Domáci peeling na problematickú pleť. Najlepší prírodný peeling na tvár doma: prísady, recepty a spôsob použitia

Domáci peeling na problematickú pleť.  Najlepší prírodný peeling na tvár doma: prísady, recepty a spôsob použitia

Aký účinok má peeling na tvár? Ako často si môžete drhnúť tvár? Ako si vyrobiť peeling doma? Tieto a ďalšie populárne otázky o domáca starostlivosť sa pozrieme v tomto článku.

Obnova pokožky je prirodzený proces. Aby staré bunky neupchávali póry a nezmatňovali pleť, je potrebné ich exfoliovať. Peeling na tvár je produkt, ktorý odstraňuje odumreté kožné bunky. Vďaka nemu sa pokožka stáva hladkou, jemnou a žiarivou.

Ako sa scrub líši od peelingu? Mechanický peeling je prípravok, ktorý obsahuje drobné abrazívne čiastočky (často umelého pôvodu). Na druhej strane, peeling na tvár pozostáva z pomerne veľkých častíc (napríklad kávová usadenina, soľ alebo drvené jadrá orechov). To znamená, že najčastejšie častice drhnutia majú nerovnomernú štruktúru. Ak možno použiť peeling na tvár aj pre problematickej pleti, potom sa peeling neodporúča používať, ak je na tvári zápal. V opačnom prípade existuje riziko rozšírenia infekcie cez pokožku a len zhoršenie situácie.

Kontraindikácie na použitie

Domáce peelingy sa neodporúčajú používať v nasledujúcich prípadoch:

  • Ak sú na tvári akné;
  • S rosaceou (ak sú kapiláry umiestnené blízko kože);
  • Ak sú na tvári rany;
  • S dermatitídou;
  • Pre citlivú pokožku a veľmi suchú pokožku;
  • V prípade, že ste alergický na zložky peelingu.

Ako často používať peeling?

Aby ste neporanili pokožku tváre, používajte peelingy s mierou. Jeho aplikácia raz týždenne bude viac než postačovať na odstránenie odumretých buniek a dodá pleti žiarivý vzhľad. Nižšie uvádzame recepty na peelingy, ktorých použitie pomôže v boji proti matnej pleti a dodá pokožke požadovanú jemnosť a hladkosť.

Top 5 domácich peelingov

Tieto peelingy majú jednoduchý recept a pripravujú sa z toho, čo je vždy po ruke. Napriek tomu tieto „centové“ recepty na krásu nie sú niekedy o nič menej účinné ako drahé produkty zakúpené v obchode.

Morská soľ je bohatá na jód, bróm, fosfor a síru, ktoré zvyšujú ochranné vlastnosti pokožky a majú regeneračný účinok. Obsahuje tiež železo, sodík a horčík, ktoré čistia pokožku od toxínov. Peelingy s morskou soľou účinne čistia póry a normalizujú olejovú rovnováhu pokožky.

Čo bude potrebné?

  1. 1 čajová lyžička morskej soli;
  2. 1 vaječný bielok.

Recept:

brúsiť morská soľ do prachu. Zmiešame ho s bielkom. Výslednú zmes jemne vmasírujte po tvári. Po použití dôkladne opláchnite teplou vodou.

Účinok:

Soľ hĺbkovo čistí pokožku a proteín zabraňuje vzniku mastného lesku.

Kávové zrná obsahujú kofeín, ktorý tonizuje pokožku a zvyšuje jej odolnosť voči vplyvom prostredia. Antioxidanty a polyfenoly robia pokožku pružnou, omladzujúcu a redukujú jemné vrásky. Karotenoidy pomáhajú udržiavať pleť zdravú, zatiaľ čo kyselina chlorogenová neutralizuje škodlivý účinok UV lúčmi.

Čo bude potrebné?

  1. 1 lyžička jemne mletých kávových zŕn.
  2. 1 čajová lyžička plnotučnej kyslej smotany (pre suchú pokožku) alebo prírodného jogurtu (pre všetky ostatné typy pleti).

Recept:

Zmiešajte kávu a tukový základ a výslednú zmes naneste na tvár. Nechajte na pokožke pôsobiť 15 minút, potom masírujte pokožku jemným krúživým pohybom. Umyte teplou vodou.

Účinok:

Kávový peeling hĺbkovo čistí pokožku a zlepšuje krvný obeh. Má ľahký omladzujúci účinok a dodáva tvári jas. Kyslá smotana alebo jogurt, ktoré sú jej súčasťou, pokožku hydratujú a zmierňujú jej olupovanie.

Cukrový peeling na tvár

Cukor je skvelá prísada do domáceho peelingu. Ten obsahuje:

  • kyselina glykolová (pomáha syntetizovať kolagén);
  • tenzíny (tieto proteíny dodávajú pokožke pružnosť);
  • monosacharid dihydroxyacetón (zlepšuje pleť);
  • monosacharid ramnózy (pomáha vyhladzovať jemné linky).

Cukrový peeling je dobrý na pokožku náchylnú na zápaly. Zabraňuje výskytu zápalových prvkov na tvári.

Čo bude potrebné?

  1. 1 polievková lyžica roztlačeného banánu;
  2. 1 lyžica jablkového pyré;
  3. 1 čajová loď s medom;
  4. 1 lyžica jemného cukru;
  5. 1 lyžička smotany.

Recept:

Vmiešame banán a jablkový pretlak. Pridajte k tomu med. Ak používate kandizovaný alebo tvrdý med, predhrejte ho vo vodnom kúpeli pri teplote nepresahujúcej 40 stupňov. Ak sa med zohreje silnejšie, potom celý prospešné vlastnosti sú stratené.

Do výslednej zmesi nalejte cukor. Musí byť jemne mletý. Pri kontakte s vodou sa samozrejme rozpustí. Ale aj krátkodobé vystavenie ostrým okrajom veľkého cukru môže zraniť pokožku.

Prilejeme smotanu. Dôkladne premiešame. Výsledný peeling naneste na tvár a chvíľu si ním masírujte pokožku. Ak je to žiaduce, nechajte kompozíciu na krátky čas. Potom opláchnite vodou.

Účinok:

Cukrový peeling účinne čistí pokožku vrátane mastnej a problematickej. Banánové a jablkové pyré obsahujú vitamíny C a E, prírodné antioxidanty, ktoré neutralizujú účinky voľných radikálov. Tiež ovocné pyré zlepšuje pleť, dodáva pleti svieži a oddýchnutý vzhľad.

Prírodný med je zásobárňou vitamínov a mikroelementov. Medový peeling podporuje rýchlejšiu obnovu pokožky, zabraňuje dehydratácii, napína pokožku a pôsobí antisepticky.

Domáci peeling zo sódy bikarbóny

Sóda je obľúbenou zložkou domácich peelingov pre tých, ktorí trpia problémovou pokožkou. Sóda sťahuje póry a účinne ich čistí od nečistôt, normalizuje rovnováhu pokožky a tuku.

Čo bude potrebné?

  1. 1 čajová lyžička morskej soli;
  2. 0,5 čajovej lyžičky sódy;
  3. 1 polievková lyžica citrónová šťava;
  4. 1 lyžica medu.

Recept:

Suché ingrediencie spolu zmiešame. Pridajte citrónovú šťavu a med, potom všetko rozmixujte do hladka. Použiť domáci peeling na tvár a jemne masírujte. Pohyby by mali byť mäkké a opatrné, aby nedošlo k poraneniu pokožky. Potom zmes umyte teplou vodou a osušte pokožku.

Účinok:

Sodno-soľný peeling účinne exfoliuje pokožku. Med dodáva pokožke hladkosť a pružnosť. Citrónová šťava osviežuje a zmatňuje.

Peeling z ovsených vločiek

Mleté ovsené vločky sú jemnou, ale účinnou zložkou peelingu. Ovsené vločky robia pleť matnú, hladkú a pružnú. Tento peeling je vhodný aj pre citlivú a podráždenú pokožku.

Čo bude potrebné?

  1. 2 polievkové lyžice mletého herkula;
  2. 0,5 čajovej lyžičky škorice;
  3. 1 čajová lyžička sódy bikarbóny.

Recept:

Zmiešajte ingrediencie a nalejte ich malým množstvom vody (až do konzistencie hustej kyslej smotany). Naneste na tvár a trochu masírujte. Nechajte masku pôsobiť 15 minút a potom krúživými pohybmi opláchnite tvár.

Účinok:

Maska na peeling z ovsených vločiek je super liek na mastnú pleť. Kombinácia ovsené vločky, škorica a sóda pomáhajú regenerovať pokožku, zvyšovať jej tonus, vyhladzovať, znižovať zápaly a odstraňovať mastný lesk.

Ako aplikovať peelingy

Pri nanášaní peelingu na tvár sa vyhnite oblasti okolo očí a okolo pier. Aplikujte produkt na masážne línie - línie najmenej napínajúcej pokožky. Rozložte peeling:

  • od stredu čela k periférii;
  • od mosta nosa po špičku nosa;
  • od nosa po spánky;
  • od brady po uši.

Zverejňovanie inzerátov je bezplatné a nevyžaduje sa registrácia. Ale je tu predmoderovanie reklám.

Peeling na tvár

Scrub je produkt na tvár, ktorý vám umožní efektívne vyčistiť póry, odstrániť nečistoty, nahromadený prach, vyrovnať pokožku, urobiť ju hladšou a sviežejšou. Po zákroku sa z epidermis odstránia mŕtve častice, tvár sa rozjasní, vyzerá dobre upravená.
Pravidelné používanie exfoliačného kozmetického prípravku, pripraveného doma alebo zakúpeného v obchode, predchádza akné, zápalom, upchatiu mazových žliaz.

Obsah článku:

Výhody drhnutia

Produkt hĺbkovo čistí pokožku.
Abrazívne častice, ktoré tvoria peeling, stimulujú krvný obeh.
Exfoliácia starých kožných vločiek.
Matné a hladké.
Zvyšky kozmetiky sú odstránené.
Umožňuje, aby ostatné produkty starostlivosti aplikované po peelingu pôsobili efektívnejšie.
Vykonáva povrchovú masáž pokožky.
Tónovanie. Komplexný účinok na epidermis, vďaka čomu je napnutá.
Výživa, čistenie.

Ako peeling funguje

Akýkoľvek peeling pozostáva najmenej z 2 zložiek:

drhnúcu zložku.
zmäkčujúca zložka.

Na zvýšenie účinku čistiacej kozmetiky sa do nej pridávajú éterické oleje, krém a vitamíny. Princíp peelingu je založený na mechanickom účinku na epidermis. Exfoliačný prostriedok odstraňuje z pokožky odumreté čiastočky, zlepšuje vstrebávanie výživných masiek a krémov. Pravidelné používanie peelingu vám umožní, aby bola vaša tvár rovnomerná, hladká, bez akné a lúpania.

Pravidlá používania peelingu sú jednoduché a jasné, tu sú hlavné odporúčania, ktoré by ste mali dodržiavať, ak chcete, aby vaša pokožka vyzerala oddýchnuto:

2. Pred použitím je potrebné pokožku zahriať. Môžete to dosiahnuť tak, že ho budete držať pod tečúcou horúcou vodou, napariť si tvár, len si umyť tvár.

3. Peeling nepoužívajte často, pretože môže poraniť jemnú pokožku.

Peelingy na suchú pokožku

Aby bola tvár vždy svieža a oddýchnutá, je potrebné používať nielen masky, tonikum, hydratačný krém a pleťové vody, ale aj peelingové prípravky. Peeling na suchú pokožku tváre je možné nielen zakúpiť v obchode, ale aj vyrobiť doma.

Ponúkame niekoľko jednoduchých receptov.

Peeling vyrobený z ovsených vločiek

Čistiaci prostriedok vám pomôže rýchlo sa zbaviť vrások, ako aj starecké škvrny, komedóny, začervenanie, olupovanie. Ideálny peeling na epidermis, náchylný na začervenanie a podráždenie, vyrážku, alergickú reakciu.

Komponenty:

Soda - 1 lyžica.
Ovsené vločky alebo Hercules - 1 polievková lyžica.
Voda - 1 lyžica.
Spojíme všetky komponenty a necháme pár minút pod vekom. Voda musí byť teplá. Uvarené peeling z ovsených vločiek, bude konzistenciou pripomínať hustú pastu. Masírujte jej tvár po dobu 5 minút, opláchnite, namažte jej tvár výživným krémom.
Mimochodom, na umývanie sa odporúča použiť čerstvé zelený čaj.

Soľný peeling

Doma si môžete pripraviť hlboký soľný peeling. Dokonale exfoliuje, má peelingový efekt. Odporúča sa používať nie viac ako 2-krát mesačne, aby sa neznížili ochranné vlastnosti pokožky a nevyčerpal sa lipidový kryt epidermis.

Komponenty:

Soľ - 1 lyžica.
Kyslá smotana - 1 lyžica.
Esenciálny olej- 5 kvapiek.

Prednosť treba dať morskej alebo jodizovanej soli, použiť treba bergamotový, pačuli alebo mandarínkový olej. Všetky ingrediencie zmiešame, nanesieme na tvár po dobu 5 minút, potom opláchneme a nanesieme hydratačný krém.

Drhnú sódu

V dôsledku použitia soľného peelingu sa pokožka stáva obnovená, zamatová. Sóda zlepšuje epidermis, tonizuje ju. Suchý peeling sa odporúča používať po 30 rokoch, frekvencia použitia je minimálne 3x mesačne.

Komponenty:

Soda - 1 lyžica.
Kôra z citróna alebo limetky, grapefruit - 0,5 lyžice.

Na prípravu domáceho čistiaceho prostriedku budete musieť pomlieť kôru z citróna, limetky alebo grapefruitu a zmiešať ju so sódou bikarbónou. Pred použitím peelingu sa tvár naparí horúcim obkladom. Výslednú hmotu nanášame plynulými pohybmi na tvár, po 5 minútach sa umyjeme, na to je vhodné použiť minerálnu, prevarenú alebo usadenú teplú vodu.

Čierny peeling

Na prípravu tohto kozmetického produktu sa používa káva. Tento produkt je obľúbeným komponentom nielen pre peelingy, ale aj pre masky a inú kozmetiku.
Káva pomáha oživiť pokožku, ak budete dodržiavať všetky triky a pravidlá. Účinok bude viditeľný už po prvej aplikácii.

Peeling vyrobený z kávy a kyslej smotany pomôže vyčistiť suchú pokožku. K tomu potrebujete mastné mliečne výrobky, ktoré zvlhčia suchú tvár a usadeniny získané z prírodnej mletej kávy. Obe zložky sa zmiešajú do homogénnej konzistencie v pomere 1 ku 1. Ak je pokožka príliš suchá, pridajte mandľový olej. Peeling sa musí aplikovať na pokožku masážnymi pohybmi. Produkt nepoužívajte viac ako 1 krát za mesiac. Tvár bude vyzerať rovnomerne, matne a jemne, vyživená vlhkosťou. Nezabudnite použiť tučné písmo výživný krém.

Medový peeling

Milovníci medu vedia o neoceniteľných výhodách tohto lahodného produktu. Jantárový zázrak je skutočná špajza:

vitamíny.
Aminokyseliny.
minerály.
Flavonoidy.
Antioxidanty.

Kleopatra tiež používala med na starostlivosť o jemnú a pružnú pokožku, zachovávajúc mladosť a krásu na dlhú dobu.

Medový peeling pomôže vyriešiť kožné problémy. Medzi nimi:

1. Suchosť, citlivosť.
2. Drsnosť, tuberosita.
3. Sklon k vyrážke.
4. Akné.
5. Peeling.
6. Vrásky.
7. Šedá farba.
8. Zvädnutie.

Medový peeling je jemný kozmetika, ktoré sú jemné k pokožke, odstraňujú odumreté častice pokožky, nasýtia ju užitočnými látkami, živinami.

Peeling vyrobený z medu a cukru pomôže dodať vašej tvári sviežosť.

Komponenty:
Cukor, preferovaný trstinový alebo hnedý, biely - 0,5 lyžice.
Med - 1 lyžica.
Olivový olej - 1 polievková lyžica.

Všetko premiešajte, naneste na teplú tvár na 2 minúty, opláchnite.
Peeling sa odporúča robiť ráno, aby sa pleť leskla. Po exfoliácii sa pokožka masíruje 10 minút a potom sa použije krém.

Omladzujúce peelingy na tvár

Ak chcete vyzerať mlado a zbaviť sa akné, je pripravený peeling z aspirínu a medu. Na 2 tablety musíte kvapnúť trochu vody, aby ste získali granule, zmiešajte s 1 lyžicou teplého medu. Aplikujte produkt na 5 minút. Tvár sa osvieži, čierne škvrny zmiznú, pokožka sa prestane olupovať a pokryje sa akné.

mliečny peeling pripravené z 1 lyžice sušeného mlieka, lyžice stolovej soli, bieleho ílu 10 gramov. Peeling sa aplikuje na vopred naparenú a navlhčenú tvár po dobu 3 minút. Po niekoľkých procedúrach bude pokožka zreteľne napnutá, pokrytá červenaním, bude vyzerať mlado a sviežo, dobre upravená.

Dôležité! Kroviny sa nedajú ohrievať. Tepelná expozícia neutralizuje účinok užitočných zložiek, ktoré sa používajú na prípravu peelingu.

jablkový peeling

Komponenty:

Kyslá smotana - 1 lyžica.
Dužina z plátku jablka.
Žĺtok.
Med - 0,5 lyžice.

Zmiešame všetky zložky, nanesieme na unavenú epidermis na 5 minút. Potom umyjeme, zvyšky sa dajú odstrániť obrúskom. Tvár sa výrazne zmení, stav pokožky sa zlepší, stane sa pružnejšou a pružnejšou.

Na čistenie pleti si môžete pripraviť aj gélový peeling. Ako hlavná zložka sa používa aktívne uhlie. Má veľa výhod:

1. Je výborným absorbentom.
2. Dokonale čistí a hydratuje.
3. Odstraňuje kyslosť, ktorá vyvoláva starnutie.
4. Pôsobí protizápalovo.
5. Starostlivo sa starať.

Recept je jednoduchý. Na to potrebujete sprchový gél. Pridáme do dlane a spojíme s rozdrvenou tabletkou dreveného uhlia. Tabletu nedrvte príliš jemne. Hrudky budú pôsobiť ako peeling. Kompozíciu nanesieme na žinku a jemne napeníme tvár. Pena zošedne, ale rýchlo ju zmyte z tváre. Po použití gélu je pokožka čistá a neuveriteľne hladká. Do gélu určeného na umývanie je možné pridať aj aktívne uhlie. To je potrebné najmä pre tých, ktorí majú podkožný tuk alebo sa často objavujú vyrážky. Uhlie bez prísad sa neoplatí používať, zle sa perie.

Peeling pre mastnú pleť

Dávame do pozornosti cukrový peeling na tvár. Má veľa výhod:

Čistí pokožku veľmi opatrne, jemne.
Lahôdka.
Všestrannosť. Scrub možno použiť na odlišné typy koža.
Fruktóza umožňuje epidermis lesknúť sa, byť zamatová.
Chráni a vyživuje.
Liftingový efekt.
Bojujte s akné.
Odstraňuje odumreté bunky.
Prevencia upchatých pórov.

Maska vyrobená z cukru pôsobí ako peeling. Je vhodný pre ženy, ktoré uprednostňujú zdravú pleť bez väčšej námahy.
Čistiaci peeling na tvár je veľmi jednoduchý na prípravu. Všetko, čo potrebujete, je lyžica cukru a 0,5 lyžice soli. Komponenty sa zmiešajú s kefírom alebo olejom a nanášajú sa na pokožku. Udržujte masku 7 minút, umyte teplou vodou.
Drhnúť pre tučná tvár pomôže hĺbkovo vyčistiť póry, zjednotiť pokožku, zlepšiť elasticitu epidermy a regulovať mazové žľazy.

Nakupujte peelingy

Na trhu sú dostupné kozmetické čistiace prostriedky od rôznych výrobcov. Zvážte tie najobľúbenejšie, ktoré preferujú ženy, ktoré chcú pôsobiť sviežo a veselo.
Výborným čistiacim prostriedkom je Avon Uhorka a Tea Tree čistiaci peeling na tvár. Produkt dokonale exfoliuje keratinizovanú pokožku, osviežuje a tiež tonizuje. Kozmetický výrobok je vyrobený v Poľsku.

Pri aplikácii peelingu nie je nič zložité. Masážnymi pohybmi sa nanáša na predparenú a navlhčenú epidermis a potom sa zmyje vodou. Odporúča sa používať kozmetiku nie viac ako 2 krát týždenne.

Ďalším produktom určeným na starostlivosť o seba je Acure organics čistiaci peeling. Kozmetika má príjemnú bylinkovú vôňu, vonia po citrónových tónoch. Vôňa nie je výrazná, ale príjemná. Odtieň produktu je tmavozelený.

Peeling obsahuje morské riasy a francúzsky zelený íl. Produkt je určený pre všetky typy pleti. Neobsahuje parabény, sulfáty a ftaláty, minerálne oleje, vazelínu a silikón. Kozmetický prípravok má hojivý účinok, zmäkčuje pokožku, zbavuje ju toxínov, hydratuje. Po aplikácii sa vzhľad stáva žiarivým, sviežim a hydratovaným.
Produkt sa musí aplikovať na čistú pokožku, masážne pohyby, potľapkanie po prstoch. Make-up dôkladne opláchnite, aplikujte 3-krát týždenne.

Pre hladkú pokožku vyskúšajte Artistry Purifying Scrub. Je mäkký a určený na každodenné použitie. Kozmetika zlepší pleť, pokožka bude hladká, bezchybná, jemná.

Výhody produktu:

1. Krémová zložka čistí epidermis bez nadmerného vysušovania.
2. Vhodné pre rôzne typy pleti.
3. Jemne odlupuje odumreté bunky.
4. Ovál tváre je zarovnaný.
5. Rovnomerný tón.
6. Vzhľad odpočinutý.

Scrub ide dobre s ostatnými kozmetické výrobky vydal Artistry. Pristane ženám v každom veku.

1. Nepoužívajte ho príliš často. Pri neustálom používaní peeling naruší vodnú rovnováhu pokožky, vysuší ju a spôsobí podráždenie.
2. Odporúča sa vyhnúť sa škrabaniu, ak je pokožka náchylná na akné, pupienky.
3. Ak je tvár mastná, naneste peeling na báze ílu. Zúži póry, zmierni lesk.
4. Peeling sa aplikuje iba na navlhčenú a naparenú pokožku, okrem oblasti pod očami.
5. Pre citlivá pokožka kroviny vyrobené zo soli a cukru sú kontraindikované.
Teraz viete, ako si vyrobiť peeling sami a akú kozmetiku uprednostňovať v obchode. Postupujte podľa odporúčaní a pokožka bude vždy vyzerať skvele.

Ako si vyrobiť peeling na tvár doma? Tajomstvo krásy pleti spočíva v jej systematickom čistení od starých, odumretých buniek.

Po vydrhnutí tváre doma, jemná pokožka svieti a žiari. Doma je vždy veľa abrazív, ktoré sa dajú použiť ako exfoliačné prvky.

Urobiť si peeling na tvár doma nie je vôbec ťažké. Hlavná vec je, že čistenie pokožky by malo byť ľahké a povrchné, neovplyvňujúce hlboké vrstvy epidermy. To umožňuje pokožke lepšie dýchať, byť nasýtená kyslíkom. Procedúra zabraňuje upchávaniu pórov, ich znečisteniu a zápalom.

Ako si správne vyčistiť tvár

Peelingy by sa mali používať tak, aby neškodili nášmu telu. Pred začatím procedúry treba tvár očistiť od prachu, nečistôt a dekoratívnej kozmetiky čistiacim mliekom. Potom naparujte. Za týmto účelom naplňte veľkú misku vriacou vodou, zakryte froté uterák a držte tvár nad parou 10 minút.

Potom sa kompozícia aplikuje na vlhkú, naparenú tvár a jemnými krúživými pohybmi končekmi prstov sa vykonávajú masážne pohyby. Vykonávajú sa pozdĺž masážnych línií. Najprv od nosa po vonkajšie časti tváre a po ušnice. Potom od mosta nosa k spánkom a k pokožke hlavy, ako aj od stredu brady pozdĺž spodnej časti tváre k uchu. Celý postup trvá asi tri minúty. V prípade potreby vykonajte rovnaké ošetrenie dekoltu a krku.

Po odstránení starých odumretých buniek by ste si mali tvár umyť studenou vodou. Tým sa zvýši svalový tonus, zlepší sa, zvýši sa intradermálny metabolizmus. Na záver naneste na tvár hydratačný alebo výživný krém.

Aké sú zložky pleťových peelingov?

Ako abrazívne prvky sa používa morská soľ, sóda, hnedý cukor, vaječné a orechové škrupiny, ale aj hroznové jadierka, mnohé obilniny a mletá káva. Väčšina abrazív sa musí najskôr pripraviť rozomletím na jemný prášok v mixéri alebo mlynčeku na kávu.

Pre zjemňujúci efekt sú pridané exfoliačné prvky a ich lepšie kĺzanie po pokožke rastlinné oleje, kozmetická hlina, detské mydlo, kyslá smotana, jogurt, smotana.

Ak chcete vyživiť pokožku vitamínmi a minerálmi, môžete vstúpiť do zmesi

Recepty na účinné peelingy pre rôzne typy pleti

Pre normálnu pleť:

MORSKÁ SOĽuniverzálny liek pre všetky typy okrem citlivých a náchylných na podráždenie. Je potrebné zabezpečiť, aby bola soľ jemne rozptýlená. Ak sú kryštály veľké, je lepšie ich rozdrviť v mlynčeku na kávu. Zmiešajte morskú soľ s kyslou smotanou, smotanou alebo olivovým olejom. Zloženie dodáva tvári jemnosť a zamat. normálna pleť treba čistiť raz týždenne. Môžete aj menej často, len dvakrát do mesiaca.

MEDOVÝ SOĽNÝ PLEH - Kúpte si morskú soľ do kúpeľa v lekárni. Ak sú kryštály veľké, najprv ich pomelte v mlynčeku na kávu. Zmiešajte lyžicu soli s rovnakým množstvom medu. Aplikujte jemnými krúživými pohybmi na čelo, bradu a líca. V rovnakej zmesi môžete pridať mletú škoricu (pol čajovej lyžičky). To ešte viac zvýši krvný obeh, prečistí a odstráni všetky nečistoty z kožných pórov.

SCRUB z mandarínok - táto kompozícia má príjemnú vôňu, zlepšuje stav pokožky, povznáša. Kôra obsahuje veľa vitamínu C.

Čo robíme? Mandarínky jeme, šupku nevyhadzujeme, ale dáme na tanier a odložíme na poličku vysušiť. Pred konzumáciou mandarínky umyte, aby bola kôra čistá. Zvyčajne po týždni môže byť obrobok použitý. Pomelieme v mixéri alebo mlynčeku na kávu, nalejeme do sklenenej nádoby a priskrutkujeme veko. Počas skladovania sa prášok neznehodnocuje.

Na prípravu zmesi zmiešajte lyžicu mandarínkovej strúhanky s vodou. Konzistencia by mala byť vodová, aby sa peeling neroloval do hrudiek.

Pre mastnú pleť:

KÁVOVÝ SCRUB S OLEJOM TEA TREE - Je celkom možné zmiešať opitú kávovú hmotu s prírodným jogurtom pridaním 3-4 kvapiek 100% oleja z čajovníka. Skvelé pre mastnú pleť. Postup čistenia by sa mal vykonávať raz týždenne.

CITRÓNOVÁ SÓDOVÁ SCRUB- pre mastnú pleť je ideálna sódová maska, pretože má nielen abrazívne vlastnosti, ale aj antibakteriálne. Najlepšie je zmiešať s citrónovou šťavou, kefírom, akoukoľvek kozmetickou hlinkou v rovnakých častiach. Takéto zloženie preniká hlboko do dermis a odstraňuje všetko chronické znečistenie.

KRUB VAJEC-CITRÓN-SOĽ - morská soľ zmiešaná s vaječným bielkom, kde je pridaná trocha citrónovej šťavy, rýchlo odstraňuje mastný lesk, zužuje póry a dodáva jemnú, matnú pleť.

Pre suchú pokožku:

KÁVA A OLEJOVÝ PEČIN- kávová hmota po uvarení kávy sa dá použiť aj na suchú pokožku. Stačí si vziať ďalšie prísady: tučný tvaroh, olivový alebo mandľový olej, žĺtok. Čistenie sa vykonáva nie viac ako dvakrát mesačne.

ČISTENIE LISTOV ZELENÉHO ČAJU - Zelený čaj má vynikajúce čistiace a omladzujúce vlastnosti. Najprv si na mlynčeku na kávu pomelte lyžicu sypaného čaju. Sparíme a necháme vychladnúť. Ako prísady poslúži hnedý cukor a med. Vďaka prospešným zložkám je pokožka tváre omladená, zvlhčená a vyživená.

VYDRHNITE SA S ÚSMEVOM- zmiešajte v rovnakých častiach strúhanú čerstvú mrkvu a krupice, pridajte trochu teplého mlieka. Táto zmes veľmi jemne a jemne odlupuje odumreté bunky, hydratuje, vyživuje vitamínom A.

Pre citlivú pokožku so sklonom k ​​podráždeniu:

ORECHOVO-BANÁNOVÝ PEČINOK- na prípravu kompozície musíte zobrať a rozdrviť jadrá z dvoch alebo troch vlašské orechy. Zmiešajte ich s dužinou z polovice banánu a krúživými pohybmi končekmi prstov vtierajte do pokožky. Orechy dobre absorbujú všetky nečistoty na seba, zvlhčujú. Banánová časť vyživí bunky draslíkom a ďalšími stopovými prvkami.

RYŽOVÁ KRÍNKA S KURKUMU Hnedú ryžu pomelieme na mlynčeku na kávu a pridáme trochu kurkumy. Zrieďte vodou na konzistenciu hustej pasty. Túto zmes vtierajte do pokožky po dobu 3 minút. Potom si tvár umyte studenou vodou. Ryža dokonale hydratuje a vyživuje bunky vitamínmi B a mikroelementmi. Kurkuma ako prírodné antiseptikum zabráni vzniku akné a čiernych bodiek.

CEREÁLIE- postup musíte robiť veľmi opatrne a tiež nie viac ako dvakrát mesačne. Suché ovsené vločky by mali byť mleté ​​v mlynčeku na kávu a zmiešané s banánovou buničinou. Pridajte hustú smotanu, kyslú smotanu alebo med. Takýto peeling nielen jemne vyčistí citlivú pokožku, ale aj vyživí ju užitočnými prvkami.

Nezabudnite na kontraindikácie tohto postupu. Hlboká exfoliácia by sa nemala vykonávať, ak má pokožka menšie poškodenie, zápal, blízku polohu kapilárnej siete, ako aj alergiu na zložky kompozície.

Ako si vyrobiť peeling na tvár doma? Zvládne to každá žena. Chce to len trochu úsilia! Koniec koncov, vždy je po ruke soľ, káva, cukor a ďalšie prísady. Veľmi by som si prial, aby sa pravidelné čistenie tváre stalo užitočným zvykom pre každú ženu.

Peeling na tvár doma - jedinečný prípravok na čistenie a predĺženie mladistvosti pleti. Tento článok vám pomôže zistiť, ako správne vyrobiť peeling, ktoré zložky je najlepšie užívať pre rôzne typy pleti.

Tento článok je určený pre osoby staršie ako 18 rokov.

Už máš viac ako 18?

Od správne čistenie závisí od stavu pokožky a od toho, ako dlho zostane mladá. Bunky sa neustále aktualizujú. Ak sa však vrstva mŕtvej epidermis neodstráni včas, pokožka bude vyzerať nedbalá, šedá, objaví sa na nej zápal a odlupovanie. Na dôkladné čistenie koža používajú sa kroviny. Môžu byť zakúpené v každom kozmetickom obchode, ale budú to prostriedky určené pre priemerného spotrebiteľa.

Chcete, aby produkt čo najviac vyhovoval vášmu typu pleti a zároveň hydratoval, zmierňoval zápaly či riešil iné kozmetické problémy? Zistite, ako si vyrobiť peeling doma z improvizovaných produktov, a starostlivosť o pleť bude jednoduchá a príjemná.

Recepty na domáce peelingy

Majú množstvo výhod: prakticky nespôsobujú alergie, pôsobia jemne, nepoškodzujú pokožku. Zvyčajne sa vyrábajú na základe tých výrobkov, ktoré sú vždy v kuchyni, menej často - z obsahu domácej lekárničky.

Medzi najobľúbenejšie komponenty:

  • ovsené vločky;
  • cukor;
  • hrubá soľ;
  • mletá káva (peeling na jej základe by sa nemal používať často, je úplne kontraindikovaný pre tenkú a citlivú pokožku, pretože častice sú veľmi tvrdé a môžu poškriabať pokožku);
  • ryža, pohánka rozdrvená v mlynčeku na kávu;
  • sóda;
  • Aktívne uhlie;
  • drvené tablety aspirínu;
  • mleté ​​bylinky.

Komponenty sa vyberajú v závislosti od typu pokožky. Napríklad aspirín a soľ pomôžu vysušiť zápal a znížiť činnosť mazových žliaz, cukor sa najlepšie používa na suchú pokožku a ovsené vločky sú univerzálnym liekom.

Ako základ pre peeling sa používa smotana a fermentované mliečne výrobky, med, ovocná dreň, oleje. Môže byť použité prírodné mydlo najlepšie krémové alebo tekuté. Zloženie sa opäť vyberá na základe vlastností pokožky. Takže môžete peelingu dodať ďalšie vlastnosti, aby ste ho mohli použiť na výživu, hydratáciu, zmiernenie zápalu alebo peeling.

V závislosti od konzistencie môže byť domáci peeling:

  1. Suché, vo forme prášku. Dá sa dlhodobo skladovať, pred použitím sa malé množstvo zriedi vodou, mliekom alebo olejom, prípadne sa nanesie na mokrú pokožku v suchej forme.
  2. Pevné sa zvyčajne vyrábajú na báze tuhého prírodného mydla.
  3. Tekuté alebo krémové, ktoré možno použiť ako peelingovú masku. Pripravené po častiach, naraz.

Výhody peelingov

Pravidelná exfoliácia pomáha odstraňovať nielen odumreté kožné bunky, ale aj čiastočky kozmetiky a nečistôt.

Pri pravidelnom používaní:

  • pokožka dýcha, je nasýtená kyslíkom a živinami;
  • zlepšuje mikrocirkuláciu krvi;
  • pleť je vyrovnaná;
  • povrch kože sa stáva hladkým;
  • zápal zmizne;
  • práca mazových žliaz je normalizovaná;
  • póry sa čistia, stávajú sa menej nápadnými;
  • pokožka vyzerá upravenejšie a čistejšie.

Mikromasáž pokožky umožňuje aktivovať metabolické procesy. Vďaka tomu bunky lepšie absorbujú kozmetiku a rýchlejšie sa zotavia. Zlepšuje elasticitu. Scrub umožňuje eliminovať odlupovanie, zmäkčiť povrch, vyrovnať ho.

Kontraindikácie

Ak chcete získať maximálny úžitok z nástroja, musíte ho používať opatrne. Napríklad pre tenkú, suchú, citlivú pokožku je lepšie zvoliť jemné exfoliačné zložky - mleté ​​obilniny, cukor. Soľ sa oplatí vzdať – tá vytiahne zvyšnú vlhkosť z už dehydrovaných buniek.

Ani ten najjemnejší peeling nemožno použiť, ak:

  • na povrchu sú otvorené rany, škrabance, mikropoškodenia;
  • existujú hnisavé akné;
  • existujú ohniská závažného zápalu;
  • koža je príliš tenká - existuje riziko zranenia;
  • mazové žľazy sú príliš aktívne - mechanické pôsobenie zvýši ich prácu;
  • Je nejaká kožné ochorenia- aby sa infekcia nedostala do nepoškodených oblastí.

Peeling vôbec nie je prostriedkom na každodenné čistenie pleti a náhradou za čistiaci prostriedok. Nepoužíva sa často: 1-2x týždenne na mastnú pleť, 1x za 7-10 dní na normálnu pleť, nie viac ako 1x za 2 týždne na suchú a starnúcu pleť.

Okrem toho stojí za to dodržiavať určité pravidlá, ktoré pomôžu zlepšiť účinok nástroja:

  1. Pred použitím peelingu odstráňte make-up a naparte si tvár horúcou vodou alebo teplým vlhkým uterákom. To vám umožní lepšie a hlbšie vyčistiť póry.
  2. Je lepšie aplikovať peeling pozdĺž masážnych línií.
  3. Netlačte silno na pokožku, aby ste neporanili bunky.
  4. Ak kompozícia obsahuje hydratačné alebo výživné zložky, môžete produkt nechať na pokožke 5-10 minút.
  5. Umyte teplou, nie horúcou vodou. Na zatvorenie pórov sa na záver oplatí opláchnuť tvár studenou vodou.
  6. Ak je vaša pokožka náchylná na suchosť a podráždenie, mali by ste ju ihneď naniesť hydratačným krémom alebo aspoň nastriekať termálnu vodu.
  7. Ihneď po zmytí peelingu môžete aplikovať výživná maska alebo krém - v tomto prípade sa rýchlejšie a lepšie vstrebú.
  8. Je lepšie drhnúť pokožku večer: po procedúre sa epidermis stáva citlivou na ultrafialové žiarenie, čo môže viesť k popáleniu kože.
  9. Nemalo by sa aplikovať dekoratívna kozmetika do niekoľkých hodín po zákroku, aby sa neupchali póry.

Ak obsahuje med, používajte ho opatrne a len vtedy, ak naň nedôjde k žiadnej kožnej reakcii. Ak to chcete urobiť, naneste kvapku medu na zápästie a zistite, či sa pokožka za 20-30 minút zmení na červenú.

5 receptov na domáce peelingy z rôznych ingrediencií

Nepripravujte okamžite veľkú porciu produktu, najmä ak robíte domáci peeling prvýkrát: po prvé, nie je známe, ako naň bude pokožka reagovať, a po druhé, dokonca aj v chladničke sa môže za 1 minútu zhoršiť. -2 týždne. Vyberte si ingrediencie, ktoré vyhovujú vašej pleti. Nižšie sú uvedené niektoré z najviac rozpočtových a hypoalergénnych možností.

Pre mastnú pleť

V tomto prípade musíte použiť komponenty, ktoré normalizujú fungovanie mazových žliaz, upokojujú a zabraňujú zápalu. Je dobré, ak zloženie obsahuje absorpčnú alebo hĺbkovo čistiacu zložku. Nezaškodí ani dodatočná vlhkosť. Pre takúto pleť sú vhodné suché púdrové peelingy na báze mletých bylín, ryžovej múky alebo soli. Dokážeš to:

  • morská soľ - 1 polievková lyžica. l.;
  • ryžová múka alebo mletá ryža (adsorbent, ktorý absorbuje prebytočný maz) - 2 polievkové lyžice. l.;
  • sušené bylinky mleté ​​v mlynčeku na kávu (harmanček, celandín, rebríček, zelený čaj, môžete si vziať protizápalovú zbierku) - 1 polievková lyžica. l.

Zmiešajte komponenty, skladujte v suchej dóze, môžete priamo na poličke v kúpeľni. Pred použitím odoberte malé množstvo suchou lyžičkou a naneste na vlhkú pokožku. Pre ľahšiu a rovnomernejšiu aplikáciu sa môže zriediť vodou na konzistenciu hustej kyslej smotany.

Pre normálnu pleť

Bude stačiť takmer akýkoľvek komponent. Môžete si napríklad vziať lyžičku mletých ovsených vločiek a kozmetického ílu, lyžicu ľahkého oleja - broskyne, marhule. Pre intenzívnu výživu musíte brať jojobový olej. Na bielenie a zvýšenie elasticity by sa mala tekutá časť nahradiť pomarančovým džúsom (pri absencii alergií) a pre protizápalový účinok si vezmite zelený čaj alebo odvar z harmančeka.

Pre suchú, starnúcu pleť

Tu potrebujete jemný efekt v kombinácii s hydratačnými a výživnými zložkami. Ako základ si môžete vziať kyslú smotanu alebo hustú smotanu (1 polievková lyžica), pridať pol lyžičky medu a olivový olej. Na priamu exfoliáciu si môžete vziať cukor, mleté ​​mandle alebo ovsené vločky - množstvo, ktoré vám umožní dosiahnuť hustú krémovú konzistenciu.

Univerzálny peeling pre všetky typy pleti

Mleté ovsené vločky alebo ryža ako exfoliačný základ. Ak pohánku pomeliete, získate produkt s vysokým obsahom antioxidantov. Môžete tiež pridať 1-2 tablety aktívneho uhlia na čistenie pórov a odstránenie prebytočného mazu. Potom pridajte tekuté prísady, aby ste získali krémovú konzistenciu. Pre mastnú pleť je lepšie brať čajové lístky, bylinkový odvar alebo mlieko, na suchú, starnúcu a podráždenú - hustý krém alebo jojobový olej (mandľový, olivový).

Na zapálenú, podráždenú, aknóznu pleť

V tomto prípade sú potrebné mäkké častice a protizápalové zložky. Vhodné zloženie: vezmite čajovú lyžičku mletého zeleného čaju, 1 lyžičku. harmanček alebo eukalyptus (zmes si môžete vziať v rovnakých pomeroch). Plus zemiakový škrob alebo ryžová múka na absorbovanie mazu. Rozdrvený aspirín pomôže zmierniť začervenanie. Zmiešajte suché prísady, potom zrieďte minerálka- bude mať navyše hydratačný a tonizujúci účinok.

Pamätajte, že akýkoľvek liek má účinok iba pri pravidelnom používaní. Nebuďte leniví na pravidelný píling tempom, ktoré vyhovuje vašej pleti.

Peelingová maska ​​doma bude najlepším spôsobom, ako odstrániť všetky nečistoty z pokožky.

Maska na čistenie. Čo je toto?

Domáca peelingová maska ​​sa líši od bežného peelingu v tom, že má jemnejšiu štruktúru a menej traumatizujúcu pokožku. Konzistencia je tekutejšia. Môžete ho používať častejšie.

Domáce peelingové masky sú vhodné aj pre tých, ktorí majú suchú, jemnú, tenkú pokožku. Zvyčajné drhnutie pre ňu nie je dobré.

Ak je pleť mastná, lesklá a póry sú neustále upchaté, používajte čistiace peelingové masky každý deň. Po odstránení make-upu naneste pripravenú zmes na tvár jemnými masážnymi pohybmi.

Pokračujte v ľahkej masáži čistiacou zmesou minútu alebo dve. Aby zložky prenikli do hlbších vrstiev pokožky, počkajte, kým maska ​​dobre zaschne. Potom naneste krém vhodný pre vašu pokožku.

Masku na čistenie je možné vykonať v kozmetickom salóne alebo na kozmetickej klinike. Poprední výrobcovia vždy ponúkajú dievčatám a ženám rady čistiacich a exfoliačných produktov.

Nápravu na účinné čistenie pleti je možné pripraviť aj doma. Žiadne zložité alebo drahé komponenty. Len prírodné produkty, ktoré máte doma.

Výhody pleťových masiek

Použitie peelingovej masky má veľa pozitívnych aspektov:

  • čistí tvár od mŕtvych častíc kože;
  • vitamíny vyživujú pokožku a dodávajú jej zdravý vzhľad;
  • olupovanie kože sa znižuje;
  • pokožka získava jemný odtieň;

Poradenstvo: poraďte sa s kozmetičkou, aby ste zistili svoj typ pleti. Nesprávny čistiaci prostriedok môže pokožku vysušiť a zraniť.

Recepty na drhnutie

Väčšina receptov je jednoduchá a cenovo dostupná. Nezabúdajte, že niektoré čistiace masky sa pripravujú naraz, iné je možné skladovať vo vzduchotesnej nádobe v chladničke 2-3 týždne. Venujte pozornosť tomuto.

Vyčistite čierne bodky

Problém komedónov znepokojuje veľa dievčat. variť dobrý liek na čistenie pórov:

Mandľové zrná by mali byť namočené cez noc. Ráno ich pomelieme, pridáme trochu jogurtu a tekutého medu.

Mali by ste dostať homogénnu, pomerne tekutú hmotu. Naneste na tvár. Umyte studenou vodou.

Vydrhnite z kávovej usadeniny

Milujete kávu? Výborne! Vždy na dosah ruky prírodný peeling výborný čistič pleti. Vlhkú mletú hmotu zmiešame s jemne pomletými orechmi. Vezmite všetko v rovnakých pomeroch.

Aby nedošlo k poraneniu pokožky, aplikujte zmes jemnými pohybmi, ľahko a bez tlaku. Po 20 minútach hmotu jemne zmyte. Vhodné pre každého. Pozrite si ďalšie recepty na kávové masky.

Maska s kukuričnou múkou

Vezmite ružovú vodu, kukuričnú múku a med. Množstvo - každá 1 lyžička. Prísady dôkladne premiešajte.

Maska sa uchováva asi 10 minút. Na konci procedúry si tvár jemne premasírujte polosuchou zmesou. Vhodné pre každého.

Maska s majonézou a mandľou

Jadrá rozdrvte v mixéri (štvrť pohára), pridajte kvalitnú majonézu (aby bola hmota dosť tekutá), premiešajte. Odstráňte hmotu teplou vodou. Ideálne pre suchú pokožku.

Peelingová maska ​​s tvarohom a kávou

Tučný tvaroh a kávová usadenina vezmite v rovnakých pomeroch, premiešajte. Naneste na tvár jemne masážnymi pohybmi.

Trvanie procedúry je do 15 minút. Na záver opláchnite vodou (vždy teplou). Pre normálnu pleť.

Maska z ovsených vločiek

Každý vie o výhodách ovsených vločiek. Sú vynikajúce na exfoliáciu a čistenie.

Vezmite 1 lyžičku. "Herkules", pridajte rovnaké množstvo cukru a kukuričných vločiek. Brúsiť, brúsiť. Pridajte kvalitný olivový olej. Mali by ste dostať riedku kašičku.

Naneste zmes na tvár a masírujte ľahkými, jemnými pohybmi nie dlhšie ako minútu. Nechajte kašu na tvári 10 minút, potom opláchnite a ihneď naneste výživný krém. Funguje skvele na suchú pokožku.

Maska s medom a mandľami

V mixéri si pripravíme mandľovú múku. Budete potrebovať lyžičku. Pridajte rovnaké množstvo medu (najlepšie kandizovaného).

Vmasírujte do pokožky, nechajte pôsobiť 5 minút, opláchnite. Pre jemnú žiaru.

Maska s medom a citrónom

Ak je vaša pokožka veľmi mastná, vyskúšajte tento recept.

Kandizovaný med - 1 polievková lyžica. l, mandle - 2 polievkové lyžice. l, citrónová šťava - 1 lyžička. Vytvorte zmes strednej konzistencie. Vykonajte postup ako obvykle. Zmyť.

Maska na čistenie ryžovej múky

Zapálená pokožka je často veľmi mastná. Blokovanie pórov vedie k narušeniu mazových žliaz. Kroviny sa musia používať veľmi opatrne, aby nepoškodili.

Pomôže peelingová maska, ktorá pleť vyčistí, no veľmi jemne a opatrne.

Budete potrebovať: kozmetickú hlinku (bielu, ružovú) - polievkovú lyžicu, ryžovú múku - rovnaké množstvo. Múku si ľahko pripravíte sami. Potrebujete ryžu a mixér.

Zmiešajte dva druhy prášku, kvapnite toľko olivového oleja, aby ste dostali hmotu, ktorá vyzerá ako krém. Veľmi jemne, ľahkými pohybmi, naneste peeling na tvár. Prešlo 15 minút – umyte to! Na zvlhčenie pokožky je potrebný krém.

Čistiaca zmes z feniklu a citrónu

Toto exotické ovocie je teraz ľahké nájsť v mnohých supermarketoch. Jeho semená majú výrazný antibakteriálny účinok. Pre mastnú, zapálenú pokožku urobte nasledujúce zloženie:

  • semená feniklu (treba ich rozdrviť)
    • vezmite si pár lyžičiek;
  • pridajte trochu sušeného tymiánu - dezertnú lyžicu;
  • pridajte trochu vriacej vody a zmes sparte;
  • nalejte citrónovú šťavu. Schladiť;
  • ráno si utrite tvár tampónom namočeným v tejto zmesi a čistiacu masku držte maximálne 10 minút.
  • Hydratačný krém na tvár po procedúre je nutnosťou.

Táto čistiaca maska ​​sa môže uchovávať v chladničke týždeň alebo dva. Hmotu skladujte vo vzduchotesnej nádobe.

Ak používate iba tonikum alebo čistiace mlieko, nie je možné s ich pomocou vyčistiť hlboké vrstvy epidermis. Na riešenie vážnych problémov. Vaša pleť, venujte veľkú pozornosť peelingovej maske na tvár.

Je ľahké si ho pripraviť doma.

Aby postupy priniesli požadovaný účinok, vykonávajte ich pravidelne, nebuďte leniví na starostlivosť o pokožku. A potom váš rozkvitnutý vzhľad poteší vás aj vaše okolie.


Najviac diskutované
Papierové kruhové vejáre na ozdobu Papierové kruhové vejáre na ozdobu
Čo dať parašutistovi Čo dať parašutistovi 32 rokov Čo dať parašutistovi Čo dať parašutistovi 32 rokov
Aký darček urobiť za 1 000 rubľov Aký darček urobiť za 1 000 rubľov


top