Kaj obleči, da ne opečeš na soncu. Sončne opekline: kako ne izgoreti na soncu in kako se zdraviti

Zagotovo ni ene ženske, ki si ne bi sanjala o privlačni, enakomerni zagorelosti, zato smo se odločili, da se dotaknemo teme, kako lepo zagoreti na morju in kaj je za to potrebno. Nekatera dekleta trdijo, da je skoraj nemogoče brez obiska solarija, drugi menijo, da je sončenje na splošno nezdravo in je bolje hoditi z bledo kožo, tretji menijo, da je to mogoče storiti le na neposredni sončni svetlobi. Mnenj je veliko, zato je vredno podrobneje razumeti to vprašanje.

Nekaj ​​pomembnih pravil, kako se ne opečete

Za začetek je vredno razmisliti o nekaterih pravilih, ki vam bodo pomagala pridobiti privlačno porjavelost:

Vsa ta pravila si je treba ne le zapomniti, ampak tudi upoštevati. In zdaj končno razpravljajmo o temi, kako lepo porjaveti na morju in se ne opeči.

Ste opazili rdečico po sončnih opeklinah in ne veste, kaj uporabiti?

Omeniti velja, da bo porjavelost v veliki meri odvisna od barve kože deklice.

• Tip 1 - svetla koža

Dekletom s to vrsto kože je precej težko porjaveti. Dejstvo je, da že kratko bivanje na soncu vodi do dejstva, da človek začne goreti. Vendar pa obstaja izhod iz te situacije - uporabiti morate kremo za sončenje, nato pa lahko dobite lepo in očarljivo porjavelost. Priporočljivo je kupiti kremo za občutljiva koža, izogibajte pa se nakupu posebnih olj za strojenje.

• 2 vrsta - srednje barve, bližje svetlobi

Takšna koža je znana po tem, da se porjavi dokaj enostavno in hitro. V nekaterih primerih koža niti ne pordeči, ampak takoj postane temna. Takšnim dekletom svetujemo, da uporabljajo vlažilne kreme in ostanejo na soncu največ 2 uri na dan, saj koža hitro postane temno rjava in lahko hitro izgori.

• Tip 3 - temna koža

Po eni strani imajo takšna dekleta veliko srečo - skoraj nikoli ne gorijo na soncu. Po drugi strani pa tudi ni priporočljivo, da dolgo časa preživijo na neposredni sončni svetlobi. Uporabite visokokakovostne izdelke, da bo porjavelost vedno enakomerna.

Če želite izvedeti, kako do čudovite zagorelosti na morju, lahko preberete posebne forume, kjer dekleta delijo svoje vtise o določenih izdelkih za porjavitev. Hkrati ne pozabite na zgornja pravila in upoštevajte barvo lastne kože.

To vprašanje si zastavljajo številna dekleta, ki si želijo med počitnicami na morju očarljivo zagoreti. Ali je možno? Če da, kako?

Seveda ni nič nemogoče. Poleg tega je včasih za porjavitev dovolj 2-3 dni. Potem se pojavi še eno vprašanje: kako v enem tednu na morju dobiti lepo porjavelost?

• Najprej se morate spomniti ugodnih in neugodnih ur za sončenje.

Na primer, od 6. do 10. ure zjutraj je sončna aktivnost najnižja in varno je biti na plaži. Od 10. ure zjutraj začne sonce močneje peči, a je na plaži še vedno razmeroma varno. Od 12. do 16. ure je strogo prepovedano sončenje, saj lahko dobite opekline, vendar nikakor lepa koža. Od 16. do 17. ure je povprečna sončna aktivnost, po 17. pa je spet varno biti na plaži. S to uro v mislih lahko brezhibno porjavite v enem tednu, ne da bi pri tem tvegali.

• Ves teden morate nanesti sredstva (krema, gel), da ne zažgete.

Za področja telesa, kot so ustnice, nos, veke, so izdelane posebne palčke, ki se zlahka nanesejo na težko dostopna mesta in pomagajo doseči enakomerno porjavelost.

• Bolje je iti na plažo za kratek čas, vendar vsak dan, kot pa enkrat za cel dan.

Prva možnost vam bo omogočila, da v samo 6-7 dneh pridobite privlačno kožo, po kateri se boste zlahka pohvalili s prijatelji, vaš ljubljeni pa ne bo mogel odmakniti oči od tako lepe in sladke osebe.

Pravilna prehrana za sončenje

Nekaterim dekletom se morda zdi čudno, a tudi hrana, ki jo uživamo, lahko na nek način vpliva na porjavelost kože. za popolno in enakomerna porjavelost priporoča se uživanje hrane, bogate z vitaminom D, ki ga najdemo v skuti, jajcih in mleku. Poleg tega bi morali v prehrano dodati več sveže zelenjave, na primer korenje, paradižnik, sadje (marelice, jabolka) so zelo primerni.

Ne smemo pozabiti, da sončni žarki zmanjšajo vsebnost vitamina C v človeškem telesu, zato je treba njegovo količino tudi samostojno povečati.

Upamo, da ste se danes naučili, kako pridobiti čudovito morsko zagorelost z oljem, posebne kreme in na druge načine. Preučili smo tudi, kako lahko barva kože vpliva na prihodnji ten kože in kako lahko porjavite v samo enem tednu. Na koncu smo se dogovorili, katera živila je treba jesti, da dosežemo idealen rezultat. Vse te metode vam bodo pomagale do brezhibne zagorelosti, ki bo vaši zunanji podobi dodala nekaj pika na i in vas naredila najlepše v vašem okolju.

Osebne izkušnje in izdelki za porjavitev

Kako namesto tega lepa porjavelost ne dobite sončnih opeklin? Kaj pomeni uporabljati pred, med in po sončenju.

Da bo vse jasno od začetka, naj pojasnimo, da »varne« porjavitve ni. Če koža začne spreminjati barvo, pomeni, da je zaznala nevarnost in se skuša čim bolje zaščititi pred škodljivim ultravijoličnim sevanjem, in sicer s proizvodnjo melanina.

Ker pa se je poleti skoraj nemogoče skriti pred soncem in tega ne želite, obstajajo načini, kako zmanjšati škodljive učinke sonca. Tu gre seveda za nekaj pravil in priporočil za uporabo kreme za sončenje.

Kaj morate vedeti o učinkih sonca in sončenja

Na kratko o koristih in škodi sončenja. Samo znanstveno dokazana dejstva:

• Sončne opekline ne morejo biti popolnoma varne, tudi v solariju;

• Čim svetlejša je koža, tem bolj je občutljiva sončni žarki in se hitreje opeče;

• 90% vseh starostne spremembe v koži so povezani s škodljivimi učinki ultravijoličnih žarkov;

• Ultravijolični žarki tipa B so odgovorni za opekline kože po nezaščitenem sončenju;

• Ultravijolični žarki tipa A ne povzročajo nič manj škode, saj uničujejo kolagen v koži in izzovejo prezgodnje staranje kože;

• Nihče krema za sončenje ne more zagotoviti 100% zaščite pred soncem. Najboljši lahko blokirajo 98-99%, poleg tega vsi ne vedo, da je treba kremo za sončenje nanesti obilno, približno 1 žlico izdelka samo za obraz, za celotno telo pa vsaj 30 ml na 1 nanos. Tako lahko porjavite tudi z uporabo dobrega zaščitnega sredstva.

Vredno je razveljaviti, da svetlejša je koža osebe, manj je prilagojeno njegovo telo življenju v vročem podnebju. Pogosto ljudje z zelo svetlo poltjo sploh ne morejo dobiti zlate zagorelosti. Koža dobi opekline, ki nato minejo in vse se vrne v normalno stanje.

Če imate svetlo polt, je tveganje za nastanek kožnega raka večkrat večje kot pri temnejših posameznikih, zato zaščite pred soncem ne smete jemati zlahka. Na morje ne pojdite ven brez nanosa kreme z visoko zaščito in se sončite pod senčnikom. Verjemite, tudi s takšno zaščito boste porjaveli, a ne izgoreli.

Pravila za sončenje:

• Sredi dneva, od 12. do 16. ure, se sončenje odsvetuje. Če ste v tem času še vedno raje na plaži, se sončite pod senčnikom. Določena količina žarkov prehaja tudi skozi tkanino, koža pa bo prejela zmerno dozo sevanja, ki je ne bo mogla zažgati;

• Ko ste na ulici ali na plaži, na vsa izpostavljena področja kože vedno nanesite kremo za sončenje ali mleko s faktorjem najmanj 25;

• Kremo za sončenje je treba nanesti vsaki 2 uri in tudi po plavanju;

• Če ste cel dan preživeli zunaj, se je zvečer priporočljivo oprhati s hladno vodo in uporabiti kremo, ki vsebuje pantenol in alojo;

• Za enakomerno in lepo porjavelost morate vnaprej poskrbeti za piling kože. Za to je primeren piling za telo, kava ali groba krpa za pranje.

Pravil ni toliko in jih ni težko upoštevati, glavna stvar je, da se v vsem držite mere. Malo sonca ne bo škodilo, in tudi če se ne bojite opeklin, se vedno spomnite, da nič ne stara vaše kože tako kot ultravijolični žarki sonca.

Preberite tudi o Kako izbrati kremo za sončenje

Kaj storiti, če se še vedno opečete. Prva pomoč

Ožgano kožo je treba najprej ohladiti, zato bodo v veliko pomoč hladni tuši in obkladki.

Nadalje, najboljša zdravila pantenol in aloja se štejeta od sončnih opeklin. Pred prazniki se pogosto priporoča, da si vnaprej založite kreme in losjone s temi sestavinami. Da se povrhnjica hitreje okreva, je treba pogosto nanašati sredstva proti opeklinam.

Tako ali drugače ultravijolični žarki povzročajo znatno škodo na koži in vse, kar lahko storimo, je, da poskušamo to škodo zmanjšati, da zmanjšamo tveganje za nastanek melanoma (raka) in prezgodnje staranje kožo.

Zdravo! V tem članku vam bomo povedali o sončenju. Minili so dnevi, ko so bledi bela koža velja za znamenje aristokratskega izvora. Zdaj uspešne in srečne dame izstopajo s čudovito enakomerno zagorelostjo.

Sončne opekline: ali je koristno

"Škodljivo je sončiti se na soncu!", "Sonce stara kožo!", "Ležanje na plaži lahko zboliš za rakom!", "Sončne opekline samo opekline!" Vsi smo vsaj enkrat slišali te besede. Toda ali so tako pošteni, kot se običajno verjame?

Dejansko lahko žgoče sonce povzroči veliko škodo koži in telesu. Če se sončite zmerno in upoštevate določena pravila, potem postane sončenje koristna in prijetna izkušnja.

Pravilna porjavitev pomaga v boju proti kožnim boleznim. Torej, sončenje pri psoriazi ni le možno, ampak celo potrebno. Sončni žarki blagodejno vplivajo na stanje pacientove kože, zmanjšujejo srbenje in nelagodje. V kombinaciji z zdravljenjem sončenje pomaga znebiti bolezni, kot so glivice, ekcem, akne itd.

Poleg tega sončenje postane preprečevanje rahitisa, saj se med sončenjem v telesu aktivno tvori vitamin D, ki pomaga krepiti kostno tkivo in mišice.

Ultravijolično sevanje spodbuja tudi presnovne procese v telesu. Pomaga izboljšati krvni obtok in endokrino aktivnost.

Melanin - kaj je to

Zakaj ljudje dobijo različno porjavelost pod enakimi pogoji? Zakaj koža ne porjavi na soncu? Zakaj se ne moreš prej porjaviti na soncu? Vse gre za melanin. Prav on je odgovoren za naše oči, lase in barvo kože. Poleg tega ima melanin zaščitno vlogo in ščiti kožo pred poškodbami sonca. V skladu s tem je več melanina, temnejša je koža in bogatejša je porjavelost. Melanociti so odgovorni za proizvodnjo melanina v telesu.

Postopek strojenja je naslednji:

1. Ste na soncu.
2. Ultravijolični žarki začnejo proces uničenja DNK v telesu.
3. Telo začne proizvajati melanin, da prepreči nadaljnje poškodbe.

Sončenje in solarij povečata količino melanina. To lahko pojasni, zakaj so že zagoreli ljudje manj nagnjeni k opeklinam in škodljiv vpliv sonce. Iz istega razloga se sončenje priporoča postopoma.

Obstajajo ljudje, katerih koža na soncu praktično ne porjavi in ​​vsak poskus, da bi dobili lepo porjavelost, se konča z opeklinami in motnjami. Pri takšnih ljudeh se melanin proizvaja v majhnih količinah ali pa sploh ne.

Lastnikom tako občutljive kože odsvetujemo sončenje in dolgo bivanje na soncu. Omeniti velja, da je število melanocitov pri vseh približno enako, vendar je količina izločenega melanina različna in ga vsi nimajo dovolj, da bi pridobili porjavelost.

Katere bolezni se ne morejo sončiti na soncu

Sončne opekline niso za vsakogar. Kontraindikacije za sončenje so:

• Onkološke bolezni
• Vse predrakave bolezni
• očesne bolezni
• Flebevrizma
• Tuberkuloza
• Veliko rojstnih znamenj
• Veliko število
• Veliko število starostnih peg
• Nekatera zdravila
• Starost do 5 let
• Veliki madeži (več kot 1,5 cm)
• Nekatere ženske bolezni
• Avtoimunske bolezni
• Majhna količina melanina (svetla koža in lasje)
• Sorodniki z melanomom
• Pege
• Hipertenzija
• Motnje ščitnice
• sladkorna bolezen
• Povišana temperatura
• nalezljive bolezni
• Psihonevrološke bolezni
• Ne morete se sončiti z mastopatijo in policističnimi jajčniki.

Včasih se pojavi vprašanje: Pri kakšni temperaturi se lahko sončite?". Na soncu se lahko sončite pri kateri koli temperaturi, značilni za zdravega človeka. Če je v telesu vnetni proces in je telesna temperatura povišana, je treba izlete na plažo odpovedati do okrevanja.

Sončenje in sonce za nosečnice je prepovedano. Doječe matere se lahko sončijo, vendar zelo previdno, pri čemer se izogibajo pregrevanju in opeklinam. Novopečene matere se morajo držati naslednjih pravil:

1. Sončite se lahko le od 9. do 10. ure oziroma od 16. do 17. ure.
2. Na plaži pijte vodo z limono.
3. Sončenje se začne s 15 minutami, postopoma se poveča na 1 uro.
4. Pri izbiri kreme za sončenje bodite pozorni na njen možen učinek na otroka.
5. Sončne opekline brez zaščitne opreme so prepovedane.
6. Izogibajte se neposredni sončni svetlobi in ostanite v senci.

Poleg vsega naštetega lahko nekateri kozmetični posegi negativno vplivajo na stanje vaše kože in postanejo kontraindikacija za sončenje. Ti postopki vključujejo:

• Luščenje
• Strojno čiščenje kože
• Epilacija
• Injekcije botoksa
• Trajna ličila
• Ovijte z eteričnimi olji
• Odstranjevanje madežev in bradavic.

Otroška porjavelost

Otroci, starejši od 3 let, že lahko hodijo na plažo, vendar pod skrbnim nadzorom matere. Dojenčku ne dovolite, da bi bil dolgo na soncu in v vodi. Če vaš otrok rad plava in ga ne morete povleči iz vode, mu oblecite lahkotno srajco, ki bo pokrivala ramena. Ne dovolite, da bi bil otrok na odprtem soncu brez oblačil. Otroku pogosto dajte vodo.

Za zaščito pred soncem uporabljajte samo izdelke z, zasnovane posebej za otroke. Tudi dobra krema za sončenje za odrasle lahko draži vašega otroka.

Če se otrok sploh ne sonči na soncu, je to razlog za previdnost. Morda otrok nima dovolj melanina in se je sončenju najbolje izogniti.

Kako se sončiti na soncu

Preden se začnete sončiti, se morate odločiti za stopnjo zaščite in vrsto vaše kože. Najlažji način, da ugotovite svoj tip, je, da pogledate svoj videz. V tabeli so podana kratka priporočila glede na vrsto videza: koliko se sončiti na soncu, kakšno kremo za sončenje je treba uporabljati in kakšna je reakcija na sončne opekline.

Vrsta videza	Reakcija na sončne opekline	Nenehni čas sončenja na sejo (pred 12.00 in po 16.00)	Priporočeno SPF faktor za zaščito pred soncem
Temni lasje in oči, temna koža	Ne izgorejo niti po prvih daljših sončenjih.	1,5 ure	15-20
Temno blond, kostanjev oz blond lasje, svetla koža	Hitro zagorijo in se opečejo. Porjavelost se hitro oprime.	1 uro	20-25
Svetli ali rdeči lasje, rjave ali sive oči	Podvrženi opeklinam.	45 minut	30 in več
blond lasje in modre ali zelene oči; Rdeči lasje, Bleda koža, pege,	Takoj zažgejo, opekline se zdravijo dolgo časa.	30 minut	50 in več

Priprava na porjavelost

Pri lepi zagorelosti je glavna stvar priprava. Preden se odpravite na plažo, poskrbite za svojo kožo:

1. Pridobite piling ali piling. Odmrle celice preprečujejo enakomerno porjavelost, kar pomeni, da se jih morate znebiti. Če želite to narediti, lahko uporabite katero koli čistilno sredstvo ali trdo krtačo. Po posegu je priporočljivo počakati 2-3 dni, da si koža dokončno opomore. Na čisti, obnovljeni koži je porjavelost enakomerna.
2. Uporabite postopno pravilo. Začnite se sončiti 5 minut, postopoma povečujte interval. To pravilo velja tudi za oblačila. V prvih dneh poskušajte pokriti telo in ga postopoma izpostavljati kopalkam.
3. Če se boste sprostili v vročih deželah, bo koristno, da kožo pripravite na vroče sonce. Za to obisk solarija dvakrat na teden po pet minut.
4. V lekarni dobite poseben vitaminski kompleks za kožo.
5. Ponovno razmislite o svoji prehrani za poletje. Izogibajte se alkoholnim pijačam na plaži. V svojo prehrano vključite svetlo zelenjavo in sadje, kot so: korenje, paradižnik, lubenice, breskve, marelice, paprika itd. Vsebujejo veliko betakarotena. In on po drugi strani aktivira proces proizvodnje melanina. Da se koža ne stara in je zaščitena pred škodljiv vpliv sončne svetlobe, morate dodati oreščke, koruzo oz olivno olje. Ti izdelki bodo telo nahranili z vitaminoma E in selenom. Zelenice bodo pomagale zaščititi kožo pred prostimi radikali: špinača, zelje, čebula.
6. Ne sončite se na prazen želodec, vendar se ne smete sončiti takoj po obroku.. Večina najboljša možnost: sončite se 30-40 minut po jedi.
7. Izberite vnaprej pravi čas in mesto. Ne pozabite, da so ure, ko je sončenje zelo nevarno.
8. Spakirajte svojo torbo. S seboj morate imeti klobuk, plastenko vode, posteljno pregrinjalo ali odejo, brisačo, kremo za sončenje, sončna očala, balzam za ustnice.
9. Nanesite kremo za sončenje 10 minut pred odhodom od hiše.

Ob kateri uri se lahko sončite

Ne glede na to, kako hitro si želite porjaveti, se ne smete odpraviti na plažo v času konic sončne aktivnosti. Čas dneva in stopnja nevarnosti sončnih opeklin sta predstavljena v tabeli:

Izbira kraja za sončenje

Poleti se vprašanje porjavitve na soncu reši enostavno in hitro. Dovolj je, da pripravite kožo in se odpravite na kopanje in sprostitev na najbližjo plažo.

Vprašanje sončenja je težje v hladni sezoni. Mnogi se sprašujejo: " Ali je možno porjaviti na soncu pozimi? Odgovor je preprost: mogoče je, a težko. Sonce je pod drugim kotom od Zemlje, kar pomeni, da morajo ultravijolični žarki narediti težko pot skozi druge plasti ozračja. Zato za porjavitev potrebuje več časa.

Toda tudi če tvegate, da se pozimi slečete za porjavelost, je malo verjetno, da vam bo ta postopek zaradi mraza prinesel užitek. Zato najbolj Najboljši način zimsko sončenje je iti v tople dežele.

Kako do bronaste zagorelosti na soncu

Kraj vašega dopusta ne določa le vaših vtisov in krajev, ki jih lahko obiščete, temveč tudi barvo vaše kože po vrnitvi domov. Porjavi notri različne države razlikujejo med seboj.

Želena barva rjave barve	Kam iti	Opombe
Zlati	Francija, Španija, Italija, Malta, Hrvaška, Črna gora, Grčija, Izrael, Sirija, Maroko, Turčija
bronasto	Grčija, Turčija, Krim, Abhazija, Gruzija, Romunija, Bolgarija	Priporočljivo je, da se sončite zjutraj ali po 16.00, uporabljajte zmerno zaščito.
Čokolada	Kongo, Kenija, Uganda, Somalija, indonezijski otoki, Ekvador, Brazilija, Kolumbija	Uporabljajte izdelke z najvišjim SPF. Začnite sončenje od minute.
Temna kava	Indija, Maldivi	Uporabljajte izdelke z najvišjo SPF. Začnite sončenje od minute. Simptomi opeklin se pojavljajo počasi.
Pridih cimeta	Egipt, Izrael, Sudan, Savdska Arabija, ZAE, Katar, Iran, Bahrajn	Uporabite največji SPF.

Če pa je le mogoče, se je bolje najprej namočiti na lokalni plaži, da koža postane manj dovzetna za sonce. Ali je mogoče sončiti po solariju? Ne samo možno, ampak celo potrebno. Petminutni izleti v solarij bodo kožo pripravili na toplo tuje sonce.

Kako porjaviti na plaži

Za enakomerno porjavelost morate upoštevati številna priporočila:

1. Osnovno pravilo enakomerne zagorelosti je gibanje. Samo ležanje in občasno obračanje ni dovolj. Na plaži se morate gibati: plavati, igrati, teči, hoditi itd.
2. Na kožo ne nanašajte parfumov ali formulacij na osnovi alkohola. To lahko povzroči pege po sončenju.
3. Da bi se izognili, ne bivajte na soncu več kot 2 uri.
4. Ne zanemarite klobukov, sicer se bodo lasje spremenili v slamo.
5. Uporabljajte kremo za sončenje.
6. Navlažite kožo.
7. Sprostite se. Bolje je, da ne berete ali gledate videoposnetkov na plaži. Oči so že pod stresom. Ne smete pa spati na plaži, sicer se boste zagotovo opekli in neenakomerno zagoreli.

Kako pospešiti porjavelost

Če je sončenje potrebno, je treba upoštevati naslednja pravila:

1. Uporabite zaščito. Brez tega nič.
2. V času konic se ne sončite na odprtem soncu, temveč v senci.
3. Premakni se.
4. Sončite se v bližini ribnika. Voda odbija sončne žarke in koža hitreje porjavi. Iz istega razloga po kopanju ne morete obrisati kože. Vodne kapljice bodo delovale kot leče.
5. Uporabite in.
6. Hitra porjavelost bo pomagal pridobiti sredstva z učinkom "teagle". Povečajo krvni obtok.
7. Obnovite plast za zaščito pred soncem vsake pol ure do uro.

Zakaj moj obraz ne porjavi?

Če vaš obraz ne porjavi, bodite pozorni na položaj telesa med sončenjem. Vsakič, ko greste na plažo, nanesite kremo za sončenje. Po vrnitvi domov je treba kremo sprati in nanesti vlažilno kremo: losjon ali mleko. Na obrazu se hitro pojavijo opekline, zato ne smete zlorabljati porjavelosti za ta del telesa.

Domača sredstva za porjavitev

Pri pridobivanju čudovite zagorelosti lahko ljudska zdravila dajejo prednost kupljenim kremam in oljem.

Domače zdravilo za zaščito pred soncem

Boste potrebovali:

• olje oreh– 1 steklenica
• Jojobino olje - 2 tsp
• Olje pšeničnih kalčkov - 2 žlici
• Lang-ylang olje - 5 ml.
• Karitejevo maslo - 1 žlička
• Avokadovo olje - 2 tsp

Vse sestavine zmešamo in damo v nepredušno posodo. Mešanico nanesite 3-4 ure pred odhodom od hiše. To vam bo zdržalo dolgo časa.

Kako ohraniti porjavelost z ljudskimi zdravili

Losjon po sončenju lahko naredite tudi sami. Vse kar potrebujete je olje marelična jedrca(50 ml) in olje rakitovca (3 kapljice). Izdelek po sončenju nanesite previdno, saj lahko obarva kožo.

Da bi porjavelost ostala lepa in bogata čim dlje, boste potrebovali:

• Korenje dolžine 10-15 cm - 1 kos.
• Med - 1 čajna žlička
• Oljčno olje - 2 tsp
• Ajdova moka - 1 žlička

Korenje naribamo in zmešamo s preostalimi sestavinami. Nanesite in pustite na koži 30 minut. Odplakniti. Masko lahko uporabljate vsake tri dni, pet do šestkrat na tečaj.

Zapleti po sončnih opeklinah

Sončne opekline ne minejo vedno brez sledu za zdravje. Neupoštevanje varnostnih pravil pogosto vodi do sprememb v telesu. Mnogi opazijo pojav novih madežev in peg. Včasih kožne bolezni lahko stopnjuje. Pogosto se to zgodi s herpesom na ustnicah.

Poleg tega se lahko pojavijo žilne žile in "mreže", območja svetla koža, veliko število majhnih molov. Slednje lahko ob zlorabi sončenja privede do raka.

Kje kupiti izdelke za sončenje

Posebej za bralce naše strani smo izbrali izdelke za porjavitev ter kreme po sončenju različnih blagovnih znamk in blagovnih znamk. Izberite tistega, ki najbolj ustreza vaši koži.

Yves Rocher

Za Tan:

• Komplet Perfect Tan s SPF 30 - komplet vključuje: sprej za predporjavenje obraza in telesa + revitalizirajoče mleko za obraz in telo po soncu + mleko za zaščito pred soncem v spreju za telo SPF 30 in Prozorna kozmetična torbica - za DARILO
• Sončno mleko za obraz in telo SPF 50+
• Satensko olje za telo za zaščito pred soncem SPF 30
• Zaščitna krema za obraz proti staranju SPF 30
• Satensko olje za telo za zaščito pred soncem SPF 15

Po sončnih opeklinah:

• Revitalizirajoče mleko za obraz in telo po sončenju - Mleko z lahkotno topljivo teksturo v trenutku osveži in pomiri kožo po izpostavljanju soncu zahvaljujoč izvlečku primorske eringije. Ta edinstvena poliaktivna rastlinska sestavina ščiti kožo pred fotostaranjem in aktivira obnovo celic.
• Revitalizirajoča krema za obraz proti staranju po sončenju - ščiti kožo pred fotostaranjem in aktivira obnovo celic.
• Vlažilno mleko po sončenju 3 v 1 - pomirja pregreto kožo na soncu, jo navlaži in podaljša porjavelost.

Vichy

Za Tan:

• Capital Vichy Ideal Soleil Set matirna emulzija SPF50 in mineralizirana termalna voda VICHY

Po sončnih opeklinah:

Termalna voda VICHY Krepi, obnavlja kožo, normalizira pH, krepi zaščitne funkcije kože.

Vichy capital ideal soleil vlažilni set pršilna tančica aktivator za porjavitev telesa SPF30 in Torba za plažo kot darilo.

Anti-pigmentacijski tonizirajoči tretma SPF50+ V trenutku izenači polt in popravi temne lise dan za dnem.

La Roche Posey

Za Tan:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+ je tekočina za obraz.
• La Roche-Posay ANTHELIOS MLEKO ZA DOJENČKE IN OTROKE 50+ - mleko za dojenčke.
• La Roche-Posay ANTHELIOS SPREJ ZA OTROKE 50+ - pršilo za otroke z zaščito pred soncem.

Garnier-Amber Solaire

Za Tan:

GARNIER olje za intenzivno strojenje z vonjem kokosa

GARNIER sprej za telo pred soncem SPF30 Pure Protection+

Po sončnih opeklinah:

• GARNIER vlažilno in pomirjujoče mleko po sončenju
• GARNIER Intense Golden Tan sončno olje v spreju, vodoodporno, SPF 15

Drugi izdelki za porjavitev:

• Avene SPF 50 - mineralna krema Solaires. Krema z naravno osnovo ne samo ščiti, ampak tudi obnavlja kožo obraza po poškodbah, vključuje spf in ppd filtre.
• NIVEA SUN 30 ali Sun Care spf 50 Ima mehko teksturo z negovalnimi sestavinami.

Drugi izdelki po sončenju:

• NIVEA sprej za hlajenje po soncu

Razlike med sončenjem na soncu in solarijem

Najti zunanje razlike med sončenjem na soncu in solarijem je težko.

Vendar pa je glavna prednost solarija sposobnost odmerjanja sevanja. Naravne razmere tega ne dopuščajo. Poleg tega se izločijo trdi valovi, ki slabo vplivajo na človeško telo.

Druga prednost solarija je njegova dostopnost za mestne prebivalce.

Kako hitro zagoreti / 8 pravil za popolno porjavelost

Da se sončne opekline ne ponovijo, nam bodo pomagali nasvet splošne zdravnice Elene Stilidi.

Kako ne izgoreti na soncu?

- Pravilno uporabljajte zaščito pred soncem.

Da vam sončne opekline ne pokvarijo dopusta, nanesite kremo za sončenje 20-30 minut pred odhodom na sonce.

- Pojdi stran od sonca.

Vedno nosite klobuk, da zaščitite lasišče pred sončnimi opeklinami, in temna očala za zaščito oči. Upoštevajte, da se lahko vaša čudovita mehka porjavelost zlahka spremeni v opekline druge stopnje. Pojdite iz neposredne sončne svetlobe, preden se to zgodi!

- Zaščitite svoje ustnice.

Najbolj jim grozijo sončne opekline – navsezadnje vaše ustnice porjavijo hitreje kot koža. Nanesite SPF balzam za ustnice.

Sredstva za sončne opekline

Opekline kože so zelo boleč problem, ki zahteva ustrezno zdravljenje. Zato se jim je bolje izogibati kot zdraviti. Če pa se je sončna opeklina že zgodila, si lahko z našimi nasveti nekoliko olajšate proces celjenja.

1. Sprejmite hladno prho ali kopel.

Sončne opekline zelo podobna drugim vrstam opeklin in vaša koža bo vroča na dotik. Zato boste od hladne vode občutili takojšnje (vendar začasno) olajšanje.

2. Pomirite kožo z aloe vero.

Je preprosto in učinkovit način lajšanje bolečin zaradi sončnih opeklin. Toda kje dobiti alojo? Na ruskem ali ukrajinskem jugu vam lahko pomaga odlična ideja - na najbližji tržnici kupiti sobno rastlino aloe, katere list se lahko po potrebi zlahka odtrga od debla. Če nimate zelena rastlina, lahko naredite veliko lažje in kupite gel aloe - ali pa ga dajte v svoj komplet za prvo pomoč vnaprej. To zdravilo uporabite večkrat na dan za lajšanje simptomov

3. Navlažite kožo.

Sončne opekline kožo izsušijo in če je ne navlažite, lahko začutite strašno srbenje.Na potovanje vzemite s seboj izdelke na naravni osnovi, na primer kakavovo maslo.

4. Vzemite zdravilo proti bolečinam.

Sončne opekline so lahko precej boleče. Paracetamol bo pomagal lajšati bolečino. Nadaljujte z jemanjem zdravila proti bolečinam vsaj prva 1-2 dni.

5. Pojdite v trgovino z živili.

Hrana se lahko uporablja kot dodatno pomirjevalo.

Kako jih nanesti, če imate sončne opekline?

• Skuhajte vrečko zelenega čaja.
• Skuhamo ovsene kosmiče (najbolje tudi v vrečki).
• Krompir sesekljajte v skledo.
• Kumaro na tanko narežemo.
• Od mlečnih izdelkov so primerni kefir, jogurt z nizko vsebnostjo maščob, kisla smetana (samo z nizko vsebnostjo maščob).

AT tradicionalna medicina uporabite prtiček z vodko - tega ni vredno!
Tudi sončne opekline so različne, še bolj pa se lahko poškodujete.

6. Po potrebi poiščite zdravniško pomoč.

Sončnih opeklin ni vedno mogoče zdraviti doma. Če opazite več velikih pretisnih omotov ali izkušnje huda bolečina, Pojdi k zdravniku. Potrebujete močno zdravilo proti bolečinam in zaščito kožnih lezij pred bakterijami.

Zato se vračamo tja, kjer se je začel naš nasvet - spomnite se, kako ne izgoreti na soncu.

In dajte naslednja zdravila za sončne opekline v popotnikov komplet prve pomoči:

• - aloja;
• - vlažilna krema;
• - SPF balzam za ustnice
• - anestetik.

Stilidi Elena Igorevna, splošna zdravnica

http://stilidi.blogspot.ru/

P.S. Dodam: zelo učinkovito zdravilo- pantenol. Obstajajo majhni paketi, ki jih je priročno vzeti s seboj na pot. To zdravilo neverjetno pomaga pri sončnih opeklinah, pomirja kožo, tvori zaščitni film, ima analgetični učinek (o, kako pomembno je to!). Poleg tega se pantenol uporablja za pospeševanje celjenja ureznin in različnih poškodb, ki se v vlažnem podnebju slabo celijo. Obvezno ga vzemite – najbolje v obliki majhnega pršila. V tujini pantenol sploh ni znan, obstaja pa veliko njegovih popolnih analogov.

/Jurij Fedorov/

Ali imate kakšno skrivno sredstvo za obvladovanje opeklin in toplotnega udara?

Poletje se že bliža koncu, a plaže pri nas in v tujini ne bodo prazne vsaj do sredine septembra. Začne se tako imenovana "žametna sezona", ko se noči podaljšujejo, sonce pa poskuša dopustnikom podariti še zadnje, a precej vroče poletne žarke. V tem letnem času je tok turistov in dopustnikov vse manjši, številni so že uspeli ne samo porjaviti, ampak tudi pregoreti. Da se vam to ne bi zgodilo, predlagamo, da razmislite o vprašanju, kako se pravilno sončiti na morju, da ne bi izgoreli.

Problem izgorevanja na soncu je pripravljen prinesti ne le boleče občutke, temveč tudi izpuščaje, mehurje, alergijske pike na površini kože. Če se zatečemo k nekaj preprostim pravilom obnašanja na soncu, se lahko izognemo težavi zgorevanja.

Če želite iti na morje in ne pregoreti, morate s seboj vzeti vse, kar potrebujete. Pomislimo, brez česa ne moremo in sestavimo torbo:

• Prva stvar, ki jo vzamemo s seboj po brisači, je krema za zaščito pred soncem. Vendar ga tja ne damo takoj, ampak šele potem, ko se namažemo. Dejstvo je, da večina sodobnih krem ​​začne delovati ne prej kot dvajset minut po nanosu. Ta čas je običajno dovolj, da spakirate in se sprehodite do plaže. Posebna pozornost pri nanosu kreme posvetimo rokam in predelu dekolteja – to so najbolj občutljiva mesta na sončne žarke, saj so najdlje na odprtem soncu.

Pomembno! Ne pozabite, da med vožnjo po obali ali sprehodu vaše telo tudi porjavi.

Kako se sončiti na morju, da ne bi izgoreli

Torba je spakirana, lahko greste na plažo. Vendar pa bližina dolgo pričakovanega sonca in sanje o lepi in enakomerni zagorelosti ne bi smeli zmanjšati budnosti. Možnost sončnih opeklin je vedno prisotna, tudi če greste ven v oblačnem dnevu. Zato se držimo naslednjih pravil:

Nenavadno je, da je pordelost površine kože tudi opeklina, čeprav v manjši meri. Postopoma se na koži pojavi pravilna porjavelost, brez rdečice.

Kaj storiti, če ste že opečeni?

Če boste upoštevali naše nasvete, vam bo zagotovljena lepa in zdrava porjavelost. Vendar so pravila narejena zato, da jih kršimo, zato je vredno obravnavati vprašanje sončnih opeklin.

Torej, ob prvih znakih pordelosti kože nanesite specializiran izdelek, ki ga je mogoče kupiti vnaprej v lekarnah ali trgovinah. Uporabite ga lahko tudi za preventivo zvečer ob prihodu domov. Pripravki te vrste omogočajo, da se koža umiri, lajša draženje in popravi porjavelost.

Če ni bilo mogoče kupiti zdravila za opekline, vam bodo vedno pomagala zanesljiva in preprosta ljudska zdravila:

• Najpogostejše "babičino" zdravilo za opekline je običajna kisla smetana z visoko vsebnostjo živalske maščobe, kefir ali smetana.
• Pomagalo bo tudi surovo, predhodno pretlačeno. rumenjak. Položiti ga je treba na telo, dokler se popolnoma ne posuši, nato pa sperite ostanke s hladno vodo.
• Obkladki iz močnih čajnih listov bodo pomagali odstraniti opekline. Ostaja le, da ne boste leni in pravočasno navlažite mehko krpo v čaju.
• Drugo problematično in najverjetneje mesto za opekline je naš obraz. V tem primeru bodo stare dobre maske iz svežih kumar pomagale pobegniti.

Bodite previdni in lepo skrbite za svojo kožo. Naši nasveti, kako se pravilno sončiti na morju, da ne bi pregoreli, vam bodo pomagali do lepe, enakomerne in predvsem zdrave zagorelosti, ki vas bo razveselila skozi vse leto. Počitek, preživet s koristjo, vam ne bo dal le dobrega zdravja, ampak tudi odlično razpoloženje.