V chladnom období sú hlavnými problémami, ktorým naša pokožka čelí, náhle zmeny teploty a prevádzka ohrievačov. V dôsledku toho pokožka stráca vlhkosť a stáva sa suchou. Ako zabrániť presušeniu a navždy zabudnúť na peeling, hovorí kozmetička Olga Seredkina.
Foto: Crystal Line & Beauty Beauty Center
Zmeňte starostlivosť
Olga Seredkina, kozmetička a odborníčka na výživu v centre krásy:
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zmeniť starostlivosť z „letnej“ na „zimnú“. Ak si tvár umývate kozmetickým mydlom, zmeňte ho na mlieko. Budete musieť odmietnuť aj toniká s obsahom alkoholu. Ak je možné ich použiť v teplom období, potom v chladnom období je potrebné zakúpiť pleťové vody bez alkoholových zložiek, aby sa pokožka ešte viac nevysušila.
Používanie hydratačného krému v chladnom počasí je veľmi nebezpečné. Len čo človek vyjde von, všetky hydratačné zložky, ktoré boli v kréme, zamrznú a zrania pokožku ako ihly. V tomto prípade by ste nemali úplne opustiť používanie takéhoto krému. Stačí si zapamätať jedno jednoduché pravidlo: neaplikujte krém pred odchodom von - musíte to urobiť za hodinu, najmenej 30 minút. Okrem toho môže zvlhčovač obsahovať zložky, ktoré budú čerpať vlhkosť zvonku. A keďže je vzduch v miestnosti suchý, krém, naopak, odoberá pokožke vlhkosť. Preto je lepšie nahradiť hydratačný krém výživnejším, ktorý obsahuje rastlinné oleje, ako je jojobový, makadamový alebo mandľový olej. Vhodné sú aj krémy s vitamínmi rozpustnými v tukoch A a E. Je tu však jedno upozornenie: ak je pokožka mastná, je tu možnosť problémov – oleje upchávajú póry a prispievajú k tvorbe komedónov a akné. V tomto prípade je potrebné, aby výrobok obsahoval nenasýtené mastné kyseliny alebo iné zložky, ktoré sú vhodné pre konkrétny typ pleti, napr. čajovník, harmanček, uhorka - budú matnú pokožku. V tomto prípade môže ešte pomôcť sérum s kyselinou hyalurónovou – pleť nielen hydratuje, ale aj pokryje ochrannou vrstvou, ktorá bráni odparovaniu vlhkosti. Sérum je možné použiť pred odchodom von, ak ho aplikujete hodinu a potom pridáte vrstvu krému. Na zimu sú vhodné aj tie krémy, ktoré obsahujú malé percento retinolu (prekurzor vitamínu A) alebo ovocných kyselín.
V zime nám koža hrubne. Má to logické vysvetlenie: tvár je jediná časť nášho tela, ktorá je neustále na ulici odkrytá. Preto sú všetky procesy v tele zamerané na vytvorenie dodatočného hydrolipidického plášťa (prirodzené mazivo produkované pokožkou) a ochranu ciev. Tento plášť nemožno zničiť. Aby mohla normálne fungovať, je potrebné vyrábať masky: pre suchú pleť - 2-3 krát týždenne, pre mastnú pleť - 1-2 krát. Masky musia byť výživné – hydratáciu odkladáme na leto. Oplatí sa počkať do leta a s procedúrami zameranými na lifting (s kolagénom, riasami a pod.).
Na mráz môžete použiť špecializované krémy. Od ruského výrobcu mi ako prvý napadne krém Morozko. Pre účinnejšiu ochranu je lepšie používať kozmetiku, ktorá sa vyrába v severských krajinách, napríklad v Nórsku. Je to skvelý spôsob, ako sa chrániť pred kožnými problémami, ak viete, že budete dlho vonku v mraze. Okrem toho nezabudnite na opaľovacie krémy. V mestských podmienkach by ste mali používať krém s ochranou SPF 30 a ak sa chystáte do hôr, tak SPF 50, nie menej - čím vyššie ste nad morom, tým je ozónová vrstva menšia a pokožka je zraniteľnejšia.
V zime je potrebné pokožku udržiavať nielen zvonku, ale aj zvnútra, to znamená konzumovať viac vitamínov, nenasýtených tukov a. Preto sa oplatí pridať do stravy čo najviac zeleniny a ovocia - to bude mať priaznivý vplyv na pokožku. Potraviny s nenasýtenými mastnými kyselinami (rôzne orechy a semená, avokádo, rybí tuk) pomáhajú obnoviť hydrolipidový plášť. Nezabudnite na produkty - zdroje vitamínu A a E: morské ryby, orechy, bylinky, rastlinné oleje (okrem rafinovaných). Jeden z najviac zdravé oleje je amarantový a čierny rascový olej - obsahujú maximálne množstvo nenasýtených mastných kyselín.
Vyhnite sa salónnym ošetreniam
Pokožka v zime síce zhrubne, no regeneráciu (obnovu) pokožky je potrebné neustále podporovať. Abrazívny (mechanický) peeling je možné nahradiť gomážou, ktorá rolovaním jemne odlupuje vrchné odumreté kožné bunky. Omladzovacie alebo zosvetľujúce kúry starecké škvrny, peelingy, laserovy resurfacing su dobre akurat v zime - nie je tam vysoka slnecna aktivita. Dokonca aj chirurgické zákroky, ako je blefaroplastika (operácia na zmenu tvaru viečok, očnej sekcie) alebo facelift (kruhový lifting), sú tiež veľmi dôležité v chladnom období - koža sa hojí oveľa rýchlejšie kvôli nedostatku silného účinku slnečné lúče a odparovanie.
Výživné krémy a masky môžu zachrániť pokožku pred olupovaním. Ak podobný problém vyvoláva aj beri-beri, pomôžu multivitamíny. Existuje aj špeciálny druh terapie – fototerapia. Špeciálny prístroj produkuje lúče, ktoré napodobňujú slnko, no bez ultrafialového žiarenia. Výhodou tohto ošetrenia je absencia agresívnych účinkov slnka na pokožku. Zariadenie vyžaruje štyri rôzne farby- modrá, zelená, červená a žltá, každá plní špecifickú funkciu. Napríklad červená farba stimuluje metabolické procesy, regeneráciu, tvorbu kolagénu, modrá zase pôsobí antibakteriálne a lymfodrenážne. Fototerapia je skvelá procedúra na zimu: keď začne depresia a olupovanie kože, fototerapia ju zvlhčí, upokojí a tiež dodá dobrá nálada kvôli produkcii serotonínu (hormónu radosti). Ak je pokožka šupinatá a potrebuje hydratáciu, môžu pomôcť injekcie. Bioreparácia (omladenie) je skvelý spôsob, ako zlepšiť stav pokožky pomocou peptidov, aminokyselín, stopových prvkov a vitamínov.
Kúpte si zvlhčovač vzduchu
V zime je potrebné zvlhčovať vzduch v miestnosti - to je fakt. Preto je lepšie si kúpiť zvlhčovač domov a zapnúť ho počas spánku. Ak to nie je možné, prikryte batériu vlhkými uterákmi. Na záver položte k posteli umývadlo s vodou – aj to pomôže zvlhčiť vzduch v miestnosti. V kancelárii sa tento problém rieši ťažšie – nie všade manažment takéto zariadenia zamestnancom kupuje. V tomto prípade noste so sebou termálnu vodu a striekajte si ju na pokožku počas celého dňa. Ďalší dobrý spôsob dosiahnite vlhký vzduch v kancelárii - dajte si na plochu kvetinu alebo inú izbovú rastlinu. Nezabudnite piť dostatok vody - to tiež dodatočne zvlhčí pokožku.
Zmeňte svoj make-up
Tu je potrebný prechod zo „suchých“ na „mastné“ dekoratívne výrobky. Ak napríklad používate suchú lícenku, musíte ich nahradiť tekutou verziou, sypké očné tiene treba tiež nahradiť tekutými. Aj keď rúž bežne nenosíte, v zime je dobré zmeniť pravidlá a použiť balzam na pery, ktorý vašim perám dodá dodatočnú ochranu. Do podkladovej bázy môžete pridať kvapku hydratačného krému a aplikovať aspoň pol hodiny pred odchodom von. A ak je vonku chladno, mali by ste pokožku „pokryť“ suchým púdrom.
Ak už pery podľahli negatívny vplyv chladné počasie, namažte ich akýmkoľvek nerafinovaným zeleninový olej alebo krém "Bepanten" na noc.
V chladnom období znie hlavný slogan starostlivosti o pleť jednoducho – „Hydratácia!“. Samozrejme netreba zabúdať na čistenie, no hydratácia je nadovšetko.
zimné problémy
V zime býva často narušená rovnováha pokožky nášho tela. zaroven ak je v lete pokozka casto len sucha, tak v zime bud sucha alebo mastna, alebo zaroven aj to aj ono. Nerovnováha sa týka nielen samotnej pokožky, ale aj vlasov a nechtov.
Všetky tieto problémy súvisia s tým, že v zime sme neustále vystavení zmenám vlhkosti: suchá až hypersuchá atmosféra doma aj v práci – a vysoká vlhkosť vonku. To všetko navyše zhoršuje nedostatok vitamínov, nevyvážená strava a porušenie vodnej rovnováhy v tele. A teraz sa k obsahu tuku a suchosti pridáva začervenanie, olupovanie, podráždenie. Ale všetky tieto nešťastia sa dajú poraziť alebo, ak je to naozaj tesné, minimalizovať. Jediná vec, ktorá sa vyžaduje, je trpezlivosť a integrovaný prístup.
Starostlivosť o pokožku tváre a rúk v zime
Najviac sú vystavené vonkajšiemu prostrediu, a preto je to práve tvár a ruky, ktoré nám ako prvé signalizujú problémy. Je veľmi dôležité chrániť si ruky a tvár pred vonkajšími vplyvmi. Nebuďte leniví aplikovať ochranný krém počas silných mrazov, ako aj dodatočne zvlhčiť pokožku, ak je vonku veterno alebo v miestnosti, kde trávite veľa času, nízka vlhkosť.
Nezabudnite si večer vyčistiť pleť. Toto sa musí robiť opatrne, neagresívnymi prostriedkami. Preto by sa mali toniká a kroviny obsahujúce citrusové plody zlikvidovať. Spočiatku sa nos a čelo môžu opäť rýchlo mastiť, no postupne sa rovnováha obnoví. Ak je obsah tuku v týchto oblastiach veľmi vysoký, jemne ich očistite silnejšími prípravkami. Ale oblasti okolo očí, lícnych kostí a rúk môžu byť presušené. Pokúste sa ich vyčistiť čo najšetrnejšie. Použite špeciálne mlieko. Tento nástroj najjemnejšie očistí pokožku od make-upu a znečistenia, pričom ju nepresušuje, ale hydratuje.
Nezabudnite sa večer nakrémovať. Raz za pár dní si pripravte hydratačné masky z uhorky, medu, smotany, olivový olej. V zime je najlepšie použiť jednozložkové masky. Napríklad stačí nastrúhať uhorku a naniesť hmotu na tvár. Najskôr vyskúšajte masku na malej ploche pokožky. Faktom je, že "zimné" uhorky môžu obsahovať dusičnany, ktoré poškodzujú pokožku. Ďalšia jednoduchá maska: zmiešaná v pomere 1: 1 medu a olivového oleja. Jemne naneste zmes na tvár. Netierajte, po 5 minútach odstráňte jemným tampónom a opláchnite tvár vodou.
Ak sa na tvári objavia začervenanie alebo šupinaté miesta od vetra alebo mrazu, potom použite odvar z harmančeka, nechtíka alebo šnúrky. Nalejte lyžicu suchej trávy s litrom vriacej vody, nechajte ju uvariť, problémové oblasti ošetrite mäkkým tampónom.
Nezabudnite na pery. Je vhodné si na ne naniesť hygienický rúž raz denne. Najlepšie je, ak je to druhé s rakytníkom. Pomôže vám to vyhnúť sa prasklinám a zaseknutiu.
Venujte zvláštnu pozornosť svojim rukám. Snažte sa, aby sa pokožka vašich rúk nedostala často do kontaktu domáce chemikálie. Pre väčšinu z nás je nezvyčajné umývať riad a podlahy v rukaviciach, no tento užitočný zvyk stojí za to, aby sme sa naň bližšie pozreli a osvojili si ho. Zvlhčiť pokožku rúk je náročnejšie ako pokožku tváre. Niekedy bežné nočné krémy nepomôžu. Obráťte sa na rovnaký med s olivovým olejom: táto kompozícia nielen zvlhčí, ale tiež pomôže vyrovnať sa s kožnými prasklinami, ktoré mnohých v zime trápia. Päť minút však nestačí. Najlepšie je, ak si zmes nanesiete na ruky, na vrch si oblečiete staré rukavice a prenocujete tak. Výsledok bude viditeľný po týždni pri každodennom používaní.
Zimná starostlivosť o vlasy
Hlava pod klobúkom nie je len pokazený účes, ale aj mastné korienky a lámavé končeky. Frekvencia šampónovania v zime sa zvyšuje. To je prirodzené. Aby ste si vlasy nevysušili, snažte sa ich nesušiť fénom. Robte to dvakrát týždenne. Na to je pre vás vhodný med, pivo, ovsené vločky, smotana. napríklad vločky zalejeme vriacou vodou, necháme tri hodiny lúhovať, precedíme. Opláchnite si vlasy odvarom. Alebo zmiešajte dobré nefiltrované pivo s medom, naneste na vlasy a držte pod čiapkou 10-15 minút, opláchnite teplou vodou.
Aby ste svoje vlasy ešte viac ochránili, pred odchodom na ne naneste špeciálne oleje. Pomôžu chrániť vaše vlasy pred poveternostnými vplyvmi a tiež ich menej vysušia. česanie po takomto oleji je tiež jednoduchšie, vlasy sa stávajú menej krehké a zamotané.
Zimná starostlivosť o telo
Mnohé ženy pociťujú problémy so zimou. Najmä koža päty často zhrubne a dokonca praskne. Okrem toho, že nohy pomáhajú zbaviť sa odumretej a drsnej kože, potrebujú aj vlhkosť. Zvlhčite pokožku nôh a zároveň nezabúdajte na masáž chodidiel, čím zabezpečíte dostatočný prísun krvi do končatín.
S cieľom ušetriť krásna pleť a vlasy v zime, je dôležité sa o ne nielen správne starať, ale aj správne jesť. Skúste do svojho jedálnička zaradiť ryby a morské plody, ktoré sú bohaté na omega kyseliny, a čerstvé ovocie a zeleninu. Pite minerálka, zelené a bylinkové čaje - to vám dodá silu a elán, čo znamená, že vaša tvár bude červená a krásna. Je možné, že do polovice alebo konca zimy sa oplatí vypiť aj vitamínovú kúru, aby sme jari nestretli s beri-beri, ktoré nielen oslabuje imunitný systém, ale negatívne ovplyvňuje aj stav našej pokožky, vlasov a nechtov. .
Nezabudnite na prechádzky čerstvý vzduch. V zime nám a nášmu telu chýba čistý vzduch a to vedie k tomu, že pokožka zošedne a zbledne.
Snažte sa zvýšiť vlhkosť v byte, najmä počas spánku. Dá sa to urobiť pomocou špeciálnych zariadení a jednoducho umiestnením misky s vodou vedľa postele a zavesením vlhkého uteráka na radiátor v miestnosti. Častejšie vetrajte byt, skúste spať pri otvorenom okne. Ak sa vám podarí zvýšiť vlhkosť počas vykurovacej sezóny, veľmi skoro zistíte, že vaša pokožka si vyžaduje menej starostlivosti.
Zostať krásna kedykoľvek počas roka je celkom jednoduché, stačí poznať vlastnosti starostlivosti o seba v rôznych ročných obdobiach.
2014 - 2018, . Všetky práva vyhradené.
V zime je naša pokožka pod skutočným stresom: mráz, vietor, vystavenie vykurovacím zariadeniam, nedostatok vitamínov. Pokožka sa šúpe, sčervenie a celým svojím vzhľadom volá o pomoc.
Správna starostlivosť v chladných dňoch
Nesprávna starostlivosť v zimný čas alebo jeho úplná absencia oslabuje ochranné funkcie pokožky, čo vedie k strate vlhkosti a krehkosti krvných ciev. Ak s nástupom jari nechcete nájsť hviezdy, napríklad v blízkosti krídel nosa alebo na lícach, šupinaté čelo, starostlivosť o pleť by mala byť každodenná.
Tri veľryby
Bez ohľadu na sezónu je potrebné dodržať tri hlavné kroky každodenná starostlivosť- čistenie, tonizácia a hydratácia jedlo). V mrazoch sa každá pokožka stáva suchšou. Na to treba pamätať pri výbere starostlivosti a zameniť bežné produkty za kozmetiku pre suchší typ pleti.
. Čistenie tváre v zime. Vyhnite sa mydlám a gélom. Vyčistite si pleť ráno a večer s kozmetické mlieko alebo krémové čistiace prostriedky. Je vhodné zvoliť „čistič“ s označením „pre citlivá pokožka". Namiesto peelingov s veľkými abrazívnymi časticami v chladnom počasí použite jemné peelingy.
. Zimné tónovanie. Nevzdávajte sa toník! Táto fáza pripravuje pokožku na hydratáciu a zvyšuje pôsobenie krému. Ale nepoužívajte produkty obsahujúce alkohol. Vysušujú už tak suchú pokožku.
. Hydratácia. V zime musíte pokožku nielen vyživovať, ale aj hydratovať. Čím je vonku chladnejšie, tým by mal byť krém hustejší. Je pravda, že je lepšie ho použiť v noci alebo aspoň 2 hodiny pred odchodom do chladu. Voľte krémy s termálnou vodou, tie ochránia pred podráždením a zmiernia začervenanie.
Niečo, čo bude vaša pleť milovať
Zima je najplodnejším obdobím pre všetky druhy kozmetických procedúr. Preto, ak už dlhšie odkladáte návštevu kozmetičky, teraz je na to tá správna chvíľa. Akýkoľvek postup je však možné vykonať doma. Nezabudnite nasýtiť pokožku výživnými a vitamínovými maskami, ktoré pomôžu udržať vodnú rovnováhu. Ak je pokožka citlivá, potom sa výživná maska môže robiť dvakrát až trikrát týždenne. Pre všetky ostatné typy pleti stačí raz.
Maska z tvarohu a harmančeka upokojuje a revitalizuje pokožku.
1 st. l. trieť tvaroh s 2 polievkové lyžice. l. odvar z harmančeka liečivého, kým sa nevytvorí homogénna hmota. Výslednú hmotu naneste na 20 minút, potom opláchnite teplou alebo studenou vodou.
Na prípravu odvaru z harmančeka nalejte 1 polievkovú lyžičku. l. kvety harmančeka s pohárom vriacej vody, pevne zakryte a nechajte vychladnúť.
Diéta pre krásu
Akákoľvek starostlivosť o pleť neprinesie viditeľné výsledky, ak nebudete jesť vyváženú stravu. Do svojho zimného jedálnička určite zaraďte čo najviac rozmanitej zeleniny a ovocia. Dôležité pre obnovu kožných buniek vitamíny A, E a C. Ich nedostatok povedie k predčasné starnutie. Okrem potravín bohatých na vyššie uvedené vitamíny je dôležité užívať špeciálne vitamínové komplexy.
Ako sa starať o pery v zime?
Pery sú tou časťou tváre, ktorá v zime najviac trpí a potrebujú špeciálnu ochranu. V prvom rade sa treba zbaviť zlozvyk olizujte si pery na ulici. Tým sa ešte viac vysušia. Špeciálny posilnený balzam na pery alebo hygienický rúž si dokonale poradia s popraskaním. Naneste na čisté pery pred spaním výživný krém.
Ako sa starať o ruky v zime?
Na studené ruky sčervenajú a odlupujú sa. Tieto faktory urýchľujú proces starnutia, čo absolútne nepotrebujeme. A preto v zime v žiadnom prípade nemôžete zabudnúť na svoje ruky.
Okrem bežného hydratačného krému je potrebné použiť mastný, najlepšie na báze glycerínu. Naneste ho pol hodiny pred odchodom von.
Používajte na umývanie rúk tekuté mydlo s hydratačnými prísadami.
Pred umývaním riadu si nasaďte gumené rukavice alebo naneste glycerínový krém, ktorý vytvorí ochranný film.
Nikdy nevychádzajte do mrazu s mokrými rukami.
Kúpele z „menu“ starostlivosti o ruky nevyraďujte, lepšie sú olejové.
Ak je pokožka rúk príliš suchá, ponorte si ruky na 10-15 minút do rozohriateho rastlinného alebo olivového oleja, do ktorého najskôr pridajte pár kvapiek citrónová šťava. Potom si ruky osušte vreckovkou a naneste výživný krém.
Ako sa starať o nechty v zime?
Nechty v zime tiež potrebujú dodatočnú ochranu pred chladom - preto nezanedbávajte lekársky lak na nechty, ktoré budú vykonávať ochrannú funkciu. Nezabudnite v zime nosiť rukavice alebo palčiaky - a musíte si ich nasadiť ešte pred odchodom z domu, aby ste predišli prudkému poklesu teploty.
telo bohyne
Potreba neustáleho teplého oblečenia, zmeny teploty a vlhkosti vedú k suchosti pokožky celého tela. Rôzne relaxačné a tonické kúpele v chladnom počasí budú pre vaše telo skutočnou spásou.
Kúpeľ z pšeničných otrúb pomôže zmäkčiť pokožku.
Predtým, ako natiahnete vodu do kúpeľa, nalejte 2 polievkové lyžice do gázového vrecka. l. otruby a zavesiť na kohútik tak, aby cez ne prechádzal prúd.
Po kúpeli určite naneste na pokožku tela výživný krém alebo obyčajný rastlinný (prípadne olivový) olej. Olej sa nanáša vatovým tampónom a poriadne sa rozotrie, zvyšky treba zmyť teplou vodou.
Ako sa starať o svoje päty?
V zime je koža na chodidlách často nadmerne suchá, tvrdá a šupinatá. Pravidelné hygienické postupy a pedikúra pomáhajú, ale nie dlho. Problém je možné odstrániť každodenným používaním špeciálnych kozmetických krémov a liečivých mastí, ktoré obsahujú látky spôsobujúce aktívnu exfoliáciu odumretých buniek – kyseliny salicylová (do 6%) a mliečne (od 5 do 12%), močovinu (od 10 na 30 %)). Spravidla sa tieto zložky kombinujú so zvlhčujúcimi látkami. Nezanedbávajte peelingy nôh. Uprednostňujte výrobky s polyetylénovými granulami.
A špeciálny kúpeľ poskytne unaveným nohám po pracovnom dni skutočný pôžitok. Nalejte teplú vodu do misky, pridajte 1/4 šálky čerstvo vytlačenej citrónovej šťavy, štipku škorice, 2 polievkové lyžice. l. olivový olej a 1/4 šálky mlieka.
Ako často v jesenno-zimnom období sa nám nič nechce. Teplejšie sa zabaľte a utekajte, utekajte do práce alebo za prácou, prípadne ste si naplánovali nákup. Dali ste sa však pred odchodom von do poriadku? Alebo mávli rukami a pozerali sa do zrkadla, natiahli si klobúk na oči a zahalili sa do šatky až po nos?
No predsa túžba byť krásna a vždy dobre vyzerať je vlastná každej žene. A je jedno, či je žena v domácnosti alebo pracuje od rána do neskorej noci.
Naučme sa, ako sa o seba v tomto chladnom období starať, najmä starostlivosť o telo, tvár a vlasy je v tomto období iná. Tu vo všetkých týchto nuansách starostlivosti o seba v jesenno-zimnom období sa s vami budeme zaoberať.
Stránka "Pár slov o hlavnom" sa s vami podelí o odporúčania, ako sa o seba postarať v mrazoch a ako zostať vždy krásna a upravená. A s akými problémami sa v zime potýka naša pleť.
Problémy vlasov a našej pokožky v období jeseň-zima
- Suchosť pokožky tela a tváre a suchosť vlasov
- Pigmentácia kože získaná v lete
- Podráždenie pokožky tváre (zmenami teploty, príchodom z ulice do teplej miestnosti je naša pokožka namáhaná)
- Nedostatok vitamínov a nedostatok slnka a svetla (to všetko vedie k zníženiu imunity a ovplyvňuje farbu našej pleti)
Pravidlá starostlivosti o telo, tvár a vlasy v období jeseň-zima
Hydratačný
Áno, áno, je to všeliek v jesenno-zimnom období. Je potrebné aktívne hydratovať telo a tvár, ako aj aplikovať hydratačné masky a vlasové oleje.
Vyhnite sa výrobkom starostlivosti o pleť s obsahom alkoholu
Je to alkohol, ktorý pokožku vysušuje a naša pleť už v jesenno-zimnom období potrebuje intenzívne hydratovať. Preto si skontrolujte všetky svoje pleťové vody a toniká. Obsahujú alkohol? Ak áno, počas tohto obdobia ich zlikvidujte.
Používajte telové a tvárové krémy s hustejšou textúrou
Na ochranu pokožky pred mrazom je potrebné používať pleťové a telové krémy s hutnejšou textúrou, príp špeciálne krémy, ktoré sú v každej kozmetickej rade krémov, do chladného počasia.
Boj proti pigmentácii kože získanej v lete
Ak po letnom období máte stále pigmentáciu pokožky, potom je obdobie jeseň-zima čas na to, aby ste sa s tým vysporiadali. Naneste na pokožku tváre alebo tela krémy na zosvetlenie pokožky.
Pamätajte na fotostarnutie pokožky
V zime je tu aj slnko, bez ohľadu na to, ako jeho lúče zvažujeme, pôsobia aj na našu pokožku tváre. Preto je v zime potrebné používať krémy, ktoré chránia pokožku pred slnečným žiarením.
Správne naneste krém
V zime je potrebné vopred natrieť alebo natrieť krémom. 30-40 minút pred odchodom von. Deje sa to tak, aby mal krém čas vstrebať sa do pokožky tváre a nespôsobovať omrzliny na pokožke.
Meníme stravu
V jesenno-zimnom období určite dodržiavajte svoju stravu. A zmeňte to aj vy, keďže vitamínov v tomto období nemáme v tele dostatok. Jedzte viac zeleniny a ovocia. Je vhodné zvýšiť príjem vody.
Starostlivosť o tvár
Starostlivosť o pokožku tváre v období jeseň-zima je úplne iná ako v iných ročných obdobiach. Pozrime sa na nuansy starostlivosti o pleť tváre. Teraz pochopíme všetky funkcie starostlivosti.
— Umývanie
Najlepšie je umyť si tvár teplou vodou. Studená a studená voda našu pokožku podchladí, zatiaľ čo horúca ju vysuší. V tomto období je preto optimálne umývať si tvár teplou vodou.
-Denný krém na tvár by mal mať hustejšiu textúru
Už sme o tom s vami diskutovali, aby bola naša pokožka hydratovaná aj chránená pred mrazom. A teplotný rozdiel, ktorému čelíme, keď vstúpime do miestnosti z ulice. Naša pleť je v tomto období pod stresom. Je žiaduce, aby krém bol s vitamínmi.
- Intenzívna hydratácia pokožky
Existuje len jedno pravidlo, nemôžete hydratovať pokožku pred odchodom von. Najlepšie je to urobiť hodinu pred odchodom von. Odporúča sa používať krémy s výťažkami zo zeleného čaju, kyselina hyalurónová alebo krémy obsahujúce výťažky z hroznových jadierok. To pomôže vašej pokožke prežiť zimu.
- Správne odstráňte make-up
Pri odstraňovaní make-upu z tváre nepoužívajte mydlo. Vysušuje pokožku a naša pokožka je už v tomto období namáhaná. Na odstránenie make-upu je najlepšie použiť micelárnu vodu. Čistiace mlieko funguje rovnako dobre.
-Použite púder alebo základ s ľahkými textúrami
Pozor ale na hustotu základu. V jesenno-zimnom období by mal byť základ pre tvár s ľahkou textúrou. Nemusíte používať ťažké krémy. Tónový krém a dodá pokožke zdravý vzhľad, ale zároveň ju ochráni pred agresívnymi poveternostnými vplyvmi.
- Masky na tvár
Uistite sa, že používate masky na tvár. Mali by byť hydratačné aj vitamínové. Pomáha vašej pokožke zostať hydratovaná a vyživená. Napíname aj kožu.
- Prostriedky proti starnutiu
Obdobie jeseň-zima je vhodné na návštevu ku kozmetičke. V tomto čase je možné vykonávať rôzne peelingy. Mimochodom, môžete olúpať pokožku tváre a urobiť to sami doma. Aj v tomto období je dobré používať krémy proti starnutiu, keďže pleť v tomto období rýchlo starne.
Starostlivosť o telo
Starostlivosť o telo tiež robí svoje úpravy v jesenno-zimnom období. Hlavnou starostlivosťou je hydratácia a výživa pokožky tela.
Venujte zvláštnu pozornosť perám. Navlhčite ich krémom, vytvorte výživné masky.
Nezabudnite na oblasť krku a dekoltu. Vyžadujú si aj našu pozornosť a výživu. Aplikujeme krémy, používame masky a vyživujeme a hydratujeme.
Naše nohy v tomto období veľmi trpia. Zima teplé topánky, prispieva k tomu, že nohy sa môžu začať potiť. Urobte si kúpeľ nôh. Naneste výživné krémy.
Starostlivosť o vlasy
Aj vlasy v tomto období potrebujú určitú starostlivosť. A dôležitá je aj hydratácia. Rovnako ako ich jedlo je odlišné výživné oleje a masky.
Skúste si cez zimu česať vlasy častejšie, aby ste pomohli prekrveniu pokožky hlavy.
V chladnom počasí určite noste klobúky, ušetríte tak vlasy pred podchladením.
Je vhodné užívať vitamíny, pomáha to zlepšiť prekrvenie pokožky hlavy a znížiť vypadávanie vlasov.
Kúpte si zvlhčovače vlasov a používajte ich denne. Môžu to byť vlasové oleje a šampóny a masky.
Urobte si masáž hlavy a krku. Podporuje prekrvenie pokožky hlavy a je dobré pre rast vlasov.
Zima nie je len malebnou krásou ruského lesa a množstvom veľkolepých kožušinových doplnkov, ale aj ťažkou skúškou pre pokožku. Ale ak sa nájde do zimy správny prístup, môžete ľahko predísť mnohým problémom.
Ak je jeseň v špeciálnej kategórii ľudí obdobím exacerbácie duševných útrap, tak v zime môže stres, depresia a zlá nálada prepadnúť každého. A to je celkom pochopiteľné. Chladný, kvílivý vietor, fujavica, ľad, večná tma za oknom, začervenané ruky, šupinatá pokožka a v dôsledku toho nespokojnosť so svojím vzhľadom... Áno, zimu môžu milovať len tí najzarytejší optimisti. Avšak vďaka jednoduchými spôsobmi, môžete sa naučiť užívať si toto pichľavé obdobie.
Spi moju kožu
Počas celých zimných mesiacov nás prenasleduje stav. Nemôžeme sa ráno hojdať a neustále zívať. Dôvodom je studený zimný vzduch, ktorý obsahuje menej kyslíka, ako naše telo potrebuje na to, aby bolo aktívne. Ale aj keď spíme predpísaných 8 hodín, často sa zobudíme zlomení. Podľa somnológov sa to deje preto, že v zime sú naše biologické hodiny nastavené tak, že zaspávajú skôr, no my stále chodíme spať podľa zaužívaného rozvrhu. Preto, aj keď ste zarytá sova, skúste to aspoň na pol hodinu, no choďte spať skoro. A tiež dbajte na to, aby teplota vzduchu v spálni nepresiahla 18 stupňov. Nezabudnite, že keď spíme, dochádza k aktívnemu procesu obnovy tela. Nie je náhoda, že mnohé skvelé herečky, ktoré vyzerajú skvele vo svojich 55, 60, 70 ... nazývajú spánok svojim tajomstvom krásy. A vôbec neklamú. Procesy regenerácie buniek prebiehajú najintenzívnejšie v koži v noci, keď spíte.
Popredný dermatológ Clinique David Orentrek vyzýva: "Urobte si čas na spánok. To bude mať najpozitívnejší vplyv nielen na vašu pohodu a náladu, ale aj na stav vašej pokožky. Pleť by mala mať dostatok spánku!"
Tiež nezabudnite na hlavné kozmetické pravidlo ísť spať - nočný krém treba naniesť na pokožku aspoň hodinu pred vytúženým stretnutím s dekou a vankúšom. Má to viacero dôvodov. Najzrejmejšie je, že váš krém zostane na tom istom vankúši a ona takúto výživu vôbec nepotrebuje! Krém navyše jednoducho nestihne pôsobiť v plnej sile, pretože naša pokožka je najcitlivejšia na ošetrujúce prípravky v krátkom čase od 22 do 24 hodín. A hydratačné krémy aplikované tesne pred spaním môžu len vyvolať ranné opuchy.
Zmena návykov: zimná starostlivosť
V zime sa oplatí prehodnotiť nielen denný režim, ale aj návyky starostlivosti o seba. Toto drsné obdobie roka diktuje svoje vlastné pravidlá. Od mrazu sa ocitneme v dobre vykúrenej miestnosti so suchým vzduchom. Pokožka tváre, ktorá ešte pred pár minútami musela odolávať chladu, teraz potrebuje bojovať s teplom. Ale adaptácia nie je vždy úspešná a v dôsledku toho dostaneme peeling a dokonca aj mierny opuch. Koketné čiapky, nápadné šatky a štýlovo vyhrnuté goliere môžu pri kontakte s pokožkou dráždiť aj pokožku.
"Pokožka je vystavená intenzívnemu prírodnému a dermatologickému stresu, čo urýchľuje deštruktívne procesy a prispieva k objaveniu sa viditeľných známok starnutia," hovorí Dr. Daniel Maes, viceprezident výskumu a vývoja, Estee Lauder Corporation. Preto je potrebné v zime si dopriať zvýšenú pozornosť a nežnosť, pretože podľa Dr. Maesa „najúčinnejším a najdôležitejším mechanizmom v boji proti vonkajšiemu starnutiu pokožky je pomáhať a podporovať jej vlastnú prirodzenú schopnosť regenerácie. ."
V zime je potrebné pokožku, najmä citlivú, správne chrániť pred vetrom a mrazom, ako aj UV žiarením. Na starostlivosť o ňu budete potrebovať: ochranné hydratačné a nočné protizápalové regeneračné krémy. V chladnom počasí naneste na citlivú pokožku hustý ochranný krém 15-30 minút pred odchodom von, aby ste predišli popraskaniu a podráždeniu. Malé množstvo púdru ochráni pokožku aj pred mrazom. Výber zimného čistiaceho prostriedku závisí od typu pleti. Lotion s obsahom alkoholu je najlepšie v žiadnom prípade nepoužívať. Pre suché a normálna pleť mlieko je ideálne, ale pre mastnú pleť najlepší liek bude nealkoholický tonik.
Čistenie v tomto období by malo byť šetrné a čistiace prostriedky obsahujú hydratačné zložky, pretože pri každom umývaní odstraňujeme ochranný film potrebný na udržanie vlhkosti. Ak máte citlivú pokožku, snažte sa vyhnúť produktom starostlivosti o pleť z vašej kozmetickej diéty. na báze vody a nahraďte ich krémami a sérami s obsahom hydratačných olejov. A ak sú za oknom horké mrazy, potom je lepšie si tvár neumývať vôbec, ale utrieť si tvár vatovým tampónom namočeným v kozmetickom mlieku.
Pozor: citlivé oblasti
Mráz a vietor vysušujú pokožku oveľa viac ako najhorúcejšie slnko. Postarajte sa o najzraniteľnejšie oblasti - to sú očné viečka a pery (najmä ak radi utrácate voľný čas na lyžiarskych svahoch), pretože v týchto oblastiach je koža najtenšia a najcitlivejšia na vonkajšie podnety. Nezabudnite na výživné očné krémy, kontúrovacie krémy a hygienické balzamy na pery. Tie posledné chránia pokožku v mraze a vetre, zjemňujú ju, zachovávajú jej krásu, pretože nie je nič neatraktívnejšie ako popraskané pery.
Hoci Zimné slnko takmer nehreje, ultrafialové žiarenie preniká do pokožky o nič horšie ako v júli, takže musíte prekonať stereotypy, že opaľovacie krémy sú potrebné len v lete a nevychádzať bez krému, resp. nadácie so známkou aspoň 15 SPF.
So začervenaním, odlupovaním a suchosťou vám ďalšia starostlivosť pomôže vyrovnať sa. V chlade sa odporúča aplikovať výživné pleťové masky aspoň raz týždenne. Dokonale vyživujú, vyhladzujú a zvlhčujú dehydrovanú, matnú pokožku bez energie.
Starajme sa o telo
V zime sa pokožka tela necíti o nič lepšie ako pokožka tváre – dusí sa a vysušuje teplé oblečenie trpí nedostatkom ultrafialového svetla. V zime sa neodporúča príliš horúci kúpeľ – dlhé kúpeľné procedúry zbavujú pokožku prirodzených tukových látok a vysušujú ju. Najlepšie je, že voda je teplá a procedúra je krátka. Ak sa predsa len chcete zohriať a relaxovať v kúpeľni, nepridávajte do vody soľ ani penu, ale esenciálne oleje ktoré pomáhajú hydratovať pokožku a zabraňujú jej vysušovaniu.
Peelingy a gomáže pomôžu odstrániť odumreté kožné bunky, majiteľky citlivej pokožky by ich však nemali používať príliš často. Ozajstným labužníkom odporúčame kúpať sa v lupeňoch ruží, ktoré obsahujú neskutočne užitočné ružový olej. Po vodných procedúrach nezabudnite na výživné mlieko alebo olej. Choďte niekoľko minút bez oblečenia – nechajte telo trochu dýchať a poriadne vstrebajte krém.
Aj naše vlasy potrebujú zvýšenú pozornosť, starostlivosť a ochranu. V prvom rade je lepšie si v zime vlasy nemelírovať, netónovať ani nefarbiť, teda nevystavovať chemické postupy aby ste sa vyhli suchu a nezdravému vzhľad. Ale krása, ako viete, si vyžaduje obetu, takže ak budete pokračovať v farbení vlasov v zime, nezabudnite ich vyživovať kondicionérmi pri každom umývaní a maskami niekoľkokrát týždenne. Skúste použiť fén vybavený iónovým systémom klimatizácie, ktorý neutralizuje statickú elektrinu.
No a zima si samozrejme žiada čiapku. Nech je to šatka, unisex vlnená čiapka alebo kožušinové majstrovské dielo, ako Barbara Brylsky v "Irónii osudu", ale musí to byť. To isté platí aj o rukaviciach, ktoré je lepšie nedávať dole ani v aute. Pred odchodom von si naneste na ruky výživný krém, ktorý ich ochráni pred vysušením alebo autosporák, v noci sa o ruky môžete postarať (och, tento liečivý sen!), ak sa nenatriete výživným krémom na ne, ale nasaďte si aj špeciálne bavlnené rukavice. Ráno sa budete radovať z nežnosti, hebkosti a hladkosti vašich rúk.
- V kontakte s 0
- Google+ 0
- OK 0
- Facebook 0
