Испанский массаж ━ комплекс практик, направленных на улучшение состояния тела. Удачно скомпонованные приёмы стимулируют метаболические процессы и положительно влияют на организм, что приводит к ошеломляющему эффекту. Полный курс сеансов позволит стать моложе, здоровее, забыть о болях в суставах, целлюлите и лишних килограммах.
История испанского массажа частично попадает под определение «ученик превзошёл своего учителя». В 80-х годах молодой медик Энрике Гарсиа Кастеллс усовершенствовал хиромассажную технику, разработанную его предшественником ━ основателем первой испанской массажной школы доктором Феррандисом.
Интересно: – совокупность приёмов классических и восточных массажных систем, которые задействуют хиропрактику и кинезиологию.
Хиропрактика – альтернативная медицина, основывающаяся на мануальных методах лечения.
Кинезиология – научная и практическая дисциплина, изучающая движение мышечных органов в человеческом теле.
Также ищут :
Целью учёного-новатора было переплетение кардинально отличающихся методик. Западные массажисты пользуются исключительно подтверждёнными практически знаниями о физиологии человека. Восточные же мастера практикуют принцип, основанный на их культурном достоянии ━ учении о жизненной энергии Ци.
В итоге слияния этих двух подходов получается испанская техника, состоящая из физического и энергетического влияния на тело. Процедура даёт небывалый эффект, который многим привычнее достигать медикаментозным или хирургическим вмешательством.
Ключевое отличие испанского массажа от других ━ небывалая пластичность. На первый взгляд, движения мастера кажутся простыми поглаживаниями, но на самом деле воздействие глубинное. Под уверенным, но бережным влиянием рук специалиста мышцы в вашем теле расслабляются настолько, что массажист получает доступ ко внутренним структурам.
Внимание уделяется следующим системам организма:
- нервной,
- сердечно-сосудистой,
- мышечной,
- костной, а именно суставам.
Максимально щадящая методика позволяет проводить массаж без болевых ощущений. Каждый сеанс сугубо индивидуален. Благодаря возможности выбора техники проходит с учётом особенностей организма каждого человека.
Виды и техники испанского массажа
Каждая методика обладает своими особенностями и направлена на оказание конкретного воздействия, в зависимости от основной потребности человека.
«Хиро» — с латыни переводится как «рука». Это массаж руками: пальцами, ладонями, локтями. Направлен на устранение мышечных патологических процессов и укрепление структур. Сначала массажист оказывает расслабляющее воздействие, а потом плавными круговыми движениями переходит на глубинное.
Миоструктурный (миотенсивный)
Эта техника основана на мобилизации суставов. Она активизирует стабильность функционала опорно-двигательного аппарата и большинства сочленений. Воздействие происходит на глубинные структуры мышечных органов, сухожилий, костей и суставов. Восстанавливаются соединения, снимаются спазмы и удаляются застои. Улучшается метаболизм. Постепенно проходит болевой синдром.
Набор движений состоит из расслабляющих движений, повышающих эластичность и кровоснабжение мягких тканей. Массажист начинает с мышц, неторопливо переходя на суставы. Перестаёт болеть спина, исчезает дискомфорт во время движения, улучшается дренаж лимфы.
Соматоэмоциональный
Нормализует работу нервной системы и укрепляет её. Основывается на контрасте: чередование медленного глубокого расслабления с внезапным давлением на рефлекторные зоны. Благодаря этому снимается стресс. Направления движений и интенсивность разные. Массаж тела осуществляется ладонями и пальцами. Дополнительно задействуются специальные камни и перья.
Нейроседативный
Стимуляция определённых зон, влияющих на центры головного мозга, оказывает психотерапевтический эффект. Техника состоит из однообразных монотонных ритмичных движений в медленном темпе. Процесс способствует активной релаксации, происходит нормализация эмоционального фона и повышается стрессоустойчивость.
Гемолимфатический
Ускоряет кровообращение и лимфоток, устраняя патологические процессы в сердечно-сосудистой системе. Решает косметические проблемы, вызванные плохой работой сосудов. Стимулируется лимфодренажный путь и кровоток, что ускоренно освобождает организм от продуктов клеточной жизнедеятельности и лишних веществ, активизируя метаболизм.
Антицеллюлитный
Корректирует фигуру, влияя на возрастные изменения эпидермиса и подкожные структуры. Улучшает рельеф, эластичность, цвет и общее состояние кожи. Методика состоит из совокупности движений, воздействующих на жировой слой и кожу. Основная цель ━ коррекция проблемных зон, профилактика обвисания и растяжек. Максимальной эффективности добиваются в совокупности с дополнительными мероприятиями.
Своеобразный лифтинг является отдельным комплексом, который нуждается в более подробном рассмотрении. С методикой выполнения вы можете ознакомиться в этой статье:
Специфичность технологии позволяет использовать испанский массаж в качестве:
- разминочного,
- подготовительного,
- предтренировочного,
- послетренировочного,
- восстанавливающего,
- косметического.
Из всех ранее упомянутых видов особой популярностью среди женщин пользуется методика для лица и зоны декольте, а среди мужчин — нейроседативная.
Базовый урок на представленном видео и описание действий мастера помогут вам узнать, что вас ждёт на сеансе. Планируя обучение, будьте готовы к длительному и кропотливому изучению человеческого тела. Халатность скажется неблагоприятными последствиями для пациента и вашей репутации.
Принципы и показания к проведению сеанса
Елена Земскова – одна из самых известных массажистов, открывших школу, в которой практикуется испанская техника, утверждает, что не все комплексы данной методики отлично сочетаются между собой. Некоторые вступают в конфликты, и человек, вместо того чтобы получить ожидаемый эффект, ощущает дискомфорт и эмоциональную нестабильность после сеанса. Потому техники подбираются индивидуально, для оказания максимально положительного эффекта.
Некоторые специалисты, такие как Наталья Маслова, выборочно практикуют отдельные техники испанского массажа, дополняя их своими новшествами.
Сам создатель методики выделил несколько правил выполнения комплексного массажа:
Редко кто выбирает такой массаж, чтоб просто побаловать себя, чаще преследуют конкретные оздоровительные цели:
Строгого графика проведения сеансов нет, потому что любой подход сугубо индивидуален. Основываясь на выбранной методике и состоянии пациента, выполняется минимум 10 посещений мастера, пару раз в неделю. Можно проходить процедуру повторно, если эффект вам понравился или вы считаете, что результат может быть лучше.
Польза или вред
Массаж относится к физиотерапии, потому имеет и ряд противопоказаний. Такова уж анатомия людей. Порой положительный эффект оказывается менее значителен, чем негативные последствия процедуры.
Противопоказано массировать конкретные области при:
- дерматологических заболеваниях;
- наличии новообразований – опухолей, объемных родинок, фурункулов и т. п.;
- кровотечении.
Для того чтобы вернуть красоту и молодость коже, сделать ее подтянутой и избавиться от целлюлита, необязательно ложиться «под нож ». Для начала можно попробовать не такие кардинальные, но эффективные процедуры. Например, испанский массаж. Что это такое и каковы преимущества этой методики – читайте ниже!
Массаж испанский, что это такое?
Испанским массажем называют совокупность различных техник, которые помогают решить разные проблемы в области косметологии и не только. Манипуляции могут проделываться на разных участках тела, но цель одна – повысить упругость кожи, вернуть эластичность, активировать обменные процессы и добиться снятия стресса.
Различают несколько видов испанского массажа:
- Хиромассаж – устраняет мышечные патологии и способствует укреплению мышц;
- Структурный – предназначен для опорно-двигательного аппарата, восстанавливает мышечно-суставные сочленения;
- Соматоэмоциональный – укрепляет нервную систему, устраняет последствия стресса, дарит положительные эмоции;
- Гемолимфатический – ускоряет кровообращение и лимфоток;
- Нейроседативный – устраняет боли в конечностях, шеи и спине.
Методика новая и разработана всего около 30 лет назад испанским ученым Энрике Гарсия . В центре мануальной терапии «INMASTER ». В некоторых случаях он не создавал все заново, а усовершенствовал другие техники. Так появилась методика «Гемолимфодренаж ».
В основе любого вида такого массажа лежат не только достижения современной медицины и косметологии, но и знания древнейших философий и духовных практик: йоги, буддизма, аюрведы.
Манипуляции помогают восстановить нормальный обмен веществ, ускоряют приток крови к верхним слоям эпидермиса, в результате чего ускоряя метаболизм и процессы регенерации клеток. Кроме этого, улучшается эмоциональный настрой, поднимается настроение и чувствуется прилив энергии.
Особая техника
С первого взгляда может показаться, что это обычный массаж, но его основное отличие от других методик – это пластичность. Настоящий специалист, казалось бы, легкими движениями умудряется прорабатывать не только верхние слои, но и суставы. Это становится возможным благодаря полному расслаблению мышц.
Для того чтобы решить возникшие проблемы специалист выбирает одну из выше написанных методик и через нее добивается положительного результата. На первом сеансе выбирается «план действий ». Для каждого клиента подбирается индивидуальная программа.
Особенность испанского массажа – это творческий подход к процессу. Внимательный наблюдатель заметит, что практически ни одно движение за весь сеанс не повторяется. Это не позволяет организму адаптироваться и человек постоянно испытывает новые ощущения.
Использовать ее можно практически везде: до и после тренировок, для приведения мышц в тонус и расслабления. Особенно пользуются популярностью у женщин курсы для лица и шеи. Он способствует ускорению процесса микроциркуляции. Это улучшает питание всех тканей и ускоряет процессы регенерации, восстанавливает тонус основных групп мышц и подтягивает кожу.
Массаж лица
Техника выполнения испанского массажа лица своеобразна. Для начала кожу очищают от косметики и пыли. Для лучшего скольжения и глубокого питания наносится крем или масло. Что выбрать, будет зависеть от типа кожи пациента. Для сухой берут более жирные средства, так как она нежная и легко травмируется. Хорошо использовать масла с добавлением витаминов и минералов.
Все движения выполняются очень деликатно и мягко. Кожа лица отличается повышенной чувствительностью и нежностью. Большинство манипуляций выполняется подушечками пальцев и ладошками. Сильные нажатия чередуются со слабыми. Массажист выполняет то поглаживания, то похлопывания, то круговые движения.
Под умелые руки мастера попадают не только лоб, щеки, подбородок, но и шея, зона декольте. За один сеанс специалист успевает по несколько раз отработать на каждом участке коже. Испанский массаж лица помогает успокоиться и отдохнуть. По окончании сеанса пациент снова умывается и на кожу наноситься крем. Человек чувствует себя полным энергии и выглядит помолодевшим.
Для достижения желаемого результата требуется провести не менее 10 сеансов, по 2-3 в неделю. Повторно пройти процедуру желательно через 6 месяцев. При возможности и желании делать это можно чаще, строгого графика нет.
Массаж для тела
Наибольшей популярностью пользуется миоструктурирующий, лимфодренажный и противоцеллюлитный. Первый помогает снять боли в суставах и конечностях. Второй ускоряет обменные процессы и процесс регенерации.
Последний борется с проявлениями целлюлита и помогает снизить вес. Любой из этих видов помогает привести мышцы в тонус, улучшить настроение и избавиться от негативной энергии.
Испанский массаж тела включает большое количество различных приемов. На начальном этапе кожу разогревают и подготавливают к более интенсивным действиям. Углубленное воздействие стимулирует обменные процессы. Ускорение кровотока позволяет быстрее насыщать организм кислородом. Определенные пассы руками способствуют удалению избытков жидкости из организма.
- От отеков;
- Стрессов;
- Варикоза.
Лечебные сеансы помогут нормализовать давление и повысить иммунитет, восстановить питание тканей на клеточном уровне. Используют эти методики и при лимфостазах.
Польза или вред?
У этой методики много поклонников. Антицеллюлитный испанский массаж дает хорошие результаты, но, как и у любой другой лечебной техники, у него есть противопоказания. Следует перенести сеанс, если человек простудился или подхватил инфекцию, у него жар, затруднено дыхание и имеются другие симптомы простуды.
Испанский массаж является одной из самых популярных техник, способных оказать на организм множество полезных воздействий. Он выполняется как для всего тела, так и для лица.
Существует несколько видов этого массажа, каждый из которых направлен на решение определенных проблем и обеспечение необходимых эффектов.
Испанский массаж имеет кардинальное отличие от всех остальных. Казалось бы, обычные поглаживания не могут дать нужных эффектов, но на самом деле, они оказывают глубокое воздействие.
Посетив несколько таких процедур, можно добиться очень хороших результатов. Специалист с помощью специальных движений прорабатывает не только верхние слои кожи и мышц, но и суставы. Для того чтобы достичь такого эффекта, мышцы должны быть полностью расслаблены.
Можно добиться следующих результатов, если вы будете регулярно посещать подобные «мероприятия»:
- снижение отечности;
- устранение симптоматики варикоза;
- предотвращение купероза;
- коррекция овала лица и фигуры, предотвращение и устранение целлюлита;
- предотвращение появления мимических морщин;
- омолаживающий эффект;
- повышение эластичности тканей;
- восстановление организма после стресса, устранение состояния депрессии и апатии;
- укрепление иммунной системы;
- улучшение процесса сна;
- нормализация оттока лимфы.
Для решения проблем выбирается определенная техника, которая оказывает максимально эффективные результаты.
Перед тем, как делать испанский массаж, на первом сеансе специалист оценивает состояние пациента и подбирает индивидуальную программу. Отличием такого массажа также является то, что постоянно происходит смена движений.
Испанский массаж тела и лица представляет собой самые разные техники, позволяющие решить определенные проблемы со здоровьем. Он делает кожу упругой, уменьшает отечность, снимает стресс и улучшает общий тонус. Его отличительным признаком является пластичность. Массажные действия представлены в виде поглаживаний.
Рассмотрим основные виды испанского массажа.
Миоструктурирующий
Направлен на улучшение состояния опорно-двигательной системы. Такой массаж обеспечивает восстановление правильного мышечно-суставного сочленения, убирает спазматические и застойные явления, а также улучшает процессы обмена. Это позволяет исключить боль в позвоночнике, мышцах и суставах.
Техника глубокого испанского массажа предусматривает разные мягкие расслабляющие действия, способствующие улучшению состояния мышц, повышения их эластичность и усиление процесса кровообращения.
После того, как проработаны мышцы, массажист переходит к работе с суставами.
Соматоэмоциональный
Применяется для улучшения состояния нервной системы. Действие основано на сменяющихся движениях. Сначала задается медленный темп, а затем более интенсивный. Это обеспечивает антистрессовый эффект, а также способствует улучшению настроения.
С помощью ладоней и пальцев специалист выполняет движения с разной скоростью и в разных направлениях. При выполнении такого массажа кроме рук могут использоваться перья и камни.
Нейроседативный
Испанский расслабляющий массаж обладает психотерапевтическим действием. Он предусматривает выполнение особой техники, направленной на стимуляцию работы определенных отделов головного мозга.
При выполнении такого массажа используются однотипные медленные движения. Это позволяет достигнуть хорошего эффекта релаксации, улучшения эмоционального фона, обезболивающего действия.
Гемолимфатический
Способствует ускорению процесса кровообращения и оттока лимфы, позволяет избавиться от различных проблем с сердечно-сосудистой системой.
Улучшение кровотока обеспечивает выведение лишней жидкости, ускорению процессов обмена, устранению отечности, нормализации давления и баланса гормонов. Такая техника позволяет обеспечить эффект омоложения и устранение аллергии.
Антицеллюлитный
Применяется для коррекции кожи и подкожной клетчатки. Испанский антицеллюлитный массаж позволяет добиться улучшения рельефа, а также повысить эластичность кожи и ее цвета.
При выполнении такого массажа могут применяться разные движения и приемы. Они помогают уменьшить проявления целлюлитных бугорков и избавиться от избыточного веса.
Каждая из техник применима для определенного вида проблемы и достижения желаемого эффекта. Такие виды массажа могут проводиться и в качестве профилактики различных нарушений.
Правила выполнения массажа лицевой зоны
Испанский массаж лица считается одним из лучших. Он применяется для повышения упругости тканей кожи лица, что обеспечивается посредством релаксации.
Такая техника предусматривает определенные правила выполнения.
- В процессе проведения процедуры нельзя применять две и более техники одновременно. Это связано с тем, что они могут иметь разные виды воздействия, которые будут противоположны друг другу. Это приведет к тому, что курс будет неэффективным.
- Выполняя массажные движения, специалист учитывает индивидуальные особенности человека.
- Техника проведения процедуры предусматривает множество разных приемов, что исключает привыкание тела к одному и тому же действию.
- Каждый из приемов предусматривает пластичность, что обеспечивает отсутствие болезненных ощущений во время проведения сеанса.
Самым популярным считается испанский реафирмирующий массаж лица. Подразумевает он выполнение трех этапов.
- Вначале мастер задействует в работу верхний слой кожи, что позволяет стимулировать нервные рецепторы, передающие импульсы в мозг, что обеспечивает чувство полного расслабления.
- Следующим действием является активизация кровообращения. Это позволяет улучшить процессы обмена в клетках кожи и вывести токсины, что улучшает синтез коллагена и выводит лишнюю жидкость.
- На последнем этапе необходимо интенсивно воздействовать на мускулатуру. Это усиливает приток крови и стимулирует поступление полезных веществ в ткани, что способствует укреплению волокон мышц.
Массаж очень приятный и в то же время обеспечивает множество положительных эффектов. Кожа становится подтянутой и здоровой.
Испанский моделирующий массаж лица и шеи — это первый шаг к тому, что лицевые мышцы будут в расслабленном состоянии. Это позволяет добиться множества положительных эффектов. Болезненные ощущения при проведении такой техники полностью отсутствуют, несмотря на то, что оказывается глубокое воздействие.
Техника испанского массажа тела подразумевает следующие положительные эффекты:
- стимулирование кровообращения – это поможет сделать кожу более рельефной и эластичной;
- разглаживание морщин, под глазами исчезает отечность и круги;
- улучшение кровотока в зоне лица, обеспечивающее хорошее кислородное питание тканей;
- цвет кожи становится естественным и полностью восстанавливается;
- работа сальных желез нормализуется;
- устранение повышенной жирности кожи и предотвращение появления различных высыпаний;
- кожа омолаживается и восстанавливается;
- мышечный тонус лица будет повышен;
- коррекция контуров лица.
Испанский моделирующий массаж лица дает эффекты уже после посещения первого сеанса. За счет улучшения процесса кровообращения происходит положительное воздействие на все ткани и мышцы лица. Чтобы получить выраженный результат нужно пройти от 10 до 15 процедур.
Для того чтобы процедура принесла максимум положительного эффекта, необходимо осуществлять воздействие сразу на несколько систем, включая лимфатическую, нервную и кровеносную. Также должны быть задействованы мышцы и суставы.
Очень часто выполняют испанский массаж спины, так как воздействуя на позвоночник, можно избавиться сразу от нескольких проблем. Техника побирается в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и наличия определенных проблем, которые нужно устранить. Классическая процедура состоит из более, чем ста разнообразных приемов.
Процедура показана при наличии таких проблем:
- отечность и лимфостаз;
- нарушение кровообращения, варикоз;
- ослабленная иммунная система;
- мигрень, постоянная головная боль;
- тревожный сон, бессонница;
- нервозность и сильная стрессовая нагрузка;
- нарушение артериального давления, проблемы с сердечно-сосудистой системой;
- избыточный вес, ожирение;
- мышечный спазм;
- растяжение мышечной тканы и связок, проблемы с суставами, нарушение осанки;
- нарушения костно-мышечной системы;
- период восстановления после серьезных травм или хирургического вмешательства.
Что касается техники для лицевой зоны, то она применяется при таких проблемах.
Под термином испанский массаж подразумевается особая техника массажа, которая сегодня необычайно популярна в Европе и в России. Разработал ее порядка тридцати лет назад врач, профессор медицины Энрике Гарсия Кастеллс, который ставил своей целью переплетение европейского подхода к массажу, а именно знание особенностей анатомии и физиологии человека, и восточных практик, где основное значение имеет энергия ци, пронизывающая все живое и отвечающая за исцеление.
Предназначение испанского массажа
Такой экзотический вид массажа делается с целью достичь следующих результатов:
- Снизить отечность кожи
- Предотвратить развитие купероза
- Снятие симптомов варикозного расширения вен
- Коррекция овала лица
- Предотвратить появление и развитие мимических морщин - тех, что в наибольшей степени выдают наш возраст
- Ликвидировать возрастные изменения кожи
- Восстановить кожу и весь организм после стресса
- Наладить работу иммунной системы
- Восстановить нормальный сон и побороть бессонницу
- Снять апатию, депрессию и раздражительность
Кроме того, применение техник испанского массажа поможет предотвратить появление целлюлита, улучшить лимфооток, повысить эластичность и тургор тканей. При этом пациент совсем не ощущает никаких болевых ощущений, так как методика его проведения - максимально щадящая. Очень эффективным будет этот массаж для людей, которые очень чувствительны к стрессу.
Техники испанского массажа тела
Испанский массаж может быть представлен следующими уникальными методиками:
☯ Хиромассаж. Предназначен для улучшения эластичности мышечных волокон. Для его эффективности массажист должен предварительно полностью расслабить мышцы пациента. Затем при помощи круговых приемов приступают к более глубокому воздействию. Преимущественно такой испанский массаж тела воздействует на спину и ноги.
☯ Миотенсивная техника. Используется чаще всего для нормализации опорно-двигательной системы. Сначала при помощи круговых движений расслабляют мышцы, приводящие в движение суставы. После расслабления каждой группы мышц глубоко прорабатывают само сочленение.
☯ Соматоэмоциональный массаж. Проводится для нормализации функции нервной системы. Массажист чередует расслабляющие приемы с интенсивными, воздействующими на определенные рефлекторные зоны. Массажные движения проводятся с разной скоростью и силой. Иногда для проведения такого массажа применяются перья и камни.
☯ Нейроседативный массаж. Его цель - нормализация психического состояния пациента. Также такой испанский массаж тела используется для устранения хронических болевых ощущений в шее, спине и конечностях. Проводится при помощи однообразных, медленных приемов, как считается, напоминающих ощущения, испытываемые когда-то человеком во внутриутробном периоде. Для повышения эффективности используются различные крема и ароматические масла.
☯ Гемолимфатическая методика. Улучшает кровообращение и лимфооток. Используется для нормализации артериального, а также внутричерепного давления, устранения отеков, для похудения. Массажные движения проводятся по току крови и лимфы.
Существуют также лимфодренажные, антицеллюлитные и другие методики испанского массажа.
Испанский массаж лица
Испанский массаж лица особо ценится за расслабление мышц. Это можно достичь благодаря многообразию приемов и атмосфере, проводимого сеанса. Слегка поглаживающие движения сменяются растиранием с помощью ладонной и тыльной стороны кисти. Данные приемы включают в себя интенсивность и безболезненность, а также расслабляющее действуют на все группы мышц.
Массаж способствует улучшению кровоснабжения тканей, отток венозной крови и дренаж лимфы. Все это положительно влияет на рельеф и цвет кожи, повышает ее эластичность, сглаживает морщины и снимает отечность вокруг глаз.
После проведенных сеансов испанского массажа подтягивается овал лица и моделируется контур, который включает:
- увеличение губ
- лифтинг верхнего века и коррекция формы бровей
- сглаживание области носогубной складки
- уменьшение количества морщин
Техника выполнения испанского массажа лица
Для начала кожу очищают от косметики и пыли. Для лучшего скольжения и глубокого питания наносится крем или масло. Что выбрать, будет зависеть от типа кожи пациента. Для сухой берут более жирные средства, так как она нежная и легко травмируется. Хорошо использовать масла с добавлением витаминов и минералов.
Все движения выполняются очень деликатно и мягко. Кожа лица отличается повышенной чувствительностью и нежностью. Большинство манипуляций выполняется подушечками пальцев и ладошками. Сильные нажатия чередуются со слабыми. Массажист выполняет то поглаживания, то похлопывания, то круговые движения.
Под умелые руки мастера попадают не только лоб, щеки, подбородок, но и шея, зона декольте. За один сеанс специалист успевает по несколько раз отработать на каждом участке коже. Испанский массаж лица помогает успокоиться и отдохнуть. По окончании сеанса пациент снова умывается и на кожу наноситься крем. Человек чувствует себя полным энергии и выглядит помолодевшим.
Для достижения желаемого результата требуется провести не менее 10 сеансов, по 2-3 в неделю. Повторно пройти процедуру желательно через 6 месяцев. При возможности и желании делать это можно чаще, строгого графика нет.
Противопоказания
- заболевания в стадии обострения
- кожные заболевания
- злокачественные новообразования
- бронхиальная астма в период цветения (май-июнь)
Испанский массаж - это множество техник, способных помочь решению самых разных проблем. Он выполняется как по телу, так и, что гораздо чаще, по лицу. Испанским массажем достигается улучшение тонуса, повышение упругости кожи, уменьшение отеков и отчасти снятие стресса.
В профессиональном исполнении, особенно хорошо видно, что испанский массаж требует творческого подхода. Один и тот же элемент этой технологии редко повторяется в течение сеанса, что не позволяет адаптироваться нервной системе человека, которому делают массаж, так как его ощущения постоянно меняются. Массаж сугубо индивидуальный, учитывает особенности организма.
Проводя курс процедур, желательно выделить время для массажа 2-3 раза в неделю, сеансов десять. Стандартная рекомендация по курсам массажа - 2 раза в год, однако в зависимости от желания клиента и с учетом рекомендаций специалиста график может меняться.
Испанская методика уже признана уникальной, так как позволяет достигать стабильных результатов в короткие сроки, и полноценно воздействовать на процессы биологического старения кожи.
Испанский массаж полностью оформился, как направление, в 20 веке. В статье рассказывается о его создателях, о трудностях, которые они испытывали. Теперь создана целая школа, в которой исследуются различные методики объединения западного массажного искусства с восточным. В статье детально описываются разновидности испанского массажа, показания/противопоказания к его применению, даются рекомендации к использованию различных техник. Особое внимание уделяется массажу лица и антицеллюлитному направлению. Объясняется, когда стоит ждать результата, если за дело берется профессионал. Даются отзывы некоторых пациентов, испытавших на себе эффект от такого массажа.
История возникновения испанского массажа
Испанский массаж тела - это уникальная разработка испанского врача Энрике Гарсиа Кастеллса, о которой мир узнал 30 лет назад. Ним была усовершенствована техника хиромассажа, которую еще в начале 20 века предложил доктор Феррандис - его предшественник и основатель Массажной школы Испании. В тот период католическая церковь, имевшая в Испании огромное влияние, запрещала занятие массажем. Так что Феррандис, изучавший труды Мозангелла, Пальмера, Мезгера, а также технику Келлога, смог открыть школу только в период Испанской республики (1936 г.). В 80-е годы его продолжатель Кастеллс популяризовал испанский массаж. Сперва он открыл школу INTEMA, а с 1990 г. создал в Барселоне Институт мануальной терапии INMASTER. В зависимости от того воздействия, которое мастер массажа собирается оказать на организм, выделяют особые техники испанского массажа, о них информация предоставляется далее.
Кастеллс ставил перед собой цель соединить два направления в технике массажа, то есть объединить "несоединимые" Восток и Запад с их принципиально отличимыми подходами к философии массажа. Западные мастера этого искусства еще со времен древних Греции и Рима занимали материалистическую позицию и основывали свою технику только на знании анатомии, физиологии. Зато восточная концепция, что также заложена в испанский массаж, развивалась на учениях о энергии ЦИ, которая:
- лежит в основе самой жизни;
- пронизывает всё живое;
- связывает тонкую энергию массажиста и его пациента.
Разновидности испанского массажа
1. Миоструктурирующий (структурный) испанский массаж. Такая техника включает всевозможные расслабляющие приемы, которые делаются мягко. Вот характерные особенности данной методики:
- расслабляются отдельные группы мышц, даже глубоко расположенных;
- мышцы становятся более эластичны;
- в мягких тканях кровообращение значительно улучшается;
- обрабатываются не только мягкие ткани, также восстанавливаются суставы и кости;
- мышечно-суставное сочленение приводится в нормальное состояние;
- устраняются спазмы;
- пациенты избавляются от застойных проявлений;
- все обменные процессы активируются;
- боль в суставах, мышцах исчезает, проблемы с позвоночником перестают беспокоить.
2. Соматоэмоциональный испанский массаж. Данная массажная техника помогает избавляться от нарушений нервной системы, укрепляет ее. Создатель этой техники основывал ее действие на контрасте тактильных восприятий. Расслабляющие приемы обладают следующими особенностями:
- воздействуют глубоко;
- испанский массаж предусматривает медленный темп;
- сочетается с воздействием на важные рефлекторные области, причем воздействие должно отмечаться интенсивностью;
- правильно производимые манипуляции оказывают весьма ощутимое антистрессовое действие;
- формируется положительный настрой;
- скорость выполнения приемов различная, как и их интенсивность;
- манипуляции производятся в разных направлениях;
- ручная техника (использование пальцев, ладоней) сочетается с применением перьев, камней.
3. Нейроседативный испанский массаж. Заказывая такие процедуры у профессионального мастера массажа, можно отметить выраженный психотерапевтический эффект. Благодаря воздействию этой техники, можно стимулировать определенные центры и отделы головного мозга. Нейроседативный массаж, выполняемый по испанской технологии, представляет собой движения, характеризующиеся монотонностью, однообразием, ритмичностью, медлительностью. Выполняемые манипуляции помогают осуществлять общую релаксацию:
- регулируется эмоциональный фон;
- повышается устойчивость к стрессу;
- проходит хроническая боль в области спины;
- достигается обезболивающий эффект в области конечностей и шеи;
- при стрессовых состояниях испанский массаж также показывает отличный эффект;
- снижает общую раздражительность;
- нормализует сон;
- гасит приступы немотивированной агрессии;
- избавляет человека от апатии;
- помогает преодолеть стенокардию и гипертонию;
- лечит от кожных заболеваний.
4. Гемолимфатический испанский массаж. Он помогает устранить нарушения в сердечно-сосудистой системе, ускорить кровообращение, повысить эффективность лимфоотвода, решить многие косметические проблемы, связанные с сосудами. Стимулируя лимфодренаж и кровоток, мастер освобождает ткани от продуктов жизнедеятельности и от лишней жидкости. В результате чего:
- нормализуется давление;
- ткани избавляются от лишней жидкости, в вместе с ней уходят и токсины, и шлаки, и прочие отходы жизнедеятельности;
- обменные процессы ускоряются;
- отеки исчезают;
- давление приходит в норму;
- нормализуется гормональный фон;
- достигается омолаживающий эффект;
- проходят аллергические симптомы.
5. Антицеллюлитный (моделирующий) испанский массаж. Не зря эту технику еще называют моделирующей. Техника, совмещающая в себе множество приемов, воздействует и на кожную поверхность, и на подкожную клетчатку, в которой формируется жировая прослойка. Хороший результат данный испанский массаж показывает в случае, когда его совмещают со СПА, с гидротерапевтическими, с физиотерапевтическими процедурами. Такой массаж помогает:
- корректировать липодистрофические изменения кожного покрова;
- правильно структурировать подкожную клетчатку;
- улучшать рельеф кожи;
- возрождать ее природный окрас;
- повышать эластичность;
- снижать явную выраженность целлюлита;
- избавляться от лишнего веса;
- исправлять проблемные участки;
- предупреждать возможность возникновения растяжек и обвисания кожи.
Испанский массаж лица
Эта особая техника помогает расслабить различные группы мышц лица. Используются как легкие поглаживающие движения, так и щипковое разминание глубоких мышечных структур, а также поверхностных. Данная техника имеет ту особенность, что, хотя воздействия применяются интенсивные, боли пациент не чувствует. Этот испанский массаж:
- стимулирует лимфодренаж, кровообращение;
- улучшает рельеф кожи;
- делает ее эластичной;
- разглаживает морщины;
- снимает отеки;
- убирает темные круги вокруг глаз, особенно заметные под глазами;
- насыщает ткани кислородом;
- восстанавливает утраченный естественный цвет кожи, даже ради этого многие заказывают испанский массаж;
- способствует появлению давно забытого румянца;
- предупреждает появление прыщей;
- нормализует жирность кожи, воздействуя на сальные железы.
За счет активизации восстановительных процессов кожа заметно омолаживается. Так как состояние кожного покрова улучшается, и устраняются мышечные зажимы, вы чувствуете значительное оздоровление психоэмоционального состояния. И моделирующее воздействие, которое оказывает испанский массаж лица, также очевидно. Легко заметить, как:
- тонус мимических мышц повышается;
- контуры лица корректируются;
- носогубная складка разглаживается;
- овал подтягивается;
- губы становятся "силиконовые", то есть без внедрения препаратов они укрупняются;
- глубина кисетных и гравитационных морщин заметно сокращается;
- подтягивается верхнее веко;
- корректируется форма бровей;
- выраженность неприятного двойного подбородка уменьшается;
- кожа обретает гладкость.
Испанский массаж: техника воздействия
По мнению Кастеллса добиться полноценного эффекта можно только при одновременном воздействии на лимфатическую, кровеносную, нервную системы, а также на мышцы и суставы. Техника испанского массажа для каждого клиента подбирается по индивидуальному принципу. Для одного организма будет более результативным воздействие через лимфатическую систему, а для другого больше подходит испанский массаж в виде проработки мышечных тканей. Создатель этой школы массажа указывает своим последователям на ряд существенных принципов, которых должны придерживаться мастера-профессионалы:
- пациент не должен испытывать даже малейшего дискомфорта, мешающего расслаблению;
- в одном сеансе недопустимо совмещать две разные техники, которые предназначены для разных систем организма;
- использование взаимоисключающих техник приводит к негативному результату;
- мастеру массажа нужно изучить свыше 100 приемов и прочих оригинальных связующих элементов;
- можно использовать костяшки пальцев, их подушечки, ребро ладони, полную ее поверхность;
- испанский массаж предусматривает, что мышцы следует разминать и вытягивать, воздействуя на них мягко, плавно, не энергично;
- в число основных приемов входят расслабляющие движения, круговые поглаживания;
- во время сеанса однородные приемы дважды не повторяются;
- нужно помнить, что повторение приемов может привести к привыканию периферических нервных систем и центральной нервной системы к определенному воздействию, и тогда негативный эффект привыкания можно отметить через 4-5 сеансов;
- когда используется испанский массаж в виде различных массажных приемов, новые прикосновения дают новые ощущения;
- даже глубокое, очень сильное воздействие, которое показывают моделирующая, миостимулирующая, нейроседативная методики, не должно приводить к ощущению дискомфорта или боли;
- используются только точные, пластичные движения;
- мастер учитывает расположение нервных окончаний, что помогает исключить причинение болевых ощущений;
- во время сеанса должны усиленно вырабатываться эндорфины - гормоны радости, удовольствия, которые тонизируют организм, гасят ощущение боли, способствуют поднятию настроения.
Испанский массаж: показания/противопоказания
С помощью испанского массажа можно добиться:
- улучшения кровообращения;
- продуктивного лечения лимфостаза;
- устранения отеков;
- результативного лечения варикоза;
- укрепления иммунной системы;
- снятия нервного напряжения;
- избавления от стрессового состояния;
- спокойного сна;
- устранения головной боли;
- укрепления сердечно-сосудистой системы;
- нормализации артериального давления (испанский массаж помогает добиться частичного или полного избавления от гипертонии, гипотонии);
- улучшения контуров тела, совершенствования фигуры;
- снижения веса;
- устранения мышечных спазмов;
- улучшения осанки;
- повышения подвижности суставов;
- улучшения их гибкости;
- продуктивного лечения растянутых связок, мышц;
- предупреждения возможного растяжения;
- ускорения реабилитации после возникновения травм и в послеоперационный период, этому также способствует испанский массаж;
- более эффективного лечения пациентов, у которых выявлена патология костно-мышечной системы;
- устранения возрастных изменений и даже их предупреждения;
- повышения тонуса мышц лица;
- избавления от мешков и потемнения под глазами;
- сглаживания рубцов;
- ликвидации прыщей;
- устранения отечности в период беременности.
Однако нужно заметить, что любые эффективные процедуры, в том числе и испанский массаж, подходят не всем людям. Если вы чувствуете или уже знаете, что у вас имеются серьезные заболевания, следует проконсультироваться с врачом. Возможно, вам не подходит именно испанская техника, а может быть любой массаж не приведет к результату, так как поражены органы, и срочно требуется медикаментозное, а иногда и хирургическое вмешательство. Поэтому нельзя заказывать испанский массаж тем пациентам, у которых обнаружены:
- кожные заболевания;
- злокачественные новообразования;
- доброкачественные новообразования (неизвестно, как они себя поведут);
- любое обострение хронических заболеваний;
- астматические проявления (в период обострения);
- порок сердца;
- патологии невыясненного характера (требуется врачебная консультация).
Подготовка к процедуре
Испанский массаж помогает добиться полного расслабления мышц. Достижению этого способствует теплый душ. Обрабатываемые участки покрываются маслом или массажным кремом, чтобы руки свободно скользили по телу. Кроме того, кожа под действием массажа легче впитывает витамины и прочие вещества, содержащиеся в используемом составе. В зависимости от цели заказанных процедур, можно использовать аромамасла, а можно - крем от целлюлита. К примеру, при нейроседативном массаже принято использовать ароматические масла, способные оказывать успокаивающее воздействие, делать нервную систему более стойкой.
Прежде чем проводить испанский массаж лица, потребуются демакияж и полная очистка кожного покрова. Нужно, чтобы кожа стала абсолютно чистой, так как природные выделения и косметические средства будут препятствовать проникновению в кожу полезных веществ. Для этого применяют соответствующий лосьон или специальное молочко. Далее массажист использует масло, которым он покрывает и свои руки, и кожу пациента. Применяемое масло должно быть только натурального происхождения, без добавления каких-либо химикатов и суррогатов. Его изготавливают из косточек:
- винограда;
- вишни;
- миндаля;
- абрикоса.
Мастер, которому заказывают испанский массаж, в основном прорабатывает ноги, спину, область живота, плечи. Если классическая методика предусматривает прежде всего разогрев мышц, то испанская техника помогает мышцам сперва полностью расслабиться. С этой целью применяются характерные поглаживающие движения (обычно в виде восьмерки, круговые). Мастер должен задействовать ладони, предплечья. А завершив вступительную часть, можно переходить к более углубленным приемам, когда:
- затрагиваются суставы;
- разминаются мышцы;
- нормализуется сердечно-сосудистая система;
- успокаивается нервная система, чему также способствует испанский массаж, заказанный у профессионала.
Обязательно применяются приемы с компонентами нейрорелаксации, которых очень много. Мастер должен задействовать ладони, предплечья, пальцы. Сперва профессионал определяет тип проводимого массажа, а после грамотно подбирает конкретный комплекс манипуляций. Испанский массаж шеи и лица тоже требует от мастера использования разных техник. Обработка зоны декольте - это начало моделирующего массажа. Используется техника захвата пальцами и ладонными поверхностями. Движения - справа налево и наоборот. Далее следует поглаживание ладонями в направлении плеч от середины грудины.
Теперь пришло время прорабатывать область шеи. Применяются щипковые движения, используются указательный и большой пальцы. Так, постепенно, щипки перемещаются к нижней челюсти и подбородку. Следующая зона воздействия - это носогубные складки и верхняя губа. Далее испанский массаж затрагивает щеки и боковую поверхность носа. Осуществляются последовательный переход к глазам и стимуляция их круговых мышц. С помощью правильно выполняемого движения в области нижнего века, можно мягко проработать каждую складку. В завершении сеанса большой палец надавливает в направлении виска, обрабатывается надбровная дуга, поглаживается кожа, когда подушечка большого пальца направляется к виску.
С помощью массажных движений вокруг лба можно стимулировать лобные мышцы, причем в двух направлениях и при этом очень глубоко. Завершают массирование лба поглаживающие движения, направленные по линии роста волос. Есть и иная техника массажа лица, когда испанский массаж предусматривает поглаживающие движения ребрами ладоней и самими ладонями, сочетая их с щипками и разминаниями. Техника испанского массажа, применяемая для лица, проста и эффективна, допустима даже для самостоятельного проведения. Однако не забывайте неоспоримую истину: чтобы что-то делать самостоятельно, сперва нужно этому серьезно обучаться и долго практиковаться под присмотром мастера.
Ожидание результата
Долго ждать не приходится. Буквально все пациенты, обращающиеся к хорошему массажисту, отмечают положительный результат уже после первого сеанса. Однако радоваться пока преждевременно. Мастер, затрагивая области тела и активируя системы, в которых отмечены очевидные застойные явления, сразу же исправляет положение. Но это лишь "вершина айсберга", которую показывает испанский массаж. Чтобы достичь продолжительного и стабильного эффекта, потребуется пройти полный курс. Тогда можно будет с уверенностью говорить:
- про устранение отеков;
- про отсутствие болевых ощущений;
- про повышение эластичности мышц;
- про восстановление подвижности суставов.
Вы почувствуете эффект от нейроседативного массажа еще во время сеанса. Общее расслабление, использование правильно подобранного масла и четкие манипуляции рук массажиста (обязательные условия для проведения результативных процедур) способствуют полной релаксации и достижению эмоционального равновесия. В результате, чтобы добиться моделирующего и антицеллюлитного эффектов, потребуется испанский массаж из 10-15 сеансов. Зато противоотечное действие массажа лица отметится уже после второй или даже первой процедуры. Однако для устранения морщин, модерирования контуров лица и омоложения кожи понадобиться пройти курс из 10-20 процедур.
Заниматься самомассажем или заказывать процедуры у случайных дилетантов иногда бывает даже опасно, могут отметиться крайне нежелательные последствия. Причем не из-за самого массажа, а по причине неграмотного его исполнения. Если испанский массаж проводить без предварительной подготовки, могут образоваться кровоподтеки, проявиться капиллярные звездочки (настоящий мастер обязательно определит, если ли у вас купероз), возникнуть новые морщины (если растянуть кожный покров), ухудшиться состояние кожи при использовании не того масла или неправильном применении даже нужного состава. Вывод простой: хотите избавиться от проблем навсегда, обращайтесь к профессионалу!
Испанский массаж, отзывы
|
|
|
Испанский массаж, видео:
