Určite neexistuje jediná žena, ktorá by nesnívala o atraktívnom, rovnomernom opálení, a preto sme sa rozhodli dotknúť témy, ako sa krásne opáliť na mori a čo je k tomu potrebné. Niektoré dievčatá tvrdia, že bez návštevy solária je to takmer nemožné, iné sa domnievajú, že opaľovanie je vo všeobecnosti nezdravé a je lepšie chodiť s bledou pokožkou, iné sa domnievajú, že sa to dá len na priamom slnku. Existuje veľa názorov, takže stojí za to pochopiť túto problematiku podrobnejšie.
Niekoľko dôležitých pravidiel, ako sa nespáliť
Na začiatok je potrebné zvážiť niekoľko pravidiel, ktoré vám pomôžu získať atraktívne opálenie:
Všetky tieto pravidlá treba nielen pamätať, ale aj dodržiavať. A teraz si konečne rozoberieme tému, ako sa krásne opáliť na mori a nespáliť sa.
Všimli ste si začervenanie po spálení slnkom a neviete, aké prostriedky použiť?
Stojí za zmienku, že opálenie bude do značnej miery závisieť od farby pokožky dievčaťa.
- Typ 1 - svetlá pleť
Pre dievčatá s týmto typom pokožky je dosť ťažké opaľovať sa. Faktom je, že aj krátky pobyt na slnku vedie k tomu, že človek začne horieť. Existuje však východisko z tejto situácie - musíte použiť opaľovací krém a potom môžete získať krásne a očarujúce opálenie. Vhodné je kúpiť si krém na citlivá pokožka, ale vyhnite sa kupovaniu špeciálnych olejov na opaľovanie.
- 2 typ - stredná farba, bližšie k svetlu
Takáto pokožka je známa tým, že sa celkom ľahko a rýchlo opáli. V niektorých prípadoch pokožka ani nezčervená, ale okamžite sčernie. Týmto dievčatám sa odporúča používať hydratačné krémy, ako aj pobyt na slnku najviac 2 hodiny denne, pretože pokožka rýchlo stmavne a môže rýchlo vyhorieť.
- Typ 3 - tmavá pleť
Na jednej strane majú takéto dievčatá veľké šťastie - takmer nikdy sa nespália na slnku. Na druhej strane sa im tiež neodporúča tráviť dlhší čas na priamom slnku. Mali by ste používať kvalitné produkty, aby opálenie bolo vždy rovnomerné.
Ak chcete zistiť, ako sa krásne opáliť na mori, môžete si prečítať špeciálne fóra, kde dievčatá zdieľajú svoje dojmy o určitých výrobkoch na opaľovanie. Zároveň nezabúdajte na vyššie uvedené pravidlá a zvážte farbu vlastnej pleti.
Túto otázku si kladie veľa dievčat, ktoré sa chcú počas dovolenky očariť pri mori. Je to možné? Ak áno, ako?
Samozrejme, nič nie je nemožné. Navyše niekedy stačia na opálenie 2-3 dni. Potom vyvstáva ďalšia otázka: ako sa krásne opáliť na mori za týždeň?
- V prvom rade by ste si mali pamätať na priaznivé a nepriaznivé hodiny na opaľovanie.
Napríklad od 6:00 do 10:00 je slnečná aktivita najnižšia a je bezpečné byť na pláži. Od 10. hodiny ráno začína slnko silnejšie piecť, no stále je relatívne bezpečné byť na pláži. Od 12 do 16 je prísne zakázané opaľovať sa, pretože sa môžete spáliť, ale v žiadnom prípade krásna pleť. Od 16 do 17 je priemerná slnečná aktivita a po 17 je bezpečné byť opäť na pláži. S týmito hodinkami sa môžete ľahko opáliť za týždeň bez toho, aby ste čokoľvek riskovali.
- Celý týždeň by ste mali aplikovať finančné prostriedky (krém, gél), aby ste nespálili.
Pre také časti tela, ako sú pery, nos, očné viečka, sa vyrábajú špeciálne tyčinky, ktoré sa ľahko aplikujú na ťažko dostupné miesta a pomáhajú k rovnomernému opáleniu.
- Je lepšie ísť na pláž na krátky čas, ale každý deň, ako tam ísť raz na celý deň.
Prvá možnosť vám umožní získať atraktívnu pokožku už za 6-7 dní, po ktorých sa môžete ľahko pochváliť svojim priateľom a váš milovaný nebude môcť spustiť oči z tak krásnej a sladkej osoby.
Správna výživa pri opaľovaní
Niektorým dievčatám sa to môže zdať zvláštne, ale aj jedlá, ktoré jeme, môžu nejakým spôsobom ovplyvniť opálenie pokožky. pre dokonalé a rovnomerné opálenie odporúča sa jesť potraviny bohaté na vitamín D, ktorý sa nachádza v tvarohu, vajciach a mlieku. Okrem toho by ste mali do stravy pridať viac čerstvej zeleniny, napríklad mrkva, paradajky, ovocie (marhule, jablká) sú vhodné.
Stojí za to pamätať, že slnečné lúče znižujú obsah vitamínu C v ľudskom tele, takže jeho množstvo by sa malo zvyšovať aj nezávisle.
Dúfame, že ste sa dnes naučili, ako získať krásne morské opálenie s olejom, špeciálne krémy a inými prostriedkami. Pozreli sme sa aj na to, ako môže farba pleti ovplyvniť budúci tón pleti a ako sa môžete opáliť už za týždeň. Na záver sme vytriedili, ktoré potraviny by sme mali jesť, aby sme dosiahli ideálny výsledok. Všetky tieto metódy vám pomôžu získať bezchybné opálenie, ktoré dodá vášmu vonkajšiemu imidžu šmrnc a urobí vás tým najkrajším vo vašom prostredí.
Osobná skúsenosť a opaľovacie prípravky
Ako namiesto toho pekné opálenie nespáliť sa? Aké prostriedky použiť pred, počas a po opaľovaní.
Aby bolo od začiatku všetko jasné, ujasnime si, že žiadne „bezpečné“ opálenie neexistuje. Ak pokožka začne meniť farbu, znamená to, že vycítila nebezpečenstvo a snaží sa čo najlepšie chrániť pred škodlivým ultrafialovým žiarením, a to produkciou melanínu.
Ale keďže v lete je takmer nemožné schovať sa pred slnkom a vy to nechcete, existujú spôsoby, ako minimalizovať škodlivé účinky slnka. Reč je samozrejme o niekoľkých pravidlách a odporúčaniach pre používanie opaľovacích krémov.
Čo potrebujete vedieť o účinkoch slnka a opaľovania
Stručne o výhodách a škodách opaľovania. Iba vedecky dokázané fakty:
- Úpal nemôže byť absolútne bezpečný, dokonca ani v soláriu;
- Čím je pokožka svetlejšia, tým je na ňu citlivejšia slnečné lúče a rýchlejšie sa spáli;
- 90% všetkých zmeny súvisiace s vekom v koži sú spojené s nepriaznivými účinkami ultrafialových lúčov;
- Ultrafialové lúče typu B sú zodpovedné za popáleniny kože po nechránenom opaľovaní;
- Ultrafialové lúče typu A nespôsobujú menšie škody, pretože ničia kolagén v koži a vyvolávajú predčasné starnutie pokožky;
- Nikto opaľovací krém nemôže poskytnúť 100% ochranu pred slnkom. Tie najlepšie dokážu zablokovať 98-99%, navyše nie každý vie, že opaľovací krém treba nanášať výdatne, asi 1 lyžicu prípravku len na tvár a na celé telo aspoň 30 ml na 1 aplikáciu. Môžete sa teda opaľovať aj s použitím dobrého ochranného prostriedku.
Stojí za to odvolať, že čím svetlejšia je pokožka človeka, tým menej je jeho telo prispôsobené životu v horúcom podnebí. Ľudia s veľmi svetlou pokožkou sa často nemôžu dozlatista opáliť vôbec. Koža dostane popáleninu, ktorá potom prejde a všetko sa vráti do normálu.
Ak máte svetlú pleť, potom je riziko vzniku rakoviny kože mnohonásobne vyššie ako u tmavších jedincov, preto ochranu pred slnkom neberte na ľahkú váhu. Na more nevychádzajte bez použitia krému s vysokou ochranou a opaľujte sa pod slnečníkom. Verte, že aj s takouto ochranou sa opálite, no nespálite.
Pravidlá opaľovania:
- Uprostred dňa, od 12 do 16 hodín, sa neodporúča opaľovať sa. Ak v tomto čase stále uprednostňujete pobyt na pláži, opaľujte sa pod slnečníkom. Určité množstvo lúčov prejde aj cez látku a pokožka dostane miernu dávku žiarenia a nedokáže ju spáliť;
- Keď ste na ulici alebo na pláži, vždy aplikujte opaľovací krém alebo mlieko s faktorom najmenej 25 na všetky exponované oblasti pokožky;
- Opaľovací krém by sa mal aplikovať každé 2 hodiny a tiež po plávaní;
- Ak ste celý deň strávili vonku, večer sa odporúča dať si studenú sprchu a použiť krém s obsahom pantenolu a aloe;
- Ak chcete získať rovnomerné a krásne opálenie, mali by ste sa vopred postarať o exfoliáciu pokožky. Na to je vhodný telový peeling, káva alebo hrubá žinka.
Nie je toľko pravidiel a nie je ťažké ich dodržiavať, hlavnou vecou je dodržiavať opatrenie vo všetkom. Trocha slnka nezaškodí a aj keď sa nebojíte spálenia, vždy pamätajte, že nič nestarne vašu pokožku tak, ako ultrafialové lúče slnka.
Prečítajte si tiež o Ako si vybrať opaľovací krém
Čo robiť, ak sa stále popálite. Prvá pomoc
Spálenú pokožku treba najskôr schladiť, preto veľmi pomôžu studené sprchy a obklady.
ďalej najlepšie prostriedky panthenol a aloe sú považované za spálenie slnkom. Pred sviatkami sa často odporúča vopred sa zásobiť krémami a pleťovými vodami s týmito ingredienciami. Je potrebné často aplikovať prostriedky proti spáleniu, aby sa pokožka rýchlejšie zotavila.
Tak či onak, ultrafialové lúče spôsobujú značné poškodenie kože a jediné, čo môžeme urobiť, je pokúsiť sa minimalizovať toto poškodenie, aby sme znížili riziko vzniku melanómu (rakoviny) a predčasné starnutie koža.
Ahoj! V tomto článku vám povieme o opaľovaní. Preč sú dni, keď bledla biela koža považovaný za znak šľachtického pôvodu. Teraz úspešné a šťastné dámy vynikajú krásnym rovnomerným opálením.
Úpal: je to užitočné
"Je škodlivé opaľovať sa na slnku!", "Slnko starne pokožku!", "Ležaním na pláži môžete dostať rakovinu!", "Spálenie od slnka iba spáli!" Všetci sme tieto výroky aspoň raz počuli. Sú však také spravodlivé, ako sa bežne verí?
Horiace slnko môže skutočne poškodiť pokožku a telo. Ak sa opaľujete s mierou a dodržiavate určité pravidlá, stane sa opaľovanie užitočným a príjemným zážitkom.
Správne opaľovanie pomáha v boji proti kožným ochoreniam. Takže opaľovanie s psoriázou je nielen možné, ale dokonca nevyhnutné. Slnečné lúče majú priaznivý vplyv na stav pokožky pacienta, znižujú svrbenie a nepohodlie. V kombinácii s liečbou opaľovanie pomáha zbaviť sa chorôb, ako sú plesne, ekzémy, akné atď.
Okrem toho sa opaľovanie stáva prevenciou krivice, pretože počas opaľovania sa v tele aktívne tvorí vitamín D, ktorý pomáha posilňovať kostné tkanivá a svaly.
Ultrafialové žiarenie tiež stimuluje metabolické procesy v tele. Pomáha zlepšovať krvný obeh a endokrinnú činnosť.
Melanín - čo to je
Prečo sa ľudia opaľujú inak za rovnakých podmienok? Prečo sa pokožka na slnku neopáli? Prečo sa nemôžete opáliť na slnku skôr? Všetko je to o melaníne. Práve on je zodpovedný za farbu našich očí, vlasov a pokožky. Melanín navyše zohráva ochrannú úlohu, chráni pokožku pred poškodením slnkom. Čím viac melanínu, tým tmavšia pokožka a bohatšie opálenie. Melanocyty sú zodpovedné za produkciu melanínu v tele.
Proces opaľovania je nasledovný:
- Ste na slnku.
- Ultrafialové lúče začínajú proces deštrukcie DNA v tele.
- Telo začne produkovať melanín, aby sa zabránilo ďalšiemu poškodeniu.
Opaľovanie a solárium zvyšujú množstvo melanínu. To môže vysvetľovať, prečo sú už opálení ľudia menej náchylní na popáleniny a zhubný vplyv slnko. Z rovnakého dôvodu sa opaľovanie odporúča postupne.
Sú ľudia, ktorých pokožka sa na slnku prakticky neopáli a akékoľvek pokusy o krásne opálenie sa končia popáleninami a poruchami. U takýchto ľudí sa melanín produkuje v malých množstvách alebo vôbec.
Majiteľom takejto citlivej pokožky sa neodporúča opaľovať sa a zostať na slnku dlhší čas. Stojí za zmienku, že počet melanocytov je u každého približne rovnaký, ale množstvo vylučovaného melanínu je iné a nie každý ho má dostatok na opálenie.
Aké choroby sa nemôžu opaľovať na slnku
Úpal nie je pre každého. Kontraindikácie opaľovania sú:
- Onkologické ochorenia
- Všetky prekancerózne ochorenia
- očné choroby
- Flebeuryzma
- Tuberkulóza
- Veľa materských znamienok
- Veľké množstvo
- Veľké množstvo stareckých škvŕn
- Niektoré lieky
- Vek do 5 rokov
- Veľké krtky (viac ako 1,5 cm)
- Niektoré ženské choroby
- Autoimunitné ochorenia
- Malé množstvo melanínu (svetlá pokožka a vlasy)
- Príbuzní s melanómom
- Pehy
- Hypertenzia
- Poruchy štítnej žľazy
- Diabetes
- Zvýšená teplota
- infekčné choroby
- Psychoneurologické ochorenia
- Nemôžete sa opaľovať s mastopatiou a polycystickými vaječníkmi.
Niekedy vyvstáva otázka: Pri akej teplote sa môžete opaľovať?". Môžete sa opaľovať na slnku pri akejkoľvek teplote charakteristickej pre zdravého človeka. Ak je v tele zápalový proces a telesná teplota je zvýšená, výlety na pláž by sa mali zrušiť až do zotavenia.
Opaľovanie a pobyt na slnku pre tehotné ženy je zakázané. Dojčiace matky sa môžu opaľovať, ale veľmi opatrne, vyhýbajú sa prehriatiu a popáleninám. Čerstvé matky by mali dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- Opaľovať sa môžete len od 9 do 10 hodín alebo od 16 do 17.
- Pite vodu s citrónom na pláži.
- Opaľovanie začína 15 minútami, postupne sa zvyšuje na 1 hodinu.
- Pri výbere opaľovacieho krému dbajte na jeho možný vplyv na dieťa.
- Úpal bez ochranných prostriedkov je zakázaný.
- Vyhnite sa priamemu slnečnému žiareniu a zostaňte v tieni.
Okrem všetkého vyššie uvedeného môžu niektoré kozmetické procedúry nepriaznivo ovplyvniť stav vašej pokožky a stať sa kontraindikáciou opaľovania. Tieto postupy zahŕňajú:
- Peeling
- Hardvérové čistenie pleti
- Epilácia
- Botoxové injekcie
- Permanentný make-up
- Obalte esenciálnymi olejmi
- Odstránenie krtkov a bradavíc.
Baby opálenie
Deti staršie ako 3 roky už môžu ísť na pláž, ale pod starostlivým dohľadom matky. Nedovoľte, aby dieťa zostalo dlho na slnku a vo vode. Ak vaše dieťa rado pláva a nedá sa vytiahnuť z vody, oblečte mu ľahkú košeľu, ktorá mu zakryje ramená. Nedovoľte, aby bolo dieťa na otvorenom slnku bez oblečenia. Dajte svojmu dieťaťu vodu často.
Na ochranu pred slnkom používajte iba výrobky s, určené špeciálne pre deti. Dokonca aj dobrý opaľovací krém pre dospelých môže vaše dieťa podráždiť.
Ak sa dieťa na slnku vôbec neopaľuje, je to dôvod na opatrnosť. Možno, že dieťa nemá dostatok melanínu a opaľovaniu je lepšie sa úplne vyhnúť.
Ako sa opaľovať na slnku
Skôr ako sa pustíte do opaľovania, musíte sa rozhodnúť pre stupeň ochrany a typ vašej pokožky. Najjednoduchší spôsob, ako zistiť svoj typ, je pozrieť sa na svoj vzhľad. V tabuľke sú uvedené stručné odporúčania podľa typu vzhľadu: koľko sa opaľovať na slnku, aký druh opaľovacieho krému treba použiť a aká je reakcia na spálenie.
| Typ vzhľadu | Reakcia na spálenie od slnka | Nepretržitý čas opaľovania na reláciu (pred 12:00 a po 16:00) | Odporúčané SPF faktor na ochranu pred slnkom |
| Tmavé vlasy a oči, tmavá pleť | Nevyhoria ani po prvých dlhých opaľovaniach. | 1,5 hodiny | 15-20 |
| Tmavá blond, gaštanová príp blond vlasy, svetlá pleť | Rýchlo horia a spália sa. Opálenie rýchlo drží. | 1 hodina | 20-25 |
| Blond alebo ryšavé vlasy, hnedé alebo sivé oči | Vystavenie popáleniu. | 45 minút | 30 a vyššie |
| Blond vlasy a modré alebo zelené oči; Červené vlasy, bledá koža, pehy, | Okamžite horia, popáleniny sa hoja dlho. | 30 minút | 50 a viac |
Príprava na opálenie
Vo veci krásneho opálenia je hlavnou vecou príprava. Pred odchodom na pláž sa postarajte o svoju pokožku:
- Získajte peeling alebo peeling. Odumreté bunky bránia rovnomernému opáleniu, čo znamená, že sa ich musíte zbaviť. Na tento účel môžete použiť akýkoľvek čistiaci prostriedok alebo tvrdú kefu. Po zákroku je vhodné počkať 2-3 dni, kým sa pokožka konečne zotaví. Na čistej, obnovenej pokožke opálenie leží rovnomerne.
- Použite postupné pravidlo. Začnite sa opaľovať 5 minút, interval postupne predlžujte. Toto pravidlo platí aj pre oblečenie. V prvých dňoch sa snažte zakryť telo a postupne ho vystavovať plavkám.
- Ak sa chystáte relaxovať v horúcich krajinách, bude užitočné pripraviť pokožku na horúce slnko. Pre to navštevujte solárium dvakrát týždenne na päť minút.
- Získajte špeciálny vitamínový komplex na pokožku v lekárni.
- Prehodnoťte svoj jedálniček na leto. Vyhnite sa alkoholickým nápojom na pláži. Zahrňte do svojho jedálnička svetlú zeleninu a ovocie, ako sú: mrkva, paradajky, vodné melóny, broskyne, marhule, paprika atď. Majú vysoký obsah betakaroténu. A on zase aktivuje proces produkcie melanínu. Aby pleť nestarla a bola chránená pred škodlivý vplyv slnečné svetlo, treba pridať orechy, kukuricu resp olivový olej. Tieto produkty vyživia telo vitamínmi E a selénom. Zelená pomôže chrániť pokožku pred voľnými radikálmi: špenát, kapusta, cibuľa.
- Neopaľujte sa nalačno, ale nemali by ste sa opaľovať hneď po jedle.. Väčšina najlepšia možnosť: opaľujte sa 30-40 minút po jedle.
- Vyberte si vopred správny čas a miesto. Pamätajte, že sú hodiny, kedy je opaľovanie veľmi nebezpečné.
- Zbaľ si tašku. So sebou musíte mať klobúk, fľašu vody, prikrývku alebo prikrývku, uterák, opaľovací krém, slnečné okuliare, balzam na pery.
- Naneste opaľovací krém 10 minút pred odchodom z domu.
Kedy sa môžete opaľovať
Bez ohľadu na to, ako rýchlo sa chcete opaľovať, nemali by ste chodiť na pláž počas najvyšších hodín slnečnej aktivity. Denná doba a stupeň nebezpečenstva spálenia slnkom sú uvedené v tabuľke:
Výber miesta na opaľovanie
V lete je otázka opaľovania na slnku vyriešená jednoducho a rýchlo. Stačí pripraviť pokožku a ísť sa kúpať a relaxovať na najbližšiu pláž.
Problematika opaľovania je v chladnom období náročnejšia. Mnoho ľudí sa pýta: " Je možné sa v zime opaľovať na slnku? Odpoveď je jednoduchá: je to možné, ale ťažké. Slnko je pod iným uhlom ako Zem, čo znamená, že ultrafialové lúče si musia ťažkú cestu cez iné vrstvy atmosféry. Preto trvá opálenie viac času.
Ale aj keď riskujete, že sa v zime vyzlečiete kvôli opáleniu, je nepravdepodobné, že vám tento postup spôsobí potešenie kvôli chladu. Preto najviac Najlepšia cesta zimné opaľovanie je ísť do teplých krajín.
Ako získať bronzové opálenie na slnku
Miesto vašej dovolenky určuje nielen vaše dojmy a miesta, ktoré môžete navštíviť, ale aj farbu vašej pleti po návrate domov. Opaľuje sa rozdielne krajiny sa navzájom líšia.
| Požadovaná hnedá farba | Kam ísť | Poznámky |
| Zlatý | Francúzsko, Španielsko, Taliansko, Malta, Chorvátsko, Čierna Hora, Grécko, Izrael, Sýria, Maroko, Turecko | |
| Bronzová | Grécko, Turecko, Krym, Abcházsko, Gruzínsko, Rumunsko, Bulharsko | Odporúča sa opaľovať sa ráno alebo po 16.00, používajte miernu ochranu. |
| Čokoláda | Kongo, Keňa, Uganda, Somálsko, Indonézske ostrovy, Ekvádor, Brazília, Kolumbia | Používajte produkty s najvyšším SPF. Začnite s opaľovaním od minúty. |
| Tmavá káva | India, Maledivy | Používajte produkty s najvyšším SPF. Začnite s opaľovaním od minúty. Symptómy popálenín sa objavujú pomaly. |
| Náznak škorice | Egypt, Izrael, Sudán, Saudská Arábia, Spojené arabské emiráty, Katar, Irán, Bahrajn | Použite maximálny SPF. |
Ak je to však možné, je lepšie najprv namočiť miestnu pláž, aby pokožka bola menej náchylná na slnko. Je možné sa po soláriu opaľovať na slnku? Nielen možné, ale dokonca nevyhnutné. Päťminútové výlety do solária pripravia pokožku na teplé cudzie slnko.
Ako sa opáliť na pláži
Pre rovnomerné opálenie musíte dodržiavať niekoľko odporúčaní:
- Základným pravidlom rovnomerného opálenia je pohyb. Len ležať a pravidelne sa otáčať nestačí. Na pláži sa musíte pohybovať: plávať, hrať sa, behať, chodiť atď.
- Neaplikujte na pokožku parfumy alebo prípravky na báze alkoholu. To môže spôsobiť škvrny po slnku.
- Aby ste sa vyhli, nezostávajte na slnku dlhšie ako 2 hodiny.
- Nezanedbávajte klobúky, inak sa vlasy zmenia na slamu.
- Používajte opaľovací krém.
- Zvlhčite pokožku.
- Uvoľnite sa. Na pláži radšej nečítajte a nepozerajte videá. Oči sú už v strese. Na pláži by ste ale spať nemali, inak sa určite spálite a nerovnomerne opálite.
Ako urýchliť opálenie
Ak je potrebné opaľovanie, je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- Aplikujte ochranu. Bez tohto nič.
- Počas špičky sa opaľujte nie na slnku, ale v tieni.
- Pohybujte sa.
- Opaľujte sa pri rybníku. Voda odráža slnečné lúče a pokožka sa rýchlejšie opáli. Z rovnakého dôvodu po kúpaní nemôžete utrieť pokožku. Kvapky vody budú fungovať ako šošovky.
- Použite a .
- Rýchle opálenie pomôže získať finančné prostriedky s efektom "teagle". Zvyšujú krvný obeh.
- Obnovte vrstvu opaľovacieho krému každú pol hodinu až hodinu.
Prečo sa mi neopáli tvár?
Ak sa vám neopáli tvár, dávajte pozor na polohu tela pri opaľovaní. Naneste si opaľovací krém na tvár zakaždým, keď idete na pláž. Po návrate domov treba krém zmyť a aplikovať zvlhčovač: pleťová voda alebo mlieko. Na tvári sa rýchlo vyskytujú popáleniny, preto by ste opálenie tejto časti tela nemali zneužívať.
Domáce prostriedky na opaľovanie
Pri získaní krásneho opálenia môžu ľudové prostriedky dať šancu zakúpeným krémom a olejom.
Domáci liek na ochranu pred slnkom
Budete potrebovať:
- Olej orech– 1 fľaša
- Jojobový olej - 2 lyžičky
- Olej z pšeničných klíčkov - 2 lyžičky
- Lang-ylangový olej - 5 ml.
- Bambucké maslo - 1 lyžička
- Avokádový olej - 2 lyžičky
Zmiešajte všetky ingrediencie a vložte do vzduchotesnej nádoby. Aplikujte zmes 3-4 hodiny pred odchodom z domu. Toto vám vydrží na dlhú dobu.
Ako si udržať opálenie ľudovými prostriedkami
Mlieko po opaľovaní si môžete vyrobiť aj sami. Všetko, čo potrebujete, je olej marhuľové jadrá(50 ml) a olej z rakytníka (3 kvapky). Prípravok po opaľovaní nanášajte opatrne, pretože môže zafarbiť pokožku.
Aby opálenie zostalo krásne a bohaté čo najdlhšie, budete potrebovať:
- Mrkva 10-15 cm dlhá - 1 ks.
- Med - 1 lyžička
- Olivový olej - 2 lyžičky
- Pohánková múka - 1 lyžička
Mrkvu nastrúhame a zmiešame so zvyškom ingrediencií. Naneste a nechajte na pokožke pôsobiť 30 minút. Zmyť. Maska sa môže používať každé tri dni, päť až šesťkrát za kurz.
Komplikácie po spálení slnkom
Spálenie slnkom nie vždy prejde bez stopy pre zdravie. Nedodržanie bezpečnostných pravidiel často vedie k zmenám v tele. Mnohí si všimnú vzhľad nových krtkov a pih. Niekedy kožné ochorenia môže eskalovať. Často sa to stane s herpesom na perách.
Okrem toho sa môžu objaviť cievne žily a "siete", oblasti svetlej pleti, veľké množstvo malých krtkov. To posledné môže viesť k rakovine, ak sa opaľovanie zneužíva.
Kde kúpiť produkty na opaľovanie
Špeciálne pre čitateľov našej stránky sme vybrali prípravky na opaľovanie, ale aj krémy po opaľovaní rôznych značiek a značiek. Vyberte si ten, ktorý najlepšie vyhovuje vašej pleti.
Yves Rocher
Pre Tan:
- Perfect Tan Kit s SPF 30 - sada obsahuje: Sprej na predopaľovanie tváre a tela + Revitalizačné mlieko na tvár a telo po opaľovaní + Mliečny sprej na telo na ochranu pred slnečným žiarením SPF 30 a Priehľadná kozmetická taštička - ako DARČEK
- Mlieko na opaľovanie na tvár a telo SPF 50+
- Saténový telový olej na ochranu pred slnkom SPF 30
- Opaľovací krém na tvár proti starnutiu SPF 30
- Saténový telový olej na ochranu pred slnkom SPF 15
Po spálení slnkom:
- Revitalizačné mlieko na tvár a telo po opaľovaní - Mlieko s ľahkou topiacou sa textúrou okamžite osviežuje a upokojuje pokožku po slnení vďaka extraktu z Primorsky eryngium. Táto jedinečná polyaktívna rastlinná zložka chráni pokožku pred fotostarnutím a aktivuje obnovu buniek.
- Revitalizujúci krém na tvár po opaľovaní proti starnutiu - chráni pokožku pred fotostarnutím a aktivuje obnovu buniek.
- Hydratačné mlieko po opaľovaní 3v1 - upokojuje prehriatu pokožku na slnku, hydratuje ju a predlžuje opálenie.
Vichy
Pre Tan:
- Capital Vichy Ideal Soleil Set zmatňujúca emulzia SPF50 a mineralizujúca termálna voda VICHY
Po spálení slnkom:
Termálna voda VICHY Posilňuje, obnovuje pokožku, normalizuje pH, posilňuje bariérovo-ochranné funkcie pokožky.
Hydratačný set Vichy capital ideal soleil sprejový závoj telový aktivátor opaľovania SPF30 a Plážová taška ako darček.
Tonizujúce ošetrenie proti pigmentácii SPF50+ Okamžite vyrovnáva pleť a upravuje tmavé škvrny deň čo deň.
La Roche Posey
Pre Tan:
- La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+ je pleťový fluid.
- La Roche-Posay ANTHELIOS MLIEKO PRE DOJČATÁ A DETI 50+ - mlieko pre dojčatá.
- La Roche-Posay ANTHELIOS SPRAY PRE DETI 50+ - sprej pre deti s ochranou pred slnkom.
Garnier-Amber Solaire
Pre Tan:
GARNIER intenzívny opaľovací olej s kokosovou vôňou
GARNIER Telový sprej na opaľovanie SPF30 Pure Protection+
Po spálení slnkom:
- GARNIER hydratačné a upokojujúce mlieko po opaľovaní
- GARNIER Intense Golden Tan Olej na opaľovanie v spreji, vodeodolný, SPF 15
Ďalšie produkty na opaľovanie:
- Avene SPF 50 - Solaires Mineral Cream. Krém na prírodnej báze nielen chráni, ale aj obnovuje pokožku tváre po poškodení, obsahuje spf a ppd filtre.
- NIVEA SUN 30 alebo Sun Care spf 50 Má jemnú textúru s ošetrujúcimi zložkami.
Ďalšie produkty po opaľovaní:
- NIVEA chladivý sprej po opaľovaní
Rozdiely medzi opaľovaním na slnku a v soláriu
Nájsť vonkajšie rozdiely medzi opaľovaním na slnku a v soláriu je ťažké.
Hlavnou výhodou solária je však možnosť dávkovania žiarenia. Prírodné podmienky to nedovoľujú. Navyše sa odfiltrujú tvrdé vlny, ktoré majú zlý vplyv na ľudský organizmus.
Ďalšou výhodou solária je jeho dostupnosť pre obyvateľov miest.
Ako sa rýchlo opáliť / 8 pravidiel pre dokonalé opálenie
Aby sa úpal nezopakoval, pomôžu nám rady od všeobecnej lekárky Eleny Stilidi.
Ako nevyhorieť na slnku?
- Používajte opaľovací krém správne.
Aby ste predišli tomu, že vám spálenie pokazí dovolenku, naneste opaľovací krém 20-30 minút pred odchodom na slnko.
- Choď von zo slnka.
Vždy noste klobúk na ochranu pokožky hlavy pred spálením a tmavé okuliare na ochranu očí. Majte na pamäti, že vaše krásne jemné opálenie sa môže ľahko zmeniť na pľuzgiere po popáleninách druhého stupňa. Vyhnite sa priamemu slnečnému žiareniu skôr, ako sa to stane!
- Chráňte si pery.
Najviac im hrozí spálenie od slnka – pery sa totiž opaľujú rýchlejšie ako pokožka. Naneste SPF balzam na pery.
Prostriedky na spálenie od slnka
Popáleniny kože sú veľmi bolestivým problémom, ktorý si vyžaduje správnu liečbu. Preto je lepšie sa im vyhnúť, ako ich liečiť. Ale ak už k spáleniu došlo, môžete si proces hojenia trochu uľahčiť, ak budete postupovať podľa našich rád.
1. Dajte si studenú sprchu alebo kúpeľ.
Úpal veľmi podobné iným typom popálenín a vaša pokožka bude horúca na dotyk. Preto pocítite okamžitú (ale dočasnú) úľavu od studenej vody.
2. Upokojte svoju pokožku aloe vera.
Je to jednoduché a efektívnym spôsobom zmierniť bolesť pri spálení slnkom. Ale kde získať aloe?Na ruskom alebo ukrajinskom juhu môže pomôcť skvelý nápad - kúpiť si na najbližšom trhu izbovú rastlinu aloe, ktorej list sa dá v prípade potreby ľahko odlomiť z kmeňa. zelená rastlina, môžete to urobiť oveľa jednoduchšie a kúpiť si gél z aloe - alebo si ho vopred dať do lekárničky. Na zmiernenie príznakov aplikujte tento liek niekoľkokrát denne
3. Zvlhčite pokožku.
Spálenie pokožku vysušuje a ak ju nehydratujete, môžete pociťovať strašné svrbenie.Na výlet si vezmite produkty na prírodnej báze, napríklad kakaové maslo.
4. Vezmite si liek proti bolesti.
Spálenie slnkom môže byť dosť bolestivé. Paracetamol pomôže zmierniť bolesť. Pokračujte v užívaní liekov proti bolesti aspoň prvé 1-2 dni.
5. Choďte do obchodu s potravinami.
Jedlo sa môže použiť ako ďalšie sedatívum.
Ako ich aplikovať, ak vás spália slnko?
- Uvarte si vrecko zeleného čaju.
- Uvaríme ovsené vločky (najlepšie aj vo vrecúšku).
- Nakrájajte zemiaky do misky.
- Uhorku nakrájajte na tenké plátky.
- Z mliečnych výrobkov je vhodný kefír, nízkotučný jogurt, kyslá smotana (len nízkotučná).
AT ľudová medicína použite obrúsok s vodkou - to nestojí za to!
Iné sú aj spáleniny od slnka a ešte viac si môžete ublížiť.
6. V prípade potreby vyhľadajte lekársku pomoc.
Spáleniny od slnka nie je možné vždy liečiť doma. Ak vidíte niekoľko veľkých pľuzgierov alebo skúsenosti silná bolesť, navštívte lekára. Potrebujete silný prostriedok proti bolesti a ochranu kožných lézií pred baktériami.
Preto sa vraciame tam, kde naša rada začala – spomeňte si, ako sa na slnku nespáliť.
A vložte do cestovnej lekárničky nasledujúce prostriedky na spálenie od slnka:
- - aloe;
- - hydratačný krém;
- - SPF balzam na pery
- - anestetikum.
Stilidi Elena Igorevna, všeobecná lekárka
http://stilidi.blogspot.ru/
P.S. Ešte dodám: veľmi účinný prostriedok nápravy- pantenol. Existujú malé balíčky, ktoré je vhodné vziať so sebou na cesty. Tento liek úžasne pomáha pri spálení slnkom, upokojuje pokožku, vytvára ochranný film, má analgetický účinok (och, aké dôležité to môže byť!). Okrem toho sa pantenol používa na urýchlenie hojenia rezných rán a rôznych poranení, ktoré sa vo vlhkom podnebí zle hoja. Určite si ho dajte – najlepšie vo forme malého spreja. V zahraničí pantenol nie je vôbec známy, no existuje veľa jeho úplných analógov.
/Jurij Fedorov/
Máte nejaké tajné prostriedky na liečbu popálenín a úpalu?
Leto sa už blíži ku koncu, no pláže u nás aj v zahraničí nebudú prázdne minimálne do polovice septembra. Začína sa takzvaná „zamatová sezóna“, kedy sa noci predlžujú a slnko sa snaží dovolenkárom dopriať posledné, no pomerne horúce letné lúče. V tomto ročnom období je prúd turistov a dovolenkárov čoraz menší, mnohí sa už stihli nielen opáliť, ale aj vypáliť. Aby sa vám to nestalo, navrhujeme zvážiť otázku, ako sa správne opaľovať na mori, aby ste nevyhoreli.
Problém pálenia na slnku je pripravený priniesť nielen bolestivé pocity, ale aj vyrážky, pľuzgiere, alergické škvrny na povrchu kože. Použitím niekoľkých jednoduchých pravidiel správania sa na slnku sa dá vyhnúť problémom so spaľovaním.
Ak chcete ísť k moru a nevyhorieť, musíte si so sebou vziať všetko, čo potrebujete. Zamyslime sa nad tým, bez čoho sa nezaobídeme a poskladáme tašku:
- Prvá vec, ktorú si berieme so sebou po uteráku, je krém na ochranu pred slnkom. Nedávame ho tam však hneď, ale až potom, čo sa namažeme. Faktom je, že väčšina moderných krémov začne pôsobiť najskôr dvadsať minút po aplikácii. Tento čas zvyčajne stačí na zbalenie a prechádzku na pláž. Osobitná pozornosť pri nanášaní krému venujeme oblasti rúk a dekoltu - to sú miesta, ktoré sú na slnečné lúče najnáchylnejšie, keďže sú najdlhšie na slnku.
Dôležité! Nezabúdajte, že počas jazdy popri pobreží alebo na prechádzke sa opáli aj vaše telo.
Ako sa opaľovať na mori, aby ste nevyhoreli
Taška je zbalená, môžete ísť na pláž. Blízkosť dlho očakávaného slnka a sen o krásnom a rovnomernom opálení by však ostražitosť nemala znižovať. Možnosť úpalu je tu vždy, aj keď idete von počas zamračeného dňa. Preto dodržiavame nasledujúce pravidlá:
Napodiv, sčervenanie povrchu kože je tiež popálenina, aj keď v menšej miere. Správne opálenie sa na pokožke objaví postupne, bez začervenania.
Čo robiť, ak ste sa už popálili?
Ak sa budete riadiť našimi radami, získate krásne a zdravé opálenie. Pravidlá sú však na to, aby sa porušovali, a preto stojí za to riešiť otázku spálenia od slnka.
Takže pri prvom náznaku začervenania kože by ste mali aplikovať špecializovaný produkt, ktorý je možné zakúpiť vopred v lekárňach alebo obchodoch. Dá sa použiť aj na prevenciu večer po príchode domov. Prípravky tohto typu umožňujú pokožke upokojiť sa, zmierniť podráždenie a zafixovať opálenie.
Ak nebolo možné kúpiť liek na popáleniny, spoľahlivé a jednoduché ľudové prostriedky vám vždy pomôžu:
- Najbežnejším liekom "babičky" na popáleniny je obvyklá kyslá smotana s vysokým obsahom živočíšneho tuku, kefír alebo smotana.
- Pomôže aj surový, predtlačený. žĺtok. Musí sa položiť na telo, kým úplne nevyschne, a potom zvyšky opláchnuť studenou vodou.
- Obklady zo silných čajových lístkov pomôžu odstrániť popáleninu. Zostáva len nebyť lenivý a včas navlhčiť mäkkú handru v čaji.
- Ďalším problematickým a najpravdepodobnejším miestom pre popáleniny je naša tvár. V tomto prípade pomôžu utiecť staré dobré masky čerstvých uhoriek.
Buďte opatrní a dobre sa starajte o svoju pokožku. Naše tipy, ako sa správne opaľovať na mori, aby ste sa nespálili, vám pomôžu ku krásnemu, rovnomernému a hlavne zdravému opáleniu, ktoré vás môže tešiť počas celého roka. Oddych, strávený s úžitkom, vám dodá nielen dobré zdravie, ale aj skvelú náladu.
- V kontakte s 0
- Google+ 0
- OK 0
- Facebook 0
