ნებისმიერი ქალი ცდილობს გამოიყურებოდეს იდეალურად მთელი ცხოვრება, სინანულის გარეშე საკუთარი ძალადა სახსრები. თუმცა, ხშირად ახალგაზრდულ გარეგნობასაც კი აფუჭებს არა დაბერების პირველი ნიშნები და ნაოჭები, არამედ არამიმზიდველი სახის ფერი. ზედმეტად ფერმკრთალი ან მიწიერი ტონალობის კანი მატებს ზედმეტ დაღლილობას და ცვენას, რაც ქმნის უკიდურესად უარყოფით შთაბეჭდილებას ადამიანის გარეგნობაზე. ამიტომ, მშვენიერი სქესის მრავალი წარმომადგენელი სულ უფრო და უფრო აინტერესებს როგორ გააუმჯობესონ სახის ფერი და შეინარჩუნონ ჯანსაღი ბზინვარება და მიმზიდველობა მრავალი წლის განმავლობაში.
ფაქტორები, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს სახის ფერზე
Დაავადება შინაგანი ორგანოებიგავლენას ახდენს კანის ფერზე
გარდა უკვე აღნიშნული მიზეზებისა, რომლებიც იწვევს სახის გაუარესებას, ასევე აუცილებელია აღინიშნოს შემდეგი ფაქტორები, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე, კერძოდ:
რაციონში ვიტამინების, მიკროელემენტების და ნუტრიენტების ნაკლებობა, რაც განუწყვეტლივ იწვევს ანემიის განვითარებას და მის მიერ გამოწვეულ სახის არაბუნებრივი სიფერმკრთალეს;
მავნე ჩვევები (თამბაქოს მოწევა, ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება და ა.შ.), რომლებიც მნიშვნელოვნად აჩქარებს სახის კანის დაბერების პროცესს და საზიანო გავლენას ახდენს მის ფერსა და მდგომარეობაზე;
ქრონიკული დაღლილობა და სტრესი;
ყოველდღიური მუშაობა მჭიდროდ დახურულ, კვამლიან ან ცუდად ვენტილირებადი ადგილას;
სისტემური და კომპეტენტურის ნაკლებობა მართული ზრუნვასახის კანისთვის;
სიარულის უგულებელყოფა სუფთა ჰაერიდა სპორტის თამაში;
გადაჭარბებული გონებრივი ან ფიზიკური სტრესი;
ჟანგბადის შიმშილი;
სათანადო დასვენებისა და ძილის ნაკლებობა.
რა თქმა უნდა, ეს შორს არის ჯანსაღი სახის დაკარგვამდე მიზეზების ამომწურავი ჩამონათვალისგან. ზოგიერთ შემთხვევაში, ადამიანს შეიძლება დასჭირდეს სრული სამედიცინო გამოკვლევა, რაც საშუალებას მისცემს გამორიცხოს (ან, პირიქით, დაადასტუროს) სხეულის ფუნქციური სისტემების გარკვეული დარღვევების არსებობა და შინაგანი ორგანოების დაავადებები.
პროდუქტები ლამაზი კანისთვის
ცხიმოვანი მჟავები - თევზი, სელის მარცვლები.
ვიტამინი A - სტაფილო, ახალი კარტოფილი, ბროკოლი, ისპანახი.
ვიტამინი E (ხელს უშლის კანის ბუნებრივ დაბერებას) - თხილი, ნიგოზი, თესლი, ნუში.
სახის კანის სწრაფად გასაუმჯობესებლად, დალიეთ დღეში ერთი ჭიქა სტაფილოს წვენი. სტაფილოს წვენი უნდა მიირთვათ მცირე რაოდენობით ცხიმთან ერთად, როგორიცაა არაჟანი. ვინაიდან შეწოვა ხდება მხოლოდ ცხიმებთან ერთად. ის თავისთავად აუმჯობესებს სახის ფერს და მისი წყალობით კანს თითქოს მსუბუქი რუჯი აქვს და თავად რუჯი უფრო სწრაფად იწებება. ეფექტის მიღწევა შეგიძლიათ ერთ კვირაში.
Ყურადღებით სწორი კომბინაციაპროდუქტები, პროდუქტების არასწორი კომბინაცია იწვევს კუჭში პროდუქტების დუღილს და სახის გაუარესებას. მიირთვით საკმარისი ბოსტნეულის სალათები. და რა თქმა უნდა, დიეტას არ აქვს მცირე მნიშვნელობა.
ყოველდღიური მოვლა
სახის კანს, ისევე როგორც მთელ სხეულს, მუდმივად სჭირდება მოვლა და გაწმენდა. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, ყოველ დილით და საღამოს დაიბანოთ სახე გრილი წყლით. ცქრიალა წყალს აქვს შესანიშნავი მატონიზირებელი თვისებები, განსაკუთრებით თუ წყალში ყინულის კუბებს დაუმატებთ და ყოველ დილით სახეს ასეთ გამაგრილებელ კოქტეილში ჩაეფლო. შედეგი განსაკუთრებით კარგი იქნება, თუ ყინულის კუბურები მზადდება გაყინული მცენარეული ინფუზიებისგან ან ვარდის წყლისგან.
უმჯობესია ჩამოიბანოთ კოსმეტიკა სპეციალური კოსმეტიკური საშუალებებით. სკრაბები დაგეხმარებათ მაკიაჟის ნარჩენებისა და მკვდარი უჯრედების მოცილებაში, ისინი კანს დაუბრუნებენ სიახლეს და ბზინვარებას და ასუფთავებენ ფორებს. ეს საშუალებას გაძლევთ დააჩქაროთ ეფექტური პროცესები სხვა კრემებისა და ნიღბებისგან.
როგორ გავაუმჯობესოთ სახის ფერი მაკიაჟით
თითოეულ ჩვენგანს ცხოვრებაში გვქონია სიტუაცია, როდესაც ჩვენი კანი არ გამოიყურება კარგად, მაგრამ დღეს ჩვენ უნდა ვიყოთ დაუძლეველი. თქვენი სახის კანის სწრაფად გასათანაბრებლად, თქვენ უნდა იცოდეთ რამდენიმე ხრიკი საგაზაფხულო მაკიაჟი. ამ სეზონში ვიზაჟისტები გვთავაზობენ რამდენიმე გადაწყვეტილებას:
თხევადი ფონდებისახის გასაუმჯობესებლად, რომლებიც შეიცავს ამრეკლავ ნაწილაკებს, გამოიყენება ფხვიერი ფხვნილის ნაცვლად. ისინი შენიღბავს მცირე დეფექტებს, ნაოჭებს და მისცემს კანს რბილ ბზინვარებას.
დიდი როლი ენიჭება მაკიაჟის ბაზას. ის უნდა შეირჩეს თქვენი კანის მდგომარეობიდან გამომდინარე. ამისთვის ცხიმიანი კანისახისთვის - მსუბუქი მქრქალი კრემი გაღიზიანებული და მშრალი კანისთვის - მკვრივი სტრუქტურის მქონე კრემი მაკიაჟის გრძელვადიანი ფიქსაციისთვის. სწორი ბაზა მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სახის ფერს.
გამოიყენეთ ავტო ბრონზერები და ბრონზერები თქვენი სახის გასაუმჯობესებლად. ისინი დაბრუნდნენ მოდაში, რადგან ღია რუჯი უფრო აქტუალურია, ვიდრე ოდესმე. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ასეთი პროდუქტის ჩრდილი უნდა იყოს ოქროსფერ-ცქრიალა, ატამი და ძალიან მსუბუქი.
იფიქრეთ რუჟაზე თქვენი სახის გასაუმჯობესებლად. ისინი ამ გაზაფხულზე დაბრუნდებიან მაკიაჟის წინა პლანზე და შეუძლიათ გააუმჯობესონ სახის ფერი.
კვება სახის კანის გასაუმჯობესებლად
და პირველი, რაც უკეთესობისკენ უნდა შეიცვალოს, არის კვება. თუ ქალი დიეტაზე არ არის, ის იშვიათად ექცევა თავის დიეტას სათანადო ყურადღებით: დრო ცოტაა და კუთხის გარშემო არსებული სუპერმარკეტის პროდუქტები იმდენად ხელმისაწვდომია, და სამსახურის შემდეგ ის ასე დაიღალა - რატომ ართულებს მის ცხოვრებას?
ვიყიდე, მოვამზადე (კარგი, თუ ჯერ არ არის ბოლომდე მომზადებული პროდუქტები, როგორიცაა ძეხვი ან მაღაზიაში ნაყიდი სალათები), ვიკვებე ჩემი ოჯახი და მე, გავრეცხე ჭურჭელი და სწრაფად წავედი ტელევიზორში - არ გამოვტოვო ჩემი საყვარელი სერიალი. რა თქმა უნდა, ეს სურათი ყოველთვის არ შეესაბამება სიმართლეს, მაგრამ ეს ძალიან ხშირად ხდება.
მაგრამ ჩვენ ვცდილობთ არ ვიფიქროთ იმაზე, რომ უსარგებლო და შეუთავსებელი საკვები, შემწვარი, ტკბილი, ცხიმიანი საკვების ჭარბი რაოდენობა, ახალი ხილის, მწვანილისა და ბოსტნეულის ნაკლებობა ფაქტიურად აისახება სახეზე, რათა არ გავბრაზდეთ, ან საკუთარ თავს დავპირდით, რომ მოგვიანებით გავუმკლავდებით მას. მოგვიანებით - როდის?
ყველას სმენია ცალკეული კერძების შესახებ, მაგრამ რატომღაც ადამიანების უმეტესობა ფიქრობს, რომ ეს ძალიან რთულია. იმავდროულად, საკმარისია შეწყვიტოთ ცილების შერევა ერთ კვებაში განსხვავებული ტიპებისახამებელი და ცილები, ცილები და შაქარი, ცილები და ნახშირწყლები - და ორგანიზმი მაშინვე უკეთესად იგრძნობს თავს.
მაგალითად, თუ ხორცს ან თევზს ამზადებთ, ნუ დაუმატებთ მათ ყველს ან კვერცხს, როგორც ამას ხშირად გვირჩევენ კულინარიულ წიგნებში, ნუ მიირთმევთ კარტოფილთან, მაკარონთან, მარცვლეულთან, არამედ შეუთავსეთ ბოსტნეულთან, მწვანილთან, მწვანილთან - ეს არის უმარტივესი რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ. საკვების თავსებადობის ცხრილის პოვნა რთული არ არის და ამ გზით ბევრად მეტი კერძის მომზადება შეგიძლიათ, ვიდრე ტრადიციული რეცეპტები.
ვიტამინები
ზოგჯერ დაბალანსებული დიეტაც კი ვერ აკმაყოფილებს ორგანიზმის საჭიროებას ვიტამინებზე. ჰიპოვიტამინოზი ვლინდება სხვადასხვა გზით, მათ შორის სახის კანის ჩათვლით: ის შეიძლება გახდეს ზედმეტად მშრალი ან ცხიმიანი, ფერმკრთალი ან მოყვითალო. ასეთ სიტუაციაში მულტივიტამინის პრეპარატების მიღების კურსს შეუძლია უბრალოდ გარდაქმნას თქვენი სახე.
სპეციალური მულტივიტამინები ლამაზი კანი. როგორც წესი, ისინი შეიცავს B ვიტამინებს, ვიტამინებს A, E, C, PP და სხვა, ასევე მინერალურ კომპლექსებს. შესაძლოა, არც ერთი კრემი, რომელიც აუმჯობესებს სახის ფერს, არ იქნება ისეთი ეფექტური, როგორც მულტივიტამინების კურსი: კანი გახდება ელასტიური, გლუვი და გაქრება არაჯანსაღი ფერმკრთალი.
დაავადების დიაგნოსტიკა სახის კანის ფერის მიხედვით
კანის მოყვითალო ტონალობა – საჭმლის მომნელებელი სისტემის და განსაკუთრებით ღვიძლის დაავადებები
კანის მომწვანო ელფერი - ქოლელითიაზიის ან ქოლელითიაზიის გამწვავებით და ასევე ღვიძლის დაავადებებით
კანის მოწითალო ელფერი გადახურების, ასევე გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების გამო. თუ ტუჩები ღია ალისფერია, შეამოწმეთ არტერიული წნევა. გაზრდილია ალბათ.
კანის მოლურჯო ელფერი განპირობებულია ჟანგბადის შიმშილით, დახრჩობით და ფილტვის სისტემის დაავადებებით. თუ ტუჩები აქვს ლურჯი ელფერით, მაშინ შეიძლება ვისაუბროთ სისხლის მიმოქცევის პრობლემებზე და გულის ფუნქციონირების დარღვევაზე
კანზე სიწითლე მოლურჯო ელფერით გულის უკმარისობის ნიშანია
თუ ლოყები იწვის, ორგანიზმში C ვიტამინის ნაკლებობაა და ეს ასევე შეიძლება იყოს ბრონქიტის და ასთმის ნიშანიც კი.
ფერმკრთალი კანი მიუთითებს მკვეთრ დაქვეითებაზე სისხლის წნევა- ჰიპოტენზია, სისხლში ჰემოგლობინის დონის დაქვეითება, ჟანგბადის ნაკლებობა და ფილტვების ფუნქციის დარღვევა.
კანის ფერმკრთალი ტონი ხშირი ყაბზობისა და ნაწლავის პრობლემების მაჩვენებელია.
მუქი სახის ფერი ხშირად მიუთითებს იმაზე, რომ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს დაავადება, რომელიც დაკავშირებულია ბუშტის ინფექციებთან
თვალების ქვეშ მუქი წრეები ნერვული დაავადებების ნიშანია
კანზე ნარინჯისფერი ელფერი და მუქი წვრილმანი ლაქების გამოჩენა - შესაძლოა იყოს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირების გადახრა ან ეს არის ასაკთან დაკავშირებული ჰორმონალური პრობლემების შედეგი.
ხალხური საშუალებები და ნიღბები სახის გასასწორებლად
ძილის წინ მიზანშეწონილია წაისვათ ნიღბები, რომლებიც ასწორებენ სახის ფერს, რადგან მზის სხივები უარყოფითად მოქმედებს მის შემდეგ კანზე. სახის კანის გასათანაბრებლად ნიღბების რეგულარული გამოყენებით, ჩვენ საიმედოდ ვიცავთ ჩვენს კანს. ასეთი ნიღბები განსაკუთრებით ზაფხულშია საჭირო.
ბოდიაგა
ყველაზე ეფექტური და ამავდროულად უმარტივესი საშუალება საღამოს კანის გასაწმენდად არის ბოდიაგა, რომლის ფხვნილიც ყველა აფთიაქში იყიდება.
ფხვნილი იხსნება მდუღარე წყალში არაჟნის კონსისტენციამდე და წაისვით გაწმენდილ სახეზე 15 წუთის განმავლობაში. ამ პროცედურის დროს იგრძნობა ჩხვლეტის შეგრძნება, რადგან ყველა კაპილარი იწყებს უფრო აქტიურად მუშაობას, სისხლის მიკროცირკულაციის გაზრდის შედეგად.
სახის კანი მცირე ხნით წითლდება, შემდეგ ლაქები ქრება.
შედეგად კანი შესამჩნევად თანაბარდება, სახის ფერი საგრძნობლად უმჯობესდება და აკნე მცირდება.
ბოდიაგას ნიღბის შემდეგ სახეზე უნდა წაისვათ დამატენიანებელი.
ნიღაბი, რომელიც აუმჯობესებს სახის ფერს
ჩვენს ბებიებსაც კი ესმოდათ, რამდენად მიმზიდველად გამოიყურება ნაზი ქალი, კარგად მოვლილი კანიჯანსაღი ბზინვით. სახის მოვლისთვის კი ყველაზე ჩვეულებრივ პროდუქტებს იყენებდნენ. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ნიღაბი, რომელიც აუმჯობესებს სახის ფერს, კვლავ ხელნაკეთი ხაჭოსა და არაჟნის ნარევია. თუმცა, მათი გამოყენება შესაძლებელია ცალკე. უბრალოდ წაისვით სუფთა კანზე და 15 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით. ამ ნიღაბს აქვს ოდნავ მათეთრებელი ეფექტი, არბილებს კანს და ხდის მას ხავერდოვანს.
ნიღბის რეცეპტები
ნიღბების არჩევისას, რომლებიც აუმჯობესებენ სახის ფერს, გაითვალისწინეთ, არის თუ არა თქვენთვის ხელმისაწვდომი მათი შემადგენლობის პროდუქტები და არის თუ არა მათ შორის ალერგენები თქვენი კანისთვის. პროდუქტი უნდა წაისვათ სუფთა, ორთქლზე მომზადებულ სახის კანზე კვირაში ორჯერ, სასურველია აბაზანის ან ცხელი შხაპის შემდეგ, ძილის წინ. მოქმედების დრო - 20 წუთი.
სტაფილო
შეურიეთ ახალი სტაფილო და თბილი დაფქული კარტოფილი (თითო სუფრის კოვზი), გული.
შვრიის ფაფა
დაასხით სელის თესლის დეკორქცია (ერთი ჩაის კოვზი თითო ჭიქა მდუღარე წყალში, სანამ ბოლომდე არ გაცივდება) მარცვლეულიფაფის მსგავსი კონსისტენციის მისაღებად.
კიტრი
კიტრის პიურეს შეურიეთ საშუალო ცხიმიანი ხაჭო (თითო სუფრის კოვზი).
ლუდის სახლი
შეურიეთ თბილი მსუბუქი ლუდი (50 მლ), გული, კარტოფილის ფქვილი და გახეხილი სტაფილო (თითო სუფრის კოვზი).
არსებობს მრავალი რეცეპტი კანის ახალგაზრდობის აღსადგენად და სახის კანის გასაუმჯობესებლად. იგივე რაოდენობის რჩევები და რეკომენდაციები. მაგრამ რამდენიც არ უნდა ისაუბრონ ამაზე, მთავარია საკუთარი თავის სიყვარული. შეიყვარეთ საკუთარი თავი და თქვენი სხეული ძალიან სწრაფად გიპასუხებთ ლამაზი მქრქალი კანით, შერბილებული ფორმით და "ამაღლებული" განწყობით - გამოცდილი!
თუ თქვენი სახის ფერი გაგაღიზიანებთ და არ აჩვენებს სამყაროს სიახლეს და ნაზ ბზინვარებას, მაშინ ვერანაირი ხრიკები ვერ გამოავლენს გარე ბზინვარებას - ძნელია არ დაეთანხმო ამას! თუმცა, ჩვენ ხშირად ვწირავთ სახის სილამაზეს იდეალური ფიგურის ძიებაში, თუმცა ვიცით, რომ მკაცრი დიეტები გამოუსწორებელ ზიანს აყენებს ჩვენს აყვავებულ გარეგნობას. როგორ მივაღწიოთ მშვენიერ ფერს ძვირადღირებული სალონური "სასჯელების" გარეშე და სასწაული კოსმეტიკაზე უზარმაზარი თანხების დახარჯვის გარეშე?
ლამაზი ფერისახე თავისთავად არ გამოჩნდება - კანის შესანიშნავ მდგომარეობაში შესანარჩუნებლად აუცილებელია საკუთარ თავზე ყოველდღიური მუშაობა, თუმცა იქნებ არ უნდა ჩათვალოთ თქვენს გარეგნობაზე ზრუნვა მძიმე მოვალეობად? დავუშვათ, რომ ყველაფერი, რასაც საკუთარი ჯანმრთელობისა და გარეგნობისთვის ვაკეთებთ, არ შეიძლება იყოს შემაშფოთებელი ან სტრესული - ნამდვილად რთულია საკუთარი თავის განებივრება, საყვარელო?
როგორ მივაღწიოთ ლამაზ ფერს - ძირითადი წესები
ლამაზი სახის კანისთვის გჭირდებათ შემდეგი: რეგულარულად იძინეთ საკმარისი რაოდენობით, შეავსეთ ტენიანობის დაკარგვა, დაიცავით აქტიური ცხოვრების წესი, აკონტროლეთ ნაწლავების გამართული ფუნქციონირება, თავიდან აიცილოთ ჰორმონალური დისბალანსი, აირჩიეთ შესაფერისი. კოსმეტიკური ხელსაწყოები.
როდესაც საკუთარ თავს დაუსვით კითხვა, როგორ მიაღწიოთ ლამაზ ფერს, შეხედეთ თქვენს ცხოვრების წესს გარედან. რა თქმა უნდა, არის რაღაც, რაც საზიანო გავლენას ახდენს სილამაზეზე - მოწევა, გვიან ვახშამი, ძილის ნაკლებობა, ფიზიკური უმოქმედობა.
თუ თქვენ მოიფიქრებთ მინიმუმ ორ მიზეზს, თუ რატომ არ გამოიყურებით ისეთი ახალგაზრდა და სუფთა, როგორც გსურთ, დაუყოვნებლივ დაიწყეთ თქვენი მთელი ცხოვრების სტილის რესტრუქტურიზაცია! ქალისთვის ხომ არაფერია უფრო ძვირფასი, ვიდრე მისი სილამაზე და ახალგაზრდობა!
სილამაზის აღდგენის მარტივი საშუალება
საბედნიეროდ, არსებობს უტყუარი საშუალება, რომელსაც შეუძლია უმეტესობის განეიტრალება მტკივნეული ეფექტებიჩვენი გაბრაზებული ცხოვრების - წყალი. სუფთა სასმელი წყალი, თუ შესაძლებელია არა ონკანიდან, მაგრამ თუ ასეა, მაშინ მხოლოდ ჩასახლებული წყალი, ქლორის გარეშე, რომელიც აშრობს და აბერებს კანს და წამლავს სხეულს. ჩვენ ხშირად ვკარგავთ ამ მაცოცხლებელ ძალას, ვცვლით მას სუროგატებით: წვენები, ყავა და გაზიანი სასმელები. იმავდროულად, ჩვენ უნდა მივიღოთ დღეში 2-3 ლიტრი, რომელიც ჩვენთვის არის გამოყოფილი სამკურნალოდ. მწვანე ჩაიმინერალური წყალი გაზის გარეშე, მხოლოდ სუფთა წყალი.
როგორც კი ერთი ღამის განმავლობაში საკმარისად არ გძინავთ, თვალების ქვეშ ჩრდილები ჩნდება და თქვენი თვისებები უფრო მკვეთრი ხდება. ყვავის ფეხებიც ჩნდება. დაღლილი მზერა და დაღლილი თვალები არავის უხდება - მაგრამ რა მოხდება, თუ ეს რეგულარულად ხდება? ძილის არასწორმა განრიგმა შეიძლება წლებით დაგაბეროთ, ქალმა უნდა მისცეს საშუალება იძინოს დღეში მინიმუმ 10 საათი და დაიძინოს არაუგვიანეს 23.00 საათისა. ჯანსაღი ძილი კარგად ვენტილირებადი ოთახში მოგცემთ ნათელ და ნაზი დილის ბზინვარებას. მისთვის ღირს რამდენიმე საათის ონლაინ კომუნიკაციის ჩამორთმევა, პარკში სეირნობით ან ხმაურიანი და დაბინძურებული მაგისტრალებისგან სირბილით შეცვლა.
ქალაქის ბინძური ჰაერი კანს ჟანგბადს ართმევს, მაგრამ თუ მას რეგულარულად არ გაწმენდთ, ის საერთოდ არ სუნთქავს, ამიტომ არ უნდა დაივიწყოთ ყოველდღიური წმენდა. კოსმეტიკური რძე, რასაც მოჰყვება მკვებავი ან დამატენიანებელი კრემის წასმა.
ისინი ასევე დაგეხმარებიან კანის სილამაზის შენარჩუნებაში. სალონური მკურნალობა, მაგრამ არ უნდა გაიტაცოთ - პილინგი შეიძლება გაკეთდეს არა უმეტეს თვეში ორჯერ, წინააღმდეგ შემთხვევაში კანი დაკარგავს ბუნებრივ დაცვას.
ლამაზ ფერს მუდმივი მხარდაჭერა სჭირდება, მაგალითად, თან ხალხური საშუალებები. მათ შორის არის სხვადასხვა სახის ლამაზი სახისთვის, რომელთა მომზადებაც მარტივია. და აქ ძალიან ჩვეულებრივი პროდუქტები მოდის სამაშველოში: თაფლი, კეფირი, ნაგლინი შვრია, ლიმონი, სტაფილო, ზეითუნის ზეთი და მოხარშული კარტოფილიც კი! ისე, ზაფხული ზოგადად სავსეა ბუნებრივი სილამაზის აქტივატორებით: არის მარწყვი, ყაბაყი და კიტრი ოხრახუშით!
ხელნაკეთი გზები ლამაზი სახის მისაღებად
- კიტრისგან დამზადებული ლამაზი სახის ნიღბები ყველაზე ეფექტურია: კიტრის მოსამზადებლად გახეხეთ წვრილ სახეხზე და შეურიეთ არაჟანს ან ზეითუნის ზეთიწაისვით სუფთა კანზე და გაიჩერეთ დაახლოებით თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. ეს ნიღბები შესანიშნავად ატენიანებს და არბილებს კანს.
- კიტრის მასისა და თეთრი თიხისგან დამზადებული ნიღაბი შესანიშნავია ცხიმიანი ბზინვის მოსაშორებლად: ერთი პატარა კიტრისთვის გამოიყენება თიხის სუფრის კოვზი. ნიღაბი გამოიყენება ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ. კიტრისა და კვერცხის ცილისგან დამზადებული ნიღაბი, რომელიც მანამდე ქაფად ათქვიფეთ, დაახლოებით იგივენაირად მუშაობს: აიღეთ ერთი თეთრი ერთ კიტრზე, დატოვეთ ნიღაბი ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ.
- კარტოფილის ნიღბები აუმჯობესებს სახის ფერს, იწვევს სიწითლეს და ფორების გამკაცრებას - მარტივი ნიღბის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ერთი კარტოფილი, მოხარშული „თავის ქურთუკში“ და დაფქული თბილი რძით დაფქული კარტოფილის კონსისტენციამდე. ნიღაბი გრძელდება ნახევარი საათის განმავლობაში.
- შესანიშნავ ეფექტს იძლევა სტაფილოსა და არაჟნის ნიღაბი. ბლენდერში დაჭრილი სტაფილო აურიეთ თანაბარი რაოდენობით არაჟანში და წაისვით კანზე სკრაბით დამუშავების შემდეგ. ნიღაბი კანს უბრუნებს სიახლეს და ანიჭებს სასიამოვნო ოქროსფერ ელფერს.
საფუარის ნიღბები
მოსაწყენი და გამოხატული სახის ფერი შეიძლება სწრაფად აღმოიფხვრას ჩვეულებრივი საცხობი საფუარის საფუძველზე დაფუძნებული ნიღბების გამოყენებით. და თუ თქვენს დიეტაში ლუდის საფუარის რეგულარულ მიღებასაც დაამატებთ, ასევე შეგიძლიათ მიაღწიოთ თმის, ფრჩხილების გამაგრებას და კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას - მშრალი კანი გახდება უფრო მკვრივი და ელასტიური, შეწყვეტს აქერცვლას და ცხიმიანი კანი. გაიწმინდება, ფორები შემცირდება და ცხიმიანობა შემცირდება.
საფუარის დაფუძნებული ნიღბების შესაქმნელად, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი კანის ტიპი. ცხიმიანი, ნაცრისფერი და ფოროვანი კანიმიწიერი ელფერით, საფუარი შეიძლება განზავდეს 3%-იანი ფარმაცევტული წყალბადის ზეჟანგით, უცხიმო რძის ან მწვანილის დეკორქციის გამოყენებით ცხიმის დამცავი ეფექტით.
მშრალისთვის და თხელი კანიუმჯობესია საფუარი განზავდეს მძიმე ნაღებით ან ზეითუნის ზეთით. კვირაში ორჯერ ასეთი ნიღბების კურსის გამოყენებამ შეიძლება სწრაფად დაალაგოს ძალიან მოსაწყენი, დაღლილი და ჩამოშვებული კანიც კი.
კომპრესები
სახლის პირობებში სახის გაუმჯობესების შესანიშნავი გზაა კონტრასტული კომპრესები. მეთოდი აკრძალულია როზაცეას და სახეზე გამოხატული დეფექტების არსებობისას აქტიური გამონაყარისა და ჩირქოვანი აკნეების სახით.
- კომპრესებისთვის აიღეთ ორი თასი პატარა ტერი პირსახოცებიან ხელსახოცები. ერთი უნდა შეიცავდეს ცხელ წყალს, ან კიდევ უკეთესი - დეკორქციას სამკურნალო მცენარეებიმაგალითად, გვირილა, პიტნა და სიმებიანი, ხოლო მეორეში - ყინულის წყალი.
- ცხელი ან ცივი პირსახოცი, ადრე კარგად გაწურული, მონაცვლეობით წაისვით კარგად გაწმენდილ სახეზე მკვებავი კრემის ფენით. პროცედურა სრულდება ცივი კომპრესით.
ეს მეთოდი არა მხოლოდ აუმჯობესებს სახის ლამაზ ფერს, ის ასევე კარგად ატონიზირებს და ამკვრივებს კანს, ხელს უწყობს სახის კანის გაუმჯობესებას და ბუნებრივ, ელასტიურ რუჟას.
Ყინულის კუბები
იგივე შესანიშნავი ეფექტი აქვს დილით ყინულის კუბით კანის გახეხვას. ყინული შეიძლება იყოს ჩვეულებრივი, მაგრამ უკეთესია, თუ ის გაყინულია მცენარეული დეკორქციამაგალითად, ოხრახუშისგან. ეს პროდუქტი ასევე გაანათებს კანს, ამცირებს მუქი წრეებითვალების ქვეშ. შეიზილეთ სახე ყინულით კანის ხაზების გასწვრივ, ფრთხილად, დაჭიმვის გარეშე. წაისვით თქვენი საყვარელი დამატენიანებელი ან მკვებავი კრემი.
Მასაჟი
სახის კანის გაუმჯობესების უნარიც აქვს სპეციალურ კოსმეტიკურ მასაჟს. ეს შეიძლება გაკეთდეს სახლში, თუ იყენებთ კომპეტენტურ რეკომენდაციებს. მაგალითად, ჩვენ გირჩევთ გაეცნოთ იაპონური მასაჟიცოგანი. ეს არის ლიმფური დრენაჟი, მაგრამ ამავე დროს შესანიშნავად აახლებს და აუმჯობესებს სახის ფერს.
მზა პრეპარატები და კოსმეტოლოგიური მეთოდები ლამაზი კანისთვის
ასევე შეგიძლიათ გაიკეთოთ მასაჟი გამოცდილი კოსმეტოლოგისგან. ის, ალბათ, შესთავაზებს ცუდ კანთან გამკლავების სხვა მეთოდებს.
უმეტესწილად, მოსაწყენი და დაღლილი კანის მხოლოდ სამი მიზეზი არსებობს:
- ძილის ქრონიკული ნაკლებობა და დაღლილობა.
- მკვდარი უჯრედების ცუდი მოცილება კანის ზედაპირზე.
- სისხლის მიმოქცევის ნაკლებობა და ლიმფის სტაგნაცია კანში.
დაღლილობისა და ძილის ნაკლებობის განკურნება შესაძლებელია უბრალოდ რამდენიმე დღის დასვენებით, იდეალურად შვებულებაში წასვლით და ყველა პრობლემისა და უბედურების სახლში დატოვების გზით.
როდესაც უხეში, მკვდარი უჯრედები გროვდება სახის ზედაპირზე, კანი ხდება სქელი, ნაცრისფერი და კარგავს ბუნებრივ ბზინვარებას. ამ ნაკლოვანებისგან თავის დასაღწევად კოსმეტოლოგი ჩაატარებს პილინგის კურსს, რომელიც წარმატებით მოაცილებს მკვდარ უჯრედებს და გზას გაუხსნის კანის ახალგაზრდა და ჯანსაღ ფენებს. შედეგად სახე შეიძენს ბუნებრივ ბზინვარებას, დაიჭიმება, განახლდება და სახის ფერი გახდება თანაბარი, ლამაზი, ბუნებრივი რუჟით.
დუნე სისხლის მიმოქცევისთვის მითითებულია მასაჟის კურსი - ხელით ან მანქანით. C ვიტამინისა და ნიაცინამიდის გამოყენება ასევე კარგად მუშაობს. ყველა ამ პრეპარატს შეუძლია გააუმჯობესოს სისხლის მიკროცირკულაცია, რის გამოც სახის ფერი ძალიან სწრაფად იცვლება უკეთესობისკენ.
კანი გამოიყურება ლამაზი და სუფთა, როდესაც კანის ქსოვილი არის ფორების გარეშე, გლუვი, ნორმალური ცხიმის შემცველობით და არ არის დესკვამაცია. კანის კარგ ტონს მისი ფერიც განაპირობებს.
რძიანი თეთრი ფერი დამოკიდებულია ეპიდერმისის მოთეთრო კერატოჰიალინის მარცვლებზე, მოყვითალო ელფერი მოდის ეპიდერმისის გარეთა შრის რქოვანი კერატინის მარცვლებიდან, ხოლო მოვარდისფრო-წითელი ფერი მოდის კანის სისხლით მომარაგებიდან. კანის პიგმენტი, მელანინი, განსაზღვრავს უფრო პიგმენტირებული კანის სხვადასხვა ნიუანსებს. კანის წვნიანი და სიახლე დამოკიდებულია კანის საკმარის სისხლმომარაგებაზე და უჯრედშორისი სითხის შემცველობაზე. ოდნავ გამოკვეთილი თმის ხავსი აძლევს კანს ახალი ატმის იერს.
პატარა ბავშვების კანი ნაზი ვარდისფერი, ხავერდოვანი, გლუვი, ელასტიური, სასიამოვნოდ მბზინავი, წვნიანია. სქესობრივი მომწიფების დროს, როდესაც ცხიმოვანი ჯირკვლები იწყებენ ინტენსიურ ფუნქციონირებას, გამოყოფენ დიდი რაოდენობითცხიმიანი, კანი ხდება ცხიმიანი და ბზინვარე. გამოყოფილი ცხიმი, რომელიც ერევა აქერცლილ ეპიდერმისის უჯრედებსა და მტვერს, ქმნის უსიამოვნო ლუბრიკანტს კანის ზედაპირზე. ამ კანს აქვს უსიამოვნო ელფერი. სახის საერთო გარეგნობა უარესდება ცხიმოვანი ჯირკვლების ღიობებისა და თმის ფოლიკულების გაფართოების გამო - კანი ფორთოხლის კანივით ხდება. კანი ადვილად ანთებს და წითლდება. გამოყოფილი ცხიმი და დაცვენილი ეპიდერმული უჯრედები ახშობენ ცხიმოვანი ჯირკვლების ღიობებს, წარმოქმნიან შავ წერტილებს - ე.წ. კომედონები. ასეთი ცხიმიანი სებორჰემიური კანის დროს ხშირად შეიმჩნევა ახალგაზრდული აკნე. კანი იძენს ცხიმიან, უწმინდურ იერს, ზოგან მონაცრისფრო-მოყვითალო ან მოწითალო ელფერს ანთებითი გაღიზიანების გამო. მიუხედავად იმისა, რომ გოგონას სუფთა, წვნიანი, ნაზი ვარდისფერი კანი ჰქონდა, პუბერტატის დროს მისი კანი სებორეის გამო ბინძურ, უწმინდურ იერს იღებს. ძალიან ხშირად, უწმინდური კანი გამოიყურება არასათანადო ჰიგიენური და კოსმეტიკური მოვლის, შეუსაბამო კრემების, ფხვნილების გამოყენების და ა.შ. ეს განსაკუთრებით ეხება ახალგაზრდა გოგონებს.
უწმინდური კანი ასევე გვხვდება ქალებში მოგვიანებით ცხოვრებაში. სახეზე არასაკმარისი სისხლის მიმოქცევის გამო კანი სქელდება, ხდება უხეში, დაფარულია შავი წერტილებითა და მცირე მოთეთრო გასქელებათა კანქვეშ. ასეთი კანი იღებს ჭუჭყიან ნაცრისფერ ფერს, მიწიერ ელფერს, რაც სახეს ანიჭებს ძალიან უსიამოვნო იერს. კანის არამიმზიდველი შეფერილობა შეინიშნება მშრალი კანის მქონე ქალებშიც, თუ დროულად არ მიიღება საჭირო ჰიგიენური და კოსმეტიკური ზომები. ამ შემთხვევაში სახის კანი სულ უფრო მშრალი ხდება, ქერცლები და წითელი ლაქები ჩნდება და კანი პერგამენტის ქაღალდის იერს იღებს. ასეთი კანი ადვილად ექვემდებარება ატმოსფერულ და კლიმატურ ცვლილებებს, განსაკუთრებით ცივ ამინდში.
ზოგიერთ ქალს აქვს უსიამოვნო სახის ფერი დაძაბულობის ან დაღლილობის გამო ნერვული სისტემა: ძილის ნაკლებობის, ზედმეტი მუშაობის, უსიამოვნო გამოცდილების გამო. ბევრ გოგონას ან ახალგაზრდა ქალს, ერთი უგუნურად გატარებული ღამის შემდეგ, შეუძლია შეიძინოს მონაცრისფრო-მოყვითალო სახის ფერი. ძალიან ხშირად, ძლიერი ფსიქიკური სტრესის შემდეგ, ვერ იცნობთ ახლობელ ქალს სახის ფერის მკვეთრი ცვლილების გამო.
კანის ფერი დამოკიდებულია რასაზე და ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე. შემთხვევითი არ არის, რომ კანის ფერის მიხედვით არსებობს რასები: თეთრი, შავი, ყვითელი, წითელი. ძნელი სათქმელია, ქალების რომელ რასას აქვს კანის ყველაზე სასიამოვნო ფერი.
სხვა რასების სილამაზეს რომ არ დავაკლებთ, ჩვენ პირველ რიგში გვაინტერესებს თეთრი რასის ქალების კანის ფერი.
სუფთა, კარგი ფერისახეებიშეიძლება ჰქონდეს სხვადასხვა ნიუანსი იმის გამო ინდივიდუალური მახასიათებლებიქალები და ამის მიუხედავად ის შეიძლება იყოს ლამაზი და თვალისთვის სასიამოვნო. არსებობს ნაზი, თეთრი ან ღია ვარდისფერი ფერი, რომელიც ყველაზე ხშირად გვხვდება ქერაებში. არამიმზიდველი სახის ფერი უფრო ხშირად გვხვდება ანემიურ გოგონებში, რომელთა კანი ჭარბი სიფერმკრთალის გამო იძენს მოთეთრო ფერს. ქალებს უფრო განვითარებული ეპიდერმისით, მაგრამ ნაზი, კარგად გაჟღენთილი კანით შეიძლება ჰქონდეთ ლამაზი მოყვითალო-ვარდისფერი სახის ფერი. კანის უფრო გამოხატული პიგმენტით, განსაკუთრებით შავგვრემანებში, მზეზე და ქარზე მუდმივი ზემოქმედებით, სახის კანი ბნელდება. გოგონები, რომლებიც აქტიურად მონაწილეობენ სასოფლო-სამეურნეო სამუშაოებში, იძენენ სასიამოვნო რუჯს სუფთა და მოწითალო კანით. მაიაკოვსკი მართებულად წერს, რომ არაფერია იმაზე ლამაზი, ვიდრე ბრინჯაოს, კუნთებისა და სუფთა კანის ტანსაცმელი! შრომა ალამაზებს და ატონიზირებს ქალს, თუ მან იცის, როგორ დაიცვას აუცილებელი ჰიგიენური და კოსმეტიკური წესები.
ზაფხულში ზღვაზე დასვენების ან დასვენების გატარება, ხოლო ზამთარში მთაში, მზეზე გონივრულად დოზირებული ზემოქმედებით, იწვევს სასიამოვნო ბრინჯაოს ფერის შეძენას. მზე არა მარტო ბრინჯაოს ფერს ანიჭებს კანს, არამედ აახალგაზრდავებს, ტონუსს და ხავერდოვან იერს ანიჭებს. სახლის პირობებში კანის ბრინჯაოს მიღწევა შესაძლებელია კვარცის ნათურის დასხივებით. კანის ბრინჯაოს ფერის გასაძლიერებლად და დამწვრობისგან დასაცავად, სპეციალური კოსმეტიკური ზეთებიდა კრემები. ამის საპირისპიროდ ხშირია შემთხვევები, როდესაც დასხივების შემდეგ ერთიანი მუქი რუჯის ნაცვლად ჩნდება არაერთგვაროვანი ლაქები და ნიშნები.
ქალს აქვს ნაზი, ხავერდოვანი ვარდისფერი ფერი ზღვაში ბანაობის შემდეგ. მინერალური წყლები. ზოგიერთ წყალს აქვს განსაკუთრებით მატონიზირებელი და გამაგრილებელი ეფექტი, რის შემდეგაც ქალის სახე განსაკუთრებით მიმზიდველი ხდება.
სახის ლამაზი, თანაბარი ტონი მიუთითებს ჯანმრთელობის პრობლემების არარსებობაზე, საკუთარ თავზე ზრუნვის უნარზე და გამორიცხავს შინაგან კომპლექსებს. მაგრამ, სამწუხაროდ, ადამიანების უმეტესობას დიდი შრომა უწევს დადებითი შედეგის მისაღწევად. მოდით შევხედოთ მეთოდებს, რომლითაც შეგიძლიათ მოკლე დროგააუმჯობესე შენი სახის ფერი სახლში.
სახის მოვლის საშუალებები
ერთიანი ფერის ერთ-ერთი მთავარი პირობა არის სისხლის კარგი მიმოქცევა, რომელიც პასუხისმგებელია კანის უჯრედებისთვის საკვები ნივთიერებების მიწოდებაზე. უზრუნველყოფს ამას სათანადო მოვლასახის კანის უკან. განასხვავებენ შემდეგ სავალდებულო ნაბიჯებს:
- დაიწყეთ ყოველი დილა სახის დაბანით. ეს დაეხმარება კანს გამოფხიზლებაში, დახუროს ფორები და ამოიღოს ცხიმი, რომელიც გამოვიდა ღამით. ძალიან სასარგებლოა წინასწარ მოამზადოთ გაყინული მცენარეული დეკორქციის კუბურები (გვირილა, პიტნა) ან მწვანე ჩაი და გაიწმინდოთ სახე.
- გაიწმინდეთ კანი სპეციალური საშუალებებიჭუჭყისა და ცხიმის ნარჩენების მოსაშორებლად. ეს შეიძლება იყოს კოსმეტიკური საპონი, ლოსიონი ან გამწმენდი გელი.
- გაიწმინდეთ კანი ტონიკით, რომელიც აღადგენს ბუნებრივ მჟავა-ტუტოვან ბალანსს, მოგიხსნით ანთებას, სიმშრალეს და აღმოფხვრის კანის სიწითლეს.
- სახის კანის ყოველდღიური მოვლის ბოლო ეტაპი მისი კვება და დატენიანებაა. ცივ სეზონზე კოსმეტოლოგები გვირჩევენ დილით მკვებავი კრემის წასმას, საღამოს კი დამატენიანებელი კრემის წასმას, ხოლო თბილ სეზონზე - დილით კანის დატენიანებას და საღამოს კვებას. ამრიგად, კანი ყოველდღიურად იღებს საკმარისი რაოდენობის ტენიანობას, ისევე როგორც ყველა საჭირო ვიტამინს და საკვებ ნივთიერებას.
ეს მოვლა აუცილებელია კანისთვის, როგორც დილით, ასევე საღამოს. კოსმეტიკური პროდუქტები უნდა შეირჩეს ასაკისა და კანის ტიპის მიხედვით. სასურველია დაუკავშირდეთ კვალიფიციურ სპეციალისტს დახმარებისთვის, რათა ზუსტად დადგინდეს თქვენი ტიპი და აირჩიოთ სწორი კოსმეტიკა.
ყოველდღიური მოვლის გარდა, არ დაგავიწყდეთ ამის გაკეთება კვირაში ერთხელ ან ორჯერ. ამისათვის გამოიყენეთ ამქერცლავი პროდუქტები. სახის კანის ზედა ფენის ეს გაწმენდა უზრუნველყოფს ერთგვაროვან ფერს მთელ ზედაპირზე. შვრიის, დაფქული ყავის, შაქრის ან მარილისგან დამზადებული სკრაბი შესანიშნავად შეასრულებს საქმეს. შეარჩიეთ თქვენთვის ყველაზე შესაფერისი პილინგი.
როგორ გავაუმჯობესოთ სახის ფერი: ვიტამინები და კვება
Არანაკლები მნიშვნელოვანი ფაქტორირომელიც გავლენას ახდენს სახის ფერზე არის ჯანსაღი კვების. ფერმკრთალი ფერი ნაცრისფერი ელფერით არის ნიშანი. პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის ამ პრობლემის გადაჭრა დაბალანსებული დიეტადა თუ ეს არ გამოდგება, გაიარეთ ვიტამინების კურსი. არსებობს კვების წესები, რომლებიც გავლენას ახდენს კანის ფერზე. მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ მათ.
- გამორიცხეთ თქვენი რაციონიდან არაჯანსაღი საკვები.ეს არის მარილიანი, ტკბილი, შებოლილი, შემწვარი, ცხარე, ყავა, ალკოჰოლი, ნიკოტინი, სოდა, ისევე როგორც საჭმელები, რომლებიც შეიცავს ბევრ კონსერვანტს და ქიმიურ დანამატს.
- მიირთვით საკვები, რომელიც შეიცავს ბოჭკოს, ვიტამინებს და საკვებ ნივთიერებებს.კანის უჯრედების მუდმივი რეგენერაციისთვის საჭიროა ცილა - ეს არის ფრინველებისა და ცხოველების მჭლე ხორცი, პარკოსნები, ყველა სახის თევზი, ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, ბოჭკოვანი (მარცვლეული, მარცვლეულის პური, მცენარეული საკვები), ასევე ჯანსაღი უჯერი ცხიმები. , რომლებიც მდიდარია მცენარეული ზეთებიცივი დაჭერით, ორაგული, სკუმბრია, ქაშაყი.
სილამაზის ვიტამინები და უბრალოდ შეუცვლელია კანისთვის. პირველი მათგანი შეიცავს ღვიძლში, კარაქი, არაჟანი, ცხიმიანი თევზი, სტაფილო, გოგრა, კარტოფილი, პომიდორი, ისპანახი, ბროკოლი, მწვანილი, სალათის ფოთოლი, გარგარი, ნესვი, ქლიავი. ვიტამინი E მდიდარია თესლით, თხილით, მარცვლეულით, ბარდათ, სიმინდით, სოიოთი, კვერცხით, ღვიძლისა და მცენარეული ზეთებით. ყველა ამ პროდუქტის რეგულარული მოხმარება არა მხოლოდ უზრუნველყოფს კანს სასარგებლო მიკროელემენტებით, არამედ მოუტანს უდავო სარგებელს მთელი ორგანიზმისთვის.
- კანის დატენიანება ძალზე მნიშვნელოვანია თანაბარი სახისთვის., რაც უზრუნველყოფს საკმარისი სითხის დალევას. სახის კანის გასაუმჯობესებლად დალიეთ დღეში მინიმუმ ერთი და ნახევარი ლიტრი სუფთა წყალი. ამ მიზნებისათვის, წყაროს, მინერალური ან დნობის წყალი გაზების გარეშე საუკეთესოდ შეეფერება.
კიდევ ერთი ეფექტური და ყველასთვის ხელმისაწვდომი მეთოდი, რომელიც გავლენას ახდენს კანის ფერზე, არის ნიღბები, რომლებიც შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ სახლში. შედეგი გამოჩნდება მყისიერად, ჩამობანისთანავე.
- ახალი კიტრი კარგია კანის გასათეთრებლად. გამოიყენეთ მხოლოდ გახეხილი ბოსტნეული ან დაამატეთ სუფრის კოვზი თაფლი.
- ნებისმიერი ციტრუსის ხილი (ლიმონი, ფორთოხალი, მანდარინი, გრეიფრუტი) გამოდგება ნიღბებისთვის. საიდუმლო მდგომარეობს C ვიტამინში, რომელიც ასრულებს მათეთრებელ ფუნქციას. უბრალოდ დაასველეთ ღრუბელი წვენით და წაისვით სახეზე.
- ნებისმიერი ფერმენტირებული რძის პროდუქტისგან დამზადებული ნიღბები ათანაბრებს თქვენს ფერს. მშრალი და ნორმალური ტიპის კანის მქონეთათვის სასურველია არაჟნის ან მდიდარი ხაჭოს გამოყენება, ცხიმიანი კანისთვის კი იოგურტის ნიღაბი.
- ზამთარში, როცა ახალი ბოსტნეული და ხილი არ არის, ნიღბისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ გახეხილი უმი კარტოფილი, დაუმატოთ კოვზი ფქვილი და თაფლი. ასეთი ნიღაბი უნდა აღმოფხვრას სახის კანის პიგმენტაცია.
ვიდეო რჩევები, თუ როგორ გავაუმჯობესოთ სახის და კანის მდგომარეობა (ალგინატის ნიღბები):
სახის ფერი, ცქრიალა თვალები - ეს ყველაფერი ნებისმიერი ქალის სურვილების სიაშია. მაგრამ მხოლოდ სურვილი ყოველთვის არ არის საკმარისი. ყოველივე ამის შემდეგ, სახე აშკარად აჩვენებს სხვებს ჩვენს ყველაფერს, მათ შორის ძილის ნაკლებობას, არა სათანადო კვება, მოვლის ნაკლებობა და ა.შ. და თუ ახალგაზრდობა დროებით მალავს ყველა ხარვეზს, მაშინ ასაკთან ერთად ქალები სულ უფრო უკმაყოფილონი არიან გარეგნობა.
ჯანსაღი სახის კანისთვის საჭიროა ძალისხმევა და ძალისხმევა. და აქ არის რამდენიმე მარტივი რჩევები, რომელიც ხელს შეუწყობს კანის ფერისა და მდგომარეობის გაუმჯობესებას, სახეს ჯანსაღ იერს მისცემს.
- დასაწყისისთვის, განავითარეთ დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი წყლის დალევის ჩვევა. მხოლოდ ეს წყალი უნდა იყოს სუფთა და მშვიდი. ჩაი, ყავა, წვენები და სხვა სასმელები ორგანიზმში წყალს ვერ შეცვლის. თუ გაგიჭირდათ, დილით სითხე ჩაასხით ორლიტრიან კარაფში - ახლა გეცოდინებათ, რომ მთელი შიგთავსი დღეში უნდა დალიოთ.
- გადაერთეთ სწორ კვებაზე. მოერიდეთ არაჯანსაღ შემწვარ საკვებს, ფასტფუდს, ცხარე საკვებს, კონსერვებსა და შებოლილ საკვებს. მიირთვით რაც შეიძლება მეტი ახალი ხილი და ბოსტნეული. დაე, თქვენი დიეტა შეიცავდეს მხოლოდ მოხარშულ ან ორთქლზე მოხარშულ კერძებს. სახის ასეთი დიეტა მოგცემთ არა მხოლოდ, არამედ შესანიშნავ ჯანმრთელობასაც.
- Დანებება ცუდი ჩვევები. მოწევა კანს ნაცრისფერს და ცვივას ხდის და რეგულარული გამოყენებაალკოჰოლი ასევე ტოვებს კვალს - შეშუპებას, შეშუპებას და აქერცვლას.
- ჯანსაღი სახის ფერი უზრუნველყოფს ჯანსაღ ძილს. ყოველივე ამის შემდეგ, უძილობა ან ძილის მუდმივი ნაკლებობა, პირველ რიგში, ტოვებს უსიამოვნო ჩანთებს სახეზე ან სისხლჩაქცევებს თვალების ქვეშ.
- თქვენს კანს სჭირდება კალციუმი. რა თქმა უნდა, მზა მედიკამენტების შეძენა შეგიძლიათ აფთიაქში. მაგრამ შეგიძლიათ შეუთავსოთ სასარგებლო სასიამოვნოს. რაციონში შეიტანეთ თევზი, რძე, ხელნაკეთი ხაჭო, რომელიც შეიცავს დიდი თანხაეს მინერალი. თხილსა და ჩირში ბევრი კალციუმია.
- შეზღუდეთ სანელებლებისა და მარილის რაოდენობა ორგანიზმში. მოერიდეთ მარილიან საკვებს, ცხარე საკვებს და დაკონსერვებულ საკვებს. ფაქტია, რომ მარილი ზრდის ორგანიზმში დაგროვილი სითხის რაოდენობას, რის შედეგადაც შეშუპება ხდება არა მხოლოდ სახეზე, არამედ მთელ სხეულზე.
- ნუ დაივიწყებთ სუფთა ჰაერზე. იარეთ დღეში მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში. შაბათ-კვირას კი მოაწყეთ ლაშქრობა ტყეში ან მთაში, სადაც ჰაერი განსაკუთრებით სუფთაა. მაგრამ ძალიან შორს არ უნდა წახვიდეთ, განსაკუთრებით ზაფხულში, როდესაც კანი მუდმივად მგრძნობიარეა ულტრაიისფერი გამოსხივების მავნე ზემოქმედების მიმართ. მზიან თვეებში, გარეთ გასვლამდე დაიფარეთ სახე მზისგან დამცავი კრემით.
- რეგულარული ვარჯიში ასევე მოგცემთ ჯანსაღ ფერს. ყოველივე ამის შემდეგ, ვარჯიშის დროს, სისხლის მიმოქცევა მნიშვნელოვნად უმჯობესდება, რაც ნიშნავს, რომ თქვენი კანი მიიღებს მეტ ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს.
- სცადეთ ვიტამინების მიღება სახის კანის გასაუმჯობესებლად. რა ნივთიერებები სჭირდება მას? დასაწყისისთვის, ვიტამინი A, რომელიც იძლევა ელასტიურობას და რომელსაც აქვს გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი, ასევე ითვლება ობობის ვენების გაჩენის შესანიშნავ პროფილაქტიკად. მაგრამ ვიტამინი E შესანიშნავად იცავს კანს მავნე გავლენა მზის სხივები. Თუ თქვენ გაქვთ პრობლემური კანი, მაშინ ვიტამინის კომპლექსში აუცილებლად უნდა იყოს D ვიტამინი, რომელიც სწრაფად შლის ტოქსინებს და ნარჩენებს. B ვიტამინები შესანიშნავია დელიკატური, მშრალი, გაღიზიანებული კანისთვის.
- არ დაივიწყოთ სათანადო და რეგულარული მოვლა. გახსოვდეთ, რომ სახის კანის მოვლა არც ადრეა და არც გვიან. მთავარია მოვლის საშუალებების სწორად შერჩევა. ჯერ გაარკვიეთ კანის ტიპი, შემდეგ კი შეარჩიეთ ლოსიონები, კრემები, ტონიკები და ნიღბები, რომლებიც პრობლემას გაუმკლავდებიან.
ყურადღება მიაქციეთ ასაკს - რისი გამოყენება შეიძლება 40 წლის ასაკში, მკაცრად აკრძალულია ახალგაზრდა გოგონებისთვის. არ დაგავიწყდეთ ძილის წინ მაკიაჟის მოცილება.
და, რაც მთავარია, გახსოვდეთ, რომ შეგიძლიათ ღვთაებრივად გამოიყურებოდეთ, უბრალოდ ცოტა მეტი ძალისხმევა გჭირდებათ.
- კონტაქტში 0
- Google+ 0
- კარგი 0
- ფეისბუქი 0
