Lecitīns ir svarīga veselīga ķermeņa sastāvdaļa

Pilnīga cilvēka ķermeņa darbība nodrošina vairākas noderīgas vielas un minerālvielas. Un akūts pat viena no tiem trūkums var izraisīt nopietnas sekas un traucējumus jebkurā vecumā. Lecitīns pieder pie svarīgāko vielu grupas, kas ietekmē visus orgānus. Tas stiprina nervu sistēmu, uzlabo vielmaiņu šūnās un normalizē holesterīna līmeni asinīs. Tas ir ķermeņa enerģijas resurss, bez kura jūs varat aizmirst par labu veselību.

Pirmo reizi lecitīns tika sintezēts no olas dzeltenuma, un šodien tas tiek ražots no sojas eļļas, padarot zāļu izmaksas pieejamas ikvienam. Tajā pašā laikā sojas lecitīna sastāvā ietilpst visas organisma funkcionēšanai svarīgākās vielas. To lieto kā medikamentu, uztura bagātinātāju, kā arī profilaksei. Ja jūs vēl nezināt par visām šīs vielas labvēlīgajām īpašībām, tad noteikti vajadzētu izlasīt informāciju šajā rakstā.

Kas ir lecitīns, tā sastāvs

Sojas lecitīns apvieno triglicerīdus un fosfolipīdus, kā arī citas labvēlīgas vielas.

Šeit ir tās svarīgākās sastāvdaļas:

1. Stearīnskābe. Palielina ķermeņa enerģijas potenciālu.
2. Holīns. Šī viela lecitīnā satur visvairāk, gandrīz 20%. Tas ietekmē nervu signālu pārraidi ar sinapsēm, tādējādi regulējot nervu sistēmas darbību un aktivizējot smadzenes.
3. palmitīnskābe. Atjauno tauku līdzsvaru organismā.
4. Arahidonskābe. Palīdz normalizēt daudzu orgānu, piemēram, aknu un virsnieru dziedzeru, darbību.

Papildus iepriekš minētajām vielām tas satur vitamīnus A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, inozitolu, folijskābi un fosforskābi, fosfatidilsirīnu, fosfatidiletanolamīnu, fosfatidilholīnu, omega-3, omega-6 un ogļhidrātus. Vēl viena tā sastāva daļa ir citi palīgtauki un taukskābes, daži proteīni, aminoskābes un cukurs. Lecitīns tiek pārdots kā uztura bagātinātājs dažādos veidos. Tās var būt tabletes, kapsulas, želeja vai pulveris, ko pievieno tieši pārtikai.

Kādi pārtikas produkti satur lecitīnu

Ja nevēlaties lietot aptieku piedevas, lai uzturētu pietiekamu lecitīna koncentrāciju, alternatīva ir noteiktu produktu diēta. Dažos pārtikas produktos tas ir atrodams lielos daudzumos. Tie ietver:

• Olas (vistas dzeltenumos ir ļoti augsta lecitīna koncentrācija);
• Lēcās un zirņos;
• sojas pupiņās;
• Zivju ikros un dažos gaļas produktos;
• Dažādu šķirņu kāpostos;
• Augu eļļā, riekstos un sēklās;
• Treknajā biezpienā.

Kopumā maksimālo vielas daudzumu var atrast produktos ar augstu dažādas izcelsmes tauku koncentrāciju. Tā ir gaļa, aknas, olas, zivju eļļa, saulespuķu eļļa, ko vislabāk ēst nerafinētu. Daudzos augu pārtikas produktos, piemēram, pupās, zaļajos zirnīšos, kāpostos, burkānos, griķos un kviešu klijās, to atradīsit ar mazāku saturu. Bet neaizmirstiet, ka jums ir jāspēj pareizi sagatavot šos produktus, lai lecitīns uzsūktos organismā.

Interesants fakts: Mūsu aknas ir 50% lecitīna. Veselā stāvoklī tas to ražo tādā daudzumā, kas ir pietiekams ķermeņa uzturēšanai. Bet ar vecumu vai neveselīga dzīvesveida dēļ tā ražošana samazinās. Tad sojas lecitīns uztura bagātinātājos kļūst par nepieciešamību.

Sintētiskais lecitīns

Aplūkojot informāciju par lecitīnu, var rasties neliels apjukums, jo šis produkts tiek izmantots ļoti dažādās jomās. Tas ir ļoti populārs pārtikas rūpniecībā un tiek izmantots kā sintētiska piedeva daudzos produktos: margarīnā, maizes izstrādājumos (lai pagarinātu derīguma termiņu un piešķirtu krāšņumu), glazūrā, cepumos, šokolādē, dažādos saldumos, piena produktos. Šāds lecitīns ir izgatavots no eļļas un sojas miltu blakusproduktiem. Pašlaik nav viennozīmīga viedokļa par sintētiskā lecitīna kaitējumu vai ieguvumiem. Bet produktus ar tā saturu nav ieteicams dot maziem bērniem.

Papildus pārtikas rūpniecībai šāda veida lecitīnu izmanto kā piedevu vinila pārklājumos, šķīdinātājos, papīrā, tintēs, krāsās un mēslošanas līdzekļos.

Kā uzzināt, vai jums nav pietiekami daudz lecitīna

Parasti gados vecākiem pacientiem sākas akūts lecitīna trūkums. Bet bieži to novēro jauniem un pusmūža cilvēkiem, kuriem ir iedzimtas patoloģijas vai iegūti aknu darbības traucējumi. Šāda deficīta negatīvās sekas var būt ļoti dažādas. Piemēram, nervu sistēmas traucējumi, grūtības atcerēties, bezcēloņu galvassāpes, vājums, reibonis, augsts vai zems asinsspiediens. Ar šādām sekām cilvēka dzīves kvalitāte manāmi pasliktinās. Viņš kļūst uzbudināmāks, mazāk izturīgs pret stresu. Ja lecitīna trūkums ir sasniedzis maksimumu, tas bieži noved pie gremošanas, uroģenitālās un elpošanas sistēmas traucējumiem.

Iespējams, būs grūti atrast vielu, kas varētu salīdzināt ar lecitīnu pēc tā īpašību skaita, kas labvēlīgi ietekmē ķermeni. Tās priekšrocības attiecas uz visiem orgāniem un sistēmām. Tāpēc ir tik svarīgi uzturēt normālu lecitīna līmeni organismā.

Pēc vielas lietošanas var sagaidīt šādus efektus:

Lecitīns: kādos gadījumos to lieto

• Ar nervu sistēmas darbības traucējumiem, kas izpaužas depresijā, bezmiegā, neirozēs, nogurumā;
• Sievietes stāvoklī un laktācijas laikā;
• Beriberi un nomāktas imunitātes gadījumā;
• Ja bērniem ir aizkavēta intelektuālā un fiziskā attīstība;
• Ar dažādām sirds slimībām: išēmiju, miokardītu, stenokardiju;
• Liekā ķermeņa tauku un cukura diabēta gadījumā;
• Gados vecāki cilvēki ar atmiņas traucējumiem;
• Tie, kas vēlas atbrīvoties no nikotīna un alkohola atkarībām;
• Kuņģa-zarnu trakta akūtu hronisku slimību gadījumā (piemēram, gastrīts vai holecistīts);
• Ar paaugstinātu holesterīna koncentrāciju asinīs un aterosklerozi;
• Aknu darbības traucējumu gadījumā;
• Ja pacientam ir diagnosticēta psoriāze, neirodermīts vai ekzēma;
• Ar nieru un urīnceļu slimībām;
• ja Jums ir multiplā skleroze vai cita autoimūna slimība;
• Elpošanas sistēmas slimībām: tuberkuloze, bronhīts;
• Ja regulāri nodarbojaties ar sportu ar augstu fizisko slodzi;
• Reproduktīvās sistēmas pārkāpumu gadījumā;
• Ar mutes dobuma un zobu slimībām: kariesu, pulpītu un periodonta slimību;
• ja Jums ir acu problēmas (piemēram, tīklenes deģenerācija);
• Ar paaugstinātu intrakraniālo spiedienu.

Devas un lietošanas veids
lecitīns ir atkarīgs no formas, kādā to lietojat. Piemēram, profilaksei un vispārējai organisma uzlabošanai pieaugušajiem ieteicams lietot vienu tējkaroti pulverveida lecitīna trīs reizes dienā ēšanas laikā. Parasti instrukcijā norādīts, ka šādu pulveri var sajaukt ar pārtiku, ja vien tas nav karsts. Smagu slimību ārstēšanā devu būs jāpalielina līdz 5 ēdamkarotēm.

Atšķirībā no daudzām citām lietderīgām vielām, lecitīns uzsūcas pēc iespējas ātrāk un dod rezultātus gandrīz uzreiz pēc norīšanas. Ārsti iesaka lietot karoti narkotiku stundu pirms svarīgas intervijas vai cita notikuma, kas prasa ārkārtēju smadzeņu darbību un koncentrēšanos. Un kopā ar B5 vitamīnu tas palīdz ātri atbrīvoties no stresa un atbrīvoties no bezmiega.

Lecitīnu var pievienot pienam bērniem no 4 mēnešiem, ceturtdaļu tējkarotes 4 reizes dienā. Jo vecāks ir mazulis, jo vairāk jūs varat veikt devu, līdz vienai tējkarotei dienā.

1. Pacientiem ar akūtu holecistītu, holelitiāzi un pankreatītu jābūt īpaši uzmanīgiem ar vielas devu un lecitīnu jālieto tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem.
2. Ja lietojat lecitīnu lielos daudzumos, vairāk nekā trīs ēdamkarotes dienā, tad kopā ar to jālieto arī C vitamīns.
3. Atvērtu pulverveida lecitīna iepakojumu var uzglabāt ne ilgāk kā divus mēnešus, pēc tam tā kvalitāte sāk pasliktināties.

Kāds var būt lecitīna kaitējums

Būtībā nepatīkamas sekas no lecitīna var rasties, ja tas ir izgatavots no zemas kvalitātes sojas. Preci izvēlieties rūpīgi, jo produkts, kas izgatavots no ģenētiski modificētām izejvielām, var izraisīt alerģiskas reakcijas organismā. Un gados vecākiem cilvēkiem var rasties nopietni smadzeņu darbības traucējumi, līdz pat demencei. Grūtniecēm jābūt īpaši uzmanīgām, izvēloties uztura bagātinātāju. Sliktas kvalitātes lecitīns var negatīvi ietekmēt nedzimušā bērna nervu sistēmas veidošanos.

Runājot par lecitīna kaitīgumu, jums nekavējoties jāsaprot, kāda veida viela ir domāta. Kā zināms, lecitīns ir pārtikas piedeva ar kodu E322, kas atrodama daudzos produktos visā pasaulē. Un lielākajā daļā strīdu par nelabvēlīgu ietekmi mēs runājam par ģenētiski modificētu vielu, nevis par uztura bagātinātāju, ko var iegādāties aptiekā.

Saskaņā ar dažiem pētījumiem, komerciālā lecitīna ļaunprātīga izmantošana var pasliktināt aminoskābju sagremojamību, samazināt intelektuālo aktivitāti, īpaši atmiņu. Vēl 60. gados ASV tika veikta virkne eksperimentu, kas parādīja, ka sojas piedevu lietošanas dēļ var tikt traucēta vairogdziedzera darbība. Daudzās valstīs ārsti neiesaka barot bērnus līdz trīs gadu vecumam ar lecitīnu saturošu pārtiku, jo tas var izraisīt alerģiju, aptaukošanos, diabētu un smadzeņu attīstības problēmas.

Kas attiecas uz sojas lecitīnu
augsta kvalitāte, tās kaitējums vēl nav pierādīts. Turklāt tas ir daļa no daudziem mūsu orgāniem, tāpēc tas ir nepieciešams labas veselības uzturēšanai. Jebkurā gadījumā, pērkot uztura bagātinātājus, jums jābūt īpaši modram un jāizpēta sastāvs.

Populāri lecitīna uztura bagātinātāji

Pirmo reizi pērkot lecitīnu aptiekā, var rasties nelielas grūtības. Tas ir atrodams visdažādākajos uztura bagātinātājos, un produkta kvalitāti nosaka tikai pieredze. Tāpēc rodas loģisks jautājums, kāda ir atšķirība starp dažādu ražotāju lecitīnu un kurš no tiem patiešām nāks par labu ķermenim.

Uztura bagātinātāju atšķirība ir ne tikai to izlaišanas formā, bet arī sastāvā. Lecitīna ražošanā ražotāji izmanto dažādas izejvielas, un dažos gadījumos tas var būt nekvalitatīvs. Pamatā viela tiek sintezēta no saulespuķēm, vēl biežāk no sojas produktiem. Tomēr, lai nekļūdītos izvēloties, mēs piedāvājam jūsu uzmanību šādiem bioloģiskajiem uztura bagātinātājiem, kas jau ir pierādījuši savu augsto efektivitāti un priekšrocības:

Lecitīns no uzņēmuma "Coral"

No piedevas instrukcijas var uzzināt, ka Coral lecitīns normalizē sirds darbību, atjauno aknu šūnas, stiprina imūnsistēmu, aktivizē organisma aizsargfunkcijas, uzlabo garastāvokli un intelektuālās spējas, kā arī pozitīvi ietekmē augļa augšanu grūtniecēm. sievietes.

Galvenās zāļu sastāvdaļas ir inozīts un holīns. To ražo kapsulās, un to ieteicams lietot saskaņā ar ārsta norādījumiem. Uzņēmuma Coral lecitīna burkas cena (120 kapsulas) jums izmaksās vidēji 690 rubļus.

Solgar

Šis uzņēmums ieņem vadošo pozīciju starp vitamīnu kompleksu un uztura bagātinātāju ražotājiem pasaulē. Šī ražotāja lecitīns ir izgatavots no augstas kvalitātes dabīgās sojas un satur šādas papildu sastāvdaļas: holīnu, fosforu, inozītu. Tas palīdz normalizēt asinsrites sistēmas darbību, uzlabo vielmaiņu, kā arī bieži tiek izmantots svara zaudēšanai un matu un ādas kopšanai.

Solgar Lecitīns ir indicēts gan vispārējai veselības veicināšanai, gan dažādu slimību vai senilu izmaiņu ārstēšanai. Tas noderēs arī pēc saindēšanās ar alkoholu vai pārtiku. Pagatavojiet vitamīnu līdzekli želejas un kapsulu veidā. Atveseļošanās kurss ilgst 30 dienas, šajā laikā jāizdzer 2 kapsulas dienā ēšanas laikā. Viena burka lecitīna, kurā ir 100 kapsulas, maksā apmēram 1050 rubļu.

Vēl viens zīmols, kas ražo augstas kvalitātes lecitīnu. Zāļu sastāvs satur saulespuķu fosfolipīdu koncentrātu. Tas tiek nozīmēts, ja ir novirzes nervu sistēmas darbā, ar nieru slimībām, psoriāzi, sirds un asinsvadu sistēmas problēmām. Slikts lecitīns ir izgatavots kapsulu veidā. Īpaši ērti ir tas, ka tas tiek ražots septiņās formās ar atšķirīgu papildu vitamīnu, elementu, fermentu un garšaugu komplektu. Tas dod iespēju ikvienam izvēlēties sev nepieciešamo vitamīnu kompleksu.

Saskaņā ar instrukcijām piedevu vajadzētu ēst divas reizes dienā pirms ēšanas (vienā kapsulā). Šī ir standarta deva pieaugušajiem un pusaudžiem, kas vecāki par 14 gadiem. Lecitīna izmaksas iepriecina ar tā lojalitāti. Burku ar 30 kapsulām var iegādāties tikai par 95-100 rubļiem.

Šis ražotājs neražo lecitīnu tīrā veidā, bet gan ar dažādu grupu vitamīnu pievienošanu. Tas ir vesels komplekss, kura sastāvā ietilpst organismam visnoderīgākās aktīvās vielas: vitamīni E, B2, B1, B12 un B6, nikotīnamīds, lecitīns, folijskābe, holīns, linolskābe. Kā papildu sastāvdaļas tiek izmantota sojas eļļa, ūdens, želatīns, glicerīns, glicerīna monostearāts, sorbīts un krāsvielas.

"Doppelherca lecitīns" ir viens no efektīvajiem līdzekļiem, kas uzlabo smadzeņu darbību. Pateicoties svarīgu vitamīnu saturam, pastiprinās lecitīna īpašības, ātrāk atjaunojas organisma vielmaiņas un aizsargfunkcijas. Komplekss tiek ražots želatīna kapsulu veidā kartona iepakojumos pa 30 gabaliņiem. Papildinājums jālieto pa vienai tabletei dienā, savukārt atveseļošanās kursu nosaka ārsts. Viena iepakojuma cena aptiekās svārstās no 260 līdz 360 rubļiem.

Kopumā atsauksmes par Doppelhertz lecitīnu vairumā gadījumu ir pozitīvas. Pacienti, kuriem tas nozīmēts, atzīmē tā pozitīvo ietekmi uz nervu sistēmu, sirds darba uzlabošanos un visa organisma tonusu.

"Lecitīns Forte"

Šīs ir augstas kvalitātes zāles no uzņēmuma RealCaps, kas satur sojas lecitīnu un fosfolipīdu grupu: sfingomielīnu, fosfatidilholīna cefalīnu, ftfatidilserīnu, fosfatidilinozītu. Šādas piedevas uzņemšana palīdz ātri atjaunot šūnas un audus pēc slimībām, uzlabot lipīdu līdzsvaru, palielināt smadzeņu darbību, uzlabot aknu un žultspūšļa darbību. Tas ir pieejams dzeltenu kapsulu veidā pa 30 gabaliņiem vienā iepakojumā.

Medikamentu ilgums ir 1 mēnesis, dažos gadījumos to atkārto 2-3 reizes gadā. Parasti to nosaka ārsts, nopietnu ķermeņa darbības traucējumu situācijās. Pieaugušie lieto 3 kapsulas katru dienu brokastu, pusdienu un vakariņu laikā. Lecitīns forte jums izmaksās 200 rubļu.

Lecitīns "Mākslas dzīve"

Galvenā šī ražotāja atšķirība un priekšrocība cita starpā ir augstais fosfolipīdu saturs - 93%, atšķirībā no standarta 60-70%. Atlikušie 7% ietver augu palīgkomponentus. Šī uzņēmuma lecitīns ir izgatavots no sojas un tiek pārdots polipropilēna kārbās granulu veidā (bez smaržas un garšas) pa 300 gramiem. Viena banka jums izmaksās aptuveni 440 rubļu. Granulas var pievienot tieši pārtikai tikai tad, ja tās temperatūra nav augstāka par 45-50%.

Lecitīns "Art Life" ir paredzēts gan pieaugušajiem, gan bērniem. Zīdaiņiem, kas jaunāki par trīs gadiem, kopā ar ēdienu jādod pa ceturtdaļai tējkarotes divas līdz trīs reizes dienā. Bērni no trīs līdz septiņu gadu vecumam jau var lietot pusi tējkarotes granulu 1-2 reizes dienā ēšanas laikā. Pusaudžiem no 7-12 gadiem ieteicams lietot pusi tējkarotes trīs reizes dienā. Pieaugušajiem un bērniem, kas vecāki par 12 gadiem, jālieto viena tējkarote 2-3 reizes dienā. Vidēji atveseļošanās gaita ilgst vismaz 1,5 mēnešus. Bet saskaņā ar ārsta recepti tas var palielināties līdz sešiem mēnešiem.

Katrai topošajai māmiņai grūtniecības laikā jārūpējas par sava ķermeņa stāvokli. Lai auglis normāli attīstītos, tam ir vajadzīgas visas uzturvielas pietiekamā daudzumā. Un lecitīns ir svarīga sastāvdaļa, kas ietekmē turpmāko attīstību un visu mazuļa orgānu veidošanos. Tāpēc ginekologi šo vielu bieži izraksta kopā ar citiem vitamīniem otrajā trimestrī. Pirmajos mēnešos organisms pats ražo pietiekamu daudzumu lecitīna.

Topošajām māmiņām vajadzība pēc lecitīna palielinās par aptuveni 30%. Tas ir aptuveni 8-10 grami vielas. Vienlaikus ārsti iesaka šādu deficītu nekompensēt ar trekniem dzīvnieku izcelsmes produktiem, bet lietot uztura bagātinātājus ar tīru lecitīnu.

Protams, sievietēm, kuras atrodas stāvoklī, vajadzētu būt ļoti uzmanīgiem, lai uzņemtu pat tik noderīgu vielu. Pirmkārt, pērkot, rūpīgi izpētiet visas lecitīna sastāvdaļas. Katram ražotājam var būt dažādas papildu vielas, pret kurām jums nevajadzētu izraisīt alerģisku reakciju. Otrkārt, ārstam ir jānosaka zāļu deva.

Pirmos mazuļa dzīves gadus pavada visu orgānu, īpaši nervu sistēmas, aktīva augšana. Šobrīd galvenais lecitīna avots ir mātes piens, kur šī viela ir lielā koncentrācijā. Taču, ja kāda iemesla dēļ sieviete nevar barot bērnu ar krūti, jau šajā laikā viņai jāparūpējas par lecitīna kompensēšanu mazulim citā veidā.

Saskaņā ar dažiem Kolumbijas universitātes pētījumiem lecitīna daudzums, ko mazulis saņem pirmajā dzīves gadā, nosaka atmiņas apjomu visa mūža garumā. Acīmredzot šim faktoram ir nozīme cilvēka intelektuālajā darbībā.

Lecitīns ir ne mazāk svarīgs vecākam bērnam. Trīs gadu vecumā viņam sāk attīstīties runa un nervu sistēmas reakcija uz apkārtējo vidi. To pavada spēcīgu emociju izpausme. Kad bērns dodas uz bērnudārzu, viņam sākas vēl grūtāks adaptācijas periods. Īpaši svarīgi ir kontrolēt lecitīna klātbūtni mazulim stresa gadījumā. Pietiekama vielas koncentrācija palīdzēs novērst nevajadzīgu nervu sistēmas stresu. Līdzīga situācija veidojas sākumskolās, kad bērnam ir jāapgūst daudz informācijas un jāsadraudzējas ar kolektīvu. Šeit lecitīns palīdzēs palielināt smadzeņu darbību, atbalstīs imunitāti un mazinās nogurumu.

Ir daži faktori, pēc kuriem jūs varat noteikt lecitīna deficītu bērnam. Tie ir neuzmanība, aizkaitināmība, izklaidība un grūtības atcerēties, bezmiegs, galvassāpes, slikta apetīte. Ja mazulim parādās vismaz daži no iepriekš minētajiem simptomiem, tad ir jēga lūgt pediatra ieteikumu.

Ja runa ir par uztura bagātinātāju izvēli bērniem, vislabākais ir lecitīns želejas ar augļu garšu vai šķīstošo kapsulu veidā. Parasti ražotāji bērnu lecitīnam pievieno nepieciešamo vitamīnu kompleksu.

Viena no lecitīna labvēlīgajām īpašībām ir šūnu reģenerācijas stimulēšana. Tāpēc to bieži izmanto kosmetoloģijā, lai novērstu agrīnas grumbiņas, izlīdzinātu ādu un mazinātu kairinājumu. Īpaši labi tas iedarbojas kombinācijā ar A un E vitamīnu.

Parasti lecitīna maskas lieto ādai ar vecuma izmaiņām. Jaunām meitenēm ir pietiekama ietekme uz izskatu, izmantojot to kā uztura bagātinātāju. Masku ar lecitīnu var iegādāties veikalā, taču labāk to pagatavot pašam, jo ​​īpaši tāpēc, ka tas neaizņem daudz laika. Mēs piedāvājam jums vienkāršu maskas recepti, kas ietver šādas sastāvdaļas:

• Šķīstošais lecitīns vai olu dzeltenumi - 2 gab;
• Rīcineļļa - 25 ml;
• Viens citrons ar miziņu;
• Karbolskābe - 10 ml;
• Glicerīns - 6 ml;
• Amonjaks - 5 ml;
• Viena tējkarote Pantocrine;
• Viena Folliculin ampula 5000 vienības.

Sajauc visas sastāvdaļas vienā masā, savukārt pēdējās divas jāpievieno pašās beigās. Šāda maska ​​ir jātur no pusstundas līdz stundai, un tad to var vienkārši nomazgāt ar siltu ūdeni. Lai iegūtu pienācīgu rezultātu, pietiek ar šādu maisījumu uzklāt uz sejas katru dienu mēnesi. Pēc tam pazūd vecuma plankumi un nelīdzenumi, pazūd pārmērīgs tauku saturs. Āda pilnībā nonāk tonī, kļūst matēta un tīra, tiek uzsākti visi reģenerācijas procesi.

Lecitīns: atsauksmes

Marija, 29 gadi. Lecitīnu parasti lietoju tad, kad sākas spēcīgs vitamīnu deficīts, pavasarī vai agrā rudenī. Šis rīks mani vienkārši glābj. Šajos periodos mani sāk traucēt stiprs vājums, pasliktinās atmiņa un koncentrēšanās spējas, pasliktinās garastāvoklis, visu laiku gribas gulēt. Pēc nedēļas pēc lecitīna lietošanas ķermenis atgriežas normālā stāvoklī. Atgriežas dzīvespriecība, gribas kustēties, sportot un vienkārši dzīvot!

Anna, 45 gadi. Es sāku pamanīt spēcīgas emocionālās svārstības, stresu un bezmiegu savā desmit gadus vecajā bērnā. Tā bija spēcīga stresa reakcija uz skolas maiņu. Ārsts mums izrakstīja nomierinošus augus un lecitīnu. Viņi dzēra tikai mēnesi, un viņa stāvoklis daudzkārt uzlabojās. Pirmkārt, viņš sāka ātrāk aizmigt un vairāk ēst (pirms tam vēl bija problēmas ar apetīti). Pēc mēneša viņš pārstāja nervozēt un sāka pievērst lielāku uzmanību mācībām. Lecitīns patiešām ļoti pozitīvi ietekmē bērnu nervu sistēmu.