Prva dopolnilna živila med dojenjem pri 6. Shema uvajanja dopolnilnih živil med dojenjem

Prvi zobek, prva beseda, prvi korak in seveda prva žlička – vse te malenkosti prinašajo nesluteno srečo staršem, ki obožujejo svojega dojenčka.

Vsi ti dogodki poleg velikega števila veselih trenutkov in ponosa na vašega dojenčka pomenijo tudi veliko odgovornost za zdravje in prihodnje življenje še popolnoma nemočnega otroka.

Kako pravilno uvesti dopolnilno hrano pri šestih mesecih in se izogniti težavam s prebavo, imuniteto in razvojem otroka, bomo govorili v tem članku.

Ne glede na to, ali je otrok na dojenje ali se uporabljajo prilagojene mešanice; starost, ki jo priporočajo strokovnjaki za uvedbo dopolnilnih živil, je šest mesecev. V tej starosti otrok nima več dovolj snovi, ki jih dobi z materinim mlekom ali formulo. To je lahko razvidno iz dejstva, da je dojenček še vedno lačen, ko je izpraznil obe dojki v enem obroku, ali s skrajšanjem intervalov med hranjenji. Za dojenčke, hranjene po steklenički, je poleg pogostega hranjenja lahko signal za uvedbo dopolnilnih živil potreba po količini formule več kot 1 liter na dan.

Uvedba dopolnilnih živil je ravno tisti primer, ko je bolje, da ne poslušate nasvetov izkušenih starih staršev. Prej so se priporočila zdravnikov glede razširitve prehrane dojenčkov razlikovala od sodobnih: po zdravniškem mnenju prejšnjega stoletja je treba dopolnilno hrano uvesti že pri 4 mesecih.

Nedavne študije so pokazale, da otrokov prebavni sistem na tej stopnji razvoja ni sposoben prenesti nobene druge hrane razen mleka ali formule, zato najboljši možni scenarij tako zgodnje dopolnilno hranjenje bo preprosto neuporabno, v najslabšem primeru pa lahko povzroči prebavne motnje, alergijske reakcije, dermatitis in druge zdravstvene težave pri dojenčku. Zgodnje dopolnilno hranjenje od štirih do petih mesecev je lahko indicirano v primeru premajhne teže, anemije (nizkega hemoglobina), težav pri razvoju otroka, umetno hranjenje. Vendar ne smemo pozabiti, da lahko odločitev o uvedbi dopolnilnih živil pred priporočenim obdobjem temelji le na priporočilih zdravnika in se izvaja pod strogim nadzorom pediatra.

Kako razumeti, da je otrok pripravljen na uvedbo dopolnilnih živil?

Razvoj vsakega otroka je izjemno individualen. Kar je dobro za enega, morda ni primerno za drugega. Pri dopolnilni prehrani je treba k vsakemu dojenčku pristopiti tudi z upoštevanjem njegovih razvojnih značilnosti in potreb. Indikator 6 mesecev je povprečna starost, zato vam svetujemo, da se posvetujete s svojim pediatrom, ali želite uvesti dopolnilno hrano pri 6 mesecih med dojenjem.

Tudi starši sami so lahko pozorni na nekatere znake, da je njihov otrok pripravljen jemati hrano, ki ni že dolgo poznano materino mleko, če je bil dojenček prej dojen, ali prilagojeno mlečno formulo, če je bil hranjen s formulo.

Znaki, da je vaš dojenček pripravljen na dopolnilno hranjenje

Prav tako ni vredno odlašati z dopolnilnimi živili. Pomanjkanje bistvenih vitaminov in mikroelementov v prehrani dojenčka lahko povzroči težave z zdravjem in razvojem otroka.

Torej, če opazite zgornje znake pri svojem otroku in se mnenje pediatra ujema z vašim, potem je čas, da otroka seznanite z novimi okusi.

Otroški meni pri šestih mesecih

Ko so se odločili začeti hraniti otroka, imajo vsi starši, še posebej neizkušeni, logično vprašanje: kje začeti?

Po najnovejših priporočilih zdravnikov je pri dojenju z zelenjavo najbolje začeti dopolnilno hranjenje od 6. meseca dalje. Če dojenček slabo pridobiva na teži ali je zaradi prezgodnjega poroda premajhna, je dovoljeno zamenjati zelenjavo s kašo.

• bučke;
• brokoli;
• cvetača;
• buča.

Ko se vaš dojenček navadi na to zelenjavo, mu lahko poskusite. krompir in korenje.

Če se iz kakršnega koli razloga odločite začeti uvajati dopolnilno hrano pri 6 mesecih s kašo, bodite pozorni na vsebnost glutena v žitih- snov, ki jo vsebujejo beljakovine številnih žitnih rastlin. Ta snov je težko prebavljiva in lahko povzroči alergijske reakcije v krhkem otrokovem telesu.

S katerimi žiti začeti dopolnilno hranjenje?

Po uvedbi zgoraj omenjenih žit lahko otroku ponudite ovseni kosmiči, zelo zdrav, vendar vsebuje gluten.

Seveda je jedilnik za vsakega dojenčka izbran v skladu z njegovimi potrebami in zmožnostmi njegovega telesa, vendar je vredno biti pozoren na živila, ki jih ni priporočljivo dajati šestmesečnemu dojenčku.

Česa ne smemo dajati 6-mesečnemu dojenčku?

Pri 6 mesecih je otroku dovoljeno uvesti kremno in rastlinsko olje, vendar količina teh izdelkov ne sme presegati pol čajne žličke na dan. Prav tako začnite dodajati rumenjak v količini 1/8 čajne žličke.

Še ena pomembno vprašanje kdo je mladim staršem v napoto, kaj izbrati: zelenjavni pireji pa domače kaše ali že pripravljene v trgovini?

Prednost že pripravljenih izdelkov za otroke je, da njihova sestava najbolj natančno ustreza potrebam otrokovega telesa. Toda samo če sami pripravite pire ali kašo, lahko natančno poznate sestavo jedi in ste prepričani v njeno svežino.

Ste se že seznanili z izdelki, s katerimi lahko svojega otroka prvič uvedete v hrano za odrasle. Spodaj boste našli nekaj priporočil glede dojenega otroka in otroka, hranjenega po steklenički.

Kaj upoštevati

Tvoj otrok je mali mož popolnoma odvisen od staršev. Ne pozabite, da njegovo telo ni prostor za eksperimentiranje. Upoštevajte priporočila SZO in svojega pediatra.

Optimalna prehrana za otroka v prvem letu življenja je materino mleko. Te preproste resnice ne potrjuje samo WHO, ampak tudi stoletja izkušenj, pa tudi občutki milijonov mater. Vendar pa v življenju vsakega dojenčka prej ali slej pride čas, ko bo moral poskusiti novo hrano. Obstaja veliko različnih načinov uvajanja živil v otrokovo prehrano, ki mlade starše pahnejo v stanje kaosa. Kako natančno je treba izvajati dopolnilno hranjenje za 6-mesečne otroke?

Pravila za uvajanje živil v prehrano

Pravila za uvajanje novih izdelkov vključujejo številna priporočila in omejitve, ki bodo staršem pomagale otroku brez težav predstaviti nove okusne občutke. Najprej morate preučiti številne splošne tabuje, ki bodo olajšali dopolnilno hranjenje:

• Ne smete začeti jemati nove hrane med vročo sezono ali ekstremno vročino.
• Cepljenja, bolezni, obolenja in dohranska prehrana ne gredo skupaj.
• Vzemite si čas, upoštevajte pravilo "ne škodi"! Krhek prebavni sistem ne more hitro absorbirati različnih živil.
• Ne uvajajte dveh ali več izdelkov hkrati; dopolnilna živila morajo biti enokomponentna.
• Otroka ne silite, da bi jedel katero koli jed, bolje je ponuditi alternativno rešitev, ki bo ustrezala obema stranema.

Prvo hrano običajno poskusimo zjutraj, da spremljamo reakcijo dojenčka nanjo. Za začetek lahko poskusite eno čajno žličko, naslednji dan dve, tako da količino izdelka dosežete polno porcijo. Ko otrok poje pire ali kašo, mu ponudite formulo ali materino mleko, zaporedje dejanj mora biti točno to. Bodite prepričani, da spremljate otrokovo blato in prilagodite prehrano ob prvem znaku zaprtja ali motnje.

Kako veš, kdaj je prišel čas?

Dopolnilno hranjenje otroka po mesecih velja za najbolj pravilno in prilagojeno prebavnemu sistemu otroka. Začnemo z zelenjavo, nato uvedemo kašo, skuto in rumenjak ter meso in kruh. Vendar je vsak otrok individualen in se razvija po svojem urniku. Kako lahko razumete, da je vaš ljubljeni otrok pripravljen začeti jesti novo hrano? Upoštevajte, da mora otrok pokazati zanimanje za hrano, znati držati glavo pokonci in samozavestno sedeti, če noče, lahko zavrne ponujeni izdelek. Praviloma so vsi ti pogoji izpolnjeni ne prej kot šest mesecev. V nekaterih primerih se lahko po priporočilih pediatra uvedba izdelkov predpiše kasneje ali prej.

Prva nova jed

Dopolnilno hranjenje za 6 mesecev se mora začeti z zelenjavnimi jedmi. Izjema so primeri, ko ima dojenček občutno premajhno telesno težo; v tem primeru vam bo zdravnik verjetno svetoval, da začnete spoznavati svet novih okusov s kašo.

Zakaj velja, da je zelenjava optimalen izdelek za prehranjevanje, saj ima zelo ugoden učinek na prebavni proces, saj vsebuje vlaknine in vitamine, ima pa tudi teksturo, ki je prijetna za želodec. Otroka začnite hraniti z bučkami, cvetačo ali brokolijem. Malo kasneje lahko dnevni meni dopolnite z barvno hrano, bučo ali korenčkom, ki velja za bolj alergeno, zato se uvede nekaj časa po začetku dopolnilnega hranjenja.

Otroku lahko kupite zelenjavni pire v kozarcu, lahko pa ga naredite sami iz sveže ali zamrznjene zelenjave. Izdelek preprosto zavrite v vodi in ga nato z mešalnikom, strgalnikom ali mlinčkom za meso zmešajte v gladko stanje. Sprva takšni jedi ne smete dodajati soli ali rastlinskega olja.

Spoznavanje kaše

Glavni namen kaše je prehrana. Obilen obrok bo vašemu otroku omogočil, da hitro pridobi potrebno težo. Vendar pa morate k izbiri kaše pristopiti z največjo skrbnostjo. Torej, izdelek, ki ga izberete v trgovini, mora biti enokomponenten, torej vsebovati samo eno zrno, na primer ajdo ali riž. Upoštevajte, da mora biti embalaža označena kot brezglutenska; takšna beljakovina pogosto izzove alergijske reakcije pri majhnih otrocih. Prav tako ne smete izbrati žitaric, ki vsebujejo mleko, jogurt ali sladkor, kakršni koli dodatki bodo primerni šele po nekaj mesecih. Točno tako se začne dopolnilno hranjenje za 6-mesečnega dojenčka;

O skuti in jajcih

Ko je vaš dojenček star 6 mesecev, je čas, da razširite njegova zanimanja za hrano. Dojenčku lahko ponudite baby skuto oz piščančji rumenjak. Pri uživanju takšnih izdelkov je izredno pomembno upoštevati normo. Torej, ne smete dati dojenčku rumenjakov več kot enkrat na dan in dvakrat na teden, skuta pa se izračuna po shemi - največ 5 gramov na kilogram tega izdelka tudi ne smete dajati vsak dan. Presežek takšnih jedi lahko povzroči resne zdravstvene težave, razvoj alergij in poškodbe ledvic.

Začnimo jesti meso

Pravilno dopolnilno hranjenje za 6-mesečnega otroka ne vključuje mesa; pojavi se veliko kasneje, po 60-90 dneh. Lahko je zajec, puran ali piščanec, malo kasneje pusta govedina ali teletina, glavna stvar je najmanj maščobe. Meso bo moralo biti prisotno v otrokovi prehrani vsak dan, vendar v določenem odmerku (približno 3 - 5 gramov na kilogram otrokove teže). Uporabite lahko mleto meso ali zmeljemo file z mlinom za meso; za hranjenje vašega otroka so primerni tudi posebni otroški kozarci. V nobenem primeru ne pripravljajte mesnih juh; v sodobni pediatriji so strogo prepovedane.

Približni prehranski načrt za 6 mesecev starega dojenčka

Torej, ponovimo, kako naj bi izgledalo dopolnilno hranjenje za 6-mesečnega dojenčka. Meni za en dan je lahko predstavljen takole:

• Prvi zajtrk: materino mleko ali starosti primerna formula.
• Drugi zajtrk: kaša (od ene žlice do 200 g).
• Kosilo: zelenjavni pire (od ene žlice do 200 g).
• Popoldanska malica: materino mleko ali starosti primerna formula.
• Večerja: materino mleko ali starosti primerna formula.
• Druga večerja: materino mleko ali starosti primerna formula.

Kot lahko vidite, je dopolnilno hranjenje za 6-mesečne otroke še vedno precej monotono, vendar bo vaš dojenček v bližnji prihodnosti lahko užival kefir, fermentirane mlečne mešanice in nato ribe (bližje 9-10 mesecev). Do starosti enega leta bo vaš otrok lahko svoji prehrani dodal sir, kruh, krekerje in maslo.

Na voljo sladkarije: sadje in sokovi

Dopolnilno hranjenje 6-mesečnih otrok dovoljuje uvedbo sadja in sokov, čeprav je to vprašanje za mnoge strokovnjake precej sporno. Zagotovo je znano, da takšni aditivi za živila ne morejo nadomestiti polnega kosila, večerje ali zajtrka, ampak služijo le kot nekakšen prigrizek. IN Sovjetska doba Uvajanje teh izdelkov se je začelo že pri 3 mesecih, vendar najnovejše tehnike na tem področju trdijo, da to ni potrebno. Ko se odločite za sladkanje otrokove prehrane, začnite z naravnimi otroškimi sokovi; najprej jih razredčite s prekuhano vodo v razmerju 1 proti 1. 20-25 dni po uvedbi napitkov lahko začnete jesti jabolčno ali hruškovo kašo. veljajo za najbolj hipoalergene, vendar je treba jagode in eksotične jedi prihraniti za konec.

Par preprostih receptov

Zdaj veste, kako pripraviti dopolnilno hrano za 6-mesečnega otroka. Recepti za prve jedi za dojenčke so precej preprosti. Tu sta dve najbolj priljubljeni jedi:

• Sadni pire. Vzemite eno veliko zeleno jabolko in ga temeljito sperite, nato pa specite v pečici. Končnemu sadju odstranite lupino in zmeljemo kašo do gladkega. Ni priporočljivo uporabljati svežih jabolk, saj lahko pri otroku povzročijo črevesne kolike.
• Nasiten zelenjavni pire. 50-100 gramov cvetačnih socvetij skuhamo in z mešalnikom zmeljemo v kašo. 50 ml mešanice razredčite z vodo v zahtevanem razmerju in zmešajte z zelenjavnim pirejem.

Posledice zgodnje uvedbe dopolnilnega hranjenja za nedonošenčke

Dopolnilno hranjenje je povezano z velikim številom težav in ga mora določiti pediater individualno, po potrebi pa ga lahko odložimo za več mesecev. Ne pozabite, da lahko hrana za odrasle v tem primeru povzroči:

• alergije in diateza;
• pogosto riganje;
• zadušitev.

Ko mesec za mesecem natančno preučujete dopolnilno hranjenje vašega dojenčka, se ne poskušajte vedno strogo držati znanosti. Ne pozabite, vizijo nove hrane v veliki meri določa posamezne značilnosti telo vašega otroka. Če želite otroku vzbuditi željo po pravilni prehrani, ne pozabite postreči dober primer lastno vedenje.

Do šestih mesecev otrok prejme vsa koristna hranila iz glavne hrane. K dopolnilnemu hranjenju dojenega otroka je treba pristopiti previdno. Vaš pediater vam bo povedal, kje lahko začnete hraniti 6-mesečnega dojenčka med dojenjem, da bi obogatili njegovo prehrano in oblikovali pravilno prehranjevalno vedenje v prihodnosti.

Z asortimanom otroška hrana Za vaše prvo dopolnilno hranjenje se boste seznanili z osebjem spletne trgovine Daughters-Sons.

Prvo hranjenje 6 mesecev starega dojenčka

Pri šestih mesecih je dojenček že sposoben zaužiti nova živila, njegovo gastrointestinalni trakt lahko prebavi nekatera živila. Nova živila je treba poskusiti v minimalnih količinah. Najbolje je, če so prve jedi kaše in zelenjavni pireji. Uvajajo se v prehrano, začenši z 2,5-5 g na dan. Otrok naj postopoma preide z običajne tekoče hrane na kašo. To spodbuja razvoj žvečilnega aparata.

Kot dopolnilno hrano za šestmesečne otroke je priporočljivo uporabljati:

• zelenjava - bučke, buče, korenje, cvetača, krompir;
• žita - koruza, riž, ajda;
• sadje - zelena jabolka, hruške;
• piščančji rumenjak;
• skuta z nizko vsebnostjo maščob;
• olje – koruzno, sončnično in maslo.

Dopolnilno hranjenje od 6. meseca, ko je dojenje treba začeti, ko je dojenček pripravljen poskusiti hrano za odrasle. Na to kažejo otrokove fiziološke in vedenjske manifestacije - povečanje telesne mase do 7 kg, sposobnost samostojnega sedenja in stalno zanimanje za hrano staršev. Po uvedbi dopolnilnih živil dnevnega deleža ni treba zmanjšati materino mleko.

Pomembno!

Pediatri močno priporočajo, da dopolnilnega hranjenja ne začnete v vročih dneh, po cepljenju ali ko je otrok bolan. V tem obdobju je krhko telo dodatno obremenjeno, zato je prilagajanje na novo hrano veliko težje.

Obvezna pravila pri uvajanju dodatne hrane v prehrano dojenčekšest mesecev veljajo naslednje določbe:

• Ne smete biti prisiljeni vzeti nove hrane. Če je jed zavrnjena, jo zamenjajte z drugo hrano in poskusite znova po 1-2 dneh;
• če se kaša ali pire dobro prenaša, se delež poveča za 1,5-2 krat v tednu ali 10 dneh na 150-160 g;
• jed mora biti enokomponentna. Če se odkrije alergijska reakcija, vam bo to omogočilo hitro prepoznavanje alergenega izdelka;
• naslednji izdelek se vnese v meni po dveh tednih jemanja prejšnjega;
• po 10 dneh uspešnega dopolnilnega hranjenja naj bi 1 porcija novega izdelka nadomestila 1 dojenje na dan.

Dopolnilna prehrana za dojenčke od 6 mesecev. Tabela

Jedilnik za šestmesečne otroke še ni dovolj bogat. Vsebuje neškodljive izdelke, ki jih telo zlahka absorbira. Tabela dopolnilnega hranjenja za dojenje od 6 mesecev dalje je sestavljena iz osmih komponent, od katerih ima vsaka svojo stopnjo porabe.

Najlažja hrana za želodček 6-mesečnega dojenčka je bučkin pire in brokoli. Takšna dopolnilna živila ne spadajo v latentno skupino alergenov in stabilizirajo blato. Rumenjak in skuta odlično krepita mišično-skeletni sistem razvijajočega se organizma.

Strokovno mnenje

»Vsi izdelki za dopolnilno prehrano dojenčkov morajo biti certificirani in prepoznavni visoke kakovosti. V naši spletni trgovini za dopolnilno hranjenje šestmesečnega dojenčka lahko izbirate sadni pire(Hipp jabolko-banana, gozdne jagode z jabolki, "FrutoNyanya" banana, jabolko-marelica s smetano), več vrst zelenjavnih pirejev ("Babičino lukoško" bučke-jabolko, Semper brokoli), kaše (Heinz riž, ajda, koruza, "FrutoNyanya" multigrain) in drugih visokokakovostnih izdelkov otroške hrane."

Specialist spletne trgovine "Hčere in sinovi"
Antonova Ekaterina

Sklepi

Pri dojenju mora biti začetni volumen dopolnilne hrane 0,5-1 čajne žličke. Odmerek je treba povečevati vsak dan do 10 dni. Otroku, staremu 6 mesecev, lahko dajemo izključno kuhano hrano s konsistenco pireja. Jed mora biti pripravljena iz ene komponente.

Če dojenček noče jesti ponujene jedi, se morate po 2 dneh vrniti k poskusu dopolnilnega hranjenja in pripraviti hrano iz drugega izdelka. Če je prvo hranjenje uspešno, lahko po dveh tednih ponudimo novo jed.

WHO meni, da je dojenček pri šestih mesecih popolnoma pripravljen na spoznavanje hrane. Čeprav je glavni vir za pridobivanje vseh potrebnih sestavin za popoln razvoj še vedno materino mleko, dojenček nima več dovolj hranil. Zato dopolnilno hranjenje pri 6 mesecih med dojenjem postane nujna potreba.

Stvari, ki si jih je treba zapomniti

Hrano je dovoljeno uvajati le pri zdravem dojenčku: ni težav z blatom, v prihodnjih dneh ni predvidenih cepljenj;

Najprej otrok dobi hrano in šele nato dojke;

Jed naj bo tekoča in topla;

Otrok naj med jedjo sedi;

Kako uvesti: dojenček se hrani z novo hrano enkrat na 24 ur, začeti morate s polovico desertne žličke in v 14 dneh povečati na 150 g, s čimer nadomestite eno dojenje;

Morate spremljati dobro počutje otroka, da ugotovite, ali obstajajo alergije;

Nov izdelek se uvede, ko se dojenček prilagodi prejšnjemu;

Sprva naj bo hrana enokomponentna, ne smete mešati več vrst zelenjave ali sadja.

Skupaj z dopolnilno hrano poskusite otroka naučiti jesti 5-krat na dan.

Kje je najbolje začeti?

Hrana je izbrana glede na osebne značilnosti otrokovega telesa. V primeru premajhne telesne teže je treba začeti dopolnilno hranjenje z žiti brez glutena, kot sta ajda in riž.

Če imate težave z odvajanjem blata ali prekomerno telesno težo, je bolje, da se začnete seznanjati s hrano z zelenjavo.

Dopolnilno hranjenje lahko začnete z bučkami ali brokolijem. Tudi cvetača bo delovala.

Obstaja tudi druga različica uvajanja dopolnilnih živil. Priljubljeni zdravnik dr. Komarovsky svetuje uvedbo mlečnih izdelkov v otrokovo prehrano.

Po 5 dneh lahko kefirju dodate trideset gramov skute s tri do pet odstotki maščobe.

Pred uporabo morate vse previdno premakniti, da dobite homogeno konsistenco.

Zelenjava nima praktično nič skupnega z materinim mlekom, zato lahko po besedah ​​dr.

In mlečni izdelki so najbolj primerni po sestavi.

Vendar morate razumeti, da skuta za dojenčka ni lahka jed, zato morate za hranjenje uporabljati le izdelek z nizko vsebnostjo maščob in malo naenkrat.

Sladkor in sol v otroškem meniju nista potrebna.

Če ima otrok redko blato in se pojavijo akne, je treba izdelek odstraniti vsaj nekaj tednov.

Potem ga lahko poskusite ponovno uvesti v svojo prehrano. Če se negativna reakcija ponovi, se obrnite na svojega pediatra.

Kako pripraviti dopolnilno hrano pri 6 mesecih med dojenjem

Hrano za dojenčke je treba kuhati na pari in sesekljati z mešalnikom ali pretlačiti skozi sito.

S tem načinom kuhanja bo v hrani ostalo precej koristnih snovi.

Jed naj bo tekoča, saj otrok še ne more pogoltniti goste hrane.

Kaše so najprej pripravljene iz ene vrste žita. Enaindvajseti dan lahko začnete mešati žitarice, najprej jih morate zmleti v mlinčku za kavo in nato kuhati.

Za kuhanje uporabite vodo ali materino mleko. Možen dodatek maslo v kuhano kašo.

Če je mogoče, je bolje, da otroku daste specializirano hrano za otroke. Je uravnotežen in vsebuje vse, kar otrok potrebuje.

Ta hrana je odlično zmleta in pripravljena tako, da ohrani vse koristne mikroelemente in vitamine.

Pijte

Dodatno pitje pri uvajanju dopolnilnih živil za otroka, ki se doji, ni potrebno, saj bo njegovo telo vzelo potrebno količino tekočine iz materinega mleka.

Shema dopolnilnega hranjenja od šestega meseca

Izdelek	Količina
Sadni pire, sok	65 mililitrov
Rumenjak	0,3 grama
Zelenjavni pire	160 gramov
Skuta	40 gramov
Kaša	160 gramov
Rastlinsko olje	3 grame
Mlečna formula	200 mililitrov
maslo	4 grame

Ko začnete otroka navajati na hrano, morate nadaljevati z dojenjem, saj otrok vzame večino hranilnih sestavin iz materinega mleka.

Dopolnilno hranjenje je dodatek k dojenju in ne nadomestilo zanj.

Vsaka mati ima pravico, da se sama odloči, s katerim izdelkom bo začela uvajati dopolnilna živila. V primeru alergij lahko jed vedno zamenjamo z drugo.

Dopolnilno hranjenje mora biti pravočasno. Ne smete hiteti, ampak tudi nahranite otroka dolgo časa Ni treba izključno dojiti, ne bo koristilo.

Dobro počutje otroka in posvetovanje z zdravnikom vam bosta pomagala racionalno razmišljati o vsakodnevni prehrani.

Takoj po tem, ko so prve težave pri dojenju mimo, se mati sooči z drugo resno težavo – prvim podojem. Priporočila, ki jih v tem primeru dajejo tematska spletna mesta, lokalni pediatri in prijatelji z babicami, se med seboj zelo razlikujejo, zato so neizkušene ženske preprosto izgubljene v morju protislovnih informacij. Kako pravilno uvesti prvo dopolnilno hrano in katera starost je za to optimalna?

Pred nekaj desetletji je veljalo, da je treba prvo dopolnilno hrano za dojenčke, hranjene izključno z materinim mlekom, uvesti pri treh mesecih. Toda danes je ta shema priznana ne le kot napačna, ampak tudi nevarna za zdravje otroka.

V telesu dojenčka, ki še ni dopolnil šest mesecev, ni encimov, potrebnih za prebavo nove hrane, zato "odrasla" hrana močno obremeni njegov prebavni trakt.

Poleg tega ima otrok do šestih mesecev dovolj koristnih snovi in ​​vitaminov, ki jih prejme iz materinega mleka, to pomeni, da zgodnje uvajanje dopolnilnih živil preprosto ni smiselno. Takšni ukrepi so priporočljivi le iz zdravstvenih razlogov – na primer v primerih, ko otrok ne pridobiva dovolj na teži. Res je, da tudi prepozno uvajanje dopolnilnih živil ni priporočljivo, saj lahko dojenček pri 7-8 mesecih že veliko slabše zaznava neznano hrano.

Za seznanitev z novo hrano mora biti otrok za to dovolj razvit živčnega sistema, pa tudi nekaj veščin in refleksov.

Obstaja več znakov, po katerih je mogoče ugotoviti njegovo pripravljenost za uvedbo prvih dopolnilnih živil.

1. Otrok začne žvečiti, moč sesanja se poveča, gag refleks se premakne od sredine jezika do njegove korenine.
2. Ko je dojenček popolnoma izpraznil materino dojko, še naprej kaže znake lakote.
3. Izkazovanje zanimanja za hrano za odrasle in prvi poskusi poskusiti nekaj s krožnikov staršev.
4. Ko mama poskuša otroku ponuditi nov izdelek, ne poskuša odriniti žlice.
5. Dojenček lahko dolgo sedi na enem mestu in z rokami jemlje hrano.

Če ima dojenček vsaj tri od petih zgoraj naštetih znakov, to pomeni, da je njegovo telo povsem pripravljeno, da se seznani z novimi jedmi.

Da ne bi poškodovali otroka pri uvajanju dopolnilnih živil, mora mati upoštevati več pomembnih pravil:

• novi izdelki se uvajajo v otrokov meni največ enkrat na 7-10 dni;
• Otroka ne morete prvič seznaniti neposredno pred ali po cepljenju, med podnebnimi spremembami, po bolezni, med izraščanjem zob ipd.;
• dojenčku je treba dati hrano, ko je lačen, v nobenem primeru pa ga ne smemo siliti, da bi jedel ponujeno;
• Na začetku naj bodo vse dopolnilne jedi (na primer zelenjavni pireji) pripravljene iz ene zelenjave: mešate lahko različno zelenjavo ali žita šele, ko je otrok že poskusil vsako od njih posebej;
• Dopolnilno hranjenje ne sme biti razlog za prenehanje dojenja – ni namenjeno nadomestitvi materinega mleka, temveč njegovemu dopolnjevanju.

Kje začeti?

Obstajata dve možnosti za uvedbo prvih dopolnilnih živil, od katerih ima vsaka svoje slabosti in prednosti. Prva je sodobnejša in radikalnejša možnost, ki se imenuje dopolnilno hranjenje, pa tudi tradicionalna shema, to je uvedba posebne otroške hrane v prehrano (kupljene v trgovini ali doma). Izbira najbolj optimalne sheme je seveda odvisna od matere.

Posebnosti dopolnilnega hranjenja

Glavno načelo dopolnilnega hranjenja je uvesti dojenčka v hrano, ki je poznana njegovi družini, tako da se lahko hitro "vključi" v prehrano. Seveda to ne pomeni, da bi morali šestmesečni dojenčki takoj začeti hraniti ocvrto in mastno hrano za odrasle. Dopolnilno hranjenje morate začeti z majhnimi (ne več kot četrtino čajne žličke) porcijami kuhanih ali parjenih živil, ki jih je treba ustrezno pripraviti: sesekljati ali zmleti.

Seznam izdelkov, ki se lahko vključijo v dopolnilna živila, vključuje:

• kuhano meso in ribe;
• fermentirani mlečni izdelki;
• kuhana in parjena zelenjava;
• sadje;
• kaše in priloge (grah, krompir, fižol itd.).

Dojenček se sprva šele seznani z okusom in teksturo nove hrane, nato pa začne njena količina postopoma naraščati. Ta shema dopolnilne prehrane daje otrokom priložnost za razvoj komunikacijskih veščin, fine motorične sposobnosti in koordinacijo ter predstavlja tudi osnovo pravilna prehrana do konca življenja.

Dopolnilno hranjenje z otroško hrano

Prva živila, ki jih je priporočljivo uvesti v dojenčkovo prehrano, so bela (cvetača) ali zelena zelenjava (bučke, brokoli), saj redko povzročajo alergije na hrano. Nato jim dodamo bučo in korenje, slednje pa otroku dajemo največ 2-3 krat na teden skupaj z drugo zelenjavo, sicer se lahko na njegovih stopalih in dlaneh pojavijo rumeno-oranžne lise. Izjema od tega pravila so otroci z nezadostnim povečanjem telesne mase - v tem primeru se dopolnilno hranjenje začne z žiti brez glutena.

Dopolnilno hranjenje ni priporočljivo začeti s sadnimi sokovi ali svežim sadjem – imajo sladek okus, zato otrok takoj začne razvijati željo po sladkem, poleg tega pa lahko dražijo sluznico prebavil in povzročijo prebavne motnje.

Obstaja posebna shema uvajanja novih izdelkov, ki so jo sestavili strokovnjaki SZO in je priporočljivo, da se je držijo vse doječe ženske.

Vrsta dopolnilnih živil	Optimalna starost za dajanje	Kako pravilno vpisati	Priporočena velikost porcije
zelenjava	6 mesecev (če obstajajo ustrezne indikacije, 5 mesecev)	Zeleno in belo zelenjavo (razen krompirja) uvedemo najprej v obliki pireja.	Za začetek je priporočljivo dati ½ čajne žličke, nato pa postopoma povečati na količino enega hranjenja (100-200 g)
Rastlinska olja	6 mesecev	Priporočljivo je, da najprej vstopite olivno olje, po sončničnih in koruznih, ki ju dodamo pireju	Nekaj ​​kapljic (do čajne žličke)
Kaša (brez mleka)	6,5-7 mesecev. (z nezadostnim povečanjem telesne mase od 4-5 mesecev)	Najprej uvajamo žita, ki ne vsebujejo glutena (ajda, koruza, riž), nato pa lahko uvajamo večzrnate kaše.	Z ½ žličke. (do 100-200 g)
maslo	7 mesecev	Kot dodatek k žitom	Z 1/8 žličke. (do 10-20 g)
sadje	7-8 mesecev	V obliki enokomponentnih pirejev, ki postopoma prehajajo na pireje iz več vrst sadja	Z ½ žličke. (do 100-200 g)
Mlečna kaša	8-9 mesecev	Najprej brezglutenske žitarice (ajda, koruza, riž), v odsotnosti alergij in prebavnih motenj pa lahko uvedete ovsene kosmiče in večzrnate žitarice.	Z ½ žličke. (do 100-200 g)
meso	8 mesecev	Za začetek se priporočajo puran, kunec in teletina, nato postopoma uvajajo piščanec in govedina (svinjina ni priporočljiva kot dopolnilna hrana).	Z ½ žličke. (do 100-200 g)
jajca (rumenjaki)	8 mesecev	Priporočljivo je začeti s prepeličjimi jajci, saj povzročajo alergije manj pogosto kot kokošja jajca.	Od 1/8 čajne žličke piščanca (če je prepeličje jajce, potem od ¼), do ½ (cela prepelica) na dan
Otroški slani piškoti	9-10 mesecev	Največ 5 kosov. na dan	Od majhnih kosov (približno 1/8), do celih piškotov
Fermentirani mlečni izdelki	9 mesecev	Posebno otroško kislo mleko	Z ½ žličke. (do 100-200 g)
Skuta	9 mesecev	Posebna skuta brez dodatkov	Z ½ žličke. (do 50 g). Od enega leta starosti lahko daste 100 g
Stranski proizvodi	9-10 mesecev	Kot del večkomponentnih pirejev, sprva več kot 1-2 krat na teden	Z ½ žličke. (do 50-100 g)
ribe	10 mesecev (če ste alergični – od 12)	Na pari ali kuhano, dvakrat na teden	Z ½ žličke. (do 150-200 g)
Sadni sokovi	10-12 mesecev	Za začetek dajte očiščene sokove, razredčene z vodo (razmerje 1 proti 1), najbolje jabolčnega.	Z ½ žličke. (do 100 ml na dan)
Kaša (zdrob, ječmen, proso itd.)	12 mesecev	Začnite z dobro kuhanimi kašami iz več sestavin	Od 2-3 žličke (do 200-250 g)
Jagode	12 mesecev	V obliki pireja (po možnosti iz svetlih jagod)	Z ½ žličke. (do 100-150 g)

Pri uvajanju dopolnilne hrane mora dojenček takoj imeti svojo posodo: krožnik in žlico. V lekarni lahko kupite posebno žlico - lahko je silikonska ali plastična (nekatere matere uporabljajo srebrne žličke).

Nesprejemljivo je hraniti otroke iz steklenice, tudi če proizvajalec navede, da je namenjena posebej za te namene. Spoznavanje dude je prvi korak k opuščanju maminih dojk in razvijanju nezdravih prehranjevalnih navad.

Pri uvajanju otroka na nove izdelke je zelo pomembno spremljati reakcijo njegovega telesa - za to je priporočljivo voditi poseben dnevnik, v katerega bo mati zapisala vsakega od njih (čas uvajanja, količina itd.) . Če se pri dojenčku nenadoma pojavi alergija na hrano, zaprtje ali druge prebavne težave, bo s pomočjo zapisov zelo enostavno prepoznati »krivca«. Izdelek, ki je povzročil takšno reakcijo, je treba izključiti iz prehrane vsaj mesec dni.

Zelo pomembno je vedeti, da se bo z uvedbo dopolnilnih živil narava otrokovega blata v vsakem primeru spremenila. Zelenjava vsebuje vlaknine, zato lahko nekoliko zrahlja blato (zato je še posebej priporočljiva za otroke, nagnjene k zaprtju). Različno sadje tudi različno deluje na prebavni sistem: bolj vodeno sadje (na primer kivi, jabolka, marelice) deluje odvajalno, gostejše sadje (banane, hruške) pa krepi.

Prvo hranjenje aktivira jetra in encimski sistem, zato lahko blato pridobi zelenkast odtenek ali vsebuje madeže sluzi in neprebavljene koščke hrane. Če se otrok počuti normalno, takšni pojavi ne bi smeli prestrašiti staršev - ko se želodec nauči "delati" z neznano hrano, se bo blato takoj vrnilo v normalno stanje (običajno se to zgodi v približno enem tednu).

Z uvajanjem novih izdelkov ne bi smeli hiteti, sicer lahko otrok popolnoma zavrne dopolnilno hranjenje - da se dojenček popolnoma navadi na določeno jed, jo mora poskusiti vsaj 10-krat. Če kategorično zavračate ta ali oni izdelek, lahko uporabite majhen trik - v pire ali kašo dodajte malo materinega mleka. Ob občutku znanega okusa bo dojenček z užitkom pojedel ponujeno.

Pireje in žitarice za prvo hranjenje lahko kupite v specializiranih trgovinah ali pripravite sami. Če želite to narediti, morate vzeti zelenjavo, jo dobro sprati v vreli vodi, po potrebi olupiti in odstraniti semena, drobno sesekljati, nato zavreti ali kuhati v dvojnem kotlu (primernejša je druga možnost, saj kuhanje na pari ohrani več hranilnih snovi). Kuhano zelenjavo zmeljemo v mešalniku z dodatkom majhne količine juhe ali vode.

Konzistenca izdelka mora biti tekoča, ki spominja na kefir. Ko dojenček malo zraste, mu lahko daste gostejše pireje, bližje 10-11 mesecu pa je treba zelenjavo preprosto pretlačiti z vilicami, da se otrok nauči žvečiti. Za dopolnilno hranjenje ne morete shraniti pripravljene hrane - vsakič morate pripraviti svež del.

Za pripravo kaše za prvo hranjenje morate žito dobro sprati in posušiti, nato zmleti v kavnem mlinčku in preliti z vrelo vodo (lahko dodate malo materinega mleka). V nobenem primeru ne smete prisiliti otroka, da poje vse brez sledu - glavni cilj dopolnilnega hranjenja ni nahraniti otroka, temveč uvesti njegovo telo v hrano za odrasle, oblikovati pravilno prehranjevalno vedenje in spretnosti, ki bodo potrebne v prihodnosti. .

Žal nam je, da vam informacije niso koristile!

Potrudili se bomo izboljšati!

Povejte nam, kako lahko izboljšamo te informacije?