Ak má vaše dieťa 4 až 6 mesiacov, potom už čelíte lavíne tipov na kŕmenie od blízkych a priateľov.
Niektorí tvrdia, že najsprávnejšie je začať s príkrmami šťavou, iní radia zaviesť dieťa najskôr do kaše a ďalší trvajú na zeleninovom pyré. Ktorá z nich má pravdu? Kedy začať dieťatko zoznamovať s novými chuťami a ako zaviesť šťavu do doplnkových potravín? Navrhujem, aby som to vyriešil v poriadku.
Šťava v doplnkových potravinách - mýtus alebo realita?
Doslova pred 20-30 rokmi pediatri trvali na tom, že komplementárne potraviny so šťavou dojčenie začala v 2 mesiacoch. Deti kŕmené umelou výživou boli povzbudzované, aby to urobili ešte skôr, približne v 1 mesiaci. Naše mamy si zároveň pripravovali šťavy na prvé kŕmenie samy z jabĺk či mrkvy.
Ale dnes existuje iný pohľad na šťavu v doplnkových potravinách.
A to všetko preto, že sa ukázalo, že šťavy obsahujú kyselinu, ktorá negatívne ovplyvňuje stále krehký tráviaci systém dieťaťa. Príliš skoré zavedenie takýchto nápojov môže mať za následok rôzne ochorenia gastrointestinálneho traktu (gastritída, pankreatitída atď.) V dospievaní.
Pozor! Môj hlboký názor ako poradcu na doplnkové potraviny a korekciu chuti dieťaťa je, že do 3 rokov je lepšie nezavádzať celé šťavy do doplnkových potravín.
Šťavy tiež ovplyvňujú krehké obličky detí a môžu viesť k rozvoju zápalových ochorení.
Kedy začať s kŕmením
Priemerný vek je 6 mesiacov.
- Dieťa si príliš často pýta jedlo (materské mlieko alebo umelá výživa). To môže naznačovať, že nie je sýty a obvyklá porcia mu už nestačí;
- Hmotnosť dieťaťa sa od narodenia zdvojnásobila;
- Dieťa sa naučilo sedieť s istotou;
- Dieťa sa zaujíma o to, čo jedia dospelí. Môže požadovať, aby ste mu dali to, čo máte na tanieri;
- Ak sa kúsok tuhého jedla dostane do úst dieťaťa, nesnaží sa ho vytlačiť jazykom.
Ak ste na väčšinu týchto otázok odpovedali áno, môžete začať zavádzať doplnkové potraviny. Zároveň je veľmi dôležité, aby bolo bábätko absolútne zdravé a v posledných týždňoch ste neabsolvovali žiadne preventívne očkovanie.
Kde začať?
Zavedenie doplnkových potravín s džúsmi je najhoršia možnosť, ktorú si môžete vybrať.
- Na zoznámenie dieťaťa s jedlom pre dospelých je lepšie používať zeleninové pyré alebo obilniny;
- Ak je dieťa náchylné na zápchu alebo príliš aktívne priberá, potom je lepšie začať so zeleninou. A pre tých drobkov, ktorí naopak zle priberajú alebo majú nestabilnú stolicu, je lepšie začať s doplnkovými potravinami s obilninami;
- Ideálnou zeleninou na prvé kŕmenie je karfiol, cuketa alebo brokolica. Sú to hypoalergénne produkty a jemne ovplyvňujú tráviaci trakt bábätka (prečítajte si článok na túto tému: >>>).
Ich zavádzanie je potrebné začať akoukoľvek zeleninou.
Na začiatok dajte ochutnať produkt na špičke čajovej lyžičky.
Dôležité!Áno, viem, že chcete čo najrýchlejšie kŕmiť svoje dieťa doplnkovými potravinami, ale nemôžete to urobiť. Vytrhnite si tráviaci trakt a zarobte si alergiu.
Pohybujeme sa hladko, metodicky a pozeráme sa na reakciu dieťaťa.
- Pri výbere kaše by sa mala uprednostniť jednozložková a hypoalergénna, v ktorej nie je žiadny lepok a laktóza. Ide o pohánkovú, ovsenú, ryžovú alebo kukuričnú krupicu. Prečítajte si užitočný článok: >>>;
- Po 1-2 mesiacoch bude dieťa môcť vyskúšať mäsové pyré a fermentované mliečne výrobky;
- Po 9-10 mesiacoch by sa do jeho stravy mali zaviesť ryby;
- A až po 1 roku môžete do doplnkových potravín zaviesť mrkvovú šťavu alebo šťavu zo zeleného jablka.
Všetky vyššie uvedené sa týkajú tradičnej schémy doplnkového kŕmenia, ktorú poskytujú pediatri. Zvyčajne sú stále veľké objemy, ktoré musí dieťa jesť.
Ale povedzme si úprimne, za 10 rokov práce som ešte nevidela bábätko, ktoré by zjedlo 120-150 ml. zeleninu alebo kašu na 1 kŕmenie a zároveň by po 1-2 týždňoch nezavrel ústa a už vôbec by neodmietol doplnkové príkrmy.
Preto som so svojimi deťmi a pri učení mamičiek, ktoré prídu na kurz o doplnkových potravinách, Uvádzam trochu inú schému zavádzania doplnkových potravín.
Úspešne kombinujeme detskú doplnkovú stravu s jej sledom produktov s pedagogickými momentmi, aby sme dieťa okamžite privykli čistote a poriadku pri stole.
Tento prístup sa môžete naučiť na online kurze ABC doplnkového kŕmenia: Bezpečné zavedenie doplnkového kŕmenia bábätkám >>>
Kedy a v akom objeme možno džúsy podávať deťom?
Aj keď ste z nejakého dôvodu začali so zavádzaním doplnkových potravín skoro, v žiadnom prípade by sa doplnkové potraviny so šťavami nemali stať normou po 4 mesiacoch.
Nekazte žalúdok dieťaťa a naliehavo zrušte akúkoľvek šťavu.
Názory na prínos štiav pre detský organizmus sú značne prehnané. Ale poruchy trávenia a alergické reakcie u drobkov po skorom zavedení štiav sú veľmi časté.
Dôležité! Do doplnkových potravín sa oplatí zaviesť šťavu najskôr po 1 roku a ešte neskôr je lepšie.
Zároveň je žiaduce riediť akúkoľvek šťavu vodou, čím sa zníži účinok kyselín na jemnú sliznicu tráviaceho traktu.
Ovocie ako alternatíva k džúsom
- Ak vás táto myšlienka neopúšťa, nahraďte šťavy ovocnými pyré. Množstvo vitamínov a iných užitočných látok v nich je oveľa vyššie, okrem toho sú menej agresívne pre ešte nezrelý tráviaci systém dieťaťa;
- Môžete to urobiť od 6 do 7 mesiacov. Pre prvé ovocné jedlo je lepšie použiť pečené zelené jablko alebo hruška. Po tepelnom spracovaní sa množstvo alergénov v nich výrazne zníži, ale objaví sa užitočný pektín;
- O mesiac neskôr môžete svoje dieťa zoznámiť s marhuľou alebo slivkou, ktorá sa pestuje vo vašej oblasti;
- Ale s citrusmi a iným exotickým ovocím je lepšie počkať až 1 rok, pretože často spôsobujú alergické reakcie.
Vedieť! Ovocné pyré sa zavádzajú rovnakým spôsobom ako všetky ostatné produkty. Po prvýkrát môžu drobky jesť nie viac ako polovicu čajovej lyžičky produktu. Ak do 2-3 dní nenasledovali žiadne negatívne reakcie, potom je možné množstvo postupne zvyšovať.
Zavedenie doplnkových potravín je veľmi zodpovedná a individuálna záležitosť.
Je lepšie spočiatku robiť všetko správne a neuhryznúť si lakte, čo narušilo gastrointestinálny trakt dieťaťa a teraz nič nejedí alebo je pokryté alergickou kôrou.
AT posledné roky názory detských lekárov boli rozdelené. Je potrebné alebo nie dávať novorodencovi dojčenskú vodu? Táto otázka je stále otvorená.
Niektorí rodičia sú toho názoru, že dieťa pri kŕmení dostane dostatok tekutín s mliekom. Iní veria, že jedlo a pitie by sa nemali zamieňať. Ako a čím bude dieťa kŕmiť, nech sa každý rozhodne sám.
Nikdy by ste však nemali nútiť dieťa piť vodu, ak ju nechce. Dieťa musí prísť na to, aby začalo piť čistú vodu.
Ak sa však dieťa neustále dožaduje pitia, najmä ak je smäd spôsobený horúcim počasím alebo malátnosťou, a rodičia mu namiesto čistej vody dávajú materské mlieko alebo umelú výživu, môže to spôsobiť extra spotrebované kalórie.
A kilá navyše nedajú novorodencovi nič dobré. Preto je v takýchto situáciách lepšie dať bábätku na pitie vodu alebo čaj.
Množstvo tekutiny medzi jednotlivými kŕmeniami by nemalo presiahnuť 30 gramov naraz. Ak má dieťa rád chuť vody, potom sa oplatí dať ju v množstve nie viac ako 100 gramov denne.
Dieťa by malo piť iba po kŕmení alebo medzi jedlami. Pitie by sa nemalo používať ako náhrada jedla. V opačnom prípade sa dieťa začne strácať a matka môže prísť o laktáciu v dôsledku nedostatočného vyprázdňovania mliečnych žliaz.
Pitie iných tekutín ako mlieka je veľmi dôležité, najmä ak je novorodenec na umelé kŕmenie a trpí zápchou. A v prípade choroby je vhodné bábätku dokrmovať, aby nedošlo k dehydratácii.
Samozrejme, materská kašička je pre mnohých tým najlepším liekom, no bez tekutiny to v takýchto prípadoch nejde. V čom výborný liek budú detské čajíky na doplnenie tekutín.
Ak nie je možné, aby rodičia pripravili šťavu pre svoje dieťa, potom si pri nákupe pozorne preštudujte odporúčania na obale alebo etikete. Je potrebné prísne dodržiavať predpisy výrobcu a sledovať podmienky používania.
Napríklad džúsy pre 8 mesiacov veku by sa nikdy nemali podávať dieťaťu vo veku 5-7 mesiacov.
Berúc do úvahy odporúčania detských lekárov a odborníkov na výživu a používať v strave dieťaťa iba kvalitné produkty, rodičia dajú dieťaťu príležitosť vyrastať zdravé a šťastné.
Prírodné ovocné a zeleninové šťavy by sa mali zaviesť do stravy dieťaťa najskôr 4-5 mesiacov. Niektorí pediatri odporúčajú odsunúť známosť tohto produktu až na šesť mesiacov. Mali by ste starostlivo dodržiavať rady lekára a zavádzať nové produkty do menu podľa špeciálnej schémy. Mali by ste začať so šťavami, ktoré sú vyvinuté pod značkami špecializovanej detskej výživy.
Širokú ponuku takýchto produktov nájdete v internetovom obchode "Dcéry a synovia".
Kedy môžem dať šťavu dieťaťu?
Ovocné a zeleninové šťavy bohaté na vitamíny sa pred niekoľkými desaťročiami odporúčali zaviesť do stravy dieťaťa po piatom týždni života. V súčasnosti sa prístup k otázke, v ktorom mesiaci môžete deťom podávať šťavu, výrazne zmenil. Inštitút výživy Ruskej akadémie lekárskych vied vykonal množstvo výskumov a rozhodol, že prvé šťavy pre deti by sa mali zaviesť do stravy najskôr 4-5 mesiacov od narodenia.
Šťavy prispievajú malou časťou k nasýteniu tela vitamínmi a minerálmi, ale môžu spôsobiť alergie a narušiť proces trávenia, preto je lepšie ich podávať starším deťom. Musíte sa začať zoznámiť so šťavami s minimálnou dávkou - 5 ml.
Prvými doplnkovými potravinami pre dojčené alebo umelo kŕmené dieťa by nemali byť šťavy, ale obilniny, zelenina a mäso.
Ako zaviesť šťavu do stravy dieťaťa? Existuje veľa nuancií, ktoré je potrebné vziať do úvahy, aby boli všetky zmeny v strave dieťaťa úspešné. Skúsené matky hovoria, že typ šťavy, čas doplnkových potravín a dokonca aj jedlá ovplyvňujú telo dieťaťa.
- dať šťavy po kŕmení, aby sa neznížila chuť do jedla pred užitím hlavného jedla;
- použite fľašu s cumlíkom, čajovú lyžičku alebo špeciálnu napájačku;
- domáce šťavy by sa mali riediť v pomere 1: 1;
- jablková šťava sa zvyčajne podáva ako prvá.
Tu nájdete jablkové šťavy od ruských a zahraničných výrobcov: Babushkino Lukoshko, Agusha, Sady Pridonya, Spelenok (Rusko), Hipp (Nemecko), Gerber (Poľsko), Bebivita (Švajčiarsko), Fleur Alpine (Holandsko), Marmaluzi (Litva) , Sempre (Švédsko). Šťavy zo zelených jabĺk sa vyznačujú nízkymi alergénnymi vlastnosťami a dobrou znášanlivosťou.
Denný objem šťavy pre určitý vek sa vypočíta pomocou jednoduchého vzorca - N * 10 ml. (N je číslo udávajúce vek dieťaťa v mesiacoch). Takže dieťa, ktoré má už 7 mesiacov, môže vypiť 70 ml šťavy denne.
Najprv zavedené do stravy ovocné šťavy, potom zelenina. Nedávajte okamžite šťavy s dužinou. Mali by byť ponúknuté potom, čo sa telo dieťaťa vyrovnalo s vyčírenými nápojmi. rôzne druhy. Kombinované šťavy (jablkovo-hrušková, jablkovo-broskyňová, jablkovo-malinová a iné) sa do jedálneho lístka zaraďujú po tom, ako si telo na jablkovú šťavu zvykne.
Dôležité!
Zo zeleninových štiav je pre deti lepšie podávať mrkvu a kapustu. Cviklová šťava sa podáva dojčaťu pri problémoch so stolicou. dobrá voľba sú šťavy z granátového jablka, čerešní, marhúľ a ríbezlí. Je nežiaduce podávať hroznovú šťavu, u dojčiat spôsobuje zvýšenú tvorbu plynov. Citrusová šťava by nemala byť súčasťou stravy detí mladších ako jeden rok.
Schéma zadávania šťavy do menu
Ako a kedy dávajú bábätku šťavu, sa rozhodnete po konzultácii s pediatrom. Výber nápoja by sa mal vykonať aj s prihliadnutím na odporúčania lekára. Doplnkové potraviny je lepšie začať šťavami, ktoré patria do špecializovanej detskej výživy. Na takýchto nádobách je uvedený vek, v ktorom môže dieťa dostať túto šťavu.
U nás nájdete veľký výber špeciálnych detských štiav z rôznych druhov ovocia. Zamestnanci internetového obchodu "Daughters-Sonochki" vám povedia o vlastnostiach týchto produktov, vysvetlia, ako a koľko ich možno uložiť.
Domáce prírodné nápoje je možné zaviesť po 1,5 roku. Bežné šťavy kúpené v obchode sa dávajú až od troch rokov.
Dôležité!
Starší ľudia sú pevne presvedčení, že ak začnete podávať jablkový džús od troch mesiacov, potom sa hemoglobín dieťaťa zvýši. To sú mylné predstavy. Železo z rastlinnej potravy sa zle vstrebáva aj u dospelých. Trojmesačnému bábätku šťava len rozruší trávenie.
závery
Šťavy je potrebné zaviesť do stravy dieťaťa najskôr 4-5 mesiacov. Ak prvé kŕmenie spôsobilo problémy (porucha tráviaceho traktu alebo alergia), vylúčte nateraz šťavy z jedálneho lístka. Vráťte sa k nim neskôr.
Začínajú sa zoznámiť s jablkovým džúsom, ktorý vyrábajú spoločnosti na výrobu detskej výživy. Šťava sa má podávať podľa schémy, pričom sa dávka postupne zvyšuje.
Domáce šťavy sa deťom podávajú od 1,5 roka, pričom ich treba riediť vodou. Neponáhľajte sa dávať šťavy, ktoré sa predávajú v obchodoch s potravinami. Do troch rokov sa takéto nápoje neodporúčajú zavádzať do stravy.
Šťavy sa objavujú na jedálnom lístku detí v prvom roku života. Nestojí však za to s nimi začínať s doplnkovými potravinami, pretože tieto nápoje majú aj určité nevýhody.
Zoznámenie s ovocnými a zeleninovými šťavami by podľa pediatrov malo nastať vtedy, keď už bábätko ochutnalo varenú zeleninu, bezmliečne cereálie a ovocné pyré. Až potom môžete dieťaťu ponúknuť prírodnú šťavu, ktorá môže byť buď čerstvo vylisovaná alebo od výrobcov. jedlo pre deti.
úžitok
Vďaka pravidelnému používaniu štiav:
- telo dostáva prospešné minerály a vitamíny;
- chuť do jedla sa zlepšuje;
- metabolické procesy sú normalizované;
- zvýšená odolnosť voči prechladnutiu;
- zlepšuje prácu centrálneho nervového systému;
- udržiava sa rovnováha voda-soľ, čo je dôležité v prípade intoxikácie alebo otravy;
- stav črevnej mikroflóry sa normalizuje;
- viskozita krvi klesá, čo je potrebné pri zvýšenej telesnej teplote;
- stimuluje sa odstraňovanie prebytočných solí, toxínov a iných škodlivých látok;
- strava sa stáva pestrejšou.
Niektoré druhy štiav majú svoje vlastné prospešné vlastnosti.
- Apple obzvlášť bohaté na kyselinu askorbovú, tiamín, vitamín E, pektín.
- V hruške veľa kyseliny listovej, vitamínov PP, B1 a C.
- broskyne a marhule dobré pre zrak, ďasná, zuby a kosti.
- v granátovom jablku veľa vitamínov gr. B, polyfenoly, kyselina askorbová, draslík, fosfor a vápnik.
- paradajka- výborný zdroj vitamínov C a A, lykopénu, pektínu a mnohých minerálov.
- Z tekvice a mrkvyšťavy dieťa dostane betakarotén.
- zo slivky- vitamíny PP, B1, A, prírodné cukry a vláknina.
Harm
Kedysi bola šťava zavedená do stravy dojčiat veľmi skoro. Mnohé deti to skúsili v 3 mesiacoch alebo aj skôr. Neskôr sme však podrobnejšie študovali vplyv štiav na detský organizmus a zistili sme, že takýto produkt v nízky vek skôr škodlivé ako prospešné.
Jednou zo zložiek štiav sú organické kyseliny. Raz v krehkom čreve dieťa môžu vyvolať gastrointestinálne ochorenia a alergické reakcie. Ak má bábätko sklony k alergiám, šťavy treba vyskúšať čo najneskôr a v malých množstvách.
V dôsledku dráždivého účinku kyselín na sliznicu tráviaceho traktu už z malej dávky čerstvého nápoja dochádza k silným tráviacim ťažkostiam s kolikou. Takáto reakcia, súdiac podľa recenzií, sa často pozoruje vo veku 4-6 mesiacov a potvrdzuje, že gastrointestinálny trakt malého ešte nie je pripravený na nový produkt.
Ak má dieťa nejaké patológie gastrointestinálneho traktu, šťavy nie sú vôbec zahrnuté do jeho menu.
Od akého veku dávať?
Vypočítajte si rozvrh kŕmenia
Ak je hlavným jedlom dieťaťa materské mlieko, pediatri mu odporúčajú zaviesť šťavy v 8. mesiaci života.
Všetky vitamíny a ďalšie zlúčeniny dôležité pre vývoj ešte dieťa dostane z materského mlieka, takže nie je potrebné ho kŕmiť niečím vitamínovým.
- Po 8 mesiacoch je dávka šťavy pre dieťa 10-30 ml.
- V 9 mesiacoch sa deťom podáva 50 ml takéhoto nápoja.
- Od 10 mesiacov - 60-110 ml.
Ak je dieťa kŕmené upravená zmes, potom možno šťavy zaradiť do svojho jedálnička o niečo skôr – od 7. mesiaca.
Ako zaviesť doplnkové potraviny?
Prvá šťava, ktorú dieťa vyskúša, musí byť hypoalergénna.
Po ponúknutí malého nápoja ráno by matka mala sledovať jeho správanie a zdravotný stav.
Ak sa na koži neobjavila vyrážka, stolica sa nezmenila, bábätko je čulé a aktívne, nabudúce môžete bábätku dať trochu Navyše rovnaká šťava. Ak sa vyskytnú nejaké negatívne zmeny, oplatí sa na chvíľu odmietnuť zavedenie nového produktu do jedálneho lístka dieťaťa.
Keď si dieťatko zvykne na jeden džús, môžete mu ponúknuť iný druh, napríklad z hrušky alebo mrkvy.
Medzi zavedením dvoch rôznych štiav by malo uplynúť minimálne 7 dní. Zoznámenie sa s každým novým typom nápoja by sa malo vykonávať rovnakým spôsobom ako pri zavádzaní úplne prvej šťavy - najskôr niekoľko kvapiek a potom každý deň zvyšovať porciu.
Po jablkovom džúse sa dieťaťu zvyčajne predstaví hruškový, broskyňový a marhuľový džús. Ďalej sa do stravy postupne zavádzajú nápoje z čerešní, sliviek, banánov a ríbezlí.
Od zeleninové šťavy najprv sa drobcom ponúka mrkva a tekvica.
S úvodom cviklová šťava ponáhľať sa neodporúča, pretože má laxatívny účinok. Čerstvú cviklu možno podávať bábätkám starším ako 8 mesiacov len pri zápche, po konzultácii s lekárom.
Pri zavedení do stravy šťava z granátového jablka oplatí sa byť opatrný. Napriek jeho benefitom, bohatému zloženiu a priaznivému vplyvu na krvotvorbu sa deťom odporúča piť až od 1 roku. Okrem toho musí byť nápoj zriedený (najskôr v pomere 1: 4 a potom môžete zriediť ešte menej).
Dvojzložkové šťavy ponúknuť deťom najskôr 9 mesiacov a iba z tých nápojov, ktoré už boli testované samostatne. Najobľúbenejšie kombinácie jablka s iným ovocím (broskyňa, banán, slivka) alebo zeleninou (tekvica, mrkva).
Použite citrusové šťavy alebo akékoľvek exotické ovocie zakázané do jedného roka a starším deťom by sa mali podávať s mimoriadnou opatrnosťou. Ak je dieťa náchylné na alergie, potom sa odporúča počkať do 12 mesiacov veku a s akýmikoľvek nápojmi vyrobenými z červených bobúľ, ako aj z paradajok.
Kúpiť alebo vyžmýkať doma?
Sortiment štiav pre deti je v dnešnej dobe pomerne široký. Takéto nápoje ponúkajú rôzni výrobcovia detskej výživy, pričom na obale označujú vek, od ktorého sa môžu deťom podávať.
Takéto šťavy neobsahujú žiadne škodlivé prísady a suroviny na ich výrobu sú dôkladne kontrolované, aby sa do detského organizmu nedostali soli ťažkých kovov, dusičnany či pesticídy. Výroba takýchto výrobkov prebieha na špecializovanom zariadení, ktoré sa používa iba na výrobu detskej výživy.
Zákon zakazuje pridávať do týchto nápojov arómy, farbivá či konzervačné látky. Takže sa nemôžete obávať a neváhajte ich ponúknuť dieťaťu, pričom pred otvorením skontrolujte dátum exspirácie a neporušenosť balenia.
Hlavnými výhodami továrensky vyrábaných detských štiav je možnosť dlhodobého skladovania (ak ešte nie je otvorený obal) a pripravenosť na konzumáciu. Netreba ich riediť vodou, ale možno ich podať dieťaťu priamo z fľašky alebo škatuľky.
Ak sa matka rozhodla pripraviť šťavu pre dieťa sama, musí sa zriediť vodou. Pediatri odporúčajú pomer 1:1.
Pre domáce čerstvo vylisované šťavy je potrebné vybrať zrelé a šťavnaté ovocie bez poškodenia a stôp hniloby. Po umytí a odstránení šupky sa plody nastrúhajú na jemnom strúhadle a vzniknutá hmota sa vytlačí pomocou gázy alebo sitka. Tento spôsob prípravy je žiadaný, keď dieťatko ešte len začína ochutnávať džúsy a podávajú sa v malom množstve.
Pre staršie deti je možné pripraviť nápoj pomocou odšťavovača, ako aj pre ostatných členov rodiny.
Názor doktora Komarovského
Známy pediater, podobne ako väčšina iných detských lekárov, neodporúča podávať džús deťom mladším ako 6 mesiacov. Tento nápoj nepovažuje za zvlášť dôležitý a užitočný produkt. Oveľa viac výhod majú podľa Komarovského naopak ovocné pyré. Jedným z nich je pomôcť tráveniu najmä bábätiek so sklonom k zápche.
Pokiaľ ide o typ šťavy pre prvú vzorku, populárny lekár neodporúča vybrať si nejaký druh exotiky. Najlepšia možnosť, podľa Komarovského ide o jablkový džús.
Je lepšie dať dieťaťu domáci produkt av malých množstvách. Potom si bude mama istá, že v nápoji nie sú žiadne prísady a konzervačné látky.
- Nedávajte šťavu z dojčenskej fľaše aby nedošlo k rozvoju takzvaného „fľaškového“ kazu. Bábätká by mali piť takýto nápoj z nerozlievajúcich sa hrnčekov alebo obyčajných pohárov a pohárov.
- Aby ste neovplyvnili chuť do jedla vášho dieťaťa, neponúkajte džús ako desiatu alebo po jedle. Nechajte ho vypiť dieťatku, keď zje hlavné jedlo, ktoré bude jeho hlavným zdrojom kalórií a živín.
- Pozorne si prečítajte štítky na fľašiach a škatuliach továrenských štiav. Vyberte pre deti 100% nápoje bez pridaného bieleho cukru a fruktózy.
- Sledujte dennú porciu, ktorú dieťa skonzumuje: nemala by presiahnuť 120 ml u dojčiat do jedného roka a 200 ml u starších detí. Ak si dieťa neustále pýta a pije veľa štiav, ponúkajte mu častejšie vodu na uhasenie smädu a riedte aj ovocné šťavy vodou. Nezabúdajte, že takýto nápoj je zdrojom ďalších kalórií, preto ho obmedzte v jedálničku detí, ktoré rýchlo priberajú.
Keďže tráviaci systém novorodencov je dosť slabý, ženám po pôrode sa odporúča piť iba čisté alebo nesýtené minerálka, ako aj slabé zelený čaj bez prísad.
Dieťa však aktívne rastie a čoskoro bude potrebovať s mliekom prijímať oveľa väčšie množstvo vitamínov, mikro a makro prvkov. S ohľadom na to môže mama do svojho jedálneho lístka postupne pridávať šťavy, ktoré môžu obsahovať dužinu a vlákninu, ktorá zlepšuje činnosť čriev.
Niektoré druhy ovocných a zeleninových nápojov sú navyše pri správnej konzumácii úplne bezpečné pre zdravie.
Počas laktácie je optimálne piť:
- tekvica;
- mrkva;
- repa;
- jablkový džús.
Neskôr sa dajú dokonca miešať medzi sebou, čím vznikajú nové a originálne koktaily.
Do stravy by ste nemali zavádzať šťavy z červených jabĺk, citrusových plodov, hrozna a paradajok, pretože môžu spôsobiť alergie alebo zvýšenú tvorbu plynov.
Do tej chvíle, do 1 mesiaca veku dieťaťa je lepšie, aby sa dojčiaca matka zdržala štiav. V budúcnosti môže začať piť tento typ nápoja v malých množstvách (niekoľko lyžíc), starostlivo sledovať reakciu dieťaťa a postupne zvyšovať množstvo produktu. Odporúča sa tiež šťavu zriediť prevarenou vodou v pomere 1:2.
Mnohí odborníci tvrdia, že kvalitné čerstvé šťavy dokážu nielen zväčšiť objem materské mlieko ale aj preto, aby to bolo čo najužitočnejšie. A vzhľadom na skutočnosť, že matky potrebujú pozitívne emócie, potom vás nápoj v krásnom pohári so slamkou rozveselí a navodí príjemný pocit.
Je to povolené v strave dieťaťa?
K dnešnému dňu odborníci odporúčajú neponáhľať sa s podávaním štiav deťom do 7 mesiacov alebo dokonca do jedného roka, pretože kyseliny v nich obsiahnuté môžu dráždiť črevnú sliznicu a nepriaznivo ovplyvniť detské zuby. Niektorí odborníci na výživu sú si úplne istí, že najlepšie je drobcov oboznámiť s ovocím a ovocím bohatým na vlákninu. zeleninové pyré než so šťavami.
Kvalitné nápoje obsahujú:
Niektorí z nich:
- schopný zvýšiť pozornosť;
- šetriť pamäť;
- pomáhajú bojovať proti únave.
Netreba však na to zabúdať šťavy sú prospešné len vtedy, ak sa nezneužívajú. Takže norma pre deti vo veku 6 až 12 mesiacov nie je vyššia ako 120-180 ml denne. Okrem toho sa ovocné šťavy určite riedia vodou.
Prospech alebo poškodenie matky a dieťaťa
Napriek tomu, že dojčiace matky by si mali dávať pozor na určité druhy nápojov, stále existujú tie, ktoré telu prospievajú:
| Druh šťavy | úžitok | Kontraindikácie | Norm |
| Apple | Kompenzuje nedostatok železa u žien, zvyšuje hladinu hemoglobínu u dieťaťa, chráni a posilňuje centrálny nervový systém, aktivuje črevá, normalizuje kyslosť žalúdka | Môže spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť | 200 ml denne |
| Granátové jablko | Robí cievy pevnými a elastickými, zlepšuje krvotvorbu, zlepšuje imunitu, posilňuje nervový systém | Neodporúča sa pri zápche | 30 ml koncentrovaného roztoku |
| paradajka | Stimuluje laktáciu, obsahuje zinok, železo, vápnik, stimuluje tvorbu serotonínu | Zle vnímané tráviacim systémom dojčiat. Nie je dovolené piť, ak má dieťa menej ako 9-10 mesiacov | 200 ml |
| Tekvica | Zlepšuje peristaltiku čriev, posilňuje kardiovaskulárny systém a imunita, | Malo by byť obmedzené s pankreatitídou a gastritídou | 200 ml |
| Breza | Zlepšuje trávenie, urýchľuje metabolizmus, stabilizuje krvný tlak, pôsobí močopudne | Spôsobuje alergie, kontraindikované pri urolitiáze | 150 ml |
| mrkva | Zlepšuje chuť do jedla a laktáciu, obsahuje fosfor, meď, železo, draslík, bojuje proti kožné ochorenia | Spôsobuje alergie, neodporúča sa používať v prípade problémov s gastrointestinálnym traktom | 200 ml |
Ako si vybrať produkt v obchode?
V podstate všetky druhy štiav, ktoré možno nájsť na pultoch obchodov, sú lacné a sú vyrobené z ovocné pyré zmiešané s vodou, farbivami a konzervačnými látkami. To vysvetľuje lacnosť produktu. Aby ste si vybrali kvalitnú šťavu, ktorá nepoškodí zdravie mamy a dieťaťa, musíte venovať pozornosť nasledujúcim kritériám:
Pri nákupe šťavy v sklenených nádobách sa odporúča vziať tú, ktorá sa nachádza v najvzdialenejšom rohu police, pretože produkt, ktorý príde ako prvý, je vystavený slnečné lúče ničenie vitamínov.
Je tiež dôležité vziať do úvahy skutočnosť, že dobrá šťava je 100% prírodný materiál, džúsový nápoj obsahuje 10-25% šťavy, nektár - 25-50% šťavy.
Kupujúci by si mal vždy dávať pozor na dodatok na obale, ktorý uvádza, že výrobok neobsahuje cukor. AT tento prípad mohla byť nahradená nebezpečnými umelými sladidlami.
Čerstvo vylisované nápoje
Aby ste sa ochránili pred nekvalitnými výrobkami, odporúča sa pripraviť si čerstvo vylisované šťavy sami. Ako suroviny je povolené používať iba čerstvé ovocie a zeleninu vypestované vo vlastnej záhrade alebo zakúpené od bona fide predajcov.
Domáce nápoje nemožno dlho skladovať, preto potrebujú vypiť najneskôr do 10 minút. V opačnom prípade čerstvý oxiduje a stráca všetko prospešné vlastnosti. Po 30 minútach začnú v kvapaline fermentačné procesy a objavia sa patogénne baktérie.
Čerstvé šťavy môžu poškodiť zdravie matky a dieťaťa z nasledujúcich dôvodov:
Po rozhodnutí, ktoré šťavy môže matka piť s HB, je dôležité pochopiť, ako ich správne používať, aby nepoškodili dieťa. Zoznámenie s ovocnými a zeleninovými nápojmi by malo byť postupné, počnúc minimálnymi dávkami. Spočiatku môžete piť nie viac ako 2-3 lyžičky. produkt, pričom pozorne sledujte reakciu dieťaťa.
Ak majú drobky začervenanie, vyrážku, spánok je narušený alebo začnú problémy s trávením, mali by ste prestať užívať šťavy.
Pri zvyšovaní dávky sa nápoj zriedi vodou v pomere 1:2 a vypije sa 30 minút pred jedlom. Okrem toho je denná dávka najlepšie rozdelená na niekoľko krát. Tiež Do stravy by ste nemali zavádzať niekoľko druhov štiav naraz.
Najprv musíte počkať, kým si telo dieťaťa zvykne na produkt, a potom zaviesť ďalší (nie skôr ako za 1-1,5 týždňa). Zároveň sa neodporúča piť v jeden deň viacero čerstvých štiav – najlepšie je striedať. Vlastnoručne vyrobené šťavy by mali pozostávať iba z čerstvých, dôkladne umytých surovín.
Rodičia si musia pamätať, že predtým, ako začnete zavádzať šťavy do stravy, mali by ste sa poradiť s pediatrom a uistiť sa, že dieťa nemá žiadne alergie a problémy s gastrointestinálnym traktom. Iba v tomto prípade budú výhody pitia nápojov maximálne.
- V kontakte s 0
- Google+ 0
- OK 0
- Facebook 0
