31 pôrodníckych týždňov. Všetko o tridsiatom prvom týždni tehotenstva

Ak vám v žalúdku narastie jedno dieťa, znamená to, že presne v tridsiatich týždňoch ste dostali „prepustenie“ z práce na nasledujúcich 140 dní, na toto obdobie sa vydáva potvrdenie o pracovnej neschopnosti.

Teraz budete mať viac voľného času, ktorý môžete venovať sebe a svojmu budúcemu bábätku.

Je načase zrealizovať všetky naše plány – upliesť veno pre bábätko, ísť na nákupy, zobrať lekárničku, kúpiť kočík a mnoho, oveľa viac.

Vôbec to neznamená, že vy sami musíte robiť opravy v byte alebo generálne upratovanie - len si užívajte, relaxujte, je nepravdepodobné, že po pôrode uspejete.

Vaše dieťa má veľkosť...

1600 gramov
380-390 mm
120-160 úderov za minútu

Vývoj plodu

Bábätko v matkinom brušku je preplnené, jeho pohyby sú obmedzené, vzácnejšie, ale silné.

Takto vyzerá vaše dieťa vo veku 31 týždňov

Plod naďalej priberá, pretože v zostávajúcom čase potrebuje narásť ešte aspoň 1000 g, aby mohol byť považovaný za donosený a zrelý.

Bábätko reaguje na svetlo, čo sa prejaví zvýšením aktivity, keď jasné svetlo dopadne na bruško matky.

Podkožné tkanivo vyrovnáva farbu pokožky, vďaka čomu je menej červená, je prirodzenejšia.

Nervový systém ďalej dozrieva a vyvíja sa, v mozgovej kôre sa vytvárajú zákruty a ryhy, nervové vlákna sú pokryté ochranným puzdrom, čo výrazne zvyšuje rýchlosť impulzov, ktoré nimi prechádzajú.

Produkcia povrchovo aktívnej látky v pľúcach pokračuje, ale na samostatné dýchanie to ešte nestačí - dieťa je príliš skoro na to, aby sa narodilo.

Pečeň sa pripravuje na vykonávanie svojich funkcií, jej štruktúra sa stáva dokonalejšou, vytvárajú sa pečeňové lalôčiky. Počet buniek v pankrease sa výrazne zvyšuje, hneď po narodení sa jeho tajomstvo zapojí do rozkladu bielkovín, tukov a sacharidov.

Nechty rastú a už takmer siahajú ku končekom prstov, vlasy na hlave sú hustejšie. Ale delo na tele postupne vypadáva.

Ultrazvuk v 31. týždni tehotenstva

Je možné, že tento týždeň vám bude pridelený tretí a posledný plánovaný ultrazvuk.

Ak pri poslednej štúdii bolo bábätko hanblivé a neukázalo vám pohlavie, tentoraz sa môžete dozvedieť všetko. Špecialista podľa protokolu urobí všetky potrebné merania, vylúči malformácie orgánov, zmeria srdcovú frekvenciu, množstvo plodovej vody.

Už v tejto dobe je možné zistiť malformácie gastrointestinálneho traktu, genitourinárneho systému. Je povinné posúdiť stav placenty a prietok krvi v nej. Hodnotí sa aj stav maternice, hrúbka steny, homogenita svalov, meria sa dĺžka krčka, stupeň otvorenia krčka maternice.

Čo sa deje vo vašom tele po 31. týždni?

Mení sa nielen vaše dieťa, ale celé vaše telo:

• žalúdok rastie v dôsledku zvýšenia maternice (jeho dno je teraz umiestnené 11 cm nad pupkom), ako aj v dôsledku ukladania tuku v bočných častiach;
• množstvo plodovej vody sa zvyšuje až na liter, čo je dosť na ochranu dieťaťa pred stlačením maternice a zranením - voda hrá úlohu ochranného nárazníka;
• prírastok hmotnosti tento týždeň bude v priemere asi 9,5 kg;
• pod vplyvom hormónu relaxínu sa panvové kosti rozťahujú - pripravuje sa na to, aby prepustilo vaše dieťatko na svetlo;
• nadmerné priberanie na váhe a zvýšené opuchy môžu naznačovať, že pre obličky je veľmi ťažké vyrovnať sa so záťažou a bez podpory môžu jednoducho zlyhať, preto pred lekárom neskrývajte svoju skutočnú váhu, najmä ak je nárast výrazný;
• častým spoločníkom tehotnej ženy je kandidóza, ktorá vzniká v dôsledku zníženia imunity /

Ako sa cítite vo veku 31 týždňov?

Tlak tehotnej maternice na gastrointestinálny trakt vedie k páleniu záhy, ktoré je ťažké odstrániť bez špeciálnych prostriedkov, a k zápche.

K páleniu záhy a zápche sa určite pripojí dýchavičnosť, únava a bolesti chrbta. Zvyknite si, s týmito „kamarátmi“ sa rozídete až po pôrode.

Diéta, prechádzky na čerstvom vzduchu, obmedzenie soli, nosenie obväzu pomôže tieto nepríjemné pocity trochu utlmiť.

Výtok z genitálneho traktu

Nezabudnite naďalej sledovať výtok z pohlavného traktu.

Nevýznamné špinenie na nohavičkách sa objavuje pri poranení sliznice, ako aj pri hemoroidoch. Krv vo veľkých množstvách je alarmujúcim príznakom a môže naznačovať začiatok pôrodu, odtrhnutie placenty, najmä ak je spojené s bolestivými pocitmi, alebo sa objaví po údere do žalúdka, ťažkých bremenách alebo náhlych pohyboch.

Výskyt zeleného, ​​žltého, penivého alebo šupinatého výtoku s nepríjemným zápachom naznačuje rozvoj infekcie a vyžaduje si čo najskorší začiatok liečby – bábätko musí prejsť čistými pôrodnými cestami a do pôrodu toho veľa nezostáva.

Hojný vodnatý výtok bez zápachu so žltkastým odtieňom môže byť plodová voda a objaví sa, keď sú membrány roztrhnuté alebo úplne prasknuté. Ak má tehotná žena podozrenie na takýto stav, nemôžete váhať - defekt v škrupine je dobrou vstupnou bránou pre infekciu. Ak dôjde k pôrodu v tomto období, je možné dieťa opustiť, no dojčiť infikované dieťa je oveľa ťažšie.

Akákoľvek zmena charakteru výtoku počas tohto obdobia by mala byť signálom na vyhľadanie lekárskej pomoci.

Fotografia bruška v 31. týždni

Skúšky v 31. týždni

V predvečer návštevy prenatálnej poradne budete musieť absolvovať všeobecný test moču (na sledovanie funkcie obličiek), krv (na vylúčenie anémie a zápalu v tele), krv na cukor (ak sa gestačný diabetes mellitus vyvinul počas tehotenstvo alebo cukrovka bola prítomná pred tehotenstvom). Pri Rh negatívnej krvnej skupine u matky a pozitívnej u otca je potrebné pravidelne darovať krv na titer protilátok.

Po príchode sa tehotná žena odváži, zmeria sa tlak na oboch rukách, zmeria sa výška fundu maternice a obvod brucha, fonendoskopom sa odpočúva srdce plodu. .

Riziká v 31. týždni

Žalúdok v 31. týždni by nemal ublížiť, vzhľad akýchkoľvek bolestivých pocitov by mal upútať vašu pozornosť. Kreslenie, bolestivá bolesť, ktorá trvá dlho, môže naznačovať hypertonicitu maternice a možný vývoj pôrodu. Pri odlúčení placenty sa môže vyskytnúť silná bolesť brucha, ktorá nie je sprevádzaná ani krvavým výtokom.

Ak nejaká bolesť trvá viac ako 30 minút, choďte na konzultáciu, prípadne môžete ísť rovno do ambulancie do nemocnice. Ak je všetko v poriadku, jednoducho vás pošlú domov, no ak niečo nie je v poriadku, šanca na záchranu seba a svojho bábätka život a zdravie výrazne vzrastie.

Po 30. týždni často vzniká preeklampsia, ktorá sa prejavuje výskytom opuchov, bielkovín v moči a zvýšeným tlakom. Bez adekvátnej terapie môže prejsť do život ohrozujúcej preeklampsie a eklampsie. Ide o mimoriadne závažný stav, ktorý sa lieči len odstránením príčiny – t.j. iba pôrod, bez ohľadu na gestačný vek a životaschopnosť plodu. Príznaky preeklampsie – rozmazané vedomie, mihotavé „muchy“ pred očami, bolesť hlavy. Hlavná vec je mať čas zavolať sanitku.

Dôležité v 31. týždni

Nezabudnite si pripraviť prsia na kŕmenie, preto ich denne umyte teplou vodou a mydlom, utrite tvrdým uterákom. Použite pevné látkové vypchávky v podprsenke, ktoré vám pomôžu „vytvrdnúť“ bradavky.

Uistite sa, že nosíte obväz, ktorý zabráni predčasnému spusteniu dieťaťa a pomôže uvoľniť chrbticu.

Ak ste nestihli absolvovať kurzy prípravy na pôrod, je čas sa prihlásiť. Dostanete na nich informácie o blížiacom sa pôrode, dozviete sa, ako správne dýchať, akými spôsobmi si môžete uľaviť od bolesti.

Neležte príliš dlho a neseďte dlho v jednej polohe, to bábätku neprospejete, ale nemali by ste chodiť na túry a výstupy na horské štíty – všetko treba s mierou, extrémy nikdy neprospievajú, najmä v tehotenstve.

Výživa v 31. týždni

Výživové odporúčania zostávajú rovnaké - na zmiernenie prejavov pálenia záhy jedzte v malých porciách, v ležatom stave. Zelenina, sušené marhule, sušené slivky, kyslomliečne výrobky pomôžu pri zápche. Aby sa dieťaťu poskytlo všetko potrebné, jedálny lístok by mal obsahovať mäso a ryby, vajcia, zeleninu a ovocie, obilniny, tvrdé syry. Potrebujete piť čistú vodu, zelený čaj, kompóty, ovocné nápoje.

Alkohol, káva, sóda zostávajú zakázané.

Režim

Denný spánok by sa mal stať neoddeliteľnou súčasťou režimu – kvôli rušivým myšlienkam a nočným morám sa nastávajúca mamička nemôže vždy v noci dostatočne vyspať. Najlepšie je spať na boku, s použitím špeciálnych vankúšov. Prechádzka na čerstvom vzduchu pred spaním, spánok v dobre vetranom priestore pomôže vám aj vášmu bábätku zabezpečiť dostatok kyslíka.

Konečne prišiel 31. týždeň tehotenstva. Ženy sú už na materskej dovolenke a majú voľný čas, ktorý využívajú nielen na relax, ale aj prípravu na pôrod. V 7-8 mesiacoch tehotenstva je pre nastávajúcich rodičov užitočné zapísať sa do špeciálnych kurzov, kde sa o tom podrobne rozprávajú. Pred narodením bábätka toho totiž zostáva veľmi málo.

Vývoj dieťaťa

Na konci 30. týždňa je plod takmer vytvorený. Jeho hmotnosť je približne 1,6 kg a jeho plná výška dosahuje 39 cm.V tomto období začínajú v embryu pracovať nervové zakončenia a zlepšuje sa mozog. Zvyšuje sa citlivosť na bolesť a zlepšuje sa ochranná reakcia. Ak sledujete dieťa, môžete vidieť úžasné veci. Napríklad ultrazvuk ukazuje, ako zatvára viečka, keď sa pero reflexne dotkne očí.

V 30-31 týždni je plod veľmi pohyblivý. Vytvára si akýsi denný režim, v ktorom sú obdobia aktivity nahradené oddychom. Bábätko sa hýbe tak silno, že jeho chvenie často v noci zobudí mamu a ocko ich ľahko cíti s rukou na brušku.

V siedmom a pol mesiaci dieťa v matkinom brušku rýchlo rastie. Formujú sa jeho črty tváre a predlžuje sa krk. Vnútorné orgány sa neustále zlepšujú. Veľkosť pankreasu sa zvyšuje. Tá je už schopná plne zabezpečiť plod inzulínom. Obličky a pečeň nenarodeného dieťaťa aktívne pracujú.

Tridsiaty prvý týždeň je obdobím, kedy dochádza k rýchlym zmenám. Plod sa intenzívne pripravuje na samostatný život. Začína sa mu hromadiť podkožný tuk. V dôsledku toho pokožka bábätka postupne stráca červenú farbu, postupne bledne a vyhladzuje. Ak si pozorne preštudujete siedmy mesiac, je zrejmé, že pľúcne tkanivo dieťaťa sa denne zlepšuje. Dokonca aj v 30. týždni je takmer nemožné, aby novorodenec roztiahol pľúca a dýchal sám. A 31 týždňov tehotenstva túto šancu výrazne zvyšuje.

Dieťa dobre rozlišuje zvuky. Rád počúva hudbu alebo pokojný hlas svojich rodičov, keď čítajú alebo spievajú pesničku. Dieťa cíti emocionálny stav a začína sa obávať, znervózňovať, keď je jeho matka chorá.

Po 30. týždni mnohé bábätká zaujmú optimálnu polohu na pôrod. Otočia hlavy nadol, nohy si strčia pod seba. Niektorí pokračujú v točení až do posledného dňa. Pokojne, dieťa sa určite stihne prevaliť ako má.

Ako sa cíti budúca mamička?

Žena sa rýchlo unaví. Keďže 31 pôrodníckych týždňov je celých 7 mesiacov tehotenstva, plod je už veľký. Maternica sa naťahuje a tlačí na vnútorné orgány. Z tohto dôvodu je pre mamu ťažšie zhlboka dýchať. Fyzická aktivita môže spôsobiť dýchavičnosť a chôdza sa stáva nemotornou. Po 30 týždňoch by ste sa mali pokúsiť viac sledovať svoje držanie tela a odpočívať.

V tomto čase je bolesť v panvovej oblasti niekedy znepokojujúca. Najčastejšie sú spôsobené prirodzenými príčinami. Telo sa začína pripravovať na pôrod a panvové kosti sa postupne oddeľujú. Na zmiernenie bolesti si sadnite do pohodlných kresiel s chrbtom a častejšie meňte polohu tela. Skúste viac chodiť, čerstvý vzduch je teraz jednoducho potrebný.

Siedmy mesiac tehotenstva naštartuje ženský metabolizmus. Často sa vrhá do tepla aj v chladnej miestnosti. Je to pozitívny jav, pretože toxické látky vychádzajú s potom a telo sa čistí.

• V 30-31 týždni má výživa veľký význam. Plod v maternici stláča žalúdok, objavuje sa pálenie záhy. Žena potrebuje len zdravé jedlo obohatené o vitamíny a minerály.
• Varte jedlo v pare alebo v rúre a kontrolujte, koľko naraz zjete. Jedzte malé jedlá každé 3 hodiny, aby ste sa vyhli ťažkostiam v žalúdku.
• Pokúste sa do stravy zaradiť vlákninu a neodmietajte prvé jedlá, dieťa ju potrebuje.
• Aby ste sa vyhli opuchom, vylúčte vyprážané a slané jedlá. Po 30 týždňoch sa zaťaženie obličiek výrazne zvyšuje a takéto jedlo to zhoršuje.

Počas 9 mesiacov tehotenstva sa žena zotaví asi o 10-12 kg. Ovplyvňuje to množstvo plodovej vody, zväčšenie maternice, placenty, objem krvi a nielen tvorba tukovej vrstvy. Ak je prírastok hmotnosti oveľa väčší, je to alarmový signál. Koniec koncov, extra libier vyvoláva silné zaťaženie srdca, čo nepriaznivo ovplyvňuje zdravie plodu a ženy.

Vo veku 7-8 mesiacov sú nastávajúce matky často prenasledované pocitom hladu. Držte sa a neprejedajte sa. Z nepotrebného jedla sa dieťa môže stať tukom. To značne skomplikuje pôrod a v budúcnosti môže viesť k jeho obezite.

Aké ďalšie zmeny sa dejú?

V 31. týždni si niektoré ženy všimnú, že im z prsníkov vyteká kolostrum. Nestáva sa to každému a neovplyvňuje to tvorbu mlieka, ako aj budúce dojčenie.

Po 30 týždňoch sa zaťaženie tela ženy zvyšuje, čo spôsobuje nepohodlie a alarmujúce príznaky. Hlavné sú:

• skoky v krvnom tlaku:
• vaginálny výtok;
• kontrakcie maternice.

V neskorom tehotenstve krvný tlak často vyskočí. Bez ohľadu na to, koľko prístroj ukazuje, je potrebné informovať lekára o zmenách, aby sa vylúčili poruchy v práci srdca a iných orgánov, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú plod. Predpíše potrebné testy a pochopí príčinu problému. Stojí za zmienku, že podvýživa ovplyvňuje tlakové skoky. Vzniká zo slaných, mastných jedál, po vypití šálky kávy alebo silného čaju. To je ďalší dôvod, prečo si dávať pozor na stravu.

Tridsiaty prvý pôrodnícky týždeň je charakterizovaný nárastom objemu vaginálneho výtoku. Ak sa tak stane, hlavné je odlíšiť ich od možného odtoku plodovej vody. Okom sa to dá len ťažko. Voda, ako obyčajný výtok, je číra, bez nepríjemného zápachu. Nechajte sa vyšetriť u gynekológa, aby bolo dieťa aj naďalej v úplnom bezpečí.

Na konci 30. týždňa má mamička cvičné kontrakcie. Maternica na pár sekúnd stvrdne a bezbolestne sa napne. Toto je normálny jav a nemal by sa znepokojovať. Dýchacie cvičenia pomáhajú zmierniť stav.

Ak kontrakcie spôsobujú bolesť alebo sú sprevádzané krvavým výtokom, okamžite zavolajte sanitku. Možno sa začal predčasný pôrod a vy a vaše dieťa naliehavo potrebujete odbornú pomoc.

Pomoc lekára počas tohto obdobia

Pre minimalizáciu prípadných komplikácií je dôležité navštíviť lekára na kontrolu počas všetkých mesiacov tehotenstva. V poslednom trimestri sa to robí raz za dva týždne. Špecialista sondou vypočuje plod, spočíta mu tep, premeria bruško nastávajúcej mamičky a v prípade potreby predpíše testy.

Po 7 mesiacoch sa má odobrať vaginálny výter, aby sa zistilo, či tehotná žena nemá infekciu pohlavných orgánov.

• V neskoršom období ženy často potrápi drozd. Často sa vyskytuje ako reakcia na podvýživu a je sprevádzaná sekrétmi pripomínajúcimi tvaroh a svrbením.
• Ak sa tieto príznaky objavia, venujte pozornosť tomu, koľko sladkých jedál jete a úplne sa im vyhnite.
• Okrem toho, pod vedením lekára, podstúpiť liečbu, inak môže byť dieťa infikované počas pôrodu.

Najčastejšie gynekológ odporúča ultrazvukové vyšetrenie v 31. týždni tehotenstva. Tento výskum je veľmi dôležitý. Pomáha zistiť, ako sa bábätko nachádza v maternici, zistiť zrelosť placenty a skontrolovať, či je bábätko omotané okolo pupočnej šnúry. Na prístroji je jasne viditeľné, aké je pohlavie bábätka, ako sa vyvíjajú jeho orgány a či sú v nich nejaké odchýlky. Je zaujímavé sledovať, ako sa bábätko hrá v maminom brušku, cmúľa si palec, prevaľuje sa a dokonca sa usmieva.

Ultrazvuk v 31. týždni starostlivo skúma stav maternice a pomáha zistiť, ako prebieha príprava na pôrod, či je všetko v poriadku. Dieťa sa každým dňom zväčšuje a žena začína pociťovať ťažkosti. Je pre ňu nepríjemné sedieť a ležať. Plod stláča žily, prietok krvi je narušený, čo ovplyvňuje pohodu.

Lekár venuje veľkú pozornosť matkám, ktoré sú v 31. týždni tehotenstva. To, čo sa im v tejto chvíli stane, má veľký význam a môže ovplyvniť budúce pôrody. Určite sa dostavte na plánované vyšetrenia a akúkoľvek otázku konzultujte s gynekológom.

Napriek tomu, že veľké bruško, v ktorom sa bábätko nachádza, prináša isté ťažkosti, tehotenstvo je nádherné obdobie, ktoré veľmi rýchlo ubehne. Preto viac odpočívajte, užívajte si svoju polohu a snažte sa psychicky pripraviť na blížiaci sa pôrod.

Blíži sa pôrod. V 31. týždni už matka potrebuje presne vedieť, kde plánuje porodiť a čo si má vziať so sebou do nemocnice, ak sa pôrodná činnosť náhle začne v predstihu.

Do konca tehotenstva je ešte čas (podľa štatistík väčšina žien rodí v 38. – 40. týždni), ale tiež netreba podceňovať pravdepodobnosť, že sa všetko môže stať teraz. Je žiaduce, samozrejme, priviesť dieťa na optimálny termín na jeho narodenie (preto je potrebné, aby v tomto období boli mamičky obzvlášť opatrné!), Ak sa však dieťatko chce narodiť v 31. týždni a vytrvalo vás „informuje“ o tom by ste nemali panikáriť - musíte urobiť všetko pre to, aby ste boli čo najskôr v pôrodnici pod dohľadom skúsených lekárov, ktorí môžu poskytnúť včasnú pomoc.

Veľkosť ovocia

V 31. týždni tehotenstva je veľkosť bábätka cca 39–40 cm, dĺžkou sa dá prirovnať k perlovej cibuľke, ktorej bežnejší názov je pór.

Vývoj plodu v 31. týždni tehotenstva

Dieťa sa naďalej vyvíja. Rastie mu mozog, zlepšuje sa práca vnútorných orgánov (pečeň, pankreas), dokončuje sa proces tvorby nechtov na nohách, pribúda svalová hmota. Dieťa vo veku 31 týždňov vidí, rozlišuje hlasy. V nose už nemá žiadne hlienové zátky, takže teraz môže zachytiť rôzne pachy.

Približne v rovnakom čase dochádza k vytvoreniu rohovkového nepodmieneného reflexu. To znamená, že ak sa dieťa dotkne oka perom, okamžite zatvorí oči. Každý človek má ochranný reflex rohovky, pretrváva počas celého života.

tlkot srdca

Srdcová frekvencia dieťaťa v 31. týždni tehotenstva závisí od mnohých faktorov: dieťa v tomto čase spí alebo bdie, či má dostatok kyslíka alebo nie, či je matka dieťaťa vystrašená, či je v príliš horúca alebo príliš studená miestnosť ... Normálny tep drobcov by sa mal pohybovať v rozmedzí 140-160 úderov za minútu.

Ako vyzerá plod po 31. týždni tehotenstva?

Dieťa sa naďalej „zlepšuje“: jeho zvráskavené telo sa vyhladzuje, pokožka začína blednúť (teraz už nie je taká červená ako predtým), pôvodné chumáčiky – lanugo – pomaly miznú. Dieťa je v brušku schúlené, no takáto „vyžmýkaná“ poloha mu nespôsobuje nepohodlie – práve naopak, u drobcov sa podľa odborníkov vytvára návyk byť neustále v obmedzenom priestore. Bábätko sa preto hneď po pôrode cíti, samozrejme, nepríjemne a v prvom mesiaci života po pôrode sa snaží ohýbať nôžky a ruky tak, ako to bolo v maminom žalúdku.

Zmeny tela a nové pocity ženy

Teraz, v 31. týždni, môže žena počas tehotenstva čeliť takému nepríjemnému ochoreniu, akým sú hemoroidy. Riziko vzniku ochorenia sa zvyšuje, keď sa blížime k drahocennej hodine „X“. Najčastejšie sa hemoroidy objavujú v dôsledku zväčšenej maternice, ktorá silne stláča dolnú dutú žilu, čo vedie k stagnácii krvi v cievach nôh a konečníka. Pridajte k tomu sedavý spôsob života budúcich mamičiek, ako aj zvýšenú zápchu v dôsledku podvýživy a výrazné zníženie črevného tonusu počas čakania na dieťa.

Ako liečiť hemoroidy počas tehotenstva? Začnite s preventívnymi opatreniami – upravte jedálny lístok, odstráňte zápchu, normalizujte stolicu a nezabúdajte na osobnú hygienu (po každom „veľkom“ výlete dôkladne opláchnite hrádzu a konečník). V niektorých prípadoch sa však už nezaobídete bez špeciálnych liekov – čapíkov, mastí, gélov, krémov a pod. (ich užívanie v tehotenstve je možné len po konzultácii s lekárom!).

Nabrať váhu

Rýchly prírastok hmotnosti (viac ako 450–500 g za týždeň), edém môže signalizovať výskyt takého nebezpečného ochorenia, ako je neskorá toxikóza (preeklampsia). Najnepríjemnejšia vec pre plod s gestózou je, že placenta môže napučiavať spolu s rukami a nohami matky, čo výrazne znižuje prístup kyslíka k dieťaťu. A pre ženu je preeklampsia počas tehotenstva plná srdcového infarktu, mŕtvice, pľúcneho edému, ako aj zlyhania obličiek a pečene. Buďte teda veľmi opatrní a dávajte si pozor, aby ste sa neprejedli, pretože obezita je priamou cestou k neskorej toxikóze! Pokiaľ ide o normu hmotnosti, do konca 31. týždňa je jej celkový nárast pre ženy normálnej postavy spravidla asi 9,5 kg.

Mamino brucho

Mamkino bruško v 31. týždni naďalej rastie. Väčšinu vypĺňa zväčšená maternica. Mení sa aj povaha chvenia bábätka – tým, že sa dieťa v brušku preplní, stávajú sa menej aktívnymi, no pre matku bolestivejšie. Rovnako ako predtým, žalúdok môže skamenieť, čo je znakom hypertonicity maternice počas tehotenstva (nezabudnite povedať svojmu lekárovi o nepohodlie!), ako aj svrbenie (na vine je natiahnutá koža, ktorá pri svrbení potrebuje aktívne zvlhčovanie ).

Analýzy a ultrazvuk

V 31. týždni pokračuje čas tretieho plánovaného ultrazvuku počas tehotenstva. Na ultrazvuku lekár starostlivo vyšetrí bábätko, prácu jeho vnútorných orgánov, posúdi stav placenty, polohu dieťatka v maternici a vystopuje možné zamotanie pupočnej šnúry okolo krku alebo iných častí maternice. telo dieťaťa. Ak máte naplánovanú návštevu gynekológa v 31. týždni, budete musieť ukázať aj výsledky už „tradičného“ rozboru moču počas tehotenstva.

Výživa po 31 týždňoch tehotenstva

Ak nastávajúca matka vo veku 31 týždňov čelí takému fenoménu, ako sú hemoroidy, potrebuje len mierne upraviť stravu. Je jasné, že počas tehotenstva si zvykla poriadne a plnohodnotne jesť. Teraz by mala len mierne diverzifikovať svoj jedálny lístok výrobkami, ktoré obsahujú hrubú rastlinnú vlákninu (to sú zelenina, ovocie, sušené ovocie, cereálie, cereálie), ako aj zvýšiť spotrebu „mlieka“ (jogurt, smotana, mlieko, jednodňové kefír). Okrem toho by sa malo opustiť korenené a mastné jedlá, korenie, biely chlieb a sladkosti (predovšetkým krémy so smotanou).

vitamíny

Rovnako ako predtým, tehotná žena vo veku 31 týždňov sa musí čo najviac „oprieť“ o vitamínové produkty (dieťa rastie a na jeho vývoj je potrebných veľa vitamínov). V prvom rade hovoríme o čerstvej zelenine, ovocí a bobuľových plodoch. Exotické ovocie by sa však malo zlikvidovať - ​​nezvyčajné jedlo často vyvoláva „vzburu“ v žalúdku a spôsobuje príznaky alergie u matky aj u plodu.

Sex v 31. týždni tehotenstva

Milovanie v 31. týždni pri absencii zdravotných kontraindikácií nie je zakázané, ale teraz nie je úplne pohodlné - veľké brucho obmedzuje sexuálne schopnosti páru. V tejto dobe sú pre ženy optimálnymi polohami polohy s prienikom do pošvy zozadu.

životný štýl

A opäť sa vraciame k téme „hemoroidy v tehotenstve“ – tak veľa mamičiek tento problém naozaj trápi! V 31. týždni vám ponúkame súbor špeciálnych cvikov – jednoduché a bezpečné, umožnia ženám v pozícii vyhnúť sa vzniku nepríjemného ochorenia, ako aj zlepšiť funkciu hrubého čreva a znížiť prekrvenie žíl malá panva. Cvičenia sa musia vykonávať 5 minút 2-3 krát denne.

• V stoji striedavo kývajte (nie prudko!) ľavou / pravou nohou dozadu, dopredu, do strán.
• V sede rozkročte nohy čo najviac do strán a urobte niekoľko plytkých predklonov (odporúča sa nepokrčiť kolená a päty pevne pritlačiť k podlahe).
• Napnite zadok a vtiahnite svaly panvového dna. Najlepšie je vykonávať toto cvičenie v sede na tvrdej stoličke alebo v stoji s prekríženými nohami.

Ak sa v čase tréningu cítite zle, okamžite prestaňte cvičiť, ľahnite si na bok a snažte sa relaxovať.

Krása a doplnky

Vaše dieťa by sa malo narodiť v chladnom období? Takže, vo veku 31 týždňov, sa mama už dnes môže pre seba postarať o veľmi módnu šatku. Táto jedinečná bunda, ktorú navrhli milujúce mamičky, má predný panel, ktorý vám umožní nosiť vaše dieťa pod sebou v šatke alebo batohu. Ak je vložka odopnutá, bunda sa stáva najbežnejšou a najtradičnejšou. Všimnite si, že táto možnosť je vhodná len pre tie ženy, ktoré v prvých mesiacoch po narodení omrviniek budú aktívne používať popruhy na nosenie svojich detí.

• dieťa je už plne formované a vizuálne podobné malému človeku. Začína sa konečná fáza vývoja životne dôležitých orgánov. Organizmus sa aktívne pripravuje na existenciu mimo tela matky;
• telesná hmotnosť dieťaťa dosahuje jeden a pol kilogramu. Jeho výška sa denne zvyšuje o niekoľko mm. Teraz je to asi 40 cm;
• začína aktívna etapa rozvoja duševnej činnosti v dôsledku denného nárastu mozgových buniek. Dieťa sa učí reagovať na svetlo, hlas, dotyk žalúdka. Z týchto činov sa učí prežívať pozitívne alebo negatívne emócie;
• na začiatku siedmeho mesiaca sa určuje farba očí. V dúhovke začína hromadenie pigmentu. Dieťa žmurká a reaguje na jasné zdroje svetla;
• začína sa produkovať povrchovo aktívna látka - látka, ktorá je potrebná pre správne otvorenie a fungovanie pľúc novorodenca. V dýchacom systéme je dokončená fáza dozrievania alveol;
• pankreas a pečeň aktívne testujú svoje funkcie. Produkcia inzulínu a sekrécia žlče ešte neboli stanovené, ale čoskoro sa budú aktívne vykonávať;
• režim dňa bábätka je stanovený na obdobie 31 týždňov. Rutina sa môže líšiť od tej materskej, niektoré ženy v období pokoja zaznamenávajú zvýšenú motorickú aktivitu embrya, čo je normálne.

Čo sa stane s nastávajúcou matkou: pocity

V 31. týždni tehotenstva je väčšina žien už na materskej dovolenke. Začína čas, kedy sa môžete venovať novému stavu. Konečné obdobie vývoja dieťaťa si vyžaduje osobitnú pozornosť, pretože teraz sa dieťa učí kontaktovať svoju matku. Vzhľadom na to, že dieťa je už plne formované, neustále priberá na váhe a veľkosti, tehotnú ženu čakajú zmeny.

Tréning alebo prípravné zápasy. Jedným z hlavných nových pocitov sú periodické kontrakcie maternice, ktoré sa vyskytujú niekoľkokrát denne. S ich pomocou sa telo pripravuje na pôrod. Počas sťahovania stien žena cíti, že jej žalúdok zmenil tvar, akoby sa stlačil a veľmi stvrdol. Dieťa v tejto chvíli mlčí. Tréningové súboje nemajú časovú závislosť. Opakujú sa v rôznych intervaloch a nespôsobujú vážne nepohodlie.

Zmeny prsníkov.Ženské prsia vo veku 31 týždňov sa už výrazne zväčšili. V tomto čase sa bradavka pigmentuje. Svätožiara stmavne a jasne sa na ňom zviditeľnia Montgomeryho žľazy. Mnohé budúce mamičky v siedmom mesiaci tiež poznamenávajú, že sa im z prsníkov vylučuje tekutina – kolostrum, ktoré sa stane prvou potravou pre dieťa. Často to spôsobuje nepohodlie, pretože impregnuje oblečenie a zanecháva škvrny. Aby ste sa zbavili tohto problému a cítili ste sa pohodlne, odporúča sa používať jednorazové prsné vložky.

Zmeny tela. Objem brucha sa stále zväčšuje. Postavenie ženy je viditeľné pre všetkých naokolo. Priemerný objem brucha za obdobie 31 týždňov je 85-90 cm.Spodok maternice stúpa nad panvovou dutinou vo výške 30-31 cm.Mnohým mamám začína v tomto období vyčnievať pupok. V niektorých prípadoch je to sprevádzané bolestivými pocitmi. Je nevyhnutné navštíviť chirurga, aby sa vylúčila pupočná prietrž. Panvové kosti sa začínajú postupne rozchádzať. To spôsobuje nepohodlie a robí chôdzu ešte nemotornejšou.

Zmeny vzhľadu. Toto obdobie je sprevádzané akumuláciou tekutiny v mäkkých tkanivách. Je to viditeľné najmä pri nedodržiavaní zdravej výživy a pri konzumácii veľkého množstva soli. Nos sa stáva opuchnutý a môže byť spojený so zemiakmi. Pery sa stanú plnšie a zmyselnejšie. V dopoludňajších hodinách môže budúca matka pozorovať opuchy pod očami, ktoré naznačujú porušenie obličiek. Po 31 týždňoch sú vlasy lesklé a vyzerajú zdravo. Len málo tehotných žien vo veku 7 mesiacov už čelí prolapsu. Zvyčajne tento proces začína po pôrode pod vplyvom zmeneného hormonálneho pozadia.

Termín pôrodu je čoraz bližšie. 31. týždeň tehotenstva je tretí trimester, teda sedem pôrodníckych mesiacov a tri týždne. Obvod brucha je v tomto čase približne 85-89 cm, výška fundusu maternice je 29-33 cm pri jednoplodovom tehotenstve a 34-43 cm pri viacplodovom tehotenstve.

Analýzy a lekárske vyšetrenia

V tomto čase nastávajúca mamička stále prichádza na vyšetrenie k pôrodníkovi-gynekológovi raz za dva týždne. Lekár starostlivo vyšetrí moč a krvné testy (je potrebné ich odobrať deň vopred) a na základe nich urobí záver o priebehu tehotenstva. Je dôležité vylúčiť prítomnosť bielkovín v moči, vziať do úvahy ukazovatele hemoglobínu, leukocytov a ESR v krvi.

Ďalšími dôležitými ukazovateľmi, ktoré lekár zapisuje do zdravotnej dokumentácie, sú krvný tlak, hmotnosť ženy, výška fundu maternice a obvod brucha.

ultrazvuk

Ak tehotenstvo prebieha bez komplikácií, tak toto ultrazvukové vyšetrenie môže byť definitívne, ďalšie sa urobí pred pôrodom. V tomto štádiu lekár hodnotí stav plodu a množstvo plodovej vody. Okrem toho sa vyšetruje veľkosť plodu (hlava, končatiny a pod.), motorická aktivita plodu, jeho prezentácia, prítomnosť príznakov hypoxie, opäť sa upresňuje načasovanie pôrodu.

Skríning

V treťom trimestri je dôležité, aby budúca matka absolvovala ďalší skríning - štúdiu, ktorá vám umožní identifikovať abnormality vo vývoji plodu, pretože niektoré z nich môžu byť viditeľné až v neskorších štádiách.

Skríning tretieho trimestra sa robí od 30. do 36. týždňa, ideálne 32.-34. Procedúra zahŕňa ultrazvuk a CTG (kardiotokografiu). Biochemický krvný test, na rozdiel od predchádzajúcich skríningov 1. a 2. trimestra, sa v tomto štádiu robí len vtedy, ak existuje riziko genetických abnormalít.

Pomerne často sa počas ultrazvukového vyšetrenia vykonáva aj dopplerometria - štúdia, ktorá vám umožňuje počúvať srdcovú frekvenciu plodu a eliminovať riziko ochorení kardiovaskulárneho systému.

Ako vyzerá dieťa

Dieťa postupne priberá a v 31. týždni tehotenstva je jeho telesná hmotnosť už viac ako 1500 g. Dĺžka tela bábätka od temena po päty je 40-41 cm.

Tento týždeň plod pokračuje vo vývoji svalovej hmoty, nechtové platničky na prstoch takmer úplne pokrývajú horné falangy.

Veľmi dôležitou udalosťou tohto týždňa je, že sa bábätko otočilo hlavičkou dole, v mnohých prípadoch zostane v tejto polohe až do samotného pôrodu. Ale nie je to strašidelné, ak sa to ešte nestalo, možno potrebuje trochu viac času, aby zaujal správnu pozíciu.

Pohyby dieťaťa sú veľmi aktívne a niekedy silné otrasy dávajú matke určité nepohodlie.

Zvlášť treba sledovať pohyby plodu: normálne by sa mali objaviť asi 10-krát za 12 hodín.

Určenie pohlavia dieťaťa

Pohlavie dieťaťa je možné s veľkou istotou určiť v 25. týždni tehotenstva a v ojedinelých prípadoch aj v 16. týždni. Preto v neskoršom termíne, po 30. týždni, rodičia už väčšinou poznajú pohlavie bábätka.

Čo sa deje v 31. týždni tehotenstva: pocity

Tento týždeň môže budúca mamička pociťovať ešte väčšie nepohodlie. Takže napríklad môže pociťovať nepohodlie v oblasti panvy. Je to spôsobené tým, že sa čoraz viac produkuje hormón relaxín, ktorý uvoľňuje svaly a kosti panvy, takže telo sa pripravuje na blížiaci sa pôrod.

Bolesť brucha

Bolesť brucha v tomto čase môže byť spojená so zvýšeným tónom maternice. Ak sa žalúdok „kamení“, žena niekoľko hodín pociťuje bolesť, žalúdok sa ťahá a nemôže si nájsť pohodlnú polohu, je lepšie okamžite konzultovať s lekárom, aby sa eliminovalo riziko predčasného pôrodu.

Bolesť krížov

Vďaka posunu ťažiska sa bolesti chrbta stávajú pomerne bežným javom. Nosiť veľkú váhu je dosť ťažké a v tejto situácii mnohým nastávajúcim mamičkám pomáha obväz.

Nosenie môže odporučiť len lekár, dôležité je brať do úvahy polohu dieťaťa v maternici. Ak chcete vybrať ten správny obväz, musíte merať obvod brucha a pridať k tomuto indikátoru ďalších 3-5 cm.Práve tento indikátor bude znamenať správnu veľkosť.

Alokácie

Normálne by mal byť výtok belavý a bez zápachu.

Žena by mala byť upozornená výtokmi hnedastej, zelenej, hnedej farby, ako aj zrazenou konzistenciou s kyslým nepríjemným zápachom.

Krvavé škvrny na spodnej bielizni sú dôvodom na okamžitú konzultáciu s pôrodníkom-gynekológom.

Nebezpečenstvom je aj únik plodovej vody. Ak sa náhle vylejú, je nevyhnutné zavolať sanitku. Ale aj keď voda (majú žltkastú farbu) pravidelne, hoci aj v malom množstve, vyteká, je veľmi dôležité o tom informovať lekára. Tieto stavy môžu viesť k predčasnému pôrodu.

Nevoľnosť

Rastúca maternica tlačí na bránicu a bráni tak normálnemu vstrebávaniu potravy. Mnoho žien neustále trpí pálením záhy. Iba korekcia výživy pomáha vyrovnať sa s týmto stavom, čo je ľahké urobiť sami. Aby ste to dosiahli, musíte jesť často (6-7 krát denne) v malých porciách.

Polyhydramnión a oligohydramnión

Pre správny vývoj bábätka je veľmi dôležité množstvo a kvalita plodovej vody (plodovej vody) – prvého prostredia jeho biotopu. V rôznych štádiách tehotenstva sa tieto indikátory menia a ultrazvuk pomáha určiť index plodovej vody. V 31. týždni sa za možné kolísanie považuje 79-163 mm a za priemernú normu sa považuje 144 mm.

Postupne bude množstvo plodovej vody stále klesať.

Čo robiť a nerobiť v 31. týždni tehotenstva

V 30. – 31. týždni nastávajúca mamička nastupuje na materskú dovolenku (70 dní pred očakávaným termínom pôrodu), takže môže viac spať, relaxovať a venovať sa sebe, no aj v tejto situácii treba dodržiavať niektoré pravidlá:

• odmietnuť dlhé cesty a lety (mnohé letecké spoločnosti budú vyžadovať osvedčenie o tehotenstve a neskôr nenastúpia na palubu ženy v súlade s predpismi stanovenými spoločnosťou);
• presunúť domáce práce, ktoré si vyžadujú vážnu fyzickú námahu, na iných členov rodiny;
• v žiadnom prípade sa nezúčastňujte fyzicky na oprave, ak je plánovaná napríklad v miestnosti pre nenarodené dieťa;
• organizovať dobrý spánok. Tehotná žena sa bude musieť naučiť spať na ľavej strane: toto je najsprávnejšia poloha, ktorá zabezpečuje správny krvný obeh.

Nemôžete spať na chrbte: maternica stláča dutú žilu, budúca matka môže dokonca stratiť vedomie;

• neseďte dlho pri počítači, najmä so skríženými nohami;
• ak neexistujú žiadne kontraindikácie, je veľmi užitočné mať sex: uvoľňuje a dáva obom partnerom pozitívne emócie a budúca matka ich teraz potrebuje;
• zapísať sa do kurzov pre nastávajúce mamičky, kde povedia o všetkých fázach pôrodu;
• konečne si vybrať pôrodnicu a pripraviť sa na uzavretie zmluvy o pôrode (spravidla od 36. týždňa);
• dôkladne pristupujte k výberu kočíkov a oblečenia na prvýkrát pre bábätko. Je dôležité zvážiť sezónu, v ktorej prejdú prvé mesiace života dieťaťa;
• vyhýbajte sa návšteve verejných miest (s výnimkou prenatálnej kliniky), aby ste nezískali infekciu, najmä v chladnom období.

Čo môžete jesť

Hlavným pravidlom je jesť často a trochu. Dôležité je zaradiť do jedálnička chudé mäso, väčšinou varené hovädzie, ako aj zeleninu a ovocie, piť dostatok čistej vody a vzdať sa soli.