Programimi i nënndërgjegjeshëm: jeta nga e para? Programimi nënndërgjegjeshëm

Teza "zgjidhja e problemeve të një personi qëndron brenda tij" është bërë prej kohësh e zakonshme. "Gurus" moderne, psikoterapistët dhe autorët e metodave alternative të zhvillimit shpirtëror këmbëngulin njëzëri që një person duhet të ndryshojë së pari botën e tij të brendshme, dhe rrethanat e jashtme do të ndryshojnë më vonë. Vetëm tani, rezulton, nuk mjafton të ndryshosh vetëdijen e dikujt, ata thirrën për ndihmë dhe programimin e nënndërgjegjeshëm. Vërtet, pak njerëz mund të shpjegojnë, në përputhje me postulatet shkencore, se si mund të ndryshohet nënndërgjegjja - por tingëllon bukur dhe intriguese...

Si të programoni nënndërgjegjen

Ndër pyetjet e përjetshme të njerëzimit është pse nuk mund të arrij gjithçka për të cilën përpiqem, çfarë dua dhe çfarë ëndërroj? Nuk jam i kënaqur me përgjigjet tradicionale të zhvilluara nga qytetërimi - "sepse nuk bëj mjaftueshëm", "sepse jeta është e padrejtë", "sepse njeriu nuk ka kontroll mbi fatin e tij", "sepse i tillë është vullneti hyjnor" - njerëzimi i Shekulli 21 po përpiqet të gjejë përgjigje të reja brenda vetes. Rezultati është një teori sipas së cilës mirëqenia dhe arritjet e një personi varen nga qëndrimet e tij të brendshme.

Kjo do të thotë, nëse një person ka besim në nënndërgjegjen e tij se do të arrijë sukses dhe ka vendosmërinë për ta arritur atë me të gjithë. mjetet në dispozicion, atëherë fati do ta shoqërojë. Dhe nëse kodet e nënndërgjegjeshëm janë të ndryshme, një person nuk është i sigurt në forcat dhe aftësitë e tij dhe nuk është pozitiv, atëherë ai do t'i bashkohet shumicës pa fytyrë. Sipas mbështetësve të kësaj ideje, zgjidhja është e thjeshtë - duke futur në nënndërgjegjeshëm qëndrimet e sakta që do të ndryshojnë programin e një personi. Kjo do të thotë, një person është një lloj kompjuteri që ekzekuton një program të caktuar - nëse instaloni programin e duhur, atëherë gjithçka do të jetë mirë. Zakonisht paraqitet algoritmi i mëposhtëm për programimin e vetëdijes pozitive:

formimi i një qëllimi të qartë, specifik dhe në të njëjtën kohë realisht të arritshëm (për shembull, nuk keni nevojë të vendosni një objektiv global "të humbni 35 kilogramë", ju duhet të vendosni një qëllim lokal "të humbni 1.5 kilogramë në një javë”);
kur programoni, është e nevojshme të përdorni të gjitha shqisat, kështu që nënndërgjegjja do të ketë më shumë "pika mbështetëse" në krijimin e një programi të ri;
gjatë formulimit të udhëzimeve, theksi nuk duhet të vihet në vetë qëllimin, globalitetin dhe kompleksitetin e tij, por në metodat dhe mjetet specifike për ta arritur atë;
programimi i nënndërgjegjeshëm përsëritet rregullisht dhe me intensitet në rritje;
programimi është i pamundur nëse ka dyshime dhe mungesë besimi se rezultati është i arritshëm dhe real.

Si të riprogramoni nënndërgjegjen

Adhuruesit e programimit nënndërgjegjeshëm besojnë se dështimet njerëzore në botën moderne shpjegohen kryesisht me faktin se realiteti përreth kryen zombifikim përmes nënndërgjegjes.

Çdo ditë një person sheh, lexon, dëgjon përmes mediave dhe burimeve të tjera të informacionit se sa e vështirë, e vështirë dhe e rrezikshme është të jetosh. Atij i tregohet për probleme masive ekonomike dhe sociale, për krime të shumta, për rrënimin e një numri të madh njerëzish, për fatkeqësitë natyrore e të ngjashme. Prandaj, nënndërgjegjja gradualisht "ngarkuar" me pesimizëm dhe besimin se gjithçka do të jetë keq.

Kjo është arsyeja pse, theksojnë "programuesit", riprogramimi i nënndërgjegjeshëm është jetik. Ata nuk janë të hutuar nga mungesa e ndonjë udhëzimi specifik se si kryhet ky operacion. Sipas mendimit të tyre, mjafton një ndryshim në drejtimin e vetëdijes. Për ta bërë këtë, gjëja e parë që duhet të bëni është të ndryshoni burimet e informacionit, domethënë të ndaloni marrjen e informacionit përmes kanaleve të zakonshme. Ju nuk duhet të shikoni programet e zakonshme televizive, të dëgjoni programet e zakonshme të radios dhe të lexoni libra dhe artikuj për të njëjtat tema. Gradualisht, refuzimi i informacionit të vjetër dhe thithja e të dhënave të reja do të çojë në faktin se vetëdija riorientohet në marrjen e vetëm atij informacioni që është i dobishëm për një person dhe që korrespondon me programin e ri të nënndërgjegjeshëm. Hapi tjetër është të caktoni një detyrë për nënndërgjegjen, e cila duhet të përqendrohet ekskluzivisht në arritjet pozitive, duke përjashtuar çdo përmendje të vështirësive dhe dështimeve të mundshme. Për shembull, një person dëshiron të arrijë një mirëqenie të caktuar financiare: për këtë, ai supozohet se duhet të formulojë një shumë të caktuar tregues, dhe të mos përqendrohet në atë se sa e vështirë do të jetë për ta arritur atë.

Nëse e konsiderojmë me kujdes të gjithë këtë teori, rezulton se sipas saj, qendra e programimit të nënndërgjegjes së një personi ndodhet në vetëdijen e tij. E cila, në fakt, nuk është shumë e logjikshme, pasi psikologjia klasike e interpreton nënndërgjegjen si diçka që nuk mund të kontrollohet përmes sferës së vetëdijshme. Duke përdorur analogjitë e përditshme, mund të shihni se programimi i nënndërgjegjes përmes ndërgjegjes është pothuajse i njëjtë me përpjekjen për të forcuar themelin duke riparuar çatinë. Sidoqoftë, praktikat alternative moderne psikologjike dhe shpirtërore pothuajse kurrë nuk kombinohen me një botëkuptim shkencor apo edhe logjikë.

Metoda më radikale në këtë teori është deprogramimi i nënndërgjegjes, pra pastrimi i të gjitha qëndrimeve dhe programeve të grumbulluara. Sipas këtij këndvështrimi, që në fëmijërinë e hershme në nënndërgjegjen e një personi, përmes vetëdijes së tij, grumbullohet një masë qëndrimesh, rregullash, kufizimesh, kompleksesh dhe frikash që janë të dëmshme për të dhe frenojnë veprimtarinë e tij krijuese. Gjatë jetës, ata shumohen dhe në fakt i lidhin duart dhe këmbët. Në një situatë të tillë, është më produktive të mos riprogramoni ndërgjegjen, por ta deprogramoni atë, domethënë të hiqni qafe të gjitha llojet e qëndrimeve dhe të filloni me fletë e pastër. Në praktikë, kjo propozohet të arrihet përmes zhytjes në kujtimet e dikujt (përmes hipnozës , autohipnozë, teknika medituese dhe të ngjashme) për të arritur në rrënjën e një problemi të caktuar, në shkakun e tij rrënjësor, i cili zakonisht është i fshehur. Pastaj, me ndihmën e disa "impulseve të energjisë", ju duhet ta fshini këtë faktor nga nënndërgjegjja juaj.

Alexander Babitsky

Është e jona nënndërgjegjeshëm- kjo është një substancë kaq delikate sa nuk është aq e lehtë të shpjegohet thelbi i saj. Për më tepër, asnjë instrument apo metodë për ekzaminimin e një personi nuk mund të konfirmojë praninë e tij. Megjithatë... ekziston. Për më tepër, nënndërgjegjja është e aftë të ushtrojë një ndikim kolosal mbi vetë personin - në mendimet dhe veprimet e tij, dëshirat dhe qëllimet e tij, si dhe mënyrat për t'i arritur ato.

Kjo është ajo që është brenda nesh, por nuk realizohet nga ne. Këto janë të sigurta proceset mendore, të cilën ne nuk mund ta kontrollojmë. Këto janë mendimet dhe programet tona të pavetëdijshme, si të thuash, që na detyrojnë të veprojmë në një mënyrë ose në një tjetër, ofrojnë një farë nxitje për kryerjen e veprimeve të caktuara dhe ndërtimin e jetës sonë. Po, sado e habitshme të duket, por saktësisht nënndërgjegjja na kontrollon, me gjithë jetën tonë, jep urdhra të padukshëm, drejton energji jetike në një drejtim apo në një tjetër.

Por gjëja më e rëndësishme është se me ndihmën tonë nënndërgjegjeshëm Ne vetë mund ta rregullojmë jetën tonë. Në fund të fundit, në thelbin e saj, nënndërgjegjja është një lloj programi që regjistrohet nga prindërit tanë - në mënyrë të pandërgjegjshme, natyrisht, sepse çdo fjalë ose veprim i nënës ose babait perceptohet nga fëmija si një aksiomë që nuk kërkon prova. e vërteta përfundimtare. Në fëmijërinë e hershme zhvillohet programimi i vërtetë, duke u përshtatur me stereotipe të caktuara të sjelljes, formohen zakone dhe këndvështrime për jetën, një qëndrim optimist ose mosbesues ndaj realitetit dhe njerëzve përreth, dhe, rrjedhimisht, suksesi i mëtejshëm në jetë.

Por edhe përkundër qëndrimeve ekzistuese të vendosura në nënvetëdijen tonë nga prindërit tanë, ne vetë jemi në gjendje të programojmë veten jete e lumtur dhe pac fat. Si? Po, shumë thjesht - me ndihmën e metodave të thjeshta dhe të arritshme programimi, të cilat do të ndryshojnë plotësisht jetën tonë, botëkuptimin tonë dhe do të na detyrojnë të arrijmë qëllimet tona me çdo kusht. Me një fjalë, nënndërgjegjja është e aftë për mrekulli të vërteta - por vetëm me pjesëmarrjen tuaj.

Si ta arrini këtë, në çfarë mënyrash mundeni programoni nënndërgjegjen tuaj? Në fakt, janë zhvilluar një larmi e madhe teknikash dhe teknologjish të ndryshme, disa prej tyre janë gjerësisht të njohura dhe të arritshme për të gjithë, si vetëhipnoza dhe. Por le të flasim për gjithçka në rregull.

Metoda e parë është vizualizimi, ose thjesht luajtja e skenave të gjalla, realiste dhe situatave të jetës që dëshironi të realizoni. Për më tepër, sa më të besueshme të jenë imazhet tuaja, aq më shumë besoni se kjo jo vetëm që është e mundur, por patjetër do t'ju ndodhë, aq më të mëdha janë gjasat për të pasur sukses. programim nënndërgjegjeshëm dhe përfundimin e kësaj detyre.

Metoda e dytë e programimit shoqërohet me vetë-hipnozë, përsëritje të të njëjtave deklarata që synojnë. Për shembull, mund t'i thoni vetes çdo ditë se jeni personi më i zgjuar, më i bukur, i fortë, i suksesshëm ose me fat - më besoni, nënndërgjegjja juaj patjetër do ta marrë këtë mendim, do ta shkruajë në algoritmin e tij dhe rezultati nuk do të jetë i gjatë. në ardhje. Gjëja kryesore është të besosh vërtet në të.

Programim nënndërgjegjeshëm përdorimi i hipnozës është një metodë e mirënjohur për të vendosur programin tuaj të jetës, efektive dhe që ju lejon kohë të shkurtër ndryshoni plotësisht jetën tuaj. Megjithatë, duhet të jeni të kujdesshëm dhe t'u besoni vetëm specialistëve të certifikuar në fushën e psikologjisë për kryerjen e hipnozës. I pavarur efekt hipnotik mund jo vetëm që të mos sjellë rezultatin e dëshiruar, por edhe të përkeqësojë situatën, e cila më pas do të jetë shumë problematike për t'u korrigjuar, edhe për hipnologët me përvojë.

Dhe së fundi, meditimi. Kjo metodë programim nënndërgjegjeshëm ka fuqia më e madhe, por kërkon zellin dhe aftësinë tuaj për të përqendruar mendimet tuaja. Sidoqoftë, nëse dëshironi, teknika e meditimit mund të zotërohet nga kushdo që kërkon të bëjë rregullime në programin e nënndërgjegjeshëm, të drejtojë proceset mendore në drejtimin e duhur dhe ta bëjë realitetin të korrespondojë me dëshirat tuaja. Nëpërmjet përgjumjes, qetësisë dhe qetësisë, mendja nënndërgjegjeshëm hapet dhe ju lejon të bëni ndryshimet e nevojshme, të rishkruani kodin e saj të programit.

Dhe në përfundim, ne vërejmë se programim nënndërgjegjeshëmështë po aq e thjeshtë dhe e aksesueshme për të gjithë sa procedurat e përditshme të higjienës, vizitat në qendrat sportive dhe sallonet e bukurisë. Në fund të fundit, ne e dimë se si ta mbajmë trupin tonë në formë të mirë, kështu që pse nënndërgjegjja nuk mund të na bindet? Gjëja kryesore nuk është të jesh dembel dhe të besosh në rezultat!

1. Shkrimi i qëndrimeve pozitive me dorën e djathtë dhe të majtë përpara se të shkoni në shtrat.

2. Të kënduarit formula muzikore dhe poetike.

3. Vetëhipnozë duke përdorur video.

4. Vetë-hipnozë duke përdorur procedurat e ujit.

5. Vetëhipnozë duke përdorur instalime audio.

6. Meditim.

Çfarë ofrojnë këto metoda?

1. Një ilaç për çdo sëmundje.

2. Përmirësimi i përgjithshëm dhe rritja e jetëgjatësisë.

3. Ndihmë dhe ilaç për të hequr qafe çdo varësi.

4. Ndihmë dhe mjete në përmbushjen e dëshirave.

Pse keni nevojë të shkruani cilësimet me dorën e djathtë dhe të majtë? Kjo është vetëhipnozë psikomotore - ndryshimi i zakoneve dhe cilësisë së jetës me ndihmën e muskujve të trupit. Kur shkruani cilësimet, muskujt e krahut marrin një komandë nga qendra kolektive e mendjes dhe, në procesin e shkrimit, janë në gjendje ta shpërndajnë atë midis qelizave të trupit.

Pse duhet të shkruani para gjumit? Kështu që qëndrimet pozitive janë përshtypja e fundit në momentin e rënies së gjumit, kur qelizat e trupit janë në gjendje të relaksuar.

Cilat janë formulat muzikore dhe poetike? Këto janë këngë me qëndrime për përtëritje, jetëgjatësi dhe sukses. Këndimi i këngëve të tilla në kombinim me lëvizjet ritmike ndihmon në rritjen e dridhjeve të trupit. Ndjenja e gëzimit në çdo qelizë të trupit stimulon rikuperimin, përtëritjen dhe ngre standardin e përgjithshëm të jetesës.

Çfarë është vetë-programimi duke përdorur procedurat e ujit? I shtrirë në banjë, uji i ngrohtë relakson trupin, çdo qelizë hyn në një gjendje pushimi. Në këtë kohë, çdo instalim mund të hyjë lehtësisht në fushën e informacionit të qelizës. Këto janë komanda për përtëritje, shërim, pozitivitet dhe shumë më tepër. Kjo është shumë efektive sepse vetëdija e qelizave është në një gjendje paqeje dhe qetësie maksimale. Ky është gjithashtu meditim.

Çfarë është vetë-hipnoza duke përdorur video? Unë e quaj atë video hipnozë. Këto janë qëndrime pozitive në sfondin e fotografive dhe muzikës së bukur lëvizëse. Zëri i spikerit i flet me zë të lartë.

Çfarë është vetëhipnoza duke përdorur instalime audio dhe meditim? Unë kompozoj meditime dhe cilësime, i regjistroj në format audio në kompjuter, i kombinoj me muzikë dhe i dëgjoj herë pas here para se të fle. Tekstet e dy cilësimeve të tilla janë dhënë më poshtë.

Çfarë është meditimi i zonës së trupit? Ky është përqendrim në një zonë problematike të trupit, përsëritje mendore të cilësimeve. Përdoret për të shëruar dhe rigjeneruar indet e trupit. Kur diçka ju dhemb, ju duhet të mbani vëmendjen tuaj në zonën e dhimbshme, ta përkëdhelni këtë vend dhe të dërgoni dashuri atje me fjalët: "Barku (këmba, krahu, etj.), Të dua. Ji i shendetdhem". Ose si kjo: “Çdo qelizë, të dua. Ji i shendetdhem".

Ju mund të jepni komanda të dobishme për qelizat tuaja. Shkruani, përsëritni, dëgjoni ose shikoni frazat e mëposhtme për një kohë të gjatë: “Unë jam gjithmonë i shëndetshëm! Unë e dua veten! Unë jetoj gjithmonë!

Duke përdorur këto metoda ju mund të tërheqni një zgjidhje për çdo problem. Ato janë të thjeshta, efektive, kërkojnë kohë, të këndshme, pa stres, relaksuese dhe të gëzueshme. Kjo teknikë e mrekullueshme është një mënyrë e natyrshme e jetës njerëzore. Të gjithë i duan këngët, vallet, muzikën, videot, notin. Dhe gjithçka që duam mund të bëhet sa më e dobishme për jetën dhe shëndetin.

Tekstet e meditimeve të instalimit.

1. Unë jam Universi me emrin Olya. Çdo qelizë e imja - gëzohu! Unë të dua! Jini gjithmonë të shëndetshëm dhe të lumtur!

Universi im po lulëzon. Unë jam gjithmonë mirë. Unë jam Zoti i Universit tim!

E dua jeten time. me dua. Në rrezet e dashurisë sime, trupi im lulëzon.

Jeta ime sapo ka filluar. Nuk ka ku të nxitoni - ka përjetësi përpara.

Jeta ime është plot gëzim dhe dashuri. Të gjitha bekimet e botës më vijnë lehtësisht dhe lirshëm. Unë meritoj të gjitha më të mirat në tokë.

Ndihem gjithmonë mirë dhe i qetë. Ndjej gjithmonë mirënjohje të thellë për të gjitha përfitimet që më jep Toka ime.

Tokë, të dua! Këtu është gëzimi im! Kjo është parajsa ime! Këtu është lumturia ime! Këtu është dashuria ime! Këtu është liria ime! Tokë, marr dashurinë tënde. Unë ju jap dashurinë time.

Zemra ime dëshiron dritën, të vërtetën dhe dashurinë.

Unë jam i shëndetshëm, i bukur, i gëzuar, i lumtur.

Unë jam i mençur, bujar, fisnik.

Unë jam energjik, i qëllimshëm, i fortë, i guximshëm.

Unë jam i talentuar, i mençur, i shkëlqyer.

Unë jam i sinqertë, i sinqertë, i sinqertë.

Unë e admiroj bujarinë dhe fisnikërinë e njerëzve që më rrethojnë.

Unë gjithmonë kam një marrëdhënie të mirë me të afërmit.

Unë jetoj në një vend të qetë dhe të begatë.

Zemra ime rrezaton dashuri dhe transformon të gjithë botën.

2. Unë jam Universi me emrin Olya. Unë jetoj përgjithmonë.

Trupi im është gjithmonë i ri, i fortë, i fuqishëm, i fortë, i hollë, i bukur.

Ajo nxjerr aromën e luleve të pranverës.

Lëkura ime është e butë, e lëmuar, e fortë, elastike.

Fytyra ime është e bardhë, e butë, e bukur, rinore, rozë.

Sytë e mi janë të pastër, të qartë, të shkëlqyeshëm, pa fund.

Pamja ime është e qetë, paqësore, plot besim dhe dinjitet.

Flokët e mi janë të trashë, me onde, me shkëlqim.

Beli im është i hollë, i hollë, i bukur.

Qëndrimi im është i drejtë, si një varg i shtrirë.

E imja ecje e lehtë, i butë, i qetë, i këndshëm.

Unë jetoj në harmoni të plotë me trupin tim.

Trupi është ndihmësi im më i mirë.

Unë jetoj këtu dhe tani.

Unë e dua, e vlerësoj dhe e respektoj veten.

Unë di të formësoj ngjarjet e jetës sime në drejtimin e duhur dhe të favorshëm.

Unë e di se si të tërheq njerëz me mendje të njëjtë në jetën time.

Unë lehtë dhe lirisht e ndryshoj realitetin dhe trupin tim.

Unë di të shëroj veten dhe njerëzit.

Unë kam dhuntinë e bindjes.

Unë jam Olya - një vullnet i fuqishëm!

Unë mund të përballoj çdo detyrë.

I përdor aftësitë e mia për të përfituar veten dhe shoqërinë.

Jeta ime është një lojë e lehtë, argëtuese, interesante.

Unë jam kampion dhe fitues në lojën e quajtur Jeta.

Unë jam një magjistar dhe magjistar i madh.

Unë jam Zoti i Universit tim.

Programimi i ujit.

Këtu është një histori që më treguan përsëri kohët sovjetike. Në një nga sanatoriumet e specializuara për fëmijë, të sëmurë diabeti mellitus, kishte një zakon të tillë: Fëmijët hidheshin në pishinë dhe këndonin: "Sheqer, sheqer, shpërndahu dhe shndërrohu në ujë!" Pas procedurës, uji u kullua dhe fëmijëve u tha: Shikoni, sheqeri juaj po rrjedh në tokë.

Ministria e Shëndetësisë mbante statistika dhe zyrtarët nuk mund të kuptonin pse trajtimi i fëmijëve në këtë sanatorium ishte shumë më efektiv se në të tjerët. Ilaçet janë të njëjta, kushtet janë të njëjta. Në sanatorium u dërguan komisione të shumta, por nuk u vunë re asnjë veçori derisa dikush vuri re se fëmijët në pishinë bërtisnin diçka absurde për sheqerin. Toka është plot me thashetheme. Zyrtarët nuk e besuan se kjo ishte arsyeja e shërimit, por njerëzit ende i tregojnë njëri-tjetrit këtë histori të mrekullueshme.

Fëmijët në sanatorium ishin të angazhuar në programimin real të nënndërgjegjeshëm të tyre. Qelizat e trupit të tyre morën urdhrin ditë pas dite: "Sheqer, sheqer, shpërndahu!" Në këtë mënyrë, ju mund të shpëtoni nga çdo sëmundje, të rregulloni peshën tuaj, të zgjasni rininë tuaj dhe të ndryshoni jetën tuaj. Këto janë metodat e trajtimit të së ardhmes - NLP.

Qelizat e trupit janë përgjegjëse jo vetëm për shëndetin e trupit, por edhe tërheqin përmbushjen e çdo dëshire. Çfarë duhet bërë për të siguruar që të gjitha qelizat duan të njëjtën gjë që dëshiron pronari i tyre? Së pari, ata janë fëmijë, të vegjël dhe jo inteligjentë. Dhe së dyti, ata janë më të mençur se pronari. Ky është një paradoks i tillë. Ata duhet të binden me dashuri, dashuri, me fjalë të thjeshta, Piktura të bukura, muzikë, rima, këngë. Dhe, në të njëjtën kohë, ju duhet t'i dëgjoni ata dhe të jeni në gjendje t'i bindeni. Teknika e programimit është një grup mjetesh të thjeshta për të komunikuar me qelizat tuaja në gjuhën e Dashurisë.

Ne kompozojmë këngë qesharake për fëmijë. I lexojmë para gjumit, i hamë gjatë ditës dhe i përdorim edhe gjatë relaksimit në ujë. Ato duhet të jenë të shkurtra dhe të thjeshta. Ky është një nga mënyrat më të mira arrijnë në mendjen e trupit. Për shembull, për ata, trupi i të cilëve është shumë i ndotur:

Yndyrë, yndyrë, shkrihet si një top bore

Në duart e mia, si në rrezet e diellit.

Thyejeni, yndyrore, në pak ujë dhe avull.

Thaj, shkrihet shpejt - derdhni ujin në pika.

Këtu, yndyrë, ju keni lirinë - një palë krahë për të fluturuar.

Fluturoni në natyrë me një buzëqeshje. Nuk do të mund të ktheheni.

Yndyrë-yndyrë, shkrijeni dhe ikni me ujë.

Nënë ujë-ujë, më ndihmo të çlirohem.

E binda yndyrën të largohej nga pragu i qelizave.

Kafazi i gëzimit është plot! Jeta është e bukur dhe e ndritshme!

Ne buzëqeshim dhe imagjinojmë ujin me vaj. Në fund të fundit, yndyra "largohet nga trupi" në të. Ne përkëdhim zonat më problematike për të “ndihmuar që yndyra të shkrihet dhe të rrjedhë jashtë”.

Poezi të tilla mund të kompozohen për të gjitha rastet, të regjistrohen në format audio dhe të dëgjohen kur jeni shtrirë në shtrat ose në banjë. Kur trupi ndjen dashuri dhe jo dhunë, ai bëhet fleksibël dhe përpiqet të bëjë gjithçka ashtu siç i ka kërkuar "Zoti-Mama-Babi-Mendja e Lartë" e tij.

Gjatë relaksimit me ujë në banjë, mund të përsërisni ose dëgjoni cilësimet për çdo dëshirë. Qelizat janë të relaksuara dhe të bindura. Ata do të lejojnë programe të reja dhe do t'ju ndihmojnë me atë për të cilën i keni vendosur ato.

Qelizat perceptojnë të thjeshta dhe fjalë të ëmbla në formë poetike, në të cilën shfaqet emri i personit. Çdo qelizë i përgjigjet një emri të njohur dhe vendas sikur të ishte i veti. Po, është e saja, sepse qeliza percepton çdo tërheqje nga jashtë si për veten.

Më lejoni t'ju jap këtë shembull: "Vasya, shko në kuzhinë dhe ha një mollë." Qelizat dëgjojnë emrin e tyre dhe menjëherë në mënyrë unanime dhe aktive fillojnë të lëvizin trupin në kuzhinë, të sekretojnë pështymë, lëng stomaku etj.

Qelizat janë fëmijë. Ju duhet të flisni me ta ngrohtësisht, me dashuri, me dashuri, me elementë krijimtarie - muzikë, poezi, fotografi shumëngjyrëshe. Thjesht përsëritja e pohimeve do t'i bëjë fëmijët të mërziten dhe të largojnë mendjen nga zëri juaj. Dhe nëse recitoni ose dëgjoni poezi dhe këngë, qelizat do të ngrenë veshët e tyre, do të gëzohen dhe do të thithin informacion.

Nëse dëshironi të futeni në programimin e ujit, mund të filloni me punë e pavarur. Dilni me poezi. Këto duhet të jenë fjalë që edhe një fëmijë pesëvjeçar mund t'i kuptojë. Dhe më e rëndësishmja, ata duhet të jenë të mbushur me dashuri. Përndryshe, qelizat nuk do të hyjnë në mendje dhe do të mbeten një frazë boshe. Mësoni përmendësh ose shkruani në një fletore, mbështillini me celofan dhe këndojini shtrirë në ujë. Mundësisht me muzikë.

Kështu:

Voditsa-motër, më ndihmo të shërohem.

Lenochka është e bukur, më e lumtura.

Qelizat e mia të dashura, shërohu e dashur!

Trupi është i ri, plotësisht i shëndetshëm!

Unë të mbaj dhe të dua

Dhe faleminderit për gjithçka!

Trupi im i vogël, ju përpiqeni

Bëhuni më të hollë, më të shëndetshëm.

Për ëndrrën time të artë

Eja shpejt.

Qelizat i binden fjalës së jetës - po!

Helen, ti je dielli, një yll i ndritshëm!

Jini të shëndetshëm, të fortë, të fortë ditë pas dite.

Jini të mbushur me zjarr të përjetshëm hyjnor.

Helen, e dashur, e mbrojtur nga Zoti.

Helen jeton në gëzim dhe lumturi

Dhe rinia rrjedh si një lumë i pafund.

Sytë e tu janë të mbushur me lumturi dhe dashuri.

Dhe një lot i pastër shkëlqen nga gëzimi.

Mbushni përsëri trupin tuaj me fuqinë e Zotit.

Lëreni dashurinë e pastër të rrjedhë nëpër kurora.

Lërini ditët të kalojnë ngadalë.

Mund t'ju sjellin gëzim për shumë vite në vazhdim.

Lëreni rininë të shkëlqejë në ngjyrat e kuqe të buzëve tuaja.

Dhe ëmbëlsia shkëlqen nga përqafimi i duarve.

Trupi im është tempulli i Perëndisë së gjallë,

Qelizat në të janë të gjalla dhe të shëndetshme.

Për ata që nuk dinë të shkruajnë poezi, zgjidhni rreshtat e duhur dhe vendosni emrin tuaj. Nëse keni ndonjë sëmundje, atëherë duhet të gjeni linja që do të synojnë përmirësimin e shëndetit pikërisht të asaj pjese të trupit që dhemb. Për shembull:

Qelizat burimore,

Krijo një të re

Mbrapa në pjesën e poshtme të shpinës,

Plotësisht i shëndetshëm!

Drejtojeni gjithë vëmendjen tuaj në zonën e dhimbshme të trupit, dërgoni dashurinë tuaj atje me ndihmën e poezisë.

Nëse jeni të shëndetshëm dhe figura juaj është e mrekullueshme, por vërtet dëshironi të ndryshoni diçka në jetën tuaj, atëherë programimi i ujit është ajo që ju nevojitet. Shkruani cilësimet dhe vazhdoni me këngën. Qelizat do të akordohen për të arritur qëllimin tuaj dhe trupi do të tërheqë pikërisht atë që nevojitet për këtë. E ka këtë aftësi. Sepse mendja e qelizave është nënndërgjegjja që krijon realitetin tonë.

Programimi i ujit është një teknologji për përmbushjen e dëshirave dhe përmirësimin e shëndetit, e cila do të fitojë gjithnjë e më shumë zemrat e njerëzve. Sepse është e thjeshtë, e qartë, efektive, e shkëlqyer.

Mësoni të kompozoni vetë magji poetike, regjistroni ato në audio ose MP3, duke kombinuar zërin tuaj me muzikën dhe kështu dilni fitimtar nga çdo situatë.

Le të lëmë duhanin.

Varësia nga çdo gjë është një program. Lirimi nga varësia është gjithashtu një program. E rëndësishme për t'u instaluar datën e saktë duke filluar një mënyrë jetese të shëndetshme. Dhe pastaj, për dyzet ose pesëdhjetë ditë, shkruani ose përsëritni: "Në këtë datë unë do ta lë duhanin përgjithmonë". Për më tepër, mund të shikoni animacion, video hipnozë ose të dëgjoni sugjerime audio.

Ju mund të vendosni një afat tjetër për veten tuaj. Kjo nuk është e rëndësishme. Gjëja kryesore është që të zgjasë. Mund të ndodhë që pasi të keni lënë duhanin duke përdorur këtë teknikë, koha do të kalojë, dhe do të pini përsëri duhan. Nuk ka problem. Vetëm program i ri nuk mund të qëndronte në nënndërgjegjeshëm për shkak të disa emocioneve të forta negative. Programi vetëshkatërrues u aktivizua dhe ju bëri të pini përsëri duhan. Unë gjithashtu nuk u largova menjëherë, por në disa faza. Shkruani udhëzime, bëni ushtrime dhe pas një numri të caktuar ditësh lini duhanin. Programi i ri do të jetë sërish në fuqi.

Pasi të keni lënë duhanin, duhet të futni programin e mëposhtëm në nënndërgjegjen tuaj për një kohë të gjatë: “Unë jam jo duhanpirës. Unë jam i lirë”. Shkruani, shikoni animacione, video, dëgjoni sugjerime audio. Çdo ditë, vini re: "Sot nuk kam pirë duhan për kaq shumë ditë." Kjo është e nevojshme për të rritur ndërgjegjësimin.

Nëse jeni të vendosur të përballeni me vështirësi, nënndërgjegjja fillon të provokojë situata stresi, deri në atë pikë sa të turbullojë vetëdijen tuaj. Mendja fillon të shohë gjithçka në të zezë, e fryn çdo keqkuptim të vogël në një katastrofë globale dhe të bën të kapësh një cigare në dëshpërim. Sapo të ndodhë kjo, gjithçka bie në vend. Shtrembërimi i realitetit zhduket. Katastrofa pushon së duket e tmerrshme dhe shpërndahet në hapësirë. Unë kam qenë i bindur për këtë shumë herë. Përgatituni për një kalim të lehtë drejt një stili jetese të shëndetshëm me qëndrimin e mëposhtëm: "Është e lehtë për mua të lë duhanin përgjithmonë", "Është e lehtë dhe e gëzueshme për mua të jem jo duhanpirës".

Dëmi më i madh vjen nga ideja se nikotina është e dëmshme për shëndetin. Për shembull, për të lënë duhanin, një person shikon një video me imazhin organet e brendshme prekur nga kanceri. Përshtypje e fortë? Dhe si. Por fakti është se përshtypjet negative dhe negative mund të prodhojnë vetëm rezultate negative dhe negative. Edhe nëse një person e lë duhanin pas shikimit të videove të tilla, përfitimi do të jetë shumë më pak se dëmi, sepse një program i ri për një sëmundje të rëndë do të futet në nënndërgjegjeshëm dhe do të fillojë aktivitetet e tij subversive që mund të çojnë në vdekje. Ky mendim e përndjek një person dhe e mpreh trupin nga brenda. Allen Carr foli shumë për kancerin e mushkërive dhe vdiq nga sëmundja.

I njëjti efekt subversiv prodhohet nga mbishkrimi në paketat e cigareve: "pirja e duhanit vret". Ky qëndrim lexohet nga nënndërgjegjja shumë herë çdo ditë. Është e pamundur të mos e shikosh këtë mbishkrim. Edhe nëse shikoni larg, mendja juaj nënndërgjegjeshëm sheh gjithçka. Ai ka “sytë” e tij. Sepse nënndërgjegjja është mendja e qelizave të trupit.

Nëse ju pëlqen pirja e duhanit dhe nuk dëshironi ta lini duhanin, mund të neutralizoni stereotipin për rreziqet e pirjes së duhanit dhe të futni një element loje në këtë proces, i cili ofron një mundësi për të parë gjithçka më thjeshtë. Duhet t'i kujtojmë vetes më shpesh se një cigare është e dobishme dhe të harrojmë kërcënimet nga Ministria e Shëndetësisë. Ndërsa pini duhan, imagjinoni veten të shëndetshëm, energjik, me faqe rozë, si dhe të buzëqeshur dhe duke shijuar jetën. Është më mirë të riprogramoni nënndërgjegjen, duke zëvendësuar qëndrimin "të dëmshëm" me "të dobishëm". Nga rruga, përvoja ka treguar se pas kësaj ju jeni më pak të prirur për të pirë duhan, dhe disa madje harrojnë cigaren nëse askush nuk pi duhan afër në atë kohë.

Ky qëndrim, nëse nuk zhvillohet në një zakon për të mos pirë duhan, do të sjellë akoma shumë përfitime. Jeta e një duhanpirësi do të bëhet më e gëzuar, pa faj dhe frikë nga përbindëshi i nikotinës. Pushimet mes pirjes së cigareve, të shoqëruara nga humor të mirë, do të ndihmojë në largimin e shpejtë të nikotinës nga trupi gjatë kësaj kohe.

Në botën jomateriale, gjithçka është informacion. Tymi është informacion. Duke u futur në mushkëri, ajo mbart atje pikërisht atë që futet në të nga vetëdija jonë kolektive. Zakoni për të menduar pozitivisht, për ta imagjinuar veten të gëzuar, energjik dhe të shëndetshëm, pavarësisht nga pirja e duhanit, do të bëjë mirë. Programi vetë-shkatërrues do të ngatërrohet, do të lirojë kontrollin e tij ndaj pirjes së duhanit, por do të fillojë të shikojë përreth në kërkim të një mënyre të re për të pasur një efekt të keq në trup. Prandaj, zvogëloni programin e vetë-shkatërrimit, futni në nënndërgjegjeshëm mendësinë për një jetë të gjatë.

Si të ndihmoni një fëmijë?

Për të shëruar një fëmijë, prindërit duhet së pari të pastrojnë veten nga frika, ndjenja e fajit dhe keqardhja e tepërt për fëmijën. Futni dashurinë për veten në nënndërgjegjen tuaj. Atëherë shëndeti i fëmijës do të përmirësohet. Mundohuni të mendoni sa më pak për sëmundjen e fëmijës suaj dhe mendoni më shumë për gjendjen tuaj shpirtërore.

Ju duhet të bëni pesë ushtrime për një kohë të gjatë.

1) Në mëngjes pasi të zgjoheni, shkoni në pasqyrë. Duke parë me kujdes në sy, thuaj: "(Emri), të dua. Jini të shëndetshëm dhe të lumtur." Puth duart tuaja. (Mund të dalësh me ndonjë fjalë dashurie për veten, lavdëro veten).

2) Një herë në ditë (nëse është e mundur), në çdo kohë, shkoni në banjë dhe kur trupi juaj të jetë sa më i relaksuar, filloni të përsërisni mendërisht: "Çdo qelizë, të dua!" Jini të shëndetshëm dhe të lumtur!” ose dëgjoni sugjerime audio në formë muzikore dhe poetike. Puthni duart dhe gjunjët, përkëdhelni trupin tuaj butësisht dhe me dashuri.

3) Para se të shkoni në shtrat, merrni një fletore dhe stilolaps dhe shkruani së pari dora e djathtë, pastaj u largua:

1. (Emri yt), të dua!

2. Jeta ime është e mrekullueshme.

3. Gjithçka është gjithmonë mirë me mua.

4. (Emri i fëmijës) është i shëndetshëm dhe i lumtur.

Kujtoni ata me të cilët keni ankesa. Imagjinoni këta njerëz duke ju buzëqeshur.

4) Pas kësaj, nuk mund të shikoni TV ose të komunikoni - shkoni direkt në gjumë. Para se të shkojmë në shtrat përsërisim mendërisht:

1. (Emri yt), të dua!

2. (Emri), ti je gëzimi im.

3. (Emri), ti je dielli im!

4. Gjithçka është gjithmonë mirë me mua.

5. (Emri i fëmijës) është i shëndetshëm dhe i lumtur.

Pse keni nevojë të përkëdhelni trupin tuaj? Që të mësoni të ndjeni dashuri për të dhe të mos keni turp prej tij. Sëmundjet e fëmijëve lidhen drejtpërdrejt me qëndrimin ndaj trupit të tyre. Për më tepër, kur ne ngopim çdo qelizë me dashurinë tonë, partneri ynë i jetës e ndjen atë. Marrëdhëniet bëhen më harmonike. Ndërsa gjendja juaj mendore përmirësohet dhe dashuria juaj për veten dhe burrin (gruan) rritet, shëndeti i fëmijës do të përmirësohet. Nëse keni disa fëmijë, ata do të kenë një marrëdhënie të mirë me njëri-tjetrin nëse keni një marrëdhënie të mirë me veten dhe me partnerin tuaj. Nëse jeni vetëm, atëherë edhe më shumë duhet të përkëdhelni veten. Duke bërë këtë ju do të ndihmoni jo vetëm fëmijën, por edhe veten.

5) Kur lani fëmijën tuaj, lexoni ose këndoni pohime në formë poetike. Këtu, për shembull, janë udhëzimet që janë shkruar për një djalë me paralizë cerebrale. Mund të vendosni emrin e fëmijës tuaj dhe t'i rregulloni pak vargjet.

Leshenka është e dashur, e mbrojtur nga Zoti.

Shërohet shpejt, rilind!

Qelizat tuaja të dashura, shërohuni të dashur!

Buzëqeshni, lani veten dhe mbusheni me shëndet!

Qelizat staminale të Leshenkës janë të shëndetshme,

E fortë, e lumtur, më e bukura!

Qelizat staminale, krijoni të reja

Këmbët dhe duart, plotësisht të shëndetshme!

Trupi i Leshenkës është tempulli i Zotit të gjallë!

Qelizat në të janë të gjalla dhe të shëndetshme!

Leshenka ju do dhe ju faleminderit!

Leshenka kujdeset për ju me butësi dhe kujdes!

Qelizat i binden Fjalës së jetës - po!

Leshenka, ju jeni dielli, një yll i ndritshëm!

Jini të shëndetshëm, të fortë, të fortë ditë pas dite.

Ndizuni me zjarrin e përjetshëm hyjnor.

Nëse në jetën e fëmijës suaj ndodhin ngjarje jo shumë të këndshme, për shembull, dështimet në shkollë, punë ose në marrëdhëniet me njerëzit, ju mund ta ndihmoni atë. Por nuk duhet të përpiqeni të ndihmoni me veprime ose këshilla, sepse shpesh kjo nuk bën gjë tjetër veçse dëm. Mos ndërhyni në jetën e fëmijës suaj. Ai duhet të bëhet një person i pavarur. Ju mund ta ndihmoni atë në këtë mënyrë: bëni të gjitha ushtrimet e mësipërme dhe binduni se gjithçka është gjithmonë në rregull me fëmijën tuaj dhe se ai është i shëndetshëm dhe i lumtur.

Fakti është se frika jonë e thellë e pavetëdijshme për fëmijët tërheq probleme tek ata. Me vetëhipnozë dhe shënime, frika mund të zëvendësohet me qetësi antiplumb për fëmijët tuaj. Dhe kjo do t'i ndihmojë ata. Ata do të marrin mbrojtje mendore prindërore nga telashet dhe fatkeqësitë. Unë u binda për këtë nga përvoja ime.

Si të tërheqni dashurinë?

Njeriu nuk është një lodër në "duart më të larta" të dikujt, por Krijuesi i Universit të tij - Kopshtari që rrit Dashurinë. Ndërsa e mbushni, refuzimi i vetes dhe realitetit tuaj zvogëlohet. Frytet e një shpirti holistik do të jenë shëndeti, bukuria, suksesi, përmbushja krijuese dhe lumturia.

Si të rritet Dashuria?

1. Meditim mbi dashurinë për veten. Shtrihuni, mbyllni sytë, përqendroni vëmendjen tuaj në bark ose plexusin diellor, duke dëgjuar frymëmarrjen tuaj, duke u përpjekur të merrni frymë ngadalë, thellë dhe në mënyrë të barabartë. Thuaj mendërisht: Dashuri. Në këtë kohë, sytë fillojnë të hidratohen dhe pjesa e brendshme bëhet më e ngrohtë.

2. Për t'u lidhur me realitetin tuaj, ju duhet të mësoni të doni dhe të pranoni gjithçka që na rrethon - të besoni në të mirën dhe të mos ndaleni në atë që nuk ju pëlqen, domethënë të mos e ushqeni atë me emocione dhe jo. për ta mbajtur në kujtesën tuaj.

3. Të jesh i rrethuar njerez te mire, ju duhet të besoni në to. Ju mund të regjistroni sugjerime të tilla audio dhe t'i dëgjoni ato herë pas here përpara se të shkoni në shtrat. Ose thjesht lexoni para gjumit. Këtu ata janë:

Të gjithë njerëzit përpiqen për dritën, të vërtetën dhe dashurinë.

Të gjithë njerëzit janë të mençur, bujarë, fisnikë.

Të gjithë njerëzit janë të shëndetshëm, të bukur, të gëzuar, të lumtur.

Të gjithë njerëzit janë të zgjuar, të kulturuar, delikat, inteligjentë.

Të gjithë njerëzit janë energjikë, të qëllimshëm, bujarë, të pasur.

Të gjithë njerëzit janë të fortë, të guximshëm, me vullnet të fortë, vendimtar.

Të gjithë njerëzit janë të sinqertë, të vërtetë, të sinqertë.

Të gjithë njerëzit janë të talentuar, interesantë, të shkëlqyer.

Të gjithë njerëzit e trajtojnë njëri-tjetrin me kujdes.

Të gjithë njerëzit respektojnë mendimet e të tjerëve.

Të gjithë njerëzit ndjejnë mirënjohje të thellë për dashurinë dhe vëmendjen.

Të gjithë njerëzit i thonë gjithmonë fjalë dashurie njëri-tjetrit.

Të gjithë njerëzit janë të dashur, të butë, të dashur.

Të gjithë njerëzit janë të pavarur, të pastër, ekonomikë.

Të gjithë njerëzit duan t'i bëjnë njëri-tjetrit dhurata luksoze.

Të gjithë njerëzit kanë zakone të dobishme.

Unë i dua njerëzit dhe mund të komunikoj lehtë dhe natyrshëm me ta.

Unë i kuptoj të gjithë njerëzit dhe i mbështes në çdo gjë.

Unë e admiroj bujarinë dhe fisnikërinë e njerëzve.

Të gjithë njerëzit më duan, më respektojnë dhe më mbështesin në çdo gjë.

Unë kam gjithmonë marrëdhënie të mira me njerëzit.

Unë kam shumë miq të mrekullueshëm.

4. Është shumë e rëndësishme të mësoni të doni dhe respektoni njerëzit e seksit të kundërt. Kjo është mënyra e vetme për të tërhequr personin e duhur drejt jush dhe për të jetuar me të në dashuri dhe harmoni për shumë vite. Këtu janë cilësimet për gratë që mund t'i përsërisni ose dëgjoni para gjumit.

1. Të gjithë njerëzit janë të mençur, të bukur, të kujdesshëm, bujarë.

2. Të gjithë burrat janë të dashur, besnikë, mirëkuptues dhe respektues ndaj grave.

3. Të gjithë meshkujt janë të shëndetshëm, të gëzuar, të pastër në shpirt dhe trup.

4. Të gjithë meshkujt janë të zgjuar, të kulturuar, delikat, inteligjentë.

5. Të gjithë meshkujt janë energjikë, të qëllimshëm, të pasur, bujarë.

6. Të gjithë njerëzit janë të fortë, të guximshëm, me vullnet të fortë, vendimtar.

7. Të gjithë njerëzit janë të sinqertë, të vërtetë dhe të sigurt.

8. Të gjithë meshkujt janë të talentuar, të shkëlqyer, të lumtur.

9. Të gjithë burrat i trajtojnë gratë e tyre me kujdes.

10. Të gjithë meshkujt ndjejnë mirënjohje të thellë për dashurinë dhe intimitetin.

11. Të gjithë meshkujt i thonë gjithmonë fjalë dashurie gruas së tyre.

12. Të gjithë meshkujt janë të dashur dhe të butë.

13. Të gjithë meshkujt respektojnë mendimin e një gruaje dhe e dëgjojnë atë.

14. Të gjithë burrat janë të pavarur, të pastër dhe ekonomikë.

15. Të gjithë njerëzit përpiqen për dritën, të vërtetën dhe dashurinë.

16. Ndjej gjithmonë mirënjohje të thellë për të gjitha përfitimet që marr nga burrat.

17. I dua meshkujt dhe mund të komunikoj me ta lehtësisht dhe natyrshëm.

18. Të gjithë njerëzit janë engjëj.

Të gjitha këto cilësi të mrekullueshme jetojnë në çdo person, por ato mund të lulëzojnë vetëm nëse besoni sinqerisht në to. Këto instalime janë si një gllënjkë uji burimi pas një udhëtimi tharjeje nëpër shkretëtirë. Ata janë si një frymë e flladit të freskët të detit pas vapës së pamëshirshme, rraskapitëse. Çdo fjalë në to është e mira më e madhe, sepse këto fjalë mund të ndryshojnë botën përreth.

Këtu dhe tani.

“Të jetosh këtu dhe tani” është vetëdija më e lartë dhe një kusht i domosdoshëm për pavdekësinë. Fjala "lumturi" vjen nga "tani". Duket se gjithçka është e thjeshtë dhe e qartë. Por m'u desh shumë kohë për të kuptuar të gjitha këto.

Krahasimet me ëndrrat më ndihmuan të kuptoja shumë. Supozoni se jam në ëndërr dhe jetoj "këtu dhe tani", i vetëdijshëm për çdo moment të jetës sime "të përgjumur": shkoj në dyqan, blej banane, i marr në shtëpi, i qëroj, ha, shijoj shijen. Çfarë do të ndodhë nëse në momentin kur shkoj në dyqan nuk mendoj për dyqanin, por për shkollën? Unë do të vij në shkollë. Dhe unë nuk mund të shoh banane siç mund të shoh veshët e mi. Çfarë ndodh nëse vij akoma në dyqan, por kur i afrohem banakut, mendoj për skrap? Në vend të bananeve, do të më peshojnë copa hekuri dhe dhëmbët e mi do të jenë në rrezik vdekjeprurës.

Jeta është një ëndërr, vetëm më e palëvizshme dhe inerte për shkak të skorjeve të vetëdijes. Por ligji, si në ëndrra ashtu edhe në realitet, është i njëjtë - "ajo që ne i kushtojmë vëmendje rritet dhe rritet në madhësi. Ajo që ne injorojmë zhduket nga pamja.”

Kur një person nuk jeton "këtu dhe tani", ai është një person gjysmë i ndërgjegjshëm - një lloj automatizimi i stereotipeve dhe zakoneve. Për shumë vite kam jetuar pa vetëdije, duke qenë vazhdimisht diku tjetër nga ku jam për momentin. Nuk po i kushtoja vëmendje momentit të tanishëm dhe si rrjedhim po e injoroja jetën time. Me kalimin e kohës, fillova të vërej se kur mendimet e mia fluturojnë diku larg për një kohë të gjatë, humori im përkeqësohet dhe trupi im bëhet letargjik dhe dembel.

Tani përpiqem të jetoj me vetëdije - të jem i pranishëm me mendime dhe ndjenja në çdo moment të jetës sime. Ndonjëherë bëj ushtrime të quajtura "ajo që shoh, unë këndoj". Ngrihem në mëngjes dhe them: "Po ngrihem", shkoj të lahem, them "do të lahem", ha mëngjes dhe mendoj: "Unë po ha një mollë, është shumë e shijshme. ,” dhe kështu me radhë.

Arsyeja e dobësisë time shumëvjeçare fizike dhe dështimeve në jetë ishin mendimet që më çonin kudo që ishte e mundur, por jo aty ku ishte trupi im. Si fëmijë, më pëlqente të lexoja dhe kaloja kohë "në një top nën maskën e një zonje të shoqërisë së lartë" ose "në burg nën maskën e Kontit të Monte Cristo", ose "madje më tej - në një planet tjetër në maskë". të një humanoidi.” E imja trupin e vet Dhe jeta reale mori vëmendje minimale. Dhe vetëm kur barku im po ngërthehej nga uria dhe trupi më dridhej nga të ftohtit, zbrita dhe fillova të kuptoj se si ta eliminoja shpejt shqetësimin në mënyrë që të fluturoja përsëri në qiell. Mami shkoi në punë për një ditë, dhe unë lexova dhe isha shumë dembel për të gatuar ushqimin tim ose për të ndezur sobën. Unë kisha një shoqe më me këmbë në tokë, nuk i pëlqente të lexonte, jetonte "këtu dhe tani", ishte e shëndetshme, njohëse e mirë për çështjet e përditshme, ishte punëtore dhe vishej gjithmonë bukur, sepse dinte t'i kushtonte vëmendje. pamjen e saj. Ndonjëherë përpiqesha të ndiqja shembullin e saj, por një libër tjetër interesant i çoi në asgjë të gjitha përpjekjet e mia.

Retë janë të nevojshme, por në moderim. Çdo veprim duhet t'i kushtohet vëmendje maksimale. Tani përpiqem të "fluturoj" sa më pak në vende ku nuk jam.

Nuk është ende e dobishme për të pasur mendimet ndërhyrëse. Le të themi se nuk mund të shpëtoj nga mendimet për një situatë që ndodhi një ditë më parë. Energjia ime e jetës shkon në këtë "shesh të zi" dhe shkatërron të tashmen. Shfaqen mungesë mendjeje, gjumë të dobët, lodhje dhe pamje të zbehtë. Për të mos menduar për të gjitha llojet e marrëzive obsesive para se të shkoj në shtrat, unë vij me ushtrime të ndryshme. Për shembull, unë marr mendërisht një "gomë" ose "sfungjer të lagur" të madh dhe fshij imazhin. E mbaj objektin me të dyja duart dhe ngadalë e lëviz diagonalisht nga lart poshtë nga e majta në të djathtë në të gjithë figurën. Shfaqet një rrip zbrazëtie. Rripin tjetër e bëj diagonalisht nga e djathta në të majtë. Kështu që unë vizatova një kryq. Një simbol i faktit që mendimet e mia të panevojshme janë bërë dhe bërë. Është si të vizatoni me gisht në një dritare me mjegull për të parë rrugën. Por për mua është e kundërta. Unë pikturoj imazhin me boshllëk. Pastaj vizatoj një shirit horizontal. Pastaj vertikalisht. Rezulton të jetë një flok dëbore. Pastaj vizatoj një rreth në qendër. Pastaj një tjetër më e madhe, e kështu me radhë, duke zëvendësuar kështu figurën dhe duke mos lënë hapësirë të lirë.

Detyra ime nuk është thjesht të fshij imazhin, por ta zëvendësoj atë me kryqe, flokë dëbore dhe rrathë që do ta shpërqendrojnë mendjen nga mendimet obsesive. Është më mirë nëse kjo ndodh me një ritëm të ngadaltë, në mënyrë që mendja të merret me një aktivitet të ri - vizatim. Kaq, mendja është gati për gjumë. Tani, nëse ende nuk e ka zënë gjumi, për të mos iu kthyer mendimeve obsesive, le të kontrollojë frymëmarrjen. Merrni frymë thellë, të ngadaltë, ndërsa nxirrni frymën, jepni komandën mendore "gjumë" dhe mbajeni frymën pak para frymëmarrjes tjetër. Dhe kështu me radhë derisa të bini në gjumë. Nëse mendimet obsesive vazhdojnë në mëngjes dhe gjatë ditës, duhet ta ktheni mendjen në të tashmen me ushtrimin që përshkrova më lart - "atë që shoh, unë këndoj". Vetëdija do të shfaqet dhe gjithçka do të shkojë më mirë.

Pozitiv i rremë.

Si të dalloni deklaratat e fshehura negative që maskohen si pozitive? Më lejoni t'ju jap një shembull të deklaratave të rreme pozitive: Dhjetë Parimet e Nënë Terezës.

1. Njerëzit mund të jenë të paarsyeshëm, të palogjikshëm dhe egoistë – falini gjithsesi.
2. Nëse treguat mirësi, dhe njerëzit ju akuzuan për motive të fshehta personale, tregohuni mirësi gjithsesi.
3. Nëse arrini sukses, atëherë mund të keni shumë miq imagjinarë dhe armiq të vërtetë - prapë arrini sukses.
4. Nëse jeni të ndershëm dhe të sinqertë, njerëzit do t'ju mashtrojnë - prapë jini të sinqertë dhe të sinqertë.
5. Ajo që keni ndërtuar me vite mund të shkatërrohet brenda natës - vazhdoni të ndërtoni gjithsesi.
6. Nëse keni gjetur lumturinë e qetë, atëherë njerëzit do t'ju kenë zili - jini të lumtur gjithsesi.
7. Të mirat që bëtë sot, njerëzit do ta harrojnë nesër - bëni mirë gjithsesi.
8. Ndani më të mirën nga ajo që keni me njerëzit dhe ata kurrë nuk do t'ju mjaftojnë - vazhdoni të ndani më të mirën me ta. Në fund do të bindeni se gjithçka ishte midis Zotit dhe jush dhe nuk ishte kurrë mes jush dhe atyre.
9. Nuk ka rëndësi se kush thotë çfarë për ju - pranoni të gjitha me një buzëqeshje dhe vazhdoni të bëni punën tuaj.
10. Lutuni së bashku dhe qëndroni në unitet.

Këto 10 parime përfshijnë deklarata negative, në sfondin e të cilave humbet çdo kuptim pozitiv. Le t'i përkthejmë këto deklarata në gjuhën e nënndërgjegjeshëm. Ai kap fjalët më të ngarkuara emocionalisht.

1. Njerëzit janë të paarsyeshëm, të palogjikshëm dhe egoistë.
2. Njerëzit ju fajësuan.
3. Shumë miq imagjinarë.
4. Njerëzit do t'ju mashtrojnë.
5. Ajo që keni ndërtuar prej vitesh mund të shkatërrohet brenda natës.
6. Ata do t'ju kenë zili.
7. Të mirat që bëre sot, njerëzit do ta harrojnë nesër.
8. Ndani me njerëzit dhe ata nuk do të ngopen kurrë.

Nëse jetojmë me mendime të tilla, atëherë ato thjesht duhet të jenë realiteti ynë. Kjo do të thotë, do të ketë një luftë të vazhdueshme, të pafundme në jetën tonë. Përvoja të tilla jetësore, të cilat janë me mish e gjak, në mendjen e qelizave të trupit, e vrasin ngadalë njeriun.
Le t'i përkthejmë urdhërimet e Terezës në drejtimin që është i nevojshëm për një jetë të lumtur dhe të qetë:
1. Të gjithë njerëzit janë të mirë.
2. Të gjithë njerëzit më duan.
3. Kam shumë miq të mirë.
4. Të gjithë njerëzit janë të vërtetë.
5. Ndërtoj për të qëndruar.
6. E gjithë bota më ndihmon.
7. Të gjithë njerëzit janë mirënjohës.
8. Të gjithë njerëzit janë bujarë.

Frazat u bënë më të shkurtra dhe plotësisht pozitive. Nënndërgjegjja, si mendja e një fëmije, i percepton më fort formulat e thjeshta të shkurtra gjuhësore.

Jeta e Nënë Terezës ishte e vështirë. Ajo kishte nevojë për luftë dhe pengesa. Unë vetë e kam kaluar këtë mënyrë të menduari, ndaj e kuptoj shumë mirë pse problemet na tërhiqen. Në një botëkuptim të tillë ka gjithashtu një sasi të konsiderueshme krenarie - "ti je i keq, por unë jam akoma mirë me ty". Kjo gjithmonë tërheq shkelësit. Negativiteti i fshehur në mendime dhe fjalë duhet të kapet dhe të kthehet në pozitiv. Por ju nuk duhet ta kapni atë nga njerëzit e tjerë dhe ta korrigjoni atë. Ju vetëm duhet të kujdeseni për veten tuaj dhe pastaj gradualisht të gjithë bashkëbiseduesit rreth jush, në një farë mënyre të pakapshme, do të fillojnë të mbjellin gjëra të mira dhe të përjetshme.

Jeta dhe vdekja.

Kush jemi ne dhe pse ekzistojmë këtu në tokë? Ne jetojmë, hamë, pimë, riprodhojmë dhe në fund të jetës i bëjmë vetes pyetjen: "Çfarë ishte kjo dhe pse përfundoi kaq shpejt?"

Trupi dhe vetëdija e njeriut përbëhen nga disa shtresa informacioni, të cilat ndodhen njëkohësisht në njëra-tjetrën, por në të njëjtën kohë veçmas, pasi ato kanë dendësi të ndryshme. Trupi fizik- kjo është shtresa më e dendur e informacionit, secila qelizë e së cilës është një njësi e vetëdijes. Kjo përfshin instinktin, reflekset e kushtëzuara, zakonet, vetëdijen dhe përvojat aktuale të jetës. Me një fjalë - programe. Kur trupi konsumohet dhe prishet, shumica e programeve aktuale të jetës hiqen kështu. Kjo është arsyeja pse ne rrallë kujtojmë jetën tonë të kaluar.

Por pjesa kryesore është baza e trupit të njeriut për shumicën e njerëzve ai mbetet i gjallë dhe kalon nga jeta në jetë. Është i rrallë dhe për këtë arsye i padukshëm për shikimin e zakonshëm. Mund të shihet duke përdorur instrumente ultra të ndjeshme ose gjatë meditimit. Kjo bazë zakonisht quhet shpirti, aura, trupi delikat, trupi i dritës, trupi eterik. Ai përbëhet nga qeliza burimore aktuale që mund të shihen nën një mikroskop, kjo është arsyeja pse unë e quaj atë trungu ose trupi burimor. Në jetën e re, trungu i fëmijës së palindur lidhet me trupin e nënës duke përdorur materializim-teleportim, por jo menjëherë, por gradualisht, një nga një qelizë hyjnë në barkun e nënës, duke formuar indet dhe organet e trupit të ri. Në një fazë, teleportimi ndalon dhe fillon lindja e qelizave të zakonshme.

Nëse në jeta e kaluar ju ishit relativisht imazh i shëndetshëm jeta, nuk e teproi, nuk i vrau kafshët, atëherë ju keni një trup më të fortë kërcellor që nuk do të shpërndahet në harresë, do të ruhet dhe do të lindë përsëri. Te njerëzit shumë të sëmurë, alkoolistët, të varurit nga droga, mishngrënësit, trupi i trungut është i dobët, mund të shpërndahet në harresë dhe nuk do të lindë më, nuk do të fitojë qeliza dhe nuk do të bëhet person. Qelizat staminale nuk vdesin, ato shpërndahen sepse ka shumë pak prej tyre. Secili prej tyre mund të bashkohet me një trung më të fortë dhe, në një jetë të re, të bëhet anëtar i një organizmi tjetër. Kështu, ndodh seleksionimi natyror. Morali dhe një mënyrë jetese vegjetariane fiton gjithmonë. Kjo nuk është e dukshme, e shtrirë me kalimin e kohës, por e pandryshuar. Trupi i kërcellit është i rrallë, i padukshëm për shikimin e zakonshëm, ka formën e një trupi, përpiqet të rritet një trup më i dendur për të jetuar në një botë të dendur.

Shumë njerëz nuk e mohojnë faktin e ekzistencës së një sistemi nënndërgjegjeshëm dhe përdorimin e tij në procesin e jetës. Disa madje ia atribuojnë vrazhdësinë e karakterit të tyre lojës së nënndërgjegjeshëm. Por gjendja aktuale e punëve sugjeron që nëse një person gjen vullnet në vetvete dhe mëson të menaxhojë botën e tij të brendshme, atëherë suksesi i pashmangshëm në jetë e pret atë. Çdo person duhet të mësojë të kontrollojë proceset nënndërgjegjeshëm, sepse është atëherë që mendja, dhe jo emocionet dhe ndjenjat, do të kontrollojnë jetën. Të gjitha vendimet do të merren në mënyrë harmonike. Pra, për të kuptuar se si të kontrolloni nënndërgjegjen, duhet të kuptoni faktet themelore.

Çfarë është nënndërgjegjja?

Nënndërgjegjja nuk është një koncept fiktiv. Ky është një komponent shumë real i trupit të njeriut, i cili konsiderohet edhe në mjekësi. Është ajo që e ndihmon një person të lundrojë në situata të caktuara të jetës. Disa njerëz ngatërrojnë nënndërgjegjen me intuitën. Gjatë gjithë jetës së tij, një person grumbullon shumë informacione në nënndërgjegjen e tij, të cilat fitohen përmes përvojës së jetës. Disa mendime krijojnë zakone ose inkurajojnë një person të ndërmarrë disa veprime, ndonjëherë veprime të pazakonta për të.

Zakonet e fituara në këtë mënyrë quhen aftësi psikologjike. Ata janë futur te një person nga prindërit, të njohurit dhe përvoja personale. Falë kësaj, më pas formohet një personalitet me pikëpamjen e tij unike për Bota. Është ky fakt që shpjegon larminë e mendimeve dhe karaktereve të njerëzve.

Nënndërgjegjja nuk rigjeneron ide të reja apo diçka të tillë. E gjithë çështja është se një person krijon informacionin e tij nënndërgjegjeshëm. Mendimet, ndjenjat, nënndërgjegjja - në këtë mënyrë ndodh transferimi i informacionit. Kështu, gjithçka që riprodhohet në mendimet e një personi bëhet pjesë e botës së brendshme. Njerëzit programojnë veten. Kjo cilësi mund të përdoret për veten tuaj me përfitim të jashtëzakonshëm, por përndryshe mund të merrni të kundërtën efekt negativ. Akumulimi i këtij informacioni ndikohet edhe nga mjedisi i jashtëm, kështu që një person duhet të zgjedhë me kujdes rrethin e tij shoqëror në mënyrë që të mos bëhet më pas pjesë e një shoqërie jo plotësisht të favorshme njerëzish. Qëndrimet nënndërgjegjeshëm nuk janë aq të lehta për t'u ndryshuar. Edhe pse ka disa teknika që ndihmojnë në eliminimin e plotë të programeve negative.

Detyra fillestare e nënndërgjegjeshëm është të sistemojë dhe filtrojë informacionin e panevojshëm. Zgjedhja, si të thuash, e një kokrre racionale. Kjo ndodh në procesin e shndërrimit të mendimeve në imazhe vizuale. Mendja nënndërgjegjeshëm ndihmon një person të arrijë qëllimet e tij të programuara, të cilat do ta ndihmojnë atë të arrijë sukses dhe të kryejë detyra të caktuara të dëshiruara. Fuqia e nënndërgjegjeshëm është një gjë mjaft e fuqishme, e cila mund ta bëjë një person më rezistent ndaj vështirësive, duke e bërë më të lehtë rrugën e jetës.

Por, përkundër një numri të vetive të tilla pozitive dhe të rëndësishme për një person, jo të gjithë mund t'i përdorin aftësi të tilla në mënyrë racionale. Kjo sugjeron që me mendimet e tij një person mund të programojë nënndërgjegjen e tij për fenomene negative, të cilat më pas mund të çojnë në rezultate katastrofike. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të monitoroni jo vetëm veprimet tuaja, por edhe mendimet tuaja. Psikologët rekomandojnë të mendosh pozitivisht.

Nëse një person vazhdimisht mendon se, për shembull, nuk mund të krijojë familje. Pas ca kohësh, mendimet kalojnë në fazën e programimit dhe dëshira e personit për të pasur familjen e tij zhduket plotësisht. Dhe tashmë në progres Marrëdhënie serioze i shmanget familjes, duke e tjetërsuar psikologjikisht partneren.
Kështu, me veprime të thjeshta, njeriu mund të dëmtojë veten dhe të shkatërrojë plotësisht jetën e tij.

Funksionet e nënndërgjegjeshëm

Për shumë, do të jetë një zbulim që puna e trupit të njeriut përcaktohet nga funksionet e nënndërgjegjeshëm. Për një paraqitje më vizuale, trupi i njeriut mund të krahasohet me ndonjë objekt të madh prodhimi në të cilin punon. sasi e madhe të njerëzve. Pra, nënndërgjegjja është klasa e madhe punëtore që kryen proceset e nevojshme për funksionimin normal të ndërmarrjes. Ndërgjegjja dhe nënvetëdija janë në bashkëpunim të ngushtë. Roli i ndërgjegjes është të vendosë qëllime globale, domethënë është drejtori i ndërmarrjes.

Përveç kësaj, mund të gjeni mënyra të tjera krahasimi. Për shembull, Trupi i njeriut në vetitë e tij mund të jetë i ngjashëm me një lloj kompjuteri. Vetëdija njerëzore vepron si një lloj programuesi që është në gjendje të instalojë programe të caktuara dhe komponentë të tjerë për funksionimin normal të makinës. Por mendja nënndërgjegjeshëm siguron funksionimin e këtyre programeve, besueshmërinë e tyre dhe ekzekutimin e saktë të detyrave të nevojshme. Vetëm kur vetëdija dhe nënndërgjegjja formojnë një tandem harmonik, një person mund të jetë i lumtur.

Funksionet e mendjes nënndërgjegjeshëm janë mjaft të thjeshta për t'u kuptuar. Ato, para së gjithash, kanë për qëllim sistemimin dhe ruajtjen e informacionit të nevojshëm në trurin e njeriut. Nëse zhvilloni aftësitë e tij, mund të arrini në përfundimin se është thjesht joreale t'i kufizoni ato një person mund të kujtojë gjithçka që i nevojitet. Është një fakt i njohur që në vitin e 21-të të jetës një individ është në gjendje të grumbullohet në kokën e tij sasi e pabesueshme informacion që është disa qindra herë më i madh se vëllimi i Enciklopedisë së madhe Britannica. Por problemi është se shumë nuk dinë ta përdorin këtë dhuratë të natyrës dhe si ta zbatojnë këtë apo atë njohuri në kohën e duhur. Puna me nënndërgjegjeshëm mund ta çojë një person në një nivel tjetër të jetës.

Shkencëtarët kanë kryer studime në të cilat kanë zbuluar se një person në gjendje hipnozë mund të përshkruajë çdo ngjarje në jetën e tij me shumë detaje. Por të moshuarit mund të tregojnë edhe atë që ka ndodhur 50 vjet më parë dhe detajet nuk do të mungojnë. Një eksperiment i tillë vërteton edhe një herë se truri i njeriut është i pakufishëm dhe ka aftësi mahnitëse. Të gjitha sekretet e nënndërgjegjeshëm nuk janë zbuluar plotësisht, por disa pika tashmë janë studiuar.

Prania e një gjëje të tillë është fare thjesht e shpjegueshme. Truri përmban një sasi të madhe informacioni falë proceseve që ndodhin në nivelin nënndërgjegjeshëm. Për më tepër, një numër i madh veprimesh të ndryshueshme po ndodhin vazhdimisht në tru, për shembull, rishkrimi i informacionit, ndërtimi i zinxhirëve logjikë. Fatkeqësisht, njeriu nuk ka arritur ende në atë pikë që të menaxhojë fenomene të tilla. Kjo është mjaft e thjeshtë për t'u shpjeguar, sepse procesi i asimilimit të informacionit dhe sistematizimi i tij ende nuk është studiuar plotësisht. Të gjitha sekretet e nënndërgjegjeshëm ky moment ende nuk është manifestuar.

Procesi i transformimeve nënndërgjegjeshëm është shumë kompleks. Një nga funksionet më të rëndësishme është procesi homeostatik. Për shembull, kjo përfshin temperaturën e trupit të njeriut. Është nënndërgjegjja që e mban atë në nivelin 36.6. Mendja nënndërgjegjeshëm kontrollon procesin e frymëmarrjes dhe rrahjet e zemrës. Falë kësaj, një person mbahet në një gjendje normale dhe të qëndrueshme. Punon jashtë linje sistemi nervor, i cili mbështet shkëmbimin kimik dhe shumë procese të tjera. Falë një pune të tillë që funksionon mirë, trupi ndihet rehat dhe vazhdon funksionet e tij jetësore.

Ekuilibri i trupit ruhet nga funksione të tjera, kjo ndodh edhe në sferën e të menduarit. Mendja juaj nënndërgjegjeshëm është në gjendje të kujtojë më së shumti kushte komode që keni përjetuar ndonjëherë. Bazuar në këto kushte, trupi ynë përpiqet të kthehet përsëri në atë zonë komforti. Nëse një person përpiqet të shkojë përtej tij, trupi fillon të reagojë jo mjaft saktë, siklet ndihet si në nivelin fizik ashtu edhe në atë emocional. Kjo do të thotë vetëm se nënndërgjegjja e personit ka ndezur funksionet e saj të vjetra dhe po përpiqet të kthehet në një gjendje të plotë rehati.

Çdo ndjesi e re për një person, si fizikisht ashtu edhe emocionalisht, mund të shkaktojë bezdi, një ndjenjë bezdi dhe frikë. Ndjesi të tilla mund të shfaqen, për shembull, kur kërkoni Punë e re, kalimi i provimeve të para, takimi me njerëz të rinj, përpjekje për të krijuar një lidhje me seksin e kundërt. Kjo është pikërisht ajo që thotë e gjithë paleta që një person duhet të dalë nga zona e tij e rehatisë, por nënndërgjegjja, për fat të keq, nuk lejon që kjo të bëhet, për shkak të këtij nervozizmi dhe një ndjenjë parehati. Për të shmangur fenomene të tilla, njerëzit duhet të mësojnë se si të kontrollojnë nënndërgjegjen.

Zhvillimi i njeriut varet nga aktiviteti i nënndërgjegjeshëm

Zona e rehatisë mund të bëhet një lloj kurthi. Kjo është veçanërisht e vërtetë për krijues dhe njerëz krijues. Në fund të fundit, këtu kërkohet një fluturim mendimi. Ndonjëherë është e dobishme të duroni stresin fizik. Rrjedhshmëria e qetë dhe e matur e jetës është me të vërtetë ferr person krijues. Ata njerëz që vendosin të bëhen udhëheqës duhet të largohen nga zona e tyre e rehatisë. Një person fiton përvojë të re, aftësi të reja që do ta ndihmojnë më vonë. Por me kalimin e kohës, e gjithë kjo përsëri hyn në zonën e rehatisë.

Le të themi nëse vendosin t'ju promovojnë në shkallët e karrierës ose ju detyrojnë të bëni një blerje të shtrenjtë, do të ndjeni siklet dhe bezdi për ca kohë. Në përgjithësi, ky proces çon në faktin se një person ndërton një zonë të re rehati për veten e tij bazuar në rregullat që janë të nevojshme për të arritur një qëllim të caktuar. Nëse një person nuk mund t'i kapërcejë këto ndjenja, atëherë do të jetë pothuajse e pamundur të ndërtohet një zonë e re rehatie, por nëse ai përballet me këtë provë, atëherë, në fund, ai do të fitojë njohuri, përvojë të re, si dhe një zonë të re rehati. që zgjeron aftësitë e tij.

Nëse dikush ka vendosur një qëllim shumë të lartë për veten e tij, atëherë ai duhet të përgatitet për një rrugë të gjatë. Ai do të duhet të mësojë të heqë dorë nga stereotipet dhe të heqë etiketat. Dhe ky proces kërkon kohë. Kjo është duke punuar me nënndërgjegjeshëm.

Rregulli kryesor është që një person duhet të formulojë një qëllim për veten e tij. Për më tepër, ky synim duhet të jetë i ngjashëm me një ligj që ai do të kalojë vazhdimisht në mendimet e tij. Falë kësaj, ky qëllim do të shkruhet, si të thuash, në nënkorteks. Një person gradualisht do të fillojë të besojë në këtë, dhe së shpejti ngjarjet do të fillojnë të realizohen. Fuqia e nënndërgjegjeshëm vetë do të shtyjë në veprimet e sakta që janë të nevojshme për të arritur një qëllim specifik. Një person do të bëhet i ndjeshëm ndaj informacionit që duhet të merret në procesin e arritjes së një qëllimi, dhe më pas ai në të vërtetë do të mishërojë një qëllim më të madh në jetën e tij të zakonshme.

Si funksionon mendja nënndërgjegjeshëm?

Siç u tha më parë, mendja nënndërgjegjeshëm është me të vërtetë një mjet i mahnitshëm. Është kjo që mund të ndikojë në të gjitha fushat e jetës. Por si ndodh kjo? Nëse e kuptoni këtë çështje, mund të kuptoni se si të ndryshoni nënndërgjegjen.
Një person ndërton vazhdimisht disa nga besimet dhe parimet e tij të brendshme. Kështu, ndodh zhvillimi ose degradimi i tij. Ndërgjegjja tërheq në mënyrë të pavarur faktorët e interesit në jetën e një personi, e detyron atë të njihet me ata njerëz që korrespondojnë me parimet dhe besimet e tij, dhe shumë më tepër. Fakti befasues është se nëse një person beson në të apo jo, nënndërgjegjja do të vazhdojë të ekzistojë. Kjo nuk varet nga dëshirat e njerëzve apo nga statusi i tyre shoqëror. Ky ligj është në fuqi vazhdimisht. Të gjitha problemet në jetë do të ndodhin vetëm falë besimeve, sepse nënndërgjegjja mund të bëjë gjithçka - ta bëjë një person të lumtur ose të çojë në probleme. Për shembull, nëse ai është i bindur se është i dënuar me varfëri, atëherë kjo është pikërisht ajo që do të ndodhë. Ne duhet të fillojmë me botën dhe të ndihmojmë në ndryshimin e guaskës së jashtme. Fillimi me këtë të fundit nuk ka kuptim. Nuk do të ketë ndryshime. Situatat do të përsëriten derisa të eliminohen shkaqet e thella të brendshme. Prandaj, është shumë e rëndësishme të dini se si të kontrolloni nënndërgjegjen. Fillimisht duhet të programohet saktë. Në mënyrë që jeta të jetë harmonike në të gjitha fushat, është e nevojshme të studioni botën përreth jush. Kjo do të thotë, mendimet duhet të jenë të shkolluara dhe të kombinuara me ngjarje reale. Në këtë situatë, një person do të jetë në gjendje të arrijë mirëqenien duke ndryshuar jo vetëm botën përreth tij, por edhe duke ndryshuar diçka në vetvete. do t'ju japë mundësinë të merrni atë që dëshironi, të përmirësoni veten në një farë mënyre dhe të ndihmoni njerëzit e tjerë.

Përqendrimi i nënndërgjegjeshëm

Jo çdo person di të kontrollojë nënndërgjegjen, megjithëse shumë kanë dëgjuar për të më shumë se një herë. Jo të gjithë e kuptojnë natyrën dhe metodat e përdorimit të tij. Fuqia e tij është e pakufishme dhe shkencëtarët e kanë vërtetuar këtë prej kohësh. Nëse një person ka mësuar të kontrollojë nënndërgjegjen e tij, do të thotë se ai ka marrë energji shtesë jetike që do ta ndihmojë më vonë. Pasi ka mësuar të kontrollojë nënndërgjegjen e tij, ai mund ta drejtojë jetën e tij në drejtimin që i nevojitet.

Ekziston një libër i mrekullueshëm "Teknikat për kontrollin e mendjes nënndërgjegjeshëm" (Murphy Joseph). Autori zbulon në të sekretet e një koncepti të tillë si "trajtimi mendor". Ky term ka disa interpretime. Së pari, duke ndryshuar nënndërgjegjen e tij, një person mund të ndryshojë thelbin e tij. Autori thotë se të gjitha problemet e njerëzve qëndrojnë në dëshirat e paplotësuara. Një person është thellësisht i shqetësuar për faktin se ai nuk arriti rezultate, planet e tij nuk u realizuan. Në këtë rast, nuk duhet të mbështeteni në jetën në harmoni. Së dyti, trajtimi mendor nënkupton edhe përmirësimin e shëndetit fizik të një personi.

Metodat e kontrollit nënndërgjegjeshëm

Nënndërgjegjja mund të bëjë gjithçka, një person thjesht duhet ta vendosë atë në mënyrë korrekte. Shumë njerëz duan të marrin disa rekomandime specifike se si ta bëjnë këtë. Nuk ka shumë prej tyre. Më poshtë janë disa nga teknikat e kontrollit të mendjes nënndërgjegjeshëm:

Para se të shkoni në shtrat, duhet t'i jepni nënndërgjegjeshëm një detyrë - të zgjidhni problemin që ju shqetëson. Forma e mendimit e pranuar nga e vërteta udhëton nga truri në plexusin diellor dhe përfundimisht materializohet.
Ju nuk duhet të kufizoni nënndërgjegjen tuaj në metodat tradicionale. Duhet të mendosh shumë.
Nuk duhet të reagoni thellë ndaj ndjesive të dhimbshme në trup. Ju duhet t'i besoni fatit.
Para se të shkoni në shtrat, imagjinoni disa herë përmbushjen e dëshirës suaj. Mendimet, ndjenjat, nënndërgjegjja - të gjitha këto janë lidhje në një zinxhir.

Aftësitë e sistemit nënndërgjegjeshëm

Nënndërgjegjja shpesh krahasohet me një kompjuter në të cilin mund të instalohen disa lloje programesh. Kështu ndodh bindja e brendshme dhe rigjenerimi i mendimit. Sa i përket formimit të zakoneve njerëzore, rigjenerimi i tyre ndodh për shkak të përsëritjes së përsëritur të disa formulimeve.
Pasi të ketë formuar disa zakone psikologjike, një person fillon të lëvizë gradualisht drejt qëllimit. Në këtë proces, ai fiton besime të caktuara, pikëpamje të reja, pikërisht atë që i nevojitet për të perceptuar mjedisin në një rol të ri. Sistemi nënndërgjegjeshëm rigjeneron detyra të caktuara përmes imazheve vizuale dhe mendore. Janë këto aspekte që janë të nevojshme që një person të marrë një mentalitet të tillë për sukses.

Detyrat e nënndërgjegjeshëm

Pjesa e pavetëdijshme e mendjes njerëzore ka një funksion mjaft të vështirë - ky është sistemimi dhe interpretimi i të dhënave të caktuara që përcaktohen në procesin e të menduarit dhe vizualizimit. Nënndërgjegjja është e detyruar të ndihmojë një person të marrë pikërisht ato mendime dhe imazhe të dëshiruara që ai imagjinoi. Por, përveç kësaj, ai gjithashtu ndihmon një person të kontrollojë funksionimin e të gjitha organeve të brendshme dhe sistemeve jetësore, ky proces është gjithashtu tepër i rëndësishëm.

Vështirësitë e mundshme

Problemet që mund të hasë një person është mungesa e njohurive për të formuar saktë mendimet e veta. Njerëzit mund të rregullojnë në nënndërgjegjen e tyre diçka krejtësisht të ndryshme nga ajo që duan. Kjo ndodh sepse reagimi i pavetëdijshëm nuk mund të përcaktojë nëse mendimet janë të mira apo të këqija. Prandaj, ai percepton gjithçka si të vërtetë. Në këtë situatë, duhet të jeni shumë të kujdesshëm për të mos futur mendime shkatërruese në reflekset tuaja të pavetëdijshme.

Si të merreni me problemet?

Për të kapërcyer efektin shkatërrues të mendimit, së pari duhet të kuptoni pse një person e programon veten për dështim. Nëse ai mund të kalojë këtë kufi, ai do të marrë njohuri vërtet të paçmueshme që do t'i hapin shumë dyer. Para së gjithash, duhet të mësoni veten të mendoni pozitivisht në çdo situatë, për të gjetur anët pozitive edhe në situatat më të pashpresa, në mënyrë që të mos dërgoni energji negative në sistemin tuaj të pavetëdijshëm.

Georgy Sidorov ofron mënyra efektive për të ndryshuar paradigmën. "Menaxhimi i nënndërgjegjeshëm dhe dalja nga matrica" është një nga seminaret më të mira që ofron teknika për të punuar me botën tuaj të brendshme. Shumë autorë të tjerë në veprat e tyre zbulojnë gjithashtu praktika të zbatuara për kontrollin e nënndërgjegjeshëm. Libri i Valery Sinelnikov "Sekretet e nënndërgjegjeshëm" do t'ju ndihmojë të besoni në veten tuaj, të përballeni me vështirësitë, të shpëtoni nga faji, të mësoni të falni, të eliminoni depresionin dhe të bëheni një person vërtet i lumtur.

Dëshironi të mësoni një metodë për të programuar nënndërgjegjen tuaj për pasuri absolutisht falas? Dhe do t'ju marrë vetëm 5 minuta në ditë... Nuk keni nevojë të meditoni, nuk keni nevojë të lexoni mantra, nuk keni nevojë për kapital fillestar, nuk keni nevojë të kërkoni asgjë ose shkoni kudo dhe nuk keni nevojë të keni përvojë që të jeni në gjendje të programoni veten. Programi do të fillojë të funksionojë në çdo rast, pasi truri ynë është një kompjuter, dhe produktiviteti - sasia e suksesit tonë në jetë - varet vetëm nga cilësia e softuerit të këtij kompjuteri. Epo, interesante?..

A ju kujtohet se çfarë ndjesie mbarëbotërore shkaktuan libri dhe filmi me të njëjtin emër “The Secret”? Në fillim të artikullit mund të shihni një video të parimeve të Ligjit të Tërheqjes nga një prej autorëve - Rhonda Byrne. Ky është një lloj programi për të tërhequr vëmendjen e Universit ndaj personalitetit dhe dëshirave tuaja. Në fakt thelbi i saj: për çdo rezultatin e dëshiruar në jetë është e mundur të programosh veten dhe do të ndodhë.

Ka shumë teknika që shpjegojnë se çfarë "ritualesh" nevojiten për këtë: teknologjitë NLP, hipnoza Ericksonian, vizualizimi i Ligjit të Tërheqjes... Por të gjitha ato përfundojnë në një gjë - varet se sa i suksesshëm dhe i kënaqur do të jeni me jetën tuaj. se sa programues i mirë jeni në nënndërgjegjeshëm.

Shumica prej nesh besojnë sinqerisht se të gjitha gëzimet në jetë dhe zhdukja e të gjitha problemeve qëndrojnë në praninë e parave, akumulimin e pasurisë, pasi janë paratë ato që përfaqësojnë sigurinë për shumicën prej nesh në një shoqëri moderne konsumatore.

Epo, gjithçka që ju nevojitet për të qenë i pasur është truri juaj. Këtu është një metodë e thjeshtë dhe e provuar programimi që funksionon për mirëqenien tuaj.

Hapi 1. Çdo program shkruhet në copa - blloqe të vogla logjike

Së pari, ju duhet të zgjidhni një qëllim për të rritur mirëqenien tuaj dhe ai duhet të jetë specifik. Dhe së dyti, ky qëllim duhet t'ju detyrojë të veproni për ta realizuar atë, dhe jo thjesht të fryni xhepin tuaj dhe të prisni që një copë ari të bjerë në të nga qielli.

Shumë mësues dhe trajnerë për motivimin, vetë-zhvillimin dhe vendosjen e qëllimeve zakonisht inkurajojnë vendosjen e qëllimeve ambicioze për veten tuaj. Për shembull, sa më i lartë të jetë qëllimi, aq më lart do të fluturoni... Dhe shumica e atyre që përpiqen të mësojnë prej tyre zakonisht vendosin qëllime tepër të mëdha, të cilat janë dhjetëra herë më të larta se ato që do të mund të arrijnë ndonjëherë. Çështja është se kjo mund të funksionojë mirë për njerëzit që tashmë janë të sigurt në aftësitë e tyre, të cilët tashmë kanë qenë në gjendje të arrijnë diçka me përpjekjet e tyre. Por për fillestarët ose për njerëzit që nuk janë ende të njohur me suksesin e prekshëm, kjo qasje është si një fatkeqësi.

Për shembull, nëse nuk keni fluturuar kurrë me një aeroplan, atëherë nuk ka gjasa të pranoni të hidheni nga buza e një shkëmbi mbi të, pavarësisht se sa e madhe mund të duket kjo arritje për vetë-zhvillimin tuaj. Për këdo që ka pasur të paktën një përvojë të fluturimit në ajër në këtë gjë (madje edhe me një instruktor), ky është vetëm hapi tjetër logjik në zhvillim.

Po, në teori, të gjitha qëllimet janë sigurisht të arritshme! Por në realitet, me siguri nuk do të besoni në forcën tuaj (nënndërgjegjja nuk do ta besojë këtë), pavarësisht sa e bindni veten se mund të "lëvizni male". Në vend që të zgjidhni një qëllim në të cilin nuk besoni nga brenda, zgjidhni një qëllim që duket brenda fuqisë suaj. Një objektiv që do ta konsideroni të vështirë, por jo të pamundur.

Pra, në lidhje me bisedën tonë... Mos i vendosni vetes një synim për të bërë një milion dollarë deri në fund të vitit. Brenda, ju vetë nuk do të besoni në një mundësi të tillë. Është më mirë të programoni veten për atë që mund të ndodhë në tre muajt e ardhshëm. Le të themi se i vendosni vetes një qëllim
duke rritur pagën (ose shitjet) me 10 për qind. Unë e kuptoj që kjo nuk duket krejtësisht emocionuese, por është e rëndësishme të filloni - filloni të shkruani "blloqe programi të punës", të cilat më pas do t'i kombinoni në një të fuqishëm, të debuguar paketë softuerike, e cila në të vërtetë do të funksionojë pa dështime.

Pra, hapi i parë është të programoni një bllok të vogël të nënndërgjegjeshëm me një qëllim në të cilin besoni nga brenda dhe besoni se mund ta bëni. Pasi ta detyroni trurin tuaj të kryejë këtë program, do të fitoni besimin e nevojshëm në forcën e vet dhe do të shihni që funksionon pikërisht kështu. Nga gjërat e vogla filloni të ecni drejt gjërave të mëdha.

Hapi 2. Çdo program duhet të shkruhet - vendoset në një formë pune të lexueshme

Asnjë programues nuk e mban programin që krijon vetëm në kokën e tij. Nuk e di se si Mendeleev ëndërroi për tabelën e tij periodike elementet kimike, por njerëzit e thjeshtë zakonisht i shkruajnë idetë e tyre, pastaj i analizojnë, korrigjojnë gabimet, etj., derisa të bëjnë një produkt funksional. Kjo është pikërisht ajo që duhet të bëni.

Një herë në ditë, çdo mëngjes, shkruani qëllimin që keni zgjedhur. Çfarë do të dëshironit të arrinit? Thjesht shkruani mini-qëllimin tuaj çdo mëngjes në planifikuesin tuaj - le të fillojë çdo ditë me atë qëllim. Për më tepër, çdo program ka gjuhën e vet që do të jetë e kuptueshme për kompjuterin. Programi juaj duhet të jetë i kuptueshëm për trurin tuaj dhe, siç mëson Ligji i Tërheqjes, i kuptueshëm për Universin. Kjo është arsyeja pse…

Një format i mirë për të programuar nënndërgjegjen tuaj është përdorimi i fjalive si p.sh "Unë jam i vendosur...", "Unë zgjedh...", "Unë synoj..."
Për shembull:
"Unë jam duke kërkuar për një promovim."
"Unë zgjedh një punë - tani do të shes 10 për qind më shumë."
“Unë synoj ta mbyll këtë marrëveshje brenda muajit të ardhshëm.”

Është shumë e rëndësishme të formuloni qëllimin tuaj në mënyrë të tillë që mendja nënndërgjegjeshëm të pajtohet me qëndrimet dhe deklaratat tuaja. Për shembull, thënia "Unë do të bëhem më i pasur çdo ditë" nuk funksionon, sepse nëse kjo nuk konfirmohet, atëherë nënndërgjegjeshëm do të ndjeni se po mashtroni veten edhe para se të përfundoni të shkruani mendimin tuaj. Nëse e shkruani instalimin si: "Unë synoj të arrij një rritje të pagës me kaq shumë në 2 muaj", atëherë një formulim i tillë nuk ka asnjë kontradiktë në qëllimet, emocionet dhe mjedisin rreth jush.

Kjo është, parimi kryesor është që qëndrimi juaj nuk duhet të kundërshtojë situatën e jetës, nuk duhet të gënjejë, sepse kjo disonancë do të zbulohet menjëherë nga nënndërgjegjja juaj dhe, natyrisht, asgjë nuk do të funksionojë për ju.

Hapi 3. Në programim, rezultati i pritur është gjithmonë i njohur - vizualizoni suksesin tuaj të ardhshëm

Pasi të keni shkruar qëllimin tuaj, duhet të imagjinoni rezultatin për të cilin po përpiqeni. Në përgjithësi, si fillojnë të shkruhen programet? Së pari, dihet rezultati për të cilin ata po përpiqen, madje edhe specifikimet teknike janë hartuar në atë mënyrë që të bëhet e qartë se si duhet të duket dhe të funksionojë gjithçka në fund. Është e njëjta gjë me programimin e mendjes suaj. Ju duhet të shihni qëllimin përfundimtar - imagjinoni vizualisht se për çfarë po përpiqeni. Ju duhet ta imagjinoni qartë veten në të ardhmen kur qëllimi juaj të arrihet dhe një ndjenjë kënaqësie t'ju mbushë.

Për shembull, duhet të imagjinoni qartë se, të themi, po mbyllni një marrëveshje fitimprurëse. Duhet të imagjinoni qartë momentin kur do të vendosen nënshkrimet e të interesuarve dhe do të shihni shifrën e dëshiruar në llogarinë tuaj. Duhet ta imagjinoni qartë këtë moment dhe ndjenjat e kënaqësisë që do të përjetoni.
Për ç'farë është kjo?
Ju duhet të besoni në të, nënndërgjegjja juaj duhet të besojë se është e mundur, që do të thotë të hiqni të gjitha kontradiktat dhe dyshimet e mundshme. Dhe thjesht ju drejton në një ngjarje të caktuar, në një qëllim të caktuar.

Gëzimi, një ndjenjë suksesi, besimi në qëllim - të gjitha këto janë komponentë të motivimit nënndërgjegjeshëm. Është një shtrirje, por ju mund ta bindni veten për diçka, por nuk mund ta bindni nënndërgjegjen tuaj. Nënndërgjegjja duhet t'ju besojë në mënyrë që të mos ketë kontradikta. Nëse mendja nënndërgjegjeshëm e sheh rezultatin, programi do të fillojë saktë. Si ta bëjmë atë?

Thjesht gjeneroni vazhdimisht emocione pozitive brenda pak minutash nga shkrimi i qëllimit tuaj ditor në planifikuesin tuaj. Është edhe më mirë nëse i bashkëngjitni një lloj spirance pozitive kësaj. Për shembull, është e lehtë për ju të jeni pozitiv kur pini një filxhan të madh kafeje, duke e mbajtur atë midis pëllëmbëve tuaja (ky është një shembull abstrakt). Epo, vizualizoni qëllimin pikërisht kështu - menjëherë pasi të shkruani programin tuaj në një bllok shënimesh.

Hapi 4. Rritni fuqinë e ekzekutimit të programit - kërkoni ndihmë

Tani që po shijoni ndjenjën pozitive të vizualizimit të qëllimit tuaj, shikoni prapa në ditën tuaj përpara dhe pyesni veten: "Çfarë mund të bëni sot për të ndihmuar që qëllimi juaj të realizohet më shpejt?"

Nënndërgjegjja juaj është konfiguruar, programi po funksionon, por ju nuk e dini ende nëse funksionon si duhet. Mendja juaj nuk e di ende se çfarë hapash duhet të ndërmerrni për të arritur rezultatin brenda kornizës kohore që keni vendosur. Prandaj, truri-kompjuteri juaj duhet të ndihmojë në optimizimin e procesit të ekzekutimit të programit. Ju duhet të pyesni veten: "Cili është veprimi tjetër më praktik që mund të ndërmerrni për t'ju afruar me qëllimin tuaj?"

Për shembull, ju e dini shumë mirë që për t'u rritur në karrierë, duhet t'u demonstroni eprorëve tuaj një aktivitet të caktuar që u nevojitet për pozicionin për të cilin po aplikoni. Askush nuk do t'ju japë një pozicion thjesht sepse keni nisur një lloj programi në kokën tuaj. Shefat tuaj kanë programe të tyre krejtësisht të ndryshme... Epo, ndihmoni mendjen tuaj të kuptojë nevojën për t'u “aktivizuar” në vendin e punës për të marrë një promovim.

Kur të merrni përgjigjen, shkruani në të njëjtën fletore ku keni vendosur qëllimin. Pastaj ndërmerrni veprime të synuara për të ndihmuar programin tuaj të ketë sukses. Veprimet tuaja forcojnë vetëdijen tuaj, të cilën nuk e keni dëshiruar vetëm diçka, por në fakt keni vepruar drejt saj. Si rezultat, ju nuk do ta mashtroni veten dhe nuk do të ndërprisni programin tuaj për të arritur atë që dëshironi.

Si rezultat, do të zbuloni se veprimet tuaja, të cilat më parë mund të kishin ecur pa probleme, tani shkojnë si me orë, dhe më e rëndësishmja, le të themi në shembullin tonë, menaxhmenti vëren përpjekjet tuaja dhe bën nota pozitive për veten në lidhje me personin tuaj ...

Hapi 5. Programi duhet të funksionojë vazhdimisht

Në këtë pikë, një programues i vërtetë do të shkruante vetëm një frazë: "Shko në hapin nr. 1". Unë do të shpjegoj pak më në detaje ...

Bëni hapat e mësipërm çdo ditë, pra vazhdimisht, derisa të arrini atë që dëshironi. Për më tepër, mos vuani nga sëmundja e Jul Cezarit, i cili bëri disa gjëra në të njëjtën kohë. Programoni veten për vetëm një qëllim dhe punoni çdo ditë vetëm me të! Gjithashtu – mos e ndryshoni qëllimin dhe programin tuaj! Shkencëtarët thonë se ne përdorim vetëm 20% të trurit tonë. Pra, mos e ngarkoni këtë 20% me diçka që nuk mund ta përballoni. Epo, ose mësoni të përdorni trurin tuaj të paktën 80%. E vërtetë, pra, do të jeni ju që do t'i mësoni të tjerët dhe do t'u jepni këshilla. Atëherë do të jem studenti juaj i parë... :)

Nëse ndryshoni qëllimin tuaj ose nuk përpiqeni më për të, atëherë zgjidhni një qëllim të ri dhe filloni përsëri nga e para. Çdo ndryshim në qëllim është një qëllim i ri dhe ju duhet të filloni nga e para. Nëse nuk e bëni këtë, do të filloni përsëri të mashtroni veten dhe nënndërgjegjja do ta "shohë" shpejt këtë.

PARALAJMËRIM!
Mungesa e këmbënguljes është arsyeja numër një pse kaq shumë njerëz nuk arrijnë të arrijnë qëllimet e tyre.
Nëse e shkurtoni veten përpara se të arrini qëllimin tuaj, atëherë padyshim që nuk keni dashur vërtet ta arrini atë... apo jo?
Zgjidhni një qëllim pa të cilin nuk mund të jetoni, që thjesht ju nevojitet - dhe veproni! Programoni veten dhe veproni!
Kjo teknikë zgjat rreth 5-10 minuta me kafenë tuaj të mëngjesit dhe funksionon pa të meta sapo ta praktikoni.

Unë e testova këtë tek vetja. Ajo funksionon për mua.
Do të funksionojë edhe për ju!
Jini të sigurt në veten tuaj dhe arrini atë që dëshironi! Për shembull, pasuria... :))