Dieťa vo veku 2-3 rokov neje nič: ako zvýšiť chuť do jedla a prinútiť „zlého jedlíka“ jesť?

Vynikajúca chuť do jedla pre milovaného syna alebo dcéru je skutočnou dovolenkou pre rodičov. Jediace bábätko môžete s radosťou obdivovať donekonečna, ale čo s tým, keď dieťa nezje nič alebo zje maximálne dve-tri lyžičky? Prečo majú deti vo veku 1-3 roky zlú chuť do jedla a čo s tým robiť? Zvážte najčastejšie príčiny a poraďte, ako sa s nimi vysporiadať.

Niekedy sa pokus nakŕmiť dieťa zmení na skutočný výkon.

Nutričné normy

Množstvo dospelých adekvátne vníma neochotu dieťaťa zjesť príkrm do poslednej lyžičky, no nie každý si to myslí. Matky spravidla zažívajú viac ako otcovia, pretože títo sa zriedka dotýkajú tejto témy. Mnohí rodičia považujú názor doktora Komarovského, že násilné kŕmenie je neprijateľné, za správny, hoci ich odrádza, ak dieťa zle nejedí. Zástupcovia staršej generácie, ktorí sa pripájajú k procesu kŕmenia, sami prispievajú k tomu, aby dieťa zjedlo všetko až do konca. Je teda dobré jesť veľa alebo málo, existujú nejaké normy?

Deti vo veku od 1 do 3 rokov jedia 4-krát denne: raňajky, obed, popoludňajší čaj a večeru. Nutričná hodnota obedového jedla by mala tvoriť aspoň 40 – 50 % dennej stravy. Zvyšok je rovnomerne rozdelený na raňajky, popoludňajší čaj a večeru. Bábätko by malo dostať dennú dávku 1400-1500 kcal.

Chuť do jedla nezávisí od hmotnosti, ani od farby pleti, ani od toho, koľko toho naraz zje, ako sa správa pri stole (podrobnejšie v článku :). Nemali by ste sa obávať a nemá zmysel zlepšovať chuť do jedla, ak ročné dieťa alebo dieťa vo veku 2-3 rokov:

normálne priberanie
harmonicky sa rozvíja;
aktívne komunikuje a hrá;
stolicu má pravidelnú.

Ak dieťa dobre vyzerá, je aktívne a veselé, je s jedlom v poriadku.

Nedostatok chuti do jedla je jasne prítomný, ak u dieťaťa opravíte:

slabosť;
Podráždenosť;
odmietnutie jesť niekoľko dní;
strata váhy;
narušenie práce trávenia;
negatívny postoj k jedlu.

Chuť do jedla je veľmi zložitý neurofyziologický proces. Príčiny jeho absencie môžu spočívať v niektorých skutočnostiach, ktoré možno rozdeliť do niekoľkých skupín. Uvažujme každú skupinu osobitne.

Príčiny slabej chuti do jedla

Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich otázok, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete odo mňa vedieť, ako presne vyriešiť váš problém - položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!

Symptómy a choroby

Mnohé choroby vedú k tomu, že dieťa odmieta jesť. Keď vidíte, že dieťa pravidelne neochotne zje len pár lyžíc, v prvom rade treba ísť k lekárovi, pediatrovi alebo gastroenterológovi.

Príčiny slabej chuti do jedla môžu okrem iného súvisieť so zdravotnými problémami.

Choroby môžu byť chronické alebo latentné. V oboch prípadoch dochádza k metabolickému zlyhaniu, ktoré znižuje chuť do jedla. Vek detí je najčastejšie náchylný na tieto choroby:

Ak chcete zistiť, či má vaše dieťa podobné ochorenia, lekár predpíše sériu testov, ako aj vyšetrenia (EKG, ultrazvuk, röntgen). Zatiaľ čo diagnóza ešte nebola presne stanovená, akcia by mala byť nasledovná: kŕmte dieťa len vtedy, ak existuje túžba z jeho strany.

Príčinou zníženej chuti do jedla sú často prerezávajúce sa zuby, ktoré spôsobujú bolesť a nepohodlie, ako aj kaz a stomatitídu. Tieto problémy, ako aj ochorenie ďasien, sa často sami ťažko identifikujú, preto sa oplatí navštíviť lekára na vyšetrenie.

Ak dieťaťu aktívne rastú zuby, nemali by ste od neho očakávať dobrú chuť do jedla.

Psychoneurologické príčiny

Deti so zvýšenou excitabilitou sa vyznačujú nízkym slinením, a preto takmer nejedia pevnú stravu (ovocie, kastróly, mäsové guľky). Možno bude pre dieťa jednoduchšie piť vodu, čaj alebo želé s jedlom.
Bábätko môže mať problémy s prehĺtaním jedla v dôsledku silného stresu – napríklad rozvodu rodičov alebo narodenie ďalšieho dieťaťa. Bábätká ťažko prehĺtajú kúsky jedla, ak sú náhle a náhle prenesené na bežný dospelý stôl. Pozrite sa bližšie na svoje ročné bábätko, možno to je hlavný dôvod nedostatku chuti do jedla (odporúčame prečítať:).
V dospievaní sa problém anorexie stáva relevantným, keď sa deti obávajú, aby sa zlepšili a začínajú vyvolávať zvracanie. Osobné motívy nechcenia jesť dopĺňajú fyziologické dôvody. V dôsledku podvýživy sa zmenšuje objem žalúdka, a preto sa zhoršuje aj chuť do jedla.
Niekedy dieťa odmieta jesť pre existujúce problémy s rovesníkmi v záhrade alebo v škole, ako aj pre napäté vzťahy v rodine. Pravidelné preťaženie v nervovom pláne tiež ovplyvňuje túžbu ochutnať aj to najchutnejšie jedlo. S najväčšou pravdepodobnosťou sa dieťa bude zdráhať jesť v záhrade, ak bude mať problémy s opatrovateľkou.
Keď je dieťa vo veku 3-4 rokov nútené obedovať, začína prejavovať ešte väčšiu agresivitu a rozhorčenie, aj keď je veľmi hladné.

Nútené kŕmenie dieťaťa povedie len k psychickej traume.

Potreby dieťaťa

V prvých troch rokoch dieťa ešte nevie adekvátne vysvetliť svoj apetít, preto ho rodičia posudzujú podľa vlastných pocitov a vedomostí. V širšom zmysle možno všetky deti rozdeliť na malé, na tie, ktoré jedia priemerne a na tie, ktoré jedia veľa. Objem skonzumovaného jedla ovplyvňuje metabolizmus, pretože ten je u každého iný. Samozrejme, milujúci otec a mama sa obávajú, keď dieťa jedáva pomaly a neochotne, napriek tomu, že nemá žiadne choroby. Často je zníženie chuti do jedla spôsobené fyziologickými príčinami. Bábätká prvého roku života veľmi intenzívne rastú a priberajú. Potom sa tieto ukazovatele trochu spomalia a s nimi aj chuť k jedlu.

Pri hodnotení chuti dieťaťa zvážte množstvo ďalších ukazovateľov: aktivitu počas dňa, primeranosť oblečenia vzhľadom na počasie (či spôsobuje zvýšené potenie). Čím viac sa dieťa hýbe, tým viac bude potrebovať utíšiť vzniknutý hlad a pokojné bábätko zasa bude jesť s menším nadšením.

Čas navštíviť špecialistu

Keď vidíte, že okrem zlej chuti do jedla vaše dieťa nedostatočne priberá, jeho fyzická aktivita je zreteľne znížená, jeho vzhľad vyjadruje únavu a nezdravý stav, je čas navštíviť odborníkov:

Pediater poskytne svoj názor na základe údajov týkajúcich sa hmotnosti, výšky, tónu, aktivity. Štúdie ukážu prítomnosť zápalu alebo príznakov intoxikácie tela.
Neurológ bude schopný určiť, či má dieťa neurologické abnormality. Často dochádza k hypotenzii tvárových svalov, čo sťažuje dlhodobé žuvanie. Tento proces je pre dieťa náročný, a preto úplne odmieta jesť.
Gastroenterológ bude schopný na základe vyšetrenia a získaných testov určiť prítomnosť porúch v práci žalúdka a čriev, ako aj fermentopatiu.

Bolesť brucha môže byť dôvodom, prečo nechce jesť

Endokrinológ bude môcť pomôcť v situácii, ak dieťa zaostáva vo fyzickom vývoji od svojich rovesníkov. Psychológ bude riešiť problémy, ktoré sú psychologického charakteru. Možno je táto situácia výsledkom neurózy alebo žiarlivosti na mladšieho brata alebo sestru.
Psychoterapeut pomôže, keď situáciu, že bábätko nezje takmer vôbec nič, spôsobí problém so zvýšenou náchylnosťou.

Úprava chuti dieťaťa do 1-3 rokov

Deti v roku a pol začínajú pristupovať k výberu jedálneho lístka selektívnejšie, ich chuť do jedla klesá. Dieťa odmieta jesť a vy neviete, ako tento problém vyriešiť? Tu je niekoľko tipov, ako nakŕmiť neochotnú ženu:

Prvoradou nevyhnutnosťou je dodržiavanie režimu. Dieťa by malo jesť 4-5 krát denne v stanovenom čase. Medzi jedlami je úplne zakázané kŕmiť ho čímkoľvek, či už džúsom, jablkami alebo sladkosťami. Zabitie jeho apetítu spôsobí, že polievka alebo zemiaky, ktoré ste mu plánovali dať, nevzbudia záujem.
Sledujte aktivitu svojho dieťaťa počas dňa. Dodržujte režim každodenných dvojhodinových prechádzok.
Nenúťte ho jesť viac, ako chce. Zamerajte sa na jeho obvyklú veľkosť porcie a nedávajte viac. Zbavte sa porcií pre dospelých. Veľké taniere naplnené až po okraj často deti len strašia.
Podporujte nezávislosť pri stole, aby sa zvýšil záujem o jedenie.
Praktizujte rodinné obedy a večere. Spoločné jedlo je vždy povzbudzujúce a v dôsledku toho dieťa vyprázdňuje tanier s veľkým nadšením. Samozrejme, tu bude potrebné prekonať určité ťažkosti. Bábätko si bude pýtať všetko ako dospelí, no niektoré druhy jedla mu predsa len nedovolia. Môžete si vytvoriť alternatívne možnosti: paradajkovú šťavu namiesto omáčky, kyslú smotanu namiesto majonézy, tvaroh namiesto zmrzliny a pre väčšiu presvedčivosť môžete namiesto lyžice ponúknuť zmrzlinovú tyčinku.

Spoločné stolovanie s rodičmi je pre dieťa zaujímavejšie, je rado s každým

Ukážte kreativitu a vynaliezavosť pri podávaní jedál. Krásne ozdobte šaláty, nakreslite vtipné tváre, nakrájajte zeleninu a ovocie na figúrky.
Deti sa vždy zaujímajú o hru prekvapenia. Aby ste to urobili, povedzte, že na konci jedla na dieťa čaká malé tajomstvo. Kúpte si rôzne tanieriky s obrázkami na spodok, bábätko poteší, keď na konci kaše či polievky uvidí niečo vtipné, alebo dajte na spodok mrkvovú hviezdičku či uhorkovú medailu.
Ak máte vo zvyku celý deň jesť to isté jedlo, ako sú ovsené vločky alebo zemiaková kaša, skúste tieto možnosti obmieňať, ak vaše dieťa neje iné špecifické potraviny. Do pyré môžete pridať všetky druhy zeleniny a mäsa. Kaša môže byť doplnená chutným a farebným ovocím alebo bobuľami. Nie príliš obľúbené jedlo sa bude lesknúť novými lákavými farbami, ak je krásne naservírované (obloha nakrájanou zeleninou, vyobrazenie kvetu, zvieratka alebo smajlíka).
Netreba podporovať prílišnú náladovosť pri stole. Ponúknite nové jedlo výmenou za jedlo, ktoré sa vám nepáčilo, a potom ďalšie nové a dieťa sa ničoho nedotklo, neprisahajte a netrvajte na tom. Nechajte malého hladovať, čo zvýši jeho chuť do jedla - za pár hodín zje všetko a s veľkou túžbou.

Tieto jednoduché tipy vám pomôžu zvýšiť vašu zníženú chuť do jedla, prebudiť túžbu dobre sa najesť a ukázať vám, aké chutné a zdravé môže byť jedlo. Hlavná vec je zostať vždy pokojná a vyrovnaná, pretože každé dieťa môžete prinútiť jesť, ale určite to nebude mať žiadny úžitok.

Chuť do jedla sa môže prebudiť už len z pohľadu na krásne nezvyčajné jedlo.

Vštepujeme túžbu jesť dieťa vo veku 3-7 rokov

Dobrá chuť do jedla v tomto veku sa dosahuje prísnym dodržiavaním diéty. Bábätká by mali jesť 4- až 5-krát, cez prestávky by sa mali veľa hýbať, chodiť na čerstvý vzduch, netráviť veľa času pred monitormi, žiaduca je aj doplnková fyzická aktivita v podobe sekcií. Okrem toho zvážte nasledujúce faktory:

Žiadne občerstvenie! Akékoľvek jedlo, či už je to džús, cukrík, sušienky, má negatívny vplyv na chuť do jedla. V prestávkach nedávajte NIČ! Zlomená chuť do jedla nakoniec nedovolí dieťaťu jesť obedovú polievku. Všimnite si, že dieťa sa polievky pri obede takmer nedotklo, už ju ničím nedopĺňajte. Na ďalšie jedlo počkajte podľa režimu. To pomôže stimulovať chuť do jedla vášho dieťaťa.
Zvážte názor dieťaťa. Všetky deti milujú, keď sa vypočuje ich názor. Opýtajte sa svojho syna, ktoré z nasledujúcich jedál by si dal na obed. V dôsledku toho bude dieťa s radosťou jesť to, čo si vybralo samo.
Vytvorte spolu. Nechajte svoju dcéru alebo syna, aby vám pomohli s varením, zapojte ich do tohto procesu. Nech sú sušienky nenápadné, ale dieťa, ktoré ich urobilo samo, ocení jedlo podľa vlastného varenia.

Keď dieťa pomáha v kuchyni, cíti sa ako súčasť procesu a určite bude chcieť vyskúšať, čo sa stalo.

Chutné menu

Niekedy sa mamičky zastavia a vôbec nevedia, čo svojim milovaným deťom uvariť. Vzorové menu tento problém vyrieši. Nižšie vám ponúkneme malý zoznam jednoduchých receptov, ktoré sú vhodné pre deti staršie ako tri roky.

Sendviče a občerstvenie:

horúce sendviče s vajcom a klobásou;
jednohubka so syrom a klobásou, ktorá môže byť ozdobená lienkou z cherry paradajok;
sendviče s pečeňovou paštétou a vajíčkom;
kučeravé sendviče so syrom;
plnené vajcia vo forme snehuliakov alebo kurčiat;
paradajky plnené syrom;
omeleta so zeleninou a bylinkami.

šalát z čerstvej mrkvy a jabĺk;
zemiakový šalát;
vinaigrette;
šalát z čerstvej kapusty s mrkvou;
šalát z paradajok a uhoriek;
vitamínový šalát;
ovocný šalát s jogurtom alebo kyslou smotanou;
vrstvené šaláty;
šalát s krevetami alebo chobotnicou;
pečeňový šalát;
syrový šalát s strúhanou mrkvou.

kuracie pyré polievka s kapustou;
kapustová polievka z čerstvej kapusty;
boršč s fazuľou;
rybia polievka s ryžou;
pohánková polievka s mäsom;
kuracia polievka s rezancami alebo rezancami;
hrachová polievka so sušienkami (odporúčame prečítať:);
hubová polievka (odporúčame prečítať:);
ryžová polievka s mäsovými guľkami;
lagman;
syrová polievka.

dusené mäso;
kotlety;
fašírky s strúhanou kapustou a cuketou;
guláš;
pilaf;
ryby pečené v smotanovej omáčke;
pečené červené rybie krúžky plnené zeleninou a syrom;
kapustové rolky sú lenivé;
kuracie mäso dusené so zeleninou.

Voňavý chutný pilaf dieťa určite poteší

To je len malý zoznam tých jedál, ktorými môžete potešiť svoje deti. Rozsah výberu je široký, rovnako ako zoznam ingrediencií.

Experimentujte s prílohami, cereáliami, dezertmi, pečivom a nápojmi. Mamičky sa môžu pokúsiť uistiť sa, že aj to najnáročnejšie bábätko prebudí chuť do jedla. Pri výbere potravín zvážte, či je tráviaci systém dieťaťa pripravený ich prijať a stráviť.

Čo nerobiť

Uvádzame niekoľko pravidiel, ktoré by ste mali prísne dodržiavať, aby ste zachránili svoje dieťa pred zlou chuťou do jedla:

Nikdy nenúťte dieťa jesť. Múdry detský organizmus vypočíta potrebnú dávku. Tým, že budete bábätko nútiť jesť, riskujete, že sa k nemu pridajú psychické problémy, ale aj poruchy trávenia. Nadmerná konzumácia potravín je zdraviu škodlivá. Plače a hrá dieťa pri stole? Prestaňte kŕmiť a nechajte mu napoly zjedenú porciu. Dieťa sa nenechá hladné, ale stihne si vypracovať chuť na ďalšie jedlo.
Nič by nemalo odvádzať pozornosť malého od procesu jedenia. Povedzte „nie“ používaniu rozptýlenia vo forme rozprávok alebo karikatúr. Musí rozumieť tomu, čo jedáva. Položte si správne stravovacie návyky od mladosti, potom v budúcnosti nebude mať problémy s nadváhou.
Hry s jedlom sú zakázané. Bábätko, ktoré rozmazáva tvaroh na stôl a ruky, už zjavne nie je hladné, čo znamená, že jedlo môže byť hotové. Vždy vysvetlite malému, že prílišné pôžitkárstvo v jedle je neprípustné.
Udržujte pozitívny prístup. Nikdy nekričte, neponáhľajte sa a nešikanujte svoje dieťa pri jedle. Takéto činy môžu spôsobiť stresujúce stavy, v dôsledku ktorých sa chuť do jedla ešte viac zníži.

Keď sa dieťa zle stravuje, rodičia by sa nemali obviňovať, s najväčšou pravdepodobnosťou je tento problém vnútorný a je dočasný (odporúčame prečítať:). Znížená chuť do jedla zriedkavo prináša vážne problémy a vo väčšine prípadov sama odíde. Mamám prajeme dobrú náladu a trpezlivosť a všetkým deťom dobrú chuť!