Ako viete, pitná voda vo veľkých množstvách robí pokožku zdravou a mladou. Je to však mýtus alebo skutočnosť? Pitie dostatočného množstva vody denne je dôležité pre celkové zdravie, pretože voda zlepšuje mnohé telesné funkcie. Tieto funkcie zahŕňajú trávenie, vstrebávanie, cirkuláciu, vylučovanie.
Existujú aj ďalšie konkrétnejšie výhody pitnej vody. Voda pomáha odstraňovať škodlivé toxíny z tela. Ak telo nemá dostatok vody, metabolický odpad nebude správne odstraňovaný. Mnoho toxínov sa vylučuje obličkami. A preto je prínosom pitnej vody v tomto prípade zabezpečenie normálneho fungovania obličiek.
Ďalšou výhodou pitnej vody je transport živín do buniek tela. Okrem toho, že voda dostáva živiny do buniek tam, kde sú potrebné, pomáha ich aj dobre hydratovať, aby fungovali správne a efektívne.
Pitie vody je dobré aj pre svaly. Zlepšuje tonus a zabraňuje bolestivým svalovým kŕčom. Pitie dostatočného množstva vody predchádza obličkovým kameňom, alebo aspoň znižuje riziko ich vzniku. Pitie vody pomáha zvyšovať hladinu energie v tele a tiež pomáha premazávať kĺby.
Existuje názor, že jednou z výhod vody vo veľkých množstvách je to, že potláča chuť do jedla, a preto môže byť efektívny nástroj na chudnutie. Bohužiaľ, neexistujú žiadne presvedčivé dôkazy o tom, že hrá túto úlohu. Samozrejme, pitná voda vo veľkom množstve zaplní žalúdok, ale je to len dočasný jav. Po chvíli sa pocit hladu vráti, možno s ešte väčšou silou.
Voda je veľmi prospešná pre náležitá starostlivosť za pokožku, vypijete jej veľké množstvo, udržíte tak pokožku hydratovanú a zabránite vysušeniu. Je tiež známe, že pitná voda dodáva pleti žiarivú, zdravú, mladistvú, bez vrások, vzhľad a umožňuje mu zachovať si pružnosť a pevnosť. Pre väčší účinok je pokožka ošetrená zvlhčovačmi alebo pleťovými vodami. Toto je ďalšia bariéra proti strate tekutín z povrchu kože. Takže naozaj existuje skutočným prínosom pitná voda pre zdravie pokožky?
Ako už bolo spomenuté, pitie dostatočného množstva vody je nevyhnutné na vyplavenie toxínov z tela cez vylučovací systém. Ak je vody málo, tieto toxíny sa môžu hromadiť v tele a presakovať cez póry kože. To prispieva k vzniku akné. Preto, ak máte na pokožke vyrážky alebo čierne bodky, zdá sa, že nepijete dostatok čistej vody.
Väčšina odporúčaní v literatúre naznačuje, že pre maximálny úžitok by sa malo vypiť osem pohárov vody denne. Niektorí tvrdia, že najužitočnejšie bude nepoužívať vodu z vodovodu, ale čerstvú destilovanú vodu. Voda z vodovodu môže obsahovať nežiaduce minerály a prísady. Pramenitú vodu mnohí spochybňujú aj kvôli možnej prítomnosti kontaminantov a kontaminantov.
Ak sa však pramene nachádzajú v lesnej zóne ďaleko od mesta a podnikov, voda z nich je najlepšia na pitie. Môžete filtrovať vodu z vodovodu alebo použiť prevarenú vodu. Pri starostlivosti o svoje zdravie nezabúdajte piť vodu, telo ju potrebuje ako vy vzduch.
Umývanie a tonizácia pokožky je jedným z míľniky v starostlivosti. IN V poslednej dobe na tieto účely je veľmi populárny minerálka pre tvár. Rôzne druhy tento nápoj je vhodný pre mastné, suché a kombinovaná pleť. Doma je celkom možné vykonávať starostlivosť pomocou minerálnej vody. Je schopný ľahko vyčistiť póry, omladiť, upokojiť epidermis po peelingu. Stránka časopisu sa snažila zhromaždiť všetky tajomstvá používania a správneho výberu minerálnej vody.
Výhody minerálnej vody na tvár
Chemické zloženie minerálnej vody je neuveriteľne bohaté na prvky, ktoré sú užitočné nielen pri práci vnútorné orgány ale aj pre epidermis.
Účinok, ktorý možno očakávať od starostlivosti s použitím minerálnych vôd:
- zmäkčovadlo;
- zdvíhanie;
- antioxidant;
- tonikum;
- protizápalové;
- rohože;
- imunostimulačné;
- zúženie pórov mastnú pleť;
- saturácia kyslíkom.
Voda pomôže pri rýchlom hojení drobných rán a posilní steny ciev. Minerálnu vodu môžu používať majitelia mastnej aj suchej pleti. Je schopný obnoviť elasticitu a odstrániť špecifickú tesnosť epidermy. Ukázalo sa, že je tiež prospešný v boji proti akné.
Minerálne zložky rozpustené vo vode pomáhajú bojovať proti nedokonalostiam pleti.
- Vápnik – je zodpovedný za normálnu tvorbu kožného mazu, dokáže zmierniť zápaly a alergické prejavy, udržuje pokožku v elastickom stave.
- Horčík – nevyhnutný pre tvorbu kolagénu, ktorý je potrebný na udržanie tvaru oválneho tvaru tváre. Pomáha hojiť rany, odreniny, mikrotrhlinky a rezné rany.
- Draslík - dodáva pokožke hladkosť, zabraňuje vysušovaniu a odlupovaniu.
- Fluorid – pomáha pri hojení rán, ak je prítomný v malých dávkach.
Minerálna voda pre pokožku tváre bude mať úžitok len vtedy, keď sa nepoužíva pravidelne, ale pravidelne.
Ako naberať vodu
Existujú dva pojmy: minerálna a mineralizovaná voda. Prvým je dar prírody, spočiatku obsahuje aktívne prospešné látky. Ťaží sa v prírodnom prostredí a často sa využíva v medicíne. Druhá voda je umelo vytvorená človekom pridávaním rôznych solí. Je ľahké uhádnuť, ktorý z nich je užitočnejší a efektívnejší. Samozrejme, ide o prírodnú minerálnu vodu, možno ju použiť na všetky typy pleti a problémy.
- Tínedžerom a ľuďom s problémami s akné na tvári prospeje minerálna voda s vysokým obsahom soli. Pomôžu udržiavať čisté póry reguláciou tvorby kožného mazu. Ak potrebujete práve takýto efekt, hľadajte na pultoch obchodov mená ako Borjomi, Essentuki (17 a 4), Dolinskaya, Narzan, Semigorskaya.
- Vody "Naftusya", "Morshinskaya" a "Truskavetskaya" sú nasýtené soľami v menšej miere. Tieto produkty sú ideálne pre starnúcu a suchú pokožku.
- „Perrier“ a „Evian“ sú francúzske názvy pre prémiové nápoje. Pravidelné umývanie tváre minerálka tento typ robí pokožku pružnou a zamatovou.
Aby ste si vybrali kvalitný produkt a vyhli sa falzifikátom, musíte venovať pozornosť informáciám na štítku fľaše. Miesto plnenia sa musí zhodovať s umiestnením kľúča. Kozmetológovia a lekári odporúčajú vybrať si vodu v skle: je ťažšie ju predstierať.
Nemali by ste si utierať tvár minerálnou vodou s plynmi, fľašu musíte určite otvoriť a nechať otvorenú 40-60 minút.
Ako použiť
Minerálna voda vybraná podľa všetkých pravidiel pre pokožku tváre sa pridáva do rôznych masiek, krémov, pleťových vôd, peelingov, umývacích gélov. Vo všetkých fázach starostlivosti o pleť sa vám táto zázračná tekutina môže hodiť.
- umývanie
Na zúženie pórov, zlepšenie pleti a odstránenie make-upu navlhčite vatový tampón minerálnou vodou. Ďalej v smere masážnych línií na tvári vykonajte mierne lisovacie pohyby. Zloženie sa obohatí o vitamíny a ďalšie účinné látky, ak sa k nemu pridá hroznový, ryžový, olivový, ružový, broskyňový, levanduľový olej.
- Minerálny vodný ľad
Ľad ráno perfektne tonizuje a „oživuje“ pleť. Zároveň časom ubúda počet vrások, pleť zvnútra žiari a získava zdravú farbu. Kocky ľadu sa ľahko vyrábajú pomocou foriem na kocky ľadu. Naplnia sa tekutinou a dajú sa zmraziť do mrazničky. Je možné obohatiť ľad o ďalšie zložky? Samozrejme, tieto môžu byť esenciálne oleje pomaranč, jojoba, levanduľa, odvary z harmančeka, postupnica a iné úžitkové rastliny.
Aby si epidermis nezvykla na meniace sa teploty, je lepšie vykonávať procedúry v kurzoch s prestávkami na jeden až dva týždne.
Po masážnych líniách je poháňaný ľad z minerálnej vody. Ihneď po zákroku je zaznamenané mierne začervenanie pokožky tváre.
- Pleťová voda s minerálnou vodou
Minerálna voda môže byť použitá samostatne ako pleťová voda alebo tonikum. Vďaka tomu bude tvár vyzerať sviežo. Kapiláry sa posilnia, zrýchli sa proces tvorby nových epidermálnych buniek. Pre najlepší efekt pridajte uhorkovú šťavu. Ak sa vyskytnú problémy s akné, potom sa do kompozície nakvapkajú dve kvapky kyseliny salicylovej na utretie.
- Striekajte v horúcom suchom vzduchu
IN teplé počasie, v lietadle alebo vo vykúrenej miestnosti pokožka potrebuje vlhkosť. Udržiavať ho krémami je náročné a niekedy aj nepríjemné.
Na postup je vhodná akákoľvek malá fľaštička s rozprašovačom. Je dobré, ak je malý, aby ste si ho mohli vziať do kabelky a použiť podľa potreby: na pláži, v lietadle, v kancelárii. Minerálna voda na tvár z rozprašovača sa nastrieka do malého obláčika, pod ktorý si treba dať tvár.
Aké pleťové masky je možné vyrobiť z minerálnej vody?
Maska pre suchú pokožku zmierni opuch, odlupovanie, obnoví elasticitu epidermis. Tón pleti bude rovnomernejší.
Obnova buniek pôjde oveľa rýchlejšie, ak budete pravidelne vyrábať masku z nasledujúcich zložiek:
- 10 ml vody ("Essentuki", "Perrier", "Semigorskaya" alebo akékoľvek iné);
- 5-6 kvapiek tokoferolu;
- 10-12 g kyslej smotany.
Kyslú smotanu vyšľaháme s minerálkou a pridáme vitamín. Pred aplikáciou kompozície musíte napariť tvár, aby ste otvorili póry. Udržujte masku nanesenú štetcom asi 20-40 minút.
Hydratačná maska má antioxidačné vlastnosti. Zbaví vás nielen toxínov, ale aj peelingu. Dokonale tonizuje kapiláry.
Pre recept na krásu musíte vziať:
- 10 g vody Borjomi;
- 2 jahody;
- 10 g škrobu;
- 20 kvapiek hroznového oleja.
Škrob sa zmieša s bobuľovým pyré, minerálnou vodou a hydratačným olejom. Tvár je očistená od kozmetiky a iných nečistôt. Hmota sa nanáša v rovnomernej vrstve. Po pol hodine si môžete umyť tvár.
Takto sa minerálna voda používa na tvár. Takáto starostlivosť sa vykonáva doma rovnako ľahko ako lúskanie hrušiek a pokožka bude pravidelne nasýtená kyslíkom a užitočnými mikroelementmi.
Tajne
- Zmeškali ste triedne stretnutie, pretože sa bojíte počuť, že ste zostarli...
- A čoraz menej často zachytávajú obdivné pohľady mužov ...
- Inzerované produkty starostlivosti o pleť neosviežia tvár ako kedysi...
- A odraz v zrkadle stále viac pripomína vek ...
- Myslíš si, že vyzeráš staršie ako je tvoj vek...
- Alebo si len chcete „uchovať“ mladosť na dlhé roky...
- Zúfalo nechcete zostarnúť a ste pripravení na to využiť každú príležitosť ...
Včera ešte nikto nemal šancu získať mladosť bez plastickej operácie, no dnes sa objavil!
Sledujte odkaz a zistite, ako sa vám podarilo zastaviť starobu a vrátiť mladosť
Tvrdenie, že pre „krásnu tvár“ je potrebné vyživovať ju tekutinou „zvnútra“, je dobre známe ...
... ale korešpondenti BBC radi spochybňujú všetko.
A v priebehu ich výskumu sa nenašli rigorózne dôkazy v prospech tohto tvrdenia.
Ak snívate o hladkej pokožke, ktorá vyžaruje mladosť, určite ste už viackrát počuli rázne tvrdenie – pite čo najviac vody, aby ste vyplavili škodlivé toxíny a udržala si tvár sviežu a krásnu.
Táto myšlienka je taká známa, že nedostatok dôkazov o jej platnosti predstavuje riziko, že vás prekvapí. Zdalo by sa, že sa uskutočnilo nespočetné množstvo štúdií, v ktorých sú ľudia rozdelení do dvoch skupín, z ktorých jedna celý deň prehĺta vodu a druhá pije normálne množstvo. Potom, po mesiaci alebo viac, sa starostlivo vyhodnotí hladkosť pokožky subjektov, aby sa stanovil takzvaný "efekt pitnej vody". No v skutočnosti je takýto výskum extrémne vzácny, čiastočne preto, že voda sa nedá patentovať, a tak nie je jednoduché nájsť sponzora na takýto výskum – náklady sa predsa nedajú vrátiť, ako pri predaji povedzme nového lieku resp. kozmetický výrobok.
Špeciálna recenzia dermatológa Ronnieho Wolfa z Kaplan Medical Center v Izraeli zistila iba jednu štúdiu na tému „pitná voda a kožná hydrobalancia“, ktorá bola vykonaná na dvoch skupinách ľudí, pričom v jednej z nich účastníci pili minerálnu vodu a v druhá obyčajná voda z vodovodu. Výsledky však boli veľmi rozporuplné: po štyroch týždňoch ľudia v skupine s minerálmi vykazovali zvýšenie hustoty pokožky, čo naznačuje, že pokožka si zachováva viac vlhkosti. A pokožka tých, ktorí pili vodu z vodovodu, mierne stratila svoju hustotu. Bez ohľadu na to, akú vodu účastníci štúdie pili, nijako to neovplyvnilo vrásky ani hladkosť ich pleti.
To samozrejme neznamená, že dehydratácia nemá vplyv na pokožku. Jeho vplyv je možné merať pomocou turgoru – jednoducho meradlom toho, ako rýchlo sa pokožka vráti do normálneho stavu, ak je stlačená a zdvihnutá. A áno, je pravda, že pri dehydratácii pleti trvá dlhšie, kým znovu nadobudne svoj „pôvodný tvar“.
Avšak len preto, že pitie príliš malého množstva vody škodí pokožke, neznamená to, že pitie nadpriemeru je dobré. S rovnakým úspechom možno tvrdiť, že keďže nedostatok jedla vedie k poruchám vo fungovaní telesných systémov, prejedanie by malo byť jednoznačne prospešné.
Ďalším bežným názorom je, že ak pijete viac vody, telo si ju dokáže nejako uložiť.. Všetko závisí od toho, ako rýchlo pijete. Ak vypijete niekoľko pohárov za 15 minút, potom zvýšite iba ... množstvo moču. Ale s "nameranou absorpciou" - rovnakým objemom, ale za 2 hodiny, môžete udržať vodu "v sebe".
Ďalšia štúdia ukázala, že konzumácia 500 ml vody zvyšuje prietok krvi v kapilárach pokožky, respektíve - dodatočné prekrvenie, okysličenie tkaniva atď. Testovanie sa však uskutočnilo iba pol hodiny po vypití vody, takže neumožňuje posúdiť zvýšenie tónu pleti (príliš krátke časové obdobie).
A predsa, aj keď je s istotou známe, že koža je z 30 % tvorená vodou, čo jej v skutočnosti umožňuje, aby bola pružná a elastická, no napriek tomu vo väčšej miere, ako ukázali dlhodobé pozorovania, ovplyvňuje dedičnosť jeho „bezpečnosť“ (genetický faktor), vystavenie UV žiareniu a fajčenie.
Takže mýtus, že povestných 8 pohárov vody denne je zárukou mladosti a pružnosti pokožky, možno považovať za zničený. To nič neuberá na dôležitosti vody: samozrejme, je to tá najpotrebnejšia „výživa“ pre telo, bez nej sa jednoducho nezaobídeme a pokožku, samozrejme, tiež treba hydratovať, ale veľa záleží aj na o klíme a životnom prostredí a od našej fyzickej aktivity.
Praská vo švíkoch a ďalší mýtus – že zvyšok tekutiny sa neráta. Iba voda. Dokonca aj v jedle je toľko vody, že by ste si to nemohli ani myslieť. Banálna pizza napríklad obsahuje 40 – 49 % vody.
Takže čo všetko rovnaké - piť veľa vody alebo sa to neoplatí? Odpoveď: podľa okolností, pretože zatiaľ jediným vážnym argumentom v prospech nadmerného pitia je smäd, teda náznak od tela. A to znamená, pite len vtedy, keď máte chuť!
Voda je univerzálny všeliek, ktorý čistí, lieči a predlžuje mladosť. Pre pokožku tváre je voda rovnako neobvykle užitočná ako pre celé telo. Aké vlastnosti vody budú užitočné pre krásu pokožky?
Vplyv na všeobecný stav
Často je znečistenie pokožky dôsledkom nedostatku vody. Upchaté póry a mastný lesk, olupovanie a matná farba pleti sú dôsledkami dehydratácie. V dôsledku nedostatku vody sa starnutie zrýchľuje, objavujú sa vrásky a ochabnutosť.
Telo sa totiž bez dostatku čistej vody nevie očistiť od toxínov, čo sa odráža na vašej pokožke.
Pre citeľné zlepšenie pokožky tváre treba piť vodu každé ráno na lačný žalúdok.
Zníženie edému
Mnohé ženy sa neraz pozerali na svoju opuchnutú tvár v zrkadle s nevôľou. Ale ak sú ranné opuchy spojené s veľkým príjmom tekutín (nie vody, ale džúsov, sladkého čaju, smoothies a pod.) krátko pred spaním, potom neustále opuchy tváre závisia od príjmu soli a množstva vody v tele. telo. Aby ste sa ich zbavili, skúste sa vzdať slaných jedál a zvýšte príjem vody aspoň na požadovaných päť pohárov denne.
Čistenie pleti
Tento aspekt užitočné vlastnosti voda je obzvlášť dôležitá pre dievčatá s mastnou pokožkou. Práca mazových žliaz (to znamená sekrécia kožného mazu) závisí od zásobovania tela vlhkosťou. Ak nie je dostatok vlahy, tak sa mazové žľazy v dôsledku neschopnosti tela čistiť sa upchávajú, čo vedie k upchávaniu pórov, lesku na tvári a iným vrtochom mastnej pleti. Aby ste svojmu telu uľahčili prácu, vypite asi sedem pohárov vody a pokožka tváre sa očistí od mazových zátok.
podľa Zápisky divokej paniPríčinu starnutia identifikovali ľudia už v staroveku: telo starne, pretože stráca veľa vody a má jej nedostatok. Prvé pojednanie o rýchlom starnutí živého organizmu bez vody napísal vedec a lekár Avicenna, ktorý žil pred tisíc rokmi. Keď Avicenna niekoľko dní sledoval zrelý a šťavnatý melón, ktorý po niekoľkých dňoch na horúcom slnku scvrknul a vyschol, dospel k jednoduchému záveru: staroba je vždy suchá. Moderní vedci to povedali trochu inými slovami: staroba je strata vody bunkami. Ženy to pociťujú obzvlášť prudko: dehydratácia pokožky je hlavnou príčinou vrások.
Aj keď sa človek cíti ešte celkom mladý a plný sily, hlboké vrásky a pokožka ochabne, pretože tvár je náchylnejšia na vonkajšie vplyvy a starne rýchlejšie ako telo.
"Na zachovanie sviežosti a krásy v zrelom veku nestačí len kozmetika, treba dodržiavať určité pravidlá pitnej vody."
Suchá strava je ako kameň v žalúdku a na jej strávenie potrebuje telo veľa vody a berie si ju, kde sa dá. Vrátane z kože. Bude lepšie, ak najskôr dáte žalúdku napiť. V Európe je už dlho zvykom začínať nielen raňajkami pohárom džúsu, ale aj obedom. V tomto prípade proces trávenia prebieha v súlade s normami.
Ak jeme veľa tuhej a dobre okorenenej stravy, potom, keď pociťujeme smäd, veľa pijeme. V dôsledku toho tvár opuchne a pod očami sa objavia vačky. náš životná sila determinované energetickými zásobami živín a zásobami vody. Ako starneme, strácame stále viac vody. Aby voda neutekala a neoslaboval sa tok jej príjmu, naše telo potrebuje pomoc.
Veľký význam má množstvo spotrebovanej vody v boji s kilami navyše. Počúvajte svoje telo a snažte sa pochopiť, či chce piť alebo jesť. Je možné, že jednoducho potláčate svoj prirodzený pocit smädu a necítite, koľko vaše telo potrebuje vypiť. Mnoho žien s nadváhou sa snaží piť menej tekutín, pretože veria, že im to škodí. Zabúdajú, že voda nielenže odstraňuje smäd, ale je zodpovedná aj za kvalitu krvi, dodáva telu živiny a výrazne ovplyvňuje stav pokožky. Predčasná strata elasticity a čistoty pokožky je často spojená s nedostatočným prísunom vody do vášho tela. V tomto prípade by ste mali vedieť, že asi liter vstupuje do tela s inými produktmi.
Ľudské telo tvorí takmer 60 % vody a vyžaduje si dostatočný prísun tejto neoceniteľnej tekutiny. Počas metabolizmu dostaneme späť asi 0,4 litra tekutín. Množstvo tekutín, ktoré človek za deň skonzumuje vo forme vody, čaju, džúsu a iných potravín, ako je ovocie a zelenina, ako aj prvé jedlá, by malo prevýšiť jej straty telom vylučovacími systémami.
Dostatočné množstvo vody, ktorá sa dostala do čriev, prispieva k správnemu procesu trávenia a výrazne znižuje počet škodlivých baktérií v gastrointestinálnom trakte. Bez vody tráviaci systém absorbuje tieto škodlivé látky, dochádza k vazokonstrikcii, zvýšeniu tlaku a hromadeniu toxínov v tele. Ak telo neustále nedostáva svoju dávku životodarnej vlhkosti v správnom množstve, hromadia sa v ňom toxíny, narúša sa metabolizmus, znižuje sa imunita a pokožka stráca zdravý vzhľad.
V našom tele prejde denne obličkami a 2-3 milióny kožných pórov vo forme potu od 1 do Zl vody. Pot sa skladá nielen z vody (99%), obsahuje soli, organické látky, napríklad kyseliny mliečne, mastné kyseliny, zásady a minerály. To všetko znečisťuje povrch pokožky a ak nesledujete čistotu svojho tela, tak so zhoršovaním funkčnej práce pokožky sa mnohé z týchto zlúčenín dostávajú späť do nášho tela a opäť znečisťujú lymfu a krv.
Pri silnom úbytku vlhkosti bez jej dopĺňania na to telo reaguje ako na nedostatok energie a snaží sa v prípade nepredvídaných okolností spotrebovať menej vody a akumulovať ju. Potom mozog vydá príkaz na vytvorenie vodných „špajzí“, čo sa môže prejaviť opuchom tváre, nôh a zvýšením hmotnosti celého tela. Len neustálym extra príjmom tekutín sa telo opäť prepne, preto pite pravidelne počas dňa a najlepšie nápoje, ktoré neuhasia smäd. Ak sa to zanedbá, môže to spôsobiť dehydratáciu a ďalej viesť k vážnejšiemu ochoreniu.
Ukazovateľom vodnej bilancie je rozdiel medzi vodou vylúčenou telom a absorbovanou. Ideálnou možnosťou je konštantné množstvo vody. Pri jej nadbytku je vodná bilancia pozitívna, pri deficite negatívna. Oba stavy sú vysoko nežiaduce a hrozia, že spôsobia vážne zdravotné problémy.
"Pozitívna vodná bilancia nie je o nič menej nebezpečná ako negatívna. Pri prebytku vody v tele môže človek stratiť vedomie, dostať infarkt, opúchať nohy, priberať nadváhu atď. To všetko nás nerobí zdravšími a šťastnejšími. "
Pre každú osobu sú normy vodnej bilancie čisto individuálne., takže množstvo nimi spotrebovanej vody môže byť tiež rôzne. Každý človek by mal prijať toľko tekutiny (alebo potravy vo forme tekutiny), koľko sa z tela vylúči.
Nanešťastie sa k pokožke dostane len malé množstvo vody, ale voda robí neoceniteľnú službu pri zlepšovaní krvného obehu a odstraňovaní toxínov z celého tela, čo následne ovplyvňuje pleť a čistotu tváre. Mnohí odborníci na krásu odporúčajú začať deň s plným pohárom vody, ktorá pomôže vyplaviť škodlivé látky z pokožky.
Nie všetky tekutiny, ktoré sa dostávajú do nášho tela, vyvolávajú rovnaký účinok. Hoci panuje názor, že nápoje ako čaj či káva zhoršujú pleť, obsahujú aj kofeín potrebný pre naše telo a sú diuretiká, takže urýchľujú a zefektívňujú proces zbavovania sa škodlivých látok a toxínov.
Ostatné tekutiny by však stále nemali byť zahrnuté v povinnej norme - 2 litre vody, ktoré je potrebné vypiť každý deň. Pre optimálnu hydratáciu je ideálna kombinácia 2 litrov vody s intenzívnym hydratačným denným a nočným krémom. Rovnako ako si každé ráno umyjete zuby a nasadíte špeciálny krém pod očami a celá vaša pleť potrebuje aj „vodnú“ starostlivosť.
Najdôležitejšie je však piť vodu aspoň 2 litre denne, keďže zvlhčovanie tela zvnútra je oveľa efektívnejšie a dôležitejšie ako zvlhčovanie tela zvonku. Vlhkou starostlivosťou o pleť zvonku a dostatkom tekutín vo vnútri môžete nielen rýchlo zlepšiť vzhľad a pružnosť pokožky tváre, ale aj zabrániť iným možné problémy vôbec koža. Takže napríklad pri dostatočnom príjme vody sa výrazne znižuje riziko celulitídy a zmenšuje sa povrch problémových partií pokožky. Ak budete dodržiavať správny režim pitnej vody, tak po štyroch týždňoch s prekvapením zistíte, že stav vašej pokožky sa výrazne zmenil.
Vo všeobecnosti sa snažte čo najčastejšie navštevovať miesta, kde je voda: na rieke, na mori, choďte do bazéna, choďte do kúpeľov alebo sa okúpte. Pamätajte na pôsobenie parnej miestnosti, kde pod pôsobením mokrej metly a vysoká teplota bunky jednoducho napučiavajú vodou. Po pravidelných návštevách parnej miestnosti človek skutočne omladzuje a odďaľuje proces starnutia.
Nemali by ste sa ponáhľať osušiť sa uterákom - je lepšie dať suché spodné prádlo na vlhké telo. Vlhkosť a teplo sú rovnomerne rozložené po celom tele.
- V kontakte s 0
- Google Plus 0
- OK 0
- Facebook 0
