Jaká by měla být správná poloha při spánku v těhotenství.

V Každodenní život Málokterá z žen přemýšlí o tom, jakou pozici zaujmout a jak provést ten či onen úkon. Naše zdraví ale do značné míry závisí na poloze těla. Na výběr pohodlné polohy by si měly dávat pozor především těhotné ženy. Umístění těla v prostoru určuje nejen pohodu nastávající maminky v tomto náročném období, ale nepřímo ovlivňuje i růst a vývoj plodu po celou dobu těhotenství.

O poloze vsedě v těhotenství

Odborníci říkají: dlouhodobé udržování polohy vsedě neprospěje těhotné ženě a jejímu dítěti. V sedě neustále pracuje pouze jedna svalová skupina, zatímco ostatní jsou v uvolněném stavu. Proto se těhotným ženám nedoporučuje sedavá práce, která vyžaduje dlouhou dobu k udržení nehybné polohy.

Negativní účinky dlouhodobého sedavého zaměstnání:

snížená aktivita zádových svalů;

zvýšený tlak na meziobratlové ploténky v bederní oblasti;

přívod krve do pánevních orgánů a dolních končetin je narušen;

průtok krve přes placentu k plodu se zpomaluje;

zvyšuje riziko vzniku otoků dolních končetin.

Dlouhodobé udržování polohy vsedě vyvolává exacerbaci osteochondrózy a rozvoj intervertebrální kýly. V průběhu času se objevují bolesti v bederní oblasti, nepohodlí v dolních končetinách. Kvůli zhoršenému průtoku krve jsou možné kapky krevní tlak, bolesti hlavy, závratě. To vše výrazně zhoršuje stav nastávající matky a narušuje normální průběh těhotenství.

Sedavé zaměstnání je rizikovým faktorem pro vznik křečových žil dolních končetin a malé pánve. Pravděpodobnost vzniku takových komplikací se zvyšuje ve druhé polovině těhotenství. Výsledná stagnace krve v pánevních orgánech vede ke vzniku hemoroidů, pavoučích žilek a rozšířených žilek na nohou. Výrazně zvyšuje riziko trombózy v patologicky změněných žilách.

Vážné problémy vznikají v druhé polovině těhotenství po 24. týdnu. Při dlouhém pobytu v sedě se zvyšuje tlak rostoucí dělohy na pánevní orgány a páteř. Je narušen průtok krve v pánevní dutině, zhoršuje se zásobení plodu kyslíkem a živinami. Trvalé sedavé zaměstnání ve III. trimestru je rizikovým faktorem pro rozvoj placentární insuficience a dalších komplikací těhotenství.

Výběr pozice

Pohodlné sezení pro těhotné ženy:

• Možnost číslo 1. Posaďte se na židli a opřete se zády o podpěru. Ujistěte se, že vaše záda těsně přiléhají k opěradlu židle. Krk a ramena by v tomto okamžiku měly být ve stejné ose s páteří. Chodidla by měla být rovná s oporou na špičkách a patách.
• Možnost číslo 2. Posaďte se na sedadlo, aniž byste se zády dotkli jeho opěradla. Postavte se tak, aby vaše hýždě ležela zcela na sedadle. Relax: nohy a hýždě by neměly být žádné napětí.
• Možnost číslo 3. Sedněte se zkříženýma nohama (turecky). Uspořádejte se tak, aby váha těla dopadla na sedací kosti. Sledujte své držení těla: záda by měla být rovná, hlava a krk by měly být ve stejné ose jako páteř. Póza je vhodná k sezení na podlaze, pohovce nebo jiném širokém rovném povrchu.

Navrhované polohy jsou považovány za nejvíce fyziologické. Nezasahují do normálního průtoku krve v pánevních orgánech, přispívají k rovnoměrnému rozložení zátěže na svaly a vazy, pomáhají udržovat držení těla a plně relaxovat. Takové polohy nenarušují normální průběh těhotenství a vývoj plodu.

Důležité aspekty

Při výběru pohodlné polohy sezení musíte vzít v úvahu následující body:

1. V sedě na židli by nohy měly zcela sahat na podlahu a opírat se o povrch špičkou a patou. Neměli byste zkřížit nohy, ohýbat je pod sebou nebo přehazovat jednu nohu přes druhou.
2. Sedačka pro budoucí maminku by měla být středně tvrdá, neměla by se pod její váhou propadat.
3. Pro pohodlí můžete pod bederní oblast vložit váleček nebo polštář. Speciální polštáře pro těhotné ženy přijdou na pomoc nastávající matce, určené k uvolnění zátěže z páteře.
4. V turecké poloze byste měli pečlivě sledovat svou pohodu a pocit v nohách. Nezvyklé na takovou pozici, nohy znecitliví, objevují se nepříjemné pocity ve formě plazení, necitlivosti.
5. Čas od času byste měli změnit polohu, vstát, projít se po místnosti.
6. Pohodlné umístění rukou je klíčem k pohodlí. Ruce by měly být uvolněné. V sedě na židli lze ruce složit před sebe na kolena, položit na stůl nebo područky.

Co nedělat

• zkřížit jednu nohu;
• překřiž nohy;
• sedět s oporou pouze na ponožkách;
• hrbit se;
• oblouk záda;
• zaměřit se na pravou nebo levou stranu;
• po dlouhou dobu být v turecké poloze (sed na hýždích se zkříženýma nohama);
• sedět s nohama pokrčenýma pod sebou;
• squat.

Bezpečnostní opatření

Těhotným ženám se nedoporučuje být dlouhodobě ve fixní poloze. Každých 30-45 minut si musíte udělat přestávku: vstát, změnit polohu. Po 30 týdnech bude vyžadována přestávka každých 15-20 minut nebo podle potřeby.

Při změně polohy byste měli dělat jednoduchou gymnastiku:

• Choďte naboso po podlaze.
• Rychle zmáčkněte a uvolněte prsty u nohou.
• Zkuste se chytit prsty u nohou malý předmět z podlahy.
• Trochu pomalu krouživé pohyby chodidla.
• Převalujte se od paty ke špičce a zase zpět, dokud napětí na chodidlech nepoleví.

Nebude zbytečné zahřívat další svalové skupiny:

• Proveďte několik rotačních pohybů hlavou a rameny.
• Natáhněte ruce.
• Jemně protáhněte celé tělo nahoru.
• Věnujte 30-60 sekund protažení paží dopředu a uvolnění zad.

Tato jednoduchá cvičení pomohou normalizovat průtok krve v pánevní dutině, dát do pořádku svaly a vazy a zmírnit stres z páteře.

V sedě je důležité poslouchat své vlastní pocity. Jakmile zaujmete nepohodlnou polohu, ve které je narušený průtok krve v pánevních orgánech, miminko se okamžitě projeví aktivní pohyby. Nadměrná motorická aktivita plodu je důvodem ke změně polohy, vstávání, chůzi nebo jednoduché gymnastice. Jakmile se vám podaří dostat do pohodlné polohy, miminko se uklidní. Postarejte se o své blaho Nejlepší způsob najít správnou polohu pro vás během těhotenství.

Spánek, jak víte, je lék. Právě ve snu obnovujeme svou sílu a dobíjíme energii. V noci naše tělo odpočívá, takže spánek by měl být plný a silný.

To je zvláště důležité pro těhotné ženy, protože s nástupem těhotenství se objevuje ospalost, únava a letargie. Zdálo by se, že v tomto nádherném období života si můžete odpočinout a dostatečně spát, ale vaše touha často může jít proti realitě. Může za to všechno - rostoucí bříško, no a samotné těhotenství. Budoucí maminka bude určitě čelit takovému problému jako: v jaké poloze spát během těhotenství nebo jaká poloha není pro plod nebezpečná.

Tyto otázky jsou zcela oprávněné, protože rychle rostoucí bříško neumožňuje ženě dostatek spánku ve své obvyklé poloze a obavy o zdraví plodu jsou pro něžné pohlaví ještě znepokojivější.

Jak spát těhotná: během spánku můžete pro pohodlí použít speciální přikrývku nebo polštář

Spánkové polohy během těhotenství

Poloha žaludku pro těhotné ženy

Začněme touto polohou, protože mnoho žen podle četných průzkumů rádo spí na břiše. V prvním trimestru si můžete ještě užít spánek v této poloze, na kterou jste zvyklí. Přestože lékaři doporučují odvykání od spaní na břiše, můžete nechtěně poškodit plod. Po tomto období je spaní na břiše pro těhotné ženy přísně kontraindikováno. I když je dítě chráněné plodová voda Vaše váha mu může způsobit nenapravitelné škody. Navíc vy sami můžete být ohroženi tím, že takovou pózou narušíte zásobování krví. Závěr: nejlepší je přestat spát na břiše, jakmile se dozvíte o nadcházejícím doplnění.

Poloha na zádech pro těhotné ženy

Zde je pozorována stejná situace jako u spaní na břiše. Na zádech však můžete spát o něco déle, ale počínaje 5. týdnem těhotenství se svého oblíbeného zvyku vzdejte. Tlak dělohy je příliš velký, riskujete narušení prokrvení vlastního i plodu, zhoršíte práci střev a duté žíly, nemluvě o nadměrné zátěži páteře. Ráno se mohou objevit následující příznaky: závratě, bušení srdce, dýchací potíže, hemeroidy, nízký krevní tlak a špatné zásobení plodu kyslíkem. Závěr: užívejte si spaní na zádech v těhotenství hned na začátku, jakmile budete mít bříško, okamžitě tuto polohu opusťte.

Poloha na boku pro těhotné ženy

Jak tedy těhotné ženy spí? Zůstává pouze póza na boku. Ale kterou stranu preferujete: pravou nebo levou? Ukazuje se, že existuje rozdíl.

Porodníci a gynekologové se domnívají, že nejbezpečnější a nejlepší poloha na spaní je na levém boku. Nebudete tak mít potíže s krevním oběhem a zásobováním miminka kyslíkem. V těhotenství si neskřípnete životně důležité orgány a nebolí vás záda.

Pokud máte problémy s polohou plodu, např. příčná prezentace když je hlavička miminka umístěna na pravé straně, pak je pro relaxaci nejlepší preferovat polohu na pravé straně. Pomůžete tak plodu zaujmout správnou polohu.

Samozřejmě je velmi těžké spát stále ve stejné poloze. Pokud se tedy přetočíte na pravý bok, není se čeho bát. Velmi dobrá pomůcka pro zaujetí správné polohy polštáře. Můžete si je dát pod bříško, čímž snížíte tlak na orgány, můžete si dát váleček pod koleno, když spíte na boku. Zpestřete si tak spánek a velmi brzy si zvyknete na nové návyky.

Žena čekající dítě se nedobrovolně začne obávat mnoha věcí. A lidé kolem si bohužel přidávají jen zbytečné starosti. Těhotenství je stále spojeno s nejrůznějšími spekulacemi a pověrami. Nešťastná nastávající maminka nemůže nic dělat - šít, plést, hladit kočku, spát na břiše. A pokud jsou některá omezení skutečně planými výmysly, pak poloha při spánku může znamenat rozdíl. Jak správně odpočívat v těhotenství, na jaké matraci je nejlepší ležet? Můžete spát u okna? Podívejme se na problematiku podrobně.

Plán spánku pro těhotné ženy

Poruchy spánku u budoucí matky zapadají do normy. Tělo se přestavuje, mění se hormonální pozadí, období intenzivní aktivity jsou nahrazena obdobími apatie a dokonce deprese. Ospalost však může být považována za výhodnější než nespavost. Zvýšená potřeba spánku je pro těhotnou ženu naprosto normální. Její tělo se připravuje na pevné plýtvání energií, hromadí síly.

Zájem o to, jak správně spát v těhotenství, se může nastávající maminka velmi unavit. Žena často zapomíná, že je mnohem důležitější plně se uvolnit, než se vyčerpávat ve snaze vše předvídat. Tělo jistě dá signál o nesprávné poloze pro spaní. Místo obsedantních pokusů udělat vše dokonale proto je lepší se ještě jednou projít po ulici. Kromě toho podporuje zdravý regenerační spánek.

V jaké poloze nemůže spát?

Chtěl bych okamžitě poznamenat, že v prvním trimestru těhotenství můžete spát v jakékoli poloze známé ženě. To nezpůsobí žádné negativní projevy. I když jste na břiše, na raná data Během těhotenství neexistují žádné kontraindikace. Nepříjemné pocity mohou být vyvolány otokem mléčných žláz. U mnoha žen se začínají zvyšovat doslova v prvních týdnech po početí. Pokud spánek na břiše způsobuje nepříjemné bolesti v mléčných žlázách, budete muset změnit svůj zvyk a změnit polohu.

Pokud budete nečinné poradce považovat za směrodatný zdroj znalostí a zeptáte se jich, jak spát v těhotenství, ukážou se úžasné věci. Určitě řeknou, že nemůžete spát na břiše - rozdrtíte dítě. Také se nedoporučuje ležet na zádech - dítě zažije hladovění kyslíkem. Na pravé straně budou trpět játra, a pokud na levé, srdce. Zbývá jen spát vestoje nebo to dokonce opustit zlozvyk. Ve skutečnosti není všechno tak děsivé.

Můžete během těhotenství spát na břiše?

Pokud jste se nedávno dozvěděli, že se v rodině objeví miminko a vaše postava se zatím nezměnila, pak není důvod měnit své návyky. Blíže ke druhému trimestru, i když bříško není zaoblené, je obtížné ležet na břiše. To je z velké části způsobeno tím, že vám prostě brání dostat se do pohodlí.

Proč je tak nepříjemné spát v těhotenství na břiše? Kromě miminka je v děloze také plodová voda. Takový působivý objem vytváří tlak vnitřní orgány, které se mírně posouvají. Pokud si zároveň zkusíte lehnout na břicho, pak se k tlaku přidá váha vašeho těla. vlastním tělem. A to je opravdu škodlivé pro dítě i matku. Rád bych všechny znepokojené uklidnil. často mluví o tom, že chce spát na břiše. Ale to neznamená, že to udělá hned. S největší pravděpodobností je jen unavená a sní o čase, kdy bude moci klidně spát v pohodlné poloze.

Spěte na zádech

Můžete v těhotenství spát na zádech, když nemůžete ležet na břiše? To do značné míry závisí na velikosti plodu. Malé bříško pravděpodobně nebude překážet. Ale stojí za to připomenout, že těžká děloha v této poloze bude tlačit na střeva a další vnitřní orgány, může dokonce stlačit dutou žílu, která vede podél páteře. Pokud si chcete lehnout na záda, pak v této poloze můžete relaxovat ne déle než dvacet minut. Pro spánek však bude lepší otočit se na jednu stranu. Toto je nejbezpečnější a nejpohodlnější poloha pro noční odpočinek, zvláště v posledních týdnech.

Na které straně spíte v těhotenství?

Pokud ležíte na pravém boku, můžete pociťovat výrazné nepohodlí v oblasti jater. Vzhledem k tomu, že kvůli těhotenství jsou všechny vnitřní orgány v poněkud posunuté poloze, může se obvyklé nepohodlí změnit v bolestivý stav. Pokud se otočíte na levý bok, kardiologové vám to začnou jednomyslně vyčítat. Srdce již nese dvojnásobnou zátěž a zajišťuje průtok krve nejen matce, ale i dítěti. Co dělat?

Ve skutečnosti může pouze žena sama určit, na které straně bude v těhotenství spát. Toto je nejbezpečnější poloha pro dítě, ale kterou stranu zvolit, není ve skutečnosti tak významný problém. Pozorování spících těhotných dívek ukázalo, že se během noci několikrát otočí a spí střídavě na každé straně a dokonce i trochu na zádech.

Známky špatného držení těla

Jak pochopit, že ležíte na zádech ve špatné poloze? Hlavní ukazatel je u žen. Pokud dítě cítí nepohodlí, začne se neklidně pohybovat. Je téměř nemožné spát ve stejnou dobu, takže se musíte probudit, abyste změnili polohu. Pokud jste usnuli na zádech a pod tíhou břicha byla dutá žíla skutečně sevřena, pak je zásobování plodu krví narušeno. Dítě na to reaguje podrážděnými pohyby, čímž dává matce opět signál. Když se probudíte, můžete mít pocit, že máte necitlivé nohy, jako byste chodili dlouho. To jsou důsledky zhoršeného zásobování krví. Pokud se to stalo, můžete usoudit, jak správně spát během těhotenství - zbývá jen podřimovat vleže na boku.

Polštáře pro pohodlný spánek

Pokud nemůžete ani sedět na boku, dráždí vás žaludek, tahá vás a bolí kříže, lze to napravit vytvořením pohodlné postele z polštářů. Ortopedická matrace je samozřejmě skvělá věc, ale postava těhotné ženy se přizpůsobuje sama. Můžete si dát plochý polštář pod břicho v poloze na zádech na boku, další pod loket. Někdy pro pohodlí stačí malý váleček umístěný pod kolenem nohy, která je nahoře. Podobný měkký doplněk pod spodní část zad vám dokonce umožní spát na zádech v těhotenství, ale ne na příliš dlouhou dobu. Rozhodně, nejlepší způsob- speciální polštář pro těhotné, vyrobený ve formě prodloužené podkovy. Umožňuje vám vytvořit jakési pouzdro kolem těla, které pomáhá k úplné relaxaci.

Speciální korzet pro těhotné ženy

Co dělat, když nemůžete najít pohodlnou polohu, spánek nepřináší úlevu, bolí vás celé tělo? I když během těhotenství nemůžete spát na boku, můžete si koupit speciální korzet nebo obvaz. Tento ortopedický výrobek musíte vybrat přísně podle velikosti ve specializované lékárně. Prodejce vám ukáže, jak ji správně nasadit a upravit hlasitost.

Obvaz přebírá část hmotnosti, rovnoměrně rozkládá váhu. Proto se během dne svaly méně unaví, je snazší chodit, sedět a vstávat. Díky tomu budete k večeru méně unavení a budete si moci odpočinout. V takovém korzetu můžete spát, jemně podepře žaludek, takže zbytek bude kompletní. Postarejte se o svůj spánek! Pomáhá obnovit sílu, dává do pořádku nervy. Pro těhotnou ženu je to velmi důležité, proto se nepřipravujte o pohodlí.

Těhotenství samozřejmě dělá své vlastní úpravy obvyklému život v manželství přináší určité nepříjemnosti. Hlavní věcí je nevzdávat se důležitých událostí pro oba - ze sexuálního života, který je nezbytný nejen pro muže, ale i pro těhotnou ženu, protože orgasmus pomáhá uvolnit svaly malé pánve a lépe se připravit na nadcházející porod. A bude zbytečné mluvit o důležité emocionální složce. Nejdůležitější v tomto případě je vybrat správné pohodlné a bezpečné polohy, které pomohou přinést oběma manželům spoustu potěšení.

Sex během těhotenství má své vlastní kontraindikace, o tom budeme hovořit podrobně samostatně, ale zde určitě zmíníme, že sexuální odpočinek je nutný podle pokynů lékaře s hrozbou potratu a tonusu dělohy. Muži by se měli vyhýbat drsnému laskání prsou, aby nevedlo k prudkému uvolnění oxytocinu a nevyvolávalo kontrakce. Také byste se neměli snažit o hlubokou penetraci, ačkoli je dítě chráněno dělohou a plodovou vodou, nemůžete ho rušit, ale to může přinést nepohodlí samotné ženě a způsobit tón dělohy. Očekávat od těhotné ženy obvyklou aktivitu by také bylo nevhodné. A musíte si uvědomit, že nemůžete tlačit na žaludek!

Pohodlné sexuální polohy během těhotenství

Projděte si s mužem své oblíbené pózy, určitě je mezi nimi mnoho, při kterých se vyhnete tlaku na ženský žaludek. Po porodu se vše vrátí na své místo a vy, pokud budete chtít, se můžete vrátit k běžnému životnímu stylu.

Bezpečné sexuální polohy během těhotenství

1. "Klasický" nebo "Muž shora"- tato poloha pro ženu bude vhodná, pokud muž netlačí na žaludek. Žena se může posunout na okraj postele a spustit nohy na podlahu. Muž, pokud si to přeje, může dát její nohy na ramena.

2. "Muž za"- Póza, kterou lze používat během celého těhotenství. Žena je v poloze koleno-lokty, je to ona, kdo pomáhá uvolnit se a uvolnit napětí v zádech. Muž vzadu má situaci plně pod kontrolou. S růstem bříška můžete přebytečné polštáře odstranit nebo se bez nich obejít.

3."Na straně"- poloha je pohodlná jak v těhotenství, tak i před ním, umožňuje ženě úplné uvolnění a muž dává možnost laskání jejích prsou nebo poštěváčku. Toto je nejbezpečnější poloha během těhotenství, protože na břicho není žádný tlak.

4. "Jezdec"- toto je nejoblíbenější poloha na celém světě pro všechny ženy, nejen pro těhotné. Mnozí ji praktikují až do porodu, i když nejpohodlnější je v raných a středních měsících těhotenství, protože pro ženu je únavná a poskytuje hluboký průnik.

5. "Pod úhlem"- poloha, která bude velmi pohodlná až do porodu. Připomíná pózu „Muž za zády“, jen v tento případžena leží na zádech a muž je vzadu šikmo.

Přejeme vám manželské štěstí, milujte se, buďte k sobě pozorní!

Nezapomeňte, že štěstí v posteli do značné míry závisí na náladě a přitažlivosti ženy, na tom, jak se seznámímanžela, jak se o sebe stará, jak se obléká. To znamená, že vše záleží na vás :) A s krásným a levnýmoblečení pro těhotné ženypomůžeme vám vybrat! Máme všechny:

	Kalhoty a šortky pro těhotné	Halenky pro těhotné
			Spodní prádlo, bandáže, punčochové kalhoty pro těhotné
	Domácí oblečení a porodnice

Řekněme krátce: pokud těhotenství proběhne bez komplikací, pak neexistují žádné překážky pro pokračování sexu během těhotenství. Porodníci a gynekologové se domnívají, že při absenci kontraindikací je sex během těhotenství mimořádně prospěšný: milování je jedním z nejlepších způsobů, jak udržet a posílit bývalou intimitu. V každém případě si musíte pamatovat, že každý trimestr má své vlastní charakteristiky a je důležité vědět, v jaké poloze mít sex během těhotenství.

Sexuální pozice pro těhotné ženy

V prvním trimestru se sex v těhotenství neliší od období před otěhotněním, ale ve druhém a třetím páru se musíte adaptovat na aktivně rostoucí bříško. Například od 12. do 13. týdne odborníci doporučují zcela opustit těhotenské polohy, ve kterých žena leží na zádech: těžší děloha může stlačovat cévy a bránit krevnímu oběhu, v důsledku toho budete mít závratě, slabost a nevolnost. Co dělat, když sex bolí.

Zde jsou některé pohodlné těhotenské polohy, které jsou podle lékařů nejbezpečnější pro druhý a třetí trimestr.

"Jezdec": muž leží nebo sedí, žena je nahoře.

• Profesionálové: Na břicho nic netlačí, partnerka sama řídí hloubku a sílu průniku.
• mínusy: V posledním trimestru je již poměrně obtížné se aktivně pohybovat a hluboký průnik, snadno dosažitelný v této poloze, může způsobit nepohodlí.
• Výstup: Pohybovat se ne nahoru a dolů, ale pouze tam a zpět – to pomůže snížit fyzický stres, který žena zažívá při sexu v těhotenství.

Postoj koleno-lokty: žena na všech čtyřech, muž vzadu.

• Profesionálové: Jedna z nejpohodlnějších poloh v těhotenství, která vám umožní vyhnout se i minimálnímu napětí v zádových svalech. Pokud jsou vaše paže unavené, můžete si částečně lehnout a opřít si hrudník o vycpaný polštář.
• mínusy: Muž se snadno nechá unést a zvětší rozsah pohybu, což nemusí být užitečné pro matku i dítě uvnitř.
• Výstup: Neúnavně připomínejte budoucímu tátovi, že by měl být ještě mírnější a opatrnější.

Pozice lžiček během těhotenství: žena zády k muži, na boku.

• Profesionálové:Žádné zbytečné pohyby - jeden z partnerů, pokud je to žádoucí, se nemusí hýbat vůbec.
• mínusy:Žádné nejsou, jde hlavně o to, aby muž netlačil silně rukou na břicho partnerky.

Žena zády k muži buď sedí na jeho nohách, nebo leží na něm.

• Profesionálové: V této poloze je zcela vyloučen tlak na žaludek a silné třesení.
• mínusy: V sedě se ruce partnera a záda ženy vlastně dost znatelně napínají.
• Výstup: Pokud máte problémy s páteří, je lepší nepokoušet osud a rovnou si lehnout na záda muže.

Co dělat, když v těhotenství nechcete mít sex

Vstup odepřen

Pokud vám lékař sex nedoporučuje, neberte jeho slova jako ujištění. Takový zákaz, jako pravidlo, má vážné fyziologické příčiny: pokud těhotenství probíhá s komplikacemi, pak děložní kontrakce, ke kterým dochází během orgasmu, a aktivní působení na oblast blízko děložního čípku, mohou vyvolat krvácení a vést ke ztrátě dítěte. Pak již není otázkou, v jakých polohách můžete mít sex v těhotenství - je lepší prozatím přestat úplně.

Zejména se bude muset opustit sex:

• s potvrzenou hrozbou potratu, stejně jako v případě, že předchozí těhotenství (jedno nebo více) skončilo neúspěšně;
• v diagnostice isthmicko-cervikální insuficience děložního čípku
• s placentou previa (vysoké riziko abrupce placenty a následného krvácení);
• jakékoli vaginální krvácení nebo neobvyklý silný výtok;
• v vícečetné těhotenství(Váš lékař vám může doporučit, abyste se po 28 týdnech zdrželi milování.)

orální sex během těhotenství

Jednoznačný lékařský posudek o škodě a prospěchu orální sex během těhotenství neexistuje, ale většina moderních odborníků se domnívá, že pokud se matka cítí dobře, neexistují žádné kontraindikace. Aby se zabránilo infekci, má smysl, aby muž absolvoval příslušné testy a vyloučil (nebo vyléčil) všechny možné nemoci.

Nechci a nebudu!

Zdaleka ne u všech těhotných párů vyvolávají myšlenky na sex velké nadšení, ale pokud si žena dokáže vysvětlit změnu svých nálad a potřeb hormonálními výkyvy, pak to bude muset mít muž mnohem těžší - musí ospravedlnit svou neochotu mít intimní vztahy s manželkou co nejkorektněji. Hlavní „výmluvy“ na obou stranách většinou spočívají v „přítomnosti“ laskání „třetího“ (samozřejmě mluvíme o miminku), „neuvěřitelné křehkosti“ těhotného těla a strachu z „poškození“ něco."

Proč je sex v těhotenství dobrý

Pokud nemáte žádné zdravotní kontraindikace, pak může být sex v těhotenství velmi prospěšný.

1. Intimní vztahy mohou být skvělou alternativou k fitness: sex je poměrně energeticky náročný proces, který také zahrnuje extrémně užitečné pro ženy strečové prvky.
2. Během těhotenství může zvětšená děloha a posunuté pánevní orgány narušit normální krevní oběh, vyvolat žilní stázu a snížit přívod krve do tkání. Za přítomnosti dalších nepříznivých faktorů (kouření, dědičná predispozice, sedavé zaměstnání) to vše může vést k křečové žílyžíly nohou a dokonce i malá pánev.
3. Mnoho žen děsí napětí dělohy, které se objeví po orgasmu, ale pokud není doprovázeno bolestivými pocity a přejde do půl hodiny, není důvod k obavám. Děloha je sval a potřebuje trénink, který potřebuje jen správné polohy pro sex, které se v těhotenství doporučují: schopnost dělohy stahovat se bude při porodu velmi užitečná. S donošeným těhotenstvím sexuální život- nejlepší způsob, jak se připravit na proces porodu.