Çdo ditë duhet të kujtojmë gjithnjë e më shumë informacion. Shpesh në jetën e përditshme dhe në punë duhet të mësojmë urgjentisht përmendësh diçka që do ta harrojmë që të nesërmen. Rezulton se mësimi i gjuhëve të huaja, memorizimi i stileve artistike dhe biletave të provimit mund të mos jetë i ngjeshur, por lojë interesante të quajtura mnemonikë. Anastasia Shatalova, një mësuese e mnemonikës dhe leximit të shpejtë në qendrën arsimore Unium, u tha lexuesve tanë për metodat e saj kryesore.
Anastasia Shatalova
Mnemonics - një grup metodash memorizimi lloje të ndryshme informacion i bazuar në shoqatat e ndërtimit. Avantazhi i tij i pamohueshëm është se mnemonikët ngadalësojnë plakjen e trurit. Shoqata është lidhje nervore, kështu që sa më shumë asociacione të krijoni në jetën tuaj, aq më shumë lidhje nervore krijoni. Sa më shumë lidhje nervore të bëjë truri juaj, aq më ngadalë plaket.
Të gjitha metodat e mnemonikës funksionojnë përmes shoqatave që ne krijojmë sipas pesë rregullave të arta. Është më e përshtatshme t'i krahasoni ato me pesë gishtat e dorës.
Pesë rregullat e arta të shoqatave mund të shihet duke qëndruar pezull mbi imazh.
Anastasia këshilloi disa dinakë dhe metoda interesante memorizimi i një sërë informacionesh.
1. Metoda « zinxhirë »
Një nga teknikat më të thjeshta mnemonike. Thelbi është të lidhni imazhet në çifte në një sekuencë të caktuar.
Shumë i përshtatshëm për të kujtuar një listë ushqimore. Së pari, le të lidhim sapunin me shoqërimin semantik pluhur larës. Pastaj dalim me një pamje qesharake të sapunit të një domateje. Ne e lidhim atë me perime të tjera nga lista, për shembull, selino. Le të imagjinojmë një shoqatë tjetër qesharake: një kërcell selino është një shpatë që lufton me një shkop sallam. Në këtë mënyrë nuk do të harrojmë të shkojmë në departamentin e sallamit.
Fotografja e ushqimit Isabella Facci
Pak më vonë do t'ju tregojmë pse eksperti ynë insiston të heqë dorë nga listat e shkruara ushqimore dhe këmbëngul të mbani gjithçka në kokën tuaj.
2. Memorizimi i stileve artistike
Duke përdorur metodën e zinxhirit, ju mund të mësoni përmendësh me lehtësi stilet artistike. Për shembull, një nga tendencat e famshme në pikturë është pointilizëm.
Pointillizmi është një drejtim stilistik i neo-impresionizmit, i cili bazohet në mënyrën e pikturimit me goditje të veçanta të një forme të rregullt, me pika ose drejtkëndore. Një nga themeluesit e këtij zhanri ishte artisti Georges-Pierre Seurat. E thënë thjesht, kjo është pikturë me pika të ndritshme të një forme të caktuar.
Georges-Pierre Seurat, "Një pasdite e së dielës në ishullin La Grande Jatte" (1884)
Për të kujtuar, ne do të përdorim pesë rregullat e arta të shoqatave dhe metodën e zinxhirit. Le të imagjinojmë një balerinë që ka njollosur këpucët e saj pointe me bojë të ndritshme. Valltarja kryen hapa të zbukuruar dhe lë pas saj në skenë një foto me pika të ndritshme. Balerina lëviz pak më tej dhe rrëzon me këmbë një kavanoz squfuri të verdhë. Perdja e shoqatës sonë. Këpucë Pointe me pika të ndritshme - pointillizëm, një kavanoz squfuri - Georges-Pierre Seurat.
Pyotr Kozlov, "Baleti"
E njëjta metodë mund të përdoret për të kujtuar stile të tjera në dukje komplekse. Ne jemi shumë të interesuar se çfarë shoqate keni dalë për sjellje apo fauizëm, kështu që ne do të jemi të lumtur t'i lexojmë ato në komentet e artikullit në faqen tonë në Facebook.
3. Të kujtuarit e emrave
Kush prej nesh nuk e ka gjetur veten në një situatë që në një festë të prezantohesh me njëzet veta njëherësh? njerez te ndryshëm. Ju nuk do t'i mbani mend të gjithë, por një bisedë me secilin prej tyre mund të bëhet jo vetëm e këndshme, por edhe e dobishme. Për të mos u futur në një situatë të vështirë, ne do të përdorim metodën e asociacioneve fonetike.
Ende nga filmi “The Great Gatsby”, regji. B. Luhrmann
Nëse takojmë një vajzë Masha, e cila ndoshta do të jetë në shoqërinë tuaj, imagjinojmë se ajo tund krahët. Imagjinoni që Olya po derdh ujë, dhe Lyuba është e rrethuar nga dashuria. Kështu, nëse pas gotës së tretë të verës harroni emrin e asaj vajze bukuroshe të mërzitur në karrige, me siguri do të kujtoni se është Masha.
4. Mësimi përmendësh i fjalëve të huaja
Më shpesh, kur mësojnë përmendësh fjalorin e një gjuhe të huaj, ata përdorin Metoda Atkinson. Një shembull klasik i kësaj metode: memorizimi i fjalës angleze pillow.
Gjejmë një lidhje fonetike që është e ngjashme në shqiptim me "jastëk". Gjëja e parë që u vjen në mendje shumë njerëzve është një sharrë. Pastaj në kokën tonë ne përdorim lidhjen semantike dhe imagjinojmë një sharrë dhe një jastëk së bashku. Ne përdorim pesë rregullat e arta të shoqërimit dhe pikturojmë një pamje absurde të nesh duke sharruar një jastëk. Imagjinoni se si pendët fluturojnë në të gjitha drejtimet, se si njëra prej tyre godet hundën dhe ju teshtitët. Vizualizimi i detajuar është shumë i rëndësishëm sepse emocionet tuaja vetëm do të forcojnë procesin e memorizimit. Në të njëjtën kohë, Anastasia na këshillon të mos rrëmbehemi - kjo është një asociacion i një fjale, dhe jo i gjithë librit.
Nëse, kur komunikoni me një të huaj, duhet të thoni fjalën "jastëk" në anglisht, do të mbani mend se në shoqatën tonë ne e sharruam jastëkun. Riprodhohet menjëherë në kujtesë fjala e duhur– jastëk Metoda e Atkinson është gjithashtu e zbatueshme për fjalë më të gjata dhe më komplekse, për shembull, argëtim. Një fjalë komplekse mund të ndahet në pjesë dhe dy asociacione të kombinohen me njëra-tjetrën menjëherë.
Pse tjetër na duhen mnemonikë?
E mbani mend se si studionit biletat në universitet? Natën e fundit, duke i rilexuar ato qindra herë në mënyrë që të harroni të sigurt gjithçka të nesërmen. Me ndihmën e shoqatave, jo vetëm që mund të mbani mend informacionin herën e parë, por edhe ta ruani atë në kujtesën afatgjatë. Ndoshta kjo është më e rëndësishmja nga të gjitha avantazhet e paçmueshme të mnemonikës.
Ende nga filmi "Operacioni "Y" dhe aventurat e tjera të Shurikut", regji. L. Gaidai
“Mnemonics është një nga fushat më premtuese që ju lejon vërtet të zhvilloni të menduarit. Është e rëndësishme që njerëzit që përdorin rregullisht këto metoda në jetën e përditshme të zgjerojnë automatikisht rezervën e tyre të memories, për shembull, nëse kujtojmë një listë prej shtatë deri në dhjetë blerje tre herë duke përdorur shoqatat duke përdorur metodën zinxhir, atëherë as herën e njëmbëdhjetë nuk do ta bëjmë." ndërtoni rreshta shoqërues dhe mbani mend shpejt atë që është shkruar në fletë herën e parë.
Përdorimi i metodës së asociimit mund të duket i vështirë në fillim, dhe në të vërtetë është. Kush e di, ndoshta së shpejti përdorimi i këtyre metodave do të jetë kalimi juaj i preferuar për të shpëtuar nga rutina e punës së përditshme.
Çdo person përballet periodikisht me nevojën për të mësuar materiale me përmbajtje dhe vëllim të ndryshëm. Kjo vjen lehtë për disa, por shumica dërrmuese e njerëzve përballen me vështirësi, duke mos ditur se si të mësojnë përmendësh shpejt një sasi të caktuar teksti.
Funksionimi i trurit të njeriut ende nuk është kuptuar 100% ne e dimë vetëm se përdorim një pjesë të vogël të aftësive të trurit. Proceset psikologjike që ndodhin në mendjen e njeriut janë të përshtatshme për stërvitjen e përditshme. Kujtesa dhe mekanizmat e tjerë të vetëdijes mund të zhvillohen në lartësi të paparë. Një kujtesë e fortë do t'ju lejojë të arrini sukses në çdo fushë të jetës njerëzore, ajo do të jetë e nevojshme në jetën e përditshme, në studim dhe do të rrisë lehtësisht aftësitë tuaja intelektuale.
Për të mësuar tekst, përmbajtje artistike ose shkencore, do t'ju duhet trajnim i vazhdueshëm i kujtesës me ushtrime të krijuara posaçërisht për këtë. Kujtesa e njeriut ndahet në vizuale, dëgjimore, nuhatëse, shijuese dhe prekëse. Ai përfaqëson aftësinë për të kujtuar dhe ruajtur çdo sasi informacioni.
Çdo lloj kujtese zhvillohet ndryshe tek njerëzit. Disa njerëz e kanë më të lehtë të kujtojnë një tekst duke e thënë me zë të lartë, ndërsa të tjerë, përkundrazi, e mësojnë më mirë pasi vizualizojnë atë që lexojnë. Prandaj, është e rëndësishme të kuptojmë se cili lloj memorie është zhvilluar më mirë në mënyrë që të përdoret për memorizimin në të ardhmen.
I njëjti informacion mund të mësohet mirë në disa mënyra. Ka tre mënyra për të kujtuar materiali i kërkuar në një kohë të shkurtër.
- Metoda e memorizimit racional;
Ajo bazohet në përdorimin memorie logjike. Në procesin e memorizimit racional, lidhja semantike dhe logjike e materialit me përvojën jetësore konsolidohet në mendje. Me memorizimin racional, ndodh ndërgjegjësimi i tekstit të lexuar dhe informacioni perceptohet më lehtë. Kjo metodë ndihmon për të kujtuar materialin përmendësh, trajnon aftësitë intelektuale dhe rrit njohuritë.
- Metoda e memorizimit memorik;
Kjo është metoda më interesante nga të treja. Ndihmon për të kujtuar informacionin josemantik duke e përpunuar atë në imazhe dhe lidhje shoqëruese. Memorizimi memorik bazohet në përvojën e jetës, duke e përkthyer tekstin në imazhe të njohura për vetëdijen. Kjo metodë ndihmon për të kujtuar një sasi të madhe materiali që nuk mbart një ngarkesë semantike. Këto mund të jenë data, numra telefoni, emra, adresa. Ndihmon në luftimin e harresës së përditshme duke rritur aftësinë për të kujtuar mekanikisht gjërat që ndodhin.
- Metoda e memorizimit përmendësh.
Kjo metodë përfshin memorizimin e materialit. Konsiderohet i paefektshëm dhe i vështirë për t'u stërvitur, pasi mund të dështojë në çdo moment, "duke rënë" nga kujtesa. Ndërsa plakemi, aftësia jonë e memorizimit përmendësh bie.
Teknikat e memorizimit
Për të asimiluar shpejt tekstin, përdoren teknika të ndryshme memorizimi. Një nga më metodë efektive lexim i menduar. Është i përshtatshëm për memorizimin e vëllimeve të mëdha dhe të vogla. Kjo metodë përdoret nga aktorët, për të cilët është më e rëndësishme se kushdo tjetër të dinë të mësojnë shpejt një tekst përmendësh.
- Së pari, lexojmë ngadalë dhe me kujdes tekstin që duhet mbajtur mend. Është më mirë ta lexoni me zë të lartë. Kur lexoni, duhet të kuptoni idenë kryesore të tekstit, komplotin e tij kryesor, në mënyrë që ta mbani mend më shpejt.
- Nëse vëllimi i materialit është i madh, ne e ndajmë atë në pjesë domethënëse. Çdo pjesë duhet të mësohet veçmas, duke gjetur fjalët ose frazat kryesore në to. Kjo do të ndihmojë në të ardhmen për të rivendosur të gjithë tekstin në rregull.
- Pas kësaj, ju duhet të rishkruani të gjithë tekstin me dorë. Kjo duhet bërë ngadalë, duke u thelluar në thelbin e asaj që është shkruar.
- Pasi çdo gjë të rishkruhet, ne ritregojmë atë që mbajmë mend. Ju duhet të mbani mend detajet më të vogla, bazuar në fjalë kyçe. Nëse nuk mund të mbani mend një moment, është më mirë të mos shikoni regjistrimin, por përpiquni ta bëni vetë. Ju mund të shikoni vetëm si mjetin e fundit.
- Më pas, ne rishkruajmë për herë të dytë vetëm atë që mbajmë mend pa nxitje.
- Në fazën e fundit, ne e rilexojmë me kujdes tekstin dhe e ritregojmë atë. Është më mirë ta bëni këtë para gjumit.
Kjo metodë memorizimi është e përshtatshme për të mësuar një tekst fjalë për fjalë. Ai do të ndihmojë studentët, nxënësit e shkollës dhe këdo që duhet të dijë të mësojë një sasi të madhe informacioni në një kohë të shkurtër. Aktorët e teatrit dhe filmit përdorin këtë metodë për të kujtuar rolet e tyre.
Truket për memorizimin e shpejtë
Ka disa truke më të thjeshta, por shumë efektive për të mësuar përmendësh të gjithë tekstin, bazuar në nuancat e trurit tonë. Për ta bërë këtë ju duhet:
- Theksoni pikat kryesore në tekst me një shënues të ndritshëm;
Kjo do t'ju lejojë të mos shpërqendroheni nga teksti i panevojshëm. Kështu aktorët theksojnë linjat e tyre në skenar.
- Këndoni fjalë ose tekst;
Kjo është një metodë jo standarde e memorizimit. Pasi të keni kënduar materialin, ai do të futet më mirë në kujtesën tuaj dhe mund ta rikujtoni më shpejt.
- Ju duhet të lexoni derisa kuptimi të bëhet plotësisht i qartë;
Është shumë e rëndësishme të ndjeni ndjenja dhe emocione, nëse kjo trillim që përjetojnë heronjtë.
- Pas leximit, duhet t'i bëni vetes pyetje në lidhje me përmbajtjen;
- Lexoni me zë të lartë me shprehje;
- Shkruani tekstin me dorën tjetër;
Nëse je mëngjarash, shkruaj me dorën e djathtë, nëse je me dorën e djathtë, shkruaj me të majtën. Kjo mënyrë e ndërlikuar do ta detyrojë trurin të shpenzojë më shumë përpjekje për të analizuar të gjithë materialin e shkruar.
- Gjeni një partner trajnimi;
Aktorët bëjnë prova në çift, kjo u ndihmon në punën e tyre. Ju gjithashtu mund t'i kërkoni dikujt që njihni të testojë njohuritë tuaja për të gjithë materialin. Të mësuarit përmendësh është më interesante dhe shumë më e lehtë në një kompani.
- Regjistroni tekstin në një regjistrues zëri;
Regjistroni tekstin në një pajisje regjistrimi dhe dëgjoni atë gjatë gjithë ditës ndërsa bëni rutinën tuaj të përditshme ose gjatë udhëtimit. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani mend tekstin voluminoz pa u shpërqendruar nga gjërat e tjera dhe pa humbur kohë shtesë.
Kujtesa duhet të trajnohet vazhdimisht. Memorizimi i informacionit konsiston në kodimin e tij dhe dërgimin e tij në një pjesë të veçantë të trurit për ruajtje të mëtejshme. Nëse informacioni është i nevojshëm, ai do të mbahet mend lehtë. Kur ajo kohe e gjate nuk përdoret, truri do ta heqë si të panevojshëm. Harresa është e natyrshme tek njerëzit, kjo ndodh pas një kohe të caktuar. Ky është një mekanizëm natyral i trurit dhe ndihmon që truri të mos mbingarkohet me informacione të panevojshme dhe nëse nuk përdoret, me kalimin e kohës zhduket nga kujtesa.
përmbajtja
Bota moderne me një sasi të madhe informacioni të përditësuar vazhdimisht vendos kërkesa në rritje për kujtesën njerëzore. Njerëzit që përpiqen të arrijnë sukses përballen me pyetjen - si të mbani mend shumë informacione në një kohë të shkurtër? Mendjet më të mira të njerëzimit kanë "luftuar" për këtë problem për një vit të vetëm dhe kanë gjetur një rrugëdalje për njerëz të tillë. Sipas tyre, përdorimi i teknikave speciale mund të rrisë kapacitetin e kujtesës.
Sa informacion mund të mbajë mend një person?
Shkencëtarët kanë kohë që po përpiqen të gjejnë një përgjigje për pyetjen se sa informacion mund të mbajë mend një person i zakonshëm. Megjithatë, një zgjidhje që kënaq të gjithë fiziologët nuk është gjetur ende. Supozohej se kujtesa njerëzore është e aftë të ruajë informacione prej dhjetë milionë bit. Por shkencëtarët e braktisën shpejt këtë teori për faktin se ky vëllim është shumë i vogël dhe nuk pasqyron gjendjen reale. Truri i njeriut përmban jo vetëm të dhënat që ai është i detyruar të kujtojë, por edhe ato që shoqërojnë ekzistencën e tij - emrat e kafshëve shtëpiake, tiparet e fytyrës së të afërmve, etj.
Sipas studiuesit amerikan Cooper, çdo neuron i trurit është i aftë të ruajë deri në njëqind mijë pjesë të informacionit. Duke marrë parasysh numrin e përgjithshëm të tyre, kujtesa njerëzore përmban informacione me një vëllim prej 10 deri në fuqinë e 17-të të biteve. Kjo shifër, sipas një numri fiziologësh, është e besueshme. Megjithatë, disa shkencëtarë argumentojnë se kujtesa njerëzore është një koncept më i gjerë dhe është i aftë të përmbajë informacion nga 10 deri në 23 bit. Bazuar në këto të dhëna, është e qartë se njerëzit nuk kanë mësuar ende të përdorin mekanizmin më kompleks që u është dhënë nga natyra.
Përcaktimi i llojit të memories
Në jetën e përditshme vërehen dallime individuale në fushën e proceseve mendore. Një nga këto procese është ruajtja e informacionit. Karakteristikat e procesit të memorizimit karakterizojnë personalitetin, duke u bërë vetitë e tij, duke lënë një gjurmë në veprimtarinë dhe sjelljen e personit. Varësisht se cili analizues mbizotëron në funksionimin e memories, është zakon të dallohen katër lloje:
- dëgjimore;
- vizuale;
- motorike;
- të përziera.
Lloji dëgjimor (tingulli ose dëgjimor) karakterizohet nga një shkallë e lartë e memorizimit dhe riprodhimit të të gjitha llojeve të tingujve: muzikë, fjalë të folura. Është e rëndësishme kur mbani mend informacionin e folur. Ajo merr një rëndësi të veçantë gjatë periudhave të caktuara të jetës. Kujtesa dëgjimore siguron performancë të mirë akademike të nxënësve dhe studentëve. Është e nevojshme për aktivitete të suksesshme profesionale për kompozitorët, muzikantët dhe gjuhëtarët.
Kujtesa vizuale është aftësia për të perceptuar, ruajtur dhe riprodhuar imazhe vizuale. Sipas psikologëve, njerëzit me një tip vizual të zhvilluar kanë një imagjinatë të zhvilluar mirë. Ata janë në gjendje të "shohin" imazhet edhe pasi ato janë zhdukur nga sytë. Ky lloj memorie është i një rëndësie të veçantë për dizajnerët, inxhinierët, artistët dhe dizajnerët.
Kujtesa motorike (motorike) karakterizohet nga aftësia për të kujtuar dhe riprodhuar lëvizjet. Njerëzit që e kanë atë janë në gjendje të mbajnë në kujtesë jo vetëm idetë motorike, por edhe karakteristikat e tyre: amplituda, shpejtësia, ritmi, ritmi, sekuenca. Suksesi i formimit të aftësive motorike në punë, lojë dhe aktivitete sportive varet nga niveli i zhvillimit të tij.
Lloji i përzier karakterizohet nga mungesa e mbizotërimit të ndonjë kujtese. E veçanta e saj është se memoria e përzier siguron memorizim po aq të mirë të materialit kur përdoren analizues të ndryshëm. Njerëzit që e kanë atë përdorin disa lloje memorie njëherësh: vizuale-motorike, vizuale-dëgjimore, motor-dëgjimore.
Ekzistojnë lloje të tjera të kujtesës, bazuar në aktivitetin e analizuesve individualë, të cilat nuk janë të rëndësishme në jetën e njeriut. Aftësitë e tyre janë të kufizuara dhe reduktohen në plotësimin e nevojave biologjike të trupit. Këto lloje të memories përfshijnë: nuhatjes, prekjes dhe shijes. Për të zbuluar se cila metodë e memorizimit mbizotëron për ju, përdorni teknikë psikologjike"Përcaktimi i llojit të memories".
Për ta realizuar, do t'ju duhet një asistent i cili duhet të lexojë disa rreshta fjalësh. Secila prej tyre korrespondon me një lloj kujtese specifike. Pasi udhëheqësi të lexojë një grup fjalësh me zë të lartë, subjekti duhet t'i shkruajë ato nga kujtesa brenda kohës së caktuar. Të dhënat e marra duhet të kontrollohen kundrejt rreshtave të fjalëve dhe të përcaktohet se sa janë emërtuar saktë. Pas llogaritjes së koeficientit duke përdorur një formulë të veçantë, bëhet një përfundim për llojin mbizotërues të memories.
Fletët e mashtrimit do t'ju ndihmojnë të mbani mend shpejt shumë informacione në një periudhë të shkurtër kohe.
Si ta mbani mend më mirë informacionin? Mbushja kërkon shumë kohë dhe nuk është gjithmonë efektive. Metoda e preferuar e "kontrabandës" së studentëve - fletët e mashtrimit - ndihmon në zgjidhjen e kësaj çështjeje. Sipas fiziologëve, përdorimi i fletëve të mashtrimit aktivizon aktivitetin e disa analizuesve, si rezultat, disa lloje memorie marrin pjesë në procesin e memorizimit - vizuale dhe motorike. Kjo qasje ofron memorizimi i shpejtë. E veçanta e fletëve të mashtrimit qëndron në mënyrën se si ruhet informacioni.
Një sasi e madhe e të dhënave nuk mund të përmbahet në një copë letre të vogël, kështu që përgjigjja e pyetjes së biletës shkruhet shkurtimisht në formën e diagrameve. Ato pasqyrojnë pika kyçe ose fraza individuale që pasqyrojnë thelbin, nga i cili krijojnë zinxhirë logjikë përmes përpunimit të vetëdijshëm të informacionit, i cili siguron memorizimin e vazhdueshëm të tekstit. Kjo metodë përdoret me sukses jo vetëm nga studentët, por edhe nga njerëzit që operojnë sasi të mëdha të të dhënave - menaxherët, mësuesit.
Lidhja e kujtesës dëgjimore dhe dëgjimore
Sipas fiziologëve, lloji dëgjimor i kujtesës është një mjet i fuqishëm memorizimi. Psikologët besojnë se kujtesa dëgjimore zhvillohet më lehtë sesa kujtesa vizuale dhe motorike. Përdorimi i këtij mjeti rrit aftësitë tuaja të memorizimit. Për të përdorur kujtesën dëgjimore, rekomandohet jo vetëm të shkruani, por edhe të lexoni të njëjtat fletë mashtrimi. Përsëritja e informacionit me zë të lartë përpara provimit rrit shanset për një rezultat të favorshëm.
Metoda kryesore e përdorimit të kujtesës dëgjimore është regjistrimi i informacionit në një regjistrues zëri dhe dëgjimi i tij. Për shembull, mund të regjistroni leksionet e dhëna nga një mësues ose ta lexoni vetë materialin duke përdorur një regjistrues zëri. Dëgjimi i rregullt i informacionit siguron mbajtje të qëndrueshme. Dikur ekzistonte një teori që nëse dëgjoni informacione në gjumë, ato do të mbahen mend mirë, por shkencëtarët kanë vënë në dyshim përdorimin e kësaj metode.
Teknikat e kujtesës vizuale
Kujtesa vizuale është përgjegjëse për shumicën e informacionit që ne perceptojmë. Në institucionet arsimore, theksi kryesor gjatë paraqitjes material edukativ bëhet për perceptim vizual, kështu që shumica e të dhënave janë të vendosura në dërrasën e zezë. Për të rritur aftësitë e këtij lloji të memories, përdoren disa teknika të memorizimit vizual:
- Materiali vizual. Kur studiohet një çështje teorike, materiali mbështetet nga ilustrime të gjalla.
- Leximi. Ky lloj aktiviteti gjithashtu lidh analizuesin vizual me procesin e memorizimit, i cili ju lejon të ngulitni informacionin e nevojshëm në tru.
- Mbajtja e shënimeve. Materiali i destinuar për memorizimin shënohet duke përdorur lapsa me shumë ngjyra ose stilolapsa me majë të ndjerë.
- Tavolina Schulte. Ky "imitues" përdoret për të trajnuar aftësitë e leximit me shpejtësi. Gjatë stërvitjes aktivizohet shikimi periferik, i cili siguron memorizimin e më shumë informacionit.
Teknikat për ruajtjen e sasive të mëdha të të dhënave duke përdorur memorien motorike
Kujtesa motorike përdoret më rrallë për memorizimin. Megjithatë, lidhja me proceset përgjegjëse për ruajtjen e informacionit trupin e vet siguron kujtesë të qëndrueshme. Metodat që aktivizojnë kujtesën motorike janë: shkrimi i fletëve të mashtrimit, praktikisht kryerja e një veprimi që duhet mbajtur mend (për shembull, riprodhimi i një elementi kërcimi). Teknika të tilla përdoren në mënyrë aktive në fëmijërinë dhe midis njerëzve, aktivitetet e të cilëve lidhen me formimin e aftësive praktike - pilotët, kirurgët, ndërtuesit, kuzhinierët, atletët, kërcimtarët.
Si të mësoni një gjuhë të huaj në një kohë të shkurtër: sekretet e aftësive
Çështja se si të mësoni të mbani mend informacionin shqetëson njerëzit dhe, nëse është e nevojshme, të zotëroni një gjuhë të huaj në një kohë të shkurtër. Libri në këtë rast ofron vetëm informacion bazë. Fiziologët rekomandojnë rritjen e sasisë së informacionit audiovizual. Shikoni filma në gjuhën e zgjedhur, të shoqëruar me titra ruse, dëgjoni këngë, gjeni dikë me të cilin të flisni që flet gjuhën dhe komunikoni rregullisht me të. Kompjuteri dhe rrjetet sociale do të jenë ndihmës të shkëlqyer. Nëse në qytetin tuaj ka ndonjë klub ku mblidhen të huajt, vizitojeni dhe praktikoni shqiptimin tuaj.
Ka shumë teknika kompjuterike që përfshijnë praktikimin e shqiptimit dhe dëgjimin e fjalëve të shoqëruara me përkthim. Një nga teknikat e njohura të përdorura në mësimin e gjuhëve është teknika "Përsëritje Mendore". Thelbi i tij qëndron në përsëritjen periodike mendore të informacionit. Është e rëndësishme të ndiqni një plan ushtrimesh:
- Përsëritja e parë pas studimit kryhet 60 minuta pas perceptimit fillestar të të dhënave.
- E dyta - 3 orë pas së parës.
- E treta - të nesërmen në çdo kohë.
Numri i përsëritjeve dhe intervalet kohore ndërmjet tyre rregullohen sipas gjykimit tuaj, duke marrë parasysh aftësitë individuale. Lejohet rritja e numrit të përsëritjeve dhe zgjatja e intervaleve ndërmjet tyre. Sigurohuni që pushimet të mos jenë të gjata, përndryshe informacioni që nuk është konsoliduar në kohë mund të mos ruhet përfundimisht në kujtesë.
Keni gjetur një gabim në tekst? Zgjidhni atë, shtypni Ctrl + Enter dhe ne do të rregullojmë gjithçka!Diskutoni
Si të mbani mend shumë informacione në një kohë të shkurtër. Si të mbani mend shpejt informacionin
Corbis/Fotosa.ru
Dakord, kur përpiqemi të mësojmë njëzet fjalë frënge, ose një fjalim për të mbrojtur një tezë, ose teorinë e drejtimit, ne zakonisht i drejtohemi metodave klasike: vendosja e një libri nën jastëk, rileximi i të njëjtit paragraf derisa të qajmë lot të përgjakshëm dhe mbulimi e gjithë hapësira e jetesës me copa letre budallaqe. Shpesh të gjitha rezultojnë të padobishme. Por shkenca e memorizimit nuk është e rraskapitur prej tyre. Po, po, pikërisht shkenca! “Nuk duhet të dorëzoheni dhe të mendoni se është kujtesa juaj ajo që është e keqe”, thotë Mark Sheed, trajner dhe autor i blogut të Mësimeve të Produktivitetit. — Fillimisht, të dhënat hyrëse të të gjithëve janë pak a shumë të njëjta. Sekreti është të mësoni se si të mësoni përmendësh duke zgjedhur një teknikë që ju përshtatet.” Unë kam zgjedhur disa nga më mënyra interesante- Unë rekomandoj t'i provoni të gjitha!
Si të përmirësoni kujtesën?
1. Shkruaj letra. Një studim i kryer në vitin 2008 në Universitetin e Kiotos tregoi se nëse, përpara se të filloni të grumbulloheni, kaloni 15-20 minuta duke kujtuar dhe shkruar mendimet tuaja të trishtuara dhe problemet më të vogla që kanë ndodhur në të kaluarën. Kohët e fundit, efikasiteti juaj i të mësuarit do të rritet në mënyrë dramatike. Fakti është se çdo gjë negative e mbajmë mend shumë mirë apriori. Dhe të gjitha informacionet që mbërrijnë menjëherë pas derdhjeve epistolare do të perceptohen nga truri si "të këqija" nga inercia, dhe për këtë arsye do të regjistrohen në mënyrë të besueshme. Nuk është metoda më argëtuese, por me të vërtetë funksionon.
2. Mbroni mjedisin. Rezulton se tradita e studentëve vendas për t'u përgatitur për provime në daçat e tyre është shumë e mençur. Tre vjet më parë, psikologët nga Universiteti i Miçiganit zbuluan se të menduarit për natyrën rrit funksionin njohës deri në 20%. Nga rruga, ju nuk duhet të dilni në këtë natyrë, ju mund të shikoni fotografitë për 5-10 minuta.
3. Bërtisni më fort. Fjalët mbahen mend 10% më mirë nëse i bërtisni. Duket marrëzi, por falë kësaj metode mësova pothuajse gjysmën e fjalorit rusisht-spanjoll. Nuk është e nevojshme, natyrisht, të bërtasësh "mace!" ose "shkoni për një shëtitje!" Mjafton të thuash çdo fjalë me zë të lartë dhe qartë disa herë.
4. Bëhuni më shprehës. Një këshillë tjetër për të mësuar gjuhë të vështira: nënshkruani të gjitha fjalët dhe frazat që mësoni. Fjalë për fjalë: nëse po mësoni konjugimin e foljes "për të kërcyer", kërce. Dhe nëse keni nevojë të mësoni një dialog ose një frazë komplekse, interpretoni një skemë. Do ta shihni, gjithçka do të mbahet mend çuditërisht shpejt.
5. Dëgjoje veten. Pasi të keni mësuar disa informacione, tregojeni atë në regjistrues. Dhe kur të bie në gjumë, aktivizo këtë regjistrim në heshtje - duhet të flesh në të. Eshte e mrekullueshme mënyrë efektive në mënyrë që të konsolidohen gjërat tashmë të njohura, por të kujtuara keq.
6. Mos rri ulur. Mësoni poezi, tekste dhe raporte duke bërë rrathë nëpër dhomë. Fakti është se ecja aktivizon trurin tuaj dhe aftësia juaj për të kujtuar rritet ndjeshëm.
7. Ndryshoni rrethinën tuaj. Nëse keni nevojë të studioni për dy provime (ose takime) në një mbrëmje, bëjeni në dhoma të ndryshme. Informacionet që mbajmë mend në rrethana të ndryshme nuk janë të përziera në kokën tonë.
8. Hidhni fjalët. Një mënyrë super për të mësuar një sasi të madhe teksti të vazhdueshëm, për shembull, fjalët e një kënge ose një raporti. Rishkruajeni këtë tekst, duke lënë vetëm shkronjën e parë të çdo fjale dhe mësoni atë, duke u përpjekur të mbani mend këto fjalë. Natyrisht, në fillim do t'ju duhet të shikoni origjinalin, por në fund do t'ju duhet vetëm të shikoni versionin e cunguar dhe teksti do t'ju vijë menjëherë në mendje. Kjo fletë mashtrimi është shumë e përshtatshme për ta marrë me vete.
9. Flini më shumë. Sa më gjatë të flini pasi të keni mësuar diçka, aq më mirë do ta mbani mend atë informacion të nesërmen në mëngjes. Netët pa gjumë, përkundrazi, dëmtojnë ndjeshëm kujtesën. Unë dua që të gjithë studentët ta lexojnë këtë dhe ta kenë parasysh. Është më mirë të flesh disa orë para provimit sesa të përpiqesh të mësosh "disa bileta më shumë".
10. Luaj Sporte! Për këtë temë janë bërë shumë kërkime dhe gjithçka është konfirmuar: ushtrimet aerobike përmirësojnë qarkullimin cerebral dhe kujtesën. Studioni ose para se të uleni në libra: të paktën mund të mësoni përmendësh "Eugene Onegin". Epo, ose të paktën strofa e parë.
Shkon në njërin vesh, del nga tjetri. Situata e zakonshme? Oh, sa mirë do të ishte të merrja dhe të kujtoja informacionin e nevojshëm herën e parë... Vendosa të shikoja se çfarë kishte për të thënë Madhëria e Tij, OK Google i gjithëdijshëm për këtë. Cila është mënyra më e mirë për të kujtuar? Dhe, mjerisht, disa nga këshillat m'i bënë vetullat të mbërthyen në habi. Për shembull, bërtisni me zë të lartë tekstin e memorizuar. Ose ecni vazhdimisht duke lexuar dhe mësuar përmendësh. Ose uluni dhe meditoni me orë të tëra për të ardhur në harmoni me universin...
Unë nuk jam kundër gjithë kësaj. Dhe unë mendoj se meditimi është një mjet i mrekullueshëm dhe lëvizja me të vërtetë ndihmon në memorizimin. Por... Unë mund ta imagjinoj se si përgatitesh për një provim për disa ditë rresht, duke bërtitur një libër shkollor për fizikën kuantike ose menaxhimin për disa orë në ditë. Kështu që ju mund të mbeteni plotësisht pa zë. Meditimi është gjithashtu i mirë, por si një mundësi për t'u përshtatur me memorizimin ose për t'i dhënë trurit kohë për të asimiluar dhe mbajtur atë që është memorizuar. Sidoqoftë, nëse nuk mbani mend, atëherë nuk do të ketë asgjë për të mbajtur.
Dua të flas për mënyrat për të kujtuar më mirë informacionin. Arritjet e mia personale. Ajo që kam testuar në praktikë.
Si të mbani mend më mirë: krijoni një nxitje për veten tuaj
Asgjë nuk e rrit shpejtësinë dhe saktësinë e memorizimit si interesi ynë personal për materialin që studiohet. Mendoj se e keni ndeshur shpesh faktin që nëse jeni të interesuar, atëherë të kujtoni apo studioni një fakt nuk është e vështirë.
Ky është mekanizmi bazë i kujtesës sonë të pavullnetshme: ajo që është interesante është e barabartë me atë që është e rëndësishme. Ajo që është e rëndësishme duhet të mbahet mend dhe truri kujton veten.
Si mund të përdoret kjo?
Nëse keni nevojë të mbani mend diçka që në shikim të parë duket jointeresant, krijoni motivim dhe interes për veten tuaj. Nëse ky është një bllok i madh informacioni, një disiplinë akademike, atëherë së pari zbuloni se çfarë është interesante në këtë fushë?
Zhvillimet e fundit, produktet, sekretet, ndoshta sekretet? Për shembull, studimi i pjesëve të mërzitshme të fizikës mund të jetë interesant sepse do të mësoni bazat me të cilat llogariten lëshimet më komplekse hapësinore të satelitit më modern, ose do të mësoni bazat që më pas do t'ju lejojnë të kuptoni se si janë ndërtuar sensorë të ndjeshëm. në robotët autonome më të zgjuar.
Zbuloni se çfarë interesi praktik mund t'ju sjellë ky apo ai trajnim. Dhe në të ardhmen e afërt. Ndoshta një studim i mërzitshëm i legjislacionit tatimor do t'ju lejojë të filloni që tani të këshilloni biznesmenët që njihni për taksat, gjë që do t'ju lejojë të krijoni të ardhura shtesë. Paraja është një nga motivimet më efektive.
Është e vështirë të japësh këshilla të plota, si të krijoni motivim për veten tuaj, sepse secili prej nesh ka interesat dhe motivet e veta. Kërkoni diçka interesante për veten tuaj.
Si të mbani mend më mirë: krijoni imazhe
Një program i vogël edukativ. Fakti është se truri ynë funksionon me imazhe. Mendoni për këtë: imazhe. Ne mendojmë në imazhe. Shpesh vizuale, pak më pak dëgjimore, prekëse. Njerëzimi ka krijuar shumë informacione simbolike: tekste, numra, diagrame, grafikë. E gjithë kjo përbën një pjesë të madhe të aktivitetit tonë të përditshëm intelektual. Dhe kujtesa figurative është më e shpejta. Po, ne mund të mësojmë përmendësh numra dhe lidhje logjike, por shumë më ngadalë, me më pak volum dhe më të vështirë se imazhet. Pra, pse të mos përdorni memorien më të shpejtë?
Si të mbani mend në imazhe
Mundohuni të përktheni gjithçka që duhet të mbani mend në imazhe (foto në kokën tuaj). Para prezantimit tuaj, prezantoni pikat kryesore të raportit tuaj foto të ndritshme me parcelën.
Jetoni tekstin e materialit edukativ, imagjinoni atë në imagjinatën tuaj. Nëse studioni biologji, imagjinoni të gjitha insektet dhe buburrecat, të gjitha damarët e gjetheve. Nëse kjo është matematikë, atëherë imagjinoni grafikët si objekte që mund të lëvizin përgjatë trajektores së këtij grafiku. Mendoni për një parabolë si një top që fluturon lart. Vala sinusale si shkop. Vizualizoni ligjin dhe formulat, dispozitat dhe parimet, teoremat - gjithçka që mundeni.
Nëse keni të bëni me numra, atëherë imagjinoni objekte të caktuara pas numrave: një kuti me portokall është 50, një kamion me portokall është 1000.
Dilni me shënimet tuaja figurative për simbolet e përdorura shpesh. Për shembull, shpesh më duhet të merrem me ekuilibrin kimik. Unë e mendoj atë si një peshore. Unë shoh që këto peshore zhvendosen në njërën anë nëse ndodh diçka në sistem. Unë njoh njerëz që e imagjinojnë rrymën në tela si lumenj që rrjedhin përgjatë shtretërve të tyre. Enshtei e imagjinonte veten si një foton që fluturonte me shpejtësinë e dritës. Disa biologë ecin brenda qelizave, ecin nëpër mitokondri, zgjidhin ADN-në në bërthamë. 
Është mirë të studiosh materialin si ky, apo jo? Po, në fillim mund të duket e pazakontë, duhet të shkundni trurin.
Jam dakord, nuk është gjithmonë e lehtë në fillim. Por nëse zhvilloni një zakon, atëherë automatikisht çdo tekst kompleks do të vizatohet si një film në kokën tuaj. Dhe cilësia e memorizimit do të jetë më e mira.
Si të mbani mend më mirë: tregoni dikujt
Shumë njerëz e dinë këtë metodë se si të mbani mend mirë dhe shpejt. Thjesht duhet ta ritregosh. Dhe di se çfarë duhet të ritregohet. Një efekt edhe më i madh ndodh kur jo vetëm që duhet të tregoni, por edhe të bëni një përshtypje të favorshme. Për shembull, ju bëni një prezantim të një ideje biznesi, në bazë të rezultateve të së cilës vendoset nëse do të ketë investime në projektin tuaj. Në këtë rast, motivimi për të mësuar përmendësh faktet është shumë i lartë.
Si ta përdorni këtë metodë në praktikë:
Krijoni kushte për veten tuaj në të cilat do t'ju duhet të flisni para një auditori. Këta mund të jenë të afërmit dhe miqtë tuaj. Nëse ky nuk është një faktor motivues, atëherë flisni përpara një auditori të panjohur.
Krijoni një blog video për veten tuaj për një temë specifike (Youtube mund të ndihmojë) dhe regjistroni rregullisht video në gamën e detyrave që studioni. Nevoja për të mbuluar rregullisht tema në temën e blogut tuaj do t'ju bëjë një ekspert të vërtetë. 
Prezantoni leksione edukative bamirëse për nxënësit e shkollave dhe leksione të hapura për publikun. Nr metodë më efektive kuptoni temën dhe mbani mend atë, si ta studioni temën dhe t'ua tregoni qartë fëmijëve ose gjysheve.
Ne studiuam temën, regjistruam një video dhe u treguam njerëzve për të. Pak dembel, a? Por nuk mund ta imagjinoni se sa e rrit kjo cilësinë e memorizimit. Pra, zgjedhja është e juaja.
Si të mbani mend më mirë informacionin: aplikoni
Më thuaj, a do të mësosh të ngasësh biçikletë apo të notosh vetëm nga librat? Dyshoj.
Ajo që kujtojmë më fort është ajo që bëjmë. Prandaj, çfarëdo që dëshironi të ruani në kujtesën tuaj, fillimisht sillni në jetë. Pikërisht: aplikoni së pari, madje edhe para se të mbani mend.
Kjo metodë është e zbatueshme për të kujtuar më mirë fjalët, tekstin e lexuar, algoritmet e veprimit, madje edhe të dhënat numerike. Dhe shumë nga ato që na duhen.
- Nëse keni nevojë të mbani mend algoritmin e veprimeve, atëherë bëjeni atë disa herë (Sigurisht, shikoni, derisa ta mbani mend përmendësh). Le të jenë këto përpjekje të kushtëzuara. Le të themi se duhet të mbani mend algoritmin për të punuar me të program kompjuterik. Shkoni te programi dhe, duke ndjekur udhëzimet, kaloni nëpër algoritmin.
- Nëse duhet të mbani mend një rrugë, lëvizni nëpër dhomën tuaj me hapa të vegjël, duke imagjinuar rrugën dhe duke bërë kthesat sipas nevojës.
- Nëse keni nevojë të dini sekuencën e pikave në prezantimin tuaj gojor, paraqiteni atë sikur para një auditori të vërtetë.
- Nëse keni nevojë të dini një metodë për zgjidhjen e problemeve, zgjidhni këto probleme duke përdorur këtë metodë, me sugjerime dhe shikime. Thjesht mos veproni si një nxënës që mashtron. Mos ngurroni të shikoni shembujt.
- Nëse jeni duke marrë pjesë në trajnim, nuk ka kuptim të mësoni përmendësh. Sasi të mëdha informacioni të derdhura tek ju do të fluturojnë nga kujtesa juaj menjëherë. Vëreni në praktikë atë që dëshironi të mbani mend. Trajnim për krijimin e një faqe interneti - krijoni një faqe interneti menjëherë, trajnim për marrëdhëniet - zbatoni praktikat.
Natyrisht? Po. Por ne shpesh nuk i përdorim ato, por vetëm lexojmë ose shikojmë. mos harroni se kujtesa për veprimet është më e forta.
Edhe një herë: merre dhe bëj menjëherë atë që mëson. Përndryshe, nuk do të mund të mbani mend më mirë atë që lexoni ose dëgjoni.
Edhe nëse përvoja e parë nuk është më e suksesshme, kjo nuk është gjëja kryesore. Gjëja kryesore është të bëni atë që dëshironi të mbani mend.
Si të mbani mend më mirë: krijoni një bazë ose themel
A mundet baza të jetë nule apo jo? Varet... Truri ynë është projektuar me zgjuarsi. Baza e punës së tij fiziologjike janë rrjetet nervore, dhe pasoja njohëse e kësaj pune është asociativiteti i të menduarit dhe i kujtesës.
Kjo do të thotë se e reja mund të bjerë vetëm mbi të vjetrën e njohur, duke u kapur pas informacionit të njohur.
Shoqatat janë si grepa: nëse nuk janë aty, atëherë nuk ka asgjë për të varur. Nëse varëse rrobash nuk ka grepa, atëherë çfarë?
Nëse lënda e studimit është plotësisht e panjohur për ju, qoftë edhe në bazën e saj minimale, atëherë mësimi përmendësh i materialit bëhet jashtëzakonisht i vështirë.
A mund të gjeni rrugën tuaj në një qytet të panjohur pa një hartë dhe ndihmën e kalimtarëve? A do të ecni rastësisht derisa të njihni qytetin në praktikë? Një strategji e mirë, por ju do ta arrini qëllimin tuaj (gjeni një ndërtesë specifike). skenari më i mirë në disa javë, ose ndoshta muaj. Çfarë bëjmë zakonisht në një situatë të tillë: harta, navigatorë, komunikim.
Pse atëherë përpiqemi të kujtojmë gjëra të reja në bazë zero? Shpresojmë të gjejmë shpejt një hotel pa një hartë turistike? 
Si të mbani mend më mirë materialin e ri:
1. Përpara se të studioni dhe mbani mend diçka të re dhe komplekse, gjeni në burime të tjera (Google dhe Yandex do t'ju ndihmojnë) shpjegimin më të thjeshtë të bazave të temës që studiohet. Le të jetë një artikull nga Wikipedia, një leksion për bedelët ose për nxënësit e shkollës. Është e rëndësishme të kuptoni bazat parimet kryesore(gozhdoni një varëse me grepa)
2. Lexoni disa herë librin mbi algoritmin spirale (kam shkruar për këtë metodë të punës me informacionin). Ky do të jetë fillimisht një analizë e shpejtë, më pas një lexim i pikave kryesore, pastaj një lexim më i thellë.
Sa herë që plotësoni bazën tuaj të njohurive për këtë temë, çdo lexim do t'i shtojë ide të reja grepave ekzistuese.
3. Zgjidhni materiale (libra, trajnime, leksione, artikuj) në të cilat dini 20-50% të materialit. Rezultati i memorizimit nga zotërimi i informacionit të një shpërndarjeje të tillë do të jetë më i lartë se nga 100% informacion i ri. E mahnitshme, apo jo?
Pra, ne shqyrtuam 5 parime të rëndësishme se si të mbani mend më mirë çdo material. Unë me të vërtetë shpresoj që ju do të filloni të përdorni të paktën disa prej tyre menjëherë (shih më lart pse është e rëndësishme kjo). Tani merrni dhe ritregojini dikujt këto parime në mënyrë që shumica e informacionit të mbetet në kujtesë dhe në rastin e parë (libri i parë, leksioni, trajnimi) studioni menjëherë materialet në mënyrë që ato të mbahen mend sa më plotësisht të jetë e mundur.
Lini përshtypjet dhe dëshirat tuaja, më pëlqejnë shumë komentet!
- Në kontakt me 0
- Google+ 0
- Ne rregull 0
- Facebook 0
