Një nga treguesit e zhvillimit normal të çdo fëmije është raporti i saktë gjatësia dhe pesha e përshtatshme për moshën. Shumë prindër shqetësohen kur shohin djemtë e tyre: ata duket se kanë lindur të mëdhenj, por mosha shkollore u bë në mënyrë disproporcionale e hollë dhe e gjatë. Mos u shqetësoni para kohe: një tabelë e gjatësisë dhe peshës së djemve sipas vitit do të ndihmojë në përcaktimin nëse ky është një variant i normës.

Zhvillimi fizik i djemve

Të dhënat për gjatësinë dhe peshën e djemve sipas tabelave të OBSH-së u përditësuan në vitin 2006 dhe janë të rëndësishme edhe sot e kësaj dite. Përveç raportit të gjatësisë së trupit dhe peshës, parametra të tillë si perimetri i kokës dhe gjoksit të fëmijëve janë gjithashtu të rëndësishëm për OBSH-në: këta tregues japin konfirmim shtesë që djali po zhvillohet normalisht. Është veçanërisht e rëndësishme të matet perimetri deri në një vit në muaj: në çdo takim, pediatri, përveç vendosjes së fëmijës në peshore dhe stadiometër, duhet të matë kokën dhe gjoksin me një shirit centimetri. Të dhënat ruse ndryshojnë pak nga të dhënat e OBSH-së dhe janë vlera mesatare.

Gjatësia mesatare dhe pesha e djemve nën 18 vjeç mund të kontrollohet në tabelat:

Nga lindja deri në 2 vjet:

Viti + muaji	Pesha (kg)	Lartësia (cm)	muaj
lindjen	3,60	50	0
1 muaj	4,45	54,5	1
2 muaj	5,25	58,0	2
3 muaj	6,05	61	3
4 muaj	6,7	63	4
5 muaj	7,3	65	5
6 muaj	7,9	67	6
7 muaj	8,4	68,7	7
8 muaj	8,85	70,3	8
9 muaj	9,25	71,7	9
10 muaj	9,65	73	10
11 muaj	10	74,3	11
1 vit	10,3	75,5	12
1 vit 1 muaj	10,6	76,8	13
1 vit 2 muaj	10,9	78	14
1 vit 3 muaj	11,1	79	15
1 vit 4 muaj	11,3	80	16
1 vit 5 muaj	11,5	81	17
1 vit 6 muaj	11,7	82	18
1 vit 7 muaj	11,9	83	19
1 vit 8 muaj	12,1	83,9	20
1 vit 9 muaj	12,2	84,7	21
1 vit 10 muaj	12,4	85,6	22
1 vit 11 muaj	12,3	86,4	23
2 vjet	12,7	87,3	24

Nga dy vjet:

Mosha (vjet)	Pesha (kg)	Lartësia (cm)
2	12,7	86,5
2,5	13,6	91,1
3	14,4	95
3,5	15,2	98,8
4	16,3	102,4
4,5	17,3	105,7
5	18,6	109,0
5,5	19,6	112,2
6	20,9	115,5
6,5	21,9	118,6
7	23,0	121,7
7,5	24,4	124,9
8	25,7	128,0
8,5	27,1	130,7
9	28,5	133,4
9,5	30,2	136,2
10	31,9	138,7
10,5	34	141,2
11	35,9	143,5
11,5	38,2	146,2
12	40,6	149,1
12,5	43	152,4
13	45,8	156,2
13,5	48,4	160,2
14	51,1	163,9
14,5	53,8	167,4
15	56,3	170,0
15,5	58,8	172,0
16	60,9	173,5
16,5	62,9	174,6
17	64,7	175,3
17,5	66,1	175,8
18	67,4	176,2

A po zhvillohet djali në mënyrë harmonike?

Djemtë rriten mesatarisht në 22 vjeç. Në të njëjtën kohë, lartësia mesatare e popullsisë mashkullore të Rusisë është 178 cm. Rritje veçanërisht intensive në gjatësinë dhe peshën e djemve vërehen në vitin e parë pas lindjes dhe gjatë pubertetit (nga 11 në 18 vjet). Mesatarisht, gjatë kësaj kohe, pesha e djemve rritet me 35 kg dhe lartësia e tyre me 35 cm.
Sa proporcional është raporti i gjatësisë dhe peshës mund të gjendet duke përdorur tabelën centile. Kolonat tregojnë kufijtë sasiorë të gjatësisë dhe peshës për një përqindje të caktuar djemsh; Intervali 25%-75% merret si tregues mesatar. Nëse treguesit e një djali bien brenda këtyre korridoreve, atëherë kjo është norma. Kolonat para dhe pas këtyre intervaleve janë tregues nën (10%-25%) dhe mbi (75%-90%) normë. Nëse gjatësia dhe pesha e djalit bien në korridoret ekstreme, kjo është një arsye për t'u konsultuar me një mjek. Është shumë e rëndësishme që lartësia dhe pesha të jenë në të njëjtin korridor (+/- një kolonë).

Është e lehtë për t'u përdorur:

• Në tabelën "Lartësia", në kolonën e majtë gjejmë moshën e djalit, dhe horizontalisht nga ky numër - lartësia.
• Në të njëjtën mënyrë, ne përcaktojmë peshën e djalit duke përdorur tabelën "Pesha".

Vlerësimi i raportit mosha, gjatësia dhe pesha e djalit duke përdorur tabelat e mëposhtme:

Mosha	Lartësia
	3%	10%	25%	50%	75%	90%	97%
	shumë e ulët	i shkurtër	më poshtë mesatare	mesatare	më të larta mesatare	lartë	Shumë lartë
i porsalindur	46,5	48,0	49,8	51,3	52,3	53,5	55,0
1 muaj	49,5	51,2	52,7	54,5	55,6	56,5	57,3
2 muaj	52,6	53,8	55,3	57,3	58,2	59,4	60,9
3 muaj	55,3	56,5	58,1	60,0	60,9	62,0	63,8
4 muaj	57,5	58,7	60,6	62,0	63,1	64,5	66,3
5 muaj	59,9	61,1	62,3	64,3	65,6	67,0	68,9
6 muaj	61,7	63,0	64,8	66,1	67,7	69,0	71,2
7 muaj	63,8	65,1	66,3	68,0	69,8	71,1	73,5
8 muaj	65,5	66,8	68,1	70,0	71,3	73,1	75,3
9 muaj	67,3	68,2	69,8	71,3	73,2	75,1	78,8
10 muaj	68,8	69,1	71,2	73,0	75,1	76,9	78,8
11 muaj	70,1	71,3	72,6	74,3	76,2	78,0	80,3
1 vit	71,2	72,3	74,0	75,5	77,3	79,7	81,7
1.5 vjet	76,9	78,4	79,8	81,7	83,9	85,9	89,4
2 vjet	81,3	83,0	84,5	86,8	89,0	90,8	94,0
2.5 vjet	84,5	87,0	89,0	91,3	93,7	95,5	99,0
3 vjet	88,0	90,0	92,3	96,0	99,8	102,0	104,5
3.5 vjet	90,3	92,6	95,0	99,1	102,5	105,0	107,5
4 vjet	93,2	95,5	98,3	102,0	105,5	108,0	110,6
4.5 vjet	96,0	98,3	101,2	105,1	108,6	111,0	113,6
5 vjet	98,9	101,5	104,4	108,3	112,0	114,5	117,0
5.5 vjet	101,8	104,7	107,8	111,5	115,1	118,0	120,6
6 vjet	105,0	107,7	110,9	115,0	118,7	121,1	123,8
6.5 vjet	108,0	110,8	113,8	118,2	121,8	124,6	127,2
7 vjet	111,0	113,6	116,8	121,2	125,0	128,0	130,6
8 vjet	116,3	119,0	122,1	126,9	130,8	134,5	137,0
9 vjet	121,5	124,7	125,6	133,4	136,3	140,3	143,0
10 vjet	126,3	129,4	133,0	137,8	142,0	146,7	149,2
11 vjeç	131,3	134,5	138,5	143,2	148,3	152,9	156,2
12 vjeç	136,2	140,0	143,6	149,2	154,5	159,5	163,5
13 vjeç	141,8	145,7	149,8	154,8	160,6	166,0	170,7
14 vjeç	148,3	152,3	156,2	161,2	167,7	172,0	176,7
15 vjet	154,6	158,6	162,5	166,8	173,5	177,6	181,6
16 vjeç	158,8	163,2	166,8	173,3	177,8	182,0	186,3
17 vjeç	162,8	166,6	171,6	177,3	181,6	186,0	188,5

Mosha	Pesha
	3%	10%	25%	50%	75%	90%	97%
	Shumë i shkurtër	i shkurtër	më poshtë mesatare	mesatare	më të larta mesatare	lartë	Shumë lartë
i porsalindur	2,7	2,9	3,1	3,4	3,7	3,9	4,2
1 muaj	3,3	3,6	4,0	4,3	4,7	5,1	5,4
2 muaj	3,9	4,2	4,6	5,1	5,6	6,0	6,4
3 muaj	4,5	4,9	5,3	5,8	6,4	7,0	7,3
4 muaj	5,1	5,5	6,0	6,5	7,2	7,6	8,1
5 muaj	5,6	6,1	6,5	7,1	7,8	8,3	8,8
6 muaj	6,1	6,6	7,1	7,6	8,4	9,0	9,4
7 muaj	6,6	7,1	7,6	8,2	8,9	9,5	9,9
8 muaj	7,1	7,5	8,0	8,6	9,4	10,0	10,5
9 muaj	7,5	7,9	8,4	9,1	9,8	10,5	11,0
10 muaj	7,9	8,3	8,8	9,5	10,3	10,9	11,4
11 muaj	8,2	8,6	9,1	9,8	10,6	11,2	11,8
1 vit	8,5	8,9	9,4	10,0	10,9	11,6	12,1
1.5 vjet	9,7	10,2	10,7	11,5	12,4	13,0	13,7
2 vjet	10,6	11,0	11,7	12,6	13,5	14,2	15,0
2.5 vjet	11,4	11,9	12,6	13,7	14,6	15,4	16,1
3 vjet	12,1	12,8	13,8	14,8	16,0	16,9	17,7
3.5 vjet	12,7	13,5	14,3	15,6	16,8	17,9	18,8
4 vjet	13,4	14,2	15,1	16,4	17,8	19,4	20,3
4.5 vjet	14,0	14,9	15,9	17,2	18,8	20,3	21,6
5 vjet	14,8	15,7	16,8	18,3	20,0	21,7	23,4
5.5 vjet	15,5	16,6	17,7	19,3	21,3	23,2	24,9
6 vjet	16,3	17,5	18,8	20,4	22,6	24,7	26,7
6.5 vjet	17,2	18,6	19,9	21,6	23,9	26,3	28,8
7 vjet	18,0	19,5	21,0	22,9	25,4	28,0	30,8
8 vjet	20,0	21,5	23,3	25,5	28,3	31,4	35,5
9 vjet	21,9	23,5	25,6	28,1	31,5	35,1	39,1
10 vjet	23,9	25,6	28,2	31,4	35,1	39,7	44,7
11 vjeç	26,0	28,0	31,0	34,9	39,9	44,9	51,5
12 vjeç	28,2	30,7	34,4	38,8	45,1	50,6	58,7
13 vjeç	30,9	33,8	38,0	43,4	50,6	56,8	66,0
14 vjeç	34,3	38,0	42,8	48,8	56,6	63,4	73,2
15 vjet	38,7	43,0	48,3	54,8	62,8	70,0	80,1
16 vjeç	44,0	48,3	54,0	61,0	69,6	76,5	84,7
17 vjeç	49,3	54,6	59,8	66,3	74,0	80,1	87,8

Gjatësia e djalit, cm

Pesha e djalit, kg

Faktorët kryesorë që ndikojnë në gjatësinë dhe peshën e djemve janë:

• të ushqyerit e mirë;
• gjumi i natës me kohëzgjatje të mjaftueshme;
• sporte të rregullta dhe ushtrime fizike;
• predispozicion gjenetik.

Ju nuk duhet të përpiqeni të rregulloni lartësinë dhe peshën e djemve duke përdorur kirurgji ose ilaçe hormonale - kjo mund të ndikojë seriozisht në shëndetin tuaj. Nëse këto parametra nuk korrespondojnë me normat, por patologjitë nuk diagnostikohen, ndoshta ia vlen ta shikojmë këtë nga një anë pozitive? Në familjen tuaj po rritet një fëmijë unik, i cili përveç karakteristikave fiziologjike, sigurisht që do të tregojë edhe aftësi dhe talente të tjera!

Video: Lartësia dhe pesha e fëmijëve

Gjatësia dhe pesha e fëmijëve janë vlera që ndryshojnë me shpejtësi që janë një tregues shumë i rëndësishëm i zhvillimit të përgjithshëm të fëmijës. Ndonjëherë prindërve u duket se fëmija i tyre po rritet me hapa të mëdhenj: xhaketa e blerë kohët e fundit tashmë është bërë shumë e ngushtë, këpucët e reja tashmë janë shumë të vogla dhe i vogli është shtrirë dhe është bërë mjaft i madh. Por herët a vonë, çdo prind bën pyetje - çfarë lartësie dhe peshë duhet të ketë një fëmijë në moshën e tij? Cilat parametra konsiderohen normale?

Për t'iu përgjigjur pyetjeve të tilla, Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) ka zhvilluar tabela të gjatësisë dhe peshës normale për fëmijët nga lindja deri në 17 vjeç. Këto standarde janë të përshtatshme për vlerësimin e zhvillimit të një fëmije të çdo kombësie dhe nuk varen nga statusi social ose vendbanimi.

Vlen të theksohet se, sipas OBSH-së, fëmijët në ushqyerja me gji, fitojnë peshë më ngadalë se bashkëmoshatarët e tyre që janë në ushqyerja artificiale. Sidoqoftë, tabela merr parasysh treguesit mesatarë, kështu që është e zbatueshme për të gjitha llojet e ushqimit.

Shkalla e rritjes së një fëmije varet nga mosha e tij. Siç e dini, një fëmijë fillon të rritet në barkun e nënës dhe gjatë lindjes së tij është 46-55 cm. Në vitin e parë të jetës, fëmija rritet shumë shpejt - mesatarisht me rreth 25 cm stabile dhe në vitet e shkollës fillore fëmija rritet me 5-7 cm në vit. NË adoleshencës në disa vite, një kërcim i mprehtë në rritjen e fëmijës është i mundur (me 10-15 cm në vit), gjë që është normale dhe e lidhur me pubertetin.

Standardet e peshës janë zakonisht proporcionale me lartësinë. Fëmija fiton në mënyrë aktive peshë në vitin e parë të jetës, pastaj rritja e peshës trupore ngadalësohet ndjeshëm dhe bëhet e qëndrueshme deri në moshën 17-18 vjeç, në varësi të karakteristikave individuale të zhvillimit.

Standardet për gjatësinë dhe peshën e fëmijëve nën 1 vjeç

Sipas zhvillimeve të OBSH-së, tabela e gjatësisë dhe peshës nënvizon diapazonin normal si për djemtë ashtu edhe për vajzat. Treguesit "të ulët" dhe "të lartë" janë një sinjal për prindërit se është e nevojshme të konsultoheni me një mjek. Nëse lartësia ose pesha aktuale devijon ndjeshëm nga norma, kjo mund të jetë rezultat i një sëmundjeje sistematike ose mënyrë jetese të dobët - duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek dhe të ekzaminoni fëmijën.

1. Tabela e rritjes normale për djemtë nën 1 vjeç (në centimetra)

Mosha (muaj)	E shkurtër	Norma	Lartë
0		48,0-53,5	>53,5
1		51,2-56,5	>56,5
2		53,8-59,4	>59,4
3		56,5-62,0	>62,0
4		58,7-64,5	>64,5
5		61,1-67,0	>67,0
6		63,0-69,0	>69,0
7		65,1-71,1	>71,1
8		66,8-73,1	>73,1
9		68,2-75,1	>75,1
10		69,1-76,9	>76,9
11		71,3-78,0	>78,0
1 vit		72,3-79,7	>79,7

2. Tabela peshë normale djem nën 1 vjeç (në kilogramë)

Mosha (muaj)	E shkurtër	Norma	Lartë
0		2,9-3,9	>3,9
1		3,6-5,1	>5,1
2		4,2-6,0	>6,0
3		4,9-7,0	>7,0
4		5,5-7,6	>7,6
5		6,1-8,3	>8,3
6		6,6-9,0	>9,0
7		7,1-9,5	>9,5
8		7,5-10,0	>10,0
9		7,9-10,5	>10,5
10		8,3-10,9	>10,9
11		8,6-11,2	>11,2
1 vit		8,9-11,6	>11,6

3. Tabela e normave të rritjes për vajzat nën 1 vjeç (në centimetra)

muaj	E shkurtër	Norma	Lartë
0		47,5-53,1	>53,1
1		50,3-56,1	>56,1
2		53,3-59,3	>59,3
3		56,2-61,8	>61,8
4		58,4-64,0	>64,0
5		60,8-66,0	>66,0
6		62,5-68,8	>68,8
7		64,1-70,4	>70,4
8		66,0-72,5	>72,5
9		67,5-74,1	>74,1
10		69,0-75,3	>75,3
11		70,1-76,5	>76,5
1 vit		71,4-78,0	>78,0

4. Tabela e normave të peshës për vajzat nën 1 vjeç (në kilogramë)

muaj	E shkurtër	Norma	Lartë
0		2,8-3,9	>3,9
1		3,6-4,7	>4,7
2		4,2-5,5	>5,5
3		4,8-6,3	>6,3
4		5,4-7,0	>7,0
5		5,9-7,7	>7,7
6		6,3-8,3	>8,3
7		6,8-8,9	>8,9
8		7,2-9,3	>9,3
9		7,5-9,7	>9,7
10		7,9-10,1	>10,1
11		8,3-10,5	>10,5
1 vit		8,5-10,8	>10,8

Standardet e gjatësisë dhe peshës për fëmijët e moshës 1-7 vjeç

5. Tabela e normave të rritjes për djemtë nga 1 deri në 7 vjeç (në centimetra)

Mosha	E shkurtër	Norma	Lartë
1 vit 3 muaj		75,9-83,0	>83,0
1.5 vjet		78,4-85,9	>85,9
1 vit 9 muaj		80,3-88,3	>88,3
2 vjet		83,0-90,8	>90,8
2 vjet 3 muaj		84,9-93,9	>93,9
2.5 vjet		87,0-95,5	>95,5
2 vjet 9 muaj		88,8-98,1	>98,1
3 vjet		90,0-102,0	>102,0
3.5 vjet		92,6-105,0	>105,0
4 vjet		95,5-108,0	>108,0
4.5 vjet		98,3-111,0	>111,0
5 vjet		101,5-114,5	>114,5
5.5 vjet		104,7-118,0	>118,0
6 vjet		107,7-121,1	>121,1
6.5 vjet		110,8-124,6	>124,6
7 vjet		113,6-128,0	>128,0

6. Tabela e peshës normale për djemtë nga 1 deri në 7 vjeç (në kilogramë)

Mosha	E shkurtër	Norma	Lartë
1 vit 3 muaj		9,6-12,4	>12,4
1.5 vjet		10,2-13,0	>13,0
1 vit 9 muaj		10,6-13,6	>13,6
2 vjet		11,0-14,2	>14,2
2 vjet 3 muaj		11,5-14,8	>14,8
2.5 vjet		11,9-15,4	>15,4
2 vjet 9 muaj		12,3-16,0	>16,0
3 vjet		12,8-16,9	>16,9
3.5 vjet		13,5-17,9	>17,9
4 vjet		14,2-19,4	>19,4
4.5 vjet		14,9-20,3	>20,3
5 vjet		15,7-21,7	>21,7
5.5 vjet		16,6-23,2	>23,2
6 vjet		17,5-24,7	>24,7
6.5 vjet		18,6-26,3	>26,3
7 vjet		19,5-28,0	>28,0

7. Tabela e normave të rritjes për vajzat nga 1 deri në 7 vjet (në centimetra)

Mosha	E shkurtër	Normale	Lartë
1 vit 3 muaj		74,5-81,5	>81,5
1.5 vjet		77,1-84,5	>84,5
1 vit 9 muaj		79,5-87,5	>87,5
2 vjet		81,7-90,1	>90,1
2 vjet 3 muaj		83,5-92,4	>92,4
2.5 vjet		85,7-95,0	>95,0
2 vjet 9 muaj		87,6-97,0	>97,0
3 vjet		90,8-100,7	>100,7
3.5 vjet		93,5-103,5	>103,5
4 vjet		96,1-106,9	>106,9
4.5 vjet		99,3-110,5	>110,5
5 vjet		102,5-113,6	>113,6
5.5 vjet		105,2-117,0	>117,0
6 vjet		108,0-120,6	>120,6
6.5 vjet		110,5-124,2	>124,2
7 vjet		113,6-128,0	>128,0

8. Tabela e peshës normale për vajzat nga 1 deri në 7 vjeç (në kilogramë)

Mosha	E shkurtër	Normale	Lartë
1 vit 3 muaj		9,2-11,5	>11,5
1.5 vjet		9,8-12,2	>12,2
1 vit 9 muaj		10,3-12,8	>12,8
2 vjet		10,8-13,5	>13,5
2 vjet 3 muaj		11,2-14,2	>14,2
2.5 vjet		11,6-14,8	>14,8
2 vjet 9 muaj		12,1-15,4	>15,4
3 vjet		12,5-16,5	>16,5
3.5 vjet		13,4-17,7	>17,7
4 vjet		14,0-18,9	>18,9
4.5 vjet		14,8-20,3	>20,3
5 vjet		15,7-21,6	>21,6
5.5 vjet		16,6-23,1	>23,1
6 vjet		17,4-24,8	>24,8
6.5 vjet		18,3-26,5	>26,5
7 vjet		19,4-28,3	>28,3

Treguesit normalë të gjatësisë dhe peshës për fëmijët nga 8 deri në 17 vjeç

9. Tabela e gjatësisë normale për djemtë 8-17 vjeç (në centimetra)

Mosha	E shkurtër	Normale	Lartë
8 vjet		119,0-134,5	>134,5
9 vjet		124,7-140,3	>140,3
10 vjet		129,4-146,7	>146,7
11 vjeç		134,5-152,9	>152,9
12 vjeç		140,0-159,5	>159,5
13 vjeç		145,7-166,0	>166,0
14 vjeç		152,3-172,0	>172,0
15 vjet		158,6-177,6	>177,6
16 vjeç		163,2-182,0	>182,0
17 vjeç		166,6-186,0	>186,0

10. Tabela e peshës normale për djemtë 8-17 vjeç (në kilogramë)

Mosha	E shkurtër	Norma	Lartë
8 vjet		21,5-31,4	>31,4
9 vjet		23,5-35,1	>35,1
10 vjet		25,6-39,7	>39,7
11 vjeç		28,0-44,9	>44,9
12 vjeç		30,7-50,6	>50,6
13 vjeç		33,8-56,8	>56,8
14 vjeç		38,0-63,4	>63,4
15 vjet		43,0-70,0	>70,0
16 vjeç		48,3-76,5	>76,5
17 vjeç		54,6-80,1	>80,1

11. Tabela e gjatësisë normale për vajzat 8-17 vjeç (në centimetra)

Mosha	E shkurtër	Normale	Lartë
8 vjet		119,3-134,3	>134,3
9 vjet		124,8-140,5	>140,5
10 vjet		130,5-146,7	>146,7
11 vjeç		136,2-153,2	>153,2
12 vjeç		142,2-159,2	>159,2
13 vjeç		148,3-163,7	>163,7
14 vjeç		152,6-167,2	>167,2
15 vjet		154,4-169,2	>169,2
16 vjeç		155,2-170,2	>170,2
17 vjeç		155,8-170,4	>170,4

12. Tabela e peshës normale për vajzat 8-17 vjeç (në kilogramë)

Mosha	E shkurtër	Normale	Lartë
8 vjet		21,4-32,1	>32,1
9 vjet		23,4-36,3	>36,3
10 vjet		25,0-39,8	>39,8
11 vjeç		27,8-44,6	>44,6
12 vjeç		31,8-51,8	>51,8
13 vjeç		38,7-59,0	>59,0
14 vjeç		43,8-64,0	>64,0
15 vjet		46,8-66,5	>66,5
16 vjeç		48,4-67,6	>67,6
17 vjeç		49,2-68,0	>68,0

Adoleshenca është një kohë kur figura, pesha, gjatësia e çdo djali dhe vajze, karakteristikat fiziologjike trupi, metabolizmi, aftësitë mendore, të menduarit, parimet, psikologjia e zhvillimit të fëmijës në adoleshencë luan një rol të madh në zhvillimin e aftësive fizike të fëmijës dhe nëse nuk luani sport me vitet e hershme, atëherë forca e muskujve të fëmijës nuk do të zhvillohet plotësisht!

Çdo vit i zhvillimit njerëzor në adoleshencë është i rëndësishëm që fëmija të zhvillohet siç duhet, duhet t'i kushtoni kohë aftësive të tij mendore dhe fizike, një qasje shkencore nga këndvështrimi i shkencëtarëve, kur një fëmijë zhvillohet jo vetëm për t'u bërë i zgjuar, por edhe merr sport që në moshë të vogël, shumë cilësi psikologjike si vetëbesimi, vullneti dhe shumë cilësi të tjera që shfaqen në moshën madhore kur njeriu bëhet i rritur.

Sa duhet të jetë pesha për një lartësi prej 142,143,144,145,146 cm

Çdo vit, pesha, gjatësia dhe pesha e trupit të një djali dhe një vajze ndryshojnë çdo vit, figura, përmasat dhe parametrat e një adoleshenti varet nga shumë faktorë, nga gjenetika e prindërve të tyre, si dhe nga adoleshenca; prindërit dhe gjyshërit e tyre!

Sa duhet të jetë pesha për një lartësi prej 147,148,149,150,151 cm

Gjenetika e një fëmije nuk mund të parashikojë se çfarë lartësie dhe peshë do të jetë ai në moshën 12,13,14,15,16,17,18 vjeç, por që ai të zhvillohet siç duhet, duhet ta shihni fëmijën nga jashtë paraprakisht që në moshë të re, çfarë lloj sporti i pëlqen fëmija para moshës 12 vjeç mund të studioni gjithmonë për vite me rradhë lloje të ndryshme sporte, si noti, kërcimi, futbolli, basketbolli dhe shumë sporte të tjera që mund të praktikohen që në moshë të re në adoleshencë.

Sa duhet të jetë pesha për një lartësi prej 179,180,181,182,183 cm

Sa duhet të jetë pesha për një lartësi prej 184,185,186,187,188 cm

Sa duhet të jetë pesha për një lartësi prej 152,153,154,155 cm

Sa duhet të jetë pesha për një lartësi prej 156, 157,158,159 cm

160,161,162 (cm) Centimetra për meshkuj

(djem) gra (vajza)

Sa duhet të jetë lartësia me një peshë prej 60, 61, 62, 63, 64 kg

Sa duhet të jetë lartësia me një peshë prej 65,66, 67, 68, 69 kg

Sa duhet të jetë gjatësia dhe pesha e burrave (djemve) grave (vajzave)

Varianti i tabelës së raportit të peshës sipas moshës së vajzës

Sa duhet të jetë lartësia me një peshë prej 40, 41, 42, 43, 44 kg

Sa duhet të jetë lartësia me një peshë prej 45, 56, 47, 48, 49 kg

Tabela e obezitetit dhe peshës së tepërt në kg

Sa duhet të jetë lartësia me një peshë prej 50, 51, 52, 53, 54 kg

Sa duhet të jetë lartësia me një peshë prej 55, 56, 57, 58, 59 kg

për burra (djem) gra (vajza)

Varianti i tabelës së raportit të peshës sipas moshës për djemtë

Sa duhet të jetë pesha për një lartësi prej 163,164,165,166,167 cm

Sa duhet të jetë pesha për një lartësi prej 168,169,170,171,172 cm

Sa duhet të jetë pesha për një lartësi prej 173,174,175,176,177,178 cm

(cm) centimetra për meshkujt (djemtë) femrat (vajzat) pesha ideale

Varianti i tabelës për raportin e peshës së gjatësisë së një gruaje me peshën optimale të një burri

Pesha dhe gjatësia normale për djemtë dhe vajzat në moshën 12,13,14,15,16,17,18 vjeç

Ndryshimet e lidhura me moshën në trupin e një djali dhe një vajze ndodhin nga 12,13,14,15,16,17, deri në 18 vjeç, ku pesha dhe gjatësia e një personi përcaktohen çdo vit; dhe lartësia një fëmijë do të jetë në një moshë të caktuar, por shkenca nuk qëndron ende në fushën e studimit të një personi, si ndryshon ai nga viti në vit, dhe ka tabela të veçanta për raportin e gjatësisë dhe peshës së një personi, çfarë vëllimesh , proporcionet, parametrat e figurës së një adoleshenti duhet të ketë një fëmijë në 12,13,14,15,16,17,18 vjeç tabela e parametrave çfarë duhet të jetë në varësi të moshës dhe peshës. Është e pamundur të parashikohen vëllimet e muskujve nga tabela të tilla, domethënë, cili duhet të jetë perimetri i belit, gjoksit dhe vëllimi i muskujve të krahëve dhe këmbëve.

Sa duhet të jetë lartësia me një peshë prej 70, 71, 72, 73, 74, 75 kg

Sa duhet të jetë lartësia me një peshë prej 76, 77, 78, 79, 80 kg

Pse është e pamundur të zbulohen parametrat e figurës dhe cili do të jetë perimetri i muskujve në mosha të ndryshme?

Gjenetika njerëzore është një shkencë komplekse që studion shumë për njerëzit. karakteristika të ndryshme të një personi dhe të zhvillimit të tij në mjedis, çdo vit një person rrit edhe kockat, të cilat ndikojnë shumë në vëllimin e muskujve dhe perimetrin e tyre dhe predispozicion për shtim në peshë dhe humbje peshe. Vajzat kanë një figurë shumë të ndryshme nga meshkujt! Llojet kryesore të trupit për vajzat janë trekëndëshi, drejtkëndëshi, dardha, ora me rërë, mollët, çdo lloj trupi i vajzës ka të mirat dhe të këqijat e veta, ashtu si trupat e meshkujve.

Trupi ideal nuk ekziston mes meshkujve dhe vajzave dhe për të krijuar për veten tuaj figurë e bukur V në moshë të re shumë djem dhe vajza fillojnë të studiojnë në palestër ose në shtëpi për të përmirësuar parametrat e muskujve tuaj dhe për të pompuar muskujt e barkut, këmbët, shpinën, krahët, bicepsin, tricepsin, shpatullat.

Pse rritet pesha e një djali apo një vajze në moshën 12,13,14,15,16,17,18 vjeç?

Rritja e peshës dhe masës trupore gjatë adoleshencës nuk shoqërohen vetëm me adoleshencës pesha e një adoleshenti gjithashtu ndryshon në varësi të asaj që hanë shumë adoleshentë ushqyerjen e duhur dhe hanë atë që u pëlqen dhe nuk hanë gjithmonë në shtëpi atë që u japin prindërit, por preferojnë të hanë në vendet ku ndodhen. për momentin dhe për t'ju ndihmuar të hani një vakt të plotë në mensa të ndryshme, kafene, McDonald's dhe objekte të tjera hotelerie ku mund të hani shpejt, të hani një meze të lehtë dhe të kënaqni urinë tuaj dhe të hani në maksimum!

Ushqimi në ushqime të shpejta, mensa, kafene në vende publike: dëm dhe përfitim

Menyja nuk përfshin gjithmonë ushqim të shëndetshëm dhe të duhur, menyja dhe dieta që përpilohet atje është gjithmonë e pasur me gatime të ndryshme – supa, drithëra, sallata, ëmbëlsira, si dhe delikatesa të skuqura! Pjatat kryesore që gjenden atje janë gjithmonë të pasura me yndyrna dhe karbohidrate, dhe nëse hani vazhdimisht një ushqim të tillë, pesha e trupit të adoleshentit rritet shpejt. Epo, marrja parasysh e përmbajtjes kalorike të ushqimit dhe ngrënia e vazhdueshme e tij çon në faktin se një adoleshent rritet mbipeshë dhe yndyra depozitohet në stomak, anët, këmbët dhe kofshët Ky problem ekziston kryesisht tek vajzat. Për meshkujt, pjesa më e madhe e peshës shkon në stomak! Shtimi në peshë i një personi varet edhe nga lloji i figurës që ai ka, kështu që kjo nuk duhet harruar.

Si të hiqni krahët e barkut për një vajzë dhe një djalë në moshën 12,13,14,15,16,17,18 vjeç

Ushqimi i duhur është më i rëndësishmi mënyra më e mirë për të reduktuar mbipeshë Shumë adoleshentë mendojnë se për të reduktuar peshën e tepërt dhe për të humbur shpejt peshën në mënyrë efektive, duhet të luani sport, vetëm atëherë mund ta bëni pa shumë përpjekje, pa menduar se duhet të ushtroheni rregullisht, vazhdimisht në mënyrë që efekti i stërvitjes të jetë i dukshëm dhe që ndërsa luani sport duhet t'i përmbaheni edhe një diete strikte!

Keqkuptimi i adoleshentëve se është e nevojshme të ushtrohen për të humbur peshë tërheq shumë djem dhe vajza në sport dhe ata fillojnë të angazhohen në mënyrë aktive dhe të kryejnë ushtrime fizike në palestër në shtëpi për të hequr barkun dhe anët në shtëpi në palestër. !

Si të shtoni peshë dhe të ndërtoni muskujvajzë me djalë në 12,13,14,15,16,17,18 vjeç

Djemtë dhe vajzat mund të shtojnë peshë në mënyra të ndryshme Një nga opsionet është të rrisni nevojën për ushqim dhe të rrisni përmbajtjen totale të kalorive të ushqimeve dhe të hani sa më shumë që të jetë e mundur për mëngjes, drekë, darkë, rostiçeri pasdite, ju mund të fitoni peshë të përgjithshme dhe muskulore për të ndërtuar muskujt që ju nevojiten për të filluar stërvitjen në palestër ose në shtëpi!

Nëse stërviteni në palestër, mund të fitoni peshë shumë më shpejt, trajnimi i forcës për adoleshentët do të përshpejtojë rritjen e muskujve dhe peshën e vet do të fillojë të rritet më shpejt, ndërsa forca dhe qëndrueshmëria e muskujve do të ndryshojnë, prandaj opsioni më i mirë Për të shtuar peshë për një adoleshent, filloni të stërviteni në palestër! Palestra është një vend ku stërviten njerëzit me mendje të njëjtë, kështu që stërvitja në palestër krijon motivim për shumë adoleshentë që të vizitojnë vazhdimisht palestrën dhe të udhëheqin. imazh i shëndetshëm jetën që në moshë të re.

Sport për djem dhe vajza të moshës 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 vjeç

Zgjedhja e një sporti për një adoleshent që në moshë të re të stërvitjes është fillimi i zhvillimit të duhur të fëmijës; mosha e hershme pasi formohen qëndrimi i fëmijës dhe cilësitë e tij fizike, vullnetare dhe psikologjike! Të cilat janë të rëndësishme në jetën e një personi.

Sportet ekipore për adoleshentët e moshës 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 vjeç

Futboll, basketboll, volejboll, hokej, vaterpolo, hendboll, këto janë sportet kryesore ekipore për fëmijë, të cilat janë të përfshira në rrjetin sportiv olimpik dhe janë më të njohurit në mesin e burrave dhe grave duke e dërguar fëmijën tuaj të merret me sporte të tilla; ju gjithmonë mund të mbështeteni në psikologjinë e fëmijës do të jetë i shëndetshëm dhe fëmija do të rritet i ekuilibruar me trajnerin dhe ekipi është një mbështetje e madhe e brendshme për fëmijën, nga pikëpamja psikologjike, që ai nuk është i vetëm; shpirti në sport ka gjithmonë një efekt pozitiv në zhvillimin e fëmijës dhe e motivon atë të merret me sport për një kohë të gjatë, ndryshe nga një sport i vetëm.

Sportet teke për adoleshentët e moshës 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 vjeç

Mundje, boks, fitnes, bodybuilding, not, gjimnastikë ritmike, kajaking, xhudo, karate, atletikë, peshëngritje, gjimnastikë artistike, çdo sport është i mirë në mënyrën e vet dhe nuk mund të thuhet se ky sport është i keq dhe ky është i mirë.

Çdo lloj mosmarrëveshjeje është individuale dhe për një amator, disave u pëlqen të luajnë futboll me djemtë, disave u pëlqen të lëkunden në shufra horizontale, etj. Prandaj, që në vitet e para të zhvillimit të një fëmije, është e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje çfarë lloji sporti i pëlqen fëmijës dhe pas një kohe dërgojeni atje të luajë, duke marrë parasysh interesin e fëmijës!

Por ia vlen të dihet dhe të merret parasysh se çdo sport kërkon moshën e vet dhe shumë sporte forcash nuk rekomandohen që në moshë të vogël, si ngritja e peshave, fitnesi, bodybuilding, pra mosha kur mund të angazhoheni dhe të kryeni aktivitete të ndryshme në. Palestra fillon në moshën 14 vjeç dhe abonimet dhe kartat e klubit shiten rreptësisht nga mosha 14 vjeç në të gjitha klubet e fitnesit për fëmijë.

F figura në 12,13,14,15,16,17,18 vjeç, lartësia, pesha, vajza në masë djalë

Adoleshenca është një kohë e mrekullueshme dhe sfiduese. Puberteti shoqërohet me ndryshime serioze fiziologjike në trup.

Çdo fëmijë zhvillohet ndryshe. Ju mund të monitoroni në mënyrë të pavarur luhatjet në përmasa tek adoleshentët duke përdorur standarde të zhvilluara dhe të vendosura posaçërisht.

Tabelat e raporteve të gjatësisë dhe peshës për adoleshentët përfaqësojnë vlera mesatare që përshkruajnë kufijtë e përgjithshëm dhe nuk përjashtojnë aspekte individuale:

• specifikat e shtatzënisë nga një grua;
• lindja e vështirë e nënës;
• faktorët trashëgues;
• prania e sëmundjeve kronike;
• klima e pafavorshme psikologjike në familje.

Gjatësia dhe pesha normale për djemtë

Tabela nr. 1 Treguesit e rritjes për djemtë 12-14 vjeç (treguar në cm)

Kriteret e rritjes	Mosha (vjet)
12	13	14
Shumë e ulët	Më pak se 136	Deri në 141	Deri në 148
E shkurtër	136-140	141-145	148-152
Nën mesataren	140-143	145-149	152-156
Mesatare	143-154	149-160	156-167
Mbi mesataren	154-159	160-166	167-172
Lartë	159-163	166-170	172-176
Shumë i gjatë	Mbi 163	Nga 170	Më shumë se 176

Tabela nr. 2 Treguesit e peshës për djemtë 12-14 vjeç (treguar në kg)

Gjatësia dhe pesha normale për vajzat

Tabela nr. 3 Treguesit e rritjes për vajzat 12-14 vjeç (treguar në cm)

Kriteret e rritjes	Mosha (vjet)
12	13	14
Shumë e ulët	Më pak se 137	Deri në 143	Deri në 147
E shkurtër	137-142	143-148	147-152
Nën mesataren	142-145	148-151	152-155
Mesatare	145-154	151-159	155-163
Mbi mesataren	154-159	159-163	163-167
Lartë	159-163	163-168	167-171
Shumë i gjatë	Mbi 163	Nga 168	Më shumë se 171

Tabela nr. 4 Treguesit e peshës për vajzat 12-14 vjeç (treguar në kg)

Tabelat e raportit të gjatësisë dhe peshës për fëmijët adoleshentë

Shifrat e ofruara në tabela llogariten bazuar në vlerat mesatare antropometrike të natyrshme në një moshë të caktuar.

Tabela nr. 5 Raporti i zgjedhur i gjatësisë dhe peshës së djemve 12-14 vjeç

Tabela nr. 6 Raporti i zgjedhur i gjatësisë dhe peshës së vajzave 12-14 vjeç

Gjatë një periudhe zhvillimi të shpejtë, mospërputhjet në raportet mund të ndodhin për arsye natyrore.

Çështjet e formimit harmonik të së ardhmes së një burri dhe një gruaje qëndrojnë tërësisht mbi supet e prindërve. Vlerësimi i një adoleshenti për pamjen e tyre nuk është gjithmonë objektiv dhe shpesh çon në probleme dhe komplekse të largëta.

Kjo periudhë kërkon një qëndrim më të vëmendshëm dhe të ndjeshëm ndaj fëmijëve nga të rriturit. Këshillohet që të kontrolloni parametrat në ndryshim dhe të diskutoni arsyet dhe mënyrat për të zgjidhur situatën së bashku me fëmijën.

Shtati i shkurtër ose, anasjelltas, gjatësia e tepërt e trupit mund të jenë faktorë predispozues të transmetuar nga të afërmit. Në këtë rast, terapia nuk kryhet. Në mungesë të shkaqeve gjenetike, kërkohet konsultimi me mjekun. Nxirrni përfundimet tuaja dhe aplikoni masat drastike, nuk duhet.

Për të minimizuar rreziqet e çrregullimeve të zhvillimit, është e rëndësishme t'i përmbaheni një numri rekomandimesh:

• vendosni një dietë të plotë dhe të ekuilibruar;
• përjashtoni përdorimin e dietave me pak karbohidrate, të rrepta, të shprehura, janë të mundshme vetëm kufizime në ushqimet yndyrore dhe me kalori;
• prania e aktivitetit të rregullt fizik;
• respektimi i kohës së caktuar për gjumë dhe pushim;
• alkooli, duhani, substancat narkotike psikotrope janë të ndaluara.

Vlerësimi i peshës duke përdorur indeksin e masës trupore

Është e mundur të përcaktohet proporcionaliteti i zhvillimit duke përdorur formulën e indeksit të masës trupore. Për të llogaritur BMI-në, duhet të ndani peshën fillestare të trupit me lartësinë tuaj (në m) në katror.

Për shembull, lartësia e një fëmije është 143 cm - kjo është 1.43 m, pesha - 47 kg.

Le të bëjmë llogaritjen: 47 / (1.43*1.43) =22.9

Tabela nr. 7 Vlerësimi i BMI-së

Vlerësimi i rritjes

Tabela nr. 8 Vlerësimi i treguesve të rritjes

Për një perceptim objektiv të rezultateve të marra, nuk duhet mbështetur tërësisht në formulimet tabelare. Është e rëndësishme të merren parasysh faktorët trashëgues, stili i jetesës dhe karakteristikat e rrjedhës së pubertetit, duke luajtur një rol të rëndësishëm në formimin e një personi në rritje.

Vlerësimi sipas peshës

Koeficientët e tabelës janë të përafërt dhe përdoren si udhëzues.

Tabela nr. 9 Vlerësimi i treguesve të peshës trupore

Edhe brenda kufijve normalë, nga jashtë trupi mund të duket i hollë ose, përkundrazi, i shëndoshë. Kjo varet nga shkalla e formimit të skeletit ose raporti i yndyrës dhe indit muskulor në trup.

Periudhat e rritjes së përshpejtuar dhe intensive të një adoleshenti

Në kohën e pubertetit, adoleshentët përjetojnë një rritje të dukshme në gjatësinë dhe peshën e trupit. Për vajzat, "kërcimi i pubertetit" ndodh në moshën 11-12 vjeç, rritja është 7-9 cm në vit. Duke filluar nga mosha 13 vjeç, norma ulet.

Tek djemtë, faza e maturimit të përshpejtuar fillon më vonë, në moshën 14-15 vjeç. Ngadalësimi i procesit ndodh në 19-22 vjet.

Vajzat 12-14 vjeç janë më të larta se moshatarët e tyre. Por në moshën 15-vjeçare, djemtë "shtrihen" dhe arrijnë në të gjitha aspektet me shokët e klasës.

Periudha e zhvillimit intensiv karakterizohet nga një numër shenjash:

• figura duket e sikletshme;
• shtylla kurrizore është pak prapa trupit;
• krahët dhe këmbët janë në mënyrë disproporcionale të gjata dhe të holla;
• ndërtim i hollë;
• ka njëfarë ngathtësie.

Një normë uniforme e ndryshimeve fiziologjike nënkupton një rritje graduale të parametrave gjatë një deri në dy vjet. Në një rast tjetër, rritja ndodh në një kërcim të mprehtë gjatë disa muajve.

Lartësia e vogël e një adoleshenti: si të rritet?

Ritmi i ngadaltë i zhvillimit shqetëson si adoleshentët ashtu edhe prindërit e tyre. Të rriturit shpesh vendosin të marrin masa radikale, duke blerë hormone për fëmijën, duke përdorur kirurgji, gjë që shpesh çon në komplikime dhe efekte anësore.

Ju mund ta ndryshoni situatën për mirë duke përdorur metoda më të pranueshme dhe të buta:

• Vendi qendror i është dhënë rishikimit të të ushqyerit. Ushqimi duhet të përmbajë mish, peshk, perime dhe fruta.
• I kushtohet rëndësi e konsiderueshme aktivitete sportive: not, basketboll, volejboll, çiklizëm.
• Varja në një shirit horizontal njihet si një ushtrim efektiv për shtrirjen e shtyllës kurrizore. Elementi duhet të kryhet për 5-10 minuta gjatë gjithë ditës.
• Teknikat e shtrirjes dhe asanat e jogës ndihmojnë në forcimin e muskujve të shpinës dhe aktivizimin e trupit.
• Është e rëndësishme të monitoroni vazhdimisht qëndrimin tuaj dhe të mos përkuleni gjatë ecjes, ulur në një tavolinë ose tavolinë.

konkluzioni

Mospërputhja e parametrave nuk duhet të jetë shkak për panik. Vendimi i duhur do të ishte që të kontaktoni një terapist adoleshent në kohën e duhur, t'i nënshtroheni një ekzaminimi të detajuar dhe të merrni terapinë e përshkruar.

Është mjaft e vështirë t'i përgjigjesh pa mëdyshje pyetjes se sa duhet të peshojë një vajzë në moshën 13 vjeç. Megjithatë, ka disa tregues mesatarë që mund të përdoren.

Çfarë ndodh me adoleshentët në moshën 13 vjeçare?

Ditëlindja e 13-të është një datë kalimtare kur adoleshentët pësojnë ndryshime të mëdha, rriten, dashurohen dhe ndryshojnë. Vajzat dhe djemtë përjetojnë atë që quhet të bëhen vajza, djem. Gjithçka ndryshon: pamja e tyre, gjendje emocionale, hobi, bota e brendshme. Ndryshimet në trup dhe figurë bëhen të dukshme. Dhe shumë kanë filluar të pyesin se sa duhet të peshojnë vajzat në moshën 13 vjeç. A përputhet gjatësia juaj me peshën tuaj? A ecën zhvillimi proporcionalisht, a ka devijime? Në fund të fundit, të gjithë ëndërrojnë të jenë një bukuroshe, duke u dukur e hollë dhe tërheqëse.

Çfarë mund të ndikojë në raportin e saktë lartësi-peshë të një vajze?

Të gjithë njerëzit janë të ndryshëm, secili është individual në mënyrën e vet. Secili prej nesh ka gjenetikën tonë, në të cilën thjesht nuk mund të ndikojmë. Secili, qoftë person asteni, hiperstenik apo normostenik, ka konstitucionin e tij, fizikun e tij, masë muskulore, ind kockor. Është e vështirë të përcaktohet saktësisht se sa duhet të peshojnë vajzat në moshën 13-vjeçare. Në fund të fundit, ne të gjithë jetojmë dhe zhvillojmë në kushte të ndryshme klimatike, jemi në rrethana specifike jetësore, të cilat shpesh kërkojnë rregullime të caktuara. Ushqimi i duhur dhe ushqyes, gjumë i shëndetshëm dhe i shëndoshë, ajër të pastër, duke bërë atë që ju pëlqen dhe duke bërë ushtrime fizike, mungesa e situatave stresuese dhe shumë faktorë të tjerë ndikojnë drejtpërdrejt në trupin tonë dhe zhvillimin emocional dhe gjendja. Ndoshta nuk ka asnjë përgjigje të vetme për pyetjen se sa duhet të peshojë dikush në vite të ndryshme të jetës së tyre dhe sa duhet të peshojnë vajzat në moshën 13-vjeçare. Nuk ka korniza strikte që duhet të respektohen. Dikush mund të mos arrijë vlerat mesatare, ndërsa të tjerët, përkundrazi, përjetojnë një kërcim të mprehtë në lartësi dhe peshë. Dhe kjo nuk është aq e frikshme nëse këto devijime nuk kërkojnë korrigjim, për shembull, në ushqim, apo edhe trajtim në prani të patologjive të caktuara.

Pra, sa duhet të peshojnë vajzat në moshën 13-vjeçare? Në fund të fundit, ekzistojnë disa parametra mesatarë të raportit optimal peshë-lartësi që mund të përdoren. Dhe megjithëse ato nuk kanë natyrë këshilluese, ato bazohen në të dhëna statistikore të bazuara në vëzhgimet e vajzave plotësisht të shëndetshme që përjetojnë

Statistikat e rritjes

Nëse flasim për gjatësinë, mesatarja këtu do të jetë 157.1 cm për një vajzë. Një gamë e mundshme devijimesh nga shumë e ulët në shumë e lartë është 143-168 cm Vlen të theksohet se në këtë moshë, sipas statistikave, vajzat janë më të gjata se moshatarët e tyre meshkuj, të cilët arrijnë mesatarisht 156,2 cm. Edhe pse për ta diapazoni i vlerave mund të ndryshojë nga 141.8-170.7 cm.

Statistikat e peshës

Për sa i përket treguesit të dytë, vëzhgimet shënuan një raport afërsisht të barabartë të peshës tek djemtë dhe vajzat. Për djemtë, mesatarisht 45.8 kg, megjithëse mund të ndryshojë nga 30.9 në 66 kg. Për vajzat, është, përkatësisht, 45.7 kg me variacione të mundshme prej 32-69 kg. Për qartësi më të madhe, më poshtë është një tabelë e vogël e vlerave mesatare të pranueshme të gjatësisë dhe peshës në moshën 13 vjeç.

Sa duhet të peshojnë vajzat në moshën 13 vjeçare? Tabela

Por, siç e kuptojmë, të gjitha këto janë të dhëna mesatare të regjistruara. Por në praktikë, një vajzë mund të peshojë dhe të arrijë madhësi krejtësisht të ndryshme, lart ose poshtë.

Si të përcaktoni se sa duhet të peshojnë vajzat në moshën 13 vjeç (lartësia 163, për shembull)? Ekzistojnë metoda të ndryshme llogaritjeje, sipas të cilave treguesit ndryshojnë. Pra, sipas formulës së Brocca-s, nëse një vajzë është e gjatë 163 cm, pesha ideale është 48 kg (me një lloj trupi asthenik) ose 53 kg (me një lloj trupi normostenik). Sipas formulës së kolegëve amerikanë dhe metodës Lorenz, shifra do të arrijë vlerën 60 kg. Metoda Catlet tregon një prag më të ulët prej 48 kg, ndërsa i sipërmi arrin 66 kg. Është e qartë se këto të dhëna nuk tregojnë peshën e një vajze 13-vjeçare, ato janë universale dhe mund të aplikohen edhe për gratë me gjatësi 163 cm.

Nëse përgjigja e pyetjes "sa duhet të peshojnë vajzat në moshën 13 vjeç" ndryshon nga disa standarde të pranuara përgjithësisht, nuk ka rëndësi. Gjëja kryesore është qëndrimi, dashuria për jetën, gjendja e butësisë dhe rehatisë, mirëqenia emocionale që përjeton një person.