Pocity prichádzajú a odchádzajú, niekedy vzťahy nevychádzajú tak, ako sme si to vysnívali. A často je to práve muž, ktorý iniciuje rozpad románu. Ako byť v takejto situácii? Ako po tom všetkom, čo spolu zažili, pustiť a zabudnúť na milovaného a milovaného človeka? Napriek bolesti srdca to treba urobiť v záujme vlastnej budúcnosti a nového šťastného vzťahu.
Ako pustiť muža
Na začiatok sa zbavte všetkých vecí, ktoré vám v novom živote budú pripomínať vášho blízkeho – hračky, darčeky, fotky, telefónne kontakty a tiež sa snažte nenavštevovať miesta, kde ste sa mohli stretnúť alebo ste spolu predtým boli. V rozhovoroch s príbuznými a priateľmi sa vyhnite rozprávaniu o prvom. Ak sa aj napriek tomu rozhovor zvrtne na minulé vzťahy, požiadajte ich, aby vám už túto zložitú otázku nenaznačovali.
Využite voľný čas na niečo užitočné. Možno sa bezhlavo vrhnete do práce, nájdete si zaujímavého koníčka alebo sa budete častejšie stretávať s priateľmi – hlavne sa nesnažte bičovať ani sa ľutovať, prázdne spomienky tiež nevedú k ničomu dobrému. Rozmaznávajte sa. Iste, existujú veci, ktoré bývalý priateľ neschválil - krátka sukňa, ísť na koncert, stretnúť sa s priateľkami. Práve teraz prišlo vo vašom živote obdobie, kedy sa nemôžete v ničom obmedzovať, a to je nepochybné plus rozchodu.
Dievčatá v takýchto situáciách často nájdu východisko v používaní alkoholu, možno to prinesie trochu úľavy, ale len na veľmi krátky čas. Keď sa účinok alkoholu zastaví, depresia sa vzbúri s obnovenou silou a spôsobí značné poškodenie zdravia.
Ako prestať milovať muža, netrpieť a nechať ísť
Láska je podobná chorobe a závislosti, to uznáva aj veda, preto v niektorých krajinách dokonca existujú rehabilitačné skupiny podobné skupinám Anonymných alkoholikov, v ktorých sa nešťastným milencom pomáha zbaviť sa „choroby“. V Rusku je veľa profesionálnych psychológov, ktorí môžu tiež navrhnúť správnu radu, ale väčšina žien sa neuchýli k ich podpore, naďalej trpí a trpí neopätovanými pocitmi.
Nezabudnite sa rešpektovať a milovať sa, žiadna silná žena nebude lipnúť na vzťahu, ktorý je zjavne odsúdený na zánik, ak uvidí, že loď lásky sa potápa. Ste jediný, kto iniciuje vaše vzácne stretnutia? Nikdy sa pri rozhodovaní neberú do úvahy vaše túžby a plány? Myšlienky o milovanom mužovi spôsobujú len nepríjemný pocit túžby? Je čas zamyslieť sa nad tým, či ste s týmto človekom spokojní, aká je budúcnosť takéhoto vzťahu? 
Najdôležitejším momentom na ceste k novému životu a budovaniu budúcich vzťahov je uvedomenie si, že vaša láska k človeku neprináša nič svetlé a dobré, ale iba ničí a spôsobuje utrpenie. Myseľ už dlho kričí „stop“, ale s maniakálnou vytrvalosťou sa snažíte vydolovať minulé pocity spod trosiek. Čím skôr sa s tým rozhodnete skoncovať, tým ľahšie rozchod prežijete, predlžovanie rozchodu len zhorší, umocní moment a zvýši riziko upadnutia do depresie.
- Je ťažké pochopiť a prijať, že milovaná osoba neurobila potrebné kroky, aby si vás udržala. Nemali by ste však muža presviedčať, uisťovať a chrániť pred akýmikoľvek okolnosťami, ktoré mu bránia v udržiavaní vzťahu. Nie, ak ti dovolil trpieť duševnými mukami, potom mu tie city neboli také drahé. Treba od takého človeka utiecť a zakázať si na neho čo i len myslieť.
- Aby som sa do tejto situácie nevracal znova a znova a nepretáčal si v hlave všetky možné varianty vývoja minulých vzťahov, je potrebné ich logicky absolvovať. A to sa dá urobiť iba jedným spôsobom - aby ste sa vyhli opomenutiam a nárokom, vyjadrite všetko, čo sa bývalému partnerovi nahromadilo, ak nie osobne, tak listom alebo na internete. Ale v prúde ľútosti a výčitiek nezabudnite spomenúť šťastné chvíle, príjemné udalosti v spoločnom živote.
- Ak rozhodnutie rozísť sa nie je ľahké, psychológovia odporúčajú spísať so sebou písomnú zmluvu, v ktorej budú uvedené presné podmienky utrpenia a zážitkov, po ich uplynutí na vás čaká motivačná cena - výlet, nový účes alebo sen. šaty.
- Nie je žiadnym tajomstvom, že mnohé dievčatá idealizujú obraz svojho milenca, pričom si nevšimnú nedostatky. Preto je dobrým spôsobom, ako zabudnúť na chlapa, zdiskreditovať ho vo vlastných očiach. Vezmite si čistý list papiera a najprv si napíšte všetky jeho výhody a potom nevýhody. Pozrite sa, čo je viac, a pokúste sa premeniť všetky plusy na mínusy, napríklad lakonizmus na neschopnosť udržať konverzáciu, skromnosť na strnulosť a komplexy. Zaveste zoznam na popredné miesto a častejšie sa naň odvolávajte vo chvíľach túžby a sebaľútosti.
- Veďte si špeciálny denník radosti, do ktorého si zapisujete všetko, čo vám robí radosť, aby ste sa naučili nachádzať pozitívne veci v tých najjednoduchších veciach.
Ako sa naučiť žiť sám
Naučiť sa existovať sám po ťažkej prestávke nie je ľahká úloha, situácia sa zhoršuje, ak romantika trvala dlho a pár žil na rovnakom území. Ako sa zbaviť spomienok na minulú lásku a začať žiť sám?
- Mnoho žien poznamenáva, že najťažšia vec v slobodnom živote nie je osamelosť a dlhé, pochmúrne večery, najčastejšie ich napĺňajú každodenné starosti, stretnutia s priateľmi, domáce práce. Ale niektoré každodenné problémy bez silných mužských rúk ženy nedokážu vyriešiť. Napríklad deravý kohútik zrazu privedie spomienky na to, o aké jednoduchšie bolo kedysi všetko. To isté sa dá aplikovať aj na ťažké tašky z obchodu, nezaplatené účtenky a nutnosť natriasať sa v mikrobuse. Všetky starosti, ktoré ležia na pleciach milovanej osoby, sa teraz musíte rozhodnúť sami. Ako sa s tým vysporiadať bez toho, aby ste svoje rozhodnutie začali ľutovať? Ak chcete začať, vytvorte si každodennú rutinu a zoznam všetkých nevyriešených úloh. Môžete zavolať na pomoc príbuzných, priateľov a známych alebo kontaktovať službu „manžel na hodinu“, tieto služby sú relatívne lacné a budete mať pocit, že dokážete prekonať všetky ťažkosti.
- Po odchode manžela či priateľa v byte určite ostane veľa jeho osobných vecí, psychológovia odporúčajú čo najrýchlejšie sa ich zbaviť, nie nevyhnutne vyhodiť, len ich odovzdať majiteľovi, aby si obľúbený sveter alebo detský fotoalbum sa vám zakaždým nevynorí pred očami. Ak je to možné, vykonajte opravy alebo aspoň aktualizujte niektoré prvky interiéru - záclony, koberec alebo nová stolička sa stanú symbolom začiatku nového života.
- Kopu voľného času bude treba nejako využiť: oživiť bláznivý nápad, naučiť sa tancovať, začať sa učiť cudzie jazyky alebo sa len častejšie stretávať s priateľmi. Najprv sa môžete bezhlavo vrhnúť do práce.
- Choďte z domu častejšie. Potom, čo si dáte do poriadku svoje city, môžete začať akceptovať dvorenie, pretože samota nebude trvať večne.
Myslíš na neho stále a spomínaš na svoju šťastnú minulosť? Neviete, ako psychicky pustiť niekoho, kto je vám drahý? Pamätáš si jeho prvý dotyk s tebou, prvý bozk, silné objatia... Jeho oči, pery... Hej, priateľka, stále si do neho bezhlavo zamilovaná!
Je ťažké rozlúčiť sa s milovanou osobou, ale ešte ťažšie je opustiť muža a naučiť sa žiť bez neho. Pomôžem vám vymaniť sa z tohto kolobehu utrpenia a zbaviť sa duševného trápenia. Vpred do šťastnej budúcnosti!
Chcem vám porozprávať príbeh z mojej praxe. Dúfam, že sa z toho poučíte...
Raz, v jeden z bežných pracovných dní, som sa prechádzal v parku. Užívajúc si jemné májové slnko som zrazu uvidel dievča sedieť na lavičke. Ticho vzlykala, keď jej po lícach stekali slzy. Okamžite som k nej pristúpil a spýtal som sa, čo sa jej stalo. Dievča bez toho, aby zdvihlo oči, začalo „vylievať“ svoju dušu:
Už nemôžem takto žiť! Nemám viac síl. Asi sa zbláznim. Neustále na neho myslím, vidím jeho črty v tvárach okoloidúcich, počujem jeho hlas, dokonca cítim jeho vôňu...
Žili sme v civilnom manželstve 3 šťastné, ako sa mi zdalo, roky. Sníval som, že tento muž sa raz stane mojím manželom. Ale v jednom momente sa nejako začal vzďaľovať, vracať sa domov po polnoci, pričom všetko pripisoval „blokádam“ v práci. Potom mi navrhol, aby som si dal vo vzťahu pauzu a zmizol. Trpezlivo som ho čakal, neozval sa. Po 2 týždňoch mi poslal správu s návrhom odísť a zostať priateľmi.
V tej chvíli sa mi zrútil svet. Tento rozchod bol pre mňa ako smrť. Nevedela som si predstaviť, čo by som bez neho robila, tento muž bol pre mňa celým zmyslom môjho života. Odvtedy ubehol asi rok a ja som na to čakala. Čakala a dúfala, že príde alebo zavolá, povie, že zmenila názor, uvedomila si, že rozchod bola chyba ...
A dnes ráno som ho nečakane stretol na autobusovej zastávke, bol s iným dievčaťom, jemne sa objímal a niečo jej šepkal do ucha. Zem sa mi stratila spod nôh a všetky moje nádeje sa zrútili. Nechcem bez neho žiť...
Slzy jej tiekli z očí ešte väčšou silou, nezostávalo mi nič iné, len si ju pevne pridržať. Bol som doslova šokovaný otvorenosťou tohto dievčaťa, pretože vtedy sme si boli ešte cudzí.
Ak ste, rovnako ako môj náhodný klient, oboznámení s bolesťou rozchodu a nemôžete pochopiť, kde a z akých dôvodov muž zmizol, prečítajte si -. A ak sa už neviete dočkať, kedy sa dozviete podrobné odporúčania, ako zabudnúť a pustiť svojho ex, tak nech sa páči, podelím sa o ne tiež!
Osvedčené metódy
Pustite pocity
Je ľudskou prirodzenosťou prežívať emócie, vo všeobecnosti je emocionálny výbuch dobrý. Nesnažte sa potlačiť svoje emócie, stačí ich len vyhodiť. Pochopte, že plakať je dobré! Hnevať sa, prežívať podráždenosť, smútok, túžbu a akékoľvek iné zážitky a pocity je normálne! Vaše emócie sú vašou súčasťou! Hlavnou vecou nie je bicyklovať sa na nich, ale mať možnosť prepínať.
Neprikrášľujte minulosť
Znovu a znovu sa mentálne vraciate do minulosti, znova a znova prežívate šťastné chvíle svojho života. A zdá sa, že tie časy boli najlepšie vo vašom živote, v hlave sa vám zradne vynárajú len dobré spomienky ... A to nie je prekvapujúce, pretože vo chvíli, keď zažívate silné emócie, je veľmi ťažké spomenúť si na niečo zlé.
Je vedecky dokázané, že emocionálny stav človeka ovplyvňuje pamäť. Preto, keď si spomeniete na dobré chvíle svojho života, vedomie môže vymyslieť alebo prikrášliť zážitok. Inými slovami, pamäť si môže nasadiť ružové okuliare, aby zodpovedala vašim myšlienkam.
Choď od neho preč
Pustiť znamená zabudnúť. A aby ste naňho zabudli, aspoň by ste ho nemali vidieť. Ako sa hovorí, zíde z očí, zíde z mysle! Je potrebné obmedziť čas komunikácie s kedysi milovanou osobou.
Nedávajte seba na druhé miesto
Treba si na seba dávať väčší pozor. Nemali by ste zacykliť myšlienky o neúspešných vzťahoch a zamykať sa.
Neobviňujte všetkých na svete
Snažte sa v ľuďoch okolo seba vidieť to dobré, neobviňujte zo svojich neúspechov celý svet. Pri pohľade na človeka cez prizmu citov ho, samozrejme, zaštítite v každej situácii a ktokoľvek, len nie on, sa vo vašich očiach previní rozchodom. Pozri sa na bývalého milovaného triezvo.
Nenechajte sa utápať v negatívnych myšlienkach
Pamätajte si raz a navždy, že mozog je vašou súčasťou, čo znamená, že dokážete ovládať svoje myšlienky. Vždy, keď začnete myslieť negatívne, prestaňte! Niekedy je to veľmi ťažké, ale verte mi - je to skutočné.
Požiadajte priateľov o pomoc
Priatelia pomôžu abstrahovať, rozptýliť, ak je to potrebné, požičať rameno a počúvať. Oceňujte tých, ktorí vás podporujú a venujú sa vám. A pamätajte, že by ste ich nemali utopiť v mori svojich sĺz, nemali by sa utápať vo vašich smútkoch. A potom riskujete, že ich stratíte.
Skôr či neskôr príde chvíľa, keď si stačí „upratať“ v hlave, prehodnotiť hodnoty, odstrániť všetko nepotrebné. Pomáha otvárať dvere šťastnej budúcnosti. Skúste sa zbaviť nepotrebných informácií v hlave.
Pamätajte, že neexistuje žiadna určitá doba, po ktorej konečne raz zabudnete na blízkeho človeka. Stratou človeka život nekončí a je len na vás, ako skoro sa do tohto života vrátite. Nájdite si nových priateľov a nebojte sa začať od nuly.
Milujte sa, verte si a vedzte, že ten jediný na vás môže čakať za rohom. Nemali by ste plytvať nervami a silami na „budúceho manžela niekoho iného“, ponáhľajte sa stretnúť toho svojho.
Niekedy v živote nastanú nepredvídané situácie, keď potrebujete opustiť osobu, ktorú milujete. Ale to nie je také ľahké, pretože rozlúčka s milovanou osobou nie je ľahká skúška. Ak chcete ukončiť vzťah dôstojne, musíte sa dať dokopy a vedieť, ako správne konať. Vyhodiť spriaznenú dušu z hlavy v okamihu je nemožné. Bolesť a horkosť straty vás bude prenasledovať ešte dosť dlho. Odporúčania psychológov vám pomôžu zabudnúť na bývalého priateľa a začať život od nuly.
JE DÔLEŽITÉ VEDIEŤ! Veštkyňa Baba Nina:"Vždy bude veľa peňazí, ak si ich dáte pod vankúš..." Čítať ďalej >>
Príčiny citovej väzby a ako ich odstrániť
Aby dievča opustilo bývalého priateľa a prestalo na neho myslieť, musí najprv pochopiť, prečo prežíva bolesť z rozchodu. Dôvody môžu byť rôzne, ale všetky súvisia s citovou väzbou na partnera.
Príčina | Popis | Ako odstrániť príčinu? |
Ak chlap vníma dievča iba ako priateľa alebo sa nemôže odvďačiť, bolesť z neopätovanej lásky ju veľmi bolí. A pocit odporu - prenasledovať doslova na každom kroku. Nezáleží na tom, či existujú skutočné dôvody na urážku, alebo či sú všetky dôvody pritiahnuté za vlasy. V takejto situácii človek vystupuje ako obeť, zodpovednosť presúva na partnera bez ohľadu na to, aký je skutočný stav veci. Zášť rozleptáva človeka zvnútra. Je to deštruktívny pocit, ktorého sa treba zbaviť | Zbaviť sa pripútanosti na emocionálnej úrovni si vyžaduje čas. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zbaviť sa odporu vo svojej duši a odpustiť milovanej osobe. Žena by mala premýšľať o svojom budúcom živote a nie sa vyžívať vo vlastnej bolesti. Prvýkrát to nebude ľahké, najmä ak je zamilovaná do partnera, ale pamätajte, že toto všetko je dočasné. Po chvíli to určite pôjde ľahšie. | |
Nesplnené očakávania | V štádiu rozvoja vzťahu sa partneri často navzájom obdarúvajú neexistujúcimi vlastnosťami, v dôsledku čoho sa vytvárajú určité očakávania, ktoré nie sú vždy opodstatnené. V takejto situácii sa človek zamiluje nie do skutočného partnera, ale do obrazu, ktorý si sám vymyslel. Výsledkom takéhoto vzťahu je sklamanie. | Stojí za to pochopiť, že každý človek má nedostatky a bývalý partner nie je dokonalý. Treba to prijať tak, ako to je |
Vlastníctvo | Po rozchode musíte pochopiť jednu jednoduchú vec: ten druhý môže slobodne robiť, čo uzná za vhodné. Nie je to kus nábytku, ktorý patrí úplne svojmu majiteľovi. Ak muž odíde, má na to plné právo. | Žena by mala prijať situáciu a začať nový život, bez toho, aby si s bývalým partnerom dohodla scénu |
Cvičenia, ktoré vám pomôžu zotaviť sa po odlúčení od vášho milovaného
Po rozchode sa žena potrebuje upokojiť, dať sa dokopy a prehodnotiť svoj vlastný život. Rozchod ľahšie prežijete, ak sa budete riadiť radami psychológov. Tieto cvičenia pomôžu zbaviť sa nahromadených emócií:
Cvičenie | Popis |
odpúšťam ti | Predtým, ako navždy pustíte milovaného človeka zo svojho života, musíte mu z hĺbky srdca odpustiť. Psychológovia odporúčajú vziať si kus papiera a pero a urobiť si zoznam všetkých zranení a neoprávnených očakávaní. Potom si v duchu predstavte páchateľa pred vami a pri čítaní každej položky povedzte: „Miláčik, odpúšťam ti, že ...“. Odpustenie bude prvým krokom na ceste k oslobodeniu sa od negatívnych emócií. |
| Urážka už nie je | Ak prvá metóda nefunguje, môžete sa zbaviť negatívnych emócií a myšlienok napísaním listu mužovi, v ktorom vyhodí všetky svoje sťažnosti. V žiadnom prípade však nemusíte posielať správu. Keď je list pripravený, musíte ho prečítať nahlas a potom ho spáliť a rozsypať popol do vetra a predstaviť si, ako s ním zmizne všetka bolesť. |
Ďakujem ti za všetko | Potom, čo sa zbavíte zášti, musíte svojmu bývalému priateľovi poďakovať za všetko dobré, čo sa počas vzťahu stalo. Na to si žena potrebuje zobrať čistý list papiera a urobiť si zoznam toho, za čo je partnerovi vďačná. Je dôležité byť čo najúprimnejší, inak cvičenie neprinesie požadovaný účinok. |
Harmónia so sebou samým | Aby sa žena v budúcnosti ochránila pred deštruktívnymi vzťahmi, musí sa naučiť žiť v harmónii sama so sebou. Hodného muža môžete prilákať iba úprimnou láskou k sebe. Pozitívne postoje pomôžu rozvíjať sebalásku, žena musí denne pracovať s podvedomím, aby posilnila vieru v seba. Musíte tiež radikálne zmeniť svoj imidž pomocou služieb stylistu, aktualizovať si vlasy, urobiť si manikúru, kúpiť si novú spodnú bielizeň, vyzdvihnúť špeciálne parfumy, zbaviť sa zlých návykov, prejsť na správnu výživu, ísť na šport a nájsť si svoju obľúbená vec. Potom dievča jednoducho nebude mať čas na deštruktívne myšlienky. Zameraním sa na seba si žena pritiahne do svojho života hodného partnera, s ktorým môže spoznať skutočné šťastie. |
Mnoho žien trpí komplexom menejcennosti. Takéto dámy začínajú vzťah s mužom iba za jedným účelom - v nádeji, že urobí život jasným, krásnym a šťastným. V praxi sa všetko deje presne naopak.
Neisté dámy priťahujú vzťahy, ktoré sú odsúdené na neúspech. Jediný spôsob, ako prelomiť začarovaný kruh, je bezpodmienečná sebaláska.
Lekcie meditácie: Praktická príručka
Meditácia je skvelý spôsob, ako obnoviť pokoj mysle a zbaviť sa bolesti v duši. Pred začatím meditačnej praxe je potrebné dôkladne sa pripraviť na tento proces:
- nájsť pokojné a pohodlné miesto, kde nie je prístup k cudzincom, kde nikto nebude zasahovať;
- vopred si prečítajte alebo vypočujte meditáciu, ak je v audio alebo video formáte;
- kúpiť vonné sviečky
- vyčleniť niekoľko minút na hodiny v dennom rozvrhu;
- začať s pravidelným cvičením.
Pred meditáciou sa odporúča zaujať čo najpohodlnejšiu polohu, uvoľniť sa a upokojiť sa. Dýchanie by malo byť pomalé a hlboké. Treba zavrieť oči a predstaviť si seba na krásnom, útulnom a tichom mieste, najlepšie v lone prírody. Ďalej by ste mali predstaviť osobu, s ktorou sa vzťahy pokazili, a porozprávať sa s ňou - povedať o všetkom, čo sa deje vo vašej duši, a vypočuť si odpoveď. Na záver treba poďakovať za všetko dobré a nechať ísť.
Slzy pri meditácii sú normálne, očisťujú dušu a pomáhajú zbaviť sa deštruktívnych emócií. Jeden postup pravdepodobne nebude stačiť, v ideálnom prípade by sa meditačná prax mala vykonávať od 7 do 21 dní, v závislosti od stavu osoby.
Meditácia účinne očistí dušu, myšlienky a srdce od minulých krívd, ako aj zbaví karmických zvyškov.
Ako sa bezbolestne zbaviť myšlienok o bývalom
Rozlúčka s bývalým partnerom nebude taká bolestivá, ak sa bude vykonávať postupne. Z hľadiska psychológie sa neodporúča preskakovať akúkoľvek etapu alebo sa zdržiavať na jednom kroku príliš dlho.
Akčný plán:
- 1. V prvom rade je potrebné dať priechod emóciám, pocity v sebe netreba potláčať, negatívne to ovplyvní fyzický aj emocionálny stav.
- 2. Analyzujte situáciu a pozerajte sa na spojenie s partnerom triezvym pohľadom, pochopte, koľko utrpenia a bolesti priniesla láska. Najlepšie je urobiť si zoznam tak, že napíšete plusy vzťahu do pravého stĺpca a mínusy do ľavého stĺpca, čo vám umožní primerane posúdiť minulé vzťahy.
- 3. V duchu povedzte svojmu milovanému mužovi „ďakujem“ a z celého srdca si želajte šťastie.
- 4. Odstráňte všetky jeho veci z dohľadu a zmeňte telefónne číslo, aby vás nelákalo čakať na telefonát a dúfať v opätovné stretnutie únie.
- 5. Urobte si mapu túžob – to vám umožní začať robiť plány do budúcnosti bez toho, aby ste sa obzerali do minulosti.
- 6. Neutápajte sa v sebaľútosti.
- 7. Vyvodiť závery pre budúcnosť.
Je dôležité pochopiť, že rozchod nie je strata, ale získanie novej a neoceniteľnej skúsenosti. Bolesti časom určite ustúpia, hlavné je vytiahnuť chyby zo súčasnej situácie a v budúcnosti ich už neopakovať.
Život je nepredvídateľná vec a nie vždy je možné predpovedať prudký obrat. Rozlúčka s milovanou osobou, neopätovaná láska, neprekonateľné okolnosti medzi milencami – takéto obraty vás dokážu nadlho zneistiť. A ak sa to stalo, vyvstáva rozumná otázka, ako pustiť osobu, ktorú milujete?
Zdalo by sa, čo je také ťažké? Pustila sa, vyhodila to z hlavy, zničila darčeky a listy, vymazala telefóny a kontakty – celkovo postavila barikády zo všetkých strán a upokojila sa. Áno, nebolo to tam - bolestivé spomienky zariadili nájazd v najnevhodnejšom okamihu a zmietli všetku obranu, ktorá im stála v ceste. A bolesť začína znova.
Odkiaľ pochádza bolesť: vypočítavame nepriateľov
Odkiaľ pochádza táto strašná neschopnosť vyrvať zmarenú lásku zo srdca? Na začiatok si urobme audit vlastnej hlavy a zistíme všetky „šváby“, ktoré tam môžu žiť.
Vlastníctvo
Nech už je vaša situácia akákoľvek, prvá vec, ktorú musíte pochopiť, je, že táto osoba nie je vaším majetkom. Nekúpili ste si ho v obchode, nedostali ste ho na narodeniny, nemáte naň notársky overenú plnú moc. Môže sa slobodne rozhodnúť, rovnako ako vy. Skúste to pochopiť. A ak je situácia taká, že nie ste spolu, a váš milovaný neurobí nič, aby sa to zmenilo, je to jeho právo.
Zášť
Veľmi často je bolesť z neopätovanej lásky spôsobená ostrým pocitom odporu. Môžete mať silné argumenty na obvinenia alebo ich vôbec nemáte, ale ak existujú dôvody, prečo nie ste spolu, vždy existuje pokušenie zvaliť za to zodpovednosť na svojho blízkeho a trpieť výčitkami. Ale ako povedal klasik, uraziť môžeš len toho, kto chce byť urazený.
Očakávania a falošné predstavy
Odkiaľ pochádza odpor? Čo ju poháňa? vaše nereálne očakávania. Stretnete človeka, ktorého určité vlastnosti vás uchvátia. Tento prvotný obraz si zamilujete a ďalšie prejavy charakteru či vznikajúce nepríjemné okolnosti vás veľmi netrápia. Pozeráte sa na svojho vyvoleného cez prizmu obrazu, do ktorého ste sa zamilovali, a potom sa pokúšate zmeniť živého človeka a prispôsobiť ho práve tým prevládajúcim predstavám. A keď všetko nevyjde tak, ako ste očakávali, viera v jasné pocity sa zrúti ako domček z kariet a máte pocit, že ste boli oklamaní. Osloboďte sa od tohto útlaku.
Ako rozviazať uzly: problém vyriešime
Trpíte neopätovanou láskou a podvedome sa bojíte zostať osamelí, nemilovaní, nepotrební pre nikoho. Prítomnosť milovanej osoby vo vašom živote sa stáva poistkou proti všetkým nešťastiam. A snažíte sa za to obviňovať svojho bývalého alebo neúspešného partnera, ponoríte sa do minulosti a snažíte sa prísť na dôvody, prečo s vami nie je. Ale je tu len jeden dôvod – vaše falošné nádeje. Ak ste sa nemohli urobiť šťastným a prenechali ste toto poslanie tomu druhému, ako by ste ho urobili šťastným?
Jedným z kľúčových bodov psychológie vzťahov a otázky, ako pustiť človeka, ktorého milujete, je odpustenie a vďačnosť.
Cvičenie odpustenia
Keď opustíte milovaného človeka, odpustite mu všetko, za čo si myslíte, že je vinný. Napíšte si na kúsok papiera všetky svoje sťažnosti a nároky voči nemu. Predstavte si, že stojíte pred touto osobou a pomaly prechádzate zoznamom, pričom každú položku hovoríte takto: „Odpúšťam ti, že si ma nedokázal urobiť šťastným, keď som to najviac potreboval. Chápem, že ste mali svoje dôvody. Prepáčte, že tomu nerozumiem. A tiež si odpúšťam, že som ťa z toho obviňoval." A tak prejdite všetky body. Pamätajte si, že keď mu odpustíte, odpustíte aj sebe nenaplnené nádeje a falošné predstavy o vašom vzťahu a vašej budúcnosti.
Cvičenie vďačnosti
Keď odpustíte svojmu milovanému, urobte si zoznam vecí, za ktoré ste vďační. Opäť si predstavte, že ste vedľa neho a čítajte všetko, čo ste napísali. Určite mu poďakujte za to, že vytvoril priestor pre pravú lásku a dal vám príležitosť naučiť sa milovať samú seba. Ak je ťažké poďakovať za niečo konkrétne, teraz to preskočte. Buďte úprimní, uveďte iba veci, za ktoré ste mu skutočne vďační. Pamätajte, že táto osoba, rovnako ako ostatní, prišla do vášho života z nejakého dôvodu. A ak sa vaše cesty rozišli, znamená to, že už dal všetko, čo ste skutočne potrebovali.
Meditácia na pomoc
Je veľmi dôležité opustiť milovaného človeka tým, že mu odpustíte. Akékoľvek negatívne emócie vo vzťahu k nemu totiž neprinesú útechu, ale len vytvoria začarovaný kruh, v ktorom budete s inými partnermi zažívať podobné zážitky znova a znova. Potrebuješ to? Odpoveď je zrejmá. V otázke, ako pustiť človeka, ktorého milujete, sa meditácia odpustenia stane vaším spoľahlivým spojencom.
Čo je meditácia odpustenia
Meditácia z latinského jazyka znamená reflexia, reflexia. Toto je koncentrácia vedomia na niečo konkrétne, aby sa oslobodilo od emočného stresu. V našom prípade meditácia odpustenia pomáha zbaviť sa skľučujúcich výčitiek, ktoré nie je také ľahké opustiť.
Odpustenie prináša oslobodenie od viny a poníženia na všetkých úrovniach – duchovnej, duchovnej (emocionálnej) i fyzickej. Je veľmi dôležité nielen odpustiť, ale aj sami požiadať o odpustenie svojho páchateľa, vyčistiť priestor vášho vzťahu. Tým uvoľníte čisté energie, ktoré do vášho života prinášajú radosť, harmóniu a šťastné udalosti.
Príprava na meditáciu:
- najprv si nájdite odľahlé miesto, kde vás nebudú rušiť;
- počúvajte celú meditáciu, aby ste získali predstavu o tom, čo budete musieť urobiť;
- zaujmite pohodlnú polohu v kresle alebo na pohovke, aby bolo vaše telo uvoľnené;
- sledujte svoje dýchanie - malo by byť rovnomerné a hlboké (je to dôležité, aby ste nezaspali a zostali pod kontrolou svojich myšlienok);
- zapnite video meditáciu a úplne sa ponorte do priestoru lásky a svetla, postupujte podľa odporúčaní krok za krokom.
Magické recepty
Veľmi často sa človek v návale zúfalstva z neopätovanej lásky chytí za akúkoľvek slamku, len aby sa zbavil bolesti. Neponáhľajte sa utekať k veštcom a študovať staré kúzla, koniec koncov, každý kúzelník je jeho vlastný! Hlavná vec je mať na pamäti, že akékoľvek vaše konanie by malo byť pre dobro. A žiadne násilie proti vôli inej osoby!
Títo vtipní čarodejníci
Na Zem sme sa prišli zabaviť. Tak prečo to neurobíme? Prestaňte sa ľutovať a pozerajte sa na svet s úsmevom. A rituály, ako nechať svojho milovaného odísť, vám uľahčia úlohu. 
- Pustili sme milovaného na dlhú plavbu. Na to potrebujeme papierový čln (dúfam, že ste ich skladali ako dieťa?). Na papier napíšte meno budúceho cestovateľa, ktorého treba vyslobodiť a zložte čln. Ďalším krokom je poslať svoj parník na dlhú cestu. Najjednoduchšou možnosťou je použiť Universal Transformer (jednoducho záchodovú misu). Tento kamarát čarodejníkov rád pošle váš nevydarený vzťah na vzdialené miesta. Spustite čln na záchod, povedzte prejav na rozlúčku, zaželajte vám dobrú plavbu a spláchnite vodu. Ak chcete, môžete rituál vykonať na akomkoľvek vodnom útvare, rieke, jazere alebo mori.
- Deštruktívne emócie hádžeme do koša. K tomu si vezmite starý batoh (tašku), vložte doň tehly (5-litrovú fľašu vody), podpíšte sa ZÁVISLOSŤ NA (meno blízkej osoby) a noste na pleciach celý deň. Keď máte pocit, že je všetko unavené, už nemôžete, choďte na najbližšie smetisko a zahoďte batoh aj s nákladom a svojou ZÁVISLOSŤOU. Cítiť ľahkosť na tele aj na duši.
- Zmrazujeme pocity. Ak chcete, no svoje city k človeku jednoducho nemôžete zahodiť, skúste ich zmraziť. Napíšte na papier všetko, čo k predmetu svojej lásky cítite, a vložte ho do mrazničky. Nechajte ich pokryť ľadom, kým nepocítite zmenu v realite.
Čokoľvek robíte, bez ohľadu na spôsob riešenia problému, ktorý si vyberiete, vždy pamätajte, že ste sami, nie je žiadna náhrada. Milujte sa a nový úprimný vzťah vás nenechá čakať.
Aké je to úžasné, keď vám to milovaný človek oplatí a vy mu s radosťou dávate svoju lásku. Ale, žiaľ, nie vždy je to tak a možno sa niektorí z vás v živote stretli s neopätovanou láskou. Ako pustíš človeka, ktorého miluješ? Ako mu môžete priať šťastie s inou ženou, ak vás bolí srdce už len pri pomyslení, že bude milovať inú?
Najprv musíte zistiť, či ho naozaj milujete. Koniec koncov, túžba byť s človekom, aj proti jeho vôli, nemá nič spoločné so skutočnou úprimnou láskou. Keď jeden miluje druhého, chce pre neho len to najlepšie a snaží sa urobiť všetko pre to, aby bol jeho milovaný šťastný. Ale ak váš milenec chce, aby ste ho nechali na pokoji, a vy využijete každú príležitosť byť s ním stále sama, potom uspokojíte svoje sebecké potreby a nijakým spôsobom neprejavíte lásku! Skutočná láska sa prejavuje v nezištnom vykonaní niečoho dobrého pre človeka. Pre neho, nie pre seba.
Ak chce objekt vašej túžby vzťah ukončiť a vy sa snažíte zmeniť jeho rozhodnutie a dosiahnuť opak, potom vás zjavne vedie túžba robiť dobro pre seba, a nie pre neho. Uvedomiť si to je veľmi, veľmi dôležité. Takéto uvedomenie je prvým kľúčom k odpovedi na otázku: „Ako opustiť osobu, ktorú milujete?“.
Ďalším krokom je prijatie. Ak milujete človeka, potom rešpektujete jeho pocity, túžby, jeho postavenie. Nechce byť s tebou? Prijmite jeho rozhodnutie s vďakou. Povedzte mu poďakovanie za všetko dobré, čo sa medzi vami stalo. Cez slzy, cez bolesť, cez odpor. Dal vám neoceniteľný pocit lásky, skúsenosť nevyhnutnú pre neskorší život, ktorá vám pri správnom prístupe pomôže stať sa múdrym človekom.
Keď si uvedomíte, čo je to skutočná láska, a akceptujete jeho voľbu s vďačnosťou, je čas prejsť do štádia odpustenia. Stojí za to hovoriť o tom, prečo odpustenie nie je len dôležité, ale životne dôležité? Kým svojmu milencovi neodpustíte všetku bolesť, ktorú vám spôsobil, vaše srdce bude uzavreté pred novým vzťahom. Bude zaneprázdnené starať sa o odpor, ktorý sa chystáte pestovať vo svojej duši. A odpor, ako jed, vždy pomaly, ale isto otrávi celé telo a zabíja ho. V dôsledku toho pred sebou uvidíme nešťastnú, chorú a osamelú ženu, ktorá nedokázala odpustiť. Aby ste sa vyhli takémuto smutnému osudu, zbohom!
Keď vo vašom srdci nezostane žiadna zášť, môžete prejsť k poslednému kroku, ak neviete, ako pustiť osobu, ktorú milujete. Toto je očista. Akýkoľvek silný pocit spája milovaného na úrovni srdcovej čakry silným energetickým kanálom. Aby ste prerušili tento kanál a prestali zásobovať hrdinu vášho románu svojou drahocennou energiou, musíte sa očistiť. Deje sa tak pomocou špeciálnych praktík a meditácií, ktoré nájdete v mojej novej knihe Uzdravenie osamelosti.
Úprimne dúfam, že vyššie uvedené odporúčania vám pomohli nielen pustiť svojho milovaného, ale aj otvoriť svoje srdce v ústrety svojmu osudu. A určite vám poskytne šťastnú budúcnosť.
- V kontakte s 0
- Google Plus 0
- OK 0
- Facebook 0
