Kāda ir kolagēna nozīme cilvēka ķermenim? Kolagēns locītavām, ieguvumi, kaitējums, darbības princips cilvēka organismā.

Aktīvā kolagēna izmantošana pretnovecošanās kosmētiskajā terapijā ir novedusi pie tā, ka tā pieminēšana automātiski tiek saistīta ar dažādām injekcijām, serumiem un citiem līdzekļiem, ar kuriem āda kļūst elastīgāka.

Šī ir slavenākā, bet ne vienīgā vielas iedarbība. Kolagēna iedarbība ir ne tikai grumbu samazināšana un izlīdzināšana, bet kopumā novecošanās procesa palēnināšanās. Viņš zināmā mērā piedalās svara zaudēšanā, ķermeņa izturības palielināšanā, spēlē svarīgu lomu miega procesā, tas ir, vai cilvēks guļ pietiekami daudz vai nē.

Kolagēns ir viens no visizplatītākajiem un unikālākajiem proteīniem pēc tā īpašībām. Tā ir sava veida "līmējoša kompozīcija", kas satur kopā visu ķermeni, nostiprinot muskuļu grupas un audus, orgānus. Būdama neatņemama cīpslu, saišu, locītavu un kaulu sastāvdaļa, tā nodrošina kustīgumu, bet neļauj šīm kustīgajām daļām “sabrukt”.

Kopā ar elastīnu, kas atrodams arī saistaudos, kolagēns padara audus elastīgus. Tas nosaka vielas svarīgāko funkciju, pateicoties kurām šis proteīns ir daļa no daudzām procedūrām, lai saglabātu ādas jaunību, tvirtumu, elastību un skaistumu.

Kolagēna ražošana samazinās līdz ar vecumu. Jo vecāks kļūst cilvēks, jo mazāk šī proteīna tiek sintezēts organismā. To veicina citi faktori, tostarp trīs tālāk uzskaitītie iemesli.

Mēs sabojājam kolagēnu

Ar vecumu saistītas izmaiņas, protams, izraisa dabisku šī androgēnā proteīna sintēzes samazināšanos, taču tas, kādu dzīvesveidu cilvēks vada, šo procesu veicina.

Nepareizs uzturs, klātbūtne slikti ieradumi, ilgstoša ultravioletā (saules) starojuma iedarbība noved pie tā, ka kolagēna ražošana sāk strauji samazināties. Tas attiecas arī uz elastīnu. Samaziniet kolagēna līmeni, ēdot pārtiku ar augstu cukura un rafinētu ogļhidrātu saturu.

Ja pareizi ēdat, pietiekami gulējat, regulāri nodarbojaties ar fiziskām aktivitātēm, cenšaties pīķa stundās neatrasties saules starojuma ietekmē, tas palīdzēs ievērojami samazināt gan kolagēna, gan elastīna sintēzes samazināšanās ātrumu, kas palīdz saglabāt jauneklīgu ādu un plānu vidukli.

Līdz ar nepietiekamu uzturu, sliktiem vides apstākļiem, ultravioleto starojumu, smēķēšanas, kā arī ķīmiski toksisku vielu ietekmē samazinās kolagēna līmenis.

Slikto ieradumu un nepietiekama uztura kombinācija ar vides negatīvo ietekmi un dabisko novecošanās procesu izraisa iekšēju un ārēju pašiznīcināšanos. No tā izvairīties ir iespējams tikai tad, ja šie faktori ir ierobežoti, tas ir, paša uztura normalizēšana, slikto ieradumu noraidīšana.

Samazināts kolagēna līmenis autoimūnu traucējumu rezultātā

Ir vairākas slimības, tostarp autoimūnas. Tie izraisa antivielu veidošanos, kas bojā kolagēnu. Šo problēmu var atrisināt, lietojot uztura bagātinātājus, kas satur kolagēnu. Šādu zāļu pašpārvalde nav ieteicama. Pirmkārt, jums jākonsultējas ar speciālistu, kurš noteiks uzņemšanas iespējamību līdzīgi līdzekļi un tad sāc terapiju.

Lielāko daļu faktoru, kas izraisa kolagēna iznīcināšanu, var kontrolēt cilvēks. Protams, tas neļaus pilnībā apturēt tā dabiskā zaudēšanas procesu ar vecumu, bet neļaus tam samazināties zem līmeņa, kas tiek uzskatīts par dabisku attiecīgajā vecumā.

Kolagēna derīgās īpašības

Proteīna, piemēram, kolagēna, nozīmi cilvēka organismā ir grūti pārvērtēt. Tās vērtīgās īpašības un lietderību atzīmē ikviens, kurš sāk izvairīties no faktoriem, kas ietekmē kolagēna samazināšanos, kā arī seko līdzi savam uzturam vai lieto šo vielu saturošus uztura bagātinātājus.

Tika veikts pētījums ar sieviešu fokusa grupu vecuma grupa no 35 līdz 55 gadiem. Eksperimenta laikā starp tiem nejauši tika sadalīti knupji (placebo) un uztura bagātinātāji, no kuriem daži saturēja 2,5, bet citi 5 g kolagēna. Nākamajos divos pētījuma mēnešos tika pārbaudīts ādas piesātinājums ar mitrumu, dermas raupjuma pakāpe un elastība.

Eksperimenta rezultāti parādīja sekojošo:

• sievietēm, kuras saņēma kolagēnu, nevis placebo, āda kļuva elastīgāka;
• uzlabošanās rādītāji āda vairāk izpaužas vecuma grupas pārstāvjiem;
• vispārēja ādas uzlabošanās, pateicoties mitrināšanai - ūdens bilances atjaunošana.

Ir vēl viens pētījums, kura vecuma robeža tika nedaudz pazemināta (33-45 gadi). Eksperimenta laikā sievietes izmantoja serumu, kas satur antioksidantus un kolagēna peptīdus, kas palielina olbaltumvielu līmeni organismā. Dažas stundas pēc zāļu lietošanas tika novērotas statistiskas izmaiņas, lai uzlabotu grumbu novēršanu. Rezultāts bija progresīvs. Uzlabojumi ilga no viena līdz trim mēnešiem.

Lielākā daļa sieviešu atzīmē faktu, ka pēc kosmētikas un kolagēnu saturošu produktu uzklāšanas strijas, grumbas, celulīts sāk mainīties – izlīdzināties. Šis ir tikai pirmais ietekmes posms. Ja turpināsit izmantot līdzekļus, uzlabojumi būs izteiktāki.

svara zudums

Kolagēns nav jāuztver kā brīnumains līdzeklis, lai atbrīvotos no taukiem. Olbaltumvielas palīdz zaudēt dažus kilogramus, kas ir saistīts ar vielmaiņas ātruma palielināšanos tā uzņemšanas rezultātā. Kolagēna hidrolizāts, ko lieto katru dienu pa vienai ēdamkarotei, ļauj atbrīvoties no vidēji trīs mēnešiem līdz 4,5 kilogramiem. Glicīns, kas ir daļa no olbaltumvielām, veicina cukura pārvietošanos nevis tauku noliktavā, bet audos, nodrošinot enerģijas lādiņu.

Kolagēna ietekme uz gremošanu nav pilnībā izpētīta, taču šī proteīna cienītāji uzskata, ka tas atvieglo daudzus traucējumus. Īpaši pozitīvu ietekmi atzīmē cilvēki ar paaugstinātu zarnu caurlaidību.

Šo sindromu raksturo fakts, ka toksīni nonāk asinsritē caur maziem caurumiem, kas veidojas zarnu sieniņās. Kolagēns, aizpildot šos caurumus, novērš šo procesu, turklāt tas:

• mazina kairinājumu no kuņģa-zarnu trakta gļotādas;
• sadala olbaltumvielas, lai tās būtu vieglāk sagremojamas un lietojamas;
• “rada” jaunas un atjauno vecās (bojātās) zarnu sieniņu šūnas;
• palīdz uzturēt gremošanas trakta kustīgumu.

Tas atspoguļojas gremošanas procesu uzlabošanā, stabilizē zarnu darbu.

Pašu (antropogēnais) kolagēns satur gan kaulus, gan locītavas. Tas ir nepieciešams cilvēka skeletam. Un, kā liecina ar sportistiem veiktais pētījums, kura laikā vieniem tika ievadīts placebo, bet citiem kolagēna hidrolizāts, šis proteīns uzlabo kaulu un locītavu stāvokli gan miera stāvoklī, gan sēdus, gan ejot, kā kā arī dažādu priekšmetu nešana un celšana.

Pētījumi veikti ne tikai ar sportistiem, bet arī cilvēkiem, kuri cieš no artralģijas un problēmām ar ceļa locītavām. Rezultāti uzrādīja izteiktu kolagēna iedarbību salīdzinājumā ar placebo. Noskaidrots, ka, pateicoties kolagēnam, tiek saglabāta ne tikai veselība, bet arī samazinās pat slimu locītavu stāvokļa pasliktināšanās risks.

Daži sporta uztura bagātinātāji satur kolagēnu, jo šis proteīns spēj palielināt sportistu sniegumu un veidot muskuļus. Viens pētījums ir parādījis saišu un cīpslu traumu riska samazināšanos sportistiem, kuri lieto kolagēna peptīdus devās no 30 līdz 70 gramiem dienā.

Kolagēna lietošana ne tikai uztur locītavas un cīpslas labā stāvoklī, bet arī samazina dažāda smaguma traumu risku. Pēdējais ir īpaši svarīgs sportistiem.

Kolagēns, kas ir proteīns, spēlē svarīgu lomu hormonālā līmeņa atjaunošanā. Protams, šis vielas aspekts vēl nav pilnībā izprasts, tas prasa rūpīgāku izpēti, taču tas atspoguļo diezgan daudzsološu kolagēna saistību ar hormonu līmeņa stabilizāciju organismā.

Energizējošais glicīns palīdz uzlabot miegu. Tas tika pierādīts randomizētā pētījumā, kurā daži cilvēki saņēma kolagēnu, bet citi saņēma placebo pusstundu pirms gulētiešanas. Turklāt parastais miegā pavadītais laiks tika samazināts no septiņām 7, 3 līdz 5, 5 stundām trīs nākamajās naktīs.

Un, lai gan eksperimenta rezultātus nevar saukt par simtprocentīgi pārliecinošiem, tika konstatēts, ka daudzos gadījumos cilvēki jūtas mazāk noguruši un pārņemti pēc miega laika samazināšanas, lietojot kolagēnu, nekā placebo. Kolagēna ievadīšana parastajā uzturā uzlabo miegu, novērš miegainību dienā, un dažiem tas palīdz uzlabot atmiņas kvalitāti.

Ne glicīns, ne kolagēns nav miegazāles, bet pašam miega procesam ir pozitīva ietekme.

Kur atrodams kolagēns?

Šis proteīns ir sastopams parastajos pārtikas produktos, ko bez problēmām varat iekļaut savā uzturā. Šķīvis vai glāze kaulu buljona var izraisīt īstu kolagēna uzliesmojumu. Viela ir gan cūkgaļas, gan vistu ādās. Ne visi cilvēki katru dienu patērē buljonu, un daži neēd vistas gaļu un vēl jo vairāk cūkas ādu, tāpēc priekšroka jādod biopiedevām.

Pulverveida kolagēna peptīdus, ko pārdod veikalos un tiešsaistē, var pievienot karstiem un aukstiem dzērieniem. Pieejams un viegli sagremojams ir želatīns un hidrolizēts kolagēns. Jebkuras no šīm izvēlētajām fibrilārā proteīna (kolagēna) formām ikdienas lietošana neradīs nekādu kaitējumu, jo tai nav blakusparādību, bet, gluži pretēji, tas ievērojami uzlabos gan ādas ārējo stāvokli, gan visa ķermeņa stāvokli.

Avots: nutritionsecrets.com

Kolagēns sejai ir nepieciešams, lai saglabātu dermas elastību un tvirtumu. Šo olbaltumvielu kompleksu ražo cilvēka ķermenis, un tas ir saistaudu saistīšanas pamats. Papildus ādai kolagēns ir nepieciešams locītavu-saišu aparātam.

Tulkojumā no grieķu valodas proteīna nosaukums tiek tulkots kā "saistošā līme". Viela ir nepieciešams šūnu struktūru celtniecības materiāls.

Saistošā proteīna trūkums ietekmē ādas struktūru un stāvokli. Ar vielas trūkumu novecošanās procesi notiek intensīvāk, epidermas elastība samazinās un dziļas grumbas. Sejas kontūras kļūst mazāk skaidras, āda izskatās ļengana un ļengana. Viņa zaudē savu skaistumu. Sejai proteīns nodrošina spēcīgu "rāmi". Vielas trūkums negatīvi ietekmē dermu. Seja ir pārveidota, kļūst veca un neglīta.

Valsts iekšējie orgāni, muskuļi, locītavas un saites ir atkarīgas arī no proteīna savienojuma. Tas nodrošina saistaudu spēku. Ar kolagēna trūkumu attīstās locītavu slimības, diskomforts ceļos, mazkustīgums un sāpīgums. Kolagēns ir galvenais saistaudu un ādas elastības un tvirtuma glabātājs.

Mums novecojot, šūnas ražo mazāk šī svarīgā proteīna. Tas ietekmē dabisko ķermeņa novecošanos. Tajā pašā laikā vēlamās vielas rezerves netiek papildinātas ar pārtiku. Kā atjaunot kolagēnu organismā? Kosmētika un preparāti ar dabīgiem proteīnu savienojumiem palīdz atjaunot ādas elastību. Kolagēnu saturoši līdzekļi novērš svarīgas vielas trūkumu, palēnina dermas novecošanos, uzlabo nagu un matu stāvokli.

Tādas procedūras kā RF-liftings un mezoterapija efektīvi papildina kolagēnu. Tomēr vairumā gadījumu pietiks ar ikdienas lietošanu kolagēna produktiādas kopšanai. Jāpatur prātā, ka liels daudzums šī proteīna paliek uz ādas un netiek absorbēts iekšpusē. Lai kolagēns brīvi iekļūtu dermā, ir pareizi jākopj seja. Pirms krēma vai maskas uzklāšanas ir nepieciešams notīrīt ādas poras ar īpašiem losjoniem. Izmantojiet kosmētikas līdzekļus, kas saglabā mitrumu un neveicina dermas dehidratāciju.

Vielu iegūst no augu, dzīvnieku vai jūras izcelsmes avotiem. Pērkot kosmētikas līdzekli, ir svarīgi pievērst uzmanību proteīna veidam. Uz produkta iepakojuma katrs ražotājs norāda kolagēna izcelsmi.

Dzīvnieku olbaltumvielas tiek izolētas no liellopu audiem. IN Nesen zinātnieki ir nonākuši pie secinājuma, ka dzīvnieku kolagēns ir kaitīgs. Izvēloties sejas krēmu, jāņem vērā produkta ieguvumi un kaitējums. Dzīvnieku olbaltumvielas ir slikti saderīgas ar cilvēka olbaltumvielām. Tā molekulas ir ļoti lielas, tāpēc dzīvnieku kolagēns slikti mijiedarbojas ar cilvēka ādas šūnām.

Augu kolagēns tiek ražots no kviešu dīgļiem. Šim proteīnam ir īpaša struktūra. Tā kā augu olbaltumvielu ekstrakcijas process ir dārgs un sarežģīts, augu komponents ir tikai pazīstamu pasaules ražotāju kosmētikā. Lielie kosmētikas uzņēmumi savu produktu ražošanā izmanto augu kolagēna hidrolizātu no kviešu dīgļiem. Viela uzlabo estrogēnu veidošanos, kas palēnina epidermas novecošanos.

Kolagēns tiek iegūts arī no jūras dzīvības – zivju un vēžveidīgo ādas. Šī proteīna molekulas pēc uzbūves ir vairāk līdzīgas cilvēka kolagēnam.

Kosmetoloģijā dzīvnieku olbaltumvielas vai augu izcelsme. Liels skaits kosmētikas līdzekļi satur šo vielu, jo cilvēka āda 80% sastāv no kolagēna šķiedrām. Ja vielas līmenis organismā ir samazināts, derma kļūst ļengana. Kolagēna trūkums veicina arī celulīta attīstību. Lai palēninātu sejas novecošanās procesus un atbrīvotos no "apelsīna mizas" uz gurniem, jālieto kolagēnu saturoši produkti. Krēmi ar šādu komponentu novērsīs grumbas problemātiskajās zonās, koriģēs sejas vaibstus. Lietojot kolagēna sejas krēmu katru dienu, jūs varat ātri atjaunot tā gludumu un skaistumu.

Jādod Īpaša uzmanība izvēloties kosmētikas līdzekli, tā sastāvu. Ja krēma vai želejas proteīns neatbilst cilvēka kolagēna struktūrai, tad tas izraisa alerģisku reakciju. Augu kolagēns ir visdrošākais – tas neizraisa alerģiju. Tomēr šie krēmi ir dārgi.

Arī produkti, kas satur jūras kolagēnu, tiek uzskatīti par ļoti efektīviem. Tomēr šie krēmi nav pakļauti ilgstošai uzglabāšanai. Tāpēc ir grūti iegādāties kosmētikas līdzekļus ar jūras olbaltumvielām. Tās izmaksas ir arī diezgan augstas.

Nelietojiet kolagēna krēmu, kuram beidzies derīguma termiņš. Sliktas kvalitātes produkts tikai kaitēs ādai. Uzglabājiet jebkuru kosmētikas līdzekli ar kolagēnu ledusskapī.

Mūsdienu produkti uz kolagēna bāzes ātri atbrīvojas no grumbām un palēnina destruktīvos procesus. Vislabāk sejas kopšanā izmantot dārgus produktus, kas parūpēsies par ādu pareizā līmenī. Ir zinātniski pierādīts, ka jūras kolagēns visprecīzāk atkārto cilvēka vielas struktūru. Tas izlīdzina dziļākās grumbas. Bet, ja tas nav pārdošanā, tad labāk ir iegādāties krēmu ar augu kolagēnu. Šis komponents praktiski nekādā veidā nav zemāks par jūras olbaltumvielu savienojumu.

Dzīvnieku olbaltumvielas var kaitēt ādai. Ilgu laiku to izmantoja kosmetoloģijā. Bet tagad daudzi ražotāji jau sen ir atteikušies no dzīvnieku kolagēna, kas ražots no liellopiem, izmantošanas. Olbaltumvielas izraisa alerģiju un nav piemērotas cilvēkiem savā struktūrā.

Pielietojums kosmetoloģijā

1. Sejas ādas kopšanas līdzekļos jābūt olbaltumvielu savienojumiem. Tiem ir efektīva iedarbība cīņā pret jebkura veida grumbām. Sejas maska ​​ar kolagēnu izlīdzinās mazās un dziļās krokas, koriģēs vaibstus un savelk dermu. Labāk izvēlēties produktu, kas kopā ar kolagēnu satur dārzeņu eļļa, vitamīni, peptīdi un aminoskābes. Šādam produktam būs pozitīva ietekme. Maska ar kolagēnu jātur uz sejas apmēram pusstundu.
2. Krēmam ar dabīgiem proteīniem vajadzētu labi uzsūkties, saglabāt mitrumu un dziļi iekļūt dermas slāņos. Produktam ir augsta efektivitāte un ļoti rūpējas par jūsu seju.
3. Kontūrplastikā tiek izmantotas injekcijas ar kolagēnu. Šim nolūkam tiek izmantoti bioloģiski saderīgi pildvielas-geli. Vielu injicē zem ādas, lai izlīdzinātu grumbas, kā arī cīnītos ar celulītu. Pēc kolagēna injekcijām āda ir izlīdzināta, kļūst elastīgāka un gludāka. Injekcijas izmanto arī lūpu palielināšanai, rētu un rētu korekcijai. Injekciju veidā proteīnu var lietot pēc 35 gadiem. Nedrīkst veikt šī procedūra grūtniecības un laktācijas laikā. Pēc injekcijas var novērot sāpīgumu, kas pazūd pēc dažām stundām.

Jebkuras procedūras, izmantojot kolagēnu, jāveic kvalificētam speciālistam. Jums nevajadzētu apmeklēt apšaubāmus skaistumkopšanas salonus vai izmantot lētu kosmētiku. Uz sejas ir uzreiz pamanāma piemērotas struktūras kvalitatīva proteīna iedarbība. Pēc ādas reakcijas uz procedūru izzušanas derma tiek izlīdzināta un nostiprināta. Mezoterapijas rezultāts saglabājas līdz 9 mēnešiem.

Jonoforēzes procedūra palīdzēs aktivizēt dabisko kolagēna ražošanu ādā. Dermā ir piestiprināti elektrodi, kas izraisa vēlamo receptoru kairinājumu. Strāvas ietekmē šūnas sāk intensīvi ražot dabisko proteīnu.

Kolagēna izmantošanas procedūru efektu var saglabāt ilgu laiku, ja turpināsi kopt savu seju. Nepakļaujiet ādu intensīvai sauļošanās iedarbībai un ilgstošai iedarbībai saules stari. Vasarā āda jāsargā no saules, ziemā - no sala.

Kas ir kolagēns

Vārds "kolagēns" cēlies no grieķu valodas "colla", kas nozīmē līme. Kolagēns ir proteīns, kas sastāv no aminoskābēm, kas ietver oglekli, skābekli un ūdeņradi.

Kolagēns sastāv no dažādām molekulām, kurām ir unikāla trīs satītas polipeptīda apakšvienības, kas pazīstamas kā alfa ķēde. Katra ķēde satur apmēram 1000 aminoskābes, kas atspoguļo aminoskābju secību, kas sastāv no glicīna, prolīna un hidroksiprolīna un arginīna.

Kolagēna veidi

Ir 16 dažādi veidi kolagēns. Bet 80-90% no organismā esošā kolagēna ir I, II un III tipa. Cilvēka organismā esošais kolagēns izceļas ar spēku un elastību. Piemēram, I tipa kolagēns ietekmē stiepšanos, tas ir stiprāks par tēraudu.

Kur atrodas kolagēns

Kolagēns ir visizplatītākais proteīns cilvēka organismā, un tas ir arī galvenā ādas, saistaudu, piemēram, cīpslu, saišu, skrimšļu, kaulu un asinsvadu sastāvdaļa. Olbaltumvielas veido aptuveni 20% no ķermeņa svara, un kolagēns veido apmēram 30% no cilvēka ķermeņa olbaltumvielām.

Kolagēns ir arī visos gludo muskuļu audos, kuņģa-zarnu trakta asinsvados, sirdī, žultspūslī, nierēs un Urīnpūslis. Kolagēns ir galvenā matu un nagu sastāvdaļa.

Saites ir saistaudu veids, kas savieno locītavas. Strukturāli līdzīgas cīpslas ir cita veida audi, kas piestiprina muskuļus kaulam. Visi šie audi, kauli, saites, cīpslas un paši skeleta muskuļi sastāv no olbaltumvielām. Viens no dominējošajiem proteīniem ir kolagēns.

Dabā kolagēns ir atrodams dzīvniekiem, īpaši zīdītāju miesā un saistaudos. Tas veido 25% līdz 35% no kopējā ķermeņa olbaltumvielu satura.

Kolagēna darbība

Kolagēns dod spēku dažādām ķermeņa struktūrām, kā arī aizsargā tās, novēršot patogēno vielu, vides toksīnu, mikroorganismu un vēža šūnu uzsūkšanos un izplatīšanos. Kolagēns ir kā cements, kas satur visu ķermeni kopā.

Kolagēns piešķir ādai tvirtumu un elastību, kā arī piedalās tās šūnu pastāvīgā atjaunošanā.

Kas bojā kolagēnu

Ir vairāki faktori, kas var sabojāt kolagēna līmeni organismā:

Smēķēšana . Daudzas tabakas dūmos esošās ķīmiskās vielas bojā ādas kolagēnu un elastīnu. Nikotīns arī sašaurina asinsvadus ādas ārējā slānī, kas samazina barības vielu un skābekļa piegādi ādai, tādējādi apdraudot tās veselību.

Augsts cukura patēriņš . Pārtika ar augstu tauku saturu palielina glikācijas ātrumu, kas padara kolagēnu sausu, trauslu un vāju.

saules gaisma . Saules gaisma palielina kolagēna bojājumus, izraisot nenormāla elastīna uzkrāšanos. Patoloģiska elastīna rezultātā veidojas ferments, kas noārda kolagēnu. Šis process var izraisīt saules rētas.

Autoimūnas traucējumi . Daži autoimūnas traucējumi izraisa antivielu veidošanos pret kolagēnu. Mutācijas gēnos, kas ir atbildīgi par kolagēna alfa ķēžu kodēšanu, var ietekmēt ārpusšūnu matricu, kā rezultātā samazinās normāla kolagēna ražošana un disfunkcionāla kolagēna mutanta sekrēcija.

Kolagēns Un nonovecošanās

Kolagēnu izdala daudzas dažādas šūnas, bet galvenokārt saistaudu šūnas. Jauns organisms pastāvīgi ražo kolagēnu, bet aptuveni 40 gadu vecumā kolagēna sintēze dabiski sāk samazināties. Straujš kolagēna sintēzes samazinājums sievietēm sākas pēc menopauzes. Un no 60 gadu vecuma jau ir ievērojams kolagēna ražošanas samazinājums. Par kolagēnu atbildīgo fibroblastu šūnu darbība tiek krasi palēnināta, kas noved pie būtiskām izmaiņām, samazinās kolagēna ražošana, vājinās struktūras šūnas. Āda kļūst plānāka un vieglāk bojājama, mati kļūst nedzīvi, āda nokarājas, cīpslas un saites kļūst mazāk elastīgas, locītavas kļūst stīvas utt.

Kolagēna ražošanas samazināšanās var izraisīt nopietnas ķermeņa problēmas – osteoartrītu un. Kolagēna daudzums nosaka "saistošā kaulu minerāla" daudzumu. Ja kolagēna saturs ir zems, kauls kļūst trauslāks un lūzumu risks dramatiski palielinās.

Kā atjaunot kolagēnu. Kolagēna ražošanas palielināšana

Kolagēna, elastīna un melanīna augšanu var stimulēt lāzerterapija, ieskaitot intensīvo gaismas viļņa garumu. Šo metodi izmanto arī striju ārstēšanā.

Kolagēns, tāpat kā visas olbaltumvielas, sastāv no aminoskābēm. No šīm aminoskābēm deviņas tiek uzskatītas par neaizvietojamām, kas nozīmē, ka organisms tās nevar sintezēt, un tās jāiegūst no ārpuses, tas ir, ar pārtiku. Pārtikas produktos nav jēgas meklēt kolagēnu, jo, apēdot 100 g aspicas vai līdzīgas želejas, kolagēna daudzums organismā nepalielināsies, taču ikdienas ēdienkartē ir jāiekļauj ēdieni, kas stimulē tā ražošanu.

Produkti, kas veicina kolagēna veidošanos:

Prolīns . Atrodas olu baltumos, gaļā, sierā, sojā un kāpostos;

Antocianīni . Sastopams kazenēs, mellenēs, ķiršos un avenēs;

C vitamīns . Cita starpā atrodams apelsīnos, zemenēs, kivi, saldajos piparos un brokoļos;

Varš. Atrasts vēžveidīgajos, riekstos, sarkanajā gaļā un dzeramajā ūdenī;

Lielisks komplekss, kas palīdz ne tikai atbalstīt locītavas, bet arī uzlabo to stāvokli - 21. gadsimta ražotāja 2. tipa kolagēns locītavām, Ļoti bagātīgs sastāvs par pieņemamu cenu.

Kolagēna pielietošanamedicīnā un kosmetoloģijā

Medicīniskiem un kosmētiskiem nolūkiem izmantotais kolagēns tiek iegūts no dzīvnieku ķermeņa: buļļa, cūkas vai auna, kā arī no cilvēka donora.

Kosmetoloģijā Kolagēnu bieži izmanto kā grumbu aizpildītāju. Kolagēna injekcijas nostiprina ādas kontūras, to redzami atjaunojot. Kolagēns palīdz arī ar audu rētām (tostarp pinnēm) un salīdzinoši virspusēji noslēpj ādas nepilnības. Lielākus defektus parasti aizpilda ar citām vielām, piemēram, taukiem, silikonu vai implantiem.

Kolagēna lietošana var būt kontrindicēta cilvēkiem ar smagu alerģiju, tāpēc pirms ķerties pie šīs procedūras ir jāveic alerģijas tests.

Kolagēnu saturošu kosmētikas līdzekļu (tostarp krēmu un losjonu) ražotāji apgalvo, ka tie spēj atjaunot ādu. Tomēr tas ir tikai mārketinga triks. Pašas kolagēna molekulas ir pārāk lielas, tāpēc tās nespēj iekļūt ādā. Šo produktu ieguvums, visticamāk, ir saistīts ar to mitrinošo iedarbību, taču tie nenostiprina ādu un nepalielina kolagēna koncentrāciju ādā.

Arī viņiem nav ārstnieciskas īpašības un neietilpst zāļu klasē, kas nozīmē, ka nav prasību zinātniskai pārbaudei apgalvojumiem par to efektivitāti.

Medicīnā kolagēnu izmanto brūču dzīšanai. Tas stimulē jaunu ādas šūnu augšanu brūces vietā, veicina brūču dzīšanu un nodrošina platformu jaunu audu augšanai. Tāpēc kolagēna pārsējus plaši izmanto noteiktu veidu brūču dzīšanai, piemēram: hroniskas nedzīstošas ​​brūces, vaļējas brūces, nekrotiski, otrās pakāpes apdegumi, ādas transplantāti.

Kolagēna pārsējus nedrīkst lietot trešās pakāpes apdegumiem, sausām brūcēm vai pacientiem, kuri ir jutīgi pret liellopu produktiem.

Kolagēna materiāli uz membrānas bāzes tiek izmantoti periodonta un implantu terapijā, lai veicinātu noteiktu šūnu tipu augšanu. Sejas-žokļu ķirurģijā tos izmanto, lai novērstu strauji augošu smaganu epitēlija šūnu migrāciju uz zoba brūci, atstājot vietu zobu šūnu reģenerācijai.

Membrānu kolagēna materiālu izmantošanas priekšrocība ir kolagēna rezorbcijas īpašības. Šajā sakarā slimiem pacientiem nav nepieciešama otra operācija. Laika gaitā organisms pats iznīcina kolagēnu un metabolizē olbaltumvielas.

Kolagēna audu transplantāti no donoriem tiek izmantoti perifēro nervu reģenerācijā un asinsvadu protēzes, ko izmanto artēriju rekonstrukcijā. Dažas protēzes izraisa asins recēšanu, bet tajā pašā laikā tās ir savietojamas ar saimnieka ķermeni.

Preparāti uz kolagēna bāzes var būt noderīgi osteoartrīta ārstēšanā. Vairākos pētījumos tie ir parādījuši savas pozitīvās īpašības, jo tie nodrošināja pacientiem zināmu sāpju samazināšanos. Uzklātais kolagēna hidrolizāts palīdzēja ievērojami samazināt sāpīgos osteoartrīta simptomus, vienlaikus uzlabojot locītavu darbību. Papildinājums labi uzsūcas un izraisīja kolagēna uzkrāšanos skrimšļos, kas palīdzēja stimulēt īpašas locītavu šūnas, ko sauc par hondrocītiem, lai izveidotu ārpusšūnu matricu.

Tomēr citos pētījumos ir atklāts, ka kolagēna piedevu un preparātu lietošana nesniedz nekādu papildu labumu.

Dabiskā kolagēna līmeņa pazemināšanās liecina par iekšēju novecošanos, kas ir neizbēgama. Tomēr, veicot pareizos pasākumus, jūs varat aizkavēt novecošanos un izveidot ārējo kolagēna aizsardzības slāni, saglabājot jūsu ādu, kaulus, muskuļus un locītavas veselīgus turpmākajos gados.

Tikai daži cilvēki zina, ka cilvēka organismā esošais kolagēns pārtrauc ražot fermentus aptuveni 25 gadu vecumā. Šī iemesla dēļ āda pakāpeniski noveco, un locītavas nolietojas. Lai pēc iespējas aizkavētu šo neizbēgamo procesu, zinātnieki ir izstrādājuši unikālu medikamentu – kolagēnu locītavām un saitēm. Vai viņš palīdz visiem? Kā un kad vislabāk to izmantot, lai sasniegtu maksimālos rezultātus?

Kā ir sakārtotas mūsu locītavas?

Lai saprastu, kāpēc locītavām ir nepieciešams kolagēns, apsveriet, kā tās ir sakārtotas. Cilvēka ķermenī locītavas atrodas visur, kur tiek veiktas rotācijas, locīšanas, pagarinājuma un rotācijas kustības. Pēc struktūras tos visus iedala vienkāršos (savieno divus kaulus) un kompleksos (savieno trīs vai vairāk lielus un mazus kaulus). Abiem ir locītavu virsmas, kas klātas ar speciālu sinoviālo membrānu, locītavas dobums un kapsula, kurā tas tiek ražots.Nepieciešams skrimsli ieeļļot, lai samazinātu deformācijas, kas tajos rodas kustību laikā. Kolagēns ir visu locītavas sastāvdaļu galvenā sastāvdaļa, turklāt tas atrodas ādā, saitēs, cīpslās un asinsvadu sieniņās.

Apraksts

Kolagēns ir īpašs proteīna veids, kas sastāv no daudzām šķiedrām (fibrilām). Cilvēka organismā tas ir aptuveni 35%. Tas ir nepieciešams mūsu ādas elastībai, saišu izturībai un elastībai, locītavu locītavu spēkam un vienlaikus kustīgumam. Kolagēna sintēze ir diezgan sarežģīts process, kurā tiek iesaistīti daudzi fermenti, aminoskābes, vitamīni un mikroelementi. Tās molekulas ir spirāles, kuru katra spole satur aminoskābju glicīna, prolīna, lizīna un citu atlikumus. Atkarībā no šo savienojumu rakstura ir vairāki kolagēna veidi. Katrs no tiem ir atrodams tikai noteiktā cilvēka orgānā. Kolagēns locītavām ir II tips, ko noteikti ņem vērā bioloģiski aktīvo zāļu ražotāji.

Kāpēc locītavām ir nepieciešams kolagēns?

Ar gadiem mūsu āda zaudē savu elastību, locītavu skrimšļi nodilst, saistaudi kļūst mazāk elastīgi un stipri. Ārēji to lieliski pierāda krunciņas, nokarājuši vaigi.Iekšējās deformācijas izpaužas sāpēs ejot, bet gados vecākiem cilvēkiem – ar jebkādām ķermeņa kustībām. Locītavās attīstās artroze, osteohondroze un citas slimības. Tas notiek tāpēc, ka skrimslis kļūst tik plāns, ka vairs nevar aizsargāt locītavu virsmas. Kustoties, tie berzē viens pret otru, radot cilvēkam sāpes. Ja jūs laikus nesākat ārstēšanu, locītavas iznīcināšana kļūs neatgriezeniska, un tā būs jāaizstāj ar mākslīgu. Viens no veidiem, kā to novērst, ir kolagēns locītavām. Ar jebkuru kustību, piemēram, ejot, skrimslis, tāpat kā atspere, tiek pastāvīgi saspiests un iztaisnots. Ja tajā ir pietiekami daudz kolagēna, šis process ir vienkāršs. Diemžēl šo proteīnu iznīcina kolagenāzes enzīmi, kas pastāvīgi atrodas organismā. Kamēr cilvēks ir jauns, nepieciešamajam kolagēna daudzumam ir laiks atgūties. Nākotnē reģenerācijas process palēninās. Jau 40 gadu vecumā tā sintēze samazinās uz pusi. No tā cieš ne tikai skrimšļi, bet arī saites, kurās kolagēns kļūst trausls un nenodrošina nepieciešamo elastību. Lai atjaunotu nepieciešamo šī proteīna daudzumu organismā, tiek izmantots locītavu kolagēns, kas ir zāļu un uztura bagātinātāju sastāvdaļa.

Želatīns vai tabletes

Tiek uzskatīts, ka labi zināms, ne sliktāks par tabletēm, atjauno kolagēnu cilvēka organismā. Tā tiešām ir. Želatīnu iegūst no dzīvnieku izcelsmes materiāliem hidrolīzes ceļā. Rezultāts ir hidrolizēts kolagēns, kas lieliski uzsūcas organismā. Tāpēc jūs varat ārstēties ar šo līdzekli, tikai jums tas jālieto vismaz 7 g dienā cilvēkiem ar neaktīvu dzīvesveidu un 10 g visiem pārējiem. Ārstēšanas kurss ir apmēram 2 mēneši. Ne visi ir gatavi katru dienu ēst želeju, kas pagatavota no želatīna pakas. Lieliska alternatīva ir uztura bagātinātāji "Kolagēns locītavām". Pulveris papildus kolagēnam satur vairākas organismam nepieciešamās aminoskābes un vitamīnus, kas vēl vairāk uzlabo ārstēšanas rezultātus. Viens maisiņš (8 grami) maksā apmēram 11 rubļus. Daži ražotāji arī ražo ārstnieciskās ziedes ar kolagēnu.

Bioloģiski aktīvās piedevas

Viens no populārākajiem līdzekļiem ir zāles "Collagen Ultra". Tās ražošanā tiek izmantotas jaunākās tehnoloģijas, kas ļāva aminoskābes sastāvā iekļaut hidroksiprolīnu, oksilizīnu, C vitamīnu, bez kura nav iespējams sintezēt locītavu kolagēnu. Norādījumi par zāļu lietošanu ir ārkārtīgi vienkārši - pulveri (vai kapsulu) dzer ēdienreizes laikā vienu reizi dienā 3 mēnešus. Kas var gūt labumu no šī uztura bagātinātāja:

Artrozes, osteohondrozes I un II stadijas pacienti. III stadiju ārstē galvenokārt ar operāciju. Šīs zāles var tikai mazināt sāpes.

Kas cieš no osteoporozes, artrīta;

sportisti un cilvēki, kas veic lielu fizisko slodzi, piemēram, frizieri, kuri visu dienu pavada uz kājām;

Pārciestas locītavu traumas, operācijas;

Locītavu slimību profilaksei visiem cilvēkiem, kas vecāki par 30 gadiem.

Kontrindikācijas

Kolagēns saistaudos un skrimšļos netiek atjaunots nekavējoties. Proteāzes, kas iznīcina fermentus, ietekmē arī tā daudzumu. Tāpēc, lai sasniegtu redzamus rezultātus, ieteicams ilgstoši lietot kolagēnu locītavām. Kontrindikācijas pastāv tikai tiem, kam ir individuāla nepanesība pret šo produktu. Tāpat nav ieteicams to lietot cilvēkiem, kuri cieš no fenilketonūrijas. Turklāt daži pacienti, kuri lietoja zāles ilgu laiku, palielinājās ķermeņa masa. Saskaņā ar daudzu cilvēku atsauksmēm, kuri savu veselību uzticēja narkotikām ar kolagēnu, viņi ne tikai uzlaboja locītavu stāvokli, bet arī izlīdzināja grumbas, pievilka ādu.

Tas ir visizplatītākais proteīns cilvēka organismā. To uzskata par vielu, kas satur visu ķermeni kopā un atrodas kaulos, muskuļos, ādā un cīpslās.

Veidojas kolagēns dabiski un tam ir svarīga loma cilvēka organismā, taču to arvien vairāk izmanto arī atsevišķās medicīnas jomās. Kolagēna ražošanas traucējumi organismā var izraisīt virkni veselības problēmu, taču šo proteīnu var izmantot arī dziedināšanas un atveseļošanās nolūkos.

1. Kas ir kolagēns?
2. Kolagēns organismā
3. Kolagēna iznīcināšanas faktori

Dažu šī raksta daļu beigās jūs atradīsit Īss apraksts jaunākie pētījumi, kas tika atspoguļoti mūsu portāla ziņās. Pievērsiet uzmanību arī saitēm uz līdzīgiem materiāliem.

Galvenie fakti par kolagēnu

Šeit ir daži galvenie fakti par kolagēnu. Vairāk Detalizēta informācija jūs atradīsit raksta tekstā.

• Apmēram 30% no visiem cilvēka ķermeņa proteīniem ir kolagēns.
• I tipa kolagēna šķiedras ir stiprākas par tēraudu.
• Kolagēns galvenokārt atrodams cilvēka ķermeņa ādā, kaulos un saistaudos.
• Kolagēns piešķir ādai izturību un elastību, kā arī ir atbildīgs par atmirušo ādas šūnu aizstāšanu ar jaunām.
• Kolagēna ražošana organismā parasti sāk samazināties pēc 40 gadu vecuma.
• Medicīniskajos preparātos izmantotais kolagēns tiek iegūts no cilvēka vai dzīvnieka ķermeņa (liellopu, cūku vai aitu kolagēns).
• Kolagēna pārsēji piesaista jaunas ādas šūnas traumas vietai.
• Kosmētikas izstrādājumi, piemēram, atjaunojošie losjoni, uz kuriem uz etiķetes norādīts, ka tie palielina kolagēna līmeni, patiesībā to nedara, jo kolagēna molekulas ir pārāk lielas, lai tās uzsūktos caur ādu.
• Kolagēna ražošanu var stimulēt ar lāzerterapiju.
• Kontrolētie faktori, kas traucē kolagēna ražošanu, ir saules gaismas iedarbība, smēķēšana un augsts cukura patēriņš.

Kas ir kolagēns?

Kolagēns ir ciets, nešķīstošs, šķiedrains proteīns, kas veido vienu trešdaļu no visa cilvēka ķermeņa proteīna3. Lielākajā daļā kolagēna veidu molekulas atrodas viena otrai blakus un veido ļoti līdzīgas plānas šķiedras4.

Kolagēns ir visizplatītākais proteīns zīdītājiem.

Saskaņā ar medicīnas terminu vietni MediLexicon, kolagēns ietver ģenētiski specifisku molekulu saimi, un visas kolagēna molekulas atšķiras ar unikālu trīskāršās spirāles konfigurāciju, kas sastāv no trim polipeptīdu vienībām, kas pazīstamas kā alfa ķēdes.

Katra ķēde satur apmēram 1000 aminoskābes, un tā parasti ir aminoskābju secība, kas sastāv no glicīna, prolīna un hidroksiprolīna11.

Ir daudz dažādu kolagēna veidu, vismaz 16 veidu5, bet 80-90% kolagēnu organismā ir I, II un III tipa. Cilvēka kolagēni ir spēcīgi un elastīgi. I tipa kolagēna šķiedras ir īpaši spēcīgas, pat stiprākas nekā tērauds, rēķinot gramos uz gramiem.

Kolagēns organismā

Kolagēns galvenokārt atrodams ādā, kaulos un ķermeņa saistaudos, nodrošinot strukturālu atbalstu, izturību un zināmu elastības pakāpi (kombinācijā ar elastīnu). Jo īpaši kolagēns ir ietverts ārpusšūnu matricā - sarežģītā makromolekulu tīklā, kas nosaka fizikālās īpašībasķermeņa audi.

Ādas saista slānī, dermā, kolagēns palīdz veidot šķiedru tīklu, uz kura var augt jaunas šūnas. Kolagēns ir būtisks arī mirušo ādas šūnu aizstāšanai un atjaunošanai. Daži kolagēna veidi nodrošina arī aizsargājošu pārklājumu jutīgiem orgāniem, piemēram, nierēm.

Tā kā kolagēna ražošana organismā dabiski samazinās līdz ar vecumu, āda zaudē savu agrāko elastību, izskatās nokarena, parādās līnijas un grumbas, un locītavu skrimšļi kļūst mazāk spēcīgi.

Kolagēnu izdala dažādas šūnas, bet galvenokārt saistaudu šūnas. Ķermenis nepārtraukti ražo kolagēnu līdz aptuveni 40 gadu vecumam. Pēc šī brīža kolagēna ražošana palēninās, un līdz 60 gadu vecumam šī proteīna sekrēcija ievērojami samazinās.

Medicīniskās lietošanas metodes

Pateicoties tā funkcionālajai daudzveidībai, kā arī spējai izšķīst un veidoties dabiski, kolagēnu izmanto medicīnā. Dažādi ceļi un ar dažādiem medicīnas instrumentiem. Papildus klīniskajai daudzpusībai kolagēnu var saspiest cietā formā vai veidot gēla sietā vēlākai lietošanai.

Medicīniskais kolagēns ir cilvēku vai dzīvnieku (liellopu, cūku vai aitu) izcelsmes.

Kolagēna injekcijas var izmantot kā kosmētisku procedūru novecojošas ādas kontūras uzlabošanai.

Ādas konturēšana

Ar kolagēna injekciju palīdzību var koriģēt kontūru un piešķirt apjomu nokarenajām ādas vietām. Kolagēnu var izmantot kosmetoloģijā, lai likvidētu grumbiņas un krunciņas uz sejas, kā arī rētas (arī pinnes), ar nosacījumu, ka rētām nav asas robežas.

Kolagēna pildviela var būt gan cilvēka, gan liellopu. Cilvēkiem ar smagu alerģiju šādu injekciju lietošanai var būt kontrindikācijas. Lietojot liellopu kolagēnu, parasti ir nepieciešamas iepriekšējas ādas pārbaudes.

Kolagēns tiek izmantots, lai koriģētu salīdzinoši virspusējus ādas defektus. Plašāki un dziļāki defekti parasti tiek novērsti, ieviešot taukus, silikonu vai implantu.

pārsējus

Brūču dzīšanas laikā kolagēns piesaista jaunas ādas šūnas traumas vietai, paātrina dzīšanu un nodrošina pamatu jaunu audu augšanai. Šī iemesla dēļ kolagēna pārsējus izmanto, lai dziedinātu noteikta veida traumas, tostarp:

• Hroniskas nedzīstošas ​​brūces
• Raudošas brūces
• Granulējošas vai nekrotiskas brūces
• Virspusējas un dziļas brūces
• Otrās pakāpes apdegumi
• Ādas atloku paraugu ņemšanas un potēšanas zonas.

Kolagēna pārsējus nav ieteicams lietot trešās pakāpes apdegumiem, brūcēm, kas klātas ar sausiem krevelēm, kā arī, ja pacientam ir paaugstināta jutība pret govs produktiem.

Vadīts audu remonts

Membrānas uz kolagēna bāzes tiek izmantotas periodonta un implantu terapijā, lai veicinātu noteikta veida šūnu augšanu. Sejas žokļu ķirurģijā profilaksei izmanto kolagēna barjeras strauja izaugsme smaganu epitēlija šūnas, kas migrē uz brūci zobā. Barjeru izmanto, lai ietaupītu vietu zobu šūnu atjaunošanai.

Kolagēna membrānu izmantošanas priekšrocība iepriekš minētajiem nolūkiem papildus kolagēna ārstnieciskajām īpašībām ir tā, ka tās ir arī uzsūcas, tāpēc pacientam nav jāveic otra ķirurģiska procedūra barjeras noņemšanai.

Asinsvadu protezēšana

Kolagēna audu atloki no donoriem tiek izmantoti perifēro nervu atjaunošanai un asinsvadu protēzēm, ko izmanto artēriju labošanai. Tika konstatēts, ka dažas protēzes ir trombogēnas – izraisot asins recēšanu –, taču tajā pašā laikā tās bija saderīgas ar saņēmēja ķermeni.

Osteoartrīta ārstēšana

Kolagēna piedevas vai zāles var būt efektīvas osteoartrīta ārstēšanā. Pārbaužu sērijā tika atklāts, ka tie zināmā mērā mazināja sāpes. Tomēr citos pētījumos nav konstatēta kolagēna piedevu un preparātu papildu labvēlīga ietekme.

Ādas atjaunošana?

Tur ir daudz kosmētika, tostarp krēmi un pūderi, kas satur kolagēnu. To ražotāji apgalvo, ka tie atjauno ādu. Lai gan šie produkti tiek tirgoti kā kolagēna līmeņa paaugstināšana organismā, kolagēna molekulas ir pārāk lielas, lai tās absorbētu ādā.

Šie produkti var būt efektīvi – un daudzos gadījumos arī tādi ir – kā mitrinātāji, taču tie nenostiprina ādu, paaugstinot kolagēna līmeni tajā. Šie produkti tiek pārdoti bez receptes, jo tie nav zāles, un to ražotājiem nav jāveic zinātniski pētījumi, lai pierādītu apgalvoto efektivitāti.

Kolagēna ražošanas palielināšanās

Kolagēna, elastīna un melanīna daudzuma palielināšanos var stimulēt ar lāzerterapiju, izmantojot garo viļņu starojumu. Šo metodi var izmantot striju ārstēšanai uz ādas.

Tāpat kā visas olbaltumvielas, kolagēns sastāv no aminoskābēm. Kolagēna veidošanai ir nepieciešamas deviņas aminoskābes. Šīs aminoskābes nonāk organismā, ja ievēro noteiktu diētu, proti, ēdot dzīvnieku izcelsmes produktus, piemēram, sieru, olas, zivis, pienu un putnu gaļu.

• Citas uzturvielas, kas veicina kolagēna ražošanu, ir:
• Prolīns: atrodams olu baltumos, gaļā, sierā, sojā un kāpostos
• Antocianidīni: atrodami kazenēs, mellenēs, ķiršos un avenēs
• C vitamīns: atrodams apelsīnos, zemenēs, paprikos un brokoļos
• Varš: var atrasties vēžveidīgajos, riekstos, sarkanajā gaļā un dažos dzeramajā ūdenī.

Kolagēna iznīcināšanas faktori

Ir vairāki faktori, kas samazina kolagēna līmeni organismā. Šādas parādības novēršana pagarinās ādas veselību:

Tabaka satur ķīmiskas vielas, kas noārda kolagēnu.

Augsts cukura patēriņš: ēdot lielu daudzumu cukura, palielinās glikācija, process, kurā cukurs asinīs piesaistās olbaltumvielām un veido jaunas molekulas, ko sauc par progresīviem glikācijas galaproduktiem. Šīs molekulas iznīcina blakus esošās olbaltumvielas un var negatīvi ietekmēt kolagēnu, izžūstot, vājinot un padarot to trauslu.

Smēķēšana: Daudzas tabakas dūmos atrodamās ķīmiskās vielas noārda kolagēnu un elastīnu ādā. Turklāt nikotīns sašaurina asinsvadus ādas ārējos slāņos, kas arī negatīvi ietekmē ādas veselību.

Saules gaisma: Ultravioletie stari ievērojami paātrina kolagēna sadalīšanās ātrumu, iznīcinot kolagēna šķiedras un izraisot netipiskā elastīna uzkrāšanos, kas stimulē īpaša enzīma veidošanos, kas var arī sadalīt kolagēnu. Šis process noved pie saules apdegumu rētu veidošanās.

Autoimūnas traucējumi: Dažu autoimūnu traucējumu rezultātā antivielas uzbrūk kolagēnam. Mutācijas gēnos, kas kodē kolagēna alfa ķēdes, var negatīvi ietekmēt ārpusšūnu matricu, samazinot saražotā kolagēna daudzumu vai izraisot disfunkcionāla mutanta kolagēna veidošanos.

Laika gaitā kolagēna līmenis dabiski samazinās, un to nevar novērst. Tomēr, ja ievērosiet piesardzības pasākumus, jūs varat uzturēt kolagēna līmeni un tādējādi paildzināt ādas, kaulu, muskuļu un locītavu veselību.