Maske za trebuh. Ravni in napeti trebuh doma

Ženska figura odlikujejo ga prsi, boki in, žal, majhne maščobne obloge na trebuhu. In ne glede na to, koliko napihnete svoje trebušne mišice, se bo maščoba še vedno pojavila in skrila vaše slikovite trebušne mišice. Zloglasne maščobne zaloge v predelu pasu lahko odstranite samo tako, da se omejite na visokokalorično hrano in posledično zmanjšate svojo težo in obseg pasu.

Toda tudi če dramatično shujšate, obstaja tveganje, da bo koža na vašem trebuhu ostala mlahava in se zbrala v grde gube, ko se usedete ali sklonite. Sodobna modna industrija pa ženskam ponuja priložnost, da pokažejo gladek trebuh in stegna. Ob tem velja omeniti, da se očem javnosti splača razkriti pas telesa nad hlačami le, če je koža na vašem trebuščku popolna, napeta in popolnoma brez znakov celulita. Če te izjave ne držijo, je bolje prikriti pas s podolgovato tuniko ali draperijami.

Kako do ravnega trebuha in idealnega stanja kože na trebuhu? Nabor dejavnosti, vključno z masažami, shujševalnimi kopelmi, oblogami za telo in maskami za trebuh, bo pomagal ženskam v boju za lepoto tega pomembnega dela ženskega telesa.

Kremna maska za zmanjšanje trebuha

- ogreta smetana
- žlica suhega kvasa
- 2 žlici medu
- eterična olja geranije ali verbene

Smetano zmešamo s kvasom in medom ter pustimo stati pol ure. Glede na konsistenco medu in vsebnost maščobe v smetani lahko spreminjate razmerje komponent. Masa naj bo podobna kozmetični kremi za telo. Po preteku dodeljenega časa domači kozmetični kremi dodajte aromatična olja in nanesite na trebuh. Ta mešanica ima lastnosti za zmanjšanje telesne maščobe.

Glinena maska za pas

- pol kilograma črne gline
— prehranska dopolnila po preferencah (kava, eterična olja, zeliščni decokti)

Zmešajte glino z vodo. Konzistenca bodoče trebušne maske mora biti podobna bogati kisli smetani. Dodajte kavna zrna, med, kamilico, lipo ali nekaj kapljic vašega najljubšega olja in nanesite na trebuh. Ko je vaš pas enakomerno prekrit s kozmetično sestavo, se zavijte v plastiko in sedite neaktivni približno pol ure. Med masažnimi gibi sperite masko. To še posebej velja, če ste kot pomožne sestavine dodali med ali kavo. Ta obloga za trebuh bo zmanjšala vaš pas in izboljšala stanje vaše kože.

Koprivna maska za raven trebuh

– 2 žlici posušenih listov koprive
- kozarec in pol vrele vode

Posušene liste koprive, ki jih lahko kupite v lekarni, prelijemo z vrelo vodo in za 10 minut postavimo na komaj goreč plinski ali električni štedilnik. Pustite, da se juha nekoliko ohladi, v koprivno tekočino namočite gazo, plenico ali samo kos bombažne tkanine in jo nanesite na želodec. Tkanino pokrijte s filmom in brisačo ter ležite tam brez premikanja pol ure. Poskusite si ne umivati trebuha do večera ali celo noč. Ta maska spodbuja hujšanje.

Učvrstitvena maska s kvasom

- pivski kvas (15-25 gramov, odvisno od velikosti trebuha)
- pol kozarca težke smetane
- topel tekoči med, pol kozarca

Suhi kvas v prahu raztopimo s smetano. Ko zmes postane homogena, dodajte med in nanesite na želodec. Ta maska dobro napne kožo, spodbuja vse procese in spodbuja razgradnjo odvečne maščobe.

Kavna maska z učinkom zategovanja

- ostanki kavne usedline po pitju kave (50 gramov)
- 1 žlica morska sol brez dodatkov
- 1 žlica običajne navadne kreme za telo

Mešajte kavna usedlina in soli s smetano ter nanese na želodec. Med drgnjenjem kavno-solnega pilinga nenehno masirajte telo. Po četrt ure sperite ostanke s hladno vodo. Ta piling odlično napne kožo in vam omogoča, da se v nekaj mesecih spopadete z povešeno kožo na trebuhu.
Ne hitite, da bi skrili trebuh! Mladost je minljiva, imejte čas uživati v svoji popolna postava! Prijavite se ljudski recepti za telo in enostavno in brez posebnih finančnih stroškov naredite svojo kožo idealno in vredno občudovanja in zavisti!

Lahko ga kupite v trgovini, lahko pa ga pripravite sami doma iz navadnega prehrambeni izdelki: čokolada, smetana, kis, gorčica, med. Postopek odpravljanja nepravilnosti bo prijeten in ne bo prav nič škodil vaši denarnici.

Vadba v telovadnici, limfna drenažna masaža in prehrana bodo pomagali povečati učinek izgube teže po uporabi mask.

Ne glede na vrsto mask, ki jih uporabljate, profesionalne ali domače, pri izvajanju postopkov ne pozabite na to izgubo odvečne teže vedno poteka neenakomerno, zato se je na določenih predelih težko spopasti z maščobo. Ohranite pozitiven odnos in vero v doseganje rezultatov.

Gorčica z medom

Gorčično-medena maska je na prvem mestu po učinkovitosti. Med izloča odpadke in toksine, poleg tega pa nahrani podkožje z vitamini in mikroelementi. Gorčica poveča prekrvavitev, segreje tkiva in spodbuja hitro izgorevanje maščob.

Gost med je treba prevesti v tekoče stanje. Če želite to narediti, ga stopite v vodni kopeli. Najvišja temperatura ogrevanja +60°. Gorčico razredčimo z vodo. Če čas dopušča, pripravite gorčično komponento vnaprej: zmešajte 2 žlici. gorčični prah z 2 žlički. sladkorja, dodajte ščepec soli, 0,5 žličke. kis, 1 žlica. .

Mešanico temeljito pretresite in razredčite z vodo, dokler se kisla smetana ne zgosti. Sestavo postavite na temno mesto za en dan in tik pred postopkom dodajte med. Po želji lahko sestavo obogatimo eterična olja. Citrusi so najbolj primerni: limona, mandarina, pomaranča. Največja količina olje: 5 kapljic.

Za prvi postopek dodajte manj gorčice v mešanico in postopoma povečujte njeno količino. Pogosto je količina gorčice odvisna od posameznega praga občutljivosti.

Sestavo nanesite na želodec v tankem sloju, nato pa zavijte v več plasti. Na vrhu oblecite termo hlače, pajkice in toplo haljo. Lahko se uležeš pod odejo. Če čutite toploto in ne trgajočega pekočega občutka, potem sta razmerja gorčice in medu pravilno izbrana.

Prvič hranite gorčico in med ne več kot 15 minut. Nato se lahko trajanje seje poveča na pol ure. Mešanico sperite s toplo vodo in popravite rezultat z nanosom kreme. Tečaj medeno gorčičnih mask je lahko sestavljen iz več kot 10 sej z intervalom 3-4 dni.

Alge

V lekarni kupite posebne morske alge Laminaria in jih pripravite po navodilih. Pri pripravi morskih alg ni prepovedano dodajati eteričnih olj. Pri izvajanju hladne vode se alge napolnijo z mlačno vodo. Če želite narediti vročo masko, mora biti temperatura vode nad +38 °.

Namočene ploščice položite na problematična mesta, pritrdite s plastično folijo, oblecite tople hlače in se za pol ure uležite pod odejo. Nato se oprhajte in trebuh namažite s kremo. Po maski iz alg je koža opazno napeta, saj se odstrani odvečna tekočina.

Alge delujejo drenažno in aktivirajo presnovne procese, sestava vsebuje veliko dragocenih snovi, ki blagodejno vplivajo na kožo.

Kis

Za hujšanje s kisom boste potrebovali naslednje:

6% kis;
posteljnina;
Film za živila;
Steklena posoda;
Odeja.

Kis razredčite z vodo v razmerju: 1:1. Celoten list položite v raztopino, namočite in ožemite. Takoj ovijte trebuh in boke z vlažno rjuho, zavijte se v plastiko in lezite pod odejo. Najprej vas zebe, nato vam postane vroče in začne se pojavljati znoj.

Da bi pospešili proces, je priporočljivo piti vroč čaj brez sladkorja. Prvič postopek traja 30 minut, nato pa ga lahko podaljšate na 2 uri. Kis se spere z navadno vodo brez mila. Glede na ocene po zaključku tečaja izguba teže doseže nekaj centimetrov v pasu.

Čokolada

Če želite doseči antistresni, negovalni in vlažilni učinek, je čokoladna maska za vas. Kakavovo maslo vsebuje kompleks antioksidantov, ki neguje kožo in preprečuje njeno staranje.

Čudovita aroma čokolade vam pomaga pri sprostitvi, blaži utrujenost in izboljša razpoloženje.

Izberite tablico temne čokolade z visoko vsebnostjo kakavovih zrn in vse skupaj stopite v vodni kopeli. Nekoliko ohladite in s to mešanico pokrijte želodec. Kožo zavijte v film. Za pol ure ležite pod odejo. Čokolado sperite z milom in vodo.

Za čokoladne maske lahko neposredno uporabite kakav, sestavo predhodno obogatite z naribanim kakavom.

Za pripravo sestave zmešajte 2 žlici. prašek z 1 žlica. olivno olje. Lahko vzamete tudi mandlje, breskve, pšenične kalčke itd. Maso temeljito zmeljemo do gladkega, nato pa jo segrejemo v parni kopeli. Vendar masa ne sme zavreti. Nato nadaljujte na enak način kot z drugimi maskami.

Glina

Glinena maska za hujšanje aktivira presnovne procese, vlaži in čisti kožo. Glina črpa toksine in celice nasiči s kisikom. Za masko uporabite samo modra glina. Razredčite ga s toplo vodo, dokler ne nastane pasta. Pri mešanju ne uporabljajte kovinskih predmetov.

Nanesite glino na želodec, ga zavijte s filmom na vrhu, ga položite topla oblačila. Lezite pol ure pod odejo. Nato glino sperite s toplo vodo. Potek: ne več kot 15 postopkov vsakih 3-4 dni.

Kremasto

Kremasta sestava za hujšanje: 2 žlici. segrete smetane, 2 žlici. medu in 1 žlica. suhi kvas. Dodajte nekaj kapljic eteričnega olja verbene ali geranije. Krema kakovostno navlaži kožo, kvas pa poveča njene zaščitne lastnosti. 30 minut po pripravi lahko sestavo nanesemo na želodec in izoliramo. Uporabniki trdijo, da ta maska deluje nič slabše od gorčice.

Kontraindikacije

Maske za hujšanje trebuha ne smejo izvajati doma nosečnice in doječe ženske. Kontraindikacije so tudi naslednje bolezni:

tumorji;
Poškodbe kože na trebuhu (rane, praske itd.);
vročina ali sončne opekline;
bolezni srca in ožilja;
hipertenzija;
Nedavne ginekološke težave.

TI ČLANKI VAM BODO POMAGALI SHUJŠATI

Vaše povratne informacije o članku:

Vrnitev elastičnosti trebuha z ljudskimi zdravili

Vsi vemo, da je težje odstraniti maščobne obloge na predelu trebuha. Povrnitev trebuha v prvotno obliko po porodu zahteva posebne napore. Pri mnogih ženskah se na tem predelu pojavi tako imenovana pomarančna koža. Toda vseh teh težav se lahko znebite, če uporabite masažo in posebne maske za trebuh. Maske za trebuh bodo pomagale znebiti celulita na tem predelu, pa tudi odvečnih maščobnih oblog.
Maske se uporabljajo za nego suhe kože trebuha.

Maska iz kamilice
Sestavine: 1 žlička. cvetovi kamilice, 2 žlici. l. hranilna krema, 100 ml vode.
Način priprave. Nalijte kamilico hladno vodo, zavremo in pustimo vreti 10 minut. Po tem je treba juho ohladiti, precediti in zmešati s smetano, ki jo običajno uporabljate.
Dobljeno mešanico nanesite na kožo trebuha in pustite 20-30 minut. Po tem odstranite masko z vatirano palčko in obrišite kožo z losjonom za čaj.

Maska na oljni osnovi
Sestavine: 2 žlici. l. sončnično olje, nekaj kapljic raztopine vitamina E, 2 žlici. l. limonin sok.
Način priprave. Rahlo segrejte olje v vodni kopeli, dodajte vitaminsko raztopino in limonin sok.
S pomočjo gobice tekočino nanesite na kožo trebuha za 20 minut. Nato sperite s toplo vodo in obrišite trebuh z vatirano palčko, namočeno v jabolčni kis.

Kremne maske
Najbolj priljubljene maske za trebuh so pripravljene s smetano. Za pripravo takšne maske boste potrebovali 20 gramov suhega kvasa, toplo smetano, dve žlici medu. Zmes dobro premešamo in pustimo 20 minut. Nato dodajte nekaj kapljic eteričnega olja geranije in verbene. Maska se nanaša na čista koža trebuh 20 minut in nato sperite z vodo.

Glinene maske
Glinene trebušne maske krepijo kožo, zmanjšujejo celulit in pospešujejo prekrvavitev. Črna glina je najboljša za trebuh. Potrebovali boste pol kilograma te gline. Razredčimo ga s toplo vodo in nanesemo v debelo plast na želodec. Nato pokrijte želodec s filmom in odejo. Masko pustimo 30 minut. Po želji lahko glini dodate eterična olja, kavni prah, mleta zelišča. Uporabne so tudi maske iz obarvane, modre ali rdeče gline. Pomagajo tudi pri zmanjševanju trebušne maščobe. Zapomniti si morate le, da so takšne maske kontraindicirane za nosečnice, saj lahko škodujejo nerojenemu otroku.

Maska iz koprive
Maska iz kopriv pomaga pri hujšanju. Za pripravo boste potrebovali posušeno koprivo. Dve žlici zelišč prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo na majhnem ognju 10 minut. V nastalo juho navlažite gazo in jo položite na trebuh. Gazo je treba zložiti v več plasti. Najbolj priročno je narediti takšno masko, ko ležite. Ob tem je dobro, da trebuh pokrijete z brisačo ali šalom. Masko morate držati približno pol ure.

Maska proti strijam iz soka aloje, oljčnega olja in vitaminov.
Če imate strije na trebuhu, vam bo ta maska pomagala. Morate vzeti pol kozarca soka aloe in olivnega olja, deset kapljic vitaminov A in E. Vse temeljito premešajte in mešanico shranite v hladilniku. Zjutraj in zvečer ga nanesite na strije.

Medena maska
Po kopeli je koristno namazati trebuh z medom. Uporablja se med v krožnem gibanju, nato pa se potapka po koži trebuha. Tako vitamini in mikroelementi, ki jih vsebuje med, prodrejo v kožo in pomagajo odstraniti odpadke in toksine. Koža je napeta. Zmanjša se mlahavost, uničijo se maščobne obloge, izboljša se prekrvavitev.

Vlažilna maska iz mineralna voda in mleko.
Pripravite si lahko tudi vlažilno masko za kožo trebuha. Če želite to narediti, boste potrebovali kozarec mineralne vode, ki ji dodate malo mleka. S to mešanico natrite trebuh. Maščobe v mleku spodbujajo sintezo kolagena, zato koža postane bolj elastična. In kompleks mikroelementov mineralne vode bo kožo nasičil z bistvenimi hranili in jo navlažil.

Štrleči trebuh, poleg katerega ob straneh skoraj vedno visijo zvitki maščobe, je prava težava za ženske, ki želijo izgledati čim bolje. Poleg vaj za trebušne mišice in posebnih diet obstaja še veliko drugih načinov za doseganje idealnega pasu. Sem spadajo masaže, tretmaji v kozmetičnih salonih in maske. O maskah kot eni najučinkovitejših metod za izgubo trebušne maščobe bomo govorili v našem članku.

Domače maske za trebuh so pripravljene iz svežih naravnih izdelkov, kar zagotavlja največji učinek mešanice na podkožne maščobe. Rezultat mask bo napet, elastičen in gladka koža, zmanjšanje maščobnega tkiva na straneh in trebuhu, zmanjšanje strij. Strokovnjaki vas prosijo, da med tečajem ne pozabite na maske in redne vaje.

Pravila za uporabo mask

Pred nanosom mešanice je treba očistiti kožo trebuha. Oprhajte se in uporabite piling za telo.
Številne maske bodo bolj učinkovite, če jih pritrdimo s folijo za živila po enakem principu kot pri oblogah.
Čas seje je 30-60 minut. Maske z učinkovinami (gorčica, poper itd.) trajajo manj, mehkejše formulacije pa lahko “nosite” več ur.
Postopke je treba izvajati v tečaju 10-15 mask. Pogostost uporabe: 2-3 maske na teden.

Najboljši recepti za maske za izgubo trebušne maščobe doma

Maska za izgorevanje maščob s poprom

Sestavine:

pekoča paprika (v prahu) - 1 žlica;
oljčno olje - 3 žlice.

Sestavine premešamo in pustimo stati 15 minut. Sestavo nanesite na kožo trebuha in jo pritrdite s filmom.

Pekoča paprika ne bo ustvarila najbolj prijetnega občutka na koži. Prva seja ne traja več kot 15 minut. V prihodnosti povečajte čas postopka za 5 minut, dokler ne dosežete pol ure. Preostale maske izvajajte 30 minut. Če začutite neznosen pekoč občutek, mešanico takoj sperite. Postopoma se bo koža navadila na učinke popra.

Takšne maske so prikazane enkrat na teden. Po postopku obvezno navlažite kožo s kremo.

Učvrstitvena maska

Sestavine:

mineralna voda brez plina - 200 ml;
eterično olje verbene - 3 kapljice.

Sestavine zmešajte, to boste najpreprosteje storili z uporabo plastična steklenica s pokrovom. Dlani potopite v izdelek in ga vtrite v trebuh. Te maske vam ni treba sprati do naslednjega obiska stranišča.

Mineralna maska odlično neguje kožo trebuha, jo krepi, napne, zaradi česar je trebuh videti veliko bolj privlačen.

Nemogoče je najti žensko, ki bi bila popolnoma zadovoljna s svojim videzom, še posebej s stanjem in obliko trebuha. Ta del telesa povzroča največ težav pošteni polovici človeštva. Ohlapnost kože v predelu trebuha prispeva k njeni povešenosti in deformaciji, ki je lahko posledica starosti, nosečnosti ali nenadne izgube teže. Za zategovanje kože na trebuhu lahko uporabite na različne načine, katerih izbira je neposredno odvisna od vzrokov težave.

Od česa je odvisna elastičnost kože?

Koža bo čvrsta, če ohrani elastičnost. In da bi ga ohranili čim dlje, morate upoštevati dokaj preprosta pravila:

Pravilno prehranjevanje pomeni, da v prehrano vnesete dovolj maščob (iz mlečnih izdelkov, rib, semen, oreščkov) in beljakovin, ki prispevajo k nastajanju kolagena. Spremljajte delovanje črevesja in (če je potrebno) pravilno shujšajte.
Povečajte pretok krvi v predelu trebuha s postopki, kot so učvrstitvene kreme, masaže, obloge, pilingi, kontrastne prhe. Glavna stvar pri izvajanju takšnih dogodkov je sistematičnost.
Zamenjajte maščobno plast mišična masa s telesno vadbo. To je najbolj osnovna točka med temi pravili, saj brez njih preprosto ni mogoče zategniti kože na trebuhu (razen kirurškega posega).

Vsa zgoraj navedena pravila se nanašajo na preventivne ukrepe, upoštevati jih je treba tudi pri odpravljanju odvečne teže, če pa je koža že povešena, potem so za njeno učvrstitev potrebni povsem drugi načini.

Kako lahko zategnete povešeni trebuh?

Za reševanje tako dokaj pogoste težave, kot je zategovanje kože na trebuhu, obstajajo kirurške in nekirurške metode. Katerega izbrati, je odvisno od ženske in njenih želja. Kirurška metoda seveda daje dokaj hiter in dolgoročen rezultat, vendar je dvig brez posredovanja kirurga varnejši.

Operacija odstranjevanja odvečnega maščobnega tkiva traja 2-5 ur, nadaljnja hospitalizacija traja do 7 dni, popolno okrevanje pa lahko pričakujemo šele po 3 mesecih.

Pomembno: Pri izbiri kirurške metode izločanja ohlapna koža na trebuhu, ne pozabite, da je takšna operacija resen poseg z dolgo obdobje rehabilitacije, kar lahko privede do različnih zapletov in okužb.

Trenutno obstajajo tako imenovane lifting tehnike, s katerimi lahko povešeni trebuh zategnete brez operacije ali izgube krvi. Ti vključujejo:

Thermolifting - načelo metode je uporaba delovanja infrardečega sevanja iz posebne naprave, ki deluje na kožo. Ta postopek je varen za bolnika, saj se proces termoliftinga pojavi v globokih plasteh in ne vpliva na telo kot celoto. Zaradi uporabe te tehnike se aktivirajo procesi regeneracije in lahko vidite, kako se videz kože in pride do njenega zategovanja.
Dviganje z nitjo - omogoča takojšnje rezultate in zategovanje povešene kože na trebuhu zaradi uporabe posebne niti za ta postopek. Po vnosu pod kožo začne eno leto delovati kot osnova za kolagensko ogrodje, ki koži pomaga ohranjati napeto stanje.
Masaže z zategovalnim učinkom - pospešujejo presnovne procese na površini kože, kar deluje kot zategovalni postopek (odstranjuje se odvečni volumen s trebuha, absorbira se maščobno tkivo).
Mezoterapija in – se uporabljajo le kot dodatni postopki.

Uporaba domačih mask za napenjanje kože

Za tiste, ki iz nekega razloga ne želijo ali ne morejo uporabljati storitev salonov ali plastičnih kirurgov, obstaja alternativa, poceni, a precej učinkovita metoda. Gre za maske za učvrstitev trebuha, ki ko pravilna izbira preproste sestavine lahko pripravite doma. Glavno pravilo, ki ga je treba upoštevati pri uporabi receptov, je naslednje: potrebno je očistiti kožo trebuha in po nanosu izdelka pokriti s filmom za hrano.

Zmešajte pekočo rdečo papriko v prahu (1 čajna žlička) s poljubnim rastlinskim oljem (3 žlice) in pustite mešanico 15 minut. Maslo lahko po želji nadomestimo s stopljeno temno čokolado. Masko nanesemo 20 - 30 minut, nato speremo z vodo in na kožo nanesemo kremo z anticelulitnim učinkom. Masko lahko uporabite enkrat na teden. Rdeča paprika spodbuja povečan krvni obtok in ima tudi lastnosti izgorevanja maščob.

Tekoči med in naravno mleto kavo (2:1) zmešamo v homogeno maso in dodamo žličko mlete rdeče paprike. Ko se zmes vztraja (15 minut), jo nanesite na predel trebuha in ovijte s filmom, po 20-30 minutah sperite in navlažite hranilna krema. Priporočljivo je, da to masko uporabljate največ enkrat na teden.

Prašek kozmetične gline (črne ali modre) razredčite z majhno količino vode do gostote kisle smetane in v enakih razmerjih zmešajte z medom. Po želji lahko med nadomestimo z naravno kavo (zmleto). V nastalo maso dodajte žličko rdeče pekoče paprike. To masko lahko držite na koži največ 20 minut.

Še ena zelo preprosta maska lahko naredite iz modre gline in vode, nanesete ga 40-60 minut. Kljub svoji enostavnosti ima zelo dober zategovalni učinek.

Za aromo in večji učinek lahko maski dodate nekaj kapljic eteričnega olja (cimet, komarček, mandarina).

Smetano (100 mililitrov) nekoliko segrejte in dodajte med in suhi kvas (30 gramov oziroma 15 gramov). Mešanico pustite stati 30 minut, dokler ne postane kremasta. Dodajte mu nekaj kapljic eteričnega olja (geranije, pomaranče, bora), nanesite na predel trebuha in ovijte s folijo, po 30-40 minutah sperite. Priporočljivo je, da to masko uporabljate vsak drugi dan ali dva mesec dni.

Recepti za zavitke

Poleg domačih mask, obloge s sestavinami, kot so posebno blato in morske alge. to salonski tretmaji, ki jih lahko izvajate doma, s čimer prihranite čas in denar.

Doma, da zategnete trebuh, nanesite med, blato ali alge na kožo trebuha, jo ovijte s filmom in izolirajte z odejo 30-40 minut. Da bi dosegli želeni rezultat, bo treba ta postopek izvesti vsaj 15-krat. Poleg oblog je priporočljivo izvajati samomasažo s posebnimi zategovalnimi sredstvi.

Kot piling se uporablja kuhinjska sol ali kava. Dodaten postopek je 15-minutna masaža s ščipci, s katero se koža aktivno obnavlja.

katera koli rastlinsko olje(2 žlici) zmešamo z eteričnimi olji mete, sivke in nageljnovih žbic (po 2 kapljici), dodamo rožmarinovo olje (4 kapljice). Vtrite v kožo trebuha na predelu, ki ga je treba zategniti.

Tekoči med nanesite na trebuh in ga z dlanmi vtrite v kožo. Ta vrsta masaže je precej boleča, vendar poskrbi za obilno prekrvavitev in naredi kožo elastično. Po postopku sperite ostanke medu s toplo vodo.