Sekreti i forcës: si të rivendosni shpejt energjinë. Si të rivendosni forcën dhe energjinë

Çdo vit është e njëjta gjë - dielli po shkëlqen në rrugë, dhe njerëzit përreth ankohen për depresion dhe mungesë të plotë të vitalitetit.

Pra, le të përpiqemi të shikojmë temën: "Rivendosja e forcës dhe energjisë", që do të thotë se do të zbulojmë se si të shmangim impotencën pranverore.

KU RRJEDHIN FORCAT JETORE?

Nuk ka forcë?

Për të ditur se si të ktheheni energji jetike, duhet të imagjinoni se ku shkon dhe si ndodh shterimi i energjisë.

Është e rëndësishme të mbani mend se përvojat e vazhdueshme, emocionet negative e privojnë një person nga fuqia, dhe ato pozitive e rivendosin atë, megjithëse jo menjëherë.

Meqë ra fjala, pikërisht tani, mund të regjistroheni për kursin tjetër për vendosjen e ndonjë prej qëllimeve tuaja, i cili fillon nga 9 prilli deri më 19 prill. Pjesëmarrja është plotësisht falas! Klikoni mbi baner:

Shikoni veten, sa herë në ditë keni pasur zili, keni frikë të thoni atë që mendoni? Këta janë absorbuesit kryesorë të energjisë sonë. Dhe pastaj ekziston frika, e cila heq energjinë jetike.

Ka ilaçe për të gjitha këto, thjesht duhet të kujtojmë se të gjitha vështirësitë tona të përkohshme i shërbejnë vetëm një qëllimi - pastrimit shpirtëror të një personi. Pra, nuk ka asgjë për t'u frikësuar prej tyre, thjesht zgjidhni me qetësi të gjitha problemet e jetës.

Është më e lehtë të përballosh nëse nuk ke forcë fizike. Thjesht duhet t'i jepni trupit një pushim dhe të bëni një gjumë të mirë.

RIGJILLIMI NGA FRIKA

Frika merr shumë energji mendore. Merrni një stilolaps dhe për 35 minuta, shkruani të gjitha frikërat tuaja me radhë në një copë letër dhe më pas digjni atë, duke mbyllur kështu një nga kanalet për humbjen e energjisë jetike.

Bëni të njëjtën procedurë me dyshimet dhe ndjenjat tuaja të fajit.

Ndjenja e fajit gërryen një person veçanërisht fort, duke shkatërruar trupin. Kërkoni falje!

Gjithashtu hidhni të gjithë negativitetin në letër, më pas digjni dhe filloni ditën me një fletë të pastër.

Mundohuni të mos keni zili, të mos gjykoni, të mos zemëroheni dhe do të shihni se si do të përmirësohet jeta juaj. Më shumë humor dhe emocione pozitive!

SI TË RIKONI FORCËN PAS NJË SËMUNDJE

Pas një sëmundjeje, një person ndjen dobësi të rëndë dhe humbje të forcës. Provoni aromaterapinë. Në fillim të ditës, përdorni gjallërues vajra esenciale agrumet, dhe në mbrëmje - nenexhik, balsam limoni, livando.

Një rikthim i shpejtë i energjisë ndodh pas një dushi me kontrast në mëngjes dhe një dush të nxehtë në mbrëmje.

Gjithashtu bëni një ushtrim të thjeshtë: uluni në një karrige, mbyllni sytë dhe merrni frymë ngadalë thellë, dhe nxjerrja duhet të jetë pak më e gjatë se thithja. Përshpejtoni ritmin e frymëmarrjes dhe hapni sytë.

Një masazh do t'ju ndihmojë të rivendosni shpejt forcën tuaj. Gjeni pikën në dorën tuaj midis gishtit tregues dhe gishtit të madh. Në këtë pikë bëni 8-10 lëvizjet rrethore në drejtim të akrepave të orës me gishtin tregues të dorës tjetër, pastaj të njëjtën sasi në drejtim të kundërt. Shtypni derisa të ndjeheni të mpirë.

Vendoseni dorën në gju dhe gjeni vrimën nën gishtin tuaj të vogël. Shtypni këtë pikë në të dyja këmbët në të njëjtën kohë për 3-5 minuta. Ky masazh mund të bëhet në punë, në shtëpi duke parë TV.

Përhapni gishtat, vendosini në kokë, masazhoni lëkurën e kokës me lëvizje “vidhosje”.

Pika Lao Gong

Pika Lao Gong është një nga pikat më sekrete të akupunkturës. Emri i tij fjalë për fjalë përkthehet si Pallati i Punës. Dhe kjo nuk është rastësi, sepse Lao Gong ndodhet në qendër të pëllëmbës, e cila është përgjegjëse për forcën e kapjes së një personi dhe lidhet natyrshëm me punën.

Pika ndodhet në kanalin e trefishtë të ngrohësit dhe i referohet elementit të zjarrit. Është e dobishme ta masazhoni në rast të humbjes së forcës, lodhjes, dobësisë, sëmundjeve të zemrës, gulçimit.

Cilësitë e shenjta të kësaj pike, të cilat pothuajse nuk përshkruhen në burime në rusisht, janë aftësia për të bllokuar ndjenjën e frikës dhe për të dhënë një ndjenjë sigurie.

SI TË RIKTHOHET FORCA ME KUJDESË POPULLORE

Për të parandaluar që lodhja nervore të kthehet në depresion, gjeni trajtime të tjera:

hani 1 lugë gjelle para ngrënies. një lugë hudhër të përzier me mjaltë.
hudhra e bluar - 400 g, lëngu i shtrydhur nga 24 limon, vendoseni në një kavanoz qelqi, përzieni, lidhni qafën me garzë.

Merrni 1 lugë çaji çdo ditë, duke e holluar përzierjen në 0,5 lugë gjelle. ujë të valuar. Ky ilaç do të lehtësojë shpejt humbjen e forcës, do të përmirësojë mirëqenien dhe do të rrisë performancën.

MOS HARRONI PËR USHQYRJEN E PLOTË

Kushtojini vëmendje ushqimit tuaj të përditshëm. Ndoshta nuk keni mjaft fruta dhe perime në dietën tuaj? Mbushe urgjentisht këtë boshllëk.

Hani më shumë ushqim deti, qull, mish të kuq, fruta dhe perime. Dhe më pak kafe. Kjo pije jep një nxitje të energjisë, por vetëm për 30 minuta. Pastaj përsëri shfaqet apatia dhe letargjia.

si të rifitoni forcën Nëse e keni të vështirë t'i përmbaheni ushqyerjen e duhur, kushtojini vëmendje vitaminave.

Është e rëndësishme të merrni vitaminë C, e cila ndihmon në forcimin e sistemit imunitar dhe përmirësimin e performancës. Sasia ditore e tij nuk duhet të jetë më e lartë se 90 mg.

Nëse dëshironi të flini Nëse ndjeni një humbje të jashtëzakonshme të forcës, atëherë për përthithje më të mirë të vitaminës C duhet të merrni edhe rutinë (P). Këto dy vitamina plotësojnë njëra-tjetrën në mënyrë perfekte, duke qenë një teknikë “shoku” kundër stresit dhe lodhjes.

Cilat barna të tjera janë gati për të ndihmuar një person? Sigurisht, vitamina A, e cila përmirëson performancën, ndihmon në rritjen e energjisë.

Mos harroni substancën e tretshme në yndyrë ose vitaminën D. Ajo e mban sistemin imunitar të njeriut të shëndetshëm.

DISA MËNYRA PËR TË MPOSHTUR TË BINDS

Si të gëzoheni nëse nuk keni fare energji? Provoni disa truke të thjeshta:

• pini një gotë ujë;
• shkoni në ajër të pastër për 10 minuta;
• ec shpejt
• për të ulur sheqerin në gjak, pasi të keni ngrënë, bëni disa lëvizje të fuqishme;
• zgjidhni një barishte - xhensen, astragalus, lemongrass ose rodiola rosea, pini disa pika nga tinktura e tyre.

TEKNIKA E FRYMËMARRJES SOLAR

Teknika e frymëmarrjes përmes hundës do t'ju ndihmojë të qëndroni vigjilentë gjatë gjithë ditës. Nëse keni pasur një natë pa gjumë dhe nuk keni forcë për të punuar, atëherë përpiquni të zotëroni teknikë e thjeshtë"fryma diellore" Ajo me të vërtetë ndihmon!

Bota rreth nesh përfaqëson energjinë që përbën Universin. Rrjedhat e energjisë ndryshojnë në frekuencën e dridhjeve, densitetin dhe shpejtësinë e përhapjes. Energjia është e pranishme në Kozmosin e gjerë dhe në grimcën më të vogël atomike. Ajo manifestohet përmes dritës, zërit, nxehtësisë dhe shpërthimit bërthamor. Kjo është Fuqia përmes së cilës gjithçka ekziston. Metafizianët besojnë se Zoti është Energji. Dhe ndoshta kanë të drejtë.

Në këtë artikull

Çfarë është energjia njerëzore

Një person është një sistem i tërë energjetik i përbërë nga 7 qendra - chakras. Çdo qendër energjetike formon planin e saj me karakteristikat e veta.

Qendrat e energjisë njerëzore

Për më tepër, të gjitha organet janë të ndërlidhura: një dështim në një çon në ndërprerje në sistemin në tërësi.

1. Energjisë trup fizik mbështet funksionimin e trupit të njeriut dhe rregullon proceset fiziologjike. Shkeljet në këtë fushë shkaktojnë probleme shëndetësore.
2. Chakrat janë përgjegjës për gjendje emocionale- na lejoni të jemi të lumtur, të trishtuar, të kënaqur dhe ndjenja të tjera.
3. Energjia e trupit mendor ruan aktivitetin e trurit dhe ndikon në natyrën e të menduarit.
4. Ka edhe plane më të larta, ku energjia luan rolin e një lidhjeje midis njeriut dhe Universit, duke lidhur ndërgjegjen individuale me parimin Hyjnor.

Kjo video detajon strukturën e energjisë njerëzore:

Çfarë ndikon sasia e energjisë?

Çdo aktivitet kërkon vitalitet. Edhe kur hani, qëndroni të qetë ose flini, në trupin tuaj po ndodhin procese që kërkojnë "karburant".

Me mungesë energjie, trupi i njeriut punon me ndërprerje, lindin dhe zhvillohen sëmundje. Qarkullimi i gjakut dhe metabolizmi prishen, ndjeshmëria zbehet. Ka depresion në planin emocional. Një person e sheh botën si të mërzitshme dhe jetën si pa gëzim. Performanca, si fizike ashtu edhe mendore, bie ndjeshëm. Mendimet ngatërrohen, një person ka vështirësi të mendojë.

Në këtë sfond, apatia dhe indiferenca ndaj jetës po rritet. Gama e interesave ngushtohet: gjumi, TV, dopingu i alkoolit. Një person humbet besimin në vetvete dhe aftësitë e veta. Përveç kësaj, ai bëhet i ndjeshëm ndaj mendimeve dhe ndjenjave të errëta, duke e çuar veten në një qorrsokak.

Por një nivel i lartë i energjisë siguron:

1. Shëndeti dhe mirëqenia e shkëlqyer. Trupi me potencial energjetik ka një sistem të fortë imunitar, prandaj ka mbrojtje e mirë nga sëmundjet, stresi dhe mbingarkesa. Mekanizmi i vetë-shërimit aktivizohet dhe personi shpejt kthehet në normalitet.
2. Humor i shkëlqyer, performancë e lartë, këndvështrim pozitiv, qëndrim i lehtë ndaj vështirësive të jetës. Në mënyrë tipike, njerëzit aktivë shoqërorë quhen energjikë, gjë që tregon energjinë e tyre të fortë. Nuk ka rëndësi se në cilën fushë veprojnë: prodhim, politikë, art apo sport. Një person ecën me besim drejt qëllimit të tij dhe, si rregull, arrin sukses.
3. Një nivel i lartë i fuqisë personale e bën një person tërheqës në sytë e të tjerëve, ngjall simpati dhe besim. Ai është më i suksesshëm në marrëdhëniet me seksin e kundërt. Nëse po flasim për një artist apo personazh publik, atëherë potenciali i fuqishëm quhet karizëm.
4. Është e qartë se shkencëtarët ose shpikësit e talentuar kanë një nivel të lartë energjie. Kjo është arsyeja pse truri i tyre zgjidh probleme komplekse dhe bën zbulime të shkëlqyera. Potenciali krijues dhe energjik janë të ndërlidhura. Sa më e fortë të jetë energjia e një personi, aq më e lartë është gjasat e njohurive krijuese dhe shfaqjes së superfuqive: mprehtësia, telepatia, kujtesa absolute dhe të tjera.
5. Menaxhimi i realitetit. Me një potencial shumë të lartë energjetik, një person arrin nivelin e Krijuesit. Ai fiton aftësinë për të krijuar versionin e dëshiruar të ngjarjeve. Njerëzit larg ezoterizmit do ta quajnë atë fat. Në fakt, kjo është vetëm pasojë e energjisë së lartë të individit dhe aftësisë për të menaxhuar qëllimet e dikujt.

Niveli i lartë i energjisë jep një ndjenjë të plotësisë së jetës

Si të rivendosni energjinë

Fillimisht rregulloni rrjedhjet. Situata mund të krahasohet me një kovë me një vrimë në fund. Pavarësisht se sa ujë mbushni, ai në mënyrë të pashmangshme do të përfundojë bosh.

Sistemi energjetik i njeriut nuk është hermetik. Ajo vazhdimisht shkëmben rrjedhat e energjisë me botën e jashtme: me njerëz të tjerë, kafshë, pemë, objekte natyrore, si dhe me egregorë. Ne japim diçka dhe marrim diçka në këmbim. Bilanci është i rëndësishëm, atëherë sistemi energjetik funksionon plotësisht.

Rrjedhjet ndodhin kur bilanci zhvendoset drejt humbjeve, por energjia nuk rimbushet. Kjo ndodh kur trupi është i bllokuar nga skorjet, kur mbizotërojnë emocionet negative, në situata stresuese, kur ndërveproni me vampirët e energjisë.

Rrjedhjet e mundshme të energjisë duhet të eliminohen ose të reduktohen në minimum. Në të njëjtën kohë, përdorni një burim ushqimi shtesë: për shembull, gjimnastikë speciale.

Rivendosja e ekuilibrit të energjisë në planin fizik

1. Kujdesuni për shëndetin e trupit tuaj. Kjo pikë përfshin shërimin e sëmundjeve, heqjen dorë zakone të këqija, të ushqyerit e shëndetshëm, i rregullt aktivitet fizik, gjumë i duhur, rutinë e matur ditore, forcim.
2. Pastroni trupin tuaj nga toksinat. Përfitoni nga përzierjet bimore të zgjedhura posaçërisht, dietat pastruese dhe agjërimi terapeutik.
3. Mësoni të relaksoheni. Tensioni i tepërt i muskujve dhe mendor shkakton humbje të energjisë. Relaksimi i ndalon këto rrjedhje. Një banjë ruse jep një efekt të mirë relaksues. Gjithashtu promovon largimin e toksinave.
4. Zotëroni gjimnastikën e energjisë. Hatha yoga, tai chi, "Syri i Rilindjes" dhe praktika të tjera lindore janë të përshtatshme. Të gjithë ata harmonizojnë energjinë jo vetëm në planin fizik, por edhe në nivele më delikate.

Në nivelin eterik

U tha pak më lart se praktikat lindore për rritjen e energjisë janë efektive në nivele të ndryshme. Ato janë mjaft të zbatueshme për trupin eterik.

1. Teknika e frymëmarrjes Pranayama. Jogët indianë besonin se kur thithni, prana mbush trupin. Frymëmarrja e duhur harmonizon kështu energjinë e trupit.
2. Si një alternativë, merrni parasysh slats ose DEIR.
3. Praktikat e meditimit janë një ndihmë e mirë për rikthimin e niveleve të energjisë.
4. Komunikimi me natyrën gjithashtu ka një efekt pozitiv në gjendjen e trupit eterik. Lumi merr energji negative, dhe pylli mbushet me forcë të freskët.
5. Një rol të rëndësishëm luhet nga aftësia për të distancuar veten nga nxitimi përreth dhe për të mos u përfshirë në procese dhe situata shkatërruese.
6. Minimizoni shikimin tuaj të programeve televizive dhe eliminoni plotësisht programet me atmosferë negative.

Në nivelin astral

Rrafshi astral është i lidhur me emocionet tona. Ndjenjat pozitive tërheqin energji, ndërsa ndjenjat negative e largojnë atë. Prandaj është jashtëzakonisht e rëndësishme:

• kurseni humor të mirë pavarësisht nga rrethanat;
• mos lejoni që emocionet negative të depërtojnë në psikikë;
• me ndihmën e praktikave të veçanta, punoni përmes traumave emocionale të së kaluarës;
• përjashtoni nga rrethi juaj njerëz të këqij, ziliqarë që përjetojnë pakënaqësi të përjetshme;
• tregoni miqësi dhe hapje ndaj të tjerëve;
• kultivojnë dashuri e lart ndaj botës, Tokës, Universit.

Emocionet pozitive na mbushin me energji

Pastrimi i energjisë

Në traditat e lashta kishte rituale të pastrimit përmes elementeve. U përdor fuqia e zjarrit, tokës ose ujit. Jehona e këtyre teknikave është ruajtur në kulturë moderne. Për shembull, në ditën e Ivan Kupala, njerëzit masivisht shkojnë në lumë ose hidhen mbi një zjarr.

Le të shohim 6 metoda të pastrimit të energjisë.

Pastrimi me ujë

Ndoshta mënyra më e dukshme për të hequr qafe energji negative. Të bësh dush, të notosh në lumë dhe madje të qëndrosh pranë një trupi uji largon shtresat e papastërtive energjike.

Uji është i shkëlqyeshëm për të rivendosur ekuilibrin.

Bëni dush jo vetëm para se të shkoni në shtrat, por edhe në mëngjes, sepse natën mendja jonë nënndërgjegjeshëm bën një udhëtim në botë të ndryshme, ku mund të fitohet energji me cilësi të dyshimtë. Epo, gjatë ditës ne gjithashtu mbledhim shumë negativitet, veçanërisht në vende të mbushura me njerëz - brenda transporti publik, në supermarkete, në punë.

Kushtojini vëmendje pëllëmbëve dhe këmbëve tuaja - ngarkesa negative grumbullohet së pari në to.

Nga rruga, dushi i ftohtë është më efektiv. Shëruesit tradicionalë besojnë se i ftohti largon entitetet e errëta të rrafshit delikate.

Pastrimi me kripë

Përfaqëson elementin e Tokës. Metoda është shumë e thjeshtë dhe e arritshme, nuk kërkon kushte të veçanta. Merrni çdo enë qeramike, mundësisht balte dhe mbusheni me kripë. Vendoseni afër vendit ku flini. Direkt nën shtrat ose pranë shtratit.

Kripa e rregullt do t'ju çlirojë nga negativiteti

Brenda natës, kripa do të nxjerrë nga trupi një pjesë të konsiderueshme të mbetjeve të informacionit të energjisë. Përveç kësaj, gjumi juaj do të jetë më i qetë dhe më i thellë. Kjo metodë mund të përdoret çdo natë. Kushti i vetëm është të ndërroni kripën herë pas here, veçanërisht nëse errësohet.
Shpëlajeni kripën e përdorur me ujë ose groposeni.

Pastrimi me qiri

Zjarri është një element i fuqishëm që shkatërron energjinë negative dhe frikëson entitetet e errëta. Duke përdorur qiri dylli pastroni apartamentin nga akumulimet negative.

Qirinjtë pastrojnë hapësirën dhe atmosferën

Për ta bërë këtë, kaloni nëpër të gjitha dhomat me radhë, si dhe kuzhinën, tualetin dhe banjën me një qiri të ndezur në dorë. Mbajeni qiriun sa më afër murit, duke ecur rreth perimetrit të çdo dhome dhe veçanërisht duke ekzaminuar me kujdes qoshet. Filloni lëvizjen tuaj nga pragu dhe lëvizni në drejtim të akrepave të orës, duke mbyllur përfundimisht konturin e hapësirës.

Në ato vende ku ka një mpiksje informacioni negativ të energjisë, qiri do të fillojë të pijë duhan dhe të kërcasë. Ndalo këtu për të eliminuar plotësisht problemin.

Në mënyrë të ngjashme, ju mund të pastroni atmosferën e një personi. Thjesht uluni pranë një qiri të ndezur dhe shikoni flakën. Prisni derisa të digjet deri në fund. Në këtë rast, mund të lëshohet një tingull kërcitjeje dhe blozë. Kjo materializon emocionet tuaja negative, pakënaqësinë, acarimin.

Për të hequr papastërtitë e informacionit nga një person tjetër, qëndroni pas tij dhe mbani një qiri pranë trupit të tij. Lëvizni nga bishti, duke u ngritur gradualisht përgjatë shtyllës kurrizore dhe në të njëjtën kohë duke vizatuar rrathë në ajër në drejtim të kundërt të akrepave të orës. Nëse qiri zbulon një defekt energjik, ai do të fillojë të pijë duhan ose kërcitje. Në këtë rast, vazhdoni të rrotulloni qirinjën në këtë zonë derisa flaka të jetë e qartë. Kështu arrijmë në majë të kokës. Në fund, vizatoni rrathë me një qiri mbi kokën tuaj. Ne e përsërisim procedurën tre herë nga fillimi.

Rrotullimi i vezëve

Kjo metodë përdoret nga mjekët tradicionalë për të eliminuar syrin e keq dhe dëmtimin.

Për procedurën e pastrimit do t'ju duhet një vezë e freskët e pulës.

Në mënyrë ideale, procedura kërkon një vezë të freskët fshati. Është shumë e këshillueshme që të mos jetë në frigorifer, pasi kjo do të zvogëlojë efektivitetin e saj. Një vezë të tillë nuk mund ta lani as me ujë.

1. Gjëja kryesore: gjatë seancës veza nuk duhet të humbasë kontaktin me trupin!
2. Uleni personin në një karrige dhe lëvizni vezën në drejtim të akrepave të orës rreth kokës. Pas 2-3 rrathëve, kaloni në shtyllën kurrizore dhe bëni 3-4 kalime spirale lart e poshtë.
3. Hapi tjetër është të hapni krahët dhe këmbët. Përsëriteni procedurën tri herë që nga fillimi.
4. Më pas thyeni vezën në një filxhan qelqi të mbushur me ujë. Rekomandohet të merrni një gotë me faqe, pasi struktura e saj formon një grilë informacioni.
5. Thërrmoni guaskën fort dhe hidheni në letrën e përgatitur për ta mbështjellë më vonë dhe groposeni në tokë.
6. Pasi të keni ekzaminuar përmbajtjen e gotës, do të habiteni jashtëzakonisht nga metamorfoza që ka ndodhur me një vezë të freskët. Mund të krijohen mpiksje me re dhe fije, dhe topi i të verdhës do të kthehet në diçka pa formë.
7. Derdhni me shumë kujdes ujin në tualet dhe shpëlajeni.
8. Lajeni mirë gotën dhe mos e përdorni për të pirë, por lëreni për seancën tjetër.
9. Lani duart deri në bërryla me ujë të ftohtë.

Përsëriteni këtë pastrim për kaq shumë ditë derisa në fund të seancës veza të duket normale në pamje, pa asnjë deformim.

Ndihmoni pemët

Edhe në kohët e lashta, dihej se disa lloje pemësh janë në gjendje të heqin energjinë negative nga një person. Këto përfshijnë aspen, bredh, shelg, plepi dhe rowan. Ndërsa jeni në natyrë, mund të ecni deri në trungun e një peme të tillë, madje edhe të mbështeteni pas disa minutash.

Banjat ruse shpesh janë të veshura me dërrasa aspen për shkak të aftësisë së tyre për të nxjerrë energji. Thjesht duhet të mbani mend se jo më kot këto pemë klasifikohen si vampirë. Pasi kanë nxjerrë negativin, ata do të vazhdojnë të marrin energji, por këtë herë pozitive. Pra, dijeni kur të ndaloni dhe mos u hutoni.

Pemët gjithashtu mund të ushqejnë sistemin tuaj të energjisë. Donatorët përfshijnë të gjitha racat e frutave. Por rimbushja më e fuqishme mund të merret nga pisha, thupra, kedri dhe lisi. Mbështeteni shpinën në trung në mënyrë që pjesa e pasme e kokës, shtylla kurrizore, bishti dhe thembra të shtypen pas pemës, me pëllëmbët tuaja të mbështetura në lëvoren.

Pasi të keni braktisur ngutje dhe nxitim dhe të keni hyrë në një gjendje relaksi, imagjinoni që pema po transmeton energji të bardhë-argjendi në trupin tuaj. Ju vetë do të ndjeni se trupi është i ngopur me një substancë të lehtë. Pas 3 minutash, largohuni nga pema dhe falenderoni për ndihmën e tyre.

Ushtrimi mund të kryhet ndërsa qëndroni përballë një peme, duke shtypur gjoksin kundër saj.

Pemët janë ndihmës të shkëlqyer për harmonizimin e energjisë

Pastrimi i çakrave

Imagjinoni një hapësirë ​​të pafundme të sheshtë, qendra e së cilës është Sahasrara. Vizatoni mendërisht një faqe të orës. Direkt përballë jush është numri 12, dhe pas jush është 6. Numri 3 është në të djathtën tuaj dhe 9 është në të majtën tuaj.

Nga diku në pafundësi, një rreze lazer nxiton përmes numrit 1 në qendër të çakrës. Duke kaluar, ai hap ashpër çakrën Sahasrara dhe synon më tej në hapësirë. Pastaj e njëjta rreze kalon nëpër numrin 2, chakra dhe më tej në pafundësi. Ne kalojmë në mënyrë sekuenciale numrin në drejtim të akrepave të orës. E përsërisim procedurën duke përdorur numrat 3, 4 dhe më pas në rreth. Si rezultat, çakra e sipërme do të bëhet e qartë.

Gjithçka që mbetet është të kalojmë nëpër gjashtë çakrat e mbetura. Shëruesi Yuri Andreev rekomandon kryerjen e këtij ushtrimi në lëvizje, duke besuar se efekti në këtë rast rritet.

Mënyra efektive për të fituar energji

Mos harroni të përdorni një ndjenjë moderimi, pasi në një person të papërgatitur, shumë mund të shkaktojë një rritje të temperaturës, presionit të gjakut, pagjumësisë dhe efekteve të tjera të pakëndshme anësore.

Nga një objekt natyror

Për të kryer praktikën, zgjidhni çdo pozicion - shtrirë, ulur ose në këmbë.

Imagjinoni një gyp energjie të instaluar në majë të kokës tuaj. Më pas përqendroni vëmendjen tuaj në një objekt natyror që do të shërbejë si burim energjie. Një pemë ose një copë pylli, një kodër, një lumë ose liqen, qielli blu, dielli që shkëlqen - gjithçka që lëshon dridhje pozitive.

Duke thithur, ne imagjinojmë se si një re e ndritshme transparente nxiton drejt jush nga objekti i zgjedhur (zgjidhni ngjyrën sipas shijes tuaj) dhe depërton në kurorën tuaj. Gjatë thithjes, kjo re arrin në zonën e plexusit diellor.

Ndërsa nxirrni, vizualizoni këtë substancë të përdredhur në një top energjie në drejtim të akrepave të orës. Në thithjen tjetër, topi merr një pjesë të re të energjisë dhe bëhet më i madh dhe më i dendur. Ndalo pas 10 minutash.

Komplet diellor

Dielli është furnizuesi kryesor i energjisë për planetin Tokë dhe banorët e tij, kështu që ju mund të përdorni fuqinë e tij. Në një ditë të kthjellët, zgjidhni një vend të ndriçuar mirë jashtë. Uluni, ulni duart në gjunjë, duke i drejtuar pëllëmbët drejt diellit. Relaksohuni, mund të mbyllni sytë. Ndizni imagjinatën tuaj dhe imagjinoni se çdo gisht është i lidhur me ndriçuesin me një rreze të hollë energjie të artë.

Dielli është burimi më i fuqishëm i energjisë

Thithni dhe ndjeni se rrezet depërtojnë në krahët, shpatullat dhe përmes gjoksit në plexusin tuaj diellor. Ndërsa nxjerrni frymën, kthejeni energjinë në top në drejtim të akrepave të orës.

frymë diellore

Thithni energjinë e Diellit me anën e trupit tuaj në të cilën bie rrezet e diellit. Kur thithim thithim rrezet e diellit dhe i drejtojmë në zonën e zemrës dhe aty i shpërndajmë mendërisht. Pas 3-5 minutash, ne ndryshojmë pozicionin e trupit, duke e ekspozuar anën tjetër në diell.

Joga me frymëmarrje të plotë

Praktika mund të bëhet duke ecur, shtrirë, ulur ose në këmbë.

Thithni për një kohë të gjatë deri në numërimin 8. Në këtë rast, ajri fillimisht mbush pjesën e poshtme të mushkërive, duke shtrirë stomakun, pastaj pjesën e mesme, duke zgjeruar gjoksin dhe në fund pjesën e sipërme, duke drejtuar kockat e klavikulës.

Në fazën e fundit, stomaku tërhiqet automatikisht drejt shtyllës kurrizore dhe ju filloni të nxirrni ngadalë në të njëjtin rend: stomak, gjoks dhe shpatulla. Frymëmarrja ka karakter të valëzuar, shumë e butë dhe e lëmuar. Shmangni tensionin e panevojshëm dhe lëvizjet e papritura.

Mos harroni të imagjinoni se gjatë thithjes, energjia hyn në trup dhe grumbullohet në zonën e plexusit diellor. Dhe ndërsa nxirrni, energjia e akumuluar përhapet në të gjithë trupin, duke ngopur organet dhe qelizat.

Frymëmarrje ritmike

Ju lejon të arrini harmoninë me ritmin e Universit dhe të lidheni me rrjedhat e tij të energjisë.

Rregullat e teknikës:

1. Thithja dhe nxjerrja kanë të njëjtën kohëzgjatje (6-16 rrahje pulsi).
2. Midis thithjes dhe nxjerrjes, duhet të mbani një pauzë, e cila është sa gjysma e fazave kryesore të frymëmarrjes (d.m.th., 3-8 rrahje pulsi).

Ushtrimi kryhet duke u ulur në një karrige. Koka, qafa dhe shpina janë në vijë të drejtë. Gjeni pulsin në kyçin tuaj të majtë dhe thithni ngadalë thellë, duke numëruar 6 rrahje pulsi. Pastaj mbajeni frymën tuaj për 3 rrahje dhe, me numërimin 6, nxirreni frymën me qetësi dhe ngadalë dhe ndaloni përsëri për 3 rrahje. Cikli përsëritet disa herë, gjëja kryesore është të shmangni lodhjen.

Të nesërmen, kohëzgjatja e pauzës mund të rritet në 4 rrahje pulsi dhe inhalimi-ekspirimi në 8 rrahje. Me praktikë, ju mund të rrisni numrin e goditjeve në 8/16, përkatësisht.

Frymëmarrja Zen

Praktika e pompon trupin me vitalitet. Gjatë kryerjes së ushtrimit, ne respektojmë katër kushte:

1. Merrni frymë nga pjesa e poshtme e barkut. Kur thithni - përpara, kur nxjerrni - mbrapa.
2. Përqendroni shikimin në një pikë.
3. Midis thithjes dhe nxjerrjes ne bëjmë një pauzë të shkurtër, duke ndërprerë frymëmarrjen tonë për 1-2 sekonda.
4. Edhe pse shikimi drejtohet në distancë, vëmendja duhet të përqendrohet në pjesën e poshtme të barkut, veçanërisht gjatë fazës së nxjerrjes.

Detyra juaj është të imagjinoni qartë se si me çdo frymëmarrje një pjesë e energjisë hyn në trup dhe grumbullohet atje, si në një bateri të fuqishme.

Në këtë video, praktikoni frymëmarrjen sipas sistemit qigong:

Rimbushje nga energjia hapësinore

Shtrihuni në shpinë, vendosni pëllëmbët në pleksusin tuaj diellor dhe përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj. Përshtatuni në mënyrë që me çdo frymëmarrje trupi juaj të thithë gjithçka më shumë energji nga hapësira përreth. Lëreni këtë energji të depërtojë në sistemin nervor dhe të përqendrohet në zonën e plexusit diellor.

Gjatë nxjerrjes, energjia përhapet në të gjithë trupin, duke ngopur të gjitha organet, indet e muskujve, gjakun dhe enët e tjera, si dhe të gjitha qelizat e trupit. Në të njëjtën kohë, trupi ndjen forcë dhe energji. Energjia mund të shihet në formën e lëngut, gazit ose plazmës. Zgjidhni një ngjyrë që është e rehatshme për perceptimin tuaj: e bardhë, e kaltër, jeshile, ari.

Pasi prisni derisa trupi të mbushet me këtë substancë me bollëk, ndryshoni figurën. Imagjinoni që masa e energjisë shkon përtej trupit, e mbështjell atë nga të gjitha anët, duke formuar një fshikëz. Kështu, ju jeni të rrethuar nga një fushë e mbyllur mbrojtëse që mund t'ju mbrojë nga dridhjet e dëmshme nga jashtë.

"Syri i Rilindjes"

Në vitin 1939, autori anglez Peter Calder botoi librin "Syri i Rilindjes", në të cilin ai tregoi historinë e mikut të tij, një kolonel që shërbente në Indinë koloniale. Ky oficer mori nga murgj tibetianë njohuri sekrete se si të rifitoni shëndetin dhe rininë.

Sistemi, i përbërë nga pesë ushtrime, shpejt fitoi popullaritet në Angli, dhe më pas në vende të tjera.

Një nga ushtrimet e kompleksit "Syri i Rilindjes".

Vetë ushtrimet janë të thjeshta, por efektive. Kur kryhen rregullisht, ato rrisin potencialin energjetik të trupit, eliminojnë sëmundjet dhe madje rinovojnë trupin, gjë që i ndodhi kolonelit nga tregimi i Kalderit.

Efektiviteti i "Syrit të Rilindjes" shpjegohet me faktin se ato nuk janë vetëm gjimnastikë fizike, por ndikojnë drejtpërdrejt në rrjedhat e energjisë njerëzore, duke i forcuar ato.

Kjo video përmban një grup të plotë ushtrimesh "Syri i Rilindjes":

Puna me rrjedhën kryesore të energjisë

Gjatë gjithë jetës së tij, një person ndikohet nga rrjedha kryesore e energjisë që kalon nëpër shtyllën kurrizore. Në fakt, ai përfshin dy rryma të fuqishme. Rrjedha universale (qiellore) përshkon trupin nga lart poshtë. Rrjedha e tokës drejtohet lart nga thellësitë e Tokës. Këto rrjedha janë baza e sistemit energjetik të njeriut. Kanalet më të vogla - meridianët - burojnë prej tyre.

Rrjedha universale shkon pothuajse përgjatë shtyllës kurrizore, dhe rrjedha tokësore është e vendosur pak përpara shtyllës kurrizore. Tek meshkujt ndodhet pak më afër (distanca prej 2 gishtash nga shtylla kurrizore) sesa tek femrat (4 gishta).

Rrjedha e energjisë tokësore lejon një person të kryejë veprime në botën materiale. Energjia e Kozmosit është e lidhur me vetëdijen njerëzore dhe e lidh atë me Ndërgjegjen e Krijuesit. Nëpërmjet kanalit kozmik, njerëzit lidhen me fushën e informacionit të Universit.

Njerëzit ndikohen vazhdimisht nga rrjedhat e energjisë së Hapësirës dhe Tokës.

Për të ndjerë se si lëvizin rrjedhat tokësore dhe qiellore, zgjidhni një vend të qetë dhe të izoluar. Mund të uleni ose të qëndroni në këmbë. Është e rëndësishme të relaksoheni, të shkëputeni nga mendimet e jashtme dhe të përshtateni me ndjenjat tuaja.

Ndërsa thithni, imagjinoni se si energjia e Tokës rritet afër shtyllës kurrizore. Në mënyrë të ngjashme, ndërsa nxirrni frymën, përqendrohuni në energjinë e Kozmosit, e cila drejtohet poshtë. Me çdo stërvitje ndjesitë do të intensifikohen.

shatërvan

Kjo teknikë përfshin gjithashtu punën me dy burime të jashtme, të fuqishme të energjisë që ndikojnë vazhdimisht te një person. Po flasim për kanalin Hapësinor dhe kanalin e Tokës.

Duke u ndërgjegjësuar për të dyja këto kanale, ju do të rrisni ndjeshëm efektin e tyre në trupin tuaj. Qëndroni drejt, duke e mbajtur shpinën drejt. Këmbët mund të mbahen së bashku ose pak të larguara.

Merrni frymë thellë dhe nxirrni me qetësi, imagjinoni që një rrymë e lehtë energjie e pastër vjen nga thellësitë e Kozmosit dhe kalon në majë të kokës, përmes shtyllës kurrizore dhe më tej në tokë. Shikoni me qetësi se si kjo rrjedhë shkon në qendër të planetit tonë.

Hapi tjetër është të imagjinoni se si një rrjedhë e fuqishme reagimi ngrihet nga thellësitë e Tokës. Lëreni të shkojë lart në shtyllën kurrizore, përmes kurorës dhe të ngrihet pak mbi kokë. Është si avionët e një shatërvani që arrijnë një lartësi të caktuar, kthehen dhe bien poshtë, duke larë trupin tuaj. Avionët imagjinarë të ujit formojnë një kube energjike që ju rrethon. Ngrini krahët në anët për të ndjerë rrjedhjen e fuqishme në pëllëmbët tuaja.

Përsëri, imagjinoni një rrjedhë qiellore që kalon nëpër trupin tuaj dhe rrotullohet pak nën tokë, duke formuar një shatërvan të dytë që kërcen lart. Të dyja këto shatërvanë takohen dhe ju e gjeni veten në një hapësirë ​​të mbyllur si një fshikëz.

Vizualizoni të dyja rrjedhat sa më qartë që të jetë e mundur. Kontrolloni mendërisht burimet, duke ulur dhe rritur presionin. Qëndroni kështu për 5-10 minuta. Më pas lejoni që rrjedha qiellore të shkojë vertikalisht poshtë, dhe rrjedha tokësore vertikalisht lart, duke i kthyer ato në kanalin e tyre origjinal. Mund të ulni duart poshtë. Para se të largoheni nga zona e stërvitjes, sigurohuni që të merrni 3-5 frymë thellë.

Orë me rërë

Teknika bazohet në llojin e ritualeve priftërore dhe lëvizjet e sakta të duarve luajnë një rol të rëndësishëm.

1. Qëndroni drejt dhe mbajeni shpinën drejt. Ngrini krahët, duke përkulur pak bërrylat dhe përhapini sa gjerësia e shpatullave. Kthejini pëllëmbët lart sikur të mbanin një top mbi kokën tuaj. Në pëllëmbët tuaja ndjeni rrjedhën e energjisë nga Kozmosi. Imagjinoni që ajo e mbush këtë top.
2. Ngadalë ulni krahët përpara, duke mbajtur një top imagjinar që zvogëlohet në madhësi dhe bëhet më i dendur ndërsa krahët lëvizin poshtë. Diku në nivelin e qafës, duart afrohen dhe formojnë një lugë. Distanca midis tyre është 5-8 centimetra.
3. Në nivelin e plexusit diellor, distanca zvogëlohet në 2-4 centimetra. Topi është i vogël dhe shumë, shumë i dendur. Ngadalë lëvizni poshtë në kërthizë.
4. Në këtë nivel, derdhni përmbajtjen e lugës në tokë. Me pëllëmbët përballë tokës, shtrini krahët anash. Pëllëmbët tani me fytyrë poshtë.
5. Në këtë moment, ngrini dhe ndjeni se si Toka thith energjinë që i keni paraqitur. Papritur do të ndjeni se planeti i është përgjigjur dhuratës dhe po lëshon një rrjedhë reagimi që hyn në pëllëmbët e dorës.
6. Formoni një top me energji tokësore për ta transferuar atë në Kozmos. Kryeni të njëjtat lëvizje si në fillim të ushtrimit, vetëm në mënyrë të kundërt, duke vizatuar me duart tuaja skicën e një orë rëre.

Përsëriteni këtë ritual 5 herë. Në fillim, ndjesitë do të jenë joshprehëse. Kjo tregon që sistemi juaj i energjisë është i bllokuar. Me praktikë kanalet do pastrohen dhe ndjesitë do bëhen më intensive.

"Frymë zjarri"

Teknika nuk kërkon shumë kohë, megjithëse i jep trupit një shtytje për gjithë ditën.

1. Qëndroni drejt dhe mbajeni shpinën drejt. Përqendrohuni në hapësirën përreth, duke imagjinuar se ajo është e mbushur me energji të pastër që lëshon dritë. Ajo është kudo brenda një numër i madh. Mundohuni ta ndjeni atë me çdo qelizë të lëkurës tuaj.
2. Tani kaloni në frymëmarrje të thellë ritmike. Frymëmarrja duhet të jetë e plotë, sa më e thellë të jetë e mundur. Ju mund të merrni frymë si me stomakun ashtu edhe me diafragmën.
3. Kur thithim, ne tërheqim energji nga hapësira përreth në vetvete me gjithë trupin tonë. Ndërsa nxjerrim frymën, e shtyjmë atë nga vetja me gjithë trupin tonë. Fillojmë me një ritëm të ngadaltë dhe më pas përshpejtojmë ritmin. Ju duhet të merrni frymë përmes hundës. Trupi juaj duhet të ngjajë me shakullin që farkëtarët përdorin për të ndezur zjarrin.

Pas 5-10 minutash, përfundoni ushtrimin.

Rimbushja e çakrave

Imagjinoni dy pika në Hapësirë, të ndara nga njëra-tjetra me një distancë të pafundme. Më pas imagjinoni dy rreze energjie të drejtuara drejt çakrës Sahasrara. Rrezet fluturojnë me shpejtësi rrufeje nëpër Univers dhe përplasen në qendër të çakrës, duke lëshuar energji e fuqishme. Përsëriteni procedurën 12 herë në intervale të barabarta.

Pas kësaj, shkoni një chakra më poshtë dhe ngarkojeni në të njëjtën mënyrë. Duke zbritur vazhdimisht, ne ngarkojmë qendrat e mbetura të energjisë.

Meditim

Ka një numër të madh metodash, por thelbi i tyre zbret në dy parime:

1. Ndalimi i mendjes.
2. Qëndrimi në gjendjen "këtu dhe tani".

Këshilla. Mendimet e një njeriu të zakonshëm janë kaotike. Ata vazhdimisht ngarkojnë trurin, duke tërhequr forcën e jetës mbi veten e tyre. Mundohuni ta ndaloni këtë rrjedhë të pafund për disa sekonda dhe do ta kuptoni se është pothuajse e pamundur.

Yogis ofrojnë asana për meditim. Me një pozicion të palëvizshëm të trupit, është më e lehtë të ndalosh dialogun e brendshëm, megjithëse kërkohet praktikë e vazhdueshme dhe vullnet i fortë për të arritur qëllimin.

Pozë speciale për meditim - asana

Një version më i butë i meditimit është vëzhgimi i mendimeve tuaja që shfaqen në ekranin e ndërgjegjes suaj. Është e rëndësishme të shihni mendimet tuaja nga jashtë pa u identifikuar me to. Duke vëzhguar në mënyrë të shkëputur procesin e të menduarit, një person kursen energji të çmuar.

Të qenit “këtu dhe tani” është një parim jashtëzakonisht i rëndësishëm, që do të thotë ndërgjegjësim gjatë kryerjes së çdo veprimi. Nuk ka rëndësi se çfarë po bëni: duke ecur përgjatë rrugës, duke ngrënë ushqim, duke gërmuar një kopsht apo duke u ulur buzë lumit. Bëni gjithçka jo nga zakoni, jo mekanikisht, por me vetëdije.

Për shembull, në mëngjes zgjoheni dhe shkoni të lani fytyrën. Në të njëjtën kohë, përpiquni të jeni të vetëdijshëm për çdo lëvizje: si hapni sytë, vendosni këmbët në dysheme, ecni, hapni rubinetin, ndjeni presionin e ujit dhe aromën e sapunit.

Yogis besojnë se duke qenë "këtu dhe tani", një person vjen në kontakt me Hyjnoren dhe fiton qasje të drejtpërdrejtë në energjinë e Universit.

"Qarku" ose "Unaza e mbyllur"

Kjo metodë u zhvillua nga shëruesi japonez Katsuzo Nishi. Ai do të rregullojë lëvizjen e energjisë në të gjithë trupin tuaj dhe do të rrisë efektin e saj në zona të rëndësishme të trurit. Ushtrimin është më mirë ta kryeni shtrirë në shtrat dhe të mbuluar me batanije për të mos humbur nxehtësinë, pasi edhe nxehtësia është energji.

1. Përkulni gjunjët dhe përhapini në anët.
2. Mbyllni shputat e këmbëve tuaja.
3. Vendosini pëllëmbët përpara gjoksit dhe gjithashtu mbyllini ato.
4. Kështu, ju mbyllni rrjedhën e energjisë në një qark dhe krijoni qarkullimin.
5. Qëndroni në këtë pozicion për 5-10 minuta, pastaj hapni ngadalë unazën.

Autori i librave mbi vetë-shërimin gjithëpërfshirës, ​​Yuri Andreev, modifikoi metodën. Ai sugjeron të mbyllni gishtat dhe t'i vendosni pëllëmbët poshtë kokës. Pëllëmbët luajnë rolin e një reflektori të fuqishëm të forcës jetësore, i cili prek zona të rëndësishme të trurit dhe zgjon aktivitetin e tyre. Tërhiqni gradualisht pëllëmbët drejt veshëve, duke hapur gishtat. Kjo duhet të zgjasë rreth 10 minuta.

"Cilindër me piston"

Imagjinoni që jeni një cilindër me një piston që lëviz brenda. Lëvizja fillon nga poshtë lart.

Ngrini ngadalë pistonin dhe tërhiqni forcën e Tokës në trupin tuaj. Vëzhgoni se si masa e çokollatës së zezë rritet përgjatë cilindrit transparent dhe gradualisht mbushet i gjithë vëllimi i cilindrit.

Më pas imagjinoni se si pistoni zbret, dhe në të njëjtën kohë energjia hyn në cilindër nga Hapësira, duke lëshuar një dritë të bardhë të ndritshme. Gradualisht i gjithë cilindri mbushet me një shkëlqim të bardhë.

Në fazën përfundimtare, ne përsërisim fazën e parë të ushtrimit, duke mbushur cilindrin me energjinë e Tokës. Në të njëjtën kohë, ne nuk arrijmë në majë dhe ndalemi në mënyrë që trupi të fitojë forcën e Tokës, dhe energjia e bardhë kozmike të mbetet në majë të kokës.

Numri i urgjencës

Ndonjëherë ju duhet të rivendosni vitalitetin për afatshkurtër. Në këtë rast, përdorni metodën e telefonimit të urgjencës. Është veçanërisht i përshtatshëm për njerëzit, puna e të cilëve kërkon stres të lartë fizik dhe mendor.

1. Vizualizoni rrjedhën tokësore dhe qiellore të energjisë, rritni mendërisht intensitetin e tyre, ndërsa ato duhet të jenë uniforme në fuqi.
2. Vendosini pëllëmbët njëra mbi tjetrën paralelisht me stomakun, të djathtën në zonën e plexusit diellor, të majtën pranë kërthizës. Ju duhet të ndjeni biofieldin tuaj si një lloj shtrese elastike që rrethon trupin.
3. Duke u fokusuar në frymëmarrjen në mënyrë të barabartë, imagjinoni se si energjia rrjedh nga pëllëmbët tuaja në trupin tuaj me çdo frymëmarrje. Trupi eterik fillon të thithë menjëherë këtë forcë.

Mos harroni për ndjenjën e masës. 10-15 minuta do të jenë të mjaftueshme;

Teknika e Wu Xing

Imagjinoni para jush dy burime të vogla energjie që burojnë nga nëntoka:

1. Qëndroni në këto përrenj me thembra dhe filloni të ecni ose të vraponi lehtë në vend. Ndërsa këmba bie, energjia imagjinare nga rryma duhet të hyjë përmes shputës në këmbë. Përsëriteni këtë lëvizje 30 herë për secilën këmbë.
2. Hapi tjetër është të rrotulloni këmbën tuaj të djathtë rreth shatërvanit në drejtim të akrepave të orës, ndërsa imagjinoni se po rrotulloni energji rreth këmbës suaj. Bëni 30 rrathë, më pas përsëritni me këmbën e majtë.
3. Pra, një ngarkesë është grumbulluar në këmbët tuaja. Duke përkulur thembrat një nga një, përpiquni të prekni bishtin, duke imagjinuar mendërisht se energjia e këmbëve po kalon shtyllën kurrizore. Ushtrimin e përsërisim 30 herë.
4. Le të kalojmë në punën me duart tona. Për ta bërë këtë, vendosni pëllëmbën tuaj të majtë përpara. Imagjinoni një rreze energjie që vjen nga gishti i madh dora e djathtë dhe mbështilleni këtë rrjedhë rreth gishtit të madh në dorën tuaj të majtë. Bëni këtë 7 herë në drejtim të akrepave të orës.
5. Në fazën tjetër, ne përdorim gishtat tregues të të dy duarve dhe kështu arrijmë tek gishtat e vegjël. Pastaj ne përsërisim të gjithë procedurën, por dora e majtë vepron si burim aktiv i energjisë.
6. Tani imagjinoni se midis jastëkëve të gishtërinjve tuaj ka një pranverë të padukshme që shtrihet dhe tkurret. Bëni ngjeshje dhe shtrirje 7 herë, duke u përpjekur të ndjeni këtë elasticitet. Pastaj përsërisni ushtrimin me gishtat e tjerë.
7. Ne imagjinojmë të njëjtat spirale. Çdo gisht ndërvepron me qendrën e pëllëmbës së dorës tjetër.
8. Të dy pëllëmbët e tëra janë të përfshira në punë. Në fazën e parë, ne e mbështjellim energjinë që buron nga pëllëmba e djathtë rreth dorës së majtë 7 herë në drejtim të akrepave të orës. Pastaj ndryshojmë duart.
9. Dhe së fundi, imagjinoni një pranverë midis pëllëmbëve të përhapura, duke e shtrirë dhe ngjeshur hapësirën midis pëllëmbëve 7 herë.

konkluzioni

Pasi të jeni njohur me teknikat e propozuara për rikthimin dhe fitimin e energjisë, mund të jeni pak të hutuar nga bollëku i opsioneve. Në fakt, një pjesë e vogël e teknikave të disponueshme përshkruhen këtu.

Të gjithë jemi të ndryshëm, ndaj zgjidhni praktikat që ju përshtaten personalisht. Gjëja kryesore nuk është të shtyni klasat deri në të ardhmen e largët, ose më saktë, jo-ekzistente. Filloni të punoni sot, atëherë do të keni një shans për të ndryshuar veten dhe botën përreth jush.

Pak për autorin:

Evgeniy Tukubaev Fjalët e duhura dhe besimi juaj janë çelësi i suksesit në ritualin e përsosur. Unë do t'ju jap informacion, por zbatimi i tij varet drejtpërdrejt nga ju. Por mos u shqetësoni, pak praktikë dhe do t'ia dilni!

Edhe ne njerëzit nuk bëjmë përjashtim, dhe përkundrazi mund të jemi edhe gjenerues të kësaj energjie të quajtur jetë.

Një person është i gjallë për aq kohë sa energjia rrjedh nëpër trupin e tij. Ai rrjedh përmes pajisjes më të përsosur - sistemit të padukshëm të energjisë njerëzore.

Ky sistem është absolutisht i përsosur dhe mjaft i thjeshtë. Kur një person mëson ta shohë dhe të punojë me të, numri i mjekëve do të reduktohet ndjeshëm për shkak të padobishmërisë së tyre. Dhe madje edhe qelizat staminale për përtëritje do të jenë një relike e së kaluarës.

Është shkruar shumë për pikat e energjisë, kanalet dhe qendrat njerëzore,

Por askund nuk jepet një përshkrim i sistemit energjetik në tërësi.

Energjia në një person është rezultat i bashkëveprimit të dy rrjedhave të energjisë - Tokës dhe Hapësirës. Kjo është baza. Pikat, kanalet, qendrat janë të gjitha pjesë shtesë të kësaj tërësie të përbashkët dhe mrekullisht të përsosura.

Reiki, akupunkturë, shërim mendor etj. Ky është vetëm një efekt i pjesshëm, i përkohshëm dhe shpesh efektiv në sistemin delikate të energjisë të një personi. Për të ndikuar vetë në sistemin tuaj energjetik, ju nuk keni nevojë të jeni një "student më i mirë", mjafton të keni një mendim pak a shumë pozitiv, të pastër, të pakontrolluar.

Kujtoni përrallat për heroin që lufton me gjarprin me tre koka dhe kur nuk ka më forcë, i kërkon Tokës Nënë t'i japë këtë forcë. Ai shtrihet në tokë dhe është përsëri i fortë i pathyeshëm. Kjo ka justifikimin e saj të vërtetë, sepse rrjedha e fortë energjetike e Tokës është pjesë e fuqisë sonë njerëzore, pyetja e vetme është ruajtja e kanaleve të pastra për këtë rrjedhë.

Kur diçka dhemb, ne instinktivisht vendosim duart në mënyrë korrekte në atë vend. A nuk është ky Reiki? Në fund të fundit, dy rrjedha energjie dalin nga duart e çdo personi - njëra tokësore, tjetra kozmike. Dhe është një shaka e madhe të marrësh para për fillimin në Reiki. Nga këta "mjeshtër" duket diçka si kjo: Natyra ta ka dhënë, por unë kam të drejtë për një tarifë për të.

Këtu janë tre këshilla të padëmshme se si të rivendosni dhe rimbushni energjinë. Kjo është vërtetuar nga përvoja. Dhe sado e thjeshtë dhe naive të duket, më besoni, funksionon.

1. Mundohuni të flini në shpinë me kokën nga lindja ose veriu. Ju duhet të flini me shpinë sepse më pas gjatë gjumit çakrat pastrohen në mënyrë më efektive, duke parandaluar shumë probleme shëndetësore. Fjetja në shpinë është një masë parandaluese e sëmundjes. Një pozicion tjetër - në anën ose, edhe më keq, në stomak ndërhyn në pastrimin e kanaleve të energjisë gjatë gjumit. Nëse keni probleme me gjumin, kërkoni një vend tjetër të shtratit në shtëpinë tuaj. Shpesh shtrati është i pozicionuar në mënyrë të gabuar dhe nëse kjo nuk vërehet për një kohë të gjatë, atëherë problemet serioze shëndetësore lindin nga keqtrajtimi dhe nervozizmi.

2. Kur thjesht ndiheni të lodhur dhe të dobët në energji, dhe keni nevojë të jeni në formë, atëherë para së gjithash gjeni një vend të izoluar, mundësisht në kontakt të drejtpërdrejtë me tokën, por kjo nuk është aq e rëndësishme. Energjia është e gjithanshme dhe betoni i armuar nuk është pengesë për të. Pengesa për të është mendimi ynë i gabuar.

Merrni një pozicion horizontal, gjithmonë shtrirë në shpinë. Koka duhet të jetë pak e ngritur, është mirë të përdorni një jastëk elastik nën qafë. Relaksohuni. Mendoni pozitivisht. Lexoni një lutje - tuajën ose lutjen e Zotit. Atëherë më trego fjalë të thjeshta: "Nënë Tokë, më ndihmo, pastro trupin tim." Shtrihuni të qetë, duke u përpjekur të mos mendoni për asgjë, thjesht vëzhgoni pasivisht atë që po ndodh në trupin tuaj. Pas 5-7 minutash, thoni fjalë të tjera: "Atë-Cosmos, më jep energjinë tënde të mirësisë, dashurisë dhe krijimit". Dhe përsëri, relaksohuni dhe dëgjoni se çfarë po ndodh me trupin tuaj.

Mjaftojnë 15-20 minuta dhe ju jeni sërish energjik si një bebe. Kushti kryesor për sukses është të menduarit pozitiv, dashuria për Atin - Krijuesin dhe Tokën - Nënën, si dhe aftësinë për t'u çlodhur.

A nuk korrespondon kjo me historitë për rivendosjen e forcës nga jogët apo ato përrallat për heroin që, pasi shtrihet në tokë, rimerr forcën?

3. Shtrirja e duarve. Vendosni pëllëmbët pak të lakuar nga brenda me gishta të mbyllur (si në Reiki) në pjesën e poshtme të barkut. Shtrihuni aq qetë me një humor pozitiv për 10-30 minuta, saqë ju vetë do të dëshironi të hiqni duart kur të jetë e mjaftueshme. Energjia rritet për shkak të rimbushjes dhe qarkullimit të saj - duke e kthyer energjinë tuaj në trup përmes duarve. Ky veprim i thjeshtë është shumë i dobishëm për të moshuarit për të ruajtur nivelet e tyre të energjisë.

Këto manipulime të thjeshta me energjinë tuaj dhe energjinë e hapësirës nuk do t'ju dëmtojnë kurrë, në rastin më të keq nuk do t'ju ndihmojnë. Nëse ka shqetësime serioze në sistemin tuaj energjetik, atëherë ka shumë të ngjarë që nuk do të jeni në gjendje të relaksoheni dhe duart tuaja do të digjen nga zjarri, ose do të përjetoni siklet të madh. Ju duhet të dëgjoni trupin tuaj dhe proceset që ndodhin në të dhe të "pastroni" trupin tuaj në të njëjtën mënyrë që pastroni shtëpinë tuaj. Kur ka shumë papastërti, pastrimi tashmë është shumë i vështirë, ndonjëherë edhe i pamundur.

Megjithatë, nëse sistemi juaj energjetik është shumë i ndotur dhe i çekuilibruar, me shumë mundësi nuk do t'i merrni fare këto këshilla.

Më tej do të doja të them për dukuri e shpeshtë- dhimbje shpine, duke filluar nga maja e rruazave të qafës së mitrës dhe deri në zonën e sakrumit. Kjo tregon ndotje dhe bllokim të dukshëm të çakrave. Dhe këtu këshilla e dytë mund të jetë shumë efektive - pastrimi me ndihmën e Tokës dhe Hapësirës. Vetëm një herë nuk do të jetë e mjaftueshme për të rimbushur energjinë.

Duajeni nënën dhe babanë tuaj, "mos bëni idhull për veten tuaj", trajtojeni veten me kujdes dhe jini të shëndetshëm.

Trupi i njeriut ka një potencial të lartë energjie. Duke e drejtuar energjinë në drejtimin e duhur, mund të arrini rezultate të larta në fushën tuaj të aktivitetit, bëhuni të suksesshëm, rrisni produktivitetin dhe lini më shumë kohë për argëtim dhe familje interesante, aktive. Ka një sërë mënyrash për të kontrolluar dhe rivendosur forcën dhe energjinë në mënyrë më efektive.

Si të rivendosni vitalitetin dhe energjinë

Teprica ose mungesa e energjisë e pengon një person të sillet në mënyrë korrekte në situatën aktuale dhe i pengon ata të arrijnë qëllimet e tyre. Energjia e tepërt çon në rritjen e nervozizmit, derdhjen e emocioneve te të tjerët dhe ndikon negativisht në punën sistemi nervor, dhe, rrjedhimisht, në shëndetin e të gjithë organizmit.

Mungesa e energjisë e bën një person letargjik, të bindur, të paaftë për të pranuar vendime të rëndësishme, duke ndjekur drejtimin e të tjerëve, ndonjëherë kundër vullnetit të tyre. Njerëz të tillë lodhen shpejt, nuk kanë një pozicion aktiv të jetës dhe preferojnë kohën e lirë kalon kohë vetëm, gjë që pengon ndjeshëm jetë e plotë. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të dini se si të rivendosni forcën dhe energjinë.

Keni vendosur të riktheni forcën dhe energjinë tuaj? Çfarë do të thotë e gjithë kjo? Vetëm imagjinoni që në shtëpinë tuaj dera është një metër e gjerë. Por një moment i këndshëm vendosët të blini një divan të madh, tepër të bukur. Në të njëjtën kohë, ju e dini me siguri se divani është në të vërtetë shumë i mirë.

Ju gjithashtu e dini se shumë nga miqtë tuaj tashmë kanë instaluar saktësisht të njëjtin dhe janë tepër të kënaqur me të, madje tashmë e dini se ku mund ta merrni me një çmim të arsyeshëm.

Por ky divan nuk mund të bëhet kurrë i yti, sepse derisa të futet në portën tuaj prej një metër të gjatë, nuk do të mund të filloni ta përdorni. Është e njëjta gjë me energjinë. Fuqia e energjisë sonë përcakton plotësisht vetë mendimet që mund të hyjnë në trurin tonë.

Shumica e njerëzve jetojnë në këtë mënyrë: ata e dinë shumë mirë se ka një mendim të dobishëm, ata e dinë shumë mirë se në cilin libër është përshkruar në mënyrë të përsosur, dhe ata gjithashtu njohin shumë mirë njerëz që tashmë kanë fituar shumë para me ndihmën e këtij mendimi. . Por ky mendim nuk mund të ndikojë në jetën e tyre, pasi nuk u shkon në kokë dhe nuk u përket atyre.

Pa energji - praktikisht askund

Vetëm imagjinoni se vetëm në një gjendje shumë të qetë dhe të ekuilibruar, truri ynë njerëzor është i aftë të konsumojë 7 herë më shumë energji aktive se çdo organ tjetër. Duke zënë vetëm afërsisht 2% të masës trupore, ai konsumon afërsisht 20% të energjisë së trupit.

A e gjeni dot se cili sport është më i vështiri? Është e drejtë, shah. Dhe kjo nuk është aspak shaka, sipas hulumtimit të profesorit të famshëm Ilya Arshavsky, pikërisht në momentin kur ndonjë shahist ulet në tryezën e tij të shahut, treguesit e presionit të gjakut arterial, pulsit dhe gjithashtu kardiograma janë të barabarta me gjendja e një peshëngritësi që ngre një peshë rekord. Por në të njëjtën kohë, një peshëngritës i bën të gjitha këto për rreth 5-7 sekonda, dhe një shahist ulet në tryezë për orë të tëra.

Niveli i energjisë aktive të një personi do të jetë në gjendje të formësojë, të ndryshojë disi, dhe madje në një farë mënyre të përcaktojë nivelin e të gjitha aftësive dhe aftësive tona mendore, dhe për këtë arsye shkallën e një lloj lumturie personale, si dhe suksesin e jetës!

Një psikikë e stabilizuar dhe e riorganizuar do t'ju ndihmojë ta shihni këtë problem në një mënyrë të re, dhe më pas të rindërtoni jetën tuaj për t'iu përshtatur këtyre ndryshimeve. Në botën e jashtme, ku realiteti i jetës manifestohet me fakte, orientime dhe qëllime krejtësisht të ndryshme do të ngrihen në udhëheqje.

Sulmi i këtyre formave të reja duhet të zëvendësojë ëndrrat seksuale, kërkimin e ethshëm për një idhull dashurie, i cili me praninë e tij jo vetëm që mund të ndrydhë dhe nënçmojë nderin dhe dinjitetin njerëzor, por gjithashtu mund ta pengojë individin të zhvillojë fuqitë e tij dhe të hapet energjikisht.

Keni vendosur të riktheni forcën dhe energjinë tuaj? Unë do të doja të tërhiqja vëmendjen tuaj për faktin se rikuperimi fiziologjik duhet të përfshihet në stërvitje. Përveç kësaj, ju gjithashtu duhet të monitoroni tuaj veprimtari profesionale në mënyrë që të zhvillohet domosdoshmërisht si specialist.

Për t'u rikuperuar, mund të bëni ushtrime që do të kalojnë lëvizjet fizike, jo vetëm forcojnë trupin, duke dhënë forcë fizike, por edhe balancojnë shpirtin.

Këndi shpirtëror në natyrë

Nëse dëshironi të riktheni forcën dhe energjinë, në orët e vona të pasdites, por jo më vonë se 2 orë para gjumit, rekomandohet të bëni ushtrime në natyrë. Nëse nuk keni një mundësi të tillë, atëherë këndi juaj i preferuar i kopshtit ose parkut mund të jetë i përshtatshëm. E rëndësishme është që natyra në vendin e zgjedhur të kënaqet me vitalitetin e saj.

Ju mund të bëni një kënd të ngjashëm edhe në një apartament nëse e mbushni me bimët dhe gurët tuaj të preferuar të brendshëm. Në të mund të gjeni ekuilibrin fizik dhe mendor.

Nëse keni mundësi të bëni shëtitje të plota, atëherë rekomandohet të kryeni të gjithë gamën e ushtrimeve. Vishni veshje të lehta dhe mundësisht rroba të rehatshme. Një tuta do të bëjë. Më pas, ju duhet të vraponi me një ritëm mesatar në një vend që ju pëlqen në pyll ose park.

Nëse arrini të bëni rregullisht shëtitje të tilla në natyrë, së shpejti do të ndjeni përmirësime në botën tuaj të brendshme.

Një qoshe në shtëpi

Psikotrajnimi do t'ju ndihmojë të merrni kontrollin e energjisë tuaj. Ai duhet të përfshijë fazat dhe trajnimin e mëposhtëm:

• Psikologjia e ristrukturimit;
• Trajnimi i përqendrimit të vëmendjes;
• Puna për zhvillimin e imagjinatës;
• Zotërimi i teknikës së meditimit.

Ristrukturimi i psikologjisë ndihmon një person të kuptojë se çfarë vendi zë në shoqëri. Për të rivendosur forcën dhe energjinë, duhet të kontrolloni ndjenjat tuaja, të frenoni acarimin dhe të mos hidhni emocionet tuaja tek të tjerët. Rekreacion në natyrë, qëndrim pozitiv, një qëndrim i sjellshëm ndaj njerëzve ndihmon në përqendrimin dhe ruajtjen e energjisë.

Nëse doni të rivendosni forcën dhe energjinë, mbani mend: përqendrimi ju lejon të drejtoni energjinë në një qëllim specifik pa e shpërndarë atë në veprime të jashtme. Shpesh ka situata kur vëmendja jonë shpërqendrohet nga objekte ose tinguj të huaj, madje edhe brenda jetën e përditshme kjo mund të çojë në pasoja katastrofike dhe të bëhet burim rreziku për veten dhe të tjerët. Për të trajnuar vëmendjen, janë zhvilluar ushtrime speciale, zbatimi i rregullt i të cilave do të rrisë ndjeshëm vëmendjen tuaj.

Zhvillimi i imagjinatës ju lejon të përqendroni energjinë në një objekt imagjinar, të relaksoni muskujt dhe trurin tuaj. Duke devijuar vëmendjen te objektet imagjinare, mundeni kohë të gjatë kryejnë punë monotone që nuk kërkojnë përqendrim të lartë.

Zotërimi i teknikës së meditimit është një hap i rëndësishëm drejt zhvillimit të kontrollit të plotë mbi energjinë. Meditimi ju lejon të relaksoni plotësisht trupin, duke e çliruar atë nga ndikimi i botës së jashtme, të përqendroni të menduarit tuaj dhe të drejtoni të gjithë energjinë e trupit për të zgjidhur një problem specifik.

Kontrolloni energjinë tuaj dhe arrini qëllimet tuaja.

Në jetën tonë, suksesi në çdo fushë të jetës varet nga energjia e trupit tonë, e cila ndikohet nga shumë faktorë, nga mendimet tek trupat qiellorë.

Më parë, në një nga artikujt tanë, ju kemi shkruar se si të shpëtoni nga një brez i keq në jetë. Fakti është se ndonjëherë na duket se i gjithë Universi është ngritur kundër nesh, kështu që asgjë nuk funksionon dhe fati ikën. Kjo është për shkak të energjisë së dobët të trupit, e cila varet nga cilësimet e kanalit të komunikimit me Universin. Në këtë artikull do t'ju tregojmë se si të mësoni të përdorni dhuratat e hapësirës.

Tre hapa për të rivendosur ekuilibrin e energjisë

Hapi i parë: identifikimi dhe eliminimi i gypave të energjisë. E thënë thjesht, hapi i parë është të identifikoni arsyet pse vuani nga çekuilibri. Fati, disponimi dhe pozitiviteti juaj rrjedhin në këto gypa. Mendoni me kujdes se çfarë saktësisht ju heq forcën. Mos u largoni nga problemi, por shikoni atë në fytyrë. Gjëja kryesore është të mos kini frikë.

Pasi të keni përcaktuar se çfarë ju shqetëson, vlerësoni mundësinë e zgjidhjes së problemit. Mendoni se ndoshta keni nevojë për ndihmë? Ndoshta nuk mund ta zgjidhni vetëm këtë? Nëse po, atëherë gjeni forcën për t'u kërkuar miqve ose njerëzve të dashur për të zgjidhur problemin.

Hapi i dytë: nxitje energjie. Fakti është se energjia qarkullon vazhdimisht rreth nesh, por shumë vende thjesht e refuzojnë atë. Për të kuptuar më mirë filozofinë e ndërveprimit me energjinë, drejtohuni te Feng Shui. Ky është një mësim lindor se si të tërhiqni energji Qi përmes rregullimit të duhur të shtëpisë tuaj. Feng Shui përfshin shumë pika të rëndësishme megjithatë, në një nga artikujt tanë të mëparshëm kemi mbledhur për ju 10 rregullat kryesore për krijimin e atmosferës së duhur në shtëpi. Merrni një mace, hidhni çdo gjë të vjetër dhe të panevojshme për t'u ushqyer me energji pozitive që do të mbushë apartamentin tuaj ose hapësirën tjetër të jetesës.

Gjithashtu, për të krijuar një kanal energjie komunikimi me Universin, do t'ju duhet të praktikoni pohime, meditim dhe stërvitje. E para do të vendosë mendimet tuaja në rregull, e dyta do t'ju mësojë të relaksoheni dhe e treta thjesht do të përmirësojë mirëqenien tuaj, sepse, siç thonë ata, një mendje e shëndetshme në një trup të shëndetshëm.

Hapi i tretë: menaxhimi dhe drejtimi i energjisë në drejtimin e duhur. Dëgjoni zërin e zemrës suaj dhe mos u dorëzo. Gjithçka që keni në mendje do të realizohet. Problemet gradualisht do të largohen, duke hapur hapësirë ​​për fitore dhe arritje. Vetëm përpiquni të mos dekurajoheni dhe të mos keni frikë nga asgjë e re në jetën tuaj.

Zgjidhja e problemeve dhe fitoret e reja nuk do t'ju rikthejë vetëm vitaliteti, por gjithashtu do t'ju bëjnë të besoni se mund të bëni absolutisht gjithçka në botë. Ndaloni së larguari lumturinë dhe të ardhmen tuaj të ndritur. Filloni të mendoni për veten tani, sepse jeta është ajo që ju ndodh në këtë sekondë, jo në të ardhmen apo në të kaluarën.

Secili prej nesh është një individ, por bota reale na dikton të njëjtat rregulla që na barazojnë. E vetmja gjë që i dallon të gjithë njerëzit në botën moderne janë synimet dhe idealet e tyre. Krijoni një botë ideale për veten tuaj, por filloni me mendimet tuaja. Fillimisht, në kokë krijohet një imazh dhe projeksion, dhe më pas ai transferohet në kanavacën e jetës. Mos harroni të përdorni ndihmën e pohimeve për të përmbushur dëshirat tuaja, të cilat do t'ju bëjnë të besoni në veten tuaj. Fat të mirë dhe mos harroni të shtypni butonat dhe