Príbeh o zdravom stravovaní. Podobenstvo o zdravom stravovaní detí

Výhody správnej výživy sú známe už po stáročia. A hoci každá generácia vložila do svojho základu svoj vlastný význam, niektoré spoločné pravdy zostali nezmenené. Nie bezdôvodne, pred mnohými storočiami Sokrates povedal frázu, ktorá je relevantná dodnes: "Jedz, aby si žil, neži aby si jedol" . Ak zmeníte vstrebávanie potravy na obžerstvo, môžete si nielen podkopať zdravie, ale aj úplne pripraviť telo o rovnováhu a ľahkosť, ktorú má v sebe príroda. Zásady správnej výživy sa čítajú medzi riadkami ľudové rozprávky a legendy, príbehy a podobenstvá, ale najzreteľnejšie ich demonštrujú príslovia a porekadlá - skutočné perly ľudové umenie a múdrosť.

Príslovia a príslovia o zdravom stravovaní. Aká je ich hodnota

Po celý čas sa príprave stravy, aj keď nevedome, venovala veľká pozornosť. Pamätajte, dokonca aj naše staré mamy hovorili: “Schi a kaša sú naše jedlo” - Zdôrazňovanie dôležitosti vyváženej stravy, dennej konzumácie prvých chodov a výživných obilnín. Vedeli, že pre plný rozvoj, aktívnu prácu a veselého ducha je potrebné nielen dostatočne jesť, ale aj správne jesť.

Dietológia sa dnes skutočne stala jednou z najvyhľadávanejších oblastí preventívnej medicíny. Liečba akéhokoľvek ochorenia spojeného nielen s gastrointestinálnym traktom, ale aj s kardiovaskulárnym, urogenitálnym, nervovým a iným systémom tela sa nezaobíde bez zostavenia vhodného jedálnička, ktorý bude obsahovať len plnohodnotné potraviny. To však neznamená, že správna výživa sa stáva relevantnou až po objavení sa akýchkoľvek zdravotných problémov - tomuto aspektu vášho života je potrebné venovať pozornosť od prvého dňa, inak existuje vysoké riziko, že sa stretnete s porušením, ktoré nebude také ľahko opraviť, aby sa zabránilo.

Príslovia o zdravej výžive umožňujú učiť dieťa od útleho veku k správnemu stravovaciemu správaniu, akejsi úcte k jedlu, racionálnemu prístupu k výberu produktov. S ich pomocou môžete dieťaťu sprostredkovať to, čo je tak ťažké vysvetliť vo vedeckom jazyku - základy trávenia, štruktúra tela, poškodenie nesprávnych potravín. Ak nie je vysvetlené mužíček, čo sa môže jesť a čo by sa malo opustiť, bude dlho žiť v disharmónii so sebou, so svojím telom a fyziológiou, čo v procese formovania môže viesť k vážnym následkom. A v dospelosti sa vám určite budú hodiť – pripomenú vám, že jedlo nie je zmyslom života, ale skôr spôsobom, ako si ho udržať.

"Nie všetko v ústach, čo oko vidí", - hovorí nám staré ruské príslovie, s ktorým je mimoriadne ťažké polemizovať. K jedlu sa musí pristupovať múdro a potom sa stane základom aktívneho života, veselého ducha a vynikajúcej pohody na mnoho rokov.

Zásady dietetiky prostredníctvom prísloví o zdravom stravovaní

Na zostavenie racionálneho menu potrebujete poznať základné princípy, na ktorých je založený. Navyše na to vôbec nie je potrebné hádzať hory literatúry, čítať vedecké príručky a pojednania o výžive – stačí využiť múdrosť našich predkov štúdiom príslovie o zdravom stravovaní:

1. "Problém je, keď je žalúdok tvrdohlavejší ako myseľ". Ak je bez váhania všetko, čo vám príde pod ruku, obžerstvo sa postaví do popredia, môžete stratiť nielen zdravie, ale aj harmóniu vo svojom živote. Neustále prejedanie, konzumácia nezdravého jedla skôr či neskôr povedie k metabolickým problémom, kardiovaskulárnym abnormalitám, prudkej zmene telesnej hmotnosti a iným fyziologickým poruchám, ako aj k narušeniu rovnováhy energie a vitalita spôsobí nespavosť a depresiu.
2. „Brucho nie je taška: nemôžete jesť v rezerve“ . Nemali by ste pripravovať príliš husté jedlá a obetovať ich množstvo: jediné, čo dosiahnete, je nafúknutý žalúdok a neustály pocit hladu. Je lepšie jesť trochu 4-5 krát denne - potom bude jedlo najvyváženejšie.
3. "Aký je problém, ak pijete vodu?". Pitný režim je nemenej dôležitý ako pravidelné stravovanie. Pitím aspoň 1,5-2 litrov denne človek nasýti bunky životodarnou vlhkosťou, umožní obehovému systému fungovať „ako hodinky“ a doplní jeho nedostatok v tele.
4. "Neprehĺtajte bez žuvania, nehovorte bez premýšľania". Okrem vyjadrenia vlastného názoru bez toho, aby sme si ho vopred dôkladne premysleli, by sa nemalo zanedbávať ani správne žuvanie písma. Prehĺtaním veľkých kusov si preťažíte žalúdok, prinútite tráviaci trakt pracovať v nesprávnom režime a v konečnom dôsledku si zarobíte na tráviace problémy.
5. "Neexistujú zlé jedlá - sú zlí kuchári". Aj to najzdravšie a najzdravšie jedlo sa môže pokaziť nesprávnym varením. Napríklad vyprážané jedlá budú oveľa škodlivejšie ako tie, ktoré sú varené v rúre alebo dusené. A ak poznáte špeciálne technológie a chutné recepty, môžete sa naučiť, ako vytvoriť skutočné majstrovské diela bez použitia nadmerného tepelného spracovania.

Príslovia a porekadlá o zdravom stravovaní: zostavenie jedálneho lístka

Čokoľvek si človek povie, základným pravidlom, na ktorom je založená dietológia, sú zdravé, bohaté na vitamíny a minerály, výživné a zároveň ľahko stráviteľné potraviny. Zaradiť do svojho jedálnička rýchle občerstvenie, kofeínové produkty a ešte viac mäso či ryby, ktoré sa dostanú na stôl násilím, krutosťou a vraždou, je zásadným porušením noriem. zdravý životný štýlživot, mravné zásady a základy ľudskej, harmonickej duchovnej osobnosti. Okrem toho rôzne druhy ovocia, zeleniny, obilnín, orechov, strukovín a iných plodín dokážu človeku plne poskytnúť všetko potrebné pre plný život a príslovia to jasne potvrdzujú.

Zelenina na stole - zdravie v dome

Zeleninové menu je snáď to najužitočnejšie, čo nám matka príroda ponúka. Ich zloženie je bohaté na rastlinnú vlákninu, životodarnú vlhkosť, ľahko stráviteľné živiny, minerály, aminokyseliny a vitamíny. Sú dobré ako samotné, tak aj ako prísada do chutných jedál: pamätajte, čo stojí za jarno-letnú vôňu uhorkového šalátu, korenistú chuť zeleninového guláša či jesennú zmes s mrkvou a kapustou? Čo tak ľahký chudý boršč, ratatouille alebo tekvicový džem ako dezert? Čerstvá alebo varená zelenina môže nahradiť prvý, druhý a tretí chod a naši predkovia o tom vedeli už dávno. A početné príslovia o výhodách zeleniny sú toho jasným potvrdením:

1. Chren a reďkovka, ale bodkovaná kapusta nebude povolená.
2. Kapusta nie je prázdna, letí do úst.
3. Cvikla je červené dievča, ale so zeleným vrkočom je kráľovnou na stole, zdraviu príde vhod.
4. Mrkva dodáva krv.
5. Sedem zmien a všetko jedna reďkovka: reďkovka triha, reďkovkový plátok, reďkovka s kvasom, reďkovka s maslom, reďkovka na kúsky, reďkovka v tyčinkách a celá reďkovka.
6. Zelení na stole - zdravie na sto rokov.
7. Výborne, tá uhorka, a uhorka, tá dobrá.
8. Večera bez zeleniny je sviatkom bez hudby.
9. Zelenina je špajzou zdravia.
10. Bez kapusty nežije ani jeden roh.

Množstvo ovocia a bobúľ

Príslovia o Zdravé stravovanie nemohol ignorovať výhody ovocia a bobúľ. Šťavnaté, zrelé a neuveriteľne chutné ovocie je nepostrádateľným zdrojom vitamínov a rastlinnej vlákniny. Ak doplníte stravu jablkami, môžete zabudnúť na slabosť a anémiu, banány pomôžu zlepšiť trávenie, citrusové plody - na doplnenie nedostatku vitamínu C, hrušky - na odstránenie hnačky, granátové jablká - na zvýšenie hemoglobínu... Jedným slovom, správne vybrané ovocie a bobule môžu liečiť choroby a zlepšiť pracovný organizmus. Je pravda, že stojí za to venovať pozornosť iba sezónnemu ovociu, pretože pri jeho nákupe v supermarketoch nie je možné uistiť sa, že neexistujú žiadne pesticídy. Toto pravidlo platí aj pre zeleninu: úroda zozbieraná z vlastnej záhrady alebo kúpená na overených miestach bude oveľa užitočnejšia ako dovezená.

A aby ste nepochybovali o výhodách ovocia a bobúľ, prečítajte si, čo o tom hovoria príslovia:

1. Na večeru jablko a nepotrebujete lekára.
2. Hrozno nie sú krupobitie, nebijú, nezhadzujú, ale stavajú ich na nohy.
3. Pomaranče pomáhajú pri prechladnutí a bolestiach hrdla.
4. Zjedol som hrušku a umyl si zuby.
5. Najstaršia ovocná figa je známa celému svetu.
6. Ak pôjdete na bobule, nájdete zdravie.
7. Hruška - pre mňa, jablko - pre mňa a dula - moje srdce chce.
8. Slivka sa nepochváli a cestička k nej je vždy prešľapaná.
9. Kvôli jahodám sa nie raz pokloníte zemi.
10. Dobré doktorské jablko za to stojí.

Príslovia o pravidlách zdravej výživy z obilnín

Čo môže byť pre žalúdok prospešnejšie ako kaša? Ľahké ovsené vločky sú najlepšími raňajkami, výživná pohánka bohatá na železo a minerály ako druhý chod na obed a rýchlo stráviteľná ryža je skvelá večera. Hoci sú tieto najobľúbenejšie, v žiadnom prípade to nie sú jediné obilniny: tí, ktorí uprednostňujú obilninové menu, môžu rôzne jedlá obmieňať aspoň každý deň. A koľko môžete variť z obilnín? Pohánkové rezne, ryžové guľky, ovsené tyčinky so sušeným ovocím, kukuričné ​​sušienky... Všetky tieto jedlá budú nielen zdravé, ale aj neskutočne chutné. Stačí si prečítať príslovia o pravidlách zdravej výživy týkajúcich sa obilnín - a všetko okamžite zapadne na miesto:

1. Dobrá kaša, ale malý pohár.
2. Pohánková kaša je naša matka a ražný chlieb je náš otec.
3. Bez kaše nie je obed v čase obeda.
4. Milujem svoj žalúdok, že moje oči vidia kašu.
5. Kaša je naša matka a chlieb je náš živiteľ.
6. Kuchár žije lepšie ako princ.
7. Naše zdravie sú ovsené vločky.
8. Naša matka je pohánková kaša: nie je ako korenie, neprerazí žalúdok.
9. Hustá kaša rodiny sa nerozptýli.
10. Chlieb a obilniny sú dobré pre vaše zdravie.

Príslovia o zdravom stravovaní: režim si skladáme správne

Nech to znie akokoľvek banálne, dôležitá je nielen kvalita jedla, ale aj jeho pravidelnosť. Vynechajte raňajky, aby ste nemeškali do práce, zanedbávajte obed pre veľké pracovné zaťaženie počas deň práce, a večer sa najesť, snažiac sa kompenzovať pocit hladu, ktorý prenasledoval cez deň – zďaleka nie najviac najlepší nápad. V noci si telo musí oddýchnuť a tráviaci trakt tiež. Večera by preto mala byť ľahká a nie príliš neskoro, aby sa všetko zjedené stihlo pred spaním úplne stráviť. Raňajky ale musia byť výživné – je potrebné, aby sa metabolizmus prebudil a zjedené živiny dodali energiu minimálne do obeda. Prečítajte si, čo o tom hovoria príslovia:

1. Na večeru je potrebný kefír.
2. Raňajkuj sám, obed zdieľaj s priateľom a večeru daj nepriateľovi.
3. Nalačno a pieseň sa nespieva.
4. Keď idete spať s prázdnym žalúdkom, zobudíte sa svieži.
5. Večera nie je potrebná - obed by bol priateľský.
6. Sadla som si a najedla sa, takže večera nie je potrebná.
7. Skráťte večeru – predĺžte život.
8. Večerať - vankúš pod hlavou sa točí.
9. Plný žalúdok má nočné mory.
10. Každý potrebuje obed aj večeru.

Príslovia o nebezpečenstvách prejedania sa

Akýkoľvek prebytok nemôže zostať bez povšimnutia a výnimkou nie je ani nadmerné prejedanie sa. Zlaté pravidlo dietetika je založená na “Musíte opustiť stôl s miernym pocitom hladu” - potom bude trávenie normálne a nadváhu bude obchádzať a celkový zdravotný stav bude vždy energický a aktívny. Netreba si však zamieňať mierny pocit hladu a podvýživy: ak je prvým fyziologickým štádiom nasýtenia (napokon pocit sýtosti prichádza asi 20-30 minút po jedle), potom druhým je obmedzenie v potrebné živiny, ktoré nemožno nazvať správnymi.

Vedeli o tom aj naši predkovia – nie nadarmo sa medzi ľuďmi hovorí o nebezpečenstve obžerstva:

1. Veľká sýtosť – škodí bruchu.
2. Kto je chamtivý po jedle - príde do problémov.
3. Veľký kus uviazne v hrdle.
4. Striedmosť v jedle je zdravšia ako stovka lekárov.
5. Veľký kus vám roztrhne ústa a malý vás nasýti do sýtosti.
6. Mierne jedlo je útechou pre myseľ.
7. Buďte umiernení v jedle, ale nie v práci.
8. Ak chceš zdravie, nejedz priveľa, ak chceš česť, priveľa nehovor.
9. Jedzte do polosýta – prežijete storočie naplno.
10. Obžerský žalúdok je bezodná roklina.

Zhrnutie

Ak zbierame všetky príslovia a porekadlá o zdravom stravovaní spolu môžete vydať celý cyklus zväzkov ľudovej múdrosti - v jednej knihe túto bezodnú studňu užitočné rady zjavne sa nezmestí. A ak sa pozriete, celá moderná dietológia je založená na rovnakých princípoch, ktoré sú podporované v prísloviach: použitie Zdravé jedlá, používajte správne metódy varenia, neprejedajte sa, ale ani nehladujte, nepremieňajte jedlo na zmysel života – a budete si môcť udržať zdravie, mladosť a vitalitu po mnoho rokov.

O jedle a riade

Hovorí sa, že v dávnych dobách žili manželia, ktorí mali niekoľko krásnych malých detí. Jedného dňa museli nakrátko odísť, no nemali možnosť vziať so sebou svoje deti. Nechceli ich nechať u cudzích ľudí a preto sa rozhodli pozvať k nim manželkinu sestru, ktorá bývala ďaleko a dlho s nimi nebola. Napísali jej pozvanie a ona s radosťou súhlasila, pretože tak chcela vidieť svoju sestru a stretnúť sa so svojimi synovcami.

Prišla zakrátko a práve včas. Pár mal odísť ešte v ten istý večer. A teta zostala sama so svojimi malými synovcami. Deti si tetu okamžite obľúbili, pretože bola milá a prítulná a ona sa zasa nevedela prestať pozerať na také malé, krásne a milé deti. Prišiel večer a moja teta uvarila na večeru pilaf. Položila taniere s pilafom na stôl a zavolala deti na večeru. Rozbehli sa, posadili sa na svoje miesta, no z nejakého dôvodu nezačali jesť.

- Čo sa deje? Prečo neješ? spýtala sa teta.

"Toto je nesprávny pilaf," povedali deti.

Ukázalo sa, že každé dieťa považovalo jedlo za správne len vtedy, ak ho nasypalo do taniera s jeho obľúbeným vzorom. Jeden mal na tanieri nakreslený kríž, v druhom sedel muž oranžové rúcha s napoly privretými očami, tretí má v jednej ruke štvorrukého muža s diskom, palcátom, mušľou a lotosom atď. Najprv si myslela, že sa s ňou deti rozhodli zahrať. ale pri pohľade na vážny výraz ich tvárí si uvedomila, že ide o vážnu vec. Začala im vysvetľovať, že jedlo na všetkých tanieroch je rovnaké, no oni nechceli nič počúvať. Dlho sa ich snažila presviedčať, no deti sa tvrdohlavo bránili a dokonca začali plakať. Potom teta jednoducho premiestnila taniere tak, aby pred každým dieťaťom stál tanier, ktorý je mu známy, pretože deti miluje a rozhodla sa, že je lepšie sa im poddať, ako ich nechať hladné. Nevedela pochopiť, prečo deti považujú jedlo za nesprávne, keď ho nenaliali na ich obvyklý tanier, pretože vedela, že jedlo je rovnaké, pretože ho varila sama. Ale možno o tom nevedia, pomyslela si.

Na druhý deň sa snažila deťom vysvetliť, že jedlo má každý rovnaký a jeho chuť nezávisí od taniera, na ktorom sa podáva. Ale deti si stáli na svojom. Deň čo deň teta opakovala pokusy o uvažovanie s nimi, ale nič z toho nebolo. A potom jedného dňa prišla na to, ako to urobiť.

Jedného pekného dňa, keď vonku pršalo a deti sa doma nudili, zavolala deti do kuchyne a prosila deti, aby jej pomohli pripraviť večeru. Deti s radosťou pomohli svojej milovanej tete a s radosťou súhlasili. Teta prišla s nápadom variť herná forma.

"Budem veliteľom a vy budete mojimi lojálnymi vojakmi," povedala.

Velila im ako pravá veliteľka a deti všetky jej príkazy poslušne plnili. Z takejto hry boli nadšení. A teraz bola večera hotová a stôl prestretý.

„Teraz nech si každý príde s vlastným tanierom a ja vám všetkým nalejem,“ prikázala teta.

Veselo sa postavili do radu a keď dostali jedlo, začali s veľkým potešením jesť. Po večeri moja teta povedala:

„Teraz už viete, že všetko jedlo, ktoré dostávate, je rovnaké, že nie je pripravované pre každého individuálne podľa rôznych receptúr.

Deti pochopili, čo chcela povedať, a súhlasili s ňou, pretože si sami pripravili jedlo, jedno pre všetkých. Odvtedy svojim platniam venovali čoraz menšiu pozornosť a čoskoro ich kresby na platniach prestali zaujímať, keďže platne zovšedneli.

To, pre čo všetci milujú podobenstvá, je stručnosť podania a hĺbka myslenia. Navyše, táto hĺbka sa časom mení – zakaždým, keď v nich vidíme niečo nové. Učia a zabávajú, no zároveň sa vôbec nenamáhajú – takto sa chcete naučiť život.

Ako nás slová ovplyvňujú?

Rozprávajú sa dvaja kamaráti:
Moja žena je taká neudržiavaná a nedbalá! Stále jej o tom hovorím, no každým rokom je to len horšie a horšie.

Na čo druhý odpovedá:
- A moja taká šikovná a úžasná hostiteľka! A každým rokom je to lepšie a lepšie! Aj ja jej to hovorím stále.

Čo napĺňa dušu...

Ach, jedného dňa pár ľudí úmyselne nahlas odsúdilo múdry muž keď prechádzal ich štvrťou. Všetko počul, no odpovedal im s úsmevom a prial si, aby bolo dobre. Niekto sa ho opýtal:
- Usmiali ste sa a zaželali týmto ľuďom zdravie, necítili ste voči nim hnev?

Na čo muž odpovedal:
— Keď prídem na trh, môžem minúť len to, čo mám v peňaženke. Pri komunikácii s ľuďmi je to rovnaké - môžem minúť len to, čím je moja duša naplnená ...

Vždy začnite od seba

Jeden zosobášený pár presťahoval sa bývať nový dom. Ráno, sotva sa zobudila, manželka pozrela von oknom a uvidela suseda, ktorý vešal vypraté prádlo, aby ho vysušil.

Pozri, akú má špinavú bielizeň,“ povedala manželovi.
Ale čítal noviny a nevenoval tomu žiadnu pozornosť.
Pravdepodobne má zlé mydlo alebo sa vôbec nevie umyť. Mala by byť poučená.

A tak to bolo zakaždým: keď sused vyvesil bielizeň, manželka bola prekvapená, aké je špinavé.

Jedného pekného rána pri pohľade z okna zvolala:
- O! Dnes je bielizeň čistá! Asi sa naučila umývať!
- Nie, - povedal manzel, - dnes som len skoro vstal a umyl okno.

V jednej rodine vyrástlo dievča, ktoré kedysi odmietalo jesť mäso, pretože veľmi milovalo a ľutovalo zvieratá. Rodičia sa obávali o zdravie svojej dcéry a prosili ju, aby opäť začala používať tento produkt, ale dievča nesúhlasilo. Potom rodičia...

Jeden mladý muž navrhol svojej priateľke ponuku na sobáš. S radosťou súhlasila a ako odpoveď pozvala jeho a jeho rodičov, aby ju navštívili, aby ich zoznámil so svojím otcom a matkou. Pri večeri sa obe rodiny ľahko našli vzájomný jazyk a po chvíli...

Na Mesiaci sú akosi dve opice z planéty jedákov mäsa a planéty vegetariánov. Mäsožravá opica dostala hlad, keď uvidela ďalšiu vegetariánsku opicu. A už som s tým chcel aj večerať, keď som zrazu videl veľa jedla v rukách vegetariánskej opice. ...

Jedného dňa vošiel blázon do domu muža. Majiteľ ho začal ošetrovať. Ale jedlo bolo nevýrazné a bez chuti. Majiteľ si to uvedomil a pridal soľ. Keď mu soľ začala chutiť, hlupák si pomyslel: „Tak to je všetko o soli. Keby sa to z jedného štipky stalo tak...

Istý bojovník, ktorý prišiel k mudrcovi, ho našiel čítať Sväté písmo a spýtal sa ho: - Prečo znovu čítaš, čo si už veľakrát čítal? A počul ako odpoveď: - A prečo teraz túžiš po jedle pre seba, keď si jedol včera? - Jem, aby som žil a slúžil panovníkovi, ...

Hovorí sa, že boli časy, keď ľudia, ktorí žili na brehu jazera Inlay, nechceli pracovať na poli. Viac ich lákali remeslá a obchod. A stalo sa to takto, pretože väčšina zeme bola zaplavená vodou. Suchých polí zostalo veľmi málo. V tých vzdialených...

Kedysi mali prísť hostia k bláznom. Rozhodol sa zbierať kravské mlieko a mal v úmysle ho predať. A začal uvažovať takto: „Ak, keď som začal vopred, budem dojiť každý deň, potom sa po chvíli nazbiera veľa mlieka. A zrazu nie...

Rabín Bomel, učenec z Vitebska, sa rozhodol držať hladovku na protest proti zákonu zakazujúcemu ruským Židom nosiť topánky mimo geta. Šestnásť týždňov ležal svätý muž na tvrdom matraci, hľadel do stropu a odmietal...

V jednej dedine žil sedliak, ktorý mal ženu - zbytočnú kuchárku. Jedného dňa ich prišla navštíviť príbuzná a jej pohostinný manžel jej povedal, aby pripravila chutnejšiu pochúťku. Žena sa snažila, ako mohla, ale nič z toho nebolo - jedlo bolo uvarené a ...

Raz jeden kráľ povedal svojmu poradcovi: - Správne myslenie je založené na štúdiu alternatív. Povedz mi, čo je lepšie: zvýšiť vedomosti svojich poddaných alebo im dať viac jedla? Oboje sa im bude hodiť. Sufi odpovedal: - Vaše Veličenstvo, ...

Jeho cisárske veličenstvo Shahinshah nečakane dorazilo do čajovne, kde nechali Nasreddina v službe. Cisár si vyžiadal omeletu. "Potom budeme pokračovať v love," povedal Mullovi. Tak mi povedz, koľko ti dlhujem. - Pre vás a vašich päť...

Keď Sant Kirpal Singh slúžil v armáde, poslali ho na front. Bol mu pridelený sanitár - variť jedlo. Majster ho upozornil: - Keď nie si v kuchyni, môžeš sa stretnúť s kýmkoľvek a môžeš sa rozprávať alebo robiť, čo chceš. Ale...

Jedného rána sa študent s učiteľom prechádzali po poliach. Študent sa opýtal, aký druh stravy je potrebný na dosiahnutie čistoty. Hoci učiteľ vždy hovoril, že každé jedlo je posvätné, študent tomu neveril. - Musí existovať nejaké špeciálne jedlo, ktoré nás privedie bližšie k...