Krásna pleť ako dosiahnuť. Krásna pleť – ako urobiť pleť dokonalou? Každodenná starostlivosť na zlepšenie pleti

Každá žena sa celý život snaží vyzerať perfektne, pričom nešetrí vlastné sily a prostriedky. Často však aj mladý vzhľad ťažko pokazia prvé známky starnutia a vrások, ale neatraktívna pleť. Príliš bledé alebo zemité odtiene pleti dodávajú nadmernú únavu a blednutie, čo vytvára mimoriadne negatívny dojem o vzhľade človeka. Preto sa mnohí z nežného pohlavia stále viac pýtajú, ako zlepšiť pleť a udržať jej zdravý lesk a príťažlivosť po mnoho rokov.

Faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú pleť

Choroba vnútorné orgány ovplyvňuje farbu pleti

Okrem už spomínaných príčin vedúcich k zhoršeniu pleti je potrebné si všimnúť aj nasledujúce množstvo faktorov, ktoré stav pokožky negatívne ovplyvňujú, a to:

Nedostatok vitamínov, mikroelementov a živín v strave, čo neúprosne vedie k rozvoju anémie a tým spôsobenej neprirodzenej bledosti tváre;

Zlé návyky (fajčenie, zneužívanie alkoholu atď.), Ktoré výrazne urýchľujú proces starnutia pokožky tváre a nepriaznivo ovplyvňujú jej farbu a stav;

Chronická únava a stres;

Denná práca v tesne uzavretom, zadymenom alebo zle vetranom priestore;

Nedostatok systematickosti a kompetentnosti organizovaná starostlivosť za kožou tváre;

Zanedbávanie chôdze čerstvý vzduch a šport;

Nadmerná duševná alebo fyzická záťaž;

hladovanie kyslíkom;

Nedostatok správneho odpočinku a spánku.

Samozrejme, toto nie je vyčerpávajúci zoznam dôvodov vedúcich k strate zdravej pleti. V niektorých prípadoch môže človek dokonca potrebovať kompletné lekárske vyšetrenie, ktoré vylúči (alebo naopak potvrdí) prítomnosť určitých porušení funkčných systémov tela a chorôb vnútorných orgánov.

Produkty pre krásnu pleť

Mastné kyseliny - ryby, ľanové zrná.

Vitamín A – mrkva, nové zemiaky, brokolica, špenát.

Vitamín E (bráni prirodzenému starnutiu pokožky) – lieskový orech, vlašské orechy, semienka, mandle.

Pre rýchle zlepšenie pleti vypite jeden pohár mrkvovej šťavy denne. Mrkvová šťava by sa mala konzumovať s malým množstvom tuku, napríklad kyslou smotanou. Keďže k asimilácii dochádza len s tukmi. Sám o sebe zlepšuje pleť a vďaka nemu sa zdá, že pokožka je jemne opálená a samotné opálenie rýchlejšie priľne. Účinok môžete dosiahnuť za týždeň.

dávaj pozor správna kombinácia nesprávna kombinácia produktov vedie k fermentácii produktov v žalúdku a k zhoršeniu stavu pleti. Jedzte dostatok zeleninových šalátov. A samozrejme dôležitá je aj strava.

Denná starostlivosť

Pokožka tváre, rovnako ako celé telo, potrebuje neustále starostlivosť a čistenie. Preto je veľmi dôležité umývať si tvár studenou vodou každé ráno a večer. Perlivá voda má vynikajúcu tonizujúcu vlastnosť, najmä ak do vody pridáte kocky ľadu a každé ráno ponoríte tvár do takéhoto osviežujúceho kokteilu. Výsledok bude obzvlášť dobrý, ak budú kocky ľadu vyrobené z mrazených odvarov bylín alebo ružovej vody.

Najlepšie je umývať kozmetiku špeciálnou kozmetikou. Peelingy pomôžu zbaviť sa zvyškov make-upu a odumretých buniek, prinavrátia pleti sviežosť a žiarivosť, vyčistia póry. To vám umožní urýchliť efektívne procesy z iných krémov a masiek.

Ako zlepšiť pleť pomocou make-upu

Každá z nás sa v živote stretla so situáciou, kedy pleť nevyzerá dobre, no dnes treba byť neodolateľná. Ak chcete rýchlo vyrovnať pleť, musíte poznať niekoľko trikov jarné líčenie. Túto sezónu ponúkajú vizážisti niekoľko riešení:

Kvapalina nadácie na zlepšenie pleti, ktoré obsahujú reflexné častice, sa používajú namiesto sypkého púdru. Zamaskujú drobné defekty, vrásky a dodajú pleti efekt jemného rozžiarenia.

Veľkú úlohu hrá báza pod make-up. Musí sa vybrať na základe stavu vašej pokožky. Pre mastnú pleť tvár - ľahký matujúci krém, pre podráždenú a suchú - krém s hustou štruktúrou pre dlhú fixáciu makeupu. Správne zvolená základňa výrazne zlepšuje tón tváre.

Na zlepšenie pleti používajte automatické bronzery a bronzery. Sú opäť v móde, pretože ľahké opálenie je relevantnejšie ako kedykoľvek predtým. Upozorňujeme, že odtieň takéhoto produktu by mal byť zlato-šumivý, broskyňový a veľmi svetlý.

Zvážte červenanie, aby ste zlepšili svoju pleť. Túto jar sa vracajú na svoje vedúce pozície v líčení a umožňujú vám zlepšiť pleť.

Výživa na zlepšenie pleti

A prvá vec, ktorú treba zmeniť k lepšiemu, je výživa. Ak žena nedrží diétu, málokedy sa jej venuje s náležitou pozornosťou: času je málo a produkty v supermarkete za rohom sú cenovo dostupné a po práci je taká unavená – prečo si komplikovať život?

Nakúpil som, uvaril (no, ak ešte nie úplne pripravené produkty, ako sú klobásy alebo šaláty z obchodu), nakŕmil svoju rodinu a seba, umyl riad a rýchlo k televízoru - aby som nezmeškal svoj obľúbený seriál. Samozrejme, tento obrázok nie je vždy pravdivý, ale stáva sa to veľmi často.

Ale o tom, že zbytočné a nekompatibilné jedlá, prebytok vyprážaných, sladkých, mastných, nedostatok čerstvého ovocia, byliniek a zeleniny sa doslova odráža na tvári, sa snažíme nemyslieť, aby sme neboli naštvaní, alebo si sľubujeme že sa tým budeme zaoberať neskôr. Neskôr - kedy?

Každý počul o oddelených jedlách, ale z nejakého dôvodu sa väčšine ľudí zdá, že je to veľmi ťažké. Medzitým stačí prestať miešať proteíny v jednom jedle. odlišné typy, škroby a bielkoviny, bielkoviny a cukry, bielkoviny a sacharidy – a telo sa hneď bude cítiť lepšie.

Napríklad, ak varíte mäso alebo ryby, nepridávajte do nich syr alebo vajcia, ako sa často odporúča v kuchárskych knihách, nejedzte ich so zemiakmi, cestovinami, obilninami, ale kombinujte ich so zeleninou, bylinkami, bylinkami – to je najjednoduchšia vec, ktorú môžete urobiť. Nie je ťažké nájsť tabuľku potravinovej kompatibility a týmto spôsobom uvaríte oveľa viac jedál ako podľa tradičných receptov.

vitamíny

Niekedy ani vyvážená strava nedokáže úplne pokryť potrebu vitamínov v tele. Hypovitaminóza sa prejavuje rôznymi spôsobmi, vrátane pokožky tváre: môže byť nadmerne suchá alebo mastná, bledá alebo žltkastá. Priebeh užívania multivitamínových prípravkov v takejto situácii môže jednoducho zmeniť tvár.

Najúčinnejšie sú špeciálne multivitamíny pre krásna pleť. Spravidla obsahujú vitamíny B, vitamíny A, E, C, PP a ďalšie, ako aj minerálne komplexy. Snáď žiadny krém, ktorý zlepšuje pleť, nebude taký účinný ako multivitamínová kúra: pokožka sa stane elastickou, hladkou a nezdravá bledosť zmizne.

Diagnóza ochorenia podľa farby pokožky tváre

Ikterický odtieň kože - ochorenia tráviaceho systému a najmä ochorenie pečene

Zelenkastý odtieň pleti - s exacerbáciou cholelitiázy alebo cholelitiázy a tiež s ochoreniami pečene

Červenkastý tón pleti - s prehriatím, ako aj s kardiovaskulárnymi ochoreniami. Ak sú pery jasne šarlátové, skontrolujte krvný tlak. Je to určite hore.

Kyanotický odtieň pokožky - s hladovaním kyslíkom, dusením a chorobami pľúcneho systému. Ak zároveň pery majú modrý odtieň, potom môžeme hovoriť o problémoch krvného obehu a poruchách v práci srdca

Sčervenanie na koži s modrastým nádychom - príznak srdcového zlyhania

Ak líca pália - nedostatok vitamínu C v tele a môže to byť aj príznak bronchitídy a dokonca aj astmy.

Bledosť kože – naznačuje prudký pokles krvný tlak- hypotenzia, zníženie hladiny hemoglobínu v krvi, nedostatok kyslíka a zhoršená funkcia pľúc

Zemitý tón pleti je indikátorom častej zápchy a črevných problémov

Tmavá pleť často naznačuje, že osoba môže mať ochorenie spojené s infekciami močového mechúra.

Tmavé kruhy pod očami sú znakom nervových chorôb

Oranžový odtieň pokožky a výskyt tmavých malých škvŕn - môže nastať odchýlka vo fungovaní štítnej žľazy alebo je to dôsledok hormonálnych problémov súvisiacich s vekom

Ľudové prostriedky a masky na vyrovnanie pleti

Pred spaním je vhodné aplikovať masky, ktoré vyrovnávajú pleť, pretože slnečné lúče po nich negatívne ovplyvňujú pokožku. Pravidelným nanášaním masiek na vyrovnanie pleti spoľahlivo chránime našu pokožku. Takéto masky sú potrebné najmä v lete.

Bodyaga

Najúčinnejším a zároveň jednoduchým prostriedkom na zjemnenie pleti je bodyaga, ktorej prášok sa predáva v každej lekárni.

Prášok sa zriedi vriacou vodou na konzistenciu kyslej smotany a aplikuje sa na očistenú tvár po dobu 15 minút. Počas tohto postupu je cítiť brnenie, pretože všetky kapiláry začínajú pracovať aktívnejšie v dôsledku zvýšenej mikrocirkulácie krvi.

Koža tváre sa na krátky čas zmení na červenú, potom sa stagnujúce škvrny rozpustia.

Výsledkom je, že pleť je viditeľne vyrovnaná, pleť sa výrazne zlepšuje a akné sa znižuje.

Po pleťovej maske si musíte na tvár naniesť hydratačný krém.

Maska, ktorá zlepšuje pleť

Už naše prababičky pochopili, ako príťažlivo vyzerá nežná, dobre upravená pleť so zdravým leskom. A na starostlivosť o tvár používali najbežnejšie produkty. Jednou z najobľúbenejších masiek na tvár je stále zmes domáceho tvarohu a kyslej smotany. Dajú sa však použiť aj samostatne. Stačí sa prihlásiť čistú pokožku a po 15 minútach opláchnite vodou. Táto maska ​​má mierne bieliaci účinok, vyhladzuje pokožku, robí ju zamatovou.

Recepty na masky

Pri výbere masiek, ktoré zlepšujú pleť, zvážte, či sú produkty v ich zložení pre vás dostupné a či niektorý z nich nie je alergénom pre vašu pleť. Produkt bude potrebné aplikovať na čistú naparenú pokožku tváre dvakrát týždenne, najlepšie po kúpeli alebo horúcej sprche pred spaním. Čas pôsobenia - 20 minút.

Mrkva

Zmiešajte mrkvu čerstvú a teplú zemiakovú kašu (každá jedna polievková lyžica), žĺtok.

ovsené vločky

S odvarom ľanových semien (jedna čajová lyžička na pohár vriacej vody až do úplného vychladnutia) nalejte zem obilniny získať kašovitú konzistenciu.

uhorka

Uhorkové pyré zmiešame so stredne tučným tvarohom (po jednej polievkovej lyžici).

krčma

Zmiešajte teplé svetlé pivo (50 ml), žĺtok, zemiakovú múku a nastrúhanú mrkvu (po lyžici).

Existuje mnoho receptov na obnovenie mladosti pokožky a zlepšenie pleti. Rovnaké množstvo rád a odporúčaní. Ale bez ohľadu na to, ako veľa o tom hovoria, najdôležitejšia je vaša láska k sebe. Milujte sa a vaše telo na vás veľmi rýchlo odpovie krásnou matnou pokožkou, tónovaným tvarom a „vzletnou“ náladou - overené!

Ak pleť zlyhá a neukáže svetu sviežosť a jemné začervenanie, potom žiadne triky neprinesú vonkajší lesk - s tým je ťažké nesúhlasiť! V honbe za ideálnou postavou však často obetujeme krásu tváre, hoci vieme, že prísne diéty spôsobujú nášmu rozkvitnutému vzhľadu nenapraviteľné škody. Ako dosiahnuť krásnu pleť bez toho, aby ste sa vystavovali drahým salónnym „exekúciam“ a nevyhadzovali obrovské sumy za zázračnú kozmetiku?

Krásna farba tvár sa neobjaví sama od seba - na udržanie pokožky vo výbornom stave je potrebná každodenná práca na sebe, aj keď starostlivosť o svoj zovňajšok by ste možno nemali považovať za ťažkú ​​povinnosť? Predpokladajme, že všetko, čo robíme pre svoje zdravie a vzhľad, nemôže otravovať a zaťažovať - ​​je ťažké sa rozmaznávať, milovaní?

Ako dosiahnuť krásnu pleť - základné pravidlá

Pre krásnu pleť je potrebné: pravidelne spať, dopĺňať stratu vlhkosti, dodržiavať, viesť aktívny životný štýl, sledovať správne fungovanie čriev, predchádzať hormonálnym poruchám, vyberať vhodné kozmetika.

Keď ste si položili otázku, ako dosiahnuť krásnu pleť, pozrite sa na svoj životný štýl zvonku. Určite existuje niečo, čo nepriaznivo ovplyvňuje krásu - fajčenie, neskoré večere, nedostatok spánku, fyzická nečinnosť.

Ak si vyberiete aspoň dva dôvody, prečo nevyzeráte tak mlado a sviežo, ako by ste chceli, urýchlene začnite s reštrukturalizáciou celého svojho životného štýlu! Nič predsa nie je pre ženu vzácnejšie ako jej krása a mladosť!

Jednoduché prostriedky na krásu

Našťastie existuje istý liek, ktorý dokáže väčšinu neutralizovať škodlivé účinky náš zbesilý život – voda. Čistá pitná voda pokiaľ možno nie z vodovodu, ale ak áno, tak len usadená, bez chlóru, ktorý vysušuje a starne pokožku a otravuje organizmus. Často sa zbavujeme tejto životodarnej sily a nahrádzame ju náhradami: džúsmi, kávou a sýtenými nápojmi. Medzitým potrebujeme pribrať 2-3 litre za deň hojením zelený čaj, minerálkažiadny plyn, len čistá voda.

Človek musí len jednu noc nespať, keďže sa pod očami objavujú tiene, rysy sú zostrené. Presvitajú aj „vranie nôžky“. Unavený pohľad a mdlý pohľad nikoho nenamaľuje – a ak sa to opakuje pravidelne? Nesprávny spánkový režim môže starnúť roky, žena by si mala dovoliť spať aspoň 10 hodín denne, spať by mala ísť najneskôr o 23.00. Zdravý spánok v dobre vetranej miestnosti vám dodá ranný rumenec, jasný a jemný. Pre neho stojí za to pripraviť sa o pár hodín online komunikácie a nahradiť ju prechádzkami v parku alebo behaním preč od hlučných a plynových diaľnic.

Špinavý mestský vzduch zbavuje pokožku kyslíka, ale ak ju nebudete pravidelne čistiť, nebude dýchať vôbec, takže musíte pamätať na každodenné čistenie kozmetické mlieko nasleduje aplikácia výživného alebo hydratačného krému.

Pomáha udržiavať krásu pokožky salónne procedúry, ale nenechajte sa nimi uniesť - peeling je možné robiť maximálne dvakrát do mesiaca, inak pokožka stratí svoju prirodzenú ochranu.

Krásna pleť potrebuje neustálu podporu, napríklad pomocou ľudové prostriedky. Medzi nimi sú rôzne pre krásnu pleť, ktoré sa dajú ľahko pripraviť sami. A tu prichádzajú na záchranu celkom bežné produkty: med, kefír, ovsené vločky, citrón, mrkva, olivový olej a dokonca aj varené zemiaky! Leto je vo všeobecnosti plné prírodných aktivátorov krásy: sú tu jahody, cukety a uhorky s petržlenovou vňaťou!

Domáce spôsoby, ako získať krásnu pleť

• Masky pre krásnu pleť z uhoriek sú jednou z najúčinnejších: na varenie sa uhorka rozotrie na jemnom strúhadle a zmieša sa s kyslou smotanou alebo olivový olej, aplikovaný na čistú pokožku a udržiavaný pätnásť minút. Tieto masky dokonale hydratujú a zjemňujú pokožku.
• Na odstránenie mastného lesku je skvelá maska ​​z uhorkovej hmoty a bielej hliny: na jednu malú uhorku sa použije polievková lyžica hliny. Maska sa aplikuje pol hodiny, potom sa umyje. Maska z uhorky a vaječného bielka, ktorá je vopred šľahaná do peny, funguje približne rovnakým spôsobom: jeden proteín sa odoberie na jednu uhorku, maska ​​sa ponechá pol hodiny a potom sa umyje.
• Zemiakové masky zlepšujú pleť, spôsobujú začervenanie a stiahnutie pórov – na prípravu jednoduchej masky potrebujete jeden zemiak uvarený „v šupke“ a roztlačený s teplým mliekom do kaše. Trvanie masky je pol hodiny.
• Skvelý efekt dáva mrkvovo-kyslá smotanová maska. Nastrúhaná mrkva v mixéri sa zmieša s rovnakým množstvom kyslej smotany a po vydrhnutí sa aplikuje na pokožku. Maska vracia pleti sviežosť a dodáva jej príjemný zlatistý odtieň.

Kvasnicové masky

Matná a nevýrazná pleť sa dá rýchlo odstrániť pomocou masiek na báze obyčajného pekárskeho droždia. A ak do svojho jedálnička pridáte aj pravidelný príjem pivovarských kvasníc, môžete docieliť aj spevnenie vlasov, nechtov, zlepšenie stavu pokožky – suchá pokožka bude hustejšia a pružnejšia, prestane sa lúpať a mastná pleť sa vyčistí , póry sa stiahnu a mastnota sa zníži.

Ak chcete vytvoriť masky na báze kvasníc, musíte zvážiť typ pleti. S mastnými, sivými a pórovitú kožu so zemitým odtieňom, kvasinky možno vypestovať pomocou 3% lekárenského peroxidu vodíka, odstredeného mlieka alebo odvaru z bylín s odmasťujúcim účinkom.

Pre suché a tenká koža droždie je najlepšie zriediť hustou smotanou alebo olivovým olejom. Použitie kurzu takýchto masiek dvakrát týždenne môže rýchlo dať do poriadku aj veľmi matnú, pomalú a ochabnutú pokožku.

Komprimuje

Skvelý spôsob, ako zlepšiť svoju pleť doma, sú kontrastné obklady. Metóda je zakázaná pre rosaceu a prítomnosť výrazných defektov na tvári vo forme aktívnych vyrážok a hnisavého akné.

1. Na obklady berú dve misky s malými tam ponorenými. froté uteráky alebo obrúsky. Človek by mal mať horúcu vodu a ešte lepšie - odvar liečivé byliny, napríklad harmanček, mäta a reťazec, a v druhom - ľadová voda.
2. Na dôkladne vyčistenú tvár s nanesenou vrstvou výživného krému nanášajte striedavo buď horúci alebo studený uterák, predtým dobre vyžmýkaný. Dokončite procedúru studeným obkladom.

Táto metóda nielenže prispieva ku krásnej pleti, ale tiež veľmi dobre tonizuje a napína pokožku, pomáha zlepšiť pleť, vzhľad prirodzene živého červenania.

Kocky ľadu

Rovnako úžasný efekt má aj ranné utieranie pleti kockou ľadu. Ľad môže byť obyčajný, ale je lepšie, ak je zmrazený bylinkový odvar, napríklad z petržlenu. Takýto nástroj tiež rozjasní pokožku, zníži tmavé kruhy pod očami. Utrite tvár ľadom pozdĺž línií pokožky, jemne, bez naťahovania. Na ešte vlhkú tvár naneste váš obľúbený hydratačný krém resp výživný krém.

Masáž

Špeciálna kozmetická masáž má tiež vlastnosť zlepšiť pleť. Dá sa to urobiť doma, ak použijete kompetentné odporúčania. Pozývame vás napríklad čítať Japonská masáž tsoghan. Ide o lymfodrenáž, no zároveň dokonale osviežuje a zlepšuje pleť.

Hotové prípravky a kozmetologické metódy pre krásnu pleť

Masáž môže urobiť aj skúsená kozmetička. Určite ponúkne aj iné spôsoby, ako si so zlou pleťou poradiť.

Vo väčšine prípadov existujú iba tri príčiny matnej a bledej kože:

• Chronický nedostatok spánku a únava.
• Zlé čistenie odumretých buniek na povrchu pokožky.
• Nedostatočný krvný obeh a stagnácia lymfy v koži.

Únava s nedostatkom spánku sa lieči tak, že si jednoducho pár dní oddýchnete, ideálne pôjdete na dovolenku a všetky problémy a trápenia necháte doma.

Nahromadením zhrubnutých odumretých buniek na povrchu tváre pokožka zhrubne, zošedne a stratí svoj prirodzený jas. Aby sa tento nedostatok zbavil, kozmetológ vykoná peeling, ktorý úspešne odstráni odumreté bunky a otvorí cestu pre mladé a zdravé vrstvy pokožky. Výsledkom je, že tvár získa prirodzený lesk, napne sa, osvieži a pleť bude jednotná, krásna, s prirodzeným rumencom.

S pomalým krvným obehom je indikovaný priebeh masáží - manuálne alebo hardvérové. Skvele funguje aj užívanie vitamínu C a niacínamidu. Všetky tieto lieky sú schopné zlepšiť mikrocirkuláciu krvi, takže pleť sa veľmi rýchlo mení k lepšiemu.

Krásna a svieža pleť vyzerá, keď je kožné tkanivo bez pórov, hladká, normálne mastná a nedochádza k odlupovaniu. Dobrý tón pleti určuje jej farba.

Mliečno-biela farba závisí od belavých keratohyalínových granúl v epiderme, žltkastý odtieň - od zrohovatených keratínových granúl v krycej vrstve epidermis, ružovo-červený - od prekrvenia kože. Kožný pigment - melanín, určuje rôzne nuansy viac pigmentovanej kože. Šťavnatosť a sviežosť pokožky závisí od dostatočného prekrvenia pokožky a od obsahu intersticiálnej tekutiny. Mierne výrazný vlasový mach dodáva pokožke vzhľad sviežej broskyne.

Pokožka malých detí je bledoružová, zamatová, hladká, elastická, príjemne lesklá, šťavnatá. V puberte, keď mazové žľazy začnú intenzívne fungovať, uvoľňujú veľké množstvo tuku, pokožka sa mastí a leskne. Vylučovaný tuk, zmiešaný s odlupovanými epidermálnymi bunkami, prachom, vytvára na povrchu pokožky nepríjemné mazivo. Takáto koža má nepríjemný odtieň. Celkový vzhľad tváre sa zhoršuje, keď sa rozširujú otvory mazových žliaz a vlasových folikulov - pokožka sa stáva ako pomarančová kôra. Koža sa ľahko zapáli a začervená. Vylučovaný maz a znížené epidermálne bunky upchávajú otvory mazových žliaz, tvoria čierne bodky - tzv. komedóny. Pri takejto mastnej seboroickej pokožke sa často pozoruje mladistvé akné. Pokožka jej zápalovým podráždením získava mastný nečistý vzhľad, miestami sivožltý alebo červenkastý odtieň. Zatiaľ čo dievčatko malo sviežu, zvodnú, jemnú ružovú pokožku, v puberte jej pokožka v dôsledku seborey nadobúda špinavý, nečistý vzhľad. Veľmi často dochádza k nečistému vzhľadu pokožky nesprávnou hygienickou a kozmetickou starostlivosťou, používaním nevhodných krémov, púdrov atď. To platí najmä pre mladé dievčatá.

Nečistý vzhľad pokožky sa vyskytuje aj u žien v neskoršom veku. V dôsledku nedostatočného prekrvenia tváre koža zhrubne, zhrubne, pokryje sa čiernymi bodkami a drobnými belavými zhrubnutiami pod kožou. Takáto pokožka získava špinavú šedú farbu, zemitý odtieň, ktorý dodáva tvári veľmi nepríjemný vzhľad. Škaredá farba pleti sa pozoruje aj u žien so suchou pokožkou, ak sa včas neprijmú potrebné hygienické a kozmetické opatrenia. V tomto prípade je pokožka tváre čoraz suchšia, objavujú sa šupiny a červené škvrny a pokožka nadobúda vzhľad pergamenového papiera. Takáto pokožka je ľahko vystavená atmosférickým a klimatickým zmenám, najmä v chladnom počasí.

Niektoré ženy majú nepríjemnú farbu v dôsledku napätia alebo vyčerpania. nervový systém: s nedostatkom spánku, prepracovanosťou, nepríjemnými zážitkami. Mnohé dievčatá či mladé ženy môžu po jednej nerozumne strávenej noci získať sivasto-žltkastú pleť. Veľmi často po silnom psychickom strese nedokážete rozpoznať blízku ženu pre prudkú zmenu farby tváre.

Farba pleti závisí od rasových a individuálnych vlastností. Nie je náhoda, že v závislosti od farby pleti sú rasy: biela, čierna, žltá, červená. Ťažko povedať, ktorá rasa žien má najpríjemnejšiu farbu pleti.

Bez uberania na kráse iných rás nás zaujíma predovšetkým farba pleti žien bielej rasy.

čisté, dobrá farba tváre môže mať rôzne nuansy v súvislosti s individuálnych charakteristíkženy a bez ohľadu na to môže byť krásny a lahodiaci oku. Existuje bledobiela alebo svetloružová pleť, ktorá je najbežnejšia u blondínok. U anemického dievčaťa je pravdepodobnejšie, že bude mať škaredú farbu, v ktorej sa koža stáva belavou v dôsledku nadmernej bledosti. Ženy s vyvinutejšou epidermou, ale jemnou, dobre prekrvenou pokožkou môžu mať krásnu žltkastoružovú pleť. Pri výraznejšom kožnom pigmente, najmä u brunetiek, pri neustálom vystavovaní sa slnku a vetru pokožka tváre stmavne. Dievčatá, ktoré sa aktívne zapájajú do poľnohospodárskej práce, získavajú príjemné opálenie v prítomnosti sviežej a ryšavej pokožky. Majakovskij právom píše, že niet krajšieho oblečenia z bronzových svalov a sviežosti pokožky! Pôrod skrášľuje a tonizuje ženu, ak vie dodržiavať potrebné hygienické a kozmetické pravidlá.

Trávenie dovoleniek či dovoleniek v lete na mori, v zime na horách s primerane dávkovaným pobytom na slnku vedie k získaniu príjemnej bronzovej farby pleti. Slnko pleti nielen dodáva bronzovú farbu, ale ju osviežuje, tonizuje a dodáva jej zamatový vzhľad. Doma možno bronzovanie pokožky získať ožiarením kremennou lampou. Na zvýraznenie bronzovej farby pokožky a jej ochranu pred spálením, špeciálne kozmetické oleje a krémy. Naproti tomu sú prípady, keď sa namiesto rovnomerného tmavého opálenia po ožiarení objavia nehomogénne škvrny a stopy.

Jemnú, zamatovo-ružovú pleť získa žena po kúpaní v mori alebo v minerálnych vodách. Niektoré vody majú obzvlášť tonizujúci a osviežujúci účinok, po ktorých sa ženská tvár stáva obzvlášť príťažlivou.

Krásny rovnomerný tón tváre naznačuje absenciu zdravotných problémov, schopnosť postarať sa o seba a odstraňuje vnútorné komplexy. Ale, bohužiaľ, väčšina ľudí musí tvrdo pracovať, aby dosiahli pozitívny výsledok. Poďme sa pozrieť na metódy, ktorými môžeme krátka doba zlepšiť pleť doma.

Výrobky na starostlivosť o tvár

Jednou z hlavných podmienok pre jednotnú pleť je dobrý krvný obeh, ktorý je zodpovedný za dodávanie živín do kožných buniek. Poskytne to náležitá starostlivosť za kožou. Sú potrebné nasledujúce kroky:

1. Začnite každé ráno umytím tváre. To pomôže pokožke prebudiť sa, uzavrieť póry a odstrániť tuk, ktorý počas noci odstával. Je veľmi užitočné pripraviť si vopred kocky mrazeného odvaru bylín (harmanček, mäta) alebo zeleného čaju a utrieť nimi pokožku tváre.
2. Vyčistite si pleť s špeciálne prostriedky na odstránenie nečistôt a zvyškov mastnoty. Môže to byť kozmetické mydlo, pleťová voda alebo gél na pranie.
3. Utrite pokožku tonikom, ktorý obnoví prirodzenú acidobázickú rovnováhu, zmierni zápal, suchosť a odstráni začervenanie pokožky.
4. Poslednou fázou každodennej starostlivosti o pokožku tváre je jej výživa a hydratácia. V chladnom období kozmetológovia odporúčajú aplikovať výživný krém ráno a hydratovať večer a v teplom období hydratovať pokožku ráno a vyživovať večer. Pokožka tak denne dostáva dostatočné množstvo vlhkosti, ako aj všetky vitamíny a živiny, ktoré potrebuje.

Takáto starostlivosť je pre pleť nevyhnutná, ráno aj večer. A kozmetiku treba vyberať podľa vekového faktora a typu pleti. O pomoc je vhodné kontaktovať kvalifikovaného odborníka, aby ste presne určili váš typ a vybrali správnu kozmetiku.

Okrem každodennej starostlivosti nezabúdajte na to raz až dvakrát týždenne. Na tento účel použite exfoliačné prostriedky. Takéto čistenie vrchnej vrstvy pokožky tváre zabezpečí jednotnú farbu celého jej povrchu. Ovsené vločky, mletá káva, cukor alebo soľný peeling to urobia dokonale. Vyberte si peeling, ktorý vám najviac vyhovuje.

Ako zlepšiť pleť: vitamíny a výživa

Nie menej ako dôležitým faktorom, ktorý ovplyvňuje pleť, je Zdravé stravovanie. Bledá farba so sivastým nádychom je znakom. Najprv sa musíte pokúsiť vyriešiť tento problém vyváženou stravou, a ak to nefunguje, vypite kúru vitamínov. Existuje niekoľko stravovacích pravidiel, ktoré ovplyvňujú vzhľad pokožky. Zvážme ich podrobnejšie.

1. Vylúčte zo svojho jedálnička nezdravé potraviny. Sú to slané, sladké, údené, vyprážané, pikantné, káva, alkohol, nikotín, sóda, ako aj pochutiny s množstvom konzervačných látok a chemických prísad.
2. Jedzte potraviny, ktoré obsahujú vlákninu, vitamíny a živiny. Pre neustálu regeneráciu kožných buniek sú potrebné bielkoviny - ide o chudé mäso vtákov a zvierat, strukoviny, všetky druhy rýb, mliečne výrobky, vlákninu (obilniny, celozrnný chlieb, rastlinná strava), ale aj zdravé nenasýtené tuky, ktoré sú bohaté na rastlinné oleje lisované za studena, losos, makrela, sleď.

   Vitamíny krásy a sú pre pokožku jednoducho nepostrádateľné. Prvý z nich obsahuje pečeň, maslo, kyslá smotana, mastné ryby, mrkva, tekvica, zemiaky, paradajky, špenát, brokolica, bylinky, šalát, marhule, melón, slivky. Vitamín E je bohatý na semená, orechy, obilniny, hrášok, kukuricu, sójové bôby, vajcia, pečeň a rastlinné oleje. Pravidelná konzumácia všetkých týchto produktov nielenže poskytne pokožke užitočné mikroelementy, ale prinesie aj nepopierateľné výhody pre celé telo.

3. Hydratácia pokožky je nevyhnutná pre rovnomernú pleť. aby ste sa uistili, že pijete dostatok tekutín. Ak chcete zlepšiť svoju pleť, vypite aspoň jeden a pol litra čistej vody denne. Na tieto účely je najvhodnejšia pramenitá, minerálna alebo roztopená voda bez plynov.

Ďalšou účinnou a dostupnou metódou, ktorá ovplyvňuje farbu pleti, sú masky, ktoré si môžete pripraviť sami doma. Výsledok sa dostaví okamžite, ihneď po opláchnutí.

• Čerstvá uhorka dobre bieli pokožku. Použite iba nastrúhanú zeleninu alebo do nej pridajte lyžicu medu.
• Akékoľvek citrusové plody (citrón, pomaranč, mandarínka, grapefruit) budú vhodné pre masky. Tajomstvo spočíva vo vitamíne C, ktorý plní bieliacu funkciu. Jednoducho navlhčite hubku šťavou a naneste na tvár.
• Zarovnajte pleť masky z akéhokoľvek fermentovaného mliečneho výrobku. Pre majiteľov suchého a normálneho typu pleti je vhodnejšie použiť kyslú smotanu alebo tučný tvaroh a pre mastnú pleť je lepšia maska ​​z jogurtu.
• V zime, keď nie je čerstvá zelenina a ovocie, sa na masku môžu použiť strúhané surové zemiaky, do ktorých sa pridá lyžica múky a medu. Takáto maska ​​by mala odstrániť pigmentáciu pokožky tváre.

  Video tipy, ako zlepšiť pleť a stav pleti (alginátové masky):

  

Pleť, žiarivé oči - to všetko je na zozname želaní každej ženy. Ale len túžba nestačí. Koniec koncov, tvár jasne ukazuje ostatným, čo je naše, vrátane nedostatku spánku, nesprávnej výživy, nedostatku starostlivosti atď. A ak mladosť na chvíľu skryje všetky nedostatky, potom s vekom sú ženy čoraz nespokojnejšie vzhľad.

Zdravá pleť si vyžaduje úsilie a úsilie. A tu je niekoľko jednoduché tipy, ktorý pomôže zlepšiť farbu a stav pokožky, dodá tvári zdravý vzhľad.

• Na začiatok si osvojte návyk piť aspoň 2 litre vody denne. Iba táto voda by mala byť čistá a nesýtená. Čaj, káva, džúsy a iné nápoje nebudú schopné nahradiť telo vodou. Ak je to pre vás ťažké, potom ráno nalejte tekutinu do dvojlitrovej karafy - teraz budete vedieť, že by ste mali vypiť celý obsah za deň.
• Prejdite na správnu výživu. Odmietajte škodlivé vyprážané jedlá, rýchle občerstvenie, korenené jedlá, konzervy a údeniny. Jedzte čo najviac čerstvého ovocia a zeleniny. Vo vašej strave nechajte iba varené alebo dusené jedlá. Takáto strava pre tvár vám poskytne nielen vynikajúce zdravie.
• Vzdať sa zlé návyky. Fajčenie spôsobuje, že pokožka je sivá a ochabnutá pravidelné používanie alkohol tiež zanecháva stopu - opuch, opuch a olupovanie.
• Zdravá pleť vám zabezpečí zdravý spánok. Nespavosť či neustály nedostatok spánku totiž predovšetkým zanechávajú na tvári škaredé vaky či modriny pod očami.
• Vaša pokožka potrebuje vápnik. Samozrejme, v lekárni si môžete kúpiť hotové lieky. Dá sa však spojiť užitočné s príjemným. Zaraďte do svojho jedálnička ryby, mlieko, tvaroh, ktoré obsahujú veľké množstvo tento minerál. V orechoch a sušenom ovocí je veľa vápnika.
• Obmedzte množstvo korenia a soli v tele. Odmietajte slané jedlá, korenené jedlá, konzervy. Faktom je, že soľ zvyšuje množstvo tekutín, ktoré sa hromadia v tele, čo má za následok opuchy nielen na tvári, ale v celom tele.
• Nezabudnite na čerstvý vzduch. Prejdite sa aspoň pol hodiny denne. A cez víkend si zorganizujte výlet do lesa alebo hôr, kde je vzduch obzvlášť čistý. Nechoďte však príliš ďaleko, najmä v lete, keď je pokožka neustále vystavená škodlivým účinkom ultrafialového žiarenia. Počas slnečných mesiacov si pred odchodom von zakryte tvár jemným opaľovacím krémom.
• Zdravú pleť vám zabezpečí aj pravidelné cvičenie. Počas tréningu sa totiž výrazne zlepšuje krvný obeh, čo znamená, že vaša pokožka dostane viac kyslíka a živín.
• Skúste užívať vitamíny na zlepšenie pleti. Aké látky potrebuje? Pre začiatok, vitamín A, ktorý dodáva elasticitu a ktorý má omladzujúci účinok, sa tiež považuje za vynikajúcu prevenciu vzniku metličkovitých žíl. Ale vitamín E dokonale chráni pokožku pred škodlivý vplyv slnečné lúče. Ak máte problémovú pleť, potom vitamínový komplex musí nevyhnutne obsahovať vitamín D, ktorý rýchlo odstraňuje toxíny a toxíny. Vitamíny skupiny B sú skvelé pre citlivú, suchú a podráždenú pokožku.
• Nezabúdajte na správnu a pravidelnú starostlivosť. Pamätajte, že na starostlivosť o pleť nie je ani príliš skoro, ani príliš neskoro. Hlavná vec je správne určiť produkty starostlivosti. Najprv zistite, aký typ pleti máte, a potom si vyberte pleťové vody, krémy, toniká a masky, ktoré si s problémom poradia.

Dávajte pozor na vek - to, čo sa dá použiť v 40 rokoch, je pre mladé dievčatá prísne zakázané. Pred spaním si nezabudnite odstrániť make-up.

A čo je najdôležitejšie, pamätajte, že môžete vyzerať božsky, len na to musíte vynaložiť trochu viac úsilia.