Gymnastika pro podporu nohou dětí 7 měsíců. Správná masáž pro dítě v prvních třech měsících života

Čas na masáže a gymnastiku, které dítě dělá doma, se po 6 měsících výrazně zvyšuje. Nyní s dítětem věnujeme minimálně 30 minut různým cvičením. K čemu to je? Děti potřebují posílit pohybový aparát: tonus svalů nohou by měl být normální, měla by být vyvinuta podpůrná reakce nohou, dítě by mělo být schopno dobře držet předměty a aktivně se pohybovat. Ve věku do jednoho roku je vývoj tak intenzivní, že byste neměli vynechat jediný den. Využíváme různé techniky: všechny druhy cvičení, plavání, hračky a cvičební náčiní pro rozvoj pohybové aktivity a také masáže. Na videu se můžete podívat, jak to vypadá v praxi. V našem článku podrobně popíšeme všechny techniky.

Po šesti měsících života dítě méně spí a je více vzhůru. Trvání gymnastiky a masáže se také výrazně zvyšuje, dítě takovou aktivitu vnímá s potěšením.

Nezapomeňte pravidelně ukazovat dítě pediatrovi. Lehká masáž má také kontraindikace při zjištění odchylek ve fyzickém vývoji miminka. Musí být vyloučena možnost i sebemenšího rizika. Každá praxe má být prospěšná. Pokud mohou neopatrné pohyby ublížit, měli byste zrušit všechny techniky, než odborník znovu schválí masáž a cvičení.

Pokud byla dětská masáž do šesti měsíců jednoduchá, nyní budou vyžadovány složitější techniky, a proto je vhodné absolvovat kvalifikované školení od odborníka, aby bylo možné správně provádět všechna cvičení. První sezení se nejlépe provádí pod dohledem masážního terapeuta, který bude kontrolovat vaše jednání, dávat doporučení a opravovat chyby. To vše je nezbytné pro bezpečnost a větší efektivitu. Kompetentní prací se svaly zad, paží a nohou pomůžeme ještě ne zcela zpevněnému dětskému tělu správně se vyvíjet, formovat držení těla a.

Kurzy gymnastiky a masáží u 6měsíčních miminek začínají technikami, které jsme již dříve používali - (více v článku:), a pak se postupně přidávají nová cvičení. Při masáži žaludku a hýždí se používají nejen tahy, ale také štípání kolem pupku. Posiluje. Nedoporučuje se štípat na spodní část zad. Masáž končí uvolňujícími a uklidňujícími tahy - uvolňují napětí a působí relaxačně.

Třídy probíhají formou hry a jsou doprovázeny vtipnými vtipy, říkankami, říkankami, písničkami. Sama máma musí být ve skvělé náladě, aby to dítě také cítilo - pozitivní emocionální nálada přinese výhody tříd maximální.

Dětská masáž ve věku 6-7 měsíců

Vážení čtenáři!

Tento článek hovoří o typických způsobech řešení vašich otázek, ale každý případ je jedinečný! Pokud chcete vědět, jak vyřešit váš konkrétní problém - zeptejte se. Je to rychlé a zdarma!

Od 6 do 7 měsíců jsou miminka velmi aktivní a snaží se sedět a plazit se. Provádíme následující:

1. Ruční hlazení.
2. "Box" (5-6krát). Položte dítě na záda a natáhněte k němu ruce – chytne vás za palce. Napodobujte boxerské pohyby, ale bez trhání. Ohněte jednu rukojeť, narovnejte druhou, pak narovnejte ohnou rukojeť a ohněte rovnou. Nasměrujte rukojeť blíže ke středu tak, aby se rameno mírně zvedlo. Zároveň se bude mírně převracet na jednu stranu, pak na druhou (doporučujeme přečíst :). Cvičení je zaměřeno na posílení svalů paží a ramenního pletence.
3. Masáž nohou.
4. "Posuvné nohy" (5-6krát). Po položení dítěte na záda uchopte jeho nohy tak, aby vaše palce byly umístěny na přední ploše bérce a zbytek na zádech. Noha dítěte musí být narovnána a druhá by měla být prováděna klouzavými pohyby po povrchu, jako by lyžovalo - to pomáhá posílit svaly nohou a rozvíjet podpůrnou reakci. Pokud jsou svaly napjaté, můžete začít s dupáním, postupně přejít ke skluzu.
5. Aktivní popíjení (4-6krát). Vyzvěte dítě, aby sáhlo po hračkách a zavěste je o něco dále než obvykle.
6. Flexe a extenze nohou (6-8krát). Dělá se to postupně a současně.
7. Kruhy s nohama (3-5krát). S nohama dítěte ohnutými v kolenou a boky je nutné provádět kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček a naopak.
8. "Vlaštovka" (2-3krát). Položte dítě na břicho s nataženýma rukama. Uchopte jeho trup zespodu po stranách a zvedněte, nohy si opřete o vaše břicho.
9. Masáž břicha.
10. Překlápění. Když dítě leží na břiše, otočte ho na záda a poté znovu na břicho (3-4krát).
11. Masáž zad a hýždí.
12. Posezení za rozvedené ruce (3-4krát). Dítě by mělo ležet na zádech a opřít se nohama o vaše břicho. Držte ho za ruce, roztáhněte je od sebe a opatrně ho zvedněte, až se posadí.
13. Plazit se.

Mnozí začínají sedět před šesti měsíci. V tom byste neměli podporovat dítě, protože muskuloskeletální systém ještě není připraven na takové zatížení.

Masážní program v 7-8 měsících

Když pomine fáze samostatného přijetí polohy vsedě, děti se snaží plazit. Na podporu této touhy jsou rozloženy na podlahu. Přidávají se nové masážní techniky a cvičení, ale neměli byste ignorovat ty již známé - budou také užitečné. Jak může dítě rozvíjet motorickou aktivitu, koordinaci pohybů a rytmus:

1. "Box".
2. Aktivní vytažení rukojetí nahoru za předmět (4x a vícekrát).
3. Flexe a prodloužení nohou (8-10krát). Dělá se to postupně a současně.
4. Kruhové pohyby nohou (6-8krát).
5. "Most" (2-3krát). Dělá se to jen s pomocí maminky.
6. Masáž bříška.
7. Otočí (4 nebo vícekrát). V 6-7 měsících se dítě samo přetočí z bříška na záda a zpět. Pokud se mu úplný obrat stále úplně nedaří, můžete si trochu pomoci - mírně zatlačit pod zadečkem, vytáhnout madlo zespodu z boku, nebo dát hračku jako doplňkový podnět na stranu, kde se miminko převrací.
8. Sedí na rukojeti. Dítě se vás drží, jak již bylo popsáno, ale ne oběma rukama. Jednou rukou držíte jeho rukojeť a druhou držíte jeho kolena. Je nutné mírně zvednout dítě tak, aby loktem druhé rukojeti spočívalo na povrchu a snažilo se zvednout. Můžete ho krátce podržet v polosedě na jednom zadečku a poté opatrně položit na bok. Cvičení se opakuje 2x s každou rukojetí.
9. Masáž zad a hýždí (doporučujeme přečíst:).
10. Rotace rukou. Když dítě sedí, nakreslete 2-4krát kruhy jeho rukojetí ve směru a proti směru hodinových ručiček.
11. Procházení objektu.
12. "Martin". Možnosti párování se mohou lišit. Sedmiměsíční dítě tedy může kroužit po místnosti a podpírat ho pod hrudníkem. „Vlaštovky“ a „Letadla“ dobře procvičují vestibulární aparát a svaly celé zadní plochy těla.

Plazení pro hračku je také fyzická aktivita, a to hodně. Takové cvičení lze nabídnout dítěti, když je již trochu unavené z běžné gymnastiky.

Touhu po aktivitě u dětí je třeba podporovat, ale ani na vteřinu nenechat děti samotné. Rodiče musí být velmi pozorní ke všem pohybům, aby dítě z nedbalosti neutrpělo ani lehké zranění.

Doplňky po 8-9 měsících

Čím více se dítě pohybuje, tím méně potřebuje masáž. V 8-9 měsících už to není nutné dělat každý den, ale přesto se až rok hodí periodické opakování (viz také :)). To platí zejména pro masáž břicha, zad a hýždí.

Hlazení je nezbytné pro uvolnění svalů a pro jejich posílení je nutné štípání, tření, poplácání a hnětení. Je nezbytně nutné kombinovat tyto dva typy zatížení, aby vývoj probíhal rovnoměrně.

Pokračujeme v používání dříve zvládnutých dovedností a přidáváme nové:

1. "Box".
2. Flexe a extenze nohou postupně a současně (8-10krát).
3. "Kočí" (8-10krát). Provádí se vsedě, napodobuje se pohupování kočího.
4. Naklonění (od 4krát). Po položení dítěte na záda musí být jeho nohy ohnuté a spojené s koleny. Kolena by měla být rytmicky nakloněna doprava a doleva spolu s pánví. Z takových pohybů se posilují šikmé svaly břicha a dítě se učí samostatně se otáčet doprava a doleva.
5. Masáž břicha.
6. Masáž zad a hýždí.
7. "Vlaštovka" (2-3 minuty).
8. Plazení po čtyřech. Můžete si domluvit dohánění nebo soutěž.
9. Obraty těla za míčem (od 4krát). Pro toto cvičení musí dítě sedět.
10. "Kolečko". Cvičení milované všemi dětmi. Zvedne náladu a dobře procvičí svaly. Doporučuje se provádět ji jak v rámci masážního programu, tak samostatně, kdykoli je volný čas. Nejprve musí být dítě položeno na břicho a poté zvedněte horní část těla s důrazem na rukojeti. Maminka také zvedá nohy a drží se a dítě chodí na rovných rukách.
11. "Kolo". Když dítě leží na zádech, matka dělá pohyby nohama, jako by šlapala na kole. Změňte směr – buď k vám, nebo od vás.

Normálně už 8měsíční děti sedí sebevědomě, rychle se plazí a ty nejaktivnější se snaží vstát a dokonce i chodit, drží se opory. Taková aktivita samozřejmě potěší rodiče, ale není se čeho obávat, pokud dítě tyto pokusy ještě nezačalo. Časem vše přijde, ale teď je hlavní věcí připravit ho na další úspěchy a objevy a výsledek vašeho snažení vás velmi brzy potěší.

Do 6 měsíců Vaše miminko výrazně dospělo, samo sedí a bez obtíží se přetáčí na břicho a pokud ho přitáhnete za ruce, dokáže se vytáhnout a postavit na nohy. Navíc se v jeho životě odehrála nejdůležitější změna: teď se může plazit po domě. Pokud se 6-7 měsíční dítě sebevědomě plazí, je to dobrý ukazatel jeho fyzického a duševního vývoje. Jsou ale děti, které tuto důležitou životní etapu promeškaly, protože ji rodiče považovali za etapu lidského vývoje, která ztratila smysl.

Bylo by chybou souhlasit s takovým názorem, protože plazení pro dítě je přirozený proces, který mu přináší spoustu potěšení. Kromě toho se jedná o vynikající fyzické cvičení, které posiluje všechny svaly těla, zejména ty, které v budoucnu zajišťují dobré držení těla. Je dobré, když se miminko naučí plazit o něco dříve než sedět nebo vstávat, protože kvalita těchto motorických úkonů přímo závisí na cvicích, které předcházejí jeho přechodu do „vzpřímeného“ života.

Je důležité nejen to, že do 7 měsíců dítě sedí, ale do 12 - chodí, jak přesně to dělá, je mnohem důležitější. Nesprávné přistání totiž deformuje hrudník a nesprávná chůze hyzdí nohy. Neméně důležité je kvalitní plazení: jelikož je miminko v tuto dobu na čtyřech, lze jeho pohyby po bytě považovat za úkon, který chůzi předchází.

V prvním roce života miminka nastává okamžik, kdy cítí, že je schopno odtrhnout tělíčko od podlahy a postavit se na všechny čtyři. Tento okamžik lze nazvat jedním z nejdůležitějších objevů, který umožňuje dítěti pohybovat se vpřed, aniž by se plazilo břichem po podlaze. Chvíli se plazí, předhazuje obě ruce a táhne nohy za ně.

Další fází jsou homolaterální pohyby. Jejich podstata spočívá v tom, že dítě natáhne dopředu stejnojmennou ruku a nohu a poté k nim přitáhne končetiny druhé strany. Potom se dítě naučí nejúčinnějšímu způsobu plazení: opírá se o levou ruku a pravou nohu, táhne pravou paži a levou nohu. Právě tento druh pohybu přináší miminku velkou radost, protože pokud je takové plazení po břiše pohybem za účelem pohybu, tak pohyb po čtyřech už lze nazvat účelovou činností.

Po 6-7 měsících věku již limity postýlky nebo ohrádky neuspokojují rostoucí potřeby dítěte v pohybu. Potřebuje volnost, dejte mu proto možnost pohybovat se po podlaze, židlích nebo široké nízké pohovce. Udělejte mu skluzavku, aby rostoucí miminko mohlo vstát, vylézt z postýlky nebo chodit s oporou bez pomoci. V této době se dítě potřebuje naučit orientovat ve známé místnosti, takže se snažte neomezovat jeho zvědavost.

Na hladkém povrchu je však obtížné pohybovat se po čtyřech. Kromě toho je na holé podlaze zima a další zatížení svalů je také nežádoucí, takže na podlahu položte koberec, jehož čistotu je třeba obzvláště pečlivě sledovat: místo pro hry dítěte by mělo být teplé, dokonale čisté a bezpečné.

Odstraňte z pokoje všechny nestabilní předměty a neustále pamatujte, že motorika miminka se vyvíjí velmi rychle, že zítra se bude moci plazit k věcem, které se mu dnes zdají nedostupné. V tomto ohledu by měl mít dětský pokoj co nejvíce volného prostoru a co nejméně nábytku.

Chcete-li stimulovat žízeň vašeho dítěte po vědění, rozložte předměty, které ho zajímají, do různých rohů místnosti. Každý den by se dítě mělo plazit více a více. Může být doporučeno nechat ho lézt zpočátku často, ale postupně. Pak je potřeba „sedání“ plazení prodloužit, protože vaše dítě by mělo nejen prozkoumávat svět kolem sebe, ale také zlepšovat své svaly.

Dítě starší 6 měsíců je již schopno správně rozložit práci svých vlastních svalů, protože flexorové a extenzorové svaly končetin jsou zcela vyváženy.
Jeho pohyby se stávají ekonomičtější a účelnější. Například 5 měsíční miminko bere hračku stále oběma rukama a 6-7 měsíční jen jednu. Zároveň ji může posouvat, klepat na postýlku atp.

Dítě starší 6 měsíců je schopno namáhat jednu svalovou skupinu, zatímco druhou uvolňuje. Například namáháním zad, uvolněním břicha atd. V tomto ohledu můžete provádět složitější cviky, které rozvíjejí koordinaci pohybů. Navíc musí být doprovázeny krátkými a jasnými požadavky („Otoč se“, „Sedni si“ atd.), které musí být pokaždé stejné a plně odpovídat povaze akce.

Hlavní cíle tříd s dítětem ve věku 6-9 měsíců lze formulovat takto:

Naučte dítě správně lézt po čtyřech;
- rozvíjet rytmus a koordinaci pohybů;
- rozvíjet porozumění lidské řeči. K tomu potřebujete:
- co nejčastěji oslovujte dítě s láskou a používejte přesné a krátké fráze;
- umožnit miminku volný pohyb mimo postýlku nebo ohrádku;
- zavádět nové pohyby, které vyžadují složitější koordinaci.

V tomto věku již nelze masírovat ruce a nohy dítěte, ale masáž břicha, hrudníku a zad je třeba zpestřit a učinit energetickou. V tomto případě můžete použít téměř všechny masážní techniky: hlazení, hnětení, tření, vibrace atd.

Komplex 4

1. Překřížení ramen (6-8krát).
2. Cvičení nohou:
- současné prodloužení a ohnutí nohou (4-6krát);
- střídání natahování a ohýbání nohou (4-6krát s každou nohou).
3. Otočí se na žaludek.
4. Masáž hýždí a zad.
5. Plazení po čtyřech.
6. Masáž břicha.
7. Dřepy s prohnutím páteře (1-2x).
8. Kruhové pohyby rukou (4-6krát).
9. Masáž chodidel.
10. Zvedání rovných nohou (6-8krát).
11. Zvedněte se z polohy na břiše (1-2krát).
12. Masáž prsou.
13. Dřep pro pokrčené paže (1-2krát).
14. Cvičení boxu (5-6krát s každou rukou).
15. Cvičení „trakař“.

1. Překřížení ramen

Tento dobře známý cvik (viz komplex 3, cvik 3) lze ztížit umístěním chrastítek nebo jiných předmětů vhodných k uchopení do rukou dítěte. Provádějte pohyby, pak zrychlujte, pak zpomalte tempo a rytmicky počítejte. Počet opakování je 6-8.

2. Cvičení nohou

Současná extenze a flexe nohou je popsána v komplexu 3, cvičení 5. Počet opakování je 4-6.
Proveďte střídavou flexi a extenzi takto: sevřete nohy dítěte v oblasti holení, ohněte je a uvolněte, poté zrychlete a poté zpomalte tempo. Pohyby nohou by měly připomínat chůzi nebo běh. Při provádění tohoto pasivního cvičení pracují všechny svaly chodidla a nohou. Aby chodidla lépe fungovala, poskytněte nohám oporu tím, že umístíte malíčky pod chodidla dítěte.

3. Zapněte žaludek

V 6. měsíci dítě provádí obrat na břicho bez opory za ruku, pouze na slovní výzvu, např. „Otoč se na břicho“. Pokud apelu nerozumí, můžete mu pomoci tím, že hračku položíte na stranu, ve které se má otočit, nebo lehce otočíte boky.

4. Masáž hýždí a zad

Mělo by být provedeno v souladu s doporučeními uvedenými v komplexu 3, cvičení 7:
- hlazení po celé délce zad a hýždí (2-3krát);
- tření konečky prstů;
- pilování povrchu hýždí a zad;
- tření hřbetem ohnutých prstů;
- hlazení (2-3krát);
- hnětení páteřních svalů;
- hnětení hýždí střídavě každou rukou (5-6krát);
- hlazení (2-3krát);
- štípání nebo poklepávání na hýždě.

5. Plazení po čtyřech

Výchozí poloha: dítě leží na břiše s nohama směrem k vám. V tomto věku se dítě dobře opírá o plně natažené ruce a s největší pravděpodobností se již pokusilo plazit nebo alespoň stát na všech čtyřech. Pokud ne, zkuste mu pomoci tím, že se postavíte na všechny čtyři a budete ho povzbuzovat k prolézání pomocí barevné hračky.
Plazení je považováno za pasivně-aktivní cvičení a velmi dobré cvičení pro svaly zad, paží, nohou a ramenního pletence. Poté, co se dítě začne samo plazit, vyřaďte toto cvičení z vyučování a dejte dítěti příležitost pohybovat se během dne po podlaze.

6. Masírujte břicho

Masáž břicha je popsána v komplexu 3, cvičení 9:
- hlazení (kruhové, kontra a šikmé břišní svaly - 2-3krát);
- tření konečky prstů (2-3krát);
- pilování přímých břišních svalů (2-3krát);
- štípání kolem pupku;
- všechny techniky hlazení (2-3krát).

7. Zpět Squat

Toto cvičení je popsáno v komplexu 3, cvičení 10. Po 8 měsících věku dítěte může sedět a podpírat pouze jednu ruku (obr. 41).
Výchozí poloha: dítě leží na zádech s nohama směrem k vám. Levou rukou držte kolena dítěte a pravou rukou uchopte jeho pravou. Slovy povzbuzujte dítě, aby zaujalo polohu vsedě a opíralo se pouze o loket. Poté, co to udělá, přejíždějte prsty po jeho zádech odspodu nahoru podél páteře, dokud není zcela natažená.

Rýže. 41. Dřep s jednou rukou

Poté jej pomalu a hladce položte na levou stranu.
Toto cvičení je cvičení na břicho. Musí se provést 2krát, na závěr položením dítěte nejprve na levou, poté na pravou stranu. Podle toho vyměňte opěrná ramena.

8. Kruhový pohyb rukama

Toto známé cvičení lze ztížit umístěním kroužků nebo jiných pohodlných hraček do rukou dítěte (viz komplex 3, cvičení 15).
Pohyby rukou by měly být pomalé, protože toto cvičení je z hlediska jejich koordinace poměrně náročné. Opakujte to 4-6krát, rytmicky počítejte nahlas.

9. Masáž chodidel

Provádění tohoto cvičení je popsáno v komplexu 2, cvičení 11.

10. Rovné zvedání nohy

Výchozí poloha: dítě leží na zádech s nohama směrem k vám. Palci a ukazováčky uchopte jeho holeně a zbytek položte na kolena. Narovnejte nožičky dítěte, zvedněte je do svislé polohy a pak je pomalu snižujte. Pak je seberte jednu po druhé.
Cvičení opakujte 6-8krát.

11. Vstávání z polohy na břiše

Výchozí poloha: dítě leží na břiše s nohama směrem k vám. Nechte dítě chytit palce vašich rukou a zbytek musí podepřít jeho ruce. Narovnejte mu ruce a roztáhněte je do stran. Aby je miminko náhodou v loktech neohnulo, opřete se dlaněmi o jeho lokty.
Pak zvedněte ruce do úrovně uší. V této době by dítě mělo naklonit hlavu nahoru a dozadu a opřít nohy o vaše břicho. Pokračujte ve zvedání těla dítěte do kleku. Po 8 měsících věku by se toto cvičení mělo provádět s kroužky a dítě lze zvednout do stoje.
Zvedání trupu - aktivní pohyby, toto cvičení zapojuje svaly zad, paží a nohou. Počet opakování je 1-2, přičemž nezapomeňte, že ruce dítěte během cvičení by měly být na úrovni uší: zabrání se tak možnému poškození ramenních kloubů.

12. Masáž prsou

Provádění masáže prsou je popsáno v komplexu 2, cvičení 14:
- hlazení horní poloviny hrudníku (2-3krát);
- hlazení mezižeberní části hrudníku (2-3krát);
- vibrační masáž (2-3krát);
- hlazení (2-3krát).

13. Dřep pro pokrčené paže

Výchozí poloha: dítě leží na zádech s nohama směrem k vám. Nechte ho chytit ukazováčky vašich rukou a roztáhnout paže na šířku ramen. Pak ho požádejte, aby se posadil a lehce ho zatáhl za ruce, čímž ho k tomu vyzve. Cvičení by se mělo provádět 1-2krát.
Je-li dítě na tento cvik zralé, zvedne trup a hlavičku a namáháním se vytáhne nahoru, přitom ohýbá ruce v loktech. Pokud od samého začátku cvičení zůstanou jeho paže napřímené, je předčasné jej provádět: dítě na něj ještě nedozrálo. Cvičení se v budoucnu může zkomplikovat tím, že dítěti dáte do rukou kroužky.

14. Boxerské cvičení

Toto cvičení je popsáno v komplexu 3, cvičení 15. Po 8 měsících věku dítěte je možné jej provádět v sedě.

15. Cvičení "trakař"

Výchozí poloha: dítě leží na břiše s nohama směrem k vám. Zvedněte mu nohy vodorovně nad podlahu, aby se dítě mohlo opřít o narovnané paže. Nohy lze také chytit jednou rukou „vidličkou“ a druhou rukou podepřít dítě pod břichem. Z této polohy by dítě mělo zvedat hlavu a chodit po rukou dopředu.

Když je miminku 6 měsíců, umí se samo posadit, přetočit se z břicha na záda a naopak. Když ho zatáhnete za ruce, pokusí se postavit na nohy.
Do této doby už zpravidla ví, jak se plazit. V tomto věku je třeba věnovat velkou pozornost takovým cvičením, která stimulují koordinaci pohybů a rozvoj pohybového aparátu.
Vzhledem k tomu, že miminko již dokáže aktivně reagovat na hlas dospělého, lze mu dávat povely: lehni si na záda, na břicho, sedni si, převal se atd. Je však třeba připomenout, že tyto povely je nutné zadávat v láskyplnou formou, aby gymnastika byla pro dítě radostí a cvičení byla příjemná.
Technika masáže a gymnastiky
Redukce rukou na hrudi
I. p.: vleže na zádech.
Technika provádění tohoto cvičení byla popsána výše. U 6měsíčního dítěte je to však třeba trochu složitější: dítě se nemusí držet za ruce maséra, ale za nějakou kulatou hračku, například chrastítko, kroužek na zuby. , atd.
Zatáhněte za kulatou hračku, roztáhněte ruce dítěte různými směry a překřižte je na hrudi. Toto cvičení by se mělo opakovat 8krát, při překřížení, pravidelně střídat ruce dítěte: nejprve by měla být levá ruka nahoře, pak pravá atd. Cvičení by mělo být prováděno energicky, ale opatrně, aby nedošlo ke zranění dítěte. .
Střídavé a současné ohýbání nohou
I. p.: vleže na zádech.
masáž pro děti od 6 do 9 měsíců
]
Obrázek 34.
Cvičení podporuje rozvoj svalů a kloubů nohou. Chcete-li to provést, vezměte dítě za holeně a nejprve k sobě a poté je postupně pokrčte a narovnejte v kolenou: pokrčte a narovnejte pravou nohu, levou nohu a poté obě nohy k sobě (obr. 34). Všechny 3 dávky se musí opakovat 6krát.
Překlopte se ze zad na břicho
I. p.: vleže na zádech.
Chcete-li provést cvičení, měli byste nařídit dítěti, aby se otočilo na břicho. Abyste pomohli dítěti provést toto cvičení, musíte mírně otočit jeho hýždě a pánev ve směru, ve kterém se provádí převrat. Cvičení se provádí 1krát denně.
Masáž zad a hýždí
I. p.: ležící na břiše.
Procedura podporuje rozvoj a posílení svalů zad a hýždí. Jeho provedení spočívá ve střídavém používání hlazení, tření, pilování, klešťového hnětení, klepání a štípání. Jako vždy by masážní procedura měla začít několika tahy. Poté musíte začít třít zádové svaly dlaněmi a pilovat je žebry dlaní. Tření a řezání by mělo být ukončeno tahy. Po tření, pilování a hlazení je potřeba přejít na klešťové hnětení. Začíná v oblasti dlouhých svalů zad a pokračuje na hýždích. Po hnětení byste měli opět provést několik tahů a teprve poté přistoupit k klepání a štípání. Celá procedura musí být dokončena několika tahy. Všechny techniky se doporučuje opakovat 3x.
Plazit se
I. p.: ležící na břiše.

Obrázek 35. Masáž zad a hýždí
Cvičení pomáhá dítěti rozvíjet schopnosti plazení. Chcete-li to provést, vezměte dítě za paty palcem a prostředníčkem. V tomto případě by měl být ukazováček maséra mezi nožičkami dítěte.
Jemně, ale energicky ohněte nohy dítěte a po 1-2 sekundách uvolněte. Po provedení tohoto pohybu 3-4x se dítě odtlačí z rukou maséra a samo se plazí (obr. 35). Když si dítě zvykne na cvičení, ohýbání nohou bude muset být prováděno ne současně, ale střídavě.
masáž břicha
I. p.: vleže na zádech.
Procedura spočívá ve střídavé aplikaci technik hlazení, tření, pilování a brnění.
Na začátku postupu musíte udělat několik tahů. Poté můžete začít třít. Mělo by se to dělat konečky prstů. Poté znovu proveďte několik tahů a přejděte k řezání, které se provádí žebry dlaní podél přímých břišních svalů. Po pilování se musíte vrátit k hlazení. Na konci procedury se doporučuje provést několik štípnutí kůže kolem pupku. Posledně jmenovaný způsob je dobrým profylaktickým prostředkem proti rozvoji kýly. Masáž končí hlazením přímých břišních svalů. Každý příjem by se měl opakovat 3krát.
Dřep s flexí páteře
I. p.: vleže na zádech.
Masáž bříška miminka

Obrázek 36.
Cvičení pomáhá dítěti rozvíjet schopnosti plazení. Metodika jeho implementace byla podrobně popsána výše. Vzhledem k tomu, že ve věku 6 měsíců se dítě stává samostatnějším, může být cvičení mírně komplikované. K tomu je třeba podepřít dítě jednou rukou za kolena a palec volné ruky maséra by měl být v dlani dítěte.
Vezměte ruku dítěte na stranu a požádejte ho, aby se posadilo. Když je dítě v požadované poloze, masér by měl hladce přejet rukou zdola nahoru podél jeho páteře. V tomto případě se záda dítěte narovnají. Na konci procedury je třeba dítě opatrně spustit dolů tak, aby leželo na pravé straně (obr. 36). Toto cvičení by se mělo opakovat 2krát.
Rovné zvedání nohou
I. p.: vleže na zádech.

Obrázek 37. Zvedání narovnaných nohou
Cvičení přispívá k rozvoji a posílení svalů a kloubů dítěte. Chcete-li to provést, musíte vzít dítě za holeně a palce by se měly chytit za spodní část nohy a zbytek by měl být na čéškách.
Nohy dítěte by měly být narovnány, drženy v této poloze po dobu 1-2 sekund a pomalu spouštěny. Toto cvičení se opakuje 7x (obr. 37).
Překlopte se ze zad na břicho
Podrobný popis tohoto cvičení je uveden výše.
Zvedání těla z polohy na břiše
I. p.: ležící na břiše.

Překlopte se ze zad na břicho
Obrázek 38.
Cvičení podporuje rozvoj svalů zad a břicha. Chcete-li to provést, měli byste vložit palce masážního terapeuta do dlaní dítěte a přimět ho zatnout pěsti. Zbytek prstů musí dítě podepřít za zápěstí.
Zvedněte ruce dítěte po stranách nahoru a mírně zatáhněte. V tomto případě se hlava dítěte, reflexně odhozená zpět, zvedne a jeho paty se opřou o masážního terapeuta. Musíte vytáhnout dítě nahoru, dokud si neklekne (obr. 38).
Toto cvičení by se mělo opakovat 2krát.
masáž prsou
I. p.: vleže na zádech.
Tento postup pomáhá posilovat a rozvíjet svaly hrudníku. Jeho provádění je spojeno se střídavým používáním hlazení a vibrační masáže. Masáž začíná několika kruhovými tahy, které by měly být prováděny ve směru od žeber k ramenům. Poté musíte provést hlazení podél mezižeberních oblouků. Po hlazení je nutné přistoupit k vibrační masáži. Celá procedura končí kruhovými tahy. Všechny masážní techniky by se měly provádět 3krát.
Dřep s podporou ohnutých paží
Výchozí pozice: leh na zádech.
Cvičení pomáhá rozvíjet a posilovat klouby paží a nohou. Chcete-li to provést, musíte vložit ukazováčky do dlaní dítěte a přimět ho zatnout pěsti, aby se samo drželo prstů. Roztáhněte ruce dítěte doširoka od sebe a mírně ho za ruce přitáhněte a požádejte ho, aby se posadilo. Pokud se dítě s úkolem vyrovná dobře, po chvíli může být cvičení zkomplikováno tím, že k podpoře nepoužíváte prsty, ale kulatou hračku (chrastítko atd.), kterou lze pohodlně uchopit. Toto cvičení by se mělo opakovat 2krát.
Kruhy rukou
Metodika tohoto cvičení je popsána výše. Když je dítěti 8 měsíců, cvičení by mělo být komplikované. Dítě by ji mělo provádět ze sedu, držet se kroužků vložených do ručiček (obr. 39).

V sedmi měsících se dítě plazí

Když si miminko osvojí schopnost plazit se, začne se hodně hýbat. Díky tomu se všechny svaly těla začnou učit relaxovat (prodlužovat). Děti samy vědí, jak se plazit, mohou přistupovat ke všemu, co je zajímá (dát si hračku, připlazit se k matce, změnit polohy, aby viděly, co se děje v místnosti). Půlroční dítě se opírá o jednu ruku a samo se posadí a poté začne sedět.

Do 8 měsíců života, kdy se zádové svaly naučily uvolnit, aby neskřípaly lymfatické cévy vycházející z páteře, si dítě začíná hrát vsedě. Sedmiměsíční miminko si s potěšením prohlíží hračky, mává, klepe jimi na jiné předměty. Když děti v tomto věku houpají chrastítkem nebo s ním klepou na jakýkoli předmět, poslouchají vydávaný zvuk a opakují akci. Vznikají tak opakované pohyby a hodiny s hračkou se prodlužují.

V 7. měsíci vývoje dítě rozumí řeči dospělého. „Primární“ porozumění se projevuje v tom, že na otázku, kde je předmět, osoba nebo zvíře, je dítě hledá očima. Na začátku se s takovou otázkou otočí na stranu, kde obvykle viděl jmenovaný předmět. Proto je poprvé při rozvíjení porozumění názvům objektů lepší, když jsou vždy na určitém místě.

Ve věku sedmi měsíců dělá dítě po slovní větě jednoduché pohyby - „dobře“, „sbohem“, „jaký velký“. Pokud dítě ve věku 7 měsíců neleze snadno a volně nebo to dělá nesprávně, nezvedá volně ruce nahoru (pláče při oblékání), pak jsou problémy se zádovými svaly. V důsledku toho se bolesti zad objeví i v dospělosti (možná už ve škole).

Masáž pro 7 měsíční miminko

Specialista na ovlivňování svalů metodou Nikonov, Dr. Nikonov Nikolay Borisovich, bude vyprávět o technice obecné posilovací masáže pro zdravé dítě. Podrobné informace o masáži pro děti ve věku 7 měsíců jsou k dispozici na videu.

Malý zázrak, který se narodil, každý den ovládá neznámý okolní svět. Gymnastika pro 7 měsíční miminko je příležitostí zažít nové vjemy prostřednictvím pohybu. V tomto věku potřebuje miminko nejen základní péči. Jeho emoční sféra je otevřená získávání interakčních dovedností. Jednoduchá cvičení jsou skvělým způsobem, jak spojit radost z komunikace s výhodami.

K čemu je cvičení?

Pro malého muže je gymnastika důležitější než pro zralého dospělého. Tělesná výchova má pozitivní vliv na celý biologický systém dítěte, včetně duševního vývoje.

Gymnastika přispívá k:

• rozvoj a zdokonalování motorických, řečových dovedností;
• regulace hlavních nervových procesů;
• stimulace mozkové aktivity;
• rozvoj podmíněných reflexů;
• správná tvorba vnitřních orgánů a muskuloskeletálního systému;
• normalizace trávicích procesů a odstranění zpracovaných látek z těla;
• stabilizace svalového tonusu.

Klinické studie potvrdily účinnost každodenních aktivit. Předčasně narozené a uměle živené děti, které pravidelně provozují gymnastiku, se postupem času nelišily od svých vrstevníků a někdy je dokonce vývojově předčily.

Klasický komplex

Pokud pro děti do šesti měsíců byly hlavními manipulacemi masážní pohyby, pak se upřednostňuje gymnastika po 7 měsících. Masáž hraje roli přípravné fáze. Do této doby miminko bez pomoci leží, převaluje se, sedá si, takže má větší zájem o energickou aktivitu.

Maminky jsou docela schopné zvládnout jednoduchý soubor cvičení.

1. Posilování svalů paží a ramenního pletence. Vložte palce miminku do prstů (intuitivně je zmáčkne). Překřižte ruce na hrudi.
2. Posilování lýtkových svalů. Jemně ohněte a narovnejte pravé koleno, poté levou nohu. Uchopte oba kotníky rukama, střídavě ohýbejte a uvolňujte nohy a zrychlujte tempo.
3. Vyrovnání chodidla. Po spojení podrážek je poklepejte. Sklopte je a zaklepejte na stůl.
4. Stimulace podpůrné reakce. Vezměte nohy dítěte do rukou, pokrčte nohy v kolenou. Uspořádejte podrážky na stole, simulujte chůzi.
5. Mírně zvedněte pánev a stehno na jedné straně a požádejte malého muže, aby se otočil ze zad na břicho. Při normálním svalovém tonu se miminko samo převaluje, bez opory rukou.
6. Plazit se. Postavte dítě na všechny čtyři, položte před něj svou oblíbenou hračku. Dítě se začne dotýkat rukama a bude se snažit plazit. Když natáhne pravou paži dopředu, pohněte levou nohou a mírně pokrčte v koleni. Udělejte totéž s levou rukou a pravou nohou.

Některé děti se v této době plazí samy. Dodržujte způsob pohybu – dítě by se mělo plazit po čtyřech. Pokud muž narovná ruku nebo nohu, možná si tímto způsobem kompenzuje problém svalové tkáně.

Prstová gymnastika

Ve 3. čtvrtletí prvního roku života začíná miminko trénovat řečový aparát. K tomu mu můžete pomoci pomocí prstové gymnastiky. Cvičení rozvíjející motoriku rukou doprovází vtipné říkanky.

Lekce začínají jemnou masáží. Třete a hlaďte prsty, každý zvlášť, poté dlaně. Po přípravě pera proveďte herní cvičení.

Dospělí kroutící prsty komentují své činy vtipy.

velký - "Ten prst chce opravdu spát."

Index - "Ten prst skočil do postele!"

Průměrný - "Ten prst sebou škubl."

Bezejmenný - "Ten prst už spí."

Malíček - "Tenhle hodně spal a pak začal všechny budit."

Uvolněte prsty - "Palce nahoru!"

Rukojeť je sevřená v pěst - "Je čas, abychom se šli projít!"

Hlavním požadavkem na bezpečné provádění masáží a gymnastiky je pravidelné vyšetření a konzultace s pediatrem. Nezformovaný křehký organismus drobků potřebuje vyloučit sebemenší rizika.

Nejlepší čas na gymnastiku s dítětem ve věku 7 měsíců je 30-40 minut po jídle nebo hodinu před krmením. Fyzický a emocionální stav je nezbytný. Miminko by mělo být zdravé, plné a veselé.

Pokud má rodič suchou pokožku rukou, musí být navlhčena dětským olejem, aby dítě nepociťovalo nepohodlí.

Poslouží jakýkoli tvrdý povrch pokrytý dekou. Místnost je předvětraná, průvan je eliminován. V teplé sezóně je povoleno otevřené okno pro otužování těla dítěte. Pokud se gymnastika s dítětem neprováděla před 7 měsíci, doba trvání tříd je omezena na 10-15 minut. Každý den se čas prodlužuje, dokud nedosáhne optimální značky 30-40 minut. Ale nemůžete přetížit drobky. Každá osoba má individuální fyziologické údaje, takže musíte pečlivě sledovat, zda všechny aktivity přinášejí dítěti potěšení.

Pokusy praktikovat alternativní techniky bez náležitých znalostí a zkušeností mohou způsobit nenapravitelné poškození zdraví dítěte.

Kontraindikace

V pediatrické praxi jsou následující podmínky kontraindikací provádění klasického komplexu gymnastických cvičení a masáží:

• onemocnění doprovázená horečkou a horečkou;
• pustulární léze kůže a podkožní tkáně;
• neidentifikované novotvary;
• porušení při tvorbě muskuloskeletálního systému;
• vrozené anomálie, projevující se zvýšenou křehkostí a bolestivostí kostních struktur, poruchou kardiovaskulárního systému;
• zánětlivá a infekční onemocnění v akutních stádiích vývoje;
• objemové kýly různé lokalizace s nadměrným prolapsem orgánů nebo predisponované k porušení.

U malých kýl se gymnastika provádí po předběžné fixaci prolapsovaného fragmentu, ale přísně po dohodě s lékařem, který dítě pozoruje.

Nestabilní stav miminek nemůžete považovat za běžný rozmar. Jakákoli odchylka od běžného chování (odmítání jídla, letargie, ospalost, neochota cvičit) signalizuje u malého těla selhání.

Gymnastika je případ, kdy je zdraví dítěte doslova v rukou rodičů. Pozornost, trpělivost, náklonnost a soubor cvičení pomohou vyrůst zdravého šťastného malého muže.