Krize středního věku u mužů. Co je krize středního věku Co znamená krize středního věku?

- Krize středního věku
- Zlom středního věku pro muže
— Nevýhoda středního věku u žen
— Hlavní příčiny SWR
— Příznaky krize
— Jak překonat krizi středního věku pro ženu
Jak mohu pomoci svému manželovi překonat krizi středního věku?
— Jak zachránit manželství během krizí mezi manžely?
- Závěr

Krize středního věku - dlouhodobý emoční stav (), spojený s přehodnocením svých zkušeností ve středním věku, kdy mnoho příležitostí, o kterých člověk snil v dětství a dospívání, je již nenávratně ztraceno (nebo se zdá být ztraceno), a nástup vlastního stáří je hodnoceno jako událost s velmi reálným termínem (nikoli „někdy v budoucnu“).

Krize středního věku je termín, který charakterizuje těžké emoční a psychické období života pro muže i ženy. Během tohoto období člověk začíná přehodnocovat život, který prožil, vyvozovat závěry, a to se nejčastěji děje s velmi negativní konotací, doprovázenou depresemi, odporem ke všemu a mnoha dalšími, a dokonce ani dříve neodmyslitelnými činy. Z tohoto důvodu se toto období nazývá krize, protože člověk zažívá hlubokou osobní krizi.

U mužů a žen se krize středního věku nejčastěji projevuje ve věku 35–45 let - to je zpravidla, ale toto období se může objevit ve věku 50 let, protože každé lidské tělo je čistě individuální. Podle lékařských statistik ženy prožívají krizi středního věku dříve, prožívají ji kolem 35. roku, kdy muži ve větší míře blíží 40. Proto je tato krize středního věku, protože se vyskytuje ve středním věku, zhruba ve 40 letech.

Pokud jde o trvání krize středního věku, opět pro každého člověka má toto období své vlastní trvání. U některých může toto období trvat několik měsíců až rok, u jiných dokonce celé desetiletí. Vše bude záviset nejen na individuálních vlastnostech člověka, ale také na jeho minulosti, postavení ve společnosti, kariéře, rodinné atmosféře, podpoře atd.

Zlom středního věku pro muže

U mužů je SWR většinou spojeno s dosažením určitého stropu v kariéře (nebo naopak s pochopením, že kýžených vrcholů nebude nikdy dosaženo). Výsledkem je apatie, deprese, nedostatek motivace. Zdravým východiskem z krize je stanovení nových cílů a usilování o nové významy.

U ženy je SWR obvykle spojena s hormonálními změnami a pochopením, že velmi brzy již nebude schopna produkovat potomky, po dobu dalších několika let - to je vše.

Právě v tomto věku si ženy zoufale přejí mít dítě (nebo další dítě) a jsou ochotny za to zaplatit téměř jakoukoli cenu.

Směr ženské krize může být poněkud jiný než u mužů. Mnoho žen se v této době vyznačuje touhou po kreativitě, která má magickou proměnlivost.

Tvůrčí žízeň lze také vyjádřit jako:

Lidé, kteří mají v tomto období obtížné období, mohou zažít:

- nespokojenost se životem, s vlastním stylem, přesto, že celý život byli se vším spokojení a šťastní;

- nuda, únava ze všeho a ze všech;

- zášť a pochybnosti o tom, zda tam jsou, zda jsou s ním, hořkost z minulého manželství;

- touha po nové lásce nebo spojení;

— pochopení potřeby změny;

- pocit neklidu ze sebe, práce a života;

- neschopnost činit konkrétní rozhodnutí.

Příčiny krize středního věku mohou být způsobeny nejen vnitřními zkušenostmi člověka, ale také vnějšími faktory. Člověk může například prožívat stres, který zvyšuje emocionální vjemy, nebo může vyplout na povrch problém ze vzdáleného dětství, který byl dříve neznámý.

Existují některé další příčiny krize středního věku v důsledku vnějších faktorů, například velmi závažnou příčinou je dluh. Pokud na člověku visí spousta půjček a v naší době je to velmi důležité, ale neexistuje způsob, jak je splatit, je velmi snadné upadnout do dlouhodobé deprese. A stává se, že z tohoto těžkého stavu vás může dostat jen odborník. Vyhledejte pomoc, jinak bude řešení problému velmi bolestivé pro vás i vaši rodinu.

Vnější příčinou krize středního věku může být také ztráta blízkého příbuzného, ​​někdy se člověk s takovým zármutkem nedokáže vyrovnat. Pokud byl blízký člověk oporou, pak může dojít ke ztrátě smyslu života a v důsledku toho k silnému stresu.

Jsou lidé, kteří se snaží vyhnout konfliktům v jakémkoli vztahu, neustále se obávají nízkého sebevědomí, drží si od lidí odstup. Výsledkem je, že je tato situace tak či onak vede k velmi vážné krizi. A protože si takoví lidé nemohou dovolit požádat o pomoc, krize se stává ještě hlubší a vážnější. Obvykle se ani nesnaží hledat řešení, ale snaží se jim vyhýbat. Právě v tomto věku se lidé často začínají rozvádět.

Obecně nezáleží na tom, jaké příčiny krize středního věku se objevují u člověka, vnější nebo vnitřní, ale stává se, že člověk, který prošel tímto obdobím, lituje svých rozhodnutí.

Příznaky krize

- Deprese.
- Sebelítost.
- Devastace.
- Cítíte se v pasti, v pasti kariéry nebo manželství.
- Pocit, že život je nespravedlivý.
- Vnější projevy.
— Odmítnutí dosáhnout toho, čeho bylo dosaženo, navzdory kladnému hodnocení úspěchů ostatními.
— Ztráta zájmu o mnoho dříve významných aspektů života. Tedy v mnoha ohledech.
— Změna v okruhu referenčních osob: názory náhodných lidí se mohou stát významnějšími.
— Změna hodnotových směrnic.
- Volnější, excentrické chování.

Jak překonat krizi středního věku pro ženu

Nejprve musíte pochopit, že jste vstoupili do období krize středního věku, což lze určit osobním pozorováním na základě výše popsaných příznaků tohoto období.

Je velmi důležité, abyste se nestáhli do sebe a neodstěhovali se od své rodiny a hlavně od své druhé poloviny. Ano, v této době je někdy dokonce užitečné být sám se sebou: přemýšlet, uvažovat, vyvozovat nějaké závěry, ale nemělo by to zajít příliš daleko.

Pokud se začnete s manželem často hádat, pak byste si s ním možná měla sednout v klidném prostředí a situaci probrat.

Stejně důležité je vyvodit ze své kariéry správné závěry. Pokud máte stabilní a sebevědomý příjem, pracujete na dobrém místě a v dobrém týmu a navíc si užíváte autority, pak je to již považováno za úspěch.

Krize středního věku u žen je často doprovázena nejen přehodnocením kariérních úspěchů, ale i manželství. Tento problém je potřeba řešit společně s manželem a ne to všechno v sobě hromadit a vyčítat mu, že je ten a ten.

Pokud prožíváte krizi středního věku, zkuste si vzít dovolenou a od všeho jen odpočívat. lze nalézt na internetu.

Jak pomoci manželovi překonat krizi středního věku?

Dejte manželovi čas, aby byl sám se svými myšlenkami. Zároveň „nenechte si ho ujít“ a nedovolte, aby se od vás vzdaloval fyzicky i psychicky. Zkuste trávit více času jak jako rodina, tak jen vy dva.

Podporujte svého muže ve všech jeho záležitostech, projevujte v tomto období velmi citlivou péči, náklonnost a něhu, ale tak, aby to nebylo příliš vlezlé. Staňte se nedílnou součástí jeho života.

Staňte se pro něj psychologem, nechte ho mluvit s vámi: co ho trápí, o čem snil a sní, co by chtěl změnit jak ve svém, tak ve vašem rodinném životě. Pokud zároveň řekne něco, co vám bude nepříjemné, není třeba ukazovat negativní reakci - byl k vám upřímný a otevřel vám svou duši, protože jste pro něj drahá osoba. Pomozte mu pochopit sebe tím, že ho nasměrujete správným směrem.

Jak zachránit manželství během krizí středního věku mezi manželi?

Pokud vaše manželství ztratilo svou dřívější inspiraci nebo chcete přežít krizi středního věku a zároveň zachovat rodinu, promluvte si se svým manželem. Vytvořte si k tomu relaxační, romantické prostředí a promluvte si o svém vztahu. Vzpomeňte si, jak jste se seznámili, jak jste spolu chodili a samozřejmě na vaši svatbu. Mluvte o své rodině, plynule přesuňte konverzaci k tomu, co se vám na vašem vztahu líbí a co ne – a rádi byste to změnili. Zde je ale velmi důležité, aby tento rozhovor byl s otevřenou duší a nestal se předmětem hádky. Zkuste si po takovém rozhovoru shrnout svá vzájemná přání a najít společný plán na jejich realizaci.

Přidejte do svého vztahu něco nového. Volejte si několikrát během dne nebo si vyměňujte SMS zprávy.

Závěr

Krize středního věku je další metlou moderní společnosti, která v dnešní době nabyla obrovských rozměrů. Mnoho lidí si neuvědomuje celou hloubku takového problému a neví, jak toto těžké období přežít s co nejmenšími ztrátami.

Podle statistik se s podobným problémem potýká většina lidí na naší planetě, což může vést k poměrně složitým následkům. Proto tento článek podrobně popisuje všechny příčiny a důsledky takové krize a jak ji překonat a zároveň zachránit svou rodinu.

Materiál připravila Dilyara speciálně pro toto místo

Krize středního věku u mužů: tolik o ní bylo napsáno, řečeno a natočeno. I stejnojmenný film Garika Sukačeva se snaží zprostředkovat masám svůj díl pravdy o tomto těžkém životním období pro mužskou polovinu populace. Na jedné straně má každý muž svou krizi středního věku, na druhé straně se jakoby podle jednoho scénáře promítají identické příznaky, chování, jednání, dokonce i myšlenky. Co je to krize, co dělat v předkrizové situaci a jak překonat bolestivou fázi zralosti?

Věkové krize v průběhu života mohou narušit lidskou mysl.

Jde o přirozený proces utváření a zrání osobnosti v závislosti na podmínkách prostředí společnosti, ve které existuje.

Pod vlivem určitých okolností může muž prožívat krize příliš vzrušeně a bolestivě.

Před krizí středního věku existuje další krizový milník: 30–33 let. Je to období uvědomění si své nezávislosti a dokonalosti, kdy by se pocit naprosté svobody neměl rozvinout v nezodpovědnost a povolnost.

V tomto věku se většina mužů může nechat vést svými sobeckými emocemi a pokračovat v životě s myšlenkou „nikomu nic nedlužit“. Muži, kteří takto přerostou krizi 30 let, možná nikdy nezaloží rodinu nebo existující rodinný svazek budou vnímat jako zátěž pro svou svobodu.

Příčiny krize středního věku u mužů

Kromě genderových charakteristik příroda jasně rozdělila zodpovědnosti obou pohlaví při budování životní trajektorie. Muž je od nepaměti hlavou rodiny, živitelem, lovcem, dobyvatelem, vítězem, válečníkem atd. Již na genetické úrovni je chlapcům dán mužský program nadřazenosti a odvahy. Žena je strážkyní krbu, rodiny a každodenního života.

Pokud se čas od času vrátíme do světových dějin, pak se role muže vždy redukovala na bitvy a války, moc a vládu, stavební projekty a tažení atd. Přirozeně ve všech těžkých životních situacích, fyzických i psychických, Od mužů se vždy vyžadovala vytrvalost, nebojácnost a síla. Do určitého věku má muž tyto vlastnosti. Je zdravý, což znamená, že je plný síly a energie pro nová vítězství a úspěchy. Ale biologické hodiny netikají v souladu s evolucí, což naznačuje, že tělo stále zahájí nevratné procesy stárnutí. Oni zase promítají do vědomí myšlenky, že už nebudete tak mladí a aktivní jako dříve. Odtud pocházejí fyziologické příčiny krize středního věku:

• poklona;
• hormonální změny;
• snížení mužského libida a v důsledku toho snížení potence;
• přibývání na váze;
• ztráta erekce atd.

Zvláštní mužská menopauza, působící jako krize středního věku, je stejným obdobím stárnutí organismu jako ženská menopauza. Vzniká ze snížení hladiny testosteronu v krvi. Testosteron zase inhibuje sexuální aktivitu. Ale proto je muž mužem, aby se nevzdal svého postavení dobyvatele ženských srdcí. O tom mluví fráze „šedivé vlasy ve vousech, čert ve žebrech“. To ale neznamená, že při seznamování s novými ženami čtyřicetiletí muži zvyšují počet intimních vztahů. Na nevědomé úrovni prožívají strach ze stáří a ztráty potence a nové známosti a nevinné flirtování jim pomáhá znovu se prosadit i ve 40 nebo 50 letech.

Samozřejmě, když v mládí všechny myšlenky člověka směřovaly k nalezení sebe sama a dosažení úspěchu ve všech aspektech života, pak blíže ke 40 začnou přemýšlet o ceně úspěchu a o svém postavení v tomto světě. A to jsou důvody krize psychického charakteru. To jsou podle většiny lékařů a psychologů skutečné příčiny krize středního věku mužské poloviny lidstva.

Faktem je, že 40-45 let je období, kdy mnoho mužů dosáhne svých hlavních životních cílů:

1. Kariéra - vítězný válečník.
2. Rodina a děti – hlava rodiny, živitel.
3. Oblíbené auto - dobyvatel, zakladatel odvahy, síly, rychlosti.
4. Postavení ve společnosti - uznání, výdrž.

Když tohle všechno a ještě mnohem víc leží u nohou mužů, v jeho kapsách a účtech, v posteli a v postýlce, cítí se jako lev jako král, ale už rafinovaný král. Vrcholy byly dobyty, bašty dobyty, jeho žena s ním prošla ohněm a měděnými trubkami a klidně odpočívá vedle něj. A ten muž stále vyžaduje obdiv a nová vítězství, nové výšky a zlaté manžetové knoflíčky na rukávech hedvábných košil. Manžetové knoflíčky - prosím, ale co dělat s novými pocity z vítězství, respektive, kde je vzít?

A tady se past krize středního věku zavře. Muž na jedné straně kategoricky nechce zestárnout, obává se dalších desetiletí, na druhé straně opět potřebuje pozornost a obdiv opačného pohlaví ke své osobě, protože jeho věrná společnice-manželka je již dávno živena se svými úspěchy.

Mnoho mužů se navíc obává strachu z nejistoty. Za poslední roky jsem toho dokázal hodně, a co potom? Impotentní stáří nebo přestavba vašeho života? Moderní člověk se tedy nebojí ani tak nové etapy svého věku jako sám sebe v této fázi. Zosobnění sebe sama od okamžiku puberty svým falem, že bez něj není muž mužem, není dobyvatelem, dává hmatatelnou ránu psychice muže během krize středního věku.

Myšlenka, že bez erekce muže jeho žena nebude potřebovat, silně brání silnějšímu pohlaví v plném vnímání sebe sama ve stáří. Bolestivost těchto myšlenek tlačí mnoho mužů k tomu, aby hledali mladé milenky stranou, protože věří, že tímto způsobem stimulují a prodlužují potenci. Po 40 letech se myšlenky mužů snižují k jedné věci: nevyhnutelná ztráta potence v blízké budoucnosti, zhoršení vztahů s jejich partnerem, odchod starých pocitů, ochlazení vztahů, domácích i intimních. V rodině tak nedochází k vzájemnému porozumění, nade vším převládá pocit osamělosti, jsou přítomny všechny příznaky krize středního věku.

Další důvody, kdy se krize středního věku projeví u mužské poloviny lidstva, spočívají v naprosté nespokojenosti s tím, čím se muž stal do 40 let. Totiž: nemilovaná práce, malý příjem, příklad před očima úspěšnějších soudruhů či sousedů. To vše zhoršuje mužovu náladu. Narušení z toho může být kolosální, nezachrání vás ani předchozí, ani nové vztahy, ani práce. Přetrvává pocit obrovské lítosti nad vlastní nedostatečností.

Známky mužské krize

Stojí za zmínku, že krize středního věku u mužů má své vlastní charakteristiky. Mohou se objevit takové povahové rysy, které byly dříve pro muže necharakteristické. Proto je všeobecně přijímáno, že 40leté krizové období více ovlivňuje psychickou stránku. Takže příznaky po 40 letech:

1. Nadměrné podráždění.
2. Nespokojenost se svým vzhledem: od váhy po účes.
3. Výsledkem je zvýšená pedantství a obavy, zda vypadá dobře.
4. Dříve neobvyklá izolace.
5. Zoufalé pokusy o sport, pokud to nebylo dříve pozorováno.
6. Přehnané obavy o svůj budoucí život.

Častou obětí mužského podráždění během krize je jeho rodina. Mužovi se zdá, že mu jeho blízcí nerozumí, manželka ho přestala milovat a rostoucí děti ho nepotřebují. Z těchto myšlenek se odvíjí jeho vnitřní protest proti rodinné struktuře a způsobu života, který se ustálil tolik let, že muž začíná být nedobrovolně odtahován na stranu. Tam, kde si myslí, že je potřeba, bude pochopen a obdivován. Proto podle statistik tolik mužů během krize středního věku začíná aféry a vztahy na straně, což ve většině případů vede k rozvodu.

Otázka, jak dlouho může trvat krizové období, zajímá muže i jejich ženy. Krize středního věku trvá u mužů do 3, někdy až 5 let. Vše je čistě individuální a závisí na úrovni vytrvalosti muže, jeho psychice a kompetentní podpoře ze strany blízkých. Některým lidem se podaří přežít krizi s velkými ztrátami jako rodina a nakonec už nikdy nevrátí svůj život do běžné rutiny. Někteří se po uzdravení vracejí ke svým rodinám, mění pole působnosti a úspěšně mají znovu děti a vidí v nich ztracený smysl života.

Jak překonat krizi

Nevyhnutelnost 40 let by neměla nikoho děsit. Toto je další etapa utváření osobnosti, ve které se spojování mladických snů a již uskutečněných plánů prostě děje akutněji a jemněji. A pokud je muž nucen v těchto přirovnáních odhalit odrazující chyby, udělají mu citelný nápor na psychiku.

Zde je velmi důležité dát muži samotnému nebo s pomocí jeho ženy, dětí, blízkých jasně najevo, že obdobím krizového středního věku u mužů není vnímání sebe sama jako poraženého, ​​ale přijetí toho, co již bylo dosaženo a dosaženo jako výhradně pozitivní zkušenost. A pak, následovat život a uplatnit tuto zkušenost, žít ještě lépe pro své děti, vnoučata a šťastné stáří se svou rodinou. Věková krize v tomto případě pomáhá přehodnotit hodnoty, najít v sobě příčiny nespokojenosti a pokusit se je odstranit s využitím zkušeností z minulých let.

Muži by se měli v tomto období soustředit na věci, které jsou pro ně opravdu důležité, a nereagovat bolestně na to, co už uplynulo a už se jim to nemusí nikdy stát. Musíte být připraveni na nové úspěchy, protože život zítra nekončí.

Co by měli svobodní muži dělat během krize? Hlavní je neizolovat se. Pamatujte, že musíte zůstat mužem v jakékoli životní situaci, být otevřenější a společenští. V případě potřeby změnit zaměstnání, změnit auto a nakonec založit rodinu. Čtyřicet let je pro muže úžasný věk, kdy ještě neskončilo období plodnosti, ale finančně už stojíte pevně na nohou, prožili jste dost na to, abyste se stali milujícím manželem a moudrým otcem.

Hranice 40 let pro svobodné muže je výborným odrazovým můstkem pro konečné stanovení priorit k zodpovězení otázky, co dál. Dále - užívejte si života s plným pochopením smyslu toho, co se děje, protože... Krize středního věku už byla zažita.

Léčba krize

Pokud muž dosáhl věkové hranice krizí, jsou-li patrné známky krizové situace, pak lze muži pomoci se vypořádat zavedením rozmanitosti do života. Je potřeba začít žít co nejaktivněji, jen tato činnost by měla směřovat pozitivním směrem. Pak bude léčba účinná. Může to být sportování, chození do posilovny, nový koníček, změna zaměstnání nebo profesní činnosti, narození dítěte nebo koupě psa.

Velmi užitečné budou i konzultace s psychology. Včasná rada od profesionálů, podpora a přijetí situace ze strany manželky pomůže muži rychle a bezbolestně překonat krizi středního věku. Naprosto všechny krize související s věkem lze léčit.

Navigace příspěvku

Muži mezi 35 a 45 lety procházejí podle statistik nejtěžší etapou svého života. Právě v tomto období dochází k rozvodům. Muži zažívají těžké deprese spojené s hormonálními a fyziologickými změnami. Navíc v tomto věku se zástupci silnějšího pohlaví stávají závislými na alkoholismu, nebo ještě hůř, páchají sebevraždu.

Toto období se nazývá krize středního věku, během níž muži přehodnocují život, docházejí k logickým závěrům a vrhají se do sebepoznání. Chcete-li bezpečně přežít tuto dobu, musíte pochopit, jaké příznaky se objevují a znát příčinu jejich výskytu.

Kdy mají muži krizi středního věku?

Krize středního věku u mužů je menopauza. Ačkoli se běžně věří, že tím trpí pouze ženy, ve skutečnosti tomu tak není.

Climax je změny v hormonálních hladinách člověka bez ohledu na jeho pohlaví. V průběhu času pohlavní hormony opouštějí tělo, což vede ke změnám lidské fyziologie. Proto se menopauza vyskytuje u všech lidí.

V podstatě období, kdy začíná krize středního věku, se blíží čtyřiceti letům. První změny, kterých si muž začne všímat, je nedostatek sexuální touhy. To neznamená, že zástupci silnějšího pohlaví vyvinuli impotenci, jen to, že sexuální touha vzniká mnohem méně často než dříve.

Důležité! Skutečnost, že vášeň u mužů časem ustupuje, je zcela normální, protože v mládí jsou mužské hormony mnohem aktivnější.

Kvůli fyziologickým změnám, které snižují přitažlivost k ženám, začínají muži vyhledávat zajímavé aktivity. Často je můžete vidět, jak si užívají rybaření, loví nebo tráví hodiny rozebíráním auta.

Někteří lidé však nechápou, proč se jim takové změny dějí. Snaží se přijít na to, v čem je problém a první lidé, kteří se dostanou do jejich pozornosti, jsou manželky. Vzhledem k tomu, že ženy po čtyřicítce tloustnou, mají vrásky a jejich těla jsou méně sexy, muži si myslí, že problém je v jejich manželce. Proto manželé začínají chodit ven, aby v sobě vzbudili utlumené city. Postupem času se však vrátí ke svým manželkám.

Zajímavý!Úspěšná zkušenost člověka s krizí závisí na jeho sociálním okruhu, situaci v domácnosti a sociálním postavení.

Příznaky a příznaky

Krize středního věku pro muže ve věku 30 let a více je nejtěžším emočním obdobím v jejich životě. V tomto věku se mění jejich priority, přehodnocují své životní hodnoty a hledají smysl života. Jinými slovy, člověk se snaží plně uspokojit nikoli fyzické nebo sexuální potřeby, ale emocionální.

Zajímavý! Mnoho mužů v tomto věku dosáhlo nebývalých výšek nebo obdrželo Nobelovy ceny.

Nejdůležitější je znát hlavní příznaky, které jsou pro tento věk charakteristické. Tyto zahrnují:

• Hluboká deprese. Úplně prvním příznakem menopauzy je deprese, která je doprovázena změnami nálady a zhoršením emočního stavu člověka. Muži v tomto ohledu nemusí být schopni pracovat a jsou neustále s něčím nespokojeni. Navíc muži mohou mít:

1. Nechutenství
2. Silná ztráta hmotnosti
3. Letargie a únava
4. Rušivý spánek
5. Ztráta zájmu o životně důležité záležitosti.

• Přehodnocení života. Muži se snaží radikálně změnit svůj život, a proto první, k čemu se uchýlí, je změna zaměstnání. Někdy jsou to dobré změny, ale stane se, že se člověk na svou rodinu dívá jinak a je jí velmi fascinován.
• Silná touha něco změnit. Silnější pohlaví provádí neplánované nákupy nebo provádí rekonstrukce v domě. Chce něco globálně změnit, své prostředí, životní styl, způsob komunikace, přátele atd. Je velmi důležité, aby manželky, které jsou poblíž, poskytovaly svou pomoc správně. Musí se snažit svého muže ve všem podporovat a snažit se pečovat o svůj vzhled. Chovejte se ke svému manželovi jako k dítěti procházejícímu dospíváním. Pokud budete neustále věci řešit a hádat se, nepovede to k ničemu dobrému.
• Krize se také projevuje pochybnostmi o výběru manželského partnera. Stává se, že manželé žijí mnoho let, aniž by znali smutek, a v jednom krásném okamžiku manžel řekne, že v mládí udělal chybu a chce ji napravit, dokud je čas. Je velmi důležité, aby manželky pochopily, že taková prohlášení jsou spojena s těžkou hormonální krizí, a proto nepodnikají vážná opatření. To je prostě normální reakce muže na jeho fyziologické změny. Je pro ně těžké přiznat, že to není manželka, kdo se změnil, ale on se stal jiným.
• Nával negativních emocí. V době globálních změn provádějí muži hlubokou introspekci. Analyzují, čeho v životě dosáhli a kdo je vinen za to, že nedostali to, co chtěli. V souvislosti s takovým uvažováním mohou být manželé provokatéry ve skandálech nebo schopni vyhazovat nahromaděné negativní emoce.

Všechny tyto příznaky se mohou projevit dlouho, takže manželky musí být trpělivé.

Lékaři nedokážou přesně říci, jak dlouho krize středního věku trvá. U každého člověka se vyskytuje jinak. Někdo toto období prožívá zhruba rok, jiný s ním žije desítky let.. Rodinní příslušníci by proto měli být nakloněni hlavám rodiny, když procházejí změnou na svém těle.

Důležité! Doba trvání krize také závisí na tom, kolik hormonů dospívajících zůstává v těle muže.

Co dělat, jak přežít?

Mnoho lidí si myslí, že pro všechny muže začíná krize ve věku 40 let. Nikdo však nemůže přesně vědět, kdy to začne. Vše závisí na individualitě lidského těla. Jak ale přežít tuto dobu a zůstat v rodině? Musíte si zapamatovat několik pravidel:

1. Netruchlete za minulým životem a netrpte nostalgií. Pokud se vám váš život nelíbí, přidejte do něj pozitivní barvy a zkuste něco změnit. Přijměte jakoukoli zajímavou práci nebo se zapojte do nějakého koníčku. Nečinnost depresi jen zhoršuje.
2. Změňte svou práci a stanovte si nový cíl. Zrekonstruujte svůj domov a změňte jeho interiér. Pokud vám vše vyhovuje, vydělejte si peníze na cestu do jiné země a vydejte se spolu s rodinou za novými vjemy či emocemi. Někdo se chce přestěhovat do jiné země a za tím se naučí cizí jazyk, díky kterému postupně dosáhne svého. Naučte se milovat život a nadále dosahujte všeho, nevzdávejte se a nespokojujte se s tím, co máte. Naučte se pro vás dělat něco nového a díky tomu se zvýší vaše sebevědomí.
3. Trénujte se, abyste byli optimističtí. Bojujte se svými myšlenkami tím, že je vezmete do zajetí. Nedovolte, aby se rozvinulo negativní myšlení a nikdy nepřemýšlejte o smrti. Začněte sportovat a překonávejte své zlozvyky.
4. Soustřeďte se jen na to dobré chvalte se za úspěchy, kterých jste dosáhli, a nezastavujte se u toho. Pozitivní přístup vám pomůže přežít krizi normálně, bez špatných následků.
5. Nemyslete si, že váš život skončil a je konec. Nelitujte se a jděte za svým cílem, mnoho lidí dosáhlo úspěchu až v 50 letech a vy nejste výjimkou. Silná touha dělá zázraky.
6. Važte si věcí, které máte. Lidé jsou zvyklí všímat si toho, co nemají. Myslete však na to, že máte zdraví, rodinu, práci, příbuzné, přátele a nakonec i život. Mnoho lidí o tom jen sní, ale vy už to máte. Šťastný není ten, kdo má všechno, ale ten, kdo si umí vážit toho, co má. Ne nadarmo se říká, že si nenecháváme to, co máme, ale když to ztratíme, pláčeme.
7. Dbejte na své zdraví a nepřetěžujte se. Vyvážený životní styl vám pomůže bezpečně přežít menopauzu.

Aby krize středního věku dopadla dobře, musí se muži sebrat a ovládat své pocity, emoce a chování. Uplatněte všechny tyto rady a možná se váš život stane ještě lepším.

Je krize problémem nebo impulsem k velkým věcem?

Hormonální změny vyvolávají u každého muže různé reakce. Někteří lidé opouštějí své rodiny a ničí vše, co získali, zatímco jiní dosahují nových cílů a dobývají Everest. Vše závisí na duševním stavu člověka a jeho vůli. Vše je v našich rukou a jen my sami rozhodujeme o tom, jak náš život dopadne.

Pro příbuzné a manželky je důležité takové muže neopouštět, ale být jim ve všem oporou a oporou. Moudrá manželka přispívá k rozvoji a prosperitě rodiny, ale hloupá žena ji ničí vlastníma rukama.

Z nějakého důvodu je obecně přijímáno, že zástupci něžného pohlaví zažívají nejtěžší psychologické krize v dospívání a během menopauzy. V poslední době je téma PMS často využíváno. Ve skutečnosti je ale vše trochu složitější.

I ten samý premenstruační syndrom by měl být pro ženu považován ani ne tak za chybu, jako spíše za neštěstí. A kromě těchto hormonálních nerovnováh má krásná polovička mnohem více důvodů, proč zažívat ne zrovna nejlepší psychické stavy. Kritický pohled na vlastní život je vlastní nejen mužům středního věku a nejen představitelé silnějšího pohlaví se snaží nějak realizovat. Ženy to dělají také: některé úspěšněji, některé méně úspěšně. A některým se zdá, že celý život jde z kopce. A nadešel čas si to uvědomit...

Co je to krize středního věku u žen?

Obvykle tento koncept zahrnuje depresi, pocit zoufalství a další negativní emoční stavy spojené s přehodnocením životních hodnot a kritickým pohledem na minulá léta. Žena může cítit ztrátu smyslu života.

V jakém věku se může objevit?

Mnoho krizí tohoto druhu je často spojeno se změnami v psychice, proto je často zmiňováno dospívání. Ve skutečnosti si člověk od narození projde několika krizemi. První z nich jsou právě tři roky, kdy se dítě začíná cítit jako individualita. Tomu druhému odborníci dávali šest nebo sedm let, mimochodem ve stejnou dobu chodí dívky do školy. 14–15 let je další krizový bod, kdy se dítě začíná stávat dospělým. U dívek je tento vývoj osobnosti obvykle akutnější než u chlapců.

Ale pokud jde o krizi středního věku, nikdo nemůže dát jasné odhady věku, protože vše je individuální. Vystudoval jsem univerzitu a šel do práce – krize mohla nastat. Vdala jsem se a porodila své první dítě – a zde se můžete setkat s depresivním stavem. Ale ani tato období nelze připisovat konkrétně střednímu věku, protože ten přichází později. Například ukončení studia na vysokých školách je obvykle 22–25 let. Nyní se snaží oddálit narození dětí až do jejich 30 let, ale přesto je to daleko od konvenčního „rovníku“ zdejšího života. Člověk je psychologicky naprogramován tak, aby žil 90–100 let, bez ohledu na to, jaký osud ho čeká. Proto je nejsprávnější nazvat období po 40 letech ženskou krizí středního věku.

Vyjdeme-li ze statistiky, podle které je průměrná délka života žen asi 75 let, pak k tomu můžeme přičíst krize, které nastávají ve věku 30–35 let. Nelze přitom pominout, že kategorie dívek a žen, které se musely potýkat s poporodní depresí, nezaměstnaností po vzdělání, vytvořením nepříliš úspěšného rodinného svazku a dalšími důvody, které dokážou na dlouhou dobu podlomit psychiku, k úplné apatii nebo zoufalství.

Jak dlouho to může trvat

Těžko srovnávat krizový stav s nachlazením: byl jsem nemocný maximálně dva týdny a zase jsem byl jako okurka! Psychické krize jsou dlouhý proces, ze kterého se můžete dostat za pár let. Proto vždy existuje strach zůstat v tomto stavu navždy. V průměru může žena zažít zklamání ve vlastním životě 2,5 roku. A často je málo chápavých lidí, kteří vás z této situace dokážou dostat. Spíš vás budou soudit, říkat, že jste dospělí, ale chováte se jako uražené dítě.

A během tohoto značného časového období můžete nejen ztratit přátele, ale také ztratit milovanou osobu. Možná si prostě přestanete rozumět. A pokud váš partner v tuto chvíli nechápe, že potřebujete morální podporu více než kdy jindy, pak má velkou šanci, že bude navždy vyhozen z vašeho života. A to není vždy rozvod; často manžel a manželka spolu žijí ve stejném životním prostoru, ale jejich vztah se stává bezbarvým a oni sami se navzájem cizinci. A to je jeden z charakteristických znaků krize středního věku.

Hlavní příznaky krize středního věku u žen

Jak poznáte, že vás dostihla věková krize? Existuje několik charakteristických příznaků tohoto stavu:

• začalo se vám zdát, že realita v životě příliš neodpovídá vašim očekáváním;
• nálada se stává jasně proměnlivou;
• napětí vzniká ve vztazích s jinými lidmi;
• Chci náhle odejít na vesnici (jiné město, venkov) a dát výpověď v práci;
• zdá se, že všechno, co se kolem děje, prostě ztratilo smysl.

Jinými slovy, zdá se, že žena ztrácí půdu pod nohama, ráda by změnila svůj život, ale už nemůže říkat, co přesně chce, a zoufale už nevěří v nic dobrého. Zůstává u ní jen jeden pocit: život se dostal do slepé uličky. Pokud se ale dokážete dostat z obyčejné slepé uličky – prostorové – návratem zpět, pak přetočení času zpět a návrat do vašich předchozích let už nebude možný. Zdá se nereálné dostat se ven, protože chápete, že začít znovu je už příliš pozdě. Ale co dělat potom? Střízlivě zhodnoťte situaci a korelujte ji se svými schopnostmi a věkem. Žena se často musí „vytáhnout z bažiny za vlastní vlasy“, protože není možné doufat v pomoc zvenčí: je těžké najít člověka, který by se s vámi den za dnem trápil, dokud se váš stav nezlepší.

Nejčastější příznaky věkové krize u žen

Začněme tedy bojovat. Nejprve se seznámíme s nepřítelem zrakem. kdo to je? Tohle není manžel, který vypadá jako nemotora a hlupák nebo naopak tyran a despota. Nejsou to žádní hloupí podřízení, ani tyranský šéf. Tohle není vysokoškolský učitel – nafoukaný krocan s akademickým titulem, který má na srdci jediné – dívat se studentům pod sukně. Nepřítel je nesprávný emoční stav, kvůli kterému začnete vše vnímat nepřátelsky. A já – především. Jak se to děje v různém věku?

Projevy krize ve věku 20–25 let

Souhlaste, pokud jste se vším spokojeni, pak vás nebude otravovat nějaký sukničkářský učitel nebo skandální šéf, který vám po dupání a volnosti hlasu ještě zvýší plat. Ze studia i z práce se vracíte domů a toto je místo, na které jste ve svém životě vsadili. Ano, se studiem dříve nebo později skončíte a je snadné změnit práci, když jste mladí. Rodina je vážnější úroveň, a pokud jste se nedávno oženili, pak na vás mohou číhat nebezpečí:

• nespokojenost s vaším výběrem: manžel nesplnil očekávání;
• konflikty se starší generací, odmítnutí vašeho zetě tchyní a vás tchyní;
• neschopnost otěhotnět, pokud chcete mít dítě;
• těhotenství nechtěné manželem a v důsledku toho požadavek na potrat;
• těžký porod a následné deprese.

To vše vede k psychické krizi, která se projevuje apatií a sklonem k sebezkoumání. V náboženství se tento stav nazývá skleslost a je považován za hřích. Můžete požádat kněze o východiska, ale ne každý duchovní bude mít co poradit. Psychiatři tomu říkají deprese a léčí to prášky. Ale „nacpat se“ drogami a stát se na nich závislými také nepřipadá v úvahu. V tomto věku je potřeba překonat sama sebe a začít jednat na vlastní pěst.

Příznaky krize ve věku 30–35 let

V tomto věku se často dostávají do krize ty ženy, které nezvládly úkoly, které si stanovily. Byli například tak uneseni kariérou, že nestihli přivést na svět miminko. Ale ještě není pozdě! To však může způsobit ztrátu pozic v práci. Právě tato dualita vede k emocionálním zhroucení.

Další možností je, že jsem se stihla oženit a mít děti. A pokud dítě není samo, kariéra nějak nefungovala. Olej do ohně mohou přilít nejen úspěšnější přítelkyně, ale také váš vlastní manžel, který řekne, že si s vámi nemá o čem povídat. Je to top manažer v dobrém postavení a plenkové hrnce, bryndáčky a plenky ho nezajímají. A tyto zrádné řeči od nejdražšího muže, který by vám měl být oporou!

Krize středního věku ve věku 40–45 let

Toto období lze zařadit do středního věku. A krizi v těchto letech zhoršuje špatný zdravotní stav ženy, protože přichází menopauza. Hormonální změny, bohužel, nemohou ovlivnit emocionální sféru člověka. Mnoho lidí navíc vykazuje známky stáří. Někomu se nedaří přestat přibírat, jiný se dlouho dívá na vrásky ve tváři nebo šedivé vlasy v zrcadle. A někteří už věří, že žádná kosmetika nepomůže a plastická operace je nad jejich síly. Takže krizi tohoto věku lze charakterizovat jako strach ze ztráty mládí, plodnosti a jako vědomí nemožnosti něco ve svém životě změnit.

To se může mísit se strachem ze samoty, protože mnoho žen vyrůstá s dětmi a odchází do samostatného života. V tomto okamžiku může manžel jednoduše opustit rodinu nebo začít poměr na straně. Dnes je také velmi snadné přijít o práci a vaši kolegové si vás budou pamatovat stále méně.

Je možné překonat krizi středního věku bez cizí pomoci?

Samozřejmě by bylo hezké požádat o pomoc zkušeného psychoanalytika, ale ne každá žena si to může dovolit. Ale vždy existuje příležitost obklopit se literaturou relevantního obsahu a provést celou studii rad na internetu. A nezáleží na tom, jak se vaše krize vyvine – násilně nebo potichu, hlavní věcí je najít oporu a začít jednat. Je to akce, která vás může vyvést z vaší strnulosti, a sebemenší vítězství vás inspirují k další činnosti.

Psychologie: jak rychle a snadno přežít krizi středního věku

Je čas jednat. Pro začátek se přestaňte srovnávat s ostatními. Jste individualita a navíc chytrá. Nemůžete mít všechno jako ostatní. Ať to není! Snažili jste se být jako všichni ostatní, což znamená, že jste se neustále zajížděli do kouta, strkali své „já“ do sklepení, hlavní věcí pro vás byly děti, manžel nebo tým. Nyní je čas pochopit, kdo jste v tomto světě. Zrnko písku nebo zrnko připravené stát se krásnou květinou?

Máte vrásky kolem očí? Nasaďte si sluneční brýle. Pokud nosíte brýle neustále, pořiďte si zatmavené čočky. Obarvěte si vlasy, pokud jsou šedivé. Nechte si udělat roztomilý účes nebo francouzské copánky. Zkoušejte, experimentujte, dokud se nebudete líbit sami sobě, a nevěnujte pozornost tomu, co o vašem vzhledu říkají ostatní. A pokud se nebudete mít rádi, nebudete se moci z krize vyhrabat.

Teď si vážíš sám sebe a umíš milovat. Vyberte si pro sebe krásné oblečení, přišijte si barevné knoflíky na kabát – vybarvěte svůj šedý svět a vlečte se „za vlasy“ dále.

Zvykněte si jíst zeleninu a ovoce: dodají vám energii. Ale musíte přestat kouřit nebo jíst stresové chipsy. Pokud nemáte peníze na fitness, pak si ráno zacvičte jen lehce. Pamatujte: těžká cvičení nejsou pro krizi. Je potřeba začít něčím, co zaručeně vyjde, abyste se mohli pochválit. Seznamte se se svými přáteli, komunikujte s kolegy, dokonce i s těmi, kteří jsou mladší než vy. Upřímná komunikace s takovými lidmi vás také udělá mladými.

Jakmile ucítíte, že energie odešla, zkuste udělat to samé jako během krize: ponořte se do sebe – a uvidíte skutečné východisko ze situace. Co když opravdu potřebujete změnit práci, požádat o povýšení svého šéfa nebo jen jet na dovolenou a dobře se tam bavit? Můžete si také najít přítele, který bude místo milence. Nemusíte si takovou osobu nechat příliš blízko, ale pokud je to skutečný gentleman, pak vedle něj rychle pocítíte, že jste dáma. Sebevědomí se zvedne samo. V takových platonických vztazích však existuje nebezpečí: může jim hrozit rozpad, protože muži často chtějí od ženy tělesné potěšení, a aniž by ho dosáhli, zklamou se a začnou hledat jiný předmět sympatie. Zde je třeba se podívat na okolnosti.

Nejkritičtější věk pro ženy - statistiky

Přesto se většina psychologů domnívá, že nejtěžší krize u ženy se shoduje s menopauzou. U různých zástupců něžného pohlaví tento proces probíhá odlišně a někteří zažívají časnou menopauzu, zatímco jiní mají pozdní menopauzu. Tento stav způsobuje mnoho zdravotních problémů. Nejen, že se zhroutí hormonální rovnováha, ale na světlo „vylezou“ všechny boláky, které se dříve tak aktivně neprojevovaly. Jako starou dámu vás začnou bolet klouby, vyskočí vám krevní tlak, zhrubne kůže, objeví se bolesti hlavy, migrény... Obecně byste si nejraději lehli na pohovku a nechali je ovívat. A musíte pracovat, dělat domácí práce, vychovávat děti. Pokud není zdraví, pak žádná aktivita nepřinese uspokojení. Když spolu s tím vším dojde i k revizi životních hodnot, krize se ukáže jako vážná.

Právě v tomto věku člověk často musí myslet na stáří a občas zaznamenat známky stárnutí, navíc výraznější než nějaká ta vráska na čele nebo šediny ve vlasech. Dochází k pochopení, že mnoho procesů nelze vrátit zpět. Běda, stáří je jedno z nejdelších období života a musíte ho umět morálně přijmout, aby bylo opravdu dlouhé.

Psychologové si všimli, že existují ženy, které krizi středního věku vůbec nečelily, přestože jejich životy nebyly zdaleka ideální. Bylo to tak rušné, že na hledání duší prostě nezbyl čas. Do bodu, kdy se něčí věk krize shodoval s válečnou dobou. Touha přežít a zachránit děti, starost o příbuzné, kteří šli na frontu, evakuace nebo okupace - to vše je silný stres, ale zároveň - významná emocionální práce. A pak – radost z vítězství, obnova země z ruin a s tím spojené nadšení. Životní podmínky nejsou, mírně řečeno, nejlepší, ale existuje víra a dokonce všechny důvody věřit, že se vše brzy změní k lepšímu.

V době míru můžete také něco změnit k lepšímu:

• změnit zaměstnání;
• jít cestovat;
• přihlásit se na některé kurzy a lépe na ty, které dávají pozitivní emoce;
• útulek pro kočku nebo psa bez domova;
• stát se dobrovolníkem;
• tajně číst dobrodružnou literaturu, kde jsou hrdinové, kteří překonávají mnoho překážek a vycházejí jako vítězové;
• sledovat film se stejným obsahem.

A jakkoli nádherná díla se smutným koncem mohou být, v období psychické krize je zakázáno číst a prohlížet.

Pokud začínáte s novým podnikáním, nemělo by to být pro vás příliš obtížné, jinak neúspěchy povedou k ještě větší depresi. Je lepší si vše popsat krok za krokem a radovat se z každého nového úspěchu. A pak se z té bažiny, ze které se taháte za vlasy, pro vás brzy stane průzračná vodní hladina, po které kloužete na vodních lyžích.

Krize středního věku u žen je relativní pojem. Kdy žena zažívá tuto krizi středního věku? Může začít ve 30, 40 nebo 50 letech. Neexistují jasné hranice. A tento pojem sám o sobě patří do oblasti psychologie a mnozí autoři si tento pojem i samotný krizový proces vykládají různě. Neexistuje žádná lékařská diagnóza. I.V. Dubrovina definuje pojem „kritický věk“ jako něco vágního, co bylo ještě prakticky studováno v první třetině 20. století. A pak se výzkum zastavil, ale přesto byla věková krize vnímána jako něco povinného a neměnného. Jako fakt.

V Eriksonově pojetí je například krize obdobím formování psychologické nové formace. Například v období od 0 do 1 roku si člověk vypěstuje základní důvěru ve svět kolem sebe jako celek. Jinými slovy, jak se lidé kolem něj (především jeho matka, samozřejmě) chovají k člověku s upřímnou vřelostí nebo ho odmítají, pak se podle toho bude stejně chovat i ke světu kolem sebe. Krize je také obdobím přehodnocení svého života. Proto je krize středního věku u mužů i žen častým a rozšířeným jevem.

Kdy nastává krize středního věku u žen?

Ve vývojové psychologii je život a vývoj člověka jako jednotlivce rozdělen do více či méně jasných období, každé období má charakteristické rysy. K lidem různého věku se chováme jinak. Například by nás nenapadlo mluvit o politice s pětiletým dítětem nebo vyprávět osmdesátileté babičce o nových telefonech. Ukazuje se, že každý věk má vlastně své vlastní charakteristiky. Nebo spíše věkové období. Gradace je podmíněná, protože vývoj každého člověka je jedinečný.

Pokud sledujete fáze vývoje osobnosti související s věkem (věková psychologie Kulagina I.Yu a Kolyutsky V.N.), pak ve věku přibližně 30 let, někdy o něco dříve nebo později, člověk vstoupí do kritického období, kdy začne přehodnocovat své život, když se ohlédne zpět, někdy si uvědomí, že ještě nedosáhl toho, co by mohlo být smyslem života. Navíc, pokud si žena při pohledu zpět uvědomí, že její život není zařízen tak, jak by chtěla, že jí i přes vnější pohodu něco vážně chybí, pak jde jednoznačně o projev krizového období.

Tento pocit samozřejmě není okamžitý, jeho trvání se může protáhnout na měsíce nebo dokonce roky. Zde jsou konkrétní příklady založené na odhaleních žen, podle kterých lze posoudit přítomnost krize středního věku:

„Mám tři děti. Mít manžela. On pracuje, já jsem na mateřské s 3. dítětem. Během posledních dvou let jsem si začal všímat, že jsem se stal více podrážděný a nespokojený s mnoha věcmi. Snažím se rozvíjet jako člověk, chodím na různé výstavy, čtu. Ale stále nemám ze života uspokojení. Někdy mám pocit, že mi nikdo nerozumí. Od dětství jsem si přál velkou rodinu. Obdržel jsem to. Ale proč mě už nic nedělá šťastným? Co musím udělat, abych si mohl znovu užívat života?" Anna, 32 let.

„Je mi 37 let. Zastávám vysoce placenou pozici. Mám luxusní byt a auto, mnoho přátel. Dcera studuje v zahraničí, je jí 14 let, jsem asi 5 let rozvedený. Nyní jsem ve vztahu se dvěma muži současně a jeden z nich je o 10 let mladší než já. Už jsem skákal s padákem, chodím do posilovny a do bazénu. Navštívil jsem téměř všechny evropské země. Ale proč chci každý den někoho zabít a rozbít celý byt na kusy?“ Maria, 37 let.

"Víš, jsem ženatý." Toto je druhé manželství. Sám nechápu, proč jsem se poprvé oženil, pravděpodobně z hlouposti. Nebo spíš ne, myslela jsem si, že mě miluje, ale já jeho milovat nemusela. V důsledku toho dítě z prvního manželství, pak rozvod. Abych se rozvedla se svým prvním manželem, šla jsem hodně daleko. Podváděla svého manžela, a to více než jednou. A řekla mu o tom přímo. Nechápu, jak mě nezabil. Chtěl jsem výbuch emocí. Dostal jsem to v plném rozsahu. Pak. A teď se zase cítím špatně. Druhý manžel, druhé dítě. Myslím, že jsem v mládí pořádně nevycházel. Teď mě to táhne za dobrodružstvím. Nechci svého manžela podvádět. Ale já už takhle žít nechci. Uvnitř mě dusí nějaký oheň. Mám pocit, že když nedostanu, co chci, prostě vybuchnu. Miluji svou rodinu. Ale z nějakého důvodu se cítím špatně a mám pocit, že trpím, i když se zdá, že je vše v pořádku. Ale co sakra chci, sám tomu nerozumím!" Elena, 36 let.

Všechny tři příběhy se zdají být odlišné, jedno mají společné – naprostou nespokojenost se svým životem. Krize středního věku u žen je provázena neustálou otázkou – co dělat? I když navenek je vše v pořádku. Jejich potřeby byly splněny. Někdo má práci, někdo rodinu a někdo obojí. Jsou finančně organizováni, jejich sociální postavení je v mezích normy. A jak pak přežít krizi středního věku pro ženy bez ztrát? Proč jsou tak zásadně nešťastní?

Příčiny krize středního věku

Žena je nešťastná, pokud má uspokojené pouze vnější potřeby – manželství, kariéru, sex, peníze a všechny radosti spojené s uspokojováním těchto potřeb. Ve skutečnosti, když mluvíme o ženských potřebách, je vhodné připomenout psychoanalytičku 20. století Karen Horneyovou, která ve svém článku o přehodnocení lásky uvedla, že v moderním světě žena neustále vynakládá značné úsilí (až dosud!), aby dosáhla samostatnost, rozšířit okruh svých zájmů a zvládnout „mužské“ profese.

Společnost to vnímá jako víceméně normální, pokud je to diktováno pouze touhou, zhruba řečeno, přežít, aby uživil sebe a svou rodinu. To vše je ale v podstatě v rozporu s její povahou a nemá pro ni žádný zásadní význam. Všechny její myšlenky by se totiž měly soustředit výhradně na mužské pohlaví obecně (nebo na některého z jejích mužů) a mateřství, tedy tak či onak, manželství se všemi z toho plynoucími důsledky. Nějaká střední cesta neexistuje.

A pokud si pamatujete množství populárních knih o psychologii nebo článků na internetu, a to populárních, nevědeckých, pak je to velmi podobné pravdě. Už samotná jména mluví sama za sebe: „Jak odpustit manželovi podvádění“, „Jak se vdát za tři měsíce“, „Jak přimět muže, aby se do vás zamiloval“ a podobně. Je nepravděpodobné, že najdete knihu pro muže „Jak si vzít ženu“, ale spíše „Jak někoho přesvědčit k sexu za 5 minut“.

A ženy někdy věnují svůj život boji - o moc, nezávislost, peníze a kariéru, neustále soutěží s muži. Jenže hluboké instinkty, kterým předcházely staleté tradice, že takové chování je neženské, že s takovým chováním je nesmírně těžké najít muže nebo ho dokonce milovat, se v ženě doslova bouří. Navzdory své síle chce být slabá... Čelí vnitřnímu konfliktu.

V honbě za vnějšími požitky, které jsou údajně brány jako hlavní cíle, se žena vrhá do dlouhodobého stresu. Postupně, právě ve vědomém věku, dochází k pochopení, že to není v pořádku. Nepřináší štěstí. Ale druhá možnost také není pro ni. Muž jí možná nedokáže poskytnout vnitřní klid. Peníze a kariéra tomu nepomohou. Její hlavní motiv chování jako celku totiž vždy vede k získávání vnějšího potěšení. A žena bude žít ve stresu, dokud nezmění svůj motiv na zásadní, vnitřní. Dokud se nenaučí správně dávat cíle. A pak bude schopna dosáhnout především harmonie sama se sebou. To je také důležité pro zdraví, protože u žen je krize středního věku často doprovázena příznaky různých onemocnění. Ostatně souvislost mezi somatickými nemocemi (onemocněními těla) a psychickým stavem je již dávno prokázána.

Hlavním důvodem každé krize je pokřivení životních hodnot. A to plně platí pro krizi středního věku u žen. Nejde o to, že každý věk má jiné hodnoty. Jsou sami v každém věku - to je stav vnitřního pohodlí a klidu, harmonie jedince s okolním světem i se sebou samým. Ale jak se této harmonie dosáhne, je věcí věku a životních zkušeností ženy.

Rysy rozvoje osobnosti ženy během krize středního věku

Ve středním věku má žena obvykle 2 hlavní aspekty života - profesní činnost a rodinu. Ve zralosti (asi 35-40 let) žena již nevykazuje maximalismus vlastní mládí. Stává se inteligentní a svobodomyslnější. V podstatě jde o rozkvět osobního rozvoje ženy. Obvykle je v tomto věku její finanční a sociální situace stabilní.

Ale zároveň už děti vyrostly a staly se samostatnějšími. Žena zažila v životě mnoho problémů a někdy i neštěstí - smrt blízkých (rodičů), odchod z úplné kontroly nad životy dětí. Když začne krize středního věku, znamená to také změny v rodinném životě. Pár zažívá novou etapu ve vztahu. Pokud například kromě dětí neměli manželé nic společného, ​​může se rodina rozpadnout.

A někdy v této fázi života dochází k vážným změnám v životě, včetně změny povolání nebo dokonce uzavření nového manželství.

Buduje se nový smysl života. Často ženskou krizi středního věku provází nevěra. Ženy všeho nechávají a radikálně mění svůj život. Život v době krize se zdá zcela postrádající smysl, z toho je duše hořká a roste nespokojenost se sebou samým. Změny postav. Ne k lepšímu. Žena je hluboce nešťastná. A může to tak zůstat po zbytek jeho života. Její nálada je neustále pesimistická. Přemáhají mě záchvaty nevysvětlitelné melancholie a smutku.

Hlavní příznaky krize středního věku u žen:

• Nespokojenost se svým životem.
• Časté změny nálad – od nepochopitelného smutku k nevysvětlitelné radosti.
• Touha radikálně změnit svůj život nebo něco ve svém životě.
• Sexuální nespokojenost (to, co dříve přinášelo potěšení, již nepřináší).
• Touha „zapomenout“
• To, co se před rokem nebo dvěma zdálo důležité, se stalo zcela nedůležitým.
• Mentální „zmatek“ – jasně, že něco chcete a něco vám chybí. Jen není jasné proč.

Obvykle jsou tyto příznaky pozorovány v kombinaci. Ale pokud jsou alespoň tři, už je to důvod k zamyšlení.

Jak překonat krizi středního věku u žen

Střední věk (zralost) ženy by neměl být považován za období chřadnutí. Zralost je možná nejdůležitější etapa v životě ženy. Ostatně právě v tomto věku dochází ke konečnému formování osobnosti. V tomto období se žena obvykle odhaluje tak naplno, jak jen může, využívá své schopnosti a kreativitu naplno. Toto je čas na rozšíření životních vyhlídek.

Je speciálně navržen tak, aby plnil svůj účel a předal všechny své životní zkušenosti a znalosti další generaci. Jestliže manželství nevzniklo z lásky, ale z nutnosti, pak se právě v tomto období ukazuje, že jde pouze o těžké břemeno, se kterým se žena někdy nedokáže rozloučit.

A smysl života není v materiálním bohatství nebo vnějších požitcích, což se časem ukáže, je v něčem hlubším. Jde především o důležitost morálního rozvoje. V uvědomění si sebe jako člověka, který se zcela a bezpodmínečně přijímá. Nástup krize středního věku není nevyhnutelný. Někdo ho bezpečně mine.