31 dzemdību nedēļa. Viss par trīsdesmit pirmo grūtniecības nedēļu

Ja jūsu vēderā aug viens mazulis, tas nozīmē, ka tieši trīsdesmit nedēļā jūs saņēmāt “atbrīvošanu” no darba uz nākamajām 140 dienām, tieši uz šo periodu tiek izsniegts slimības atvaļinājums.

Tagad jums būs vairāk brīvā laika, ko varat veltīt sev un savam topošajam mazulim.

Ir pienācis laiks realizēt visas mūsu ieceres - uzadīt mazulim pūru, doties iepirkties, savākt aptieciņu, iegādāties ratus un daudz, daudz ko citu.

Tas nepavisam nenozīmē, ka jums pašam jāveic remonts dzīvoklī vai ģenerāltīrīšana - vienkārši izbaudiet, atpūtieties, maz ticams, ka pēc dzemdībām jums veiksies.

Jūsu mazulis ir...

1600 grami
380-390 mm
120-160 sitieni minūtē

Augļa attīstība

Mazulis mātes vēderā kļūst pieblīvēts, viņa kustības ir ierobežotas, retākas, bet spēcīgas.

Šādi izskatās jūsu mazulis 31 nedēļas vecumā

Auglis turpina pieņemties svarā, jo atlikušajā laikā tam ir jāizaug vēl vismaz 1000 g, lai to uzskatītu par pilngadīgu un nobriedušu.

Mazulis reaģē uz gaismu, kas kļūst skaidrs, palielinoties aktivitātei, spilgtai gaismai nonākot mātes vēderā.

Zemādas audi izlīdzina ādas krāsu, padarot to mazāk sarkanu, dabiskāku.

Nervu sistēma turpina nobriest un attīstīties, smadzeņu garozā veidojas līkumi un rievas, nervu šķiedras tiek pārklātas ar aizsargapvalku, kas ievērojami palielina caur tām ejošo impulsu ātrumu.

Virsmaktīvās vielas ražošana plaušās turpinās, taču ar to vēl nepietiek patstāvīgai elpošanai – bērniņš ir par agru, lai piedzimtu.

Aknas sagatavojas savu funkciju veikšanai, to struktūra kļūst pilnīgāka, veidojas aknu lobulas. Šūnu skaits aizkuņģa dziedzerī ievērojami palielinās, tūlīt pēc piedzimšanas tā noslēpums tiks iesaistīts olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu sadalīšanā.

Nagi aug un jau gandrīz sasniedz pirkstu galus, mati uz galvas kļūst kuplāki. Bet lielgabals uz ķermeņa pamazām izkrīt.

Ultraskaņa 31 grūtniecības nedēļā

Iespējams, ka šonedēļ jums tiks nozīmēta trešā un pēdējā plānotā ultraskaņa.

Ja pēdējā pētījuma laikā mazulis bija kautrīgs un neparādīja jums savu dzimumu, šoreiz varat uzzināt visu. Speciālists, saskaņā ar protokolu, veiks visus nepieciešamos mērījumus, izslēgs orgānu malformācijas, mērīs pulsu, augļa šķidruma daudzumu.

Jau šajā laikā ir iespējams konstatēt kuņģa-zarnu trakta, uroģenitālās sistēmas malformācijas. Obligāti jānovērtē placentas stāvoklis un asins plūsma tajā. Tiek novērtēts arī dzemdes stāvoklis, sieniņu biezums, muskuļu viendabīgums, tiek mērīts kakla garums, dzemdes kakla kanāla atvēršanās pakāpe.

Kas notiek jūsu ķermenī 31 nedēļas laikā?

Mainās ne tikai jūsu mazulis, bet viss jūsu ķermenis:

• kuņģis aug sakarā ar dzemdes palielināšanos (tā dibens tagad atrodas 11 cm virs nabas), kā arī tauku nogulsnēšanās dēļ sānu daļās;
• amnija šķidruma daudzums palielinās līdz litram, tas ir pilnīgi pietiekami, lai aizsargātu bērnu no dzemdes saspiešanas un ievainojumiem - ūdens spēlē aizsargbufera lomu;
• svara pieaugums šonedēļ vidēji būs aptuveni 9,5 kg;
• hormona relaksīna ietekmē iegurņa kauli paplašinās - tas gatavojas ļaut jūsu mazuli caur sevi gaismā;
• pārmērīgs svara pieaugums un palielināts pietūkums var liecināt par to, ka nierēm ir ļoti grūti tikt galā ar slodzi, un bez atbalsta tās var vienkārši neizdoties, tāpēc neslēpiet savu patieso svaru no ārsta, īpaši, ja pieaugums ir ievērojams;
• biežs grūtnieces pavadonis ir kandidoze, kas rodas imunitātes samazināšanās dēļ /

Kā jūs jūtaties 31 nedēļā?

Grūtnieces dzemdes spiediens uz kuņģa-zarnu traktu izraisa grēmas, kuras ir grūti noņemt bez īpašiem līdzekļiem, un aizcietējums.

Elpas trūkums, nogurums un muguras sāpes noteikti pievienosies grēmām un aizcietējumiem. Pierodi, no šiem "draugiem" šķirsies tikai pēc dzemdībām.

Diētas ievērošana, pastaigas svaigā gaisā, sāls ierobežošana, pārsēja nēsāšana palīdzēs šīs nepatīkamās sajūtas nedaudz notrulināt.

Izdalījumi no dzimumorgānu trakta

Noteikti turpiniet uzraudzīt izdalīšanos no dzimumorgānu trakta.

Nenozīmīga smērēšanās uz biksītēm parādās, ja ir traumēta gļotāda, kā arī ar hemoroīdiem. Asinis lielos daudzumos ir satraucošs simptoms, un tas var liecināt par dzemdību sākšanos, placentas atslāņošanos, īpaši, ja kopā ar sāpīgām sajūtām, vai parādās pēc sitiena pa kuņģi, lielas slodzes vai pēkšņām kustībām.

Zaļu, dzeltenu, putojošu vai pārslainu izdalījumu parādīšanās ar nepatīkamu smaku liecina par infekcijas attīstību un prasa pēc iespējas ātrāku ārstēšanas uzsākšanu – mazulim jāiziet cauri tīram dzemdību kanālam, un līdz dzemdībām nav palicis daudz.

Bagātīgi ūdeņaini izdalījumi bez smaržas ar dzeltenīgu nokrāsu var būt amnija šķidrums un parādīties, kad membrānas ir plīsušas vai pilnībā pārplīsušas. Ja grūtniecei ir aizdomas par šādu stāvokli, jūs varat nevilcināties - čaumalas defekts ir labs ieejas vārti infekcijai. Ja dzemdības notiek šajā periodā, mazuli ir iespējams atstāt, bet inficētu bērnu ir daudz grūtāk auklēt.

Jebkādas izmaiņas izdalīšanās raksturā šajā periodā ir signāls, lai meklētu medicīnisko palīdzību.

Foto ar vēderiem 31 nedēļā

Pārbaudes 31 nedēļā

Pirmsdzemdību klīnikas apmeklējuma priekšvakarā jums būs jānokārto vispārējs urīna tests (lai uzraudzītu nieru darbību), asinis (lai izslēgtu anēmiju un iekaisumu organismā), asinis cukura noteikšanai (ja grūtniecības laikā attīstījies gestācijas diabēts). grūtniecība vai diabēts bija pirms grūtniecības). Ar Rh negatīvu asinsgrupu mātei un pozitīvu tēvam, regulāri ir nepieciešams ziedot asinis, lai noteiktu antivielu titru.

Ierodoties, grūtniece tiks nosvērta, izmērīts spiediens uz abām rokām, mērīts dzemdes dibena augstums un vēdera apkārtmērs, kā arī ar stetoskopa palīdzību tiks noklausīta augļa sirds. .

Riski 31 nedēļā

Kuņģim 31 nedēļā nevajadzētu sāpēt, jebkādu sāpīgu sajūtu parādīšanās vajadzētu piesaistīt jūsu uzmanību. Zīmējums, sāpīgas sāpes, kas ilgst ilgu laiku, var liecināt par dzemdes hipertonitāti un iespējamu dzemdību attīstību. Ar placentas atslāņošanos var rasties stipras sāpes vēderā, pat nepavadot asiņainu izdalīšanos.

Ja sāpes ilgst vairāk nekā 30 minūtes, dodieties uz konsultāciju vai arī varat doties tieši uz ātro palīdzību uz slimnīcu. Ja viss būs kārtībā, jūs vienkārši tiksiet nosūtīts mājās, bet, ja kaut kas nav kārtībā, iespēja glābt sevi un mazuļa dzīvību un veselību ievērojami palielināsies.

Pēc 30. nedēļas bieži attīstās preeklampsija, kas izpaužas kā tūska, olbaltumvielas urīnā un paaugstināts spiediens. Bez adekvātas terapijas tas var progresēt līdz dzīvībai bīstamai preeklampsijai un eklampsijai. Tas ir ārkārtīgi nopietns stāvoklis, kuru ārstē, tikai novēršot cēloni – t.i. tikai piegāde, neatkarīgi no gestācijas vecuma un augļa dzīvotspējas. Preeklampsijas simptomi - neskaidra apziņa, mirgojošas "mušiņas" acu priekšā, galvassāpes. Galvenais, lai būtu laiks izsaukt ātro palīdzību.

Svarīgi 31 nedēļā

Neaizmirstiet sagatavot krūtis barošanai, tāpēc katru dienu mazgājiet tās ar siltu ūdeni un ziepēm, noslaukiet ar cietu dvieli. Izmantojiet stingrus auduma paliktņus krūšturim, lai palīdzētu "sacietēt" savus sprauslas.

Noteikti valkājiet pārsēju, kas neļaus mazulim nolaisties pirms laika un palīdzēs izkraut mugurkaulu.

Ja neesi paspējis apmeklēt dzemdību sagatavošanas kursus, laiks pieteikties. Par tām saņemsi informāciju par gaidāmajām dzemdībām, uzzināsi, kā pareizi elpot, kā var mazināt sāpes.

Neguli pārāk ilgi un nesēdi pārāk ilgi vienā pozā, tas nenāks par labu mazulim, taču nevajadzētu doties pārgājienos un kāpt kalnu virsotnēs – visam jābūt ar mēru, galējības nekad nenāk par labu, īpaši grūtniecības laikā.

Uzturs 31 nedēļā

Uztura ieteikumi paliek nemainīgi – lai atvieglotu dedzināšanas izpausmes, ēst mazās porcijās, guļus stāvoklī. Ar aizcietējumiem palīdzēs dārzeņi, žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes, skābpiena produkti. Lai nodrošinātu mazuli ar visu nepieciešamo, ēdienkartē jāiekļauj gaļa un zivis, olas, dārzeņi un augļi, graudaugi, cietie sieri. Jādzer tīrs ūdens, zaļā tēja, kompoti, augļu dzērieni.

Alkohols, kafija, soda joprojām ir aizliegti.

režīms

Dienas miegam jākļūst par režīma neatņemamu sastāvdaļu - satraucošu domu un murgu dēļ topošā māmiņa ne vienmēr var pietiekami gulēt naktī. Vislabāk ir gulēt uz sāniem, izmantojot īpašus spilvenus. Pastaigas svaigā gaisā pirms gulētiešanas, gulēšana labi vēdināmā vietā palīdzēs nodrošināt jums un jūsu mazulim pietiekamu skābekļa daudzumu.

Beidzot pienākusi 31.grūtniecības nedēļa. Sievietes jau ir dekrēta atvaļinājumā, un viņām ir brīvais laiks, ko viņas izmanto ne tikai atpūtai, bet arī gatavojoties dzemdībām. 7-8 grūtniecības mēnešos topošajiem vecākiem ir lietderīgi iestāties īpašos kursos, kur viņi par to detalizēti runā. Galu galā līdz bērna piedzimšanai ir palicis ļoti maz.

Mazuļa attīstība

30. nedēļas beigās auglis ir gandrīz izveidojies. Tās svars ir aptuveni 1,6 kg, un pilns augstums sasniedz 39 cm. Šajā periodā embrijā sāk darboties nervu gali, uzlabojas smadzenes. Palielinās sāpju jutība, uzlabojas aizsargreakcija. Ja vērojat mazuli, jūs varat redzēt pārsteidzošas lietas. Piemēram, ultraskaņa parāda, kā viņš aizver plakstiņus, kad pildspalva refleksīvi pieskaras viņa acīm.

30-31 nedēļā auglis ir ļoti kustīgs. Viņam veidojas sava veida ikdienas rutīna, kurā aktivitātes periodi tiek aizstāti ar atpūtu. Mazulis kustas tik spēcīgi, ka viņa trīsas bieži pamodina mammu naktī, un tētis tos var viegli sajust, turot roku uz vēdera.

Septiņarpus mēnešos mazulis mātes vēderā strauji aug. Viņa sejas vaibsti ir izveidoti, un kakls ir pagarināts. Iekšējie orgāni turpina uzlaboties. Aizkuņģa dziedzera izmērs palielinās. Viņa jau spēj pilnībā nodrošināt augli ar insulīnu. Aktīvi strādā nedzimušā bērna nieres un aknas.

Trīsdesmit pirmā nedēļa ir laiks, kad notiek straujas pārmaiņas. Auglis intensīvi gatavojas patstāvīgai dzīvei. Viņš sāk uzkrāties zemādas taukiem. Tā rezultātā mazuļa āda pamazām zaudē savu sarkano krāsu, pamazām kļūst bāla un izlīdzinās. Rūpīgi izpētot septīto mēnesi, kļūst skaidrs, ka bērna plaušu audi katru dienu uzlabojas. Pat 30. nedēļā jaundzimušajam ir gandrīz neiespējami izplest plaušas un patstāvīgi elpot. Un 31 grūtniecības nedēļa šo iespēju ievērojami palielina.

Bērns labi atšķir skaņas. Viņam patīk klausīties mūziku vai mierīgo vecāku balsi, kad viņi lasa vai dzied dziesmu. Mazulis sajūt emocionālu stāvokli un sāk uztraukties, nervozēt, kad mamma ir slima.

Pēc 30 nedēļām daudzi mazuļi ieņem optimālo stāvokli dzemdībām. Viņi pagriež galvas uz leju, pakļaujot kājas zem tām. Daži turpina griezties līdz pēdējai dienai. Nesteidzies, bērnam noteikti būs laiks apgāzties kā nākas.

Kā jūtas topošā māmiņa?

Sieviete ātri nogurst. Tā kā 31 dzemdību nedēļa ir pilni 7 grūtniecības mēneši, auglis jau ir liels. Dzemde stiepjas un spiež uz iekšējiem orgāniem. Tāpēc mammai kļūst grūtāk dziļi elpot. Fiziskās aktivitātes var izraisīt elpas trūkumu un gaita kļūst neveikla. Pēc 30 nedēļām jums jācenšas uzraudzīt savu stāju un vairāk atpūsties.

Šajā laikā sāpes iegurņa reģionā dažreiz ir satraucošas. Visbiežāk tos izraisa dabiski cēloņi. Ķermenis sāk gatavoties dzemdībām, un iegurņa kauli pakāpeniski atdalās. Lai mazinātu sāpes, sēdiet ērtos krēslos ar atzveltni un biežāk mainiet ķermeņa stāvokli. Mēģiniet staigāt vairāk, svaigs gaiss tagad ir vienkārši nepieciešams.

Septītais grūtniecības mēnesis paātrina sievietes vielmaiņu. Tas bieži vien sakarst pat vēsā telpā. Tā ir pozitīva parādība, jo ar sviedriem izdalās toksiskas vielas, un ķermenis tiek attīrīts.

• 30-31 nedēļā uzturam ir liela nozīme. Auglis dzemdē izspiež kuņģi, parādās grēmas. Sievietei ir nepieciešams tikai veselīgs ēdiens, kas bagātināts ar vitamīniem un minerālvielām.
• Pagatavojiet ēdienu ar tvaiku vai cepeškrāsnī un kontrolējiet, cik daudz jūs vienlaikus ēdat. Ēdiet mazas maltītes ik pēc 3 stundām, lai izvairītos no smaguma sajūtas kuņģī.
• Mēģiniet iekļaut uzturā šķiedrvielas un neatsakieties no pirmajiem ēdieniem, bērnam tas ir vajadzīgs.
• Lai izvairītos no pietūkuma, izslēdziet ceptu un sāļu pārtiku. Pēc 30 nedēļām ievērojami palielinās slodze uz nierēm, un šāda pārtika to pasliktina.

9 grūtniecības mēnešos sieviete atgūst apmēram 10-12 kg. To ietekmē amnija šķidruma daudzums, dzemdes, placentas palielināšanās, asins tilpuma palielināšanās, nevis tikai tauku slāņa veidošanās. Ja svara pieaugums ir daudz lielāks, tas ir trauksmes signāls. Galu galā papildu mārciņas provocē spēcīgu slodzi uz sirdi, kas nelabvēlīgi ietekmē augļa un sievietes veselību.

7-8 mēnešu vecumā topošās māmiņas bieži vajā izsalkuma sajūta. Saglabājiet to un nepārēdiet. No nevajadzīgas pārtikas mazulis var kļūt resns. Tas ievērojami sarežģīs dzemdības un var izraisīt viņa aptaukošanos nākotnē.

Kādas vēl izmaiņas notiek?

31. nedēļā dažas sievietes pamana, ka no krūtīm izplūst jaunpiens. Tas nenotiek visiem un neietekmē piena ražošanu, kā arī turpmāko zīdīšanu.

Pēc 30 nedēļām sievietes ķermeņa slodze palielinās, un tas izraisa diskomfortu un satraucošus simptomus. Galvenās no tām ir:

• asinsspiediena lēcieni:
• izdalījumi no maksts;
• dzemdes kontrakcijas.

Grūtniecības beigās asinsspiediens bieži lec. Neatkarīgi no tā, cik daudz ierīce rāda, par izmaiņām ir jāpastāsta ārstam, lai izslēgtu sirds un citu orgānu darbības traucējumus, kas nelabvēlīgi ietekmē augli. Viņš izrakstīs nepieciešamās pārbaudes un sapratīs problēmas cēloni. Ir vērts atzīmēt, ka nepietiekams uzturs ietekmē spiediena pieaugumu. Tas rodas no sāļiem, trekniem ēdieniem, pēc tases kafijas vai stipras tējas izdzeršanas. Tas ir vēl viens iemesls, lai uzraudzītu savu diētu.

Trīsdesmit pirmo dzemdību nedēļu raksturo maksts izdalījumu apjoma palielināšanās. Ja tas notiek, galvenais ir atšķirt tos no iespējamās augļa šķidruma plūsmas. To ir grūti izdarīt ar aci. Ūdens, tāpat kā parasta izdalīšanās, ir dzidrs, bez nepatīkamas smakas. Dodieties pie ginekologa, lai mazulis arī turpmāk būtu pilnīgi drošs.

Līdz 30 nedēļu beigām mammai ir treniņu kontrakcijas. Dzemde sacietē un nesāpīgi sasprindzinās dažas sekundes. Tā ir normāla parādība, un par to nevajadzētu uztraukties. Elpošanas vingrinājumi palīdz atvieglot stāvokli.

Ja kontrakcijas izraisa sāpes vai to pavada asiņaini izdalījumi, nekavējoties izsauciet ātro palīdzību. Iespējams, ir sākušās priekšlaicīgas dzemdības, un jums un jūsu mazulim steidzami nepieciešama speciālista palīdzība.

Ārsta palīdzība šajā periodā

Lai mazinātu jebkādas komplikācijas, ir svarīgi apmeklēt ārstu, lai veiktu pārbaudi visos grūtniecības mēnešos. Pēdējā trimestrī tas tiek darīts reizi divās nedēļās. Speciālists ar zondi noklausās augli, skaita tā sirdspukstus, izmēra topošās māmiņas vēderu un, ja nepieciešams, izraksta izmeklējumus.

Pēc 7 mēnešiem ir jāņem maksts uztriepes, lai noteiktu, vai grūtniecei nav dzimumorgānu infekcijas.

• Vēlākā periodā sievietes bieži moka piena sēnīte. Tas bieži rodas, reaģējot uz nepietiekamu uzturu, un to pavada izdalījumi, kas atgādina biezpienu, un nieze.
• Ja parādās šīs pazīmes, pievērsiet uzmanību tam, cik daudz saldu pārtikas produktu ēdat, un pilnībā izvairieties no tiem.
• Turklāt ārsta vadībā iziet ārstēšanu, pretējā gadījumā mazulis var inficēties dzemdību laikā.

Visbiežāk ginekologs iesaka veikt ultraskaņu 31. grūtniecības nedēļā. Šis pētījums ir ļoti svarīgs. Tas palīdz noteikt, kā mazulis atrodas dzemdē, noskaidrot placentas briedumu un pārbaudīt, vai mazulis ir aptīts ap nabassaiti. Uz ierīces ir skaidri redzams, kāds ir mazuļa dzimums, kā attīstās viņa orgāni un vai tajos nav novirzes. Interesanti vērot, kā mazulis spēlējas mammas vēderā, zīž īkšķi, ripinās un pat smaida.

Ultraskaņa 31 nedēļā rūpīgi pārbauda dzemdes stāvokli un palīdz redzēt, kā notiek gatavošanās dzemdībām, vai viss ir kārtībā. Bērns ar katru dienu kļūst lielāks, un sieviete sāk piedzīvot grūtības. Viņai ir neērti sēdēt un gulēt. Auglis izspiež vēnas, tiek traucēta asinsrite, un tas ietekmē pašsajūtu.

Ārsts pievērš lielu uzmanību mātēm, kurām ir 31 grūtniecības nedēļa. Tas, kas ar viņiem notiek šajā brīdī, ir ļoti svarīgs un var ietekmēt turpmākās dzemdības. Noteikti apmeklējiet plānveida izmeklējumus un par jebkuru jautājumu konsultējieties ar ginekologu.

Neskatoties uz to, ka lielais vēders, kurā atrodas mazulis, sagādā zināmas grūtības, grūtniecība ir brīnišķīgs laiks, kas pāriet ļoti ātri. Tāpēc atpūtieties vairāk, izbaudiet savu stāvokli un mēģiniet garīgi sagatavoties gaidāmajām dzemdībām.

Dzemdības tuvojas. 31. nedēļā mātei jau precīzi jāzina, kur viņa plāno dzemdēt un kas viņai jāņem līdzi uz slimnīcu, ja dzemdības pēkšņi sākas pirms termiņa.

Līdz grūtniecības beigām vēl ir laiks (pēc statistikas datiem lielākā daļa sieviešu dzemdē 38-40 nedēļās), taču nevajadzētu noliegt arī varbūtību, ka tagad viss var notikt. Vēlams, protams, novest bērnu līdz optimālajam dzimšanas laikam (tādēļ mammām šajā periodā jābūt īpaši uzmanīgām!), Bet, ja mazulis vēlas piedzimt 31 nedēļā un neatlaidīgi "informē" jūs par to nevajag krist panikā – jādara viss iespējamais, lai pēc iespējas ātrāk nonāktu dzemdību namā pieredzējušu ārstu uzraudzībā, kuri var sniegt savlaicīgu palīdzību.

Augļu izmērs

31. grūtniecības nedēļā mazuļa izmērs ir aptuveni 39-40 cm.Garumā to var pielīdzināt pērļu sīpolam, kura biežākais nosaukums ir puravi.

Augļa attīstība 31 grūtniecības nedēļā

Bērns turpina attīstīties. Viņam aug smadzenes, uzlabojas iekšējo orgānu (aknu, aizkuņģa dziedzera) darbs, beidzas kāju nagu veidošanās process, palielinās muskuļu masa. Bērns 31 nedēļā redz, atšķir balsis. Degunā vairs nav gļotādu aizbāžņu, tāpēc tagad viņš var uztvert dažādas smakas.

Aptuveni tajā pašā laikā notiek radzenes beznosacījuma refleksa veidošanās. Tas nozīmē, ka, ja mazulis pieskaras acij ar pildspalvu, viņš acumirklī aizvērs acis. Katram cilvēkam ir radzenes aizsargreflekss, tas saglabājas visu mūžu.

sirdspuksti

Bērna sirdsdarbības ātrums 31. grūtniecības nedēļā ir atkarīgs no vairākiem faktoriem: mazulis šajā laikā guļ vai ir nomodā, vai viņam ir pietiekami daudz skābekļa, vai bērna māte ir satraukta, vai viņa atrodas pārāk karsta vai pārāk auksta telpa ... Normālai drupatas sirdsdarbībai jābūt diapazonā no 140-160 sitieniem minūtē.

Kā izskatās auglis 31 grūtniecības nedēļā?

Bērns turpina “laboties”: viņa grumbuļainais ķermenis izlīdzinās, āda sāk kļūt bāla (tagad tā vairs nav tik sarkana kā agrāk), lēnām pazūd sākotnējās pūkas - lanugo. Bērns atrodas klēpī, saritinājies, taču šāda “saspiesta” pozīcija viņam nesagādā diskomfortu - tieši otrādi, drupačām veidojas, pēc ekspertu domām, ieradums visu laiku atrasties ierobežotā telpā. Tāpēc uzreiz pēc dzemdībām mazulis jūtas, protams, neērti, un pirmajā dzīves mēnesī pēc dzemdībām cenšas saliekt kājas un rociņas tā, kā tas bija mammas vēderā.

Ķermeņa izmaiņas un jaunas sievietes sajūtas

Tagad, 31. nedēļā, sieviete grūtniecības laikā var saskarties ar tādu nepatīkamu slimību kā hemoroīdi. Slimības attīstības risks palielinās, tuvojoties lolotajai stundai "X". Visbiežāk hemoroīdi parādās palielinātas dzemdes dēļ, kas spēcīgi saspiež apakšējo dobo vēnu, kas izraisa asins stagnāciju kāju un taisnās zarnas traukos. Tam klāt nāk arī topošo māmiņu mazkustīgais dzīvesveids, kā arī pastiprināts aizcietējums nepietiekama uztura dēļ un ievērojama zarnu tonusa pazemināšanās bērniņa gaidīšanas laikā.

Kā ārstēt hemoroīdus grūtniecības laikā? Sāciet ar profilaktiskiem pasākumiem – pielāgojiet savu ēdienkarti, likvidējiet aizcietējumus, normalizējiet izkārnījumus un neaizmirstiet par personīgo higiēnu (pēc katra "lielā" brauciena rūpīgi izskalojiet starpenumu un tūpļa). Taču atsevišķos gadījumos vairs nevar iztikt bez īpašiem medikamentiem – svecītēm, ziedēm, gēliem, krēmiem u.c. (to lietošana grūtniecības laikā iespējama tikai pēc konsultēšanās ar ārstu!).

Svara pieaugums

Strauja ķermeņa masas palielināšanās (vairāk nekā 450–500 g nedēļā), tūska var liecināt par tādas bīstamas slimības parādīšanos kā vēlīna toksikoze (preeklampsija). Nepatīkamākais auglim ar gestozi ir tas, ka placenta var uzbriest kopā ar mātes rokām un kājām, kas ievērojami samazina skābekļa piekļuvi bērnam. Un sievietei preeklampsija grūtniecības laikā ir pilna ar sirdslēkmi, insultu, plaušu tūsku, kā arī nieru un aknu mazspēju. Tāpēc esiet ļoti uzmanīgi un uzmanieties, lai nepārēstos, jo aptaukošanās ir tiešs ceļš uz vēlu toksikozi! Runājot par svara normu, līdz 31 nedēļas beigām tās kopējais pieaugums sievietēm ar normālu ķermeņa uzbūvi parasti ir aptuveni 9,5 kg.

Mammas vēders

Mammas vēders 31 nedēļā turpina augt. Palielinātā dzemde aizpilda lielāko daļu no tās. Mainās arī mazuļa drebuļu raksturs - sakarā ar to, ka bērns vēderā kļūst pieblīvēts, tie kļūst mazāk aktīvi, bet sāpīgāki mātei. Tāpat kā iepriekš, kuņģis var akmeņains, kas liecina par dzemdes hipertonusu grūtniecības laikā (par diskomfortu noteikti pastāstiet ārstam!), kā arī nieze (pie tā "vainīga" ir izstiepta āda, kurai niezes laikā nepieciešama aktīva mitrināšana). ).

Analīzes un ultraskaņa

31. nedēļā turpinās trešās grūtniecības laikā plānotās ultraskaņas laiks. Ultraskaņā ārsts rūpīgi pārbaudīs mazuli, viņa iekšējo orgānu darbu, novērtēs placentas stāvokli, bērna stāvokli dzemdē un izsekos iespējamo nabassaites sapīšanu ap kaklu vai citām dzemdes daļām. mazuļa ķermenis. Ja 31. nedēļā ir plānota vizīte pie ginekologa, jums būs jāuzrāda arī grūtniecības laikā jau "tradicionālās" urīna analīzes rezultāti.

Uzturs 31 grūtniecības nedēļā

Ja topošā māmiņa 31 nedēļas vecumā saskaras ar tādu parādību kā hemoroīdi, viņai tikai nedaudz jāpielāgo diēta. Skaidrs, ka grūtniecības laikā viņa pieradusi ēst pareizi un pilnvērtīgi. Tagad viņai vajadzētu tikai nedaudz dažādot savu ēdienkarti ar produktiem, kas satur rupjas augu šķiedras (tie ir dārzeņi, augļi, žāvēti augļi, graudaugi, graudaugi), kā arī palielināt “piena” patēriņu (jogurts, krējums, piens, vienas dienas kefīrs). Turklāt jums vajadzētu atteikties no asiem un trekniem ēdieniem, garšvielām, baltmaizes un saldumiem (galvenokārt no olu krēmiem ar krējumu).

vitamīni

Tāpat kā iepriekš, grūtniecei 31. nedēļā pēc iespējas vairāk "jāpaļaujas" uz vitamīnu produktiem (bērns aug, un viņa attīstībai nepieciešams daudz vitamīnu). Pirmkārt, mēs runājam par svaigiem dārzeņiem, augļiem un ogām. Taču eksotiskie augļi ir jāizmet - neparasts ēdiens bieži izraisa “sacelšanos” kuņģī un izraisa alerģijas simptomus gan mātei, gan auglim.

Sekss 31 grūtniecības nedēļā

Mīlēties 31 nedēļā, ja nav medicīnisku kontrindikāciju, nav aizliegts, taču tagad tie nav gluži ērti - liels vēders ierobežo pāra seksuālās iespējas. Šajā laikā sievietēm optimālās pozas ir pozas ar iekļūšanu makstī no aizmugures.

Dzīvesveids

Un atkal mēs atgriežamies pie tēmas “hemoroīdi grūtniecības laikā” - tik daudzām mātēm šī problēma patiešām rūp! 31. nedēļā piedāvājam Jums speciālu vingrojumu kompleksu - vienkāršus un drošus, kas sievietēm tādā stāvoklī ļaus izvairīties no nepatīkamas slimības attīstības, kā arī uzlabos resnās zarnas darbību un mazinās sastrēgumu vēnās. mazais iegurnis. Vingrinājumi jāveic 5 minūtes 2-3 reizes dienā.

• Stāv stāvoklī pārmaiņus šūpojiet (ne strauji!) Kreiso / labo kāju atpakaļ, uz priekšu, uz sāniem.
• Sēdus stāvoklī pēc iespējas izpletiet kājas uz sāniem un veiciet vairākus seklus līkumus uz priekšu (ceļus vēlams nesaliekt, bet papēžus stingri piespiest pie grīdas).
• Pievelciet sēžamvietu un ievelciet iegurņa pamatnes muskuļus. Šo vingrinājumu vislabāk veikt, sēžot uz cieta krēsla vai stāvot ar sakrustotām kājām.

Ja treniņa laikā jūtaties slikti, nekavējoties pārtrauciet vingrošanu, apgulieties uz sāniem un mēģiniet atpūsties.

Skaistums un aksesuāri

Jūsu mazulim vajadzētu piedzimt aukstajā sezonā? Tātad, mamma 31 nedēļā jau var pieskatīt sev ļoti modernu slinga jaku. Šai unikālajai jakai, ko izstrādājušas mīlošas māmiņas, ir priekšējais panelis, kas ļauj nēsāt mazuli slingā vai mugursomā. Ja ieliktnis ir atsprādzēts, jaka kļūst par visparastāko un tradicionālāko. Ņemiet vērā, ka šī iespēja ir piemērota tikai tām sievietēm, kuras pirmajos mēnešos pēc drupaču piedzimšanas aktīvi izmantos stropes, lai tajās nēsātu savus mazuļus.

• bērns jau ir pilnībā izveidojies un vizuāli līdzīgs mazam cilvēkam. Sākas dzīvībai svarīgo orgānu attīstības pēdējais posms. Organisms aktīvi gatavojas eksistencei ārpus mātes ķermeņa;
• bērna ķermeņa svars sasniedz pusotru kilogramu. Viņa augums katru dienu palielinās par vairākiem mm. Tagad tas ir apmēram 40 cm;
• sākas garīgās aktivitātes attīstības aktīvais posms, pateicoties ikdienas smadzeņu šūnu skaita pieaugumam. Bērns mācās reaģēt uz gaismu, balsi, pieskārienu vēderam. No šīm darbībām viņš mācās piedzīvot pozitīvas vai negatīvas emocijas;
• septītā mēneša sākumā tiek noteikta acu krāsa. Varavīksnenē sākas pigmenta uzkrāšanās. Mazulis mirkšķina un reaģē uz spilgtiem gaismas avotiem;
• sāk ražot virsmaktīvā viela - viela, kas nepieciešama pareizai jaundzimušā plaušu atvēršanai un funkcionēšanai. Elpošanas sistēmā alveolu nobriešanas posms ir pabeigts;
• aizkuņģa dziedzeris un aknas aktīvi pārbauda savas funkcijas. Insulīna ražošana un žults sekrēcija vēl nav noteikta, bet drīzumā tiks aktīvi veikta;
• mazuļa dienas režīms ir noteikts uz 31 nedēļu. Rutīna var atšķirties no mātes, dažas sievietes miera periodā atzīmē paaugstinātu embrija motorisko aktivitāti, kas ir normāli.

Kas notiek ar topošo māmiņu: sajūtas

31. grūtniecības nedēļā lielākā daļa sieviešu jau ir grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā. Sākas laiks, kad jūs varat nodoties jaunam stāvoklim. Pēdējais mazuļa attīstības periods prasa īpašu uzmanību, jo tagad bērns mācās kontaktēties ar mammu. Ņemot vērā, ka mazulis jau ir pilnībā izveidojies, pastāvīgi pieņemas svarā un augumā, grūtniece gaida pārmaiņas.

Apmācība vai sagatavošanās cīņas. Viena no galvenajām jaunajām sajūtām ir periodiskas dzemdes kontrakcijas, kas notiek vairākas reizes dienā. Ar viņu palīdzību ķermenis sagatavojas dzemdībām. Sienu kontrakcijas laikā sieviete jūt, ka viņas vēders ir mainījis formu, it kā saspiests un kļuvis ļoti ciets. Bērns šajā brīdī klusē. Treniņcīņām nav laika atkarības. Tie tiek atkārtoti ar dažādiem intervāliem un nerada nopietnu diskomfortu.

Izmaiņas krūtīs. Sievietes krūtis 31 nedēļā jau ir ievērojami palielinājušās. Šajā laikā krūtsgals kļūst pigmentēts. Oreols kļūst tumšāks, un uz tā kļūst skaidri redzami Montgomerija dziedzeri. Tāpat daudzas topošās māmiņas septītajā mēnesī atzīmē, ka no krūtīm izdalās šķidrums – jaunpiens, kas bērnam kļūs par pirmo ēdienu. Bieži vien tas rada diskomfortu, jo impregnē apģērbu un atstāj traipus. Lai atbrīvotos no šīs nepatikšanas un justos ērti, ieteicams lietot vienreizējās lietošanas higiēniskās paketes krūtīm.

Ķermeņa izmaiņas. Vēdera apjoms turpina palielināties. Sievietes pozīcija ir redzama visiem apkārtējiem. Vidējais vēdera tilpums 31 nedēļas periodā ir 85-90 cm.Dzemdes dibens paceļas virs iegurņa dobuma 30-31 cm augstumā.Daudzām mātēm šajā periodā sāk izvirzīties naba. Dažos gadījumos to papildina sāpīgas sajūtas. Ir obligāti jāredz ķirurgs, lai izslēgtu nabas trūci. Iegurņa kauli sāk pakāpeniski atšķirties. Tas rada diskomfortu un padara gaitu vēl neveiklāku.

Izskata izmaiņas.Šo periodu pavada šķidruma uzkrāšanās mīkstajos audos. Tas ir īpaši pamanāms, ja netiek ievērots veselīgs uzturs un tiek patērēts liels sāls daudzums. Deguns pietūkst un var būt saistīts ar kartupeļiem. Lūpas kļūst kuplākas un jutekliskākas. No rīta topošā māmiņa var novērot pietūkumu zem acīm, kas norāda uz nieru darbības traucējumiem. Pēc 31 nedēļas mati ir spīdīgi un veselīgi. Dažām grūtniecēm 7 mēnešu vecumā jau ir prolapss. Parasti šis process sākas pēc dzemdībām izmainīta hormonālā fona ietekmē.

Izpildes datums tuvojas un tuvojas. 31. grūtniecības nedēļa ir trešais trimestris, tas ir, septiņi dzemdību mēneši un trīs nedēļas. Vēdera apkārtmērs šajā laikā ir aptuveni 85-89 cm, dzemdes dibena augstums ir 29-33 cm vienlaicīgai grūtniecībai un 34-43 cm daudzaugļu grūtniecības gadījumā.

Analīzes un medicīniskās pārbaudes

Šobrīd topošā māmiņa joprojām turpina ierasties uz apskati pie akušiera-ginekologa reizi divās nedēļās. Ārsts rūpīgi pārbauda urīna un asins analīzes (jāņem iepriekšējā dienā) un, pamatojoties uz tiem, izdara slēdzienu par grūtniecības gaitu. Ir svarīgi izslēgt olbaltumvielu klātbūtni urīnā, ņemt vērā hemoglobīna, leikocītu un ESR rādītājus asinīs.

Citi svarīgi rādītāji, ko ārsts ievada medicīniskajā dokumentācijā, ir asinsspiediens, sievietes svars, dzemdes dibena augstums un vēdera apkārtmērs.

ultraskaņa

Ja grūtniecība norit bez komplikācijām, tad šis ultraskaņas izmeklējums var būt galīgs, vēl viens tiks veikts pirms dzemdībām. Šajā posmā ārsts novērtē augļa stāvokli un amnija šķidruma daudzumu. Papildus tiek pārbaudīts augļa izmērs (galva, ekstremitātes utt.), augļa motoriskā aktivitāte, tā izpausme, hipoksijas pazīmju klātbūtne, vēlreiz tiek precizēts dzemdību laiks.

Skrīnings

Trešajā trimestrī topošajai māmiņai ir svarīgi veikt vēl vienu skrīningu - pētījumu, kas ļauj noteikt augļa attīstības novirzes, jo dažas no tām var būt pamanāmas tikai vēlākos posmos.

Trešā trimestra skrīnings tiek veikts no 30. līdz 36. nedēļai, ideālā gadījumā 32.-34. Procedūra ietver ultraskaņu un CTG (kardiotokogrāfiju). Bioķīmiskā asins analīze, atšķirībā no iepriekšējiem 1. un 2. trimestra skrīningiem, šajā posmā tiek veikta tikai tad, ja pastāv ģenētisku anomāliju risks.

Diezgan bieži ultraskaņas skenēšanas laikā tiek veikta arī doplerometrija - pētījums, kas ļauj klausīties augļa sirdsdarbību un novērst sirds un asinsvadu sistēmas slimību risku.

Kā izskatās bērns

Bērns pamazām pieņemas svarā, un 31. grūtniecības nedēļā viņa ķermeņa svars jau ir vairāk nekā 1500 g.Bērna ķermeņa garums no vainaga līdz papēžam ir 40-41 cm.

Šonedēļ auglim turpina attīstīties muskuļu masa, nagu plāksnes uz pirkstiem gandrīz pilnībā nosedz augšējās falangas.

Ļoti nozīmīgs šīs nedēļas notikums ir tas, ka mazulis pagrieza galvu uz leju, daudzos gadījumos viņš šajā pozā paliks līdz pašām dzemdībām. Bet tas nav biedējoši, ja tas vēl nav noticis, iespējams, viņam vajag nedaudz vairāk laika, lai ieņemtu pareizo pozīciju.

Mazuļa kustības ir ļoti aktīvas, un dažreiz spēcīgi triecieni rada mātei zināmu diskomfortu.

Īpaši jāuzrauga augļa kustības: parasti tām vajadzētu parādīties apmēram 10 reizes 12 stundu laikā.

Bērna dzimuma noteikšana

Bērna dzimumu ar lielu pārliecību var noteikt 25. grūtniecības nedēļā, retos gadījumos to var noteikt pat 16. grūtniecības nedēļā. Tāpēc vēlāk, pēc 30. nedēļas, vecāki parasti jau zina mazuļa dzimumu.

Kas notiek 31. grūtniecības nedēļā: sajūtas

Šonedēļ topošā māmiņa var izjust vēl lielāku diskomfortu. Tā, piemēram, viņa var izjust diskomfortu iegurņa zonā. Tas ir saistīts ar to, ka arvien vairāk tiek ražots hormons relaksīns, kas atslābina iegurņa muskuļus un kaulus, tāpēc organisms gatavojas gaidāmajām dzemdībām.

Vēdersāpes

Sāpes vēderā šajā laikā var būt saistītas ar palielinātu dzemdes tonusu. Ja kuņģis kļuvis “akmeņains”, sieviete vairākas stundas jūt sāpes, vēders velkas un viņa nekādi nevar atrast sev ērtu pozu, tad labāk nekavējoties vērsties pie ārsta, lai novērstu priekšlaicīgu dzemdību risku.

Sāpes muguras lejasdaļā

Smaguma centra nobīdes dēļ muguras sāpes kļūst par diezgan izplatītu parādību. Nest lielu svaru ir diezgan grūti, un šajā situācijā pārsējs palīdz daudzām topošajām māmiņām.

Tikai ārsts var ieteikt to valkāt, ir svarīgi ņemt vērā bērna stāvokli dzemdē. Lai izvēlētos pareizo pārsēju, ir jāizmēra vēdera apkārtmērs un šim indikatoram jāpievieno vēl 3-5 cm.Tieši šis rādītājs nozīmēs pareizo izmēru.

Piešķīrumi

Parasti izdalījumiem jābūt bālganiem un bez smaržas.

Sieviete jābrīdina ar brūnganu, zaļu, brūnu krāsu izdalījumiem, kā arī pēc konsistences sarecējušām ar skābu nepatīkamu smaku.

Asins traipi uz apakšveļas ir iemesls tūlītējai akušieres-ginekologa konsultācijai.

Briesmas ir arī amnija šķidruma noplūde. Ja tie pēkšņi izlej, tad steidzami jāsazinās ar ātro palīdzību. Bet pat tad, ja ūdens (tie ir dzeltenīgi) regulāri, pat nelielā daudzumā, noplūst, ir ļoti svarīgi par to informēt ārstu. Šie apstākļi var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.

Slikta dūša

Augošā dzemde nospiež diafragmu un tādējādi novērš normālu pārtikas uzsūkšanos. Daudzas sievietes pastāvīgi cieš no grēmas. Tikai uztura korekcija palīdz tikt galā ar šo stāvokli, ko ir viegli izdarīt patstāvīgi. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams ēst bieži (6-7 reizes dienā) mazās porcijās.

Polihidramniji un oligohidramniji

Pareizai mazuļa attīstībai ļoti svarīgs ir amnija šķidruma (amnija šķidruma) daudzums un kvalitāte - viņa dzīvotnes pirmā vide. Dažādos grūtniecības posmos šie rādītāji mainās, un ultraskaņa palīdz noteikt amnija šķidruma indeksu. 31. nedēļā par iespējamām svārstībām tiek uzskatīti 79-163 mm, bet 144 mm tiek uzskatīti par vidējo normu.

Pamazām amnija šķidruma daudzums turpinās samazināties.

Ko drīkst un ko nedrīkst 31. grūtniecības nedēļā

30.-31.nedēļā topošā māmiņa dodas grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā (70 dienas pirms paredzētā dzemdību datuma), lai varētu vairāk gulēt, atpūsties un veltīt laiku sev, taču arī šajā situācijā ir jāievēro daži noteikumi:

• atteikties no gariem ceļojumiem un lidojumiem (daudzām aviokompānijām būs nepieciešams sertifikāts, kas norāda uz grūsnību, un sievietes neiekāps vēlāk saskaņā ar uzņēmuma noteiktajiem noteikumiem);
• mājsaimniecības darbus, kas prasa nopietnu fizisku piepūli, pārcelt uz citiem ģimenes locekļiem;
• nekādā gadījumā fiziski nepiedalīties remontā, ja tāds paredzēts, piemēram, istabā nedzimušam bērnam;
• organizēt labu miegu. Grūtniecei būs jāiemācās gulēt uz kreisā sāna: tā ir vispareizākā poza, kas nodrošina pilnvērtīgu asinsriti.

Jūs nevarat gulēt uz muguras: dzemde saspiež dobo vēnu, topošā māmiņa var pat zaudēt samaņu;

• nesēdiet ilgi pie datora, īpaši sakrustotām kājām;
• ja nav kontrindikāciju, ir ļoti noderīgi nodarboties ar seksu: tas atslābina un sniedz pozitīvas emocijas abiem partneriem, un topošajai māmiņai tās ir vajadzīgas tagad;
• iestāties topošo māmiņu kursos, kur pastāstīs par visiem dzemdību posmiem;
• beidzot izvēlies dzemdību namu un sagatavojies līguma slēgšanai par dzemdībām (parasti no 36. nedēļas);
• kārtīgi pieiet pie bērnu ratu un apģērba izvēles pirmo reizi mazulim. Ir svarīgi ņemt vērā sezonu, kurā paies pirmie bērna dzīves mēneši;
• izvairieties apmeklēt sabiedriskās vietas (izņemot pirmsdzemdību klīniku), lai nesaņemtu infekciju, īpaši aukstajā sezonā.

Ko jūs varat ēst

Galvenais noteikums ir ēst bieži un nedaudz. Svarīgi ir iekļaut uzturā liesu gaļu, pārsvarā vārītu liellopu gaļu, kā arī dārzeņus un augļus, dzert pietiekami daudz tīra ūdens un atteikties no sāls.