В холодное время года главные проблемы, с которыми сталкивается наша кожа, это резкие перепады температуры и работа обогревателей. В итоге кожа лишается влаги и становится сухой. Как предотвратить пересушивание и забыть о шелушении навсегда, рассказывает косметолог Ольга Серёдкина.
Фото: центр красоты Crystal Line & Beauty
Смените уход
Ольга Серёдкина, косметолог и диетолог центра красоты :
Первое, что нужно сделать - поменять уход с «летнего» на «зимний». Если вы умываетесь косметическим мылом, смените его на молочко. Отказаться придётся и от тоников, содержащих спирт. Если в тёплое время года их можно использовать, то для холодного необходимо приобрести лосьоны без спиртовых составляющих, чтобы не сушить кожу ещё сильнее.
Использовать увлажняющий крем в морозы очень опасно. Как только человек выходит на улицу, все увлажняющие компоненты, которые были в креме, замораживаются и как иголочки травмируют кожу. При этом не стоит полностью отказываться от применения такого крема. Достаточно запомнить одно простое правило: не наносите крем перед выходом на улицу - это нужно делать за час, минимум за 30 минут. Кроме того, увлажняющий крем может содержать такие компоненты, которые будут вытягивать влагу снаружи. А так как в помещении воздух сухой, крем, наоборот, берёт влагу из кожи. Поэтому увлажняющий крем лучше заменить на более питательный, который содержит растительные масла, например масло жожоба, макадамского ореха или миндальное. Подойдут и кремы с жирорастворимыми витаминами А и Е. Но тут есть один нюанс: если кожа жирная, есть вероятность возникновения проблем - масла закупоривают поры и способствуют образованию комедонов и угревой сыпи. В этом случае необходимо, чтобы средство содержало ненасыщенные жирные кислоты или другие компоненты, которые подходят для конкретного типа кожи, например чайное дерево, ромашка, огурец - они будут матировать кожу. В этом случае ещё может помочь сыворотка с гиалуроновой кислотой - она будет не только увлажнять, но и покрывать кожу защитным слоем, не давая испаряться влаге. Сыворотку можно использовать перед выходом на улицу, если наносить её за час, а после добавить слой крема. Для зимы хорошо подходят и те кремы, в составе которых есть небольшой процент ретинола (предшественника витамина А) или фруктовых кислот.
Зимой наша кожа утолщается. Этому есть логичное объяснение: лицо - единственная часть нашего тела, которая постоянно находится на улице неприкрытой. Поэтому все процессы в организме направлены на создание дополнительной гидролипидной мантии (естественной смазки, вырабатываемой кожей) и защиту кровеносных сосудов. Эту мантию разрушать нельзя. Чтобы она нормально функционировала, нужно обязательно делать маски: для сухой кожи - 2-3 раза в неделю, для жирной - 1-2 раза. Маски обязательно должны быть питательными - увлажняющие откладываем до лета. Стоит подождать до лета и с процедурами, направленными на лифтинг (с коллагеном, водорослями и так далее).
Можно использовать и специализированные кремы для мороза. От российского производителя первым на ум приходит крем «Морозко». Для более эффективной защиты лучше использовать косметику, которую производят в северных странах, например в Норвегии. Это отличный способ защитить себя от проблем с кожей, если вы знаете, что долго будете находиться на морозе. Кроме того, не стоит забывать и о солнцезащитных кремах. В городских условиях следует использовать крем с защитой SPF 30, а если собираетесь в горы, то SPF 50, не меньше - чем выше вы над уровнем моря, тем меньше озоновый слой и тем беззащитнее кожа.
Зимой нужно поддерживать кожу не только снаружи, но и изнутри, то есть потреблять больше витаминов, ненасыщенных жиров и . Поэтому стоит добавить в свой рацион как можно больше зелени и фруктов - это благотворно отразится на коже. Продукты с ненасыщенными жирными кислотами (различные орехи и семена, авокадо, рыбий жир) помогают восстанавливать гидролипидную мантию. Не забывайте и о продуктах - источниках витамина А и Е: морская рыба, орехи, зелень, растительные масла (кроме рафинированных). Одним из самых полезных масел является амарантовое и масло чёрного тмина - они содержат максимальное количество ненасыщенных жирных кислот.
Не избегайте салонных процедур
Хотя зимой кожа и утолщается, нужно постоянно поддерживать регенерацию (обновление) кожи. Абразивный (механический) пилинг можно заменить на гоммаж, который позволит деликатно отшелушить верхние ороговевшие клетки при помощи скатывания. Процедуры по омоложению или осветлению пигментных пятен, пилинги, лазерные шлифовки хороши как раз зимой - нет высокой солнечной активности. Даже операционные вмешательства, например блефаропластика (операция по изменению формы век, разреза глаз) или фейслифтинг (круговая подтяжка лица), тоже очень актуальны в холодное время года - кожа заживает намного быстрее из-за отсутствия сильного воздействия солнечных лучей и испарений.
Спасти кожу от шелушения могут питательные кремы и маски. Если подобная проблема спровоцирована ещё и авитаминозом, выручат поливитамины. Ещё есть особый вид терапии - фотолечение. Специальный аппарат выдаёт лучи, имитирующие солнечные, но без ультрафиолета. Плюс такого лечения - отсутствие агрессивного воздействия солнца на кожу. Аппарат излучает четыре разных цвета - синий, зелёный, красный и жёлтый, каждый выполняет определённую функцию. Например, красный цвет стимулирует обменные процессы, регенерацию, выработку коллагена, а синий оказывает антибактериальное и лимфодренажное воздействие. Фотолечение - прекрасная процедура для зимы: когда начинается депрессия и шелушение кожи, светолечение увлажнит, успокоит её, а также подарит хорошее настроение за счёт выработки и серотонина (гормона радости). Если кожа шелушится и нуждается в увлажнении, могут помочь и инъекции. Биорепарация (омоложение) - отличный способ улучшить состояние кожи с помощью пептидов, аминокислот, микроэлементов и витаминов.
Купите увлажнитель
Зимой необходимо увлажнять воздух в помещении - это факт. Поэтому домой лучше купить увлажнитель и включать его на время сна. Если такой возможности нет, накройте батарею влажными полотенцами. В конце концов, поставьте тазик с водой у кровати - это тоже поможет увлажнить воздух в комнате. В офисе эту проблему решить сложнее - не везде руководство закупает для работников подобные приборы. В таком случае носите с собой термальную воду и в течение дня распрыскивайте её на кожу. Ещё один хороший способ добиться влажного воздуха в офисе - поставить цветок или любое другое комнатное растение на рабочий стол. Не стоит забывать и о выпивании достаточного количества воды - это тоже будет дополнительно увлажнять кожу.
Смените декоративную косметику
Здесь необходим переход с «сухих» на «жирные» декоративные средства. Например, если вы пользуетесь сухими румянами, нужно заменить их на жидкий вариант, тени рассыпчатого формата - также на жидкие. Даже если вы обычно не пользуетесь помадой, зимой рекомендуется изменить своим правилам и использовать гигиеническую помаду, чтобы создать дополнительную защиту для губ. В тональный крем можно добавлять капельку увлажняющего крема и наносить минимум за полчаса до выхода. А если на улице мороз, следует «покрыть» кожу и сухой пудрой.
Если губы уже поддались негативному влиянию холодов, смажьте их любым нерафинированным растительным маслом или кремом «Бепантен» на ночь.
В холодное время года главный лозунг ухода за кожей звучит просто – «Увлажнение!». Понятное дело, что не стоит забывать и об очищении, но увлажнение превыше всего.
Зимние проблемы
Зимой часто нарушается баланс кожи нашего тела. при этом, если летом кожа чаще просто сухая, то зимой кожа то сухая, то жирная, а то одновременно и такая и такая. Нарушение баланса сказывается не только на самой коже, но и на волосах и ногтях.
Все эти проблемы связаны с тем, что зимой мы постоянно подвергаемся перепадам влажности: сухая и даже гиперсухая атмосфера дома и на работе – и высокая влажность на улице. В дополнение все это усугубляется нехваткой витаминов, несбалансированным питанием и нарушение водного баланса в организме. И вот уже к жирности и сухости добавляются покраснения, шелушения, раздражения. Но все эти напасти можно победить или, если уж совсем туго, свести к минимуму. Единственное, что потребуется, — терпение и комплексный подход.
Уход за кожей лица и рук зимой
Они больше всего подвергаются воздействию внешней среды, и поэтому именно лицо и руки первыми сигнализируют нам о проблемах. Очень важно защитить руки и лицо от внешнего воздействия. Не поленитесь наносить защитный крем во время сильных морозов, а также дополнительно увлажнять кожу, если на улице ветрено или в помещении, где вы проводите много времени, низкая влажность.
Вечером не забывайте очищать кожу . Делать это надо аккуратно, неагрессивными средствами. Поэтому от тоников и скрабов, содержащих цитрусовые, следует отказаться. Первое время нос и лоб могут снова быстро становиться жирными, но постепенно баланс восстановится. Если жирность данных участков очень высокая, то аккуратно очистите их более сильными средствами. А вот участки вокруг глаз, скулы и руки могут быть пересушены. Старайтесь очищать их наиболее бережно. Используйте специальное молочко. Данное средство наиболее мягко очистит кожу от макияжа и загрязнения, при этом не пересушивая, а увлажняя.
Не забывайте наносить на ночь крем. Раз в несколько дней делайте увлажняющие маски из огурца, меда, сливок, оливкового масла. Зимой лучше всего использовать монокомпонентные маски. Например, просто натрите огурец на терке и нанесите массу на лицо. Только вначале попробуйте маску на небольшом участке кожи. Дело в том, что «зимние» огурцы могут содержать нитраты, которые нанесут коже вред. Еще одна простая маска: смешанные в пропорции 1: 1 мед и оливковое масло. Аккуратно нанесите смесь на лицо. Не втирайте, через 5 минут удалите мягким тампоном и ополосните лицо водой.
Если на лице от ветра или мороза появляются покраснения или шелушащиеся участки, то воспользуйтесь отварами ромашки, календулы или череды. Ложку сухой травы залейте литром кипятка, дайте настояться, мягким тампоном обработайте проблемные участки.
Не забывайте о губах . Желательно раз в день наносить на них гигиеническую помаду. Лучше всего, если последняя будет с облепихой. Она поможет вам избежать появления трещин и заедов.
Особое внимание уделите рукам . Постарайтесь не давать коже рук часто соприкасаться с бытовой химией. Большинству из нас непривычно мыть посуду и пол в перчатках, но к этой полезной привычке стоит присмотреться и взять на вооружение. Увлажнять кожу рук труднее, чем кожу лица. Иногда обычные ночные кремы могут не помогать. Обратитесь все к тому же меду с оливковым маслом: этот состав не только увлажнит, но и поможет справиться с трещинами кожи, которые докучают многим зимой. Но пятью минутами не обойтись. Лучше всего, если вы нанесете смесь на руки, наденете сверху старые перчатки и проведете так ночь. Результат будет заметен спустя неделю при ежедневном применении.
Уход за волосами зимой
Голова под шапкой – это не только испорченная прическа, но еще и жирные корни и ломкие кончики. Частота мытья головы зимой увеличивается. Это закономерно. Чтобы не пересушить волосы, постарайтесь отказаться от сушки волос феном. Два раза в неделю делайте . Для этого вам подойдут мед, пиво, геркулесовые хлопья, сливки. например, залейте хлопья кипятком, дайте настояться часа три, процедите. Отваром промойте волосы. Или смешайте хорошее нефильтрованное пиво с медом, нанесите на волосы и подержите под шапочкой 10-15 минут, смойте теплой водой.
Чтобы дополнительно защитить волосы, наносите на них перед выходом специальные масла. Они помогут защитить волосы от непогоды, а также сделают их менее сухими. расчесываться после таких масле также проще, волосы становятся менее ломкими и путанными.
Зимний уход за телом
Многие женщины зимой ощущают проблемы с . В частности, часто кожа пяток становится грубой и даже растрескивается. Кроме , который поможет избавиться от мертвой и огрубевшей кожи, ногам также требуется увлажнение. Увлажняйте кожу ног , не забывая одновременно массировать ступни, обеспечивая хороший прилив крови к конечностям.
Для того чтобы сохранить красивую кожу и волосы зимой, важно не только правильно за ней хаживать, но и правильно питаться. Старайтесь, чтобы в вашем рационе были рыба и морепродукты, которые богаты омега-кислотами, и свежие фрукты и овощи. Пейте минеральную воду, зеленые и травяные чаи – это придаст вам силы и бодрость, а значит, сделает ваше лицо румяным и красивым. Возможно, что к середине или концу зимы стоит также пропить курс витаминов, чтобы не встретить весну авитаминозом, который не только ослабляет иммунную систему, но и негативно сказывается на состоянии нашей кожи, волос и ногтей.
Не забывайте о прогулках на свежем воздухе. Зимой нам и нашему организму сильно не хватает чистого воздуха, а это ведет к тому, что кожа становится серой и бледной.
Старайтесь увеличивать влажность в квартире, особенно во время сна. Сделать это можно как с помощью специальных приборов, так и просто поставив рядом с кроватью тазик с водой, а на батарею комнаты повесив влажное полотенце. Чаще проветривайте квартиру, старайтесь спать с открытой форточкой. Если вам удастся увеличить влажность в отопительный сезон, то весьма скоро вы заметите, что ваша кожа требует меньше ухода.
Оставаться красивой в любое время года достаточно просто, нужно лишь знать особенности ухода за собой в разные сезоны.
2014 — 2018, . Все права защищены.
Зимой наша кожа испытывает настоящий стресс: мороз, ветер, воздействие отопительных приборов, нехватка витаминов. Кожа шелушится, краснеет и всем своим видом взывает о помощи.
Правильный уход в морозные дни
Неправильныи уход в зимнее время или полное его отсутствие ослабляет защитные функции кожи, что приводит к потере влаги и хрупкости сосудов. Если с наступлением весны вы не хотите обнаружить у себя звездочки, например, возле крыльев носа или на щеках, шелушащий-ся лоб, уход за кожей должен быть ежедневным.
Три кита
Независимо от сезона необходимо соблюдать три основных этапа ежедневного ухода - очищение, тонизирование и увлажнение (питание ). В мороз любая кожа становится суше. Об этом нужно помнить при подборе ухода и поменять свои привычные средства на косметику для более сухого типа кожи.
. Очищение лица зимой . Исключите мыло и гели. Очищать кожу нужно утром и вечером с помощью косметического молочка или кремообразных очищающих средств. Желательно подобрать «очиститель» с пометкой «для чувствительной кожи». Вместо скрабов с крупными абразивными частицами в холода используйте мягкие пилинги.
. Тонизирование зимой . Не отказывайтесь от тоников! Этот этап подготавливает кожу к увлажнению и усиливает действие крема. Но не используйте средства, содержащие спирт. Они сильно сушат и без того пересушенную кожу.
. Увлажнение. Зимой нужно не только питать, но и увлажнять кожу. Чем холоднее на улице, тем жирнее должен быть крем. Правда, использовать его лучше на ночь или не менее чем за 2 часа до выхода на мороз. Выбирайте кремы на термальной воде, они будут защищать от появления раздражения и снимать красноту.
То, что полюбит ваша кожа
Зима - это самое благодатное время для проведения всевозможных косметических процедур. Поэтому если вы давно откладывали визит к косметологу, то сейчас для этого настал подходящий момент. Однако любые процедуры можно проводить и дома. Не забывайте насыщать кожу питательными и витаминными масками, они помогут поддерживать водный баланс. Если кожа чувствительная, то питательную маску можно делать два-три раза в неделю. Для всех остальных типов кожи хватит и одного раза.
Маска из творога и ромашки успокоит и оздоровит кожу лица.
1 ст. л. творога разотрите с 2 ст. л. отвара ромашки лекарственной до образования однородной массы. Наложите полученную массу на 20 минут, затем смойте теплой или прохладной водой.
Для того чтобы приготовить отвар ромашки, залейте 1 ст. л. цветков ромашки стаканом кипятка, плотно накройте крышкой и оставьте охлаждаться.
Диета для красоты
Любой уход за кожей не даст видимых результатов, если вы не будете сбалансированно питаться. Обязательно включите в свой зимний рацион как можно больше разнообразных овощей и фруктов. Для обновления клеток кожи очень важны витамины А, Е и С. Их недостаток приведет к преждевременному старению. Помимо продуктов, богатых вышеперечисленными витаминами, важно принимать специальные витаминные комплексы.
Как заботиться о губах зимой?
Губы - наиболее страдающая зимой часть лица, и им необходима особая защита. В первую очередь нужно избавиться от вредной привычки облизывать губы на улице. От этого они начинают сохнуть еще сильнее. Отлично справится с обветриванием специальный витаминизированный бальзам для губ или гигиеническая помада. Перед сном наносите на чистые губы питательный крем.
Как ухаживать за руками в зимний период времени?
На холоде руки краснеют и шелушатся . Эти факторы ускоряют процессы старения, что нам совершенно ни к чему. А поэтому зимой забывать про руки нельзя ни в коем случае.
Кроме обычного увлажняющего крема, необходимо пользоваться жирным, лучше на глицериновой основе. Наносите его за полчаса до выхода на улицу.
Для мытья рук пользуйтесь жидким мылом с увлажняющими компонентами.
Перед мытьем посуды надевайте резиновые перчатки или наносите глице-риновый крем, создающий защитную пленку.
Никогда не выходите на холод с влажными руками.
Не исключайте из «меню» по уходу за руками ванночки, лучше масляные.
При слишком сухой коже рук опустите руки на 10-15 минут в подогретое растительное или оливковое масло, в которое предварительно добавьте несколько капель лимонного сока. Затем промокните руки салфеткой и нанесите питательный крем.
Как ухаживать за ногтями зимой?
Ногтям зимой тоже необходима дополнительная защита от холода - поэтому не стоит пренебрегать лечебным лаком для ногтей, который будет выполнять защитную функцию. Не забывайте зимой носить перчатки или варежки - причем надевать их надо еще до выхода из дома, чтобы избежать резкого перепада температуры.
Тело богини
Необходимость постоянно носить теплую одежду, перепады температуры и влажность приводят к сухости кожи всего тела. Различные расслабляющие и тонизирующие ванны в морозы станут настоящим спасением для вашего тела.
Смягчить кожу поможет принятие ванны из пшеничных отрубей.
Перед тем как набрать в ванну воды, насыпьте в марлевый мешочек 2 ст. л. отрубей и повесьте его на кран так, чтобы через него проходила струя.
После ванны обязательно нанесите на кожу тела питательный крем или обычное растительное (можно оливковое) масло. Масло наносят ватным тампоном и как следует втирают, остатки надо смыть теплой водой.
Как ухаживать за пятками?
Зимой кожа на стопах часто становится чрезмерно сухой, твердой, шелушащейся. Обычные гигиенические процедуры и педикюр помогают, но ненадолго. Устранить проблему по-может ежедневное применение специальных косметических кремов и лекарственных мазей, в состав которых входят вещества, вызывающие активное отшелушивание омертвевших клеток - салициловая (до 6%) и молочная (от 5 до 12%) кислоты, мочевина (от 10 до 30%). Как правило, эти компоненты сочетаются с увлажняющими веществами. Не стоит пренебрегать и скрабами для ног. Отдавайте предпочтение средствам с полиэтиленовыми гранулами.
А специальная ванночка подарит усталым после рабочего дня ножкам истинное наслаждение. Налейте в тазик теплой воды, добавьте 1/4 чашки свежевыжатого лимонного сока, щепотку корицы, 2 ст. л. оливкового масла и 1/4 чашки молока.
Как часто в осенне-зимний период, нам ничего не хочется. Укутаться бы потеплее и бежать, бежать на работу или по делам, а может у вас запланирована прогулка по магазинам. Но вы перед выходом на улицу привели себя в порядок? Или махнув на себя рукой и глянув в зеркало, натянули шапку на глаза и укутались шарфом до вашего носика?
Но ведь желание быть красивой и выглядеть всегда хорошо, свойственно каждой женщине. И не важно, домохозяйка она или работает с утра до поздней ночи.
Давайте и в этот холодный период научимся ухаживать за собой, тем более уход за телом, лицом и волосами в этот период отличается. Вот в этих всех нюансах ухода за собой в осенне-зимний период мы с вами и разберемся.
Сайт «Пару слов о главном» поделится с вами рекомендациями, как ухаживать за собой в холода и как всегда оставаться красивой и ухоженной. И с какими проблемами наша с вами кожа сталкивается зимой.
Проблемы волос и нашей кожи в осенне-зимний период
- Сухость кожи тела и лица, и сухость волос
- Пигментация кожи, которую приобрели летом
- Раздражение кожи лица (от перепады температуры, заходя с улицы в теплое помещение, наша кожа испытывает стресс)
- Авитаминоз и нехватка солнца и света (это все приводит к снижению иммунитета и влияет на цвет нашего лица)
Правила ухода за телом, лицом и волосами в осенне-зимний период
Увлажнение
Да-да, именно оно является панацеей в осенне-зимний период. Нужно активно увлажнять тело и лицо, а так же наносить увлажняющие маски и масла для волос.
Отказываемся от средств для ухода за кожей содержащих спирт
Именно спирт сушит кожу, а у нас и так кожа в осенне-зимний период нуждается в интенсивном увлажнение. Поэтому пересмотрите все свои лосьоны и тоники. Есть ли в их составе спиртосодержащие вещества. Если да, то откажитесь от них в этот период.
Используйте крема для тела и лица с более плотной текстурой
Чтобы защитить свою кожу от мороза, нужно использовать крема для лица и тела с более плотной текстурой, или специальные крема, которые есть в каждой косметологической линейке кремов, для холодов.
Боремся с пигментацией кожи, которую приобрели летом
Если после летнего периода у вас осталась пигментация кожи, то осенне-зимний период самое время заняться ей. Наносите на кожу лица или тела, крема для осветления кожи.
Помним про фотостарение кожи
Зимой солнце тоже есть, как бы мы с вами не считали и его лучи, так же влияют на нашу кожу лица. Поэтому и в зимний период надо пользоваться кремами защищающими кожу от солнечного света.
Наносим крема правильно
Зимой надо крема наносить заранее. Минут за 30-40 перед выходом на улицу. Это делается для того, чтоб крем успел впитаться в кожу лица и не получить обморожение кожи.
Меняем рацион питания
За своим рационом питания в осенне-зимний период надо следить обязательно. И менять его тоже, так как нам не хватает витаминов в организме в это время. Употребляйте больше овощей и фруктов. Желательно увеличить употребление воды.
Уход за лицом
Уход за кожей лица в осенне-зимний период совсем иной, чем в другие времена года. Давайте разберемся в нюансах ухода за кожей лица. Сейчас мы с вами поймем все особенности ухода.
— Умывание
Лучше всего умывать лицо теплой водой. Прохладная и холодная вода переохладит нашу кожу, а горячая наоборот пересушит ее. Поэтому оптимально умываться в этот период теплой водой.
-Дневной крем для лица должен быть более плотной текстуры
Это мы уже с вами разбирали, чтобы наша кожа была и увлажнена и защищена от морозов. И перепад температуры с которой мы сталкиваемся, когда с улицы заходим в помещение. Наша кожа испытывает стресс в этот период. Желательно, чтобы крем был и с витаминами.
-Интенсивное увлажнение кожи
Тут правило одно, нельзя увлажнять кожу перед тем как выйти на улицу. Лучше всего это делать за час до выхода на улицу. Желательно использовать крема содержащие экстракты зеленого чая, гиалуроновую кислоту или крема содержащие экстракты виноградных косточек. Это поможет вашей коже пережить зимний период.
— Снимаем макияж правильно
При снятии макияжа лица, не используйте мыло. Оно сушит кожу, а наша кожа и так в это время подвержена стрессу в этот период. Лучше всего использовать мицеллярную воду, для снятия макияжа. Так же хорошо подойдет и очищающее молочко.
-Используем пудру или тональный крем с легкими текстурами
Но обратите на плотность тонального крема. В осенне-зимний период, тональный крем для лица должен быть с легкой текстурой. Не надо пользоваться плотными тональными кремами. Тональный крем и придаст коже, здоровый цвет лица, но и защитит ее от агрессивных погодных условий.
-Маски для лица
Обязательно используйте маски для лица. Они должны быть и увлажняющими и витаминными. Помогаем свой коже оставаться увлажненной и питаем ее. А так же подтягиваем свою кожу лица.
-Омолаживающие средства
Осенне-зимний период хорошо подходит для похода к косметологу. В это время можно проводить пилинги различные. Кстати можно пилинги кожи лица и сделать самой в домашних условиях. Так же в этот период хорошо нужно использовать омолаживающие крема, так как кожа в этот период быстро подвержена старению
Уход за телом
Уход за телом так же вносит свои корректировки, в осенне-зимний период. Основной уход это увлажнение и питание кожи тела.
Особенно уделите внимание своим ручки. Увлажняйте их кремом, делайте питательные маски.
Не забудьте про зону шеи и декольте. Они тоже требуют нашего внимания и питания. Наносим крема, используем маски и питательные и увлажняющие.
Наши ножки в это время очень страдают. Зимняя теплая обувь, способствует тому, что ноги могут начать потеть. Делайте обязательно ванночки для ног. Наносите питательные крема.
Уход за волосами
Волосам тоже нужен определенный уход в этот период. И увлажнение тоже необходимо. А так же питание их разными питательными маслами и масками.
Попробуйте чаще расчесывать ваши волосы в зимний период, это способствует притоку крови к коже головы.
Обязательно в холодное время надо носить головные уборы, это спасет ваши волосы от переохлаждения.
Желательно принимать витамины, это способствует улучшению притока крови к коже головы и уменьшит выпадение волос.
Приобретите увлажняющие средства для волос и используйте их ежедневно. Это могут быть масла для волос и шампуни и маски.
Делайте массаж головы и шейного позвоночника. Он способствует притоку крови к коже головы и полезен для роста ваших волос.
Зима - это не только живописная красота русского леса и обилие эффектных меховых аксессуаров, но и тяжелое испытание для кожи. Но, если найти к зиме правильный подход, можно легко избежать многих проблем.
Если осень - время обострения душевных терзаний у особой категории людей, то зимой стресс, депрессия и плохое настроение могут настигнуть каждого. И это вполне объяснимо. Холод, завывание ветра, метель, гололед, вечная темнота за окном, покрасневшие руки, шелушащаяся кожа и, как результат, недовольство своей внешностью... Да, любить зиму могут только самые заядлые оптимистки. Однако, благодаря нехитрым способам, можно научиться получать удовольствие от этого колючего сезона.
Спи, моя кожа, усни
На протяжении всех зимних месяцев нас преследует состояние . Мы не можем раскачаться по утрам и постоянно зеваем. Причина тому - в холодном зимнем воздухе, в котором кислорода содержится меньше, чем требуется для активности нашему организму. Но, даже если спать положенные 8 часов, мы часто просыпаемся разбитыми. По мнению врачей-сомнологов, это происходит, потому что в зимний период наши биологические часы настроены на более раннее засыпание, но мы все равно ложимся спать по привычному графику. Поэтому, даже если вы закоренелая сова, постарайтесь хоть на полчаса, но пораньше ложиться спать. А также следите за тем, чтобы температура воздуха в спальне не превышала 18 градусов. Не забывайте о том, что, когда мы спим, идет активный процесс восстановления организма. Неслучайно многие великие актрисы, которые прекрасно выглядят в свои 55, 60, 70..., своим секретом красоты называют именно сон. И они нисколько не лукавят. Процессы регенерации клеток наиболее интенсивно происходят в коже именно ночью, когда вы спите.
Ведущий дерматолог Clinique Дэвид Орентрек призывает: "Не жалейте времени на сон. Это самым положительным образом скажется не только на вашем самочувствии и настроении, но и на состоянии вашей кожи. Кожа должна высыпаться!"
Также не забывайте про главное косметическое правило отхода ко сну - ночной крем необходимо наносить на кожу минимум за час до вожделенной встречи с одеялом и подушкой. На это есть несколько причин. Самая очевидная - ваш крем останется на той самой подушке, а ей такое питание совсем не нужно! К тому же крем просто не успеет поработать в полную силу, ведь наша кожа наиболее восприимчива к ухаживающим средствам в короткий период с 22 до 24 часов. А увлажняющие кремы, нанесенные непосредственно перед сном, могут лишь спровоцировать утренние отеки.
Меняем привычки: зимний уход
Зимой стоит пересмотреть не только распорядок дня, но и привычки по уходу за собой. Это суровое время года диктует свои правила. С мороза мы попадаем в хорошо натопленное помещение с сухим воздухом. Коже лица, которой еще несколько минут назад нужно было противостоять холоду, теперь необходимо бороться с жарой. Но адаптация проходит не всегда успешно, и в результате мы получаем шелушения и даже небольшие отеки. Кокетливые шапочки, эффектные шарфы и стильно поднятые воротники, соприкасаясь с кожей, также могут вызвать раздражение эпидермиса.
"Кожа усиленно подвергается воздействию природных и дерматологических стрессов, и это ускоряет разрушительные процессы и способствует проявлению видимых признаков старения", - говорит доктор Даниэль Маэс, вице-президент по научным исследованиям и разработкам корпорации Estee Lauder. Именно поэтому зимой необходимо отнестись к себе с повышенным вниманием и нежностью, ведь, по словам доктора Маэса, "самый действенный и жизненно необходимый механизм борьбы с внешним старением кожи - это помощь и содействие ее собственной природной способности к восстановлению".
Зимой кожу, особенно чувствительную, нужно как следует защищать от ветра и мороза, а также УФ-излучения. Для ухода за ней вам понадобятся: защитный увлажняющий и ночной противовоспалительный регенерирующий кремы. В холодную погоду за 15-30 минут перед выходом на улицу наносите на чувствительную кожу плотный защитный крем, чтобы предотвратить обветривание и раздражение. Небольшое количество пудры также предохранит кожу от мороза. Выбор зимнего средства очищения напрямую зависит от типа вашей кожи. Лосьон, содержащий спирт, лучше не использовать в любом случае. Для сухой и нормальной кожи идеально подходит молочко, а вот для жирной кожи лучшим средством будет неспиртовой тоник.
Очищение в этот период должно быть мягким, а очищающие средства содержать увлажняющие компоненты, ведь при каждом умывании мы удаляем защитную пленку, необходимую для удержания влаги. Если у вас чувствительная кожа, постарайтесь исключить из рациона красоты средства на водной основе и замените их кремами и сыворотками, содержащими увлажняющие масла. А если за окном стоят трескучие морозы, то утром лучше вообще не умываться, а протереть лицо ватным диском, пропитанным косметическим молочком.
Внимание: деликатные зоны
Мороз и ветер гораздо сильнее высушивают кожу, чем самое жаркое солнце. Берегите самые уязвимые области - это веки и губы (особенно если вы любите проводить свободное время на горнолыжных склонах), поскольку на этих участках кожа наиболее тонкая и восприимчивая к внешним раздражителям. Не следует забывать о питательных кремах для глаз, кремах-контурах и гигиенических бальзамах для губ. Последние защищают кожу на морозе и ветре, смягчают ее, сохраняют красоту, ведь нет ничего более непривлекательного, чем растрескавшиеся губы.
Несмотря на то что зимнее солнце почти не греет, ультрафиолетовые излучения проникают в кожу не хуже, чем в июле, поэтому надо преодолеть стереотипные представления о том, что солнцезащитные средства нужны исключительно летом, и не выходить на улицу без крема или тонального средства с отметкой не ниже 15 SPF.
С покраснениями, шелушением и сухостью поможет справится дополнительный уход. В стужу рекомендуется применять питательные маски для лица как минимум раз в неделю. Они отлично питают, разглаживают и увлажняют обезвоженную, тусклую, лишенную энергии кожу.
Позаботимся о теле
Зимой кожа тела чувствует себя не лучше, чем кожа лица, - она задыхается и сохнет под теплой одеждой, испытывая дефицит ультрафиолета. Зимой не рекомендуется принимать слишком горячую ванну - долгие банные процедуры лишают кожу природных жировых веществ и иссушают ее. Лучше всего, чтобы вода была теплой, а процедура - короткой. Если все-таки хочется погреться и расслабиться в ванной, добавляйте в воду не соль или пену, а эфирные масла, которые способствуют увлажнению кожи и предотвращают сухость.
Удалить ороговевшие клетки помогут скрабы и гоммажи, правда, обладательницам чувствительной кожи не стоит их применять слишком часто. Настоящим гурманам советуем принимать ванну с розовыми лепестками, которые содержат невероятно полезное розовое масло. После водных процедур не забудьте про насыщенное питательными веществами молочко или масло. Несколько минут походите без одежды - пусть тело немного подышит и как следует впитает крем.
В повышенном внимании, заботе и защите нуждаются и наши волосы. Прежде всего зимой лучше не мелировать, не тонировать и не красить волосы, то есть не подвергать их химическим процедурам во избежание иссушенности и нездорового внешнего вида. Но красота, как известно, требует жертв, поэтому если вы продолжаете красить волосы и зимой, то не забывайте питать их кондиционерами при каждом мытье и масками пару раз в неделю. Старайтесь пользоваться феном, оснащенным системой ионного кондиционирования, которая нейтрализует статическое электричество.
И, конечно, зима требует головного убора. Пусть это будет шарф, шерстяная шапочка-унисекс или меховой шедевр, как у Барбары Брыльски в "Иронии судьбы", но он обязан быть. То же самое касается и перчаток, которые лучше не снимать даже в машине. Перед выходом на улицу нанесите на руки питательный крем, который защитит их от сухости или автомобильной печки, ухаживать за руками можно и ночью (о, этот целебный сон!), если не просто нанести на них питательный крем, но и надеть специальные хлопковые перчатки. С утра вы порадуетесь нежности, мягкости и гладкости ваших рук.
