Dobrý den, přátelé! Ještě jste si nevybrali perfektní způsob resetovat nadváhu a hledat dál? Pak vás bude dnešní poznámka zajímat, protože analyzujeme studený zábal na hubnutí.
Určitě jste o této metodě slyšeli a navrhuji rozšířit téma, mluvit o jeho vlastnostech, kontraindikacích.
Podívejme se na pár receptů a samozřejmě zmíním, co si o této proceduře myslí odborníci na výživu a štíhlou linii. Vpřed!
Studený zábal - co to je a jak ovlivňuje proces hubnutí
Už ten název vyvolává mráz po zádech, zvlášť když je za oknem už taková zima. Ale nebojte se – v tomto případě slovo „studené“ naznačuje událost, kdy nemusíte suroviny ohřívat.
Všechny by měly mít pokojovou teplotu do 22 stupňů. Chladivý efekt lze navíc umocnit mátou nebo mentolem, ale záleží na typu zvolené masky.
Podle odborníků na výživu byste pro nejlepší výsledek, abyste shodili přebytečná kila, měli kombinovat tělový zábal s dietou.
Zda s tímto názorem souhlasíte nebo ne, je na vás. Ale pokud jde o mě, není jednodušší pravidelně správně jíst a provádět tělesné zábaly jako pomůcku. A ne jednou za měsíc sedět na pohance kvůli zlepšení účinku procedury?
Co myslíš? Pojďme téma rozvinout v komentářích.
Efekt studeného zábalu
Princip fungování je zcela odlišný od horká procedura při působení chladu se totiž póry, cévy a kapiláry zužují.
Dochází k odtoku lymfy a ta se zase zbavuje toxinů a toxinů, které odcházejí póry.
Kromě toho kosmetická událost ovlivňuje následující:
- ochlazuje tkáně;
- zužuje krevní cévy;
- zlepšuje tón pleti;
- zlepšuje metabolismus;
- odstraňuje přebytečnou tekutinu z tkání.
V důsledku takových vlivů naše tělo začne odbourávat tuky, aby se zahřálo a získalo energii.
To je podle odborníků výhoda. pro hubnutí. Ale nedoporučoval bych začít „strašit tukové zásoby chladem“ bez návštěvy svého lékaře - o něco později analyzujeme negativní aspekty této techniky.
Také vám doporučuji přečíst si můj článek
Kdy použít postup
Lékaři tedy doporučují v případě potřeby aplikovat chlad:
- odstranit otoky;
- překonat únavu a těžkost v nohou;
- zbavit se celulitidy nebo zabránit jejímu výskytu;
- porazit strie;
- zvýšit elasticitu pokožky;
- očistit tělo od škodlivých látek.
Pravidla pro metodiku
Před rozhodnutím o provedení procedury stojí za to určit, kde ji budete dělat - v salonu nebo doma . Pokud existují další finanční prostředky a není touha připravit směs a další atributy, pak je salon ideální.
Ale na druhou stranu, doma maska nebude o nic horší, zejména proto, že je snadné najít hotové výrobky v kosmetických obchodech. Jak a kde vyrábíte zábaly? Co od akce očekáváte?
Například můj přítel prováděl proceduru pravidelně, ale neméně pravidelně jedl koláče a smažené maso a doufal v zázračný úbytek hmotnosti.
A zázrak se samozřejmě nekonal – ano, kůže se stáhla, ale tuk se nestihl odbourat, protože z těla neubýval. Účinnost Projeví se to pouze správnou stravou.
Chcete-li se naučit, jak to udělat domácí aktivity se řídí určitými pravidly:
- Proceduru začněte až po očištění pleti a k tomu používejte peelingy podle typu pleti (jemné čištění nebo tvrdé).
- Připravte vybranou masku nebo naneste hotový produkt na požadovanou oblast.
- Pro udržení optimální teploty pro proceduru použijte balicí fólii. Pro zábaly používají kosmetologové obvaz balicí metoda, to znamená, že fólii navíjíme jako obvaz.
- Podržte směs v závislosti na typu masky od půl hodiny do 90 minut a poté se osprchujte.
- Naneste na místo hydratační krém a pro zafixování efektu chladu naneste mentolový přípravek.
Možnosti zábalu
Na studené zábaly různé finančních prostředků , ale když jsem se seznámil se všemi doporučenými, vybral jsem dva nejoblíbenější a s těmi vás seznámím.
Proces provádíme s řasami
Proč jsou řasy považovány za produkt pro omlazení pleti? Možná kvůli bohatému složení minerálů a vitamínů?
Nebo výhody mořských plodů, protože jsou také z moře? Přestože pozitivní účinek nebyl plně prokázán, dámy, hledají recepty hubnutí, připraveni vyzkoušet všechno.
Pro přípravu masky namočte řasy na 40-50 minut do vody o pokojové teplotě. A pak postupujte podle vzoru: nanést, zabalit, počkat, opláchnout.
Terapeutické bahno má také podobný účinek na omlazení buněk, ale bahenní procedura se častěji provádí ve speciálních institucích.
ošetření jílem
Další odrůda, kde se jako maska používá hlína, často modrá. Je snadné jej zakoupit v lékárně, takže možnost je oblíbená u žen: koupily si sáček, zředily se vodou, dokud směs nevypadala jako zakysaná smetana, a aplikovaly.
Je pro vás hlína vhodná? Nikdo většinou neví. To je ten problém – když vidí cíl, mnozí se nezastaví před ničím.
Navzdory výhodám produktu a jeho přirozenosti může jíl způsobit alergie, takže nezapomeňte navštívit lékaře, poradit se nebo vyzkoušet na malé ploše pokožky.
Jak dlouho pokračovat v aktivitách, jak zhubnout
Ne méně než důležitá otázka, protože výsledek očekává se od prvních dnů, že? Pro štíhlé tělo je podle odborníků důležité absolvovat kúru studených zábalů, které se skládají z 10-12 procedur s odstupem 2-3 dnů.
Účinek zaznamenáte po 1-2 aktivitách: pokožka je napnutá a oblečení v místech aplikace se uvolní.
A není to divné, protože během procedury vytéká přebytečná tekutina, takže proces hubnutí je patrný. A jak rychle můžete doplnit zásoby vody, když přestanete vykonávat nějakou činnost?
Podle mě také za 2-3 dny, co myslíte? Jaká je potom účinnost, pokud se vše vrátí za pár dní, čekám na názory v komentářích.
Studené zábaly: když mohou ublížit
Jak jsem řekl dříve: postup nemůže být zcela neškodný. Takže při zábalu můžete dostat alergické reakce nebo podráždění pokožky, zvláště pokud složky masky nejsou zcela přirozené.
Kromě toho existují určité Kontraindikace pro jejich implementaci:
- nedoporučuje se používat masky na žaludek, mohou vyvolat gynekologická onemocnění;
- u onemocnění žaludku, střev a gynekologie se tento způsob hubnutí nepoužívá;
- během těhotenství je postup kontraindikován;
- přítomnost ran a oděrek také zakazuje takovou událost;
- při kožních onemocněních také není nutné používat metodu studeného zábalu.
Co si zapamatovat
- Studené zábaly stahují cévy a odstraňují přebytečnou tekutinu z tkání, což přispívá ke snížení hmotnosti.
- Zábaly mají svá pravidla, která je nutné dodržovat pro správné chování.
- Procedura může být prováděna jak doma, tak v salonu, výběrem požadovaných složek: jíl, řasy, bahno atd.
- Události mají řadu kontraindikací a varování, která je důležité vzít v úvahu.
Uvidíme se u dalšího článku!
Každá žena je v úžasu sama před sebou vzhled. Abyste byli vždy krásní, musíte se o sebe starat, protože příroda nebude vždy na naší straně. Mnoho dam utrácí v kosmetických salonech astronomické částky, spoustu času. Ale koneckonců, mnoho procedur je levnější dělat sami doma. Například studený zábal na celulitidu si vyžádá obrovské finanční náklady a ušetří čas. Nutno podotknout, že existuje i horký zábal, ale to je úplně jiný příběh.
Výhody studeného zábalu
Provedením postupu studeným způsobem získáme řadu kladných bodů. Kůže se tonizuje, celulitida je odstraněna a otoky ustupují, stejně jako:
- - zúžení krevních cév
- - póry se zmenšují
- - pokožka se stává elastickou a hladkou
- - zlepšuje metabolismus
- - únava zmizí
- strie jsou méně hluboké
Všechny tyto přednosti hovoří ve prospěch anticelulitidních zábalů prováděných studenou cestou. Procedura je aktuální zejména v létě, kdy je venku horko a není vůbec chuť dělat horké zábaly.
Nevýhody a kontraindikace
Možná, že v tomto postupu nejsou žádné nedostatky, ale existují kontraindikace, zejména pokud má osoba vážná chronická onemocnění. Pokud o sebe chcete opravdu pečovat a dělat zábaly, měli byste se nejprve poradit se svým lékařem. Kontraindikace tedy zahrnují onemocnění gastrointestinálního traktu, srdeční onemocnění, gynekologická onemocnění, cystitidu, dermatologická onemocnění. Navíc, pokud jsou na krytu popáleniny, rány, oděrky nebo praskliny, není provedení tohoto postupu bezpečné.
Co potřebujete k tomu, abyste si udělali zábal sami
Před zákrokem je potřeba připravit přilnavou fólii, peeling na vyčištění pleti a vlastně i samotnou směs na aplikaci. Měli byste také zvážit, jak nanést kompozici, můžete to udělat rukama, houbou, špachtlí nebo si vzít obyčejný kartáč na barvení vlasů.
Jak se správně připravit na proceduru
Před aplikací směsi, před zábalem, byste se měli osprchovat peelingem. On se očistí krytí kůže z odumřelých buněk, vyčistěte. Poté důkladně osušte ručníkem. Tělo musí být suché. Pokud preferujete horkou sprchu, pak je potřeba nechat tělo vychladnout. Aplikujte přípravek po 10-20 minutách, ne dříve.
Jak probíhá proces studeného balení?
Studený zábal na celulitidu se od horkého liší tím, že není třeba se oblékat do teplého oblečení nebo ležet pod přikrývkou. Stačí směs nanést, zafixovat speciální fólií a je to. Zákrok může trvat dle uvážení paní - od 30 do 60 minut. Směs není potřeba déle uchovávat. Kosmetologové ale doporučují 5 hodin po zábalu se neopalovat a nenavštěvovat solárium.
Studené tělové zábaly na celulitidu doma mají většinou pozitivní recenze, protože šetří čas i peníze. I proto, že postup je celkem jednoduchý. A musíte to udělat následovně: nejprve se musíte osprchovat a vyčistit pokožku. Za druhé, směs by měla být aplikována na suchou problémovou oblast po určitou dobu. Za třetí, fixujte kompozici běžnou přilnavou fólií. A za čtvrté, smyjte kaši ve sprše a hydratujte pokožku krémem nebo fluidem. Vše, postup lze považovat za ukončený.
Více o studeném zábalu viz níže:
Různé recepty na studené zábaly
Některé ženy preferují obvyklé, ale některé experimentují s recepty, dokud nenajdou ten, který jim nejvíce vyhovuje.
Recept #1
Tento recept bude vyžadovat křišťálový mentol, jakýkoli jíl a teplou vodu. Všechny přísady by měly být smíchány ve stejných poměrech, přidejte dostatek vody, aby směs připomínala konzistenci zakysané smetany. Poté můžete kaši nanést na problémové oblasti pokožky a zabalit je potravinářskou fólií. Po 45 minutách můžete odstranit zbytky směsi pod kontrastní sprchou. Poté musí být pokožka zvlhčena krémem. Tato procedura je velmi dobrá v horkém dni, mentol osvěží a ochladí a místnost naplní příjemnou vůní. Takové studené zábaly doma na celulitidu a strie budou účinnější, pokud se budou provádět pravidelně. To znamená, že pokud je pomerančová kůže velmi nápadná, bude nutné provést asi 12-15 procedur za měsíc. Pokud potřebujete pleť jen lehce korigovat, stačí 1-2 procedury.
Recept #2
Na základě zábalu kávová sedlina. Směs lze vyrobit různé způsoby. Pokud nejste fanouškem povzbuzujícího nápoje, lze mletá zrna jednoduše nalít horkou vodou, takže kompozice vypadá jako zakysaná smetana. Je tedy pohodlnější ji aplikovat. Pokud jste milovníkem kávy, pak by bylo moudřejší uvařit si kávu v turka nebo kávovaru, vypít ji a teprve poté použít zbylou sedlinu nebo koláč. Mějte ale na paměti, že káva musí vychladnout. Aplikujte kompozici ve studeném stavu po dobu 30-50 minut, zabalte problémové oblasti filmem, poté opláchněte a hydratujte pokožku. Takový studený zábal na celulitidu působí blahodárně na pokožku, pomáhá odstraňovat strie a tonizuje tělo. Kromě toho lze nástroj použít jako čisticí peeling.
Recept #3
Recept na mořské řasy. Všechny ingredience lze zakoupit v nejbližší lékárně. Můžete si vzít obvyklou řasu. Před použitím se spaří vroucí vodou, aby nabobtnal, a nechá se vychladnout. Pokud je to nutné, řasy se zředí vodou při pokojové teplotě, poté se kompozice aplikuje na problémové oblasti pokožky, obalí se filmem. Po ukončení procedury je nutné omýt zbytky směsi a hydratovat pokožku krémem nebo lotionem.
Recept #4
Pro postup budete potřebovat obyčejné brambory. Zelenina se oloupe a nastrouhá. Šťávu z brambor není potřeba vymačkávat. Výsledná kaše se aplikuje na problémové oblasti a obalí se filmem. Produkt se ponechá na těle po dobu jedné hodiny, jinak bude účinek minimální. Po uplynutí času jsou zbytky odstraněny, osprchovány a zvlhčeny.
Recept číslo 5
Pro tento recept budete potřebovat kousky bavlněné látky, gázu nebo běžný obvaz. Problém je, že směs je příliš tekutá. Takže je to nutné Jablečný ocet a vody při pokojové teplotě v poměru 1:1. Do roztoku můžete přidat 5 kapek citrusového esenciálního oleje (citron, pomeranč, grapefruit), ale lepší je máta. Výsledná kompozice zvlhčuje tkaninu a obaluje problémové oblasti pokožky cáry. Fixujte přilnavou fólií nebo speciální fólií na zabalení. Studený anticelulitidní zábal mějte doma po dobu 50 až 60 minut. Tato procedura povzbuzuje, tonizuje, zmírňuje únavu, pomáhá zbavit se přebytečného tuku a strií.
Recept #6
Tento báječný recept je založen na obalování s medem a olejem. Je nutné vzít přírodní med (správné množství, které závisí na problémové oblasti) a lžičku jakéhokoli oleje, například slunečnicového nebo olivového. Do směsi můžete přidat pár kapek oblíbeného esenciálního oleje. Všechny ingredience se důkladně promíchají a aplikují na pokožku, poté se pokryjí přilnavou fólií. Délka procedury je v případě potřeby od 30 do 60 minut. Poté je nutné odstranit film a vzít kontrastní sprchu, kůže po koupelových procedurách musí být mazána zvlhčovačem. Tento recept pomáhá nejen zbavit se pomerančové kůže, ale také odstraňuje přebytečná kila, odstraňuje toxiny a škodlivé látky z těla. Kromě toho normalizuje metabolické procesy v těle, krevní oběh, zmírňuje únavu a otoky.
Je třeba poznamenat, že pokud si žena chce dělat studené zábaly na celulitidu na křečové žíly, musí se poradit s lékařem. Nemusíte riskovat vlastní zdraví. Je třeba také říci, že postup lze provést z jakýchkoli přísad, které jsou po ruce. Mohou to být mleté obiloviny jako rýže, kroupy, ovesné vločky nebo tekuté vitamíny a éterické oleje, bylinné přípravky, řasy a další přísady. Vše záleží na fantazii ženy. Hlavní je nezabalit se do teplé deky a nenosit teplé oblečení, aby se zábal neprohřál.
Jak uložit výsledek
Poté, co se zbavíte pomerančové kůže, budete muset výsledek udržet, aby se celulitida znovu nevrátila. Chcete-li to provést, budete muset postup provádět jednou měsíčně. Kromě toho vám studené zábaly proti celulitidě doma umožňují vybrat si recepty, které jsou pro vás to pravé. Ale pro udržení účinku bude nutné upravit své stravovací návyky, konkrétně jíst správně. To znamená, že je nejlepší opustit smažená jídla ve prospěch dušených nebo dušených. Méně se „opírejte“ o sladká a škrobová jídla.
Také je nejlepší se zbavit špatné návyky. Kouření a alkohol jsou nejhoršími nepřáteli celulitidy. Je velmi dobré, když žena pije ze 2 litrů čisté pitné vody. To normalizuje metabolické procesy v těle. Pokud vše výše uvedené doplníte fyzickou aktivitou, pak byste se návratu celulitidy bát neměli. Pokud není možné navštívit posilovnu, můžete hodiny nahradit turistikou, bazénem, jógou nebo aerobikem. Všechny typy sportovních zátěží budou dobrým doplňkem a pomohou konsolidovat a udržet výsledek.
Nadváha a problém celulitidy zná mnoho dívek. Téměř každá žena je nespokojená se svým tělem a chtěla by to změnit.
Ochablá kůže, pár kilo navíc, zrádně zobrazené na bocích, břiše, pase nebo nohách, pomerančová kůže – to vše jsou hlavní důvody nespokojenosti.
Ale, existuje cesta ven! Dnes si povíme, jak si studený zábal udělat doma, aby přinesl maximální efekt.
Jaký je rozdíl mezi teplým a studeným zábalem?
Tyto dva postupy jsou velmi podobné. Mají stejnou fázi přípravy a princip aplikace.
Kompozice mohou být také stejné, ale v prvním případě se směs předehřeje ve vodní lázni na teplotu asi čtyřicet stupňů. Ve druhém se kaše aplikuje za studena.
Po uplynutí doby stačí přípravek smýt nebo vetřít do pokožky, pokud se skládá výhradně z mastných složek, bez složek, které dráždí pokožku.
Co je účinnější, teplý nebo studený zábal?
Porovnáme-li účinný studený zábal a teplý zábal, pak samozřejmě ten druhý dává výsledky rychleji.
Vlivem zvýšených teplot se otevírají póry a pokožka rychleji vstřebává prospěšné prvky, zlepšuje se mikrocirkulace krve a odtok lymfy.
To vše vede k tomu, že se tělo dobře potí a přebytečná tekutina, toxiny a toxiny jsou odstraněny potem.
Ale stojí za to pochopit, že horký obal má mnoho kontraindikací a je zakázán pro lidi s řadou onemocnění.
Studené procedury se proto nevyplatí odepisovat. Nemají prakticky žádné kontraindikace, působí na tělo měkčí, postupně odstraňují tekutinu a další škodlivé látky.
To vše má příznivý vliv na stav pokožky a těla jako celku a výsledek bude stabilnější a dlouhodobější.
Výhody studeného zábalu
Studený tělový zábal na hubnutí je ideálním domácím prostředkem, jak se zbavit nenáviděných kilogramů při minimální námaze.
Stačí zvolit správnou směs a věnovat náležitou pozornost přípravné fázi.
Hlavní účinek je způsoben složkami produktu, které mají hřejivý a stahující účinek.
Díky nim se elasticita pokožky dostává do tónu, toxiny nahromaděné v průběhu let, přebytečná tekutina je odstraněna, a proto se centimetry a celulitida „roztaví“.
Pomocí studeného zábalu proti celulitidě:
- zlepšit stav pokožky;
- obnovit jeho pružnost a sametový vzhled;
- odstranit přebytečnou kapalinu;
- zlepšit krevní oběh a mikrocirkulaci krve;
- spustit regenerační procesy;
- snížit objem problémových oblastí;
- zbavit se celulitidy a povadlé kůže.
Jak sami vidíte, procedura se opravdu vyplatí. Než však budete pokračovat, doporučujeme vám seznámit se s kontraindikacemi.
Kontraindikace studeného zábalu
Jak jsme uvedli výše, tento typ procedury je vhodný téměř pro každého. Má úzký rozsah kontraindikací, je povolen ve většině případů, kdy je horko přísně zakázáno.
Studený zábal tedy není vhodný pro ty, kteří:
- má gynekologická onemocnění. Ale pokud zabalíte zóny, nohy, ruce nebo pas, můžete bezpečně pokračovat.
- porodí dítě.
- má problémy nebo poruchy v játrech a ledvinách.
Co se týče cévních problémů, jako jsou křečové žíly nebo „hvězdy“ na nohou, léky na nachlazení jsou nejen povoleny, ale dokonce nutné, aby se zlepšily příznaky a vzhled.
Princip aplikace
Používání takové fondy dost jednoduché. Zvládne to každá holka doma.
Hlavní věc, kterou si pamatujte, je, že jak dobře připravíte pokožku před aplikací, bude záviset na tom, jak dobře a efektivně bude postup probíhat.
Princip použití finančních prostředků je poměrně jednoduchý. Nejprve pleť vyčistíme, poté naneseme aktivní složení, zabalíme a po chvíli smyjeme.
Všechno je docela snadné a efekt po prvním postupu je prostě ohromující.
Jak ukazují recenze na studený zábal, pokožka bude jemnější a sametová, kontura se mírně vyrovná, přebytečná tekutina bude odstraněna, což výrazně ovlivní objemy.
Přípravná fáze
Nejdůležitější fáze je přípravná. Polovina úspěchu v budoucnu závisí na tom, jak dobře pleť připravíte. Pro tohle:
Nejprve si dejte kontrastní sprchu nebo teplou koupel mořská sůl. Očistěte pokožku tělovým peelingem. Lze jej zakoupit v každém obchodě nebo si můžete vyrobit vlastní na bázi kávové sedliny, cukru nebo soli.
Důkladně masírujte problémové oblasti, vynakládejte minimální úsilí. Pleť by měla být dobře vyčištěná a lehce zarudlá.
Pokud se jedná o nohy, oblast boků, hýždí nebo břicha, pak zdola nahoru, pokud horní část, pak shora dolů.
Zabalíme se do potravinářské fólie, oblékáme teplé oblečení.
Pro zlepšení pocení by bylo dobré dělat fyzická cvičení, kterými projde očista těla jako celku. Ale pokud není touha, můžete se zabalit do teplé deky a trochu snít o budoucích krásných formách.
Po uplynutí doby působení (o tom si povíme níže) směs smyjte a naneste krém proti celulitidě.
Připraveno! Jste o krok blíže svému snu!
Recepty na studený zábal
Na tento postup existují recepty velké množství. Ale bohužel ne všichni dávají kýžený výsledek nejen rychle, ale i dlouhodobě.
Speciálně pro vás jsme vybrali 3 nejlepší aktivní formulace, se kterými rychle najdete požadovaný tvar a vzhled.
Obalte octem
Poměrně jednoduchý, ale účinný recept. Pro něj potřebujeme jablečný ocet, chladnou, čistou vodu a obvazy.
Stejným dílem zředíme ocet ve vodě a obvazy namočíme do tekutiny.
Výsledné obvazy se aplikují na problémové části těla a nahoře se přikryjí přilnavou fólií. Dále se zahřejeme a chodíme s obkladem ne déle než hodinu.
Po uplynutí času si dáme teplou sprchu a naneseme krém proti celulitidě.
Hliněný zábal
Jíl je vynikající nástroj, který pomáhá vypořádat se nejen s kosmetickými problémy a projevy pomerančové kůže, ale také s kily navíc.
Pro vaření potřebujete balíček hlíny. Můžete si vzít jakýkoli: bílý, modrý, modrý nebo růžový.
Po sprše opatrně naneste připravenou kompozici na tělo a věnujte pozornost Speciální pozornost problémové oblasti a izolovat.
chodit s hliněná maska můžete od půl hodiny do jedné a půl, po které se omyjte ve sprše a použijte lék na celulitidu.
Obalte řasami
Mořská řasa - výborný nástroj v boji proti celulitidě a nadváze.
Receptury studeného zábalu založené na této složce jsou navíc známé tím, že pleť čistí, vyrovnávají tón a strukturu, odstraňují přebytečnou tekutinu a vyživují.
Na vaření potřebujeme:
- 50 gramů řasy;
- vařící voda;
- pomerančový nebo mentolový olej.
Nejprve je třeba připravit mořské řasy. Pro tohle:
Zalijte je vroucí vodou a nechte půl hodiny nabobtnat. Ve výsledku by měla směs téměř zdvojnásobit svůj objem. Poté přidejte lžíci medu. Pokud je příliš hustá, můžete ji ohřát ve vodní lázni.
Vše důkladně promícháme. Můžete použít mixér, aby nevznikla hrudka a hmota měla homogenní konzistenci. Přidejte pár kapek esenciálních olejů a znovu promíchejte.
Nyní můžete začít balit. Děláme to stejně jako ostatní.
Jak často si dělat studený zábal proti celulitidě?
V boji s kily navíc a celulitidou je důležitá důslednost.
Nejlepší je provádět procedury v kurzu, každý druhý den po dobu jednoho měsíce.
Studený zábal - účinná metoda rychle odstranit otoky a tíhu v nohou, posílit krevní cévy a zbavit se celulitidy.
O tom, jak studený zábal funguje, jaké součásti zábal chladí, pro koho je nutností a pro koho je kontraindikován, si přečtěte v tomto příspěvku.
Esence studeného zábalu
Takový termo zábal ochlazuje tělo a stahuje cévy. Tím:
- tok lymfy se zrychlí, toxiny a strusky procházejí ledvinami a játry;
- přebytečná tekutina je odstraněna;
- edém ustupuje;
- zlepšuje mikrocirkulaci;
- zrychluje se spalování tuků (lipolýza), tělo se snaží rychleji zahřát a jako zdroj paliva využívá tukové zásoby;
- nádoby jsou posíleny;
- tíha a bolest v nohou zmizí.
Jak studené zábaly působí na pokožku
Jako výsledek kryo zábaly:
- kůže je vyčištěna;
- tón pleti se zvyšuje;
- póry se zmenšují.
Studený zábal může také pomoci snížit zánět a zklidnit bolavé svaly, modřiny, modřiny a bodnutí hmyzem.
Složení studeného zábalu zpravidla obsahuje komplex složek, které posilují krevní cévy a zlepšují mikrocirkulaci: kaštan, řezník, gotu-cola, gingko biloba, arnika.
Kdo potřebuje studený zábal
Vyberte si studený zábal:
- při léčbě celulitidy ve všech fázích;
- v programech na hubnutí;
- v detoxikačních programech;
- v tonických programech;
- proti otokům;
- s křečovými žilami;
- k posílení krevních cév;
- ke zmírnění tíže, únavy a bolesti nohou;
- ke zlepšení elasticity pokožky.
Pokud dlouho stojíte a často chodíte na vysokých podpatcích, studený zábal nohou na konci dne je vaší záchranou.
Kontraindikace studeného zábalu
Studený zábal nelze použít pro:
- těhotenství a kojení;
- cystitida;
- gynekologická onemocnění;
- onkologie;
- srdeční choroba;
- exacerbace chronických onemocnění;
- poškození kůže.
Zábal na tvarování bříška používejte velmi opatrně. Vyvarujte se podchlazení.
Jak si udělat studený zábal doma
Dělat studený zábal, včetně celulitidového zábalu doma, nelišícího se od toho profesionálního:
- vezměte si hotovou masku, do které se přidávají chladicí složky (mentol, máta, kafr, mentyllaktát);
- nebo práškový zábal zřeďte studenou vodou (20-22 stupňů).
Aby nedošlo k podchlazení těla a nenachladnutí, studený zábal se aplikuje pouze lokálně na problémové místo a netrvá dlouho - 10-20 minut. Pokud výrobce neuvádí jinak. Pozorně si přečtěte štítek na obalu.
Jak si vyrobit domácí zábal na tělo si přečtěte.
Typy studených tělových zábalů
Jemně chladí. V něm se v malé koncentraci přidávají chladicí složky. Tento tónovací zábal je velmi pohodlný a dobře snášený.
S kryo efektem. Chladicí složky se přidávají ve vysoké koncentraci. Tento zábal poskytuje ledový efekt a je velmi chladivý. Vhodné ne pro každého.
Před nákupem si pozorně přečtěte štítek na obalu.
Studený nebo teplý zábal
Pokud máte více problémů, lze kombinovat studené a teplé zábaly. V jedné proceduře a v průběhu zábalů.
Například na bérce s cévní sítí, kde je zahřívání zakázáno, a ruce s volnou kůží aplikujte studený zábal s řasami. A na partie s celulitidou - teplejší.
Přečtěte si více o horkém zábalu.
Krátce o tom hlavním
Studený zábal stahuje cévy, zmírňuje otoky, stimuluje tok lymfy a odbourávání tuků díky přidání chladivých složek a chladivé vody.
Pro vytvoření kryo efektu je koncentrace chladicích složek v masce značně zvýšena.
Studený zábal se aplikuje lokálně a trvá 10-20 minut.
Studené zábaly používejte při celulitidě, cévních problémech, ke zmírnění otoků, při hubnutí a detoxikačních programech.
Studené zábaly nepoužívejte při srdečních potížích, cystitidě, gynekologických onemocněních a těhotenství. Jemně přikládejte studené zábaly na oblast břicha.
Děláte studené zábaly? Podělte se v komentářích.
Napumpujte kosmetickou gramotnost, zůstaňte s námi a buďte krásní.
Uvidíme se ve vysílání LaraBarBlogu. ♫
"Pomerančová kůra" na bocích a hýždích dává něžnému pohlaví spoustu problémů. Řada z nich přijímá různá opatření k odstranění tohoto nedostatku. Studený anticelulitidový zábal se používá doma k odstranění celulitidy, křečové žílyžíly, otoky a únava nohou.
Princip fungování studených zábalů
Aplikace za studena způsobuje zúžení žil a kapilár, což vede k odtoku lymfy, která odvádí toxiny přes vnitřní orgány. Spolu s přebytečnou tekutinou odcházejí všechny škodlivé látky. Zlepšuje se stav pokožky i celého těla, mizí otoky a únava nohou.
Na celulitidu:
- kůže se zbavuje toxinů a tekutin, které jí brání „dýchat“ a normálně fungovat, což způsobuje hromadění tuku v tkáních a tvoří se tuberkuly;
- "pomerančová kůže" na stehnech a hýždích je vyhlazená, stává se méně nápadnou;
- metabolické procesy v kůži se zrychlují, její elasticita a tonus se výrazně zvyšují v důsledku zvlhčování, výživy, zúžení pórů.
Po očistě těla se zlepšuje celková pohoda, dostavuje se energie a lehkost. Odstraňuje nadváhu. Chlazené tkáně potřebují dodatečnou energii, takže tuk je odbouráván jako rezervní palivo. Pro udržení účinku se ale cvičení a správná výživa musí stát životním stylem.
Pravidla pro držení
Tradiční medicína nabízí mnoho receptů, jejichž hlavními složkami jsou hlína (často modrá), ocet, med, aromatické nebo chladivé přísady.
Nejprve si musíte dát teplou sprchu, očistit povrch těla peelingem. Před aplikací pastu ochlaďte a poté ji zabalte do plastového obalu. Nemusíte se zabalit do teplé deky, tělo by mělo být v pohodě.
Pro usnadnění mazání lze ruce mírně navlhčit. Po sundání celofánu opláchněte tělo pod sprchou, naneste hydratační nebo anticelulitidní krém.
Recepty na studený zábal
S esenciálními oleji
Olejové studené zábaly na celulitidu doma jsou užitečné pro výživu, hojení, obnovení pružnosti pokožky, intenzivní obnovu buněk.
Ingredience
- jojoba (můžete si vzít mandle, hroznová semena) - 50 ml
- citrusové plody - 3-5 kapek
Vaření
Smíchejte obě ingredience, aplikujte na tělo třecími pohyby. Po 50 - 60 minutách omyjte pod teplou sprchou.
Éterické oleje + ocet
Ingredience
- ocet - 30 ml
- voda - 30 ml
- citrus esenciální olej- 5 - 6 kapek
Vaření
Smíchejte všechny přísady. Navlhčete obvazy v tekutině, obalte jimi problémové oblasti. Nahoře zajistěte přilnavou fólií. Po hodině můžete umýt.
Modrý jíl + mentol
Jíl se vyznačuje unikátní sadou vitamínů a mikroelementů. Pomáhá zmenšovat objem tkání, zbavuje se projevů celulitidy. Pro posílení účinku se přidávají chladivé složky: mentol, máta, šalvěj.
Ingredience
- kosmetická modrá hlína - 5 polévkových lžic. l.
- voda - 3 polévkové lžíce. l.
- mentol v krystalech - 1/4 lžičky.
Vaření
Krystaly mentolu vhoďte do vody o pokojové teplotě, přidejte jíl. Směs by měla připomínat hustou zakysanou smetanu, v případě potřeby přidejte tekutinu.
Káva + med
Ingredience
- přírodní mletá káva - 4 polévkové lžíce. l.
- esenciální olej z máty nebo citrusů - 3 - 4 kapky
- med (volitelně) - 1 polévková lžíce. l.
Vaření
Kávu zalijte vroucí vodou v poměru 2:1. Po vychladnutí přidáme zbytek ingrediencí. Aplikujte na problémové oblasti těla.
S řasami
Řasy jsou bohaté na bílkoviny, sacharidy, polysacharidy, křemík. Doma se doporučuje používat prášek ze sušených mořských řas. Thalli si můžete sami namočit do vroucí vody (30 minut), rozdrtit v mixéru. V lékárnách se prodávají i hotové pasty.
Ingredience
- řasy (kelp) - 3 polévkové lžíce. l.
- voda - 150 ml
Pokud chcete, použijte také
- med - 30 ml
- citronový nebo mentolový olej - každý 3 kapky
Vaření
Prášek z řasy zalijte vroucí vodou. Poté, co řasa zvětší svůj objem, mícháme do hladka. Po úplném vychladnutí naneste pastu na problémová místa. Po 40 - 50 minutách omyjte pod teplou sprchou. Pokud se směs těžko míchá, mírně ji zahřejte a znovu promíchejte.
Kontraindikace
Procedura nezpůsobuje expanzi krevních cév a kapilár, proto neškodí kožním problémům.
Kontraindikace jsou:
- těhotenství. Zvýšené zatížení vnitřních orgánů může nepříznivě ovlivnit stav matky a plodu;
- selhání jater, onemocnění jater. Obvykle se toxiny vylučují přes játra, což zvyšuje zátěž tohoto orgánu;
- selhání ledvin, chronická pyelonefritida. Některé z toxinů jsou vylučovány ledvinami, což může také zhoršit problémy těchto orgánů;
- fibroidy, endometritida, endometrióza;
- cystitida (zánět močového měchýře).
Nemůžete udělat studený zábal na celulitidu s ranami, odřeninami, příp kožní choroby. Je zakázáno zabalovat hýžďovou oblast a břicho při problémech se žaludkem, střevy.
Výsledek těchto postupů je patrný po několika dnech. Ale pro dosažení trvalého účinku bude nutné provést 10-12 procedur v intervalech 2-3 dnů. To znamená, že průběh léčby doma se protáhne na měsíc. Pro preventivní účely se doporučuje provádět 1 - 2 procedury za měsíc.
- V kontaktu s 0
- Google+ 0
- OK 0
- Facebook 0
