Pozdravljeni prijatelji! Niste še izbrali popoln način ponastaviti prekomerna teža in še naprej iščeš? Potem vas bo današnji zapisek zanimal, ker analiziramo hladna obloga za hujšanje.
Zagotovo ste že slišali za to metodo in predlagam razširitev teme, pogovor o njenih značilnostih, kontraindikacijah.
Poglejmo si nekaj receptov in seveda bom omenil, kaj o tem postopku menijo strokovnjaki za prehrano in vitko postavo. Naprej!
Hladna obloga - kaj je to in kako vpliva na proces hujšanja
Že samo ime vzbudi tresenje, še posebej, če je za oknom že tako mrzlo. Ampak ne skrbite - v tem primeru beseda "hladno" nakazuje dogodek, kjer vam ni treba segrevati sestavin.
Vsi naj bodo pri sobni temperaturi v območju 22 stopinj. Poleg tega lahko učinek hlajenja okrepite z meto ali mentolom, vendar je to odvisno od izbrane vrste maske.
Po mnenju nutricionistov bi morali za najboljši rezultat, da bi izgubili odvečne kilograme, oblogo združiti z dieto.
Ali se s tem mnenjem strinjate ali ne, je odvisno od vas. Ampak, kar se mene tiče, ali ni lažje redno pravilno jesti in izvajati obloge telesa kot pomoč. In ne enkrat na mesec sedeti na ajdi zaradi izboljšanja učinka postopka?
Kaj misliš? Razvijajmo temo v komentarjih.
Učinek hladne obloge
Načelo delovanja je popolnoma drugačno od vroč postopek navsezadnje se z izpostavljenostjo mrazu zožijo pore, žile in kapilare.
Pojavi se odtok limfe, ki se nato očisti iz toksinov in toksinov, ki odhajajo skozi pore.
Poleg tega kozmetični dogodek vpliva na naslednje:
- hladi tkiva;
- zoži krvne žile;
- izboljša ton kože;
- izboljša presnovo;
- odstrani odvečno tekočino iz tkiv.
Zaradi takšnih vplivov naše telo začne razgrajevati maščobe, da bi se ogrelo in pridobilo energijo.
To je po mnenju strokovnjakov prednost. za hujšanje. Ne priporočam pa, da začnete "strašiti maščobne obloge s mrazom", ne da bi obiskali svojega zdravnika - malo kasneje bomo analizirali negativne vidike tehnike.
Svetujem vam tudi, da preberete moj članek
Kdaj uporabiti postopek
Zato zdravniki svetujejo, da se po potrebi nanesejo na hladno:
- odstraniti oteklino;
- premagati utrujenost in težo v nogah;
- znebite se celulita ali preprečite njegov pojav;
- poraz strij;
- povečati elastičnost kože;
- očisti telo škodljivih snovi.
Pravila za metodologijo
Preden se odločite za izvedbo postopka, se je vredno odločiti, kje ga boste opravili – v salonu oz doma . Če obstajajo dodatna sredstva in ni želje po pripravi mešanice in drugih atributov, potem je salon idealen.
Toda po drugi strani se doma maska ne bo izkazala nič slabše, še posebej, ker je v kozmetičnih trgovinah enostavno najti končne izdelke. Kako in kje delaš obloge? Kaj pričakujete od dogodka?
Na primer, moj prijatelj je redno izvajal postopek, vendar ni nič manj redno jedel pecivo in ocvrto meso, v upanju na čudežno izgubo teže.
In seveda se čudež ni zgodil - da, koža se je zategnila, vendar maščoba ni imela časa, da bi se razgradila, ker se iz telesa ni zmanjšala. Učinkovitost Pokazal se bo le s pravilno prehrano.
Da se naučite, kako narediti dejavnosti doma sledijo določenim pravilom:
- Postopek začnite šele po čiščenju kože, za to pa uporabite piling, ki ustreza vašemu tipu kože (mehko čistilno ali trdo).
- Pripravite izbrano masko ali pa končni izdelek nanesite na želeno področje.
- Za vzdrževanje optimalne temperature za postopek uporabite ovojno folijo. Za zavijanje kozmetologi uporabljajo povoj način zavijanja, to je, da film navijemo kot povoj.
- Mešanico držite, odvisno od vrste maske, od pol ure do 90 minut, nato pa se stuširajte.
- Na predel nanesite vlažilno kremo, za popravljanje učinka mraza pa nanesite izdelek z mentolom.
Možnosti zavijanja
Za hladne obloge, drugačne sredstev , a ko sem se seznanila z vsemi priporočenimi, sem izbrala dve najbolj priljubljeni in vam jih bom predstavila.
Postopek izvajamo z algami
Zakaj se alge štejejo za izdelek za pomlajevanje kože? Morda zaradi bogate mineralne in vitaminske sestave?
Ali pa koristi morskih sadežev, ker so tudi iz morja? Čeprav pozitiven učinek ni bil v celoti dokazan, dame, iščejo recepte hujšanje, pripravljen poskusiti vse.
Za pripravo maske alge namočite v vodi pri sobni temperaturi 40-50 minut. Nato sledite vzorcu: nanesite, zavijte, počakajte, sperite.
Podoben učinek pomlajevanja celic ima tudi terapevtsko blato, vendar se postopek z blatom pogosteje izvaja v posebnih ustanovah.
obdelava z glino
Druga sorta, kjer se glina uporablja kot maska, pogosto modra. V lekarni ga je enostavno kupiti, zato je možnost priljubljena pri ženskah: kupile so vrečko, razredčile z vodo, dokler mešanica ni izgledala kot kisla smetana, in nanesla.
Je glina prava za vas? Ponavadi nihče ne ve. To je problem – ko vidijo cilj, se mnogi ustavijo pred ničemer.
Kljub prednostim izdelka in njegovi naravnosti lahko glina povzroči alergije, zato obiščite zdravnika, se posvetujte ali preizkusite na majhnem delu kože.
Kako dolgo nadaljevati aktivnosti za hujšanje
Nič manj kot pomembno vprašanje, zaradi rezultat pričakovano od prvih dni, kajne? Po mnenju strokovnjakov, da bi dobili vitko telo, je pomembno, da opravite tečaj hladnih oblog, ki je sestavljen iz 10-12 postopkov z intervalom 2-3 dni.
Učinek boste opazili po 1-2 aktivnostih: koža se napne, oblačila na mestih nanosa pa postanejo ohlapna.
In to ni čudno, saj med postopkom izteče odvečna tekočina, zato je proces hujšanja opazen. In kako hitro lahko napolnite svoje zaloge vode, ko prenehate opravljati dejavnost?
Po moje tudi čez 2-3 dni kaj menite? Kakšna je potem učinkovitost, če se čez nekaj dni vse vrne, čakam na mnenja v komentarjih.
Hladne obloge: kdaj lahko škodijo
Kot sem že rekel: postopek ne more biti popolnoma neškodljiv. Tako lahko pri zavijanju pride do alergijskih reakcij ali draženja kože, še posebej, če sestavine maske niso povsem naravne.
Poleg tega obstajajo določeni Kontraindikacije za njihovo izvajanje:
- ni priporočljivo nanašati maske na želodec, lahko izzovejo ginekološke bolezni;
- pri boleznih želodca, črevesja in ginekologije se ta metoda hujšanja ne uporablja;
- med nosečnostjo je postopek kontraindiciran;
- prisotnost ran in odrgnin tudi prepoveduje tak dogodek;
- pri kožnih boleznih tudi ni treba uporabljati metode hladnega zavijanja.
Kaj si zapomniti
- Hladne obloge zožijo krvne žile in odstranijo odvečno tekočino iz tkiv, kar prispeva k izgubi teže.
- Obloge imajo svoja pravila, ki jih je treba upoštevati za pravilno ravnanje.
- Postopek lahko izvajate tako doma kot v salonu, pri čemer izberete želene sestavine: glina, alge, blato itd.
- Dogodki imajo številne kontraindikacije in opozorila, ki jih je treba upoštevati.
Se vidimo v naslednjem članku!
Vsaka ženska je navdušena nad svojim videz. Če želite biti vedno lepi, morate skrbeti zase, saj narava ne bo vedno na naši strani. Mnoge dame za kozmetične salone porabijo astronomske zneske, veliko časa. Toda navsezadnje je veliko postopkov ceneje narediti sami doma. Na primer, hladna obloga proti celulitu bo zahtevala velike finančne stroške in bo prihranila čas. Treba je omeniti, da obstaja tudi vroča obloga, vendar je to povsem druga zgodba.
Prednosti hladnega zavijanja
Če postopek izvedemo na hladen način, dobimo številne pozitivne točke. Koža postane tonus, celulit se odstrani in zabuhlost umiri, pa tudi:
- - zoženje krvnih žil
- - pore se skrčijo
- - koža postane elastična in gladka
- - izboljša presnovo
- - utrujenost izgine
- strije postanejo manj globoke
Vse te prednosti govorijo v prid anticelulitnim oblogam, ki se izvajajo na hladen način. Postopek je še posebej pomemben poleti, ko je zunaj vroče in sploh ni želje po vročih oblogah.
Slabosti in kontraindikacije
Morda v tem postopku ni nobenih pomanjkljivosti, vendar obstajajo kontraindikacije, še posebej, če ima oseba resne kronične bolezni. Če res želite poskrbeti zase in narediti obloge, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom. Torej, kontraindikacije vključujejo bolezni prebavil, bolezni srca, ginekološke bolezni, cistitis, dermatološke bolezni. Poleg tega, če so na pokrovu opekline, rane, odrgnine ali razpoke, postopek ni varen za izvedbo.
Kaj potrebujete, da sami naredite oblogo
Pred postopkom morate pripraviti oprijemno folijo, piling za čiščenje kože in pravzaprav samo mešanico za nanos. Razmislite tudi o tem, kako nanesti sestavo, to lahko storite z rokami, z gobo, z lopatico ali vzamete navaden čopič za barvanje las.
Kako se pravilno pripraviti na postopek
Pred nanosom mešanice, pred zavijanjem, se morate stuširati s pilingom. Očistil bo prevleka kože od odmrlih celic, očistite. Nato temeljito posušite z brisačo. Telo mora biti suho. Če imate raje vroč tuš, potem morate pustiti telo, da se ohladi. Izdelek nanesite po 10-20 minutah, ne prej.
Kako poteka postopek hladnega zavijanja?
Hladna celulitna obloga se od vroče razlikuje po tem, da ni treba obleči toplih oblačil ali ležati pod odejo. Dovolj je le, da mešanico nanesete, jo pritrdite s posebnim filmom in to je to. Postopek lahko traja po presoji dame - od 30 do 60 minut. Mešanice ni treba hraniti dlje. Toda kozmetologi svetujejo, da se ne sončite in ne obiskujete solarija 5 ur po povijanju.
Hladne obloge proti celulitu doma so prejele večinoma pozitivne ocene, saj prihranijo čas in denar. Tudi zato, ker je postopek precej preprost. In to morate storiti na naslednji način: najprej se morate stuširati in očistiti kožo. Drugič, mešanico je treba nanesti na suho problematično območje za določen čas. Tretjič, sestavo pritrdite z navadnim filmom za živila. In četrtič, sperite kašo pod tušem in kožo navlažite s kremo ali tekočino. Vse, postopek se lahko šteje za končanega.
Več o hladnem zavitku si oglejte spodaj:
Različni recepti za hladne obloge
Nekatere ženske imajo raje običajno, nekatere pa eksperimentirajo z recepti, dokler ne najdejo tistega, ki jim najbolj ustreza.
Recept št. 1
Ta recept bo zahteval kristalni mentol, poljubno glino in toplo vodo. Vse sestavine je treba zmešati v enakih razmerjih, dodajte dovolj vode, da zmes spominja na konsistenco kisle smetane. Nato lahko kašo nanesete na problematična področja kože, jih ovijte s folijo za živila. Po 45 minutah lahko ostanke mešanice odstranite pod kontrastnim tušem. Po tem je treba kožo navlažiti s kremo. Ta postopek je zelo dober v vročem dnevu, mentol osveži in ohladi, prostor pa napolni s prijetno aromo. Takšne hladne obloge doma za celulit in strije bodo učinkovitejše, če jih izvajate redno. Se pravi, če je pomarančna lupina zelo opazna, bo treba narediti približno 12-15 postopkov na mesec. Če morate le rahlo popraviti kožo, sta dovolj 1-2 postopka.
Recept #2
Na osnovi ovoja kavna usedlina. Zmes je mogoče narediti različne poti. Če niste ljubitelj poživljajoče pijače, lahko zmleta zrna preprosto prelijete z vročo vodo, tako da sestava izgleda kot kisla smetana. Zato je bolj priročno uporabiti. Če ste ljubitelj kave, potem bi bilo pametneje skuhati kavo v Turku ali kavnem avtomatu, jo spiti in šele nato uporabiti preostalo usedlino ali torto. Vendar ne pozabite, da se mora kava ohladiti. Sestavo nanesite v hladnem stanju 30-50 minut, problematična področja ovijte s filmom, nato sperite in navlažite kožo. Tako hladna obloga proti celulitu blagodejno vpliva na kožo, pomaga odstraniti strije in tonizira telo. Poleg tega se orodje lahko uporablja kot čistilni piling.
Recept št. 3
Recept za morske alge. Vse sestavine lahko kupite v najbližji lekarni. Lahko vzamete navadne alge. Pred uporabo ga poparimo z vrelo vodo, da nabrekne, in pustimo, da se ohladi. Po potrebi se alge razredčijo z vodo pri sobni temperaturi, nato se sestavek nanese na problematična področja kože, zavita s filmom. Po koncu postopka je treba ostanke mešanice sprati in kožo navlažiti s kremo ali losjonom.
Recept št. 4
Za postopek boste potrebovali navaden krompir. Zelenjavo olupimo in naribamo. Ni vam treba iztisniti soka iz krompirja. Nastala kaša se nanese na problematična področja in zavije s filmom. Izdelek pustimo na telesu eno uro, sicer bo učinek minimalen. Po preteku časa ostanke odstranimo, stuširamo in navlažimo kožo.
Recept številka 5
Za ta recept boste potrebovali koščke bombažne tkanine, gazo ali navaden povoj. Težava je v tem, da je mešanica preveč tekoča. Torej je potrebno Jabolčni kis in vodo pri sobni temperaturi v razmerju 1:1. Raztopini lahko dodate 5 kapljic eteričnega olja citrusov (limone, pomaranče, grenivke), vendar je boljša meta. Nastala sestava navlaži tkanino in ovije problematična področja kože z drobci. Popravite s folijo za živila ali posebno folijo za zavijanje. Hladno anticelulitno oblogo hranite doma 50 do 60 minut. Ta postopek poživlja, tonira, lajša utrujenost, pomaga znebiti odvečne maščobe in strij.
Recept št. 6
Ta čudovit recept temelji na zavijanju z medom in oljem. Treba je vzeti naravni med (pravo količino, ki je odvisna od problematičnega področja) in čajno žličko katerega koli olja, na primer sončničnega ali olivnega. Mešanici lahko dodate nekaj kapljic svojega najljubšega eteričnega olja. Vse sestavine temeljito premešamo in nanesemo na kožo, nato pa jih pokrijemo s folijo za živila. Trajanje postopka je od 30 do 60 minut po želji. Nato je treba film odstraniti in se oprhati s kontrastnim tušem, kožo po kopelih je treba namazati z vlažilno kremo. Ta recept pomaga ne le znebiti pomarančne lupine, temveč tudi odstraniti odvečne kilograme, odstraniti toksine in škodljive snovi iz telesa. Poleg tega normalizira presnovne procese v telesu, krvni obtok, lajša utrujenost in otekline.
Opozoriti je treba, da če želi ženska narediti hladne celulitne obloge za krčne žile, se mora posvetovati z zdravnikom. Ni vam treba tvegati lastnega zdravja. Povedati je treba tudi, da je postopek mogoče izvesti iz vseh sestavin, ki so pri roki. To so lahko zmleta žita, kot so riž, biserni ječmen, ovsena kaša ali tekoči vitamini in eterična olja, zeliščni pripravki, alge in druge sestavine. Vse je odvisno od domišljije ženske. Glavna stvar je, da se ne zavijete v toplo odejo in ne nosite toplih oblačil, da se obloga ne segreje.
Kako shraniti rezultat
Ko se boste znebili pomarančne lupine, boste morali ohraniti rezultat, da se celulit ne bo več vrnil. Če želite to narediti, boste morali postopek izvajati enkrat na mesec. Poleg tega vam hladne obloge proti celulitu doma omogočajo izbiro receptov, ki so pravi za vas. Toda za ohranitev učinka bo treba prilagoditi svoje prehranjevalne navade, in sicer pravilno jesti. To pomeni, da je najbolje opustiti ocvrto hrano v korist dušene ali kuhane na pari. Manj »naslonite« na sladko in škrobno hrano.
Prav tako se je najbolje znebiti slabe navade. Kajenje in alkohol sta najhujša sovražnika celulita. Zelo dobro je, če ženska pije 2 litra čiste pitne vode. To normalizira presnovne procese v telesu. Če vse našteto dopolnite s telesno aktivnostjo, potem se ne smete bati vrnitve celulita. Če ni mogoče obiskati telovadnice, lahko pouk nadomestite s pohodništvom, bazenom, jogo ali aerobiko. Vse vrste športnih obremenitev bodo dober dodatek in bodo pomagale utrditi in ohraniti rezultat.
Prekomerna telesna teža in problem celulita je znan mnogim dekletom. Skoraj vsaka ženska je nezadovoljna s svojim telesom in bi ga rada spremenila.
Ohlapna koža, nekaj odvečnih kilogramov, zahrbtno prikazani na bokih, trebuhu, pasu ali nogah, pomarančna lupina - vse to so glavni razlogi za nezadovoljstvo.
Ampak, obstaja izhod! Danes bomo govorili o tem, kako narediti hladno oblogo doma, da bi prinesla največji učinek.
Kakšna je razlika med vročo in hladno oblogo?
Ta dva postopka sta si zelo podobna. Imajo enako pripravljalno fazo in načelo uporabe.
Sestavke so lahko tudi enake, vendar je v prvem primeru zmes predhodno segreta v vodni kopeli na temperaturo približno štirideset stopinj. V drugem primeru se kaša nanese hladno.
Po preteku časa izdelek preprosto sperite ali ga vtrite v kožo, če je sestavljen izključno iz mastnih sestavin, brez sestavin, ki dražijo kožo.
Kaj je bolj učinkovito, vroča ali hladna obloga telesa?
Če primerjamo učinkovito hladno in vročo oblogo, potem drugi seveda hitreje daje rezultate.
Zaradi povišane temperature se pore odprejo in koža hitreje absorbira koristne elemente, izboljša se mikrocirkulacija krvi in odtok limfe.
Vse to vodi v dejstvo, da se telo dobro poti, odvečna tekočina, toksini in toksini pa se odstranijo z znojem.
Vendar je vredno razumeti, da ima vroče zavijanje veliko kontraindikacij in je prepovedano za ljudi s številnimi boleznimi.
Zato hladnih postopkov ni vredno odpisati. Praktično nimajo kontraindikacij, delujejo mehkeje na telo, postopoma odstranjujejo tekočino in druge škodljive snovi.
Vse to blagodejno vpliva na stanje kože in telesa kot celote, rezultat pa bo stabilnejši in dolgotrajnejši.
Prednosti hladne obloge
Hladna obloga za hujšanje je idealno zdravilo doma, da se znebite osovraženih kilogramov, pri tem pa vložite najmanj truda.
Dovolj je, da izberete pravo mešanico in posvetite ustrezno pozornost pripravljalni fazi.
Glavni učinek je posledica sestavin izdelka, ki imajo učinek segrevanja in zategovanja.
Zahvaljujoč njih se elastičnost kože spremeni v tonus, toksini, nabrani z leti, odvečna tekočina se odstrani in s tem se centimetri in celulit "topijo".
Z uporabo hladne obloge iz celulita:
- izboljšati stanje kože;
- obnoviti njeno elastičnost in žametnost;
- odstranite odvečno tekočino;
- izboljšati krvni obtok in mikrocirkulacijo krvi;
- začeti procese regeneracije;
- zmanjšati obseg problematičnih področij;
- znebite se celulita in povešene kože.
Kot lahko vidite sami, je postopek res vreden. Toda preden nadaljujete, vam svetujemo, da se seznanite s kontraindikacijami.
Kontraindikacije za prehlad
Kot smo že omenili, je ta vrsta postopka primerna za skoraj vsakogar. Ima ozek obseg kontraindikacij, dovoljen je v večini primerov, ko je vroče strogo prepovedano.
Torej hladna obloga ni primerna za tiste, ki:
- ima ginekološke bolezni. Ampak, če zavijete cone, noge, roke ali pas, potem lahko varno nadaljujete.
- nosi otroka.
- ima težave ali motnje v jetrih in ledvicah.
Kar zadeva žilne težave, kot so krčne žile ali "zvezdice" na nogah, zdravila proti prehladu niso le dovoljena, ampak celo potrebna za izboljšanje simptomov in videza.
Načelo uporabe
Uporaba takšna sredstva dovolj preprosta. Vsako dekle ga lahko naredi doma.
Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da je od tega, kako dobro in učinkovito bo postopek potekal, odvisno, kako dobro boste kožo pripravili pred nanosom.
Načelo uporabe sredstev je precej preprosto. Najprej očistimo kožo, nato nanesemo aktivno sestavo, se zavijemo in čez nekaj časa speremo.
Vse je precej enostavno, učinek po prvem postopku pa je preprosto osupljiv.
Kot kažejo ocene o hladnem oblogu, bo koža postala mehkejša in žametna, kontura se bo nekoliko izravnala, odvečna tekočina se bo odstranila, kar bo pomembno vplivalo na volumen.
Pripravljalna faza
Najpomembnejša faza je pripravljalna. Polovica uspeha v prihodnosti je odvisna od tega, kako dobro pripravite kožo. Za to:
Najprej si privoščite kontrastno prho ali toplo kopel morska sol. Kožo očistite s pilingom za telo. Kupite ga lahko v kateri koli trgovini ali pa ga naredite sami na osnovi kavne usedline, sladkorja ali soli.
Temeljito zmasirajte problematična področja, pri čemer se malo potrudite. Koža mora biti dobro očiščena in rahlo pordela.
Če so to noge, območje bokov, zadnjice ali trebuha, potem od spodaj navzgor, če zgornji del, potem od zgoraj navzdol.
Zavijemo se s filmom za živila, oblečemo topla oblačila.
Za izboljšanje potenja bi bilo dobro izvajati telesne vaje, skozi katere bo potekalo čiščenje telesa kot celote. Ampak, če ni želje, se lahko zavijete v toplo odejo in malo sanjate o prihodnjih lepih oblikah.
Po preteku časa izpostavljenosti (o tem bomo govorili spodaj) sperite mešanico in nanesite anticelulitno kremo.
Pripravljen! Ste korak bližje svojim sanjam!
Recepti za hladno oblogo
Obstajajo recepti za ta postopek velika količina. Ampak, žal, ne dajejo vsi želeni rezultat ne samo hitro, ampak tudi dolgo časa.
Posebej za vas smo izbrali top 3 aktivne formulacije, s katerimi lahko hitro najdete želeno obliko in videz.
Zaviti s kisom
Precej preprost, a učinkovit recept. Zanj potrebujemo jabolčni kis, hladno, čisto vodo in povoje.
V enakih delih razredčimo kis v vodi in povoje namočimo s tekočino.
Nastale obloge nanesemo na problematične dele telesa in jih na vrhu prekrijemo s folijo za živila. Nato se ogrejemo in hodimo z obkladkom največ eno uro.
Po preteku časa se toplo stuširamo in namažemo s kremo proti celulitu.
Glinena obloga
Glina je odlično orodje, ki pomaga pri soočanju ne le s kozmetičnimi težavami in pojavom pomarančne lupine, temveč tudi z odvečnimi kilogrami.
Za kuhanje potrebujete paket gline. Lahko vzamete katero koli: belo, modro, modro ali roza.
Po tuširanju previdno nanesite pripravljeno sestavo na telo, pri čemer bodite pozorni Posebna pozornost problematična področja in izolirati.
sprehod z glinena maska lahko od pol ure do ene in pol, nato pa se sperite pod tušem in nanesite sredstvo proti celulitu.
Zaviti z algami
morske alge - odlično orodje v boju proti celulitu in prekomerni teži.
Poleg tega so recepti za hladne obloge, ki temeljijo na tej komponenti, znani po čiščenju kože, izenačevanju tona in strukture, odstranjevanju odvečne tekočine in hranjenju.
Za kuhanje potrebujemo:
- 50 gramov alg;
- vrela voda;
- pomarančno ali mentolovo olje.
Najprej morate pripraviti morske alge. Za to:
Napolnite jih z vrelo vodo in pustite pol ure, da nabreknejo. Posledično se mora mešanica skoraj podvojiti. Nato dodajte žlico medu. Če je pregosta, jo lahko segrejete v vodni kopeli.
Vse temeljito premešamo. Uporabite lahko mešalnik, da ni grudic, masa pa je homogena. Dodajte nekaj kapljic eteričnega olja in ponovno premešajte.
Zdaj lahko začnete z zavijanjem. Delamo na enak način kot ostali.
Kako pogosto narediti hladno anticelulitno oblogo?
V boju proti odvečnim kilogramom in celulitu je pomembna doslednost.
Najbolje je, da postopke izvajate v tečaju, vsak drugi dan v enem mesecu.
Hladna obloga - učinkovita metoda hitro odstranite otekline in težo v nogah, okrepite žile in se znebite celulita.
Kako deluje hladna obloga, katere sestavine naredijo hlajenje obloge, komu je nujna in komu kontraindicirana, preberite v tej objavi.
Bistvo hladne obloge
Takšne termični ovoj hladi telo in zoži krvne žile. s tem:
- limfni tok se pospeši, toksini in žlindre gredo skozi ledvice in jetra;
- odvečna tekočina se odstrani;
- edem izgine;
- izboljša mikrocirkulacijo;
- izgorevanje maščob (lipoliza) se pospešuje, telo se poskuša hitreje ogreti in uporablja maščobne zaloge kot vir goriva;
- plovila so okrepljena;
- občutek teže in bolečine v nogah izgine.
Kako hladne obloge vplivajo na kožo
Kot rezultat krio obloge:
- koža je očiščena;
- poveča se tonus kože;
- pore se skrčijo.
Hladna obloga lahko pomaga tudi pri zmanjšanju vnetja in pomirja boleče mišice, modrice, modrice in pike žuželk.
Sestava hladne obloge praviloma vključuje kompleks sestavin, ki krepijo krvne žile in izboljšujejo mikrocirkulacijo: kostanj, mesarska metla, gotu-cola, gingko biloba, arnika.
Kdo potrebuje hladno oblogo
Izberite hladno oblogo:
- pri zdravljenju celulita v vseh fazah;
- v programih hujšanja;
- v programih razstrupljanja;
- v toničnih programih;
- proti edemom;
- s krčnimi žilami;
- za krepitev krvnih žil;
- za lajšanje teže, utrujenosti in bolečin v nogah;
- za izboljšanje elastičnosti kože.
Če dolgo stojite in pogosto hodite v visokih petah, je mrzla obloga stopal ob koncu dneva vaša rešitev.
Kontraindikacije za hladno oblogo
Hladne obloge ni mogoče uporabiti za:
- nosečnost in dojenje;
- cistitis;
- ginekološke bolezni;
- onkologija;
- srčna bolezen;
- poslabšanje kroničnih bolezni;
- poškodbe kože.
Oblogo za oblikovanje trebuha uporabljajte zelo previdno. Izogibajte se hipotermiji.
Kako narediti hladno oblogo doma
Narediti hladna obloga, vključno z oblogo iz celulita doma, ki se ne razlikuje od profesionalne:
- vzemite že pripravljeno masko, ki ji dodamo hladilne komponente (mentol, meta, kafra, mentil laktat);
- ali praškasto oblogo razredčite s hladno vodo (20-22 stopinj).
Da bi se izognili hipotermiji telesa in da se ne bi prehladili, se hladna obloga nanese samo lokalno na problematično območje in ne traja dolgo - 10-20 minut. Razen če proizvajalec ne reče drugače. Pazljivo preberite nalepko na ovoju.
Kako sami narediti domačo oblogo za telo, preberite.
Vrste hladnih oblog za telo
Nežno ohlajanje. Vanj so dodane hladilne komponente v majhni koncentraciji. Ta tonirna obloga je zelo udobna in se dobro prenaša.
S krio učinkom. Hladilne komponente se dodajajo v visoki koncentraciji. Ta obloga daje leden učinek in zelo hladi. Primerno ni za vsakogar.
Pred nakupom natančno preberite nalepko na ovoju.
Hladna ali vroča obloga
Če imate več težav, lahko hladne in tople obloge kombinirate. V enem postopku in med oblogami.
Na primer na spodnjem delu noge z žilno mrežo, kjer je ogrevanje prepovedano, in rokah z ohlapno kožo nanesite hladna obloga z algami. In na predelih s celulitom - bolj vroče.
Preberite več o vročem zavijanju.
Na kratko o glavnem
Hladna obloga zoži krvne žile, lajša otekline, spodbuja limfni pretok in razgradnjo maščob zaradi dodajanja hladilnih komponent in hladne vode.
Za ustvarjanje krio učinka se koncentracija hladilnih komponent v maski močno poveča.
Hladna obloga se uporablja lokalno in traja 10-20 minut.
Hladne obloge uporabljajte pri celulitu, težavah z ožiljem, za lajšanje oteklin, pri programih hujšanja in razstrupljanja.
Ne uporabljajte hladnih oblog pri težavah s srcem, cistitisu, ginekoloških boleznih in nosečnosti. Nežno nanesite hladne obloge na predel trebuha.
Ali delate hladne obloge? Delite v komentarjih.
Povečajte kozmetično pismenost, ostanite z nami in bodite lepi.
Se vidimo v oddaji LaraBarBlog. ♫
"Pomarančna lupina" na bokih in zadnjici povzroča veliko težav nežnejšemu spolu. Mnogi od njih sprejemajo različne ukrepe za odpravo te pomanjkljivosti. Hladna anticelulitna obloga se uporablja doma, da se znebite celulita, krčne žiležile, edem in utrujenost nog.
Načelo delovanja hladnih oblog
Hladne aplikacije povzročajo zoženje žil in kapilar, kar vodi do odtoka limfe, ki odstranjuje toksine skozi notranji organi. Skupaj z odvečno tekočino odidejo vse škodljive snovi. Izboljša se stanje kože in celotnega telesa, izginejo otekline in utrujenost nog.
Za celulit:
- koža se znebi toksinov in tekočin, ki ji preprečujejo "dihanje" in normalno delovanje, zaradi česar se v tkivih kopiči maščoba in nastajajo tuberkuli;
- "pomarančna lupina" na stegnih in zadnjici se zgladi, postane manj opazna;
- presnovni procesi v koži se pospešijo, njena elastičnost in tonus se znatno povečata zaradi vlaženja, prehrane, zoženja por.
Po čiščenju telesa se izboljša splošno počutje, pojavita se energija in lahkotnost. Odpravlja prekomerno telesno težo. Ohlajena tkiva potrebujejo dodatno energijo, zato se maščoba razgradi kot rezervno gorivo. Toda za ohranitev učinka morata vadba in pravilna prehrana postati način življenja.
Pravila za držanje
Tradicionalna medicina ponuja številne recepte, katerih glavne sestavine so glina (pogosto modra), kis, med, aromatične ali hladilne sestavine.
Najprej se morate toplo tuširati, očistiti površino telesa s pilingom. Pasto pred nanosom ohladite in jo nato ovijte s plastično folijo. Ni vam treba zaviti v toplo odejo, telo naj se ohladi.
Za lažje mazanje lahko roke rahlo navlažite. Po odstranitvi celofana telo sperite pod tušem, nanesite vlažilno ali anticelulitno kremo.
Recepti za hladne obloge
Z eteričnimi olji
Oljne hladne obloge proti celulitu doma so koristne za prehrano, zdravljenje, obnavljanje elastičnosti kože, intenzivno obnovo celic.
Sestavine
- jojoba (lahko vzamete mandlje, grozdna semena) - 50 ml
- citrusi - 3-5 kapljic
kuhanje
Obe sestavini zmešajte, nanesite na telo z drgnjejočimi gibi. Po 50-60 minutah sperite pod toplim tušem.
Eterična olja + kis
Sestavine
- kis - 30 ml
- voda - 30 ml
- citrusi eterično olje- 5 - 6 kapljic
kuhanje
Zmešajte vse sestavine. Povoje navlažite v tekočini, z njimi zavijte problematična področja. Po vrhu zavarujte s folijo za živila. Po eni uri lahko sperete.
Modra glina + mentol
Glino odlikuje edinstven nabor vitaminov in mikroelementov. Pomaga zmanjšati volumen tkiv in se znebiti manifestacij celulita. Za izboljšanje učinka se dodajo hladilne komponente: mentol, meta, žajbelj.
Sestavine
- kozmetična modra glina - 5 žlic. l.
- voda - 3 žlice. l.
- mentol v kristalih - 1/4 žličke.
kuhanje
Kristale mentola vrzite v vodo pri sobni temperaturi, dodajte glino. Mešanica naj spominja na gosto kislo smetano, po potrebi dodajte tekočino.
Kava + med
Sestavine
- naravna mleta kava - 4 žlice. l.
- eterično olje mete ali citrusov - 3-4 kapljice
- med (neobvezno) - 1 žlica. l.
kuhanje
Kavo prelijemo z vrelo vodo v razmerju 2:1. Po ohladitvi dodamo preostale sestavine. Nanesite na problematična področja telesa.
Z algami
Alge so bogate z beljakovinami, ogljikovimi hidrati, polisaharidi, silicijem. Doma je priporočljivo uporabljati posušene morske alge v prahu. Talije lahko sami namočite v vrelo vodo (30 minut), zdrobite v mešalniku. V lekarnah prodajajo tudi že pripravljene paste.
Sestavine
- alge (kelp) - 3 žlice. l.
- voda - 150 ml
Po želji tudi uporabite
- med - 30 ml
- limonino ali mentolovo olje - 3 kapljice
kuhanje
Alge v prahu prelijte z vrelo vodo. Ko se morske alge povečajo v volumnu, jih premešajte do gladkega. Po popolnem ohlajanju nanesite pasto na problematična področja. Po 40-50 minutah sperite pod toplim tušem. Če je zmes težko mešati, jo rahlo segrejte in ponovno premešajte.
Kontraindikacije
Postopek ne povzroča širjenja krvnih žil in kapilar, zato ne škoduje težavam s kožo.
Kontraindikacije so:
- nosečnost. Povečana obremenitev notranjih organov lahko negativno vpliva na stanje matere in ploda;
- odpoved jeter, bolezen jeter. Običajno se toksini izločajo skozi jetra, kar poveča obremenitev tega organa;
- odpoved ledvic, kronični pielonefritis. Nekateri toksini se izločajo skozi ledvice, kar lahko tudi poslabša težave teh organov;
- fibroidi, endometritis, endometrioza;
- cistitis (vnetje mehurja).
Ne morete narediti hladne obloge za celulit z ranami, odrgninami, če kožne bolezni. Prepovedano je zavijanje glutealnega predela in trebuha v primeru težav z želodcem, črevesjem.
Rezultat takšnih postopkov postane opazen po nekaj dneh. Toda za dosego trajnega učinka bo treba izvesti 10-12 postopkov v intervalih 2-3 dni. To pomeni, da se potek zdravljenja doma razteza za en mesec. Za preventivne namene je priporočljivo izvesti 1-2 postopka na mesec.
- V stiku z 0
- Google Plus 0
- v redu 0
- Facebook 0
