Turistické ABC

Bezpečnost v životě turisty.

Osobní hygiena na cestách.

Osobní vybavení.

Skupinové vybavení.

Balení batohu.

Turistický bivak.

Ochrana přírody při pěších výletech.

Stravování na výletě.

První část. Produkty a jídla.

Část dvě. Vaření na cestách.

Použití lan a uzlů v kampani.

Turistické uzly.

Typy přírodních překážek. Pojištění a samopojištění

Zdolávání strmých svahů

Překonávání blokád, lesních houštin, mokřadů.

Překonávání roklí a řek pomocí lanového přechodu.

Složení lékárničky

První pomoc při ranách a krvácení.
Bandážování končetin.

První pomoc při zlomeninách, pohmožděninách, luxacích.

Oděrky, opruzeniny, mozoly a jejich prevence.

První pomoc při uštknutí jedovatým hmyzem a hady, otravy.

První pomoc při popáleninách, podchlazení, úpalu.

Oprava vybavení na túru

Orientace na túře (Koncept orientace.)

topografické znaky.

Orientační metody.

Osobní vybavení.

Seznam osobního vybavení.

Mladí turisté, když se vydávají na túru, často přemýšlejí o tom, jaké věci se jim na túře mohou hodit. Každý turista samozřejmě uhodne vzít si s sebou převlečení, spacák, teplé oblečení, náhradní boty (i když ne, rodiče vám to určitě řeknou), ale často se zapomíná na užitečné věci, které rodiče, kteří se turistice neangažují, prostě nevím například o osobním polyetylenu, kolících na prádlo, plátěných rukavicích a někdy i nádobí, které necháváme doma, což turistům na cestě ztěžuje život. Tento odstavec má pohovořit o tom, jaké osobní vybavení turisté používají, jak je používají a jak je uchovávají. A také, jakou péči o něj vyžaduje na túrách a doma.

Osobní vybavení, které se může hodit na túrách, je známé a v níže uvedeném seznamu je můžete vidět. Tento seznam je univerzální pro pěší výlety jakékoli složitosti, i když jej lze v závislosti na složitosti výletu doplnit nebo zkrátit.

č. p / p	Název zařízení	množství
1.	Batoh	1 PC.
2.	Spací pytel (nebo deka)	1 PC.
3.	lůžkoviny	1 PC.
4.	Storm Suit	1 PC.
5.	Bunda je teplá	1 PC.
6.	Vlněný svetr	1 PC.
7.	Sada spodního prádla	1-2 sady
8.	Teplá čepice	1 PC.
9.	sluneční klobouk	1 PC.
10.	Jednoduché ponožky	2-3 páry
11.	Vlněné ponožky	1-2 páry
12.	Boty nebo boty	1 pár
13.	Tenisky nebo tenisky	1 pár
14.	Osobní polyetylén (pláštěnka) 2 x 1,5	1-2 ks.
15.	Kolíčky na prádlo	5 kusů.
16.	Hrnek, lžíce, miska	1 set
17.	Nůž v pouzdru*	1 PC.
18.	náhradní oblečení (kalhoty, triko, triko)	1 set
19.	Individuální balíček	1 set
20.	Turistický zápisník, pero	1 set
21.	Láhev na vodu*	0,5 - 0,8 l
22.	Předměty osobní hygieny	1 set
23.	Teplé rukavice	1-2 páry
24.	Plastové sáčky	1-2 ks.
25.	Hodinky *	1 PC.

Osobní zvláštní vybavení

Účel některých položek osobního vybavení a jeho uložení, doporučení pro pořízení a používání osobního vybavení.

Zastavme se podrobně u některých položek osobního vybavení.

Batoh.

Existují 3 typy batohů: měkké (z plátna nebo jiné tkaniny bez rámu), tvrdé (s hliníkovým rámem, ocelovými tyčemi, říká se jim také stojan), polotuhé (mají tzv. výztužné pláty z polyethylenová pěna nebo dural), navíc se batohy odlišují objemem (od 40 do 120 litrů). Pro turistiku jsou nejvýhodnější polotuhé batohy o objemu 50-75 litrů. Při výběru batohu v obchodě věnujte pozornost následujícím bodům:

1. kapsy - je lepší, když je jich hodně a jsou prostorné;

2. popruhy by měly být dostatečně silné a široké, jinak rychle začnou drhnout ramena;

3. bederní pás umožňuje rovnoměrné rozložení zátěže na záda;

4. je žádoucí, aby záda batohu byla vyztužena duralovými pláty;

5. látka - za nejvhodnější látku na batoh se považuje nylonová tkanina, pro upevnění pásů - kapronová páska;

Závěsný systém IBC je určen pro rychlá změna a upevnění upevňovacího bodu ramenních popruhů v závislosti na vaší výšce, aby byl zajištěn úhel kontaktu s nimi pro optimální rozložení zátěže na ramena.

Chcete-li změnit upevňovací bod, musíte otevřít dva volné konce západky (1) a po vytažení postroje z vodorovných popruhů (2) jej posunout do úrovně odpovídající vaší výšce a poté zavřít západku. .

Spací pytel.

Nejlepší je používat spacáky ze syntetického materiálu, jsou lehčí než bavlna a levnější než prachové peří. Navíc je lze prát (i když se to nedoporučuje - je lepší použít prostěradlo). Doma je spacák nejlepší skladovat rozložený, například jej použít jako přikrývku.

Rýže. typy spacích pytlů*

Smetí.

Takže pro stručnost se jim říká tepelně izolační koberec, který se pokládá pod spací pytel chrání před vlhkostí a chladem a je také zasazena do polotuhého batohu, aby mu dala tvar. Takové koberce vyrobené z polyetylenové pěny neumožňují průchod vlhkosti a vlhkosti.

Bouřkový oblek.

Položka naprosto nezbytná v případě deště a pro ochranu před větrem. Je vyrobena z husté větruodolné tkaniny (plachta, nylon, nitron). Plachtové bouřkové obleky pomaleji vlžou, ale také dlouho schnou, nylonové a nitronové bouřkové obleky dostatečně rychle promoknou a uschnou. Bouřkový oblek je na túře nezbytnou a nepostradatelnou věcí, protože i neopren chrání turistu před větrem.

Obuv.

Nejběžnější a pohodlné boty turisté počítají boty. Při výběru bot na turistiku věnujte pozornost kvalitě kůže (měla by být dostatečně tlustá) a podrážce (lepší je volit boty s tlustou vlnitou gumou nebo koženou podrážkou – na sněhu, mokré trávě méně kloužou). Boty by se měly před túrou dobře rozbít, jinak si mohou odřít nohy.

Boty by měly na noze sedět, ne na ní viset, zároveň je potřeba vědět, že v zimní čas Je lepší nosit boty s vlněnými ponožkami. Proto je lepší vzít si boty o půl čísla větší a na túru si vzít dva páry ponožek. Předejdete tak poškození nohou. Zkušení turisté doporučují v létě nosit vlněné ponožky.

Tenisky nebo tenisky se obvykle používají jako náhradní boty, mimo sezónu a v zimě si s sebou můžete vzít kozačky, ale mají určité nevýhody: za prvé jsou většinou těžké, za druhé se v nich dost obtížně mísí, obvykle boty používané na zastávkách, ale boty jsou vhodnější na přechodech.

Na dlouhých túrách musí být boty větrané a vysušené, nedoporučuje se sušit mokré kožené boty u ohně (i když to většina turistů dělá), snižuje se tím jejich životnost, navíc mohou nedopatřením turisty jednoduše vyhořet. Nejlepší je sušit je na slunci nebo je vycpávat listy novin nebo suchého sena.

Před turistikou je třeba boty napustit speciální mastí, tukem, ricinový olej nebo krém na boty. To prodlužuje jejich životnost a slouží jako ochrana proti pronikání vlhkosti dovnitř.

Osobní polyethylen je kus polyetylenové fólie o rozměrech 2 * 1,5, 2 * 2. Slouží k přikrytí batohu v noci (pokud není umístěn ve stanu) a v případě deště (zde se mohou hodit kolíčky na prádlo). Věci z batohu na haltách jsou také vyložené na osobním polyetylenu (samozřejmě je můžete hodit na zem, ale proč?).

Vždy je dobré mít na cestách igelitové sáčky navíc pro případ, že by se ty, které používáte na balení (viz kapitola o balení), rozbily. Přijdou také vhod pro svoz odpadu.

Hrnek, lžička, miska, samozřejmě naprosto nezbytné věci na vandr. Dobře se osvědčilo smaltované, hliníkové a plastové nádobí. Přestože se hliník rychle zahřívá, plast se někdy může z horkého jídla roztavit.

Individuální balíček. Obvykle doporučují zkušení instruktoři v sadě: zápalky, obvazy, léky proti bolesti ve voděodolném obalu. Může být doplněn speciálními, specifickými léky, pokud má turista nějaké chronické onemocnění, které mu nebrání ve sportovní turistice.

Osobní hygienické potřeby v ceně: mýdlo, zubní kartáček a pasta, ručníky na ruce a nohy, zásoba toaletního papíru, ubrousky.

Oblečení si turista vybírá v závislosti na ročním období a oblasti turistiky nebo cestování. V létě se při dvou až třídenních túrách do nížin obejdete bez tepla vlněný svetr, ale vezměte si teplou nepromokavou bundu, jeden pár vlněných ponožek je nutný. Při cestování po horách je teplý vlněný svetr nutností. A v zimě se budou hodit teplé rukavice, vlněná čepice a dva nebo tři páry vlněných ponožek. Z turistické praxe je známo, že jednoduchých ponožek, zvláště na dlouhé túře, není nikdy dost. Jejich optimální počet by měl být tři až čtyři páry na skladě.

Povinnou součástí každého výletu je sada výměnného oblečení a náhradní sada spodního prádla. Na jakékoli cesty se také doporučuje vzít si sluneční čepici nebo šátek.

Bez čeho se neobejdete.

Nůž v pochvě, baňka, baterka a hodinky jsou velmi užitečné věci, ale není vůbec nutné, aby je měl každý turista. Na víkendové tůry a někdy i na náročné túry skupině stačí tři čtyři nože, baňky, hodinky a baterky. Někteří instruktoři tyto položky označují jako skupinové vybavení a považují je za „váhu navíc“ pro každého účastníka zájezdu. Zdá se však, že tyto předměty umožňují, aby se turista cítil nezávislejší na ostatních členech skupiny - nečekat ve frontě na baterku, nežádat přítele o nůž, pokud je to nutné, sledovat čas vlastními silami, aby racionálně rozmístili svůj osobní vodovod po trase. Je dobré, když má turista plátěné rukavice nebo bavlněné palčáky. Dokážou vzít špinavé mokré dříví, sundat hrnec z ohně, naštípat dřevo, aniž by se museli bát, že si odře kuří oka.

Skupinové vybavení.

GROUP je zařízení používané celou skupinou. Skupinové vybavení je rozděleno mezi účastníky rovnoměrně.

č. p / p	název zařízení	množství
1.	Stany s markýzami (podle počtu osob)	1 set
2.	Skupinový stan	1 PC.
3.	Kotle na vaření a kotel set	2-3 ks.
4.	Sekera (pila)	1-2 ks.
5.	Nůž	3-4 ks.
6.	Svíčky	3-4 ks.
7.	Skupinové baňky na vodu	1-2 ks.
8.	Fotoaparát s filmem	1-2 ks.
9.	Lucerny	Lucerny 3-4 ks.
10.	Kompas	2-3 ks.
11.	Oblastní mapy	1 set
12.	Sada na táborák	1 set
13.	Primus (plynové hořáky) (s přívodem paliva)	2 ks.
14.	lékařská souprava	1 set
15.	Techuptechka	1 set
16.	Hygienické doplňky	1 set

Skupinové speciální vybavení.

Podívejme se blíže na některé položky skupinového vybavení.

Stany lze rozdělit do dvou typů: duplex a rám.

rýže. typy stanů*

štít

rám

Většina turistů dnes preferuje rámové stany – ty se staví snadněji, spolehlivější než štítové stany. Hlavní součásti stanu: vlastní stan, markýza, stojany, kolíky. Stany jsou rozděleny podle počtu osob (od jedné do deseti osob). Optimum se podle autora jeví jako stany pro 2-4 osoby. Po túře je třeba stany a markýzy vysušit. Skladujte je na suchém místě v úhledně složené formě.

Skupinové baňky se berou především na ty výlety, kde je obtížné nabrat vodu pro potřeby turistické skupiny (např. k vodě je to daleko). Nicméně i tam, kde je voda blízko, je použití lahví s vodou opodstatněné. Jako skupinové lahve turisté obvykle používají jeden a půllitrové plastové lahve („krekry“).

Součástí hasičského setu jsou zápalky (několik krabiček ve voděodolném obalu) a materiál na rozdělání ohně (suchý líh, plexisklo, svíčka, papír).
Hlavním prvkem hygienických potřeb je toaletní papír. Mnoho lidí se směje, když o tom slyší, ale marně. Často se na tento předmět zapomíná nejčastěji a vždy je výhodnější mít jeden skupinový hod než mnoho malých „přetočení“.

Soudruh používejte hořáky. Benzínová kamna primus jsou minulostí kvůli potížím s přepravou paliva a většímu nebezpečí požáru.
Zbývající prvky nespeciálního turistického vybavení nepotřebují komentář.

Balení batohu.

Turistický bivak.

TURISTICKÝ BIVAC - místo pro ubytování turistické skupiny k přespání nebo na dlouhou dovolenou

Jednou z nejpříjemnějších hodin pro každého turistu je čas strávený bivakováním. Večer, hvězdná obloha, oheň, večeře páchnoucí kouřem, písničky s kytarou nebo pohodová konverzace jsou často kvůli těmto hodinám lidí na pěší túry. Odpočinku na túře ale předchází velká přípravné práce stavění bivaku: rozdělávání ohně, vaření, stavění stanů, sběr dříví a mnoho dalších činností tento proces provází. V této kapitole se seznámíte s pravidly a postupy pro postavení bivaku.

Je to velmi důležité pro pohodlné a bezpečné přenocování. výběr kempu. Místo pro tábor se vybírá před setměním. Pokud je vedoucímu trasa známá, naplánuje denní přejezdy tak, aby šel na jemu známá parkovací místa. Pokud se skupina pohybuje po neznámé trase, je parkovací místo vybráno 30-60 minut před předpokládaným časem zastavení na noc. Při výběru místa pro bivak se berou v úvahu následující body:

1. Bezpečnost. Velmi důležitý požadavek na bivak. Zabezpečení kempu zahrnuje:

a) přítomnost čisté tekoucí vody. Nelze se zastavit u stojatých mokřadů, na řekách pod osadami, u zdrojů, jejichž kvalita vody je sporná.

b) okolí kempu by mělo být rovné, bez roklí, velkých stromových blokád.

d) nesmíte tábořit na polích ani v zahradách. To zpravidla vyvolává nelibost místních obyvatel a často vede ke konfliktům.

e) nemůžete stavět stany v blízkosti velkých řek, na malých ostrovech. Náhlé zvýšení hladiny může tábor snadno vyplavit. Nejlepší je vybrat místo na kopci, daleko od velkých říčních tepen.

2. Pohodlí vybrané mýtiny pro postavení stanů. Je vhodné vybrat rovnou mýtinu mezi stromy, kde lze snadno vytáhnout markýzu a najít úkryt pod korunou stromů v případě deště nebo stínu za slunečného počasí. Nedoporučuje se vybírat otevřené velké paseky. V dešti bude na takových pasekách příliš mokro, za slunečného počasí bude příliš horko, navíc byste měli vědět, že velké paseky v hustý déšť se může proměnit v bažinu, ze které bude nutné naléhavě přestěhovat stany. Při vjezdu na velkou mýtinu je proto lepší postavit tábor blíže k pásmu lesa.

3. Blízkost a pohodlí příjmu vody velmi důležitým faktorem. Vhodné je vyhledávat prameny nebo malé potůčky se silným proudem vody. Je dobré, když k vodě vede vyšlapaná a ne málo nápadná cesta. Voda by měla být dobře přístupná (pro její získání nebylo nutné sjíždět strmý svah nebo překonávat stromové zátarasy, nebylo nutné ji nabírat hrnkem nebo scezovat do kotlíku kapku po kapce ze sotva tekoucího pramene)

4. Přítomnost palivového dřeva v blízkosti. Místo je vhodné vybrat tak, aby se výlety za dřívím nezměnily ve výpravy, abyste se za sháněním dříví nemuseli vzdalovat od kempu.

Organizace bivakovacích prací. Poté, co je vybráno místo pro bivak, začíná skutečná práce na jeho založení. V této práci nelze vyčlenit jeden důležitý směr - důležité je všechno: rozdělat oheň, postavit stany, sbírat dříví a vybavit místo k sezení. Proto by to vše mělo být provedeno současně, a proto by každý měl jasně rozumět rozsahu svých povinností. Po krátkém odpočinku se účastníci pustí do práce: táborák připraví místo pro oheň, posbírá drobné větve a založí oheň, dva až čtyři lidé postaví stany pro celou skupinu, vedoucí zásobování vede evidenci produktů a poskytuje místo k jejich uložení, zbytek skupiny chodí pro dříví pod dohledem vedoucího nebo jeho zástupce. Když je oheň zapálen, obsluha začne připravovat jídlo, členové skupiny se plíží do stanů, když se staví, táborák se může nakrátko odvrátit od ohně, aby se připravila hromada dřeva, do které mohou účastníci dávat nasekané dříví.

Jeden z velmi důležité body poruchy bivaku jsou postavení stanů a výběr místa pro oheň. Právě správně postavené stany a dobře zvolené místo pro oheň určují tvář kempu, přispívají k plnohodnotnému a bezpečnému odpočinku turistů.

Stavění stanů bivak je určen podle následujících pravidel:

1. Stany by měly být postaveny pokud možno na rovném místě bez valů nebo kamenů.

2. Před postavením stanu je zamýšlené místo vyčištěno od nečistot, kamenů, klacků, větví, které mohou narušovat normální spánek.

3. Stany se staví ve vzdálenosti minimálně 5-7 metrů od ohně.

4. Nejlépe postavit stany s východem k ohni.

5. Samotný stan a markýza by neměly mít záhyby (pokud se vytvořily, lze situaci napravit vytažením jednotlivých kotevních šňůr

Samotný proces stavění stanů má určitou sekvenci:

4. Boční centrální nástavce jsou nataženy.
5. Přes stan je natažena markýza, která je ke stanu připevněna spojovacími prvky a (nebo) napnuta na kolíčky.

Na výběr místa pro oheň turisté by měli přistupovat pečlivě a dodržovat požárně bezpečnostní opatření. Nejlepší je, když se oheň zapálí v místě starého ohně. Pokud musíte rozdělat oheň na novém místě, je nejlepší vykopat díru na oheň a opatrně nasypat vykopanou zeminu na hromadu, abyste později, než opustíte parkoviště, místo ohně zasypali . Při zapalování ohně bez uspořádání jámy dodržujte následující pravidla:

1. Vyčistěte místo požáru od úlomků, kamenů, suchých větví a listí.

2. Vyčistěte území od táborového ohně v okruhu nejméně jednoho až dvou metrů od suchých větví a listí.

3. Oheň nerozdělávejte v blízkosti stromů, na rašeliništích, místech, kde se hromadí velké množství suché trávy (v bažinách mezi rákosím, na polích a pasekách zarostlých suchou trávou).

Organizace života turisty v bivaku a uskladnění vybavení a produktů v bivaku záleží především na tom, jak dlouho skupina zůstane na jednom místě. Nemá smysl předávat všechny výrobky domovníkovi, vyrábět umyvadlo nebo tahat z lesa velké klády na posezení u ohně, pokud skupina stráví jen jednu noc a ráno vyrazí dál po trase. Jiná věc je, jestli je na parkovišti naplánován den, nebo jestli skupina hodlá zůstat na jednom místě několik dní. V tomto případě nebude pohodlí nadbytečné a umyvadlo a dobrá sedadla jsou prostě nezbytná.

V každém případě je třeba v bivaku dodržovat následující pravidla:

1. Ve stanech a v jejich okolí musí být pořádek, k udržování tohoto pořádku jsou určeni členové tábora. Položky osobního a skupinového vybavení by měly ležet úhledně v batozích, samotné batohy by měly být umístěny buď ve stanech, nebo vedle nich zakryté fólií.

2. Nádobí (včetně osobního) by mělo být na jednom místě, čisté a přikryté např. polyethylenem. Proto je v každém turistickém táboře vždy vyhrazeno zvláštní místo pro „kuchyni“ – místo, kde se ukládá nádobí, připravuje jídlo, kam smí vstoupit pouze obsluha a vedoucí zásobování. Dobrá cesta obchodní hrnky - suchá silná vysoká větev (až 1,5 m) se uřízne velkým množstvím malých větví, na které se zavěšují hrnky (a někdy misky)

3. V táboře musí být jáma nebo pytle na odpadky. Věci, které lze spálit, jsou spáleny, ty, které nelze odnést s sebou nebo pohřbít.

4. Dřevo by se nemělo rozhazovat po táboře, staví se pro ně hromada dříví.

5. Pro řezání palivového dřeva by měla být speciální kláda (pařez), do které se zapíchají sekery.

6. Stany by měly být postaveny v takové vzdálenosti od sebe, aby se mezi nimi dalo snadno procházet bez obav, že je chytí strie. Je žádoucí, aby samotné strie byly označeny (například na ně položte listy bílého papíru), aby byly dobře viditelné ve tmě.

7. Skupinové vybavení by mělo být vždy po ruce (zejména pro technické a lékařské sady). Sledování skladování zařízení by nemělo zavsnar pouze, ale také ti lidé, kteří jsou instruováni, aby je vedli na kampaň.

Zadní

Odpovědnosti v turistické skupině.

Během přechodu hraje důležitou roli ve skupině průvodce (vedoucí). On jde přede všemi a řídí skupinu. Vedoucí musí nejen vést skupinu, ale také se ujistěte, že skupina není natažená.

Velkou pomoc v této příručce poskytuje zavírání, chůze za celou skupinou a signalizace tomu, kdo jde před přestávkami ve formaci skupiny.

Manažer s nimi musí aktivně komunikovat kartograf (navigátor) – zodpovědný za správný průjezd trasy. Je to kartograf (navigátor) pracuje s mapami a kompasem.

Velmi zodpovědná pozice pokladník. Je správcem finančních prostředků skupiny a odpovídá za výdaje na trase.(platba za cestu, ubytování, stravu, průjezd do chráněných území). Před pokladníkem udělá odhad, který uvádí náklady očekávané na trase po cestě - zprávy skupině o výdajích.

Správce (vedoucí zásobování)- často vtipně i vážně označován za nejdůležitější osobu v kampani. Často můžete slyšet: "Správce zásobování musí být chamtivý", "Milujte svého správce zásob a vždy budete mít plno." A to vše proto, že hlavní roli ve vaření hraje manažer zásobování. On sestavuje před cestou jídelníček, nakupuje produkty, distribuuje tyto produkty mezi ostatní účastníky zájezdu, na trase je to vedoucí zásobování, který dává obsluze jídlo k vaření, hlídá jeho bezpečnost a spotřebu.

Přímá příprava jídla ve službě. Obsluha obdrží jídlo od vedoucího zásobování a zodpovědný za včasné a kvalitní vaření a mytí veřejného nádobí. Obsluha obvykle pracuje ve dvojicích a je přidělena na přípravu jednoho jídla.

Pro rychlé a kvalitní vaření potřebujete pořádný oheň. K práci s ohněm je také přidělena speciální osoba - táborák. Před cestou má za úkol připravit materiály na rozdělání ohně, zápalky. Na výletě - zapalování a udržování ohně a při vaření pracuje oheň v tandemu s těmi, kdo jsou ve službě a plní jejich požadavky(vyjměte nebo nafoukněte plamen atd.)

Veškeré vybavení skupiny, které je ve skupině, musí být pod bedlivým dohledem zavsnar(správce zařízení). správce zařízení musí vědět, kdo nese jaké skupinové vybavení, kontrolovat správné používání a skladování skupinového vybavení účastníky. Před túrou zkontroluje veškeré vybavení a připraví ho na cestu.

Pokud se někdo zraní nebo onemocní na túře, nemusíte přemýšlet, na koho se obrátit. Každá turistická skupina musí mít lékař (sestra). Pozice lékaře je velmi zodpovědná. On musí umět poskytnout první pomoc lépe než ostatní účastníci, vědět vše (nebo téměř vše) o těch lécích, které jsou uloženy v lékárničce. Před odchodem k lékaři tvoří lékárničku, koupí chybějící léky. V kampani - nosí lékárničku, hlídá její bezpečnost, poskytuje lékařskou péči, hlídá dodržování pravidel osobní hygieny.

Pokud došlo k poruše výstroje – utrhla se podrážka nebo se uvolnil knoflík, praskl stojan od stanu nebo sekera spadla z rukojeti sekery, měl by přijít na pomoc remaster (technik), který před kampaní stará se o doplňování technické lékárničky, a na trase poskytuje věcem „první pomoc“.

Zodpovědnost za pořádek na táboře neustále sledovat, jak je organizován život skupiny, mají zodpovědnost sledovat čistotu prostředí a nádobí. Také udržují pořádek ve stanech a uklízí parkoviště po uzavření kempu.

Kronikář dělá výletní deník V případě potřeby Detailní popis po absolvování túry společně s ostatními účastníky příprava zprávy z cesty.

Vždy po jeho boku fotograf, natáčení vrcholy túry, zajímavé objekty a časoměřič, který zaznamenává dobu průchodu hlavních objektů, zastávek, chodců a přechodů.

Může říct spoustu zajímavých věcí o turistické oblasti místní historik, kdo před cestou shromažďuje informace o přírodě, divoké zvěři, historii cestovní oblasti, a pak během trasy sdílet tyto informace s ostatními členy skupiny. On je označí všechny zajímavé objekty na trase skupiny, za účelem pozdějšího zahrnutí informací o nich do zprávy.

Možná vás napadne přirozená otázka: co v tomto případě dělá vedoucí skupiny?

Bezpečnost na trase.

Při držení stromu nohou během řezání se ujistěte, že vaše nohy nejsou ve stejné rovině s pohybem sekery (nohu držící poleno nepoložte přímo před sebe, ale poněkud stranou).

Postoj k neznámým rostlinám, lesním plodům, houbám.

1. Nejezte neznámé rostliny, bobule, houby. Bez ohledu na to, jak vypadají jasně, chutně a lákavě. Když nevíš, nejez.

2. Jezte pouze zralé a umyté ovoce, bobule, zeleninu.Často můžete pozorovat následující obrázek: v letních měsících, kdy jablka, hrušky a jiné ovoce právě dozrávají, mají mladí turisté procházející zahradami tendenci je trhat a jíst na místě, aniž by se obtěžovali přemýšlet nad tím, „zda tyto ovoce je zralé“, a pak jsou překvapeni nemocným žaludkem, vydatným průjmem. Vyplatí se kvůli pochybnému potěšení jíst zelené kyselé jablko nebo nedozrálou „dřevěnou“ hrušku a ohrozit své zdraví?

Pěší turistika je jedním z typů outdoorových aktivit. Jsou klasifikovány podle typu, trvání a účelu. Někteří si je vybírají, aby dobyli nové výšiny prostřednictvím silné fyzické námahy, jiní - aby se setkali s přáteli, povídali si v uvolněné atmosféře a odpočinuli si od městského života.

Kompletní klasifikace túr

Jakýkoli z typů pěší výlet nebo trasa vyžaduje určité znalosti, dovednosti a vybavení. Všechny se liší svou povahou, úrovní složitosti, účelem a trváním. Mělo by se rozhodnout, za jakým účelem bude túra provedena - pro testování osobních schopností nebo rekreace. Nejběžnější a cenově dostupnou možností je chůze.

Turistické trasy lze klasifikovat podle:

• hnutí(pěší, lyže, koně, kolo, automobil, voda, motocykl, železnice);
• cestovní destinace(sportovní, vědecké, náboženské, lázeňské, vzdělávací);
• doba trvání(krátkodobé, střednědobé, dlouhodobé);
• sezóna(celoroční, sezónní);
• kontingent účastníků(školní, mládežnické, rodinné, profesně zaměřené);
• formulář(lineární, prstencový, radiální).

Při kruhovém výšlapu se začátek a konec cesty zkrátí na jeden bod. V lineárním jsou počáteční a koncové body na různých místech a v radiálním jsou prováděny periodické výstupy z jednoho bodu (táboru). V každé třídě lze také použít kombinované typy.

To je zajímavé: existuje jakási speleologická či jeskynní turistika, jejíž zvláštností je procházení přirozených podzemních dutin a překonávání různých překážek za pomoci různého vybavení. Takové túry jsou úzce spojeny s průzkumem jeskyní.

Každý z typů je navíc rozdělen do 6 kategorií obtížnosti na základě doby trvání zájezdu, délky turistické trasy a požadavků na fyzické schopnosti účastníků.

Turistickou skupinu tvoří nejčastěji příbuzní a přátelé. Minimalizuje se tak riziko konfliktních situací při túrách. Při výběru společníků byste měli věnovat pozornost psychologická kompatibilita mezi členy skupiny, nikoli na pohlaví a věku.

Před začátkem turné je nutné dát alespoň jednou dohromady celý tým. Každý účastník se musí seznámit a podílet se na výběru či přípravě turistické trasy, stejně jako osvojit si bezpečnostní opatření. 1-2 týdny před začátkem musí pořadatel skupiny rozdělit povinnosti mezi členy výpravy.

Kromě vůdce se v jakékoli pochodové skupině rozlišují tři hlavní speciality:

• Medik- odpovídá za bezpečnost lékárničky, zdraví každého člena týmu a v případě potřeby poskytuje první pomoc.
• kuchař- Zabývá se přípravou jídel a přípravou individuální stravy.
• manažer- Zodpovědnost za údržbu a údržbu kempingového vybavení.

Jako vedlejší speciality jsou někdy přitahováni pokladníci, fotografové, opraváři vybavení pro turistiku. Na kempových výletech s přenocováním jsou denně jmenováni průvodci, kterým jsou přiděleny další povinnosti jako rozdělávání ohně, udržování pořádku a vaření místo kuchaře.

Rozvoj turistické trasy

Ve fázi přípravy je vypracován plán cesty, který zohledňuje různé nouzové situace: onemocnění satelitů, změny povětrnostních podmínek atd. Trasa je volena na základě fyzických možností každého člena týmu a jeho zkušeností se zvoleným druhem outdoorové aktivity. Nezkušená skupina by měla volit značené turistické trasy s minimální obtížností.

Rychlost pohybu po přiděleném plánu přímo závisí na rychlosti nejslabšího a nezkušeného člena týmu. Pro krátké túry do 4 dnů je maximální rychlost 15 km za den, pro delší výpravy by neměla přesáhnout 10 km za den. Pro pořadatele je důležité správné rozložení množství nesených věcí a fyzické aktivity mezi členy skupiny.

Rozvoj turistické trasy se provádí na základě speciálních map nebo pomocí internetu. V síti můžete najít nejen oblíbené turistické cíle, ale také jejich podrobný popis s užitečnými poznámkami pod čarou od zkušených cestovatelů. To pomůže pojistit se proti neočekávaným incidentům a zajistit nezbytnou bezpečnost túry.

Taky potřeba pamatovat, co:

• musí existovat několik alternativních akčních plánů pro případ opuštění turistické trasy;
• před zahájením je nutné prostudovat meteorologickou zprávu a v případě špatných povětrnostních podmínek túru přeložit;
• je také důležité znát sezónní rysy zvolené oblasti: nebezpečný hmyz, reliéf atd.;
• počítat s možností nedostatečné komunikace na těžko dostupných místech (zejména při horských a jeskynních túrách).

Při plánování turistické trasy přes osad, nebude zbytečné brát v úvahu nebezpečné oblasti s nepřátelskými místními obyvateli nebo vysokou mírou kriminality. Toto pravidlo platí zejména při cestování do jiných zemí. Pokud není jiná možnost, je lepší zůstat přes noc ve slušném hotelu a mít všechny cennosti pod zámkem.

Druhy turistického vybavení

Výšlap připravuje kompetentní osoba - zkušený vedoucí, který je nejčastěji vybírán hlasováním mezi členy skupiny. Zodpovídá za každého člena týmu, rozděluje povinnosti a aktivně se podílí na sestavování seznamů vybavení pro turistiku a stravování.

Je jich několik druhy turistického vybavení:

• Osobní sada vybavení- hygienické potřeby, oblečení, spací pytel a doplňky k němu, další předměty pro individuální použití (příbory, batoh atd.).
• Skupinové vybavení pro turistiku- stany, nádoby na vaření, materiály na cesty (průvodce, kompasy, mapy).
• Turistické speciální vybavení- předměty potřebné pro určitou cestu: jistící systém, cepíny, záchranné vesty, helmy, kladky a další.

Připomínka:častěji speciální zařízení používají zkušenější cestovatelé na túrách s vysokou složitostí. Pro začátečníka je hlavním úkolem úspěšné absolvování značené trasy, takže není potřeba speciální turistické vybavení na náročné túry.

Sada turistického vybavení

Na túru každýčlen expedice by měl vzít:

• Prostorný batoh s nastavitelnými zády, pláštěnkou a poutkem na opasek. Správná konstrukce přenese zátěž z ramen na nohy a umožní volný pohyb paží.
• Karimat je nepostradatelný koberec pro každého cestovatele. Na něm se dá pohodlně sedět i při zastávce. Také ochrání nositele před tepelnými ztrátami.
• Osobní potřeby - buřinka, nerozbitný talíř, baňka, vidlička, lžíce, nůž.
• Čelovka osvětlí cestu ve tmě a pomůže vám rychle se orientovat v neznámých oblastech.
• Sezónní spací pytel, který bude splňovat osobní preference majitele a podmínky teplotního režimu.
• Vodotěsné tašky na balení zápalek, peněz, dokladů a dalších věcí.
• Osobní orientační předměty - místní mapy, kompas, navigátor.

Skupinové vybavení pro turistiku zahrnuje:

• Stany - dostupné v různých variantách a formách, jsou vybírány na základě počtu členů skupiny. Je žádoucí, aby vybrané stany měly předsíně - speciální přihrádky, kde si můžete dát osobní věci, boty, oblečení a jídlo.
• Náčiní na vaření a jídlo: minimálně 2 kotle, plastové prkénko, nůž pro každého člena výpravy, vidličky, pár naběraček. Spotřebiče se doporučuje nebrat z domácích služeb, ale dát přednost lehkým a odolným materiálům.
• Opravná sada: lepidlo, cívka drátu, nit a jehly pro nouzové opravy turistického vybavení v extrémních podmínkách.
• Potřebné nářadí - pily, sekery, kladiva, sapérské lopaty, lana.

Speciální cestovní vybavení záleží na typu túry, kterou si vyberete. Patří sem kola, motorky, lodě nebo jiné dopravní prostředky, lyže, neopreny nebo termoprádlo, helmy, trekové hole a další.

Léky a oblečení

Turistické trasy mohou být plné nejen zajímavých, ale i nebezpečných okamžiků. Proto, aby prohlídka zanechala jen dobré dojmy a byla přínosná, musíte být připraveni na překvapení a úspěšně je překonat. Je nezbytné mít balíček první pomoci, který zajišťuje bezpečnost na túře a dělí se na dva typy:

• Osobní- je tvořen cestovatelem samostatně s ohledem na nemoci, individuální vlastnosti a preference.
• skupina- se chystá poskytnout první zdravotní péče oběti (náplasti, obvazy, alkohol, léky proti bolesti, škrtidla, antiseptika).

Oblečení by mělo být omezeno na minimum. Na krátké výpravy budete potřebovat několik párů výměnných triček, ponožek a spodního prádla. Turistické vybavení by nemělo navlhnout a propouštět vzduch. "Šatník" bude záviset na typu túry a terénních vlastnostech. Kromě nošených věcí standardní seznam obsahuje:

• vyměnitelný oblek;
• teplý svetr;
• rychleschnoucí a pohodlné kalhoty;
• tenisky nebo tenisky místo bot;
• několik párů ponožek;
• náhradní prádlo;
• čelenka.

Turistická obuv by měla být specializovaná, nepromokavá, rozbitá a nejlépe o číslo větší. Musí být vybavena chráničem podešve, aby se zabránilo uklouznutí a pádu. Na zastávky si musíte vzít další náhradní pár - pohodlné pantofle nebo sandály.

Uspořádání produktu a hygiena

Jídlo se doporučuje provádět třikrát denně. Je zde drobný rozdíl oproti dennímu stravovacímu systému – cestovatelská strava je teplá jídla k snídani a večeři, stejně jako suché dávky k obědu. Pro krátkodobé pěší výlety nejsou kladeny žádné zvláštní požadavky na rozložení jídla, ale příprava jídelníčku na dlouhé cesty by měla být promyšlenější.

Při nákupu potravin předpokládaná fyzická aktivita, počasí a teplotní režim. Průměrná denní dávka na osobu při pěších výletech je 3000 kcal. Jednotná spotřeba pro dospělého člena týmu: 50 gramů klobásy nebo 70 gramů dušeného masa, kousek chleba, 80 gramů těstovin nebo cereálií, 5 gramů čaje a 25 gramů cukru.

UPD 03.03.2018, 09.08.2018, 24.06.2019

Zde napíšu, co potřebujete koupit pro člověka, který se rozhodne věnovat cestovnímu ruchu. A je jedno co: pěšky, po vodě atd. Níže uvedený seznam vybavení a oblečení je univerzální a vhodný na jakýkoli výlet v létě i mimo sezónu, kde není potřeba speciální vybavení. Horské, zimní a jiné túry mají své charakteristiky, jsou zmíněny v samostatných článcích, ale věci uvedené níže jsou stále potřeba.

ZAŘÍZENÍ:

Pokud se rozhodnete vystoupit poprvé v lese na jednu noc a zkoušejte, jak chcete, jen potřebujete 4 hlavní věci: batoh, spacák, pěnová karimatka (jakékoli, najít u přátel nebo pronajmout) a boty/tenisky (vyzkoušeno, ty co neodírají nohu). to nutné minimum. Vše ostatní s vámi bude poprvé sdíleno a ukázáno, co a jak. Níže je uveden popis ideální možnosti nákupu.

Tento článek je o osobním vybavení – vybavení, které by měl mít každý turista. Přečtěte si o skupinovém vybavení ( atd.) v samostatných článcích.

Základní výbava

BATOH

Do 90 litrů pro chlapa, 75 pro dívku. Víc rozhodně nepotřebujete.

Pokud budeš chodit jen na PVD (víkendové túry), tak chlapovi stačí 70 (i 50 na léto bude tak akorát). Hlavním kritériem pro batoh je dobrá záda a bederním pásem. Nemůžete se stydět, požádejte prodejce, aby batoh naložil a vyzkoušejte jej naložený. V normálním obchodě to vždy pochopí. V dobře padnoucím batohu by většinu váhy měl nést bederní pás a popruhy by měly sloužit pouze k tomu, aby se batoh nenaklonil dozadu.

Věnujte pozornost tomu, jak je ventil (ventil - vršek batohu - jeho "víko") připevněn k zadní části batohu.

Klopa je našitá vzadu. Není vyjímatelný, nelze pod ventil nacpat velké rozměrné předměty, když je batoh plný až po vrch.
Ventil je připevněn k zadní části na závěsech. Dá se sundat a použít jako malý batoh. Popruhy lze také povolit, ventilek „odejde“ a batoh lze naplnit přebytky

Popruh batohu je základ všeho. Pokud není správně umístěn nebo není utažen, váha batohu dopadne na vaše ramena a bude vám těžko. Věnujte pozornost tomu, jak je uspořádáno utažení opasku.

Prak se vysouvá z bederního pásu. Musíte táhnout ze středu na stranu. To není pohodlné a křehká dívka nebo dítě nebudou moci pás dostatečně utáhnout.
Závěsy procházejí rychle a jdou do dvojitých slotů. Ukáže se blok, který se snadněji protáhne. Pohyb ruky jde ze strany do středu. Takový pásek si snadno utáhne každý.

Kapsy na zip zvyšují použitelnost, ale zvyšují hmotnost. Armádní možnosti vyrobené z husté tkaniny s četnými našitými popruhy jsou také zbytečně těžké. Hmotnost batohu není tím nejdůležitějším faktorem (důležitější jsou jeho záda), ale předběžně zamiřte na batoh o váze cca 2,5 kg pokud méně, dobře.

Vnitřní přepážku batohu nepoužívám, většinou ji kvůli úspoře hmotnosti odříznu. Pamatujte, že pokud použijete tuto přepážku, tak se do batohu vejde méně věcí než s otevřenou přepážkou.

Někdy přichází s batohem pláštěnka. Navrženo tak, aby udrželo batoh a jeho obsah v suchu. Často je tenký - je roztrhaný, malý - nevejde se pod něj kobereček nebo je odfouknutý větrem, odlétá, chytá se za uzly apod. Proto radím, abyste se nad tímto doplňkem nezdržovali a všechny mokré věci ukládali do hermetických sáčků (spacák, oblečení, elektronika). Batoh tak můžete i vykoupat v řece – vše zůstane suché. Většinou volím zelenou pelerínu a schovám si s ní batoh do křoví, když chci jít na procházku bez něj. Kromě samotné ochrany před deštěm chrání pláštěnka batoh před nečistotami nebo kolemjdoucími/cestujícími v metru před již tak zašpiněným batohem 🙂

Dobré firmy vyrábějící batohy ze zahraničí: Tatonka, Deuter, Osprey. Z našich: Basque, Alloy, taky nic.

TURISTICKÝ KOBEREC (PĚNA)

Nejběžnější koberec Izhevsk za 450 rublů (na obrázku vlevo) je nejuniverzálnější a nejlevnější možností. Hmotnost tohoto koberce je 450 gramů. Neužívejte tenčí než 8 mm - bude to tvrdé a studené. Snad se někomu budou líbit koberečky složené jako harmonika - jsou tedy trochu skladnější.

Můžete si vzít samonafukovací karimatku. Na takovém koberci je měkčí spát, hrboly, zádrhely a kameny pod tělem nejsou hrozné, nocování na sněhu nepřinese nepříjemnosti. Také jsou tyto koberce skladnější, noste je v batohu. Ale levné samonafukovače rychle umírají, zatímco normální, kompaktní a lehké jsou drahé. Některé z nejlepších karimatek vyrábí Termarest, jejich samonafukovací karimatky mají doživotní záruku. Ještě jsem neviděl lidi, kteří by odmítli používat samonafukovač Termarest. Hmotnost tohoto koberce je cca 700 gramů.

Důležité: SAMONAfukovací karimatka je karimatka, která má uvnitř pěnu, která vytváří tepelně izolační bariéru a která karimatku trochu „roztrhne“, což jí dává možnost se trochu nafouknout, pokud je ventil otevřený. Pořád to musíte foukat ústy. Pokud se takový koberec propíchne, pak vám zůstane povlečení silné jako běžný nenafukovací koberec. Pohodlné to nebude, ale pokud nocleh nebude na sněhu, tak se nic hrozného nestane. (V nouzi můžete na sníh dodatečně položit batoh, lano, oblečení atd.)

Je lepší uložit takový koberec ve svislé formě například za skříň, aby si pěna „pamatovala“ správný objem a nespékala.

NAFUKOVACÍ karimatka je stejná jako matrace pro plavání v moři: gumová skořepina, která se nafukuje vzduchem jako míč. Takový koberec je chladnější, často šustí a více se bojí propíchnutí. Takový koberec je mnohem levnější, lehčí, ale nepotřebujete ho.

LOŽNICE

Samostatně se píše o spacáku. Je tam také, jak to uložit a sbírat.

Existují dva typy spacáků "kokon" a "deka". První je kompaktnější, lehčí a teplejší. Druhá je užitečná jen v tom, že se po úplném rozepnutí promění v deku a je jí přikryto mnoho hostů na venkově najednou.

Spací pytle se liší teplotou. Výrobci uvádějí na spacích pytlích několik čísel: horní komfortní teplota ( tmax) - ukazuje teplotu, když se v takovém spacím pytli zahřeje - není vůbec jasné, proč to potřebujete, pokud je horko - rozepněte zip; extrémní teplota ( text) - označuje teplotu, při které zemřete zimou ve spacáku. Není také jasné, proč je to potřeba, i když se tím mnozí řídí – pravděpodobně chtějí umřít zimou...; komfortní teplota ( t comf) je minimální teplota, při které bude průměrná žena v tomto spacáku normální. Právě na ní by se dívky měly při nákupu řídit! Muži jsou mrazuvzdornější, proto je potřeba vybírat spacák podle minimální komfortní teploty ( T komfort min nebo T limit).

Vezměte si spací pytel s příjemnou teplotou pod vaší podlahou kolem 0 stupňů. Toto je nejuniverzálnější možnost - pro chladné severní / horské léto a na podzim a jaro ve středním Rusku. Takový spací pytel by měl vážit 1,2 -1,3 kg. Při -5 komfort 1,5 kg.

Pokud obchod prodává spací pytle různých velikostí, doporučuji vám vzít si spací pytel o výšce + 10-15 cm, což výrazně sníží hmotnost spacího pytle.

K dispozici jsou další spací pytle syntetická izolace a ochmýřené.

V počáteční fázi je lepší vzít syntetické. Ze syntetických ohřívačů má izolace Primaloft aktuálně nejlepší výkon z hlediska hmotnosti / tepelné vodivosti. Chmýří je ještě lepší, ale velmi se bojí vlhkosti a mnohem dražší.

Spací pytle se také dodávají s levým a pravým bleskem (u obyčejných lidí „levý“ a „pravý“). Jsou označeny písmeny L a R. Levý a pravý spací pytel se spojí k sobě a spaní je teplejší. A v nouzi se do dvojčete dvou spacích pytlů vejdou tři lidé. Stanovte si pravidlo, že pro chlapy ve vaší skupině kupujete levé spací pytle a pro dívky pravé. Pak nebudou problémy s prošíváním a všem bude teplo :)

Některé firmy někdy vyrábějí dámské spací pytle. Jen mají více izolace, zejména na místech, která jsou pro ženy těžší.

Spací pytel se prodává s kompresním vakem. Vyplatí se ho v něm ale držet jen na túře !!! Dlouhodobé skladování spacáku ve stlačené formě zhoršuje tepelně izolační vlastnosti izolace.

KLMN

Těmito magickými písmeny označují turisté Na pero, L hořet, M soudní spor H Počkejte. Nikdo ještě neviděl případ, kdy by se na výšlapu hodila vidlička 🙂

Na první cestě si kupte, co se vám líbí. Při serióznějším přístupu je lepší si své nádobí promyslet, abyste mohli vařit vodu v jedné z nádob (mise nebo hrnek). Tito. měl by být kovový a s dlouhými držadly. Druhá nádoba může být pro odlehčení plastová. Můžete si přečíst o nádobí.

Pravděpodobně byste si nůž neměli brát vůbec – nepotřebujete jich více než jeden na skupinu (pokud ho vedoucí zařadil do seznamu veřejného vybavení). Pokud je rozložení produktu bez plechovek, pak je nůž potřeba jednoduše otevřít obal potravin a nakrájet je - k tomu je vhodný lehký papírenský nůž. Pokud si přesto chcete vzít nůž, vezměte si lehkou, sladkou variantu. Mám podrobný článek o tom, jaké nože jsem nosil na kampaň.

SVÍTILNA

Samostatný článek o mých lucernách.

Je lepší mít okamžitě buržoazní společnost (Petzl, Fenix ​​​​nebo BlackDiamond) za normální peníze - bude to levnější než nákup čínských jednorázových za 100 rublů. A v ekonomice vseravno užitečné. Nechte doma ruční (nikoli čelovku) svítilnu, pokud nechcete líčit handicapovaného, ​​který dokáže provádět užitečné úkony pouze jednou rukou.

Pokud máte rádi přírodu (nechcete vyhodit vybité baterie) a vlastní peněženku, kupte si porci baterií do baterky. Nejlepší v poměru cena / kvalita se prodávají v Ikea, a to jak AA, tak AAA. Více o bateriích. A lze je nabíjet v terénu.

GERMA (HERMOBAG, HERMOCOVER)

Můžete si tam dát věci, aby nezmokli, i když spadnou do řeky. Mají velikost batohu - na věci a spacák (především!), Jsou velmi malé - na mobil a doklady. Je žádoucí mít obojí.

Dokonce existuje i speciální klíček na toaletní papír :)
Je vhodné, pokud jsou velké zárodky vybaveny ventilem - je pohodlnější vypustit přebytečný vzduch ze sáčku a mají průhledné okno Můžete vidět, co je uvnitř.

Neberte husté, husté velké zárodky. Jsou určené pro rafting, uzpůsobené k tomu, že je vyndáte z kajaku a házíte na ostré kameny. To, co chcete, je lehký, flexibilní herm, který vám v batohu nezabere mnoho místa a váží málo. Opatrně ho vyndáte na molitanu ve stanu.

LEHČÍ A VYPADAJÍCÍ VE VODOTĚSNÉM OBALU

Schopnost rozdělat oheň vždy a všude je často životně důležitá. Mít s sebou prostředky k tomu je dobrá forma turisty. Vložte jeden zapalovač blíž - do kapsy oblečení. Druhý dejte do vzduchotěsné nádoby s podpalem pro případ, že by vám ten v kapse navlhl. Balení může být malé hermetické pouzdro, zapečetěná sklenice (například zpod vitamínů), svázaný balónek. Podpalem může být suché palivo (suchý líh), malá svíčka, březová kůra, vata,.

KOMPAS

Pokud pochopíte, jak tato věc funguje, umožní vám to neztratit se při chození na toaletu 🙂 Zároveň se můžete začít učit pracovat s mapou, dokud si nepořídíte GPS přijímač. Vezměte si jakékoli místo, kde jsou čísla napsaná kolem šipky (označení azimutu) a šipka se točí v kapalině (aby se netřepotala). Výborně poslouží orientační buzola na průhledné plastové destičce (jako na obrázku) z každého cestovního obchodu. Článek o tom, jak používat kompas.

SEDADLO (PĚNA/OPAD)

Tento unikátní vynález, kterým je kus pěny s gumičkou, navlečený na pátý bod, aby bylo teplo a nebylo mokré na sezení, stojí korunu, prodává se všude a mnohonásobně zvyšuje požitek z pobytu v bivaku. přes.

BAŇKA

Nejjednodušší možností je vzít plastová láhev pod vodou asi litr v nejbližším stánku. A vaše kempinková láhev je připravena! Pokud si vezmete baňku se širokým hrdlem (například od čaje Nestea), bude vhodné tam hodit citron nebo něco jiného chutného. Nevýhodou takových baněk je jejich odmítání vařící vody. Pokud je baňka vyrobena z plastu, který odolá vařící vodě (v turistických obchodech je jich mnoho), bude možné si čaj nalít bez čekání na vychladnutí - velmi pohodlné, urychluje dobu sběru. A stane se, že nemůžete použít vodu bez varu, pak jsou takové baňky spásou. Železné baňky nedoporučuji. Jsou těžké a není jasné, jaká špína je za neprůhlednými stěnami ve tmě.

Skvělá americká společnost Nalgene vyrábí spoustu modelů a doplňků odolných proti varu.

RUČNÍK

Poprvé se vezme jakýkoli malý ručník. Utřít si nohy po brodu a obout se do suchých bot nebo se nakonec umýt v lázních na konci trasy. Podruhé už radím koupit ručník z mikrovlákna - rychleschnoucí lehký materiál jako rouno.

oblečení

TREKINGOVÉ BOTY

Jsou kupované tak, aby nikde nic nedrhly a seděly jako příbuzní. Kotník musí být zafixovaný. Je žádoucí, pokud jsou svrchu vyrobeny z jednoho kusu materiálu - voděodolnost tak vydrží déle.

Sandály / Crocs

Velmi potřebná věc.

• chodit na parkovišti tak, aby si nohy odpočinuly od těžkých bot;
• chodit po parkovišti tak, aby základní boty uschly;
• brodit řeku a nepromáčet hlavní boty;
• chodit po snadné cestě, když boty třely nohu.

Pamatujte, že obyčejné sandály lidem často dřou nohy, zvláště pokud jsou mokré. Nevím, jak se tvoje sandály chovají na nohou 🙂 Sportovní sandály s uzavřenou špičkou jsou dobré, ale hodně váží.

Na obrázek jsem umístila přesně crocsy, protože jsou podle mě dokonalé. Není v nich horko, nelítají z nohy, kryjí nohu shora od kamínků, jsou měkké a nedřou, dole je chránič pro chůzi po terénu.

Volba je na tobě. Možná budete muset vyzkoušet různé věci a získat vlastní zkušenosti, abyste mohli učinit konečné rozhodnutí.

MEMBRÁNOVÁ BUNDA/VĚTROVKA

Na první víkendový výlet si vystačíte s obyčejnou větrovkou nebo nejlevnější plátěnou pláštěnkou. Potíž je v tom, že se pod takovou utěrkou zpotíte a zmoknete. Důrazně proto radím, abyste si ještě pořídili vhodnou větrovkovou bundu s membránou. To je větrovka bez topení další vrstvy vás zahřejí.

Membránová bunda by měla shora chránit před větrem, vodou, ale zároveň zabránit promoknutí od potu zespodu.

Membrána má následující vlastnosti: paropropustnost a vodotěsnost. Oba by se měly pohybovat kolem 20 000 (jeden v g/m2/24 hodin, druhý v mmH2O). Pokud máte pochybnosti a peníze, vezměte si bundu s membránou GoreTex 3L - neztratíte.

Pokud se chystáte na hory, volte bundu tak, aby kapuce seděla přes helmu.

Takovou bundu v turistických obchodech najdete v sekci tvrdá skořápka, v armádě se tomu říká 6. vrstva oblečení.

Pro ty, kteří se nechystají na první túru: Jakmile budete mít spolehlivou bundu, která vás ochrání před deštěm, nebudete v ní chtít sedět u ohně, nosit dříví nebo ji nosit na zimní túry, kde neprší . Pak popřemýšlejte o levné cestovní bundě nebo o tom, čemu se v obchodech říká SoftShel. Softshell je kříženec mezi fleecem (je měkký a pružný, "dýchá") a membránová bunda(chrání před větrem a mírným deštěm). V takovém oblečení je vhodné chodit ve větrném a suchém počasí. Příklady lehkých softshellových větrovek a odolných softshellových bund. Zda si takové oblečení vzít na velkou túru s membránovou bundou HardShel, to je otázka, na kterou si musíte odpovědět sami.

BANDANA/PANAMA/CAP

Ze slunce. Komu se to líbí, já osobně jsem pro šátky/buffy, protože pokud tuto věc nepotřebujete, tato věc se vám dostane do kapsy, pověsí se vám na zápěstí a čepice se ztratí.

Často nosím druhý fanoušek kolem krku, aby chránil hrdlo před větrem. Levní nadšenci mají jednu stranu bílá barva- pomáhá lépe chránit hlavu na prudkém slunci v horách.

TEPLÉ SPODNÍ PRÁDLO

Mělo by sedět na celé tělo. Jinak to nejde. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení není nutné zahřívat, ale odvádět vlhkost od těla. Vybírejte tenké modely odvádějící pot. Vršek (bunda) je často potřeba, spodek (kalhoty), já osobně nasazuji jen při nízkých teplotách.

Pro cestování v horách potřebujete termoprádlo:

• S dlouhý rukáv (hadr je spolehlivější než krém, chrání pokožku před sluncem;
• světlo(pokud je termoprádlo černé, bude vám velmi horko kvůli vysoké sluneční aktivitě v horách).

Při absenci termoprádla můžete existovat v běžném tričku. Mějte na paměti, že bavlněná tkanina dlouho schne.

FLISCA

Fleecová/polaratek bunda. Vaše izolační vrstva. Doporučuji s kapucí - jinak velmi často (večer, na vodě nebo výše v horách, ve větru) si stejně budete chtít nasadit čepici, která není po ruce. Fleece (alias Polartec), na rozdíl od běžného vlněného svetru, hřeje, i když je mokrý.
Pokud ne, nahrazuje to svetr, mikina ze skříně.

Kalhoty by měly být bez izolace, neměly by být horké, odolné a neměly by se snadno ušpinit. Nejlepší je vzít si kalhoty z rychleschnoucí syntetiky. Takové kalhoty se prodávají v turistických obchodech s názvem "route", vhodné jsou i ty s názvem "Soft Shell". Nejsou horké, okamžitě schnou přímo na těle. Jen jiskry ohně se bojí.

Pokud se budete trochu procházet a více se poflakovat pod markýzou u ohně (výlety na grilování do lesa), pak je lepší vzít si kalhoty s vysokým obsahem bavlny - takové kalhoty se pomaleji kazí jiskrami.

Jako druhé kalhoty si můžete vzít PVC nepromokavé a větruodolné a ještě lépe membránové kalhoty (i když v lijáku a v mokrém lese stejně všechno promokne). Určitě se budou hodit, pokud čekáte dlouhé špatné počasí a teploty se přes den blíží nule. Za dobrého počasí není potřeba.

Pokud si v zimě ke kalhotám přidáte termoprádlo, budete v pohodě až do -10 stupňů nebo méně.

K barvě: je lepší zvolit nějakou nazelenalou khaki barvu, aby špína nebyla tak nápadná 🙂

Pokud jde o džíny, ty dlouho schnou a většinou omezují pohyb.
Pokud jde o šortky, ty jsou potřeba jen zřídka. V případě extrémních veder si ho můžete vzít s sebou, ale kopřivy, ostré větve a komáři se objeví přesně 50 metrů po převlečení :) Na horách vás budou pálit nohy od sluníčka. Kraťasy můžete dát do tašky s čistými věcmi, abyste se vrátili do civilizace. Někdo nosí šortky přes běžecké termoprádlo a někdo šortky s kamašemi – při chůzi po sněhu / ledovci na ostrém slunci to může být pohodlné.

TEPLÁ VESTA/ZŘEKNUTÁ

Bude se hodit na jaře a na podzim v centrálním pásu Ruska a v létě na cestování v nízkých horách. Užitečné za chladných večerů a při zastávkách.

Stejně jako spací pytle jsou dodávány se syntetickou izolací a prachovým peřím. Ale svrchní oblečení mnohem snáze zmokne deštěm, takže dávám přednost syntetice. Nesušte mokrou péřovou věc na túře.

Věci, které už máte doma:

- Tričko. Můžete v něm spát nebo vypadat jako slušný člověk ve vlaku :)
- kartáček na zuby, toaletní papír (v klíčku nebo alespoň sáčku!), O ručníku je psáno výše;
- smartphone je jak komunikace, tak. Nezapomeňte si k němu koupit těsnění. Nebo alespoň tašku na zip;
- individuální lékárnička. Kromě léků, které můžete potřebovat osobně, byste si s sebou měli vzít 2 obvazy, jód, léky proti bolesti (například ketanov, nurofen), baktericidní náplast, roll-on náplast, suprastin, loperamid;

Bilbo: Přestaň! Stop! Stop! Musíme se vrátit!

Dwalin: Co se ti stalo tentokrát?
Bilbo: Zapomněl jsem si kapesník.

Skupina, kde zveřejňuji své cestovní plány, kam se připojit.

Jedete poprvé na hory a máte spoustu otázek, co si vzít s sebou na túru z osobní výbavy. Jste cestovatelský guru, ale jako vždy není dost času a jedete na poslední chvíli, je obrovská šance na něco ve spěchu zapomenout. Proto jsme pro Vaas systematizovali seznam osobních věcí, které doporučujeme vzít s sebou na túru.

Tento seznam je vhodný jak pro víkendové túry a trekingové túry, tak i pro sportovní horské a turistické výlety I. kategorie náročnosti.

Na túru si tedy s sebou bereme následující osobní vybavení:

Pro ženy bývá jeho objem 60 - 80 litrů, pro muže 80 - 100 litrů. Pokud se vydáte na túru, která zahrnuje radiální výstupy nebo výstup na vrchol, můžete si vzít další lehký batoh o objemu 20-25 litrů - útočný.

2. Spací pytel

Spací pytle jsou dodávány se syntetickou a prachovou výplní. Pro turistiku na Kavkaze v podmínkách vysoké vlhkosti jsou optimální spací pytle se syntetickou výplní a extrémní teplotou -15 stupňů.

Optimální energeticky úsporný tvar spacího pytle je kokon s kapucí.

3. Podložka z polyuretanové pěny, u obyčejných lidí karemat

Ideální volbou pro začátečníky je koberec rostliny Izhevsk, jehož materiál má uzavřené póry. Snadné, praktické a není škoda dát na trávu, zeminu, kameny.

4. Sedadlo

Tato položka nevyžaduje zvláštní komentáře, vhodná je nejjednodušší varianta, čím silnější je sedadlo, tím tepleji se vám bude sedět na zemi a kamenech. Neměli byste si brát nafukovací sedačku - je to těžkopádné a žalostné.

5. Boty

Boty by měly být o 1 – 1,5 čísla větší, než je vaše původní velikost. Aby byly vaše boty univerzální a umožnily vám projíždět trasy různé obtížnosti, měli byste si vzít boty na střední trekking. I když nechodíte na náročné horské túry, ortopedický zvršek těchto bot usnadní vašim nohám mnoho kilometrů v nerovném terénu.

6. Baterky - návleky na boty

Aplikujte kdykoliv během roku. V létě chrání spodní část kalhot před špínou a prachem, drobnými kamínky nebo sněhem na průsmycích vnikajícím do bot. V zimě jsou nepostradatelnou věcí baterky, které zabraňují pronikání sněhu dovnitř boty.

7. Trekingové hole

Pořadatelé zájezdů obvykle nabízejí turistům, aby si vzali trekové hůlky podle svého uvážení. Důrazně doporučujeme, abyste si pořídili pár holí, zvláště pokud máte v úmyslu vyrazit na horské túry nebo pěší turistiku, ale v nerovném terénu (Krasnodarské území). každá treková hůl odlehčí vaše nohy o 5 kilogramů – hmotnost ruky dospělého.

8. Lehký větruodolný a nepromokavý oblek nebo samostatné kalhoty a bunda pro ochranu před počasím

Nejprogresivnější variantou je membránové oblečení, nejjednodušší variantou je pogumovaný pracovní oblek pro stavebnictví.

9. Teplá bunda

Teplá bunda by měla být stejně jako spací pytel vyrobena z umělé výplně.

10. Teplé kalhoty

Toto osobní vybavení pro horskou túru je relevantní pro zimní a mimosezónní túry. V souladu s tím by výplň takových kalhot měla být umělá

11. Bunda nebo svetr z hřejivého a rychleschnoucího materiálu

Takovým materiálem je zpravidla fleece nebo polartec.

12. Běžecká sada oblečení

Abyste nezažili nepohodlí ve vysoké trávě, trnitém křoví, kalhoty by vám měly být dostatečně těsné. Vyhnout se úžeh na trase je lepší být oblečený v bavlněné košili s dlouhým rukávem.

Je jich mnoho moderní materiály z nichž šijí oblečení pro turistiku, jsou lehké, odolné a odvádějí vlhkost od těla, rychle schnou. Můžete si přečíst o zásadách oblečení na hory.

13. Sluneční čepice nebo panama, šátek

Pokrývka hlavy ochrání vaši hlavu před sluneční paprsky, rosa, stejně jako drobné úlomky ze stromů.

14. Teplá čepice

Nejlépe fleece. Zahřeje se i za mokra.

15. Teplé rukavice

Ze stejného důvodu jako čepice je lepší, když se jedná o fleecové rukavice. V zimě je lepší vzít si několik párů rukavic, nejlépe jeden pár nepromokavého materiálu.

Osobní turistické vybavení by mělo obsahovat několik párů trekových ponožek různé hustoty. Na kempování a rekreaci si můžete vzít vlněné ponožky z hrubého úpletu, které vás v chladném počasí zahřejí a v zimě vytvoří určité pohodlí.

17. Termoprádlo na spaní. Set oblečení na spaní

V létě je to lehká souprava termoprádla, v zimě je potřeba vzít si na spaní to nejteplejší prádlo, které máte.

18. Spodní prádlo

19. Pelerína před deštěm na sobě i na batohu

Pláštěnka na batoh se běžně prodává jako set. Plášť sám o sobě je obyčejná polyetylenová pláštěnka. Koupeno v železářství.

20. Sluneční brýle

V létě ochrání oči před přímým slunečním zářením, v zimě před slunečním zářením odraženým od sněhu. Při lezení na hory nad 2000 metrů je přítomnost slunečních brýlí povinná, protože. V této výšce začíná působit sluneční záření.

21. Hygienická rtěnka

Chrání vaše rty před popraskáním a také před slunečním zářením. Vyberte si rtěnku s UV filtrem.

22. Mýdlo, ručník, zubní kartáček a pasta

Vezměte si malé mýdlo, ale raději trochu nalijte do lahvičky tekuté mýdlo. Můžete si vzít tubu zubní pasty, která není nová - je to jednodušší.

23. Hřeben a zrcátko se berou podle libosti

24. Opalovací krém

Dodává se s vysokým ochranným faktorem. Je to nutné pro slunečné i zatažené dny.

25. Hrnek, lžíce, miska a nůž

Mnoho zdrojů doporučuje vzít si kovové nebo plastové nádobí. Kovové nádobí je těžší a plastové časem získává nepříjemný zápach - vyberte si. V každém případě musí být odolné.

26. Zápalky nebo zapalovač

Povinná součást výbavy. Zabalte zápasy do několika plastové sáčky, takže zůstanou suché za každého počasí, i když batoh spadne do řeky nebo zmokne v dešti

27. Minimální opravná sada - nit s jehlou

28. Osobní lékárnička

Zdravotní náplast o šířce alespoň 2 cm, stejně jako jednotlivé léky, pokud je potřebujete.

29. Doklady: občanský průkaz (pas) a lékařská smlouva

30. Ubrousky nebo toaletní papír, vlhké ubrousky, hygienické potřeby

Důležitý bod! Nedostatek hygienických potřeb bude těžké dohnat, zvláště na horské trase. Pro ženy je tato položka POVINNÁ.

31. Náhradní boty na kemp nebo brod

Na jednoduché túry to mohou být gumové žabky, na sportovní túry jsou to běžecké boty.

32. Čelovka

Toto je minimální sada osobního vybavení pro túru. Jeho množství se může lišit v závislosti na ročním období, osobních vlastnostech těla a individuálních touhách a preferencích. Při balení další věci do batohu ale musíte pamatovat na to, že tím ztěžknete batoh, který vám nese celou cestu na ramenou.

Jakmile budete mít všechny věci ve svém turistickém vybavení, pravděpodobně je nebudete moci všechny vejít do batohu napoprvé - to je v pořádku! Postupem času se naučíte rychle a přesně sbalit batoh.