetuar shumë dhe meriton respekt.

6. Frika dhe ankesat e fshehura

Edhe kjo arsye nuk është e re. Trupi ndjen gjendjen shpirtërore të pronarit dhe pasqyron idetë e tij nënndërgjegjeshëm për jetën. Nëse njeriu ka frikë nga e ardhmja, i vuajnë veshkat, nëse i merr për zemër fjalët dhe veprimet e të tjerëve, i dhemb zemra, nëse mbart një barrë të padurueshme përgjegjësie dhe ka frikë të kërkojë ndihmë, fillojnë problemet e shpinës. Dhe sa më i shurdhër të jetë për problemet e tij, aq më e fortë është dhimbja.

7. Një mësim për dashurinë për veten

Kurse të shtrenjta masazhi, ushqyerjen e duhur, një ekzaminim vjetor me një mjek - e gjithë kjo kërkon kohë dhe para, të cilat është për të ardhur keq t'i ndani për veten tuaj në një orë. Por trupi nuk fal neglizhencë, kërkon edhe vëmendje, ndaj sëmundja mund të shfaqet si një mësim dashurie. Sa mund ta vlerësojë njeriu veten? A është ai gati të kujdeset për mirëqenien e tij, të hajë ushqim të shëndetshëm dhe të kontrollojë modelet e tij të gjumit? Përmes sëmundjes, trupi e detyron pronarin e tij të mësojë ta dojë veten.

8. Një nxitje për të rimenduar jetën

Një sëmundje e rëndë e detyron një person të ndalet dhe të mendojë: a po lëviz në drejtimin e duhur, a ka arritur të realizojë të gjitha dëshirat e tij? Ajo që më parë ishte injoruar tani del në pah, çdo frymëmarrje e marrë bëhet e rëndësishme. Një person fillon të kërkojë veten e tij të tanishme, momentin kur gjithçka shkoi keq. Ka një rivlerësim të jetës, qëllimeve, udhëzimeve dhe perspektivave, qëndrimet ndaj shumë njerëzve dhe gjërat ndryshojnë. Sëmundja, si të thuash, provokon një pastrim pranveror në botën e brendshme.

9. Realizimi i dëshirës “të fundit”.

Së fundi, edhe një shkaku i përbashkët shfaqja e sëmundjeve të pashërueshme janë nevoja të ndrydhura që njeriu nuk i ka realizuar. Në shtratin e vdekjes, ai e kupton se do të vdesë, që do të thotë se nuk mund të ketë më frikë të humbasë gjithçka, ka ardhur koha për të realizuar ëndrrat që ai ushqen prej kohësh. Mund të lini punën që urreni, të shkoni në një udhëtim nëpër botë dhe të hani akullore. Dhe askush nuk do të pengojë mësimet e tyre morale. Ju gjithashtu mund të shfrytëzoni të dashurit tuaj me "vullnetin tuaj të fundit", ndoshta më në fund burri do të bëjë riparimet dhe do ta lërë gruan e tij të shkojë në gara?

Siç e shohim, sëmundja është gjuha e të pandërgjegjshmes, e cila e detyron një person të dëgjojë nevojat e ndrydhura dhe të arrijë tek ajo që dëshiron në mënyrë të rrumbullakët. Dhe nëse po, ju mund të shpëtoni nga dhimbja duke i lejuar vetes të kënaqni dëshirën tuaj hapur, pa iu drejtuar manipulimit përmes sëmundjes. Sapo një person të mbush zbrazëtinë e brendshme, do të ndryshojë edhe e jashtme, gjëja kryesore është të kuptoni vetë se çfarë ju jep sëmundja juaj. Zgjidhja do të jetë çelësi i rimëkëmbjes.

Viti i Ri është së shpejti! Është koha për të hequr qafe të keqen

Është koha për të hequr qafe mendimet e panevojshme dhe dëshpëruese. Pra, çfarë është koha për të harruar:

Dëshironi të filloni Viti i Ri Me fletë e pastër?

Këtu janë disa këshilla për të mbajtur veten të motivuar dhe për të arritur të gjitha qëllimet tuaja të reja.

Filloni jete e re nga e para, nga e hëna.

Në fund të fundit, viti 2018 fillon të hënën (kur zgjohemi), kështu që pse të mos sjellim diçka të re në jetë?

Harrojeni çdo të keqe dhe lëreni në të kaluarën. Tani ka vetëm qëllime të reja dhe një jetë të re përpara!

1. Së pari ju duhet të dilni me të paktën pesë vendime të mira dhe për Vitin e Ri, i cili mund të përshtatet plotësisht në stilin tuaj të jetesës (ndoshta edhe i ri). Të gjitha këto vendime duhet të jenë thjesht personale dhe t'ju ndihmojnë të bëheni më të mirë si fizikisht ashtu edhe mendërisht. Sigurohuni që të mendoni qartë dhe me kujdes të vendosni ta bëni realitet ëndrrën tuaj të re. Sigurohuni që të pyesni veten, a mund të më ndihmojë kjo? A mund t'i ndihmojë kjo ata që më rrethojnë (familja, miqtë, të afërmit, kolegët e punës, etj.)? Si do të më ndihmojë kjo? A mund të qëndroj me këtë për një vit? A do të kem kohë për të punuar në këtë drejtim? Përgjigjuni të gjitha këtyre pyetjeve në mënyrë pozitive dhe të sigurt përpara se të filloni!
2. Nëse qëllimi juaj është të përmirësoni veten çdo ditë. Nëse dëshironi të shkoni përsëri në kolegj dhe të merrni një diplomë master, shkoni për të, por sigurohuni që të keni mjaft interes. Ndoshta është më mirë të shkosh në universitet? Ndoshta thjesht do të dëshironit të përmirësoni marrëdhëniet tuaja me njerëzit, të jeni më optimistë, të shkujdesur, miqësorë, etj. Për shembull, ju me të vërtetë dëshironi t'i përshëndetni kolegut tuaj të punës para gjithë dhomës, por nuk e keni bërë kurrë këtë më parë për shkak të ndrojtjes suaj. Dini si t'i siguroni një shpatull të dashurës ose të dashurit tuaj që, për shembull, sapo u nda me të dashurin ose të dashurën e tij dhe po qan. Pastroni shtëpinë tuaj për prindërit ose fqinjët tuaj në mënyrë që ata të mos shqetësohen. Pastroni çdo ditë. Këto janë vetëm shembuj të disa tipareve të mira të personalitetit. Në fakt, ka shumë të tilla, dhe ato janë të pranishme në të gjitha fushat e jetës.
3. Nëse qëllimi juaj është të përmirësoni veten çdo ditë ose sa herë që keni kohë të lirë. Nëse dëshironi të humbni 10 kilogramë, ose ndoshta të hiqni qafe bark i madh, mund të shkoni në lokal Palester ose punoni nga shtëpia disa herë në ditë, ose çdo ditë nëse keni kohë. Jini të qëndrueshëm dhe qëndroni në orarin tuaj të stërvitjes, i cili duhet të planifikohet paraprakisht. Merrni një trajner personal nëse keni nevojë për pak shtytje dhe disa teknika të reja. Hani një dietë të shëndetshme: për shembull, në vend që të ndaleni në McDonald's dhe të hani ushqime të shpejta dhe simite me krem ​​të ëmbël para gjumit, shkoni në dyqan dhe merrni fruta dhe mish. Pini vetëm lëngje dhe qumësht, etj. Hani siç duhet dhe në mënyrë rigoroze në orar.

1. Nëse qëllimi juaj përfshin fitimin, sigurohuni që të keni para të mjaftueshme në bankë për të paguar faturat dhe për të ngrënë për një muaj të plotë ose më shumë, përndryshe borxhi juaj mund të vijë dhe t'ju kafshojë shumë fort. Shpenzoni paratë tuaja vetëm me mençuri dhe besim.
2. Jini të qëndrueshëm. Një ditë pa u përpjekur për qëllimin tuaj është një ditë tjetër e humbur.
3. Imagjinoni që qëllimet tuaja janë një ligj që duhet respektuar pa dështuar. Gjithashtu imagjinoni që dikush po ju shikon vazhdimisht ndërsa ju realizoni planet tuaja. Ose le të jetë e vërtetë. Pyetni prindërit, bashkëshortin, fëmijët e bashkëjetuesve etj. mbani një sy mbi ju dhe planet tuaja.
4. Bëni rutinat tuaja interesante. Kjo do t'ju ndihmojë të përpiqeni të përmirësoni veten për të mirën e të tjerëve përreth jush dhe veten tuaj.

Dhjetori është pikërisht ajo periudhë e vogël kohore kur çdo person ka dëshirë të përmbledhë vitin e kaluar, të përballojë të gjitha çështjet dhe të hyjë lehtë në vitin e ri... Kjo është ndoshta periudha më e përshtatshme për ata që planifikojnë. filloni të jetoni nga e para!

Unë do të ndaj me ju planin tim të veprimit të quajtur “Çfarë duhet bërë deri në fund të dhjetorit”, sepse edhe ne duam mbyllni vitin e kaluar me mirënjohje për të mirat që na ka dhënë jeta. Pra, le të vendosim gjithçka në rregull së bashku për fillimin e pushimeve tuaja të preferuara!

Planet për muajin dhjetor

1. Hiqni qafe mbeturinat
   Sa gjëra të thyera, rroba të konsumuara dhe të panevojshme keni në shtëpi? Po dhuratat nga njerëz të pakëndshëm? Pse keni nevojë për diçka që sjell kujtime të këqija ose thjesht ju pengon - hidheni! Të gjitha këto mbeturina vetëm tërheqin energji negative Në shtëpinë tuaj komode, vendosni gjërat në rregull, Për më tepër - pastrim i përgjithshëm- ja vlen edhe ne koken tende! Po, nuk këshillohet ta nisni Vitin e Ri me të mendimet e këqija. Marrëdhënie të pakëndshme, projekte jo premtuese - gjëra të cilave është më mirë t'u thuash lamtumirë. Ka vetëm një jetë, dhe ju duhet ta ndryshoni atë për mirë!
2. Përfundoni të gjitha detyrat e planifikuara
   Me siguri keni ende detyra që mund të kryhen më shpejt nga sa mendoni. Dhjetori do t'ju ndihmojë! Tashmë është vërtetuar se shumë qëllime mund të arrihen në vetëm 72 orë. Prandaj, mos hezitoni, por përballuni me "bishtin" tuaj!
3. Krijo përrallë e Vitit të Ri në shtëpi
   Kjo është e gjitha, është koha të filloni të dekoroni shtëpinë tuaj! Keni ende kohë për të kompozuar menu pushimi, blini sende ushqimore dhe bëni një plan për festën.
4. Blini dhurata
   Është gjithmonë bukur të marrësh dhurata. Por dhënia e tyre është shumë më argëtuese! Bëni një listë të njerëzve që dëshironi të kënaqni. Hotelet nuk duhet të jenë të shtrenjta. Ndonjëherë edhe surprizat e vogla të bëra me duart tuaja mund të ngrohin shpirtin e të dashurve tuaj.
5. Vendosni synime për të ardhmen
   Besohet se momentet më të mira ndodhin papritur. Kjo ka kuptim, por nëse thjesht shkoni me rrjedhën, rrezikoni të mos arrini asgjë. Ju duhet të planifikoni të paktën pak jetën tuaj, sepse si mund të dijë ajo çfarë t'ju japë!

   E zakonshme fletore- sekreti i suksesit tuaj! Mund t'ju duhen disa orë, por planet e shkruara qartë për vitin, çdo stinë, madje edhe muaj do t'ju ndihmojnë të jetoni me fryt 12 muajt e ardhshëm.

6. Lërini të gjitha të këqijat pas
   E mira e së kaluarës është se ajo është në të kaluarën. Mos lejoni që të gjitha vështirësitë dhe keqkuptimet e këtij viti të kalojnë në vitin e ri. Nëse grindeni me dikë, atëherë bëni paqe. Nëse jeni ofenduar nga dikush, më falni. Nëse dikush është larguar nga jeta juaj, lëreni të shkojë. Më besoni, kur të çliroheni nga kujtimet e vjetra, të thella shpirtërore, do të gjeni dhurata të reja dhe shumë më të mira!

Dhe mos harroni ëndërroj! Ata thonë se ëndrrat tona kanë vetinë e këndshme të realizimit. Vetëm për këtë, kthehuni në pikën nr. 5: shkruani të gjitha dëshirat tuaja dhe bëni gjithçka që është e mundur për t'i përmbushur ato. Qëndroni optimist - dhe fati patjetër do t'ju buzëqeshë!

Qofshin fat edhe miqtë tuaj! Ndihmojini ata përfundoi me sukses këtë vit- Ndani këshilla të dobishme me ta.

Me ardhjen e Vitit të Ri, shumë njerëz kanë dëshirë të fillojnë një jetë të re. Dhe duke qenë se tashmë po e lexoni këtë artikull, do të thotë se nuk do t'ju dëmtojë të ndryshoni diçka. Por mbani mend, është e pamundur të filloni një jetë të re pa hequr dorë nga e vjetra. A ju pengojnë gabimet e së kaluarës të shijoni të tashmen dhe të ndërtoni një të ardhme të lumtur? Është koha për të kthyer faqen dhe për të hequr dorë nga kjo barrë. Dhe ne do t'ju tregojmë se si.

Shkruani një letër për të kaluarën

Formuloni qartë se me çfarë saktësisht dëshironi të ndaheni. Këto janë ankesa ndaj dikujt, mendime për personin që ju ka lënduar, një punë e padashur, "miq". zakone të këqija... Shprehja “dua të heq dorë nga e kaluara” duhet të marrë formë dhe përmbajtje. Vendosni gjithçka që nuk ju përshtatet në të kaluarën dhe të tashmen në letër. Thërrmoni letrën dhe digjni! Kjo është një lloj mënyre për t'i thënë lamtumirë të shkuarës.

Krijo një histori të re

A e keni pastruar tashmë veten nga problemet e së kaluarës? Tani ju duhet të filloni të ndërtoni të ardhmen tuaj. Mendoni se çfarë do të dëshironit? Luani sport, shkoni në një shëtitje ekstreme, gjeni një punë tjetër ose takoni dashurinë tuaj... Shkruani qëllimet tuaja dhe varni në një vend të dukshëm.

Zhvilloni zakone

Psikologët thonë se zakonet e vjetra mund t'i zëvendësoni me të reja në një mesatare prej 21 ditësh. Në fund të fundit, lani fytyrën dhe lani dhëmbët çdo mëngjes pa mundim? Në të njëjtën mënyrë, mund të bëni gjëra të tjera të nevojshme për të arritur qëllimin tuaj: filloni të shkoni në palestër ose të shkoni në intervista, të dilni më shpesh dhe të bëni njohje të reja... Pak durim në fillim dhe një jetë e re jo. ju mbaj ne pritje!

Zhvilloni vullnetin

Për të ndryshuar jetën tuaj, duhet të keni vullnet të hekurt. Nuk mund të mburremi për këtë? Filloni ta stërvitni atë tani! Një zë i brendshëm ju lutet të flini më gjatë sot dhe të anuloni vrapimin ose takim i rëndësishëm? Fikeni atë dhe përqendrohuni në zakone të reja. Ju mund t'u tregoni të dashurve tuaj për qëllimet tuaja. Kjo të motivon, sepse nuk dëshiron të cilësohesh si një folës bosh, apo jo? Shkoni përpara dhe mos u dorëzoni - nuk ka kthim prapa!

Imagjinoni më shpesh jetën tuaj të lumtur

Pasi të keni hedhur hapin e parë drejt një të ardhmeje të ndritur, çdo hap pasues do të jetë më i lehtë për ju. Dhe për ta bërë të këndshme rrugën drejt ëndrrës suaj, mendoni për jetën tuaj të re me të gjitha ngjyrat e saj: si do të jetë makina dhe shtëpia juaj luksoze, si do t'i emërtoni fëmijët tuaj, çfarë udhëtimi do të shkoni etj. Kjo është shumë motivuese!

Dhe mbani mend, të thuash lamtumirë të kaluarën dhe të fillosh nga e para me një plan të pastër nuk është e lehtë. Por me një dëshirë të madhe, ju mund të merrni gjithçka që ëndërroni. Gjëja kryesore është të mos prisni të hënën për të filluar. Merrni masa tani!

Çdo vit, 31 dhjetor... Ne i premtojmë vetes që nesër të fillojmë një jetë të re. Nga 1 janari, pra. Vit i ri Jete e re. Do të ishte interesante të shihje të paktën një person që ka pasur sukses!

Teksti: Lyubov Astafieva

Çfarë nuk i premtojmë vetes: shkoni në palestër, vraponi në mëngjes, mos hani pas gjashtë, rregulloni dhëmbët, gjeni Punë e re, komunikoni më shpesh me prindërit, më në fund takoni një mashkull normal... Disa blejnë edhe një libër të ri të bukur për të shkruar planet e tyre të reja. Por vjen 1 janari dhe... asgjë nuk ndryshon! Ne fillim - pushime, dhe mendojmë: “Kur të mbarojnë pushimet, atëherë do të filloj patjetër!”, dhe më pas, pas pushimeve, grumbullohet aq shumë punë sa nuk ka kohë për të filluar një jetë të re. Kështu që jeta e re kthehet sërish në të vjetrën. Deri më 31 dhjetor të ardhshëm.

Si të ndryshoni këtë skenar? Dhe a është e mundur të filloni një jetë të re më 1 janar? Psikologët tanë ju japin disa këshilla.

1. Analizoni gabimet

Para se të planifikoni, bëni një analizë: çfarë nuk ju përshtatet në jetën tuaj vitin e kaluar? Cila është arsyeja e këtyre dështimeve? Çfarë do të dëshironit të arrinit? Dhe çfarë mjetesh nevojiten për këtë? Mos kini frikë të jeni sa më të sinqertë - askush nuk do t'i shohë këto "shënime analitike" përveç jush, por kjo do t'ju kthejë nga bota e iluzioneve në botën reale.

2. Vendosni qëllime realiste

Sekreti kryesor i suksesit nuk është të planifikosh atë që nuk dëshiron të bësh, të mos konceptosh të pamundurën. Nëse nuk ju pëlqen vrapimi në mëngjes, nëse keni ftohtë edhe në shtrat, atëherë nuk do të filloni kurrë të vraponi jashtë në dimër. Nëse jeni një buf nate, mos planifikoni të ngriheni në orën 7 çdo mëngjes. Nëse në mënyrë të pandërgjegjshme jeni mjaft të kënaqur me peshën tuaj, mos prisni t'i përmbaheni një diete strikte. Me një fjalë, vendosni detyra të arritshme që jeni të sigurt për t'i përfunduar. Dëshironi të ushtroheni? Pyesni veten - cili nga llojet e tij nuk do të jetë barrë për ju, çfarë do të bëni me kënaqësi? Ju nuk duhet të ndiqni modën e vrapimit ose notit nëse nuk ju pëlqejnë ato, ndoshta ju pëlqen të kërceni më shumë - atëherë shkoni dhe kërceni! Dëshironi të shkoni në të ushqyerit e shëndetshëm? Zgjidhni produktet që ju pëlqejnë, gjeni një kompromis mes të shijshmes dhe të shëndetshmes. Sepse nëse e urreni tërshërën, prapë nuk do të mund ta hani, sado i fortë të jetë vullneti juaj. Dëshironi të mësoni se si të ngriheni më herët? Filloni ta bëni këtë gradualisht, një orë në javë. Detyrojeni veten të shkoni në shtrat më herët! Meqë ra fjala, ekziston një recetë e thjeshtë: duhet të ngriheni një herë në pesë të mëngjesit (edhe nëse nuk keni nevojë të shkoni askund), do të dëshironi vërtet të flini, por jini të durueshëm, por rreth orës 10 në mbrëmje do të të zërë gjumi si një foshnjë, dhe të nesërmen në mëngjes do të ngrihesh shumë më herët.

3. Programoni veten për fat

Nëse viti juaj i kaluar ishte i pasuksesshëm, dhe keni frikë nga përsëritja e telasheve, se viti i ri do të jetë edhe më i keq... Hiqni qafe këto mendime! Sa më shumë të mendoni për të, aq më shumë e programoni veten për dështim. Ju gjithashtu nuk duhet t'i bëni vetes kërkesa të tepruara: "Këtë vit e lashë veten, por në të ardhmen do t'u tregoj të gjithëve se çfarë jam i aftë!" Nëse nuk keni mundësinë për të bërë një fillim të mprehtë, nuk duhet të shpresoni për të: është më mirë të ecni drejt qëllimit tuaj ngadalë por me siguri. Dhe vazhdimisht thuaj vetes: viti i ardhshëm do të jetë shumë i suksesshëm për mua, do të kem sukses, do të jem në gjendje të përmbush planet e mia. Nëse ju mungon besimi dhe njohuria, provoni të ndiqni një nga klasat master që do t'ju mësojnë se si të programoni siç duhet të ardhmen tuaj.

4. Filloni me gjëra të vogla

Filloni të ndryshoni botën tuaj të njohur rreth jush. Keni pasur gjithmonë një vend pune të çrregullt? Pastro rrënojat. Bëni të njëjtën gjë me dollapin e rrobave dhe kuzhinën tuaj. A ju humbni gjithmonë çelësat dhe sendet e tjera të vogla? Blini grepa të bukura në mur dhe stërvituni të varni çelësat në to. Dilni me rituale të reja të këndshme dhe të dobishme për veten tuaj. Për shembull, ndizni muzikën tuaj të preferuar në mëngjes dhe kërceni para pasqyrës ndërsa kafeja po zihet. Nëse planifikoni të filloni të luani sport, blini formë e bukur dhe atlete, kështu që do të dëshironi t'i vishni sa më shpejt të jetë e mundur. Nga gjëra të tilla të vogla, si një mozaik, do të formohet