Një jetë e plotë në pension. Jeta sapo ka filluar në pension

“Unë jam 57 vjeç. Një vit më parë dola në pension. Të them të drejtën, nuk e kam menduar kurrë se pensioni do të ishte një tragjedi për mua. Nga sa mbaj mend, ëndërroja që një ditë do të vinte një kohë kur nuk do të më duhej të nxitoja me kokë në punë, kur të mund të bëja atë që doja me të vërtetë, pa gjetur minuta për të pastruar banesën time dhe për të gatuar një ushqim të shijshëm. darkë. Por gjithçka doli e gabuar. Nuk di çfarë të bëj me veten. Javën e parë të jetës sime të re e kalova duke fjetur pak dhe duke bërë një pastrim të plotë të banesës. Qëndrova me vajzën time edhe një javë (ajo u transferua së fundmi në një qytet tjetër), dhe pastaj ishte ajo! Ngrihem në mëngjes dhe fillon një ditë tjetër bosh. Nuk jam mësuar të shoh televizor me orë të tëra – nuk i duroj dot serialet. Unë nuk kam nevojë të shkoj në dyqan; Shëndeti im është mirë, por më rezulton se e kam varrosur veten të gjallë. Më parë, kur kthehesha nga puna, isha aq i lodhur sa thjesht nuk kisha kohë për mendime të trishtuara. Dhe tani vazhdimisht mendoj se ka ardhur pleqëria. Se askush nuk ka më nevojë për mua - vajza ime është rritur shumë kohë më parë, vjehrra e saj, e cila jeton në të njëjtin qytet, është me nipërit e saj. Burri im vdiq 7 vjet më parë. Ndodh që për një javë të mos them asnjë fjalë të vetme. Punë e re Nuk mund ta gjej - kush do të më marrë në këtë moshë? Por më parë gëzoja respektin e kolegëve të mi, konsiderohesha specialist i mirë dhe vlerësohesha nga eprorët. Po tani? Pra, kur të dal në pension, gjithçka që mund të bëj është të pres vdekjen?” Nina Mikhailovna, rajoni i Moskës.

Për fat të keq, për shumë njerëz, pensioni nuk shoqërohet me gëzim, por me stres, melankoli dhe apati. Mendimet vijnë në mendje për pleqërinë e afërt, për nevojën për të hequr dorë nga ajo vendin e punës të rinjtë që tashmë mund të bëjnë pa to në punë. Ata që merreshin me aktivitete aktive krijuese në punë dhe ata që jetojnë vetëm, larg fëmijëve dhe nipërve, vuajnë veçanërisht nga “stresi i pensionit”. Për ta, pensioni ndonjëherë bëhet një tragjedi e vërtetë. Por dua që qëndrimi im në statusin e pensionistit të mos jetë më i keq se adoleshenca apo pjekuria. Ai flet se si të përshtateni me statusin tuaj të ri shoqëror dhe të vazhdoni të shijoni jetën pas daljes në pension. psikologe Irina Vasilyeva.

Hap pas hapi

Me afrimin e moshës së pensionit, një person kalon nëpër disa faza. E para është e ashtuquajtura faza e para pensionimit. Pensioni ju duket në të ardhmen e largët, por në të njëjtën kohë lind një ndjenjë ankthi. Gjatë kësaj periudhe, shumë fillojnë të kursejnë para, fillojnë të zhvillojnë vila verore, ku planifikojnë të kalojnë një pjesë të konsiderueshme të kohës pas daljes në pension, dhe disa fillojnë të kërkojnë një hobi. Kjo qasje është absolutisht e saktë. Në fund të fundit, pas një përgatitjeje të tillë, njerëzit pushojnë të kenë frikë nga largimi nga puna.

Faza tjetër quhet romantikisht "Muaji i mjaltit". Fillon menjëherë pas daljes në pension. Një person përjeton një ndjenjë euforie nga liria e sapogjetur - nuk ka më nevojë të nxitoni askund, ju mund të bëni atë që doni. Por, për fat të keq, pas "muajit të mjaltit" shpesh vjen një fazë zhgënjimi, e cila, si rregull, lind sepse fotografia e jetës së pensionit që një person pikturoi në imagjinatën e tij nuk korrespondon me realitetin. Për shembull, keni qenë i sigurt se kur të dilni në pension do t'i përkushtoheni rritjes së nipërve dhe mbesave, por fëmijët tuaj refuzojnë ndihmën tuaj. Ose keni marrë një hobi, por gjendja juaj shëndetësore nuk ju lejon të bëni atë që doni. Për shumë njerëz, faza e zhgënjimit i hap rrugën një faze riorientimi dhe stabiliteti - një person fillon të kuptojë pikat e forta dhe të dobëta të tij dhe të zgjedhë një aktivitet të përshtatshëm. Por ka njerëz që me gjithë përpjekjet e tyre nuk e gjejnë veten.

Gjëja kryesore është vetëbesimi

Psikologët vendas dhe të huaj bien dakord (dhe kjo konfirmohet nga studime të shumta) se njerëzit me vetëbesim mesatar dhe të lartë i përshtaten më së miri pensionit. Kjo është arsyeja pse ata që nuk mund të pajtohen me statusin e tyre të ri para së gjithash duhet të fillojnë ta trajtojnë veten më mirë. Mbani mend më shpesh arritjet tuaja, mos e qortoni veten për gabimet që keni bërë, perceptoni çdo fitore të vogël (për shembull, keni bërë një blerje fitimprurëse ose keni ndarë recetën për një byrek nënshkrim me fqinjin tuaj) si një sukses të madh.

Ju jeni përgjegjës për jetën tuaj

Mundohuni të mos ia kaloni përgjegjësinë për jetën tuaj dikujt tjetër. Shumë pensionistë besojnë se ata që i rrethojnë janë fajtorë për humorin e tyre të keq dhe ndjenjën e padobisë: fëmijët që nuk duan të jetojnë me prindër të moshuar, ish-shefat që dërguan një specialist të vlefshëm për të dalë në pension, miqtë që rrallë vijnë për të vizituar. Por ju vetë duhet të jeni përgjegjës për jetën tuaj. Dhe ju jetoni para së gjithash për veten tuaj. Shumë njerëz mendojnë se nuk ka nevojë të gatuajnë një drekë të shijshme për veten e tyre - thonë ata, mund të hani produkte gjysëm të gatshme, nuk ka nevojë të pastroni apartamentin - askush nuk hyn gjithsesi, etj. Megjithatë, e gjithë kjo duhet të jetë bërë. Le të jetë së pari me forcë, duke e detyruar veten. Por me kalimin e kohës, këto veprime të thjeshta të përditshme do t'ju ndihmojnë të përballoni trishtimin dhe humorin e keq.

Gjeni diçka që ju pëlqen

Sigurisht, Menyra me e mire mbijetoni pensionin pa dhimbje - gjeni diçka që ju pëlqen. Një nga shoqet e mia, pasi doli në pension, filloi të ngrejë një kopsht lulesh nën dritaret e saj. Meqe ra fjala, punë kopshtarie e bëri atë personin më të njohur në korridor. Fqinjët, të cilët për shumë vite nuk e dinin as emrin e shoqes sime, filluan të komunikojnë me të. Ajo u njoh me të gjithë banorët e shtëpisë dhe me disa prej tyre lidhi miqësi të vërteta.

Një problem tjetër me të cilin përballen "pensionistët fillestarë" është pamundësia për të komunikuar me njerëzit "ashtu si" dhe jo për biznesin. Shumëkujt i duket se njerëzit mund t'i perceptojnë "biseda për asgjë" si ndërhyrëse. Nuk është aspak kështu. Ka shumë njerëz të vetmuar. Mos kini turp, nëse dikush nuk dëshiron të mbajë një dialog me ju, kjo nuk është aspak një tragjedi. Shumë njerëz gjejnë ndihmë për të gjetur njohje të reja... një qen. Merrni një mik me katër këmbë. Dashamirët e qenve janë një kastë e veçantë, ata gjithmonë kanë një temë për bisedë dhe shoqëri për shëtitje.

Më në fund keni dalë në pension! Apo ndoshta kjo ngjarje nuk ishte aspak e shumëpritur për ju? Keni frikë se nuk do të keni çfarë të bëni në pension? Më lejoni të largoj frikën tuaj dhe t'ju bind se pensioni është falas, harmonik, jetë interesante sapo ka filluar..

Keni shumë kohë të lirë, e cila ju mungonte aq shumë më parë, kur uleshit në vendin tuaj të punës nga ora 9 deri në 6, dhe në mbrëmje vrapove në kopsht për fëmija më i vogël dhe i kontrollonte mësimet me plakun. Tani fëmijët janë rritur, kanë jetën e tyre, nuk duhet të shkojnë në punë dhe ju keni pyetjen "çfarë të bëni në pension?"

Le të themi menjëherë se faqja konsideron vetëm opsione për të kaluar kohën që janë të dobishme për shpirtin dhe trupin. Kështu që…

Nëse jeni për vitet e fundit janë formuar palosje jo tërheqëse në bel, peshë të tepërt, atëherë tani është koha për t'u kujdesur për veten. Fillojme me ushtrime në mëngjes , nëse është e mundur, regjistrohuni për një pishinë pranë shtëpisë tuaj ose një klasë joga.

Për pensionistët më aktivë dhe më të guximshëm, ju sugjerojmë ta bëni zakon vrapim në mëngjes.

Gjëja kryesore këtu është qëndrueshmëria dhe qëndrueshmëria. Nëse rregullisht përfshini ushtrimet fizike në rutinën tuaj të përditshme, pyetja "çfarë të bëni në pension" nuk do të jetë aq urgjente: në fund të fundit, do të ketë më pak kohë të lirë!

Nëse dikur keni thurur mirë ose keni filluar të qepni, por më pas e keni braktisur për shkak të mungesës së kohës, pse të mos i mbani mend këto aftësi tani? (Dhe nëse nuk e keni provuar kurrë, provojeni!) A nuk është joshëse të qepësh dhe të lidhësh me vete disa gjëra të vogla të lezetshme dhe komode – nga fustanet dhe fundet e deri te pulovrat dhe kapele?

Vazhdoni të ndiqni tendencat e modës, shkoni në pazar. Mund të blini me çmim të ulët në shitje Revistat e modës dhe interneti Ata do t'ju tregojnë se çfarë aksesorë të zgjidhni dhe si të përditësoni artikujt në gardërobën tuaj.

Dhe pastaj, shihni, hidhni nga dollapët atë që tashmë është e vjetëruar ose e lodhur prej jush.

Dalja në pension nuk është arsye për t'u dukur e shëmtuar dhe jo modeste!

Ushqimi i shëndetshëm dhe i shëndetshëm është çelësi i jetëgjatësisë aktive. Nëse para daljes në pension keni ngrënë vazhdimisht në arrati, keni ngrënë ushqim të thatë dhe keni përdorur tepër ushqime të pashëndetshme, atëherë çfarë të bëni në pension ushqyerjen e duhur- kjo është përgjegjësia juaj ndaj trupit tuaj.

Ushqime te Shendetshme(drithërat, produktet e qumështit, perimet dhe frutat e stinës, mishi pa dhjamë dhe peshku) nuk janë aq të shtrenjta, veçanërisht nëse përjashtoni nga dieta juaj sallamin, mishin e tymosur, mishin me yndyrë dhe ëmbëlsirat.

Bëni një menu dhe shkruani sa dhe çfarë produkte do t'ju nevojiten. Blini sende ushqimore nga dyqane të ndryshme dhe mbani faturat tuaja. Mbani një ditar të blerjeve tuaja për një muaj dhe pas kësaj periudhe do të shihni se sa para shpenzoni në të vërtetë për sende ushqimore dhe ku t'i blini ato më lirë.

Filloni të grumbulloni dhe zotëroni receta. Një bonus i këndshëm do të jetë shëndeti i shkëlqyer dhe tretja e përmirësuar.

Po, po, kjo është një këshillë kaq e papritur, por shumë efektive.

Çfarë bëjnë pensionistët kur janë ulur në shtëpi? Ata shikojnë TV, përkatësisht seriale televizive, emisione bisedash, lajme për krimin dhe programe të tjera që "mbytin trurin". Dhe rezultati është mërzi, lodhje, emocione negative...

Keni nevojë për të? Duhet të bëni diçka në pension pozitive, që vërteton jetën dhe jep emocione të këndshme. Pra, ne ju inkurajojmë të rilexoni klasikët e përjetshëm, kurrë të vjetëruar - kur punonit, sa kohë kishit për këtë?

Lermontov, Gogol, Kuprin, Bunin, Shukshin - mbani mend këta autorë nëse i keni lexuar shumë kohë më parë, ose zbuloni për herë të parë botën e mrekullueshme të letërsisë ruse!

Në të njëjtën kohë, nuk është absolutisht e nevojshme të blini vëllime të shtrenjta me mbulesa të bukura në dyqan - thjesht Shkoni në bibliotekë!

Jemi të sigurt: leximi është një aktivitet në pension që nuk të lë të mërzitesh!

Ja një tjetër këshillë se çfarë të bëni me veten në pension: mos u izoloni brenda katër mureve.

Çdo do të bëjë llojet e shëtitjeve– në park, përgjatë rrugëve të qytetit, në muze dhe ekspozita. Shkoni në ato rrugë ku nuk keni qenë për një kohë të gjatë, shikoni se si kanë ndryshuar.

E gjeni në bibliotekë libër i mirë përmes historisë së qytetit tuaj dhe bëni një shëtitje nëpër vendet që përshkruhen në të.

Mos humbisni ekspozitat dhe ekspozitat (zakonisht për to shkruhen në gazeta dhe raportohen në lajme) - mund t'i vizitoni ato në një ditë jave pa nxitim dhe turmë. Gjeni njerëz me mendje të njëjtë me të cilët mund të bëni një shëtitje të gjatë në natyrë ose të shkoni në një ekskursion në qytetet fqinje.

Përfitoni nga interneti - edhe nëse financat nuk ju lejojnë të shkoni atje ku dëshironi, gjithmonë mund të krijoni rrugën tuaj virtuale përmes kështjellave të Francës ose fjordeve të Norvegjisë.

Pra, le të përmbledhim për lexuesit tanë - çfarë të bëjmë në pension? Çdo gjë që ju jep emocione pozitive, promovon shëndet të mirë, shpirt të mirë dhe shëndet të përmirësuar. Mbusheni çdo ditë me gjëra të tilla dhe definitivisht nuk do t'ju duhet të mërziteni dhe të këputeni në pension.

Për ata mbi 30 - një klub për gratë mbi 30 vjeç.

yandex_partner_id = 141708; yandex_site_bg_color = "FFFFFF"; yandex_ad_format = "drejtpërdrejt"; yandex_font_size = 1; yandex_direct_type = "vertikal"; Yandex_direct_limit = 2; yandex_direct_title_font_size = 3; yandex_direct_links_ underline = e vërtetë; yandex_direct_title_color = "990000"; yandex_direct_url_color = "333333"; yandex_direct_text_color = "000000"; yandex_direct_hover_color = "CC0000"; yandex_direct_sitelinks_color = "990000"; yandex_direct_favicon = e vërtetë; yandex_no_sitelinks = false; dokument.shkruaj(" ");

8 shtator 2016 Histori dhe motivim

Ndonjëherë dëgjoj nga bashkëmoshatarët e mi që janë tashmë 40 vjeç se është disi tepër vonë për të filluar biznesin e tyre. Në fakt, nuk është kurrë vonë për të filluar diçka të re. Pyetja nuk është sa vjeç jeni. Pyetja është sa vjeç ndiheni.

Unë njoh gra që filluan të zhvillojnë projektet e tyre në internet pikërisht pasi dolën në pension. Po, pushoni, pa marrë parasysh çfarë!)))

Dhe një mendim interesant më erdhi në mendje. Pse të mos shkruani për këto gra? Ata janë vërtet unikë. Ata dallohen nga një sens i mrekullueshëm humori, një optimizëm i papërkulur dhe një dashuri e madhe për jetën. Këto janë edhe vajzat që do t'i japin shanse çdo tridhjetëvjeçari!

Dhe sot dua të tregoj historinë e Tatyana Panyushkina, e cila në moshën 62 vjeç bën një jetë aktive dhe ndihmon kaq shumë njerëz.

Tatyana Ivanovna, na tregoni për veten tuaj. Sa vjeç jeni dhe çfarë keni bërë para se të dilnit në pension?

Emri im është Panyushkina Tatyana Ivanovna, unë jam 62 vjeç dhe jetoj në Chelyabinsk në Uralet Jugore. Kam punuar gjithë jetën në ndërtim, pasi me profesion jam inxhinier ndërtimi, por gjithmonë jam interesuar për psikologjinë.

Tatyana Panyushkina - eksperte në mjekësinë tradicionale kineze

Për më tepër, unë jam një ekolog social, një ekspert në mjekësinë tradicionale kineze, një specialist në programet shëndetësore tibetiane, një numerolog oriental, astro-numerolog, astrolog Ba-Tzu, trajner, webinar-trainer, autor dhe prezantues i shkollave, seminareve, trajnimet mbi zhvillim personal, më shumë se 25 vjet në biznes.

Njoh gjithashtu teknikat e shkrimit ponderomotor, teknikën e pikave të fillimit, teknikën e çlirimit emocional, teknikën e rilindjes dhe shumë teknika të tjera të lidhura me to.

Gjithçka filloi kur, pasi dola në pension, shkova në kolegj. Kjo ishte 7 vjet më parë dhe ishte marrja e parë e studentëve për arsimim online. Kështu u bëra social ekolog.

Pasi u diplomova me sukses nga instituti, menjëherë fillova të zhvilloj webinare dhe konsultime online. Kishte tashmë një bazë sepse drejtoja shkolla të drejtpërdrejta në Tyumen, Kustanai dhe Chelyabinsk. Këtu u kuptua qartë se interneti ofron mundësi të mëdha dhe GJITHÇKA ËSHTË E MUNDSHME ONLINE.

Të gjitha njohuritë e mia bazohen në Wu Xing - mjekësia tradicionale kineze, e cila është thelbësisht e ndryshme nga mjekësia perëndimore. Ai synon jo trajtimin e një organi specifik, por vendosjen në rregull të të gjithë organizmit.

Si u futët në mjekësinë tradicionale kineze? Pse keni filluar ta studioni atë?

Kur djali im më i vogël filloi të rritet me shpejtësi (dhe është 2 metra i gjatë), ai filloi të kishte probleme shëndetësore.

Epo, meqenëse gjithmonë kisha një qëndrim negativ ndaj kimikateve dhe ilaçeve, fillova të kërkoja mundësi për të ndihmuar fëmijën tim pa kimikate.

Rastësisht mora pjesë në një takim të një kompanie rrjeti, ku mësova për mjekësinë tradicionale kineze. Gjithçka përreth ka energji dhe vetëm duke u rivendosur bilanci i energjisë në trup, sëmundjet mund të kapërcehen.

Në atë kohë nuk kisha as kompjuter. Pra, 14 vjet më parë fillova të studioj TCM, dhe kam studiuar numerologji për më shumë se 20 vjet.

Me sa di unë, ju keni metodën tuaj. Çfarë e bën atë unik?

Unë do të them një fjalë - Infosomatikë.

Çfarë është kjo, infosomatikë?

Kjo është një shkencë shumë interesante për harmoninë dhe ligjet natyrore. Ajo studion bazat e ekzistencës njerëzore miqësore me mjedisin në shoqëri. Ka gjithçka në mjedis dhe janë informacionet për trupin e njeriut përmes mjedisit që studion infosomatika.

A ju drejtohen shumë njerëz për ndihmë? Sa njerëz keni ndihmuar tashmë për të rikthyer shëndetin dhe gëzimin e jetës?

I një numër i madh ndihmoi njerëzit. Këta janë mijëra njerëz. Për të qenë i sinqertë, as nuk e kam llogaritur.

Në cilat platforma prezantohet projekti juaj? Ku mund ta takoj?

Unë kam faqen time të internetit - fenikschel.com. Për më tepër, unë komunikoj me pajtimtarët e mi në faqen time personale në Facebook dhe në grupin VKontakte. Unë flas shumë si folës i ftuar në konferenca të ndryshme online.

Tatyana Ivanovna, a ndodh që të heqësh dorë? Keni dështime? Unë kurrë nuk dorëzohem. Por ka dështime, por çfarë do të bënim pa to? Si po e përballoj? Shume e thjeshte. Në përgjithësi, unë do t'ju them se është mirë që rëniet ndodhin në jetë dhe në biznes, dhe depresioni fillon. Kjo është mirë.

Nëse nuk keni recesione dhe "depresione", atëherë kjo do të thotë që nuk punoni dhe nuk bëni asgjë fare. Sipas Feng Shui, kjo quhet "ora e zbrazëtirës".

Gjatë depresionit nuk punoj kurrë, bëj punët e shtëpisë. Mund të filloj një pastrim masiv të shtëpisë, për shembull. Dhe kjo është ajo që i them vetes: "Le të luajmë budallain, Tanya". Dhe Tanya pajtohet: - "Hajde"))))

Unë kurrë nuk e detyroj veten. Kushdo që përdhunon veten rrezikon të sëmuret rëndë.

A ju merr shumë kohë biznesi juaj online? Si ndihet familja juaj për të?

Unë jam shumë i planifikuar dhe person i organizuar. Unë kurrë nuk flas shumë, nuk shaj. Gjithçka është e strukturuar. Unë nuk them shumë dhe nuk dëgjoj shumë. Dhe unë menaxhoj gjithçka. Përveç kësaj, unë jam duke mësuar vazhdimisht. Për më tepër, unë mund të studioj në disa programe njëherësh.

Unë e planifikoj kohën time në mënyrë që të ketë mjaftueshëm për gjithçka. Të gjithë e dinë që nëse nuk përgjigjem, do të thotë se jam i zënë. Nuk ka kuptim të më rritësh.

Me burrin tim të dashur

Familja ime më pranon për atë që jam dhe është e shkëlqyer për aktivitetet e mia të biznesit. Unë dhe bashkëshorti im kemi 43 vjet bashkë dhe tani ai është 75 vjeç.

Burri im është gjithmonë i ushqyer, i rregulluar dhe jeton në rehati. Ai është i interesuar për kopshtarinë dhe ka biznesin e tij të projektit, të cilin e bën me kënaqësi.

Ai ndihet mirë dhe praktikisht nuk sëmuret. Unë bëj gjithçka për këtë. Ai nuk bën asgjë nëpër shtëpi. Nuk ka nevojë. Ajo është e imja.

Edhe djemtë nuk kanë asgjë kundër asaj që bën nëna e tyre. Ata shohin që jam në humor gjatë gjithë kohës, më pëlqen të qesh.

Kur lodhem, mund të kërcej dhe të bërtas në të gjithë banesën. Unë bëj gjithçka për argëtim. Unë e jetoj jetën në maksimum dhe shijoj çdo moment!

Cilat janë planet tuaja për të ardhmen? Ku e shihni projektin tuaj në 5 vjet?

Unë dua të krijoj një klub të njëqindvjeçarëve të pasur dhe të shëndetshëm. I pasur nuk do të thotë i pasur vetëm në aspektin material. Ky do të jetë një klub për njerëzit që janë të gatshëm të punojnë me veten, të mësojnë, të zhvillohen dhe të kujdesen për shëndetin e tyre. Shumë prej tyre janë klientët e mi të rregullt.

Çfarë cilësish mendoni se duhet të ketë një sipërmarrës? Gjëja më e rëndësishme është organizimi. Ai duhet të jetë në gjendje të organizojë ditën e tij, të menaxhojë emocionet e tij dhe të monitorojë shëndetin e tij.

Planifikimi ditor është çelësi i suksesit. Është mirë nëse çdo orë e ditës tuaj është e planifikuar dhe e planifikuar.

Një sipërmarrës duhet të jetë në gjendje të mbajë emocionet e tij nën kontroll dhe të jetë në gjendje të gjejë një rrugëdalje nga situata në çdo situatë.

Dhe, sigurisht, duhet të kujdeseni për shëndetin tuaj. Nëse një person nuk ka shëndet, atëherë asgjë nuk e bën atë të lumtur dhe ai nuk dëshiron asgjë. Kjo është një aksiomë.

Cili është sekreti juaj personal i suksesit?

Nje loje. Unë trajtoj gjithçka si një lojë. Aty ku nuk ka lojë, nuk ka jetë. Qëllimi i lojës është fitorja. Nuk ka nevojë të dramatizohet dhe të vuaj. Vetem Luaj!)))

Çfarë këshille do t'u jepnit grave që duan ta kthejnë hobin e tyre në një biznes të suksesshëm në internet?

Duhet ta duash veten!!! Të duash veten do të thotë të relaksohesh kur të duash, të shkosh në park, të ndalosh bisedat boshe, të largosh njerëzit toksikë nga mjedisi yt, të cilët vetëm sa të harxhojnë energjinë, të mësosh të menaxhosh emocionet.

Thënia ose thënia juaj e preferuar

Duhet të dish të jesh i pasur. Çdokush mund të jetë i varfër.

Pasuria vjen nga fjala ZOT. Pasuria, natyrisht, nuk është vetëm para. Kjo është edhe gjëja juaj e preferuar dhe mjedisi juaj. Gjeni veten, duajeni veten dhe gjithçka tjetër do të vijë dhe do të tërhiqet nga ju për dashuri.

Nëse nuk e doni veten, atëherë si mund t'u jepni dashuri njerëzve të tjerë? Si mund të japësh diçka që nuk ekziston? Nëse e doni veten, atëherë në këtë dashuri do të filloni të tërheqni të gjitha të mirat që janë në botë.

Tatyana Panyushkina, eksperte e mjekësisë tradicionale kineze Faqja e grupit në Facebook të faqes së internetit VKontakte

vzletonline.ru

Jeta e vërtetë personale fillon vetëm në pension

Irina 13.12.2014 Jeta reale personale fillon vetëm në pension

Të nderuar lexues, sot vazhdoj t'ju njoh me punimet e garuesve që po marrin pjesë në konkursin “Receta për humor të mirë”. Konkursi po i vjen fundi. Më 16 dhjetor, anëtarët e jurisë do të përmbledhin rezultatet e konkursit. Dhe ne do të zbulojmë se kush fitoi çmime të mëdha nga sponsori ynë - kompania Lotus - enët e gjeneratës së re të veshura me gurë.

Sot ju prezantoj një vepër nga Viktor Dulin nga Estonia. Quhet "Jeta reale personale fillon vetëm në pension" dhe merr pjesë në nominimin "Soulful Creative". Shumë njerëz e njohin Viktorin. Ai tashmë mori pjesë në një konkurs të mëparshëm që mbajta në blog. Më vjen mirë që kemi pensionistë kaq aktivë. Ia jap fjalën Viktorit.

Rezulton se jeta e vërtetë personale fillon vetëm në pension

Kështu ndodhi që shoqja ime luftarake (BMP) - Alya një vjeçare - dhe unë u lindëm në 1949, mjaft herët sipas standardeve të sotme - në vetëm 19 vjeç u prezantuam, u bashkuam dhe krijuam humor festiv- ajër, kuzhinë dhe fëmijë të hershëm në 21 - një djalë, dhe në 23 - një vajzë.

Ajri - për mua sepse në moshën 6 vjeç, kur pashë për herë të parë zhurmën e ulët të avionit An-2 - mbi fshatin tonë Grigoripolistskoye në Territorin e Stavropolit, që nga ai moment ëndrra ime e fshehtë ndoshta filloi - të "gumëzhinte" mbi terren si ai.

Menjëherë pas përfundimit të vitit shkollor 10-vjeçar, ai fluturoi në Stavropol UTAC (qendra e trajnimit të aviacionit) me avionin e parë Yak-18A. Më vonë, pasi u diplomua në AVVAKUL (Shkolla e Lartë Ushtarake e Aviacionit Armavir për Pilotët e Forcave të Mbrojtjes Ajrore të vendit), ai u bë jo vetëm pilot luftarak, por edhe në vitin e tij të tretë dhe burri i Aliut, ndoshta nga kënga - "Mami , Unë e dua një pilot,” dhe në fund të vitit të katërt studioj dhe fluturoj dhe gjithashtu bëhem baba i djalit të tij Vadimit.

Pastaj 10 vjet shërbim në Uzbekistan - për mua, me rritje nga toger në major - komandant skuadriljeje. Për BMP - duke u kujdesur për mua dhe dy fëmijët me një kuzhinë, punoni në kopshti i fëmijëve dhe në shkollë. Siç thonë ata në aviacion, ajri dhe ushqimi janë baza e fluturimit, dhe gjithçka tjetër është një "aplikacion falas".

Akademia Gagarin 1983

Pastaj tre vjet studim në Akademinë me emrin Yu.A. Gagarin dhe shtatë vjet jetë fluturuese në qytetin kufitar të Estonisë Haapsalu - si zëvendëskomandant regjimenti për trajnimin e fluturimit.

Pasi fluturoi nga barku - rreth 2000 orë kohë fluturimi në 13 lloje avionësh - për arsye shëndetësore, ai u tërhoq në rezervë si nënkolonel në vitin 1991, që përkoi me fundin e shërbimi rekrutues djalit dhe me përfundimin e shkollës për vajzën time.

Mig-23UB Haapsalu. Duke bërë banja dielli në "back office" 1990

Shpejt fëmijët u larguan për të studiuar dhe punuar në Shën Petersburg, dhe kështu filluan shqetësimet tona për shtëpinë dhe punën time në kompanitë e ndërtimit. Çdo verë ne ishim të kënaqur kur nipërit e djalit tonë shfaqeshin dhe jetonin me ne në dacha - të rinj në BMP-në tonë vitet e pensionit në 49 dhe 51 - një nip dhe mbesë, dhe në moshën e pjekur 64 vjeç dhe një mbesë e dytë.

Tani nipërit tanë të hershëm janë rritur, jetojnë larg, komunikojnë gjithnjë e më shpesh në Skype dhe vizitojnë gjithnjë e më pak.

Në vitin 2010, sapo Alya doli në pension, ai u largua vetë nga puna - filloi pensioni i vërtetë. Që nga fëmijëria, ai ishte i interesuar për modelimin e avionëve, shumë sporte, radio amatore, fotografi dhe peshkim me shtizë. Në ditët e sotme kanë mbetur vetëm foto, video dhe zhytje. Por edhe në Uzbekistan u shfaq një mall për kopshtarinë, lulet dhe mbarështimin e "Engjëjve të Tokës" - kështu përkthehet karakteri kinez për krimbat e tokës.

Në vend të gjithçkaje të mëparshme, ne u përkushtuam plotësisht për t'u kujdesur për vilën verore - rritjen e të lashtave miqësore me mjedisin dhe përfundimin e ndërtimit të një shtëpie ekologjike trekatëshe, e cila filloi në fillim të viteve '90.

Ndoshta falë gjithë këtyre shqetësimeve, ne, krejtësisht të ndryshëm në karakter dhe temperament, po ecim dorë për dore – gati 45 vjeç.

Me ardhjen e lirisë, ishim shumë prej nesh, si në një kuzhinë të vogël ashtu edhe në një zonë të madhe - duhej të ndanim sferat e veprimtarisë në mënyrë që të gjithë të kishin hapësirën e tyre individuale, siç arrijnë të bëjnë astronautët kur drejtojnë. kohe e gjate në kushte të ngushta në orbitë.

Në programin e fundit të vitit 2014, duke iu përgjigjur pyetjes - si ta ruajmë dashurinë - "Detyra e vendit" u përgjigj shkurt: ndërtimi i marrëdhënieve është si në burg. Unë do ta zgjeroj deklaratën e tij në mënyrën time dhe në vijim është interpretimi i tij. Gjatë gjithë javës, gjatë gjithë ditës, ne jemi secili në territorin tonë - së bashku vetëm 5 herë në tryezë, në mbrëmje dhe gjatë natës.

Gjithçka ka ndodhur dhe ndodh me ne - jo pa "ngatërrim" të herëpashershëm me njëri-tjetrin, madje edhe për gjëra të vogla, megjithëse përpiqemi ta bëjmë me humor - në realitet nuk funksionon gjithmonë.

Por në gjithë këto dekada nuk mbaj mend një rast kur, kur dilni nga shtëpia, qoftë edhe për disa minuta - qoftë edhe në bodrum për patate, dhe madje edhe pas një përleshjeje të shkurtër për ndonjë arsye, të shfaqet për mrekulli një automjet luftarak këmbësorie. në derë, smacks dhe të çon fjalë të mira fjalë ndarëse ose përshëndetje gjatë takimit. Sigurisht, reciprokisht, me vetëm një ndryshim - mund të hesht - burrat e dashuruar flasin me duar, edhe kur kalojnë aksidentalisht me një mjet luftarak këmbësorie në një korridor të ngushtë apartamenti.

Ndonjëherë bëjmë diçka së bashku - pse të zgjerojmë kuzhinën në kuptimin e mirëfilltë dhe figurativ. Në kohë të drejtpërdrejtë - në mot të ngrohtë, në një vilë verore, jashtë qytetit, në një eko-shtëpi trekatëshe - për të dytin vit kam ngritur një studio të madhe kuzhine në të gjithë katin, në të ardhmen edhe me një sobë ruse dhe një xhakuzi, deri tani ka vetëm një oxhak, por kjo është një bisedë më vete.

Dhe e lëvizshme - në të ftohtë, aneks kuzhine shtatë metra në tre dhoma "Hrushovi", në katin e katërt, "ngroh". Pavarësisht përmasave në miniaturë, e pajisja me të gjitha këmbanat dhe bilbilat fjala e fundit teknologjisë.

Zonja e shtëpisë ngjall e vetme mes kësaj shumëllojshmërie të "teknologjisë së lartë të cilësisë së mirë", duke ngrënë mrekulli hobi-kuzhinare - pesë ose edhe më shumë herë në ditë - siç duhet të jetë në aviacion, duke i shtuar tre "argëtimit" kryesor - mëngjesin e lehtë. dhe darka.

Ne përpiqemi të mos jemi tepër të zellshëm në sasinë e ushqimit që hamë, por marrim një shumëllojshmëri, të përgatitur me shumë imagjinatë dhe, si rregull, nga produkte miqësore me mjedisin, të rritura me duart tona " duhet "të digjet".

Nën diell, ne rrallë mendojmë për ushqimin, ndonjëherë edhe dreka anashkalohet ose vonohet për disa orë - kështu që nga agimi deri në muzg ne jemi të pasionuar për t'u kujdesur për kafshët tona shtëpiake, dhe ditët e verës në Estoni janë shumë të gjata. Në tokën tonë të zezë të pasur vendase, të krijuar artificialisht me ndihmën e "engjëjve të tokës", ndodh që netët "të bardha" të "rrëmbehemi" me lule, një kopsht, një kopsht perimesh dhe duke përfunduar eko-shtëpinë tonë.

Por ne përpiqemi të pushojmë kudo vetëm së bashku - një traditë e daljes në pension është një festë pasdite në një hamak. Shpesh në ditët e nxehta, drejt mbrëmjes, ne pothuajse "zvarritemi" në detin e ngrohtë dhe të cekët - për të ftohur trupat tanë të mbingarkuar - bregu i tij është vetëm 150 dhe 200 metra nga dy vendet tona (ne do të zotërojmë të parën - le të marrim përsipër e dyta - sa vjeç jemi).

Ishte një prelud, dhe në ditët e para Vitit të Ri për gjënë kryesore - për fjalët e reja, për ne 65-vjeçarët (vetëm në dekadën e fundit e gjysmë) - Internet, Forum, GOOGLE, SKYPE, BLOG, RRJETI SOCIALE dhe SPA. Pjetri I, nga punët e tepruara, mbërriti në 1717 në ujërat e Spa si një burim shpëtimi.

Pra, tani, jo vetëm në të ftohtë, por edhe në mbrëmjet e verës, ne mund të ulemi në shtëpi pothuajse gjatë gjithë ditës, secili me laptopin tonë me katër bërthama, në transport ose në linjë me një tablet ose smartphone me ngrohje, fjalë për fjalë deri në veshët tanë me kufje, të zhytur në INTERNET - një lojë jashtëzakonisht interesante në të cilën mund të fitoni edhe para të mira.

Por ky hobi i ri do të na bashkojë vetëm virtualisht, nuk na ngre shpirtin dhe nuk djeg fare yndyrë, siç bëjnë pishinat, të gjitha llojet e saunave dhe procedurat e tjera të këndshme në tre komplekset e banjës së qytetit, të cilat i vizitojmë rregullisht çdo të hënë. ku kalojmë 2-3 ose edhe më shumë orë.

NË kohët sovjetike një dhomë me avull ishte një luks në dispozicion të elitës, të cilës, thonë ata, i përket edhe aviacioni.

Su-9 Unë jam duke avulluar në Shtabin e Përgjithshëm dhe VKK Uzbekistan Khanabad 1973

Gjatë gjithë vitit, të veshur me helmeta nën presion (HS) dhe kostume kompensuese për lartësinë e madhe (VKK), ne "avulluam" në kabina të ngushta të avionëve, por nja dy, tri herë në vit, patëm fatin të vizitonim dhomën e avullit dhe saunat. të qendrave shëndetësore, shtëpive të pushimit dhe sanatoriumeve, në të cilat ne - si personel fluturimi, ishte e detyrueshme të qëndronim çdo vit - nga një deri në katër javë.

Sanatorium në Chemitokvadzh 1973

Me zgjedhjen tonë, ata na dhanë një udhëtim pothuajse falas me dokumente udhëtimi, dhe ne, një mjet luftarak këmbësorie dhe dy fëmijë të vegjël fluturuam nga Uzbekistani i zjarrtë, diku në det - në Detin e Zi të ngrohtë, ose në shtetet e ftohta baltike, duke u larguar nga nipërit dhe mbesat për 24 ditë me prindërit e mi në Min-Vody. Unë kurrë nuk shkova vetëm në një sanatorium - vetëm me kupona familjare, madje edhe kur nuk kishte, ata merrnin me qira një dhomë për BMP-në.

Dhe tani, që nga viti 1984, ne kemi qenë në Estoni, ku ka pasur këto sauna pothuajse në çdo oborr që nga koha para-sovjetike, dhe tani ato janë gjithashtu relativisht të lira - komplekse banja komunale dhe private, të vizitosh të cilat ndonjëherë është shumë më e përshtatshme sesa shkoni në fshat dhe kaloni orë të tëra duke ngrohur saunën tuaj. SPA është gjithmonë i disponueshëm në tragetet e lundrimit, të cilat ne i përdorim gjithnjë e më shumë për udhëtime.

Helsinki 2010

Sidoqoftë, në verë, pas një dite ushtrimesh fizike në "dacha", ne preferojmë t'i bëjmë vetes procedura balneologjike, masazh, manikyr dhe pedikyr me njëri-tjetrin - për disa orë, ulur në një banjë të nxehtë - shkumë, me ekstrakte ose me kripë deti.

Përveç të gjitha hobive të mia të tjera të shumta, që nga fëmijëria jam interesuar për zhytje, gjë që më rrit tonin ekstrem në këmbim të fluturimit, i cili përfundoi me pensionimin tim.

Megjithëse deti është afër nesh, për të arritur atje më shpejt, madje edhe me pajisje nënujore, shpesh ngas biçikletën - 5 minuta dhe afër ujit, temperatura, e cila në ujë të cekët arrin +30 * C, pothuajse nuk është. i kripur, kështu që ju mund të notoni për orë të tëra pa rroba.

Sigurisht, nuk ka një bollëk të tillë bukurie si në Mesdhe dhe ishujt ekuatorialë. Por nuk është aspak e rrezikshme nga peshkaqenët, iriqët e detit, kandil deti helmues, sigurisht, nuk do të mbytesh kurrë, edhe nëse ke një ngërç vetëm - thellësia maksimale vetëm një metër e gjysmë në një distancë prej më shumë se 300 metra nga bregu, dhe më parë ishte deri në gju. BMP preferon të zhytet nga një dyshek i fryrë, duke më parë nga lart - me vetëm maskën në fytyrë të ulur në ujë.

Dhe në mot të keq, noti dhe praktikimi i xhirimeve nënujore është i mundur vetëm në pishina - kështu që përpiqem të "mbahem në formë" në banjë.

Faleminderit Zotit, tani ka një zgjedhje të shkëlqyer të pajisjeve dhe vendeve në globin tonë ku mund të shijoni gjuetinë e fotografive nënujore në çdo kohë të vitit.

Dhe për ju të njëjtin ushtrim fizik në natyrë dhe relaksim pas tij në SPA, i cili ju ngre në mënyrë perfekte humorin dhe krijon një festë në çdo kohë të vitit.

Falenderoj Viktorin për punën. Ishte shumë interesante të njiheshe më mirë me familjen tënde. Gjithçka ishte shkruar shumë prekëse. Është shumë bukur që pensionistët tanë bëjnë një mënyrë jetese kaq aktive, e mbajnë gishtin në pulsin e kohës, jo të gjithë të rinjtë kanë një teknologji dhe zile e bilbil si në familjen tënde, Viktor.

Psikologe praktike në Moskë. Konsultime individuale, psikoterapi afatshkurter dhe afatgjate, keshillim psikologjik per cift, keshillim familjar per femije dhe prinder. Nëse doni të gjeni harmoni me veten, mësoni të shijoni jetën, nëse jeni të mbytur nga emocionet negative, ju ftoj në një konsultë, përfshirë edhe përmes Skype. Gjeni burime të reja për veten tuaj për të jetuar më të lumtur.

Dhe për shpirtin, sot do të dëgjojmë "Romancën" e G. Sviridov në tregimin "Blizzard" të A.S. Ajo kryhet nga Orkestra e Madhe Simfonike Akademike Shtetërore me emrin. P.I. Çajkovski. Dirigjent Vladimir Fedoseev.

I uroj të gjithëve një humor të Vitit të Ri, lumturi, harmoni dhe, natyrisht, shëndet dhe përmbushje shpirtërore.

Receta për kungull Kungulli është një perime unike nga e cila mund të përgatisni shumë pjata të pazakonta dhe të shëndetshme. Recetat e kungujve përfshijnë jo vetëm supa dhe zierje, por edhe qull, makarona, byrekë dhe madje edhe reçel.

Recetat e lëngut të kungujve Recetat e shijshme dhe të provuara të lëngut të kungujve zgjidhen me kujdes nga burime të besueshme. Ata do t'ju ndihmojnë të përgatisni lehtësisht si lëngun klasik të kungujve ashtu edhe variacionet e tij interesante.

boronica veçoritë e dobishme Boronicat kanë veti baktericid dhe antioksidues, si dhe rregullojnë funksionimin e traktit tretës. Përveç kësaj, vetitë e dobishme të boronicës qëndrojnë në aftësinë e tyre për të lehtësuar proceset inflamatore në veshka.

Cilat janë përfitimet e hurmave? Kjo kokrra të kuqe e madhe, me mish tërheq jo vetëm ngjyrë e ndritshme, por edhe një shije të këndshme të ëmbël. Dhe nëse e dini se sa të dobishëm janë hurmat, atëherë është e pamundur të kaloni pranë banakut të frutave.

pronat e dobishme të mandarinës Aroma më festive është aroma e mandarinës. Ky frut i mahnitshëm do të dekoroj çdo tryezë festive dhe do t'ju japë shumë emocione pozitive. Por përveç aromës, mandarina ka edhe veti të dobishme për të cilat të gjithë duhet të dinë;

Vaji i kedrit – kurë për 100 sëmundje
Fakte interesante për njëqindvjeçarët në botë
Ironia si një "analgjezik" për dhimbjet mendore
Çajkovski më tronditi deri në lot...
Nuk është kurrë vonë për të filluar të jetosh
Mollët. Përfitim ose dëm. Ne marrim parasysh veçoritë

irinazaytseva.ru

Pensionimi. Jeta sapo fillon?

Para së gjithash, të rinjtë duhet të kuptojnë se pensioni i prindërve të tyre është një lloj stresi. Më parë një burrë Isha vazhdimisht i zënë në punë, ku marrëdhëniet me kolegët dhe përfshirja në procesin e punës krijonin një ndjenjë të kërkesës. Dhe pastaj gjithçka ndryshon. Situata përkeqësohet nga fakti se me kalimin e moshës është më e vështirë për një person të mësohet me kushtet e reja të jetesës. Vëzhgimet tregojnë se ata njerëz që kanë hobi dhe interesa në jetë përshtaten më lehtë dhe më shpejt.

Është shumë më e lehtë për gratë që të gjejnë aktivitete të reja, ato kujdesen për fëmijët dhe nipërit e mbesat. Është më e vështirë për meshkujt, pasi shumë e shohin vetë-realizimin e tyre në punë, aktivitete sociale dhe profesionale. Me daljen në pension, ata mund të përjetojnë një krizë kuptimi në jetë. Si njeri më i shpejtë do të kuptojë se ka edhe aktivitete të tjera përveç punës (hobi, familja, miqtë), aq më lehtë do të jetë për të që të fillojë jete e re. Siç tha një nga miqtë e mi: "Ne punojmë gjatë gjithë kohës, por kur do të jetojmë?"

Të rinjtë shpesh ankohen se të moshuarit ofendohen vazhdimisht dhe tërhiqen në vetvete, duke shmangur kontaktin dhe duke refuzuar ndihmën. Problemi kryesor janë ankesat për vogëlsirat. Ka një shpjegim për këtë nga pikëpamja fiziologjike. Me moshën, metabolizmi ngadalësohet, ndodhin ndryshime në punë sistemi nervor dhe trurit. Trupi përballet më keq me stresin fizik dhe psiko-emocional. Kjo është pikërisht vulnerabiliteti i shtuar i sistemit nervor që më së shpeshti harrojnë të rinjtë. Atyre u duket se asgjë e veçantë nuk ka ndodhur, por të moshuarit e mbajnë mend konfliktin për një kohë të gjatë. Të kërkosh falje edhe një herë nuk do të jetë e vështirë dhe tensioni në marrëdhënie do të ulet ndjeshëm.

Edhe pse pensionistët nuk duhet të harrojnë se përpjekjet për të dalë në pension për shkak të pakënaqësisë nuk çojnë në asgjë të mirë. Kjo vetëm përkeqëson gjendjen shpirtërore. Aktiviteti social dhe komunikimi me familjen dhe miqtë rritet shumë vitaliteti. Nuk është më kot që shumica e njëqindvjeçarëve thonë se puna dhe përfshirja aktive në të marrëdhëniet familjare- çelësi i shëndetit dhe mirëqenies së tyre. Marrëdhënie të ngrohta të nevojshme në çdo moshë.

Fëmijët shpesh kanë një dëshirë të vazhdueshme për të marrë babanë ose nënën e tyre për të jetuar me ta, veçanërisht nëse prindërit e tyre të moshuar kanë nevojë për kujdes. Sado e çuditshme që të duket, nuk duhet ta bëni këtë. Sidomos kur prindërit jetojnë në një fshat. Arsyeja, përsëri, qëndron në karakteristikat e sistemit nervor të një personi të plakur. Çdo lëvizje, ndryshim ambienti, kontakte sociale është shumë stres. Të ulesh vetëm brenda katër mureve mund të përkeqësojë shpejt shëndetin tuaj fizik dhe mendor. Në raste të tilla, gjëja më e mirë që mund të bëjnë fëmijët është të sigurojnë rehati maksimale në shtëpinë e prindërve të tyre dhe të blejnë pajisjet e nevojshme shtëpiake. Nëse nuk është e mundur të vizitoni prindërit tuaj çdo ditë, atëherë pyesni dikë që mund të ndihmojë me nevojat e përditshme. Dhe sigurisht, telefononi njëri-tjetrin sa më shpesh të jetë e mundur.

Të moshuarit nuk kanë kohë për të vazhduar me informacionin dhe teknologjitë e reja. Por ata kanë avantazh i madh- përvojë e akumuluar jetësore, mençuri. Ndonjëherë ka raste kur këshillat e vlefshme nga prindërit janë shumë më të rëndësishme në jetë sesa teknologjive moderne. Kujdesuni për të dashurit tuaj!

shkolazhizni.ru

Jeta sapo ka filluar në pension!

Vizitorët e klubit mbi 50 e dëshmojnë këtë me shembullin e tyre. Dhe prej 26 vitesh, organizatorët e klubit u japin gëzim pensionistëve, duke i ndihmuar ata të heqin qafe vetminë dhe ta bëjnë jetën e tyre më të ndritshme.

Organizatori kryesor i klubit dhe këngëtari dhe muzikanti me kohë të pjesshme Sergei Oleynikov flet me entuziazëm për mendjen e tij: "Ky është i vetmi klub i këtij lloji në Ukrainë. Ne zgjedhim muzikë për pensionistët sipas shijeve të tyre dhe në festa organizojmë programi i lojës. Për më tepër, klubi ynë feston jo vetëm shtetërore, por edhe pushime profesionale. Dita e mësuesve, punonjësve të shëndetësisë, ndërtuesve. Në klubin tonë vijnë njerëz inteligjentë. Ka shumë ish mësues, inxhinierë, mjekë. Nuk ka asnjëherë të dehur, skandale apo grindje. Disa festojnë përvjetorët e tyre dhe vetëm ditëlindjet këtu. Poezitë i kushtohen përvjetorëve. Ata janë shumë miqësorë me njëri-tjetrin. Unë i respektoj shumë dhe ata ia kthejnë. Gruaja ime Alena punon me mua. Në klubin tonë ka shumë muzikë live. Këngët e viteve të kaluara janë shumë të njohura. Ata u kujtojnë mysafirëve tanë rininë e tyre. Por ata gjithashtu e duan muzikën moderne.”

Një gazetar i Sovremennik arriti të bisedojë me disa prej vizitorëve gjatë një pushimi mes vallëzimeve. Ata vijnë këtu arsye të ndryshme. Dikush për të lëvizur me një muzikë të këndshme. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ata që ishin marrë seriozisht në vallëzim në rininë e tyre. Disa njerëz gjejnë miq me interesa të ngjashme këtu. Pastaj shkojnë së bashku në koncerte dhe teatër. Dhe dikush ishte me fat që takoi shpirtin binjak këtu.

"Burrat kanë një shans më të mirë të takojnë një grua këtu, e cila do t'i ngrohë pleqërinë dhe do t'i zgjasë jetën me kujdesin e saj, por ka më pak burra këtu," thonë zonjat mendimet e tyre.

Disa vijnë këtu me fëmijë dhe nipër e mbesa. Sidomos në ditëlindjen tuaj, e cila është më e lehtë për t'u organizuar këtu. Dhe këtu është shumë më argëtuese sesa në shtëpi.

Ne mund dhe duhet të mësojmë shumë nga brezi i vjetër. Para së gjithash, qëndrueshmëria, gëzimi dhe larmia e interesave të tyre.

Për shembull, në Gjermani, klubet "për ata mbi gjashtëdhjetë" janë bërë prej kohësh në modë mes pensionistëve.

Për gjermanët, pleqëria nuk është arsye për të qëndruar në shtëpi. Shumë pensionistë janë plot energji edhe në moshën 70-vjeçare.

Në Gjermani, nuk do të befasoni askënd me disko "për ata që janë për..." - ato zhvillohen me rregullsi të lakmueshme. Dhe kohët e fundit, ngjarjet e vallëzimit për audiencën më të vjetër janë bërë gjithnjë e më në modë këtu në gjermanisht ato quhen Ü60-Parties - festa "për ata mbi gjashtëdhjetë". Organizatorët e tyre besojnë se kërkesa krijon ofertë. Kërcimi është veçanërisht i popullarizuar për të moshuarit në stinën vjeshtë-dimër, kur shumë prej tyre "bëjnë një pushim" nga pushimet e tyre verore.

Këtu pensionistët mund të lëvizin, të bëjnë njohje të reja, të shijojnë muzikën dhe komunikimin. Vërtetë, ka shumë më tepër gra në mesin e të ftuarve sesa burra. Por jo të gjitha gratë vijnë në ngjarje të tilla me qëllimin për të gjetur një partner jetësor shumë më shpesh qëllimi i tyre është thjesht të komunikojnë dhe të argëtohen. Shumë njerëzve u pëlqen të jetojnë vetëm, ata besojnë se nuk kanë nevojë të lajnë përsëri rrobat e dikujt tjetër, por shumica nuk do të kishin problem të gjenin një partner për vallëzim ose udhëtim.

Ngjarjet e këtij lloji, ku mblidhen bashkëmoshatarët, “hollojnë” dukshëm rutinën e jetës për pensionistët beqarë. Nuk është aq e lehtë t'i bësh të moshuarit të kërcejnë. Klishetë e shoqërisë për pleqërinë detyrojnë shumë pensionistë të bëjnë jetë të izoluar.

Në mendjen e shumë njerëzve, pensionistët janë të moshuar të vetmuar që kalojnë kohën në shtëpi ose në një kafene me një filxhan kafe. Në fakt, kjo nuk është aspak rasti. Pensionistët janë ende të rinj me zemër dhe shpirt. Këtë e konfirmojnë edhe partitë “mbi të gjashtëdhjetat”, të cilat po bëhen gjithnjë e më popullore në Gjermani. Në fund të fundit, edhe të moshuarit duan të jetojnë një jetë të plotë, dhe jo të ulen brenda katër mureve!

www.sovremennik.mk.ua

Askush në këtë botë nuk mund t'i shpëtojë moshës, ne duhet të përpiqemi të gjejmë aspektet pozitive dhe avantazhet e moshës madhore. Sot do të përpiqem t'ju tregoj se si është jeta ime në pension? Në fund të fundit, ishte gjatë kësaj periudhe kohore që më në fund gjeta harmoninë shpirtërore. Ky do të jetë zbulimi im i radhës, ndoshta do të bëhet mësimdhënës dhe interesant për disa prej jush. Megjithëse nuk do të mësoj askënd, do të flas vetëm për botën time të brendshme dhe për një jetë të plotë pensioni.

Katër vjet më parë mbusha 50 vjeç dhe dola në pension. Ose më saktë, më dhanë një pension verior dhe vazhdova të punoja. Dy vjet më vonë, puna ime ishte zhdukur, menaxhmenti vendosi të mbyllte fabrikën tonë, ku punova për tridhjetë vjet. Ne përfunduam në rrugë, gjë që doli të ishte një fakt i trishtuar për mua. Dakord, kjo nuk është mosha për t'u ulur në shtëpi. Në fillim doja të kërkoja një punë, më pas kuptova se do ta kisha të vështirë të mësohesha me njerëz dhe mjedise të reja. Kam pasur një punë në jetën time pas universitetit, kam ardhur në fabrikë dhe kam qëndruar këtu për pjesën tjetër të jetës sime.

Kështu që vendosa të qëndroj në shtëpi! Fillova të shikoja nga afër reflektimin tim në pasqyrë, natyrisht, shenjat e zbehjes nuk mund të fshiheshin më. Kuptova që procesi i plakjes është i pashmangshëm, që do të thotë se duhet bërë me dinjitet dhe bukuri!

Ruajtja e shëndetit është e rëndësishme për mua! Dhe shëndeti im mbetet më i mirë nëse kam një gëzim dhe humor të mirë, ka një buzëqeshje në fytyrë. Prandaj, këshilla ime është t'i buzëqeshni më shpesh botës, natyrës përreth, njerëzve që njihni dhe nuk i njihni. Së shpejti do të vini re se bota po ju buzëqesh!

Ne duhet ta falënderojmë jetën për të gjitha gjërat e mira që ishin në të. Mbani mend me ngrohtësi të gjitha gjërat e mira, hidhni përvojat e vazhdueshme negative nga koka juaj, falni ata që ju ofenduan dhe ju lënduan. Kjo është pikërisht ajo që vendosa për veten time, shpirti im u ndje menjëherë i qetë dhe i lehtë! Epo, tani vazhdoj me jetën time.

Vendosa gjithashtu që duke qenë në pension, më duhej ta rregulloja botën time të brendshme në një mënyrë të re. Unë dua shumë që mirësia dhe bukuria të vendosen në botën time të brendshme, në mënyrë që jeta të jetë e menduar dhe me shije.

Vendosa që të shikoj vetëm filma që ndjellin emocione pozitive, dëgjo vetëm muzikën time të preferuar, takoj njerëz që më pëlqejnë. Mundohem ta bëj këtë me respekt dhe mirësi. Nuk dua të ofendohem! Paraprakisht i fal të gjithë ata që më ofendojnë. Në fund të fundit, shkelësi i mban të gjitha këto mbi veten e tij. Kështu vendosa për veten time.

Duke qenë në pension, fillova të mësoja të gjeja gjëra pozitive rreth meje, gjëra të mira që më sjellin vërtet gëzim. Duke reflektuar për jetën time të pensionit, arrita në përfundimin se kishte kaq shumë gjëra të mira dhe pozitive që nuk i kisha vënë re më parë, dhe të them të drejtën, as që e kërkoja këtë gjë pozitive! Unë thjesht nuk isha në lartësinë e saj. Jeta fluturoi shpejt, unë vrapova gjithmonë, me nxitim, familja, fëmija, puna.

Dhe tani, në pension, fillova të mësoj të jetoj në një mënyrë të re, fillova të kuptoja se çfarë kisha nevojë dhe kë do të doja të shihja pranë meje, kuptova që nuk duhet të humbas kohë, shëndet dhe ndjenja për atë që është për mua është e padobishme dhe e panevojshme. Mësova të flas me veten, të buzëqesh me veten, me dëshirat dhe aspiratat e mia. Mund të më besoni, miqtë me të cilët jam i interesuar filluan të shfaqen gjithnjë e më shpesh në rrugën time dhe njerëz të bukur! Me daljen në pension, kam kohë e lirë, që nuk e kisha më parë. Fillova të kërkoja aktivitete dhe hobi të arritshme për veten time.

Në punë, në ditëlindjen time të pesëdhjetë, më dhanë një laptop, të cilin u përpoqa ta studioja. Me internetin jam njohur shumë më herët, pasi puna ime lidhej me internetin. Ka një det informacioni në internet, një mundësi e madhe për të komunikuar me njerëzit dhe me të gjithë botën. Doja të krijoja faqen time të internetit dhe munda ta bëja. Kam studiuar vetë, me prova dhe gabime, dhe kam pasur shumë lot dhe gunga. Dhe këtu para jush është një faqe që së shpejti do të mbushë tre vjet. Unë gjithashtu kam një faqe interneti, kështu që nuk do të mërziteni. Ndonjëherë njerëzit më shkruajnë dhe më pyesin: "A e arrita vërtet këtë vetë, pa ndihmën e askujt?" Përgjigja është po, unë vetë, lexova dhe aplikova njohuritë që gjeta në internet dhe u pajtova me blogerët e suksesshëm. Jeta është në ecje të plotë edhe më shumë se më parë! Ka shumë më tepër që dua të eksploroj!

Mendimi për të udhëtuar nuk më lë kurrë të shkoj. Ndoshta shumë do të kundërshtojnë dhe thonë se kjo është joreale dhe e shtrenjtë për pensionistët. Pajtohem, nuk është e lirë, por një herë në vit mund të përballosh pak kënaqësi. Në fund të fundit, udhëtimi të bën të lumtur, të mbetet në kujtesën tënde për një kohë të gjatë, të ngre humorin dhe të zgjat jetën.

Ndërsa punoja, vizitova shumë vende. Duke jetuar në veri, ju vërtet dëshironi të notoni në det. Dhe për këtë arsye kishte Turqi, Egjipt, Tunizi, Evropë. Vitin e kaluar, unë dhe motra ime arritëm të vizitonim Krimenë, kur ajo ishte ende ukrainase. Ne vizituam Sevastopolin vetë dhe vizituam Bakhchisarai.

Këtë vjeshtë po planifikojmë të shkojmë në Bjellorusi, në një sanatorium. Unë dua të marr nënën time të vjetër për mjekim, ajo kurrë nuk ka shkuar askund dhe me të vërtetë më pyeti për këtë. Kështu që unë do t'i bëj nënës time një dhuratë të bukur!

Udhëtimi kërkon forcë, ndaj vendosa të bashkohem me një klub fitnesi, i cili ndodhet afër shtëpisë sime. Më pëlqeu fakti që grupi ishte i organizuar për pensionistë me çmime të përballueshme. Kam marrë një tjetër hobi të këndshëm në pension.

Nuk harroj të shkoj në gjimnastikë në ujë, gjithashtu një grup ditor për pensionistët. Ndonjëherë jam i lodhur, nuk jam në humor, moti është i keq dhe vërtet nuk dua të largohem nga banesa ime e ngrohtë, por e detyroj veten të kapërcej shëndetin e dobët dhe dembelizmin. Pas gjimnastikës në ujë dhe notit, kthehem me një humor krejt tjetër, buzëqesh dhe lavdëroj veten mendërisht.

Nuk ju kam thënë gjithashtu se kam një mbesë, Veronikën. Fëmija po rritet shpejt, ajo është pesë vjeç, është interesante të komunikosh me të! Unë dua të jetoj deri në momentin kur ajo të bëhet e pavarur dhe e rritur. Shpresoj që ajo të rritet e bukur, e zgjuar, e suksesshme. Lëreni të jetë e mirë me njerëzit, veten dhe tërë botën!

Pra, besohet se jeta në pension nuk mund të jetë e gëzueshme, dhe pleqëria është një moshë e trishtuar. Në fakt, gjithçka nuk është aq e trishtuar, shikoni jetën nga ana tjetër! Disa gra edhe në moshën dyzetvjeçare ndihen të vjetra, gjithçka varet nga ne. Mundohuni të ruani kujtesën dhe inteligjencën tuaj, dinjitetin dhe bukurinë, shëndetin dhe dashurinë, gëzohuni në botë dhe buzëqeshni me të! Ju duhet të jetoni plotësisht, me gëzim dhe me dinjitet. Vlerësoni dhe duaj tuajën mosha e pensionit. Jetoni këtu dhe tani, gjeni mirëkuptim të ndërsjellë në gjithçka. Jeta është interesante dhe do të kemi ende kohë për të bërë shumë në pension.

>