Polno življenje v pokoju. Upokojitev je šele začetek

»Stara sem 57 let. Pred letom dni sem se upokojil. Če sem iskren, si nikoli nisem mislil, da bo upokojitev zame tragedija. Odkar pomnim, sem sanjal, da bo nekoč prišel čas, ko ti ne bo treba brezglavo hiteti v službo, ko boš lahko delal, kar si res želiš, ne boš vzel minut za pospravljanje stanovanja in kuhanje. okusna večerja. Toda vse se je izkazalo za narobe. Ne vem kam naj se postavim. Prvi teden mojega novega življenja je bil namenjen dovolj spanju in generalnemu čiščenju stanovanja. S hčerko sem ostal še en teden (pred kratkim se je preselila v drugo mesto), potem pa vse! Zjutraj vstanem in začne se še en prazen dan. Nisem vajen večurnega gledanja televizije – ne prenašam televizijskih oddaj. Ni mi treba v trgovino, koliko potrebuje samska ženska - zlahka preživim s paketom jogurta in nekaj sendviči. Moje zdravje je v redu, a izkazalo se je, da sem se živ zakopal. Prej, ko sem prišla iz službe, sem bila tako utrujena, da enostavno nisem imela časa za žalostne misli. In zdaj nenehno mislim, da je prišla starost. Da me nihče več ne potrebuje - moja hči je že zdavnaj odrasla, njena tašča, ki živi v istem mestu, sedi z vnuki. Mož je umrl pred 7 leti. Včasih cel teden ne spregovorim niti besede. nova služba Ne najdem - kdo me bo vzel pri tej starosti? Toda prej so me kolegi spoštovali, veljal sem za dobrega strokovnjaka, cenili so me pristojni. Kaj zdaj? Torej, ko se upokojim, moram samo čakati na smrt?« Nina Mikhailovna, Moskovska regija

Na žalost upokojitve za marsikoga ne spremlja veselje, temveč stres, hrepenenje in apatija. Na misel prihajajo misli o bližajoči se starosti, o tem, da se je treba odreči svojemu delovnem mestu mladi, da pri delu že lahko brez njih. Še posebej so zaradi »upokojitvenega stresa« prizadeti tisti, ki so se v službi ukvarjali z aktivnim ustvarjalnim delom, in tisti, ki živijo sami, stran od otrok in vnukov. Zanje upokojitev včasih postane prava tragedija. Toda želite, da status upokojenca ostane nič slabši od mladosti ali zrelosti. Kako se prilagoditi novemu družbenemu statusu in uživati ​​življenje tudi po upokojitvi, pripoveduje psihologinja Irina Vasiljeva.

Korak za korakom

Ko se bliža upokojitvena starost, gre človek skozi več stopenj. Prva je tako imenovana predupokojitvena faza. Upokojitev se vam zdi v daljni prihodnosti, hkrati pa je prisoten občutek tesnobe. V tem obdobju mnogi začnejo varčevati, začnejo opremljati poletne koče, kjer nameravajo preživeti pomemben del svojega časa po upokojitvi, nekdo začne skrbeti za svoje hobije. Ta pristop je popolnoma pravilen. Navsezadnje se ljudje po takšnem usposabljanju prenehajo bati zapustiti delo.

Naslednja faza se romantično imenuje "Medeni tedni". Začne se takoj po upokojitvi. Človek doživi občutek evforije od novo pridobljene svobode - ni vam treba nikamor hiteti, lahko počnete, kar imate radi. Toda na žalost po "medenih tednih" pogosto pride faza razočaranja, ki se praviloma pojavi, ker slika upokojenskega življenja, ki si jo je človek narisal v svoji domišljiji, ne ustreza resničnosti. Prepričani ste bili na primer, da se boste ob upokojitvi posvetili vzgoji vnukov, otroci pa vašo pomoč zavračajo. Ali pa ste si izbrali določen hobi, vaše zdravstveno stanje pa vam ne dopušča, da počnete tisto, kar imate radi. Za mnoge se faza razočaranja nadomesti s stopnjo preusmeritve in stabilnosti - oseba se začne zavedati svojih prednosti in slabosti ter izbrati ustrezen poklic. So pa ljudje, ki se kljub vsem naporom ne znajdejo.

Glavna stvar je samozavest

Domači in tuji psihologi so si enotni (in to potrjujejo številne raziskave), da se na upokojitev najbolje prilagodijo ljudje s povprečno in visoko samopodobo. Zato morajo tisti, ki se nikakor ne morejo sprijazniti z novim statusom, najprej začeti bolje ravnati s samim seboj. Pogosteje se spomnite svojih dosežkov, ne očitajte si napak, ki ste jih storili, vzemite vsako majhno zmago (na primer, sklenili ste kupčijo ali delili recept za blagovno pito s sosedom) kot velik uspeh.

Odgovorni ste za svoje življenje

Poskusite ne prelagati odgovornosti za svoje življenje na nekoga drugega. Številni upokojenci menijo, da so za njihovo slabo voljo in občutek nekoristnosti krivi drugi: otroci, ki nočejo živeti pri ostarelih starših, nekdanji šefi, ki so dragocenega strokovnjaka poslali v pokoj, prijatelji, ki jih redko obiskujejo. Navsezadnje ste sami odgovorni za svoje življenje. In živite najprej zase. Mnogim se zdi, da ni potrebe, da bi si sami pripravili okusno večerjo - pravijo, da lahko jeste polizdelke, ne smete čistiti stanovanja - tako ali tako nihče ne pride itd. Vendar je treba storiti vse to. Naj najprej s silo, prisili sebe. Toda sčasoma vam bodo te preproste vsakodnevne dejavnosti pomagale pri soočanju s hrepenenjem in slabim razpoloženjem.

Poiščite dejavnost, ki jo imate radi

Seveda, Najboljši način neboleče preživite upokojitev - poiščite poklic po svojem okusu. Ena od mojih prijateljic se je po upokojitvi lotila ureditve cvetličnega vrta pod lastnimi okni. Mimogrede, delo na vrtu jo naredil za najbolj priljubljeno osebo na stopnišču. Sosedje, ki dolga leta niso vedeli niti imena moje prijateljice, so začeli komunicirati z njo. Spoznala je vse stanovalce hiše in z nekaterimi stkala prava prijateljstva.

Druga težava, s katero se soočajo "upokojenci začetniki", je nezmožnost komuniciranja z ljudmi "kar tako", ne poslovno. Mnogim se zdi, da lahko ljudje takšne "govore o niču" dojemajo kot nepotrebne. Sploh ni tako. Veliko je osamljenih ljudi. Ne bodite sramežljivi, če nekdo ne želi vzdrževati dialoga z vami, to sploh ni tragedija. Mnogim pri iskanju novih poznanstev pomaga ... pes. Pridobite si štirinožnega prijatelja. Pasjeljubci so posebna kasta, vedno imajo temo za pogovor in družbo za sprehod.

Končno ste upokojeni! Ali morda ta dogodek za vas sploh ni bil dolgo pričakovan? Se bojite, da v pokoju ne boste imeli kaj početi? Naj vam razblinim strahove in vas prepričam, da je v pokoju svoboden, harmoničen, zanimivo življenješele začenjam..

Imate veliko prostega časa, ki ga je prej tako primanjkovalo, ko ste od 9. do 6. ure sedeli na delovnem mestu in zvečer tekli v vrtec. najmlajši otrok in preveril lekcije starejšega. Zdaj so otroci odrasli, imajo svoje življenje, ni jim treba hoditi v službo in imate vprašanje "kaj početi v pokoju?"

Takoj povejmo, da spletno mesto obravnava samo možnosti zabave, ki so koristne za dušo in telo. Torej …

Če imate Zadnja leta v pasu so se pojavile neprivlačne gube odvečne teže Zdaj je čas, da poskrbite zase. Začeti z jutranje vaječe je mogoče, se prijavite na bazen v bližini vaše hiše ali na tečaje joge.

Za najbolj aktivne in pogumne upokojence predlagamo, da to postane navada jutranji teki.

Glavna stvar tukaj je doslednost in konstantnost. Če redno vključujete telesno vadbo v svojo dnevno rutino, vprašanje "kaj početi v pokoju" ne bo tako pereče: navsezadnje bo manj prostega časa!

Če ste nekoč dobro pletli ali začeli šivati, pa ste to zaradi pomanjkanja časa opustili, zakaj se ne bi teh veščin spomnili zdaj? (In če tega še niste poskusili, poskusite!) Se vam ne zdi mamljivo šivati ​​in nalagati ljubke udobne malenkosti nase – od domačih halj in kril do puloverjev in klobukov?

Še naprej sledite modnim trendom, pojdite po nakupih. Na razprodaji lahko kupite poceni Modne revije in internet povedali vam bodo, katere dodatke izbrati, kako posodobiti stvari v svoji garderobi.

In tam pogledaš in vržeš iz omar, kar je že zastarelo ali te moti.

Upokojitev ni razlog, da bi izgledali grdo in nemodno!

Polnovredna in zdrava hrana je ključ do aktivnega dolgega življenja. Če ste pred upokojitvijo nenehno prigriznili na teku, jedli suho hrano, zlorabljali nezdravo hrano, potem je pravilna prehrana v upokojitvi vaša odgovornost do lastnega telesa.

Zdrava hrana(žita, mlečni izdelki, sezonska zelenjava in sadje, pusto meso in ribe) niso tako dragi, še posebej, če iz prehrane izključite klobase, prekajeno meso, mastno meso in sladkarije.

Sestavite jedilnik in zapišite, koliko in katere izdelke potrebujete. Kupujte izdelke v različnih trgovinah, shranite račune. En mesec vodite dnevnik svojih nakupov in po tem obdobju boste videli, koliko denarja v resnici zapravite za izdelke in kje jih kupiti ceneje.

Začnite zbirati in obvladovati recepte. Lep bonus za vas bo odlično zdravje in izboljšana prebava.

Da, da, to je tako nepričakovan, a zelo učinkovit nasvet.

Kaj počnejo upokojenci, ko sedijo doma? Gledajo televizijo, in sicer nadaljevanke, pogovorne oddaje, kriminalistične novice in druge programe, ki »mašijo možgane«. In posledično otopelost, utrujenost, negativna čustva ...

Ali ga potrebujete? Ali morate v pokoju kaj početi? pozitivno, življenjsko potrjujoče in daje prijetna čustva. Zato vas pozivamo, da ponovno preberete večne, nikoli zastarele klasike – ste imeli, ko ste delali, veliko časa za to?

Lermontov, Gogol, Kuprin, Bunin, Šukšin – spomnite se teh avtorjev, če ste jih nekoč brali ali prvič odkrivali čudoviti svet ruske literature!

Hkrati ni nujno, da v trgovini kupujete drage knjige v lepih platnicah - samo Pojdi v knjižnico!

Prepričani smo: branje je takšen poklic v pokoju, ki vam ne bo pustil dolgčas!

Še en nasvet, kaj početi v pokoju – ne zapirajte se v štiri stene.

Vsak bo zadostoval vrste sprehodov- v parku, po mestnih ulicah, v muzeje in razstave. Pojdite na tiste ulice, kjer že dolgo niste bili, poglejte, kako so se spremenile.

Poiščite v knjižnici dobra knjiga o zgodovini vašega mesta in se sprehodite po krajih, ki jih opisuje.

Ne zamudite razstav in razstav (o njih običajno pišejo v časopisih in poročajo v novicah) - obiščete jih lahko med tednom brez naglice in vrveža. Poiščite somišljenike, s katerimi se lahko odpravite na daljši sprehod v naravo ali izlet v sosednja mesta.

Izkoristite internet – tudi če vam finance ne dopuščajo iti, kamor želite, lahko vedno ustvarite svojo virtualno pot po francoskih gradovih ali norveških fjordih.

Torej, če povzamemo za naše bralce – kaj početi v pokoju? Vse, kar vam daje pozitivna čustva spodbuja dobro počutje, dobro voljo in krepitev zdravja. Zapolnite si vsak dan s takšnimi stvarmi in zagotovo vam ne bo treba dolgčas in žalosti v pokoju.

Kdo je starejši od 30 - klub za ženske po 30.

yandex_partner_id = 141708; yandex_site_bg_color = "FFFFFF"; yandex_ad_format = "neposredno"; yandex_font_size = 1; yandex_direct_type = "navpično"; yandex_direct_limit = 2; yandex_direct_title_font_size = 3; yandex_direct_links_underline = res; yandex_direct_title_color = "990000"; yandex_direct_url_color = "333333"; yandex_direct_text_color = "000000"; yandex_direct_hover_color = "CC0000"; yandex_direct_sitelinks_color = "990000"; yandex_direct_favicon = res; yandex_no_sitelinks = false; document.write(" ");

8. september 2016 Zgodbe in motivacija

Včasih slišim od vrstnikov, ki so stari že 40 let, da je ustanovitev podjetja nekako prepozno. Pravzaprav nikoli ni prepozno začeti nekaj novega. Vprašanje ni, koliko si star. Vprašanje je, koliko se počutite stari.

Poznam ženske, ki so začele razvijati svoje projekte na internetu takoj po zasluženem počitku. Ja, počivaj, ne glede na to, kako je!)))

In na misel mi je padla zanimiva ideja. Zakaj ne bi pisal o teh ženskah? Res so unikatni. Odlikujejo jih čudovit smisel za humor, neomajen optimizem, velika ljubezen do življenja. To so dekleta, ki bodo dala kvoto vsakemu tridesetletniku!

In danes želim povedati zgodbo o Tatyani Panyushkini, ki pri 62 letih živi aktivno življenje in pomaga toliko ljudem.

Tatyana Ivanovna, povejte nam o sebi. Koliko ste stari in kaj ste počeli pred upokojitvijo?

Moje ime je Panyushkina Tatyana Ivanovna, stara sem 62 let in živim v Čeljabinsku na Južnem Uralu. Vse življenje se ukvarjam z gradbeništvom, saj sem po poklicu gradbeni inženir, vendar mi je psihologija vedno pri srcu.

Tatyana Panyushkina - strokovnjakinja za tradicionalno kitajsko medicino

Poleg tega sem socialna ekologinja, strokovnjakinja za tradicionalno kitajsko medicino, specialistka za tibetanske wellness programe, orientalska numerologinja, astronumerologinja, Ba-Zi astrologinja, coachinja, trenerka webinarjev, avtorica in voditeljica šol, seminarji, usposabljanja na Osebna rast, več kot 25 let poslovanja.

Poznam pa tudi ponderomotivne tehnike pisanja, tehnike izhodišča, tehnike čustvenega sproščanja, tehnike ponovnega rojstva in številne druge sorodne tehnike.

Vse se je začelo z dejstvom, da sem po upokojitvi šel študirat na inštitut. Bilo je pred 7 leti in to je bil prvi vpis študentov na spletni študij. Tako sem postala socialna ekologinja.

Po uspešni diplomi na inštitutu sem takoj začel izvajati spletne seminarje in spletna svetovanja. Baza je že obstajala, saj sem vodil žive šole v Tjumnu, Kustanaju, Čeljabinsku. Prišlo je jasno spoznanje, da internet ponuja velike priložnosti in da je NA SPLETU MOGOČE VSE.

Vse moje znanje temelji na Wu Xingu – tradicionalni kitajski medicini, ki se bistveno razlikuje od zahodne medicine. Ni namenjen zdravljenju posameznega organa, ampak spravljanju v red celotnega organizma kot celote.

Kako ste zašli v tradicionalno kitajsko medicino? Zakaj ste ga začeli študirati?

Ko je moj najmlajši sin začel hitro rasti (in je visok pod 2 metra), so se mu začele pojavljati zdravstvene težave.

No, ker sem imela vedno negativen odnos do kemikalij in zdravil, sem začela iskati načine, kako otroku pomagati brez kemije.

Po naključju sem prišel na sestanek mrežnega podjetja, kjer sem se seznanil s tradicionalno kitajsko medicino. Povsod okoli je energija in samo z obnavljanjem energijsko bilanco v telesu je bolezen mogoče premagati.

Takrat še nisem imel računalnika. Tako sem pred 14 leti začela študirati TKM, numerologijo pa študiram že več kot 20 let.

Kolikor vem, imate svojo tehniko. Kakšna je njegova edinstvenost?

Rekel bom eno besedo - Infosomatika.

Kaj je infosomatika?

To je zelo zanimiva veda o harmoniji in naravnih zakonitostih. Proučuje temelje ekološkega obstoja človeka v družbi. Vse je v okolju in samo informacije o človeškem telesu skozi okolje proučuje infosomatika.

Koliko ljudi se obrne na vas po pomoč? Koliko ljudem ste pomagali povrniti zdravje in veselje do življenja?

jaz ogromno število pomagal ljudem. Na tisoče ljudi je. Iskreno povedano, tega sploh nisem upošteval.

Kje je vaš projekt predstavljen? Kje ga lahko srečaš?

Imam svojo spletno stran - fenikschel.com. Poleg tega komuniciram s svojimi naročniki na svoji osebni Facebook strani in v skupini VKontakte. Veliko govorim kot gostujoči govornik na različnih spletnih konferencah.

Tatjana Ivanovna, se zgodi, da obupate? Imate neuspehe? Jaz nikoli ne obupam. So pa neuspehi, a kaj brez njih. Kako se spopadam? Zelo preprosto. Na splošno vam povem, da je super, da so padci v življenju in poslu, prihajajo "depresije". To je v redu.

Če nimate recesij in depresij, potem to pomeni, da ne delate in ne počnete ničesar. V Feng Shuiju se to imenuje "ura praznine".

Med depresijami nikoli ne delam, opravljam gospodinjska dela. Lahko se na primer lotim velikega čiščenja hiše. In si rečem: "Igrajmo se norca, Tanja." In Tanya se strinja: - "Daj no")))

Nikoli se ne silim. Kdor se posiljuje, tvega, da resno zboli.

Vam spletno poslovanje vzame veliko časa? Kako se glede tega počuti vaša družina?

Zelo sem načrtovan in organizirana oseba. Nikoli ne govorim preveč, nikoli ne tarnam. Vse je strukturirano. Ne govorim preveč in ne poslušam preveč. In mi uspe. Poleg tega se nenehno učim. Poleg tega lahko študiram v več programih hkrati.

Čas načrtujem tako, da ga imam dovolj za vse. Vsi vedo, da če se ne oglasim, pomeni, da sem zaposlen. Neuporabno me je dvigniti.

Z mojim ljubljenim možem

Moja družina me sprejema takšno, kot sem, in je odlična glede mojih poslovnih dejavnosti. Z možem sva skupaj 43 let, zdaj pa je on star 75 let.

Moj mož je vedno nahranjen, negovan in živi v udobju. Rad vrtnari in ima svoje oblikovalsko podjetje, ki ga zelo rada počne.

Počuti se dobro in praktično ne zboli. Vse naredim za to. Nič ne dela po hiši. Ni potrebno. To je moje.

Tudi sinovi nimajo nič proti temu, kar počne njihova mama. Vidijo, da sem ves čas razpoložena, rada »rohnem«.

Ko sem utrujen, lahko skačem, vpijem na celo stanovanje. Vse počnem za zabavo. Živite polno in uživajte v vsakem trenutku!

In kakšni so vaši načrti za prihodnost? Kje vidite svoj projekt čez 5 let?

Želim si ustvariti Klub bogatih in zdravih stoletnikov. Bogat – ne pomeni premožen samo v materialnem smislu. To bo klub za ljudi, ki so pripravljeni delati na sebi, se učiti, razvijati, skrbeti za svoje zdravje.Poznam veliko takih ljudi. Mnogi od njih so moje stalne stranke.

Katere lastnosti bi po vašem mnenju moral imeti podjetnik? Najbolj pomembna je organizacija. Znati mora organizirati svoj dan, obvladovati svoja čustva in spremljati svoje zdravje.

Dnevno načrtovanje je ključ do uspeha. Super je, če je vsaka ura vašega dneva načrtovana in razporejena.

Podjetnik mora biti sposoben obvladovati svoja čustva in znati najti izhod iz vsake situacije.

In seveda morate skrbeti za svoje zdravje. Če človek nima zdravja, ga nič ne veseli in ničesar noče. To je aksiom.

Kakšna je vaša osebna skrivnost uspeha?

Igra. Vse obravnavam kot igro. Kjer ni igre, ni življenja. Cilj igre je zmagati. Ni treba dramatizirati in trpeti. Samo igraj!)))

Kaj bi svetovali ženskam, ki želijo svoj hobi spremeniti v uspešen spletni posel?

Moraš se imeti rad!!! Imeti se rad pomeni sprostiti se, ko hočeš, pojdi v park, nehaj govoriti v prazno, odstraniti strupene ljudi iz okolja, ki ti le jemljejo energijo, naučiti se obvladovati svoja čustva.

Vaš najljubši citat ali rek

Znati moraš biti bogat. Vsakdo je lahko reven.

Bogastvo iz besede BOG. Bogastvo seveda ni samo denar. To je vaša najljubša stvar in vaše okolje. Najdite se, imejte se radi in vse ostalo bo prišlo in vas bo pritegnilo za ljubezen.

Če nimate radi sebe, kako lahko dajete ljubezen drugim ljudem? Kako lahko daš nekaj, kar ne obstaja? Če imate radi sebe, boste k tej ljubezni začeli pritegniti vse dobro, kar je na svetu.

Tatyana Panyushkina, strokovnjakinja za tradicionalno kitajsko medicino Spletna stran skupine VKontakte Facebook stran

vzletonline.ru

Pravo osebno življenje se začne šele ob upokojitvi

Irina13.12.2014Pravo osebno življenje se začne šele ob upokojitvi

Dragi bralci, danes vas nadaljujem s seznanjanjem z deli tekmovalcev, ki sodelujejo v natečaju Recepti za dobro razpoloženje. Tekmovanje se bliža koncu. 16. decembra bodo člani žirije povzeli rezultate tekmovanja. In izvedeli bomo, kdo je osvojil šik nagrado našega sponzorja - podjetja Lotos - novo generacijo posode s kamnitimi oblogami.

Danes vam predstavljam delo Viktorja Dulina iz Estonije. Imenuje se "Pravo osebno življenje se začne šele ob upokojitvi" in sodeluje v nominaciji "Soulful creative". Veliko ljudi pozna Victorja. Sodeloval je že v prejšnjem tekmovanju, ki sem ga organiziral na blogu. Veseli me, da imamo tako aktivne upokojence. Besedo dajem Viktorju.

Izkazalo se je, da se pravo osebno življenje začne šele ob upokojitvi

Tako se je zgodilo, da je bila moja bojna prijateljica (BMP) - enako stara Alya - rojena leta 1949, po današnjih standardih precej zgodnja - pri komaj 19 letih so naju predstavili, združili in ustvarili praznično razpoloženje- zrak, kuhinja in zgodnji otroci pri 21 letih - sin in pri 23 letih - hči.

Zrak - zame, ker sem pri 6 letih, ko sem prvič videl letalo An-2 nizko rjoveti - nad našo vasjo Grigoripolistskoye na Stavropolskem ozemlju, od tistega trenutka so se verjetno začele skrite sanje - kot je ta "brneč" nad zemlja.

Takoj po končani šoli je 10 let letel v stavropolskem UTAC (trening letalski center) na prvem letalu Jak-18A. Kasneje, po diplomi, je AVVAKUL (Armavirska višja vojaška letalska šola za rdeče znamenje pilotov sil zračne obrambe države) postal ne le lovski pilot, ampak celo v tretjem letniku in mož Alija, verjetno iz pesmi - “ Mama, rad imam pilota«, do konca četrtega letnika pa študij in letenje ter tudi oče za sina Vadima.

Nato 10 let službovanja v Uzbekistanu - zame z rastjo od poročnika do majorja - poveljnika eskadrilje. Za BMP - varstvo zame in dveh otrok s kuhinjo, delo v vrtec in v šoli. Kot pravijo v letalstvu – zrak in hrana sta osnova letenja, vse ostalo pa je »brezplačna aplikacija«.

Akademija Gagarin 1983

Nato tri leta študija na Akademiji po imenu Yu.A. Gagarina in sedem let letenja v estonskem obmejnem mestu Haapsalu - kot namestnik poveljnika polka za urjenje letenja.

Potem ko je letel iz trebuha - okoli 2000 ur letenja na 13 tipih letal - je zaradi zdravja leta 1991 odšel v rezervo kot podpolkovnik, kar je sovpadalo s koncem vojaška služba sina in z zaključeno šolo s hčerko.

MiG-23UB Haapsalu. Sončenje v "back office" 1990

Kmalu so otroci odšli študirat in delati v Sankt Peterburg, in tako je naša država skrbela in začelo se je moje delo v gradbenih podjetjih. Vsako poletje so nas razveselili vnuki, ki so se pojavili z našim sinom in živeli z nami na deželi - v naših mladih z BMP pokojninska leta pri 49 in 51 - vnuk in vnukinja, pri zrelih 64 in druga vnukinja.

Zdaj so naši zgodnji vnuki odrasli, živijo daleč stran, vse več komunicirajo po Skypu in vedno manj obiskujejo.

Leta 2010, takoj ko se je Alya upokojila, je sam zapustil službo - začel se je pravi čas upokojitve. Že od otroštva se je ukvarjal z letalskim modelarstvom, številnimi športi, radioamaterstvom, fotografijo in podvodnim ribolovom. Zdaj so od njih samo fotografije, videi in potapljanje. Toda tudi v Uzbekistanu je bilo hrepenenje po vrtnarjenju, rožah in vzreji "zemeljskih angelov" - tako se prevaja kitajski znak za deževnike.

Da bi nadomestili vse prejšnje, so se popolnoma posvetili skrbi za poletno kočo - pridelavi okolju prijaznega pridelka in dokončanju gradnje trinadstropne eko hiše, ki se je začela v zgodnjih 90. letih.

Verjetno le zaradi vseh teh pomislekov greva značajsko in temperamentno popolnoma različna - kmalu bo stara 45 let.

Ko je prišla svoboda, nas je postalo preveč, tako v majhni kuhinji kot na velikem prostoru – morali smo ločiti področja dejavnosti, da bi lahko vsak imel svoj individualni prostor, kot si to izmislijo astronavti, ki preživijo dolgo časa. v utesnjenem okolju v orbiti.

V zadnji oddaji leta 2014 je na vprašanje - kako rešiti ljubezen - "Državna dolžnost" odgovorila na kratko: graditi odnose je kot v zaporu. Na svoj način bom razširil njegovo izjavo in kasnejšo – njegovo lastno interpretacijo. Ves teden, cele dneve smo vsak na svojem teritoriju - skupaj samo 5x za mizo, zvečer in ponoči.

Karkoli se je zgodilo in se dogaja z nami - ne brez redkega "praskanja" drug z drugim, tudi zaradi malenkosti, čeprav se trudimo, da to počnemo s humorjem - res se ne izide vedno.

Toda v vseh teh desetletjih se ne spomnim primera, ko bi se ob odhodu iz hiše, četudi le za nekaj minut – tudi v kleti za krompirjem in celo po krajšem spopadu iz kakršnega koli razloga čudežno pojavil BMP ob vrata, udari in porabi prijazna beseda poslovilne besede ali pozdravi na srečanju. Seveda obojestransko, z eno samo razliko - lahko sem tiho - zaljubljeni moški govorijo z rokami, tudi ko se po nesreči prečkajo z bojnim vozilom pehote na ozkem hodniku stanovanja.

Včasih naredimo nekaj skupaj - zakaj širiti kuhinjo v dobesednem in prenesenem pomenu. Neposredno - v toplem vremenu, v poletni koči, zunaj mesta, v trinadstropni eko hiši - že drugo leto opremljam ogromen kuhinjski studio v celotnem nadstropju, v prihodnosti celo z ruskim peč in jacuzzi, zaenkrat je na voljo samo kamin, vendar je to ločen pogovor.

In figurativno - v mrazu se "segreje" sedemmetrska kuhinja v trisobnem "Hruščovu" v četrtem nadstropju. Kljub pomanjšanosti ga je opremil z vsemi "zvonci in piščalkami" po zadnja beseda tehnologija.

Gostiteljica lastnoročno pričara med to raznolikostjo »vintage high-tech«, podarja hobi kulinarične čudeže - petkrat ali celo večkrat na dan - kot se v letalstvu spodobi, trem glavnim »zabavam« pa dodaja še lahek zajtrk in večerja.

Trudimo se, da ne bi bili vneti v količini zaužite hrane, ampak jo jemljemo raznoliko, kuhano z veliko domišljije in praviloma iz okolju prijaznih izdelkov, pridelanih z lastnimi rokami. peč« je treba »zažgati«.

Redko razmišljamo o hrani pod soncem, včasih celo kosilo zamudimo ali zamujamo za več ur – tako od zore do mraka strastno skrbimo za svoje ljubljenčke in poletni dnevi zelo dolgo v Estoniji. Na lastni debeli črni prsti, umetno ustvarjeni s pomočjo "zemeljskih angelov", se zgodi, da v "belih" nočeh "vrtimo" s cvetjem, vrtom, vrtom in spominjamo na našo eko hišo. .

Povsod pa se poskušamo sprostiti le skupaj - upokojenska tradicija je popoldanska zabava v viseči mreži. Pogosto se v vročih dneh pozno popoldne skoraj “splazimo” do toplega in plitvega morja - da ohladimo svoja preobremenjena telesa - njegova obala je od naših dveh lokacij oddaljena le 150 in 200 metrov (prvo bomo obvladali - lotili se drugič - kakšna so naša leta).

Bilo je uvod, na silvestrovo pa o glavnem - o novih besedah, za nas 65-letnike (šele v zadnjem desetletju in pol) - Internet, Forum, GOOGLE, SKYPE, BLOG, DRUŽBENA OMREŽJA. in SPA. Peter-1 je zaradi pretiranih naporov leta 1717 prispel v vode v Spaju kot vir odrešitve.

Tako lahko zdaj, ne le v mrazu, ampak tudi v poletnih večerih, skoraj cele dneve preživimo doma, vsak s svojim štirijedrnim prenosnikom, v prevozu ali v vrsti s pametno tablico ali pametnim telefonom, dobesedno do svojega ušesa.slušalke, potopljene v INET - izjemno zanimiva igra, v kateri lahko tudi spodobno zaslužite.

Toda ta novi hobi nas bo povezal le virtualno, ne razveseljuje in prav nič ne kuri maščobe, kot to počnejo bazeni, vse vrste savn in drugi prijetni tretmaji v treh urbanih SPA kompleksih, ki jih redno obiskujemo vsak ponedeljek, kjer preživimo 2-3 ali celo več ur.

AT Sovjetski časi parna soba je bila razkošje, ki je bilo na voljo eliti, kamor, pravijo, spada tudi letalstvo.

Su-9 se dviga v generalštabu in VKK Uzbekistan Khanabad 1973

Vse leto smo se v tlačnih čeladah (HS) in višinskih kompenzacijskih oblekah (VKK) "parili" v tesnih letalskih kabinah, nekajkrat, trikrat na leto pa smo imeli srečo, da smo obiskali parno sobo in savne ambulant. , počivališča in sanatoriji, v katerih smo - kot letalska posadka - obvezno bivali letno - od enega do štirih tednov.

Sanatorij v Chemitokvadzheju 1973

Po naši izbiri so izdali skoraj brezplačno vozovnico s potnimi listinami in mi smo z bojnim vozilom pehote in dvema majhnima otrokoma odleteli iz soparnega Uzbekistana, nekam v toplo Črno ali v hladno Baltsko morje, svoje vnuke pa pustili za 24 let. dni k staršem v Min-Vody. Nikoli nisem šel v sanatorij sam - samo na družinske bone, in tudi ko jih ni bilo, so najeli sobo za BMP.

In zdaj, od leta 1984, smo v Estoniji, kjer so te savne - na skoraj vsakem dvorišču so bile verjetno iz predsovjetskih časov, zdaj pa so še vedno + relativno poceni - občinski in zasebni SPA kompleksi, ki so včasih veliko bolj priročni za obiščite, kot da bi šli na podeželje in ure in ure ogrevali svojo savno. Terme so vedno na voljo na trajektih za križarjenja, ki jih vse pogosteje uporabljamo za potovanja.

Helsinki 2010

Toda poleti, po dnevu telesne vzgoje na "dachi" - balneoloških postopkih, masažah, manikuri in pedikuri, raje naredimo drug drugega sami - nekaj ur, sedimo v vroči kopeli - peni, z izvlečki ali z morska sol.

Poleg številnih drugih hobijev sem se že od otroštva navduševal nad potapljanjem, ki dviguje ekstremni tonus v zameno za polete, ki so se končali z upokojitvijo.

Čeprav je morje blizu nas, a da pridem tja hitreje in tudi s potapljaško opremo, se pogosto vozim s kolesom - 5 minut in blizu vode, temperatura, ki v plitvi vodi doseže + 30 * C, skoraj ni slan, zato lahko ure in ure plavate brez neoprenske obleke.

Seveda ni takšnega obilja lepote kot na sredozemskih in ekvatorialnih otokih. Ampak to absolutno ni nevarno z morskimi psi, morski ježki, strupena meduza, seveda se ne boste utopili za nič, tudi če vas sam zgrabi krč - največja globina je le meter in pol na razdalji več kot 300 metrov od obale, prej pa je praviloma do kolen. BMP se raje potaplja z zračne blazine, gleda me od zgoraj - v vodo spusti samo masko na obrazu.

In v slabem vremenu, kopanje in vadba streljanja pod vodo, je možno le v bazenih - zato poskušam "ohranjati kondicijo" v SPA.

Hvala bogu, zdaj je na naši zemeljski obli odlična izbira tako opreme kot krajev, kjer lahko kadarkoli v letu uživate v podvodnem fotolovu.

In vam enaka telesna vzgoja v naravi in ​​sprostitev po njej v SPA, ki vas odlično razvedri in ustvari počitnice kadarkoli v letu.

Victorju se zahvaljujem za delo. Tako zanimivo je bilo bolje spoznati svojo družino. Vse je bilo napisano zelo ganljivo. Tako lepo je, da naši upokojenci vodijo tako aktiven življenjski slog, da so v koraku s časom, nimajo vsi mladi enake tehnike in zvokov kot v tvoji družini, Victor.

Psihologinja v Moskvi. Individualna svetovanja, kratkotrajne in dolgotrajne psihoterapije, psihološko svetovanje parom, družinsko svetovanje otrokom in staršem. Če želite najti harmonijo s seboj, se naučiti uživati ​​življenje, če vas preplavljajo negativna čustva, vas vabim na svetovanje, tudi preko Skypa. Poiščite nove vire zase, da boste živeli srečnejše življenje.

In za dušo bomo danes poslušali "Romanco" G. Sviridova na zgodbo A. S. Puškina "Snežna nevihta". Izvaja Državni akademski Bolšoj simfonični orkester. P.I. Čajkovskega. Dirigent Vladimir Fedosejev.

Vsem želim novoletno razpoloženje, srečo, harmonijo in seveda zdravje in duhovno izpolnitev.

Recepti iz buč Buča je edinstvena zelenjava, ki jo lahko uporabite za kuhanje številnih nenavadnih in zdravih jedi. Recepti iz buč ne vključujejo samo juh in enolončnic, ampak tudi kaše, testenine, pite in celo marmelado.

recepti za bučni sok Okusni in preverjeni recepti za bučni sok so skrbno izbrani iz zanesljivih virov. Pomagali vam bodo pri preprosti pripravi tako klasičnega bučnega soka kot njegovih zanimivih različic.

borovnica koristne lastnosti Borovnice imajo baktericidne in antioksidativne lastnosti, uravnavajo pa tudi delovanje prebavnega trakta. Poleg tega so koristne lastnosti borovnic v njegovi sposobnosti lajšanja vnetja v ledvicah.

kaj je uporaben kaki Svetli kaki je redek in sezonski gost na naših policah. To veliko mesnato jagodičje privlači ne samo svetla barva pa tudi prijetnega sladkega okusa. In če veste, za kaj je kaki uporaben, potem je nemogoče iti mimo stojnice s sadjem.

uporabne lastnosti mandarine Najbolj praznična aroma je aroma mandarine. To neverjetno sadje bo okrasilo vsako praznična miza in bo dal veliko pozitivnih čustev. Toda poleg arome ima mandarina uporabne lastnosti, o katerih bi morali vsi vedeti;

Cedrovo olje - zdravilo za 100 bolezni
Zanimiva dejstva o stoletnikih sveta
Ironija kot »analgetik« duševne bolečine
Čajkovski me je šokiral do solz...
Nikoli ni prepozno začeti živeti
Jabolka. Koristi ali škode. Upoštevamo značilnosti

irinazaytseva.ru

Upokojitev. Se življenje šele začenja?

Najprej morajo mladi razumeti, da je upokojitev staršev svojevrsten stres. Prej je bil človek nenehno zaposlen na delovnem mestu, kjer so odnosi s sodelavci, vključenost v delovni proces ustvarili občutek povpraševanja. In potem se vse spremeni. Situacijo otežuje dejstvo, da se s starostjo človek težje privaja na nove življenjske razmere. Opazovanja kažejo, da se tisti ljudje, ki imajo v življenju hobije in hobije, lažje in hitreje prilagajajo.

Ženske veliko lažje najdejo nove dejavnosti, skrbijo za otroke in vnuke. Moškim je težje, saj mnogi svojo samouresničitev vidijo v delu, družbenih in poklicnih dejavnostih. Z upokojitvijo imajo lahko krizo smisla življenja. Prej ko moški ugotovi, da poleg službe obstajajo še druge dejavnosti (hobiji, družina, prijatelji), lažje bo začel novo življenje. Kot je rekel eden od mojih znancev: "Ves čas delamo, a kdaj bomo živeli?"

Mladi se pogosto pritožujejo, da so starejši nenehno užaljeni in zaprti vase, se izogibajo stikom in zavračajo pomoč. Glavna težava je zamera zaradi malenkosti. Za to obstaja fiziološka razlaga. S starostjo se presnova upočasni, pride do sprememb v delu živčni sistem in možgani. Telo se slabše spopada s fizičnim in psiho-čustvenim stresom. Samo o povečani ranljivosti živčnega sistema mladi najpogosteje pozabljajo. Zdi se jim, da se ni zgodilo nič posebnega, starejši pa se konflikta spominjajo še dolgo. Še enkrat se ne bo težko opravičiti, napetost v odnosu pa se bo občutno zmanjšala.

Čeprav upokojenci ne smejo pozabiti, da poskusi upokojitve zaradi zamere ne vodijo v nič dobrega. Samo poslabša razpoloženje. Socialna aktivnost in komunikacija z družino in prijatelji se močno povečata vitalnost. Nič čudnega, da večina stoletnikov pravi, da delo in aktivno udejstvovanje v družinski odnosi- jamstvo za njihovo zdravje in dobro počutje. topel odnos potrebno v kateri koli starosti.

Pogosto imajo otroci vztrajno željo, da bi k sebi vzeli očeta ali mamo, še posebej, če ostareli starši potrebujejo nego. Naj se sliši nenavadno, tega ne bi smeli storiti. Še posebej v primeru, ko starši živijo na vasi. Razlog je spet v posebnostih živčnega sistema starajočega se človeka. Vsaka selitev, sprememba okolja, socialnih stikov je velik stres. Samostojno sedenje med štirimi stenami lahko hitro poslabša vaše fizično in duševno zdravje. V takih primerih je najboljše, kar lahko naredijo otroci, zagotoviti maksimalno udobje v hiši staršev, kupiti potrebne gospodinjske aparate. Če ni mogoče vsak dan obiskati staršev, prosite nekoga, ki vam lahko pomaga pri gospodinjskih potrebah. In seveda čim pogosteje kličite.

Starejši ljudje nimajo časa slediti informacijam in novim tehnologijam. Ampak imajo velika prednost- nabrane življenjske izkušnje, modrost. Včasih pridejo trenutki, ko so dragoceni nasveti staršev v življenju veliko pomembnejši od sodobne tehnologije. Poskrbite za svoje najdražje!

shkolazhizni.ru

Upokojitev je šele začetek!

Obiskovalci kluba »Kdo nad 50« to dokazujejo z lastnim primerom. In že 26 let organizatorji kluba razveseljujejo upokojence, jim pomagajo, da se znebijo osamljenosti in jim polepšajo življenje.

Glavni organizator kluba in honorarni pevec in glasbenik Sergej Oleinikov navdušeno govori o svoji zamisli: »To je edini klub te vrste v Ukrajini. Za upokojence izbiramo glasbo po okusu, ob praznikih organiziramo program igre. Še več, v našem klubu ne samo državni, ampak tudi poklicni prazniki. Dan učitelja, zdravstvenega delavca, graditelja. V naš klub prihajajo inteligentni ljudje. Veliko nekdanjih učiteljev, inženirjev, zdravnikov. Nikoli ni pijančevanja, škandalov in prepirov. Nekateri tukaj praznujejo obletnice in samo rojstne dneve. Obletnicam so posvečene pesmi. Med seboj so zelo prijazni. Zelo jih spoštujem in vračajo mi. Z menoj dela žena Alena. V našem klubu je veliko glasbe v živo. Pretekle pesmi so zelo priljubljene. Naše goste spominjajo na njihovo mladost. Obožujejo pa tudi sodobno glasbo.”

Novinarju Sovremennika se je v odmoru med plesi uspelo pogovoriti z nekaterimi obiskovalci. Sem prihajajo zaradi različni razlogi. Nekdo, ki se premika ob prijetni glasbi. To še posebej velja za tiste, ki so se v mladosti resno ukvarjali s plesom. Nekateri si tukaj najdejo zanimiva dekleta. Potem gredo skupaj na koncerte in v gledališče. In nekdo ima srečo, da tukaj sreča sorodno dušo.

»Moški tukaj pogosteje srečajo žensko, ki mu bo ogrela starost in mu s svojo skrbjo podaljšala življenje, moških pa je tu manj,« menijo dame.

Nekateri pridejo sem z otroki in vnuki. Še posebej na rojstni dan, ki ga je tukaj lažje organizirati. Ja, in tukaj je veliko bolj zabavno kot doma.

Starejša generacija se lahko in mora veliko naučiti. Najprej njihova vztrajnost, radoživost in raznolikost interesov.

Na primer, v Nemčiji so med upokojenci klubi "za starejše od šestdeset" že dolgo postali modni.

Starost za Nemce ni razlog, da ostanejo doma. Mnogi upokojenci so polni energije tudi pri 70 letih.

Diskoteke "za tiste, ki so čez ..." v Nemčiji ne bodo nikogar presenetile - potekajo z zavidljivo pravilnostjo. In v zadnjem času so pri nas vse bolj modni plesni dogodki za starejšo publiko, v nemščini se imenujejo Ü60-Party - zabave »za starejše od šestdeset«. Njihovi organizatorji verjamejo, da povpraševanje ustvarja ponudbo. Plesi so med starejšimi še posebej priljubljeni v jesensko-zimskem času, ko si mnogi »počivajo« od poletnih počitnic.

Tu se lahko upokojenci gibljejo, sklepajo nova poznanstva, uživajo v glasbi in komunikaciji. Res je, da je med gosti veliko več žensk kot moških. Toda vse ženske ne pridejo na takšne dogodke, da bi našle življenjskega sopotnika, veliko pogosteje je njihov cilj le klepet in zabava. Mnogi ljudje radi živijo sami, verjamejo, da jim ni treba ponovno prati perila nekoga drugega, vendar večina ni naklonjena iskanju partnerja za ples ali potovanje.

Tovrstni dogodki, na katerih se zberejo vrstniki, opazno »razvodenijo« rutino življenja samskih upokojencev. Starejših ni enostavno pripraviti do plesa. Družbeni klišeji o starosti mnoge upokojence vodijo v osamljeno življenje.

Upokojenci so v mnenju mnogih osamljeni starejši ljudje, ki čas preživljajo doma ali v kavarni ob skodelici kave. Pravzaprav temu sploh ni tako. Upokojenci smo še mladi po srcu in duši. To potrjujejo zabave »za tiste nad šestdeset«, ki so v Nemčiji vse bolj priljubljene. Navsezadnje si tudi starejši želijo živeti polno življenje in ne sedeti v štirih stenah!

www.sovremennik.mk.ua

Nihče na tem svetu ne more pobegniti od starosti, poskušati moramo najti pozitivne vidike in prednosti odraslosti. Danes vam bom poskušal povedati o tem, kakšno je moje življenje v pokoju? Navsezadnje sem v tem obdobju končno našel duhovno harmonijo. To bo moje naslednje razodetje, morda bo za koga izmed vas postalo poučno in zanimivo. Čeprav ne bom nikogar učil, bom govoril le o svojem notranjem svetu in polnopravnem upokojenskem življenju.

Pred štirimi leti sem dopolnila 50 let in se upokojila. Namesto tega so mi izdali severno pokojnino in nadaljeval sem z delom. Dve leti kasneje moje službe ni bilo več, naš obrat, kjer sem delal trideset let, se je vodstvo odločilo zapreti. Končali smo na ulici, izkazalo se je, da je zame žalostno dejstvo. Strinjam se, to ni starost za sedenje doma. Najprej sem si želela poiskati službo, potem pa sem ugotovila, da se bom težko navadila na nove ljudi in okolico. V življenju sem imel eno službo, po razporeditvi po univerzi sem prišel v obrat in tu ostal do konca življenja.

Zato sem se odločil ostati doma! Začel sem pozorno gledati svoj odsev v ogledalu, sledi venenja seveda ne moreš več skriti. Spoznal sem, da je proces staranja neizogiben, zato morate to storiti dostojanstveno in lepo!

Ohranjanje zdravja mi je pomembno! In zdravje je ohranjeno bolje, če imam veselo in dobro razpoloženje, na obrazu nasmeh. Zato svetujem, da se pogosteje nasmejite svetu, naravi, ki vas obkroža, ljudem, ki jih poznamo in ne poznamo. Kmalu boste opazili, da se vam svet smehlja!

Življenju se moramo zahvaliti za vse dobro, kar je bilo v njem. S toplino se spomnite vsega dobrega, zavrzite nenehne negativne izkušnje iz glave, odpustite tistim, ki so vas užalili in prizadeli. Točno to sem se odločil zase, moja duša je takoj postala mirna in lahka! No, zdaj grem naprej s svojim življenjem.

Odločil sem se tudi, da je treba po upokojitvi svoj notranji svet opremiti na nov način. Resnično želim, da se prijaznost in lepota naselita v mojem notranjem svetu, tako da je življenje premišljeno in okusno.

Odločil sem se, da bom gledal samo tiste filme, ki evocirajo pozitivna čustva, poslušam samo svojo najljubšo glasbo, spoznavam ljudi, ki so mi všeč. To poskušam delati s spoštovanjem in prijaznostjo. Nočem biti užaljen! Kdor me užali, odpustim vnaprej. Navsezadnje storilec vse to prenese nase. Tako sem se odločil zase.

Ko sem se upokojil, sem se začel učiti najti pozitivne, dobre stvari okoli sebe, kar me resnično veseli. Ko sem razmišljal o svojem upokojenskem življenju, sem prišel do zaključka, da prej nisem opazil, koliko dobrega in pozitivnega imam, in če sem iskren, tega pozitivnega nisem iskal! Enostavno nisem bil kos temu. Življenje je hitro letelo, tekla sem naprej, hitela, družina, otrok, služba.

In zdaj, ko sem se upokojil, sem se začel učiti živeti na nov način, začel razumeti, kaj potrebujem in koga bi rad videl poleg sebe, spoznal sem, da ne smem zapravljati časa, zdravja in čustev za to, kar je zame neuporabna in nepotrebna. Naučila sem se pogovarjati sama s sabo, se nasmejati sama sebi, svojim željam in težnjam. Lahko mi verjamete, na moji poti se je začelo pojavljati vse več prijateljev, s katerimi se sprašujem, so pametni in lepi ljudje! Z upokojitvijo sem prosti čas ki jih prej nisem imela. Začel sem iskati cenovno dostopne dejavnosti in hobije.

Tudi v službi so mi ob petdesetem rojstnem dnevu podarili prenosnik, ki sem ga poskušal študirati. Spoznavanje interneta je bilo veliko prej, saj sem bil po naravi svojega dela povezan z internetom. Na internetu je morje informacij, velika priložnost za komunikacijo z ljudmi in s celim svetom. Želel sem ustvariti svojo spletno stran in to mi je uspelo. Učil sem se sam, s poskusi in napakami, dobil sem veliko solz in udarcev. In tukaj imate stran, ki bo kmalu stara tri leta. Imam tudi spletno stran, tako da mi ni dolgčas. Včasih mi pišejo in me sprašujejo – ali sem to res dosegel sam, brez tuje pomoči? Odgovor je da, sama sem, brala in uporabljala znanje, ki sem ga našla na internetu, se naročila na uspešne blogerje. Življenje vre še močneje kot prej! Toliko več za raziskovanje!

Nikoli me ne opusti misel na potovanje. Verjetno bo marsikdo ugovarjal in rekel, da je to za upokojence nerealno in drago. Se strinjam, da ni poceni, ampak enkrat na leto si vseeno lahko privoščite malo užitka. Navsezadnje potovanje razveseljuje, dolgo ostane v spominu, razveseljuje, podaljšuje življenje.

Medtem ko sem delal, sem obiskal veliko držav. Ker živim na severu, si zelo želim plavati v morju. Zato so bile Turčija, Egipt, Tunizija, Evropa. Lani nama je s sestro uspelo obiskati Krim, takrat je bil še ukrajinski. Sami smo obiskali Sevastopol, obiskali Bakhchisarai.

To jesen nameravamo iti v Belorusijo, v sanatorij. Svojo staro mamo želim peljati na zdravljenje, nikoli ni šla nikamor in me je zelo spraševala o tem. Torej bom naredil lepo darilo za mojo mamo!

Turistično potovanje zahteva moč in odločil sem se, da se vpišem v fitnes klub, ki se nahaja v bližini moje hiše. Všeč mi je bilo, da je organizirana skupina za upokojence z ugodnimi cenami. V pokoju sem imel še en prijeten hobi.

Ne pozabim na vodno aerobiko, tudi dnevno skupino za upokojence. Včasih sem utrujena, nisem razpoložena, vreme je slabo in nočem zapustiti svojega toplega stanovanja, vendar se prisilim, da premagam slabo zdravje in lenobo. Po vodni aerobiki in plavanju se vrnem popolnoma drugače razpoložena, nasmejana in se v mislih pohvalim.

Nisem vam še povedal, da imam vnukinjo Veroniko. Otrok hitro raste, stara je pet let, zanimivo je komunicirati z njo! Želim živeti do trenutka, ko postane samostojna in odrasla. Upam, da bo zrasla lepa, pametna, uspešna. Naj bo prijazna do ljudi, sebe in vsega sveta!

Zato velja, da življenje v pokoju ne more biti veselo, starost pa je žalostna. Pravzaprav vse ni tako žalostno, poglejte življenje z druge strani! Nekatere ženske se tudi pri štiridesetih letih ne počutijo mlade, vse je odvisno od nas. Poskusite ohraniti spomin in inteligenco, dostojanstvo in lepoto, zdravje in ljubezen, uživajte v svetu in se mu nasmejte! Živeti moramo polno, veselo in dostojanstveno. Cenite in ljubite svoje upokojitvena starost. Živite tukaj in zdaj, poiščite medsebojno razumevanje v vsem. Življenje je zanimivo in gre naprej, v pokoju imamo še veliko časa narediti.

>