Dítě ve věku 2-3 let nic nejí: jak zvýšit chuť k jídlu a přimět „špatného jedlíka“ jíst?

Vynikající chuť k jídlu pro milovaného syna nebo dceru je skutečnou dovolenou pro rodiče. Jející miminko můžete s potěšením obdivovat donekonečna, ale co když dítě nejí nic nebo sní nanejvýš dvě až tři lžičky? Proč mají děti ve věku 1-3 roky špatnou chuť k jídlu a co s tím? Zvažte nejčastější příčiny a poraďte, jak se s nimi vypořádat.

Někdy se pokus nakrmit dítě změní v opravdový výkon.

Nutriční normy

Řada dospělých adekvátně vnímá nechuť dítěte sníst pokrm do poslední lžičky, ale ne každý si to myslí. Matky zpravidla prožívají více než otcové, protože otcové se tohoto tématu jen zřídka dotýkají. Mnoho rodičů považuje názor doktora Komarovského, že násilné krmení je nepřijatelné, za správný, i když je to odradí, pokud dítě špatně nejí. Zástupci starší generace, kteří se zapojují do procesu krmení, sami přispívají k tomu, aby dítě snědlo vše až do konce. Je tedy dobré jíst hodně nebo málo, existují nějaké normy?

Děti ve věku od 1 do 3 let jedí 4x denně: snídaně, oběd, odpolední čaj a večeře. Nutriční hodnota oběda by měla tvořit alespoň 40-50 % denní stravy. Zbytek je rovnoměrně rozdělen na snídani, odpolední čaj a večeři. Miminko by mělo dostávat denní dávku 1400-1500 kcal.

Chuť k jídlu nezávisí na váze, ani na pleti dítěte, ani na tom, kolik toho najednou sní, jak se chová u stolu (podrobněji viz článek :). Neměli byste se obávat a nemá smysl zlepšovat chuť k jídlu, pokud roční dítě nebo dítě ve věku 2-3 let:

• normální přibírání na váze
• harmonicky se rozvíjí;
• aktivně komunikuje a hraje;
• má pravidelnou stolici.

Pokud dítě dobře vypadá, je aktivní a veselé, je s jídlem v pořádku.

Nedostatek chuti k jídlu je jasně přítomen, pokud u dítěte opravíte:

• slabost;
• podrážděnost;
• několik dní odmítání jídla;
• ztráta váhy;
• narušení práce trávení;
• negativní postoj k jídlu.

Chuť k jídlu je velmi složitý neurofyziologický proces. Důvody jeho absence mohou spočívat v některých skutečnostech, které lze rozdělit do několika skupin. Zvažme každou skupinu zvlášť.

Příčiny špatné chuti k jídlu

Tento článek hovoří o typických způsobech řešení vašich otázek, ale každý případ je jedinečný! Pokud chcete ode mě vědět, jak přesně vyřešit váš problém - zeptejte se. Je to rychlé a zdarma!

Tvá otázka:

Váš dotaz byl odeslán odborníkovi. Pamatujte si tuto stránku na sociálních sítích a sledujte odpovědi odborníka v komentářích:

Příznaky a nemoci

Mnoho nemocí vede k tomu, že dítě odmítá jíst. Když vidíte, že miminko pravidelně neochotně jí jen pár lžiček, je třeba nejprve zajít k lékaři, pediatrovi nebo gastroenterologovi.

Příčiny špatné chuti k jídlu mohou souviset mimo jiné se zdravotními problémy.

Nemoci mohou být chronické nebo latentní. V obou případech dochází k metabolickému selhání, které snižuje chuť k jídlu. Dětský věk je nejčastěji náchylný k následujícím onemocněním:

Chcete-li zjistit, zda vaše dítě nemá podobná onemocnění, lékař předepíše řadu testů a také vyšetření (EKG, ultrazvuk, rentgen). Zatímco diagnóza ještě nebyla přesně stanovena, akce by měla být následující: krmte dítě pouze v případě, že z jeho strany existuje touha.

Často jsou příčinou snížené chuti k jídlu prořezávání zubů, které způsobuje bolest a nepohodlí, stejně jako kaz a stomatitida. Tyto potíže, stejně jako onemocnění dásní, je často obtížné samostatně identifikovat, proto se vyplatí navštívit lékaře na vyšetření.

Pokud dítě aktivně prořezává zuby, neměli byste od něj očekávat dobrou chuť k jídlu.

Psychoneurologické příčiny

1. Děti se zvýšenou excitabilitou se vyznačují nízkým sliněním, a proto téměř nejedí pevnou stravu (ovoce, kastrol, masové kuličky). Možná bude pro dítě snazší pít k jídlu vodu, čaj nebo želé.
2. Miminko může mít potíže s polykáním jídla v důsledku silného stresu – například rozvodu rodičů nebo narození dalšího dítěte. Miminka těžce polykají kousky jídla, pokud jsou náhle a náhle přeneseny na běžný stůl pro dospělé. Podívejte se blíže na své roční miminko, možná je to hlavní důvod nedostatku chuti k jídlu (doporučujeme přečíst:).
3. V dospívání se problém anorexie stává aktuálním, když se děti bojí uzdravit a začnou vyvolávat zvracení. Osobní motivy nechtít jíst doplňují fyziologické důvody. V důsledku podvýživy se zmenšuje objem žaludku, a proto se zhoršuje i chuť k jídlu.
4. Někdy dítě odmítá jíst kvůli stávajícím problémům s vrstevníky na zahradě nebo ve škole a také kvůli napjatým vztahům v rodině. Pravidelné přetížení v nervovém plánu také ovlivňuje touhu ochutnat i ten nejchutnější pokrm. S největší pravděpodobností se dítě bude zdráhat jíst na zahradě, pokud bude mít problémy s pečovatelkou.
5. Když je dítě ve věku 3-4 let nuceno obědvat, začíná projevovat ještě větší agresi a rozhořčení, i když má velký hlad.

Násilné krmení dítěte povede pouze k psychickému traumatu.

Potřeby dítěte

V prvních třech letech si dítě ještě neumí adekvátně vysvětlit chuť k jídlu, proto ho rodiče posuzují podle vlastních pocitů a znalostí. V širokém slova smyslu lze všechny děti rozdělit na malé, ty, které jedí průměrně a ty, které jedí hodně. Objem zkonzumovaného jídla ovlivňuje metabolismus, protože ten je u každého jiný. Milující táta a máma se samozřejmě obávají, když dítě jí pomalu a neochotně, přestože nemá žádné nemoci. Často je pokles chuti k jídlu způsoben fyziologickými příčinami. Miminka prvního roku života velmi intenzivně rostou a přibývají na váze. Pak se tyto ukazatele poněkud zpomalí a s nimi i chuť k jídlu.

Při posuzování apetitu dítěte zvažte řadu dalších ukazatelů: aktivitu během dne, přiměřenost oblečení vzhledem k počasí (zda způsobuje zvýšené pocení). Čím více se dítě pohybuje, tím více bude potřebovat utišit vzniklý hlad a klidné miminko bude zase jíst s menším nadšením.

Čas navštívit odborníka

Vzhledem k tomu, že vaše dítě kromě špatné chuti k jídlu nedostatečně přibírá na váze, jeho pohybová aktivita je zřetelně snížená, jeho vzhled vyjadřuje únavu a nezdravý stav, je na čase navštívit odborníky:

• Pediatr dá svůj názor na základě údajů o váze, výšce, tónu, aktivitě. Studie prokážou přítomnost zánětu nebo známky intoxikace těla.
• Neurolog bude schopen určit, zda má dítě neurologické abnormality. Často dochází k hypotenzi obličejových svalů, což ztěžuje dlouhodobé žvýkání. Tento proces je pro dítě obtížný, a proto zcela odmítá jíst.
• Gastroenterolog bude schopen na základě vyšetření a získaných testů určit přítomnost poruch v práci žaludku a střev a také fermentopatii.

Bolest břicha může být důvodem, proč nechcete jíst

• Endokrinolog bude schopen pomoci v situaci, kdy dítě zaostává ve fyzickém vývoji od svých vrstevníků. Psycholog bude řešit problémy, které jsou psychického rázu. Možná je tato situace důsledkem neurózy nebo žárlivosti na mladšího bratra nebo sestru.
• Psychoterapeut pomůže, když je situace, že miminko skoro vůbec nic nejí, způsobena problémem zvýšené náchylnosti.

Úprava chuti k jídlu dítěte za 1-3 roky

Děti v roce a půl začínají k výběru jídelníčku přistupovat selektivněji, snižuje se chuť k jídlu. Dítě odmítá jíst a vy nevíte, jak tento problém vyřešit? Zde je několik tipů, jak nakrmit nepřející ženu:

• První nutností je dodržování režimu. Dítě by mělo jíst 4-5x denně ve stanovený čas. Mezi jídly je zcela zakázáno ho čímkoli krmit, ať už jde o džus, jablka nebo sladkosti. Zabití jeho chuti k jídlu způsobí, že polévka nebo brambory, které jste mu plánovali dát, nevzbudí zájem.
• Sledujte aktivitu svého dítěte po celý den. Dodržujte režim každodenních dvouhodinových procházek.
• Nenuťte ho jíst víc, než chce. Zaměřte se na jeho obvyklou velikost porce a nedávejte více. Zbavte se porcí pro dospělé. Velké talíře naplněné až po okraj často děti jen děsí.
• Podporujte nezávislost u stolu, aby se zvýšil zájem o jídlo.
• Cvičte rodinné obědy a večeře. Společné jídlo je vždy stimulující a ve výsledku dítě vyprázdní talíř s velkým nadšením. Samozřejmě zde bude nutné překonat některé obtíže. Miminko si vše vyžádá jako dospělí, ale některé druhy jídla mu stále nejsou povoleny. Můžete si vytvořit alternativní možnosti: rajčatovou šťávu místo omáčky, zakysanou smetanu místo majonézy, tvaroh místo zmrzliny a pro větší přesvědčivost můžete místo lžičky nabídnout zmrzlinovou tyčinku.

Společné stravování s rodiči je pro dítě zajímavější, rádo jí se všemi

• Ukažte kreativitu a vynalézavost při podávání pokrmů. Krásně ozdobte saláty, nakreslete legrační obličeje, nakrájejte zeleninu a ovoce na figurky.
• Děti mají vždy zájem o hru překvapení. K tomu řekněte, že na konci jídla na dítě čeká malé tajemství. Kupte různé talířky s obrázky na dně, miminko potěší, když na konci kaše či polévky uvidí něco vtipného, ​​nebo na dno dejte mrkvovou hvězdičku nebo okurkovou medaili.
• Pokud máte ve zvyku jíst celý den stejné jídlo, jako jsou ovesné vločky nebo bramborová kaše, zkuste tyto možnosti obměňovat, pokud vaše dítě nejí jiné specifické potraviny. Do pyré můžete přidat všechny druhy zeleniny a masa. Kaši lze doplnit chutným a barevným ovocem nebo bobulemi. Nepříliš oblíbené jídlo se bude třpytit novými lákavými barvami, bude-li krásně naservírováno (obloha nakrájenou zeleninou, vyobrazení květiny, zvířete nebo smajlíka).
• Přílišná náladovost u stolu by se neměla podporovat. Nabídněte nové jídlo výměnou za jídlo, které se vám nelíbilo, a pak další nové, a dítě se ničeho nedotklo, nenadávejte a netrvejte na tom. Nechte malého vyhladovět, což zvýší jeho chuť k jídlu - za pár hodin sní vše a s velkou touhou.

Tyto jednoduché tipy vám pomohou zvýšit vaši sníženou chuť k jídlu, probudit touhu dobře se najíst a ukázat vám, jak chutné a zdravé jídlo může být. Hlavní je vždy zůstat v klidu a rozvaha, protože každé miminko můžete donutit k jídlu, ale žádný užitek z toho rozhodně nebude.

Chuť k jídlu dokáže probudit už jen pohled na krásné neobvyklé jídlo.

Vštěpujeme touhu jíst dítě ve věku 3-7 let

Dobré chuti k jídlu v tomto věku je dosaženo přísným dodržováním diety. Miminka by měla jíst 4x až 5x, o přestávkách by se měla hodně hýbat, chodit na čerstvý vzduch, netrávit mnoho času před monitory, žádoucí je i doplňková pohybová aktivita v podobě sekcí. Kromě toho zvažte následující faktory:

• Žádné občerstvení! Jakékoli jídlo, ať už je to džus, cukroví, sušenky, má negativní vliv na chuť k jídlu. V přestávkách nedávejte NIC! Zlomená chuť k jídlu nakonec nedovolí dítěti jíst obědovou polévku. Když si všimnete, že se dítě polévky při obědě téměř nedotklo, ničím ji nedoplňujte. Počkejte na další jídlo podle režimu. To pomůže stimulovat chuť k jídlu vašeho dítěte.
• Zvažte názor dítěte. Všechny děti milují, když se vyslechne jejich názor. Zeptejte se svého syna, které z následujících jídel by si dal k obědu. Díky tomu bude dítě s radostí jíst to, co si samo vybralo.
• Tvořte společně. Nechte svou dceru nebo syna, aby vám pomohli s vařením, zapojte je do tohoto procesu. Nechte sušenky vypadat nenápadně, ale dítě, které je vyrobilo samo, ocení pokrm z vlastního vaření.

Když dítě pomáhá v kuchyni, cítí se jako součást procesu a určitě bude chtít vyzkoušet, co se stalo.

Chutné menu

Někdy se maminky zastaví a vůbec nevědí, co svým milovaným dětem uvařit. Vzorové menu tento problém vyřeší. Níže nabídneme malý seznam jednoduchých receptů, které jsou vhodné pro děti starší tří let.

Sendviče a občerstvení:

• horké sendviče s vejcem a klobásou;
• jednohubka se sýrem a klobásou, kterou lze ozdobit beruškou z cherry rajčat;
• chlebíčky s játrovou paštikou a vejcem;
• kudrnaté sendviče se sýrem;
• plněná vejce ve formě sněhuláků nebo kuřat;
• rajčata plněná sýrem;
• omeleta se zeleninou a bylinkami.

• salát z čerstvé mrkve a jablek;
• bramborový salát;
• vinaigrette;
• salát z čerstvého zelí s mrkví;
• salát z rajčat a okurek;
• vitaminový salát;
• ovocný salát s jogurtem nebo zakysanou smetanou;
• vrstvené saláty;
• salát s krevetami nebo chobotnicí;
• játrový salát;
• sýrový salát s nastrouhanou mrkví.

• kuřecí pyré polévka se zelím;
• kapustová polévka z čerstvého zelí;
• boršč s fazolemi;
• rybí polévka s rýží;
• pohanková polévka s masem;
• kuřecí polévka s nudlemi nebo nudlemi;
• hrachová polévka s krekry (doporučujeme číst:);
• houbová polévka (doporučujeme přečíst:);
• rýžová polévka s masovými kuličkami;
• lagman;
• sýrová polévka.

• dušené maso;
• řízky;
• masové kuličky se strouhaným zelím a cuketou;
• guláš;
• pilaf;
• ryby pečené ve smetanové omáčce;
• pečené červené rybí kroužky plněné zeleninou a sýrem;
• kapustové závitky jsou líné;
• kuře dušené se zeleninou.

Voňavý chutný pilaf dítě jistě potěší

To je jen malý výčet těch jídel, kterými můžete potěšit své děti. Rozsah výběru je široký, stejně jako seznam ingrediencí.

Experimentujte s přílohami, cereáliemi, dezerty, pečivem a nápoji. Maminky se mohou pokusit zajistit, aby i to nejnáročnější miminko probudilo chuť k jídlu. Při výběru potravin zvažte, zda je trávicí systém dítěte připraven je přijmout a strávit.

Co nedělat

Uvádíme několik pravidel, která by měla být přísně dodržována, aby se vaše dítě zachránilo před špatnou chutí k jídlu:

• Nikdy nenuťte dítě jíst. Moudré dětské tělo si spočítá potřebnou dávku. Tím, že budete dítě do jídla nutit, riskujete, že si k němu přidáte psychické problémy a také poruchy trávení. Nadměrná konzumace potravin je zdraví škodlivá. Plače a chová se dítě u stolu? Přestaňte krmit a nechte mu napůl snědenou porci. Dítě se nenechá hladovět, ale stihne si vypracovat chuť na další jídlo.
• Nic by nemělo odvádět pozornost malého od procesu jídla. Řekněte „ne“ používání rozptýlení v podobě pohádek nebo kreslených filmů. Musí rozumět tomu, co jí. Položte si správné stravovací návyky od mládí, pak v budoucnu nebude mít problémy s nadváhou.
• Hry s jídlem jsou zakázány. Miminko, které si potře stůl a ruce tvarohem, už zjevně nemá hlad, což znamená, že jídlo lze dokončit. Vždy vysvětlujte malému, že přílišné požívání jídla je nepřípustné.
• Udržujte pozitivní přístup. Nikdy nekřičte, nespěchejte a nešikanujte své dítě při jídle. Takové akce mohou způsobit stresující stavy, v důsledku kterých se chuť k jídlu ještě sníží.

Když se dítě špatně stravuje, rodiče by si to neměli vyčítat, nejspíš je tento problém vnitřní a je dočasný (doporučujeme přečíst:). Snížená chuť k jídlu zřídka přináší vážné problémy a ve většině případů sama odezní. Maminkám přejeme dobrou náladu a trpělivost a všem dětem dobrou chuť!