Choroba akéhokoľvek stupňa zložitosti je založená nielen na fyziologickom, ale aj psychologické dôvody, ktoré nemusí byť realizované osobou. Dokonca aj klasická medicína už dlho uznáva psychosomatickú povahu chorôb, ako sú vredy, kolitída, dermatitída, artritída, astma, hypertenzia a srdcové problémy. Čo povedať o nádorových ochoreniach či oslabenej imunite z nervozity?
Choroba je spôsob, ako sa pomocou tela dostať k švábom do hlavy, keď človek sám z nejakého dôvodu ignoruje jeho potreby a nechce ich počuť. Vtedy príde do arény niečo, čo vás prinúti zastaviť sa a znova sa zamyslieť: idem správnym smerom?
Prečo ochorieme? Tu je 9 dôvodov, ktoré zmenia pohľad na bolesť
1. Povolenie na dovolenku
Moderný svet vnucuje ľuďom šialené preteky o prežitie. Práca podľa plánu, rodina, sebarozvoj, život podľa zásady „rob viac a nefňukaj“ - to všetko vyvíja tlak na telo, stláča každú kvapku sily. A ak si človek nenechá čas na zotavenie, na veci, ktoré mu prinášajú potešenie, telo sa o seba postará, „v nesprávnom čase“ ochorie. Na nohe sa tak objaví chrípka či sadra, ktorá vás prinúti prestať a dať si pauzu.
2. Túžba cítiť sa postarané
Byť silný a úspešný je skvelé, ale ešte krajšie je cítiť sa milovaný. Ak človeku z nejakého dôvodu chýba pozornosť blízkych, ak necíti od partnera starostlivosť a nehu, telo sa rozhodne dostať do cesty akýmkoľvek spôsobom a ochorie. Je predsa také pekné byť v úlohe dieťaťa, okolo ktorého všetci pobehujú s teplomerom, kupujú mu pomaranče a hladkajú ho po hlave. Ak sa príznaky ignorujú, choroba postupuje, kým nedosiahne miesto určenia.
3. Schopnosť odložiť dôležitú úlohu
Predstavme si hypotetickú situáciu: manžel sa dožaduje rozvodu, bežný svet sa rúti, ale potom sa na jeho žene nájde nádor, potom s ňou zostane. Alebo iný obrázok - dievča potrebuje navštíviť svojich rodičov, ale naozaj nechce, potom úspešne prechladne. Aký mechanizmus? Choroba slúži ako výhovorka na odloženie nejakej nepríjemnej činnosti alebo odklad dôležité rozhodnutie, a môže tiež vysvetliť akékoľvek kariérne alebo milostné zlyhania.
4. Sebatrestanie
V tejto situácii človek sám nevedome naprogramuje telo na chorobu, aby odčinil vinu. Napríklad matka bije dieťa a potom má kĺby na rukách, pretože chápe, že urobila zle, a vyčíta si. Iná situácia je, že muž podviedol svoju ženu a jeho výčitky svedomia za to, čo urobil, vyústili do pohlavnej choroby. Tretia - dcéra sa celý život obviňuje zo smrti svojej matky, a tým si privodí presne tú istú chorobu. Preto je škodlivé žiť s pocitom viny.
5. Túžba upútať pozornosť
Tento typ ochorenia sa často prejavuje u starých ľudí, ktorí sa cítia nechcení, preto sa snažia upútať pozornosť akýmikoľvek prostriedkami. Nejaký druh chronického reumatizmu sa stáva výborným dôvodom na terorizovanie príbuzných, prosenie o ich súcit a tiež sa stáva témou dňa v diskusiách medzi susedmi. Teraz ten starý pán nie je len tak hocikto, ale hrdina, ktorý toho veľa zažil a zaslúži si rešpekt.
6. Skryté obavy a výčitky
Tento dôvod tiež nie je nový. Telo vníma náladu majiteľa a odráža jeho podvedomé predstavy o živote. Ak sa človek bojí budúcnosti, trpia jeho obličky, ak si berie k srdcu slová a činy iných, bolí ho srdce, ak nesie neúnosnú ťarchu zodpovednosti a bojí sa požiadať o pomoc, začínajú problémy s chrbtom. A čím je hluchejší k svojim problémom, tým silnejšia je bolesť.
7. Lekcia sebalásky
drahé masérske kurzy, správnej výživy, každoročné vyšetrenie u lekára - to všetko si vyžaduje čas a peniaze, ktoré je škoda vyčleniť si za hodinu. Telo ale zanedbanie neodpúšťa, chce aj pozornosť, preto sa choroba môže javiť ako lekcia lásky. Ako veľmi si môže človek vážiť sám seba? Je pripravený starať sa o svoje zdravie, jesť zdravé jedlo a kontrolovať svoj spánok? Chorobou telo núti svojho majiteľa, aby sa naučil milovať sám seba.
8. Motivácia prehodnotiť život
Ťažká choroba núti človeka zastaviť sa a zamyslieť sa: ide správnym smerom, podarilo sa mu zrealizovať všetky svoje túžby? To, čo sa predtým ignorovalo, sa teraz dostáva do popredia, každý nádych sa stáva dôležitým. Človek začne hľadať svoje súčasné ja, moment, keď sa všetko pokazilo. Dochádza k prehodnocovaniu života, cieľov, smerníc a vyhliadok, mení sa postoj k mnohým ľuďom a veciam. Choroba takpovediac vyvoláva jarné upratovanie vo vnútornom svete.
9. Realizácia „posledného“ želania
Na záver ešte jeden spoločná príčina objavenie sa nevyliečiteľných chorôb sú potlačené potreby, ktoré si človek neuvedomil. Na smrteľnej posteli si uvedomuje, že zomrie, čo znamená, že sa už nemôže báť, že všetko stratí, nastal čas realizovať sny, ktoré už dlho živil. Môžete dať výpoveď v práci, ktorú nenávidíte, ísť na cestu okolo sveta a dosýta sa najesť zmrzliny. A nikto nebude stáť v ceste s ich morálnym učením. Svojich blízkych môžete vykorisťovať aj „poslednou vôľou“, možno potom manžel konečne opraví a manželku pustí na preteky?
Ako vidíme, choroba je jazykom nevedomia, ktorý núti človeka počúvať potláčané potreby a prísť k tomu, čo chce, kruhovým spôsobom. A ak áno, môžete sa zbaviť bolesti tým, že si dovolíte uspokojiť svoju túžbu otvorene, bez toho, aby ste sa uchýlili k manipulácii cez chorobu. Len čo človek zaplní vnútornú prázdnotu, zmení sa aj vonkajšia, hlavné je, aby si si sám uvedomil, čo ti tvoja choroba dáva. Riešenie bude kľúčom k obnove.
Nový rok je čoskoro! Je čas zbaviť sa toho zlého
Je čas zbaviť sa zbytočných a depresívnych myšlienok. Na čo je teda čas zabudnúť:
Chcete začať? Nový rok s čistá bridlica?
Tu je niekoľko tipov, ako si udržať motiváciu a dosiahnuť všetky svoje nové ciele.
Začať nový život od nuly, od pondelka.
Rok 2018 sa predsa začína v pondelok (keď sa zobudíme), tak prečo nepriniesť do života niečo nové?
Zabudnite na všetko zlé a nechajte to v minulosti. Teraz sú pred nami len nové ciele a nový život!
- Najprv musíte vymyslieť aspoň päť dobré rozhodnutia a na Nový rok, ktorý môže úplne zapadnúť do vášho životného štýlu (možno aj nového). Všetky tieto rozhodnutia by mali byť čisto osobné a mali by vám pomôcť zlepšiť sa fyzicky aj psychicky. Uistite sa, že premýšľate jasne a starostlivo sa rozhodnite urobiť svoj nový sen skutočnosťou. Určite si položte otázku, môže mi to pomôcť? Môže to pomôcť svojmu okoliu (rodine, priateľom, príbuzným, kolegom v práci atď.)? Ako mi to pomôže? Môžem s tým vydržať rok? Budem mať čas pracovať v tomto smere? Odpovedzte na všetky tieto otázky kladne a s istotou skôr, ako začnete!
- Ak je vaším cieľom každý deň sa zlepšovať. Ak chcete ísť znova na vysokú školu a získať magisterský titul, choďte do toho, ale uistite sa, že máte dostatočný záujem. Možno je lepšie ísť na univerzitu? Možno by ste len chceli zlepšiť svoje vzťahy s ľuďmi, byť optimistickejší, bezstarostnejší, priateľský atď. Napríklad naozaj chcete pozdraviť svojho kolegu z práce pred celou miestnosťou, ale ešte nikdy ste to neurobili kvôli svojej hanblivosti. Vedieť poskytnúť rameno svojej priateľke alebo priateľovi, ktorý sa napríklad práve rozišiel s priateľom alebo priateľkou a plače. Upratujte svoj dom pre svojich rodičov alebo susedov, aby sa nemuseli báť. Čistite denne. Toto sú len príklady niektorých dobrých osobnostných vlastností. V skutočnosti je ich oveľa viac a sú prítomné vo všetkých oblastiach života.
- Ak je vaším cieľom zlepšovať sa denne alebo kedykoľvek máte voľný čas. Ak chcete schudnúť 10 kilogramov, prípadne sa ich zbaviť veľké brucho, môžete ísť do miestneho telocvičňa alebo pracujte z domu niekoľkokrát denne, prípadne denne, ak máte čas. Buďte dôslední a držte sa svojho cvičebného plánu, ktorý si treba vopred naplánovať. Získajte osobného trénera, ak potrebujete trochu postrčiť a nejaké nové techniky. Jedzte zdravú výživu: namiesto toho, aby ste sa zastavili v McDonalde a pred spaním si dali rýchle občerstvenie a sladké smotanové buchty, choďte do obchodu a zoberte si ovocie a mäso. Pite iba šťavy a mlieko atď. Jedzte správne a presne podľa plánu.
- Ak je vaším cieľom zisk, uistite sa, že máte v banke dostatok peňazí na zaplatenie účtov a jedenie na celý mesiac alebo viac, inak by vás váš dlh mohol poriadne uhryznúť. Utrácajte svoje peniaze len múdro a sebaisto.
- Byť dôsledný. Deň bez snahy o dosiahnutie svojho cieľa je ďalším premárneným dňom.
- Predstavte si, že vaše ciele sú zákonom, ktorý treba bezpodmienečne dodržiavať. Predstavte si tiež, že vás niekto neustále sleduje, keď uskutočňujete svoje plány. Alebo nech je to naozaj. Opýtajte sa rodičov, manželského partnera, detí spolubývajúcich atď. sledujte seba a svoje plány.
- Urobte svoje rutiny zaujímavými. Pomôže vám to zdokonaľovať sa v prospech ostatných okolo vás a seba.
December je presne to malé obdobie, kedy má každý človek chuť zhrnúť uplynulý rok, vyrovnať sa so všetkými záležitosťami a vstúpiť do nového roku s ľahkosťou... Toto je snáď najvhodnejšie obdobie pre tých, ktorí plánujú začať žiť od nuly!
Podelím sa s vami o môj akčný plán s názvom „Čo treba urobiť do konca decembra“, pretože aj my chceme ukončiť uplynulý rok s vďakou za dobré veci, ktoré nám život dal. Poďme teda dať všetko do poriadku na začiatok vašich obľúbených prázdnin!
Plány na december
- Zbavte sa haraburdia
Koľko rozbitých vecí, obnoseného a nepotrebného oblečenia máte doma? A čo darčeky od nepríjemných ľudí? Prečo potrebujete niečo, čo prináša zlé spomienky alebo vám jednoducho prekáža – zahoďte to! Všetko toto svinstvo len priťahuje negatívna energia Urobte si poriadok vo veciach. Ďalej - generálne upratovanie- stojí to za to aj v hlave! Áno, nie je vhodné začínať nový rok zlé myšlienky. Nepríjemné vzťahy, neperspektívne projekty – veci, s ktorými je lepšie sa rozlúčiť. Život je len jeden a treba ho zmeniť k lepšiemu! - Dokončite všetky plánované úlohy
Určite máte stále úlohy, ktoré sa dajú dokončiť rýchlejšie, ako si myslíte. December vám pomôže! Už bolo dokázané, že veľa cieľov sa dá dosiahnuť len za 72 hodín. Preto neváhajte, ale riešte svoje „chvosty“! - Vytvorte Novoročná rozprávka doma
To je všetko, je čas začať zdobiť váš domov! Na skladanie máte ešte čas sviatočné menu, nakúpte potraviny a vymyslite plán oslavy. - Nakupujte darčeky
Je vždy príjemné dostávať darčeky. Ale dať ich je oveľa zábavnejšie! Urobte si zoznam ľudí, ktorých chcete potešiť. Hotely nemusia byť drahé. Niekedy aj malé prekvapenia vyrobené vlastnými rukami dokážu zahriať dušu vašich blízkych. - Stanovte si ciele do budúcnosti
Verí sa, že najlepšie chvíle sa dejú nečakane. To dáva zmysel, ale ak pôjdete s prúdom, riskujete, že nič nedosiahnete. Musíš si svoj život aspoň trochu naplánovať, veď ako môže vedieť, čo ti má dať!Obyčajný notebook- tajomstvo vášho úspechu! Môže vám to trvať niekoľko hodín, ale jasne spísané plány na rok, každú sezónu a dokonca aj mesiac vám pomôžu prežiť nasledujúcich 12 mesiacov plodne.
- Nechajte všetko zlé za sebou
Dobrá vec na minulosti je, že je minulosťou. Nedovoľte, aby sa všetky ťažkosti a nedorozumenia tohto roka preniesli do toho nového. Ak sa s niekým pohádate, potom sa zmierte. Ak vás niekto urazí, odpustite mi. Ak niekto opustil váš život, nechajte ho ísť. Verte mi, že keď sa oslobodíte od starých, dušu prenikavých spomienok, nájdete nové a oveľa lepšie darčeky!
A nezabudni sen! Hovorí sa, že naše sny majú tú príjemnú vlastnosť, že sa plnia. Len kvôli tomu sa vráťte k bodu č.5: zapíšte si všetky svoje túžby a urobte všetko pre to, aby ste ich splnili. Zostaňte optimistickí - a osud sa na vás určite usmeje!
Nech sa darí aj vašim priateľom! Pomôcť im úspešne dokončiť tento rok- Podeľte sa s nimi o užitočné tipy.
S príchodom Nového roka má veľa ľudí túžbu začať nový život. A keďže už čítate tento článok, znamená to, že vám neublíži niečo zmeniť. Ale pamätajte, že je nemožné začať nový život bez toho, aby ste opustili ten starý. Bránia vám chyby minulosti v užívaní si prítomnosti a budovaní šťastnej budúcnosti? Je čas obrátiť list a zbaviť sa tohto bremena. A my vám povieme ako.
Napíšte list minulosti
Jasne formulujte, s čím sa presne chcete rozlúčiť. Sú to sťažnosti voči niekomu, myšlienky o osobe, ktorá vám ublížila, nemilovaná práca, „priatelia“, zlé návyky... Fráza „chcem sa pustiť z minulosti“ musí dostať formu a obsah. Dajte na papier všetko, čo vám nevyhovuje v minulosti a súčasnosti. Papier pokrčte a spáľte! Toto je spôsob, ako sa rozlúčiť s minulosťou.
Vytvorte nový príbeh
Už ste sa očistili od minulých problémov? Teraz musíte začať budovať svoju budúcnosť. Premýšľajte o tom, čo by ste chceli? Zašportujte si, vyrazte na extrémnu túru, nájdite si inú prácu alebo stretnite svoju lásku... Zapíšte si svoje ciele a zaveste ich na viditeľné miesto.
Rozvíjajte návyky
Psychológovia tvrdia, že staré návyky môžete nahradiť novými v priemere za 21 dní. Koniec koncov, umývate si tvár a čistíte si zuby každé ráno bez námahy? Rovnakým spôsobom môžete robiť aj iné veci potrebné na dosiahnutie svojho cieľa: začať chodiť do posilňovne alebo na pohovory, častejšie chodiť von a nadväzovať nové známosti... Trochu trpezlivosti na začiatku a nový život nezabráni nechajte vás čakať!
Rozvíjať silu vôle
Ak chcete zmeniť svoj život, musíte mať železnú vôľu. Nemôžeš sa tým pochváliť? Začnite ju trénovať hneď teraz! Vnútorný hlas vás prosí, aby ste si dnes dlhšie pospali a zrušili beh resp dôležité stretnutie? Vypnite to a zamerajte sa na nové návyky. O svojich cieľoch môžete povedať svojim blízkym. To vás motivuje, pretože nechcete byť označovaní za prázdneho rečníka, však? Choďte vpred a nevzdávajte sa – niet cesty späť!
Predstavte si svoj šťastný život častejšie
Po prvom kroku do svetlej budúcnosti bude pre vás každý ďalší krok jednoduchší. A aby bola cesta za vaším snom príjemná, premýšľajte o svojom novom živote vo všetkých jeho farbách: aké bude vaše luxusné auto a dom, aké meno dáte svojim deťom, na aký výlet pôjdete atď. Toto je veľmi motivujúce!
A pamätajte, že rozlúčiť sa s minulosťou a začať odznova s čistým štítom nie je jednoduché. Ale s veľkou túžbou môžete získať všetko, o čom snívate. Hlavná vec je nečakať so začiatkom do pondelka. Konajte teraz!
Každý rok, 31. decembra... Sľubujeme si, že zajtra začneme nový život. Od 1. januára, tzn. Nový rok nový život. Bolo by zaujímavé vidieť aspoň jedného človeka, ktorému sa to podarilo!
Text: Lyubov Astafieva
Čo si nesľubujeme: ísť do posilňovne, ráno behať, po šiestej nejesť, opraviť si zuby, nájsť Nová práca, častejšie komunikovať s rodičmi, konečne stretnúť normálneho muža... Niektorí si dokonca kúpia novú krásnu knihu, aby si zapísali svoje nové plány. Ale prichádza 1. január a... nič sa nemení! Najprv - prázdniny, a myslíme si: „Keď skončia prázdniny, určite začnem!“ a potom, po prázdninách, sa nahromadí toľko práce, že nie je čas začať nový život. Takže nový život sa opäť zmení na starý. Do budúceho 31. decembra.
Ako môžem zmeniť tento scenár? A je možné začať nový život 1. januára? Naši psychológovia vám poradia.
1. Analyzujte chyby
Pred plánovaním vykonajte analýzu: čo vám nevyhovovalo vo vašom živote za posledný rok? Aký je dôvod týchto neúspechov? Čo by ste chceli dosiahnuť? A aké prostriedky sú na to potrebné? Nebojte sa byť čo najúprimnejší – nikto okrem vás tieto „analytické poznámky“ neuvidí, ale vráti vás to zo sveta ilúzií do skutočného sveta.
2. Stanovte si reálne ciele
Hlavným tajomstvom úspechu je neplánovať to, čo nechcete robiť, ani nepredstavovať nemožné. Ak vás ráno nebaví behať, ak vám je zima aj v posteli, tak v zime nikdy nezačnete behať vonku. Ak ste nočná sova, neplánujte každé ráno vstávať o siedmej. Ak ste so svojou váhou podvedome spokojní, nečakajte, že budete držať prísnu diétu. Jedným slovom, stanovte si dosiahnuteľné úlohy, pri ktorých ste si istí, že ich dokončíte. Chcete si zacvičiť? Opýtajte sa sami seba – ktorý z jeho typov vám nebude na ťarchu, čo budete robiť s radosťou? Nemali by ste nasledovať módu pre beh alebo plávanie, ak sa vám nepáčia, možno máte radšej tanec - potom choďte tancovať! Chcete ísť do Zdravé stravovanie? Vyberte si produkty, ktoré sa vám páčia, nájdite kompromis medzi chutným a zdravým. Pretože ak nenávidíte ovsené vločky, aj tak ich nebudete môcť zjesť, nech je vaša vôľa akokoľvek silná. Chcete sa naučiť vstávať skôr? Začnite to robiť postupne, hodinu týždenne. Prinúťte sa ísť spať skôr! Mimochodom, je na to jeden jednoduchý recept: treba vstať raz o piatej ráno (aj keď nikam netreba), naozaj sa vám bude chcieť spať, ale buďte trpezliví, ale asi o 10. večer zaspíte ako bábätko a na druhý deň ráno vstanete oveľa skôr.
3. Naprogramujte sa na šťastie
Ak bol váš minulý rok neúspešný a bojíte sa opakovania problémov, že nový rok bude ešte horší... Zbavte sa týchto myšlienok! Čím viac o tom premýšľate, tým viac sa programujete na zlyhanie. Nemali by ste na seba klásť prehnané nároky: „Tento rok som sa sklamal, ale v budúcnosti všetkým ukážem, čoho som schopný!“ Ak nemáte príležitosť začať ostro, nemali by ste v to dúfať: je lepšie ísť k cieľu pomaly, ale isto. A neustále si hovorte: nadchádzajúci rok bude pre mňa veľmi úspešný, uspejem, podarí sa mi naplniť svoje plány. Ak vám chýba sebadôvera a znalosti, skúste navštíviť jeden z majstrovských kurzov, ktoré vás naučia, ako si správne naprogramovať budúcnosť.
4. Začnite malými vecami
Začnite meniť svoj známy svet okolo vás. Mali ste vždy chaotické pracovisko? Vyčistite trosky. Urobte to isté so šatníkom a kuchyňou. Strácate neustále kľúče a iné drobnosti? Kúpte si krásne nástenné háčiky a naučte sa na ne zavesiť kľúče. Vymyslite si nové príjemné a užitočné rituály. Zapnite si napríklad ráno svoju obľúbenú hudbu a tancujte pred zrkadlom, kým sa káva varí. Ak plánujete začať športovať, kúpte si krásny tvar a tenisky, takže si ich budete chcieť obuť čo najskôr. Z takýchto maličkostí sa vytvorí mozaika
- V kontakte s 0
- Google+ 0
- OK 0
- Facebook 0
