Dobrý deň, priatelia! Ešte ste si nevybrali perfektný spôsob resetovať nadváhu a hľadať ďalej? Potom vás bude dnešná poznámka zaujímať, pretože analyzujeme studený zábal na chudnutie.
Určite ste už počuli o tejto metóde a navrhujem rozšíriť tému, hovoriť o jej vlastnostiach, kontraindikáciách.
Pozrime sa na pár receptov a, samozrejme, spomeniem, čo si o tejto procedúre myslia odborníci na výživu a štíhlu postavu. Vpred!
Studený zábal - čo to je a ako ovplyvňuje proces chudnutia
Už samotný názov vyvoláva triašku, najmä ak je za oknom už taká zima. Ale nebojte sa – v tomto prípade slovo „studené“ naznačuje udalosť, pri ktorej nemusíte suroviny zohrievať.
Všetky by mali mať izbovú teplotu do 22 stupňov. Chladivý efekt možno navyše umocniť mätou alebo mentolom, to však závisí od typu zvolenej masky.
Pre najlepší výsledok, aby ste zhodili nadbytočné kilá, by ste podľa odborníkov na výživu mali kombinovať telový zábal s diétou.
Či s týmto názorom súhlasíte alebo nie, je len na vás. Ale, ako pre mňa, nie je jednoduchšie pravidelne správne jesť a vykonávať telové zábaly ako pomôcku. A nie raz za mesiac sedieť na pohánke kvôli zlepšeniu účinku procedúry?
Co si myslis? Rozviňme tému v komentároch.
Efekt studeného zábalu
Princíp fungovania je úplne odlišný od horúci postup, koniec koncov, pri vystavení chladu sa póry, cievy a kapiláry zužujú.
Dochádza k odtoku lymfy a tá sa zase čistí od toxínov a toxínov, ktoré odchádzajú cez póry.
Okrem toho kozmetická udalosť ovplyvňuje:
- ochladzuje tkanivá;
- sťahuje krvné cievy;
- zlepšuje tón pleti;
- zlepšuje metabolizmus;
- odstraňuje prebytočnú tekutinu z tkanív.
V dôsledku takýchto vplyvov naše telo začne odbúravať tuky, aby sa zahrialo a získalo energiu.
Toto je podľa odborníkov výhoda. na chudnutie. Neodporúčal by som však začať „strašiť tukové usadeniny chladom“ bez návštevy môjho lekára - o niečo neskôr analyzujeme negatívne aspekty techniky.
Tiež vám odporúčam prečítať si môj článok
Kedy aplikovať postup
Preto lekári odporúčajú v prípade potreby aplikovať chlad:
- odstrániť opuch;
- prekonať únavu a ťažkosť v nohách;
- zbaviť sa celulitídy alebo zabrániť jej vzniku;
- poraziť strie;
- zvýšiť elasticitu pokožky;
- očistiť telo od škodlivých látok.
Pravidlá pre metodiku
Pred rozhodnutím o vykonaní procedúry stojí za to určiť, kde to urobíte - v salóne alebo doma . Ak existujú ďalšie finančné prostriedky a nie je potrebné pripraviť zmes a iné atribúty, potom je salón ideálny.
Ale na druhej strane, doma maska nebude o nič horšia, najmä preto, že je ľahké nájsť hotové výrobky v kozmetických predajniach. Ako a kde robíte zábaly? Čo od podujatia očakávate?
Napríklad môj priateľ pravidelne vykonával procedúru, ale nemenej pravidelne jedol koláče a vyprážané mäso v nádeji na zázračný úbytok hmotnosti.
A zázrak sa samozrejme nekonal – áno, koža sa stiahla, ale tuk sa nestihol odbúrať, lebo z tela neubúdal. Efektívnosť Prejaví sa to len správnou stravou.
Aby ste sa naučili, ako to urobiť domáce aktivity sa riadia určitými pravidlami:
- Procedúru začnite až po vyčistení pleti, a preto používajte peelingy podľa typu pleti (jemné čistiace alebo tvrdé).
- Pripravte vybranú masku alebo naneste hotový výrobok na požadovanú oblasť.
- Na udržanie optimálnej teploty pre procedúru použite baliacu fóliu. Na balenie používajú kozmetológovia obväz baliaci spôsob, to znamená, že film navíjame ako obväz.
- Držte zmes v závislosti od typu masky od pol hodiny do 90 minút a potom sa osprchujte.
- Naneste na miesto hydratačný krém a na zafixovanie efektu chladu naneste mentolový prípravok.
Možnosti balenia
Na studené zábaly rôzne fondy , ale keď som sa zoznámil so všetkými odporúčanými, vybral som si dve najobľúbenejšie, s ktorými vás zoznámim.
Proces vykonávame s riasami
Prečo sú riasy považované za produkt na omladzovanie pleti? Možno kvôli bohatému zloženiu minerálov a vitamínov?
Alebo výhody morských plodov, pretože sú tiež z mora? Hoci pozitívny účinok nebol úplne dokázaný, dámy, hľadajú recepty chudnutie, pripravený vyskúšať všetko.
Na prípravu masky namočte riasy do vody pri izbovej teplote na 40-50 minút. A potom postupujte podľa vzoru: naniesť, zabaliť, počkať, opláchnuť.
Terapeutické bahno má tiež podobný účinok na omladzovanie buniek, ale procedúra s bahnom sa častejšie vykonáva v špeciálnych zariadeniach.
ošetrenie hlinou
Ďalšia odroda, kde sa hlina používa ako maska, často modrá. Dá sa ľahko kúpiť v lekárni, takže táto možnosť je obľúbená u žien: kúpili si vrecko, zriedili vodou, až kým zmes nevyzerala ako kyslá smotana, a aplikovali.
Je pre vás hlina vhodná? Nikto to zvyčajne nevie. Toto je problém – vidiac cieľ, mnohí sa nezastavia pred ničím.
Napriek výhodám produktu a jeho prirodzenosti môže hlina spôsobiť alergie, preto určite navštívte lekára, poraďte sa alebo otestujte na malej ploche pokožky.
Ako dlho pokračovať v aktivitách na chudnutie
Nie menej ako dôležitá otázka, pretože výsledok očakávané od prvých dní, však? Pre štíhle telo je podľa odborníkov dôležité absolvovať kúru studených zábalov, ktoré pozostávajú z 10-12 procedúr s odstupom 2-3 dní.
Účinok zaznamenáte po 1-2 aktivitách: pokožka je napnutá a oblečenie v miestach aplikácie sa uvoľní.
A nie je to zvláštne, pretože počas procedúry vyteká prebytočná tekutina, takže proces chudnutia je viditeľný. A ako rýchlo si môžete doplniť zásoby vody, keď prestanete vykonávať nejakú činnosť?
Podľa mňa aj za 2-3 dni, čo myslíte? Aká je potom účinnosť, ak sa všetko vráti za pár dní, čakám na názory v komentároch.
Studené zábaly: keď môžu ublížiť
Ako som už povedal: postup nemôže byť úplne neškodný. Takže pri zábale môžete získať alergické reakcie alebo podráždenie pokožky, najmä ak zložky masky nie sú úplne prirodzené.
Okrem toho existujú isté Kontraindikácie pre ich implementáciu:
- neodporúča sa aplikovať masky na žalúdok, môžu vyvolať gynekologické ochorenia;
- pri ochoreniach žalúdka, čriev a gynekológie sa tento spôsob chudnutia nepoužíva;
- počas tehotenstva je postup kontraindikovaný;
- prítomnosť rán a odrenín tiež zakazuje takúto udalosť;
- pri kožných ochoreniach tiež nie je potrebné používať metódu studeného zábalu.
Čo si zapamätať
- Studené zábaly sťahujú cievy a odstraňujú prebytočnú tekutinu z tkanív, čím prispievajú k chudnutiu.
- Zábaly majú svoje pravidlá, ktoré je potrebné dodržiavať pre správne správanie.
- Procedúru je možné vykonávať doma aj v salóne, výberom požadovaných komponentov: hliny, rias, bahna atď.
- Udalosti majú množstvo kontraindikácií a upozornení, ktoré je dôležité zvážiť.
Uvidíme sa v ďalšom článku!
Každá žena je v úžase sama pred sebou vzhľad. Aby ste boli vždy krásni, musíte sa o seba starať, pretože príroda nebude vždy na našej strane. Mnohé dámy míňajú v kozmetických salónoch astronomické sumy, veľa času. Ale koniec koncov, mnohé procedúry sú lacnejšie robiť sami doma. Napríklad studený zábal na celulitídu si vyžiada obrovské finančné náklady a ušetrí čas. Treba poznamenať, že existuje aj horúci zábal, ale to je úplne iný príbeh.
Výhody studeného zábalu
Tým, že postup urobíme studeným spôsobom, získame množstvo pozitívnych bodov. Pokožka sa tónuje, celulitída sa odstraňuje a opuchy ustupujú, ako aj:
- - zúženie krvných ciev
- - póry sa zmenšujú
- - pokožka sa stáva elastickou a hladkou
- - zlepšuje metabolizmus
- - únava zmizne
- strie sú menej hlboké
Všetky tieto prednosti hovoria v prospech anticelulitídnych zábalov vykonávaných studenou cestou. Procedúra je obzvlášť dôležitá v lete, keď je vonku horúco a vôbec nie je chuť robiť si horúce zábaly.
Nevýhody a kontraindikácie
Možno v tomto postupe nie sú žiadne nedostatky, existujú však kontraindikácie, najmä ak má osoba vážne chronické ochorenia. Ak sa naozaj chcete o seba starať a robiť si zábaly, mali by ste sa najskôr poradiť so svojím lekárom. Kontraindikácie teda zahŕňajú ochorenia gastrointestinálneho traktu, srdcové choroby, gynekologické ochorenia, cystitídu, dermatologické ochorenia. Okrem toho, ak sú na kryte popáleniny, rany, odreniny alebo praskliny, postup nie je bezpečný.
Čo potrebujete na to, aby ste si urobili zábal sami
Pred procedúrou si musíte pripraviť priľnavý film, peeling na čistenie pleti a vlastne aj samotnú zmes na aplikáciu. Mali by ste tiež zvážiť, ako aplikovať kompozíciu, môžete to urobiť rukami, špongiou, špachtľou alebo si vezmite bežnú kefu na farbenie vlasov.
Ako sa správne pripraviť na postup
Pred aplikáciou zmesi, pred zabalením, by ste sa mali osprchovať peelingom. On sa očistí kožné pokrytie z odumretých buniek, urobte to čisté. Potom dôkladne osušte uterákom. Telo musí byť suché. Ak uprednostňujete teplú sprchu, potom je potrebné nechať telo vychladnúť. Aplikujte prípravok po 10-20 minútach, nie skôr.
Ako prebieha proces balenia za studena?
Studený zábal na celulitídu sa od horúceho líši tým, že nie je potrebné obliekať si teplé oblečenie ani ležať pod prikrývkou. Zmes stačí naniesť, zafixovať špeciálnou fóliou a je to. Procedúra môže trvať podľa uváženia dámy - od 30 do 60 minút. Zmes nie je potrebné dlhšie uchovávať. Kozmetológovia však odporúčajú neopaľovať sa a nenavštevovať solárium 5 hodín po zábale.
Studené telové zábaly na celulitídu doma majú väčšinou pozitívne recenzie, pretože šetria čas a peniaze. Aj preto, že postup je celkom jednoduchý. A musíte to urobiť nasledovne: najprv sa musíte osprchovať a očistiť pokožku. Po druhé, zmes by sa mala na určitý čas aplikovať na suchú problémovú oblasť. Po tretie, fixujte kompozíciu bežnou lepiacou fóliou. A po štvrté, zmyte kašu v sprche a hydratujte pokožku krémom alebo fluidom. Všetko, postup možno považovať za ukončený.
Viac o studených zábaloch nájdete nižšie:
Rôzne recepty na studené zábaly
Niektoré ženy uprednostňujú obvyklé, no niektoré experimentujú s receptami, kým nenájdu ten, ktorý im najviac vyhovuje.
Recept #1
Tento recept bude vyžadovať krištáľový mentol, akúkoľvek hlinu a teplú vodu. Všetky zložky by sa mali zmiešať v rovnakých pomeroch, pridať dostatok vody, aby zmes pripomínala konzistenciu kyslej smotany. Potom môžete na problémové oblasti pokožky aplikovať kašu a zabaliť ich do lepiacej fólie. Po 45 minútach môžete odstrániť zvyšky zmesi pod kontrastnou sprchou. Potom musí byť pokožka zvlhčená krémom. Táto procedúra je veľmi dobrá v horúcom dni, mentol osvieži a ochladí, pričom miestnosť naplní príjemnou vôňou. Takéto studené zábaly doma na celulitídu a strie budú účinnejšie, ak sa budú robiť pravidelne. To znamená, že ak je pomarančová kôra veľmi nápadná, bude potrebné urobiť asi 12-15 procedúr mesačne. Ak potrebujete pleť len mierne upraviť, stačia 1-2 procedúry.
Recept #2
Na základe zábalu kávová usadenina. Zmes sa dá vyrobiť rôzne cesty. Ak nie ste fanúšikom povzbudzujúceho nápoja, potom sa mleté zrná môžu jednoducho naliať horúcou vodou, takže kompozícia vyzerá ako kyslá smotana. Preto je pohodlnejšie ho aplikovať. Ak patríte medzi milovníkov kávy, potom by bolo rozumnejšie pripraviť kávu v turka alebo kávovare, vypiť ju a až potom použiť zvyšnú usadeninu alebo koláč. Myslite však na to, že káva musí vychladnúť. Aplikujte kompozíciu v studenom stave po dobu 30-50 minút, zabaľte problémové oblasti filmom, potom opláchnite a zvlhčite pokožku. Takýto studený zábal na celulitídu pôsobí blahodarne na pokožku, pomáha odstraňovať strie a tonizuje telo. Okrem toho môže byť nástroj použitý ako čistiaci peeling.
Recept #3
Recept na morské riasy. Všetky zložky je možné zakúpiť v najbližšej lekárni. Môžete si vziať obvyklý kelp. Pred použitím sa sparí vriacou vodou, aby napučala, a nechá sa vychladnúť. Ak je to potrebné, riasy sa zriedia vodou pri izbovej teplote, potom sa kompozícia aplikuje na problémové oblasti pokožky, zabalené filmom. Po ukončení procedúry je potrebné zmyť zvyšky zmesi a hydratovať pokožku krémom alebo pleťovou vodou.
Recept #4
Na postup budete potrebovať obyčajné zemiaky. Zelenina je olúpaná a strúhaná. Šťavu zo zemiakov nemusíte vytláčať. Výsledná kaša sa aplikuje na problémové oblasti a obalí sa filmom. Produkt sa nechá na tele jednu hodinu, inak bude účinok minimálny. Po uplynutí času sa zvyšky odstránia, osprchujú a zvlhčia pokožku.
Recept číslo 5
Na tento recept budete potrebovať kúsky bavlnenej látky, gázu alebo obyčajný obväz. Problém je, že zmes je príliš tekutá. Takže je to potrebné Jablčný ocot a vody pri izbovej teplote v pomere 1:1. Do roztoku môžete pridať 5 kvapiek citrusového esenciálneho oleja (citrón, pomaranč, grapefruit), ale lepšia je mäta. Výsledná kompozícia zvlhčí tkaninu a obalí problémové oblasti pokožky kúskami. Fixujte pomocou lepiacej fólie alebo špeciálnej fólie na balenie. Studený anticelulitídny zábal si nechajte doma 50 až 60 minút. Tento postup povzbudzuje, tonizuje, zmierňuje únavu, pomáha zbaviť sa prebytočného tuku a strií.
Recept #6
Tento úžasný recept je založený na obaľovaní s medom a olejom. Je potrebné vziať prírodný med (správne množstvo, ktoré závisí od problémovej oblasti) a čajovú lyžičku akéhokoľvek oleja, napríklad slnečnicového alebo olivového. Do zmesi môžete pridať pár kvapiek obľúbeného esenciálneho oleja. Všetky zložky sa dôkladne premiešajú a nanesú na pokožku, potom sa pokryjú lepiacou fóliou. Trvanie procedúry je v prípade potreby od 30 do 60 minút. Potom je potrebné odstrániť film a urobiť kontrastnú sprchu, pokožka po procedúrach kúpeľa musí byť namazaná zvlhčovačom. Tento recept pomáha nielen zbaviť sa pomarančovej kože, ale tiež odstraňuje nadbytočné kilogramy, odstraňuje toxíny a škodlivé látky z tela. Okrem toho normalizuje metabolické procesy v tele, krvný obeh, zmierňuje únavu a opuchy.
Treba si uvedomiť, že ak si chce žena robiť studené celulitídne zábaly na kŕčové žily, musí sa poradiť s lekárom. Nemusíte riskovať vlastné zdravie. Treba tiež povedať, že postup sa dá urobiť z akýchkoľvek ingrediencií, ktoré sú po ruke. Môžu to byť mleté obilniny ako ryža, perličkový jačmeň, ovsené vločky alebo tekuté vitamíny a éterické oleje, bylinné prípravky, riasy a ďalšie prísady. Všetko závisí od predstavivosti ženy. Hlavná vec je nezabaliť sa do teplej deky a nenosiť teplé oblečenie, aby sa zábal neprehrial.
Ako uložiť výsledok
Potom, čo sa zbavíte pomarančovej kože, budete musieť výsledok udržať, aby sa celulitída už nevrátila. Aby ste to dosiahli, musíte postup vykonať raz za mesiac. Navyše, studené zábaly proti celulitíde doma vám umožňujú vybrať si recepty, ktoré sú pre vás tie pravé. Na udržanie účinku však bude potrebné upraviť svoje stravovacie návyky, konkrétne jesť správne. To znamená, že je najlepšie opustiť vyprážané jedlá v prospech dusených alebo dusených jedál. Menej sa „opierajte“ o sladké a škrobové jedlá.
Tiež je najlepšie sa zbaviť zlé návyky. Fajčenie a alkohol sú najhoršími nepriateľmi celulitídy. Je veľmi dobré, ak žena vypije z 2 litrov čistej pitnej vody. To normalizuje metabolické procesy v tele. Ak všetko spomenuté doplníte fyzickou aktivitou, potom by ste sa návratu celulitídy nemali báť. Ak nie je možné navštíviť telocvičňu, môžete hodiny nahradiť turistikou, bazénom, jogou alebo aerobikom. Všetky druhy športových záťaží budú dobrým doplnkom a pomôžu konsolidovať a udržať výsledok.
Nadbytočné kilogramy a problém celulitídy poznajú mnohé dievčatá. Takmer každá žena je nespokojná so svojím telom a chcela by to zmeniť.
Ochabnutá pokožka, pár kíl navyše, zradne zobrazené na bokoch, bruchu, páse či nohách, pomarančová koža – to všetko sú hlavné dôvody nespokojnosti.
Ale, existuje cesta von! Dnes si povieme, ako si urobiť studený zábal doma, aby priniesol maximálny efekt.
Aký je rozdiel medzi teplým a studeným zábalom?
Tieto dva postupy sú veľmi podobné. Majú rovnakú prípravnú fázu a princíp aplikácie.
Kompozície môžu byť tiež rovnaké, ale v prvom prípade sa zmes predhreje vo vodnom kúpeli na teplotu asi štyridsať stupňov. V druhom sa kaša aplikuje za studena.
Po uplynutí času stačí prípravok zmyť alebo vtrieť do pokožky, ak sa skladá výlučne z mastných zložiek, bez zložiek, ktoré dráždia pokožku.
Čo je účinnejšie, teplý alebo studený telový zábal?
Ak porovnáme účinný studený zábal a horúci zábal, tak ten druhý dáva výsledky samozrejme rýchlejšie.
Vplyvom zvýšených teplôt sa otvárajú póry a pokožka rýchlejšie vstrebáva prospešné prvky, zlepšuje sa mikrocirkulácia krvi a odtok lymfy.
To všetko vedie k tomu, že sa telo dobre potí a prebytočná tekutina, toxíny a toxíny sa odstraňujú potom.
Je však potrebné pochopiť, že horúce balenie má veľa kontraindikácií a je zakázané pre ľudí s množstvom chorôb.
Preto sa neoplatí odpisovať studené procedúry. Nemajú prakticky žiadne kontraindikácie, pôsobia mäkšie na telo, postupne odstraňujú tekutinu a iné škodlivé látky.
To všetko má priaznivý vplyv na stav pokožky a tela ako celku a výsledok bude stabilnejší a dlhodobejší.
Výhody studeného zábalu
Studený telový zábal na chudnutie je ideálnym prostriedkom doma, ako sa zbaviť nenávidených kilogramov pri minimálnom úsilí.
Stačí zvoliť správnu zmes a venovať náležitú pozornosť prípravnej fáze.
Hlavný účinok je spôsobený zložkami produktu, ktoré majú hrejivý a sťahujúci účinok.
Vďaka nim sa elasticita pokožky dostane do tónu, toxíny nahromadené v priebehu rokov, prebytočná tekutina sa odstráni, a preto sa centimetre a celulitída „topia“.
Pomocou studeného zábalu na celulitídu:
- zlepšiť stav pokožky;
- obnoviť jej pružnosť a zamat;
- odstráňte prebytočnú kvapalinu;
- zlepšiť krvný obeh a mikrocirkuláciu krvi;
- spustiť regeneračné procesy;
- znížiť objem problémových oblastí;
- zbaviť sa celulitídy a ochabnutej pokožky.
Ako sami vidíte, postup sa naozaj oplatí. Pred pokračovaním vám však odporúčame oboznámiť sa s kontraindikáciami.
Kontraindikácie studeného balenia
Ako sme spomínali vyššie, tento typ zákroku je vhodný takmer pre každého. Má úzky rozsah kontraindikácií, je povolený vo väčšine prípadov, keď je horúco prísne zakázané.
Takže studený zábal nie je vhodný pre tých, ktorí:
- má gynekologické ochorenia. Ak však zabalíte zóny, nohy, ruky alebo pás, môžete bezpečne pokračovať.
- nesie dieťa.
- má problémy alebo poruchy v pečeni a obličkách.
Čo sa týka cievnych problémov, ako sú kŕčové žily alebo „hviezdy“ na nohách, lieky proti prechladnutiu sú nielen povolené, ale dokonca nevyhnutné na zlepšenie symptómov a vzhľadu.
Princíp aplikácie
Použitie takéto fondy dosť jednoduché. Zvládne to každé dievča doma.
Hlavná vec na zapamätanie je, že ako dobre pripravíte pokožku pred aplikáciou, bude závisieť od toho, ako dobre a efektívne bude postup prebiehať.
Princíp použitia finančných prostriedkov je pomerne jednoduchý. Najprv pleť vyčistíme, potom nanesieme aktívnu kompozíciu, zabalíme a po chvíli zmyjeme.
Všetko je celkom jednoduché a efekt po prvom postupe je jednoducho ohromujúci.
Ako ukazujú recenzie na studený zábal, pokožka bude jemnejšia a zamatová, obrys sa mierne vyrovná, prebytočná tekutina sa odstráni, čo výrazne ovplyvní objem.
Prípravná fáza
Najdôležitejšia fáza je prípravná. Polovica úspechu v budúcnosti závisí od toho, ako dobre pripravíte pokožku. Pre to:
Najprv si dajte kontrastnú sprchu alebo teplý kúpeľ morská soľ. Očistite pokožku telovým peelingom. Dá sa kúpiť v každom obchode alebo si môžete vyrobiť svoj vlastný na základe kávovej usadeniny, cukru alebo soli.
Dôkladne masírujte problémové oblasti a vynakladajte malé úsilie. Pleť by mala byť dobre vyčistená a mierne začervenaná.
Ak sú to nohy, oblasť bokov, zadku alebo brucha, potom zdola nahor, ak horná časť, potom zhora nadol.
Zabalíme sa do lepiacej fólie, oblečieme si teplé oblečenie.
Na zlepšenie potenia by bolo dobré robiť fyzické cvičenia, ktorými prejde očista tela ako celku. Ale ak nie je žiadna túžba, môžete sa zabaliť do teplej prikrývky a trochu snívať o budúcich krásnych formách.
Po uplynutí doby pôsobenia (o tom si povieme nižšie) zmes zmyte a naneste krém proti celulitíde.
Pripravený! Ste o krok bližšie k svojmu snu!
Recepty na studený zábal
Existujú recepty na tento postup veľké množstvo. Ale, bohužiaľ, nie všetci dávajú požadovaný výsledok nielen rýchlo, ale aj dlhodobo.
Špeciálne pre vás sme vybrali 3 top aktívne formulácie, s ktorými rýchlo nájdete požadovaný tvar a vzhľad.
Obalíme octom
Pomerne jednoduchý, ale účinný recept. Pre neho potrebujeme jablčný ocot, chladnú, čistú vodu a obväzy.
V rovnakých častiach zriedime ocot vo vode a obväzy namočíme do tekutiny.
Výsledné obväzy sa aplikujú na problémové časti tela a na vrchu sa prikryjú lepiacou fóliou. Ďalej sa zahrejeme a chodíme s obkladom nie dlhšie ako hodinu.
Po uplynutí času si dáme teplú sprchu a natrieme krémom proti celulitíde.
Hlinený zábal
Clay je vynikajúci nástroj, ktorý pomáha vyrovnať sa nielen s kozmetickými problémami a prejavom pomarančovej kôry, ale aj s kilami navyše.
Na varenie potrebujete balík hliny. Môžete si vziať akékoľvek: biele, modré, modré alebo ružové.
Po sprche opatrne naneste pripravenú kompozíciu na telo a venujte pozornosť Osobitná pozornosť problémové oblasti a izolovať.
chodiť s hlinená maska môžete od pol hodiny do jednej a pol, po ktorej sa umyte v sprche a aplikujte liek na celulitídu.
Obalte riasami
Morské riasy - výborný nástroj v boji proti celulitíde a nadváhe.
Recepty na studený zábal na báze tejto zložky sú navyše známe tým, že pleť čistia, vyrovnávajú tón a štruktúru, odstraňujú prebytočnú tekutinu a vyživujú.
Na varenie potrebujeme:
- 50 gramov kelu;
- vriaca voda;
- pomarančový alebo mentolový olej.
Najprv musíte pripraviť morské riasy. Pre to:
Naplňte ich vriacou vodou a nechajte pol hodiny nabobtnať. V dôsledku toho by mala zmes takmer zdvojnásobiť svoj objem. Potom pridajte lyžicu medu. Ak je príliš hustá, môžete ju zohriať vo vodnom kúpeli.
Všetko dôkladne premiešame. Môžete použiť mixér, aby nezostali žiadne hrudky a hmota mala homogénnu konzistenciu. Pridajte pár kvapiek esenciálnych olejov a znova premiešajte.
Teraz môžete začať baliť. Robíme to rovnako ako ostatní.
Ako často si robiť studený anticelulitídny zábal?
V boji s kilami navyše a celulitídou je dôležitá dôslednosť.
Najlepšie je vykonávať procedúry v kurze, každý druhý deň po dobu jedného mesiaca.
Studený zábal - efektívna metóda rýchlo odstrániť opuch a ťažkosť v nohách, posilniť krvné cievy a zbaviť sa celulitídy.
O tom, ako studený zábal funguje, aké komponenty zábal chladia, pre koho je nutnosťou a pre koho je kontraindikovaný, si prečítajte v tomto príspevku.
Podstata studeného zábalu
Takéto termo zábal ochladzuje telo a sťahuje cievy. Týmto:
- tok lymfy sa zrýchli, toxíny a trosky prechádzajú obličkami a pečeňou;
- prebytočná tekutina sa odstráni;
- edém ustúpi;
- zlepšuje mikrocirkuláciu;
- zrýchľuje sa spaľovanie tukov (lipolýza), telo sa snaží rýchlejšie zahriať a ako zdroj paliva využíva tukové zásoby;
- plavidlá sú posilnené;
- ťažkosť a bolesť v nohách zmizne.
Ako studené zábaly pôsobia na pokožku
Ako výsledok kryo zábaly:
- pokožka je vyčistená;
- tón pleti sa zvyšuje;
- póry sa stiahnu.
Studený zábal môže tiež pomôcť znížiť zápal a upokojiť boľavé svaly, modriny, modriny a uštipnutie hmyzom.
Zloženie studeného zábalu spravidla obsahuje komplex zložiek, ktoré posilňujú krvné cievy a zlepšujú mikrocirkuláciu: gaštan, mäsiar, gotu-cola, gingko biloba, arnika.
Kto potrebuje studený zábal
Vyberte si studený zábal:
- pri liečbe celulitídy vo všetkých štádiách;
- v programoch na chudnutie;
- v detoxikačných programoch;
- v tonických programoch;
- proti edému;
- s kŕčovými žilami;
- na posilnenie krvných ciev;
- na zmiernenie ťažkosti, únavy a bolesti v nohách;
- na zlepšenie elasticity pokožky.
Ak dlho stojíte a často chodíte na vysokých opätkoch, studený zábal nôh na konci dňa je vašou záchranou.
Kontraindikácie studeného zábalu
Studený zábal nie je možné použiť na:
- tehotenstvo a dojčenie;
- cystitída;
- gynekologické ochorenia;
- onkológia;
- ochorenie srdca;
- exacerbácia chronických ochorení;
- poškodenie kože.
Zábal na tvarovanie bruška používajte veľmi opatrne. Vyhnite sa podchladeniu.
Ako urobiť studený zábal doma
Robiť studený zábal, vrátane zábalu na celulitídu doma, v ničom sa nelíši od profesionálneho:
- vezmite si hotovú masku, do ktorej sa pridávajú chladiace zložky (mentol, mäta, gáfor, mentyllaktát);
- alebo rozrieďte práškový zábal studenou vodou (20-22 stupňov).
Aby nedošlo k podchladeniu tela a neprechladnutiu, studený zábal sa aplikuje len lokálne na problémové miesto a netrvá dlho – 10-20 minút. Pokiaľ výrobca neuvádza inak. Pozorne si prečítajte štítok na obale.
Prečítajte si, ako si vyrobiť domáci telový zábal sami.
Druhy studených telových zábalov
Jemné chladenie. V ňom sa v malej koncentrácii pridávajú chladiace zložky. Tento tónovací zábal je veľmi pohodlný a dobre sa znáša.
S kryo efektom. Chladiace zložky sa pridávajú vo vysokej koncentrácii. Tento zábal dáva ľadový efekt a je veľmi chladivý. Vhodné nie pre každého.
Pred nákupom si pozorne prečítajte štítok na obale.
Studený alebo horúci zábal
Ak máte viacero problémov, je možné kombinovať studené a teplé zábaly. V jednej procedúre a v priebehu zábalov.
Napríklad na dolnú časť nohy s cievnou sieťou, kde je zakázané zahrievanie, a ruky s voľnou pokožkou aplikujte studený zábal s riasami. A na miestach s celulitídou - horúcejšie.
Prečítajte si viac o horúcej zábale.
Stručne o hlavnom
Studený zábal sťahuje cievy, zmierňuje opuchy, stimuluje tok lymfy a odbúravanie tukov vďaka prídavku chladivých zložiek a chladivej vody.
Pre vytvorenie kryo efektu je koncentrácia chladiacich zložiek v maske výrazne zvýšená.
Studený zábal sa aplikuje lokálne a trvá 10-20 minút.
Studené zábaly používajte pri celulitíde, cievnych problémoch, na zmiernenie opuchov, pri chudnutí a detoxikačných programoch.
Studené zábaly nepoužívajte pri srdcových problémoch, cystitíde, gynekologických ochoreniach a tehotenstve. Na oblasť brucha jemne aplikujte studené zábaly.
Robíte si studené zábaly? Podeľte sa v komentároch.
Načerpajte kozmetickú gramotnosť, zostaňte s nami a buďte krásna.
Uvidíme sa vo vysielaní LaraBarBlogu. ♫
"Pomarančová kôra" na bokoch a zadku dáva veľa problémov spravodlivému pohlaviu. Mnohé z nich prijímajú rôzne opatrenia na odstránenie tohto nedostatku. Studený anticelulitídny zábal sa používa doma na zbavenie sa celulitídy, kŕčové žilyžily, edém a únava nôh.
Princíp fungovania studených zábalov
Aplikácie za studena spôsobujú zúženie žíl a kapilár, čo vedie k odtoku lymfy, ktorá odvádza toxíny cez vnútorné orgány. Spolu s prebytočnou tekutinou odchádzajú všetky škodlivé látky. Zlepšuje sa stav pokožky a celého tela, miznú opuchy a únava nôh.
Na celulitídu:
- pokožka sa zbavuje toxínov a tekutín, ktoré jej bránia „dýchať“ a normálne fungovať, čo spôsobuje hromadenie tuku v tkanivách a tvorbu tuberkulóz;
- "pomarančová kôra" na stehnách a zadku je vyhladená, stáva sa menej nápadnou;
- metabolické procesy v pokožke sa zrýchľujú, jej elasticita a tón sa výrazne zvyšujú v dôsledku zvlhčovania, výživy, zúženia pórov.
Po očistení tela sa zlepšuje celková pohoda, objavuje sa energia a ľahkosť. Odstraňuje nadváhu. Chladené tkanivá potrebujú dodatočnú energiu, takže tuk sa rozkladá ako rezervné palivo. Na udržanie účinku sa však cvičenie a správna výživa musia stať životným štýlom.
Pravidlá pre držanie
Tradičná medicína ponúka množstvo receptov, ktorých hlavnými zložkami sú hlina (často modrá), ocot, med, aromatické či chladivé prísady.
Najprv si musíte dať teplú sprchu, očistiť povrch tela peelingom. Pred aplikáciou pastu ochlaďte a potom ju zabaľte do plastového obalu. Nemusíte sa zabaliť do teplej deky, telo by malo cítiť chlad.
Na uľahčenie mazania je možné ruky mierne navlhčiť. Po odstránení celofánu opláchnite telo pod sprchou, naneste hydratačný alebo anticelulitídny krém.
Recepty na studený zábal
S esenciálnymi olejmi
Olejové studené zábaly na celulitídu doma sú užitočné pre výživu, hojenie, obnovenie elasticity pokožky, intenzívnu obnovu buniek.
Ingrediencie
- jojoba (môžete si vziať mandle, hroznové semená) - 50 ml
- citrusové plody - 3-5 kvapiek
Varenie
Zmiešajte obe zložky, naneste na telo trením. Po 50 - 60 minútach umyte pod teplou sprchou.
Éterické oleje + ocot
Ingrediencie
- ocot - 30 ml
- voda - 30 ml
- citrusov esenciálny olej- 5 - 6 kvapiek
Varenie
Zmiešajte všetky ingrediencie. Navlhčite obväzy v tekutine, obviažte nimi problémové oblasti. Zaistite lepiacou fóliou navrchu. Po hodine sa môžete umyť.
Modrý íl + mentol
Clay sa vyznačuje jedinečným súborom vitamínov a mikroelementov. Pomáha zmenšiť objem tkanív, zbaviť sa prejavov celulitídy. Na zvýšenie účinku sa pridávajú chladivé zložky: mentol, mäta, šalvia.
Ingrediencie
- kozmetická modrá hlina - 5 lyžíc. l.
- voda - 3 lyžice. l.
- mentol v kryštáloch - 1/4 lyžičky.
Varenie
Kryštály mentolu vhoďte do vody pri izbovej teplote, pridajte hlinu. Zmes by mala pripomínať hustú kyslú smotanu, v prípade potreby pridajte tekutinu.
Káva + med
Ingrediencie
- prírodná mletá káva - 4 lyžice. l.
- esenciálny olej z mäty alebo citrusov - 3 - 4 kvapky
- med (voliteľné) - 1 polievková lyžica. l.
Varenie
Kávu zalejte vriacou vodou v pomere 2:1. Po vychladnutí pridáme zvyšné suroviny. Aplikujte na problémové oblasti tela.
S riasami
Riasy sú bohaté na bielkoviny, sacharidy, polysacharidy, kremík. Doma sa odporúča používať prášok zo sušených morských rias. Thalli si môžete namočiť do vriacej vody (30 minút), rozdrviť v mixéri. V lekárňach sa predávajú aj hotové pasty.
Ingrediencie
- riasy (kelp) - 3 polievkové lyžice. l.
- voda - 150 ml
Ak chcete, použite aj
- med - 30 ml
- citrónový alebo mentolový olej - každý 3 kvapky
Varenie
Kelový prášok zalejeme vriacou vodou. Keď riasa zväčší svoj objem, miešame do hladka. Po úplnom ochladení naneste pastu na problémové oblasti. Po 40 - 50 minútach umyte pod teplou sprchou. Ak sa zmes ťažko mieša, mierne ju zohrejte a znova premiešajte.
Kontraindikácie
Procedúra nespôsobuje rozšírenie krvných ciev a kapilár, preto neškodí kožným problémom.
Kontraindikácie sú:
- tehotenstva. Zvýšené zaťaženie vnútorných orgánov môže nepriaznivo ovplyvniť stav matky a plodu;
- zlyhanie pečene, ochorenie pečene. Zvyčajne sa toxíny vylučujú cez pečeň, čo zvyšuje zaťaženie tohto orgánu;
- zlyhanie obličiek, chronická pyelonefritída. Niektoré z toxínov sa vylučujú obličkami, čo môže tiež zhoršiť problémy týchto orgánov;
- fibroidy, endometritída, endometrióza;
- cystitída (zápal močového mechúra).
Nemôžete urobiť studený zábal na celulitídu s ranami, odreninami, ak kožné ochorenia. Je zakázané zabaliť gluteálnu oblasť a brucho pri problémoch so žalúdkom, črevami.
Výsledok takýchto postupov je viditeľný po niekoľkých dňoch. Ale na dosiahnutie trvalého účinku bude potrebné vykonať 10-12 procedúr v intervaloch 2-3 dní. To znamená, že priebeh liečby doma sa tiahne mesiac. Na preventívne účely sa odporúča vykonať 1 - 2 procedúry mesačne.
- V kontakte s 0
- Google+ 0
- OK 0
- Facebook 0
